av Mörker

Varit inne här och snokat runt ett antal gånger när jag började fundera över mitt drickande. Inte vågat bli medlem då folk ofta på forum (och i verkliga livet för den delen) bortser från mig. Som att jag är luft. Vet inte riktigt varför för tycker inte det är någon skillnad på mig och andra, men folk verkar se på mig annorlunda. Och självklart gör de lite ont även om de är anonyma "dissar"
Men nu tänkte jag, kan skriva min egen dagbok iaf så man kan gå tillbaka och läsa.

Var på mitt första möte på beroendecentralen igår. Kände dock att SSK:n jag fick prata med inte riktigt lyssnade. Ställde samma frågor om antidepressiva medel (vilket jag sa att jag inte åt) ett flertal ggr tex. Får hoppas de blir bättre nästa gång.
Fick blåsa i en alkomätare som visade 0.0, vilket såklart varit konstigt om den inte gjorde då jag inte druckit sen i lördags. Efter de kläckte SSK:n ur sig att jag nog inte har alkoholproblem då dom som har de oftast blåser positivt. Jag anser att man har problem om man har en ohälsosam relation till alkohol även om de gäller helgdrickande. Samt dricker för att döva något. Vilket jag gör. Jag dricker minst en BiB om helgen och de är främst för att fly ångesten och bara få känna sig lycklig någon jädra gång.. Jag dricker inte för att de är gott utan för att bli full. Längtar till helgen och veckorna är eg bara en transportsträcka till vinet.
Iaf så skickades de med papper på en massa prover som ska tas innan jag får komma på återbesök.
Är livrädd för vad dessa prover ska visa. Tog leverprover för ca en månad sen och då var allt normalt men tror bara de var dom "vanliga" proverna. Som jag förstod de ska dessa jag jag ska ta nu visa mer exakt hur alkoholkonsumtionen sett ut. Inte bara leverns funktion.

Efter återbesöket ska jag få träffa en läkare på beroendecentralen som ska bedöma av proverna om jag har alkoholproblem eller inte. Nu vet man ju inte vad proverna kommer visa men om dom är normala anses de då som att jag inte har problem liksom? Är ju som att säga till en självmordsbenägen person att den inte är de för att den inte tagit livet av sig än...

Jag vill inte dricka mer men suget på fredagen är så jävla stort. Även om jag känner Nej! Så sitter jag där med BiBen efter ett tag.

Hm. Ja. De får nog vara allt för denhär gången:)

AnnaMia77
ons, 2015-04-15 - 19:00

Hej! Välkommen hit till oss. Här får alla vara en del av gruppen och är man i behov av stöd finns det inget bättre än att skriva och läsa här tycker jag. Man kan missbruka alkohol på många sätt. Det du beskriver är en situation där alkoholen tagit över det positiva i livet och då tycker jag det är osunt. Är själv i samma sits. Dricker för att bli lugn och tysta ångestdemonen som alltid sitter på min egna axel i nyktert tillstånd. Som sagt, välkommen hit!

anonyMu
ons, 2015-04-15 - 19:39

Hej MK och välkommen till forumet!

Vill bara lämna en kort kommentar till dig. Egentligen spelar det faktiskt ingen roll om någon annan anser att du har alkoholproblem eller inte. Om du själv upplever att du har ett problem, så är det ju ett problem för dig. Om du upplever att du dricker för mycket, att drickandet tar över ditt liv och att du flyr in i dimman med alkoholens hjälp - ja, då är det för mycket för dig - oavsett vad vårdcentralen tycker. Bara att du reggat en tråd här. Det visar att du vill göra någonting åt ditt drickande.

Skulle jag vilja pusha dig och vill att du ska känna dig stark som faktiskt inser att du måste göra något åt ditt drickande. Bra gjort! Nu gäller det att kämpa vidare. Jag har slutat med hjälp av forumet. Forumet är ett fantastiskt stöd i processen!

Lycka till och varmt välkommen hit som sagt!

