Tråd: Jävla ångest av Dratten
Dratten
Jag älskar verkligen en kall öl efter en hård arbetsdag, eller ett glas rödvin till en ostbricka eller på balkongen i semesterlägenheten. Problemet som smugit sig på de senaste åren är att när jag väl tagit första glaset kan jag inte sluta.
Jag dricker tills det är slut, oavsett om det finns 5 öl eller 20.
På vardagar dricker jag inte (förutom på semester), och hemma kan jag ju på något sätt kontrollera det genom att bara köpa t.ex. 5 öl på Systembolaget. Då blir det inte mer just den dagen.
Men på fest, när det finns överflöd, kan jag inte hantera det alls. Jag dricker för mycket, får minnesluckor och blir ofta arg. Jag hatar verkligen det efteråt och skäms något fruktansvärt.
Det hände igen i helgen och jag känner att jag verkligen måste göra något åt det här nu.
Är det någon som känner igen sig i det här?
Tråd: Tillbaka igen av Tjej82
Tjej82
Godmorgon, då var jag här igen efter år av försök till att ta kontroll över mitt drickande. Ibland går det bra men senast igår gick det överstyr. Jag bara hällde i mig vin och vaknade upp med minneslucka. Vidrigt är det och ångesten får mig att vilja sjunka genom jorden.
HUR kan jag göra så här med sambo och barn hemma?? HUR kan jag riskera mitt förhållande såhär och HUR kan jag låta min barn se mamma bli ”konstig” IGEN?!!!!
Har flera ggr tidigare velat dra ner, ta en vit period osv men hur tar man beslutet om aldrig mer? Känns så oerhört läskigt. Tänk ett glas bubbel i solen på resan, på någons bröllop, på nyår. Det ska ju liksom vara, eller?
Behöver allt stöd och tankar kring det där beslutet. Nu är det nog. Jag måste typ säga att jag är allergisk eller nåt för att kunna sluta helt. Att sluta helt är ju också att erkänna inför alla att man har problem. Ingen vet dock hur stora de faktiskt varit. Jag skäms. Jag behöver hjälp.
bergaberg
Godmorgon befinner mig i samma sits som dig. Jag tror på det sist nämnda du säger att sluta helt, känner däremot ingen skam över att säga att jag har ett problem som bottnar sig i lågsjälvkänsla, oro och stress. Har kommit till flera insikter gällande min konsumtion. Jag dricker för att fly, slippa känna stress, ångest bli någon annan. Alkoholen är det som är fokus för mig och inte själva kvällen, umgänget eller platsen. Skälen till att dricka finns alltid där som du beskriver snart sommar då vill man ju ta det där glaset bubbel på verandan i solen.
Det lutar mot att söka professionell hjälp. Jag hoppas du kan finna kraften att hitta hjälpen och få följa din resa. Själv kontakta jag psykiatrin idag.
Tjej82
@bergaberg tack snälla för svar! Så otroligt skönt att veta att msn inte är ensam. Har också planer på psykiatrin, men återigen kommer skammen i vägen… Berätta gärna vilket mottagande du får hos vården. Lycka till!
annabrhu
@Tjej82 hJag är verkligen ingen expert inom området då jag för första gången sedan mina graviditeter bestämt mig för en period av avhållsamhet.44 dagar idag så det är rätt färskt. Jag bestämde mig efter en middagsbjudning då jag blev alldeles för berusad framför mina barn och beslutade mig för att det aldrig mer får ske.
Jag vill bara flika in och säga att bemötandet jag fått hittills av att avstå alkohol i sociala sammanhang är ingen riktigt bryr sig. Det är liksom ryck på axlarna och ”jaha” jag får inte känslan av att folk tänker att det är för att jag har problem utan för att jag vill fokusera på min hälsa ett tag. Jag säger typ att ”jag hatar att vara bakis”.(vilket ju stämmer). Eller ”jag mår så mycket bättre av att inte dricka”. Vilket ju också stämmer. Du kanske inte behöver säga att du aldrig mer ska dricka mer än till dig själv och din sambo om det är det du nu beslutar dig för. Jag tänker även tillbaka på de som inte dricker i min omgivning. Sällan har jag tänkt att personen måste ha problem med alkohol, jag tycker bara det känns fräscht att avstå :) Det har hjälpt mig hittills att tänka att nu är jag en som faktiskt avstår istället för skammen av att vara den som ALLTID tackar ja när det erbjuds.
