Senaste kommentarerna i forumet

Vården/beroendecentrum är också ett alternativ om det behövs hjälp med abstinens besvär.

Jag kan dela mina tankar. Har provat att olika vägar. Först provade jag själv genom att skära ner på alkohol och bestämma att jag bara fick dricka på helger, sedan bara på speciella tillfällen tex bröllop. Det gick inte.
Sedan provade jag att sluta helt och på egen hand utan att berätta något för någon. Det gick inte.
Efter det provade jag olika onlineprogram. Det gick inte.
Alla gånger trillade jag tillbaka och började dricka.
Upplever att alkoholen i sig inte är problemet utan såg det som en lösning.
När jag började att inse att jag på riktigt behövde förändra mitt sätt att leva och förändra saker och framför allt ta hjälp.
Där är jag nu. Jag gick till AA fast jag inte vågade det! Kan inte utvärdera den metoden än då jag bara varit nykter i 2,5 veckor. Det jag kan säga är att det känns annorlunda och mer hjälpsamt än något annat jag provat.

Hur går dina tankar?

@Rehacer femtiotvådagar var det på dig! Tog på fel person angående dagar / veckor förlåt! Tror det var någon annan som var utan alkohol i sedan den 14e! 😊
Vad har du för planer idag? 😃

Sitter nu på kvälls eller nattkvisten med rätt så möra knän, för lyckades faktiskt tvinga mig själv utanför dörren sent på eftermiddagen för att få ut ett lass med soppåsar som stod i hallen och liksom hånflinade åt mig. Jag har väl egentligen inte mer än kanske hundra meter till sophuset att gå. Men denna fredag som var, så var jag så slut, orkeslös och utmattad att det kändes som att det var flera kilometer dit liksom.

När jag var klar med den prylen så kom jag på att det var dags att åka till apoteket efter lugnande piller och sömntabletter som jag inte har orkat att hämta på länge fast recept fanns. Så plockade fram cykeln och åkte i solskenet iväg till staden och idag gick det inte fort. Motvind åt alla håll samtidigt kände det som.

Hade kommit in till stan och då började jag tänka på att det ju var fredag och man bara var ett fåtal meter från bolaget. Då blev det verkligen kris i maskineriet liksom. Hade ju även fått en liten småvinst på en skraplott som skulle lösas in till nya lotter. Där i butiken så överrumplade mig nikotinmonstret med besked. Så det sket sig ju totalt med att vara duktig och nikotinfri. För kunde inte alls motstå frestelsen att köpa en snusdosa.

Tänkte egentligen bara att den ju kunde vara bra att ha i fall man fick total deppkänsla. Något som ju skulle kunna få en att faktiskt helt ge upp nykterheten. Hade inte tänkt att ta nån portionspåse alls, men rätt som det var så satt jag på en parkbänk och kände mig jäkligt grå i sinnet och tänkte att va' faen, en snus är väl inte hela världen. Så nu har jag faktiskt syndat på den punkten om att vara nikotinfri som verkligen var och är en målsättning ännu.

För märkte ju att mitt blodtryck på bara några få dagars nikotinfrihet hade sjunkit så pass mycket att min blodtrycksmedicin var alldeles för kraftfull, både puls och blodtryck hade då sjunkit med minst tio procent, vilket nog är orsaken till att jag har varit trött och slut som en gammal utrangerad hundraåring eller nåt sånt. När jag nyss kollade trycket så var det på ungefär samma nivå som det var innan jag gjorde ett nikotinstopp.

Ska jag var nikotinfri så som är min målsättning så blir det nog till att framöver besöka vårdcentralen för att kanske byta sort eller minska ned på blodtrycksmedicinen jag har. För blir tydligen rätt trött av den när trycket är mer normalt av sig självt. Har hur som helst bara totalt tagit två snuspåsar än och tänker verkligen ransonera den prylen och göra ett ny försök att brottas med nikotinmonstret.

För när jag satt och lyssnade på lite bra Rock n Roll i hörlurarna till min gamla mp3-spelare på parkbänken så liksom öppnade man ju snusdosan automatiskt utan nån större tanke. Det blev att man la in en portionspåse direkt alltså. Märkte väl knapp av nån effekt alls först, men sen efter ett tag så blev det ju att man efter att ha lufsat runt och tagit lite foton med mobilen på bland annat några maskrosor och även filmat en båt på gång i hamnen som förklarade att sommaren nu är på gång så smått. Jag fick alltså lite mera fart och energi.

Ja, så då kändes det ju även som att det var dags för en portionspåse till rätt snart. Då plötsligt kickade det in lite livslust och jag fick lust att ta mig en en liten promenad genom ett skogsparti i närheten av min bostad. När jag var i den trevliga skogsmiljön, så kände jag mig efter en stund rätt tom och deprimerad över att jag hade misslyckats i brottningsmatchen mot nikotinmonstret.

