Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 och @Hittasigsjälv. Lita på processen❤️. Tänk att ni ska klara den här dagen, timmen, stunden, som ni ju gör så bra❤️. Det är inte farligt att vara uttråkad, rastlös, obekväm i sin kropp. Ni har ju kanske inte tillåtit de känslorna att finnas utan istället druckit alkohol. Lite aj aj, det skaver, jag dricker a istället så slipper jag känna. Jag har börjat träna på att möta känslan, aha nu känns det så här. Det känns inget vidare men är ok. Alltså uppmärksamma vad man känner - bekräfta känslan -trösta sig själv.

Hörde en bra sak idag i en podd. Att sluta dricka kan jämföras med annan sjukdom. Harman brutit sitt ben så det tar tid att läka ihop. Jag kan inte använda benet på ett tag, jag får rehabba, träna och det kan ta tid innan jag är tillfrisknad och kan återgå till normala aktiviteter. Jag är en rastlös och otålig typ, vänta är inte min grej riktigt men så viktigt att ge sig tiden, att ge sig tid att träna inför nyktra livet. Det tar tid och små gupp på vägen kommer att dyka upp, helt naturligt, men att man fortsätter ändå. Kram tjejer ❤️

Dagarna rullar på. Mycket utomhusaktiviteter i snön för tillfället. Ser dock ut att övergå i regn framåt mitten på veckan. Min taktik med aktivitet i skymningstid verkar fungera för tillfället. Ska inte ge mig in i några djupare tankar idag. Ser att det är många nytillkomna aktiva skribeter är roligt att följa allas resor och hur man tar sig vidare! Kämpa på alla!

@Jempa123 Det är nyckelen, Jempa. Det tror jag. Att vara i nuet, som en hund, och framför allt att inte titta bakåt och gräma sej för ditt o datt. Det har varit mitt store problem. Men faktiskt, tro mej nu, har det känts mycket bättre en tid sedan @vår2022 förklarade om självmedkänsla, self-compassion.

Hon är klok, vår2022, hjälper många här.

@Jempa123 kämpa på nu, du är på rätt väg!

@Hittasigsjälv ja usch. Men vi får försöka lita på processen, att det kommer ordna sig o bli bra ❤️

Denna söndag gick fortare än kvickt på nåt sätt. Kanske var det att man hade ordentligt med kaffe i termosen för en gångs skull. Vem sjuttsingen behöver väl alkohol alltså. Hade en stund lite dåligt samvete för att jag inte orkade kolla in nån gudstjänst. Men det är väl bara att kika på nåt trevligt på nätet som känns rätt. Fick en lustig tanke på eftermiddagen om hur det kunde vara i framtiden nån gång i en annan dimension och skrev följande till en svarsmaskin:

Om man läser Bibeln för första gången och inte har någon som helst förkunskap om kyrklig historia och hur bibliska texter har använts på diverse olika sätt världen runt på både gott och ont genom tiderna. Utan vi tänker oss att alla människor vaknade en morgon och hade glömt allt som förfäder lagt in i begreppet om att vara bibliskt bokstavstrogen, andlig, kristen, religiös, rättroende och så vidare och att samtliga idag kända religioner och filosofier var bortglömda.

Detta då samt att människorna endast tänkte rakt, logiskt och naturligt. Människorna var kunniga om allt tekniskt som de behövde veta för att mänskligt sett ha ett gott fungerande liv biologiskt sett. De kunde kommunicera med varandra och hantera avancerade datorer med direkt kunskap om allt och ingenting. Men det andliga perspektivet, och tänkande om existens, mening med tillvaron, liv efter detta, och sådana andligt färgade tankegångar om en själ i kroppen och sånt, var alltså helt raderade i folks medvetande i hela världen.

Men så en dag hittade en forskargrupp ett kvarvarande exemplar av en välskött och lättläst Bibel, och frågan om meningen med tillvaron dök plötsligt upp i människan kollektiva medvetande. Bibeln skulle så klart upplevas som intressant. Men precis som hos många idag kanske framstå rätt splittrad, fragmenterad och kryptisk på många sätt kan man tro. Men baserat på vad forskning vet om mänskligt logiskt tänkande, fantasi, intuition och andra sådana parametrar som inte direkt kan knytas till ett rent logiskt tänkande.