JHL
@Tjej82
Hej,
Då din profil inte är nyreggad så antar jag att du kämpat i några år. Det är en jättebra insikt du har och att söka hjälp är jättebra. Du kan även ringa alkoholhjälpens telefonlinje, där kan du få rådgivning av proffs. Min erfarenhet av att få hjälp är från regionens beroendevård samt kommunens alkoholterapi. Båda fyller sin funktion, där jag bor så får man från regionen medicin/piller (antabus, naltrexon och liknande). Jag provade Naltrexon men det var ingen höjdare ch jag ville inte ta antabus så jag "skrev ut mig själv" och får givetvis komma tillbaka om behov finns. Kommunen hade en erfaren alkoholterapeut som jag träffade 5-7 ggr. Det tog ett tag innan det klickade men vi pratade om ditten och datten runt alkohol, några konkreta råd såsom att vara förberedd om du blir erbjuden alkohol på en fest eller andra tillställningar(ha några intränade svar "jag kör bil", "tack men nej tack jag ska upp tidigt i morgon", "jag försöker gå ner i vikt" osv). Jag fick ven göra en undersökning om vad mina triggers är för att dricka, vi har ju olika triggers en del har ångest, andra vill fly något, jag hade något i stil med att förstärka vilket stämde bra eftersom jag gillade känslan av att vara påverkad av alkohol.
Jag medger att det inte var det stoltaste ögonblicket när jag gick in i vänterumen men där såga jag altifrån folk i kostym till en del som varkade ha det tuffare (eller hade kommit längre i den degenerativa resan). I det store hela var detta en nyttig lärdom för mig som jag givetvis helst hade varit utan.
Om du söker runt i forumet så finns det oro för socialen och barn samt körkort och Transportstyrelsen. Mina barn var myndiga och Transportstyrelsen blev inte kontaktad vilket så här i efterhand är helt otroligt, givet nivåerna på peth-värdena jag hade.
Testa med att ringa alkoholhjälpens telefon, du är anonym och sätter bollen i rullning.
Till sist så var det väldigt tydligt att alla jag kom i kontakt med ville mitt bästa och hjälpte till.
Lycka till med vilken väg du än väljer.
Tråd: Den tuffa livet av Markus86
Åsa M
Barn bar behov av föräldrar som inte super. Be om stöd och var inte rädd för socialtjänsten - de är *allas* trygghetsnät.
SofieAH
Hej Markus! Fint att du har hittat hit. Jag såg ditt inlägg och kände att jag ville höra av mig till dig. Så starkt av dig att du har startat en tråd här och berättar om hur du har det. Vilken otroligt tuff och komplex situation du befinner dig i med din sambo.
Du har fått flera fina hänvisningar men skriv gärna direkt till oss rådgivare om du behöver stöd. Det gör du här: https://alkoholhjalpen.se/fraga
Med värme Sofie, Alkoholhjälpen
Tråd: Semestern förstörd av En orolig fru
En orolig fru
@Rike han har varit bakfull nu i 2 dagar. Igår var det riktigt otäckt och jag tänkte nästan ringa ambulans för han hade krampliknande symtom. Men jag hade lite tålamod och det släppte av när han somnade av utmattning
Tråd: Jag vill inte längre… av Hoppfulla
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Jempa123
@Guldlock instämmer med föregående talare. Så starkt av dig att fortsätta välja nykterheten ❤️ tänker att det snart kommer en dag då du oxå får vinster av det!
Tråd: Inte jag inte av truck 17
truck 17
16/3 mår underbart med att vara nykter.
