Senaste kommentarerna i forumet

@Bubbelmorsan ja men oxå att jag e uppvuxen med en alkoholist. Så egentligen tycker jag inte om alkohol eller hur folk blir. Jag vet att det låter så stört. Men tror jag trivts med den kontexten enbart för jag varit avtrubbad o påverkad själv. Nu när jag är nykter blir det så påtagligt….ja låter kanske flummigt ? Men du kanske fattar hur jag menar ❤️

@Bubbelmorsan ok 👍🏼 får kanske kolla upp det. Tycker du att det ger dig nåt?

@Jempa123, finns digitala behandlingar också vet jag. Min klinik erbjuder det men har sett många andra som gör det också.

@Jempa123, ja du har helt rätt. Hade en fantastisk kväll och hann hem och skåla med min tonåring helt nykter🥰. Magiskt!! Nu vet jag ju efter många nyktra festligheter att det är ok utan. Men just nyår blev jag fångad i alkoholromantiken. Festernas fest liksom..

Det är kanske samma princip med din sommarsemester tänker jag. Att tillhöra gänget🩷

@Bubbelmorsan åh bra av dig! Hade oxå velat men verkar svårt att hitta hör i Skåne.

Oxå intressant det här med ”gemenskapen” tänker att den finns eller inte oavsett om man skålar i alkoholfritt bubbel eller ej. Hjärnan vill typ lura oss. Starkt av dig att stå emot ❤️

@Jempa123, jag hade en riktig dipp i mellandagarna efter drygt 2 månaders nykterhet. Allt gick bra men jag kunde inte bestämma mig för om jag skulle dricka bubbel på nyår. Höll på att bli galen av allt dividerande i skallen. Ville skåla med mina bästa vänner (ej sug utan gemenskap) men också fortsätta på min nyktra stig. Till slut bestämde jag mig för att meddela gänget att jag skulle köra nyktert. Men hörde också av mig under våndan (ett spontant infall igen) till en privat beroendemottagning i Sthlm för att reda ut om jag är beroende eller inte och också att jag ville ha en samtalspartner. Är singel så kör ju resan lite själv. Signade upp mig på en behandling på 26 tillfällen så nu blir jag ordentligt manglad😂

@Bubbelmorsan skönt o ha nån att prata med om sånt! Hur hittade du henne? 😇

Man inser först efteråt hur manipulerad man varit. Det är också skälet till att jag vägrar ha kontakt med mitt ex. Jag gör inte den resan igen, inte av något skäl!

Stå på dig, annars gör någon annan det! ❤️

@Jempa123, tror det är klokt att behålla nikotinet ett tag till.

Jag har rökt till och från men även haft långa uppehåll. Dumt nog testade jag vape av nyfikenhet för ett år sedan och fastnade i det igen. Har tänkt att jag ska sluta med nikotin också men inte gjort en plan för hur.

Jag är mycket spontan till min natur. Precis som med alkoholen så fick jag ett infall och slutade. Pang bom, direkt💥! Kanske inte så smart då jag verkligen inte mår bra nu men då jag har noll intresse för A så är det väl ok.

Träffar min beroendeterapeut på fredag och ska höra om det är för drastiskt så här i början av nykterheten. Men upplever abstinens från nikotin så mycket värre. Från A var det tröööööött och huvudvärk. Från N, trött, huvudvärk, koncentrationssvårigheter, rastlös och ångest. Jag ger det till fredag och kan ju då diskutera det med henne.

@Bubbelmorsan tack fina du ❤️ ja men precis så är det. Man får bromsa hjärnan för att inte ligga 10000 steg fram.

Sluta med nikotin 🤯🤯 jag slutade iofs röka när jag blev gravid 2009 och började ivf aldrig med det igen. Men snusa gör jag. Tror inte alls jag e redo att ge upp det. Noll motivation. Så grymt jobbat av dig!! Kom det nu i samband med nykterheten eller innan? Vad driver dig i det? 🙏🏽😇

@Jempa123, kämpa på! Det är ju faktiskt ok att ha dåliga dagar. Min dag är kass med och även gårdagen. Skulle ha firat 100 dagar igår men ”festen” uteblev då jag inte mådde bra alls.

