Senaste kommentarerna i forumet

Dag 64. Massa jobb sen körde jag hemåt. Och i bilen kom tanken från ingenstans ”hmm jag kanske kan börja dricka måttligt igen” Eller det var nog inte ingenstans, min kollega satt med mig och berättade att hon skulle till Prag. Jag började tänka på kall stor öl typ, jag som knappt varit nån öldrickare.

Men tanken på måttlighet chockade mig lite. Jag vet ju att jag inte kan det men det kanske kom för att jag 1. Jobbat MYCKET senaste veckorna och är rätt mentalt trött. 2. Inte lyssnat på några poddar och knappt tänkt på alkohol på ett tag.

Funderade mkt på varför tanken kom, varför vill man ens dricka alkohol osv. Landade i att det nog varit så att min hjärna gått på högvarv de senaste veckorna iom jobb och även om det är kul är det nog lite triggande för det enda sättet jag typ har för att zooma ut och totalt slappna av har varit alkohol.
När jag kom hem drog jag till gymmet och ”sprang” (lunkade) intervallet på bandet och vips kände jag mig lugn och mer nöjd i kropp och knopp.

Konstig dag på nåt vis?!

@Andrahalvlek @Rehacer tack 🙏🏽 ja det är fint. Innebär såklart inte att allt e toppen eller enkelt men känns lättare och jämnare på nåt sätt. Det är ju värt mycket!

Nu bor jag hos mig, och vi ses bara när han inte druckit. Just nu är det bara fram till två på dan.. Det kan vara en frukost ihop. En promenad, en lunch.. Idag skulle vi äta sushi ute men han var lite för låg och vi tog med det hem. Såg ett avsnitt av en serie vi följer. Det kändes ändå skönt.

Jag saknar honom och allt känns hemskt.
Det enda som känns bra med det här just nu är väl att jag gör som man ska "enligt boken". Och att jag hoppas att det kommer att få honom att inse nya saker och söka hjälp.
Allt annat i stunden känns svinjobbigt. Han mår dåligt, är deppig, jag känner mig ensam och ångestfylld.
Jag är också fylld av rädslor att han bara ska ge upp oss nu. Strunta i allt och bara dricka.

Jag skulle haft anhörigstöd men hon har blivit sjuk så det blev inställt 😪
Gaaaahhhhhh😫

@Jempa123 Vad härligt att livet känns bra och jämt för dig nu. Å dag 63 är ju superbra, idag är det dag 64 t om! 🤩 Wow!!
Jag flåsar dig i nacken med mina 58 dagar. 🤓 Ha en fin kväll!

Hallå där, nu är jag inne på min tredje vecka som nykter, kroppen mår toppen och inget sug alls efter alkohol. Men nu har jag hamnat i läget att livet känns lite trist, alkohol var ju lite av min hobby och vän. Hur har ni hanterat den grå vardagen? Har börjat träna igen vilket legat i ide senaste 5-6 åren men känns ändå som något saknas i livet.

Dag 19. Livet känns rätt så trist i dag 😐
Har inget sug efter ngt så det är ju bra. Jo godis 🍬 det är väldigt gott!

@YmaSum Hur mår du i dag? 🌸

Tack! @Andrahalvlek Wow fantastiskt med 6 nyktra år. Ja jag hoppas att jag kommer till samma beslut som dig, att nykterheten ska bli bestående framöver. Just nu känns det så. :-)

Dagarna är som en berg-och-dalbana – ena dagen är det bra – nästa dag står det nere i källaren. Fortfarande på 2 glas vin, imorgon går jag ner till 1 glas. Jag fasar för det och fasar ännu mer när vinet är slut.
Jag har plötsligt fått ont i vänster höft utan anledning. Jag saknar att "trösta" mig själv med "bara ett glas", men jag håller ut! Ännu en sömnlös natt i natt och jag är lite deprimerad, trött och tycker synd om mig själv. En dag i taget – även om jag inte har gett upp vinet helt, så sker det snart enligt plan – och jag håller mig till den planen – oavsett vad!

Hej! @Vitvargen Tack! Ja det låter ju faktiskt klokt som du skriver, utan en bestämd gräns eller mål, så finns det ju inte ett utstakat tillfälle för förhandling med sig själv. Låter bra att tänka som ni, "jag dricker inte heller alkohol på obestämd tid". Jag fortsätter att njuta av tillvaron utan och vill passa på att gratulera dig och din fru till erat nyktra halvår. Grymt bra att ni båda har kommit till samma slutsats, helt klart inspirerande! :-)

@Himmelellerhelvette Poddtips: Närvaropodden. Finns bara gamla avsnitt, men varje avsnitt är snudd på en aha-upplevelse. Underrubriken är ”Stoppa tankarnas terrorism”.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette Det låter bra! Jag har också blivit bättre på att hantera det. Inte genast inbilla mig saker…. Och även om jag får ta det i mm-steg så blir det ibland en centimeter:)
Såklart svårare när man är trött och utmattad.
Hoppas du kan hitta tid för återhämtning. Eller en massage?!😊🙏🏻🎉 Det älskar jag…♥️♥️♥️

@Himmelellerhelvette Boktips: ”Ett bättre liv” av Kay Pollak.

