Senaste kommentarerna i forumet

Värst är att tappa kontrollen och därmed omdömet i kombination med minnesluckor, säga saker som skadar eller sårar andra och få reda på det i efterhand.

@Hanna0425 Hej där! Fint att se att du jobbar på - och på ditt eget sätt!
Jag har varit borta från forumet ett par veckor - då jag tillåtit mig att dricka enligt plan, men det blir ju ibland mer än så, som du säkert förstår.
När jag tappar planen så tänker jag att jag inte ska känna mig dålig, för jag går igenom en svår period på flera sätt; hoppas att en del klarnar till månadsskiftet. En positiv sak är att jag kan sakna min helnyktra period och att jag tror att mars blir en bra, "torr" månad.
Håller tummarna för dig!

@Vitvargen Ta det lugnt, vänj kroppen sakta. Annars riskerar du att skada dig.

Trevlighelgkram 🐘

@Rehacer jag vet precis hur det känns, det blir som en kär vän som inte ställer krav, e trogen o ger en skön känsla...läskigt hur lätt det är 🙈

Jag måste nog bryta helt ett tag med alkohol, blir som en vana att ta drt där gräset när jag lagar mat vareviga kväll... mysigt o rogivande

Dag 51. Åkt en massa skidor och inte haft speciellt mkt tankar alls på alkohol. Märker dock att jag blir räddare och mer orolig nu, att jag ska trilla eller att barnen ska skada sig. Har väl tryckt undan det innan med alkohol. Hoppas den oron ska minska på sikt för det tar liksom bort en del av allt det roliga med att göra aktiviteter ihop. ❤️

@lejla77 tack för pepp!! Ja jag hade oxå en tendens att ”belöna mig” efter träning, helt sjukt när man tänker på det! Önskar dig en fin helg 🙌❤️

@Maud & @Andrahalvlek, stort tack för alla protein- och träningstipsen! Ägg ingår i frukostrutinen redan tillsammans med kefir och litet av varje, försöker dra ner på tomma kolhydrater. Slarvar ofta med lunchen dock, frysmat inte så bra. Men ska blanda in litet mer proteinprylar oftare under dagen, klart görbart! Träningen går litet trögt nu i början med lång återhämtningstid (ett par dagar faktiskt...) men det ska nog rätta till sig med litet jävlaranamma.

Ha en skön helg!

Grattis till både nykter afterski och 50+ 🤣(DAGAR!!)😉 🙌💃

Ja träning är viktigt, men som i mitt fall så drack jag ibland före träning och alltid efter - som någon form av belöning..
Kosten har jag mer eller mindre alltid varit noga med (troligen för att jag tränar som jag gör) sömnen har jag inte direkt haft problem med heller.
Men allt det där är så mycket bättre i nyktert tillstånd eller rättare sagt borde inte finnas alkohol i närheten av träning - hur mina organ ja framförallt hur hjärtat höll ..

Sen så kan man bara vara less på allt som har med alkohol att göra. Vilket jag var / och psykiskt...
Men som sagt bra kämpat!❤️ Nu håller vi det här ! 💪

Trevlig fredagskväll och helg! @Jempa123 ❤️🙏

Ha en fin helg och krya!

@lejla77 ❤️🙌 trevlig fredagskväll!

@lejla77 ❤️🙌 trevlig fredagskväll!

@vår2022 @Andrahalvlek tack 🤩 ❤️

Fredagkväll som numera går nykterhetens tecken- känns väldigt bra!
Tänkte på min nykterhet idag, trots att det inte gått allt för lång tid så börjar det kännas lite främmande när man tänker på hur det såg ut för bara några månader sedan- en fredagskväll.. huvudet helt vinmarinerat. Dock blev jag inte full men likaväl helt marinerad ...USCH!
Jag är så glad och tacksam över det här steget och jag håller tummarna att jag fortsätter på den här betydligt friskare vägen.
Jag tänker fortfarande- alkoholpaus.. Så länge den varar så är alla nyktra dagar värdefulla!
Och jag hoppas att den varar länge ❤️

