Senaste kommentarerna i forumet

@ruccola123 Låter som en bra plan😊 Jo, hans tanke är ju visserligen rätt på lång sikt. Men ibörjan när man ska förändra ett problematiskt drickande påverkar det mycket hur ens nära lever. Det blir ju en typ av trigger såfort någon annan dricker. Sen när man väl fått redskap, mår bättre fysiskt och även tränat upp en vana av att vara med andra som dricker utan att dricka, kommer det såklart att påverka mycket mindre.

Jag är på dag 37 nu och tycker det är väldigt trevligt😊 Jag fattar beslut en månad fram i taget.
Mycket mindre oro och ångest, sover bättre.
Läste i en bok för anhöriga att man ska försöka ta hand om sig själv på ett grundläggande sätt, eftersom livet som anhörig är så otroligt tufft. (Man hjälper heller inte någon om man själv mår dåligt.) Deras fem grundläggande och allra viktigaste punkter var:
1. Äta bra
2. Sova bra
3. Röra sig tillräckligt
4. Inte använda substanser som förändrar humöret (läs alkohol och droger)
5. Vård för sjukdomar (tex ta sina mediciner)

Låter enkelt, men faktiskt jättesvårt när man lever med en som är i aktivt missbruk.

Fortsätt ta hand om dig🤗

@Studenten tack för en fantastiskt fin prestation. 10 år här i AH är stort och fixat studierna dessutom och allt annat du fullbordat, du ska ha hjärtliga gratulationer för det. Fint att höra från dig som varit med så länge, det ger mig energi och mer kraft att dra mig framåt i tillvaron. Jag ska gå tillbaka i din tråd och läsa mer om din resa. Kram på dig i vinterkylan 🤗

@vår2022 tack 🙏🏽
Ja den omsorgen måste stå högst på prio.
Saker som jag mår bra av eller gör mig glad. Dit vill jag. Det känns pinsamt att vara 46 och säga det men jag vet inte vad det är. Jag kanske helt enkelt måste prova något på måfå för att se om det var något för mig eller inte.
Vad har du för aktiviteter på din lista?
Trevlig helg till dig också 🙂🌺

@november25 tack för ditt svar. ♥️
Jag hade också tänkt köra alkoholfritt tills vidare. Vi pratade om det igår men han tycker inte jag ska göra det för hans skull för han menar på att han måste lära sig att kunna stå emot.
Dock tycker jag det känns bäst att vara nykter. Jag har inga problem att avstå och dessutom kan alkohol ge mig en del ångest.

@Bubbelmorsan @november25 Vi fick ställa in (skjuta upp) resan för sonen har skadat sig lindrigt. Jag blir triggad av besvikelser i familjen och inser mer och mer hur mitt liv kretsar kring att hålla alla andra på gott humör. Har läst många med liknande problem här på AH. Mycket handlar om kontrollbehov och konflikträdsla tror jag. Men bara att jobba på! Inbillar mig fortfarande att våren kommer med ny energi och nya insikter.
Har gjort en undersökning som inte visade något och nu har jag den läskigaste kvar. Då ska man förbereda sig mycket strikt under en period med kosten så då kommer vinet åka automatiskt. Vet inte när det blir dock.
Hur tar ni er an denna härliga, soliga helg! 🌹

@november25 Jag tror jag köper böckerna nu, blev väldigt inspirerad av det du skrev om inlärning och data points! Och tack för att du tittade in i min tråd igen. Jag har inte världens bästa vecka nu heller och har fått ställa in en planerad resa för att sonen har skadat sig (lindrigt). Jag behöver träna på att möta livets motgångar, helt klart. Ska vara ledig nu några dagar trots allt och ska försöka göra lite extra self- care och läsning.
Hur är det med dig? Lite härlig sol och blå himmel även där du bor?

@Himmelellerhelvette Man ska inte gyttjebrottas med grisar. Hur man än gör blir det obehagligt, och hur man än gör trivs de i kaoset. Kliv tillbaka, låt hen hitta andra att gyttjebrottas med. Den bilden för mitt inre har sparat mig mycket energi.

Gladallahjärtansdagkram 🐘

@ruccola123 Jag har berättat för min mamma, och hon berättar inte vidare. Kände att det blir för konstigt att prata med henne och undvika hela problemet.. Och så firade vi jul där. Han har själv berättat för sin syster.

