Senaste kommentarerna i forumet

Dag 9 och fredag! Solen skiner 🙌 ikväll väntas koreansk nudelsallad och alkoholfritt vitt vin. Bestämt mig för
att använda mig av alkoholfria alternativ för att sätta guldkanten och inte känna tomheten av den anledningen i varje fall. Helgen blir lugn med träning och tvätt o rensning hemma. Och så försöka ta ut familjen i solen o snön.

Dag 9 och fredag! Solen skiner 🙌 ikväll väntas koreansk nudelsallad och alkoholfritt vitt vin. Bestämt mig för
att använda mig av alkoholfria alternativ för att sätta guldkanten och inte känna tomheten av den anledningen i varje fall. Helgen blir lugn med träning och tvätt o rensning hemma. Och så försöka ta ut familjen i solen o snön.

@c70cab bra att du reflekterat kring alkoholen. Jag önskar verkligen att fler som har behov av stöd tar hjälp och tar sig ur beroende/missbruk, alla har så mycket att vinna på det!

@fooliehutten, jag läser dina träffande betraktelser och kåserier med stor behållning du har verkligen ordets gåva! Litet grand som "spanarna" på radion, ett av mina favoritprogram att lyssna på i bilen. Jag kommenterar kanske inte så ofta som jag borde, blev litet orolig när jag såg ditt "bokslut" 2/1 och var rädd att du skulle lämna oss men jag övertolkade tack och lov.

Jag har ju själv skrivit om att det ligger så mycket runt omkring huvudtemat här på AH helt enkelt för att människan är en komplex multidimensionell existens där alkoholberoende måste ses i ett vidare sammanhang för att kunna adresseras på sätt som fungerar för den enskilde individen. Dina utvikningar är därmed "spot on" som jag ser det, fortsätt så!

@mtb-cyklist kul med cykelvasan! Har kompisar som cyklat den. Jag har cyklat halvvättern för några år sen, vill göra det igen 😇

@Janice vi är flera här inne som kan känna igen sig i det du skriver.
kan ju bara svara för mig, men jag har också samma tvivel även om jag lämnat för ett tag sedan, det går upp och ner, Ibland faller man ner i gropen och undrar om man gör rätt. Men i mitt fall blir det mindre och mindre djupa gropar. För ju mer tid jag får att läka mina tankar, ta tillbaka mitt förstånd så förstår jag hur osunt det är att leva med den mannen. Hur det maler sönder det som är jag.
Jag tvivlar otroligt mycket för han är ändå i mina tankar och jag saknar honom och allt fint. Men jag försöker en dag i taget, inte se allt som för alltid utan tänka just nu mår jag bäst av att vara själv, få läka och bli hel.

Vad vill jag säga med det...... ja jag tänker att det kanske kan var till hjälp för dig också att tänka på vad behöver du nu? Behöver du stanna eller behöver du komma ifrån? Bli lite ego och var rädd om dig och ditt förnuft. Lita på magkänslan 💕

fooliehutten och alkohol har förlorat kontakten med varandra. Det är ju ett tag sen A var en realitet i mitt liv och tog plats i mina texter här i AH. Det känns skönt och nästan som att jag blivit klar med detta till slut! Undrar om målet är nått, eller om det är en dold strategi från A att försöka lura mig bort från AH? Sömnen, drömmarna och den eviga nattmaran är färska problem att ta itu med. Annan gammal skåpmat radas också upp,i allt högre access nu när hjärnans minnessamling inte blockas av alkoholens försåtliga kodlås. Sömnhjälpen i stället för alkoholhjälpen, AH bytt till SH kanske? Vad finns det annars för alternativ när man börjat känna sig malplacerad och uppleva sig utrymmeskrävande i forumet? 🤔

@Agnes90 du är inte ensam här. 🙋

@Silvertärnan tack för tipset om podden lyssnade på den nyss. Håller med dig är fredag idag o alla pratar om alkohol sociala medier ja överallt ,men sån va ju jag med förut suck .stod på ett köpcentrum o satt i bilen för ett tag sen hade vart o handla lite saker på andra butiker o bolaget låg där .måndag förmiddag va det kollade på dom som gick in o handla va de va för filurer en del såg slitna ut o va flera som kom i arbets bilar o sprang in o många öppna bakluckan i bilarna o kom ut med andra påsar en del med flaskan i handen .tragiskt de finns så många som dricker för mycket .Trevlig nykter helg på er alla.