Men samtidigt tänkte jag att det kunde det väl vara värt, då jag lyckades hålla alkoholdjävulen stången. Då det ju faktiskt inte blev något besök på bolaget, fast det var himla nära alltså. Lyckades även att handla mjölk och limpa så nu kan jag följa min morgonrutin med att ta mig en kopp med varm mjölkchoklad som vanligt senare denna lördag, vilket känns bra.

Tänk, jag blåste bolaget på närmare tusen spänn även denna helg. Helt underbart alltså! Vilket jag då är glad och tacksam för alltså. Så kör då alltså alkoholfritt vidare utan att slå mig i skallen med nån flaska med nervgift från bolaget. Förresten, det var trevligt att ni @Himmelellerhelvete och @Andrahalvlek tittade in här. Sånt uppskattas alltid.

Ha det gott mina vänner!

@vår2022 tack för ärlig och bra input. Ja, det finns en risk att inte stänga dörren helt. Men I mitt tänk är det som att jag vill fylla mig med fler och fler positiva erfarenheter av att vara nykter, att skilsmässan med A blir självklar och naturlig utan dramatik. Jag tycker att det blir enklare för varje dag som går och vägen tillbaka till A känns lång. Men fortsätter att "träna" på att vara nykter tills sommarsemestern är över, så ser min plan ut, sätter hela tiden nya delmål och hoppas därefter att brytpunkten ska bli helt naturlig🙏. Tack för att du ställer viktiga frågor

@Jan.3. Hej! Det är alltid lika kul när du tittar in.
När jag ser ditt nickname så tänker jag fortfarande att du är en kostym-Nisse (kostym-Jan) som har ett viktigt jobb. 😁
Ja, vad konstigt det är hur det undermedvetna och vanan jobbar. Skrapa staket = kall öl, äntligen åker gästerna hem = vin. Det gäller bara att vara observant på när det händer och stoppa tanken/handlingen i tid.
Jag hoppas oxå att det lilla aset har sitt sista desperata ryck nu och sen har vett att lämna mig i fred! Tack för att du peppar och berättar hur det var för dig.
@vår2022 Jag tror helt säkert att en svärmor kan trigga en att döva med A! Jag har aldrig haft en svärmor i hela mitt liv och kanske är det tur med tanke på effekten de kan ha på en?! 🤪 Jag vet av erfarenhet att efter att jag träffat mina föräldrar, oavsett om de varit här eller jag där, så blir suget efter A stort när vi sagt hejdå. Jag vet inte vad det beror på, jag älskar dom och tycker mycket om att umgås med dom. Konstigt är det. Tack för pepp även från dig❣️
@Andrahalvlek Ja, jag behöver vila - du har så rätt. Det är rätt ansträngande att jobba hemma med en pratglad mamma mittemot, det blir minst sagt splittrat i huvudet! 😁 Jag är rätt slutkörd & jag förstår faktiskt inte hur jag orkade och hann med allt innan när jag drack?! Då gick jag runt i ett alkohol-töcken, nu i ett trött-rus. Jäsp!
@Qwer1 Tack för pepp och tips! Har du en halv dags försprång? Jag bockar av 52 dagar idag och jag är stolt över att jag stod emot idag med trots att det var motigt.
Tack och god natt från mig ✅

@Carisie Ja, det är en intensiv månad jobbmässigt också för mig. Imorgon ska vi på födelsedagsfirande🥳. Och så jäkla kall nordanvind också! Idag flög lakanen all väg från strecket ute fast jag hade på många klädnypor. Underbart att tvätta sängkläderna, hänga dem ute på tork och sedan bädda med dem. Torkar fort också. Luktar så gott och fräscht!

Jag har också laddat bryggaren och ser fram emot långkaffe och DN i sängen och såklart mina kompisar också🐕🐕. Sov gott och hoppas det blir ett spännande men skötsamt derby!❤️

@zalkin Ok! Det jag tänkte på var att om det kanske finns en ”glipa” öppen till andra sidan med alkohol, så kanske det stör med sug eller kanske hopp om att kunna dricka. Annie Grace skriver i sin bok ”tänka klart” om kognitiv dissonans. Ett kluvet tänkande med två motsträviga värderingar eller ideér - en inre konflikt. Om man har det är det lätt att viljestyrkan och motivationen mattas av.

