Senaste kommentarerna i forumet

Vaknade precis innan kl 7 utan väckarklocka. Framför mig är julafton på onsdag och en ledighet på nästan tre veckor. Sade till maken igår att egentligen är den bästa stunden nu, när man har all ledighet framför sig och med en skön känsla av att ha hunnit klart med allt på jobbet enligt plan. Njuter av att ligga i sängen, dricka mitt kaffe, läsa nyheter, kika in här och ha mina trogna följeslagare som ligger tätt intill och värmer mina ben som de använder som huvudkudde. Höra deras långsamma andning och några ben som rycker i den totala avslappningen. Lite gläfsande i en dröm. Morgonstund har guld i mund🌟.

Ska lägga upp en plan inför julafton, sprida ut det som behöver göras med städning, handling och mat under fyra dagar, i lugn och ro. Träning och ut med hundar ska planeras in varje dag. Julklapparna är klara liksom julpyntningen, både inne och ute. Det har jag plockat och fixat fram under några veckor, så det behöver mest städas. Julgran blir det inte i år då det ska slipas och målas väggar och tak i hela huset efter annandagen och den skulle bara vara i vägen. Att fixa den tar mycket tid i anspråk också. Ser fram emot det, att ta i och skapa med händerna. Underarbetet är alltid det tråkigaste med att täcka golv, tvätta väggar/tak, spackla och slipa samt tejpa dörrar mm och som tar tid. Men också bland det viktigaste för att få snyggt resultat. Jag ska ta det lugnt, sätta på hög musik och njuta! Det är ett stort projekt och med att plocka bort saker, flytta omkring möbler och täcka, men nu är jag redo efter många års funderande! Det blir som en rejäl storstädning och säkert åker en hel del på tippen.

En annan utmaning är walking, sniffing och noosy dogs!😂. Minns när vi målade om husfasaden för många år sedan, då var den ena hundens bruna öron vita i botten efter att han sniffat i målarburken och den andra hade en vit tuppkam på huvudet😂. Vita tassavtryck på parketten! Ska ta fram kompostgaller och spärra av vägar när arbete pågår!

Ha en fin lördag och ta det lugnt! Kram❤️

Hej och välkommen.
Fint att du hittat hit.
Det finns många inlägg att läsa med tips och hjälp.
Berätta gärna hur du tänker och vad ditt mål är kring alkohol.
Att vara på forumet är en bra början 🌸

Välkommen.
Fint att du hittat hit, det finns mycket klokskap att ta del av, omtanke och medkännande från andra som finns här.
Hoppas att du hittar din egen väg till att må bra 🌻

Igår tog maken o dottern varsin öl efter maten.
Jag hade en IPA i kylen (0,0!) men valde ändå te. Det kändes inte viktigt med öl.
En kort stund saknade jag känslan av salongsberusning, men visste att det förmodligen skulle blivit mer än så om jag hade druckit en riktig öl, som förr.
Så te var bra.
Och fokus var på sällskapet.
När jag la mig var jag skönt trött och klar i knoppen och när jag vaknade i morse var jag inte ledsen över min nyktra kväll igår.
Min mage var också väldigt lugn igår, hela dagen.
Jag har börjat äta matsmältningsenzymer, och för första gången sedan jag blev sjuk, har inte min mage låtit som en trasig torktumlare.
Vilken grej.
Har jag tur får jag tillbaka lite energi också. Det kan ha varit så att jag inte tillgodogjort mig det jag ätit, för magen har inte kunnat spjälka maten.
Ska bli spännande att se hur jag mår om en vecka.
Trevlig helg ❤️

Hej @Helahea, tryggheten i det nyktra livet är så skön. Gott att höra från dig❤️

Härligt @Andrahalvlek, det är så mysigt att läsa om dina bra livsstrategier❤️

@Flarran HÄRLIGT!!! Det låter som att du fick en skön och produktiv fredag extra plus för att få blåsa tretton bokstäver på konfekten. 💪🏼

Tonfisk minsann?! Det kan ju vara förjefla gott ibland! Just nu är jag faktiskt riktigt hungrig efter ett nattligt livräddande. Är tillbaka i sängen igen men trötthet infinner sig icke. Den här tiden är ju min normala att gå upp så det är svårt att somna om. Tar en slurk vatten och lyssnar på en ljudbok tills det är dags att lämna ifrån sig joursökaren 😴 Hoppas du sover gott och att musklerna inte är för elaka mot dig. 🩵

@Flarran Du ser: fysisk aktivitet leder till underverk! Snus och tonfisk är tusen gånger bättre än något alkoholhaltigt.