Med eget drickande så har jag valt att vara helt alkoholfri tills vidare. Men det är också för att jag själv hamnade i ett riskbruk, och det säkraste för mig är att inte dricka alls just nu. Men även bra för min sambo tycker jag💞

@Himmelellerhelvette Är i linje med det @Sattva skriver. Att fokusera på dig själv och spara din energi på dig själv. Vi kan inte påverka andra men vi kan påverka hur vi vill vara mot oss själva och andra. Nyckeln till vårt egna mående. Det är svårt att förstå vissa människor och ingen idé att lägga energi eller fokus på det. Spara den energin och fokusera på sig själv och sitt välmående. Dit uppmärksamhet går, sker tillväxt😁.

Ha en fin lördag!❤️

@Guldlock Sort grattis till 14 dagar!🥳🥳🥳. Så himla bra jobbat! Låter bra med sparmål för att motivera dig ännu mer. Unna dig själv sådant som du mår bra av samtidigt som du ger dig själv omsorg genom att inte dricka.

Ha en fin lördag!❤️

@Carisie Välkommen hem! Så då är du hemma i vinterskruden igen! Och rejält kallt är det också!🥶. Hoppas du kunnat vända på dygnet och sovit gott. Nu har sköna semesterminnen att landa i när det behövs.

Här får jag vänta med att ta ut hundarna till det bara är minus 10!. Det får nog bli en löprunda så de håller sig i bra rörelse hela tiden och flera lager kläder på mig. Ska börja röja ut saker ur ett rum för att kunna börja spackla, slipa och grundmåla och måla. Hitta plats att ställa saker på. Hitta energi till att komma igång med det tråkiga, när det väl är igång så är det bara att köra på😁.

Ha en bra arbetsdag på hospitalet! Kram❤️

@Bubbelmorsan tack för gratulationerna till mina första 14 dagar 🌺🥳😊

Tack snälla fina @Sattva ❤️🙏 Du har så rätt! Jag ska bara vara genuint kärleksfull och mig själv mot alla som förtjänar det. Jag ska verkligen försöka att inte låta henne få mer av min energi. Jag kan ju mitt jobb och jag ser ju att hon gör det på ett sätt som inte riktigt går i linje med hur det ska göras men hon har den personligheten att få det att låta som om hon kan exakt allt och hon är sån som överröstar och inte ger sig förrän den andra ger sig, oavsett om vi är två som tycker annorlunda så fortsätter hon övertala och övertala, matta ut motparterna så att vi till slut lägger oss för hon är oövervinnlig! Om hon tar till sig något så får hon det att låta som om det var hennes idé. Vad är det här för människa egentligen?

Men åh så otroligt fina ord @miss lyckad ❤️🙏 Jag blir helt tårögd! Tack snälla fina❤️ Tänk så mycket ni hjälper, tänk så mycket min inre kritiker trycker ner mitt eget värde. Jag har bett administrationen att ta bort mina trådar för jag tänkt att det bara är skit som ingen orkar läsa och att jag borde vara lycklig eftersom jag blivit nykter så jag har nog misslyckats, de som är nynyktra behöver få höra hur bra livet blir tänkte jag, och jag har i många perioder bara kämpat, försökt skriva då när jag mått bra men då heller inte velat skryta, åh vad trött jag blir på mina skruvade tankar! Administrationen sa att folk blir hjälpta så jag tänkte ”hjälper det någon så visst, låt det vara kvar då”

Denna veckan har jag vilat, förra veckan nådde jag nog botten av dåligt mående för då vaknade alkoholdjävulen och han har sovit länge! Ett tydligt tecken på att jag verkligen måste hitta mig själv igen! Men tack vare att jag började skriva på forumet igen har jag fått syn på denna nedåtgående spiral av dåligt mående som skett det senaste halvåret och hur jag tagit bort bra rutiner en efter en. Nu har jag börjat lägga på mat som hjälper kroppen och hjärnan att fungera mer optimalt. Jag ska lägga på Yoga, tack för tipset🙏❤️Jag ska träffa vänner, även dom har jag slutat höra av mig till! Jag ska komma igång lugnt med träningen igen för den har jag också tappat, inte helt men oftare och oftare hoppat över den, vissa veckor inte ens lämnat soffan!

