Senaste kommentarerna i forumet

Idag fyller jag år. Ett år åldre men fysiskt har jag senaste året tappat ca 10 år. Jag räds inte att åldras men jag vill åldras friskt.
Behålla rörelseglädjen, vara smärtfri, kunna uppleva saker utan att begränsas av kroppen. Konditionen är bättre, musklerna börjar att synas, klimakteriesymtom klingat av. Minimerat risk för hjärt/ kärlsjukdomar, diabetes typ 2 osv.
Den konsekvent hälsosamna livstilen hade aldrig gått att få till med 2- 3 vinpimpeltillfällen i veckan. Att sluta dricka vin är nog det smartaste jag någonsin gjort.
Nykterheten är som en daglig kram till mig själv. En varm omfamning, omtanke och självrespekt.
Ja, man blir visst klokare med åren!

Må så gott alla!🥰

Idag fyller jag år. Ett år åldre men fysiskt har jag senaste året tappat ca 10 år. Jag räds inte att åldras men jag vill åldras friskt.
Behålla rörelseglädjen, vara smärtfri, kunna uppleva saker utan att begränsas av kroppen. Konditionen är bättre, musklerna börjar att synas, klimakteriesymtom klingat av. Minimerat risk för hjärt/ kärlsjukdomar, diabetes typ 2 osv.
Den konsekvent hälsosamna livstilen hade aldrig gått att få till med 2- 3 vinpimpeltillfällen i veckan. Att sluta dricka vin är nog det smartaste jag någonsin gjort.
Nykterheten är som en daglig kram till mig själv. En varm omfamning, omtanke och självrespekt.
Ja, man blir visst klokare med åren!

Må så gott alla!🥰

@Himmelellerhelvette Det inre skiftet (av Helena Önneby) verkar jätteintressant! Jag läser gärna den😊 Men vill du läsa om den då?

Hur mycket tid tänker du att man behöver för en bok? Jag skrev en vecka men kom på att det nog var väldigt ambitiöst😅 Om man också arbetar och inte har mycket tid. Jag jobbar ju natt så brukar läsa mycket där.

@Villmåbra79, heja heja! Jag hade brutalt ont i huvudet första tiden. Sedan kom förlamande trötthet. Är du ledig i påsk?

Något jag önskat att jag gjort är att ta ett foto på ansiktet. Hade varit kul att se nu och längs med vägen. Det var en bra motivation för mig, att bli fräschare.

Ser fram emot ett inlägg från dig imorgon. Kram🩷

@Dragonfly hur har du det? 🥰❤️

Dag 2 idag (så många gånger jag haft en dag 2!) och det var inga större problem eftersom jag skulle ut och köra på kvällen. Visst brus pågår i huvudet, särskilt det med påsken. Haft brutal huvudvärk hela dagen och tänkte att det var pollen.., men nu ikväll kom jag på att det är det ju inte bara. Avgiftning från långvariga dåliga vanor pågår…

Dag 89. Fortsatt alla dagar. Det har regnat nästan hela dagen och jag har läst och slappar. Gick en långis när det blev uppehåll. Imorgon bör det hemåt för två dagars jobb och sen ledighet igen. Inser att det blir mycket tid när man är ledig och inte dricker, funderar lite på vad jag ska fylla den med förutom läsning och träning. Behöver kanske hitta mig en hobby helt enkelt, i varje fall för semestern. Typ sticka eller virka eller nåt. Blir lätt så mkt tid som går åt till att slöscrolla på mobilen annars och nu när jag inte dricker vill jag ju använda tiden till nåt vettigt! Nån som känner igen sig i det? Att man vill ha mer kvalité i allt på nåt sätt? 🙂

@Jempa123 tack för påhejning 😊
Det blev bussen ändå. Den stod inne när jag kom så klev på utan att reflektera. En lärdom i hur djupt rotade mönster är. Gjorde så att jag gick av i förtid och promenerade dit och runt i kvarteret en liten stund innan entré. Dags att börja se över alternativa göranden när suget sätter in tror jag. Sov gott 🌺

@lejla77 jag instämmer, att vara nykter är för det mesta så mycket bättre!! Hoppas du fått en bra start på veckan 🥰

@danisa det gör vi, och stuga låter oxå fint!!

@TemporaryPurposa Du skriver i början av din tråd ”Men jag vill inte kontrolleras av den här drogen. Jag vill avsluta min relation med alkohol en gång för alla”.

Då tänker jag att man måste vara strikt med att vara alkoholfri för att ge sig själv, hjärnan en möjlighet till återhämtning och för att du ska kunna tänka klarare. Tankar ändras också när de inte närs av alkohol. Likaså ökar din motståndaskraft mot alkohol. Din alkoholsnubbe kommer hela tiden att tjattra med dig om du dricker lite ibland, det håller denne vid liv. Enda sättet att få tystnad är att inte dricka, det bästa motgiftet. Det är svårt att försöka gå i två olika riktningar samtidigt, man tappar fokus, blir splittrad och det skapar missnöje med sig själv.

