Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan ja mönstren blir tydliga nu i nykterheten. Verkligen. Får bli mer prio på att ta hand om mig själv och skapa återhämtning ❤️ skönt att höra att det är fler än jag som hanterar saker på ett galet sätt 😆❤️

@Estrella79 Välkommen hit! Vilken bra dag du valde❤️ Du beskriver att det känns som att kapa av en egen kroppsdel för att bli av med beroendet. Intressant bild av hur tufft ett alkoholberoende kan kännas. Den kroppsdel eller organ som framförallt påverkas är vår hjärna, den kidnappade hjärnan som skriker efter alkohol. Och det är ju den delen som måste släckas/kapas eller impulserna behöver omdirigeras. Och det är en destruktiv relation som man har med sin alkoholdjävul, sin kidnappade hjärna.

Bra insikter att ha med sig och tänka rationellt kring. För att hantera det känslomässiga suget är det bra att aktivera sig på olika sätt, vara fysiskt aktiv, skapa nya vanor och ersätta de dåliga med nya, skriva här och ta stöd, ta en dag i taget. Sätta upp en plan och korta mål. Det finns ett självhjälpsprogram här som du kan påbörja och som ger stöd. Vad bra att du plockat bort all alkohol hemma!

Bra beslut du tagit! Det kan kännas tufft i början men det lättar ju längre tid som nykter, så ta en dag i taget, ett steg i taget. Det kommer att gå bra!❤️

Att du hittat hit, ger dig större möjligheter till förändring. Du har tagit ett första steg. Sedan får du vara beredd på att det går framåt tillbaka. Viktigast att du bestämt riktning.
En mycket bra början att läsa trådar för du är inte ensam. Även att våga sätta ord på dina känslor och tankar.

Tack Surkärring och Bubbelmorsan för att ni peppar mig !!

Nu hade min tid på behandlingen gått ut och jag hade kommit hem till ett tomt och tyst hus. Jag gick på AA alla dagar och ibland även 2 ggr/dag för att komma in i mitt nya liv. Det gick på det hela rätt bra fast jag höll på att ta ett återfall en dag när jag lagade mat som bara jag tyckte om och tanken på att ett (jotjena...) glas vin måste man ju ha till den rätten !!! Helt livrädd så slängde jag in den goda maten i kylskåpet, höll mina (på den tiden) 2 telefoner nära, satt mig i bästa fåtöljen och tänkte på hur jag hade hamnat i den sitsen. Jag slöt fred med mig själv och det blev en tidig nattning. Jag hade klarat ut faran ! Fördelen med att ha varit på ett behandlingshem var ju att vi behandlingsvänner hade kontakt med varandra och bara tanken på att de fanns ett samtal bort lättade ju bördan betydligt.

Nu hade jag ett fast schema med efterbehandlingsdagar, en gång/månad, 11 månader framöver. Dessa dagar kom att bli de absolut bästa dagar jag någonsin haft i livet ! Jag hade en bit att åka så det blev dagen före så när jag satt mig i bilen eller i tåget så kände jag hur allt ovidkommande bara rann av mig och jag fick en så otroligt skön, avslappnande, känsla ! Den dagen var bara min och ingen kunde peta på den !! Alla, beroende och "vanliga", skulle ha en sån dag var månad !

Jag började undersöka och planera för besök på stora AA-event som Gotlandskonventet ( i år 15 till den 17e maj) AA's landsmöte första helgen i augusti samt Gullbrannakonventet första helgen i september. Jag blev lite osams med efterbehandlingschefen när jag ville flytta mina efterbehandlingar så de stämde med dessa konvent men det löste sig ! Gotland och Gullbranna höll jag fast vid i många tills jag tröttnade på alla narkomaner som tog över. Trist.

Jag kom ju ut nästan när våren knackade på dörren och det blev så bra för då gick våren och jag i takt mot glädjen och ljuset och pånyttfödelsen ! Jag upptäckte så mycket nytt som jag totalt glömt bort i både naturen och i mig själv, en resa fylld av glada puffar ! Jag kan verkligen sakna den tiden !

