Senaste kommentarerna i forumet

@Andrahalvlek Hurra till dig kära Andrahalvlek, till dig, till dina fina flickor, och alla dina närmaste. God Jul till er alla!
<3

@Bubbelmorsan Vad mysigt det låter med bakning! Hoppas du har fina dagar innan jul 🥰🥰

Vi är och hälsar på hos min familj, så det är olika sociala aktiviteter varje dag. Hittills har det varit väldigt fint och gått bra med måttligheten både för mig och sambo❤️
Stor kram! ❤️

@Thompa_68 När jag skrivit mitt förra inlägg dök nyare upp från dig som jag missat. Ser att du kämpar på och tar tag i det ena problemet efter det andra. Så fint att du fått tips och hjälp även när det gäller sexlivet. Ibland förflyttas man nästan till tonåren för att ta itu med det man inte klarade då. Det är ingen överdrift när många skriver här att det är en spännande resa vi är med på.
När det gäller sömnen så verkar det ta mycket lång tid för många här, att få tillbaka en bra sömn.
Gissar att det är mycket som påverkar. Så där är det nog tålamod som gäller.
♥️🍎🌲

@Thompa_68 Hur går det med allt? Och med tennisen? Fysisk träning är så härligt. För mig har det tagit en del av alkoholens plats. Jag kan känna absolut lycka av att träna. Dessutom ger det mig ett inre lugn efteråt.
Tränade även tidigare men då var jag ofta trött och bakis eller måste ” börja om”, då alkoholen förhindrade mig från att något blev bättre. Hur som hoppas du svingar ditt racket ofta?!😀

Nu är det snart fyra månader sedan tvärstoppet, så det kan vara dags för en avstämning av effekterna och framför allt vad jag behöver arbeta vidare med på målmedvetet sätt.

Effekter på psyke, hobbies och allmänt mående har jag gått igenom rätt noga och har inte så mycket att tillägga där - det är genomgripande och mycket positiva saker, inklusive sociala prylar i alla sammanhang. Inget sug alls, jag har lyckats lura min hjärna fullständigt genom att fokusera på annat och det fortsätter jag med.

En sak jag inte är nöjd med är fysisk utveckling, jag har tappat ca 10% i kroppsvikt och gått ner från BMI 24 till 21. Nu ska man inte stirra sig blind på BMI, ett ifrågasatt mått, men det är inte bara bukfett som försvunnit utan även muskelmassa. Konsekvenser är att byxorna har en tendens att trilla av pga att livremmen saknar fler hål, inte hela världen såklart men indikativt. Armbandsklockan sitter lösare - jag känner mig klenare, inte starkare. Inte bra. BMI låg och ligger fortsatt inom normalintervallet med marginal och är väl inte alarmerande i sig, men jag gillar verkligen inte utvecklingen.

Förklaringarna är förmodligen:
1) Mat. Jag blir sällan hungrig, har en tendens att glömma äta ordentligt. Köper jag en påse ostbågar kanske jag tar en liten skål sedan blir resten liggande, tidigare käkade jag upp rubb och stubb på en kväll. Varken glass eller sötsaker intresserar mig. Jag äter generellt inte särskilt stora portioner men hyfsat varierat, kött, grönsaker, kolhydrater ingen extremkost alls på något håll. Ev kan nikotinet från snuset dämpa aptiten men jag har snusat i en oherrans massa år så ingen förändring där.

2) Dryck. Kaloriintaget från vinet har ju försvunnit helt, vi pratar om ca 1 liter 14% vin per dag som försvunnit. Detta kan man räkna på, runt 120 liter torrt rödvin och 17 liter ren etanol på dessa fyra månader, oräknat en del sprit som förekommit också. Ersättning från a-fri öl har inte varit särskilt stort, ca 66 cl kalorisnål IPA per dygn à 40 kcal/dl.

3) Träning. Minimalt verkligen, och har inget fysiskt ansträngande arbete alls som kontorsråtta. Ett och annat sporadiskt kort träningspass typ styrketräning och litet jobb i trädgården är alldeles för litet, tar även bilen som regel till typ allt. En lat jävet är jag.

Mat och träning kan jag ändra på, tränar jag så kommer kanske aptiten igång ordentligt? Tror inte jag lider av någon sjukdom som skulle kunna förklara detta men visst, vore väl inte fel med en läkarundersökning även om jag tyvärr förlorat allt förtroende för läkare sedan mina bedrövliga erfarenheter härom året.

Ekonomiskt är det givetvis en lysande affär, jag har sluppit köpa vin för en dryg hundring om dagen, eller ca 15.000 kronor bara för egen del dessa fyra månader. Det blir väl en del som får köpas in nu till jul & nyår för att våra gäster ska bli nöjda och glada men det är obetydligt i det stora hela.

Så vägen framåt är utstakad med målmedveten träning för att även definiera om fysiken, har redan satt igång igen och har en skön träningsvärk nu som jag ska se till att vårda med regelbunden aktivitet! Jag *ska* fixa detta, inget att vänta på längre finns inga ursäkter för lathet.

