10 fria dagar
Nu har jag inte druckit sen 1 augusti. Jag har druckit x antal öl varje dag i ett år. Jag vill sluta dricka. Men idag har jag känt ett stort sug hela dagen fast jag har gjort saker
- Logga in eller registrera dig för att kunna kommentera
@Kennie ja kan tänka mig…
@Kennie ja kan tänka mig antabus verkar vara bra?
Ska fråga läkaren
@yvg100 låter lovande!
@yvg100 låter lovande!
Jag bara tänker på bärs hela…
Jag bara tänker på bärs hela tiden. Så skönt med att få ett rus…
Tänk att suget går över om…
Tänk att suget går över om du lär hjärnan att det inte leder till något. Som att lära en hund att sluta tigga, om du fortsätter att ge efter fortsätter hunden att tigga. Svårt i början, då kan Antabus vara en bra hjälp, testa!
@Kennie jag äter medicin för…
@Kennie jag äter medicin för psykisk ohälsa. Läste nånstans att man inte ska ta antabus om har psykisk ohälsa
Hur gan ska jag sluta med…
Hur gan ska jag sluta med alkohol.. jag sitter och dricker folköl för jag orkade inte åka till bolaget..
Du kan väl kolla med en…
Du kan väl kolla med en läkare om du kan ta Antabus med din andra medicin. Ta steget och sök hjälp nu, det tror jag vore skönt för dig..
Hej Qwer1! Det låter som att…
Hej Qwer1!
Det låter som att du har det tufft att hantera suget, och att du funderar lite på om du skulle kunna få draghjälp av någon medicin. Som Kennie nämner har antabus hjälpt många, men det finns numera även andra mediciner som kan hjälpa mot alkoholsug. Vilken som passar bäst utifrån just dina förutsättningar kan en läkare hjälpa dig att bolla tankar kring. Det är mediciner som hjälpt många och som många beroendeläkare och -forskare brukar prata om som väldigt outnyttjade resurser som skulle kunna hjälpa många fler.
/Kristoffer
Alkoholhjälpen
@Kristoffer ska ta upp det…
@Kristoffer ska ta upp det min min läkare. Fråga om det finns någon medicin
@Kennie ja det ska jag kolla…
@Kennie ja det ska jag kolla upp :)
@Kennie ja det ska jag kolla…
@Kennie ja det ska jag kolla upp :)
Ska ringa min läkare imorgon…
Ska ringa min läkare imorgon! Fråga om antabus
Om man tar antabus … tänk om…
Om man tar antabus … tänk om man tar en bira
Prata med läkaren om hur ni…
Prata med läkaren om hur ni lägger upp eventuell behandling, du kanske behöver lite samtalsstöd också? Hjälp att ändra inställningen, hitta nya sätt att tänka. Kör på nu, du vill ju ha förändring.
@Kennie ja exakt!
@Kennie ja exakt!
Gång efter gång blir (får)…
Gång efter gång blir (får) jag återfall. Dricker runt 7-9 stora starka. Har ett rus ett tag sen blir jag nykter igen.
Senast jag drack var i söndags till fotbolls vm. Folköl bara dock. Inte druckit på tre dagar. Vet inte om jag ska dricka till julen(?)…
Det som kan ge mig…
Det som kan ge mig motivation är att jag sparar en rejäl slant på att sluta.
Jag mår förövrigt inte dåligt av att dricka. Det får mig att må bra. Tyvär
Bra med nyktra dagar! Kan…
Bra med nyktra dagar! Kan det vara en motivation att veta att kroppen mår bättre utan alkohol? Och vad vill du helst göra med din tid, är det verkligen att dricka?
@Kennie det är sant, får…
@Kennie det är sant, får tänka att kroppen mår bättre. Fast jag inte känner det!
Jag vet inte vad jag vill göra. Kanske läsa, se film/serier mer. Men jag gillar att se fotboll och dricka öl. 😢
Det är ju absolut så att…
Det är ju absolut så att kroppen mår bättre fast man inte känner det. Levern sliter i tysthet med giftet, den gör sällan ont förrän det gått alldeles för långt... Och att fotboll måste höra ihop med öl är en koppling som du vant in dig med, men det går att vänja om sig. Kommer kännas trist i början, men om du är intresserad av fotboll kommer intresset snart ta över. Det är som alla rökare som tyckte att en god middag inte var komplett utan ciggen efteråt.. Rent objektivt förstår man ju att maten är lika god ändå, det sitter i huvudet och går att ändra. Det gäller att förstå att det är beroendet som får förändring att kännas svårt och trist, beroendet kämpar för att gå ha kvar sin drog. Men vi kan stå emot och lära om.
