Tråd: Ännu en gång av Tallstubbe
Tallstubbe
Jag skev ett svar till en annan hör i forumet men det kom mer att handla om mig är jag rädd. Jag skrev så här:Grattis till 46 dagar! Känner igen mig i din berättelse även om jag har vuxna barn. Men stressen i ett roligt men hektiskt arbetsliv, att ha allt men ändå inte kunna låta bli alkoholen trots man, barn, vackert hus, vänner, intressen och god ekonomi. För mig slutade det med skilsmässa och då accelererade mitt drickande. På något sätt kunde jag ändå fortsätta driva företaget men i efterhand förstår jag ju att det märktes. Jag blev lättirriterad, ofokuserad och uppförde mig illa. Sade elaka saker. Försökte sluta många gånger och kunde hålla upp ett par månader men sedan började jag igen. 2016 slutade jag helt. Då var jag i ett bättre läge i livet. Hade träffat en ny man, mådde bra. Jag bad de jag sårat om förlåtelse och med tiden fick jag igen en fin relation till mina barn och nära vänner. Men under pandemin började jag dricka igen. Först ett enstaka glas då och då. Men efter ett par år var det en flaska vin per kväll. Skillnaden var att denna gång var jag inte arg eller ledsen. Jag sade inte elakheter eller uppförde mig illa. För det mesta drack jag hemma utan att någon utom min nuvarande man vet. Jag sköter mitt jobb bra och dricker inte på jobbevent. Jag sade inget till mina barn. Jag var rädd att de skulle ta avstånd. Och nu har jag också fått barnbarn. Berättade förra sommaren för min dotter att jag nu dricker men inte på samma sätt, att jag mår bra nu. Hon tog illa upp och litade inte på mig.Lyckades åter göra ett uppehåll på fyra månader men föll igen. Det var förra året. Nu är jag nykter sedan 7 dagar och så trött på att tänka på alkohol. Jag vill inte ljuga längre. Känner igen mig i att plötsligt få de romantiska alkoholtankarna om hur mysigt det ör att dricka rosé i solen, hur tråkigt det är att vara nykter på fester, att vilja vara som ”alla andra” men det är jag ju inte. Jag vill ju ha den sköna känslan av berusning, avkopplingen, inte bara smaken. Men jag vill inte ha ångesten som följer och jag har svårt att stanna vid 1-2 glas. Nu har jag bestämt en vit månad och det känns bra. Har också börjat med Naproxen och tror det hjälper lite mot suget. Att jag skriver allt detta är för att det inte ör en lätt fix att leva alkoholfritt men jag vet att med alkohol blir allt sämre på sikt. Det är framför allt mina barn och barnbarn och relationen med dem jag tänker på. Min mamma var alkoholist men det sades aldrig. Jag minns ju hur jobbigt det var och ändå trillade jag dit själv. Jag hoppas att du och andra föräldrar här inne ska känna er stolta över vad ni gör gör era barn när ni väljer att vara nyktra. Och det är aldrig för sent att ändra sitt liv hoppas jag. För nu gör jag ett nytt försök. Tar tacksamt emot respons från andra.
Cashsmash
@Tallstubbe hej! Du skrev i min tråd men det gjorde inget, du skrev med sån igenkänning 🌼 tack för dina fina hejarop! Och vilken resa du har gjort, ett scenario liknande det jag ser skulle kunna hända mig 😔 vad starkt av dig att vara nykter så länge och reda upp allt! Men fasen alltså att alkoholdjävulen smög sig på under pandemin ❤️ du sätter verkligen huvudet på spiken med att vilja vara som alla andra, det var länge min högsta önskan i samband med alkoholintag, men nu sakta trillar polletten ner att jag kanske aldrig kan ha ett normalt förhållande med vinet... Jag har också omöjligt att sluta...
Visst är det konstigt att man tänker att man aldrig ska dricka så mycket som sin förälder gjorde under ens uppväxt (min pappa var i alla år överkonsument, diplomatiskt sagt) och ändå trillar man fan dit...
Heja dig för en vecka avklarad! ✌️☺️ Bra mål med en månad! Det är aldrig försent ❤️ även gamla hundar kan lära sig sitta 🐈
Tallstubbe
@Cashsmash. Tack för dina ord. Läste din tråd och blev berörd & inspirerad. Ska försöka läsa och skriva ofta här för jag tror det är en verklig hjälp att få stöd av och stötta andra i samma sits. Skönt att kunna vara öppen och ärlig eftersom det är så mycket skam i att inte ha kontroll över alkoholen, särskilt som kvinna. Önskar dig en fin helg!
