Tråd: Full mitt på dagen av Anna85
Anna85
Min sambo kommer hem full kl 18.30. Han skulle ta nån öl innan en fotbollsmatch och nån öl efteråt. Han kommer hem full och lägger sig i soffan och beter sig konstigt och somnar till nästan direkt. Han är inte elak.
Men, han är full inför sitt barn. Barnet på 11 år tycker att det är läskigt och obehagligt och undrar när han blir normal igen. Hon blev spänd och obekväm när han sovit och kom till familjen efter en timmes sömn. Vi har en lång problematik att han inte kan dricka måttligt och det blir alltid värst när jag inte är med. Han har då kommit hem sketfull men då har inte barnet varit vaken. Hjälp. Han säger ofta att han ska skärpa sig men efter ett 18 års förhållande är tilliten slut.
Tråd: I processen att lämna av kämpar
kämpar
Jag är precis i början av processen att lämna min kille som är alkoholist. Jag läste ett inlägg här om känslan av overklighet och det stämmer så bra. Jag ser mig själv som en ganska stark kvinna som klarat en del jobbiga saker och kan inte fatta hur jag hamnade i det här. Jag kan en del om missbruk och har mött det upprepade gånger i mitt yrke, men det är något helt annat i en relation där känslorna nu gärna styr mig i mycket högre grad än jag önskar. Jag ifrågasätter mig själv varför jag vill ha honom och det liv på helspänn som det innebär. Jag vill så gärna stötta honom i att tag i sin sjukdom men går sönder. Det är lätt att gå när han är berusad, lättretlig och otrevlig. Men så oerhört svårt att stå emot när han är ångerfull och vill ändra sitt liv. Så rullar det runt så där, ja, ni vet. Usch, det här är bland det tuffaste jag genomgått men vet att jag måste för min egen skull.
Rike
Fortsätt - försök att inte dra ut på det 🤗
Något som hjälpte mig var att se hans ånger som att han tyckte synd om dig själv, blev rädd och att den i viss mån var mycket manipulativ.. den gjorde att jag förlorade ett par år..
Vi är nog flera men jag vet att jag skrev om min förvåning över att bli medberoende och hur händelser i efterhand känns som en dålig film, overkliga om än så sorgliga..
Tråd: Föräldrar som dricker av sussiez
Tråd: Är så nervös o orolig. av c70cab
c70cab
Sån konstigt känsla i kroppen som om man ska göra nåt farligt eller mindre farligt ,satt på altanen i går o tårarna kom då hade ja varit o hälsat på hen som inte kände igen mig längre,har varit sjuk o dement i flera år. När man tex söker ett jobb eller ha en träff eller nåt så släpper ju nervositeten när de är över. Men släpper inte är rädd va som händer med med mig är så jobbigt må så här.
Tråd: Fortsätta att vara måttlig efter att ha misslyckats av Valeria
Molnet
@Valeria .Härinne på forumet finner du många medspelare.Hur har du det?Hur mår du?Har du kommit till en punkt då du vill göra förändringar med alkoholen?
Tråd: Är min flickvän alkoholist? av MarkSz
MarkSz
Jag undrar om någon har erfarenhet om personer som dricker att de helt plötsligt sluta är svara. Vara passiva på sociala medier, fastän hon/han är det hela tiden när man umgås. Skriver svarar på SMS, Messenger. Men när vi är på olika håll då kan hon vara utloggad i 12 timmar och svara först dagen efter.
Det förklarar hon med att hon behöver ta en paus från mobilen och lägger undan den. Men aldrig annars, när man är tillsammans.
Jag blir f….n inte klok på detta!!
MarkSz
Jag undrar om någon har erfarenhet om personer som dricker att de helt plötsligt sluta är svara. Vara passiva på sociala medier, fastän hon/han är det hela tiden när man umgås. Skriver svarar på SMS, Messenger. Men när vi är på olika håll då kan hon vara utloggad i 12 timmar och svara först dagen efter.