Trevlighelgkram 🐘

Hejsan! @Carisie, Trevligt att du tittade in en sväng kompis. Nu är det kväll i stugan denna fredag. Jag hade ju ett tag funderat på att ta mig utanför dörren och göra en sväng på cykel. Ja, ned till staden och in på apoteket efter blodtryckspiller och sånt där praktiskt med mera. Det var ju inget regn på eftermiddagen så tänkte att man väl skulle kunna passa på att få något gjort liksom.

Trampade alltså iväg lite sakta på min hoj och funderade på om jag skulle köpa nån teknisk pryl eller bara nåt kul för skojs skull som fanns i en butik som ligger i princip vägg i vägg med bolaget. Då vaknade alkoholdjävulen till. Två nystrukna femhundringar. Vad skulle man liksom kunna göra med ett par sådana... Tänkte på allt annat än päronsaft en stund. Men kom på att snuset sjöng på sista versen, eller faktiskt var helt slut. Så ett par dosor med sånt kunde man ju börja med.

Sedan befann jag ju mig snart strax intill en matbutik. Så tänkte att nåt gott som inte brukar finnas i den lokala matbutiken kunde man väl kosta på sig för en gångs skull. Men hade ju redan det mesta hemma bortsett från konserver med tonfisk som ju mitt skafferi lidit skriande brist på i flera veckor. Så traskade väl runt ett tag och funderade väl mer på flaskor än konserver om jag ska vara helt ärlig. Nu var jag ju bara ett stenkast ifrån bolaget, så vad var det att fundera på egentligen tänktes det väl.

Men beslutade då mig för att först gå en vända i matbutiken jag befann mig vid. Tänk, Herrens vägar är då outgrundliga som det heter. För redan i entrén in till butiken ifråga hade handlaren som av en slump ställt upp en stor pall med, Ja håll i er gott folk. Inget annat än just mina favoritburkar med tonfisk som jag hade tänkt på. Så det blev inget av med besök på bolaget denna dag heller, för fyllde min korg med så många konservburkar jag orkade bära och som skulle kunna få plats i min väska, detta då priset för en gångs skull var helt rätt.

Sedan en stund senare trampade jag hemåt och nu är jag rätt mör i både rygg och knän. För blev ju på rätt gott humör och fick för mig att meka lite med en cykel jag fick helt gratis av en granne som flyttade iväg från kvarteret sent i somras och in på nåt äldreboende. Hojen ifråga är en helt okej treväxlad cykel som efter lite pyssel, omvårdnad och fixande med en handbroms nog blir utmärkt att ta sig en cykelsväng på framöver. Funderar nu på att festa till det hela med en burk med tonfisk. Bolaget blev alltså blåst på konfekten även denna gång och alkoholdjävulen gnisslar säkert tänder av rent missnöje över att mina pengar investerades i konserver istället för hojtarolja.

Ha det gott!

@Hoppfulla Jag stannade till långt efter barnen flyttat ut. Det blev nog 25 år som medberoende. Inget våld eller sånt, "bara" en stor ensamhet eftersom han var i sitt rus, "nöjd" med en tillvaro där familjen till slut blev enbart lite "glitter på bajset, ett bevis på att det inte var så farligt. Han gjorde ett par försök att hålla upp, men det var nog aldrig på riktigt. En helt vanlig man, dock med en odiagnostiserad NPF-diagnos. Nu har jag lämnat på så sätt att vi inte bor tillsammans, men jag har inte sagt upp kontakten och vi är inte skilda. Jag tar det i etapper och det är svårt att vända honom ryggen helt. Jag träffar honom lite grann, men aldrig när han har druckit. Jag har fått ett nytt liv och även om jag inte lyckats göra mig helt fri, så mår jag mycket bättre. Han gjorde ett till synes ärligt försök att sluta ett tag efter att jag flyttat, var nykter ett halvår, sen började det igen. Nu är han nog förlorad, han har åldrats minst 10 år och orkar knappt gå ut med soporna. Sorgligt, men jag vet nu att jag inte kan göra någonting åt saken. Inte något annat än att leva MITT liv. Önskar bara att jag hade lite mer kvar av det, att jag lämnat mycket tidigare.
Sköt om dig!

