Senaste kommentarerna i forumet

@zalkin Ha, ha! Ja, höga procentsatser är inget för oss, i alla fall när det kommer till starka varor😂. Tack för din feedback😁. Skulle gärna ha det som profession men det mesta jag lärt mig om hjärnan är via min psykolog kompis och en hel del av Peter Wirbing, alkoholforskare. Har tittat på fler föreläsningar av honom massor av gånger på YouTube i början av min resa. Han är pedagogisk och bra på att förklara. Inlägget jag skrev är något som hjälpt mig att förstå mekanismerna bakom alkoholberoende. Håller med, känslohjärnan är superviktig och om samarbetet med pannloben är bra och balanserat mår vi som bäst! 🌟

Varit på Dammiddag. Åtta tanter av vilka jag känt hälften i ca 40 år, de andra knappt alls. Jag går ju väldigt sällan på kvällsprogram eftersom jag blir trött och inte trivs m andras drickande. Tre timmar stod jag ut, de två första roliga. Sen höjdes ljudnivån alltmera och det blev outhärdligt skränigt och gapigt. Folk blir ju alltid helt ifrån sig av att man går ”mitt i allt” - det finns liksom ingen bra förklaring men så gör jag, helt enkelt.

Går sådär med mina försök att dra ner på enheterna. Nu har jag stundtals hög puls och känner mej andfådd, och efter lite AI sök så kan det bero på förmaksflimret som mycket väl kan vara orsakad av alkoholen. Inser att det får bli stopp nu, men är det någon annan som upplever samma problem?

@Molnet Men vad fan, vilken grej! Så himla dåligt gjort av den personen. Först sträcka ut en hand och sedan slå dig i skallen med allt du berättat i förtroende. Om man på riktigt vill hjälpa andra ska man 1) lyssna, 2) ställa frågor så vb börjar tänka ett varv till, 3) bekräfta när vb gör rätt, 4) förvisso inte blunda för misstag som vb gör men absolut inte skamma och hota. Suck.

Kram 🐘

Söndag och vilodag, eller kanske en dag för lite allmänt trevligt småpyssel. Det snöar utanför mitt köksfönster och redan här upptäckte jag hur lätt det är att falla i en fälla och börja tänka negativt om allting som jag som dystymiker med lite andra utmaningar har lätt för att göra. Jaha, nu blir det halt och eländigt... Nu kom snön för tidigt... Hade ju varit kul med snö vid jul, men nej, aldrig får man vara riktigt glad... Sedan så är det tvättdag ovanpå allt detta elände... Varför ska man hålla på och slita så här för ingenting alltså, och bla, bla, bla...

Man ska nog inte tänka så mycket, och tänker man så ska man så klart försöka att tänka positiva tankar. För som någon sagt på detta eminenta forum så sker ju tillväxt på det område som man fokuserar på. Fokusera på det negativa, och man får mer och mer känsla av hur eländigt man tycker och känner att man kanske har det. Vänd på steken eller tänkandet, och tillväxt sker åt det andra upplyftande hållet för ljusa tankar på pluskontot för en positiv känsla. Nog kan det vara så allt.

Satt i natt och kollade in hur pass långt tekniken för hemrobotar kommit och chattade med en svarsmaskin på ämnet. Då trillade det till sist ned en liten pollett om varför man ska försöka att vara tacksam till det man har istället för att beklaga sig över sånt man inte har. Jag läste nånstans att det kostar en 500 dollar i månaden att hyra en hemrobot som i princip kan ett promille av det som jag själv trots allt ofta med enkelhet gör. Ja, om jag inte bara sitter och tycker synd om mig själv och gräver ned mig i dysterhet och tappar allt hopp och förlorar den lilla energi som jag ju faktiskt har, fast det kan vara svårt att se det ibland.

Man ska vara självsnäll läste jag i början på min nyktra livsresa och tyckte det lät mest fånigt. Sedan var jag här om dagen in på en sida som handlade om att man ska vara bästa vän med den som betyder mest i längden för ett gott välbefinnande. Man ska vara bästa vän med sig själv. För här har man alltid med sig som det väl sjöngs i ett barnprogram för längesen. Min gamle far satt inte och kände efter så himla mycket, han tacklade de problem som dök upp allteftersom och tog väl inte ut trista grejer i förskott i onödan, som jag tenderar att göra vilket väl faktiskt går emot Skriften till och med.