Sluta med nikotin är fan värre än att sluta med A känns det som😂. Har säkert tänkt gå och köpa en vape 100 gånger.

Till sommaren kommer du tänka annorlunda tänker jag. Men förstår att det kommer vara tufft om de andra dricker mycket. Klokt att du tänker att det är långt dit och inget att bekymra dig över nu. Heja heja! Imorgon är en ny dag🩷

@Silvertärnan ja verkligen! Är igång med träningen sen i december men nu däckad av förkylning så kommit av mig, märker att det påverkat humöret åt det sämre. Så hoppas komma igång snart igen 😇

Dag 26. Riktigt pissig dag. Är trött, förkyld och rastlös. Vakande oxå vid 04 i morse och kunde inte somna om. Började grubbla över hur jag stå ut på sommarsemestern om alla ska dricka dagligen och inte jag. Den ena mindre konstruktiva tanken ledde till den andra och sen började jag tänka att jag nog kommer behöva skilja mig o en leva ensam resten av livet 😅 herregud jäkla hjärna som drar iväg. Men det satte nog tonen för resten av dagen. Och skapade väldigt stort sug nu på kvällen efter rödvin. Men nej jag tänker inte falla för det. Utan försöker bara acceptera att idag är ingen toppendag och det är ok. Skilsmässa vill jag ju inte heller och sommarsemestern är långt borta men inser väl att jag kommer behöva ha nån slags dialog med min man om dessa känslor men jag vet inte alls hur jag ska lägga upp det…

Hoppas ni andra haft en betydligt bättre måndag ❤️

@Hanna0425 Så länge vi dricker regelbundet är det bara alkohol som kan stimulera vårt belöningscentrum i hjärnan. Men det krävs mer och mer alkohol för att få riktiga lyckokänslor.

När vi slutar dricka störtar våra må-bra-hormoner utför. Ingenting känns kul då. Men om vi fortsätter vara alkoholfria så kommer de igång igen. Det kan ta 1-2 månader. Sen kan en kopp kaffe, lite sol på näsan och lite gött snack med en kompis ge oss lyckokänslor.

Min husgud Annie Grace brukar säga: ”Alkoholen tog ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen, när vi blir nyktra får vi förmågan tillbaka.”

Fortsätt fokusera på alla fördelar: snart kommer dina må-bra-hormoner igång igen. Och försök hitta på roliga saker, upptäck en ny hobby eller återuppliva en gammal hobby.

Kram 🐘

@fooliehutten tack för dina kloka tankar! Är verkligen ett mentalt bootcamp man genomför 😅❤️

@Hanna0425 mitt mående har gått lite upp o ner men idag riktigt kasst, men är nog en kombo av förkylning, trötthet, tristess och kyla. Försöker tänka att även om idag inte är så kul så va ju verkligen få dagar det innan med när jag drack vin 😂 men hjärnan vill gärna luras. Men klokt av av dig att unna dig. Jag har oxå köpt lite kläder, känns mer intressant nu, innan orkade jag knappt bry mig det senaste halvåret.

Ha en fin måndagskväll och grymt jobbat ❤️

@lejla77 grattis och grymt jobbat ❤️

Tack Sattva för påhälsningen i min tråd. ❤️Jag tycker du var väldigt stark, när du bröt upp från förhållandet du hade, och skaffade ny bostad och fixade med allt. Jag önskar dig fortsatt lycka till med livet. 🍃🌟🍃