Tack snälla @Vitvargen ! ❤️ Jag känner själv att mycket förändrats för mig i hur jag tänker och känner om situationen. Måste säga att den viktigaste inputen kommit härifrån! Alla er kloka.
Även om mötet jag gick på också var fantastiskt fint. Där kommer jag att fortsätta.
Läsande om medberoende varje dag hjälper också😊 Jag vill leva i tillfrisknande från det för min egen del vid det här laget, ändra hur jag levt hittills.
Kram! ❤️

@Hoppfulla Åh vad svårt. Du har ju inte bett om att hamna i den rollen.
I den här veckan fick jag nog och hade ett sammanbrott. Han blev arg. Jag hade förberett mig mentalt i förväg på att jag skulle lämna och gå hem till mig om det blev några "situationer". Så det gjorde jag.. Och jag tyckte det blev en stor effekt i hans insikt efter bara två dagar isär. Då var vi ändå vänner och hade kontakt, men jag sa att jag behöver lugn och ro och lite distans. Och jag gick på ett Al-alon möte, och berättade det för honom.

Förstår att det här blir svårt att genomföra då ni har barn och du har kanske ingenstans att gå.
Men det var så skönt för egen del, att få det andrummet. Och jag tror det gav honom rum att börja reflektera själv också, istället för att klaga på mig.
Önskar dig styrka ❤️

@Kärringen jag känner igen din beskrivning. Bra dagar, ibland veckor och så pang! Väggen igen.

Jag har förstått det som att nervsystemet försöker reglera sig självt och att det inte har kommit i balans ännu. Det blev lite lättare att acceptera för mig när jag förstod det.

Och nu har det varit så många såna fram och tillbaka turer att jag börjar känna mig tryggare i att det inte går bakåt utan är en del av processen.

Att det känns läskigt att träffa någon ny låter helt naturligt utifrån vad du varit med om. Vad behöver du i relationen och från personen för att det ska fungera för dig?

Jag tror vi kan läka väldigt mycket på egen hand, men att vi också kan läka tillsammans med varandra om relationen är frisk och hälsosam❤️

*var inte so

@Hoppfulla har du något eget samtalsstöd? För mig var det väldigt hjälpsamt att gå till en kurator som hela tiden bekräftade min upplevelse so valid och verklig.

Det blir ju så otroligt svårt och förvirrande när någon annan, som man dessutom delat ett liv med, så tvärsäkert talar om ”hur det är”.

Skickar styrkekram❣️

@Kevlarsjäl62 tack för att du tog dig tid att skriva. Får jag fråga om du agerade eller vad händer hos dig? Är du kvar i det eller har du gjort något som har ändrat din situation? Jag känner en hjälplöshet och noll förståelse från mannen som är beroende. Vi har haft ett helt liv tillsammans och han ser inte hur alkoholen har förändrat honom. Han säger istället att det är jag som förändrats och Ja på ett sätt har han ju rätt. Jag har kommit till insikt i mitt medberoende att det inte är så här jag vill fortsätta leva.

@Suey Jag var mellanchef tidigare, men har nu fått möjligheten att ”växla ner” på jobbet. Stortrivs med arbetsuppgifterna. Upplever längre ingen stress på jobbet, men visst är man trött en fredagkväll efter jobbveckan. Löprunda och varmt bad är perfekt nedvarvning. När skallen är trött behöver kroppen jobba!

Trevlighelgkram 🐘

PS. Jag ställer för övrigt larm på allt jag inte får missa. Möten, vissa aktiviteter etc. För att slippa tänka på det, och slippa missa något viktigt. Det i kombo med papperskalender styr upp mitt liv.

@Andrahalvlek Du hade levt ett väldigt aktivt liv på jobbe ditt, var det så? Med medarbetare? 'Kolleger' skrev du just i ett annat text angående nyliga ledighetsansökningar, men medarbetare var det väl va? Jag har gått litt på knä tidligere, jag säger inte att du gör. Men att va chef är svårt, och svårt igen och otacksamt. Först fick jag sisådär i arbetarenkäten, inget vidare och sedan sa dom i förtroende att jag var den bäste chef de haft. Så dags nu, tänkte jag.