Lol ja, det är alltså 10 år sedan jag skrev mina första ord här på forumet. 10år och en månad för att vara exakt.

Så vart är jag nu?

Jag avslutade nyss mina studier efter ett uppehåll på 9år. Jag fick in min kandidat till slut och den blev godkänd, jag är så stolt över mig själv. Grattis studenten, tack studenten! Envis vinner.

Jag har köpt ett hus med eldstad och jag arbetar fortfarande inom IT efter omskolningen i Covid.

Jag trivs bäst själv och lever inte snabbt längre. Jag bor med en man som inte dricker alkohol (för han tycker inte det är gott. En enhörning nästan) och polletten har tillslut trillat ner för mig med att jag inte heller vill dricka alkohol.
Jag saknar inte det, och alkoholfria alternativ är faktiskt likvärdigt kul.

Resan är lång och jag har många många många inlägg här och trådar. Har dock inte behovet att skriva lika mycket längre som tidigare. Livet är fortfarande inte enkelt såklart. Det är inte det när man brottas med psykisk ohälsa, men jag tycker ändå jag parerar det bättre nu.

Nästa vecka blir min sista vecka på min nuvarande arbetsplats sen ska jag testa något nytt. Det är läskigt men jag ser fram emot det. Kanske blir bra kanske blir bajs. Vi får se :) jag tror det blir bra.

Min lilla hund lever fortfarande och finns brevid mig. Han börjar bli grå om både nos, kropp och sinne. Det är en gåva att få vara hans människa nu som senior. Ja egentligen hela hans liv. Jag älskar honom så jävla mycket. Min bebis.

Jag är fortfarande jag, samma tjej som för 10år sedan men jag är så mycket mer förlåtande till mig själv. Snällare. Mer stöttande både i ord och handling. Tar hand om mig mer varsamt. Som en kompis. Tvingar ut mig på stupid mental walks varje dag, prioriterar sömnen, äter mat. Väljer solsken/dagsljus dagligen och så gjorde jag en gastric sleeve till slut oxå så jag slipper brottas mot hormonell obalans och konstant bantning. Om jag hade vetat det jag vet nu för 10år sedan hade jag gjort en del val annorlunda utan tvekan. Men ångrar jag något? Nej.

Jag vet inte varför tanken om detta forumet poppade upp i huvudet i morse men det gjorde det :)

Tänk att vad man än väljer i livet så går tiden oavsett. Jag är glad att jag insett vad alkohol tar (inte ger) för mig och hur mycket jag kan göra i livet utan det.

Nä, nu måste jag hämta lite mer ved och ta ut gamla farbrorn i solen här.

Hoppas ni har en fin dag och jag lovar, typ precis allt blir enklare utan alkohol.
Ta hand om er ☀️

@Dragonfly Hej. Nu är jag dock hemma i vintern igen -16 !!!!! ❄️🥶 WTF?!

På nåt sätt blev faktiskt första semestern enklare att vara nykter på än jag trodde. De andra har bara följt med. Jag menar: man reser ju bort för att uppleva saker och när man dricker på kvällen blir morgonen sen och sen är man kanske bakis eller seg och vill inte. Eller så är man inte körbar. Eller så unnar man sig en gammeldansk till morgonkaffet och plötsligt har man andra filter. Eller mode. Allt från flams- till zombiemode. Det finns mycket att reflektera över kring hur man accepterar allt som följer med alkoholen och hur man hanterar det. Som att ta en återställare eller att magen är paj eller man har huvudvärk etc. Man vet varför men plockar inte bort orsaken eftersom den är guldkanten i tillvaron. Typ.

Jag måste nog tillstå att det här är det mest utvilade jag någonsin varit efter en semester 🩵

Tack snälla @Varafrisk, vad glad jag blir av ditt välkomnande tillbaka❤️ Det var väl min dåliga självkänsla som övertalade mig att sluta skriva. Min inre kritiker sa att ”ingen orkar höra hur jobbigt livet kan vara efter man slutat dricka, meningen är att du ska vara lycklig, skriv bara bra saker annars kommer alla tro att du inte kommer någonstans, bara står still och stampar och ältar!”