Något som hjälpte mig till att inte dricka var att fokusera på fördelarna med att vara nykter. Hur skönt det skulle bli att få bli kvitt alla tankar på alkohol, när, var, och hur mycket jag skulle dricka. Blir fri. Få lugn och ro i kroppen och vara mig själv, den äkta nyktra jag. Jag fokuserade på en riktning, en väg att gå på, den nyktra. Då kunde jag behålla mitt fokus och det var så mitt NEJ blev både högt, klart och tydligt och det blev inga långa diskussioner mer. Mitt NEJ är diktatoriskt och är inte förhandlingsbart😂. Tankens makt är stor och positiva tankar om alkoholfrihet ger makt. Precis som tankar om att dricka ger alkoholsnubben makt.

Så kämpa på, en dag i taget! Sköt om dig!❤️

@Mangnus84, bra att du skriver här. Vi är många som delar våra berättelser och finner stöd i att dela med varandra. Sorgen blir lättare att bära när vi hjälps åt. Min väg ut visste jag inte av när jag började här, men glädjen i nykterheten smög sig på växte var dag. Om jag berättar om min väg kan den te sig spikrak, från klarhet till klarhet. Så var den inte; den var krokig och knixig och vid ett flertal tillfällen har jag funnit mig själv stående vid avgrundens rand. Men varje nykter dag gav en morgon utan baksmälla och det var en vinst varje gång. Det är en vinst nu med och det styrker mig lite i taget att fortsätta framåt på det viset. Ha det fint! 🤗

@Andrahalvlek Stort tack❤️ Det hoppas jag också!

Var h min läkare idag fortsatt sjukskriven 50% tom 31/5 därefter 25% tom 16/8. Min läkare tänker att jag får jobbet som skolkurator och förhoppningsvis är jag tillbaka på banan då. Läkaren sa att om min chef fortsätter som hon gör får vi ha ett möte med facket och HR. Det är inte meningen att jag ska bli sjuk av jobbet och behöva få mindre lön. Min läkare är så bra! Även min man har fått henne som läkare. Ska operera ljumskbråck. Men han har varit på ÖNH på ett större antal sjukhus kollade en förstorad lymfkörtel som var ofarlig. Har fått en blodtrycksmätare hem för att själv kunna ta blodtrycket. Avföringsprover. Och blodvärdet. Så noggrann läkare!
Har även var h terapeut som är toppen!
Lite pirrig inför morgondagen men behöver inte överdriva för att visa vad jag kan för jag är trygg i min roll som kurator.

Kram🌷

Ja bubblet från systembolaget var ingen favorit, usch vad hemskt det var! 🤣
Det blev Herrljunga päroncider istället.
Får nog spana igenom vad de har i vinsortiment på mataffärerna och fortsätta med de drycker jag brukar köpa.
Pepsi max i vinglaset ikväll och njuter av det 🤗
Har en blick bakåt kväll då jag tänker på den tiden då man hade a i vinglaset, helt sjukt hur saker kan ändra sig.
Det mentala, det fysiska, stressen- jaga eller ha a hemma hela tiden.
Ja nu måste jag ha Pepsi max och Tonic water hemma men liksom mer ok på alla sätt och vis.
Att vakna nykter , att vara nykter 24/7!
Det är en skön känsla! ❤️🙏

@TemporaryPurposa, tack för att du delar med dig så ärligt.

Jag tror inte på att dricka när man blir bjuden. Jag tror på att sluta helt för med tiden lär sig hjärnan att man inte dricker. Tankar och förhandling i skallen försvinner mer och mer ju längre man håller sig borta från a. Låter bara jobbigt och svårt att förhålla sig till ett glas ibland och dina gränser kommer med tiden förflyttas.

Varför ska du smaka ibland? Det är en viktig fråga att besvara för dig tror jag. Jag är glutenintolerant. Jag saknar många saker som ett gott bröd, en kanelbulle etc. Men jag kan inte smaka ibland för jag tål det inte.,

Jag tror du behöver jobba på din acceptans att du inte kan dricka. Tror du är kvar i att du förlorar något genom att klippa banden med a snarare än att du vinner något med att vara nykter.,

Det är early days i din resa. Jag tycker du ska ge din nykterhet mer tid för ens tankar förändras genom resan. Jag tänker helt annorlunda idag och trodde livet skulle bli skittrist. Så tänker jag inte idag, det trodde jag aldrig skulle ske.

Skjut det beslutet framför dig. Om tre månader ska jag ta beslut, fram tills dess så är jag nykter, någonting sådant…

@Dragonfly Tack för din förståelse. Jag sökte hit som ett försök att kämpa mig ur detta även om min kropp har tagit skada av detta missbruk. Vet inte varför alkoholen satte klorna i mig men ser ett ljus någonstans till förändring. Tack för dina ord.