Cashsmash
@Tallstubbe Det låter väldigt klokt, detta forum har varit ett stort stöd för mig, läst varje dag 😊 visst är det vansinnigt skamfyllt! Och särskilt för kvinnor som du säger. Så enormt sorgligt egentligen, så många som kunde fått bra hjälp och stöd tidigare t ex om det ibte var så förknippat med skam! Önskar dig en riktigt fint helg 🌼
Tråd: Godkväll vänner av Lilith
Lilith
Nykter 11 veckor. Sprack ikväll. Dricker vin men inga katastrofkänslor eller kaos. Känner mig bara ensam. Lite ångest över att bryta nykterheten men vill ju kunna dricka normalt. Kämpa på alla o trevlig helg
Tombor
@Lilith Du ska vara nöjd med att klarat så många veckor. Det svåra som jag och många med mig är att hålla konsumtionen på en rimlig nivå. Håller själv och funderar på om jag ska köpa en flaska vin. En sådan otrolig jobbig dag på jobbet. Då är det gott med ett glas vin. Ha en fin helg😊
Carisie
@Lilith Nio veckor alltså.. GRATTIS!!!...men med lite ångest över bryt? Utan kaos & katastrof? 😉 Jag hoppas du njuter i son måttlighet så du inte vaknar i kaos & katastrof med ångest över det. Skämt åsido även jag önskar måttlighet och inte total nykterhet så jag hoppassat ska funka för mig också.. fast inte just ikväll.. bubblat kranvatten innehåller inte så många %
Med hopp om en skön kväll och en ljus morgondag
🩵
Tråd: Vill inte säga att jag har problem med alkohol av Ros
Ros
Ska ha tjejkompisar på besök hos mig i em o jag ska bjuda på mat och vin. De vet inte om att jag har slutat dricka. Tycker själv det är för tidigt att prata om det. Har ju inte varit utan så länge och vet ju inte om jag klarar av det. Jag hoppas jag kan ge en bra ursäkt som känns okey för mig. Vill ju kunna umgås med folk och inte sluta träffa mina vänner. Ha en trevlig nykter helg alla i forumet😃
Insikt_24
@Ros Du bestämmer själv när och om du är redo att berätta. Jag tänker att det kan vara till stor hjälp för dig att stå emot suget om du drar en vit lögn, tex att du har reagerat negativt på alkohol senaste tiden och fått råd att avstå en period för att se om det blir bättre. Eller något annat smart som gör att du väljer att avstå nu. Senare kan du alltid förklara varför du sa som sa.
Men om du säger något så är du ju automatiskt förhindrad från att "trilla dit".
Alla sätt är bra utom de dåliga.
Kämpa på! 🌷
Tråd: Villrådig av bless
Tröttiz
@bless , @ansjoo
Ja, det där med att tjata funkar ju inte ... En med beroende gör ju allt för att hålla sig i sitt beroende och hittar alla möjliga "svar" på att kunna fortsätta med det. Alkoholmätare visar fel, inte så farligt, känsliga parners and the story goes on ... Jag fattade det för sent att tjata funkar ju inte för det blev ju jobbigt för både honom och mig.
Och också att säga vad någon får och inte får göra vad gäller alkohol - funkar ju inte heller.
I nuläget har exet och jag kontakt lite nu och då, och jag har kunnat förhålla mig till hans beroende och står rätt stark i gränser, mycket med hjälp av olika kanaler till att förstå beroende. Att komma hit har tagit en evighet att få till.
Sköt om er.
Tråd: Här igen av Ess
Ess
Detta är inte första gången jag tar tag i att sluta dricka alkohol. Jag lever ensam och har ställt om mitt liv sen ett år tillbaka med många delar. Men detta med alkohol är svårt. Har ångest över mitt liv på många sätt men det finns egentligen inte nått att ha ångest över. Jag förstår mycket väl att alkohol är ångestframkallande men det är också det som dämpar ångest. Vaknade idag på soffan svettig och bakfull. Har lovat mig att inte dricka starksprit och ha koll men märker att det inte är nån skillnad om att dricka öl och vin istället. Suck... Jag vill så gärna sluta med det här och vara tillfreds med det. Har nu en tanke om att börja jobba med nykterheten på allvar igen. Vet att allt skit kommer om någon dag eller två, hjärnspöken och ev. Fyllegrejer som dras upp. Nu har jag en idé om att tid ska vara en faktor. Jag täcker inte bry mig om dagar eller sånt i nykterhet utan bara låta nuet och tiden styra mer. Har varit jobbigt tidigare med att räkna dagar m.m. så bättre bara låta tiden gå och reda upp saker med tiden.
Kämpar på.
Himmelellerhelvette
@Ess Hej! Jag läste att du berättat för släkt och vänner och sökt hjälp, hur gick det med de bitarna? Vilken hjälp fick du? Ska du försöka söka hjälp igen? Bra att du testar ett annat sätt, att låta tiden gå utan att lägga fokus på den, det kan vara din lösning. Lös och skriv mycket på forumet, det har lättat på trycket för min egen del. Kram
Tråd: Orkan i går...... av S.Franzen
S.Franzen
@Lonely Man Det är tufft, lite det man är rädd för att tro att man kan kontrollera hur mycket man kan dricka om man väl börjar.
Har inte igentligen något riktigt sug som håller i sig men det kommer kanske 2-5 gånger små vågor som jag har haft turen att klara av utan några större problem.
Andrahalvlek
@S.Franzen Den typen av drömmar är ditt undermedvetna som processar. Det frågar dig om du verkligen menar allvar. Keep on walking!
Kram 🐘
S.Franzen
@Andrahalvlek o ja, jag är så allvarlig att ord kan inte beskriva det.