Det är ju söndag och första advent och allt, så hade väl tänkt att kolla in nån gudstjänst på nätet men hade ingen ork och energi till att lyssna på nån pastor. Men hade ändå en andlig känsla av att man väl skulle fokusera på nåt bibliskt och då väl något som var lite mer upplyftande i tonen än väl gamle Predikaren som jag fastnat hos lite väl länge kanske. Så jag tog och skrev in följande ord i en sökmotor:

Vem sade att: Gårdagen har varit, morgondagen har man inte sett, och idag hjälper Herren...

AI-översikt

Uttrycket "Gårdagen har varit, morgondagen har man inte sett, och idag hjälper Herren" är en kristen fras som populariserats av personer som har drabbats av svåra sjukdomar eller livskriser. Det finns ingen enskild känd upphovsman till just denna formulering, men det är en sammanfattning av kristna principer om att leva i nuet och förlita sig på Guds hjälp.

Ursprung: Frasen är inte ett direkt citat från Bibeln, men den bygger på bibliska principer. Jakobs brev 4:14 påminner oss om att vi inte vet vad morgondagen för med sig.

Betydelse: Uttrycket uppmanar till att inte oroa sig för det förflutna eller framtiden, utan att fokusera på nuet och förlita sig på att Gud bistår oss i dagliga utmaningar.

Användning: Den används ofta som en källa till hopp och styrka i svåra tider.

AI-läge

Uttrycket du refererar till är ett vanligt, bevingat talesätt inom kristna kretsar som ofta används för att uttrycka förtröstan på Gud i nuet. Det är dock inte ett direkt citat från en specifik, namngiven person i den meningen att det tillskrivs en enskild, historisk individ.

Talesättet lyder:

"Gårdagen är förbi, morgondagen har du inte sett, idag hjälper Herren."
Det används ofta i predikningar, andakter och personliga vittnesmål för att påminna om vikten av att leva i nuet och lita på Guds omsorg för dagen som är, snarare än att oroa sig för det som varit eller det som komma skall.

Tanken bakom uttrycket har starka paralleller till bibliska principer, särskilt i Matteusevangeliet 6:34, där Jesus uppmanar sina lärjungar att inte bekymra sig för morgondagen: "Gör er därför inga bekymmer för morgondagen, ty morgondagen bär sitt eget bekymmer. Var dag har nog av sin egen plåga".

Andra bibelställen som uttrycker liknande tankar inkluderar:

Jakob 4:14, som påpekar att vi inte vet vad morgondagen har att erbjuda.

Hebreerbrevet 13:8, som lyder: "Jesus Kristus är densamme i går, i dag och i evighet".

Sammanfattningsvis är det ett anonymt, folkligt uttryck med rötter i biblisk visdom snarare än ett citat från en specifik historisk person.

-

Där ser man alltså, så jag får väl försöka att fokusera mer på nuet då kanske och att inte vara så negativ som jag väl varit ett tag. Kanske ta och spela en glad och svängig rocklåt och inte sitta och sjunka ihop som en trasa till dystra molltoner då. Nu har jag filosoferat lite och tömt en halvliter. Men ingen fara på taket mina vänner, för det var ingen alkohol inblandad, bara en flaska med kallt hemgjort kolsyrat vatten. Nog är det allt bra att ha en egen läskedrycksmaskin på bänken, lite lyx faktiskt i all sin enkelhet. Förresten @Carisie, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis.

Ha det gott!

Ja det tycker jag verkligen att du ska göra @Majo84. Det är väldigt hjälpsamt att förstå sig själv genom igenkänningens man upplever av andras berättelser och erfarenheter.

@zalkin Härligt, ska strax upp med adventsbelysning, tänd ett ljust istället för att sura över mörkret ni vet! :-)

Önskar dig en riktigt fin första advent!

1 advent idag och nu firas alla festtillfällen med erfarenhet utan alkohol. Känns tryggt. Drack en supergod glögg igår med toner av chocklad och havtorn, god men fruktansvärt söt. Sitter i bilen på väg mot svärmor och börjar redan få lätta hallucinationer efter eftermiddagfikat🙂. Spöregn i mina breddgrader just nu men inombords skiner solen.
Ha en fin advent vänner och fokusera på nykterhet. Den smala vägen som inte leder mot helvetet👊

@zalkin 100% skulle det stå, är emot högre procentsatser av förekommen anledning🙂

@vår2022 Otroligt välformulerat. VDn ska ta besluten när det kommer till nyktra beslut, 190%. Sen tycker jag att känslohjärnan är viktig också, när det kommer till skapande, kreativitet, ta kontakt med en gammal kompis, agera på snabba impulser helt enkelt, tona in människor, förändra sin ståndpunkt, ja vad som hellt där rationella beslut inte alltid är nödvändiga för den mänskliga dynamiken. Gissar att du jobbar med dessa frågor professionellt, upplyftande texter skriver du🙂

@Andrahalvlek Håller med helt, det är det luriga med hjärnans förhållningssätt till alkohol, att den gör allt för att kamouflera problem till dess de inte går att dölja längre och då blivit svårhanterliga. Därför kan det ta lång tid innan man slutligen kommer till insikt om och acceptans av att man inte kan dricka kontrollerat.

