Tråd: Vad hände? av Penséen
Penséen
Sitter här mitt i natten och allt har gått bra hitintills (2 månader utan alkohol). Gått till terapeut och har ett stabilt/bra liv förövrigt. Men varför saboterar jag för mig själv just ikväll med alkohol?
Bubbelmorsan
@Penséen, välkommen till forumet🤗.
Ja varför sabbar man för sig själv? Vad tror du själv ledde till återfallet? Ville du vara som alla andra, tänkte du att du varit duktig och förtjänade alkohol, var du svajig psykiskt?
Kliv på resan igen, damma av dig och se framåt. Toppen att du har terapeuten att diskutera återfallet med. Se det som en lärdom att ta med dig framåt. Det är en svår resa och man kan snubbla till. Inte hela världen om du sedan bestämt tar kommandot igen.
Kämpa på, du har det här! 💪🩷
Penséen
@Bubbelmorsan tack snälla du 🥰. Vaknade med huvudvärk. Känns så himla onödigt och dumt. Dock skönt att kunna skriva och ventilera här.
Tråd: Det är dags av Mitt Liv - Min Tid
Mitt Liv - Min Tid
Jag är nu på bottens botten. Och här vill jag inte vara.
Jag har så mycket frågor till mig själv. Och tyvärr kan bara jag svara men jag har inga svar.
- Varför dricker jag?
- Varför kan kan jag inte dricka som normala människor?
- HUR hamnade jag här? I Alkoträsket?
Jag dricker inte dagligen. Inte ens varje helg men NÄR jag dricker finns det inget stop. Varför? Varför kan jag inte sluta? Alla de minnesluckor som jag har fått. Minns inte när det barkade iväg? Hur kom jag hem? Vem hängde jag med? Var jag trevlig? Var jag otrevlig? Varför har jag ont i armen? Blåmärke på låret? Hur mycket drack jag? Var är mobilen? Väskan? Är jag själv hemma?
Det jag ser fram emot är att komma ihåg saker. Må bra utan ångest. För jag KAN och nu VILL jag också. Det är mycket på spel den här gången. Jag har förstört det bästa som hänt mig på flera år. Men jag gör den här livsändringen för MIG. För jag måste välja MIG.
Så jag hoppas jag får lite pepp av att läsa om er andra och er resa och kanske kan jag vara ett stöd till någon annan.
Om det är så det funkar här såklart.
Högmo
Jag har varit exakt på samma nivå. Supit till jag somnade. Vaknat och försökt pussla ihop gårdagens fylla. Har jag drömt att de var hit? Kastade jag verkligen ut dem också? Ångerfull i flera dagar. Nya pusselbitar ramlar på plats. Eller har jag drömt det också?
Så skönt nu att slippa den biten
8 månader drygt har passerat. Kan fortfarande vakna av konstiga drömmar. Ångesten ligger fortfarande långt där inne och bubblar upp i bland.
Men jag mår så mycket bättre nu.
Det är moroten för mig. Ta en dag i taget Sen en vecka i taget. Du går ner i vikt och blir lite piggare
Ända som hjälper mig när ångesten kommer upp, är långa promenader. Kanske på ett par timmar. Första timmen kanske man bara vill ge upp. Men sen släpper det. Försök att få rutin på det. Drick mycket vatten. Ät vitaminer.
Gör sånt du kan koppla av med. Ett tu tre så har en vit månad passerat.
Skriv gärna en dagbok Sätt upp små mål till och början Det här grejar du.
Jempa123
@Mitt Liv - Min Tid välkommen hit. Vi är många här som ställt oss frågan hur saker blivit som de blivit och varför vi inte kan dricka ”som andra” så du är i gott sällskap ❤️ jag tänker att du tagit det första steget till nåt annat genom att skriva här, läs andras trådar och skriv om hur du har det. Alkoholprogrammet här på sidan kan oxå vara ett bra stöd! Som sagt välkommen hit 🌟
Tråd: En alkoholfri vecka av Smålands
Bubbelmorsan
Toppen @Smålands! Förstår att två veckor kan kännas långt och svårt. Många och även jag kör på en dag i taget. Idag är jag nykter. Nästa dag nytt löfte osv.