Men idag ska jag suga på att mitt blodtryck har blivit mycket bättre och jag kommer leva på orden från sjuksköterskan " Du har gått ner en del i vikt sedan senast för fem månader sedan....."
Dom orden värmde verkligen, speciellt när man tar sina långa promenader när det är snorkalt ute och man känner att alkoholen kanske inte är så dumt ändå. Att någon lägger märke till att man verkligen försöker förändra ett dåligt liv/beteende till något bättre.
Ny dag
@S.Franzen Vad härligt att du fick feedback från sköterskan… Tänk vad alkoholen gör med våra kroppar och knoppar! Själv gläds jag ibland över att min hy blir bättre ju längre nykter tid jag får (trots att jag inte sover så bra). Jag har lagt så mycket pengar på att se ”snygg och ung” ut till ingen nytta egentligen…. Genom att inte dricka kom det automatiskt. Så att dricka kostar mycket och allt annat runtomkring också. Nu blir det liksom dubbel vinst!!! Ha en fin nykter helg och du är inte ensam om att brottas med djävulska tankar på a. 🥰🌱
S.Franzen
Det är hyffsat tråkigt ikväll men samtidigt så är jag enormt tacksam att jag har klarat alla alkoholsug attacker idag. Gör inte något att det har kommit en eller annan tår under eftermiddagen för jag tänker i te stänga inne känslorna och inte våga erkänna för mig själv att det är svårt och det är ok att känna sig svag för stunden. Samtidigt som jag vet om att det kommer att gå över om jag bara använder mina verktyg och andas .
Liveman
@S.Franzen. Jättefint skrivet. Lycka till.
Jag slutade igår 26/4-24. Abstinens och oro. Men skönt att lägga sig utan promille.
Tråd: Nu var det nära av Detblirbättre
Detblirbättre
Närmare bestämt hade jag ett läge där jag för första gången på länge var ensam hemma. Inför denhär stunden hade jag mer eller mindre bestämt att nu ska jag dricka vin. En flaska på 2 timmar blev det. Besinnade mej dock när jag fick impulsen att gå och köpa mer. Köpte däremot en liter glass som jag vräkte i mej. Mådde inte jättedåligt rent fysiskt dan efter men så besviken på mej själv. Men men - så är det nu. Och jag tycker ändå inte att jag börjar från noll igen. Har ju faktiskt njutit av det nyktra livet och märkt av allt det goda som det för med sej. Framför allt är det ju så himla ONÖDIGT att dricka när man får perspektiv på det. En kort stunds njutning mot all skiten som a innebär.
Tråd: Klarar jag nykterhet? av Cashsmash
Cashsmash
46 dagar idag tjoho! Inte lätt alla gånger dock, tänker på A många gånger per dag, men är här inne och läser mängder. Var på en AW i veckan, drack två alkoholfria öl och njöt av att vakna pigg jobbmorgonen efter ✌️🌼 folk omkring mig verkar börja vänja sig vid att jag tar alkoholfria alternativ (och "nej jag är fortfarande INTE gravid jag lovar" haha suck)...
Precis i början av nykterheten var jag hos läkaren och sökte hjälp, så svårt, men så stolt över det. Hade då ett peth värde på 0.2 (måttlig konsumtion-ish, över 0.3 är hög, simplifierat) och andra gången jag var där hade jag 0.12 så hoppas kunna gå dit typ nästa vecka och borde då ha ett noll-värde 🥳 det har varit en sporre faktiskt att läkaren peppat mig att kunna visa upp just ett nollvärde i journalen!
Men först, fredag, jobb, sen fredagsmys med läsk och godis med familjen. Kram till alla kämpar därute 🤗🥰
vår2022
@Cashsmash Grattis till 46 dagar!🥳 snyggt jobbat! Det är så skönt att kunna gå på AW och dricka alkoholfritt och sedan vakna pigg och fräsch dagen efter. Tänk vad kroppen och knoppen mår bra av att få utrensning av gift och balans igen. Ha en riktigt fint fredagsmys med familjen❤️
Tallstubbe
Grattis till 46 dagar! Känner igen mig i din berättelse även om jag har vuxna barn. Men stressen i ett roligt men hektiskt arbetsliv, att ha allt men ändå inte kunna låta bli alkoholen trots man, barn, vackert hus, vänner, intressen och god ekonomi. För mig slutade det med skilsmässa och då accelererade mitt drickande. På något sätt kunde jag ändå fortsätta driva företaget men i efterhand förstår jag ju att det märktes. Jag blev lättirriterad, ofokuserad och uppförde mig illa. Sade elaka saker. Försökte sluta många gånger och kunde hålla upp ett par månader men sedan började jag igen. 2016 slutade jag helt. Då var jag i ett bättre läge i livet. Hade träffat en ny man, mådde bra. Jag bad de jag sårat om förlåtelse och med tiden fick jag igen en fin relation till mina barn och nära vänner. Men under pandemin började jag dricka igen. Först ett enstaka glas då och då. Men efter ett par år var det en flaska vin per kväll. Skillnaden