Senaste kommentarerna i forumet

ok, jag ska försöka skriva här och hoppas att det då kan komma ut lite tankar. Kanske att jag med skrivandet kan börja förstå mig själv lite mer, kanske med tiden kan få fram något som ligger i det undermedvetna?

ja, idag är ytterligare en dag nr 1 (suck). Jag hade klarat 6 dagar fram till igår. Jag jobbade, gick och tränade. Åkte till systemet och köpte en kebab. Mellan träning och åka till systemet, vad hände egentligen i mitt huvud?
efter träningen tänkte jag kort att gymmet är ju nära systemet och jag vände nästan om för att gå till systemet men bestämde mig att "Nej, jag ska inte dit minsan!" och gick hem. Bra! MEN den där tanken försvann inte. Och så kollade jag när ett annat system skulle stänga. Ok, det har öppet till 20.00 aha då skulle jag ju tekniskt sett hinna åka dit. ja, och någonstans här tror jag att kampen inne på hjärnkontoret var vunnen av mister alkohol-sug.
Jag gjorde lite andra saker hemma först men sen åkte jag mycket riktigt iväg.
Från det att jag sa "nej" första gången så tog det inte många timmar till det hade ändrats till ett "ja"? Men varför? det hade inte hänt något jobbigt. Jag hade haft en jättejobbig helg, men klarade av den utan att dricka.
Igår var en vanlig tisdag där jag mådde bra... Det var mer en "jag vill bara belöna mig själv och ha en riktigt nice kväll hemma"-grej, inte dämpa-jobbiga-känslor-grej. Belöna mig för att jag ätit nyttigt och tränat och hållit upp från alkohol trots att jag mått dåligt? Ja, jag antar det.
Och vad har resultatet blivit? Visst har jag sovit, men jag är ju trött för man sover inte så bra när man druckit mycket. Jag känner mig väldigt besviken på mig själv. Men nästan att jag inte ens orkar känna mig besviken. Det händer ju igen och igen, samma story.

Hur ska jag kunna stoppa det, inte bara för stunden utan för hela dagen? Jag är ganska säker på att om jag hade klarat av hela kvällen utan att åka till systemet så hade idag varit en helt ny dag med nya beslut. Men jag lyckades inte säga nej på riktigt vid första tillfället igår, det var som att jag sa nej men sen fortsatte ändå förhandlingen uppe på hjärnkontoret. Vad hade jag kunnat göra annorlunda?
Borde jag ha ringt en vän för att få tankarna på annat? Borde jag har kollat på någon anti-alkohol-video på youtube? borde jag skriva ner alla för- och nackdelar med att dricka för mycket på ett papper som jag sedan läser upp för mig själv när jag känner ett sug?
Jag vet inte. Men jag vet så mycket att jag måste börja göra något annorlunda när den där förhandlingen fortsätter i huvudet.

Ok. Jag gör så här, och så får vi se hur det går, att jag ska försöka logga in här och skriva ett inlägg nästa gång den här förhandlingen pågår i min hjärna. Kaaaanske att det kan hjälpa mig, att få ut alla saker som sägs där uppe och få ord på dem som jag skriver här, kanske det kan hjälpa mig att stå upp mot mister alkohol-sug?
jag ska också försöka att skriva något här varje dag, även om det bara är en liten rad, för att förhoppningsvis kunna förebygga att den här diskussionen i huvudet ens börjar. Försöka hålla mister alkohol-sug på längre avstånd, att han helst inte får komma in på hjärnkontoret till att börja med, om det är möjligt.

Nu är det ju inte så många som följer min lilla tråd här, och er av dem som kanske gör det kan jag förstå om ni också är trötta på att jag börjar om och börjar om hela tiden och sedan inte skriver något på en månad...
Men men, kan inte göra något åt det som varit, bara tänka på hur jag ska agera moving forward.
Så mer aktiv här och börja jobba mer aktivt för att göra andra saker också som stöttar mig i min kamp mot alkoholen. T ex göra det här programmet här igen, där behöver man ju skriva en hel del saker också.
Ok. det får vara allt för idag, och så blir det nog några rader imorgon. Tack.