Hur mår du idag, dag 2?
Tråd: Är min flickvän alkoholist? av MarkSz
MarkSz
@esterest Tack för dina värdefulla råd och reflektion!
Jag har väckt hennes reflektioner och hon har insett att det är ett problem.
Hon blev ledsen över det men samtidigt sa hon inte vad hon skulle göra för att sluta med det eller rent krasst försöka minska tillfällen då hon dricker.
Hon gillar socialt sällskap och då är det oftast vin och drinkar inkluderade.
Jag har en stor sorg över situationen och är rädd för att hennes ovanor kommer att betyda slutet för vår relation.
Är det fest eller kalas lämnar hon bilen hemma för att kunna dricka.
Jag har alltid varit måttlig när det gäller alkoholkonsumtionen men jag har börjat dricka oftare i hennes sällskap.
Inga mängder men ändå.
Är tacksam för alla kommentarer och reflektioner jag får för jag är handfallen inför situationen.
MarkSz
@Bubbelmorsan Jag håller med dig. Jag kan inte styra när och hur mycket hon ska dricka. Samtidigt vill jag så gärna behålla henne fast mer nykter.
Det är svårt att hitta en kvinna när man är i medelåldern, så jag är väldigt angelägen om att föröka hjälpa till.
Tiden får utvisa om jag lyckas eller ej.
Letlive
Hej MarkSz, min flickvän är alkoholist. Jag kan inte svara på om din tjej är alkis eller inte men alkisar är experter på att gömma sitt drickande och manipulera folk i sin närhet. Inte för att de är onda utan för att de har en sjuk hjärna med ett belöningssystem som prioriterar alkohol över allt annat. Eftersom ni inte bor ihop borde det ge henne möjlighet att ganska väl dölja sitt drickande inför dig.
Jag hade liknande tankar inför mitt förhållande som dig men landade i att vi har det bra när hon är nykter och då är jag bara med henne när hon är nykter. Märker jag att hon har druckit säger jag ”vi kan umgås imorgon när du är nykter istället” så avlägsnar jag mig odramatiskt från rummet och går och läser, spelar spel, ringer en kompis eller åker och tränar. Om hon är med mig nykter en kväll försöker jag uppmuntra det dagen efter genom ett sms eller en enkel kommentar. Typ ”Vad kul det var att spela kort igår” eller så.
Jag har också satt upp ett gäng fasta röda linjer med henne. Jag lade fram det som att jag inte kan finnas i förhållandet utan att tappa bort mig själv om detta inte upphålls. Exempelvis det är tyst i huset efter kl. 22.00. Jag är även öppen med min tjejs sjukdom.
Hoppas något av dessa tips kan vara behjälpliga för dig. De har hjälpt mig och på det stora hela trivs jag bra i min relation även fast det är sorgligt att se alkoholens destruktiva effekter påverka någon man tycker om.
MarkSz
@Letlive Tack för din kommentar!
Jag förstår att du är i en jobbig situation då du har valt att finnas kvar i din flickväns liv. Jag vet inte om jag skulle orka att stanna kvar om hon hade fortsatt att dricka. Det stämmer att hon kan lätt dölja sitt drickande, det ända jag märker att dagen efter är hon trött och sliten. Då vet jag att hon hade druckit.
När hon dricker blir hon sällan full, men man märker en viss förändring i hennes beteende vilket jag inte gillar.
När hon går på kalas med sina gamla vänner, då tror jag att hon ökar sitt intag och blir rejält berusad.
Hon har hanterat stressen med alkoholen vilket leder lätt till beroende. Det har hon nu förstått och har lovat att ändra på, då jag har förklarat att jag inte kan vara kvar i ett förhållande där jag mår dåligt.
Tack för dina tips! Dem är behjälpliga och gör det lättare för mig hur jag ska tänka och egera i denna situation.