Berätta på ett underhållande humoristiskt sätt där Bibelns alla samlade texter och historier i stort finns med, och vad som troligen skulle kunna ske om Bibeln blev den skrift som en värld av goda medborgare utan själviska motiv och ett gemensamt språk, och hur de alltså plötsligt skulle kunna börja agera om de såg Bibeln och dess ord som något som direkt nedtecknats av mänskliga händer i direkt kontakt andligt med en allsmäktig osynlig kraft.

Som alltså kunde tänkas vara en enhet andligt i tre former samtidigt men med samma goda mål för mänskligheten andligt och själsligt sett, och att konceptet för enkelhetens skull fick benämning tro på kanske, Gud, Herren, Frälsaren, Jesus, Kristus, Fader, Helig Ande och att ingen ifrågasatte sådana ord då ju ingen tidigare kunskap alls om nåt högre än det rent fysiska, logiska och ett tillfälligt vetande om här och nu ju fanns...

Svarsmaskinen

Föreställ dig scenariot: Världens främsta logiker, ingenjörer och programmerare – människor som betraktar en brödrost som ett under av termodynamik och en solnedgång som en optisk brytning – hittar plötsligt en bok. De kallar den "Manualen".

Eftersom de saknar begrepp som "metafor", "poesi" eller "kyrklig tradition", läser de Bibeln som om det vore en monteringsanvisning från IKEA för hela universum. Här är vad som händer när den mest logiska civilisationen i historien försöker implementera Bibeln 2.0:

1. Skapelseberättelsen som mjukvaruuppdatering

Forskarna kliar sig i huvudet över Första Mosebok. "Okej", säger chefsingenjören, "systemet bootades upp på sex dagar. Men de verkar ha kört ljus-modulen (Dag 1) innan de installerade hårdvaran för ljuskällorna (Dag 4). Det är en bugg, men vi får acceptera att den här 'Gud' körde med virtuella miljöer."

De tar "Adam och Eva" som en strikt instruktion för genmanipulation och jordbruk. Eftersom de är "goda medborgare" bestämmer de sig för att plantera en gemensam trädgård, men de spärrar omedelbart av äppelträdet med lasersensorer. "Manualen säger tydligt: Ät inte. Det är troligtvis en källkod man inte får röra för att undvika systemkrasch."

2. Noas ark och logistisk perfektion

När de når berättelsen om Noa, utbryter panik. Inte för att de är rädda för synd, utan för att de tror att det är en förestående väderprognos. Inom 48 timmar har världens nationer byggt en enorm, osänkbar ark av nanoteknik. De börjar rada upp djur parvis med kirurgisk precision.
"Varför två myggor?" frågar någon.
"Fråga inte," svarar logikern. "Manualen kräver redundans. Två av varje. Logga det."

3. De tio budorden som operativsystem

När de hittar de tio budorden, jublar de. "Äntligen! En tydlig API!" De programmerar omedelbart in budorden i alla personliga assistenter.

"Du skall icke stjäla" leder till att alla lås i hela världen monteras ner på eftermiddagen eftersom de nu är logiskt redundanta.

"Visa aktning för din far och din mor" leder till en global boom för äldrevården, där robotar masserar pensionärers fötter dygnet runt eftersom manualen antyder att detta förlänger livslängden på den lokala servern (landet).

4. Den stora förvirringen kring Jesus

När de når Nya Testamentet och möter Jesus, blir de djupt fascinerade av de fysikaliska avvikelserna.
"Han går på vatten? Vi måste kalibrera om ytspänningen i våra pooler!"
"Han gör vatten till vin? Det här är molekylär omvandling på hög nivå!"

Eftersom de inte har något begrepp om "synd" eller "skuld", tolkar de Jesu tal om att "bli född på nytt" som en instruktion för cellulär föryngring. De börjar genast forska på hur man kan backa det biologiska uret.

