Senaste kommentarerna i forumet

@springer kul att läsa att det går bra för dig och fortsätt på den inslagna vägen. Ang nykterhet så se den första tiden som en träning. Jag såg mitt första år som ett träningsår i nykterhet för det innebar en nykter semester, jul, midsommar och påsk som snart är aktuell etc.
Du kommer säkert att märka att hjärnan är en riktig lurifax och kommer vilja ha sin belöning i alkohol, belöningstankar och sug kommer men de får man rida ut. Jag drog på mig ett sockersug utan dess like vilket förklarades av min alkoholerapeft att det var receptorer i hjärnan som ville belönas och fanns det inte alkohol fick godes duga.
Lycka till

@Gåbert
Hej du, varit halvborta från forumet ett tag (Men fyllt i alkoholkalendern regelbundet). Hur går det för dig och vill du dela din nya plan? Mars har inte varit så framgångsrik för mig men jag kämpar på. Attans att det ska vara så utmanande till och från detta.

@TemporaryPurposa
Lite som @Kronan säger, startar du dagen med ett nykterhetslöfte? Det gjorde underverk för mig initialt. Jag gjorde även en liten utvärdering på kvällen, vad var svårt/vad var enkelt och bra. Detta i kombination med självberöm hjälpte mig. Även om det kändes lite udda ibland att berömma mig för att kl är 15:00 och att jag inte hade druckit. Beröm dig själv för din nykterhet för det sätter fokus på det och inte på drickandet och undvik belöningstankar om att unna sig ett glas. Vid utmaning, dela in tiden i intervall tex 10 min som ska klaras och aktivera dig så tankarna går åt annat håll. Det funkade för mig och kanske kan vara värt att pröva. Även om vi har alla olika motivationstriggers och utmaningar så läs runt och se vad som verkar funka för någon annan och anpassa till dig.
Lycka till och var aktiv på forumet, det hjälpte mig.

@Sally25, dilemmat du hamnat i blir knappast bättre av att sonen flyttar in ”hos er”? Vill påminna om att jag är pessimist, så du får ta det därifrån. Är sonen myndig är det bättre att han bor någon annanstans. Tänker på vad du hamnar i med ”två barn” att ta hand om och oroa dig för. Det är ett möjligt scenario och du förtjänar bättre än så. Men som sagt det var några tankar från mig i all välmening. Sänder en styrkekram åt dig i din kamp🤗

Hej på er,
Här går dagarna i väntans tider på att våren ska se till att golfbnorna ska öppna. Dagarna lullar på och det verkar som om det blir en hel del resande och stöttande av närstående ett tag framöver. Vi får se hur länge och ofta det blir.
I det stora hela så är den ena vardagen den andra ganska lik och sedan kommer helgen men så är det nog för de flesta. Lite hockeyslutspel, någon konsert och slentrianmässigt tränande sätter lite färg på tillvaron. Golfresan närmar sig och vi får hur det blir med fjällresa, den känns lite svår att få till men det kanske löser sig. Semesterplanerna är fortfarande lösa. Är det någon på forummet som har förslag på en destination där aktivitet är prio typ vandring i Baskien/Andalusen med lite stadsliv och kanske något bad. Går det att få till lite fiske är det en bonus.

Nykterheten rullar på utan sug i samma takt som dagarna och det är givetvis jättebra och jag känner mig lyckligt lottad över det.

Nu är det dags och förbereda dagens första möte.
Ha det bra, en dag i taget

@Maud
Vilken bra disciplin, det är sådana pass som ger extra bra resultat i slutändan.
Bra att du lyssnar på dig själv och sätter dig, ditt välmående och andra målsättningar i första rummet genom att tacka nej till jobbet. Jag tror att de är få förunnat att ha den insikten, självkännedomen och modet att avstå och gå sig egen väg. Ett stort bravo till dig.

Tröttheten sitter kvar lite. Tänkte först ta en hemmadag .Men thightsen åkte på i arla morgonstund o gymmet är gjort. Lyckades maxa den rumänsk marklyften o känner mig stark.
Träningspass på 40 min är bättre än inget o ger mig mer energi än ett skippat pass.