Med detta inte sagt att det är omöjligt att lära sig dricka kontrollerat, bara för att jag inte kan det ska jag inte projicera det på alla andra. Men, det gäller att ärligt se sig själv utifrån och avgöra om man har en bit kvar till "point of no return" eller om man kommit förbi den.

Jag har romantiserat alkohol hela livet och upplever förstås separationsångest på olika sätt. Samtidigt uppskattar jag och njuter av livet på ett helt annat sätt som nykter, utan de återkommande tankarna på när jag kan/får dricka nästa gång och hur mycket. För första gången kan jag ärligt säga att jag inte saknar alkohol, och inte tänker ta det första glaset, på obestämd tid.

@Thompa_68 Tack för pepp ❤️ Kul att du blir inspirerad! I nykterhetens spår finns en del att ta tag i, vissa saker är svårare än andra. Att jag inte nollar glädjer mig 😍

Kram 🐘

@Molnet Exakt så, livet fortsätter med eller utan alkohol, och utmaningar/problem är kvar att hantera. Det känns jobbigare initialt som nykter, men jag kommer på betydligt fler lösningar och slipper framför allt det eländiga ältandet när jag domnar bort i berusningen och mest ägnar mig åt att tycka synd om mig själv och hoppas saker ska ändras av sig själva. Det är en renare smärta nu, som jag också faktiskt klarar av att hantera och ta tag i saker, en i taget.

@Andrahalvlek Du kämpar storartat, bra med både sockerfria dagar och löprundor, det ska jag hämta motivation från! November är tuff, men nu är den snart slut och om tre veckor har vi årets mörkaste dag, då börjar vi gå mot ljusare tider, mentalt väldigt viktigt för mig. Önskar dig en fin första advent!

Det går sådär med mina hälsorutiner. Fy fan för november. November och februari är mina hatmånader 😢 Har hostat från och till i flera veckor, förkylningen bryter dock inte ut. Jag har haft ont i ryggen och i armen pga skosnörsvurpan. Snöoväder och till följd av detta ishalka på gångvägarna, det blev minst möjliga hundpromenader kan jag säga.

Jag summerar 21 sockerfria dagar och 6 löprundor under november. (Tänker äta lussebullar ihop med yngsta dottern i eftermiddag.) En klart nedåtgående kurva: aug (30/12), sep (26/12), okt (26/6) och nov (21/6). Men, det är inte helt nollat! Det finns att jobba med, och imorgon är det december: ny vecka, ny månad och nya tag.

Jag väljer att inte slå på mig själv, jag kan bättre, men förutsättningarna var inte toppen. Thats it. Det är okej, ibland kommer en massa andra göromål och känslor före. De knör sig före. Att synliggöra och bli medveten om nuläge och målsättning är de första viktiga stegen i all förändring. Sen får man kämpa, och man gör så gott man kan. Varje dag. Allt är bättre än inget. Allt som är gjort är gjort.

Kram 🐘

@vår2022 Hunden behöver ju ut, och jag försöker ta längsta rundan på lunchrasten. Aldrig är väl en hund en lika stor hälsoinvestering som under mörka, tråkiga dagar. No way att jag hade gått ut om jag inte haft hund. Igår fick jag sol i ögonen ☀️

Kram 🐘

@fooliehutten .Tack så mycket för feed-back.Nä parasiter ska man hålla på avstånd.Skön 1:a advent till dig!

@Se klart Mycket välformulerat!