Det förklarar hon med att hon behöver ta en paus från mobilen och lägger undan den. Men aldrig annars, när man är tillsammans.
Jag blir f….n inte klok på detta!!
Rike
Att hon ingnorerar dig är det viktigaste alkohol eller ej - du förtjänar något bättre .
Rent praktiskt kan man göra så att man inte ser aktivt ut, trots att man är det..
Vitvargen
@MarkSz, det du ser är kanske en reaktion på att hon känner sig kontrollerad av dig. Skulle hon svarat snabbt på dina meddelanden så hade hon bidragit till att underhålla denna känsla av att känna sig kontrollerad, därför avstår hon.
Vad tror du om den förklaringen?
Tråd: Alkoholens mörker och botten av Mangnus84
Mangnus84
@Dragonfly helgerna är det jobbigaste jag vet. Andra kan glädjas när det är fredag och snart helg. För mig är det ett mörker. Jag önskar att helger inte fanns för då är jag någon annanstans. Ett mörker av ångest och alkoholproblem är något jag ska försöka hitta en väg bort från. Jag vet att detta är sätt att leva är fel men jag gör inget åt det. Mina tankar snurrar men någonstans känner jag att jag måste ta mig ur detta. Rädd för att misslyckas gång på gång. Min läkare vill inte medicinera mina nervproblem så länge jag är beroende av alkohol. Tack för dina ord. Ha det fint. Mvh Magnus
Tråd: Vill bri hel av danisa
danisa
Vad hörligt det låter. Nu ska jag förgro purjolök och rn powerwalk ska jag nog hinna med.
Kram🥰
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
Bubbelmorsan
@TemporaryPurposa, ser att jag inte svarat dig på några frågor du hade.
Du undrade hur länge alkoholkärringen terroriserade mig. I början varje dag, flera gånger om dagen men med tiden mer sällan men hon dök upp så fort en obalans fanns eller vid sårbara nya situationer. I mitt huvud är hon skitful och äcklig. Kunde visualisera henne och se mig själv trycka ut henne genom dörren där hon försökte ta sig in. Sade NEJ högt och stampade med foten. Hon blev som en riktig person. Jag spelade på en riktig rädsla, att jag skulle bli en fyllekärring till slut om jag inte slutade.
Jag hade ingen fysisk moodboard men en mental. Återigen kunde jag ta fram saker som skrämde mig med mitt alkoholintag och fokusera på det. Plus ta fram saker jag gärna ville uppnå.
1. Jag vill inte bli en alkoholiserad kärring.
2. Jag vill inte att mitt barn ska se mig full.
3. Jag vill inte få alkoskador eller cancer. A orsakar cancer.
4. Jag vill inte se flammig och plufsig ut i ansiktet
5. Jag vill inte ha trötta helger där jag inte orkar göra vettiga saker som att gå upp och träna.
6. Jag vill vara fräsch. Jag vill ha fin hy och klara ögon och se pigg ut.
7. Jag vill ha pengar till att göra behandlingar, naglar etc.
8. Det viktigaste. Jag vill vara en flrebild för min dotter, finnas för för henne i hennes lite stökiga tonårsliv, kunna se små subtila saker med henne som man ju inte ser om man är ständigt lullig/trött/ ej 100 närvarande.
Detta moodboard hade jag i huvudet när det svajade, jag har satt upp detta för MIG och varje krona som sparades spenderades på mig varje helg. Det var roligt att lyxa till livet och jag såg ju framsteg hela tiden som jag noterade och gladde mig åt.
Pratade också med mig själv till exempel. Det är ok att var ledsen, det är ok att det känns svårt, det är inte farligt att vara uttråkad, känslor är inte farligt.
Ungefär så har jag jobbat.
