Senaste kommentarerna i forumet

Något jag ägnat mig det senaste året är tacksamhet. Inte ur någon djupare religös vinkel utan mer som en betraktelse över vad jag har.
Jag har av naturen en positiv syn på livet och vad jag förstår en hög känsla av KASAM.
När något " skiter" sig så tänker jag oftast. Fan det svider men jag lärde mig det här så det var egentligen rätt bra.

Lite samma känsla o tanke har jag nu. " Hade jag inte haft alkoholproblem så kanske jag inte tagit så stort " tag i livet/ livstilen."
Utan bara lunkat på utan att reflektera o känna/ inse hur mycket gott det finns att glädjas åt. Nykterheten ger mig struktur, dagarna glider liksom inte bara förbi. Jag tar till vara det jag har.

Arla morgonstund. Kaffe i muggen. Frukost om en stund. Sen iväg till nya gymmet för ett ordentligt träningspass. En stund i massage fåtöjen, dusch, och en ordentlig omgång i bastun.
Visst är det ett fantastiskt ljuvligt sätt att börja en ledig lördag!?

Just sådant är jag tacksam över att jag väljer o kan göra!

Nykter och fin fredagkväll med sockerfri julmust, popcorn ostbågar och skumtomtar. Har varit konfrencier och spelat under em= trött! Såg dokumentären Hatet om Jocke Lundells familj och konstaterade att livet kan vara bra trasigt. Absoluta sanningar är farliga och mycket svårtolkade då de endast utgår utifrån ens egna subjektiva tolkning och sanning. Vi människor har en tendens att vilja dela upp världen i antingen ond eller god, för att det är enklast att förså den så. Men det finns en gråskala eftersom vi gör både "goda och onda" handlingar vilket enligt min bedömning tydligt framkommer hos alla parter i denna stackars familj

@Kevlarsjäl62 ❤️

Jobbveckan är över.Jag är trött,ryggen värker,lite uppe i varv.Vad är då inte bättre än att varva ned med en väl etablerad fredagsmys iform av att äta sushi,tillbringa några timmar på badhuset som har kväll enbart för vuxna.Bada bubbelpool & bastu& tvaga sig ordentligt.Kände mig skönt trött efteråt & landade i soffan med ” så mycket bättre”& en skål med glass.Nu kan helgen börja.Sr fram emot att bara vara samt några trevliga A-fria aktiviteter att ägna mig åt samt hemmafix som släpar efter.Godnatt!

Mycket bra uttryckt @Gåbert! Ytterligare en helt sann och gynnsam mental bild att ha i minnet, jag har ju programmerat mig halva livet att förknippa dessa sköna sociala stunder men alkohol men det går minst lika bra med te! Kanske har jag varit litet väl hård mot mig själv när jag bara fokuserade på mitt bruk av alkohol som bedövningsmedel, det är inte hela sanningen och här hjälpte du mig, tack!

God kväll!
Idag blev det all-in på utmaningar.
1. Gå på systemet och köpa alkohol.
2. Anordna förfest för kollegor(gammal tradition, det gör jag alltid sedan många år tillbaka så förväntas.
3. Gå på julfest

Kändes konstigt att botanisera bland vin, öl och bubbelflaskorna. Köpte en a-fri bubbel till mig och en kollega som inte dricker. I övrigt gick det utmärkt, inte sugen, inte intresserad och faktiskt skönt att slippa dricka.

Precis hemkommen, har hällt ut alla slattar. Kommer vara pigg imorgon. Hurra🎉.

Sedan bär det av på glöggfest imorgon. Nyktert så klart😀.

Imorgon kommer jag ha lovat mig en nykter dag 50 gånger. Jag är så väldigt nöjd och glad.

@Vitvargen Tack!! Skönt att ingen här moraliserar och vi delar ungefär samma perspektiv på alkohol: Det ger sällan något positivt, nackdelarna är så mycket tyngre.
Det kan jag verifiera i dag eftersom jag sov mkt sämre efter gårdagens måttfulla konsumtion.
Jag förstår helt att du inte vill dricka nu, för att du inte känner att du vill bli berusad. Ungefär samma här. Jag har tänkt att jag sökt ruset, men ofta har det nog varit mer sammanhanget, ritualen, att sjunka ner i en fåtölj och prata med en god vän eller partner. Går ju lika bra med te!