Mörker
ons, 2015-04-15 - 20:29

Tack för välkomnandet. De värmer!

Jag tycker verkligen drickandet blivit ett problem för mig. Återhämtningsprocessen har drastiskt ökat, på lördagar dämpar jag ångesten och den brutala hjärtklappen med mer vin men på söndag och måndag mår jag verkligen pyton. Orkar inte göra nånting, samt att jag knappt kan äta dessa dagar.

Blev verkligen bara så paff av att höra att om inte värdena visar förhöjda värden hjälper vi dig inte. Försökt hålla mig någon helg men har aldrig gått. Är inte nog stark så skulle behöva hjälp att tänka rätt ovh döda tankarna om att man måste dricka.. Och jag trodde att de var sån hjälp som erbjöds på beroeendecentrumet.

Vad ledsen jag blir att höra att du också lider av ångest AnnaMia77. Jag som säkert du vet ju att alkohol bara ökar ångesten egentligen. Men så lätt att självmedicinera och känna glädje/lättnad när man får i sig alkohol. Har så svårt att tänka mig att ångesten skulle minska bara för att man slutar dricka. Men de är väl ett knep hjärnan kokat ihop för att få fortsätta kanske. Dom där stundenrna känns iaf så värdefulla då iaf jag kan känna mig normal i Hjärnkontoret. Tror jag lider av GAD då ångesten aldrig lämnar mig förutom under påverkat tillstånd.

Meredith12
tors, 2015-04-16 - 02:14

Jag vill också önska dig välkommen.
Blir både förvånad o lite förskräckt över att du mer eller mindre ska behöva intyga med olika prover att du behöver hjälp mot en problematisk alkoholkonsumtion.
Det måste finnas fördelar med att mota Olle i grind så tidigt som möjligt.
Hoppas att du inte låter dig nedslås alltför mycket av dessa bemötanden från vården, utan att du kan stå stark i din egen övertygelse om att så här kan du inte ha det.
Kram!
M

Blomman
tors, 2015-04-16 - 10:20

Att känna sig själf som luft känner jag väl igen. Har känt det så ofta.

Lycka till och kram

Mörker
tors, 2015-04-16 - 16:28

Tack för orden Blomman och Meridith. Också väldigt förvånad. Här hade jag gått länge och höll på att skämmas ihjäl när jag skulle boka tiden. Så möts man av dom orden när man väl är där. Aja.

Varit och tagit proverna nu iaf. Kändes också väldigt genant då de på pappret stod att de var beroeendekliniken som begärt dom. Men nu är de gjort får vi se vad de visar..

På lördag ska jag ut ovh flyga. Innan en flygtur har jag Alltid på senaste druckit en hel del vin för att lugna nerverna. Får grov ångest av att flyga och har åkt på en och annan panikattack under flyturer. Detta har dock vinet hållit borta sen jag började dricka innan en flygning.
Nu måste jag klara av dehär nykter och har sen jag bokade biljetterna i förrgår haft värre ångest än vanligt. Hur ska jag klara de utan vinet?? Dock har jag medvetet bokat flygningen till kl 8 på morgonen. Känns inte lika accepterat att dricka vin innan och på planet den tiden så "kan" ändå inte ta de där lugnande glasen.. Finns väl iofs ändå en stor risk att jag hinkar i mig lite om ångesten blir allt för stor. Men ska verkligen försöka hålla mig från iaf.. Hade känts skönt att kliva av planet och klarat de nykter..
Hoppas de är bra med alla andra, kram

LarsEson
fre, 2015-04-17 - 00:39

Alltså jag undrar vad min kommun kör för race då? Jag ringde nåt nr jag googlade fram och där kopplade de fram mig till beroendegruppen el vad det heter. Min kontakt lyssnade på vad jag hade att berätta och krävde inga prover utan sa bara att vi börjar med 5 samtal och utvärderar efter det. Tycker det var väldigt kränkande och oprofessionellt gjort av dom du träffade och tycker absolut du ska kräva en ny att santala med.
Hur som helst har du ju kommit en lång väg bara att inse att du behöver hjälp och vågar be om det:) Hoppa vinet på planet och be om nån juice ist:))