Jag har tänkt en hel del på det där att jag trodde ett tag nu, i några veckor att mitt liv faktiskt har blivit jobbigare av att bli nykter. ”Jag hade det aldrig jobbigt när jag drack!” Så sa tankarna! Men nu har jag tänkt och tänkt vidare på det och jag har haft det överjävligt i många perioder i mitt liv men eftersom jag lärde mig ”locket på metoden” som barn och att trycka ner känslor och klistra på leendet så har jag aldrig bearbetat förr! Och från 2009 och framåt introducerades alkoholen för att orka, att bli alkoholist är en lång process, alkoholism är en progressiv sjukdom skulle jag säga, beroendet kommer inte över en natt men från 2009 till 2022 drack jag på känslor och för att orka och allt möjligt annat. Jag hade kaos i mitt känsloliv men dämpade det och hade strategier för att ducka! Så livet har inte blivit svårare som nykter, det som händer är att jag bearbetar, processar och hittar mig själv! Varje gång jag känner mig stark, kastar jag mig in i en ny utmaning som dränerar mig! Toppar och djupa dalar! Nu ska jag försöka landa! Nu ska jag satsa allt på att landa tryggt i mig själv! Nu har jag gjort alla hjältedåd med att hjälpa alla som behövt hjälp och bearbetat en helvetes massa bagage! ”Nytt kapitel, år tre! Nått sånt inledde jag denna tråden! Trodde att år tre, då jävlar händer grejer men den första halvan av detta år har varit en långsam nedåtgående trend av att må överjävligt dåligt! Nu ska jag vända den trenden🙏❤️

God morgon kära medresenärer. På tuben hem efter en natts arbete på hospitalet - PHEW. 😰

Idag är det alla hjärtans dag 💝 och jag vill ge min kärlek, blommor och choklad till alla forumingar. Oavsett vilken tråd du skriver i eller vilken status du har idag eller nån annan oviktig yttre faktor. Du är viktig och fyller en funktion - glöm inte att vara självsnälla idag 💝.

Stor kram! ❤️

Livet tuffar på. Veckan har bjudit på både- och, så som livet är. På minussidan att min bil börjar ge upp o jag behöver köpa en ny. Eller, det är ju egentligen ett plus, att ha en bil som jag litar på!!
Och så ska jag iväg på ett yogaretreat i mars, kom oväntat men välkommet!🌸🌸🌸

@Himmelellerhelvette Välkommen tillbaka❤️. Förstår att det är tufft när man liksom tappar greppet om livets grundstenar, goda rutiner o vanor. Men nu är du påväg tillbaka att återfå rodret över skutan!

Ang förhållningssätt till toxiska personer, har jag också en kollega som är sådan. Hon har kostat massor av energi. Jag har landat i att hon aldrig kommer att se sig själv utifrån. Hon är skadad på något sätt i själen, och får näring av att trycka till andra. Jag lägger fokus på att skydda mig själv o min inre balans genom att inte fokusera alls på henne. Men samtidigt inte heller utsätta mig för möjliga attacker. Vilket innebär att jag sätter mig långt ifrån henne på fikat o lunchen osv. Vi har ett område vi samarbetar kring, och jag håller mig professionell enbart i vårt samarbete.

Jag förstår att din situation är annorlunda, du är ny på jobbet. Såklart man vill bli omtyckt, det är mänskligt! Jag tror inte hennes beteende mot dig handlar om dig alls, utan om henne. Hon har inre saker som hon behöver pysa ut och du blir ett lätt offer för henne, eftersom du varit anpasslig o velat göra rätt. Hon får näring av det.

Välj vilken sorts person du vill vara, låt inte henne göra det valet åt dig, då
har hon kvar makt. Var härlig mot dina andra kollegor för att du känner härlighet mot dem, inte för att hon ska känna att de får något hon inte får! Ge din härlighet från en genuin plats i ditt hjärta, inte från en plats med en baktanke. Jag tror ens inre balans handlar mycket om det, att göra saker från en genuin kärlek. Räkna bort henne ur ekvationen helt enkelt.❤️