Barna mina säger att jag också ska starta att springa igen, att träna och att räkne till... 30. Vart det så? Never säger jag, detta är slut för min del efter ett antal jävla maratoner och dritt.

God Jul Andrahalvlek

@Peter55, låter som en toppenplan!!
Trevlig fredag💪

Bra sak 4: Min mobil larmar på vardagarna kl 6 eller 7, beroende på om jag ska till kontoret eller jobba hemifrån. Mobilen larmar också 21.30, då är det dags att göra sig i ordning för sängen. Somnar sällan direkt, men genom att lägga mig i tid har jag de marginaler som behövs, då slipper jag känna mig stressad och då är det lättare att somna. Fredag, lördag brukar jag sitta uppe en timme längre, men sen brukar jag bli rejält trött.

Jag har historiskt haft svinstora problem med sömnen. Till slut funkade inte ens insomningstabletter. Att lägga mig samma tid och gå upp ungefär samma tid har varit så viktigt för mig. På helgen går jag upp kl 8.

God sömn är grunden till allt. Men sömn är en ickehandling, man kan inte prestera sömn hur gärna man än vill. Man måste vara tillräckligt nedvarvad, först då kan sömnen komma.

Trevlighelgkram 🐘

@Thompa_68 Men hur var det nu da Thompa, du var väl som jag, att du hade druckit en del för, och jag i alla fall har gjort mej bort inför barna mina. Men ska vi icke dra ett streck över detta nu? Och börja om. Jag önskar dej den bäste av jular och att du får det skönt och gott. Barna mine kommer hit ikväll, och jag är vit som en...någe.

Tack Bubbelmorsan och Carisie för tankeväckande, peppande och tröstande ord! Har inte fått mycket gjort idag, vaknade med huvudvärk som ett brev på posten. Har sovit riktigt gott dock, vilket var så himla skönt. Och det konstiga var att jag hade gått ner ett halvt kilo när jag ställde mig på vågen imorse. Trots alkohol och en massa godis. Men det är bara tillfälligt, skulle jag fortsätta såhär så kommer kilona smygande det vet jag av erfarenhet. Skulle iväg och simma ikväll, men då skulle badhuset stänga efter en halvtimme, så jag gick in och handlade lite nyttogrejer på apoteket, och granne med apoteket är Systembolaget... Jag gick in och handlade blandat alkoholfritt och några julglögg och vin med alkohol. Min man ska dricka idag, alltså bara någon öl och vin till maten. Så jag tänker göra detsamma. Känner mig ganska uppgiven... Men imorgon ska vara en vit dag och resten av julen likaså. Vet inte hur det blir på nyår, men tror att jag kör nyktert då och resten av året som kommer. Måste ha det som målsättning. Den som siktar på himlen når i bästa fall trädtopparna. Älskar att fylla i en nolla i alkoholkalendern och se dem växa. En dag i sänder, som min svärmor alltid sade.

Jag kommer från en familj där mor min och far min knappt drack alls. Aldri drack de hemma, fast de var inte nykterister heller så de tog någon litten likör på festerna, eller en vermot. Jag såg aldri nånsin att far min var påverkad. Det blev lessamt med mor min en gang då jag var liten, det såg jag, då vi gick hem och jag sa, du är ju full! Detta var väldigt fult för henne, men det var en endaste gang.

Jag drack inte jag heller i hemmet mitt, bara på fester, detta fast jag nog alltid hade en flaska stående i skåpet. Genom åren som fullvoxen har jag druckit litt vin fredag och lördag, eller kanske ett par öl då fast jag blev rund och go om livet mitt. Men bara litt dricka och endast då. Tyvärr har detta bli värre med covid, och nu skaffade jag mej ett alldeles eget beroende. Ett beroende som ska vara behandlat nu ska vi tro på centret vi har här. Jag lyckades pricka in alla de verste rutorna i CHART i min anamnes, Bingo!, och det var rena lycka att jag inte blev anmäld till Transportstyrelsen. Läkaren min varnade mej därtill. Gör icke det om ni söker hjälp! Man behöver icke vara hundra procent ärlig för att få hjälp om man är litt lurig.

Mitt bidrag här kanske inte ger er så veldigt, så jag ska ge mej in i andras trådar, det ska jag. Så får vi se vad det blir av detta.

@myssockan Du fick mitt förste text hi hi.