Senaste kommentarerna i forumet

@Jempa123 tack ❤️ Tror ändå att jag samlat på mig en del motståndskraft men har helt klart en del jobb kvar att göra. Kram

@mtb-cyklist nä, det är nog sant. Trots att jag trillade dit igen så tror jag verkligen att jag ska klara att vara nykter. För jag t.ex. skriver här. Sånt jag oroade mig för i början, som att tacka nej har gått utmärkt.

@Molnet tack 🩷
Ja, skriva är bra och reflektera är en färskvara. Jobbar en del med medveten närvaro men blir lätt rastlös. Jag ska fixa det här. 🙂

@Vitvargen ja, jag får nog jobba mer med att rida ut suget. Det gick så fort, jag hann inte tänka. Och se till att inte alkohol finns tillgängligt. Min man låser in det om jag ber honom. Och det har jag gjort nu.

@vår2022
Tack för att du finns här. Förstår att du inte är här lika ofta men ser alltid fram mot ditt stöd.
Kram

Dag 115. Söndag och numer alltså en dag jag gillar. Tyckte du @vår2022 skrev det så bra i nån annan tråd om att man blir så mycket mer positivt lagd som nykter så även vardagssysslor är helt ok. Precis så är mina söndagar, här har det tvättats och veckohandlats och donats. Och en tur till gymmet. Bra helt enkelt!

@Dragonfly tycker du är stark som är här igen. En liten dikeskörning men sen tillbaka ❤️ Instämmee dock med @Vitvargen kan vara värt att fundera över varför du har alkohol hemma. Och reflektera över vad som ledde dig till att dricka det. För då kanske du hittar trigggers som du kan hantera annorlunda nästa gång. Stor kram till dig ❤️

@mtb-cyklist snyggt jobbat 💪🏽💪🏽

Jag satt och räknade lite och kom fram till att jag nu har varit utan alkohol i 16 veckor, det är ju 4 månader! Tjoho det är ju fantastiskt bra gjort av mig. Det har ju gått finfint. Jar hållt mig mycket hemma, pysslat och donat, har hållt mig ifrån sammankomster där alkohol florerar. Det är nog först nu när det gått lite tid, som jag börjar känna mig lite ensam igen, typ som att alla andra har massa kul grejer som de gör. Jag borde hitta ett sätt att träffa nya vänner på, människor som också vill göra kul saker fast utan alkohol, men det är svårt....hur gör man när man är i 45-årsåldern, vart hittar man dem?

@vår2022 Beställt boken! Läst några recensioner. Verkar stämma bra med mina egna grubblerier, om meningen med livet och ett ev högre syfte typ. Passar på och göra en annan sak som jag inte gjort på många år: Läsa en bok. Jag lyssnar på böcker i parti och minut, men att läsa tar jag mig inte tid med. Det vill jag ändra på.

Kram 🐘

@vår2022 Grattis till 4,5 nyktert år! 🥳🥳🥳 Spännande bok, den ska jag kolla upp!

Kram 🐘

Har haft en jättemysig helg ihop med äldsta dottern ❤️ Dock rätt så mycket folk på spat och lite trångt i poolerna. God mat, lite shopping blev det också. För dottern, inte för mig: jag tappar köplusten i stora shoppingcenter.

När jag körde hem var jag så trött att jag nästan kunde somna, nä det var aldrig nära men jag var verkligen dödstrött. Mycket intryck, mycket mat, kass säng, kass kudde, varmt på rummet: och att hålla igång ett samtal i så många timmar är jag fan inte van vid längre 🤣 Totalt var det en toppenhelg, trots vissa minus.

Det var ren lycka att återförenas med min hund ❤️ Även så kort som en natt kan jag sakna honom nästan lika mycket som jag saknade mina barn när de var små. Det är nästan en fysisk saknad. Och att se hans återföreningslycka får mattehjärtat att svälla lite extra ❤️

Nu ikväll blev det 3 km löpning. I fredags var det ett år sedan jag började med att försöka springa. Minns första rundan. Min kropp kved och skrek nästan: Vad fan håller du på med människa!? Jag kunde knappt ta mig hem gående efteråt. Kunde knappt gå på en vecka.

Mycket har hänt sen dess. Det tog nästan ett halvår innan jag ens fixade att springa 3 gg/vecka: tisdag, fredag, söndag. Sen oktober fixar jag det, och jag höll igång löpningen hjälpligt även de isiga, mörka vintermånaderna.

Nu under våren är det ren fröjd att springa, och jag börjar faktiskt längta lite efter rundorna. Känslan efteråt slår det mesta. Lugn, nöjd, rensad skalle, kroppen har fått jobba. Och flåset. Nice 😍

Kram 🐘

Den hårda sanningen är nog att du bör bryta helt både ekonomiskt o i övrigt.

Han är vuxen o du förtjänar att må bra - så gott det går för att han finns i dina tankar det förstår jag. Kan väl vara både pga skam men även den egoism som ofta följer med missbruk som gör att han inte svarar..

Tack för svar iallafall 🌸

Så jäkla starkt av dig att direkt skriva här igen. Hade du inte kommit en bra bit vägen hade du inte gjort det! ♥️👍💪

@Dragonfly Hej 👋🏼 Läste ditt inlägg och tackar för inputen och önskar dig en fin dag och en härlig resa mot nyktrare mål 🩵

Grattis till 4,5 är i frihet ❤️ Så härligt att ha dig framför mig och på nåt sätt inte bara veta utan också ha ett kvitto på att det vidare livet fortsätter 🙏🏼.