All medkänsla till dig o er Vara frisk💝. Jag har varit i denna situationen flera gånger, och det är hjärtskärande! Det är verkligen baksidan av att ha djur. Njut så mycket ni kan dessa sista dagar❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Tack snälla @fooliehutten❤️ Jag kan inte låtas vara trevlig mot henne, det går bara inte, jag kan svara på det jag behöver och säga det som behövs för att jobbet ska bli gjort, resten tänker jag undvika henne, vara superhärlig mot alla andra däremot! Men så länge hon bara beter sig som en mobbare tänker jag inte bjuda henne på något, inte en enda gång har hon bett om ursäkt, jag har försökt och försökt i flera månader att göra ”rätt” att hon ska gilla mig men nu orkar jag inte mer! Nu ska jag bli den glädjespridare jag alltid varit mot alla utan henne! Hon kommer känna att jag är kort och ger henne bara falska leenden, hon kommer få känna att jag inte gillar henne! Så får jag se om hon kanske inser att hon är jävulskt men förmodligen är hon en sån som aldrig ser sitt eget beteende! ❤️🙏

Vanligtvis behöver jag inte heller bekräftelse @Andrahalvlek men jag flyttade nyss till en annan position på ett nytt ställe där ingen känner mig, den känslan av att inte få någon återkoppling överhuvudtaget på hur dom tycker jag funkar. Jag önskar jag kunde bara stå rakt i min roll och så men jag önskar verkligen få höra om de tycker jag gör bra saker. Det enda jag känner är att jag inte gör som dom brukar i det mindre sammanhanget, där jag är mest. Det känns mycket bättre i det större ( vi jobbar i mindre grupper och större beroende på det ena och det andra, i det större har jag andra kollegor som verkar med humana) men även där känner jag mig osäker och otrygg till och från. Jag har vilat all annan tid än den jag varit på jobbet denna veckan och ätit mycket näringsrik kost men även unnat mig lite som jag inte hade gjort annars. När jag är i mina bulimiskov sparar jag allt som jag bestämt inte är okej att äta till kvällen, då hetsäter jag och spyr. Nu har jag låtit mig ta av fikat till exempel och även choklad på kvällen och övertalat min hjärna att det är okej! Att jag vill må bra och bli frisk, få tillbaka den energin och den glädjesprudlande personen jag egentligen är. Jag är så förbannat trött på att väga mig varje morgon och låta vågen bestämma om jag känner mig lyckad eller misslyckad! Jag har gjort detta förut, bara låta kläderna visa om jag behöver ändra lite på intaget eller ej, om det sedan är att jag går upp ett par kilo så vet jag inte det om jag inte väger mig och då mår jag bättre! Jag vet hur mycket jag bör röra mig för att det ska vara normalt och jag vet vad man inte bör äta eftersom det inte är gynnsamt för kroppen ur ett hälsoperspektiv! Jag vill ge min kropp och min hjärna allt det behöver för att fungera så optimalt som möjligt, sedan kan jag såklart ge mig själv något jag vill ha ibland men utan att hetsäta det! Inga förbud utan först fylla på med allt jag behöver, då brukar kroppen svara med att inte vilja ha särskilt mycket av det ohälsosamma. Två veckor utan bulimin varav en vecka med att bolla med er fantastiska människor på forumet och mycket vila börjar ge mig mer må-bra-känslor! I tre månader höll återfallet denna gången! Jag var fri i 7,5 månader innan. Jag har haft ett gäng återfall i bulimin sedan jag slutade dricka för 3,5år sedan men jag har också haft extrema saker att bearbeta och gå igenom som varit en del av att bli fri från alkoholen. Nu har jag sagt så många gånger att jag ska bli fri från bulimin att jag känner mig tjatig men det är så beroende fungerar, en dag lyckas vi hitta vändpunkten som håller resten av livet. Jag har varit fri från alkoholen i 3,5år och nikotinet snart 2,5år. ❤️🙏

@lejla77, grattis till 40 dagar idag🎉❤️. Så fint du tänker kring att ge dig själv blommor, choklad och god mat idag. Jag tänker göra det samma för mig idag. Ser fram emot att köpa fina blommor, ett a-fritt rosa bubbel. Kvällen till ära ska jag göra en ansiktsmask också så jag känner mig extra fräsch i firandet med me, my self and I😂. Dottern ska fira med två tjejkompisar som liksom hon är singlar.

Ha en fin alla hjärtans dag❤️🩷❤️.

@Guldlock, stort grattis. Det är en bedrift att vara stolt över🤗🎉👊🏻. Du har haft tuffa dagar och klarar av det. Wow, vad bra! Ge dig själv något fint denna kärlekens dag🩷❤️🩷