@Kennie bästa!!! Dock har…
@Kennie bästa!!!
Dock har jag visa personer i min närhet som tycker att det är tråkigt att jag ska sluta med bärsen.. det tynger🥹
Kommer sakna att kunna dunka…
Kommer sakna att kunna dunka musik med rus i kroppen… 😢
Hmm, undrar om de personerns…
Hmm, undrar om de personerns har egna problem med alkohol, och att de vill ha andra som dricker för att kunna normalisera? Angående musik så kan jag känna att den blir ännu bättre nykter. Hjärnan berusar sig med musiken istället för alkohol känns det som... Gå på din magkänsla, du skriver här av en anledning... Ta hand om dig och häng kvar på forumet och läs och skriv när det känns jobbigt.
@Kennie lite så tänker jag…
@Kennie lite så tänker jag med…
1 vecka nykter idag! Kör en vit månad. Sen fortsätter jag på det spåret. Den strategi verkar funka bäst
Härligt att höra, nu kör vi…
Härligt att höra, nu kör vi på!
@Kennie För varje…
@Kennie För varje misslyckande är du närmare att lyckas. Såg jag en text på nätet. Kötts!
Jag var på hockey i veckan nykter man fokuserade mer
Ja, så länge man lär sig av…
Ja, så länge man lär sig av misstagen så är man på väg framåt. Skönt med nykter hockeymatch. Det går ju så snabbt i hockey så jag förstår att man hänger med bättre nykter! Och en sak att tänka på när man har nykter tid är att det är enklare att stå emot suget nu än att börja om igen. Man får vara schysst mot sig själv helt enkelt och inte skapa problem som man själv måste ta tag i nästa dag. För mig hjälpte den tanken mycket: hur vill jag ha det imorgon.
@Kennie dunder!
@Kennie dunder!
På vecka 2 (9 dagar utan…
På vecka 2 (9 dagar utan bira) går bättre nu än tidigare. Kanske för att jag lagt lägre mål dvs 1 månad åt sänder
Någon som vet vad vad ……
Någon som vet vad vad … heter? Sida vatten typ som är bubbligt med citron
Om man ska ut på resturang…
Om man ska ut på resturang tänkte jag beställa
Härligt med nyktra dagar…
Härligt med nyktra dagar. Jag tror också att det går lättare när man bestämmer sig för en viss tid i taget. Menar du typ mineralvatten med citron, som Loka eller Ramlösa? Finns också goda typ läsk men lite syrligare. Nuförtiden finns det ofta en del roliga alkoholfria alternativ på restauranger.
@Kennie exakt bubbelvatten…
@Kennie exakt bubbelvatten med smak! :)
Jag undviker helst alkoholfri öl drinkar 🤣
Dag ELVA (11)! Fan känner…
Dag ELVA (11)! Fan känner inget sug alls längre. Håller mig till iskallt vatten.
Så många ggr jag fått…
Så många ggr jag fått återfall. Känns det enklare när jag tar en månad åt taget
Stort sug efter bira. Gick…
Stort sug efter bira. Gick och vilade det hjälpte
Smart gjort. Ofta är det mat…
Smart gjort. Ofta är det mat eller sömn vi egentligen behöver.. Trevlig helg!
Jag tänker på öl hela tiden…
Jag tänker på öl hela tiden…
Blir mer sugen när jag ser…
Blir mer sugen när jag ser vänner mm lägger upp alkohol bilder
Det är något med hur man…
Det är något med hur man tänker på drickandet som gör skillnad. När jag ser bilder som folk lägger upp på alkohol så tänker jag numera att det känns klyschigt och lite tanklöst. Att jag är färdig med det livet, jag vill inte leva så längre. Kan du fokusera på vad som är skönt med att vara nykter?
@Kennie jag höll mig nykter…
@Kennie jag höll mig nykter hela helgen. Trotts jobbig och stor sug hela helgen 😂
Vad bra att du höll emot!…
Vad bra att du höll emot! Viktigt att inse att det är man själv som bestämmer! Hur känns det nu? Hoppas du är stolt och nöjd! Kan vara en bra känsla att lägga på minnet! Nu rullar vi på med en lugn nykter vecka, eller hur?
@Kennie riktigt nöjd trotts…
@Kennie riktigt nöjd trotts jag tänkte på bira hela helgen!
Bra, man får minnas hur skön…
Bra, man får minnas hur skön den där nöjda känslan är och fokusera på att det är den man vill ha!