var att denna gång var jag inte arg eller ledsen. Jag sade inte elakheter eller uppförde mig illa. För det mesta drack jag hemma utan att någon utom min nuvarande man vet. Jag sköter mitt jobb bra och dricker inte på jobbevent. Jag sade inget till mina barn. Jag var rädd att de skulle ta avstånd. Och nu har jag också fått barnbarn. Berättade förra sommaren för min dotter att jag nu dricker men inte på samma sätt, att jag mår bra nu. Hon tog illa upp och litade inte på mig.Lyckades åter göra ett uppehåll på fyra månader men föll igen. Det var förra året. Nu är jag nykter sedan 7 dagar och så trött på att tänka på alkohol. Jag vill inte ljuga längre. Känner igen mig i att plötsligt få de romantiska alkoholtankarna om hur mysigt det ör att dricka rosé i solen, hur tråkigt det är att vara nykter på fester, att vilja vara som ”alla andra” men det är jag ju inte. Jag vill ju ha den sköna känslan av berusning, avkopplingen, inte bara smaken. Men jag vill inte ha ångesten som följer och jag har svårt att stanna vid 1-2 glas. Nu har jag bestämt en vit månad och det känns bra. Har också börjat med Naproxen och tror det hjälper lite mot suget. Att jag skriver allt detta är för att det inte ör en lätt fix att leva alkoholfritt men jag vet att med alkohol blir allt sämre på sikt. Det är framför allt mina barn och barnbarn och relationen med dem jag tänker på. Min mamma var alkoholist men det sades aldrig. Jag minns ju hur jobbigt det var och ändå trillade jag dit själv. Jag hoppas att du och andra föräldrar här inne ska känna er stolta över vad ni gör gör era barn när ni väljer att vara nyktra. Och det är aldrig för sent att ändra sitt liv.
Cashsmash
@vår2022 tack! Visst är det 🥰☀️ du har så rätt angående balansen och utrensningen, alltså jag har ätit antidepressiva senaste åren, men först nu efter alkoholstoppet känner jag mig mindre ångestfylld. Helt galet att jag ätit medicin + druckit alkohol som fungerat i rak motsatt riktning som medicinen 🙊 gör om gör rätt. Ha en underbar helg! 🥰❤️
Carisie
@Tallstubbe 7 dagar är ju faktiskt 7 ganska jobbiga dagar. Grattis till att kommit över veckopuckeln. En dag i taget ibland en timme i taget är och ibland även ett andetag i taget. Även om vägen inte är spikrak är det bra att ta sikte på målet. Bra kämpat!
🩵
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
Första gången på evigheter som jag känner mig ganska rofylld🙏🏻
Jag har varit ganska arg under de senaste veckorna men jag vet att ilskan kommer när jag är övertrött jag har gått över min gräns. Ilskan kommer även när jag känner mig avvisad el överkörd…men jag blir bättre och bättre på att sätta gränser runt mig själv. Det kan hända att jag får känna mig/vara ensam/bli ensam men jag går inte förbi min egna gräns. Jag kan även bli obekväm mot ngn som tex min chef för jag måste stå upp för mig själv tidigare hade jag druckit.
Nästa vecka ska jag vara med halva tiden på teamkonferens som vi har varje vecka på tisdagar. Jag har fler patienter. Jag mår inte bra av att sitta på mitt kontor ensam utan ngt att göra. Jag har fått kontakt m en ergonom/Sjukgymnast. Toppen! Hon utgår ifrån mig inte att jag ska passa in i modellen. Jag har ytterligare fyra tider m min terapeut före semestern. Nu i maj blev det endast en gång. Nu ska jag inte tappa bort denna känsla utan förvalta den väl.
Ha en fin fredagskväll🌺Kram🥰
Tråd: Vad har man för val? av Rustning
Rustning
Har haft en tuff period nu ett par veckor. Varit orolig över en sak (inte alkoholrelaterat) men nu har den oron skingrats. Det känns fantastiskt. Det var riktigt tufft att inte dricka något alls för att stilla oron. Men jag lyckades avstå ifrån det, vilket jag är väldigt nöjd med. Det är knepigt när man måste lära sig att hantera sina känslor utan bedövning men jag antar att det är nyttig.
Snart är det valborg och jag har bjudits in av en vän. Vi brukar alltid dricka ganska mycket alkohol. Tänker att jag kanske ska dricka då. Men jag vet inte. Jag har ju sagt att jag alla fall ska hålla opp till midsommar. Jag är kanske inte så jättesugen på att dricka nu men det kommer ju kännas lite skumt att förklara för dem att jag har ett uppehåll. Varför de kommer de undra. Ja varför? Varför har jag ett uppehåll. Därför att jag tyckte att jag dricker för mycket och ville låta kroppen och hjärnan att vila ett slag. Kanske ha det som en rutin för framtiden att vara nykter ett par månader i början på varje år. Ska jag förklara allt det? Jag skäms. Vill inte. Komma med någon nödlögn? Suck.