@TemporaryPurposa
Å vad jag känner igen mig. Det är så tröttsamt att börja om gång på gång. Molnet skrev något bra här om dagen. Att man kan lura siig själv lite. Tänja idag ska jag inte dricka. Jag kan få dricka i morgon om jag fortvarande vill. Så kommer man till nästa dag och tänker likadant.
Jag brukar tänka att om jag dricker så när jag går och lägger mig ångrar jag mig.
Det är tufft. Jag har lyckats i upp till 5 månader men sen fallit tillbska.
Nu jobbar jag igenom självhjälosprogrammet igen, satt målsättning till midsommar, är med på ett online AA möte varje vecka. Så nu gör jag allt för att lyckas igen.
Vi hörs.

@Guldlock tack för ditt svar och tack för att du berättar om din resa här! jag känner att jag vekrligen också borde skriva mer här, skriva ur mig mina tankar, SPECIELLT när jag får sug efter alkohol.
Jag vill ju förstå varför jag tar till alkoholen, och det är som att jag inte kan se in i min hjärna, vad det är som händer där inne från det att suget slår till, tills jag åker till systemet.
Sedan jag började försöka sluta på riktigt i början av året så har jag bara varat en eller max två veckor utan att dricka. det är inte alla gånger jag blir riktigt full, men det är mestadels för att jag inte vill bli det om det finns andra som ser mig.
Men när jag är ensam hemma, då bryr jag mig inte om att sitta och smutta på ett glas vin till maten. Nej, ska jag dricka så ska jag minsan känna ordentlig effekt! Idag är ännu en dag 1, suck, och jag är jättetrött på att börja på nya dag 1 hela tiden...
jag mår inte dåligt idag pga alkoholen, jag drack mycket men inte jättemycket, men jag mår dåligt för att jag är besviken, ledsen och trött på mig själv. Jag lovar mig själv att välja bort alkoholen och håller löftet i flera dagar och sedan så bryter jag det. Jobbigt. Irriterande. Tröttsamt.

Hej! Jag tänkte att det kan vara fint att ha en bokcirkel tillsammans😊

Temat på böcker skulle kunna vara sådant som stärker oss anhöriga, men ganska brett så att man kan föreslå fritt vad man själv tycker verkar intressant på temat.

Det kan vara allmän fysisk hälsa, böcker om självhjälp tex mindfulness, självkänsla, någonting klurigt för att göra vardagen mer intressant eller böcker riktade till oss anhöriga till personer med beroendeproblematik.

Varje vecka kan en av oss medlemmar välja en bok som vi alla läser, och sedan kan vi göra ett varsitt inlägg om vad vi tog med oss från boken, gillade/inte gillade och så vidare. Innan vi går vidare till nästa bok😊

Hoppas ni vill vara med! 🙏❤️
Man kan såklart gå in och ur klubben lite fritt, som man känner, men skulle vara jättekul om några ville hänga med i några veckor och bygga en gemenskap 🤗

@asdf1973 Tack! Jag känner mig nöjd över de dagar där jag håller löftet till mig själv, men blir ju väldigt besviken och trött på mig själv de dagar jag inte gör det. Att det ska vara så svårt att hålla sig undan alkoholen bara en dag till? vissa dagar går jättelätt, andra är "omöjliga", och det är inte ens några speciella dagar? kan vara en dag med vanlig jobb, gå till gymmet och sen vips på vägen hem åker jag till systemet? what? har inte ens hänt något jobbigt? Suck..

@dragonfly vill du dela med dig tips på bra poddar? säg gärna en eller två du tycker är riktigt bra vad gäller just alkoholproblem, skulle nog vara bra för mig med att lyssna på ibland!

@Jempa123 ja, jag har faktiskt funderat på att testa på vc om jag kan få prata med någon terapeut eller psykolog eller liknande. Bör nog göra slag i saken och ringa dit! Vill absolut ha hjälp.
programmet här på sajten har jag provat för flera år sen, men jag bör göra det igen faktiskt.
Tack så mycket för dina handfasta tips, uppskattar verkligen det!

@Dragonfly tack så mycket för att du kikar in och skriver, det betyder mycket för mig! det har både gått bra och inte gått bra. jag klarar av typ 7-8 dagar utan alkohol, men sen är det som att det är något inuti huvudet som bara går på någon auto-pilot som vägrar lyssna på resten av hjärnan och går till systemet och köper alkohol och så är den dagen körd, och ibland även att jag går till systemet igen nästa dag för att hålla ruset igång. efter det mår jag ju såklart dåligt och håller upp, och efter ca en vecka så är det samma story.

ibland känns det omöjligt, men jag VET att det så klart är möjligt. tekniskt sett är det ju bara att ta en dag till utan alkohol, jag behöver ju inte tänka flera veckor/månader framåt. Men att det ska vara så sjukt svårt!?!?