Kram 🐘

@Carisie 🥰Jag har precis som @vår2022 märkt att du inte skrivit på ett tag. Undrar hur du har det?

Kram🤗

Ja jag tror också det är något jag haft med mig sedan mycket länge @Amanda L. Och just att känna mig osedd, obetydlig och att jag behöver klara allt själv, det kommer från barndomen. Det är en otrygg anknytning i grunden som aktiveras när mitt nervsystem är överbelastat. Har du läst om anknytningsteori? Det handlar om hur relationer tidigt i livet påverkar hur vi knyter an till andra människor senare i livet. Och jag skulle nog säga att jag läkt väldigt mycket där men nu när jag fått någon slags stressrelaterad utmattningsreaktion har anknytningssystemet aktiverats. Det som är skönt är att jag förstår vad som händer i mig och att jag vet att jag behöver vara självsnäll och göra saker som lugnar mitt nervsystem för att återhämta mig och inte lyssna på mina tankar utan bara observera dem. Kram❤️

Länge sedan jag skrev i tråden. Nu har jag varit nykter i drygt 5 månader och tänker fortsätta. Har inget sug men är uttråkad och tycker inte jag fått några hälsovinster utan ångest av alkoholen då. Denna gång är det skillnad eftersom jag inte vill dricka och tanken på alkohol kommer upp ibland men går bort fort. Känner mig inte heller särskilt stolt över uppehållet .

@Natalia Länge sedan! Hur är livet hos dig !

@Himmelellerhelvette Ja, jag minns att jag läste dig då när jag var ny. ♥️
Och visst har vi kommit en bit sen dess!
Nu försöker vi komma vidare och lösa underliggande problem. Jag hör din låga självkänsla i dina ord. Jag tycker nämligen inte alls att du låter som en förfärlig människa och inte heller att du kommer att bli ensam.
Du känns ödmjuk och reflekterande….!
Men eftersom jag själv haft en dålig självkänsla vet jag att det inte går att resonera bort. Det är antagligen något vi har med oss sedan mycket länge.
En sak som jag märkt har hjälpt mig är ( sen jag slutat dricka) är att jag iaf lyssnar mycket mer på mina vänner och bekanta. Detta gör att jag fokuserar mer på dom och mindre på mig själv. Det verkar som jag därför får mer tillbaka nu. De visar mer omtanke och intresse för mig. Det är en winwinsituation…
Du kan ju pröva om du har någon nytta av det?🤗♥️🤗

@Varafrisk Du jobbar på med det du orkar med. Det tycker jag kan räcka bra. ❤️
Tack för grattis och grattis själv! Då är vi nästan jämngamla!

@Suey Ja, heja dig och mig❤️ Nej, det är livsfarligt att prata hur man känner och upplever saker och ting. Min kuratorskollega har aldrig på mina snart 8,5 år på jobbet frågat mig hur jag mår oavsett om jag är sjukskriven eller ej.
Och, med detta inlägg avslutar jag onsdagen och går och lägger mig.

Godnatt och kram❤️

@Jempa123 Jag minns att jag i början kände mig mer grundnöjd, grundglad. Som att golvet liksom lyfts. Minns också att jag kände mig mer chill. Vad som än hände: bring it on 😎 Det gäller att lägga märke till skillnaden och verkligen njuta av det, för tids nog blir det nya det gamla och inte lika tydligt i vardagen. Då är det bra att ha det på pränt. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.

Kram 🐘

@Bubbelmorsan får kanske investera i lite handkrämer. Kom på mig själv att titta på en handväska för dryga 5000 kr idag. Har inte köpt handväska på 10 år och typ aldrig nåt sånt dyrt till mig själv. Får se var jag landar i det. Kanske blir en halvårspresent och 45-årspresent till mig själv 😅😅

@Dragonfly ❤️🙏🏽

Dag 63. Jobb jobb jobb. Hem den en promenad i sista ljuset. Underbart att våren står för dörren och ljuset är tillbaka. Världsläget känns dock nattsvart men är ju inget man kan påverka men sorgligt och ovisst är det. Men bortsett från det så känns livet just nu bra och jämnt. Och det är fint o ovanligt ❤️

@mtb-cyklist tack 🙏🏽 hoppas det är bra med dig!