Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek, stort grattis önskas från en imponerad fooliehutt. ♥️

@Suey Ja mycket dumt har man skrivit och gjort!

Ja jag blev precis medlem så vi får se!,

Tack för svar! 😁🙏

@jw Fast oss kan du inte imponera på, kompis 😊

Vi har alla skrivit dumma saker, vi som är här. Det är litt det som är grejen. Det finns många schyssta kompisar här, och jag tror vi är överens om att det finns hjälp att få här. Mitt tips är att du hänger en tid här och kollar om det passar dej.

Hoppas vi hörs framöver!

Det tuffaste när man blir ”alkoholfri” enligt mig är ensamheten och att alkohol verkligen innefattar de flesta vuxna sammankomster idag, öl & vin är numera ”fika”. Man blir inte bjuden på tillställningar osv, har inga ”missbrukar vänner” och känner kanske inte direkt att jag vill ha det då jag är uppväxt med missbruk i hemmet.

Även skammen, men mitt förnuft säger att man inte skall ha skam för en sjukdom men den är oifrånkomlig och samtidigt vet jag ju om att jag har beroendesjukdomen så det är samtidigt mitt eget val!

Har åter igen på fyllan och villan skämt ut mig och skrivit konstiga saker till folk i min närhet.

Blir så trött på mig själv och har verkligen ingen att prata med så var tvungen att prata av mig!

En medelålders man som är trött på ensamheten och skammen

Tack Åsa, för din erfarenhet. Han är inte min man, han arbetar inte heller längre, passerat 60. Har sjukdomsinsikt, men är fast besluten att den hjälp som erbjuds inte passar honom. Samtidigt som han själv tappat greppet om situationen.

@Villmåbra79 Tycker det låter som en jättesmart ide! Tack för tips, kanske också köper den😊
Fint att kunna läsa fysiska böcker håller jag med om, och att ha en bok att skriva ner sina reflektioner på övningarna tror jag är bra. Man kan gå tillbaka och se hur man tänkte för några veckor sen och inse att man ändrats.

Det fina med denna metod är att det handlar om att sätta upp ett mål som känns bra på ett känslomässigt plan, till skillnad från de flesta andra metoder som är ganska låsta vid mål på nyktra dagar. Det man kallar återfall i andra metoder kallas inlärning här, eller "data points".

Jag kände mig lite småless egentligen när jag satte upp målet för en månad till. Men när jag började med appen och gjort övningen för dag 1 insåg jag att mitt mål ju är att vara fri från att tänka på alkohol. Började kännas skönt att jag ska ha en månad till, för det befriar mig från att behöva fatta beslut och därmed tänka på alkohol varje dag! 😊 Allt kändes lite annorlunda med ens.

Såna aha-upplevelser tycker jag att jag får när jag tittat på något av materialet.

Varmt grattis från mig också till dessa 6 år! Fantastiskt vilken positiv kraft du är på forumet. Som "nybörjare" känner jag mig väldigt tacksam för alla råd och tips som du så generöst delar med dig av, alla dessa faser man kan uppleva, hur du tar dig an alla möjliga utmaningar med klokhet och järnvilja!

Kramar!

Kväll. Appen säger 11 dagar och 59 minuter. Kan det stämma? Var osäker redan tidigare så borde kanske kolla upp för att veta exakt. På ett sätt känns det viktigt att veta. Samtidigt så är det oavsett en dag i taget. Trött i kväll. En lång arbetsdag vilken är nummer 8 på raken. Skulle behöva en paus. Förstår inte hur jag har lyckats med det här tempot tidigare / när jag har hävt i mig en flaska vin varannan kväll och varit bakis dagarna emellan. För tillfället är det vetskapen om att oddsen för att orka är större nu som får mig framåt. Samtidigt känns det inte så. Tröttheten är påtaglig.
I dag på arbetet har jag sagt ’ja vad kul’ eller ’trevligt’ till nästan vad som än sagts till mig. Känslan har varit den motsatta så varför jag gjort det? Överlevnad kanske? Känns som ögonen snart faller igen. Vilket klagande det blev. Kommer vakna upp nykter i morgon och tacksam för det. 🌺

Sammanfattning av dagen och dess tankar , lite dagbok det här 🙂

Dagen började med energilöshet, trötthet och inte alls sugen på saker som skulle göras. De gjordes ändå och sen en vända till gymmet- tänkte att nu jäklar ta du i så du väcker den jä.la halvgamla trötta kroppen! Och det vände!
Åkte hem med en betydligt skönare trötthet i kroppen, men pigg i knoppen .

