Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 Coolt! Nu har du hittat en ny hobby. Eller flera snarare! Och så jävla hälsosam du ska bli som bonus 😍

Kram 🐘

@Guldlock jag hoppas du snart får må lite bättre och att det känns lite lättare för det är du värd ❤️ är så imponerad av dina 30 dagar trots att livet är tufft. Tänker på dig 🌟

Dag 60, 2 månader 🤩🥳 blev vasaloppsspinning i 4.15 h 😅😅😅 sen lunch på det. Efter det har jag inte gjort många knop kan jag säga 🤣 men mår bra. Bestämt att jag ska göra en tjejklassiker nästa år. Blir en utmaning men oxå väldigt kul, inget jag nånsin planerat eller orkat träna för om jag fortsatt dricka.

Nu värker knän o svanskota och jag har lagt mig i sängen. Ska sova tidigt och ladda upp för ännu en relativt hektisk jobbvecka. Men även om kroppen värker är jag så tacksam. Det är som att dessa nyktra 2 månaderna har öppnat ögonen för mig till en hel värld av saker att uppleva och göra. Låter kanske lite löjligt men det känns så ❤️ vägen är inte rak eller enkel men helt klart så himla värt det!

@Surkärring @vår2022 @Bubbelmorsan tack för era glada tillrop 🥰🙏🏽

@Dragonfly är nog klokt att planera in återhämtning ❤️ ivf för mig är bristen på det nåt som lätt triggar alkoholsug. Låter ändå som du haft en bra helg?! 💪🏽

@Guldlock, du har ingen skyldighet att berätta precis allt. Det är ditt och du delar vad du vill🩷. Jag blir glad över att du dyker upp och skriver en rad så man vet hur du har det.

Jag tänker ofta på att vi har så olika utmaningar i nykterhetsarbetet, Du har det extra tufft nu och ändå står du kvar i nykterheten. Det är så starkt och bra gjort. Man ska inte jämföra, alla har sitt, men jag känner stor beundran för dig som kämpar på. Stor kram och massor med kraft till dig. Det blir bättre, jag lovar🩷

Bästa @Suey🩷. Vad fint att du berättar. Lär dig av detta och försök första varför det hände tänker jag, alla ramlar vi av nykterhetens väg🩷.

Det sägs ju att man tar ett återfall, dvs man har planerat att man ska dricka. Var det så för dig om du vill svara förstås.

Jag ska på 50-års kalas nästa vecka och jag har börjat dividera med mig själv. Så irriterande. Försöker tänka att jag inte tränat på att gå på stor fest sedan jag blev nykter. Har tränat många andra sammanhang som nu ”sitter” men inte storfest.

Hoppas du är snäll mot dig själv. Du gör ju en kanoninsats i övrigt💪

Greppet släpper mer och mer och min egna person kommer tillbaka.

När känslor dyker upp pausar jag och ser ofta att obehag bottnar i saker mitt nervsystem lärt sig de senaste åren, inte det som händer i nutid.

Idag besökte jag vänner som bor där exet bor och jag passerade husen vi bott i.

Insikten att jag inte kände mig hemma någonstans med honom. Mer som en besökare. Att obehaget som väcktes av att åka dit inte är nytt. Så ofta kände jag obehag inför att åka hem, hem till exet.

Så många gånger jag haft ”hemlängtan” och önskat att jag kunnat åka till mitt tidigare hem, till lugn och ro istället för hemmet där exet fanns.

Mitt huvud förstod det inte då, men kroppen visste. Och den ekar nu sin sanning, om och om igen. Vill bli hörd och få bekräftelse, den hade rätt.

Den där rädslan kring vilken typ av smear kampanj som spridits om mig börjar också släppa taget. Jag vet ju vad som hände. En del har jag bevis för. Allt finns dokumenterat hos kvinnojouren.

Ännu ett eko: känslan av att behöva ha bevis för något man vet stämmer. Något man vet har hänt.

De får tro vad de vill. Jag vet hur bra han är på att manipulera. Men jag vet också att jag har många som backar upp mig. Som sett och förstått. Personer exet ibland stöter på, möten som de upplever obehagliga eftersom han är överdrivet trevlig - fast han vet att de vet vad som hänt.

Friheten gror i min kropp, i mitt sinne. Jag börjar bli mig själv igen. Jag kan lita på det jag känner och tänker. Och jag börjar lita på min kropp igen.

Vägen tillbaka efter en abusiv relation är sannerligen inte lätt eller spikrak. Den tar tid. Men den är sannerligen värd varje steg, varje liten vinst, varje bit av livet som tas tillbaka.

Små saker kan ge så stora bevis för att allt har förändrats, att livet går att erövra igen. Det finns en sån enorm frihet och glädje i det!❤️

Jag hadde tänkt att skriva ett inlägg i vecka i tråden min, men så blev det inte. Jag vet inte riktigt vad jag ska skriva om. Livet rullar bara på liksom. Vem kan det intressera? Nu har jag hållit mej vit sedan augusti minus någon dag i mellandagarna i julas.