@Thompa_68 Tack! Ja, jag får hålla noggrann koll så att jag inte glider in i den gamla idén som många av oss haft, dvs att det funkar ju bra att dricka "lagom", snart varje dag...
I går var det problemfritt, frågan var hur jag skulle klara denna fredag. Jag var ute och drack min första starköl sedan i oktober. Inte särskilt gott och inget sug efter mer. Blev sedan a-fri öl.
Planen är att aldrig mer dricka, utom i sällskap, av sociala skäl. Inget problem egentligen, som det känns nu. Här hemma finns sprit och vin, men jag kommer inte röra flaskorna. Gamla dåliga vanor kan pocka på lite, men jag ha tillräcklig självdisciplin, i alla fall i dag och i morgon ...

@Stark ibland
Hej. Vill du berätta lite om varför du skriver om att vara elak?
🌹

@Maud Hej! Välkommen hit! Jag tyckte också att det var stort att byta till det vidare livet och ett konstaterande av val av livsstil, ett nyktert och hälsosamt liv för gott! Även om jag visste det långt tidigare😁.

Stort grattis till över 1 år!🥳🥳🥳. Ha det så gott!❤️

@Amanda_ Instämmer med @zalkin. Tror att de som klarar av att dricka måttligt inte har tankar på om det kan dricka måttligt, de har sin gräns inbyggd. Har man hamnat i ett alkoholberoende har man även förändrat strukturer i hjärnan och som aktiveras när man dricker, man får sug, vill dricka allt mer och man tappar kontrollen. Det är klart att några kan lyckas, framförallt de som inte hamnat i alkoholberoende.

Troligen vet man ganska bra själv om man kan dricka måttligt, en annan sak är att känna sig motiverad till att inte dricka och att det är värt att inte göra det. Så man behöver hitta sitt varför och vad som är värt och meningsfullt i livet och om det är meningsfullt att ta in alkohol i sitt liv.

Ha det gott!🌟

Fundera inte på varför. Klandra inte dig själv, vi är många som stannat för länge.

Men när du lämnat kommer du snart att inse att det var det bästa du gjort i ditt liv o för alla inblandade i ditt liv ♥️

@Hoppfulla förstår tröttheten, men det låter som ditt perspektiv hamnar rätt mitt i det svåra - du iakttar och ser hur det blir för dig!

Ett jätteviktigt steg på vägen att skilja ut vad som är ditt och vad som är din partners❤️

@Nessa Hej! Bra att du sätter ord på dina tankar. Då får man bättre syn på vad som pågår inombords och i tankar/känslor. Du har också god självkännedom om att du inte kan dricka normalt att du blir Gollum😂. Stor igenkänning i hur det var för mig också för över 4 år sedan. Du skriver också att alkoholen förstörde allt och att när du fick det sista ultimatumet insåg du att du verkligen hade problem och slutade tvärt. Känns detta ultimatum inte så viktigt längre? En annan sak är att ofta har man gått och tänkt på att vilja dricka en längre tid innan ett återfall, det kommer inte hux flux, utan rätt så ”planerat”. Det är då inte längre värt så mycket att vara nykter och med låg motivation för ultimatum eller annat. Med tankar på att kanske, eventuellt kunna dricka normalt brukar väcka alkoholdjävulen till liv. Då kan det vara bra att försöka aktivera sig med något och flytta bort fokuset från dessa tankar.

Ett tips kan vara att fundera på vad som är viktigt och värt för dig i ditt liv. Är det värt att dricka för att riskera tråkiga konsekvenser? Som du skriver att alkoholen förstörde allt. Det är viktigt att känna meningsfullhet i det man gör. Kanske saknas det något som kan göra det meningsfullt? Vad behöver du i så fall göra för att det ska kännas meningsfullt? Då kan säker motivationen också komma tillbaka.

Ge dig tid, det går upp och ned som livet gör, men det blir bättre. Att sluta dricka är bland det bästa beslutet mitt liv och jag ångrar inte en sekund! Ha det gott!🌟

Att vara medberoende är ett helvete. Men du kan inte fixa honom. När du inser det så lämnar du. Önskar dig styrka! 🤗

Jag pendlade men gick på en lägenhetsvisning och där o då blev allt möjligt, jag såg min fristad.
Kanske en början? Alternativet till misären blev tydligt 🤗

@eliz Här håller jag inte med dig, är man full har man druckit okontrollerat och det är bara en egen romantisering och/eller tillfällighet att det blev förknippat med glädje eller sorg. Att det är färre sådana tillfällen har ingen större betydelse, den kidnappade hjärnan kommer snart att öka frekvensen. Jag må låta hård, men ibland behöver man höra sanningar, och jag rekommenderar verkligen att satsa på en nykter period om minst två veckor för att du ska kunna tänka klarare och fatta beslut om din framtid. Ta hjälp om du behöver för att klara det.

