Senaste kommentarerna i forumet

@Hanna0425 vad fint! 😊 Måste kännas toppen.

Kan nog vara lite klurigt, vad som får en att tippa över🤔 Känner igen det du skriver. Jag hade inte heller haft något sug på länge, men min trigger är starka känslor som jag inte kommer på ett sätt att hantera. Det känns lite svårt att förebygga. Jag antar att det är ett mer långsiktigt arbete där man blir mer medveten om sina känslor och hur man kan ta hand om sig själv (i mitt fall).
Hade du någon speciell trigger den onsdagskvällen?

Tycker du gör helt rätt som har måttlighet som mål, det känns som man lär sig väldigt mycket av det. Mycket valsituationer, förebyggande planering, prioriteringar.
Som du säger - lättare att vara helnykter. Men det fina är ju när man har ett mål man själv känner för😊🌞

@JHL Skönt att du mår okej, och att din nykterhet består. I perioder i livet blir det extra ansträngt, men alkohol gör inget bättre. Tvärtom. Jag hoppas för både din skull och dina anhöriga att livet lugnar ner sig snart. Träningsprogram för golf och padel låter spännande, men att du kommer ut på skidor låter riktigt nice också.

Kram 🐘

Det ska stå hud och hår. Bostaden har jag definitivt inte tid att städa 😂

Morgon. Ledig dag. Eller ledig… ska åka iväg till annan stad för att begrava föräldern. Borde gå upp men det är så skönt att få ligga i sängen. Jag är ju heller inte hungrig men kanske ändå lite kaffesugen?
Har tagit försiktighetsåtgärd för kvällen med att inte vara ensam.
Ska försöka motstå mitt vanliga jag som väntar till sista minuten och gärna längre. Det är ändå ca 1,5 timmars resväg och både hus och hår skulle behöva rengöras. Kläder ska plockas fram (måtte dom passa). Det är nog bäst att lämna sängvärmen trots allt.
Önskar er alla en trots frånvaro av ☀️ bra dag 🌺

Hej på er,
Det var ett tag sedan jag uppdaterade i forumet så jag tänkte att göra en liten lägesrapport. Nykterheten rullar på utan problem och det är inget jag längre tänker på och det känns helt naturligt att avstå alkohol i de (numera fåtal) sammanhang där det dricks och festas.

De senaste månaderna har varit ett enda stort virrvarr med bilkörning och övernattningar eftersom nära och kära har behövt stöd och jag har fått lägga på ca 800 mil bilkörning i månaden, jag körde redan rätt mycket bil då jag långpendlar några dagar i veckan. Jag har märkt att jag även har lite svårt att orientera mig var jag är när jag vaknar på nätterna.

Så i det stora hela känner jag mig sliten men gnider på, det är lite tråkigt är att egna intressen och träning har fått sättas på sparlåga, även om det har gått hyffsat med att hinna ut i längdspåret ett par ggr i veckan för någon mil. Jag hade tidigare tankar runt att försöka öka hastigheten på min golfsving genom att genomgå träningsprogram för det samt att göra en come back i padel men det är senarelagt till när saker och ting runt omkring mig har lagt sig.

Även om jag har satt mig själv och mina intressen i baksätet så är det självvalt och det finns tid för annat senare. Att vara fortsat nykter är en förutsättning för att kunna stödja de nära och kära så det får väl ses som positivt.

Det var inte meningen att det skulle vara så mycket jämmer och tandagnisslan i inlägget men även om det är lite kämpigt så mår jag fint och och har en positiv syn på livet och framtiden. Det ska bli skönt med lite vår även om den känns lite avlägsen med all snö som föll igår. Vi får se om jag hinner ut i längdspåret lite senare då jag mellanlandar lite kort hemma idag.

Även om jag inte är inne och läser så ofta så är det kul att se att det går så bra för många och om någon som har det kämpigt läser och funderar på att komma tillbaka till forumet så gör det, här finns mycket hjälp att få.

Ha det bra, en dag i taget.

@Dragonfly god morgon, var precis på din sida med just en morgonhälsning.
Jag förstår vad du menar och dina ord klingar an. Tack för dom. I bland kan jag bli lite vidskeplig av mig precis som nu. Tänker lägga dom orden i det handlande som jämt sitter på och gå tillbaka till när helst jag behöver en påminnelse. Tack 🌺

Kikar in med frågan hur läget är? och önskar en fin dag 🌺

@Guldlock som du säger kommer vi aldrig bli de vi varit. Jag tänker att jag ska bli den jag verkligen är, om du förstår vad jag menar och är jag helt ärlig mot mig själv så har jag nog aldrig varit särskilt pigg. Ork är det jag önskar mig mest av allt i mitt nya liv. Att komma på vad an gillar att göra är väl ett sätt att lära känna sig själv tänker jag. Jag prioriterar jobb och att umgås med familjen och vänner så det blir inte mycket ork över till annat. Skriva har jag gjort några år. Tanken är att det ska bli en roman och jag har kommit långt men behöver orken att slutföra den. 😀
Vad gillade du att göra tidigare?