Vitvargen
@Bubbelmorsan, 100% medhåll på att detta är supereffektivt! Höll nästan på att glömma bort min egen lista av goda och dåliga saker jag sammanställde nogsamt den första tiden, detta blir något som mycket snabbt får dessa destruktiva väsen, "alkoholkärringar/gubbjävlar" att hålla käften om de ens vågar öppna den igen. De har absolut inget att sätta emot. Skriver man ner det så befäster man det hårt i minnet och det kan kallas fram när som helst. Det hjälper den extremt viktiga Intensionen man planterat in i frontalloben mitt mellan tinningarna att hålla fokus hela tiden, det blir en effektiv motor i förändringsprocessen och den finns där varje vaken sekund att kalla fram.
Sedan det sista du säger förtjänar att nämnas igen: "det är inte farligt att vara uttråkad, känslor är inget farligt". Kanske till och med så att man måsta ha det litet uttråkat ibland för att verkligen uppskatta när man är lycklig och glad och kan gå upp i något med full nykter energi - lära sig baka perfekta Napoletanska pizzor hemma i ugnen, laga krånglande elektronik, bilar, odla egna supergoda tomater eller vad det kan vara!
Vitvargen
PS.
Det finns en poäng i att separera det man är ute efter att uppnå, från allt detta negativa som är vad "alkoholkärringen/gubbjäveln" har att erbjuda dig. Alla de bra sakerna kan man knyta till något objekt av starkt värde för en, ha som symbol att fokusera på. Symbolen framkallar intensionen av vad du vill uppnå när du framkallar den för ditt inre.
Det är väldigt likt hur man måste tänka som tävlingsskytt: du får inte för ett ögonblick tänka tanken "tänk om jag missar", "nu får jag inte missa", eller "nu kommer jag säkert att missa igen det har ju gått riktigt dåligt hittills". Din kropp och nervsystem kommer automatiskt få dig att missa - du har satt en negativ bild i skallen och då tenderar detta scenario att uppfyllas.
När jag tävlade som mest studerade jag en del zen-filosofi kring skytte, där det handlar om att rensa tankarna på allt störande som hur det gått hittills, vad som blir konsekvensen om man missar detta skott etc. Man måste ha en absolut närvaro i nuet och bli ett med vinden, elementen, målet för att få till det perfekta skottet. Allt vad kroppen gör sker helt automatiskt drivet av detta stenhårda fokus.
Hoppas liknelsen går att begripa, var och en gör ju som den tycker fungerar bäst såklart.
Andrahalvlek
@TemporaryPurposa Jag brukade tänka på alkosnubben som en treåring i baksätet som tjatade om glass, högt och envetet. Svarade bara lugnt: ”Vi ska inte köpa glass, vi ska hem och äta och sen sova”. Och sen rattade jag lugnt bilen vidare. Trygg i att jag visste bättre och att lite tjat inte skulle rubba mig.
Kram 🐘
vår2022
@Vitvargen Intressant med din liknelse om skytte. När jag har negativa eller kritiska tankar som börjar påverka mig brukar jag stanna upp och reflektera över vad som är på gång. Det är så lätt att bara dras med i den negativa spiralen utan att man märker det. Då bryter jag genom att göra något aktivt en stund, typ städar, tränar eller annat. Då kan jag lättare byta fokus till något mer positiv och vara självsnäll. Tänka på bra saker jag gör, att saker ska gå bra och att det löser sig, det ger positiva känslor och positiv energi. Ju mer jag tränat på att byta fokus desto bättre blir jag och det går snabbare. Det positiva tänkandet har också gjort mig mer positiv överlag.
Som du berättar om i ditt skytte, med närvaro i nuet, bli ett med vinden, elementen, målet för att få till det perfekta skottet. Att inte fokusera på att man kanske missar eller andra negativa tankar. Blir det bom får man ruska av sig missen och fokusera på nytt. Tänker att det handlar att hitta ett bra förhållningssätt till sina negativa tankar, att inte låta dem ta över och styra. Och om man fokuserar på bra saker så kommer bra saker att ske.