Tankar och flashbacks .. När man var mitt i a-beroendet, den stressen över detta smygande/smusslande som man hade för sig 🤣
Hade full koll (trodde jag med min sjuka a hjärnan) när jag kunde gå in på systemet utan att det skulle se misstänksamt ut ..
Smög med alla tomma tetror och flaskor till återvinningen sent på kvällen ..
Åkte till olika städer för att de inte skulle tro att man handlar a för ofta..

Galen sjuk a hjärna, stressen över att a skulle ta slut..
All denna stress över a , som man inte ens behöver tänka på nu.. Ja möjligt att jag överdoserar Pepsi max och Tonic water 🤣
Det kan jag ta, så med det sätter jag en ✔️ även till denna nyktra måndag .

Mitt ex fick hjälp via jobbet, eftersom arbetsgivaren har ett arbetsmiljöansvar. Tyvärr bet behandlingen inte på honom för han saknade sjukdomsinsikt, och det slutade med att han sa upp sig efter en längre tids kaos, för att undvika att få sparken.
Tror du din man är mottaglig?

@lejla77 😂😂😂😂

Tack ❤️🙌

@k932 jag tänker att du kan också se en orosanmälan som något positivt för era barn. Barn mår inte bra av att växa upp i en familj där alkohol missbrukas, de kan bli märkta för livet av traumat som det medför. Istället för att vilja skydda familjelivet från en sådan anmälan kan man se det som ett verktyg för att komma åt problematiken, både för vuxna och barn.

Nej dricker man "fina" saker så har man ju inte alkoholproblem alls eller hur?🖐 @Bubbelmorsan , @Jempa123 🤪🤣 Hur många gånger har man tänkt den lögnen? 🤣 Typ 1000 gånger!
Det är ju "de" som dricker billigt skit eller sprit som har problem..Som om fina dyra viner inte skulle innehålla alkohol?! 🤣

Skönt att måndagen blev bra och att dotterns värden var bra , diabetes är en jäkla sjukdom.
Men va kul med skidresa!🥰 Ja skidåkningen kommer nog kännas lättare utan alko i kroppen 😉🤣

@november25 Så sant, att hänga här är ett bra steg i rätt riktning! Jag såg att the alcohol experiment och tillhörande övningsbok fanns billigt på Adlibris. Gillar att ha fysiska böcker så har faktiskt funderat på ett inköp :) Man kan göra den om och om igen tills den ”sitter”, inbillar jag mig?

@Bubbelmorsan tack för fina ord, de tar jag till mig! Det kommer att bli bra även om vägen är krokig.
Jag åker inte skidor själv, sköter bara markservicen. Men räknar med promenader, frisk luft och bokläsning. En undersökning ska göras nu på fredag.

Du kommer ju säkert klara både sommar och balkong galant. Haha, vad är det med balkonger/altaner? Jag fick höra om att jag eventuellt ska vara hemma själv en helg i maj, och min första tanke var att då är det säkert roséväder på altanen. 🫣

Dag 40. Måndag med flängades mellan läkartid med dotter för koll av diabetes (va bra, så skönt, lyckan när hennes långtidsvärden var fina) sen jobb sen ärenden sen spinning. Nu sängen. Känns gott ❤️ tidigare hade detta varit en dag då jag nog tänkt ”åh jag måste unna mig ett glas vin” men nej inget sånt här 💪🏽

Hoppas alla andra haft en fin måndag! Nästa vecka drar jag o familjen på skidresa, ännu ett sammanhang som ska erövras nykter 😅😅

@Bubbelmorsan @lejla77 haha ja jag gillar ju dyra rödviner som om det gjorde en mindre alkis haha! Hjärnan gör allt för att luras 😂

@Hanna0425 hej! Tycker du fått många bra tankar o svar av @Vitvargen ovan. Om du vill dricka kontrollerat och hittar sätt för detta o mår bra av det så kör på 🙌 men som vitvargen skriver, jag tror vi är många här som velat det, jag är en av dem. Jag har varit här av och till sen 2019 (men med fler år i bagaget med den målsättningen) till jag nu bestämt för att inte dricka alls, inte för alltid (känns för stort) men på obestämd tid. För mig är det helt enkelt tusen gånger enklare att inte dricka alls än att kontrollera då jag aldrig är nöjd med 1-2 glas utan alltid vill ha mer.

