Senaste kommentarerna i forumet

@Kevlarsjäl62 Tack snälla! ❤️ Jo jag har väl samlade tankar samtidigt som alla upprörda känslor och ångest över situationen också finns där. Det gör väldigt ont😪
Fick ett anfall av lust att själv dricka ikväll också, just på grund av de jobbiga känslorna. Men pratade igenom det med en vän som också har nyktra veckor just nu, och det gick över 😊

Ja det känns så bra att kunna vara hos sig själv och ta paus från att hantera situationen. Bara göra det man själv mår bra av.

Mamma vet hur det är, jag har berättat det för henne. Men försöker att inte lasta av när det känns som jobbigast, utan i mer balanserade stunder.
Jag har haft flera relationer med killar som haft problem och hon har haft många timmar av lyssnande när jag var yngre😅
Man blir lite trött på sig själv också. Varför kan man inte träffa någon som inte har problem. Osv osv..

@RedRidingHood hur gick det för dig på våld i nära?❤️

@Carisie Så nice du har det! Fortsätt njut och ha det skönt!🌞❤️

@Andrahalvlek Bra jobbat! Instämmer! Det brukar ta ca en km för mig innan jag kommit ”in” i löpningen. Vissa dagar känns lättare och vissa tyngre. Det har blivit en vana för mig så oftast bara gör jag, även om det kan ta emot lite och jag ångrar mig aldrig att jag kom iväg. Det är alltid lika skönt efteråt😁.

Har du sett Shaolin heroes på SVT? Läran förenar Chan-buddhismens andlighet med fysisk kampsport (Kung Fu) för att uppnå balans mellan kropp och själ. Mästarna i serien säger så många kloka saker och förenklat att det viktigaste är medkänsla och att tro på sig själv att man kan. Att man ska göra sitt bästa och inte ge upp samt om man fokuserar rätt så blir det inte lika jobbigt. Jag tyckte att serien var intressant och givande. Mycket stämmer med mitt förhållningssätt och min värderade riktning😁

Ha en fin fredag!❤️

För att förtydliga, paus från AH en vecka.

Hej vänner!
Trevlig fredag på er🤗.

Jag går i mitt behandlingsprogram vilket är en genomlysning av mig själv och jag lär mig så mycket och har upptäckt så mycket om mig själv.

Läxan till nästa vecka är att plocka bort saker, prestera mindre och att ha lite tråkigt. Det är ju full fart på mig ständigt😂. Så, lugna träningspass i veckan istället för springa, cykla, kondition. Inte hjälpa till överallt, inte vara effektiv, inte googla, inte använda mobilen alls mycket. Kryper i mig redan bara jag tänker på det😅. Så imorgon tar jag även paus från AH.

Kram till er alla fina människor🩷. Wish me luck!

Fredagkväll utan planer. Kliar lite i kroppen. Var hemma i går kväll, vilket var skönt, men två kvällar i rad har jag aldrig gillat. Mello? Nä, men jag kan ju försöka göra några egna låtar ... och dricka alkoholfri skumpa!
Ha en fin helg, kamrater på tåget!

@Jempa123, trevlig helg! Fredagar är svårast tycker jag. Så skönt att jag inte har den reflexen länge utan kan gå och köpa mitt fredagsbubbel på ICA👍

@Surkärring, en jättekram från mig 🩷. Krya på dig!

@Hanna0425 Tack själv, du är så inspirerande! Jag har haft några dagar med prövningar. I kväll var jag på väg till puben två gånger, men vände och gick in på bolaget. Hehe, det ble en a-fri skumpa = mitt nya beroende.
Ha en fin avslutning på januari!

Igen tack för stödet. Det känns skönt att mötas av vänliga ord och att ha blivit sedd. Vinet åkte med soporna ut i morse, gick på mötet. Jag har egentligen 2 uppgifter kvar men har fastnat i soffan framför en ganska dålig serie som inte kräver någonting av mig. Kanske är det för mycket att ha 4 om även enkla åtaganden just nu? Fann mig själv irra runt på stan utan varken mening eller mål efter mötet. Dragningen till bolaget var tuff som om det var dit jag egentligen ville även fast jag inte formulerade tanken. Jag gick inte. I stället köpte jag en växt i en närliggande butik så nu har jag mer som behöver planteras om. Det är som att jag inte styr mig själv. På morgnarna ja men så snart energin är slut vilket den verkar bli bara efter några timmar blir allt bara en dimma. Svårt att reglera tankar och känslor. Det får bli så: färre mål om det är krävande som att gå på ett möte eller väcker starka jobbiga känslor. Det kommer bli bättre, jag måste våga lita på det och som ni så klokt har skrivit att ha lite omtanke om mig själv. Det är svårt för jag minns inte riktigt hur man gör men det kommer 🌺