@fooliehutten tack så mycket! Jag är ju bara en liten liten bit in i den här resan så vi får se hur allt går.
Men för tillfället helt ok med att inte dricka alls. Var rädd för att ta leverprov (För att se så att jag kunde ta medicinerna jag fått) men det visade inte några förhöjda värden, och det kan jag leva länge på.
Läkaren sade att planen är att äta tabletterna minst ett halvår. Kommer på mig själv med att tänka att det är ju rätt trist att inte kunna dricka nåt på sommaren. Sen kommer direkt tanken "mår jag så här så går det bara fint att inte dricka något".
Jag har inte direkt levt i en dimma senaste åren, jag har kunnat leva ett normalt liv. Jag tänker ibland att jag inbillar mig, att det kanske inte varit så illa. Men så tittade jag tillbaka på mitt första inlägg här.
Det är från ganska exakt ett år sedan och då var jag orolig för mitt drickande då, och flera år före.

@springer, bra kämpat! Det är ju inte så lätt det där med att aldrig ta första glaset. Vi vet ju hur förförisk och försåtlig fällan egentligen är och hur illa man mått om och om igen. Ändå är det så svårt att hålla stånd mot suget och att en gång för alla stänga dörren till alkoholen. Det blev många försök innan jag låste igen, slängde nyckeln och gick vidare. Men ”vara alkoholfri” är en grundläggande påminnelse för mig hvergang och varje dag. Det ska va’ gott att leva och hela livet.blir ju godare när man är nykter! Lycka till i kampen din🤗

Härligt @Jempa123 att dina dagar oxå tickar på! Du gör det så bra! 🤗

@TemporaryPurposa

Man ska inte räkna dagarna. Varje dag 1 är en dag som du väljer att stå upp mot demonerna!

Lägg fokus på den dagen, dagen därpå och därefter igen. Dag 1 är inte ett misslyckande! ❤️

Vet du vad som gör sig sugen och får dig att gå till bolaget?

Kramar

Nu vet jag som titeln antyder inte vad jag ska göra längre... Min sambo sedan ca 2 år dricker fast han absolut inte borde. Han åkte fast för rattfylla för ett par år sedan, hade sedan alkolås men drack ändå och fick körkortet indraget. Nu har han fått tillbaka det villkorat med provtagningar men han dricker i alla fall. Till saken hör att han i omgångar mår väldigt psykiskt dåligt och dricker för att döva hur dåligt han mår. Han har även ett suicidförsök bakom sig efter en lång tids drickande. Det kan gå flera månader emellan gångerna och han fungerar normalt och låter så förståndig när man pratar om det. Han började även gå till psykolog för att reda ut sitt liv och sitt mående men slutade efter ett par gånger. Han äter även antidepressiva läkemedel som han när han är inne i en "bra," period säger funkar men så återigen så åker han ner i sitt svarta hål och dricker detta trots att han vet att han ska lämna prover och att det räcker med ett förhöjt prov så är det kört med hans körkort igen!!. Jag har försökt allt i min makt att stötta men inget funkar. Tror han är bipolär igentligen men han vill liksom inte fatta att det finns hjälp att få... Inte ens när jag nu ligger jättesjuk kan han ge fan i det och det gör jätteont i mig att han inte finns för mig när jag behöver honom. Allt handlar om honom och hans mående, han vältrar sig i tragedier som hänt tidigare i hans liv och jag orkar inte ha empati längre....Jag har tidigare levt i en relation med psykiskt och fysiskt misshandel och det här börjar likna det, även om han annars är snäll och aldrig skulle göra mig illa fysiskt.

När han va utan körkort så var det ju svårt att få tag i alkohol men nu kör han ju själv och köper.

Jag fattar att jag borde gå men till saken hör att min son snart flyttar in i ett hus på gården och om inte jag bor här vet jag ju inte om han får bo där så jag är indelad igen i ett jäkla hörn och det ger mig sån ångest.
Jag är en stark person men jag orkar nog inte det här mer...

@Hoppfulla Förstår att det måste vara tungt. Så jobbigt att slitas mellan andras behov och de egna känslorna. Kan ni försöka ta en dag i taget just nu, så att besluten inte blir så stora?

Eller känner du att du egentligen är färdig med relationen?