Men oavsett, fortsätt häng här, läs och skriv ❤️ jag tänker att du behöver hitta din väg men här finns alla varianter.

@Villmåbra79 Vet du vad, positivt är att du fortsätter att försöka! 😊🙏 Och titta in hit. Tack för peppen!

Har du haft tid att kolla in The alcohol experiment? Den kan du gå igenom under en månad även om du dricker vissa dagar, för man lär sig så mycket och får så många tankeställare att det kan funka som en förberedelse 😊 Häng inte upp dig på att räkna nyktra dagar. Kram! 🤗🌞

Hej @Ivany! Först vill jag säga grattis till att du varit utan alkohol i tre månader och kokain i hela åtta. Verkligen en stor förändring som du har genomfört, ett återfall tar inte bort den bedriften. Bra också att du kommer tillbaks hit till Alkoholhjälpen när du upplever motgångar.

Tråkigt att höra att det känns så tufft för dig nu. För många kan det vara en extra tuff period runt tre månader nykter. Det är inte ovanligt att det dyker upp negativa känslor och att psyket är lite känsligt då. Det låter verkligen jobbigt med kritiska röster och jag kan förstå om du hade hoppats att de skulle bli bättre efter din nyktra tid.

När det gäller alkoholen så hoppas jag att du kan hitta tillbaks till och bygga vidare på din nyktra tid. Du får gärna kontakta rådgivarna här på Alkoholhjälpen om du vill ha lite extra stöttning. Vi kan ju mest om alkohol, men det finns både vård och föreningar där man vet mycket om vad man kan göra kring röster. Att vården inte vetat riktigt hur de ska hjälpa dig tidigare betyder inte att det är hopplöst. Det kan finnas annat som passar dig bättre och du kan göra så många försök som du vill. Om du vill så kan vi försöka tipsa om något som kan vara ett nästa steg för dig.

Du kan skriva till oss direkt här: https://alkoholhjalpen.se/fraga

Vänliga hälsningar
/magnus
Alkoholhjälpen

@Guldlock tack 🙏🏽 måndagen gick i ett men helt ok 🌟

@lejla77 haha ja ”vuxennappen” precis så är det 🙌❤️

Hej @Villmåbra79. Vad fint att du är tillbaka🥰. Gud vad härligt med skidor, man mår ju så bra av att vara i backen hela dagarna. Hoppas du kommer kunna åka utan att ha ont.

Ja snart är våren här, som man längtar. Har inte längtat så efter vår på flera år. Känner mig svältfödd på sol.

Tänker på det du skrev att det går sisådär. Det är väl ok? Allas väg är olika men du hänger ju kvar i forumet och får till massa alkoholfria dagar/perioder vilket jag ser som steg framåt🩷.

När får du dina undersökningar??

Jag mår bra, har haft mina downs men mest ups på resan. Är glad över min behandling så jag kan prata och prova tankar med ett proffs. Är ju singel så skönt att ha någon att prata med så inte all konversation sker i mitt eget huvud. Jag lever mitt liv helt utan alkohol numera och i princip alla i min omgivning vet att jag inte dricker längre så det är det nya normala för mig och andra. Få som har reagerat utan lyssnat på varför och ok, vad bra ungefär. Har noll intresse hör alkohol men ropar inte hej så klart. Sommaren och balkongen kan bli tuffa utmaningar framåt,,

Mina barns far är svårt alkoholiserad och vill inte söka hjälp. Han skulle behöva komma in på ett behandlingshem, tror han är förbi andra lösningar. Jag är rådvill både kring vilken hjälp som finns att få, och hur vi övertygar honom om att ta klivet att ta hjälp. Alla tips välkomna! Någon som har erfarenheter av något liknande?

Mina barns far är svårt alkoholiserad och vill inte söka hjälp. Han skulle behöva komma in på ett behandlingshem, tror han är förbi andra lösningar. Jag är rådvill både kring vilken hjälp som finns att få, och hur vi övertygar honom om att ta klivet att ta hjälp. Alla tips välkomna! Någon som har erfarenheter av något liknande?