Hej, jag är en affärsman som det heter, jobbar i huvudsak i Europa, Mellanöstern, Afrika och USA, reser varje vecka till någon stad. Är just nu i Madrid efter 2 veckor av socialt drickande varje dag, var i Dubai förra veckan t.ex.

Mitt problem är att jag vill minska men kan inte, jag dricker nästan aldrig när jag flyger, kanske ett glas vin till maten, eller när jag är själv, men sen blir det middag på kvällar med kunder och partner där säger jag aldrig nej. Jag vill kunna ta ett eller två glas vin men det blir 8 istället. Jag dricker nästan aldrig sprit men blir otroligt sugen på rött vin som jag älskar, särskilt om det är bra viner, riktigt dåliga kan jag låta bli.

Varje måndag bestämmer jag att nu ska jag dricka vatten denna vecka, träna på gymmet och sova 8 timmar per natt. I går så blev det middag, min affärsbekant föreslog vin, det var jätte gott så det blev nog 6-7 glas, sen till en bar och fortsatte, kom i säng 02.30 upp i morse till möten, sen lite planering på hotellet när vi var klar och några glas vin, nu är jag ensam och dricker vatten, tänkte hur ska jag sluta, såg denna site och chansade kanske man kan få några goda råd här.

DryMartini

En vän till mig reser i hela världen och är med kunder på middagar etc. ofta. Han valde att sluta med alkohol helt och det har fungerat jättebra. Just att han inte dricker alls, gör att det accepteras av alla överallt. Ett problem när man reser som du gör är väl det är svårt att dricka bara lite? Kanske är det då bäst att sluta helt?

Är jag inte kapabel att ge dig, men jag är säker på att du kan få mycket stöd och hjälp genom att vara med på detta forum. Jag har bara vara med Inter veckor men det har gett mig otroligt mycket. Känns som en helt ny vänkrets och man inser att vi är många som har problem med A. Du är inte ensam!

Brunello

Tack för era kommentarer, jag tror att stöd och nya vänner här är ett bra sätt på vägen, ensam är aldrig stark tyvärr.

PP

När jag läser dina rader och tänker tillbaka känner jag igen allt det du beskriver. Miljöer där alkoholen är en del av kulturen, där yrket normaliserar ett ökat drickande. Säkert även ekonomi som tillåter ett stort mått av njutningsperspektiv på tillvaron. Allt gott och bra så långt. Men samtidigt kanske du har hållit på så ett tag? Kanske är det inte först nu som ångesten har visat sig?
För mig var det så att jag faktiskt kunde hålla på så ganska länge. Med lätthet kanske 10 år. Men i efterhand ser jag att det var en långsam utförsbacke. Visst kan det för oss alla vara en härlig livsstil, och även jag njöt av att ha helt obegränsad tillgång och möjlighet att dricka väl valda och exklusiva viner.
De som inte "klarade" av att hantera detta, så jag nog egentligen på som riktiga loosers.

Bara du vet var du står, men om jag får ge dig ett riktigt välment råd så är det att börja med en vit månad.
Förmodar i och för sig att du reda haft den avsikten? Något annat som med facit i hand hade varit bra att veta under utförsbackens gång var hur det faktiskt kan bli - och kunna tro på det - innan.
Talesättet "det är lätt att vara efterklok" stämmer i största grad in på vad ett ökande drickande leder till.

Om du inte sett den här innan så ta en rejäl titt och studera den noga. Tyvärr stämmer den, och resan ner tar enligt "experterna" ungefär lika lång tid som resan upp...

http://www.frialankarna.m.se/jellinek.htm

Ha en fin dag!

//PP

Vändningen

Jag har som dig ett arbete som innebär möten med många nya personer osv, där jag i vissa fall av kulturella skäl har varit tvungen att dricka alkohol i samband med avtalssignering mm. Däremot på vanliga sociala tillställningar så har jag märkt att har man bara en "avlägsen affärsrelation", så har det gått att försvara en nykter tillställning med att man går på en medicin eller något sådant. Alltså om det är personer jag kanske bara träffat någon enstaka gång. Då har jag kunnat dra det kortet och det har varit fullt accepterat att jag avstått alkohol helt den kvällen. Har sluppit förklara eller prata mer om det.

Det har varit värre då det varit löpande kontakter. Någonstans där i det hela så tror jag dock att du kommer må gott om du sätter ner foten och låser dig fast vid att inte dricka alls, förmedlar det till dina partners/kollegor/kunder som du möter på. Inte göra en stor grej av det, men kort och gott klargör att du inte dricker något för stunden. Släpp bomben, ta dig över tröskeln och så kommer du också märka att det går ju bra o sköta jobbet ändå - å du kommer må bara bättre o bättre i takt med att suget minskar.

Brunello

Hej PP, ja du har så rätt, inte första gången jag tänkte tanken att nu blir det en vit månad, eller nu ska jag bara ta ett glas i baren. Jag är fullt medveten om mitt problem, men som sagt hur går man till väga för att lösa detta. Jag ska läsa din länk och börja med att försöka med en vit månad.

mod60

Jag känner igen din fråga, om hur man gör för att hålla sig nykter, från när jag började tänka i banorna av att nu får det vara nog. Jag läste ett tag här på forumet innan jag startade min egen tråd och någon skrev att man får ta en dag i taget. Det fastnade jag för och det har fungerat bra så här långt. Jag tänkte ibland en timme i taget. Jag ska härda ut denna timmen och nästa. Jag väntade ut suget i ett par minuter och sedan var det ok. Nästa dag samma tanker, en dag i taget eller en timme eller i bland en minut i taget när det var riktigt j...ligt. Jag drack massor av gott a-fritt bubbel. Nu har det snart gått 6 månader, de bästa på många många år!!!

Nåväl kvällen är sen så jag säger godnatt och önskar dig beslutsamhet i din stävan efter nykterhet. Du måste bestämma dig! Lycka till :)
mod 60

mod60 har heeeelt rätt! EN timme i taget, inga livsavgörande beslut av typen "aldrig mer" , för då orkar man inte. A är en djävulsk fiende som är helt omöjlig att förhandla med . Jag dricker fortfarande, men måttligt, vilket jag inte klarat utan detta forum.

Brunello

Hej PP, jag har tittat på länken som du bifogade, http://www.frialankarna.m.se/jellinek.htm, vet inte om jag skall bli glad eller inte, men jag känner inte igen mig i den beskrivningen. Sen jag var inne här sist så har det blivit många resor dock med avsevärt mindre alkohol samt midsommar med kontrollerat drickande om det nu finns det, 2 snapsar, 3 öl och inget mer mellan 12.00 och 24.00. Jag har läst flera av inläggen här, många av dom har nog givit mig lite mer råg i ryggen att säga nej men också att använda förmågan att tänka till, kanske som en ursäkt att inte dricka, t.ex. jag måste köra bil i morgon..

Nu är det inte så att jag försöker säga att jag inte har ett problem, men efter att jag kom in här och ser alla som har liknande problem eller värre så har det fått mig att tänka till.

PP

Ja det var ju jättebra! Har du tittar med ärliga ögon och inte känner igen att förneka, smussla, gömma, etc. så är det ju jättepositivt. Jag hade en del som jag kände igen mig i, andra inte. Men jag behövde egentligen inte någon bekräftelse för att jag hade problem med alkoholen. Jag visste ändå, hade ju provat en massa gånger att dricka mindre, mer sällan, vita veckor och månader. Som sagt, toppen att du känner dig ok!

Trevlig sommar

//PP