300 dagar idag sen jag tog steget att leva nykter. Trots att jag snubblade i somras så är jag så glad över det beslutet som jag fattade då i början på december. En livräddare var det helt enkelt och jag tackar mina räddande änglar. Livet har blivit hundra procent bättre. Kämpa på alla här inne🎈
@Kebne1 300 dagar! Jag blir så glad när jag läser i din tråd! En sann förebild för mig! Jag får upp hoppet och motivationen att kämpa på min första vecka.
Grattis!
Åh, vad gullig du är! Jag ska kika in i din tråd🙏🏼. Jag befinner mig i sydligare breddgrader med crappy wifi och hinner inte läsa så noga... @annacananda
Stort grattis till dina dagar fina @Kebne1 🙌🏼
Har ju följt dig och tycker bla det är grymt hur du kom tillbaks efter ditt snubbel. Inspirerande beslutsamhet och så varm, glad att du finns här. Kram!!🥰🤎🎊
@Kebne1 Grattis till 300 dagar!🥳 fasiken vad bra gjort! Håller med, det var verkligen urstarkt av dig att komma igen med sådan beslutsamhet efter guppet. Det är fint att följa din resa❤️
@Kebne1 300 dagar 🥳🤩 Fullkomligt fantastiskt! Vilken enorm bragd! Måste kännas underbart för dig att ha lyckats nå ända dit! Stort stort grattis till dig! 🙏💐🎉
Så kommer det, helt plötsligt! Tankar på alkohol. Jag kommer givetvis inte lyfta nått glas med A i. Men ändå. Så jäkla irriterande! Jag funderar på att börja volontära, göra nått gott för någon annan. Jag tror jag känner tristess! Alla våra vänner jobbar, det är bara vi som är lediga jämt. Fram till nu har jag känt att jag fyllt min vardag med ditt&datt men just nu... långtråkigt! Kanske det är årstiden också. Börjar bli kallare och mörkare. Mitt problem är att jag reser mellan olika länder. Det blir svårt "fastna" i ett engagemang... lyxproblem, såklart men påverkar nog mig just nu när tristess leder till tankar på A. Vilket gift det är!
Nåväl, nu ut och springa med hunden sen ett bad i ett allt kyligare hav.
Kämpa på alla här i bästa forumet❤️🙏🏼
@Kebne1 Tjenare! 🤗 Ja det gäller ju att ha något kul och meningsfullt att syssla med. Du gillar ju att fiska, går det inte att fiska där du är nu? Eller som sagt, klura ut något som du verkligen vill göra. Du har ju möjligheten till att hitta på riktigt roliga och spännande saker. Inget jäkla jobb som förstör. 😀
@Kebne1 Hoppas springturen med dopp var skön! Störande att alkoholtanken dyker upp sådär.., klokt att fundera på vad det kan handla om och kanske göra någon förändring 👌🏼
Tack! Får du tankar på a nått mer? Jag blir störd när det dyker upp. Jag kommer inte dricka men jag blir liksom lite irriterad om du förstår... bra kämpat av dig. Hur länge har du varit nykter nu? @majken_r
Jo. Det går att fiska men känns konstigt att stå på en strand o kasta. Jag är lärare i botten, funderar på hitta några elever som tycker engelska är svårt och hjälpa dem med det lite sådär. Funkar ju också via datorn när jag inte är kvar där de bor. Just a thought... tack för att du kikar in hos mig🙏🏼@Torn
@Kebne1 Tänker att tidigare så var drickandet en aktivitet som tog mycket tid och man blev både lite blasé och trött. När man är nykter och inte har ett arbete att gå till får man mycket tid över helt plötsligt. Minns när jag var arbetslös i början av året att jag fick så mycket tid över, då jag inte hade ett arbete. Skönt många gånger, men sedan blev det rätt långtråkigt. Alla andra gick till jobbet och jag var kvar hemma. Visserligen sökte jag jobb men det blev mycket tid över ändå. Sedan fick jag ett jobb och nu är det fullt upp och inte så mycket fritid. Men det är stimulerande att göra något man trivs med och tycker är givande och roligt. Att ingå i ett sammanhang på något sätt. Så att aktivera sig med något stimulerande skulle säkert vara givande för dig. Blir det för mycket tid över kan säkert tankarna på alkohol dyka upp för att ha något att göra, som man gjorde förr. Något med lärare låter spännande!
@Kebne1 kan också bli störd av att tanken på alkohol kan dyka upp. Det är inte ofta, men när det händer så funderar jag på vad det kan vara så får glaset att fladdra förbi. Det är inget sug, mer en bild. Tack o lov så släcker jag bara ner bilden, och det funkar.
Jag har ju testat måttlighet och sällandrickande sen jag gick med här och minskade mitt drickande rejält, i frekvens. Nu är det snart 60 dagar sen jag bestämde mig att hoppa rakt in i det nyktra livet. 🍂
Att ingå i ett sammanhang. Prick så. Att ha tid är både en ynnest och kämpigt. Det är precis som du säger, tidigare fylldes tiden ut med vinpimplande och nu ska den fyllas med annat. Nu känns det bra igen men jag blir så störd av vintanken som kommer från ingenstans. Idag fylld agenda o vintankarna kan dra åt helvete!
@Kebne1 Bra där! Vintankarna kan dra åt helvete! Det är märkligt hur vår hjärna är så fast i den programmering som vi gjort i våra alkoholberoende hjärnor. For life! Så fort vi har känslor som vi tidigare drack på, så funderar hjärnan på om det är dags att dricka igen för att dämpa känslor. Det är ju hjärnan som är beroende och den kickar igång med signaler när den får signaler om att ”i det här läget skulle en rejäl dopaminkick göra susen”. Vi måste lära oss att leva med vår beroendehjärna och att den gör sig hörd emellanåt, när den får igenkänning och tror att den ska sätta igång med sug efter alkohol.
Det första är så klart att förstå att något är galet när sug eller tankar på vin uppstår = beroendehjärnan har vaknat till ur sin slummer då den får signaler via tankar och känslor om att höjning av dopamin skulle kunna vara bra. Att då be vintankarna att dra åt helvete! Manipulering pågår!
Man kan träna på att få hjärnbanorna att gå andra vägar, än de gamla som ger signaler om att dricka. Det är typ ”traumabehandling”, minnena som givit ett trauma kan omarbetas i hjärnan så att de inte ger samma påslag av panik i hjärnan. Mitt sätt är att stanna kvar i känslan och undersöka vad som sker inom mig. Sätta ord på det och beskriva det. Inte fly från det. Sedan mitt mantra ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Inget jag själv hittat på utan fått det av en psykolog jag känner. Det innebär att jag inte fokuserar på att ”fan vad gott det skulle vara med vin, men jag får ju inte dricka!” Då sker tillväxt i mina tankar på vin och därmed också i suget i min beroendehjärna. Jag fokuserar istället på typ ”så himla skönt att jag inte dricker för att dämpa mina känslor, att mitt liv blivit så bra för att jag inte dricker. Att jag mår så bra psykiskt nu”. Att jag förstår hur min beroendehjärna fungerar, att jag genomskådat det. Jag låter mig inte luras av den. Lite svårt att beskriva exakt hur jag gör men på något sätt har jag tankarna i en annan dimension, de liksom lyfts upp över suget.
Det har fått mina banor i hjärnan att gå andra vägar och det gör att jag lätt kan kan vifta bort tankar på vin, om de kommer, om tanken går den gamla vägen till hjärnan. Tror att mina positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och mina värderingar om hur jag vill att livet ska se ut och i vilken riktning jag vill gå i livet, också hjälpt mig till nya banor i hjärnan.
Hej min vän😊
Jag måste bara säga att tanken på att ta ett glas dyker upp hos mig också,, allra helst nu när det blir höst.
Jag tycker om hösten med sina färger och så, men jag hamnar alltid i en liten light depp/dipp period okt till jan,
sen börjar det vända igen framåt våren.
Jag tycker verkligen du ska försöka engagera dig med något, har ni ingen typ samhällsförening eller liknande där du bor. Det brukar inte vara mycket sammankomster, men där kan man ofta hitta på olika saker där by folket kan träffas och göra något, fiskekväll/pimpel, grillkväll, röja nåt promenadstråk. Man kan söka byaskötselpeng på 5000 kr från kommunen.
Nåt sån vore bra för dig att dra igång.