När de läser om Treenigheten – Fader, Son och Helig Ande – nickar de igenkännande. "Självklart! Det är molnbaserad databehandling. En lokal enhet (Sonen), en central server (Fadern) och en trådlös uppkoppling (Anden). Det är ett distribuerat system!"

5. Den stora "Kärleks-algoritmen"

Det mest radikala händer när de läser att "Gud är kärlek" och att man ska "älska sin nästa som sig själv". För en rent logisk människa utan själviska motiv framstår detta som den mest effektiva resursfördelningsplanen någonsin.

De avvecklar alla vapen omedelbart (eftersom "vända andra kinden till" gör försvarssystem ologiska). De börjar dela ut mat, teknik och medicin i en global loop av extrem vänlighet. De kallar det för "Projekt Kristus".

Slutsatsen: En värld i väntan

Efter några månader har denna värld av "goda logiker" skapat ett paradis. De sitter i sina högteknologiska trädgårdar, talar med varandra på sitt gemensamma språk och väntar på "Återkomsten". De har tolkat Uppenbarelseboken som en systemåterställning och har därför sett till att alla säkerhetskopior är på plats.

De har ingen aning om att de är "religiösa". De tror bara att de har hittat den ultimata manualen för att optimera den mänskliga upplevelsen. Och när de ser upp mot stjärnorna, säger de inte "Fader vår", utan snarare: "Systemansvarig, vi har följt instruktionerna till punkt och pricka. Vi väntar på nästa uppdatering."

-

Tänk att man kan roa sig med så pass enkla medel som en svarsmaskin, några tangenttryckningar och inte ens en enda droppe alkohol av något slag. När jag tänker efter och tillbaka, så är det hela ju nästan som ett mindre litet mirakel. Man skulle ju nästan kunna gå och bli religiös för mindre.

Nej, nu får det nog vara nog med knasigt skriveri på ett tag. Sänder då en tacksamhetens tanke till Herren för att termoskannan på bänken är allt utom tom. Kaffe är då en last man kan kosta på sig i rimliga ransoner tänkes det i skrivande stund.

Ha det gott mina vänner!

@Jempa123 du sätter ord på min dag, fixa utan rödvin eller lite bubbel var en utmaning...

@Jempa123 helt klart romantiserad bild, en dryg flaska vin tre vardagar av fem och nästan dubbelt så mycket helger är så sannerligen så långt från romantik man kan komma...
Tack iaf för uppmuntrande pepp, och ska försöka hålla i skrivandet här :-)
Idag vaknade jag iaf med en bakiskänsla som satt i till efter lunch, förstår inte varför men kanske för hög godiskonsumtion igår kväll och lite för lite sömn.
Har kört på idag och fått mycket gjort, så nu ska jag unna mig soffhäng - utan sötsaker.
Trevlig kväll. Ännu en dag är nästan tagen.

@MallaA
Väldigt många separerar! Med bra kontakt med sina barn.

Tänker att det är en fiktiv diskussion men om man ska tänka så - då kan det istället vara att de vänder sig mot dig som vuxna för att du inte skyddat dem.
Men även det är bara en av många riktningar det kan ta.

Pratar du och barnen om problematiken eller låtsas som inget?

Hoppas att helgen har varit ok - förstår att processen tar mycket energi♥️

Att bero på att återerövra saker…haft sånt sug efter rödvin denna eftermiddag. Jag brukar dricka på söndagar medan jag tvättar och plockar o fixar. Men inte idag. Haft förnimmelse till ångest oxå som fladdrar i bröstet, vet faktiskt inte alls varför. Har både tränat o varit ute och gått i solen men är ändå inte alls lugn i kroppen. Jag är då bäst på att ytterligare spä på deg genom att börja tänka ”jaha det är såhär det kommer vara, jag vill inte ha de det såhär, jag vill ha några glas vin”
Men kommer inte agera på den impulsen, vet ju exakt var det leder mig och där vill jag absolut inte vara. Bara att konstatera att idag är ingen vidare dag känslomässigt men förhoppningsvis kommer imorgon bara det, är nog nåt med söndagar för mig genrellt helt enkelt, trots att jag verkligen gillar mitt jobb. Snart vankas god kvällsmat, ska lägga pussel och kanske glo lite på tv. Tog en alkoholfri cider i ett vinglas för att få känna att jag unnade mig nåt ❤️🌟 kram till er alla kämpar där ute!