@Surkärring, grattis och absolut värt att fira! En av alla fördelarna med nykterheten är att man kan unna sig vad som faller en in mer eller mindre :-)

Tack för tipset om Leffe dunkel den har jag inte provat, spännande.

@Kronan tack!
aaah jag känner att min kamp ibland känns omöjlig, men jag vet ju att det självklart är möjligt. Men jag är alkoholfri ca en vecka och sedan är det som att det är något som bara går in i automat-mode inombords och jag går till systemet och sen är det ju kört den dagen så klart och ibland även dagen efter...
idag är dag 1, IGEN, suck... vill verkligen att det ska bli mer än dag 7 och självklart i längden att jag bara kan njuta av ett liv utan den här sketna alkoholen

@danisa .Fina insikter.Att lura hjärnan med nykter en dag i taget fungerar bättre än man tror.Svåra stunder distraherar man sig med något.Känslor av stress,värk,trötthet,ilska och ledsenhet måste man lägga upp andra strategier för.

@Andrahalvlek Ja, så är det! När jag började på mitt jobb var det många som pratade negativt om henne men min kuratorskollega sa ngt i stil med att jag skulle skaffa mig en egen uppfattning. Min kuratorskollega har pondus, jobbat i snart 26 år på arbetsplatsen och styrande . Chefen lyssnar på henne. Jag försökte vara diplomatisk. Hösten -23 när min dotter var mycket sjuk i ett maniskt tillstånd. Jag hade mycket korttidsfrånvaro pga detta men en gång kände jag mig verkligen pressad av henne att komma t jobbet, När jag kom t jobbet så bemötte hon mig så tramsigt som hon brukade göra…Fina xx…Jag svarade att jag kände mig pressad och jag var så arg. Sedan den dagen så bemöter hon mig antingen svart el vitt men hon klarar absolut inte negativ kritik, Hon sa att alla på jobbet tycker att det är en fin arbetsplats. Jag frågade om hon inte vill att alla ska må bra men då svarar hon inte. Jag önskar att jag fick komma på intervju nu så jag får svar!

Kram 🌺

Jag har gått över till att dricka måttligt igen. Det är okej, men följde egentligen inte min målsättning. Jag trivdes under mina två nyktra månader och tyckte det var bra för mig. Samtidigt tvekade jag lite fram och tillbaka om jag skulle sätta mål för en månad till, eller gå över till måttligt ett tag. Jag visste att jag skulle vara utan mitt eget boende i två veckor, och min sambo hemma från jobb. Han dricker varje dag.
Satsade ändå på alkoholfritt, men sen höll det inte. Svårt också att veta vad som är rimliga mål och hur jag ska tänka i min situation.
Förra veckan slutade på 7 enheter, uppdelade på två separata dagar, 4 och 3.
Just nu känns det som att det "hjälper" litegrann att jag tar några glas då och då. När jag var alkoholfri märkte jag att jag blev mer sträng mot min sambo (som har ett beroende men inte vill söka hjälp), frustrerad och distanserad. Just nu har jag gått in i en period där jag inte orkar försöka hjälpa honom. Inga nya samtal eller anhörigstrategier.

Tänker att jag just nu ska fortsätta gå till mitt anhörigstöd, jobba med självmedkänsla (det finns en del bra övningar) och dricka ibland om jag vill men hålla ner konsumtionen till max 10/vecka och inte mer än 4 per tillfälle. Det bästa är om jag håller mig till 3 per tillfälle och inte mer än 9 per vecka.
I måndags blev det två glas vin och nu inget drickande planerat förrän fredag (eventuellt).

Känns ändå okej😊 Gillar känslan lite mer av att vara alkoholfri, men i nuläget funkar vardagen bättre med några glas i veckan.

Min man vill dricka en whiskey eller annat varje kväll. Jag tycker att man dricker alkohol enbart fre. Lör. Sön.
I perioder dricker han en hel del varje dag. Han är aldrig våldsam men kan vara lättirriterad.
Vi har kommit överens om att vi ska bara dricka på helgen och vara helt nyktra alla andra dagar, det har han dock svårt att hålla sig till.