Ett problem är att Alkoholdjävulen tänker positivt😂 typ ”Jo, men det är klart att du kan dricka lite! Det klarar du av” så det gäller att syna denna positiva falskhet, för följden blir negativ. Det är ju därför man inte ska lyssna på den lögnaktiga fan, man blir mindfuckad! En röd lampa ska lysa så fort denne försöker göra sig det minsta hörd!🛑
Ha det gott!❤️
Vitvargen
@vår2022, bra tillägg där! Man får notera de där destruktiva looparna på en särskild obs-lista med typfällorna "den" försöker få en att ramla ner i. Viktigt att vara väl förberedd på alla falska argument som kan dyka upp, och som du säger Röd lampa så fort minsta del i det gamla mönstret visas > släppa, skifta fokus innan tanken hinner formas fullt ut och påverka känslor och handling.
Om man valt ett tankeobjekt för att symbolisera riktningen man vill gå i så kan man lägga fokus där med alla sina sant positiva konnotationer. Andra vanliga fokus inom tex mindfulness-träning är ju "andningsankaret" som man alltid har med sig. Man får hitta sina trix. Treåringen i baksätet som Andrahalvlek pratar om är en fin approach också, stör inte oss vuxna i framsätet tack.
Ha en skön natt, nu ska jag knäppa igång min "sömnmusik" och ge mig in i drömmarnas land :-)
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Ledigheten är slut och helgjobb väntar.
Det är helt okej , jag har fått sol och ute vistelse. Nu är det någon annans tur.
En sak som blivit så mycket bättre med det nyktra livet är planering. Att kunna fullfölja mina planer. Mat, träning, vila, hemmet, sömnen, umgänge och familj får sina bitar av kakan.
Imorgon vet jag redan att det inte blir någon träning innan kvällsjobbet. Menyn är redan bestämd och förberedd. Det ska städas och tvättas istället för på måndagen som är ledig vill jag träna ( vet redan vad jag ska träna på gymmet) En förskolehämtning efter en PW i solen på em. På fm hinner jag lätt fixa käk så jag kan ta ett fint yingyoga pass på kvällen innan kvällste o sömn.
Livet pusslar ihop sig så mycket lättare o bättre utan Tant Sug som pockar på o fördärvar det friska och bra i livet.
Helt ärligt så önskar jag att alkohol aldrig uppfunnits. Livet utan var svårt till en början ,nu är det en fröjd🥰
Andrahalvlek
@Maud Det är så fint att läsa om ditt liv, ett harmoniskt liv. Goda vanor är grunden till allt, och allt man vill göra får på plats när man prioriterar sådant som man mår bra av. Jag är så glad för din skull ❤️ Och känner mycket igenkänning. Mitt liv är också härligt uppstyrt med plats för att frispejsa lite ibland. Hundpromenad, veckohandla och laga matlådor står på programmet idag en ledig lördag.
Kram 🐘
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Villmåbra79
Trött på mig själv!
Påsken gick rätt bra. Men i ärlighetens namn var det nog mest för att den enda vinflaskan vi hade med oss på resan var äcklig. Den här veckan efter att vi kom hem har varit usel.
I korthet: jag jobbar på väldigt bra med boken ”The alcohol experiment” och gör övningarna. De är verkligen toppen! Så bra saker att tänka på! Och jag har nog läst varenda inlägg här den senaste veckan, och även en annan bok inom ”quit lit”. Blir så
inspirerad. Men sedan dricker jag i alla fall.
Det är exakt som varje gång jag ska börja med viktminskning. Köper appar, handlar råvaror, planerar, lagar nyttiga rätter och gör listor. Men sedan äter jag en massa annat utöver det.
Jag kan verkligen inte hålla i någonting fastän jag vet rent logiskt att det är bra för mig?
Och så är jag av naturen väldigt inriktad på prestation och känner mig dålig när det inte går bra heller fast det går bra för ”alla andra”.
Andrahalvlek
@Villmåbra79 Fortsätt jobba med The alcohol experiment. Och läsa/lyssna på annan quitlit. ”Skål ta mig fan” kan jag rekommendera på Storytel. Mycket igenkänning.
