Senaste kommentarerna i forumet

Dag 6 snart över och måste säga det har faktiskt gott över förväntan, är ju lite farligt det med för man har ju ena hjärnhalvan som vill hitta på annat en att vara nykter, men skönt att inte behöva dras med allt för mycket abstinens och sug, det värsta borde ju vara över nu tycker man. Väldigt trött har jag varit men sovit mycket och nestan hela nätterna från och med onsdag men söndag och måndag natt sov jag förvisso ingenting så jämnar väl ut sig. Trevlig söndag kväll på er alla

Men herregud var det svårt för mig att sluta då! Ser nu att jag varit med på sidan i över 5 år. Men har jag slutat? Nää.....😒 Ibland är jag supermotiverad och ibland inte.... Just nu borde jag verkligen bestämma mig, men det är inte lätt. Denna helg har det druckits för mycket. Jag har dock klarat mig ifrån värsta baksmällan, som jag nästan alltid har med migränliknande huvudvärk. Men däremot ligger jag här med söndagsångest och extrem trötthet.....jag vet hur skönt det är när man är helt nykter längre perioder....så därför ska jag nog bestämma mig för 3 vita månader. Ja så får det bli....men det blir inte lätt. Nån som vet vart jag ska hitta motivationen?

@Vinägermamman Har läst tillbaka i din tråd, du som jag har hängt här länge. Upplever att du också kämpar. En bok som fick poletten att nog trilla ned är Beroendepersonligheten av Craig Nakken. Har lyssnat på den ett flertal gånger och lyssnar ofta på den innan jag ska sova. Har läst Annie Grace också och upplever att böckerna kompletterar varandra. Jag är denna gång nykter sedan två veckor, tror inte att jag ska utsätta mig för alkohol i det närmaste eftersom jag utvecklat beroende. Behöver vila och lära nytt utan a om det ska hålla. Jag måste också jobba med mig själv och med orsakerna till att jag började självmedicinera. Har haft ätstörningar tidigare och känner att jag i princip bara växlat beroende. Hur tänker du? Kan tillägga att det mesta är grått för mig också just nu och allt känns liksom extra jobbigt. Bra att du kommit igång med rörelse igen, jag själv upplever inre motstånd men bara måste komma igång för jag vet att det gör gott! Har du testat att helt avstå alkohol en längre period? Jag har siktet inställt på åtminstone tre månader för att sen utvärdera, tänker förvisso redan nu fortsättning men kommer försöka mig på en ordentlig utvärdering ändå, tror att det kan vara hjälpsamt för framtiden. Kram till dig! Hoppas vi kan följas åt hör på forumet

Många tankar snurrar i huvudet.
Hade egentligen en mycket trevlig kväll i goda vänners lag igår.
Men det pratades om andra personer i bekantskapskretsen på ett sätt som träffade mig hårt. Väldigt tråkigt och ledsamt.
En person, förälder till barn som våra barn växte upp med. Utåt lyckad mm. Men en skilsmässa för ett par år sedan. Tidigare missbruk i ”kontrollerbar” omfattning. Sista åren eskalerade. Personen dog nyligen av alkohol och hittades död med 3-4 promille. Så fruktansvärt tragiskt.
Person nr två, förälder till våra barns bästa vänner, som vi umgicks mycket med under barnens uppväxt, separerad från partner pga mycket gravt alkoholmissbruk. Har aldrig märkts utåt. Blev chockad av nyheten. Och väldigt ledsen. Barnen har tydligen upplevt och sett mycket hemma. De känner stor skam för detta. Så himla tragiskt alltihopa.

Men, sedan blev jag väldigt illa berörd över hur mina vänner pratade om dessa två alkoholister. Raljerande, föraktfullt, fördömande. På intet sätt förståelse för att det är konsekvensen av självmedicinering. Utan , helt enkelt att de är svaga, karaktärslösa människor. Lite föraktfullt sas ”det är ju en sjukdom”.
Är också väldigt fundersam över min egen situation. Kram