4 vita månader har passerat och jag lever glad utan alkohol. Men idag är det synd om mig; jag har fått en dunderförkylning från helvetet. Vi snackar alltså en man-cold, ni fattar va?
Jag ber om sympatier då jag knappt kan njuta mina fredschips, eftersom det gör så satans ont i halsen. Så illa är det.
Fy fan.
Men alkohol att trösta mig med?
Not today!

@Surkärring tack fina du ❤️ ja nu är det bättre. Ligger i soffan med ett glas alkoholfritt vitt vin. Vet ju att det bara är hjärnan som vill luras och är van att få vin en fredag. Romantiken kring det är stark men jag vet ju att börjar jag så är det kört så jag accepterar känslorna o tänker att det blir bättre ❤️

@lejla77 vad är det för maträtt? Blir nyfiken 🙂🌟 låter som du har en fin fredag 👍🏼❤️

@november25 Du tänker logiskt och verkar väldigt samlad. Jag vet dock hur ont varje besvikelse gör, varje gång man känner sig "bortvald". Jag tyckte åtminstone att det var svårt att inte känna så, även om det handlar om ett sjukdomstillstånd. Så bra att du har "ditt eget" och att du fokuserar på att ta hand om dig själv.
När det gäller din mamma, så har jag själv vuxna barn och jag tror att din mamma, liksom jag hellre vill veta än lämnas utanför. Hon kommer ändå att känna av att något är fel, med sin "mammaradar" 😉
Ta hand om DIG vännen

Även om jag inte helt och hållet kan vara alkoholfri så passar detta forum mig bäst i slutänden.
Försöker just nu fokusera på hela mig själv och inte bara A. Hela personligheten hänger ju ihop. Allt ifrån hur jag tränar, hur jag är på jobb och fritid. Även hur jag känner och mår vid dessa tillfällen.
Jag kan inte säga att jag kan stapla en flera veckors lång rad av vita dagar, men det har minskat en hel del. För mig fungerar att ha en riktning och en snäll sådan.

@Jempa123 känner med dig.
Förhoppningsvis har suget gått över när du läser svaret.
Vad har du för annat gott att unna dig?
Ikväll mofflar jag ost, kex och vindruvor!! Tänk vad skönt att slippa den sura eftersmaken av alkohol imorgon.
Trevlig kväll o kram på dig!

Nu djv...r. Nu är jag taggad. Fr.o.m. imorgon lördag kommer jag att vägra en enda droppe alkohol.
Djävlar, alkoholen har nu träffat en tjurskalle utan dess like. Men jag vet att jag har de tuffaste dagarna framför mig, då min tjurskallighet kommer sättas på prov, men jag kommer att vinna. Något tips om hur man kan övervinna ångesten som kommer, förutom att knapra atarax som lösgodis?

Jag läste något intressant idag, som fick mig att tänka. Minns inte exakta ordalydelsen men man menade ungefär så här: Förvänta dig inte wow-känslor inför att du ska springa, de kommer först efter att du har sprungit några km. Då kommer wow-känslan. Så för att få den känslan: gör det bara!

Ungefär som med nykterheten. Vi avstår från att dricka ikväll för att må toppen imorgon bitti. Och sen med tiden blir det en vana att vara nykter och inte jobbigt alls.

Så hoppas jag känna inför springandet framöver: bara göra, en vana, inte jobbigt alls. Och jag har precis sprungit så nu känner jag wow 😍

Trevlighelgkram 🐘

Det fick bli ett matlagningsvin @Jempa123 och jag hoppas att inte maträtten blir spolierad av det, då jag vet exakt vilket vin jag skulle ha använt mig utav..Men får träna smaklökarna med..flambera är ju bara att glömma 🤣

Nåväl humöret har trappats upp några steg efter ett bra pass på gymmet och det får firas med lite hummer och alkoholfri cider i vinglaset!
Hoppas att ni alla får njuta av en alkoholfri helg! ❤️
Det är mitt mål iaf .