@Kennie absolut. Grädden på…
@Kennie absolut. Grädden på moset är att jag gått ner 3 kg! Har 12 kilon kvar. Vet inte om min viktuppgång beror på biran 🥶
Nykter hela januari. Löning…
Nykter hela januari. Löning. Extra sugen på en bira nu
Tänk igen att det finns…
Tänk igen att det finns bättre belöningar. Vad kan du göra istället? Räkna ut hur mycket du brukar köpa öl för och unna dig något annat. Beställ hem nån riktigt god mat, gå på bio, gå på spa. Du har ju märkt många positiva saker med nykterheten. Viktnedgången hänger säkert ihop med den, till exempel.
Och vad bra gjort med…
Och vad bra gjort med januari, ta med dig den styrkan in i februari!
@Qwer1 Grattis till 1:a…
@Qwer1 Grattis till 1:a nyktra månaden! 🥳🥳🥳 Nu har du det värsta bakom dig, det blir bara lättare och lättare. Räkna gärna ut vad du har sparat, och köpt dig något fint/kul.
Kram 🐘
Jag höll undan hela januari…
Jag höll undan hela januari. Sen var det fest i feb…. Med grabbarna, men det är dags att säga hej då för alltid. Allt är inget tänker jag!
@Andrahalvlek blev pepp mer…
@Andrahalvlek blev pepp mer när du sa att räkna vad du sparat. Satan ett par tusen per månad då jag köper budget öl
Vad ska man säga till folk
@Qwer1 Att du mår bättre om…
@Qwer1 Att du mår bättre om du låter bli att dricka alkohol. Helt sant dessutom. Och undvik fest med grabbarna den första sköra tiden. Ge dig själv några månaders alkoholfrihet först, så kan du nog därefter delta med alkoholfritt i glaset. Om du ens vill det, nivån på samtalen blir snabbt på daggmasknivå när det sups friskt.
Kram 🐘
@Andrahalvlek tack för rådet…
@Andrahalvlek tack för rådet bäste ”andrahalvlek” nu kör jag (vi)!
Dag 1. Känner inget sug alls…
Dag 1. Känner inget sug alls. Jag är pepp !!
@Qwer1 Heja dig! Kram 🐘
@Qwer1 Heja dig!
Kram 🐘
@Qwer1 Hur går det? :)
@Qwer1 Hur går det? :)
@Amanda L @Andrahalvlek jo…
@Amanda L @Andrahalvlek jo tack dag fyra! Basta och drack en massa läsk :D
Det finns en person som jag…
Det finns en person som jag stör mig på. Han säger ”ska du inte gå på aa möten” bara för jag lagt av med drickan
Mer sugen på att jobba.
Mer sugen på att jobba.
Nykter hela helgen! Dag 5
Nykter hela helgen! Dag 5
@Qwer1 Heja dig! Kram 🐘
@Qwer1 Heja dig!
Kram 🐘
@Andrahalvlek tack så mycket…
@Andrahalvlek tack så mycket!!
Längtar tills det är…
Längtar tills det är tillställningen så jag kan bevisa för mig själv att jag har lagt av med bärsen (alkoholen)
@Qwer1 Bra inställning!…
@Qwer1 Bra inställning! Repetera in några bra svar så de sätter sig i ryggmärgen. Bra att ta till när folk börjar tjata. ”Nej tack…”
Kram 🐘
@Andrahalvlek tack för…
@Andrahalvlek tack för tipset!
Helg. Ingen bärs. Tråkigt
Helg. Ingen bärs. Tråkigt
Slutar jag dricka alkohol,…
Slutar jag dricka alkohol, öl som i mitt fall kan jag sluta med min medicin. Så
@Qwer1 Låter som en bra deal👍
@Qwer1 Låter som en bra deal👍
@Amanda L ja det är det! 🥵…
@Amanda L ja det är det! 🥵 får dricka läsk alkoholfritt
@Qwer1 Cola light med is o…
@Qwer1 Cola light med is o citron är gott! Och flera afria öl också, tycker jag.
@Amanda L eller vanlig cola…
@Amanda L eller vanlig cola med is och citron 🫣
@Qwer1 Absolut. :)
@Qwer1 Absolut. :)
Nu säger jag STOP till öl…
Nu säger jag STOP till öl. Jag känner mig grymt sliten efter ett gäng kalla. Sen finns det en annan anledning så jag kan sluta med medicinen!