Tråd: Vill min fästman sluta dricka av fästmön
fästmön
Står i ett vägskäl. Vet inte vad jag vill just nu? Funderar på att han tar hjälp om han vill fortsätta med mig...är bara orolig att han ska välja alkoholen...samtidigt är jag just nu deprimerad på grund av situationen. Han säger att han vill sluta men i sin takt. Tycker jag ska vara stolt att han har lyckats trappa ner så mycket.
Det gör mig att känna mig ånger full.
Tack
Rike
Manipulation ingår i missbruket -du får dåligt samvete.
Det enda du behöver ta ställning till är om du vill må så..
Tråd: Den tuffa livet av Markus86
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Bubbelmorsan
@Guldlock, tack🥰.
Kring två månader var en svajig tid för mig. Kämpa på, det blir bättre🩷. Lita på processen, snart kommer enklare dagar.
Haft det väldigt fint, mamma kom på besök och hon och jag och dottern har lagat massa god mat, målat ägg, spelat spel och bara umgåtts, Köpte lite alkohol till mamma medan jag körde alkoholfritt bubbel. Det känns normalt för mig nu.
Har också tänkt mycket och landat i att jag snart inte jobbar längre och det kaos jag varit i sista tiden på jobbet. Har hittat en plan framåt och känner mig stadig inför veckorna som kommer då jag ska meddela alla att jag ska sluta. Påsken och ledighet kom lägligt.
Låter smart att satsa på sparande. Det är ju fint att se kapitalet växa. Med fonder kan du inte förlora allt men det är ju ett långsiktigt sparande som kräver några år för att ge resultat oftast.
Önskar dig en fin dag vännen, kämpa på. Du gör det så bra🩷
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Tack och Grattis i efterskott ! @Jempa123 😉🥰
Visst gör man det?
Och även när det blåser (lite) så är inte första tanken att jag måste ha vuxennappen mer- vilket är jätteskönt!
Hej och tack @Vitvargen ! 👋🤗Visst är det härligt att man faktiskt kan unna sig med andra dopamin kickar som lite presenter när man har nått en milstolpe? För det är just vad det är, en bra milstolpe i livet!
Så jaa man förtjänar det och betydligt bättre än när man "tyckte att man förtjänade " några baljor med vin 😊
Nu när påsken snart är över så har jag gått i tankarna- om jag aldrig skulle dricka igen, tanken är väldigt angenäm måste jag säga (även om man aldrig ska säga aldrig)
Men just nu ' och jag tar dag för dag så skulle jag lätt kunna följa den tanken 🥰
Idag är det dag 90 och påskdagen och fortfarande spiknykter med Tonic water I vinglaset och lite ost + kex.
Ha en fortsatt glad nykter påsk därute! 🐥🙏
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
Silvertärnan
Mina erfarenheter av hur alkoholen sakta men säkert tog över mitt liv stämmer helt med dina @TemporaryPurposa. Jag "bestämde" mig för att inte dricka och det kunde gå bra några veckor. Jag bestämde mig för att dricka måttligt. Och även det kunde gå bra några veckor. Sedan kom det perioder av smygdrickande, jag tog den där extra hutten i köket, drack lite innan min man kom från jobbet. Tog ett extra glas vin när ingen såg. Det gick också "bra" ett tag. Sakta men säkert ökade jag toleransen för alkohol i kroppen. Hjärnan sökta ständigt efter belöningen av alkohol. När det sedan blev svårare och svårare att hålla ett enda löfte till mig själv gällande mitt drickande, alltså då jag "bestämde" mig för nykterhet en helg eller måttlighet men ändå hamnade bakfull med minnesluckor helg efter helg då först tog jag det första steget att testa något annat. Jag insåg att jag inte kunde fortsätta på den vägen. Jag hade perioder av nykterhet bakom mig men som @Jempa123 skriver så blev det så att när jag började igen efter dessa så gick det bra några veckor sedan var jag tillbaka i samma spår. Den här tanken om att unna sig hade jag också men den blev också fixerad kring alkohol, jobbveckan slutade med ett race mot att få korka upp, vilket kändes oerhört futtigt tillslut. Den här smygande kontrollförlusten är hur ett alkoholberoende ser ut. För de flesta blir det inte synligt förrens efter många år. Man dricker sig till ett beroende utan att man fattar det själv och det är då frågorna börjar dyka upp kring varför man inte kan bestämma hur mycket man ska dricka längre. Precis där du är nu. Så du är på rätt spår med dina reflektioner, de är bra och de hjälper dig på vägen framåt. Maktlösheten handlar mer om att inte själv ha kommandot, inte så mycket om hur mycket man drack, om man blev påverkad eller inte. 🧡💛💚
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Annandag påsk. Storm där ute o äntligen vardagsgrejer för mig.
