Senaste kommentarerna i forumet

Inser att jag borde korrläsa mina inlägg innan jag lägger upp😂men passar på attt skriva när jag får infall. Har samtidigt en dotter i bakgrunden som vill ha min uppmärksamhet. Då blir det som det blir😊

@Jempa123 Stort grattis till 2 månader!🥳. Så himla bra och starkt jobbat av dig! Märks att dig gett dig den på att fixa det😁.

Ha en skönt vasaloppsspinning, låter som en skön och svettig utmaning😁. Kram❤️

Vaknade 07 utvilad. Men en gnagande ångest i bröstet. Inser att jag är rädd för vad som händer om 3 månader. Jag vill aldrig mer vakna med kemisk ångest. Varje morgon de senaste 29 dagarna har jag vaknat med en tacksamhet och är övertygad om att mitt beslut att inte dricka är det bästa beslut jag fattat på en lång lång tid. Men vissa dagar (inte alla!) så dyker den lilla rösten upp som säger att jag kan nog ta ett glas framöver. Men jag är livrädd att hamna i samma mönster igen. Har också läst många trådar där konsumtionen till och med ökat efter uppehåll. Eftersom jag aldrig provat vet jag ju inte hur det blir för mig, men vågar jag ens chansa? Är det värt det?

Ska försöka ändra mindset och vara glad i stunden för att jag är så glad. Funderar även på att säga till min sambo att jag redan bestämt mig att vara nykter på bröllopet om 2 månader eftersom som jag skrev i ett mejl tidigare inlägg känns som det kommer vara avgörande för om jag fortsätter på den nyktra banan med tre mån till/på obestämt framtid. Men jag märker att det tar emot för vill hålla dörren öppen. Hade sug igår. Har märkt att suget kommer oftast mellan 16-18 sen går det över. Kanske ska skaffa mig en god rutin och träna på eftermiddagen för att hitta sätt att bryta suget.. tack och lov kommer det inte varje dag, men igår var vi bortbjudna och då kändes det trisst en stund. Drack cola zero och var glad och tacksam när jag kom hem och la mig nykter. Ha en fin dag alla!

@Jempa123 hurra för 2 nyktra månader 🥳🌼

@Andrahalvlek tack 🙏🏽 ja det är
Verkligen en resa. Men så fint att kunna följa dig o andra som gått före. För även om allas historia är unik så finns det också otroligt mkt som är samma o som man kan känna igen sig i och ha stöd i. Ha en fin söndag ❤️

@Guldlock, det låter som att du är inne i en jobbig period med många undertryckta känslor som bubblar upp. Har du någon du kan prata med IRL som kan hjälpa dig hantera det du upplever?

Du har nyligen varit med om att begrava en förälder, detta kan vara tufft med fördröjda känsloeffekter i sig självt. Sedan är det inte alls ovanligt att man upplever en tuff känslomässig period en bit in i nykterheten. Själv upplevde jag att det var en hel del jag sopat under mattan med det tidigare vinpimplandet och det blev mycket att rota med mentalt, det behövdes en del olika strategier för att tampas med detta. Försök att inte stapla upp allt i en stor hög, ta en sak i taget och lägg de andra på is så länge.

Kram och var rädd om dig!

@Villmåbra79 Åh vad kul att du gillar The alcohol experiment! 😊 Jag har också beställt men inte fått hem än.
Ibland när jag inte orkar skriva gör jag övningen "i huvudet" (materialet i appen).

Det har varit lugnt för mig sen i fredags. Tyckte inte att den kvällen jag drack gav mersmak alls, snarare tvärtom😆
Trivs mer och mer utan alkohol.

För min del så har jag ju min sambos problem som ett avskräckande exempel också..

2026 är definitivt året jag satsar på min egen hälsa💪
Kul med pepp och sällskap! 🤗

@Guldlock Men kära vännen, grät du så länge? Men... du går ju så bra. Förlåt, jag kanske är okänslig ❤️

Så kom den, gråten. Minns att jag skrivit att jag inte trott jag skulle kunna känna lika intensivt utan 🍷 men det har snarare varit tvärt om. Det började smått i torsdags. Först föll tårarna stilla lite då och då och senare på kvällen fanns ingen hejd. Började om igen fredag morgon till sent inpå kvällen. Låg i soffan hela dagen och kvällen. Inga klara tankar. Bara ett känslomässigt förlamande kaos och en huvudvärk som släppt först i dag. Det är tvärt om. Alla känslor blir starkare utan 🍷
Det är rörigt och intensivt både privat och på kontoret just nu så får förbereda mig på att det kommer hända igen och vara tacksam för stunder som är bättre som under kvällen då jag hängt med särbon, myst med djuren, vattnat blommorna och framförallt ibland lett, inte haft ont i magen av gråt. Jag bär på många rädslor, sorger, skam, prestationsångest och höga krav. Värst av dom är skammen, svårast att komma åt vill jag tro. Det kommer bli bättre men vägen kommer vara som en bergochdalbana. Kanske att jag ska börja skriva ner de saker jag gör som är bra. En början på självkärlek. Jag tror att det är där jag måste börja. Dom andra projekten kan jag behålla men som hobby och inte som flykt eller huvudmål.
Dags att 😴. Önskar mig och er rofylld sömn 🌺

@Fie Hej vår vän och välkommen hit. Bra att du har hanterat möjlig somatisk abstinens så bra. Vill bara varna. Psykisk abstinens är värre på många sätt. Stay strong, häng med här på forume och tro på dej själv.

