Senaste kommentarerna i forumet

Så tänker jag också. Fick meddelande om att min gula med blå text landat att hämta ut i affären. Ja sjukt kul om man ser ngn med den tischan. Ngn av er då alltså😀. Nu har jag nått mitt senaste mål, dvs nykter tom den första semesterveckan, check på den. Erkänner lite motvilligt att jag blev sugen på öl ikväll, vi tog båten från sommarstugan till kosteröarna och käkade på restaurang. Fick jobba med mig själv och ta fram allt det negativa ur minnesbanken. Dagen efter känslan, ryggvärken, ångesten, skulden. Det gick över rätt fort men är jobbigt när det kommer. Nu har jag landat hemma i en varm go nybäddad säng och är nöjd och har noll sug. Tänkte på att det kanske är bra att suget ff kommer mellan varven, träning pågår ju och då måste det finnas ett visst mått av motstånd för att utvecklas dit man vill.
I övrigt en toppendag. Tennis, freesbeegolf. Båt och hav, restaurangbesök, hann också somna i en solstol under dagen. Check på det mesta. Sov gott vänner

När man tror allt börjar ordna upp sig..
Kommer hem efter slutat ett pass efter 21.
Möts av 6 tomma burkar , en upphälld öl och en öppnad vodka flaska framme..
Är en dag han inte får dricka på.
Vaknar inte ens när jag kommer innanför dörren, hör inte när jag duscha...
Vaknar inte av att vårt barn vaknar som är sjuk... Jag ifrågasätter alla tomma burkar han förnekar sitt drickande...
Jag sa men ölen som är upphälld den kunde han stå för.. jag sa men varför dricker du han säger har inget svar på de ..... Börjar istället säga hur dålig jag är varför jag kommer hem arg.... Inte så konstigt han ligger däckad på soffan....vaknar inte av vårat barn .. .han säger han vaknat och sett mig legat i sängen. Jag hade inte ens gått och lagt mig...
Näe då ska jag höra vilken dålig människa jag är....

Ja tänker göra allt för mitt barn nuu.... gränsen är fan nodd..

@Oxeyedaisy välkommen hit. Här finns alla typer och många av oss har gjort samma sak som du. Har du hunnit formulera en målsättning eller en initial väg framåt?
Jag antar att du vill dra ner på drickandet eftersom du postar i det forumet. Personligen tror jag att det är enklare att helt klippa drickandet än att vara måttlig. Du skriver att ditt missbruk är utom kontroll och då tror jag att det blir svårt att sätta stop efter x glas.

Hur ser du på fortsatt drickande? Har du en idé om hur du ska komma dit? Avstår du från att dricka så kan en bäg vsra att ta det dag gör dag med nykterhetslöfte på morgonen och utvärdering hur det gick på kvällen. 3 månader brukar rekommenderas eftersom det är överkomligt länge och du kommer få massor av positiva effekter.

@Stinalotta &@Lady175. Vad bra jobbat av er idag! Jag har också klarat mig😃 Nu vaknar vi pigga i morgon och hoppas på en bra dag.
Jag är orolig för fredag då vi är bjudna på grillkväll hos grannarna....men jag ska nog komma på något bra!

@Lobster
Hej,
Hur mår du? Skriv gärna en rad, du är saknad.

Hoppas du mår ok och snart skriver en rad. Det blir bättre ❤️

Jag har blivit så sjukt bra på att ljuga.

T ex när jag hade en tandläkartid och insåg att jag inte kunde komma dit och lukta gammal fylla, då avstod jag ett dygn i förväg trots att jag fick abstinens.

@Jagbörjarpåmåndag bra jobbat!

Jag var också en sån som höll på och grejade när jag drack, ibland kunde jag stå och laga mat och blev jätteförvånad över alla matlådor på morgonen, ja juste det gjorde jag visst igår 😂

Jag fick dock helt sjuk energi när jag slutade, tror det tog två till tre veckor sen blev jag som en duracellkanin. Tvättade fönster, spelade hög musik och fick helt magisk endorfin laddning. En hållbar sådan och morgnarna tycker jag fortfarande är magiska. Att vakna pigg och klar i skallen är det bästa jag vet. Kan bli lite rädd när jag tänker på all ångest och stress jag orsakade mig själv, nu kan jag se folk i ögonen och vet att jag duger som jag är.

Fortsätt som du gör, en dag i taget 🌟

Dag 12 nykter. Orkar inte skriva så mycket mer. Trots en hel del ångest och oro är de underbart att vara nykter🌸 Jag har kommit fram till att jag måste jobba på att vara mer nöjd, har lätt att stressa på med allt som ska göras. Har svårt att vara i nuet.

Mitt missbruk är utom kontroll och samtidigt håller jag det inom kontroll för de tillfällen då jag måste.

Ingen vet, vad jag vet iaf, eller så vågar ingen säga nåt.