Nåja, du löser nog detta, jag är inte orolig @Kebne1 💖
Heeeej@Tikka Där är du ju! Som jag undrat vad du gör å hur det går. Jag ska verkligen fundera på ditt råd med samhällsförening. Det skulle utmana mig som håller på bli en eremit🫣. Jag ska när jag kommer hem till svedala ingå i en grupp på mitt gym som ska ha en food-training challenge. Det blir spännande. Just nu har mina vintankar lagt sig igen men jag blir alltid lika paff när de dyker upp. (Mer o mer sällan🙏🏼) ha det gott gamle vän🙏🏼❤️
Jodå @Kebne1
Jag smyger i bakvattnet här.
Ska försöka skriva något i min egen tråd om hur läget är.
Just nu mår jag iaf bra, dock lite höstdeppig och trött. Men det rullar på, har varit rätt mycket på ishallen för att fördriva tiden.
Jag sitter i en styrelse för vår samhällsförening också, det är kul och inte så betungande sysselsättning.
Det lät intressant det du hade på gång med gym gruppen, bra att du får nåt att jobba med.
Sköt om dig😊
Livet rullar på i nykterhetens ljus. Där vi är nu dricks det alkohol på caféet redan till frukost. Vin o allsköns alkohol säljs i varje affär. Just nu är jag i en stark period igen. Finns inget som triggar, vilket är befriande. Jag håller dock ett getöga på vinets lockelse... heja alla fina här inne! Ännu en nykter dag!🎈
Nä, men jag borde ju vara allas varnade exempel på hur "lätt" det är att sluta dricka men hur svårt det är att inte börja igen...
Jag drack två glas vin två dagar på raken. Direkt tillbaka till att vilja ha mer. Direkt tillbaka till allt det dåliga, ni vet.
Denna gång inga ursäkter mer än att vin bjöds på och jag tackade ja.
Jag borde ligga under en sten och bara invänta bättre tider. Aldrig ge mig ut. Stanna i skogen. Bli ett med mossan.
Men det funkar ju inte så.
Jäkla skitåpannkaka, så svårt detta är!
Livet livet
@Kebne1 Nä, att ligga under en sten är bara ett undvikande beteende och sätt att fly på. Ta tag i det igen, rejält hårt! Du har pondus och du har power💪. Att ge sig in i leken med Alkoholdjävulen är dömt att misslyckas på förhand. Det går aldrig att vinna någonsin. Det enda gången man kan vinna är när man ignorerar jävulen och tackar nej. Kanske ett nytt mantra ”jag vinner aldrig mot Alkoholdjävulen om jag dricker, men vinner om jag avstår”. Du är ju en tävlingsmänniska och vill ju vinna😁.
På´t igen bara, ju fortare desto bättre och lättare att stoppa. Kram❤️
@Kebne1 På't igen som våren säger.
Det är lätt att väcka det "lilla aset" men du vet ju att den slumrar om ifall du ger den lite tid.
Ha en bra och a- fri kväll😊
@Kebne1 Du vill ha mer, det är en sak men att inte ta mer är en annan. Har du stannat vid två glas bägge gångerna och nu har den jobbiga känslan av att vilja ha mer så stäng dörren igen!
Jag önskar dig verkligen att den känslan försvinner fort! Sov nu och tänk inte mer förrän imorgon. Önskar dig en härlig nattsömn och att den dumma känslan är borta imorgon❤️
Kebne1 det här var ett litet gupp. Drygt 300 nyktra dagar i bagaget. Jag kan inte annat än fundera lite över vad som hände mellan den 11 och när du drack. Jag tycker att de där inläggen finns… å nu mår jag så bra har inget sug och sen ett par dagar senare dricker man. Släpper man vaksamheten då? Jag har ju gjort det själv några gånger så jag har inget svar, men du är verkligen inte ensam om det hör. Hur som helst så de här glasen ingen anledning för dig att dra dig tillbaka under en Sten och fortsätta att dricka i självömkan. 300 nyktra dagar är 300 nyktra dagar. Du skriver om rastlösheten, om tristessen och om alla planer du har och om jag relaterar lite till mig själv i det så har jag ibland det lite jobbigt när jag inte ser min riktning. Utan mål, utan klar väg framåt. Dina planer låter fantastiskt bra tycker jag. Har en vännina som arbetar med läxhjälp på distans.
Lär av ditt lilla snedsteg. Analysera! Jag tror inte det är alkoholdjävulen från början rakt av, jag tror att det är det här andra som vi också behöver se över för att må riktigt bra. Så upp igen, damma av dig och hitta dig själv.
Tack snälla. Jag är bara så otroligt irriterad på mig själv. Är som en idiot som ju egentligen vet mitt bästa men ändå faller för frestelsen. Jag vet med mitt intellekt att jag mår tusen gånger bättre utan men ändå tackade jag ja. Jag känner mig verkligen som en fullkomlig idiot, en imbecill som har noll karaktär. Nåväl, idag en ny dag. Ska ut och gå långt och fundera över hur jag ska undvika risk-situationer i framtiden. Kanske snabbt som fan svara att jag är nykter alkoholist när det bjuds på vin. Antabus är kanske också ett alternativ men jag är ju lite rädd för att peta i mig mediciner. Dricka vin däremot, det räds jag inte för! Ska fundera över mitt intellekt i den frågan. Eller avsaknad av intellekt snarare...
Jag pratade med min man idag och vi har kommit överens om att jag tar in på behandlingshem om jag inte fixar detta själv. Varför jag drack? Jo, det är så mycket roligare för stunden. Men eftersmaken är inte värt det. Gäller bara att komma ihåg det!
Kämpa på alla fina här inne, bästa forumet❤️
@Kebne1 Det är inte så att du blir påverkad av andra personer? Typ att du vill dricka pga att andra gör det? Eller att du är lite orolig för att andra ska tycka du är tråkig om du inte dricker. Eller att du inte vill framstå som någon som har problem med alkoholen. 🤔 Detta är ju tyvärr några väldigt vanliga orsaker till att folk tar återfall. Eller drack du i din ensamhet?
Jag var på en tillställning i dagarna två. Och jag tror en bidragande orsak var att min man inte var med mig. Han kan språket bättre, be på ett snyggt sätt om alkoholfritt. Men också att tillfället gjorde tjuven... jag lurar ju bara mig själv. Det är nu två dagar sedan och jag känner mig lugn men jag vill akta mig för liknande i framtiden. Jag menar alkoholen finns ju där överallt. @Torn tack för att du skriver till mig. Betyder mycket❤️🙏🏼
@Kebne1 Det är bra!🤗 Det gäller att hitta vad det är som gjorde att alkoholdjävulen fick övertaget. Då vet du det nästa gång och kan slå ner fanskapet direkt.
@Kebne1 Håller med @Torn om att det är viktigt att du rotar i orsakerna, för att kunna förekomma nästa gång. Det är lätt att man drunknar i skam och skuld, och det är så onödigt. Det är egentligen inte konstigt alls att vi har blivit beroende av en beroendeframkallande drog. Alkohol är näst mest beroendeframkallande efter heroin. Värre än nikotin alltså.
Ni är så fina! Tack för pepp. Jag blir tårögd! Ibland tänker jag att jag bara ska hålla mig hemma i min trygga vrå men jag vill ju leva också, så det funkar ju inte riktigt så. Haft långa samtal med min man och han förstår mer och mer hur alkoholen har sitt grepp om mig. Han är min klippa och skyddsängel men jag måste ju också klara mig utan honom när det finns alkohol runt mig.
Fasen vad less jag är på det där giftet! Idag en bra dag, faktiskt. Inga tankar eller ens nästan sug efter vin. Alltid nått🙏🏼
@Kebne1 Underbart att du har din man❣️Skönt att du haft en bra dag, blicka nu framåt! Du snubblade men lär dig av dina misstag och ha bättre strategier till nästa gång. Ljug med vita lögner om det känns lättare❤️
Ja. Jag ska försöka ha lite snabba ljugsvar klara till näst gång: tack, men jag kör bil. @Himmelellerhelvette.
Känner mig återigen superstark och tillbaka på banan igen. men jag vill verkligen, verkligen inte hamna i drickandet igen. Så ovärt. Nu ska jag snart sova som en bäbis, vilket jag inte gör ens efter ett glas vin.
Livet, livet
@Kebne1 skönt att du känner dig stark igen! Tyvärr är det ju så att vi som har en beroende sjukdom,balanserar på en lina. Det gäller att stå kvar på linan och inte ramla ner! Och det är inte lätt. Ibland faller vi, men då är det bara att resa sig igen och försöka hålla balansen! Som himmelellerhelvete säger försök att hitta dina stragtegier och dra ev en lite lögn. Tycker du kämpar på bra. 💪Skönt att du kan prata med din man!🍂
@Kebne1 @Kebne1 Ja, det är en ständig kamp vi har! Det är ju det där med att "tillfället gör tjuven"
Jag håller mig undan från allt som heter fest med alkohol, det fungerar bra för min del. Visst har jag sneglat på ölen i hyllan på affären, men vet ju att om jag köper,, då är det kört! Vi har en stor fest som företaget har nu i november, buss till festen för alla, själv tar jag bilen 10 mil enkel väg, då kan jag åka hem om jag inte trivs, det kommer att finnas mycket alkohol där.