Inte en droppe sedan LUCIA 2025,vissa stunder har varit knepiga men ej farliga.
Har inga problem med att andra festar i min närhet nu.
Men inser själv att jag aldrig har festat utan jag söp.
Hoppas lyckan att vara nykter håller i sig.
Jag ser fram emot midsommar och mina vänner som kan festa,fördelen att vara nykter är att mina vänner dricker mindre.
Lycka till alla andra.
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Carisie
@Flarran God kväll 🧋 Du är långt från den enda stugsittaren - om jag inte var tvungen att ta mig till jobbet och div andra nödvändiga ställen så hade jag aldrig lämnat mitt hem! Jag älskar att vara hemma hos mig! Gärna med sällskap av mig. Ja och maken nån gång ibland då 😂. Kul att dra igång ett teknikprojekt. Jag har min Mac som jag är trogen men just nu använder jag aldrig dator - kanske borde jag läsa en vidareutbildning till? 🧐.
Hoppas du har en fin kväll 🩵
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Dagarna rullar på o dagsljuset är härligt!
Varje kväll sätter jag ett ❤️ i lurens almanacka. Ett hjärta förr ännu en nykter dag. En tanke på hur skönt det känns tänks.
Livet är livet men nykter o nu en lång nykterhet gör att det känns stabilt, tryggt, skönt, starkt.
Hittat en kvällssyssla som gör mig gott. 2 ggr veckan så tar jag min yogamatta under armen och går till Hot yoga lokalen. Underbart skönt i sin enkelhet. Ying o Nidra yoga är favvisarna.
PTn träffar jag två ggr vecka fram till juni. Ytterligare 2 ggr kör jag själv. Det händer grejer i kroppen!!! Synliga muskler och ingen " rullsing" över byxlinningen. Mitt eviga promenerande hänger i o utökas med ljuset.
Slängt om kosten lite i sänder. Ingen konstig diet men mat med tanke på innehåll. Gör en matplan för 3- 4 dagar i taget. Det blir lugnt o tryggt i kroppen.
Jag mår skönt och fint.
Det nyktra har utvecklats till en hälso och livstils resa. Men utan nykterheten så går den inte att få till.
Tacksam även idag.
Må så gott alla!🥰
Andrahalvlek
@Maud Fan vad häftigt! En sådan förändring du har fått till. Din omgivning måste vara sjukt imponerad, liksom vi på forumet är. Det är så tydligt att sluta dricka är steg 1, sen följer steg 2, 3, 4 osv.
Kram 🐘
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
november25
Hoppas ni inte är alltför trötta på mig. Mitt anhörigstöd är fortfarande borta, och fortsätter det kommer jag att få en annan person tillfälligt. Känner att jag inte vet vart allt ska ta vägen, måste få skriva om det..
Jag sitter ensam igen i stort sett hela tiden. Jo livet pågår såklart och vissa saker är trevliga. Jag gör mitt bästa att må så bra jag kan, men saknaden och ångesten är ständigt närvarande ändå. Jag har iaf lugn omkring mig och sover bra nu😊
Tyvärr flyttar jag ut från detta boende imorrn och inte in i det nya förrän om ett par veckor.
Efter några dagar med nya medicinen tog han återfall och drack. Jag var inne och vilade den dagen med huvudvärk, somnade till och drömde då att han druckit. Vaknade och försökte skaka drömmen av mig, känna tillit som jag bestämt mig för att jag skulle ha under detta försök. Senare ringde han och sa som det var att han druckit. Jag lyckades faktiskt reagera neutralt på det, och säga att det är okej och att imorrn är en ny dag då han kan fortsätta med nykterheten. Och det funkade faktiskt, dagen efter inget drickande. Jag trodde att han var på gång att faktiskt göra framsteg denna gång.
Men sen började han dricka igen dagen efter. Det verkar som mer än en nykter vecka är omöjligt för honom i dagsläget. Han vill fortfarande inte ta någon hjälp.