Ha det bra alla och kämpa på!

@Peter55 Så strongt av dig!💪. Den första nyktra helgen är ett stort eldprov och en milstolpe! Du ska vara så stolt över dig själv! Julhelgerna kan bli en ännu större utmaning, men du har bevista för dig själv att du klarat av helgen och kan göra det igen! Ha tilltro till din egna förmåga att du fixar det! Minns min första nyktra jul och jag var så stolt över mig själv. Jag kände ett sådant lugn och en frihet inombords. Alla samtal blev mer värdefulla och umgänget mer njutningsfullt.

Bra jobbat! Fortsätt så! Ju fler nyktra dagar/helger desto bättre kommer du att må.

Önskar dig en god jul!❤️

@Puppe, jag tänker att om du är orolig att du har problem så har du problem. Det här att hitta tillfällen att dricka känner jag igen så väl. Att du skärper dig för att du har en familj är också ett varningstecken, de tankarna har inte någon med sund relation till A.

Mitt råd är att testa en period nykterhet och se hur du reagerar på det. A förgiftar hjärnan och man tänker inte klart. Börja med en kortare period och så bygger du på dag efter dag.

Läs mycket här för inspiration och kanske igenkänning men framför allt pepp att hålla sig nykter. Lyssna på några poddar, låna/köp en bok. Kan tipsa om ”Tänka klart” som jag börjat läsa precis. Där dödas all ev alkoholromantik och lögner man kanske håller fast vid.

Kör nu kompis. Jag hejar på dig!!

@Peter55, det här inlägget gör mig så himla glad! Hurra och fyrverkeri 🎉🤩💪!
Fasiken vad bra jobbat och du ska vara riktigt stolt.

Julhelgen fixar du ju så klart, lägg upp en plan, ta stöd av din fru, bestäm dig så kommer det gå lysande⭐️.

Kan du märka av några kroppsliga positiva effekter än?

Önskar dig en härlig måndag!

@Suey Jag har inte tänkt innan att jag är en familjekär person. Men när jag ser att mina två döttrar prioriterar att umgås med familjen, oss föräldrar, farmor/farfar och mormor, så förstår jag att vi har den känslan i vår familj. Även om jag och barnens pappa är separerade sen 13 år tillbaka så ses vi ofta. Gärna allihop. Och nu till jul samlas vi allihop, plus några till, och jag älskar det. Behöver inte så mycket mer i mitt liv. Allt bottnar nog i att jag i min ursprungsfamilj inte hade mycket umgänge alls med släkten. Julen undantagen. På några få timmar skulle man ”komma ikapp”, vilket var i princip omöjligt. Mycket alkohol förpestade dessutom jularna. Jag har fina barndomsminnen, fram till tomten kom. Sen kom drinkbordet fram. Usch.

Godjulkram 🐘

@Flarran Snön har jag gett upp hoppet om. Just nu vill jag bara vara ledig. Två jobbdagar kvar. Kämpa. Och du ska också kämpa dig ut på ett eller annat sätt. Som jag brukar skriva: tänk inte så mycket, gör bara. Att handla lite varje dag tror jag skulle vara ett vinnande koncept för dig. Gå eller cykla lite omvägar till affären. Stanna och fotografera ibland. Starta ett instagramkonto där du kan lägga upp dina fina bilder: jag skulle följa dig direkt!

Godjulkram 🐘

@majken1987, kul med lopp! Jag har ju känningar i en höft och sörjer så att jag inte kan springa längre sträckor längre. Det var en sådan motivation för mig att ha ett lopp att träna inför. Går i lite behandling nu och hoppas kunna springa igen.

Om du anmäler dig så berätta så kan jag kanske kanske haka på.🏃‍♀️‍➡️🏃‍♀️‍➡️

En vecka är så stort, nu blir det mycket bättre snart, för mig vände det vid 10-11 dagar. Jag var väldigt glad över min hy som blev så mycket finare. Har du märkt någon skillnad?

Om du vill svara, vad var det som gjorde att du tog beslutet för en vecka sedan. Hände något särskilt?

Idag kör vi vidare på vita stigen😀

@Flarran, det är så härligt att läsa om hur lite motionsglädje kommit till dig. Och mer allmän glädje över lag. Det glädjer mig mycket. Det är du väl värd kompis 🌸.

Må så gott min vän!

Ännu en nykter helg. Senaste två veckorna har gått mycket bra och jag har känt att vinningen att avstå alkohol är mycket större än den kortvariga njutningen. Men igår så kom ett stort sug. Vet inte varför och jag kunde inte heller riktigt sätta fingret på vad suget bestod av, det var inte att bli full. Jag fick bara ett sådant sug att hälla i mig ett par långburk!? Det gick ganska bra att avstå men jag förundras hur hjärnan och kroppen fungerar och hur den hanterar avsaknaden av alkohol.

Nåväl 50 dagar nykter och ser fram emot en nykter ledighet över jul och nyår.