Som jag förstod det så hade du bara druckit 2 glas vin vid varje tillfälle, och det i sig är dock bra gjort, du ville ha mer, men det blev bara två glas. Jag hade nog tömt stället på alkohol om jag varit i dina kläder där.
Men, nu tittar vi framåt och kämpar vidare, och du, vet du, det är snart ett år sen du slutade hälla i dig vin på daglig basis.
Kom igen nu min "partner in crime" och vän 💖
Tack tikka!!!!! ❤️❤️❤️❤️@Tikka jag verkar ha blivit som klenare i kärnan på nått sätt. Jag ska läsa min dagbok här och få tillbaka min sisu. Inte för att jag någonsin tänker/vill dricka igen men den där urkraften försvagas då och då och om jag då befinner mig på fel plats så verkar jag kunna falla... Men just NU stark som en oxe och envis som en åsna. Och du gör det helt fantastiskt, min vapendragare❤️❤️❤️❤️❤️
Jag har stått så stadigt men som du säger ibland blir det skört... jag är ju egentligen totalt ointresserad av happenings där folk ska mingla och stå med fingret i vädret, så jag kan lätt säga nej till det! Finns bättre saker att göra, som att sitta på en parkbänk och läsa en bok tex. Det ska jag göra idag medan hunden får leka. Tack för din pepp! Det betyder mycket❤️@höstkvinna
@Kebne1 Du har sisu, den blev bara lite skymd av sikten. Nu är sikten klar igen och sisun påkopplad igen. Du är starkast och ger dig aldrig, det har du visat💪. Det är en stark motståndare men du är starkare och smartare!
Kram och ha en fin måndag! Det som har varit har varit, ny dag och ny framtid❤️
I nykterhetens bakvatten har jag kommit att älska rutiner. Hemma i Sverige har jag mycket lättare att ha mina rutiner. Här i mitt andra land är det mycket mer hit&dit och tjo&tjim. Det har gjort att hemlängtan slagit till. Jag behöver rutinerna för att inte rucka på min nykterhet. Fler som känner så? Innan kunde jag känna att det är lite tråkigt liv men nu förstår jag vikten av det för min hälsas skull. Vi åker i och för sig snart hem. Julen hemma: som jag längtar! Kämpa på alla fina❤️
@Kebne1 jag vill börja med att säga att du gör ett kanonbra jobb. Du är fantastisk!
Det där med rutiner har blivit väldigt viktigt för mig med. Märker att om jag fuskar med dom kommer suget kraftigare än annars. Tankarna går per automatik till alkohol.
Samtidigt känner jag att det för min del är bra för då är en ny vana snart på plats.
Kan också tycka det känns tråkigt ibland men jag försöker tänka att det kanske inte gör så mycket. Jag är ju inte så jävla rolig onykter heller. Hellre lugn och tråkig än full fart, dryghet och elakhet. För mig är det oftast ett lätt val. När jag går tillbaka till min ovana är det oftast för att jag är för trött för att jobba med mig själv eller för att jag lurar mig själv att jag ska ha lite mysigt 🙄
Det ä svårt med beroende. Hjärnan har blivit mer knas än jag kunde ana.
@Kebne1 Jag älskar också rutiner😁. När jag var yngre kunde det vara kul att ”se vad som händer”. Idag tycker jag att det är tryggt med rutiner och veta vad jag ska göra och vad som händer i förväg. Planera i förväg. Sen har vi ju hund som vi anpassar oss efter och hans rutiner🐕. Ruckas rutinerna är det skönt att rucka tillbaka dem.
@Kebne1 Håller med. Känner med att det är viktigt med rutiner, och att planera vad som ska hända under dagen/ veckan. Mår bra av det, särskilt nu i börjar av min nyckterhet! Så att jag inte blir för rastlös. Så att det bär i väg till något jag kommer få ångra senare…🍂
Tack fina för svar! Rutiner ❤️
Jag skriver så jag kommer ihåg till senare eftersom mitt minne verkar vara ytterst selektivt dessa dagar... efter två glas vin händer detta: vill svepa allt, vill ha mer, slutar tänka på någonting annat än alkohol, vaknar mitt i natten med svår hjärtklappning och hög puls, ligger vaken och tänker på hur korkad jag är, har ångest, måste använda nässpray, törstig. Listan kan säkert göras längre.
Idag ny dag. Nykter❤️🙏🏼
Snart på väg hemåt. Och jag längtar, även om havet fortfarande är badbart och sanden varm. Fixade bubbel-minglet bra nu sist. Som de andra skrivit så gäller det att träna sina nyktra muskler på nykterhet. Imorgon ska jag gå min strand långt å länge, njuta av ännu en dag utan baksmälla.
Tack bästa forumvänner för stöd när det svajar. 🐠🌊❤️
Snart på väg hemåt. Nykterheten sitter där den ska. Det är ovanligt varmt här för årstiden (tyvärr 🌏 🔥). Sån klimatångest jag har nu! Mitt barnbarn, och kommande generationer... deppigt inlägg det här.
Nåväl, kämpa på alla fina.
Klimatångest eller inte ❤️🙏🏼
Insåg att det gått elva månader sedan jag med skakiga knän beslutade mig för att göra slut med min värsta vän vinet. Jösses, det har varit ömsom vin 🙈och ömsom vatten. Det enda jag vet med hundra procent säkerhet är att livet är tusen gånger bättre med, än utan vinet. Kämpa på alla fina. Ikväll blir det bastu och isbad❄️🎈
@Kebne1 Grattis till 11 månader!🥳. Ha, ha! Jag gjorde samma fel i ett inlägg härom dagen. Skrev att jag är så stolt över att jag dricker alkohol😂. Tror inte det är freudianskt, tror det går lite för fort när man skriver😁.
För ett år sedan kände jag att min hälsa började fara riktigt illa av mitt vindrickande. Jag hade nästan dagligen tankar på att jag måste sluta dricka. Jag förstod inte ens varför jag drack. Känslan av meningslöst vinsippande börjades kännas som en boja som bara drog mig längre och längre nedåt. Jag ljuger om jag säger att det varit lätt. Ibland har det känts som att jag gått på en gungande blötmyr med vattenfyllda gummistövlar. Och ibland som att solen aldrig slutar skina på mig. Verkligen hit å dit och upp å ner.
Idag är jag tusen ggr starkare både i själ och i hjärtat. Min kropp har ändrat form; jag ser frisk ut, riktigt hälsosam. Min hy har lyster och blicken är klar. Jag är så så så tacksam för att jag tog steget. Allt blir bättre utan alkoholen. Kämpa på alla fina🎈
Då börjar alla julmingel. Det coola är att jag refereras till "hon som inte dricker". Jag erkänner ff att jag så gärna skulle vilja vara den som kan ta lite någon gång men jag känner ju mig. No can do! Känner mig iaf riktigt cool som är den som inte dricker. Nu övar jag mig på att gå på sånt ibland. Från att ha kört undvikande-strategi hela tiden börjar jag småträna på det med. Som de kloka som vandrat stigen innan mig skriver här i forumet: det gäller att träna och träna på nykterheten och till sist sitter den där som smäck!
Kämpa på alla fina. ❄️
@Kebne1 Instämmer. Jag känner mig också som den coola som inte dricker. Vi som har genomskådat alkoholbluffen. Vi som går före. En liten exklusiv skara som folk blir imponerade av. Tänk vilken milsvid skillnad i tänk, jämfört med den första tidens ängslighet, då man bara ville vara ”normal” och som ”alla andra”. Det går verkligen att skifta sitt mindset totalt! Det är vi båda bevis för. High-five!
Hej alla. Det går längre o längre mellan gångerna som jag kikar in här. I början min livlina med viktiga interaktioner med alla kloka människor här inne. Nu en påminnelse om hur jävligt det var o en påminnelse om att inte falla tillbaka.
Om en vecka har det gått ett år för mig, sen jag bestämde mig för att skita i alkoholen. Då, Livrädd för vad det skulle betyda. Idag överlycklig över att tagit steget att sluta sippa på mitt vin. Jag kämpar fortfarande ibland men det går verkligen längre mellan gångerna när vinets förrädiska klor vill åt mig.