För att lyckas måste man verkligen vilja, inifrån och ut. Och genom att inspireras av andra kan vi komma dit. Verkligen bestämma oss. Du kommer dit också!
Kram 🐘
Tråd: Botten är nådd av Metmasken
Metmasken
Idag gick jag in och köpte min vanliga ranson, den står dock orörd där jag lämnade den i hallen, följde förhandlarens råd hela vägen hem. Kom på mig själv väl hemma och nu känns det bara olustigt det står där.
Varit nykter 412 dagar men verkar ha drabbats av nått som verkar dra tankarna tillbaka till misär. Vill absolut inte ha det så, jag vet förhandlaren påstår jag är frisk och det är ingen som helst risk att jag skulle köra ner mig i gamla hjulspår, men jag tror efter många sånna här resor att det är just vad som händer, kanske inte idag men väldigt snart.
JHL
@Metmasken jag kommer ihåg dig från din trådstart. Läs den tråd och se hur du mådde och vilka mål du hade då. Du går igenom en kämpig tid men efter regn så kommer sol och du klarar detta. Håll misären och förhandlaren borta.
Andrahalvlek
@Metmasken Nej, nej, nej! Häll ut skiten! Du behöver ta hand om ditt känsloliv på ett annat sätt än att dränka känslor och tankar i alkohol. Berätta för oss! Vad är det som skaver inom dig? Jobbat för mycket?
Tyvärr blir ingen frisk från beroendet, vi startar där vi slutade och accelererar dessutom. Minns min pappas enormt många återfall med enorm sorg 😢 Han blev så knäckt, till slut gav han upp. Dog 2002, det år han skulle fyllt 64 år. Önskar så att någon hade nått fram till honom.
Kram 🐘
Metmasken
Känns som jag har övertaget för stunden och kommer somna nykter ikväll..
Ja det är väl det enda som hänt sista tiden försökt jobba bort dåliga känslor istället för att hantera dom. Är bara så mycket ibland och tror jag haft den där flykt känslan istället för att se möjliga vägar att gå, jag släppte då på min självrespekt, vilken jag lovat mig själv inte skulle få hända igen o på den vägen är det..
Är egentligen uppriktigt glad på mig själv och min resa i nykterhet, men i det här vardagliga har jag ibland svårt att passa in, känner mig milslångt ifrån andra människor i deras historier samtidigt som jag aldrig yppat ett ord offentligt om min sjukdom, nästan som att jag skäms.
Jag bad min fru göra sig av med det jag handlade, och nu skäms jag över det med.
Får ta en dag i taget igen och börja lyssna mer inåt kanske man får lite bättre balans och förhoppningsvis fortsätta på den bättre halvan av livet 🌞
Andrahalvlek
@Metmasken Bra gjort! Ja, du behöver nog lyssna inåt mer. Försöka hitta orsaken till att det skaver inombords. Eller hitta en ny hobby att sysselsätta dig med kanske? Något som får dig att gå igång lite. Kanske en hobby där du kan träffa nya vänner?