Det var supermysigt igår. Kramat långtborta ungen hejdå men den här gången kändes det inte så hemskt då hon kommer hem i juli o stannar en vecka.
Tidig frukost, pw till jobbet i kraftig vind , morgonslit på avdelningen och hemgång vid 15.30 väntar.
En rutindag när den är som bäst. Matlådor prydligt ordnade o menyn för kvällen är klar.
Räkomelett o sallad. Tryggt, skönt, förutsägbart. ADHDubderbar dag!
Må så gott alla🥰
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Silvertärnan
Den här långhelgen var behövlig. Inför jobbveckan behövde jag mobilisera energi, och det har jag gjort. Nu kommer en tid av intensivt arbete där det även kommer att bli tuffa utmaningar kring ny chef och ny organisation. Nästa vecka påbörjas processen kring en större omorganisation. Jag känner inte riktigt förtroende för nya chefen ännu så det blir att försöka utröna vad hen vill åstadkomma och vilken plats jag har där. Min narcissistiska kollega har i alla fall intagit en väldigt passiv roll i detta. Gissningsvis har hon blivit väldigt osäker på sin roll också i förhållande till nya chefen. Jag säger vad jag tycker men försöker att vara diplomatisk tills jag ser vart det barkar hän. Nya chefen pekar med hela handen, vilket jag gillar till största del. Min hållning har alltid varit att jag föredrar tydlighet framför luddighet, tvärt emot kollegans syn. Sedan att jag kanske inte alltid gillar beslutet men då får man välja om man ska stanna eller gå. Jag är i alla fall redo för detta och väldigt glad att jag möter detta nykter, pigg och utvilad.
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Andrahalvlek Eksjö var en mysig stad och jag tänker att när det börjar blir grönt och blommar så blir det en riktig idyll.
Vi stannade i Vetlanda för att luncha och centrum var allt annat än mysig. En typisk liten stad som satsar på stora kedjor utanför staden och därmed utarmar centrum som så många andra mindre städer. Eksjö skulle ju förlora hela sin känsla av mysighet om staden hade etablerat stora kedjor i staden.
Min man är mycket sportintresserad, känner t de olika sportarenorna. Så, vi har åkt utanför flertalet arenor men finns det et universitet i staden åker jag hellre och kollar där.
Intressant diskussion om ödet/gudstro. När jag pratade m en bekant som är troende och jag sa att jag är inte troende. Men, när vi hade pratat ett tag så sa hon jag tror nog du är troende. Jag tänker att man kanske kan vara troende på olika sätt måste det alltid om Jesus el Gud mm?
@Vitvargen Ja, nog är jag självkritisk🙈 Jag tror att få ett nytt arbete, nya kollegor, ny arbetsmiljö och ny chef skulle förbättra mitt mående avsevärt. I den miljön jag är i nu vissnar jag på om på. Jag är så förbannad på chefen som inte vill se det likaså skydds- och hälsoombudet.
@Sattva Det var länge sen men kul att du tittar in! Jag hoppas också, vågar inte tänka på det!