Hej, tredje gången gillt här. För att göra en lång historia kort hade jag en eskalerande ångest senaste månaden. Drack måttligt och fint de dagar jag hade åtaganden nästa dag, men sen barkade det så fort jag var ledig nästa dag.
Ångest och baksmälla fick mig att ta upp kontakt med vården. Kontakten gällde min ångest, men jag stod på mig om att jag även behöver hjälp med mitt drickande.
Fick träffa läkare nästa dag på vårdcentralen och också kontakt med samtalsterapeut.
Bra samtal med läkaren och vi landade i att jag nu tar Campral för att motverka alkoholsug. Har inte druckit en droppe sedan förra onsdagen. Prövar lite lägre dos första veckan för att se om magen pallar, sen ska jag ta hela dosen.

Känner inget alkoholsug alls. En väldigt märklig känsla. Men det känns bra! Ångesten ligger på lur, men skönt att veta att jag träffar någon att prata med nästa vecka.

@Ros, tack för påminnelsen om vikten av att skriva här; känner lika och tänker att jag aldrig skrivit dagbok och AH är just en sån och för mig betyder det en chans att kunna få bearbeta min liklast. Samtidigt som jag spräcker gamla troll som stått i vägen och blockerat mina nya tankegångar. Å’ starkt att du nyktrat ut distansen din till sista glaset med 2 år och en månad! 🤗

@Ros Grattis!💐

@Jempa123
Härligt. Gillar tanken.👍

2år och 1månad idag. Skriver här för att jag själv inte ska glömma var jag har varit och hur mycket mer jag njuter av livet och vem jag är utan A. Ta hand om er alla i forumet.

Dag 84. Egentligen inte så mkt att reflektera kring. Dagarna tickar på. Jag håller mig till min plan med att träna och försöka sova i tid. Snart 3 månader, känns lite läskigt för så länge har jag aldrig klarat utan att vara gravid. Men det ska gå det med!

@Rehacer instämmer! Är en sån fin känsla 🌟

@Surkärring stort grattis till ett halvår!!!! 🥳🥳🥳🥳 tycker du ska unna dig nåt för att du valt dig själv och inte alkoholen

@TemporaryPurposa PS jag skriver här varje dag även om det varit en bra dag. Har skrivit flera inlägg några dagar när det varit extra tungt. För mig hjälper det och jag kan oxå se hur jag förändras genom att läsa det jag skrivit innan. Vet inte hur länge jag ska hålla på dagligen men fortsätter så länge det ger mig nåt. Så jag tror du är inne på nåt med att skriva mer.

@Guldlock vad fint med lite bättre sömn ❤️ jag tror att för min del så hade jag ohållbara vanor med brist på rörelse, mkt stress och dålig återhämtning vilket jag skulle bota med vin. Nu har jag vänt på det och försöker ta hand om mig istället och märker då att suget minskar 😇

@TemporaryPurposa jag hejar på dig o följer dig gärna! Tycker du är stark som kommer tillbaka så snabbt. Bra poddar är the house - en beroendepodd, dont wine about är oxå bra, men den första jag sa lyssnade jag dagligen på de första två månaderna som nykter. Lyssnade oxå på Karin Adelskölds bok ”det är tungt nu” och läste alla hennes inlägg på Instagram.

En sak som funkat för mig när jag hamnat i sug och velat köpa nåt är att stanna upp. Att acceptera känslan och i bland tänka. ”Ok är du fortfarande sugen imorgon så kan du ju dricka då” sen att träna och läsa o sysselsätta sig. Kram!! 🥰

@TemporaryPurposa jag hejar på dig o följer dig gärna! Tycker du är stark som kommer tillbaka så snabbt. Bra poddar är the house - en beroendepodd, dont wine about är oxå bra, men den första jag sa lyssnade jag dagligen på de första två månaderna som nykter. Lyssnade oxå på Karin Adelskölds bok ”det är tungt nu” och läste alla hennes inlägg på Instagram.

En sak som funkat för mig när jag hamnat i sug och velat köpa nåt är att stanna upp. Att acceptera känslan och i bland tänka. ”Ok är du fortfarande sugen imorgon så kan du ju dricka då” sen att träna och läsa o sysselsätta sig. Kram!! 🥰