Jag är så innerligt glad att jag tog beslutet att åka på behandlingen efter att tjatat så länge på div okunniga soc-kärringar som inte hade en susning om hur vi beroende fungerar. Jag höll på att söka hjälp i ca 10 år innan jag själv bestämde mig för att åka på en AA-behandling och det kan kännas som det är oerhört mycket bortkastad tid hos en massa okunniga kärringar. JA !!! Jag känner hat mot dessa soc-kärringar som förstör så många liv ! Än i dag !

Det går ju självklart inte att gradera hur mycket min behandling betytt för mitt liv men en sak är väldigt säker : Jag hade INTE levt idag om jag hade fortsatt som jag gjorde.
Jag tillhör ju gruppen som haft tre liv : Före alkoholen, under alkoholen och som nu, efter alkoholen. Det är en enorm erfarenhet som inte alla får chansen att uppleva.

Ta hand om er för ni är den absolut viktigaste personen i erat liv !

Plockade bort all alkohol hemma idag. Det är min första dag till nykterhet. Jag hittade hit idag och vill skriva här eftersom jag är osäker på om jag kommer att lyckas stå emot i svåra stunder.

Idag kom jag fram till insikten. Insikten om att det känns som att kapa en egen kroppsdel för att bli av med beroendet. Insikten att jag måste sluta med alkoholen helt. Inte bara försöka kontrollera mitt drickande, bara dricka ett glas eller bara dricka på helger. Det funkar ändå inte. Det är som att komma ur en destruktiv relation – man vet att det inte är bra för en, men man kan inte låta bli.

Allt började för 13 år sedan när jag började ta ett glas på kvällen för att komma till ro, och ni vet ju hur det brukar sluta.

Värst var alla utlandsresor. Då kunde det bli minst en flaska vin, ibland två. En resa utan alkohol kändes inte som en resa. Ofta drack jag på mitt hotellrum på kvällarna om det var jobbresor. Jag skämdes över alla tomma flaskor på rummet och tog ut dem i smyg för att hotellpersonalen inte skulle tro att jag var alkoholist.

Jag är 46 år och har två tonårsbarn, och jag vill vara en frisk och glad mamma i många år framöver. Jag vill nu klara den här resan och bli frisk.

@Villmåbra79 Ja, vad kul! Tycker innehållet är så bra! 💪 Är på dag 7 nu och tycker varje dag har kommit med något helt nytt som gett mig insikter. I appen finns videos med inbjudna gäster som är väldigt intressanta också.

Vad tråkigt att sonen skadat sig! Hoppas han blir bättre snabbt. Alltid trist att behöva ställa in saker.
Tänker att det är just sånt i naturliga livet som får en att tänka och ger en nya insikter. Tror du rör dig framåt på ett bra sätt med sina tankar och reflektioner om vad som triggar dig att dricka. Alla framåt steg räknas absolut inte i alkoholfria dagar😊
Låter fint att vara ledig och ta hand extra om dig själv också 💞

Blir alltid glad när du tittar in🤗
Vi har det soligt och väldigt kallt de här dagarna. Har varit trött men ändå tagit mig ut på promenader. Känner ett behov av att börja göra något mer roligt på min fritid, men har samtidigt inte riktigt orken att starta något. Sambon dricker varje kväll och blir mest att vi ser serier eller jag ligger och läser. Känner mig lite fast och håglös i allt. Men jag jobbar ganska många nattpass denna månad också, och det är nog bra för mig just nu att byta miljö, även om jag blir väldigt trött av det också.

Ibland undrar jag hur sjutton våra drickande personer gör för att lyckas med att inte reflektera över vad de gör!!
Ställde några helt normala öppna frågor om hur sambon tycker hans två testveckor med måttligt drickande gått och om han lärt sig nåt. Om han tänkte göra nåt annorlunda för att testa igen. Han blev skitstressad och kunde inte svara på nåt, sa att han inte vet och inte tänkt, och inte vet hur han ska göra. Han blev konkret alldeles svettig och bad om att få sluta prata om det.
Tänker på hans problem varje dag. Ja jag är medberoende. Men gör allt jag kan för att ta det lugnt och sköta min egen hälsa.
Hur lyckas man att bara tränga bort allt och inte TÄNKA?
Blir både ledsen förbannad och förvånad faktiskt.