Och minus nu idag och igår. Jag tillät detta eftersom jag tyckte att jag hade koll. Jag är nykter nu då jag skriver, men jag har druckit idag. Och det är inte som förr. Man känner sej lite halvlullig, men inte mer. Sedan känner man sig bara kass.

Så är det ju, och jag har svarat i diverse trådar på ett positivt sätt - heja mej, liksom. Fast det blir ju inte så mycket heja mej om jag smygsuper. Nu siktar jag på att det blir slut på dette och jag går mot en torr och sparsam vår.

Faen tror, detta är nok en skuffelse :(

@Guldlock Ja, det blir tydligt när man slutar dricka att känslorna blir starkare i nykterheten. Att vi lagt alkoholen som en dämpande filt ovanpå allt typ.

Läste något hjälpsamt häromdagen. Starka känslor är ett sätt för kroppen att reglera, släppa på trycket. Som att när vi är varma så svettas vi, för att kyla ner oss. På samma sätt funkar starka känslor. Just därför ska vi släppa ut känslorna, som gråt tex.

Vissa känslor kan vi lära oss att hantera på ett annat sätt. Ilska kom till mig kraftfullt den första nyktra tiden. Jag skällde ut folk på jobbet i parti och minut. Inte så hjälpsamt. För någon inblandad. Då lärde jag mig att backa, sova på saken och nästa dag prata öppet om det som gjorde mig arg. Visa kollegorna att jag stod upp för mig själv, på ett sätt som jag nog inte gjort tidigare.

Back the days ville jag bli omtyckt, jag slog nästan knut på mig själv för att pleasa andra. Glömde bort mina egna behov helt.

Det gör jag inte längre, jag berättar vad jag tycker och tänker: och säger åt folk som beter sig illa att det där är inte okej. Jag har tänkt att det beror på åldern (född 69), men bannemej att nykterheten har påverkat massor också.

En viktig orsak är att jag slipper känslor av skuld och skam, det triggade mycket ångest back the days.

Kram 🐘

Tack alla för ert stora stöd ❤️❤️❤️ det betyder mycket för mig.
Jag klarar inte riktigt att skriva om allt som tynger eller det som smärtar mest. Ni får förlåta. Har legat i soffan hela dagen och bara tittat på dumburken. Så fort jag lämnar den bara för minsta sak i en annan del av lägenheten kommer minnen och gråt. Jag ska försöka gå ut och handla mat inför veckan eller i alla fall för dom närmsta dagarna bara för att.
I dag har jag varit nykter i 30 dagar. Det känns bra att tänka på.

@fooliehutten tack. Just nu är det skammen över alla dåliga beteenden och beslut som väller över mig. Det gör så ont att inse att jag satt mig själv i skiten varje gång. Går inte att skylla någonting på någon annan. Jag behöver prata med någon.

@annabrhu. Varför bekymra dig över vad som händer om 3 månader? Du är ju inte där ännu. Här är du nu och här har man alltid med sig. 🤗

https://m.youtube.com/watch?v=_GnuXYJu4gM&pp=ygUaZMOkciDDpHIgZMOkciBtYW…

@Solros73, välkommen hit. Ja du att dricka måttligt är svårare än att inte dricka alls. Jag brukar tänka: ”en öl är för mycket och två för lite”, för det blir så förr och senare att den 1:a bestämmer jag och 2:an och resten bestämmer kung alkohol. Aldrig ta första glaset, alltså! Efter den insikten tar jag en dag i taget och känner varje morgon att jag aldrig ångrar att jag var nykter igår. Styrkekram till dig i din kamp! 🤗

@annabrhu, jag känner igen mig i dina funderingar om bröllopet, för min del var det en annan större tillställning som jag anmält mig till tidigt och inte kunde ducka. Detta var efter 100 dagar och blev ett av mina viktigaste "defining moments". Jag tror du kan ha nytta av att läsa om hur jag funderade kring detta i min tråd "Måste ändra dryckesvanorna radikalt!" i delforumet Förändra sitt drickande, mina inlägg om detta börjar 2025-12-02. Även utfallet är väl beskrivet.

Ha en skön söndag!

Känner samma som duv skrev i början. Följer gärna i dina spår. Positivt!

Jag kan inte dricka på ett måttligt sätt. Blir för mycket och jag gör saker jag ångrar och får fruktansvärd ångest i flera dagar och raserar aölt jag byggt upp av mental styrka. Har försökt lönge men inser att jag inte klarar det. Hoppas kunna få stöd här.