Mina föräldrar var helnykterister. Hans föräldrar var alkoholister.

Överdriver jag.

Lycka till,
Själv har jag inga problem med att ha vin,öl eller vodka hemma.
Däremot wiskey kan jag inte låta bli,ett glas blir mer när det är tomt så slinker allt ner som brinner.
Så kämpa på

Så öppnade man då fönstret. Tänkte: Spring, spring, spring - Fortare, fortare, fortare. Se inte tillbaka sånt får en ju bara att bli stillastående. Kokade sen på min kanna med kaffe. Fokuserad meditation sade nån text att sånt är. Åt tre pepparkakor. Uppdaterade min mobil, fast man vet att man bara får mer skit i den i hopp om att den ska bli smidigare vilket den aldrig blir. Inget virus sade då en sökning.

Bara mer telemetri och dynga fattar man ju ändå. Men man klickar ju som av automatik på allt som glimmar. Har då en dumb-phone som är rätt smart. Den kan man ringa på utan att det piper, plingar, blinkar och har sig. Ingen stress. Sista mobilen i sitt slag av den enkla smarta typen i prylbutiken. Man känner sig rik att man har den. 4 G också. Tänk att kunna ringa utan att vada genom en massa menyer av flimmer. Dricker kaffet. Starkt som bara den. Nästan en liten kick i varje liten slurk.

Nu är det onsdag och regnet droppar, plipp och plopp ned i en pöl där ute på gården där rörelse pågår och ljud sker med brummande grävmaskin. Det är ju alltid nåt som bara måste byggas om hela tiden. Fem grader varmt ute är det här nu i stunden. ELO rullar på i en spelare och man hör tydligt att Rock n' Roll Is King.

Vem vet kanske får man energi så man kommer ut med soppåsen i hörnet av hallen idag. Men om inte, så är det inte hela världen, då acceptans av det mesta väl är kung kanske. Skulle klicka iväg inlägget, då såg man att nån tittat in. Sånt uppskattas @Andrahalvlek.

Ha en fin dag!

Så öppnade man då fönstret. Tänkte: Spring, spring, spring - Fortare, fortare, fortare. Se inte tillbaka sånt får en ju bara att bli stillastående. Kokade sen på min kanna med kaffe. Fokuserad meditation sade nån text att sånt är. Åt tre pepparkakor. Uppdaterade min mobil, fast man vet att man bara får mer skit i den i hopp om att den ska bli smidigare vilket den aldrig blir. Inget virus sade då en sökning.

Bara mer telemetri och dynga fattar man ju ändå. Men man klickar ju som av automatik på allt som glimmar. Har då en dumb-phone som är rätt smart. Den kan man ringa på utan att det piper, plingar, blinkar och har sig. Ingen stress. Sista mobilen i sitt slag av den enkla smarta typen i prylbutiken. Man känner sig rik att man har den. 4 G också. Tänk att kunna ringa utan att vada genom en massa menyer av flimmer. Dricker kaffet. Starkt som bara den. Nästan en liten kick i varje liten slurk.

Nu är det onsdag och regnet droppar, plipp och plopp ned i en pöl där ute på gården där rörelse pågår och ljud sker med brummande grävmaskin. Det är ju alltid nåt som bara måste byggas om hela tiden. Fem grader varmt ute är det här nu i stunden. ELO rullar på i en spelare och man hör tydligt att Rock n' Roll Is King.

Vem vet kanske får man energi så man kommer ut med soppåsen i hörnet av hallen idag. Men om inte, så är det inte hela världen, då acceptans av det mesta väl är kung kanske. Skulle klicka iväg inlägget, då såg man att nån tittat in. Sånt uppskattas @Andrahalvlek.

Ha en fin dag!

@Varafrisk Din chef verkar onekligen ha en tagg i sidan på dig. Suck. Alla dessa inkompetenta chefer. Som om man inte inser att vara chef ställer krav på vissa egenskaper och kunskaper. En kass chef kan sabba ett helt arbetslag. Jag håller tummarna för att du får jobbet!

Kram 🐘

@Flarran Helt rätt. Vi gjorde så gott vi kunde med den kunskap vi hade då. Och gör detsamma med den kunskap vi har idag. Att vara vetgirig är en god egenskap. Ha en bra dag!