Jag jobbar mer med min riktning, goda vanor och tonen jag har inför mig själv. Att vara alkoholfri är en bra grund och får mig välja fler alkoholfriadagar, men ett absolut stopp ger en större känsla av misslyckande och för mig en mer negativ nedåtgående spiral. Så jag försöker börja i en annan ände.
Det fina är att här finns inget rätt eller fel, bara sätt som kan funka individuellt för vem en är.
Mina bästa grunder är träning och att inte ha alkohol i volymer hemma för många dagar.

Jag jobbar mer med min riktning, goda vanor och tonen jag har inför mig själv. Att vara alkoholfri är en bra grund och får mig välja fler alkoholfriadagar, men ett absolut stopp ger en större känsla av misslyckande och för mig en mer negativ nedåtgående spiral. Så jag försöker börja i en annan ände.
Det fina är att här finns inget rätt eller fel, bara sätt som kan funka individuellt för vem en är.

@lejla77
Grattis till 40 dagar, jag kokade te igår och gjorde lemonad idag. Inför imorgon då jag ska på födelsedagsfest. Det ska bli en Arnold Palmer, dvs highball glas fyllt med is och 3/4 iste och 1/4 lemonad. Supergott! På måndag har jag varit alkoholfri i en vecka vilket var mitt första delmål, är nu fri från de första nyktra dagarnas sömnsvårigheter och svettningar, även tröttheten börjar ge med sig.

@ruccola123 Låter som en bra plan😊 Jo, hans tanke är ju visserligen rätt på lång sikt. Men ibörjan när man ska förändra ett problematiskt drickande påverkar det mycket hur ens nära lever. Det blir ju en typ av trigger såfort någon annan dricker. Sen när man väl fått redskap, mår bättre fysiskt och även tränat upp en vana av att vara med andra som dricker utan att dricka, kommer det såklart att påverka mycket mindre.

Jag är på dag 37 nu och tycker det är väldigt trevligt😊 Jag fattar beslut en månad fram i taget.
Mycket mindre oro och ångest, sover bättre.
Läste i en bok för anhöriga att man ska försöka ta hand om sig själv på ett grundläggande sätt, eftersom livet som anhörig är så otroligt tufft. (Man hjälper heller inte någon om man själv mår dåligt.) Deras fem grundläggande och allra viktigaste punkter var:
1. Äta bra
2. Sova bra
3. Röra sig tillräckligt
4. Inte använda substanser som förändrar humöret (läs alkohol och droger)
5. Vård för sjukdomar (tex ta sina mediciner)

Låter enkelt, men faktiskt jättesvårt när man lever med en som är i aktivt missbruk.

Fortsätt ta hand om dig🤗

@Studenten tack för en fantastiskt fin prestation. 10 år här i AH är stort och fixat studierna dessutom och allt annat du fullbordat, du ska ha hjärtliga gratulationer för det. Fint att höra från dig som varit med så länge, det ger mig energi och mer kraft att dra mig framåt i tillvaron. Jag ska gå tillbaka i din tråd och läsa mer om din resa. Kram på dig i vinterkylan 🤗

@vår2022 tack 🙏🏽
Ja den omsorgen måste stå högst på prio.
Saker som jag mår bra av eller gör mig glad. Dit vill jag. Det känns pinsamt att vara 46 och säga det men jag vet inte vad det är. Jag kanske helt enkelt måste prova något på måfå för att se om det var något för mig eller inte.
Vad har du för aktiviteter på din lista?
Trevlig helg till dig också 🙂🌺

@november25 tack för ditt svar. ♥️
Jag hade också tänkt köra alkoholfritt tills vidare. Vi pratade om det igår men han tycker inte jag ska göra det för hans skull för han menar på att han måste lära sig att kunna stå emot.
Dock tycker jag det känns bäst att vara nykter. Jag har inga problem att avstå och dessutom kan alkohol ge mig en del ångest.