Fredag har det gått och blivit igen detta nådens år 2026. Som begåvats så rikligt med snö redan i början av januari, att man skulle kunna tro att landets alla skidentusiaster samtidigt fallit ned på knä och längtansfullt bett till Skaparen om denna sak. Sitter nu i godan ro här i köket och dricker mitt goda varma morgonkaffe och minns min gamla mor. Hon som brukade säga att det var så fint med snö alltså. Ja, när ny sådan kom med lite ljusnande känsla efter att det hade varit grå långhöst.

Det är inte så dumt med en mugg med kaffe och ett par goda limpmackor ibland. Funderar nu allvarligt på att kanske eventuellt ta mig utanför dörren i jakt på en liter livselixir eller kanske rentav två. Ja, det mest grundläggande, nyttigt och behövliga. Snackar inte om så kallade styrkedroppar från bolaget och alkoholdjävulens luriga produktlista.

Tanken går i stället till mjölkavdelningen och brödhyllan. Kanske en limpa, kaffebröd och lite annat smått och gott från lokala matbutiken för kommande dagars fröjder tänkes det på alltså. Tänk, jag har inte varit ut och handlat mat sen slutet av det förra året. Jag behöver väl inte ut och flänga idag heller. Men det ser ju trevligt ut på gården i detta vita vinterland. Ja, som det sjöngs om så varmt, innan snön var i närheten så rikligt förekommande som i denna stund.

Ha en fin dag!

@Carisie God morgon frun! Ja, det största jobbet är gjort och har även målat vårt sovrum så nu är det bara 4 rum kvar😂. De ska jag ta på helger/ledighet framöver. Nu håller vi på att ställa ordning med saker i rummen och massor åker iväg på tippen. Så lite lugnare för maken nu😂. Han gillar att bygga så det är ett projekt att snickarna ihop några bänkar.

Åh, vad jobbigt för er❤️. Hoppas att det ska fortsätta vara stabilt och bli bra till slut för din mamma❤️. Förstår att det kan kännas jobbigt att åka iväg på semester, men det kan behövas för dig så du kan få återhämta dig efter allt jobb du gjort och så att du orkar med allt bättre.

Du ska verkligen unna dig en helg åt att ta hand om dig själv❤️.

Här blir det pyssel, sätta upp speglar, böcker i bokhyllan och få klart i hemmet och en hel del skidåkning. En härlig människa har dragit skidspår på ängarna här som ska provåkas idag😁.

Sköt om dig och massor av kramar till dig och mamman❤️

@Thompa_68 Minns att jag var en en slags platå vid 3-4 månader som nykter. Kände mig liksom lite likgiltig och tom på något sätt. Läste på och förstod att det är ganska vanligt och en del i processen av återhämtningen, anpassningen mot bättre fysiskt och psykisk hälsa på sikt. Kroppen kan kännas ok men det tar lite längre tid för hjärnan att stabiliseras, få balans och kan göra att man kan känna nedstämdhet, oro, irritation mm.

Det gäller att ha tålamod och hålla fast vid goda vanor som sömn, motion och bra kost. När man drar ned på socker är det vanligt med irritation och andra känslor, även det kan bli som abstinensbesvär, likt när man slutar dricka. Jag ersatte med apelsinklyftor/clementiner och några torkade fikon. De är lite sega och söta, nyttiga i liten mängd och tillfredställer bra. Godast är de från Saltå kvarn. Det kör jag fortfarande på vid sötsug. Sedan dricker jag flera liter kolsyrat vatten från min Sodastream varje dag😁. Dricker vid sug och det mättar bra. Jag kände mig så stolt över mig själv när jag klarade av att stå emot och när vikten började gå ned, blev jag ännu mer motiverad att fortsätta och även till att vara fysiskt aktiv.