Kram 🐘

@Surkärring Grattis till 6 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Verkligen värt att fira!

Kram 🐘

@Anna C
Det du skriver känner jag igen. Man säger samma saker men för varje bakslag lär man sig nåt. Någon skrev att det handlar om acceptans. Att till 100% acceptera att andra kan dricka alkohol men i alla fall jag är som alergisk. Tar jag ett glas vaknar alkoholhjärnan och vill ha mer och mer och varje dag. Så tillslut är jag så slut i kroppen och nere att allt är svart. När jag slutar kommer energin och glädjen tillbaka rätt snabbt tack och lov.
Nu har jag bestämt mig att jag alltid vill ha den där energin och glädjen för den ger mig mer än alkoholen.
Samtidigt finns rädslan/osäkerheten där för jag har ju misslyckats så många gånger.
Molnet har en härlig strategi som jag tänker prova. Lura hjärnan en dag i taget och att komma ihåg att suget faktiskt går över rätt snabbt.
Trots regn ska det här bli en bra dsg.
Kram🥰

Idag är det 6 månader,sedan jag senast drack alkohol. Jag funderar på att unna mig något, men tänker också att det känns märkligt att fira att jag låtit bli något som skadar mig. Å andra sidan kan jag ju faktiskt fira att jag i 6 månader gjort något som är bra för mig. 🥳
Var ute och åt med en vän igår och drack en 0,0 Leffe Dunkel. Den haf jag aldrig testat förr. Jag var inte så törstig och drack långsamt och kunde verkligen smaka på den. För första gången fattar jag "brända toner" och karamellig.. så kul!
När jag vaknade idag kändes det som fredag. Det finns inget som sabbar din fredag så mycket som att inse att det bara är tisdag. Men det får gå.
Tack till den som läser. Jag vet inte varför jag skriver, förutom att få ut tankar från mitt huvud. Och se tillbaks, och minnas min resa. Om jag någon gång skulle få lust till det, eller behöva.

@Anna C
Hej, hur går det för dig? Hur var mötet? I dag är jag ledig. Ska göra lyxiga köttbullar att lägga i frysen till påsk. Sen ska jag på lunchmusik och efter det en handarbetsgrupp. Så mycket energi man får när A inte är i vägen.
Hopoas du får en riktigt bra dag.
Kram

Känslan att varje dag få vakna utan ångest är underbar! 🩵
Att kunna köra bil till jobbet utan oro för om man skulle klara en nykterhetskontroll! Att kunna sitta nära kollegor utan rädsla för att man luktar nattgammalt vin i munnen.
Det tickar på, livet och gröna bockar.
✅78

@Guldlock, önskar dig en fin dag🩷. Fint att se att du känner dig mer positiv. En dag i taget🌸

Tidig onsdag här och har väl inte sovit nåt vidare, Men det är väl inte nån nyhet. Datorn har väl konstrat lite, nån mapp verkar ha försvunnit. Letade efter lite musik som verkar vara borta. Har väl inte orkat rensa i datorn så ofta som man ska. Då städar datorn automatiskt. Men har då fått igång datorn som synes. Kör då på som vanligt, inget besök på bolag inplanerat. Kör vidare som vanligt. Men sneglar nu lite på kaffepannan. Får man energi så kokas det väl på en kanna idag. Man känner ju sig lite rik om man har kaffe i termosen. Hade tänkt hålla digital detox alltså, inga skärmar på en vecka. Men man är ju som man är. Fick känsla att skriva och tänkte på att det var dags att kolla in detta eminenta forum. Har gått tillbaka en del i tiden och grävt i minnets hårddisk. Förstått en del som man väl anat. Men inte riktigt kunnat sätta fingret på i alkoholdimma förr. Man gjorde så gott man kunde i stunder som var. Självsnäll ska man vara fick man höra. Försöker vara positiv. Det är lite molnigt här nu, men vem bryr sig, det är ju i alla fall vår. @Bubbelmorsan, trevligt att du tittade in häromdan kompis.

Ha det gott!

För tidig morgon igen. Men sovit alla 5 timmar utan uppvak 🙌
På ett sätt känns det ok att vakna vid 4-snåret nu när ljuset börjar komma tidigare, känns som om morgonen är på gång. Det är verkligen skönt att vakna nykter. Te eller kaffe? Ett lyxigt velande. Önskar er och mig en fin dag 🌺