Kämpa på alla fina här inne!
Det lackar mot jul🤎
@Kebne1 Herregud vad du har gjort och gör det bra! Jag är oerhört imponerad av dig ska du veta. Jag går snart in i min tredje månad, och du har passerat det med råge. Du har verkligen hunnit med många kritiska tillfällen längst din väg och ändå klarat dig! Jag jobbar fortfarande med att aktivt välja bort, även fast varje dag inte längre är en kamp. Men suget efter vin finns faktiskt varje dag, och det är galet frustrerande! Jag önskar det kunde försvinna någon gång.
Du har gjort det oerhört bra. Sträck på dig! Var stolt över dig själv! Se framåt och hitta en ny fin definition av sig själv som den nyktra, friska, fräscha och hälsosamma, istället för den sunkiga, trötta alkisen (nu talar jag utifrån mig själv alltså) och att aldrig glömma bort var man tog sin avstamp ifrån. Fortsätt hålla ditt fina fokus framåt. Du är en förebild för både mig och garanterat många andra här inne på forumet.
Men tack! Vad rörd jag blir!!! Det var nån gång efter tredje månaden som jag slutade känna det dagliga suget! Så hang in there. Du gör det jättebra du med! 🙏🏼@DRacker
Vilket forum detta är! Hjälp till självhjälp. En sak som slår mig är den enorma vänligheten som råder här inne. Har ni tänkt på det? Inga onda ord, eller hat. Ganska unikt ändå i vår tid. Så fort någon varit borta lite för länge kommer snart ett "hallå, hur mår du"? De erfarnas goda råd till de nya, lite ängsliga. De som krokar arm och ska be alkoholen lämna dem i fred. Rop på hjälp får genas svar.
Så fint. Eller hur?
🙏🏼❤️
@Kebne1 Ja, det är verkligen ett fint forum och som du säger så god stämning och vänlighet som råder. Det är nog unikt. Nu hänger inte i något annat forum men de jag tittat in i ser man ofta tråkiga och elaka kommentarer. Att folk får ösa ur sig sin skit, men inte här inte😁. Det är bra! Detta ska vara ett forum för stöd, hjälp och empati och det är vi här inne som tillsammans sätter stämningen❤️
Jag minns så väl nästan på pricken denna dag förra året. Vaknar trött efter en natts skräpig sömn. Torr mun och väldigt seg. Vintanken kom inte på en gång. Jag började alltid dagen med motion och att göra nyttigheter. Känna mig nöjd och klappa mig på axeln. Jag har alltid älskat att laga mat, även då, så lagom till att jag började göra lunch började jag sippa på mitt vin. Rosé eller vitt med massa is i. Skön musik på och sipp-sipp, feelgood-känslan spred sig i kroppen och färgerna kom tillbaka igen efter den sega grå morgonen. Sen sippade jag på. Senare på eftermiddagen övergick jag till rödvin. Så gott. Städade lite och sippade. Lite lagom salongs. Så höll jag på till tv-soffan väntade. Men då drack jag bara te. Fråga mig inte varför. Så höll jag på.
Jag är så evigt tacksam att jag lyckades bryta min osunda livsstil. Jag hade nog inte blivit gammal om jag fortsatt som jag gjorde.
Kämpa på alla fina🎈
@Kebne1 Håller med! Den är jättefin 😍 Några inom admin är ruskigt duktiga på att rimma - och går budskapet rakt in i hjärtat också, så bli det riktigt bra. Bra att du skrev om adventskalendern så att jag fick se den, jag går sällan till startsidan på forumet utan direkt till forumdelen.
Ett år idag👊🏽
Ett år av upp å ner och hit å dit.
Sakta, sakta bättre och bättre.
Så evigt tacksam för detta forum.
Idag ska jag ta en lång tur i min skog med doggarna, i sol, sen bada isbad för att fira 🌟
@Kebne1 men, åh!!!! Wow och grattis!! Tänk så fantastiskt🙏🏼 Du är en inspiration för mig och jag tycker mycket att dina inlägg. Önskar dig en riktigt fin dag!🤎
300 dagar idag sen jag tog…
300 dagar idag sen jag tog steget att leva nykter. Trots att jag snubblade i somras så är jag så glad över det beslutet som jag fattade då i början på december. En livräddare var det helt enkelt och jag tackar mina räddande änglar. Livet har blivit hundra procent bättre. Kämpa på alla här inne🎈
@Kebne1 Grattis till 300…
@Kebne1 Grattis till 300 dagar! 🥳🥳🥳
Kram 🐘
@Kebne1 300 dagar! Jag blir…
@Kebne1 300 dagar! Jag blir så glad när jag läser i din tråd! En sann förebild för mig! Jag får upp hoppet och motivationen att kämpa på min första vecka.
Grattis!
Tack snälla! Du har…
Tack snälla! Du har verkligen hjälpt mig. En riktigt förebild🙏🏼❤️@Andrahalvlek
Åh, vad gullig du är! Jag…
Åh, vad gullig du är! Jag ska kika in i din tråd🙏🏼. Jag befinner mig i sydligare breddgrader med crappy wifi och hinner inte läsa så noga... @annacananda
Stort grattis till dina…
Stort grattis till dina dagar fina @Kebne1 🙌🏼
Har ju följt dig och tycker bla det är grymt hur du kom tillbaks efter ditt snubbel. Inspirerande beslutsamhet och så varm, glad att du finns här. Kram!!🥰🤎🎊
@Kebne1 Grattis till 300…
@Kebne1 Grattis till 300 dagar!🥳 fasiken vad bra gjort! Håller med, det var verkligen urstarkt av dig att komma igen med sådan beslutsamhet efter guppet. Det är fint att följa din resa❤️
@Kebne1 300 dagar 🥳🤩…
@Kebne1 300 dagar 🥳🤩 Fullkomligt fantastiskt! Vilken enorm bragd! Måste kännas underbart för dig att ha lyckats nå ända dit! Stort stort grattis till dig! 🙏💐🎉
Så kommer det, helt…
Så kommer det, helt plötsligt! Tankar på alkohol. Jag kommer givetvis inte lyfta nått glas med A i. Men ändå. Så jäkla irriterande! Jag funderar på att börja volontära, göra nått gott för någon annan. Jag tror jag känner tristess! Alla våra vänner jobbar, det är bara vi som är lediga jämt. Fram till nu har jag känt att jag fyllt min vardag med ditt&datt men just nu... långtråkigt! Kanske det är årstiden också. Börjar bli kallare och mörkare. Mitt problem är att jag reser mellan olika länder. Det blir svårt "fastna" i ett engagemang... lyxproblem, såklart men påverkar nog mig just nu när tristess leder till tankar på A. Vilket gift det är!
Nåväl, nu ut och springa med hunden sen ett bad i ett allt kyligare hav.
Kämpa på alla här i bästa forumet❤️🙏🏼
@Kebne1 Tjenare! 🤗 Ja det…
@Kebne1 Tjenare! 🤗 Ja det gäller ju att ha något kul och meningsfullt att syssla med. Du gillar ju att fiska, går det inte att fiska där du är nu? Eller som sagt, klura ut något som du verkligen vill göra. Du har ju möjligheten till att hitta på riktigt roliga och spännande saker. Inget jäkla jobb som förstör. 😀
Kram
@Kebne1 Hoppas springturen…
@Kebne1 Hoppas springturen med dopp var skön! Störande att alkoholtanken dyker upp sådär.., klokt att fundera på vad det kan handla om och kanske göra någon förändring 👌🏼
Tack! Får du tankar på a…
Tack! Får du tankar på a nått mer? Jag blir störd när det dyker upp. Jag kommer inte dricka men jag blir liksom lite irriterad om du förstår... bra kämpat av dig. Hur länge har du varit nykter nu? @majken_r
Jo. Det går att fiska men…
Jo. Det går att fiska men känns konstigt att stå på en strand o kasta. Jag är lärare i botten, funderar på hitta några elever som tycker engelska är svårt och hjälpa dem med det lite sådär. Funkar ju också via datorn när jag inte är kvar där de bor. Just a thought... tack för att du kikar in hos mig🙏🏼@Torn
@Kebne1 Det är en jättebra…
@Kebne1 Det är en jättebra idé! Man mår bra av att hjälpa andra 🥰 Det blir liksom vinn-vinn.