@Bubbelmorsan @november25 Vi fick ställa in (skjuta upp) resan för sonen har skadat sig lindrigt. Jag blir triggad av besvikelser i familjen och inser mer och mer hur mitt liv kretsar kring att hålla alla andra på gott humör. Har läst många med liknande problem här på AH. Mycket handlar om kontrollbehov och konflikträdsla tror jag. Men bara att jobba på! Inbillar mig fortfarande att våren kommer med ny energi och nya insikter.
Har gjort en undersökning som inte visade något och nu har jag den läskigaste kvar. Då ska man förbereda sig mycket strikt under en period med kosten så då kommer vinet åka automatiskt. Vet inte när det blir dock.
Hur tar ni er an denna härliga, soliga helg! 🌹

@november25 Jag tror jag köper böckerna nu, blev väldigt inspirerad av det du skrev om inlärning och data points! Och tack för att du tittade in i min tråd igen. Jag har inte världens bästa vecka nu heller och har fått ställa in en planerad resa för att sonen har skadat sig (lindrigt). Jag behöver träna på att möta livets motgångar, helt klart. Ska vara ledig nu några dagar trots allt och ska försöka göra lite extra self- care och läsning.
Hur är det med dig? Lite härlig sol och blå himmel även där du bor?

@Himmelellerhelvette Man ska inte gyttjebrottas med grisar. Hur man än gör blir det obehagligt, och hur man än gör trivs de i kaoset. Kliv tillbaka, låt hen hitta andra att gyttjebrottas med. Den bilden för mitt inre har sparat mig mycket energi.

Gladallahjärtansdagkram 🐘

@ruccola123 Jag har berättat för min mamma, och hon berättar inte vidare. Kände att det blir för konstigt att prata med henne och undvika hela problemet.. Och så firade vi jul där. Han har själv berättat för sin syster.

Med eget drickande så har jag valt att vara helt alkoholfri tills vidare. Men det är också för att jag själv hamnade i ett riskbruk, och det säkraste för mig är att inte dricka alls just nu. Men även bra för min sambo tycker jag💞

@Himmelellerhelvette Är i linje med det @Sattva skriver. Att fokusera på dig själv och spara din energi på dig själv. Vi kan inte påverka andra men vi kan påverka hur vi vill vara mot oss själva och andra. Nyckeln till vårt egna mående. Det är svårt att förstå vissa människor och ingen idé att lägga energi eller fokus på det. Spara den energin och fokusera på sig själv och sitt välmående. Dit uppmärksamhet går, sker tillväxt😁.

Ha en fin lördag!❤️

@Guldlock Sort grattis till 14 dagar!🥳🥳🥳. Så himla bra jobbat! Låter bra med sparmål för att motivera dig ännu mer. Unna dig själv sådant som du mår bra av samtidigt som du ger dig själv omsorg genom att inte dricka.

Ha en fin lördag!❤️

@Carisie Välkommen hem! Så då är du hemma i vinterskruden igen! Och rejält kallt är det också!🥶. Hoppas du kunnat vända på dygnet och sovit gott. Nu har sköna semesterminnen att landa i när det behövs.

Här får jag vänta med att ta ut hundarna till det bara är minus 10!. Det får nog bli en löprunda så de håller sig i bra rörelse hela tiden och flera lager kläder på mig. Ska börja röja ut saker ur ett rum för att kunna börja spackla, slipa och grundmåla och måla. Hitta plats att ställa saker på. Hitta energi till att komma igång med det tråkiga, när det väl är igång så är det bara att köra på😁.

Ha en bra arbetsdag på hospitalet! Kram❤️

@Bubbelmorsan tack för gratulationerna till mina första 14 dagar 🌺🥳😊

Tack snälla fina @Sattva ❤️🙏 Du har så rätt! Jag ska bara vara genuint kärleksfull och mig själv mot alla som förtjänar det. Jag ska verkligen försöka att inte låta henne få mer av min energi. Jag kan ju mitt jobb och jag ser ju att hon gör det på ett sätt som inte riktigt går i linje med hur det ska göras men hon har den personligheten att få det att låta som om hon kan exakt allt och hon är sån som överröstar och inte ger sig förrän den andra ger sig, oavsett om vi är två som tycker annorlunda så fortsätter hon övertala och övertala, matta ut motparterna så att vi till slut lägger oss för hon är oövervinnlig! Om hon tar till sig något så får hon det att låta som om det var hennes idé. Vad är det här för människa egentligen?