Men man känner sig bäst själv om hur man ska lägga upp sin strategi och vad som funkar. Jag är nog lite antingen eller för att jag bara ska ha en tanke/väg att lägga energi gå på. Det blir jag taggad och motiverad av. I andra sammanhang när jag måste välja mellan olika alternativ är det så himla skönt när jag bestämt mig och jag jobbar på att inte ens fundera på om det andra valet skulle ha varit bättre😂

Och nä, varför skulle du korka upp framöver, vad skulle bli bättre av det?😁. Ha en riktigt fin helg du med🌞

Tåget tuffar vidare 🚂 mot Nollköping och idag blir det Kvällsavstämning ✅

Känns inte december och maj som extremt likadana månader? En massa saker och folk som ska hinnas med före jul/semester? Vi har X antal födelsedagar som ligger i maj 🎁 Ikväll blev det hämtmat från kinan då vi bägge två jobbat över och ork uteblev - även träning utgick. Imorgon ska det enligt utsago regna hela dagen så då blir det långpass på gymmet och förhoppningsvis lite städning & nya lakan i sängen. På söndag blir det en låååååång promenad till NA för att kolla på fotbollsderby ⚽️ och kanske en brunch på stan före tilldragelsen.

Helgen startar nyktert och med en natts god (hoppas jag) sömn och sovmorgon. Har laddat kaffebryggaren och är pepp på att lösa lördagskrysset i DN.

Sov gott alla 😴
🩵

@Vinägermamman Rött tänkt! Gillar liknelsen med suget som en ful, sur & tjatig tant 😂

Den där påträngande och dominerande rackarn som huserar i min hjärna har varit väldigt enveten idag. Gjort sitt bästa för att det skulle bli rosé i solen. Hade mycket sug från lunch till sena eftermiddagen. Inte pga oro, utan det kom vinflashar med rosé i solen minst en gång i timmen. Klarade det genom att säga till mig själv, du kan inte dricka A, du blir trött, låg och orolig. Och avtrubbad. Du vill bli pigg och glad igen. Och närvarande. Det går inte om du dricker A. Detta har jag fått upprepa säkert 10 gånger. Det gick vägen! Heja mig!

Jag skulle ju skriva något också. Planen är att ha fler vita dagar än vindagar och minska min konsumtion.

Läst ett par sidor. Och ditt första inlägg fick mig att tänka om. Läs ditt egna första inlägg igen om du inte redan gjort det.

Jag drack lite i början sedan eskalerade det och blev fler öl varje kväll i min ensamhet. Dagarna/kvällarna jag drack tänkte jag sista gången sen slutar jag och så fortsattes det dricka. Men nu har jag varit nykter 1/2 dag längre än dig. Ge inte upp. På hästen igen! Ta upp ljudböcker igen lyssna och njut. Har en bra kväll!

@Mrx @vår2022 Tack för stöd. Ja att planera in annat är perfekt och en nödvändighet för mig. Det håller tankarna borta från alkohol. Idag blev det hundpromenad och sen spinning. Tankar på öl o uteserveringar kommer när det är sol, men bara att slå bort. Ha det bra!’

@Flarran Din hjärna vill ha snus. Försöker på alla sätt få dig att gå och köpa det. Tristess, meningslöshet, orkeslös, rastlös. Allt är abstinens.

Trevlighelgkram 🐘

@Rehacer Ditt undermedvetna prövar dig. Sök på intervention på YouTube så blir du än mer övertygad, och suget stillar sig.

Trevlighelgkram 🐘

@vår2022 Hej. Ja planen är nog för livet, men orkar inte uttala det högt än. Nu har jag bestämt mig till den 15 juni, då 7 månader, därefter har jag bestämt att vara nykter till midsommar och därefter första semesterveckan. Då detta är en process tar jag en bit i taget men har svårt att förstå vad som kunde få mig att korka upp nu. Hoppas du får en riktigt fin helg😀

Inser nu att jag inte varit här på en vecka. Jobbat mycket och varit trött så har inte känt behov av det men kommer in för att påminna mig själv om det här stället.
Hur har ni, trogna trådläsare, det?

Idag har jag varit sockerfri 25 dagar i sträck och lufsat 10 rundor, tjoho!

I helgen reser jag till äldsta dottern i Smålandsskogarna, och om hon bjuder på hembakat så äter jag.

Trevlighelgkram 🐘

Kikar in och säger hej @Flarran!
Alltid lika mysigt att läsa dina rader. Kram

Nu är det 72 timmar, fan vad skönt inget sug, alls. Min sodastream kom idag per paket hem, eftersom min tidigare pajjade.

@Rehacer
Du följer bara mallen.😊

Jag vet att vid 40 dagar fick jag det sista riktiga suget och då skrev jag nåt om "hur länge tar det innan malandet i magen försvinner", just då tyckte jag det var skitjobbigt, du har ju fler dagar än så men det kan ju ändå vara sista rycket av det " lilla aset" innan den går ner lite djupare i sin framtida dvala.