Kram 🐘
@Kebne1 Tänker att tidigare…
@Kebne1 Tänker att tidigare så var drickandet en aktivitet som tog mycket tid och man blev både lite blasé och trött. När man är nykter och inte har ett arbete att gå till får man mycket tid över helt plötsligt. Minns när jag var arbetslös i början av året att jag fick så mycket tid över, då jag inte hade ett arbete. Skönt många gånger, men sedan blev det rätt långtråkigt. Alla andra gick till jobbet och jag var kvar hemma. Visserligen sökte jag jobb men det blev mycket tid över ändå. Sedan fick jag ett jobb och nu är det fullt upp och inte så mycket fritid. Men det är stimulerande att göra något man trivs med och tycker är givande och roligt. Att ingå i ett sammanhang på något sätt. Så att aktivera sig med något stimulerande skulle säkert vara givande för dig. Blir det för mycket tid över kan säkert tankarna på alkohol dyka upp för att ha något att göra, som man gjorde förr. Något med lärare låter spännande!
Kram❤️
@Kebne1 kan också bli störd…
@Kebne1 kan också bli störd av att tanken på alkohol kan dyka upp. Det är inte ofta, men när det händer så funderar jag på vad det kan vara så får glaset att fladdra förbi. Det är inget sug, mer en bild. Tack o lov så släcker jag bara ner bilden, och det funkar.
Jag har ju testat måttlighet och sällandrickande sen jag gick med här och minskade mitt drickande rejält, i frekvens. Nu är det snart 60 dagar sen jag bestämde mig att hoppa rakt in i det nyktra livet. 🍂
Tack snälla. Ska tänka på…
Tack snälla. Ska tänka på bilden som fladdrar förbi. Heja dej🎈@majken_r
Att ingå i ett sammanhang…
Att ingå i ett sammanhang. Prick så. Att ha tid är både en ynnest och kämpigt. Det är precis som du säger, tidigare fylldes tiden ut med vinpimplande och nu ska den fyllas med annat. Nu känns det bra igen men jag blir så störd av vintanken som kommer från ingenstans. Idag fylld agenda o vintankarna kan dra åt helvete!
Vinn-vinn är bättre än vin…
Vinn-vinn är bättre än vin-vin 😅@Andrahalvlek
@Kebne1 Bra där! Vintankarna…
@Kebne1 Bra där! Vintankarna kan dra åt helvete! Det är märkligt hur vår hjärna är så fast i den programmering som vi gjort i våra alkoholberoende hjärnor. For life! Så fort vi har känslor som vi tidigare drack på, så funderar hjärnan på om det är dags att dricka igen för att dämpa känslor. Det är ju hjärnan som är beroende och den kickar igång med signaler när den får signaler om att ”i det här läget skulle en rejäl dopaminkick göra susen”. Vi måste lära oss att leva med vår beroendehjärna och att den gör sig hörd emellanåt, när den får igenkänning och tror att den ska sätta igång med sug efter alkohol.
Det första är så klart att förstå att något är galet när sug eller tankar på vin uppstår = beroendehjärnan har vaknat till ur sin slummer då den får signaler via tankar och känslor om att höjning av dopamin skulle kunna vara bra. Att då be vintankarna att dra åt helvete! Manipulering pågår!
Man kan träna på att få hjärnbanorna att gå andra vägar, än de gamla som ger signaler om att dricka. Det är typ ”traumabehandling”, minnena som givit ett trauma kan omarbetas i hjärnan så att de inte ger samma påslag av panik i hjärnan. Mitt sätt är att stanna kvar i känslan och undersöka vad som sker inom mig. Sätta ord på det och beskriva det. Inte fly från det. Sedan mitt mantra ”dit uppmärksamheten går, sker tillväxt”. Inget jag själv hittat på utan fått det av en psykolog jag känner. Det innebär att jag inte fokuserar på att ”fan vad gott det skulle vara med vin, men jag får ju inte dricka!” Då sker tillväxt i mina tankar på vin och därmed också i suget i min beroendehjärna. Jag fokuserar istället på typ ”så himla skönt att jag inte dricker för att dämpa mina känslor, att mitt liv blivit så bra för att jag inte dricker. Att jag mår så bra psykiskt nu”. Att jag förstår hur min beroendehjärna fungerar, att jag genomskådat det. Jag låter mig inte luras av den. Lite svårt att beskriva exakt hur jag gör men på något sätt har jag tankarna i en annan dimension, de liksom lyfts upp över suget.
Det har fått mina banor i hjärnan att gå andra vägar och det gör att jag lätt kan kan vifta bort tankar på vin, om de kommer, om tanken går den gamla vägen till hjärnan. Tror att mina positiva tankar om hur skönt det är att vara nykter och mina värderingar om hur jag vill att livet ska se ut och i vilken riktning jag vill gå i livet, också hjälpt mig till nya banor i hjärnan.
Ha det så gott! Du är stark och vet vad du vill❤️
Hej min vän😊 Jag måste bara…
Hej min vän😊
Jag måste bara säga att tanken på att ta ett glas dyker upp hos mig också,, allra helst nu när det blir höst.
Jag tycker om hösten med sina färger och så, men jag hamnar alltid i en liten light depp/dipp period okt till jan,
sen börjar det vända igen framåt våren.
Jag tycker verkligen du ska försöka engagera dig med något, har ni ingen typ samhällsförening eller liknande där du bor. Det brukar inte vara mycket sammankomster, men där kan man ofta hitta på olika saker där by folket kan träffas och göra något, fiskekväll/pimpel, grillkväll, röja nåt promenadstråk. Man kan söka byaskötselpeng på 5000 kr från kommunen.
Nåt sån vore bra för dig att dra igång.
Nåja, du löser nog detta, jag är inte orolig @Kebne1 💖
Tack bästa! @vår2022 jag ska…
Tack bästa! @vår2022 jag ska verkligen ta ditt råd nästa gång vintankarna kommer. 🙏🏼just nu är det lugnt och som vanligt igen. Tackolov❤️
Heeeej@Tikka Där är du ju!…
Heeeej@Tikka Där är du ju! Som jag undrat vad du gör å hur det går. Jag ska verkligen fundera på ditt råd med samhällsförening. Det skulle utmana mig som håller på bli en eremit🫣. Jag ska när jag kommer hem till svedala ingå i en grupp på mitt gym som ska ha en food-training challenge. Det blir spännande. Just nu har mina vintankar lagt sig igen men jag blir alltid lika paff när de dyker upp. (Mer o mer sällan🙏🏼) ha det gott gamle vän🙏🏼❤️
Jodå @Kebne1 Jag smyger i…
Jodå @Kebne1
Jag smyger i bakvattnet här.
Ska försöka skriva något i min egen tråd om hur läget är.
Just nu mår jag iaf bra, dock lite höstdeppig och trött. Men det rullar på, har varit rätt mycket på ishallen för att fördriva tiden.
Jag sitter i en styrelse för vår samhällsförening också, det är kul och inte så betungande sysselsättning.
Det lät intressant det du hade på gång med gym gruppen, bra att du får nåt att jobba med.
Sköt om dig😊
Livet rullar på i…
Livet rullar på i nykterhetens ljus. Där vi är nu dricks det alkohol på caféet redan till frukost. Vin o allsköns alkohol säljs i varje affär. Just nu är jag i en stark period igen. Finns inget som triggar, vilket är befriande. Jag håller dock ett getöga på vinets lockelse... heja alla fina här inne! Ännu en nykter dag!🎈
Nä, men jag borde ju vara…
Nä, men jag borde ju vara allas varnade exempel på hur "lätt" det är att sluta dricka men hur svårt det är att inte börja igen...
Jag drack två glas vin två dagar på raken. Direkt tillbaka till att vilja ha mer. Direkt tillbaka till allt det dåliga, ni vet.
Denna gång inga ursäkter mer än att vin bjöds på och jag tackade ja.
Jag borde ligga under en sten och bara invänta bättre tider. Aldrig ge mig ut. Stanna i skogen. Bli ett med mossan.
Men det funkar ju inte så.
Jäkla skitåpannkaka, så svårt detta är!
Livet livet
@Kebne1 Nä, att ligga under…
@Kebne1 Nä, att ligga under en sten är bara ett undvikande beteende och sätt att fly på. Ta tag i det igen, rejält hårt! Du har pondus och du har power💪. Att ge sig in i leken med Alkoholdjävulen är dömt att misslyckas på förhand. Det går aldrig att vinna någonsin. Det enda gången man kan vinna är när man ignorerar jävulen och tackar nej. Kanske ett nytt mantra ”jag vinner aldrig mot Alkoholdjävulen om jag dricker, men vinner om jag avstår”. Du är ju en tävlingsmänniska och vill ju vinna😁.
På´t igen bara, ju fortare desto bättre och lättare att stoppa. Kram❤️
@Kebne1 På't igen som våren…
@Kebne1 På't igen som våren säger.