vår2022
@Rustning Du har varit otroligt stark och beslutsam i att inte dricka före midsommar. Du berättar också hur stolt du är av att ha gått igenom en tuff period och klarat av den nykter utan att ta till alkohol. Troligen skulle du inte ha kunna lösa det på samma sätt om du druckit, då duckar man det istället och problemet finns kvar. Hur tror du att det kommer att kännas efteråt om du dricker massor på valborg? Du tänker mest på hur andra ska tänka men hur blir det för dig? Det är som du säger nytt och nyttigt att behöva lära sig hantera känslor utan bedövning och det kan ju innebära en del motstånd och mycket mod. Så om du dricker på valborg så blir det liknande, om du inte är så sugen på att dricka, att du hanterar det med bedövning istället för att vara sann mot dig själv och dina känslor. Du tar tag i ditt alkoholbeteende och du tar ansvar för det. Det borde du känna stolthet över istället för skam. Du skulle kunna berätta för din vän i förväg att du har ett uppehåll och att du mår bra av det. Att du inte vill bryta ditt beslut. Att du gärna kommer men tar med dig alkoholfritt. När man är sann brukar skammen mildras och stolthet träda fram. Det är en prövning men någonstans behöver man alltid börja. Lite tankar från mig.
Du kommer säker på något som blir bra för dig😁
Rustning
@vår2022 Tack för din uppmuntran. Såhär: klart det hade varit trevligt för stunden att dricka på valborg i goda vänners lag. Men jag är inte jättesugen. Det är ganska länge sen nu jag har ett sug efter alkohol som var jobbigt på rikgigt. Hade jag bara stannat hemma på valborg och skött mina vanliga rutiner hade jag inte funderat på att avbryta mitt alkoholuppehåll. Och du har rätt. Skulle jag dricka på valborg skulle jag känna mig lite misslyckad efteråt. Har ju skrivit hör gång på gång att uppehållet ska pågå minst till midsommar och kanske ännu längre beroende hur det blir. Jag måste liksom ha ett datum av psykologiska orsaker. Så slutsatsen är väl att jag tar bilen med familjen till min vän på valborg. Jag dricker vatten och kaffe. Jag säger att jag har ett uppehåll. Inte mer än så. Att dricka eller inte är mitt val. Alla får göra som de vill och jag har inga synpunkter på de som dricker. Det kommer vara några sekunder av konstig stämning kanske men det får jag stå ut med. Allt man gör har ett pris. Även nykterheten har sitt sociala pris men det är inte särskilt dyrt att betala jämfört med att vakna upp bakis och ångra att jag bröt löftet jag gett mig själv.
vår2022
@Rustning God morgon! När man gör en stor förändring så har det ett pris, ett socialt pris som du säger. Det brukar bara vara lite konstig stämning första minuterna, men det går över. Jag upplevde det som att jag gick lite motströms i början för det var bara jag som förändrats, inte min omgivning. Det kostar på lite, men för mig fanns det ett större värde i att vara nykter än att dricka och när jag hade börjat min vandring åt ett annat håll kändes det som ett bakslag att vända tillbaka till det jag ville gå ifrån, göra en förändring i. Jag ville inte tillbaka till att vakna bakis med ångest och jag kan inte bara dricka lite, det blir allt eller inget. Jag vill åt fyllan när jag dricker. Det kändes väldigt självdestruktivt att dricka bara för att andra förväntar sig det eller tycker att jag är tråkig. Nu när jag varit nykter så länge, 2,5 år, så är det lättare att gå mot strömmen. Jag har hittat ett nytt förhållningssätt till mitt liv och vad som är värt för mig i det. Vad andra tänker är inte viktigt och de som bryr sig om mig tycker att jag är stark och förnuftig. Jag vill må bra och med alkohol så gör jag det inte, kanske för stunden, första glaset men det stannar ju aldrig där för jag är beroende och den kraften som kickas igång i hjärnan när jag dricker är starkare och då är det kört för mig. Jag har accepterat att jag funkar så och det är som det är, jag kan inte hantera alkohol. Men det är inget jag sörjer längre för mitt liv har blivit så mycket bättre utan alkohol på alla sätt och vis. Jag har också blivit bjuden på fest på valborg och jag ska ta med mig alkoholfri öl och bubbel. Min stämning brukar också förhöjas än mer när jag vet att jag kommer att vakna nykter och fräsch den 1 maj😁.
Ha en fin valborg! Ju fler gånger du är nykter på fest ju lättare blir det och omgivningen vänjer sig. Folk bryr sig mest om sig själva och skiter i andra.
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Har inget alkoholsug eller är jagad av inre ångest idag. Kan inte säga att jag är speciellt nedstämd eller deprimerad i stunden. Men trött och rätt tom det är jag fast jag fick sova en tre timmar extra efter att ha ätit en liten pirog, tagit lite sallad och druckit en läsk. Festade även till det hela med två små kokosbollar som jag hade. Har alltså sovit rätt bra idag, men för ju inte någon dagbok över sömnen, vilket man kanske borde göra för att till en bättre rutin.
Gillar egentligen inte rutiner då det lätt blir att kännas som ett jobbigt tvång. Men visst är det bra att ha goda vanor det kan inte förnekas. Har ju redan så smått börjat med rutiner ändå har jag kommit på eftersom jag har som rutin att nu försöka att analysera mina känslor som kan uppkomma i stunder då jag kanske känner för att åka iväg och köpa alkohol. Det är mycket psykologi och känslor inblandat i längtan till berusning kan jag då säga. Men det vet ju alla på detta eminenta forum alltså.
