Senaste kommentarerna i forumet

Det är fortsatt en mycket konstig situation. Jag fick ett sms av särbon igår, där att låter som det är business as usual kring praktiska saker. Jag skickade ett tydligt sms om att veckans tystnad påverkat mig och att vi behöver prata i lugn och ro (jag gick inte i svaromål kring det praktiska). Mer än 24 timmar senare har han inte svarat. Det normala hade varit att antingen ringa upp och fråga när vi ska planera in att ses, eller att texta samma fråga.
Det är första gången som jag markant förändrar mitt sätt att kommunicera med honom - jag är varken arg eller sur eller långsint, samtidigt som jag förstår att det kan uppfattas så när jag inte längre har den typ av kontakt som vi haft tidigare. Mest är jag orolig och ledsen över hur konstigt allt är, men vill heller inte ta sådant via sms. Jag har svårt att se hur jag kan göra på något annat sätt, eftersom det skulle innebära ett överslätande och att låtsas om som att inget har hänt. Jag tycker liksom att bollen ligger hos honom att återkoppla. Hur skulle ni ha hanterat detta?

@Åsa M Att vara orolig över ifall ens partner har fallit tillbaka i sina ovanor är inte lika med att kolla upp någon. Att skamma någon är inget jag sysslar med!!

Så har det varit söndag och man har suttit på balkongen i solen och lyssnat på bra musik i mp3-spelaren man hittade i en låda tidigare i veckan. Satte i ett batteri och den fungerade än. Fast väl lurarna kanske inte var världens bästa. Sladd och inte Bluetooth direkt, men trevligt var det, lite nostalgikänsla, och ätit banan tänka sig har man i dag. Det var det längesen jag gjorde. Har faktiskt några bananer kvar som nog håller sig fina ett par dar till. Vårens första fluga har tittat in och sagt surrande hallå. Nu skulle man haft nåt starkt att dricka, inte alkohol men lite kaffe hade varit fint. Men har då lite päronsaft kvar och det känns faktiskt som lite lyx. Såg just att du @ Andrahalvlek tittat in här. Har inte läst så mycket på ett tag. Nog är det trevligt att det går mot sommar. Har varit rätt fokuserad på en gammal dator ett tag och pysslat lite med den då man ju inte har ork att vara ute så mycket som man väl borde. Men det kommer nog det med.

Ha det gott!

@sus123, din nykterhet är viktigast just nu, ditt prio 1. För att orka ta dig igenom första tiden så kan medicinering stötta. Ring din doktor och diskutera. Säg som det är och att du behöver hjälp. Det här är tufft på egen hand. Så länge du dricker alkohol så är du fast i ångestträsket. Men det kommer ta lite tid. En dag i taget. 🩷

@Bubbelmorsan ack . Medicinerna känns som ett glas vatten. Blir bara mosig i huvudet . Jag vill göra saker få vara glad ibland. Jag har intet köpt någon cider men jisses vad det hjälpte tre burkar fixade jag sen dammsuga diska tvätta mm mm. Sen somnade på soffan efter att först knäckt den den näst sista burken. Somnade vaknade snabbt men då tog jag den hela 1/2-cidern och sov gott till morgonen. Alldrig druckit ensam aldrig på arbetsplatsen bara när jag kommit hem och stängt dörren . Dagen därpå funkade jag som vanligt men på eftermiddagen ville jag gömma och glömma allt köper fyra cider 7% . Börjar imorgon.
Idag 6dgr utan hjälp dos jag sa medicinen hjäloerinte alls.
Inte särskilt hoppfull just nu.😥

Jag tänker att man kan vända på det också. Det är nog inte så bra utan alkoholen heller, han är ju samma person då. Den som super och den som är tillfälligt nykter är ju samma person. Man lurar sig själv när man tror att de bra stunderna kan komma tillbaka - alkoholberoende är en progressiv sjukdom. Visar man att man inte har sjukdomsinsikt och inte klarar att ta emot behandling så kommer kaoset bara fortsätta.
För egen del har jag landat i att aldrig igen ha en partner som inte delar mina värderingar gällande alkohol. Vill man bli full så passar vi inte ihop. Det är liksom ingen idé att ens försöka. 🤷🏼‍♀️

@MarkSz nej, jag har inte alkoholproblem men exet är alkoholist och mår psykiskt dåligt. Jag har aldrig råkat ut för den behandlingen innan, väldigt märklig känsla att någon ska kolla upp en och sedan försöker skamma en när man inte svarar. Obehagligt är bara förnamnet.