@Molnet, fy tusan vilken blodigel! Jag har ingen riktigt paritet med din, men visst har jag kapat kontakter med energitjuvar av varierad ”kvalitet”. Jag brukar nuförtiden ”se” vilka som bär de här egenskaperna. Det fanns en tid när jag frågade mig själv vad jag gjorde för fel, när det blev som det blev. Det gör jag inte längre, blir möjligen förbannad, släpper det och går vidare. Inte lönt att spilla krut på narcissisters tokerier. De fattar inte och ändrar sig ändå inte. Bra att du bröt kontakten. Ha en skön A-fri söndag🤗

@vår2022 citat;”Alkoholen tog massor av energi och tankeverksamhet och gav ångest som jag idag kan använda till bättre utveckling av mitt liv, både det yttre och det inre livet. Det har gett mig en bättre kontakt med mig själv och mina behov” Min reflektion:.Delar den reflektionen med dig.Man är även samma person som när man drack.Det vill säga problem som man hade då men som man kamouflerade /använde A som lösning har man kvar & måste som nykter lära sig att lösa/förhålla sig till på ett nytt sätt.Att med nyfiket sinne våga prova andra lösningar & strategier.

@Andrahalvlek .Mycket kloka insikter.

@Himmelellerhelvette Tack för att du delar ❤️ Till syvende och sist så är ju hennes liv hennes ansvar. Det är det jag måste påminna mig själv om emellanåt när tvivlet smyger sig på. Jag har gett bort alldeles för mycket av min tid och energi till ingen nytta, och det har kostat mig.

Kanske jag ska fördjupa mig lite i medberoende också, för att förstå vad det innebär. Som sagt, allt detta är så nytt för mig.

Nu ska jag berätta om en sak som jag funderat att dela med mig av härinne men känt att det varit fel.Kanske bara jag som varit med om detta.Eller kanske delar det med någon av er.Som beroende vet jag hur desperat behov av stöd man kan behöva efter en tid med för mycket fylla.Man har fysisk & psykisk abstinens & mycket ångest man griper halmstrån.Vid ett sådant tillfälle gick jag med i en grupp om tillfrisknande.Där fick jag kontakt med en person som efter en tid övertalade mig att hen skulle fungera som en slags vägledare.Vi bytte telefonnummer & startade upp en kontakt.I början kände jag mycket hopp & fick bra stöd.Men efter en tid kände jag mig alltmer anklagad.Personen vände allt jag sagt i förtroende till min nackdel.Hen berättade om alla mina brister & om hur hemsk person jag var.Och hur hemsk jag var som låtit mitt beroende gå ut över mina nära & kära.Jag började må allt sämre & föll tbx i att dricka vin igen.Kände mig kränkt & förvirrad.Personen ringde i tid & otid.När jag inte svarade så berättade hen att hen skulle kontakta polis,socialtjänst & min arbetsgivare för att berätta om allt.Jag skulle förlora allt blev jag informerad om.Jag var även så otacksam & hemsk att jag inte förstod att hen gav av sin tid för att hjälpa mig.
Hemsk upplevelse.Jag mådde så dåligt av detta.Allt ebbade ut så småningom när jag sa att vår kontakt/samarbete skulle avslutas.Ja det gäller att vara vaksam på vem man beblandar sig med i ” hjälpens tecken”

@Gåbert Om jag skulle ta ett glas vin idag, efter snart 6 års nykterhet så skulle det sannolikt inte hända så mycket. Jag skulle inte kasta mig efter flaskan. Och det är nästan det värsta - för då skulle förhandlandet i min skalle börja på allvar. ”Du är nog inte problemdrickare, du kan nog dricka då och då”. Rätt snabbt skulle livet bli en enda lång transportsträcka till nästa tillfälle att dricka. Jag skulle ägna MYCKET tankekraft åt att planera om, när, hur, hur mycket jag får dricka nästa gång. Inom ett halvår-år skulle jag vara tillbaka på ruta ett.

För mig är det helt enkelt inte värt risken.

Kram 🐘

@Carisie Ja, tänker också så, att man är sin grundperson, sig själv, reflekterande, den man är, med skillnaden att man inte längre dricker. Folk runt om mig ser ingen direkt skillnad på mig nu mot då och de flesta vet inte ens att jag slutat dricka eller att jag drack som jag gjorde. Det som är skillnaden för mig är att det tillkommit dimensioner just för att alkoholen inte längre stannar upp mitt liv. Som du skriver, en stagnation i person. Alkoholen tog massor av energi och tankeverksamhet och gav ångest som jag idag kan använda till bättre utveckling av mitt liv, både det yttre och det inre livet. Det har gett mig en bättre kontakt med mig själv och mina behov, höjt min självkänsla, gett mig mer mod att våga mer och ta mer plats. Vara mer mitt autentiska jag, som fått komma högre upp på ytan😁.

Hoppas du får en bättre dag på jobbet❤️. Kram❤️