Jag blev ledsen och besviken som vanligt. Packade mina saker och åkte hem till mig. Han sa att han förstod att han fick ta konsekvenserna. Samtidigt gjorde det ingen skillnad att jag grät (trots att jag försökte att inte göra det) utan drickas skulle det till varje pris.
Blir mer säker på att han verkligen behöver någon typ av vård, de här egna försöken funkar ju inte alls och är bara upprivande.
Det här var försök nr.5 med alkostopp och nu dricker han varje dag igen start efter lunch, precis som alltid.
Tycker han är mycket ledsnare den här gången. Men skyller fortfarande på olika anledningar till att han dricker. Jag vet inte om någonting går framåt eller om det bara är precis samma. Jag förlorar iallafall själv hoppet mer och mer.
Kameleont
@november25 Skriv hur mycket du vill! Det är ingen som lessnar eller dömer dig här!
Förstår att det känns ensamt o att hoppet sjunker där du befinner dig nu. Återfall mm. Känna sig bortvald.
Tycker du är stark som står upp för dig själv o säger till honom vad detta gör med dig!
Måste du bo hos honom nu, i väntan på nytt boende eller?
Fortsätt prioritera dig!
🤗
november25
@Kameleont Tack snälla, det kändes väldigt skönt att höra! ❤️
Ja, jag ska bo hos honom tills inflytten.. Jag hade väl hoppats att han skulle fortsätta vara nykter, annars jag kanske hade försökt ordna med annat boende.
Det känns konstigt att gå tillbaka. Mest kanske för att jag är i kontakt med mina känslor nu och verkligen inte mår bra. Tvivlar på vår framtid. Men det kommer nog kännas lite skönt också, en paus från det här hårda gränstagandet..
Bara jag inte tycker det är så jobbigt att jag gråter hela tiden. För mig blir det så när jag kommer in i många jobbiga känslor som jag liksom inte tar mig ur, jag bara gråter och gråter. Helt hopplöst opraktiskt.
Det som är lite extra jobbigt/komplicerat är att vi ska resa ganska långt till min familj med min son för att fira sonens födelsedag. Min sambo håller på och förbereder en massa mat.
Men det kanske blir bra på nåt vis att vi får något annat att göra, även om han dricker. Känner mig dock helt kraftlös. Innan resan ska jag jobba igen, så då är jag ju upptagen av det. Men lite samma där, vill egentligen bara krypa in under en filt och stanna där.
En period kändes det som om jag tog mig ur medberoendet lite och kunde känna distans och tänka på annat.
Men vet inte hur jag ska hitta tillbaka dit.
Kanske var det också lättare då för det var innan alla dessa försök och upplevelsen att bli bortvald, och jag kände ett annan slags hopp.
Jag vet verkligen inte.
Kanske en anhöriggrupp skulle vara bra för mig. Försöka förstå medberoendet lite bättre och vad jag egentligen ska ta mig till.
Tråd: Aaaahhhh... av Surkärring
Surkärring
@Jempa123 jag tar det dag för dag, men firar "jämna siffror".
Efter 191 dagar har jag passerat mitt tidigare dokumenterade rekord.
Lite lurigt, för jag har hela tiden tänkt att vara alkoholfri livet ut eftee,sjukdom, men som tiden går kommer ändå tankarna på möjligheten till ett litet glas, någon gång
Huvudet skriker nej men det romantiserande minnet ligger där och skvalpar, som om allt skulle bli ljuvt och avslappnat av ett glas. Trots att jag VET att sanningen ser annorlunda ut.
Så sjukt.
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
TeTanten
@vår2022 åh så bra, ett riktigt medvetet mentalt arbete. Ja träna på dessa tillfällen krävs nog innan jag ska ha landat i det nya härliga. Förundrad är jag dock över hur djupt rotat känslorna sitter och hur envis alkohjärnan är.
TeTanten
@Andrahalvlek
Ja jag måste verkligen jobba med mina tankar så här inför känner jag. Jag tror inte jag tycker synd om mig, men jag är lite famlande inför hur det ska bli. Men jag har ju valt själv och ångrar mig inte. Tror nog jag kommer vara både nöjd och stolt efter resan.