Sara_con_experiencia
lör, 2015-04-18 - 03:08

Hej och välkommen!
Jag har flugit en hel del onykter under 2014, men de sista två resorna (2015) var jag hel nykter och det var SÅ skönt.
Jag brukar sjunga när vi lyfter och strax före landningen (alltid samma två sånger) som "ångestlindrande-" och "tur-"effekt. Och sist somnade jag innan vi lyfte ;-) Omöjligt tanke bara för ett par månader sedan (kanske bör jag skriva att jag flyger i snitt 2 gånger i månader sedan 18 månader tillbaks, och att jag är nykter sedan den 6e januari)
Och vad skönt det är att kunna sitta på sin plats utan att behöva störa alla andra för att gå på toa 4 ggn pga vin/annat.

Så till det du skrev om "krav" på att proverna skall "bevisa" att du har problem… Hur har det gått? Har du tänkt på att om du nu lyckats vara nykter ett tag, borde proverna förbättras? Menar dem då att du inte kan få hjälp? Låter bisarr, och typisk administrativ snack; man skall vara så "sjuk" att man är svår-behandlad, men om man vill ha hjälp lite "för tidigt" (när det är lättare att lyckas med en behandling) då finns det inte några resurser?! Berätta gärna mer.

Och lycka till!
Sara

Mörker
mån, 2015-04-20 - 11:11

Ja. Suck. I fredags morse tappade jag mobilen i backen. Totalt jävla paj blev den så varit utan hela helgen vilket varit galet frustrerande. Grovt beroeende av den;)

Så flygningen då. Dit gick de så jädra bra! Jag köpte mig en god macka som jag tog med mig på planet och lyssnade sen ljudbok hela vägen. inte någon ångest över huvudtaget vilket gjorde mig galet stolt! Hem dock. Kände redan flera timmar innan hur ångesten började smyga sig på. När jag sen kom till flygplatsen och fick meddelande om att planet var försenat så brast de. Direkt till restaurangen och hällde i mig två glas vin. Dämpade hjärtjklappningen något. På planet ett glas till och sen när jag kom hem till min tomma lägenhet stod där en öppnad vinflaska. Och eftersom att jag redan "förstört" dagen hällde jag i mig den med. Suck. Verkligen ingen självbehärskning. Idag ligger jag och är varm men fryser med hjärtklappning. Hade jag bara inte hällt i mig de där sista glasen hade jag säkert sluppit de. Sucksucksuck.

Sara:
Jag har inte fått provsvaren än. Jag ska dit på onsdag och prata med dom och få svaren så får se vad dom visar då.
Vet inte riktigt hur dom tänker när dom sa att om inte proverna visar något så kan dom inte hjälpa. Är verkligen helt galet. Jag är ju rädd att proverna ska visa att allt står bra till och då ge mig en större anledning till att dricka. För då har jag ju inte något problem enl expertena så varför då sluta?!
Nu vet jag ju inte än att proverna inte kommer visa något men:) mycket möjligt dom gör de.
Kommer uppdatera när jag fått svaren

Mörker
tis, 2015-04-21 - 00:03

De där med självbehärskning ja. Nu ligger jag här med värre hjärtklappning än tidigare. Kring 15 öppnade jag den sista flaskan jag hade hemma. Ville döva ångesten och de rusande hjärtat. Och visst. Mådde tipptopp efter två glas. Men tänkte som vanligt att nu är den ändå öppnad! Lika dricka upp allt nu så de inte finns nå kvar sen! Jojo, nu när alkoholen typ gått ur mår man värre än innan. Och som vanligt börjar tankarna snurra om DT och hemska mardrömmar (vilket jag tror jag framkallar av att vara rädd för att få dom) vet att natten kommer vara hemsk. Så varför utsätter jag mig för se här gång på gång? Är ju helt jävla sinnessjukt faktiskt. Har iofs aldrig skrivit de förut så nu säger jag åt framtida mig: DU VILL INTE MÅ SÅHÄR! DE ÄR INTE VÄRT DE!