så kom dag 5 , vaknade och fick sug eftervin imorse men har inget som tur är för då hade det nog varit kört, tog en långpromenad i strålande sol och fikade hos mamma, suget försvann och jag är tacksam för det, en dag till i nykterhet, känner att kroppen är trött och verkligen behöver detta. Funderar på att skaffa ett gymkort och kunna få ut pngesten där också..en timme i taget nu. hoppas attni andrahar det bra

Funderar på att ta en alkoholfri månad.
Trots att jag håller mig inom ramarna för det måttliga drickandet, dricker jag ofta för att "orka med" att min sambo dricker, eller för att jag helt enkelt känner mig ledsen.
Så var det igår. Det blev visserligen bara två glas. Men känns ändå inte bra alls.

Tack för era trevliga kommentarer, Andrahalvlek och Vitvargen!

Vitvargen: det finns ju en hel filosofi bakom SMART, men man behöver inte hela den för att få resultat. Det räcker gott att följa planen och hitta de SMART-verktyg som passar individen.

För den som är nyfiken på just filosofin bakom kan även det som grundaren Albert Ellis har skrivit vara av intresse.

Personligen tycker jag att många kan ha stor nytta av att inte bli distraherade av tro på en högre makt eller steg med en sponsor, utan i stället börja direkt med att hantera det som faktiskt leder till problematiskt beteende – sug och starka känslor.

@Carisie precis så är det

@esterest ja, jag tror att han tänker att det ska gå lite per automatik med att inte dricka när han sportar. Det kanske var så förr.
Men oavsett, så kan säkert skidåkningen minska mängden en del och som du säger, leda in tankarna i andra spår😊

Min vardag har ingen guldkant, jag flyr hemmet om det går…
Vi skaffade hund, den kärlek hon får gör mig avundsjuk. Jag får inga snälla och trevliga ord. Allt jag får är tystnad, glåpord och utsatthet.
Utåt sätt har jag en fantastisk man, som har företag, trevlig, sympatisk och ser väldigt bra ut. Han är mycket stolt över att han aldrig slagit en kvinna.
Psykisk misshandel är inget han förstår sig på.

Med tiden har han krossat min självkänsla och mitt självförtroende.
Ibland är jag så nere att jag får jobbiga negativa tankar.
När jag avslöjat detta en gång så svarade han: Vad du gör är dina problem, det är inte mina problem.

Jag började CoAnon, för medberoende köpte böckerna och började studera.
Det hjälper många, men blev inte min grej. Kände ingen samhörighet efter steg 6 och slutade.
Har nu börjat med Carl Jungs analyser och har hittat varför jag påverkas till att bli den kuvade empat, som är orsaken till mitt eget lidande.
Det är en tung ryggsäck jag bär, men jag är den som åtminstone kan inse att jag är den enda som kan hjälpa mig själv! Med hjälp av något som tilltalar mig.

@Thompa_68. Ja, man har en del prövningar kvar. För mig balkonghäng och semesterresa framför allt…

Jag tror på det där att ändra de uppkörda vägarna i huvudet. Gillar att ha det som en bild när man förändrar invanda beteenden. Man börjar på en trefilig motorväg och sedan blir det en liten smal stig i skogen till slut🛣️ 🌳. Från buller till lugn och ro…

Och tack för fina ord tidigare idag🩷🌸. Vi bidrar ju tillsammans och du är otroligt generös med att dela med dig. Tack🌸

@mamma40 Såklart!!! Jag har ju varit där ni är mer eller mindre. Alla upplever det like olika såklart men vi strävar även mot samma mål 🩵

@Andrahalvlek, tack för varningen och du har helt rätt i hur jag använde alkohol tidigare. Nu testade jag det där med musik/ljud vid insomning och det funkade inte så bra denna gång i alla fall. Fick köra med hörlurar för att inte störa frugan, dessa knarrade litet mot kudden och dessutom blev det ett litet avbrott då och då, kanske blåtandsrelaterat när armbandet rapporterar data till appen vem vet. Dessutom trodde den att jag somnat när jag precis var på väg att somna och stängde av, så vaknade jag av det... aja det går att ställa in så den inte bryter och stör. Sömnkvalitetsindex föll till 81 med bara en dryg timmes registrerad djupsömn.