Det är lätt att väcka det "lilla aset" men du vet ju att den slumrar om ifall du ger den lite tid.
Ha en bra och a- fri kväll😊
@Kebne1 Du vill ha mer, det…
@Kebne1 Du vill ha mer, det är en sak men att inte ta mer är en annan. Har du stannat vid två glas bägge gångerna och nu har den jobbiga känslan av att vilja ha mer så stäng dörren igen!
Jag önskar dig verkligen att den känslan försvinner fort! Sov nu och tänk inte mer förrän imorgon. Önskar dig en härlig nattsömn och att den dumma känslan är borta imorgon❤️
@Kebne1 livet, livet..och…
@Kebne1 livet, livet..och svårt är det.. Men detta fixar du!! Jag har hört (läst) hur bra du mår nykter, så ta dig dit igen. Kram🤎🍂
Kebne1 det här var ett litet…
Kebne1 det här var ett litet gupp. Drygt 300 nyktra dagar i bagaget. Jag kan inte annat än fundera lite över vad som hände mellan den 11 och när du drack. Jag tycker att de där inläggen finns… å nu mår jag så bra har inget sug och sen ett par dagar senare dricker man. Släpper man vaksamheten då? Jag har ju gjort det själv några gånger så jag har inget svar, men du är verkligen inte ensam om det hör. Hur som helst så de här glasen ingen anledning för dig att dra dig tillbaka under en Sten och fortsätta att dricka i självömkan. 300 nyktra dagar är 300 nyktra dagar. Du skriver om rastlösheten, om tristessen och om alla planer du har och om jag relaterar lite till mig själv i det så har jag ibland det lite jobbigt när jag inte ser min riktning. Utan mål, utan klar väg framåt. Dina planer låter fantastiskt bra tycker jag. Har en vännina som arbetar med läxhjälp på distans.
Lär av ditt lilla snedsteg. Analysera! Jag tror inte det är alkoholdjävulen från början rakt av, jag tror att det är det här andra som vi också behöver se över för att må riktigt bra. Så upp igen, damma av dig och hitta dig själv.
Tack snälla. Jag är bara så…
Tack snälla. Jag är bara så otroligt irriterad på mig själv. Är som en idiot som ju egentligen vet mitt bästa men ändå faller för frestelsen. Jag vet med mitt intellekt att jag mår tusen gånger bättre utan men ändå tackade jag ja. Jag känner mig verkligen som en fullkomlig idiot, en imbecill som har noll karaktär. Nåväl, idag en ny dag. Ska ut och gå långt och fundera över hur jag ska undvika risk-situationer i framtiden. Kanske snabbt som fan svara att jag är nykter alkoholist när det bjuds på vin. Antabus är kanske också ett alternativ men jag är ju lite rädd för att peta i mig mediciner. Dricka vin däremot, det räds jag inte för! Ska fundera över mitt intellekt i den frågan. Eller avsaknad av intellekt snarare...
Jag pratade med min man idag…
Jag pratade med min man idag och vi har kommit överens om att jag tar in på behandlingshem om jag inte fixar detta själv. Varför jag drack? Jo, det är så mycket roligare för stunden. Men eftersmaken är inte värt det. Gäller bara att komma ihåg det!
Kämpa på alla fina här inne, bästa forumet❤️
@Kebne1 Det är inte så att…
@Kebne1 Det är inte så att du blir påverkad av andra personer? Typ att du vill dricka pga att andra gör det? Eller att du är lite orolig för att andra ska tycka du är tråkig om du inte dricker. Eller att du inte vill framstå som någon som har problem med alkoholen. 🤔 Detta är ju tyvärr några väldigt vanliga orsaker till att folk tar återfall. Eller drack du i din ensamhet?
Kram
Jag var på en tillställning…
Jag var på en tillställning i dagarna två. Och jag tror en bidragande orsak var att min man inte var med mig. Han kan språket bättre, be på ett snyggt sätt om alkoholfritt. Men också att tillfället gjorde tjuven... jag lurar ju bara mig själv. Det är nu två dagar sedan och jag känner mig lugn men jag vill akta mig för liknande i framtiden. Jag menar alkoholen finns ju där överallt. @Torn tack för att du skriver till mig. Betyder mycket❤️🙏🏼
@Kebne1 Det är bra!🤗 Det…
@Kebne1 Det är bra!🤗 Det gäller att hitta vad det är som gjorde att alkoholdjävulen fick övertaget. Då vet du det nästa gång och kan slå ner fanskapet direkt.
Kram
@Kebne1 Låter ändå så gott…
@Kebne1 Låter ändå så gott att du kan prata med din man om detta. Kram🤎
@Kebne1 Håller med @Torn om…
@Kebne1 Håller med @Torn om att det är viktigt att du rotar i orsakerna, för att kunna förekomma nästa gång. Det är lätt att man drunknar i skam och skuld, och det är så onödigt. Det är egentligen inte konstigt alls att vi har blivit beroende av en beroendeframkallande drog. Alkohol är näst mest beroendeframkallande efter heroin. Värre än nikotin alltså.
Kram 🐘
Ni är så fina! Tack för pepp…
Ni är så fina! Tack för pepp. Jag blir tårögd! Ibland tänker jag att jag bara ska hålla mig hemma i min trygga vrå men jag vill ju leva också, så det funkar ju inte riktigt så. Haft långa samtal med min man och han förstår mer och mer hur alkoholen har sitt grepp om mig. Han är min klippa och skyddsängel men jag måste ju också klara mig utan honom när det finns alkohol runt mig.
Fasen vad less jag är på det där giftet! Idag en bra dag, faktiskt. Inga tankar eller ens nästan sug efter vin. Alltid nått🙏🏼
@Kebne1 Underbart att du har…
@Kebne1 Underbart att du har din man❣️Skönt att du haft en bra dag, blicka nu framåt! Du snubblade men lär dig av dina misstag och ha bättre strategier till nästa gång. Ljug med vita lögner om det känns lättare❤️
Ja. Jag ska försöka ha lite…
Ja. Jag ska försöka ha lite snabba ljugsvar klara till näst gång: tack, men jag kör bil. @Himmelellerhelvette.
Känner mig återigen superstark och tillbaka på banan igen. men jag vill verkligen, verkligen inte hamna i drickandet igen. Så ovärt. Nu ska jag snart sova som en bäbis, vilket jag inte gör ens efter ett glas vin.
Livet, livet
Skönt att läsa att du känner…
Skönt att läsa att du känner dig stark igen @Kebne1 ❤️
@Kebne1 skönt att du känner…
@Kebne1 skönt att du känner dig stark igen! Tyvärr är det ju så att vi som har en beroende sjukdom,balanserar på en lina. Det gäller att stå kvar på linan och inte ramla ner! Och det är inte lätt. Ibland faller vi, men då är det bara att resa sig igen och försöka hålla balansen! Som himmelellerhelvete säger försök att hitta dina stragtegier och dra ev en lite lögn. Tycker du kämpar på bra. 💪Skönt att du kan prata med din man!🍂
@Kebne1 @Kebne1 Ja, det är…
@Kebne1 @Kebne1 Ja, det är en ständig kamp vi har! Det är ju det där med att "tillfället gör tjuven"
Jag håller mig undan från allt som heter fest med alkohol, det fungerar bra för min del. Visst har jag sneglat på ölen i hyllan på affären, men vet ju att om jag köper,, då är det kört! Vi har en stor fest som företaget har nu i november, buss till festen för alla, själv tar jag bilen 10 mil enkel väg, då kan jag åka hem om jag inte trivs, det kommer att finnas mycket alkohol där.
Som jag förstod det så hade du bara druckit 2 glas vin vid varje tillfälle, och det i sig är dock bra gjort, du ville ha mer, men det blev bara två glas. Jag hade nog tömt stället på alkohol om jag varit i dina kläder där.
Men, nu tittar vi framåt och kämpar vidare, och du, vet du, det är snart ett år sen du slutade hälla i dig vin på daglig basis.