Så det blir bara bättre framöver.🤗

Ha det så bra.😊

I två dagar nu har suget verkligen gjort sig påmint. Jag som varit så glad över att jag sluppit suget nästan helt får nu ödmjukt backa. Det pockar verkligen på och är rätt jobbigt! Frågan är varför det dyker upp nu efter så många dagars nykterhet när det nästan varit helt smärtfritt och enkelt innan?!
Sjukt jobbigt är det iallafall. Men även den här helgen blir nykter, det har jag bestämt.

Vad är det egentligen för mening med att kämpa på nyktert helt alkoholfritt och och ha sig. Det var en tanke som plötsligt dök upp precis när jag skulle stänga av datorn och kanske försöka att ta i tu med trist ekonomi och bokföring som har blivit liggandes ett tag.

Tanken var sedan att jag skulle vara värd en liten belöning i form av en energidryck på balkongen i solskenet. Kanske även då krydda denna utevistelse med lite svängig Rock n Roll i mina hörlurar. Detta då det verkligen behövs uppiggande musik för att ge mig lite mer energi då man ju inte direkt har så värst mycket krafter nu för tillfället så som nikotinfri tänka sig.

Funderade på hur man skulle agera med allting om man hade haft en spåkula ståendes på bordet och i den kunnat se från stunden idag fram tills det allra sista andetaget. Ja, att kanske ha kunnat läsa om varje dags händelser framåt för att kanske kunna motivera sig att ta nya tag när man ibland ju helt saknar kraft och vilja till något alls. Min farmor var visst lite spåkunnig, lägga stjärna och sånt där.

Men hon fick visst sluta med den hobbyn då min faster blev kristen. Min mor brukade väl även säga att man ska vara glad att man inte vet i förväg vilka utmaningar man kanske riskerar att möta. Det är väl det som det även avhandlas lite bibliskt om i Skriften, där man väl uppmanas att hålla sig ifrån spådomsandar liksom.

Hur som helst, bläddrade då lite i min dagbok här på nätet och hittade till sist på sidan om hur min vardag var för precis ett år sedan. Mycket bläddrande och scrollande blev det tills jag kom till sidan 65 för att se om man liksom var klokare på den tiden alltså. Tänk så mycket blandat tok man har skrivit på detta eminenta forum i sina dar.

Det är inte konstigt att så få, tittar in och säger hallå. Tänk, nu sitter man och rimmar också. Det är nog en kvardröjande effekt, eller släng av lyrikkänslan som jag hade för en stund sedan då jag skrev klart lite engelsk lyrik till en blueslåt som jag snickrar på för att eventuellt lägga ut framöver på min experimentella musiksida, Flarran Stuff på Soundcloud alltså.

Har ju lustigt nog sedan jag började intressera mig för AI-teknik även drabbats av en lust att sätta min helt egna lyrik till AI-genererad musik. Ja, musik som blir till med hjälp av mina konstnärliga text-parametrar och input alltså. Vad är det för mening med att kämpa på nyktert. Det var alltså tanken jag hade när jag började skriva det här inlägget. Nu ser jag ju att det faktiskt händer en del saker som man inte tänker på direkt om man inte sätter sig ned och granskar ens tillvaro noga liksom.

Nu måste jag nog faktiskt försöka att borsta tänderna tror jag. Men först är det nog dags för lite lunch sade magkänslan med ett knorrande. Har ju kvar en god pizza och en del cola i kylen så kan ju ställa till med ett mindre kalas här om en stund. Går nog på den magkänslan liksom. Sedan får man väl se vilka stordåd man lyckas utföra denna fredag. På min önskelista står då allt närmast en liten promenad till sophuset och sedan om krafter finns, ett införskaffande av mera mjölk och en limpa samt nåt mera i matväg kanske.

Ha en fortsatt fin dag mina vänner!

Fredag och inte har man mer ork och energi än vanligt. Man läser om de som kutar runt omkring och håller på och sliter som djur med att lyfta skrot på gym. Själv har man fullt upp med att lyckas få på sig ett par strumpor utan att somna på stående fot av ren utmattning.

Det är då lustigt hur det kan vara. Borde väl försöka att skrapa ihop tillräckligt med energi för att borsta tänderna. För älskar ju inte direkt att mata tandläkare med stålar. Faktiskt ett jäkla dyrt och trist nöje om man så säger alltså.

Måste nu verkligen försöka att komma utanför dörren med den växande högen av soppåsar. Men om det skiter sig med energin och man blir tvungen att släpa sig till sängen för att kanske akut få sova ut nån minut, så spelar det väl egentligen ingen roll heller. För allt brukar ju ordna sig med tiden bara man tar det som det kommer. Kör då av rutin alkoholfritt vidare, då det ju är det enklaste och faktiskt det mest lönsamma på rätt många plan om man så säger.

Ha det fantastiskt!