@Lavendelblomman Hej! Ja, alkohol kan verkligen göra livet surt och förstör så mycket. Att vara nykter ett tag och sedan dricka är som att sätta på och av livet med jämna mellanrum och det blir ingen egentlig förflyttning. Den förflyttning man gör som nykter raseras direkt när man dricker igen och man stampar lätt på samma plats. Jag åt också massor av godis och onyttigt i början. Lät det vara så. Sedan tog jag tag i det som en mission, började träna och äta nyttigare. Behandlade det precis som mot alkoholberoendet. Skapade nya vanor och rutiner. Nu är träningen och kosten en etablerad vana och jag bara gör. Visste att suget går över om jag aktiverar mig, dricker mycket vatten istället för att äta. Skapade mig en ny livsstil både vad gäller alkohol och mat. Långsamt gick jag ned ca 10 kg och jag ville att det skulle bli hållbart över tid, inte en quickfix som inte håller. En ny livsstil helt enkelt. Ibland blir det för mycket godis och mat och då tar jag snabbt tag i det igen, återgår till ina goda vanor. Så mitt tips är att börja med att ta bort alkoholen, med nya vanor och rutiner och sedan godiset, med nya vanor och rutiner. Allt har liksom sin tid.

Gör det idag, livet blir så mycket roligare med en fräsch livstil, utan alkohol och så småningom med bättre kost. Det påverkar livet både psykiskt och fysiskt. Du kommer inte att ångra dig!❤️

Hej,
Fint att höra ifrån dig. Våra vägar ringlar sig fram och behöver nog göra det för att våra beslut ska vara grundade inom oss. Det låter som att du börjar landa i vad som ska gälla för dig. Har du några tankar om hur du går vidare?

Länge sedan jag skrev här. Livet rullar på. Inser mer och mer att jag i princip måste sluta helt med alkohol. Gör jag inte det så kommer alkoholen att förstöra mitt liv. Jag kan inte hantera den. Var nykter hela oktober och mådde bra av det, men fullkomligen vräkte i mig godis och var rädd att bli tjock. Hörde i en ljudbok att det är ganska vanligt att man går upp i vikt när man slutar med alkohol, eftersom man kompenserar med annat. Det kan bli så när man har en beroendehjärna.

Hej,
Bra att du stoppade. Jag skulle råda dig att vara extra försiktig nu, det är lätt att hjärnan börjar spöka och locka med att du inte kan ha problem eftersom du drack så lite och kunde kontrollera dig. Det är som i typ armén eller liknande, det är viktigt att hålla på disciplinen, för om man tillåter små överträdelser blir det lätt att strunta i fler regler och så slutar det med totalt kaos. Och för att hitta balans i nykterheten behöver man ge den en chans att bli det nya normala. Som att komma över ett dåligt förjållande, om man träffas då och då är det så mycket svårare att komma över någon. Och viktigast av allt tror jag är att inse att alkoholen är en dålig partner, inget som man mår bra av eller behöver i sitt liv.

Dag 11. Hade en märklig upplevelse igår kväll som jag vill minnas. Fortfarande sjuk men jag och familjen ville ha en myskväll med charkisar och lie lugn och ro efter en stökig vecka. Jag hade en känsla av depp, rastlöshet och oro men ville bara försöka beta av dagen och dag 9 hade sett ganska likadan ut. Jag är ute med hunden, promenerar och försöker hålla mig fysiskt aktiv och äta ordentlig (snälla covid, nu får du ta och ge dig....).

Men detta sker: Jag väntar ut hela dagen och vid 21:00 häller jag upp ett litet glas vin. Jag dricker långsamt tre klunkar ur det lilla glaset och vill se hur min kropp reagerar. Det märkliga är att det smakar helt ok, inte ljuvligt eller härligt.....och inom 20 min känner jag mina kinder hetta och ser rodnaden i spegeln. DET VAR INTE VAD JAG TRODDE ATT DET SKULLE VARA. Efter 20 min reser jag mig upp och häller ut det lilla glaset och fyller ett stort glas med Ramlösa. Sätter mig i soffan och bara återspelar det som precis skedde, känner mig nästan lite chockad.
Min man kommer nerför trappan och tittar på mig, han frågar om jag är ok. Jag svarar att jag bara är trött från covid och lite låg. Han hämtar lite snacks och vi tittar på en serie som vi båda gillar. Jag var sinnessjukt trött nån timme senare och sa att jag måste lägga mig.
Jag är fortfarande väldigt oklar över vad som eg skedde igår.....men otroligt tacksam över att jag endast drack några små klunkar vin, förmodligen inte mer än 4 matskedar. Sedan var det som att min kropp stoppade. Förstår inte riktigt ....jag har hela tiden trott att om jag ens smakar vin under mitt uppehåll så skulle jag öht inte kunna stoppa.
Idag känns det väldigt långt borta....som en liten parantes....och det finns inget sug öht...men jag är kanske just nu fortsatt lite chockad och kan lixom inte förstå.