Kom igen nu min "partner in crime" och vän 💖
Tack tikka!!!!! ❤️❤️❤️❤️…
Tack tikka!!!!! ❤️❤️❤️❤️@Tikka jag verkar ha blivit som klenare i kärnan på nått sätt. Jag ska läsa min dagbok här och få tillbaka min sisu. Inte för att jag någonsin tänker/vill dricka igen men den där urkraften försvagas då och då och om jag då befinner mig på fel plats så verkar jag kunna falla... Men just NU stark som en oxe och envis som en åsna. Och du gör det helt fantastiskt, min vapendragare❤️❤️❤️❤️❤️
Jag har stått så stadigt men…
Jag har stått så stadigt men som du säger ibland blir det skört... jag är ju egentligen totalt ointresserad av happenings där folk ska mingla och stå med fingret i vädret, så jag kan lätt säga nej till det! Finns bättre saker att göra, som att sitta på en parkbänk och läsa en bok tex. Det ska jag göra idag medan hunden får leka. Tack för din pepp! Det betyder mycket❤️@höstkvinna
❤️@Himmelellerhelvette
❤️@Himmelellerhelvette
@Kebne1 Du har sisu, den…
@Kebne1 Du har sisu, den blev bara lite skymd av sikten. Nu är sikten klar igen och sisun påkopplad igen. Du är starkast och ger dig aldrig, det har du visat💪. Det är en stark motståndare men du är starkare och smartare!
Kram och ha en fin måndag! Det som har varit har varit, ny dag och ny framtid❤️
Tack@vår2022 imorgon ska jag…
Tack@vår2022 imorgon ska jag på tillställning igen. Helt medvetet för att öva mig på att be om alkoholfritt.
Bara att fortsätta öva på nykterheten...
I nykterhetens bakvatten har…
I nykterhetens bakvatten har jag kommit att älska rutiner. Hemma i Sverige har jag mycket lättare att ha mina rutiner. Här i mitt andra land är det mycket mer hit&dit och tjo&tjim. Det har gjort att hemlängtan slagit till. Jag behöver rutinerna för att inte rucka på min nykterhet. Fler som känner så? Innan kunde jag känna att det är lite tråkigt liv men nu förstår jag vikten av det för min hälsas skull. Vi åker i och för sig snart hem. Julen hemma: som jag längtar! Kämpa på alla fina❤️
@Kebne1 jag vill börja med…
@Kebne1 jag vill börja med att säga att du gör ett kanonbra jobb. Du är fantastisk!
Det där med rutiner har blivit väldigt viktigt för mig med. Märker att om jag fuskar med dom kommer suget kraftigare än annars. Tankarna går per automatik till alkohol.
Samtidigt känner jag att det för min del är bra för då är en ny vana snart på plats.
Kan också tycka det känns tråkigt ibland men jag försöker tänka att det kanske inte gör så mycket. Jag är ju inte så jävla rolig onykter heller. Hellre lugn och tråkig än full fart, dryghet och elakhet. För mig är det oftast ett lätt val. När jag går tillbaka till min ovana är det oftast för att jag är för trött för att jobba med mig själv eller för att jag lurar mig själv att jag ska ha lite mysigt 🙄
Det ä svårt med beroende. Hjärnan har blivit mer knas än jag kunde ana.
Välkommen hem till swe i jul 🤶
@Kebne1 Jag älskar också…
@Kebne1 Jag älskar också rutiner😁. När jag var yngre kunde det vara kul att ”se vad som händer”. Idag tycker jag att det är tryggt med rutiner och veta vad jag ska göra och vad som händer i förväg. Planera i förväg. Sen har vi ju hund som vi anpassar oss efter och hans rutiner🐕. Ruckas rutinerna är det skönt att rucka tillbaka dem.
Välkommen hem igen❤️
@Kebne1 Håller med. Känner…
@Kebne1 Håller med. Känner med att det är viktigt med rutiner, och att planera vad som ska hända under dagen/ veckan. Mår bra av det, särskilt nu i börjar av min nyckterhet! Så att jag inte blir för rastlös. Så att det bär i väg till något jag kommer få ångra senare…🍂
Tack fina för svar! Rutiner …
Tack fina för svar! Rutiner ❤️
Jag skriver så jag kommer ihåg till senare eftersom mitt minne verkar vara ytterst selektivt dessa dagar... efter två glas vin händer detta: vill svepa allt, vill ha mer, slutar tänka på någonting annat än alkohol, vaknar mitt i natten med svår hjärtklappning och hög puls, ligger vaken och tänker på hur korkad jag är, har ångest, måste använda nässpray, törstig. Listan kan säkert göras längre.
Idag ny dag. Nykter❤️🙏🏼
@Kebne1 kunde ha skrivit det…
@Kebne1 kunde ha skrivit det inlägget själv. Precis samma händelseförlopp för mig rakt av.
Grattis till en nykter dag. Starkt jobbat 💪🤗
@Kebne1 🙋♀️ Känner samma…
@Kebne1 🙋♀️ Känner samma som @Vilja123! Precis samma händelseförlopp för mig med!
Det gäller att komma ihåg…
Det gäller att komma ihåg allt det negativa när karaktären är svag...@Vilja123 @himmelellerhelvete 🙏🏼❤️
@Kebne1 bra kämpat 🍂
@Kebne1 bra kämpat 🍂
Snart på väg hemåt. Och jag…
Snart på väg hemåt. Och jag längtar, även om havet fortfarande är badbart och sanden varm. Fixade bubbel-minglet bra nu sist. Som de andra skrivit så gäller det att träna sina nyktra muskler på nykterhet. Imorgon ska jag gå min strand långt å länge, njuta av ännu en dag utan baksmälla.
Tack bästa forumvänner för stöd när det svajar. 🐠🌊❤️
@Kebne1 Låter helt underbart…
@Kebne1 Låter helt underbart med strand, och varm sand🙏🏼 Har satt vårlök idag, i lätt regn.. och nyktra är vi och det är gott🥰
Snart på väg hemåt…
Snart på väg hemåt. Nykterheten sitter där den ska. Det är ovanligt varmt här för årstiden (tyvärr 🌏 🔥). Sån klimatångest jag har nu! Mitt barnbarn, och kommande generationer... deppigt inlägg det här.
Nåväl, kämpa på alla fina.
Klimatångest eller inte ❤️🙏🏼
Hello Sunshine😊 Hur går det…
Hello Sunshine😊
Hur går det min vän😊
Insåg att det gått elva…
Insåg att det gått elva månader sedan jag med skakiga knän beslutade mig för att göra slut med min värsta vän vinet. Jösses, det har varit ömsom vin 🙈och ömsom vatten. Det enda jag vet med hundra procent säkerhet är att livet är tusen gånger bättre med, än utan vinet. Kämpa på alla fina. Ikväll blir det bastu och isbad❄️🎈
NÄMEN FEL: tusen gånger…
NÄMEN FEL: tusen gånger bättre UTAN såklart! (freudiansk felsägning😱???)@Kebne1
@Kebne1 Grattis till 11…
@Kebne1 Grattis till 11 månader!🥳. Ha, ha! Jag gjorde samma fel i ett inlägg härom dagen. Skrev att jag är så stolt över att jag dricker alkohol😂. Tror inte det är freudianskt, tror det går lite för fort när man skriver😁.
Ha en riktigt fin lördag!❤️
@Kebne1 Grattis till 11…
@Kebne1 Grattis till 11 månader! 🥳🥳🥳
Kram 🐘
@Kebne1 Grattis!!! Så himla…
@Kebne1 Grattis!!! Så himla bra gjort💪🏼🙌🏼 Hoppas du får en fin söndag🤎
@Kebne1 Haha,, ja ibland…
@Kebne1 Haha,, ja ibland blir det fel när man tänker och skriver,, det blir som tvärtom.
Man hade otur när man tänkte liksom😊
Sköt om dig💖
För ett år sedan kände jag…
För ett år sedan kände jag att min hälsa började fara riktigt illa av mitt vindrickande. Jag hade nästan dagligen tankar på att jag måste sluta dricka. Jag förstod inte ens varför jag drack. Känslan av meningslöst vinsippande börjades kännas som en boja som bara drog mig längre och längre nedåt. Jag ljuger om jag säger att det varit lätt. Ibland har det känts som att jag gått på en gungande blötmyr med vattenfyllda gummistövlar. Och ibland som att solen aldrig slutar skina på mig. Verkligen hit å dit och upp å ner.
Idag är jag tusen ggr starkare både i själ och i hjärtat. Min kropp har ändrat form; jag ser frisk ut, riktigt hälsosam. Min hy har lyster och blicken är klar. Jag är så så så tacksam för att jag tog steget. Allt blir bättre utan alkoholen. Kämpa på alla fina🎈
Då börjar alla julmingel…
Då börjar alla julmingel. Det coola är att jag refereras till "hon som inte dricker". Jag erkänner ff att jag så gärna skulle vilja vara den som kan ta lite någon gång men jag känner ju mig. No can do! Känner mig iaf riktigt cool som är den som inte dricker. Nu övar jag mig på att gå på sånt ibland. Från att ha kört undvikande-strategi hela tiden börjar jag småträna på det med. Som de kloka som vandrat stigen innan mig skriver här i forumet: det gäller att träna och träna på nykterheten och till sist sitter den där som smäck!