Kram 🐘
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
Det var en gång när fooliehutten ofta tänkte att han inte borde tagit den där sista ölen igår. Det var strax innan landets styre lossnade och staten slank hit och dit å’ ner i diket. Det var också strax efter den epok när tågen kom i tid, skolan fungerade och televerket släppte den väggfasta telefonen i rött☎️. För övrigt enda röda lur’n som fooliehutten bringade till munnen på den tiden; men allt var ändå inte bättre förr och fooliehutten borde istället för sista ölen ha bannlyst den första. Fast repertoarens alternativ utökades i stället med rödvin och starkare brända drycker. Nu efter att den utmätta tiden för första glaset passerats, har jaget … ja hela min konstruktion blivit stabilare dag för dag. Det är ingen dans på rosor var minut, men nykter slipper jag i alla fall undan taggarnas värsta rivsår. Ångrar jag att jag inte tidigare tystade ned rö’tjutet från vilsemarken då? Nja, jag vet inte vem jag varit om inte om varit så det botar föga att grubbla om det. Men jag gillar ju att grubbla och om jag gör det lite lagom så har jag rätt kul under tiden. 🥸👍
https://m.youtube.com/watch?v=Zsd_pAkgK_4&list=RDZsd_pAkgK_4&start_radi…
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 101. En rätt slö dag vid havet, gick en promenad på 5 km, drack kaffe i solen och läste ut en riktigt bra bok. Har grubblat en del och kommit fram till att jag inte är speciellt lycklig i mitt äktenskap. Livet vi lever i stort är typ precis som jag vill ha det men inte hur vi har det i relationen. Funderar på om det nog varit så länge men jag har dövat bort det med alkohol. Nu med denna insikt som är väldigt klar vet jag inte alls vad jag ska göra. Känns nästan lite sorgset, kanske inte är ovanligt med såna här funderingar när man blir nykter? ❤️
vår2022
@Jempa123 Tänker att det stämmer, alkohol sätter livet på paus hela tiden och saker förblir oförändrade, man upprätthåller lätt status quo. Med nyktra sinnen och mer närhet till sina känslor funderar man mer kring hur man har det i sitt liv egentligen. Vad är det man inte är riktigt nöjd med, får man sina behov tillgodosedda, hur skulle man vilja att livet ska se ut och innehålla och vilka förändringar behöver man göra. Nykterheten påverkar de flesta av våra livsområden och de går hand i hand.
Bra ändå att du fått en klar insikt även om det kan kännas tungt och sorgset. Kan vara bra att låta det landa och mogna lite mer, så kommer du säkert att hitta den väg som du vill följa❤️
Tråd: Hopplöst av Kameleont
november25
@Kameleont Vad fint att parterapin var så lyckad! Stort och bra steg framåt! ❤️
Förstår att det känns nytt och jobbigt när saker ska ändras och man inte vet vad det kommer att landa i. Det blir säkert inte lätt att dra ner, som du säger, men vad jag själv lärt mig genom min sambos "misslyckanden" med olika försök är att de har lett till mer och mer insikt för honom själv. Han är på en helt annan plats än han var för 5 månader sen.
Det jobbiga är ju att man pendlar mellan hopp och förtvivlan i processen. Men det låter klokt att som du skriver ta ett steg tillbaka, och jobba på att uttrycka dina egna känslor och sätta gränser.
Hur har det gått med det öppna drickandet?
Jag förstår att du vill "behålla" kollen på öllagret eftersom det är det du har kunnat använda för att få bekräftelse att din upplevelse stämmer. Det är väl okej just nu? Målet sen blir ju ändå att släppa taget om det, men då är ni kanske på en helt annan plats i kommunikationen och du vet och förstår mer av vad han tänker och försöker göra.
Vad trist att terapeuten på företagshälsan inte var bra. Det var ju en smart plan. Men funkar ju inte om personen inte kan lyssna 🙈
Företagshälsan kanske är bättre på strategier mot stress.
Hoppas du kan hitta en lösning 😊
Som du säger så tar ju uppstart av nya saker mycket energi.
För oss har det varit turbulent senaste dagarna. Sambon har gått med på att gå i privat behandling hos terapeut via nätet. Ett förslag från mitt anhörigstöd, eftersom många tycker det känns lättare än att söka via kommunen.
Han ska ringa en behandlare som jag letat upp, på måndag. Just nu dricker han ännu mer.
Vet inte om han är redo för behandling men försöker släppa taget nu. Känns iaf som framsteg att han gått med på behandling för första gången.
Jag hade under några veckor nästan helt släppt hoppet om att det kommer att bli en förändring. Det är en lugnare mental position men mer dyster såklart. Förberedde mig nästan på att successivt lämna. Fokuserade på mitt eget liv. Men sen brast allt en dag och jag bröt ihop och grät. Vet inte om det är någon slags utmattning också.