Men det känns som att jag snart kommer bli avslöjad och/eller krascha!

Jobbar och funkar hyfsat socialt, men sitter gärna ensam hemma och dricker vin, om jag får välja.

Vad stolt jag är nu! Jag klarade dagen. Köpte senaste Super Mario och min yngsta dotter satt bredvid och kollade när jag spelade 🙂 Min fru hade köpt en påse godis till mig idag. Jag har inte sagt något om mina planer och tänker ibte göra det heller. Orkar inte lova en massa som sen inte går kanske.

Hon har samtidigt aldrig haft problem med att jag dricker. Då jag alltid är glad och pratig och vi har så många mysiga musikkvällar tillsammans. Trots min enorma konsumtion så har jag aldrig varit en sån som däckar eller inte kan göra saker. Snarare tvärtom. Jag kan i princip renovera ett rum med bra resultat. Aldrig bakfull. Möjligen sur och inåtvänd dagen efter. Men det har ju alltid löst sig runt kl två.

Hur som helst så blev det en lugn och skön kväll 👍 Imorgon börjar nästa uppförsbacke.

Godnatt ☀️🍓

@åträtthåll härligt att du känner att du är på väg år rätt håll. Det är en jättefin grund att stå på. Toppar du upp det med löpprogrammet och det hjälper dig att dricka mindre så är det ännu bättre. Sist du postade så nämnde du att du upplevde positiva saker som att du vaknade utvilad och att plufsigheten lagt sig. Känner du det nu också?
Du klarar detta och fortsätt att vara aktiv här oberoende om du får ett bakslag. Vi finns här för stöd.

Jag har tyvärr inte kunnat hålla mig alkoholfri sen sist men är fortfarande beslutsam över att jag är på väg ”åt rätt håll” och därmed så vill jag fortsätta skriva här.

Jag tar tag i träning nu lite lätt, det brukar motivera mig till att dricka mindre åtminstone på vardagar.

Det finns en app som heter ”couch to 5k” som ger en enkla bra träningsprogram i små små etapper för nybörjare för att till slut bekvämt ta sig runt 5km löpandes. Idag tex så skulle jag jogga långsamt 1 min, gå 1,5 min och upprepa 6 gånger. Väldigt enkelt för de flesta och en minut går väldigt fort. Kan varmt rekommendera för fler som är sugna på att testa.

Jag älskar löpning men inte sprungit regelbundet på 10 år. Min dröm är att få igång det igen, jag tror att det behöver gå hand i hand med nedtrappning av alkohol. Eller jag vet snarare.

Ha en fin kväll

@Lady175 Bra! Med både korv, skratt & inget vin 👌🏻 Nu har ännu en dag, den tredje, passerat utan alkohol. Känns så bra (även om det låter som en droppe i havet för många). Vid den här tiden på kvällen brukar min ångest stegra & jag börjar tänka på hur dåligt jag kommer att må dagen efter. Inte imorgon! Vilken befrielse. Vi får båda vakna pigga & fräscha imorgon. Kram!

Hej på er,
Dagen har rullat på och en löprunda hans med innan en lite sen middag. Jag var jättetrött innan löprundan och ville helst ta en tupplur men jag drog iväg ut och sprang. Ingen vidare rolig runda då jag startade på -100 men jag sprang hela vägen. Sen hem och laga mat och fru jhl meddelade att hon skulle bort på möte ganska snart så planen att tillaga två parallella måltider blev sekventiella aktiviteter (grabbarna skulle vägra äta maten jag och frugan åt). Så tiden i köket blev dubbelt så lång och kasta in en dusch mellan måltiderna så kändes det som att kökstjänsten aldrig tog slut. Normalt så lagar jag i princip all mat, vilket jag tycker är ganska kul men idag med trötthet, löprunda i benen, oduschad så var det ingen höjdare. Nu soffan och jag kommer nog somna inom 15 min. Idag vann jag över latmasken och det är en liten seger i sig, det tillsammans med nykterhet summerar ihop till en bra dag.

@vår2022, det där med att springa i fjällen skulle vara fantastiskt kul. Jag och fru jhl blir ofta omsprungna av traillöpare när vi gör våra vandringar (dagsetapper ) på sommaren när vi är i fjällstugan. Jag håller med om att vardagsmotionen är den viktiga men jag minns folkfesten när jag sprang maror, lidingölopp och något öppet spår. Energin man får av de som hejar på är helt otrolig. Njut av din träning!
@Carisie, ja motståndet är jättejobbigt att komma över. Jag behöver i princip snubbla över träningsutrustningen gör träningen ska bli av. Fru jhl var väl inte så jättenöjd med att ha en roddmaskin i vardagsrummet, nu kan jag snubbla över den i mitt hemmakontor. Jag fick inte ta i skivstång och tillhörande grejor så styrketräning får ske i förrådet.