Dags att gå vidare. Dags att se gårdagen som förbi. Denna nyktra tanke cirkulerade alkoholfritt i min hjärna och tanke i natt. Man kan inte för evigt bära på en ryggsäck av negativitet. Till sist har man tvättat sin byk, biktat sig för den högste och den nyktra hjärnan börjar våga ifrågasätta gamla förlegade tankebanor. Bara för att gångna dagar varit mindre positiva så behöver sånt inte definiera det egna nuet och framtiden. Med en nykter hjärna kan man se saker så pass klart att man förstår att man inte bara är nån slags diagnos, man förstår att man äger sin egen framtid. Med en nykter hjärna förstår man till sist kraften i ordets makt. Tänk fel och det blir tungt. Tänk rätt och det blir lätt. Jag bollade lite tankar med en chattmaskin och fick bekräftat att jag var på helt rätt spår. Det finns en tid för allt, och även tider av energikrävande ältande ebbar ut. För sanningen är den att ljuset alltid besegrar mörkret och motvind blir då medvind. Dags att gå vidare, flaskfri är melodin.

Ha det gott!

@Thompa_68 Tack - så är det säkert. Jag upplever inte att jag ens tänker så mycket på alkohol längre utan är helt inne på "en dag i taget". Jag känner mycket glädje och stolthet också, och min sömn är som en gåva, wow så himla bra jag sover. Bara det borde avskräcka mig från vinet. Jag ska bli bättre på att unna mig, idag blev det ett gäng nya kläder som "belöning" för alla pengar jag sparat under tiden, jag drack ju varje dag fram till den 27 oktober.
Tack för ditt stöd och din pepp, det betyder så mycket. En dag i taget. Vi är kämpar!

Hej Thompa_68 Ja men tack desamma! 🥰
På det stora hela var det en toppenhelg! Lite sug efter a där en stund men försvann ganska fort och skingrade tankarna med annat.

Ja suget går nog att få bort eller så kommer det alltid finnas där .
Och man får bara acceptera att det kan dyka upp.

Just nu efter många tankar och smygläsning fr diverse härinne så har ju nu tänket - att det är (eftersom jag både älskar smaken och ruset det ger -vinet alltså) som typ en vän som du tycker mycket om men som bara sviker dej och skadar dej . Vill man ha en sådan vän i livet ? Nej!
Kan låta knasigt men jaa 🤣

Tack @november25 🩷!
Ja, det är upp och ned i resan men ändå mest upp. Har haft några tidigare dippar men det tror jag hör till. Dopaminsystemet tar tid att återställa. Nu ska jag gå på spinning och öka på lite dopamin naturlig väg💪.

Kram🩷

@Angi10 jag förstår att du har det tufft.

@Hanna0425 Jag känner igen deppighet, den har också hälsat på mig under alkoholfriheten. Jag tror det är en del av bearbetningen, hjärnan gör kanske lite motstånd mot en livsförändring och spelar kortet att det är så synd om en som aldrig mer får dricka, aldrig mer ha kul på riktigt. Kanske är det omprogrammeringen av hjärnan som tar lite på krafterna så man känner sig lite missmodig ibland. För mig har det blandats med fina stunder av väldigt positiv energi och glädje, deppigheten har inte tagit över.

Det är ju också en tuff period på året, med fortfarande korta dagar och en bit kvar till våren är på ingång. Bra att gå ut och få så mycket dagsljus som möjligt! Kanske kan vi också hitta på saker som gör oss glada och tillfredsställda. Ikväll ska jag ta mig en bastu, några tennistimmar är inbokade och jag ska se om vi kan få till en god middag med lite lyx i veckan.

Vi kämpar på, en dag i taget, heja dig!

Hej alla,
har varit utan alkohol i drygt 2 veckor och har de senaste dagarna känt mig så trött/hängig/deppig. Det känns inte som att det är tankarna på eller saknaden av alkohol som är orsaken, det känns mer som en kroppslig reaktion, (som såklart kan bero på annat) men det finns liksom ingen logisk orsak. Jag känner stolthet över att jag klarat såhär länge men deppigheten tar liksom över. Är det nån annan som varit i samma sits?
Fortfarande inget slutdatum satt här, tar en dag i taget just nu. Förlåt för deppigt måndagsinlägg ... ska försöka ta mig ut i solen (!) för en liten promenad nu. :)