Idag är det en riktig ”slappardag”. Är så jättetrött, trött på ngt vis i hela kroppen. Tänker att jag slappnar av efter en ändå mysig vecka men som ändå har tagit energi. Ska laga mat nu och sen ta ett bad därefter slappa igen🙏🏻
Allt gott t er alla❤️ Kram🌷
Suey
@Varafrisk Tack snälla, och jag vet att jag får en kram av dej vilket du hinner skriva det eller ej. Hoppas det ordnar sej med nya jobbet. Du är verkligen värd det. Och en schysst läkare är alla värda. Jag förlorade min Dr. NN, kanske från Iran, sån himla vänlig man. Han bytte visst VC efter att ha drabbats av nån vägg. Tänk så det kan bli. Också de klokaste och lugnaste drabbas.
Påsken är inte över än; sköt om er alla i familjen.
Kram ❤️,
Suey
Suey
@Varafrisk Måste dra en till. Du behöver inte tro på en gammal ilskpigg med kort stubin och långt skägg för att vara religiös - det försäkrar min kloke präst - kolla GT de som har invändningar. På nåt sätt påminner han om Kung Bore - inte min präst alltså.
Att du funderar på existentiella frågor hedrar dig, kära Varafrisk, många tar sådant för givet. Hur de nu kan göra det, hitkomna som vi är utan några givna svar, tillverkade av stjärnstoft.
Har ni besökt Åmål förresten, Dalslands enda stad, bortglömd där mellan Vänern och kära Norge. "Ändå något" lär Gustaf V ha sagt då han va där, men ni kan nog hitta mera. Kanske nästa resa, även om det verkar vara en bit för er, och efter detta Arvika, en idyll. Klässbols linne och Rackstas konstnärer. Kallsta nämner jag inte ens för den metropolen känner alla till (?).
❤️
Varafrisk
@Suey Intressanta inlägg som du kommer med👌🏼 Du har dock inte svarat vad PK betyder? Först förstod jag inte heller Kallsta utan fick googla🙈 Jag säger ju aldrig Kallsta men jag förstår att du menar Karlstad. Har besökt staden men väl värd att besöka igen. Jag har däremot aldrig varit i Åmål el Arvika. Brukar man inte ha en bluesfestival i Åmål? Har du bott i Sverige länge el du kanske bor i Norge? Är inte så berest i Norge men skulle gärna åka. Så otrolig magisk natur med fjordar och berg mm. Har varit i Oslo, Sandefjord, Gjøvik och badat i Mjøsa.
Kram🥰
Varafrisk
Igår var jag sådär extremt trött som jag har varit under hela min sjukskrivning men ändå att det har varit lite bättre. Men, så kom det igår igen och även idag. Det är så otroligt frustrerande. Jag kan vara uppe men så känner jag….nu måste jag sätta mig/lägga mig. Imorgon är det jobb igen vilket känns väldigt tungt även om det är kort. Jag ska iaf ta en dusch nu som kan lätta upp!
Kram🥰
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 95. Ingen vidare dag humörsmässigt. Ännu mer förkyld men ändå rastlös. Rensar garderober och vilar. Stör mig på alla saker här hemma och tycker synd om mig själv för att jag e förkyld. I dessa offerkoftatankarna kom suget efter rödvin som ett brev på posten, inte gjorde det saken bättre att instagramflödet verkade expolodera med folks alkohol.
Nu när jag ligger i sängen ser jag mönstret hos mig själv så tydligt, tillåter jag de negativa tankarna få fäste blir det en spiral. I vanliga fall hade jag dragit och tränat eller cyklat och brutit genom det. Men sen tog jag mig i kragen och beställde hem god mat och drack en god alkoholfri drink så kändes allt lite bättre. Jag vågar ändå säga att jag e såpass stabil att risken att jag skulle dricka utifrån suget är minimalt. Men mer konstaterar att det är onödigt att låta spiralen gå igång alls, och offerkoftan e ju inte vidare stilig! Så skriver här för att reflektera och för att försöka göra annorlunda nästa gång jag tycker livet går emot.
❤️