@hgk 👏🏻 Hoppas du får en fin helg ❤️🙏🏻

Det blev dag 5 trots fredag kväll, gick över förväntan med filmkväll och pepsi med familjen, var inget fel på kvällen alls men kändes lite småtråkigt men blir väl att jobba på det, som sagt en vana är en vana och den ändrar man ju inte på 4 dagar. Idag är man desto nöjdare när man fick vakna utan baksmälla, kan inte minnas senaste lördag jag skulle ha gjort det. Ha en bra lördag alla

@hgk Det kan kännas tomt i början , men det är ju inte bara beroendet som ska brytas utan även en väl inkörd VANA.
Men vad ska jag göra nu då?
Många dricker ju i soffan framför TVn och det har blivit en vana.
När man inte dricker kan man behöva hitta på eller hitta tillbaka till gamla vanor.
Jag gjorde sånt som att städa lådor på fredag och lördagskvällar. 😀
Om vi bara var hemma.
Jag stickade min första halsduk, fixade saker som blivit liggande, gjorde musli, pusslade etc. Mindre grejor, men började också träna mer andra dagar så jag var lite avslappnad och trött till helgen…
Idag tränar jag och sjunger i kör mm, men fredagkvällar tittar jag gärna på TV, utan att sakna alkoholen och utan att städa lådor..:)
Med tiden går det utmärkt att slappa utan att dricka alkohol. 😌

@hgk Och imorgon kommer dag 5! Man ångrar aldrig en nykter dag eller kväll! Det är inte tomt och trist utan alkohol, bara annorlunda till att börja med och jobbigt med alla tankar på/sug efter alkoholen. Önskar dig en nykter fredag och härlig lördagsmorgon!

Godkväll, nu är nästan dag 4 över men det är ju fredag och ena halvan av hjärnan säger du kan gott ta en whisky nu när du varit duktig och nykter hela veckan, andra halvan säger nej det blir inget av det denna helg och så ska det banne mej bli. Som många andra skriver känns det tomt och trist på något sett men nu är det nog bara att hålla huvudet kallt och tänka på vilken härlig morgon det blir imorgon utan bakfylla. Ha en bra fredag kväll alla

@Qwer1 Hur går det? 🥰

Godmorgon! Idag vaknar jag till min 10:e fria dag .....overklighetskänslan är fortfarande så stark, jag kan inte tro att jag faktiskt har klarat 10 dagar :) Men jag blir fortfarande så glad när jag tänker tanken och påminner mig själv hela tiden om hur många fria dagar jag har byggt nu.

@Himmelellerhelvette Tack för tipset! Byggde mig en film med min vidrigaste kväll innan uppehållet. Den är full av de mest pinsamma situationerna och desperation som öser ut ur mina porer och sköljer hela min kropp. Den lilla filmen borde ta mig runt en god stund framöver.

Gårdagen var väldigt jobbig, gick runt som en surkärring hela dagen och var kort och snappade av i varje interaktion. Slutade med att jag gick och la mig 21:00 och angstade en timme men sedan sov jag gott hela natten med 2 magnesium i kroppen. Fortfarande ganska sjuk, knäppt ändå att jag fixade hela pandemin utan att få covid men nu fick jag smaka... Men det finns ingen mening med att gnälla, det är såhär det är just nu helt enkelt. Jag samkör alkoholuppehåll och covid och det är mörkt och jävligt ute...men det kunde ha vart så mycket värre. Och igen "jag har klarat 10 dagar" .....och det är fredag :D Mitt gamla jag hade sagt "SKÅL" men det verkar inte lämpligt i dagens situation....får byta den mot "Glad Fredag" helt enkelt :)

Då återstår frågan: Varför?
Om du fortsätter att leva som du alltid har gjort kommer resultatet alltid att bli detsamma.
Innan du faller för en kvinna under ett krogbesök nästa gång kanske du skall fråga dig själv om det verkligen är henne du vill ha. Fysisk attraktion, det förstår jag absolut! Men efter ett tag bleknar den om förhållandet inte fungerar i övrigt. Du kanske skall pröva andra "jaktmarker"?

Skit samma! 22 dagar är jäkligt bra! Du själv avgör om det blir fler. Om du tar en vecka i taget, en dag eller en timme spelar ingen roll. Gör det som är bra för DIG!