@lejla77 man får hitta sitt sätt 🙏🏽 stort grattis till 50 dagar!! ❤️👍🏼

@TemporaryPurposa Jag tycker du är stark! Tack för att du delar med dig av din kamp!

Vi gör detta ihop! 🫶🏾💪🏽 Med målet att ta en dag i taget, en timme, en minut.

Som jag skrev innan; det känns som evighetslångt, men blickar jag bakåt ett par dagar bara så går det över. Och vad är några dagar mot ett evigt liv i total klarhet? 😊

@asdf1973 Tack för pepp! 🫶🏾

Det går inte över över en dag, men jag tänker just nu en dag i taget. Har sökt hjälp med psykolog för att jag insett att jag dövat mina känslor, men det har bara gjort ångesten starkare hela tiden och slagit tillbaka mot alla de jag älskar mest, samtidigt som jag istället fick än mer problem med att kontrollera alkoholen.

Tack! 🌹

@TemporaryPurposa Jag önskar dig all lycka! Klart vi klarar det!

I morse när jag vaknade insåg jag att jag faktiskt sovit utan att ha mardrömmar och svettig.

Men som du sa: En dag i taget! 💪🏽🌹

Tack @Jempa123 ❤️
Det passerade men det tog typ halva dagen. Ja sugen blir färre, men de kommer - ibland väldigt starka sug och ibland försvinner de lika snabbt.
Nehe nu blir det inga fler poddar för min del.
Har börjat spela Wordfeud igen- så ett nytt beroende, men bättre att använda hjärnan på ett vettigt sätt än att supa bort den.

Nu stänger vi ned för idag , somnar ännu en dag (50) nykter ! 🙏❤️

@Rehacer, mycket bra att du visar klart och tydligt i handling vem som för befälet på skutan! Jag känner igen det där interna småtjafset i början från en del felprogrammerade dopamintörstande belöningsloopar i hjärnan men de lär sig snabbt att de inte har något att sätta emot en benhård befälhavare med järnvilja. Lysande formulerat, "jag är en sån som inte dricker nu. Punkt."

Ett bra knep är att bolla in litet kul utmaningar efter vad man har lust med, uppmärksamheten riktas om och belöningskänslorna kommer så småningom från annat håll. Ha tålamod, det blir kanske ingen "instant gratification" utan det får ta sin tid.

Du klarar detta, snyggt jobbat!

@Rehacer, precis, du är en sån som inte dricker! Bra jobbat, imorgon 50 dagar🎉🏆💪

@Guldlock, helt ok. Lite rörig dag på jobbet. Har pratat hela kvällen i telefon med väninnor vilket känns mysigt. Ytterligare en sak som jag gjorde mer förr som jag återupptagit.

Nej, nikotin tog jag tag i efter 3 månaders nykterhet. Jädra tufft att sluta med, mådde skit i nästan två veckor med ångest och sömnstörningar. Var beredd att börja igen men så plötsligt mådde jag bra igen. För mig var det mycket tuffare fysisk abstinens än att sluta med a. Då hade jag mest huvudvärk och jättetrött.

Tror det är bra att tänka igenom ett nikotinstopp, kan bli för mycket att sluta med båda, Jag slutade bara på ett infall, ej planerat alls. Samma med alkoholen, inget planerat utan gjorde det spontant också. Både plus och minus med mig, spontant utan eftertanke och allt eller inget, på eller av liksom.. Jag är ofta väldigt trött på mig själv som agerar på infall men just med alkohol och nikotin har det ju varit bra😂

Jag har kommit på mig själv flera ggr idag att jag tänkt tanken på att dricka. Att jag småplanerat fast jag egentligen inte alls planerat. Det är nästan som att tankarna har gömt sig för mig själv, att dom försökt hålla det hemligt för mig att jag ska dricka. Super-weird känsla! Jag har två kvällar ensam hemma, kvällar som jag förr hade använt till att dricka. Men jag vill inte dricka nu, men det verkar som min tanke har en hemlig agenda. Så jag kommer vara på min vakt nu! För jag är ju en sån som inte dricker nu. Punkt.
Dag 49 idag ✅