Tack för bra tips och påminnelser om vägen framåt!
En tråkig fest är en tråkig fest var bra, den tar jag med mig. Jag ska försöka vara social men jag är nog egentligen inte så mkt för det längre. Men jag ska träna!
TeTanten
@Bubbelmorsan
Tack för pepp och skönt att höra att fler är i denna träningsfasen med gott resultat!
Utöver festandet finns mkt annat kul på dessa resor med, så jag kommer nog ha en toppenresa. Ska bli intressant om det blir några frågor om mitt icke drickande. Men jag är inte så nervös för det, gissar att om något så ses det som positivt. Har ett par andra nykterister att ta rygg på med.
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
Andrahalvlek och Himmelellerhellvette, jag har lite svårt för detta med tacksamhet; den känns svuren till någon slags trosföreställning om något väsen, en mottagare där borta och som nås via riktadhet. Jag har ingen egen erfarenhet av andar och inte heller vart eller vem jag då riktar mig till och visar upp mig som en tacksam figur. För mig blir det som att rikta en k-pist rätt ut i beckmörkret och avfyra den. Jag vet aldrig om jag träffar och vad. Jag strävar efter att bättra på mitt tålamod med mig själv. Det är gott att ha värme, tak över huvet och mat att mätta sig med. Lägg till det att man ändå är hyfsat frisk. Vad mer kan man egentligen önska? Tack för er vänlighet och att ni delar era erfarenheter och livsresor. De är viktiga stöd i mina funderingar runt resan min. 🫶
Andrahalvlek
@fooliehutten Precis som att man kan vara självsnäll så kan man vara självtacksam. Tacksam för att jag har tagit beslut i livet som tagit mig hit, för att jag har det här och det här, som på olika sätt berikar mitt liv. Man kan vara tacksam för att föräldrar, barn, kollegor hör av sig och bibehåller en god relation, för att jag har en hobby som berikar mitt liv osv. För att min hund är bästa sällskapet 24/7, och på så många olika sätt en friskhetsfaktor.
Ingen gud inblandad öht. Det handlar om att jobba på sitt tänk. Alltid se glaset halvfullt istället för halvtomt. Alltid se någonting positivt i eländet. Jag är tex svinförkyld just nu. Fördelar? Ja, min chef måste ta tag i surdegen att se till att det finns en naturlig ersättare för mig. Nu, idag. Inte ”senare”. Jag har larmat om detta länge. Och det är inte säkert att den här lösningen blir bra ens, men han blir lite mer medveten om vad som krävs. Så länge jag jobbar håller jag ställningarna, nu fick han surdegen i knät söndag förmiddag. Det jag kunde göra var att varsla i tid.
Och jag är inte tacksam för att jag blev sjuk just nu, jo lite faktiskt. Det hade varit mycket värre om jag blev sjuk under påskveckan. Nu får mitt immunförsvar jobba på, och sen är jag pigg och rask i god tid innan påsk. Så gör man för att alltid se glaset halvfullt.
Kram 🐘
fooliehutten
Igår drack jag ett halvfullt glas vatten, idag drack jag ett halvtomt glas vatten. Och jag blev precis lika otörstig båda dagarna. För övrigt känns det, oavsett hur glasets innehåll preciseras, precis lika pessimistiskt inombords; fast det är inte så dumt det heller. Det handlar mest om att stå ut med mig själv som den jag är och som pessimismen bjuder undvika alltför onödiga risker i livet. Det har stärkt mig i min kamp med dystymin. 🤗
Andrahalvlek
@fooliehutten Undvika alltför onödiga risker låter som en bra plan!