Har läst senaste nytt på forumet även idag, något som väl faktiskt blivit lite av en rutin. Tänk, att jag fortfarande lär mig så himla mycket om inte bara vikten av att vara nykter och alkoholfri. Det känns som att jag har rätt så bra nytta av att ta del av andras livserfarenhet. Tror att min skapare nog vill att jag ska fortsätta att läsa och kanske skriva här ett tag till, eller vid behov för att kunna hålla fast vid fortsatt nykterhet.
För kan ju inte påstå direkt att jag är fullärd i ämnet alkoholfrihet på långa vägar. Men har då läst en hel del på nätet om återfallsprevention och annat så förstår att jag måste vara mycket vaksam på hur jag tänker och känner i stunden då tankar på drickande plötsligt kan infinna sig. För mig handlar det nog då om att vara rätt så stilla och inte bara tanklöst rusa iväg.
Men det är inte direkt lätt att gå från flaskbarn till nykterist så att säga. Men försöker då att göra mitt bästa på det området. Men för mig så blev ju alkoholen inte bara en guldkant utan mer något som allt kom att kretsa kring från den allra första berusningen. Har funderat på varför jag bestämde mig i höstas för att sluta dricka alkohol liksom.
Det handlade nog faktiskt mest om en rädsla för kroppslig sjukdom och inte en genuin inre vilja att vara nykter för nykterhetens egen skull. Det är lite märkligt att jag är nykter än i dag efter drygt ett halvår, men så har man ju jobbat hårt också. Så länge man inte medvetet tillåter sig att dricka något alkoholhaltigt alls fast man kanske vill göra så, då går det nog att fortsätta att vandra alkoholfritt.
När jag läser ord och råd från många som gått före på nykterhetens stig så att säga. Då tänker jag på att man rätt ofta får höra och läsa ord som att, tänk på hur underbart det är att vakna nykter och vara tillbaka i sitt liv med det nyktra måendet innan det blev för mycket alkohol. Börjar så smått märka att jag blivit mer som jag var psykiskt sett innan det blev för mycket öl, vin och sprit alltså.
Men nog hade det varit roligare om jag inte hade varit lågintensivt nedstämd och orkeslös i grunden som människa innan jag blev storkonsument av alkohol, vilket jag förstår bland annat berodde på min Dystymi och livssituation. När jag drack som jag gjorde tidigare i alla år så tänkte jag ju inte ens på nån framtid, det handlade bara om att stå ut liksom. Nu får man försöka stå ut som nykter.
Det mesta av tänkandet och känslohantering skedde ju tidigare mer eller mindre i ett tillstånd där hjärnan i grunden var bedövad till den grad att en lättare berusning dagligen väl var ett normaltillstånd. Nog är det rätt konstigt att man har kunnat lära sig så pass mycket och hängt med så pass bra som man ändå har gjort. Detta trots att man väl rätt ofta i många år som missbrukare av öl och annat väl sugit i sig motsvarande minst en flaska portvin om dagen för att orka leva.
Kroppen är då allt en rätt slitstark maskin i alla fall. Nu när jag varit nykter så pass länge som jag har varit så börjar jag väl så smått även få en gnutta vilja till att vara nykter på riktigt även i tanken. Men vissa dagar är det rejält motigt och kämpigt kan jag då säga. Men idag är man då nykter och har väl inget direkt att klaga på vilket man då är tacksam för. Tar mig nu en slurk kaffe och kör alltså alkoholfritt vidare.
Ha det gott mina vänner!
Flarran
Vandrar sakta och balanserar som en lindansare på en fin linje mellan liv och död. Det var tanken som kom till mig efter att ha druckit ett glas med mjölk, ätit en banan och tagit mig en liten kopp med koffeinkällan kaffe. Det susade som vanligt i huvudet, så kollade blodtrycket som medicinerat var rätt så okej trots att man väl inte har världens bästa livsstil och nyttigt motionerande. Snusar även, och nikotin är väl inte är det klokaste om man vill leva tills man blir hundra år, vad det nu skulle vara för mening med det.
Dricker nu vitaminberikat vatten och funderar på att kanske dra upp persiennerna här i köket. Har börjat tröttna på mig själv igen, tycker jag är en bedrövlig gnällspik och skulle aldrig orka läsa texter av en sån som jag. Möjligtvis som förströelse en stund innan man gjorde något mer vettigt. För det kan ju vara kul att se vad en knäppskalle som jag funderar på.
Det skulle jag kanske tänka om jag var en vanlig människa som inte hade en knepig psykiatrisk problematik vilket man har. Ja, så är det då lördag igen. Men vad det är för namn på dagen kan då kvitta för mig, då det mesta som vanligt året om bara är grått och trist. Man kan undra när solen kommer åter, för det måste den väl göra nån gång eventuellt.
Men då blir det väl bara värmebölja så att man svimmar av utmattning istället. Nu när det för det mesta bara är gråa skyar brukar jag få solstress, och vill då fira solens tillfälliga återkomst genom att rusa ut i naturen och kanske kolla på djuren. Men det har alltid även betytt en massa öl, vin och sprit, och då är man ju snart inne i alkoholdimman igen.