@Andrahalvlek Tack fina du!😊🌺

Det börjar bli kväll. Har åkt iväg till landstället. Eldar i öppna spisen, gått en runda på tomten för att se över nedfallna träd sedan stormen som var direkt efter jul. Inte så farligt och ingen större skada.
Tänkte att miljöombytet skulle göra mig gott då jag känt mig hudlös senaste dagarna. Jag brukade älska att vara här men nu vet jag inte. Känslorna av sorg väller fram och tårarna avlöser varandra med bara korta stunders återhämtning.
Jag tänker på allt jag gjort. Inget jag har gjort har varit av ondo snarare handlingar av omtanke och kärlek som på grund av intag av 🍷 🍷 🍷 och mer 🍷 blivit så fel.
Jag kan förstå och förlåta mig själv för jag har hela historien med bakgrundsinformation om goda intentioner, välvilja och kärlek. Men de som blivit drabbade känner inte intentionen utan bara resultatet. Kommer det någonsin gå att reparera eller har jag kanske supit bort min chans? Jag vill tro att det kan gå att reparera, det bara måste.
Det märkliga är att min särbo inte har förstått det är jag 99.8% säker på och vi är inne på 9e året tillsammans. Så är vi som sagt särbos och då jag druckit för att döva stress och känslor så har det skett i ensamhet. Det hade varit skönt att våga berätta men jag är inte där än.
Att skriva lite här nu har gjort att jag skapat ett litet andrum av distans till känslorna av sorg, dom har mildrats lite.
Ska försöka läsa en bok och en kopp te.
Oavsett vad som än blir kan det inte bli sämre när jag vandrar i nykterheten så jag fortsätter.
Önskar alla en skön fredagskväll 🌺

@Guldlock Jättebra dag 21 💪 starkt av dig. Tack för pepp och råd!

@Molnet Tack❣️ det är ju otroligt att få del av andras tänk. Så mycket bra saker. Väldigt tacksam.

@Ursus Det ska jag tänka på! Tack 🤩

@vår2022 så klokt ❣️ Tack! Vad fint att läsa vad dina strategier är.

@Janice läst din tråd- så skönt för dig att komma därifrån 🩷 Du har stått upp för dig själv- dina barn och även honom tror jag 🩷

Hoppas du hittar ett lugn så småningom 🩷

@Andrahalvlek En dag i taget är en bra strategi! Och att bestämma kvällen innan hur mat o träning ska bli dagen efter.
Jag vet redan nu att jag går till gymmet runt 06.00 imorgon o antidepprundan på em.
Inrutat....jo, men det funkar för mig!😊

@Vitvargen Hej!
Proteinpulver är inte så dumt ibland. Jag köper Holistic vanilj. Ingen konstig kemi i det. O en burk Kiano , ärtprotein.
Bakar keso, havregryn o ägg frallor ( 13 g protein i varje fralla) mättande o goda!
Smaksätter med lite av varje för variation.
Ägg, keso, fettfri yoghurt. Blandar pulverdrinkarna med lättmjölk men tar bara en sådan om dagen.
Nötfärs i olika former. Lins o bönbiffar.
Fisk då o då.
Det finns en massa bra konto på instagram för recept , jag scrollar runt o testar.
Äggvita på dunk, vansinningt osexigt men lätt att anvönda i gröt o omeletter för att hålla nere fettet o öka på protein.
Jag har läst på för jag tycker det är roligt😊
Jag känner resultatet i hela kroppen!
Självklart blir det en dessert någon gång eller lite godis, glass men typ som lördagsgodis inte mer.
En stående jobbmellis är 2 dl keso ( lågfett) 1 dl frusna hallon o ett par valnötter i locket på burken. Där får man i sig 23-25 g protein o blir inte sugen på kex o skorpor. Bara att tugga i sig o inte tänka liksom.
Mycket grönt efter säsong o en jäkla massa apelsiner just nu!

Rädslan över att man ska bli helt lämnad för alkoholen😢