Det nyktra livet fortsätter även här ☺️ med mer klipp i stegen och en klar fokuserad blick som är riktad mot horisonten. Framtiden är samtiden. Tänk att jag varit på AH i två år och att jag fyller två år som nykter i sommar. På tal om horisonten har jag & maken börjat dra upp riktlinjer för vinterns resa i Thailand - vi ska öluffa! Det kommer att bli superspännande 🥰.

Hoppas du får en skön söndag och att din vecka börjar snällt mot dig ❤️. Stor kram!

@Dragonfly .Ett litet gupp på vägen har hänt många av oss härinne på forumet.Det betyder inte att du misslyckats.Bara att du behöver förbereda dig mera så det inte händer igen.Du har redan reflekterat över varför det hände.Nu gäller det att välja en strategi som hjälper dig vid känslomässiga dilemman.Det absolut svåraste att stålsätta sig emot.Själv har jag börjat sätta mig/lägga mig ned & andas lite först samt tänka & känna efter.Vad känner jag & varför?Finns det något jag kan göra själv?/ ska jag släppa det?Skriv gärna ner.Sedan är det inte bra att stanna kvar i det & älta utan se till att aktivera sig med något.Ta en promenad,dusch,en fika,städa en låda,kolla en film,ringa någon etc……Upp på hästen igen.Fokusera på det som fungerar & gör det.Du fixar detta!

@Jempa123 2,50h på mtb-sadeln. Sol, men också kall vind.

@Bubbelmorsan Ja, jag gjorde verkligen typ allt med ett glas vin i handen! Jag döpte till och med om mitt vin för att det skulle låta mysigare och mer accepterat, städvin, trädgårdsvin, lassa vedvin, efter frissan vin, måla vin, deklarationsvin…det blev liksom mer ok!

Jag håller med @Jempa123 det mesta är lite roligare att göra nu för jag har blivit så mycket mer positivt lagd som nykter😂. Jag tänker inte så mycket att något måste göras, mer att det skulle behöva göras. Och det som verkligen måste göras i tid som deklaration, iof enkelt för mig som bara signerar, eller annat måste, försöker jag bara sätta igång med, trots motstånd och sen går det lättare. Dels har jag blivit bättre på att planera lagom som behöver göras, inte allt på en gång som jag gjorde när jag drack och körde slut på mig. Jag gillar också att ”hålla på” så det underlättar ju förstås, men sen chillar jag i soffan efter middagen vid 18 tills det är dags för sängen. Njutningen av att ha fått saker gjorda är belöningen och ger måbra hormoner😁.

Och du, snyggt jobbat! Ha en fin söndag!🌞❤️

Bara genom den frågan så tänker jag att du gjort och gör mer än nog.
Om ni ska fortsätta betala hyran.. jag vet faktiskt inte..

@Dragonfly, tråkigt att du trillade dit igen men bra att du rapporterar och korrigerar kursen. Du har fått många fina tips redan, en sak du kan fråga dig är hur alkoholen hamnade hemma hos dig. En väldigt konkret sak är att se till att det inte finns någon alkohol hemma om du skulle få sug eller bara automatiskt greppar efter flaskan för att den finns där.

Slå upp "urge surfing", dessa episoder av sug håller typiskt i sig en kvart kanske, sedan försvinner känslan. Observera känslan, ja den finns där, den försvinner snart så jag släpper den.

Du kan hjälpa det på traven genom att sysselsätta dig med något du gillar, och när du tränat detta ett tag så blir det automatiskt beteende - suget hinner aldrig formas fullt ut utan kvävs redan i sin linda.

@Jempa123 det är en bra fråga, vad hände? Det var som att jag ville ha en paus. Redan vid första klunken så visste jag hur det skulle sluta. Det känns skönt att skriva här och tack för att du svarar. Nästa gång ska jag skriva innan första klunken. 😁

@vår2022 tack för bra tips. Jag ska börja om från början. Skriva här, lyssna på poddar och reflektera över det som skaver och huur jag ska förhålla mig till det. Nu sk jag andas, ställa upp mina brickor och göra något jag mår bra av.

Inte varit inne på en tid. Det har varit en tuff tid. När väl den tuffa tiden släppte och livet kändes riktigt bra kom en vurpa som ett brev på posten. Jo så klart var det jag som valde att öppna det. Behövde tid för att samla ihop mig efter nederlaget. Först tänkte jag att jag skulle ta reda på varför det blev just så då varken suget knackade på eller det fanns sorg eller frustration på ytan. Samlat ihop mig har jag men inget svar.
Det jag vet och tar med mig är följande:
1. Det varken luktade eller smakade speciellt gott, snarare tvärt om.
2. Det finns en risk även när känslostämningen är åt det positiva hållet - alla känslosvängningar är för mig en risk.
3. Ingen sug känsla betyder inte ingen risk.
4. Jag har tydligen lättare att säga nej när jag är med andra än i mitt eget sällskap.
Jag försöker vara lite snäll mot mig och det värsta av dömandet har som sagt gått över. Det känns lååångt till målet om 100 dagar men den dagen kommer den också.
Hoppas alla har det bra, har tänkt på och saknat er. ☀️ skiner. Härligt! 🌺