@Andrahalvlek @Himmelellerhelvette Tack för omtanken❤️

Imorgon har det gått en vecka sedan vår lilla hund somnade in. I början kändes det som om hon skulle kunna komma in i rummet när som helst. Jag börjar mer och mer förstå på riktigt att hon kommer aldrig komma tillbaka till oss, då knyter det sig i magen på mig😢 Känslan hur det var att klappa och mysa m henne, se henne komma glatt springandes…ja, det finns så många fina minnen som kommer finnas m mig för evigt❤️

Tröttheten sitter i sover 1-1,5 timme efter jobbet men även på helgen. Har även yrsel. Är så förbannad på min chef hon behandlar mig illa. Min kuratorskollega är en informell ledare. Om jag inte ska gå under helt och hållet måste jag steppa upp, jag kan inte låta mig bli överkörd. Det kan inte bli värre än vad det är.

Nu har jag några träffar med vänner framöver, träffar som jag initierat till. Jag måste träffa vänner, behöver spegla mig i andra, behöver bli mig själv, bli glad🙏🏻

Å nu blir det sängen😴
Godnatt och kram 🥰🤗

Kväll, sen kväll och ganska trött. Skulle göra klokt i att lägga mig. Har inte blivit vän med tystnad och ensamhet när tv.n stängs av så blir mot bättre vetande soffläge en stund till.
Kom ifrån kontorsstolen en stund under dagen. Inhandlade en stor koppar..’kruka’? på second hand och planen var att plantera om ett par växter som behöver lite mer plats. Den planen kommer inte att bli av i kväll.
När jag satt på väg hem från arbetet reflekterade jag hastigt över att det har varit svårare den här veckan. Eller kanske inte svårare men att tanken på 🍷 och dragningen varit mer frekvent och lockande. Nästan pockande som om suget givit upp att skrika högt, skapat ny strategi och nu försöker lirka sig in på ett subtilt nästan tjusande sätt.Smaklökarna fick i stället äppelmust (utblandat med vatten för sött annars) och en hemstekt burgare som låg gömd i frysen. Jo jag lagade mat i stället för billys och annan färdigmat. Inte det nyttigaste kanske men ett steg i rätt riktning. Har förstått att jag inte har matlust. Ovanligt för att vara jag. Andra som har upplevt samma den första tiden?
🌺

@Bubbelmorsan tack min dag har varit ok. Sovmorgonen hjälpte. Och din?
Tack för tips om hudvård. Nu har vi ju även fått tips om vart det går att införskaffa så att det blir överkomligt (för mig också 😉).

Så du har även slutat med nikotin? Tog du det beslutet samtidigt som alkoholstoppet? Jag har försökt många gånger och tycker det är svårt. Nu är det inte läge men en dag i framtiden vill jag nå dit.
Hoppas du har en fin kväll 😊🌺

Dag 55. Fortsatt superintendivt på jobbet. Men idag kom jag på mig själv nu på kvällen att jag inte tänkt på alkohol nåt alls vilket va första dagen under denna nyktra period. Kanske är för trött o uppe i annat men kändes befriande på nåt sätt när jag kom på det.

Vet att tempot jag håller just nu inte kommer vara bra och att jag kan dippa imorgon men vet oxå att det är den vecka och sen lugnar det ner sig. Har yoga imorgon kväll vilket nog är välbehövligt för att landa i kroppen istället för i huvudet som snurrar i 180 😅

Hoppas ni alla haft en bra kväll ❤️

Nu blev det dubbelkommentat och det sista kom inte med;

Jag har tragglar fram och tillbaka o nära 10 år med att begränsa och minska mitt drickande. Så det kan ta tid. Denna gången har det dock varit annorlunda för mig och jag vet faktiskt inte varför. Men skriver här varje dag och läser en massa. Lyssnar på poddar om folk som blivit nyktra osv. Jobbar helt enkelt med hjärntvätt av hjärnan med fokus på att om jag är nykter så kommer livet kunna bli bättre än på väldigt länge. Kram 🌟

@Jempa123 😊💜

@Dragonfly förstår att du har fullt upp. Det låter så förunnat att finna saker man brinner för eller uppskattar mycket. Jag lever i någon illusion om att den dagen kommer då jag blir som jag var innan och att ork och de intressen jag då hade ska komma tillbaka. Riktigt så är det nog inte för livet leva ju framåt och jag kan nog inte bli den jag varit men jag vill hålla kvar den illusionen en tid till.
Skriva låter fint. Vad skriver du?, hållit på länge? Trevlig kväll! 🌺

@TemporaryPurposa tänker att du är här igen. Det är bra och starkt! Har du provat programmet här på ah? Annars kanske du kan fundera på om AA kan vara nåt eller stöd på din vc? Tänker att man kan behöva hjälp ibland ❤️❤️