Så tålamod och ge det tid, som kommer det att gå bra! Kram❤️

Efter en jul och nyår med både mycket umgänge och jobb ät det dags för nya tag. Vaknar till dag 9 nykter. Inser att alkohol utgör en alldeles för stor del av mitt liv. Saknar min "kompis". Jag och maken har i alla fall kommit överens om att januari blir vit. Lite svårt, men det går bra och tuffar på. Ett umgänge efter nyår samt en kortare påfrestande resa hade i normala fall resulterat i drickande efteråt för att gå ner i varv och stresshantera. Det går ju faktiskt att dricka te, elda och krypa under en filt i stället. Och vad skönt det är att vakna dagen efter!
Tänker att det blir friskvård under januari. De senaste dagarna har jag skottat snö, gymmat och tagit en tuff timmes promenad i snösörja. Idag blir det lite mer snöskottning och sedan en sväng till gymmet. Dessutom en meny planerad för att äta bra. Vi är lediga helgen och då ska vi attackera backen med skidor på fötterna!
Det jag skriver låter ju rätt bra, men bakom ligger en depression och puttrar. Jag får tvinga mig till all aktivitet och har egentligen inte lust med varken jobb, umgänge eller annan aktivitet. Gör det bara eftersom jag vet att jag mår bra av det och vill bryta mönster för att må bättre. Är innerligt trött på att vara depressiv. Jag har så mycket att vara glad över och ändå är världen grå. Att det är alkoholen som spökar råder det ingen tvekan om.
Jag kämpar väl på och tar en dag i taget.

Jag lyssnade på Nemo Hedens podd "Bara en till" med Emma Jelk igår, kan rekommenderas. Ung kvinna med familj och barn med problemdrickande i bagaget. Jag fyller på med inspiration och funderar lite på hur många i min närhet, främst på jobbet, som går hem efter en arbetsdag och super ner sig i soffhörnet för att nästa dag kliva upp skakis och bakis och börja om med lämning av barn, arbete och skjutsning till aktiviteter. Det finns många osynliga bröder och systrar där ute.

Och om du är en av dem som läser det här - testa att ta ett litet steg för att ta dig ur det. Det går och du är så värd det. Här finns stöd att få!

Jag hade också en liten dipp vid 3 månader. Jag funderade mycket på det alkoholfria beslutet då men kände att jag fortsätter att hålla mig till det efter att många peppat om att det är viktigt att lita på processen. Det är dock bra att ha tid till mycket reflektion över sitt "varför" och gärna plocka upp situationer och känslominnen kring det som påverkat ditt beslut.

Sockerstopp är bra, jag kör viktnedgång just nu och fokuserar på det. Jag köper hem bra alternativ så att det finns något när det kommer ett sug efter "något". Mina bästa tips, som visserligen innehåller fruktos, är bananer, clementiner och mellanmål med 0%-ig grekisk yoghurt med frysta, tinade bär (strör lite stevia uppepå). För mig är det viktigt med regelbundenhet kring maten och mellanmål för att kunna hålla linjen i viktnedgången. Men det krävs mycket planering förstås. Så kör på med ditt sockerstopp, det går bra. Men försök att vara snäll mot dig själv.

PS. En sak till. Försök lägga till bra saker, istället för att tvinga bort. En god vana i taget.

@Thompa_68 Var försiktig bara. Jag ”tröståt” choklad och glass i typ 2-3 år efter att jag blev nykter. I februari har jag varit nykter i 6 år, och det är först senaste året jag börjat med löpning och sockerfrihet. Viktigast först.

Kram 🐘

@mtb-cyklist Jag har känt mig så ensam i detta, att vara en sund person överlag och sett A som en belöning då jag varit så sjukt duktig, lite vin är jag värd. Problemet är att för mig blir det inte "lite" vin. Det kan bli så många enheter att jag inte tror det är sant. Hur går det ens ihop? Stänger hjärnan av allt förnuft vid första klunken?