@fooliehutten Tack för att du delar med dig av dina tankar gällande pensionen 😊
Hösten -24 hade jag hjälp av en tjänsteman på Skandia för att gå igenom pensionen. Jag har dragit mig länge för att göra det eftersom jag visste att pensionen skulle bli skrämmande låg. Jag tillhör gruppen av kvinnor som gått in i den sk ”kvinnofällan”. Har haft vikariat, deltidsarbeten inom lågavlönade yrken, studerat. Min pensionsålder är 67. Eftersom jag utbildade mig i 40-årsåldern tänkte jag nog då att jag kunde jobba över pensionsåldern. Det berodde dock inte på ekonomin utan att jag ville testa olika jobb. Fast nu är situationen annorlunda.
Jag vet inte riktigt vad jag ska göra men så här kan jag inte ha det. Vill ju ta vara på livet🙏🏻

Kram 🤗

Dags att summera februari: 26 sockerfria dagar och 11 löprundor, tjoho! Hade det varit 30 dagar i februari hade jag nått toppresultatet 28/12, som jag gjorde i augusti när jag påbörjade den här satsningen.

Kosten funkar bra också. Jag äter frukost, lunch, middag och tre-fyra mellanmål varje dag. För någon månad sedan slutade jag helt med mackor, vilket tycktes vara min sista cravings. Mackor med ost, jag var verkligen storkonsument. Nu äter jag gröt till frukost. Min kropp verkar lugn och tillfreds med att den får bra näring regelbundet, och jag har gått ner 7 kg sen årsskiftet. Ingen bantning! Bara goda kostrutiner. Jag känner inte ens behov av att lyxa till det på helgen, men om jag gör det blir det smaksatta dadlar och torkad mango. Så gott 😍

Nu är de tuffaste månaderna bakom oss, idag börjar vårmånaden mars och jag firar ljusets återkomst och snöns förtvinande med att springa på elljusspåret, som nu är springbart igen. Under vintern har jag sprungit på asfalterade gångbanor inne i stan, ofta med dubbar på. Att våga och orka ta ut stegen litegrann är ett perfekt sätt att fira vårens ankomst. Även om bakslag kommer, givetvis. Men det går åt rätt håll, både med våren och mina kost- och löparvanor. Och som en bonus även vikten, tjoho!

Kram 🐘

@Suey Tack för dina ord – hoppas jag klarar av de psykiske abstinenserna – några bra råd? Lite deprimerad igår eftermiddag – men har planerat en trevlig långpromenad i eftermiddag i det fina soliga vädret!

@Adde_ , haha ja precis, forum ska det vara.

Exakt så, 12-stegsprogrammet passar alla i ”alla våra angelägenheter”. Har ofta tänkt på den ”andliga bristen” som man ju behöver jobba med för att bibehålla nykterheten, men det gäller ju alla problem en människa hamnar i. För vissa blev det alkoholen, för andra kan man hamna i annat som stökar till livet.

Jag är inte i beroende enligt behandlaren men absolut en riskbrukare och behandlingen har hjälpt mig se hur jag hanterat livet och mig själv och gett mig förståelse för varför alkoholen tagit så stor plats. Häftigt är det!!

Ännu en söndag och en helg som passerat utan att jag varit tvungen att dricka. Tänker att jag bara ska dricka om jag måste. 🙂 Och när måste man det? Tack och lov har inget sådant tillfälle dykt upp.
Funderingar inför veckan. Varför har jag så lätt för att irritera mig på människor i min omgivning? Ibland även de jag älskar.
Men annars har jag tänkt att jag inte ska tänka så mycket, mer göra. Analyserar sönder tankar och det tar mer energi än det ger. Varför inte bara leva liksom.
Men samtidigt märker jag att jag inte bara kan köra på utan att vila mycket och ofta. När jag väl känner att jag har lite ork så är det så mycket jag vill hinna med innan den tar slut. Blir stressigt. Ska ta det lite mer lugnt.

@TemporaryPurposa tittar in här på din tråd med en förhoppning om att du mår bra. Kram 🙂

@Jempa123 kan bara hålla med. Tänk att börja morgonen med en promenad i stillhet. Och frukosten kommer att smaka så mycket godare. Dags att måla bilder. Målbilder. 🙂

Tack Bubbelmorsan !
Din reflektion " Tillämpbar för alla, alkis eller inte." är så oerhört viktig !!! Och så oerhört användbart !! Hela 12-stegsprogrammet kan ju användas "i alla våra angelägenheter" och det är en förståelse som brukar uppdagas ju längre man håller på i programmet.
Trots att jag inte är religiös så använder jag Sinnesrobönen många gånger vid kontakt med flyktingar som är oroliga för anhöriga som är kvar i krig och oroligheter. Den fungerar jättebra oavsett om de är kristna eller muslimer, inte svårt med förståelsen för betydelsen i bönen. Och den ger förståelse hur de ska tänka och förstå. Och ja ! Den har hjälpt mig många gånger !

Ps Jag antar att du med durumvete menar forumet :D Ds