Det är inte mycket mening med nånting känner jag i stunden. Men man ska väl inte sitta och klaga för inget är ju så dåligt att det inte kan bli sämre. Borde väl sjunga nykterhetens lovsång och göra mig till och låtsas att jag tycker att livet bara är helt underbart.
Nej, borde nog sluta med att skriva en massa strunt då det väl kanske inte ger nån så värst mycket. Det är väl inte meningen att nån stackars hoppfull läsare ska få sina kanske vackra rosenskimrande tankar förmörkade av en alkoholfri dysterkvist som jag, redan tidigt på en fantastisk morgon som den som väl nu är.
Ha en fin lördag!
Flarran
Har nu dragit upp persiennerna här i köket och till och med öppnat fönstret och skådat upp mot den grå himlen och tänkt på vad min skapare Gud kan ha för sig en dag som denna. Lyssnade igår på radio och hörde en låt med artisten Miss Li och hennes tänkvärda låt – Hälsa Gud som jag inte hade hört tidigare. Nog är det rätt så kul när man hittar nån ny låt som man så där plötsligt bara gillar.
Det är inte utan att man återigen började tänka på skaparen och hans son Jesus som väl är den självklare fåraherden för oss lite mer djupt tänkande och kanske förvirrade själar som vandrar vägen fram och ömsom är lite smått klarsynta och hoppfulla och andra dagar kanske mest bara är skitfulla. Så där som en själv var för det mesta för en sju månader tillbaka i tiden.
Men nu så fick man ju även för sig att be till Gud om att få slippa allt alkoholsug för att kunna leva nyktert och få vara helt kroppsligt frisk tills sista andetaget. Borde kanske nu be till skaparen om att även få lite mer psykisk stabilitet och glädje i själen också...
Ha en fin och nykter dag mina vänner!
Tråd: Försöka vara nykter av erivan
erivan
God morgon! Fredag och tankar på alkohol finns. Det är så inrutat att det är svårt att inte tänka på det. Men får slå bort tankarna på det och tänka på konsekvenserna istället. Ha en bra dag
vår2022
@erivan Fint att du är tillbaka igen och tar nya tag! Härliga nyktra mornar med gott kaffe och sköna promenader är guld! Ha en fin fredag och skön lördag❤️
erivan
Hej! Ja det är skönt att vakna nykter på helgerna. Veckorna har inte varit nåt problemMen idag när jag åkte hem från jobbet hade jag riktigt sug. Var till och med på bolagets parkering. Men lyckades ändra mig och åkte hem och tog en promenad med hunden istället. Ha en skön helg❤️
Himmelellerhelvette
Härligt att du är tillbaka @erivan! Jag har väntat på dig! Grymt jobbat att vända på parkeringen! Nu är det uppåt framåt som gäller! Är du långt ifrån att få bo själv? Tänker så du slipper lockas av din sambos drickande. Stor kram! Imorgon vaknar du fräsch 💪
erivan
@Himmelellerhelvette Tack❤️ja imorn vaknar jag pigg o alert!! 1månad kvar, sen bor jag själv(med vovven) ha en bra fortsättning på kvällen kramar
Tråd: Var gick det fel? av Smillans
Andrahalvlek
@vår2022 Min dotter hade också en period då hon hade så mycket åsikter om hur jag betedde mig. Jag fick skopor av ovett i tid och otid. Hon suckade och himlade med ögonen, det märktes att jag irriterade henne massor. Om jag började berätta något sa hon ilsket: ”Det har du redan berättat!” Min rena uppenbarelse irriterade henne. På samma sätt som min mammas rena uppenbarelse ofta irriterar mig. Ingen kan irritera mig så mycket som min mamma.
Så jag log bara inifrån och ut mot min dotter. Backade, tog inte konflikten, lät henne hållas. Tänkte ”älska mig mest när jag förtjänar det minst” och jag tänkte också att jag inte tänker spela på hennes planhalva. Efter några år lugnade hon ner sig och vår relation blev riktigt bra igen ❤️
Kram 🐘
vår2022
@Andrahalvlek Ha ha! Stor igenkänning 😂. Det har du redan berättat!😂. Jag backade också och tog inte konflikten. Det är väl helt enkelt som det ska vara i frigörelseprocessen. Min mamma kunde inte backa och blev sårad istället och det är inte en bra väg att gå, det ger skuld och jag blev tyst. Så vår relation är inte lika bra som den jag har med min dotter, tyvärr. Bättre att backa och visa vägen, då finns bättre förutsättningar för en bra relation❤️
Tråd: Alkoholfri snarare än sjuk av Lora
Lora
Livet rullar mest på. I snabb takt. Har haft massa jobb vilket jag borde vara väldigt glad för. I dessa tider är det ju inte självklart.
Även haft vidare möjlighet att förstå mig på mig själv. Har lite börjat lätta på kravställning på mig själv. Tillåter mig tom göra fel utan att gräma mig i kvadrat. Att få lov att säga ifrån utan att analysera min reaktion i månader. Det är ett stort steg egentligen. Kunna sätta gränser som man mår bra av.