Men åh så otroligt fina ord @miss lyckad ❤️🙏 Jag blir helt tårögd! Tack snälla fina❤️ Tänk så mycket ni hjälper, tänk så mycket min inre kritiker trycker ner mitt eget värde. Jag har bett administrationen att ta bort mina trådar för jag tänkt att det bara är skit som ingen orkar läsa och att jag borde vara lycklig eftersom jag blivit nykter så jag har nog misslyckats, de som är nynyktra behöver få höra hur bra livet blir tänkte jag, och jag har i många perioder bara kämpat, försökt skriva då när jag mått bra men då heller inte velat skryta, åh vad trött jag blir på mina skruvade tankar! Administrationen sa att folk blir hjälpta så jag tänkte ”hjälper det någon så visst, låt det vara kvar då”

Denna veckan har jag vilat, förra veckan nådde jag nog botten av dåligt mående för då vaknade alkoholdjävulen och han har sovit länge! Ett tydligt tecken på att jag verkligen måste hitta mig själv igen! Men tack vare att jag började skriva på forumet igen har jag fått syn på denna nedåtgående spiral av dåligt mående som skett det senaste halvåret och hur jag tagit bort bra rutiner en efter en. Nu har jag börjat lägga på mat som hjälper kroppen och hjärnan att fungera mer optimalt. Jag ska lägga på Yoga, tack för tipset🙏❤️Jag ska träffa vänner, även dom har jag slutat höra av mig till! Jag ska komma igång lugnt med träningen igen för den har jag också tappat, inte helt men oftare och oftare hoppat över den, vissa veckor inte ens lämnat soffan!

Lol ja, det är alltså 10 år sedan jag skrev mina första ord här på forumet. 10år och en månad för att vara exakt.

Så vart är jag nu?

Jag avslutade nyss mina studier efter ett uppehåll på 9år. Jag fick in min kandidat till slut och den blev godkänd, jag är så stolt över mig själv. Grattis studenten, tack studenten! Envis vinner.

Jag har köpt ett hus med eldstad och jag arbetar fortfarande inom IT efter omskolningen i Covid.

Jag trivs bäst själv och lever inte snabbt längre. Jag bor med en man som inte dricker alkohol (för han tycker inte det är gott. En enhörning nästan) och polletten har tillslut trillat ner för mig med att jag inte heller vill dricka alkohol.
Jag saknar inte det, och alkoholfria alternativ är faktiskt likvärdigt kul.

Resan är lång och jag har många många många inlägg här och trådar. Har dock inte behovet att skriva lika mycket längre som tidigare. Livet är fortfarande inte enkelt såklart. Det är inte det när man brottas med psykisk ohälsa, men jag tycker ändå jag parerar det bättre nu.

Nästa vecka blir min sista vecka på min nuvarande arbetsplats sen ska jag testa något nytt. Det är läskigt men jag ser fram emot det. Kanske blir bra kanske blir bajs. Vi får se :) jag tror det blir bra.

Min lilla hund lever fortfarande och finns brevid mig. Han börjar bli grå om både nos, kropp och sinne. Det är en gåva att få vara hans människa nu som senior. Ja egentligen hela hans liv. Jag älskar honom så jävla mycket. Min bebis.

Jag är fortfarande jag, samma tjej som för 10år sedan men jag är så mycket mer förlåtande till mig själv. Snällare. Mer stöttande både i ord och handling. Tar hand om mig mer varsamt. Som en kompis. Tvingar ut mig på stupid mental walks varje dag, prioriterar sömnen, äter mat. Väljer solsken/dagsljus dagligen och så gjorde jag en gastric sleeve till slut oxå så jag slipper brottas mot hormonell obalans och konstant bantning. Om jag hade vetat det jag vet nu för 10år sedan hade jag gjort en del val annorlunda utan tvekan. Men ångrar jag något? Nej.

Jag vet inte varför tanken om detta forumet poppade upp i huvudet i morse men det gjorde det :)

Tänk att vad man än väljer i livet så går tiden oavsett. Jag är glad att jag insett vad alkohol tar (inte ger) för mig och hur mycket jag kan göra i livet utan det.

Nä, nu måste jag hämta lite mer ved och ta ut gamla farbrorn i solen här.

Hoppas ni har en fin dag och jag lovar, typ precis allt blir enklare utan alkohol.
Ta hand om er ☀️