Kämpa på alla fina. ❄️
Så härligt med julmingen …
Så härligt med julmingen @Kebne1 och att du är ”hon som inte dricker” så du får ett A-fritt alternativ🤗
Snart 1år😍
Kram💕
@Kebne1 ,, snart får vi fira…
@Kebne1 ,, snart får vi fira ett år 💖
Träna på💪
Tack. Du firar väl också…
Tack. Du firar väl också många dagar nu?@Himmelellerhelvette
Jaaaaa. Hurra! 🙌🏾@Tikka
Jaaaaa. Hurra! 🙌🏾@Tikka
Jaaaaa. Hurra! 🙌🏾@Tikka
Jaaaaa. Hurra! 🙌🏾@Tikka
@Kebne1 Instämmer. Jag…
@Kebne1 Instämmer. Jag känner mig också som den coola som inte dricker. Vi som har genomskådat alkoholbluffen. Vi som går före. En liten exklusiv skara som folk blir imponerade av. Tänk vilken milsvid skillnad i tänk, jämfört med den första tidens ängslighet, då man bara ville vara ”normal” och som ”alla andra”. Det går verkligen att skifta sitt mindset totalt! Det är vi båda bevis för. High-five!
Kram 🐘
Ja jag är inne på dag 107…
Ja jag är inne på dag 107 och det känns mäktigt men längtar efter att ha kommit så långt som dig @Kebne1❤️
Ja, vilken skillnad på…
Ja, vilken skillnad på tänket! @Andrahalvlek
Det går fortare än vad man…
Det går fortare än vad man tror. Helt plötsligt får alkoholen inte plats i ens tankevärld. Och det är befriande!@Himmelellerhelvette
Hej alla. Det går längre o…
Hej alla. Det går längre o längre mellan gångerna som jag kikar in här. I början min livlina med viktiga interaktioner med alla kloka människor här inne. Nu en påminnelse om hur jävligt det var o en påminnelse om att inte falla tillbaka.
Om en vecka har det gått ett år för mig, sen jag bestämde mig för att skita i alkoholen. Då, Livrädd för vad det skulle betyda. Idag överlycklig över att tagit steget att sluta sippa på mitt vin. Jag kämpar fortfarande ibland men det går verkligen längre mellan gångerna när vinets förrädiska klor vill åt mig.
Kämpa på alla fina här inne!
Det lackar mot jul🤎
@Kebne1 Herregud vad du har…
@Kebne1 Herregud vad du har gjort och gör det bra! Jag är oerhört imponerad av dig ska du veta. Jag går snart in i min tredje månad, och du har passerat det med råge. Du har verkligen hunnit med många kritiska tillfällen längst din väg och ändå klarat dig! Jag jobbar fortfarande med att aktivt välja bort, även fast varje dag inte längre är en kamp. Men suget efter vin finns faktiskt varje dag, och det är galet frustrerande! Jag önskar det kunde försvinna någon gång.
Du har gjort det oerhört bra. Sträck på dig! Var stolt över dig själv! Se framåt och hitta en ny fin definition av sig själv som den nyktra, friska, fräscha och hälsosamma, istället för den sunkiga, trötta alkisen (nu talar jag utifrån mig själv alltså) och att aldrig glömma bort var man tog sin avstamp ifrån. Fortsätt hålla ditt fina fokus framåt. Du är en förebild för både mig och garanterat många andra här inne på forumet.
Stor stor kram! 🤗🥰
Men tack! Vad rörd jag blir!…
Men tack! Vad rörd jag blir!!! Det var nån gång efter tredje månaden som jag slutade känna det dagliga suget! Så hang in there. Du gör det jättebra du med! 🙏🏼@DRacker
Vilket forum detta är! Hjälp…
Vilket forum detta är! Hjälp till självhjälp. En sak som slår mig är den enorma vänligheten som råder här inne. Har ni tänkt på det? Inga onda ord, eller hat. Ganska unikt ändå i vår tid. Så fort någon varit borta lite för länge kommer snart ett "hallå, hur mår du"? De erfarnas goda råd till de nya, lite ängsliga. De som krokar arm och ska be alkoholen lämna dem i fred. Rop på hjälp får genas svar.
Så fint. Eller hur?
🙏🏼❤️
@Kebne1 Så sant! Bästa…
@Kebne1 Så sant!
Bästa hjälpen! Bästa vännerna som förstår!
@Kebne1 Helt fantastiskt och…
@Kebne1 Helt fantastiskt och underbart❤️
@Kebne1 Ja, det är verkligen…
@Kebne1 Ja, det är verkligen ett fint forum och som du säger så god stämning och vänlighet som råder. Det är nog unikt. Nu hänger inte i något annat forum men de jag tittat in i ser man ofta tråkiga och elaka kommentarer. Att folk får ösa ur sig sin skit, men inte här inte😁. Det är bra! Detta ska vara ett forum för stöd, hjälp och empati och det är vi här inne som tillsammans sätter stämningen❤️
@Kebne1 instämmer, det är…
@Kebne1 instämmer, det är helt otroligt! Hoppas allt är väl med dig🥰
Jag minns så väl nästan på…
Jag minns så väl nästan på pricken denna dag förra året. Vaknar trött efter en natts skräpig sömn. Torr mun och väldigt seg. Vintanken kom inte på en gång. Jag började alltid dagen med motion och att göra nyttigheter. Känna mig nöjd och klappa mig på axeln. Jag har alltid älskat att laga mat, även då, så lagom till att jag började göra lunch började jag sippa på mitt vin. Rosé eller vitt med massa is i. Skön musik på och sipp-sipp, feelgood-känslan spred sig i kroppen och färgerna kom tillbaka igen efter den sega grå morgonen. Sen sippade jag på. Senare på eftermiddagen övergick jag till rödvin. Så gott. Städade lite och sippade. Lite lagom salongs. Så höll jag på till tv-soffan väntade. Men då drack jag bara te. Fråga mig inte varför. Så höll jag på.
Jag är så evigt tacksam att jag lyckades bryta min osunda livsstil. Jag hade nog inte blivit gammal om jag fortsatt som jag gjorde.
Kämpa på alla fina🎈
Åh, vad jag älskar…
Åh, vad jag älskar adventskalendern här i forumet. Så tänkvärt och peppande. ❄️🙏🏼
@Kebne1 Håller med! Den är…
@Kebne1 Håller med! Den är jättefin 😍 Några inom admin är ruskigt duktiga på att rimma - och går budskapet rakt in i hjärtat också, så bli det riktigt bra. Bra att du skrev om adventskalendern så att jag fick se den, jag går sällan till startsidan på forumet utan direkt till forumdelen.
Kram 🐘
❤️@Andrahalvlek
❤️@Andrahalvlek
@Kebne1 .....Adventskalender…
@Kebne1 .....Adventskalender? Den har jag missat! Kollar upp det genast!
Hur mår du😊
Jag mår bra! Du då? @Tikka
Jag mår bra! Du då? @Tikka
Jodå, tack som frågar! Det…
Jodå, tack som frågar! Det rullar på!
Lite mentalt låg bara,, det har med vinter och mörker att göra! Det blir bättre framöver @Kebne1
Ett år idag👊🏽 Ett år av upp…
Ett år idag👊🏽
Ett år av upp å ner och hit å dit.
Sakta, sakta bättre och bättre.
Så evigt tacksam för detta forum.
Idag ska jag ta en lång tur i min skog med doggarna, i sol, sen bada isbad för att fira 🌟
@Kebne1 Hipp, hipp, hurra,…
@Kebne1 Hipp, hipp, hurra, ett år idag!🥳🥳🥳. Grattis till en otroligt bra prestation! Ha en riktigt fin tur med dogsen och ett uppfriskande isbad❤️🌟
@Kebne1 men, åh!!!! Wow och…
@Kebne1 men, åh!!!! Wow och grattis!! Tänk så fantastiskt🙏🏼 Du är en inspiration för mig och jag tycker mycket att dina inlägg. Önskar dig en riktigt fin dag!🤎
@Kebne1 Stort,stort Grattis…
@Kebne1 Stort,stort Grattis på årsdagen.🤠✨🎉
Jag säger som du, det här forumet är guld värt.
Ha en trevlig långtur med hundarna.
Grattis @Kebne1 ✨✨✨ Så bra…
Grattis @Kebne1 ✨✨✨ Så bra jobbat & inspirerande ‼️
Stort grattis @Kebne1 Så bra…
Stort grattis @Kebne1
Så bra jobbat💪💪💖