Men innan turbulensen hade jag börjat använda en app med guidade meditationer i mindfulness och självmedkänsla. Tycker mitt mående blivit väldigt mycket bättre nästan direkt jag började. Får en ro och trygghet i mig själv som skapar lugn i det kaos jag upplever. Så det känns väldigt positivt😊 Fortsättning följer!
Fortsätt skriv hur det går för er! 🙏
Kevlarsjäl62
@Kameleont Jag tycker att det låter jättebra att han själv tog upp sitt drickande, det låter mycket mer hoppfullt än något samtal vi varit i genom åren. Jag förstår dina motstridiga känslor och dina rädslor, kanske är det bra också att du förhåller dig till allt med öppna ögon utan att för den skull tappa hoppet. Jag ser en stor skillnad i ditt sätt att förhålla dig till din situation jämfört med hur jag agerat genom åren. Du är så mycket modigare.
Jag har haft en period av starka känslor och mycket har handlat om skuldkänslor gentemot mina barn, främst min son som har det jobbigt på flera sätt just nu. Han vill inte ha med sin pappa att göra och samtidigt har han svårt att säja nej när han ber om hjälp med det ena och det andra. Det verkar inte som om min man inser hur hans missbruk skadat hela familjen, åtminstone tycker han inte att han kan rå för det och han har ju absolut inte bett om ursäkt för sin frånvaro i deras uppväxt. Min son upplever en stor respektlöshet när hans pappa låtsas som ingenting och förväntar sig hjälp och kontakt och jag håller helt med honom.
Jag har haft alldeles för mycket tid tillsammans med min man p g a att vi har ett större projekt att ro i land tillsammans och det har slitit på mig. Hans missbruk är konstant och han har hört av sig mycket oftare t o m ringt när han varit berusad. Jag har då upptäckt att hela kroppen går igång med ångestpåslag och oro och det slog mig plötsligt att det jag upplever liknar (eller är) posttraumatisk stress! Jag behöver inte befatta mig med hans drickande längre, jag kan bara lägga på luren, ändå reagerar jag med ett sådant stresspåslag. Jag tror att jag börjar inse hur han/ hans beroende mixtrat med mitt sinne under alla dessa år. Tydligt är också att även om jag brutit mig ur förhållandet, så har jag fortfarande svårt att ta upp saken när vi träffas nyktert nästa gång. Jag vill bara ha lugn och ro.
Jag tycker ändå att jag mår ganska bra. Jag har precis gått i tidig pension och hittills känns det väldigt rätt. Kanske kommer det att dra med sig problem i form av en önskan om mer frekvent umgänge, jag känner av det redan, så jag måste verkligen vara tydlig nu. Jag vill ABSOLUT inte umgås mer än sporadiskt. Nu måste jag vara väldigt modig och klara av otrevlig stämning (som jag hatar). Men jag släpper inte min frihet, mitt lugn, mitt LIV nu. Aldrig så länge jag lever. Ta hand om dig ❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Geggan
@Andrahalvlek verkligen starkt jobbat! En riktig förebild, för vi har verkligen fått följa hur du har kämpat. Nyfiken på hur det har gått med din vikt detta år? Stor kram från mig
Andrahalvlek
@Geggan Tack för fina ord ❤️ Minus 7 kg sen årsskiftet. Vi får se när kroppen hittar sin ”trivselvikt”. Jag fortsätter försöka sköta kost och träning åtminstone 99 av 100 dagar. Då mår jag bäst.
Kram 🐘
Himmelellerhelvette
Grymt jobbat @Andrahalvlek! När jag blev nykter började jag träna regelbundet och har fortsatt hela tiden, det är ett nytt beroende men som gör att jag mår bra. Träningen är mitt lyckopiller❤️
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Ja, träning är ett beroende som gör oss gladare och friskare 😍
Kram 🐘
Andrahalvlek
OBS: Att sköta kost och motion 99 av 100 dagar är en målsättning, men klarar jag 28 av 30 dagar är jag supernöjd. Ny utvärdering varje månad.