@sus123, så jobbigt du har det🩷. Det tar tid för hjärnan att ställa om. Varje timme du klarar är närmare ditt mål. Försök klappa på dig själv, säga snälla saker till dig själv och tänka att så här är det NU. Inte för alltid🩷.

Har du fått ångestdämpande medicin? Om den inte hjälper prata med läkaren, du behöver kanske mer medicin som kan stötta dig just nu i några dagar, ångesten kommer lägga sig. Alkohol i sig ger ju ångest och fler dagar behövs på den nyktra banan.

Kan du titta på serier, ringa en vän, kanske gå på massage för att skingra tankarna lite? Jag hejar på dig!! Massa kramar🩷

@sus123 Hur länge innan det börjar lugna sig? Har det tufft nu när luften inte räcker och knuten i magen bara växer. Dessutom snart kväll/natt när det blir ännu större 😞

@fooliehutten Att fortsätta skriva här kan också ses som en modern tolkning av steg 12 i tolvstegsprogrammet. Jag är ingen stor fan av alla steg men just detta steget tror jag mycket på som en del i fortsatt eget tillfrisknande - hela livet ut. Att dela sina erfarenheter och skapa hopp för att hjälpa andra. Dina reflektioner väcker – åtminstone för min personliga del – spännande tankar och har en befriande galghumor som är till hjälp i min egen kamp.

@lucylu Hej jag har varit i samma situation som du och i mitt fall slutade det med att jag drack var kväll. Slutade dricka och höll up i ca 3.5 år sen åkte jag dit igen. Nu dricker jag nästan var kväll igen. Mitt tips är att sluta dricka mitt i veckan och max en helg dag i månaden.

@Zafira , så fantastiskt att du börjar känna fördelarna med att avstå A. Det kan komma sug och bakslag första tiden. Kom ihåg den här dagen, jämför den mot att darra, må illa och vara bakis... håller du i det här kommer du få många fina söndagar framöver 😉👍

Söndag idag och 2 veckors nykterhet nu! Så stolt över mig själv och detta är min längsta nyktra period på väldigt väldigt länge!
Jag har mått väldigt bra hittills idag, fått mycket gjort, har en energi i kroppen som jag inte känt på många år. Har försökt idag att stanna i den känslan i kropp och knopp för att försöka komma tillbaka och minnas den när suget kommer, som sagt försöka.
Har inget sug alls idag, har fått saker gjorda som jag skjutit framför mig under lång tid och det känns väldigt skönt.
Lagat matlådor inför veckans jobb! Helt sjukt ovant att känna matlust på dagtid och framförallt på morgonen. Nu vaknar jag hungrig på morgonen och äter frukost, bara det är en bedrift i sig.
Skönt att denna jobblediga helg är över snart, dessa helger har annars inneburit 3 bag-in-box ungefär från fredag eftermiddag till söndag kväll. Nästa helg jobbar jag igen och det känns som en liten livlina om suget kommer.
Igår grillade jag, det brukar jag förknippa med vin, men det gick alldeles utmärkt med Cola zero och jag tänkte inte ens på A.
Har också sett en serie i helgen, väldigt skönt att inte behöva se om samma avsnitt gång på gång för att jag glömt vad jag sett eller somnat mitt i.
Nu ska jag ut på en vårig promenad i hopp om att hitta lite vitsippor!
Ha en fin söndag 😊

@Bubbelmorsan känner igen det där! Kunde äntligen dra igång träning igår efter 3 (!) veckor! Kändes underbart ❤️

Hej @Molnet ! Det är sant som du säger, det är en process som tar sin tid och behöver "tränas" på om och om igen. Denna prövningen klarade jag och det är jag mer än tacksam för idag. Tänker tillbaka till alla "dagen efter", så många såna dagar som jag legat mer eller mindre däckad fram till eftermiddagen/kvällen. Idag vaknade jag vid 07, tjohoo :-)

@Molnet Alan man ha abstinens utan att fysiskt känna av det?❤️

@Knutsfru begreppet högfungerande alkoholist kanske kan vara till hjälp att läsa om, en person kan absolut ”fungera” och vara alkoholist.