Magnus

@fooliehutten jag läser mina ångest inlägg under gårdagen men behövde få ur mina känslor som tynger mig. Jag önskar att jag kunde säga vad mina mål är men någonstans handlar allt om en väg ut. En väg ur detta missbruk. Vart går man ? Mina försök med hjälp och stöd från beroendecentrum samtal och medicinering funkade inte. 6 månader ren men tillbaka och värre nu. Vilka jag kallar normala är dem som jag ser framför mig som verkar ha ett fungerande liv utan alkoholen och som har ett leende som jag saknar sen många år tillbaka. Tack för dina ord och förståelse.
Kram Magnus

@Jempa123
Låter underbart. Jobbar i morgon sen blir det stugan i skogen.
Vi hörs.
Kram

@Jempa123
Låter underbart. Jobbar i morgon sen blir det stugan i skogen.
Vi hörs.
Kram

@TemporaryPurposa
Hej
Jag har varit här i 2 år. I perioder har det gått bra men tyvärr har det blivit återfall. Den här gången har jag tänkt lite annorlunda. Att dricka, smussla med det, kasta flaskor och köpa nytt så ingen ska märka har tagit mycket tid. Nu jobbar jag med att ersätta detta med andra roliga saker.
Träning är en sak, det hjälper mot suget. Jag vandrar, går powerwalks simmar och gör coreträning.
Hantverk och matlagning är ett stort intresse men jag har liksom inte orkat. Nu fokuserar jag på att göra klart sånt som ligger.
Men den stora skillnaden nu är ett nytt uppdrag som jag älskar att genomföra. Det sker på helger och aktiverar mig då så jag inte kan dricka.
Nu är det dag nr 9 så tidiga dagar. Att vara aktiv här morgon och kväll hjälper och även självhjälpsprogrammet.
Så kul om vi kan fortsätta och stötta varandra här. Vi är ju bara 3 dagar ifrån varandra.
Jag tänker att när vi känner att A jävulen försöker sänka oss så skriver vi här. Vi kan till och med bestämma att vi väntar på att den andra svarar innan vi faller för någon frestelse. Skulle det hjälpa?
Kämpa på.
Kram😊

Anna Kåvers bok tyckte jag jättemycket om men jag minns inte vad jag tyckte om Mia Törnbloms @november25.
”Det inre skiftet@ tyckte jag mycket om också❤️

@Guldlock heja dig och grattis till snart 2 månader. Låter som en bra plan med promenad och vän 👍🏼👍🏼 tycker ofta att rörelse funkar för att dämpa/ta bort sug, ivf för mig.

@danisa har lediga dagar och är ute med husbilen, promenerar, äter gott och vilar. Så fint!

@TemporaryPurposa om du ska utmana dig själv så kan du ju fundera över varför du ens ska smaka på saker eftersom det verkar göra att hjärnan hamnar på autopilot och du gör då annat du inte vill ❤️ jag vill inte bara smaka eller dricka ett glas vin, jag vet att jag alltid vill ha mer så därav är det enda glaset jag kan styra över det första så det tackar jag nej till ❤️

Hej alla! Hoppas att ni har det så bra ni kan. Jag har varit trött och haft väldigt mycket att stå i så prioriterade ner allt vad sociala medier innebär senaste dagarna. Försökt vara ute en del varje dag vilket gjort mig gott. I dag lite svårare, det är lite som om luften gått ur mig. Kan inte riktigt säga varför. Det är inte så att jag gjort något extra ordinärt eller så. Kanske är det för att jag rotade fram Ararax ur läkemedelsskrinet i ren desperation över utebliven sömn men den borde inte sitta i så länge (och oavsett så inget mer sådant mixtrande från och med nu! Aja baja på mig 😂). Sorgen har hållit sig i chack sedan helgen på torpet. Jo visst blir jag ledsen någon gång mellan varven men inte otröstlig. Smärtan bär jag med hela tiden. Den och jag är inte vänner än men det kommer troligen det också. Däremot är suget på 🍷 tillbaka. Varför då? Att jag inte är immun vet jag. Det kommer jag nog heller aldrig att bli. Kan det vara för att resten av känslolivet lagt sig en aning? Dvs jag finner inte så stor glädje i just någonting. Det är en fas som verkar ganska vanlig när jag läst runt här och kanske har min fas blivit uppskjuten pga annat? I går tänkte jag att ’nu struntar jag i det här’ men det var söndag. Räddad!
Ska träffa en vän senare i eftermiddag. Planen är att promenera de 6 km dit för att få lite dagsljus och steg i benen. Inte ta buss!
I dag är det dag 59, nästan 2 månader 🙌
Fin fortsatt måndag till er! 🌺