@Ny dag
Jag har läst mycket av det du skrivit och blir väldigt inspirerad! Just nu går det bra, dricker inget på vardagarna och måttligt på helgen (med det har ju iofs bara gått typ 1,5 veckor så det är ju inte mkt att skryta med) och kanske går det att hålla det så om jag har tillräckligt många kontrollstationer runt mig så att säga: inte dricka ensam och ur box. Upplever just nu att vinet inte är så viktigt men ser å andra sidan fram emot imorgon fredag då jag ska dricka lite sådant till middagen med familjen.

@ungsvensk Det låter som att du har det tufft just nu och att det varit tufft för dig en längre tid. Vad bra att du skriver här och berättar om hur du har det. Det ger andra chansen att stötta dig.
Det måste vara väldigt tungt att känna att ingen finns där för dig nu när du behöver det. Det väcker svåra tankar hos dig, om ditt eget värde. Och precis som @Sisyfos skriver, trots att du nog redan vet det så vill jag ändå säga det. Du är inte meningslös. Det känns så här just nu, men det kan blir bättre.

Ibland kan det vara skönt att bolla och sortera tankar och känslor med någon annan. Om du vill göra det med oss rådgivare här, kan du skriva ett meddelande till oss under Stöd -> Fråga oss. Om du vill prata med någon kan du också ringa till exempelvis Alkohollinjen (020-84 44 48).

Hoppas du fortsätter berätta för andra om hur du mår, och hoppas du skriver här igen. Ta hand om dig!

Livet fortsätter, inkl allt.

In i nästa förhållande med en kvinna som gillar vin och champagne. Jag har hängt på hennes liv och leverne i drygt att halvår, och har kommit till min vanliga punkt. Att jag tröttnar på tröttheten och ångesten.

Så nu dag 22. Nästa delmål är 28 dagar.

Godmorgon @Mormor2023 @Amanda L det är exakt som ni funderar unna sig guldkant och avslappning? nåväl någon gång kan det väl fungera men oftast blir det ju ångest och kaos och misär. Igår kväll blev jag något helt otroligt trött tidigt på kvällen och sov inatt 12 timmar i sträck, detta har nog inte hänt på flera år men är väl kroppen som för en gångs skull fick sova på riktigt efter år av misshandel med fyllesömn på 4 timmar per natt, hoppas det blir fler sådana nätter.@Mormor2023 angående inkommande helg så försök komma på grejer att göra som gör det omöjligt att dricka så blir det ju lättare åtminstone tänker jag (men är ingen expert på området 😂) nästa tisdag skall vi ha 7 nyktra dagar 💪.@Amanda L att det blir massor av extra tid nykter kan jag gott tänka mig om man tänker på alla bakfylledagar man endast orkar dricka återställare och glo på tv, har själv gott om hobbyn som jag faktist hållit fast vid och lyckats utöva på något plan trots mitt drickande men nu skall dom tas upp på nytt på allvar som i gågna tider. Nu kämpar vi alla på så skall det nog lyckas för det kan inte vara omöjligt. Ha en bra dag

@ungsvensk Oj vad jobbigt det låter som att du har det ! :/ Kan du ringa tillbaka eller ringa någon på socialtjänsten? Och säga att det är för tungt själv? Jag har själv inte vågat mig iväg för att ta hjälp, så supermodigt av dig! Du som vågar kanske också vågar aa? Jobbigt att blotta sig och sen inte få den respons du förväntat dig. All styrka och kärlek till dig! Du kan skriva här också, vi hjälps åt !

Hej Ungsvensk!
Du verkar må väldigt dåligt just nu. Dricker du också eller tar andra droger?
Du verkar känna dig besviken på människor i din närhet som inte klarar att du inte orkar med att vara glad och positiv.
Egentligen tror jag att du vet det själv, du är inte meningslös. Du har råkat ut för något som du behöver bearbeta. Jag tror att du kommer att hitta människor som orkar med, men det är väl tyvärr så att jobbet måste man göra själv. Det är väl så att vissa personer orkar inte bära. Du kanske bara har träffat såna. Det finns andra. Jag tror att du har behövt berätta och det är skitjobbigt att inte få den respons man hoppas på, men jag tror ändå att du gjorde rätt i det, gör din skull. Ibland måste man sätta ord på saker. Kan du söka hjälp hos vården med ditt trauma? Sköt om dig!

Förvirrad. Inte så jag priorerat människorna mitt liv. Ör 30+ och inte skadat något. Alltid haft ett leende. Tills min krasch.
Folk verkar inte klara det. Ångrar att jag berättade om mina trauman och depression

Önskar det fanns någon jag kunde ringa som inte säger ”vi hörs om ett par ”dagar” när jag ä stunden har panikångest och vill dö.