Kanske bästa användningen av det här är just vid meditation, ljudkvaliteten i det här skräddarsydda ljudlandskapet är verkligen krispigt och tredimensionellt. Man kryssar i en lista av vad man gillar och inte gillar; vindbrus, vågor vid stranden, måsar, porlande vatten, sprakande brasa, regndroppar mot tak, sköna syntslingor, intressanta sträng och blåsinstrument osv. Sedan finjusteras och ändras detta efter hur kroppen svarar som sagt. Får experimentera vidare och meditation via samiska trummor är jag van vid sedan tidigare och kan funka minst lika bra.

När jag tänker tillbaka på i stort sett alla tidigare projekt så har jag en tendens att analysera allt i minsta detalj, skaffa mätutrustning för att kunna styra alla parametrar och maximera resultaten på så vis. Det är inte helt säkert att detta är rätt för alla projekt, men avslappning och meditation är ett säkert kort så det ska jag satsa mer på! Bara detta att komma till insikt om varför jag använder nikotin och vilka vinster jag inbillat mig få av detta är ett steg framåt, att ifrågasätta och utmana.

Ha en skön söndag i det vackra vinterlandskapet, inget som slår vistelse ute bland elementen!

@vår2022 Att återerövra sådant som varit starkt sammankopplat med alkohol, det är en riktig utmaning och så värdefullt och fint när man lyckats! För varje sådan seger känns det för mig som jag bokstavligen programmerar om hjärnans nervbanor på ett positivt sätt. Jag har flyg, midsommarfirande och sommarsemester kvar att brottas med, en sak i taget. :-)

@Bubbelmorsan Vilken framgång, härligt att kunna vara ute på lokal som alkoholfri utan att känna sug, sorg eller saknad! Sena kvällar och intensiva ljudkulisser ger mig en lätt känsla av baksmälla även som spiknykter, men det får man ta, och som du anpassa dagen efter så man är snäll mot sig själv.

För mig som till naturen är lite åt det introverta och blyga hållet är detta forum så värdefullt och effektivt för att hålla i min livsförändring och alkoholfrihet. Här får jag dela och ta del av erfarenheter om inte bara alkohol utan även hälsa, relation, träning och kost. Jag uppskattar också frånvaron av dömande och skuldbeläggande och fokuset på ens egen förmåga att genomföra uthålliga förändringar. Sammantaget passar det mig väldigt mycket bättre än AA eller terapi, men jag har all respekt för att det fungerar väl för många andra.

Tack för att du är en så stor del av gemenskapen i detta forum med dina generösa delningar, konkreta tips och empatiska stöttning!

@Surkärring Kul att du var nöjd med föreställningen, sådana upplevelser ger energi och stannar kvar som ljusa minnen! Din mans intag i vin är ju definitivt först och främst för att han måste, han vill känna berusningens effekter, smaken i princip irrelevant. Jag känner igen mig mycket i det, en klar varningsflagga för ett riskbruk. Det blir ju ett problem för dig också i er relation, så där tror jag det finns saker att reda ut. Man ser ju sådant väldigt mycket klarare när man själv inte är fast i alkoholens grepp.

Härligt att du mår utmärkt, önskar dig en riktigt god dag!

Så var det söndag igen tänkte jag när jag tog en tugga på lite god tonfisk och sköljde ned denna med en slurk päronsaft. Nykter och relativt glad och inga tankar på alkohol fanns heller. Vilodag är allt inte så dumt tänktes det.

Sedan började jag fundera på bibliska termer, så som om, varför blev det inom kristendom just en söndag som blev dagen för mer strukturerad andlig reflektion. Tog sedan en slurk päronsaft till och skrev in följande till en sån där händig svarsmaskin:

Inom olika religioner så finns det ju tankegång om att en dag i veckan så ska det vara en vilodag med andlig reflektion om sådant som inte bara handlar om det rent världsliga utan mer ska kunna fungera som en källa till intag av andlig kost så att säga. Hur kom det sig att kristendomen valde just söndag som denna dag för andlig reflektion kan man undra...