Ha det bra. En dag i taget.

@Stinalotta ja jag känner mig okej äter korv o bröd, inget vin! Glad för din skull kramar

@JHL du har rätt! Jag tog bara ett glas o jag skrattar åt saken nu o äter korv o bröd haha

Jag är i din ålder och är i samma situation. Efter två år har det inte blivit bättre. Men man stannar kvar , för man lever ju som sagt på hoppet om att det ska bli bättre.
Det är en sjukdom som vi inte kan styra hur mycket vi än försöker. Och det du kan göra är att försöka sätta gränser och prata i nyktert tillstånd. Fråga hur hon tänker kring framtiden, vill hon ha det såhär för evigt ? Var inte arg, det hjälper inte. Du kommer till slut att bli medberoende , det blev jag till slut. Vilket nu påverkar hela mitt liv, mitt mående styrs av min sambos planer och agerande. Jag vet inte vad jag mer ska säga än att jag dömer dig inte , jag förstår. Jag är själv i samma sits

Så har det blivit kväll igen och denna onsdag fejdar sakta ut som en låt som tonas ned. Sedan kommer det som brukligt är en ny låt, vilket i veckans symfoni heter torsdag, vilket det alltså då blir imorgon. Tänk, nu börjar man nyktert och lite barnsligt tänka i musiktermer i stället för att följa flaskans klirrande och skorrande klang. Något som var en vardag så ofta innan man halkade in i den alkoholfria studion av tillvarons Rock and Roll så att säga. Det var kul att du @vår2022 gillade låttiteln Coffe and Rock n Roll på min musiksida Flarran Stuff på Soundcloud.

Det är märkligt hur man hittar på dolda talanger inom sig liksom som nykterkvist så att säga. För är faktiskt rätt så nöjd med lyriken som helhet i låten också. Här följer textmässigt de två första verserna som hänger ihop rätt skapligt tycker då jag i alla fall...

When the sun is shining, but you feel a little cold.
When the years are playing tricks, and you feel a bit old.
It's not alcohol that lifts you up, it just brings you down.
Don't advertising for that stuff. I'm Not such a clown.

Just talking about Coffee and Rock n Roll.
Coffee and Rock n Roll. Yeah! Kickstart the morning,
with a cup of coffee and good swingin' Rock and Roll.
Coffee and Rock n Roll, Yeah man, that's all.

Somnade idag nyktert till här på eftermiddagen efter en överdosering av pizza och cola tror jag. Så det blev alltså inget promenerande eller cyklande i solskenet idag vilket var planerat. Kände mig lite deppig över detta faktum just när jag vaknade till. Då tittade naturligtvis den gamle alkoholdjävulen liksom fram igen och vädrade morgonluft om man så säger. Men då tog jag ett glas med vanligt vatten i HALT-andan så att säga. Sedan ägnade jag mig åt lite hjärngymnastik i form av att skriva lite mer lyrik till en kommande låt i rockgenren.

Denna gång var väl mina lyriktroll kanske inte lika briljanta. För de nöjde sig med en vers bestående av nödrim på väl mest känslan av lite otvunget och lättsamt svängande rocktoner.
Kanske får man inte nåt större lyrikpris för följande text :

Cool funky stuff,
Sway the Heat Street,
Funky Dance Boogie, Woogie, Blues,
Rock & Roll, Party Freaks,
In the Heat...

Men ett utkast till en rocklåt blev det då, och tror sjutton om jag inte ska ta och använda det hela bara för skojs skull och lägga ut musikverket som jag klippt ihop här i stunden innan man hamnade här vid tangentbordet för att väl rapportera om dagens alkoholfria övningar så att säga. Nej, nu får det väl vara bra med tokerier i skriven form för idag sade mig en känsla. Balkongsittning med en liten pappkartong med god päronsaft och ett sugrör står nu närmast på schemat alltså.

Ha en fin kväll!

@Jagbörjarpåmåndag Bra gjort! Ett bra verktyg är HALT, Hungrig, Arg, Ledsen eller Törstig. Att stämma av med sig själv om sug uppstår om det är något av dessa som behöver åtgärdas. Hamburgaren verkade ju hjälpa så du var nog hungrig😁. Jag drack massor av bubbelvatten från min soda stream i början, det hjälper och dricker det än idag, även om jag inte har sug längre. Godaste drycken! Sen tycker jag också att mat överlag smakar mycket godare idag som nykter.

Ha det gott!💪

@Lady175 vilken idiot till kassörska! Hon hade nog en riktigt dålig dag själv. Men otroligt tråkigt att det skulle gå ut över dig. Tänk hur man kan påverka andra med sina ord. Hur har resten av dagen varit för dig?
Det går ganska bra skulle jag säga. Känner mig lite trött, men det kan nog vara pga allt jag gör på kvällarna för att slippa alkoholen ☺️
Kram på dig ❤️