Kram 🐘
fooliehutten
@Andrahalvlek, ha ha jo du ingen alkohol, inget röka och snusa, inget kött och inga fortkörningar! Man kan undra vad sjutton man lever för? 🤗 men:
”Det är ju aldrig för sent att ge upp”
https://m.youtube.com/watch?v=3feGIBECAIA&list=RD3feGIBECAIA&start_radi…
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 74, gick upp 8.15 så lite morgonpigg har jag kanske ändå blivit. Seg långfrukost framför formel 1. Sen en vanlig söndag med träning och tvätt och handling. Haft några stunder idag som varit nästan lite ångest eller i ivf oro och rastlöshet, har svårt att sätta ord på varför. Försöker jobba med det som med andra jobbiga känslor; acceptera och tänka att de passerar; vilket de gjorde. Lagade en god söndagsmiddag och drack lite gott alkoholfritt. Nu sova och ladda för en ny jobbvecka ❤️
Tråd: Promillebikt av Flarran
Carisie
@Flarran Instämmer med @vår2022 🧐 En gilla-knapp vore nåt! Jag läser alltid dina inlägg. Här var det bubbelvatten i glaset. Jag svettas så förbenat på natten om jag dricker kaffe på kvällen 🥵. Må bäst! 🩵
Flarran
Vilade mig på sängen och tyckte det var grått. Tänkte sen att det var bra att det inte regnade i alla fall liksom. Fast vad hade det gjort när man ändå var inne och under tak funderade man då på. Tänkte sedan att, vad bra det är att det är lite grått idag. För då så slipper man bli så himla solstressad, och behöver inte springa åt alla håll samtidigt för att hinna ha kul på alla sätt.
Då blev jag lugn och somnade. Drömde lite blandat, och även en tecknad seriefigur dök upp i drömmarnas tankar. Till och med rätt melodi och allt var det. Bang, Bang - Lucky Luke tror jag bestämt det var. Sedan vaknade man och såg att solen sken. Tänkte att det var ju skoj. Men bara nån minut senare insåg man ju att, jaså det är solnedgång redan. Så nu hinner man ju inte ut i solen idag. Men då gick jag resolut ut på balkongen och parkerade mig i solskenet en stund och funderade.
Såg då att det inte var mycket kvar av snön på baksidan av huset, ja inte framför heller. Nog är våren på gång allt tänkte jag då. Nu har man ju hunnit ikapp sig själv. Det är då inte mycket som krävs. Bara en liten pappkartong med päronsaft, ett sugrör och lite överblivna dillchips på en söndag kan faktiskt vara lite av en höjdare och inte alls så dumt.
Sedan tänkte jag på en morot, det var väl nån vitamin kanske som behövdes. Apelsinjuice också, sade en känsla, och glöm inte att äta den där makrillen i tomatsås som tillbehör i efterskott till de goda potatischipsen sade magkänslan bestämt. Mera nyttigheter i fisk alltså. Chips är godis, fisk är kung - vet du ju. Ja-ja, tänkte jag, och fiskburken lär väl komma till pass lite senare på en limpmacka till ett glas med mjölk som man då har en flaska kvar av i kylen.
Tja, inte mycket händer här alltså. Inga större stordåd. Men en alkoholfri dag är det då och det är väl gott nog och helt i sin ordning. Tänkte sedan på vin och sprit, och vad värdelöst sånt egentligen är. För råkar man vara glad en stund. Ja, då behöver man ju inget, och är man nedstämd. Då blir man bara deppig och då ska man då absolut inget ha alltså. Känner man stress och vill dricka för att få sig lite vila. Det är ju också helgalet. För är man trött är det ju inte vin och sprit kroppen skriker efter, då är det ju en stund på sängen som gäller.
Det tog jag mig allt lite päronsaft på. Plötsligt vaknade tanken på en morot igen. Skalade en jättestor sådan och tittade på den. Då satte tankarna igång att spinna fritt igen. - Vad sjuttsingen kan denna jätte till skalad morot väga egentligen... Tja, då jag inte hade annat för mig så var det ju bara att slå på den lilla digitala hushållsvågen. På grammet exakt 147 sådana visade vågen. Stor morot alltså.