@högtuppinorr 30 dagar💪 Fortsätt så.

Måndag den 22 december. Vaknade nyktert till nyss och har nog sovit en fyra timmar vilket inte var så dumt alltså. Det behövdes väl lite återhämtning från gårdagen träningspass medelst cykel och rask promenad i uppförsbacke. Fick ju lite julkänsla och var iväg och handlade lite kul prylar och var min egen jultomte liksom. Det var trevligt att du tittade in här @Andrahalvlek, det är alltid uppskattat när en kompis kikar in och skriver nåt som ger lite extra motivation. Önskar dig redan nu en fin jul och kanske hinner det eventuellt komma lite snö lagom tills ankan på tv kvackar igång i vanlig ordning. Kör alkoholfritt även denna dag och gör mitt bästa för att inte falla för den fule alkoholdjävulens locktoner, för då blir det bara tok med allt igen.

Ha en fin dag!

är så otroligt tacksam för den här sidan och medlemmar här, utan er hade resan hit varit betydligt tyngre.
Det är betryggande att veta att man inte är ensam 🌞

@Andrahalvlek Jo så är det såklart. All tid man får tillsammans är en gåva. Det kanske man känner speciellt med de gamla, men såklart är det så med alla. Jag är alldeles säker över att din dotter är stolt över sin mamma då du kommer och äter med dem. Och när hon lagar till dej, Ni har så mycket gemensamt. Sån mycket du gjort för din lilla flicka.

@Bubbelmorsan
Låter som en plan!

Ja, var en vecka sen idag jag däckade full på soffan efter en ”suparhelg” dvs festresa fre-sönd med avslut tidigt kväll på söndagen….

Nu tar vi an julen som får vara VIT på ett annat sätt iår 🤣

@Flarran Heja dig!

Godjulkram 🐘

@Silvertärnan Stort grattis till snart 7 månader!🥳. Skönt med ledighet som kommer och en nykter jul. Ja, det blir absolut bättre ju längre tid som går som nykter. Då får hjärnan återhämta sig ordentligt och kommit i balans igen. Det kan ju ta sin tid och är ingen quickfix, men tiden kan behövas för reflektion och till att ställa om på fler livsområden i sitt liv.

Önskar dig en god jul!❤️

@Puppe För mig känns det som att du är en klok iakttagare av ditt förhållande till alkohol. Två folköl till ... vadevar. Det tog vi väl alla. En liten rom som hostmedicin är väl närmast nyttigt. Vi är väl inga talibaner. Fast tre 7or är en del alkohol om det blir för ofta och om det är 50cc. Sjuorna är det enda som lyser ljusrött för mig.

Problemen kan komma om du går utan jobb, så vart det för mig. Jag siger så här: tala med frun din om saken. Sitt still i båten, men var observant.

Vem kunde väl tro nåt sånt. Men liksom piskade mig själv till att ta mig till stan och en bit lägre än så faktiskt. Fick ju på eftermiddagen för mig att jag behövde ett par Bluetooth-högtalare av mindre modell och ett sånt där litet minne på SD-kort. Så ungefär när du skrev @vår2022 så var jag ute med cykel samt slet som ett djur i en lång och jobbig uppförsbacke medelst rask promenad för att hinna in i en prylbutik innan stängningsdags. Det hängde på tio minuter, men jag fick tag på tänkta prylar. Sedan blev det i en matbutik strax intill fina clementiner, frysmat, mjölk, pepparkakor och ädelost samt småfranska, lite färdigskivad julskinka att ha på mackor och en stor flaska julmust. Passade på att festa loss på ett par korvar med bröd och en liten cola också. Så idag var jag otroligt nog som en rätt normal människa alltså. Men misstänker väl att jag lär känna av en del träningsvärk i morgon, men det var då kul att man lyckades ta sig utanför dörren, det är ju inte var dag precis. Kom på att jag egentligen skulle ha tvättat, men inte gråter jag för att det ”nöjet” missades. Det får helt enkelt bli en senare fråga. Nu sitter jag och stärker mig, inte med alkohol, däremot med lite päronsaft och känner mig rätt så nöjd med mitt stordåd.

Ha en fin kväll!

@Bubbelmorsan
Nu är helgen över..
Jag klarade den, nykter hela helgen.
Så jäkla stolt över mig själv, suget fanns/finns där. Men inte en droppe alkohol för mig.
Nu hoppas jag att julhelgen kommer gå i samma tecken.
Trevlig Söndagkväll!!

@Himmelellerhelvette detsamma ! Jag är inte här inne så ofta längre. Ha en skön nykter jul ❤️

Det går framåt och nu har jag samlat på mig dagar så jag är uppe i dag 30 idag, så jävla bra jobbat av mig :) Det där med att ta en dag i taget funkar mycket bättre än när jag haft mål som sträcker sig längre, så det är bara fortsätta med dag för dag och inte ta den där första ölen för så länge jag inte tar den så är det jag som har makten och bestämmer! :)