Öl sugen. Men påminner mig…
Öl sugen. Men påminner mig om att blir så trött av skiten
Hur lång tid dröjer det…
Hur lång tid dröjer det tills man slutar tänka fsn vad gott det hade varit med en öl
@Qwer1 Det är olika, om det…
@Qwer1 Det är olika, om det handlar om alkohol. Men har du provat Mariestad alkoholfria? jag tycker den är jättegod.
@Amanda L det var ett tag…
@Amanda L det var ett tag sedan jag drack den. Jag brukar köra staropramen
Har inte varit förtjust i…
Har inte varit förtjust i alkoholfri öl, men har fått tycke av det nu!!
Jag gillar också alkoholfri…
Jag gillar också alkoholfri öl. Välkyld är den väldigt god!
Fan. Blev bjuden till syrran…
Fan. Blev bjuden till syrran på söndag. Och dom kommer dricka. 😩 vad ska man säga till dom om att jag inte dricker
Ta med dig alkoholfri öl och…
Ta med dig alkoholfri öl och säg att du kör ett hälsoryck innan sommaren. Eller säg att du kör vit månad. De flesta bryr sig mindre än man tror om ifall man dricker eller inte. De enda som tjatar om att andra ska dricka är personer som själva har riskkonsumtion tror jag.
@Kennie bästa
@Kennie bästa
@Qwer1 Precis som Kennie…
@Qwer1 Precis som Kennie skriver så bryr sig de flesta mindre än man tror om man dricker eller inte. Men man kan alltid säga att man kör en vit period/månad, ska upp tidigt nästa dag och göra ngt så jag behöver känna mig pigg, man kan alltid köra bil dit (om man nu har körkort och bil såklart :-))
Trillar alltid tillbaka till…
Trillar alltid tillbaka till bärsen..
jag har varit som längst 30 dgar. Sen var det fest med grabbarna
Nu ska jag spola borsten och drick utan alkohol.
Kanske blir jag piggare av det. Sedan sparar jag ett par tusen per månad som jag kan hitta på något roligt för eller köpa något fint
@Qwer1 Precis så blir det…
@Qwer1 Precis så blir det. Både piggare och mer pengar:)
@Amanda L javisst. Hur har…
@Amanda L javisst. Hur har det gått för dig?
@Qwer1 Jo, jag mår bra. Nu…
@Qwer1 Jo, jag mår bra. Nu 75 dagar nykter och det känns jättefint. Deltar i fester o middagar och har roligt fast utan alkohol. Funkar hur bra som helst, faktiskt.
Saknar inte ångest och minnesförluster ett dugg. 😀
Borde gjort detta för längesen…
@Amanda L låter ju toppen…
@Amanda L låter ju toppen. Snyggt! Jag startar 15 maj min första nykterdag. Funderar på att göra den där vecko listan som finns att göra här. Vad den nu heter😎
@Amanda L låter ju toppen…
@Amanda L låter ju toppen. Snyggt! Jag startar 15 maj min första nykterdag. Funderar på att göra den där vecko listan som finns att göra här. Vad den nu heter😎
@Qwer1 Ja, Alkoholprogrammet…
@Qwer1 Ja, Alkoholprogrammet ger bra hjälp. Men också Alkohol kalendern. Bli som en dagbok. Jag skriver lite kort i den varje dag.🙏🏻🥰
@Amanda L vad bra. Har…
@Amanda L vad bra. Har börjat med den. Se om det kan hjälpa
@Qwer1 👍🙏🏻
@Qwer1 👍🙏🏻
Dag två. Usch vad jag saknar…
Dag två. Usch vad jag saknar riset… 😢
Ruset* inte riset
Ruset* inte riset
Någon som kan bekräfta om…
Någon som kan bekräfta om det är 2-4 dagar dom är jobbig ? Sen är det lättare att vara utan?
@Qwer1 Tålamod! Ja, de…
@Qwer1 Tålamod! Ja, de första dagarna brukar vara jobbigast. Det är din beroendehjärna hjärna som vill ha sprit. Den kommer att tystna vartefter om du inte dricker. Håll ut ett tag till, ät dig mött, sov, ta promenader, se på film. Allt som kan lindra😌
Mätt inte mött…
Mätt inte mött…
@Amanda L underbart! Bästa!…
@Amanda L underbart! Bästa! Efter denna helg kanske suget blir lindrigare
@Qwer1 Jag tror det :) Läs…
@Qwer1 Jag tror det :)
Läs också om Sug i Alkoholprogrammet. Tror du kan hoppa dit. Det kan ge en del tips hur man kan göra.
@Amanda L bästa! Idag är det…
@Amanda L bästa! Idag är det dag tre (3) utan bärs.