Sedan gick jag loss på den med kökskniv. Delade den i flera delar. Tittade på dess bitar på skärbrädan och tänkte. De ser ju ut som små orange trästubbar i miniatyr. Alldeles för stora att tugga på, måste skivas lite. Nu har man ätit en morot också. Funderar nu på om det är dags att blanda lite apelsinjuice. Men, njae. Man kan väl inte göra hur mycket kökspyssel som helst på en gång. Har ju till och med skalat en morot idag. Nån hejd och måtta ifråga om stordåd i ett kök, får det allt vara en vilodag som denna.
Det var trevligt att du @vår2022 tittade in här igen. Vad ska man med AI till egentligen. För i en sådan finns ju ingen själ. Det säger ju chattmaskinen själv också till och med. Då den av dess ägare och programmerare i Kiseldalen - Silicon Valley tydligen är instruerad till detta så att ingen tror nåt annat alltså. Nej, nu har det ju blivit mörkt utanför köksfönstret också. Får nog tända lampan man har i fönstret. Kaffe också sade en busig liten känsla.
Borde väl koka på den där kannan som man tänkte på i morse. Hej och Hå alltså. Mycket pyssel och jobb är det då stup i kvarten. Läste nånstans på nätet att man är lite av en del av en minoritet numera liksom. För endast omkring en 3 procent kör stenhårt med kokkaffe här i vårt avlånga land. Men varför ska man vara precis som alla andra kan man tänka. Får väl koka på lite snart kanske...
Nämen hejsan alltså. Såg just att du @Carisie också tittat in här. Detta måste man ju fira på nåt sätt att man tydligen inte alls är så bortglömd som man kan tro ibland. Har ju en glassbåt kvar i frysen. Denna och en kopp kaffe vore ju kalas alltså. Får se om man glimrar till med en aning energi om en stund så man lyckas göra ett ryck.
Har ju ett kaffepaket på hyllan och nog även lite pulver kvar i farfars gamla kaffeburk min far ärvde efter honom. Tittar på mina föräldrars röda kaffepanna med ett guldlock på. Det är många kubik med kaffe den kokat fram genom åren. Säkert en mindre tankbil sammanlagt.
Ha en fin kväll mina vänner!
Flarran
Måndag, ny vecka och nya möjligheter. Har sovit fem timmar, vaknade lite efter fyratiden nån gång och tänkte att nu järnspikar så är det dags att ta sig utanför dörren. Soppåsarna hade stått och flinat tillräckligt länge åt mig i hörnet tyckte jag. Störande oreda är faktiskt en rätt så stressande grej i sinnet som kan vara rätt så tröttande och en riktig energitjuv för en trött dystymiker.
När jag hade slängt kassarna med skräp tänkte jag att nu är man ju äntligen utanför dörren och då ska man då passa på att ta sig en liten promenad runt kvarteret. Det var så lugnt när alla fortfarande sov i kvarteret. Inte ens nån som släpade omkring på nån gläfsande jycke. Det vara nästan som om tiden stod still. Man han tänka utan att älta nåt, bara vara som det väl heter liksom. Helt perfekt alltså.
Kanske lite före femtiden satte några vårfåglar igång och kvittra trevligt. Måste säga att man kände sig som en människa, nåt man väl inte gjort på rätt så länge. Tog mig säkert till fots i mina tofflor runt en sväng i kvarteret på minst fem hundra meter. Rekord för att var jag alltså. Som ju för det mesta är trött som en klubbad säl och bara häckar i ett kök.
När jag kom innanför dörren igen så kände jag att det var dags att fixa till en liter bubbelvatten från min kolsyremaskin. När man hade stärkt sig med lite uppfriskande bubbelvatten. Då kom tanken på nykokt kaffe åter. Så jag gjorde resolut slag i saken och kokade på en kanna kaffe. Något som man tänkt på så himla länge men inte haft nån ork till.
Nu har man fått sig ett par uppiggande koppar och har ordentligt med nykokt kaffe i termosen också. Man är ju smått förmögen alltså. Vem behöver väl sånt där skräp som alkohol. Nu sade magkänslan till om att det drar ihop sig till frukost. Har faktiskt lite limpa på bänken och mjölk i kylen och både mjukost och kaviar i en tub, man är ju rik som ett troll alltså. Inga problem att fixa till en måndagsfest med varm mjölkchoklad denna morgonkvist alltså.