Jag vill också lägga till en varningsflagga för ”galna ex”. Jag är relativt säker på att min exman skulle kunna framställa mig så, trots att det är jag som fått hjälp hos kvinnojouren och har levt med en abusiv man.

Var rädd om dig och barnen!

Känner igen de där samtalen som blir så förvirrande att en känner att de behöver spelas in.

Helgens sällansak blev att dammsuga och tvätta bilen. Tog längre tid än 30 minuter, men det behövde verkligen göras. Sen har jag gjort allt annat jag brukar göra också: veckohandla, laga tio matlådor, sprungit och strax ska jag bada hund, tvätta och fixa med boken.

En helt vanlig helg, så himla mycket mer kraft och ork har jag. Min förbättrade kondition tror jag påverkar massor. Sen är jag noga med pauserna. Dansa, pausa ni vet. Göra något, vila en stund, göra något mer osv.

Att bara kötta timme efter timme fixar jag inte längre, inte med någonting faktiskt. Då töms mina batterier helt och det krävs total vila i 1-2 dagar för att komma igen.

Kram 🐘

@Geggan Så spännande med andliga samtal. Vi håller ju sådana här på forumet ibland också. Jag har ju typ på senare år tänkt att min tro på ödet och till viss del skyddsänglar kanske är en gudstro egentligen? Men jag har inte utforskat det vidare än så. Än.

Det som är så bra med löpning är att man kan anpassa efter ork och kraft, att se utveckling över tid är så belönande. Jag är hjälpt av fysioterapeutens råd: Det enda som hjälper mot artros är belastning och styrketräning. Det ska göra ont och vara svinjobbigt, men det ska lägga sig till nästa morgon.

Vill också tipsa om Trukka. Med den tränar jag benen 5/7 kvällar per vecka. Fredagar och lördagar vilar jag från styrketräning. Vi behöver bygga upp musklerna i benen för att klara av den ökade belastningen.

Heja oss! Kram 🐘

Tänker att det räcker med en sak:
Barn är inblandade.

Överväger du eget boende för er? Är skola eller soc inblandat?

Hur tänker du kring det? Och för din egen del givetvis.

@Geggan Wow 😍 Heja dig! Heja oss! Kan man sluta dricka kan man fan göra allt annat, bara man vill. På fredag är det ett år sedan jag tog min första plågsamma löprunda. Milsvid skillnad.

Kram 🐘

En liten påminnelse i all enkelhet. Sug➡️🍷➡️en kort stund av ro➡️mer sug➡️🍷🍷🍷➡️🥶😭😱➡️Man mår dåligt & ingenting fungerar.Önskar alla en skön söndag!Dagens löfte & affirmation:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar🫶🏼

Kram 🐘

@Miss Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Och ett helt nytt liv! Och det blir bara bättre och bättre, jag lovar. Vi som slutat dricka har genomskådat alkoholbluffen. Vi får ett rikare liv på alla sätt ❤️

@Zafira .Hej & välkommen hit!Vad härligt att du kom fram till beslutet om att vända skutan & ta ett beslut om nykterhet.Grattis till nyktra dagar & nu kommer du att må bättre bit för bit en dag i taget.Vad härligt att sömnen redan blivit bättre.Den första tiden/ månaderna är det klokt att undvika frestelser,människor & platser du brukat dricka på.I början är det åxå bra att skapa nya rutiner med mat,sömn,utevistelse,promenader mm.Att ha något gott att dricka (te/bubbelvatten/juice/läsk) att varva ned med vid hemkomst efter jobb.Behålla vanan men byta innehållet i glaset.Att förströ sig lite med något enkelt.Roa sig med att gå på cafe’bio, åka ut i naturen etc..& ta en vän med sig.Se till att både ha egen tid samt social tid.Försök åxå att uppmärksamma de positiva effekterna av nykterhet precis som du gör.Lägg åxå upp strategi för sug.A-djävulen är en lurig rackare som kan lura en i tuffa stunder.Varmt lycka till!