Oj, fredag igen! Klarar väl sådär att hålla mig borta från alkohol. Färre tillfällen med destruktivt drickande iaf. Gladfull är ju bättre än ledsenfull.

Jag tänker just nu att jag får försöka lämna i små steg. Klarar inte av att ta ett stort beslut, är inte redo. Så jag är kvar. Men jag börjar skiljas från drömmen jag haft om framtiden med honom. Hoppet är väl inte dött än, men försöker ha mer distans och fokusera på mig själv istället för att kontrollera och påverka honom. Det känns som att det kommer att leda mig ut och bort. Det känns också jobbigt, men verkar vara det enda rätta. Mer distans, mer klarsyn...
Det gör så ont.

Jag sörjer drömmen jag hade om hur allt skulle bli i den här relationen. Det gör så ont. Försöker hålla mig själv, validera min sorg.

Tänk att jag har gått igenom det här så många gånger i mitt liv. Drömmen om att någon annan ska göra allt bra. Medberoendet är verkligen som ett beroende eller missbruk. Jag nyktrar till nu. Och som jag gjort förr inser jag att jag måste fortsätta bygga mitt liv själv, utvecklas, hantera mina känslor och bestämma vad jag ska göra och inte här i livet. Det finns ingen fix utifrån.
Jag fortsätter att trilla dit på dessa fixar.

Jag sörjer också vår kärlek, och den här personen som jag tycker så mycket om som kanske varit på väg mot avgrunden länge nu. Jag är bara ett sällskap på vägen dit.

Jag är är mycket tveksam till att det går att förändra sitt drickande. (Inte utifrån att vara moralpolis utan utifrån den progressiva sjukdom alkoholism innebär. Har man nått punkten att man utvecklat ett problemfrickande så har vi under lång tid tänjt på gränsen för vad som är möjligt att dricka under en kväll. När vi börjar igen tror jag att vi ganska snabbt är där igen, att tänja den yttersta gränsen. Med några få undantag såklart. Med det sagt, en dag I taget, första klunken väljer jag, sen väljer alkoholen. Allt gott!

@Gåbert, jag ser inte heller detta som ett misslyckande. Jag är rätt övertygad om att jag skulle kunna ta några glas jag också på någon tillställning utan att "trilla dit" igen, saken är bara den att jag inte tycker det ger mig något av betydelse. Det är inte längre något eftersträvansvärt idealtillstånd för mig, inget som ger mig några extra plus i kanten i andras ögon heller om man tänker på det viset.

För att utveckla en smula: som jag skrev i en annan tråd så har jag kommit fram till att jag inte drack vin så mycket för att det var gott eller för att fylla sociala förväntningar, utan använde det nästan uteslutande som medel att zona ut från vardagens stress. Ett bedövningsmedel, en drog helt enkelt. Med den insikten har några glas vin ingen större funktion för mig så jag avstår mer än gärna.

Var och en får prova sig fram till tankemönster som fungerar i vardagens praktik, detta fungerar för mig.

@Gåbert Jag tänker att jag uppskattar att du delar, att du resonerat med dig och fattat beslut, och att jag håller tummar och tår för att det går precis som du vill. Du får vara uppmärksam på om det blir avsteg från din plan, följer du din metod och mäktar med att ha koll är det bara att lyfta på hatten och tacka för att du visar att det för vissa går att dricka kontrollerat, med metodik och noggrannhet!

Det är du inte, dina fyra månader kan ingen någonsin ta ifrån dig och det är ett kanonjobb. Sedan föll du tillbaka men det är mänskligt - hur många gånger har inte jag slutat för att sedan falla tillbaka. Personligen börjar jag behandling på måndag för insåg att jag kirrar inte detta ensam. Har du bett om hjälp från kommunen? Eller vänt dig till något sammanhang där du kan träffa likasinnade? Gjorde själv båda delarna till sist.

Men som sagt - dina fyra månader kan ingen ta ifrån dig. Var stolt över det och gick det en gång går det igen, kanske med ännu bättre resultat nu.

@Amanda_ Jag håller med om fördelarna med att vara nykter. Men det bör också sägas att de flesta kan klara dricka ett eller två glas då och då, och nöja sig med det. Samtidigt är det många som sitter fast i ett beroendemönster och inte bör ta risken att ens prova et där glaset.
Vi är väldigt olika. Frågan hur du funkar och vad som är din väg, det vet du bäst själv.