Blomman
tis, 2015-04-21 - 07:09

Ligger här bakis för mitt dumma beteende igår. Som sagt.....vill inte må såhär....det är inte värt det och ändå utsätter vi oss för det igen och igen.

Styrkekramar

Mörker
lör, 2015-04-25 - 21:58

3e dagen med alkohol. Ångest ångest ångest. Mår inte ens bra av att dricka längre. Jag vill inte dö men ibland skulle de kännas som en befrielse.
Var på beroeencentrum för andra gången i tisdags. Blåste 0.0 och fick åter höra att jag nog inte hade ett problem. Satt som vanligt tyst som en mus då jag har svårt säga emot.. Önskar jag kunde få prata med någon jag kände att jag kan öppna upp mot. Mitt liv är en besvikelse. Vill egentligen bara åka hem och ligga i mammas famn och bli tröstad, men vill hålla en fasad så ingen ska bli besviken över mig.

Svea
lör, 2015-04-25 - 22:43

Hej M_K

Misströsta INTE. Jag är ny på alkoholhjälpen (23 april). Jag har dock redan lärt mig av mina misstag. Första kvällen (23:e) var jag nykter. Den andra kvällen (igår) hävde jag i mig 5 glas. Det intressant var min analys av det som hade skett. Jag trodde på mig själv när jag sa "Det gick ju jättebra ikväll. Du kan dricka OCH ha kontroll om du mäter upp vinet och bara tar två glas. Ingen fara".
Bullshit!
Jag läste att du skrev att du tagit sista flaskan. Din tanke var väl. "Jag skall bara ta sista flaskan". Men det låter som om du lyckade få tag på mer idag iallafall. Så vad lär man sig av det? Tro inte på någonting i stil med "Jag skall bara...." Det finns inget bara, för vi har inte kontroll.

Du har varit otroligt duktig som visat för dig själv att du kunde flyga utan alkohol. JÄTTEGRATTIS! Vilken jättestor seger! Kom ihåg att det kommer att kräva en del kämpande innan dina gamla tankemönster och beteendereflexer försvinner. Självklart tänkte du alkohol när din plan sprack, d.v.s. försening i flyget. Det som är grejen är att när tanken är tänkt, så går suget upp i taket. Du skulle behöva något trix att göra då! Vad?

Idag satt jag och fyllde i "mål" m.m. här på alkoholhjälpen, samtidigt som jag hade konstant sug hela tiden. Men det var jätteskönt att vara här inne och fundera på allt jag kan göra när jag inte är onykter. För mig är det så. När jag känner sug efter alkohol, så hjälper det att logga in på alkoholhjälpen. Vad hjälper dig? Det är det som är nöten att knäcka tror jag. Du verkar behöva någon plan för både flygande och för helgerna!! Har du några förslag du kommit på?

Sedan hör jag något annat, när du beskriver ditt helgsupande. Du verkar ha "time on your hands", alltså ett tomt ark på helgerna. Är det så? Isåfall, är det så du vill ha det eller finns det något du skulle önska att du kunde göra på helgerna? Och når du dit genom att supa? Jag tror du måste hitta din motivation. Mer än att du inte vill må illa. Vad finns det mer? Du har förhoppningsvis en hel lång lista på saker du skulle kunna göra om du mådde bra och hade pengar på fickan. Om inte, skriv den. Jag tror det hjälper!

Så - upp med hakan nu!
Du ser ju allt som ett jäkla misslyckande, vilket det inte är.
Du har gjort stora framsteg! Enorma.

Om de inte tänker hjälpa till på beroendecentralen så vänd dig till din vårdcentralen. Där hjälper de dem som ännu inte är sjuka, utan som har riskbeteende, vilket det är att dricka så intensivt som du gör, även om du är nykter på vardagarna.

Det är en ny dag imorgon!