@Carisie Det låter underbart! Njut massor 😍

Trevlighelgkram 🐘

Nu dricker han igen - han sa att han tyckte det räckte med två veckor utan alkohol. Och blev dessutom lite sur att jag ifrågasatte det.

Jag blev förstås ledsen, besviken och arg. Tog en snabb 40 min promenad för att få utlopp för ilskan. Det fungerade faktiskt väldigt bra! När jag kom hem var jag inte arg längre, bara ledsen och trött. Packade lite saker och skrev ett sms att jag åker över till mig ett par dagar, eftersom jag inte klarar av att hantera detta på ett bra sätt när jag samtidigt är trött efter jobbet. Tackade för blommorna han köpt till mig. Han skrev att han förstod.
Det är iallafall inget drama. Anstränger mig för att hålla mig lugn.
Nu går fokus tillbaka på att ta hand om mig själv.
Jag har det ändå ganska bra på många plan i mitt liv, kom jag på igår när jag läste om skattningar av lycka på olika områden (relationen är inte allt! Tänk vad fixerad man blir vid problemet när man lever med någon som är beroende)
Påminner mig om att det är hans val om han vill dricka eller jobba med sitt beroende, och det är mitt val om jag vill vara där eller inte.
Dags att omgruppera trupperna och samla ny kraft.
Han måste ju förstås besluta själv vad han ska göra vidare. En vettig fråga från min sida kan väl vara vad han planerar att göra annorlunda nästa gång han försöker. Men det skulle vara att gå händelserna i förväg just nu... Och lägga sig i det jag inte ska lägga mig i.

Påminner mig om att förändring sällan är en rak väg fram. Och att ta det lugnt. Läser dagens kloka ord i min Al-Anon bok. Det handlar lustigt nog om hur man påverkas av att leva med planer och regler som när som helst kan ändras utifrån alkoholistens vilja.

Ikväll ska jag tvätta håret, dricka en kopp te (hittat ett nytt med hibiskus som är väldigt gott), läsa vidare i tredje delen av Knausgårds senaste bokserie och kanske se en film.
Är lite kluven om jag ska ringa mamma eller inte. Vill inte belasta henne för mycket, samtidigt är det skönt att få prata om det. Funderar på att ta reda på om jag kan få samtalsstöd från kommunen.

Tack för att ni finns här!🙏❤️

Tittar in snabbt här. Har rödvinssug deluxe. Men ska inte dricka nåt. Men tänkte att jag skriver ut det här så känns det lättare. 🌟

Helt rätt att undvika att ha alkohol hemma precis när man är så skör och det är så lätt att falla i början. Beklagar att du har det så mkt nu med. Du kommer känna dig starkare och mer självsäker om en tid.
Att skippa vinet är att ta hand om dig. Din kropp, ditt sinne och din framtid. Kolla i spegeln, klappa dig själv på kinden och var snäll med dig själv. Du är på rätt väg.

Hej kamrater och tack för glada tillrop 🙏🏼. Er arbetsvecka är strax över hoppas jag och att ni får njuta av en härlig helg.
Jag kan fortfarande inte fatta att jag lever i den här lyxen med värme och apprat och fågelsång varenda morgon. 🦧🦍🦜🦚

Igår var vi på en heldag på stranden och nästan ensamma dessutom. Havet och örnar och en eller annan hooman 😅. Motorcykeln går varm! 🏍️ Idag gick vi upp tidigt och åt frukost på seven eleven och åkte sedan till ett härligt vattenfall där vi tog ett svalkande dopp efter den varma och bitvis strapatsliknande "vägen" dit. Därefter åkte vi till en för oss okänd strand och jag läste ut bok nr 4 i ordningen 📕 📚😅. Tur att jag lyssnar på ljudbok på kvällarna annars hade lektyren kostat lika mycket som resan! Det är dyrt att vara bokmal. På eftermiddagen fick jag "fel" fruktshake. Jag hade bett om kokosnöt men fick kokosnöt/ananas 🥥 🍍- VILKEN HIT! Hoppas jag får fler fel saker som är gott!

Vi har varit på cooking class med en TV-kock också och jag lärde mig lite nya saker och nya rätter. Väl hemma får jag ta mig till thaiaffären och inhandla lite riktiga råvaror även om det inte blir som på marknaden här i Thailand 🇹🇭 för herregud vad det var roligt att shoppa på marknaden!

Nu ska vi ta oss ut i natten och äta lite god mat innan det är dags att krypa till kojs för natten. Hoppas alla har en bra fredag 🙏🏼🩵