Heja dej som vi säger här, och heja Norden. Grattis till EM-guldet förresten - sturdy lads, kan sände dem till Grönland 👍

@Marieg
Bra! Byt lås o lämna sakerna någonstans direkt!

Så bra förstår att det är tufft men det bästa för er båda.
Låt honom inte komma in igen.

Jempa 123 - Tack så mycket för den fina välkomstkommentaren. Jag ser fram emot att både läsa här och få bra kommentarer/råd längs vägen!

@Marieg Vad bra att du ringde polisen och att de tog in honom! Starkt gjort.

Undrar om en kvinnojour eller socialtjänsten kan hjälpa till med att vara där medan han ska hämta sina saker, så du inte behöver vara ensam då?

@Hoppfulla Förstår hur du känner! Tycker att du kan lämna med gott samvete. Lågintensiva hemskheter är lika illa som dramatiska, stressystemet är ju igång konstant och man får aldrig vila.

Han kanske är någon helt annanstans i sin värld. Men tror du det kan fungera att lite kort berätta hur det blir för dig och att du helt enkelt inte vill ha det så längre?
Kanske förstår han mer än du tror. Har jag ibland upplevt med min sambo. När han ju överlag upprätthåller en väldigt positiv inställning och försöker skapa den stämningen hemma, känns det ofta konstigt att ta upp saker. Men när jag väl gör det, får jag alltid känslan att han mycket väl förstår att jag har det jobbigt.

Din man behöver ju inte helt förstå ditt beslut heller, utan det är just ditt beslut. Kanske förstår han med tiden, men just nu är det tid att bara lämna oavsett vad han tycker om det.

@Dragonfly tack, det betyder mycket att få läsa ❤️ och en tankeväckare över att jag tror att jag borde prestera även här, så tokigt. Hoppas du haft en bra start på helgen 🌺

@Bubbelmorsan ❤️ hoppas helgen har lett mot dig hittills ☺️🌺

Ringde polisen då jag är rädd. De tog in honom men det är inte säkert att han blir kvar där. Om åtals väcks så blir det en tid då han får komma tillbaka då han har sina tillhörigheter här hos mig. Måste flytta ut!

@Jempa123 Grattis till 2 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Vilken resa du gjort, och gör! Jättebra jobbat!

Kram 🐘

@Jempa123, härlig inställning du har nu kring nykterheten🩷.

Jädrar vad grym du är med cyklingen. Låter astråkigt att cykla så länge😅😂. Heja dig💪. Hade du fixat det i ditt tidigare liv? Att gå upp tidigt och spinna?

@Hoppfulla den där ångesten är väldigt svår att stå kvar i.

Jag har också tänkt som du, om något ”stort” hade hänt hade det varit lättare att gå tidigare. Nu när jag står utanför kan jag se att mina gränser flyttades lite i taget, och att stora saker redan hade hänt.

Det räcker med att du inte vill mer. Du är i din fulla rätt att fatta ett beslut som blir bra för dig. Att mannen du lever med är alkoholist skulle jag säga redan är något stort och väldigt problematiskt. Men som sagt, man vänjer sig på något konstigt sätt med saker som inte alls är normala.

Jag lämnade två gånger. Båda gångerna har det bara varit pannben och göra som gällt för mig. När första steget tagits har det tack och lov gått fort och nästan mirakulöst löst sig med boende.

Det är så svårt att gå på kort sikt. Men ännu värre att stanna kvar på lång sikt, så har det känts i mig i alla fall.

@Fie hej och välkommen hit 🌟 här finns många som gjort liknande resor som du. Jag tipsar om att läsa mycket här, och annat om alkohol och beroende. Många tycker Annie grace, this naked mind är bra.

Jag har försökt dricka mindre eller mer måttfullt av och till i 10 år, nu har jag varit helt nykter 2 månader och planerar att fortsätta vara det. För mig är det så att jag bara kan säga nej till det första glaset sen styr jag inte längre. De här två månaderna har gett mig så mkt vinster i form av bättre sömn, stabilare humör, närvaro i stunden och energi.

Ett annat tips jag har är att skriva här mycket för då kan du gå tillbaka o se dina egna tankar o reflektioner och följa din egen resa 🙂🌟

Dag 59. Imorgon är det första mars och jag kan säga att jag varit nykter 2 månader. Känner mig både nöjd och stolt och fast beslutsam att bara fortsätta. Man ska ju aldrig säga aldrig men jag tror jag börjar gå mot att jag är en icke-drickande person o väldigt nöjd med det. Hoppas det ska fortsätta kännas så för det är fint ❤️

Hade sovmorgon och sen tagit det lugnt, tvättat och varit på gymmet. Imorgon blir det tidigt till gymmet för vasaloppsspinning och sen lunch med en kompis.

@lejla77 ja inga problem att göra av med pengarna 😂😂 haft en lugn lördag, sov länge. Tvättat och varit på gymmet. Dricker alkoholfritt bubbel o tittar lite på mello nu. Ska upp tidigt imorgon och köra till gymmet för vasaloppsspinning, blir väl 3.5-4 h på cykeln 😅😅😅

@lejla77 ja inga problem att göra av med pengarna 😂😂 haft en lugn lördag, sov länge. Tvättat och varit på gymmet. Dricker alkoholfritt bubbel o tittar lite på mello nu. Ska upp tidigt imorgon och köra till gymmet för vasaloppsspinning, blir väl 3.5-4 h på cykeln 😅😅😅

@Jempa123 tack för tips. Öl och tranbärsjuuce funkar också fint.