Ha en fin dag!
Tråd: Hopplöst av Kameleont
november25
@Kameleont Jag tänker som dig, att man lär sig väldigt mycket av varandra här. Och att möjligheten att försöka ge ett råd till någon annan är nyttigt och välgörande i sig.
Ja, precis som du skriver så kan man ge råd till andra och vet vilka råd man själv kunde få och får, men det är svårt på ett annat sätt när man är mitt i det.
Tänker också att i andras berättelser får man ju inte känna deras känslomässiga band till partnern, man hör bara detaljerna om vad som händer, missbruket, det som sårar.
Sömnen är ju som du skriver verkligen viktig för att vi ens ska kunna hålla ihop och orka vidare. Minns att jag hade en period av extremt dålig sömn då jag både hade svårt att somna, tänkte på problem så fort jag vaknade på natten och kunde inte somna om, och sen var vaken för tidigt. Tror jag gick hem till mig för första gången någonstans där.
Men sen fortsatte jag ju bo, och minns att jag fick in någon slags taktik (efter att ha läst böckerna Fri från medberoende och Djävulsdansen, de påverkade mig. Jag liksom tänkte så fort oron och tankarna kom: "det där angår inte mig, det behöver jag inte tänka på." Och då funkade jag och började sova igen.
Men kan ju ha varit just den perioden. Just nu biter inte den metoden längre. Fast jag sover när jag är hos mig, och hade bra sömn i de nyktra veckorna.
Hoppas du hittar en väg att finna något slags lugn som kan hjälpa dig sova❤️
Det var så bra att du tog samtalet med din man om oron. Kanske ger det mer ringar på vattnet än du tror, även om det inte verkar ha gett direkt effekt i minskad konsumtion.
Det kan nog vara bra att låta beslutet mogna hos den andre, utan att vara så på hela tiden (som jag varit på sista tiden).
Tror du att han ser att du inte mår bra i detta? Fast han kanske inte visar det mycket?
Låter väldigt bra att din arbetsgivare är med och försöker anpassa.
Hoppas du kan komma mer i balans med tillvaron igen och hitta små genomförbara sätt att ta hand om dig❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
@vår2022 Tack för omtanken ❤️ Jag blir ytterst sällan sjuk, så jag känner mig ynklig. Men jag tar det lugnt och låter kroppen göra sitt jobb. Man blir verkligen orkeslös av just feber.
Kram 🐘
Jempa123
@Andrahalvlek krya på dig!! Blir pepp av att läsa om din löpning. Jag har aldrig löpt men drömmer om att kunna det. Har dock en trasslande rygg och höft men kör ju mkt styrka nu så kanske kan börja lite lite försiktigt till sommaren. Löpning är en sån där grej som jag tycker verkar och ser så härlig ut men jag har aldrig kommit så långt att jag fått några positiva effekter så det har bara varit tufft och tråkigt. 😂
Andrahalvlek
@Jempa123 Att man märker utveckling är sjukt motiverande! Men man får se det över tid, och det viktiga är att faktiskt få det gjort. Jag varvar fortfarande löpning/gång och inte mer än 3 km. Ändå märker jag stor skillnad både på kondition och benstyrka. Kroppen är häftig.
Kram 🐘
Andrahalvlek
106 dagar blev min 10.000 steg-streak. Idag bryts den och jag får börja om på noll när jag mår bättre. Helt okej. Just nu får hunden nöja sig med korta, långsamma rundor. Det viktigaste just nu är att immunförsvaret får jobba på i lugn och ro. Värk i hela kroppen, vidrigt jobbig hosta.
Kram 🐘
JHL
@Andrahalvlek 106 dagar är en imponerande svit, bra att du låter kroppen vila när det behövs för det är viktigt. Förhoppningsvis mår du bättre idag. Krya på dig.