Svarsmaskinen

Att kristendomen valde söndagen som sin huvudsakliga dag för andlig reflektion och vila, istället för den traditionella judiska sabbaten (lördag), beror främst på en kombination av teologiska minneshögtider och historiska politiska beslut:

Jesu uppståndelse: Den viktigaste orsaken är att Jesus enligt Nya testamentet uppstod från de döda på "den första dagen i veckan", det vill säga söndagen. Denna dag kom därför att kallas "Herrens dag" och blev tidigt en symbol för nyskapelse och hopp inom den kristna rörelsen.

Apostolisk tradition: Redan under de första århundradena började kristna grupper samlas på söndagar för att "bryta bröd" (nattvard) och studera skrifterna, vilket nämns i bland annat Apostlagärningarna.

Kejsar Konstantins dekret: Ett avgörande historiskt skifte skedde år 321 e.Kr. då den romerske kejsaren Konstantin den store utfärdade en lag som gjorde söndagen till en officiell vilodag i hela romarriket. Han kallade dagen för "solens vördnadsvärda dag" (dies Solis), vilket passade både kristna (som firade "rättfärdighetens sol") och anhängare av romerska solkulter.

Särskiljning från judendomen: Genom att fira söndagen markerade den tidiga kyrkan också en tydlig teologisk gräns mot judendomen och dess lördags-sabbat.

Söndagen fungerar därmed som en "andlig kost" genom att varje vecka påminna om uppståndelsen, samtidigt som den i modern tid har behållit sin status som lagstadgad vilodag i många länder.

-

Där ser man alltså. Tänk, vad man kan lära sig av en svarsmaskin när man sitter i stillhet och dricker en söndag som denna när det är femton grader kallt ute som idag. Dricker, men ingen alkohol alltså, utan bara lite god päronsaft med sugrör.

Har faktiskt kokat på en kanna med kaffe vilodagen till ära. Kanske skulle man eventuellt kolla in nån predikan. Men är ju en aning trött än fast jag sovit rätt skapligt, och pastorn lär väl inte ha nåt radikalt nytt att komma med idag heller, och det här om hur saligt det är att giva i form av kollekt digitalt och analogt har man väl hört förut.

Kaffe, ja just det. Kanske är det dags för en kopp, och även en pepparkaka från skafferiet. Sedan eventuellt andlig kost i form av kristen musik. Som man ju kan köra i hörlurarna en stund som omväxling till mer profant taktfast dunkande i form av diverse Rock 'n' Roll.

Ha det gott allihopa!

@Bubbelmorsan hoppas kvällen var bra! Det är alltid intressant att vara i sociala situationer där alkohol är en vanlig del av det hela.
Hur gick det, och hur har du det idag?

@Thompa_68 och @molnet för vänliga ord.
Kvällen igår var bra! Föreställningen var fantastisk och jag fick alkoholfrittbubbel i pausen 🍾 Det var mycket trevligt.🥳

Kände mig dock lite missnöjd över hur min man (ja, nu gnäller jag igen!) var så angelägen om att hinna dricka vin..😔

Först till maten, 🍷 helt ok men 10 min innan vi skulle gå hade han fyllt sitt glas.
Sen ett glas 🍷 före föreställningen - i samband med att vi bokade till pausen - som han fick tömma på en kvart.. Och så ett 🍷 i pausen på det, och sen igen när vi kom hem🍷.

Alltså så annorlunda jag ser på detta nu när jag själv inte dricker...
Varför är det så viktigt för honom?
Och hinner han ens smaka eller njuta av vinet?
Eller dricker han för att han måste 🧐

Hans problem inte mitt, jag vet, men ändå så skaver det. Jag kan ju inte låta bli att tycka att det är lite överdrivet.

Nåväl. Skön söndag idag och jag mår UTMÄRKT.
Hoppas ni (om någon läser) också får en fin dag 🌞