Kram

Svea

Mörker
sön, 2015-04-26 - 12:15

Tack för dom fina peppande orden.
Du har rätt i mycket av vad du skriver. Senaste åren har mitt liv gått på sparlåga pga en sjukskrivning och sen depression på de. Ligger hela dagarna och glor på serier utan att ha någon lust till något. Sen kommer helgen och då är de ju så skönt att döva känslorna med alkohol och få lite energi till att göra något. (Iaf under berusningen dagen efter är de inte många knop)

Nu ligger jag iaf här med jordens ångest, hjärtklappning och tankar på om man håller på att dö. Jag är så leds på dehär men klarar verkligen inte av att sluta dricka. Jag vill ju inte, jag tänker att jag inte ska. Men sen plötsligt sitter man där med flaskan igen och har ingen aning hur de gick till. Usch vad jag skäms.

Mörker
mån, 2015-04-27 - 17:23

Nu sitter man här i tårar igen och vill bara dränka sorgen i alkohol. Trots att jag sa för någon dag sen IGEN att de fick vara nog.
Allt går verkligen emot mig. Senaste året har varit ett rent helvete. Sak på sak på sak går fel. Och hade de varit saker jag kunnat påverka hade man väl fått skylla sig själv men nu är de saker bortom min makt som går åt helvete. När man tagit sig ur ett djup och tänker att "nu kommer allt bli bättre!" Kommer nästa bakslag. Detta är alltså inte alkoholrelaterade anledningar utan andra. Jag har haft så mycket skit runt mig senaste tiden att även dom simpla sakerna nu börjar ta så mycket kraft. Varför kan man aldrig bara få en lugn stund?! Sjukdomar har avlöst varandra, fel medicineringen har försatt mig i nästintill komaliknande tillstånd. Utbildningsmöjligheter skiter sig och jag vet inte längre vart jag ska ta vägen. Är de så jävla konstigt att man vill dämpa sorgen då..
Jag tänker varje dag att jag inte orkar en dag till. Livsgnistan har lämnat mig mer och mer för varje bakslag och Nu känns den banne mig helt släckt.

Blomman
mån, 2015-04-27 - 22:15

Ljuset i tunneln finns där. Titta noga så ser du det :-)

Försök se det positiva.....även om det bara är nått löjligt simpelt......att du har ett täcke att hålla dig varm.....titta extra noga på blommorna för de är vackra ;-) etc.

Kram

Mörker
tis, 2015-04-28 - 20:25

Ja. Börjat fundera på de här med min ångest. Som nu. Känts som att de vibbrerar inne i kroppen hela dagen. Vet inte hur man ska förklara de för syns inte utanpå men inne känns de som att man, ja. Vibrerar:) Även förhöjd puls och en stor klump i bröstet av ångest.
Och detta är de jag alltid tänkt att de är. "Bara" vanlig Ångest. Men nu har jag börjat fundera om de kan vara så att de faktiskt är abstinens som spökar. Att jag på veckorna går med abstinens, fyller på med alkohol på helgen och sen börjar allt om.
Någon som vet om de är möjligt?

Och någon annan som känner av dom konstiga vibrationerna?

Svea
ons, 2015-04-29 - 13:54

Jag kan inte svara angående vibrationerna. För mig är det mest en klump i bröstet. Varför får man förhöjd puls? Jo, därför att kroppen uppfattar ett hot. I vår fall, vi som är ångestbenägna, kommer inte hotet utifrån (inget lejon i badkaret), utan inifrån. Det är dina negativa tankar och budskap till dig själv som uppfattas som ett hot. SKIT - jag måste göra något, Jag måste skärpa mig. Jag är värdelös. Att gå omkring och känna så jämt gör att det är oerhört skönt att ta till alkohol. För det tar bort dessa tankar. Det är det erkänt bästa ångestdämpande medlet som finns. Och vi kan självmedicinera oss. Problemet, som vi alla känner till, är att efter att vi har druckit så har vi kvar de gamla negativa tankarna, plus att vi adderat ny skam och skuld för att vi drack. Eller hur! Själv var jag tvungen att gå i beteendeterapi (s.k. KBT) i ett år för att lära mig lägga märke till de negativa budskap jag skickade ut till mig själv.