@vår2022 God morgon kära vårfru 🧚🏻 Jag läste provtycka först 😂 det kan man ju också göra! Ja jag kanske ska låtsasfyllepiruetta 🩰 på biljarden?! Eller bara öva oftare 😇.

Är du färdig med måleriet nu? Annars har du väl en ledig helg framför dig och din stackars utslitne make?!

Jag har haft några jobbiga dagar -dock inte lika jobbigt för mig som för mamma 💔. En vanlig biverkning av utslaget immunförsvar efter cytostatika (neutropeni) kan leda till sepsis och nu blev det så. Akut inläggning och antibiotikabehandling och nu är hon stabil i alla fall.

Känns lite jobbigt att åka på semester nu men det kommer nog att bli bra. ❤️ Helgen ska ägnas åt mig själv! Maken jobbar så jag ska bara vårda mig själv 😇. Hoppas du får en härlig fredag och helg. Kram. ❤️

fooliehutten, spånar om drömmen i drömmen. Jag hade i mitten av livet precis gått igenom min första separation och bodde i en ödslig kåk i skogen. På natten hade jag spökbesök och vaknade ur drömmen, tjutandes som för att på så vis få kontakt med spöket, driva det ut och bli lämnad i fred; jag låg kvar i sängen med de avklingande frossbrytningarna och hurven. Då börjar sängen hoppa på sina ben, kränga kraftfullt som om jag fått en sen audition till exorcisten. Så vaknade jag igen, men blev nu osäker på om jag var vaken eller om jag fortfarande drömde. Jag tror ju ingenting på gastar, troll och gudar och har i vaket tillstånd aldrig heller haft en kontakt med något gasformigt väsen, men detta var obehagligt på riktigt. Jag tände sänglampan och undersökte rummet. Jag hade så mycket känslor av obehag kvar i kroppen att jag blev glatt förvånad när det inte fanns några märken i golvet där sängen borde satt i klackarna i sin ystra ”tango”. Sängen var intakt fast också ett arv från x:et, en bastant dubbel i trä (ja sängen alltså), ett ok och en klassisk 70-talare som tålde att dansa (fortfarande sängen). Nu kändes den mer som en stupstock än ett centrum för någon mysig godnattstund. Den hade kanske bort agera som fyllnadsmaterial i majbrasan i stället? Jomen det är mycket som följer med en människa, ja jag säger då det. Nä nu håller det på att bli dags för en ”svängom” i sänghalmen igen, bye bye nattmara! 🥱

”Den taoistiske filosofen Zhuang Zhou drömde en gång att han var en fjäril, som lyckligt fladdrade från blomma till blomma och gjorde som han ville. Plötsligt vaknade han och fann att han var Zhuang Zhou, omisskänneligen i en mänsklig kropp. Då insåg han att han inte visste om han var Zhuang Zhou som drömt att han var en fjäril, eller om han var en fjäril som drömde att han var Zhuang Zhou”

Va i drömmen ja drack o tror de är första gången ja drömde om det. Är ju inne på 2 år o en månad nu som nykter.

@Thompa_68 kul med tennis! Snyggt med snart tre månader! Du kanske ska ägna dig åt att bli riktigt bra på tennis istället för olika stopp😉 Eller en ny sport?

Dag 6 och sjuk.. Fick tipset av en kollega att döda viruset med sprit. Ja, det hade jag gärna gjort idag. Har jobbat sent varje dag. Finns inget som får mig att koppla av och glömma allt som måste göras när jag inte har alkoholen. Suck.

@Jempa123 blir ju styrketräning och crosstrainer också.

@Jempa123 på vintern blir det spinning och en annan cykel på F&S. Är vädret snöfritt och inte för kallt kan det bli pass ute också. Jag kör mountainbike. Är väl ingen stigcyklist precis. Bäst på skogsväg och grusväg t.e.x Cykelvasan.