Alkoholen är som en dålig partner. Han/hon skadar dig men det är en förälskelse och det måste ske två saker: 1) Först måste du låta processen komma till sitt slut, d.v.s. det måste ha ett så högt pris att du till sist säger adjö. Ungefär som en skilsmässa. 2) När du sagt adjö kommer det som ibland kallas sorgeprocessen, d.v.s. när man har personen i sitt system. Man håller fast vid sitt beslut och förstår att det var en omöjlig kärlek, men man fortfarande tänker på personen hela tiden osv. Även det är en process. Det är likadant med alkohol som med kärlek.

Du skall inte klandra dig själv. Du har ännu inte kommit till slutet av nr 1. Du är fortfarande förälskad i din drog. Lita på processen. Fortsätt att ha "noll-tolerans" mot att alkoholen tagit över ditt liv. Men ni verkar behöva "bo ihop" ett tag till. Låt processen ha sin gång. Snart kickar du ut alkoholen för gott. Innan du är där, och som en hjälp på traven, kan du kanske börja i en annan ände? Jag stannar kvar med alkoholen men jag ändrar något annat ångest-skapande beteende, t.ex. att ligga och se på serier hela dagarna. Sälj TVn på blocket. Kolla om det finns någonstans du behövs. Kanske något ställe med ensamkommande flyktingbarn i din närhet? Eller något annat att göra som ger både vänner, stimulans och förbättrat självförtroende? Eller gillar du att träna? Vissa hänger på gymmet, kanske minst lika mycket för sällskapet som för träningens skull. Etc.

Ja, visst var detta ett drastiskt förslag och jag är ju ingalunda utbildad inom detta, så det är möjligt att detta inlägget är missriktat. Men det är så jag känner! Jag tycker det är så oerhört synd att du ska klandra, och klandra dig själv. Du behöver, som även andra än jag kommenterar i denna tråd, framförallt fokusera på allt du gör som är PÅ RÄTT VÄG!!!!!

Mörker
ons, 2015-04-29 - 21:09

Du kommer med så mycket klokt. Mycket av de du skriver har snurrat i mina egna tankar många gånger också. Men är som en spärr som gör att de stannar vid tankar och planering av att styra upp livet. Speciellt träning har jag MÅNGA gånger funderat på att ta upp. Men mycket lättare att ligga kvar insidan ochvtycka synd om sig själv än att gå ut och utsätta sig för fysisk aktivitet och på de ökad ångest.

Känner igen de du säger om att de kanske måste komma till en viss punkt för att man ska kunna säga Hej Då på riktigt. För ca 8 år sedan satt jag i en annan skit situation. Jag hade bulimi och pga de var jag kraftigt underviktig. Jag har dock aldrig mått bättre än under den perioden, smal och lycklig! Men de vändes en dag när jag åkte på min första panikångestattack. Jag trodde verkligen jag skulle dö och där och då slutade jag att spy upp maten. Eller ja de är en sanning med modifikation, först minskade de till en dag i veckan, sen en gång i månaden och efter de allt mer sällan. Ska väl ärligt säga att de händer 1-2 ggr per år fortfarande men om man jämför med att spy flera gånger per dag och ingen låta något ligga kvar i magen är de en stor skillnad.
Jag vill dock INTE att de ska behövas något så stort som en första panikångest attack/inläggning på sjukhus för att kunna sluta med alkoholen. Vill klara de nu INNAN de gått alldeles för långt. Men de är förbannat svårt. Haft galet sug idag efter en hemsk natt med mardrömmar och svettningar, haft ångest från helvetet och skulle vara skönt att dämpa de lite. Men Nej. Ska ta lite glass istället.

Mörker
ons, 2015-04-29 - 21:22

Letat din tråd men har inte hittat. Är jag blind eller har du inte någon än:)?