Vi höll på att mista vår vovve. En bekant hade lämnat tuggummi i sin väska som han åt upp. Ett helt paket. Var snabb som attans med att åka in och få honom att kräkas så han klarade sig. Det var en pärs dock. Herre vad man älskar sina djur. 12 år är han. De trodde inte han skulle klara sig men den hunden har 100 liv vad det verkar. Eller så är det dessa veterinärkliniker som passar på... Han låg inne under natten och fick kräkmedel. Det kostade 28 000 kr. Helt jävla sjukt. Skamligt. Han genomgick ju ingen operation eller dyl. Fick bara kräkmedel... Nu skämmer vi bort honom som bara den. Idag fick han älghud. Det var tydligt uppskattat. Han får bara viltkött. Dyraste märket med färskfoder ska gullringen ha. Såklart.
Syrrans hund fick avlivas igår. Så himla sorgligt. Så ledsna alla är. Hemskt. Det testar mitt känsloregister massor. Inser ju att mitt blodtryck rusar i dessa situationer och inser hur dåligt rustad jag är för att låta vågen av känslor rulla in och förbi. Bara vara. Den där flyktkänslan är så starkt förknippad med negativa känslor. Att bara våga vara och tillåta sig känna i lugn och ro är inget jag är tränad på alls. Snarare 100% lösningsorienterad direkt. Aktion. Kan avundas de som bara andas igenom svåra situationer. Helt obegripligt för mig hur de kan göra detta.
Tråd: Kaffestugan av Natalia
Carisie
@prinsessa Tjo 🥳 Asså det ska bli sååååå gott. Jag läser alla inlägg jag med 😀 Tycker det är trevligt. Alla kommer ju med sitt input. Roligt med AW och skönt att du landade inom din budget.
Här rullar det på i saltgruvan och om 3,5h lämnar jag arbete bakom mig 🥳🥳🥳
En bra dag åt alla
🩵
prinsessa
Godmorgon sköna lördag! Våren lyser med sin frånvaro, men den ska väl göra comback nästa vecka tror jag. Har inga större planer för helgen, ska mest ta det lugnt och komma ikapp med allt. Måttligt intag av enheter igår, så det känns bra idag.
Önskar alla i kaffestugan en fin lördag!
Tänker på dig påvägmothälsa och din förlust av din vän.
Tråd: Är tillbaka av Kärringen
Kärringen
Går ju på livsstegen via kyrkan, och vi ska skriva en berättelse om vårat liv som ska kunnas läsas upp på 15 minuter.
Jag har skrivit om min 5 gånger nu o jag ser o inser massor av saker, ett mönster i livet att serva o leva för andra.
Dock är det ju så att nu är jag fan helt vilse, jag passar inte in någonstans o vet inte ens om jag vill det. Men jag känner mig så fruktansvärt ensam som denna värld inte var för mig. Andras värderingar är för mig helt meningslösa jag vill bara vara med min katt.
Jag söker....jag ska åka på besök i olika kollektiv framöver för att se... Kanske hittar jag mitt, kanske inte.
Sårad...
Känner så igen mej i mycket du skriver. Hade gärna vilja träffat dej. Har också funderat på kollektiv 😂 vet inte men jobbigt med världen bara. Tänker att tiden läker och jag jobbar på med att känna att det är ok att vara med mej själv. Inte så lätt, går till kurator varannan vecka. Har inte direkt nån annan att prata med och har väldigt svårt ”att älska mej själv” vet inte ens vad det betyder, vill ha människor omkring mej men så sårig så har tagit avstånd. Ja, det blev surrigt, lika surrigt som jag känner mej. ❤️
Kärringen
@Sårad... tack ❤️ blev glad att du skrev! Känns iaf lite mindre ensamt. Vet att man ska kunna byta uppgifter via alkoholhjälpens anställda. Ska kolla hur man gör det skulle vara så skönt att ha kontakt med någon som förstår .
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Himmelellerhelvette
@vår2022 Det är så bra! Boken är så bra! Det gäller att öva sig i teknikerna så blir de nya banorna i hjärnan upptrampade till motorvägar tillslut❤️Kram
Tråd: jag är livrädd av aldro
aldro
nu när de är dag 10 imorrn. så brukar ju ett sug komma som jag kan uppleva är fysiskt. men de verkar ju inte riktigt va så heller. psykiska e nog så starkt så de känns fysiskt vanligtvis. jag är ju totalt avskräckt för alkohol just nu och är inte ens i närheten av sug. tror de alltid varit mer psykiskt än fysiskt än ja trott. rätt sjukt hur hjärnan psykiskt kan få igång kroppen i nån slags fysisk abstinens. hur som helst. dagarna går. har kört jobb träning o sova. och medicin. mycket ångest medicin just nu. annars går ja sönder. träffa sonen o tjejen imorrn. umgås som familj liksom. ja e osäker om hon kmr palla de hon säger me chans osv. de är upp o ner . o tror de kan va rätt skadat. vet inte faktiskt. just nu är vi mest bara i nuet och är med vårt barn liksom. för hans skull liksom. komplicerat o ha barn. man bär på så mycket känslor och problem men man måste alltid bita ihop och visa en lycklig glad sida. är dock glad ja fick barn även fast ja inte ville. han är väl de enda som muntrar upp en o som gör en glad liksom. resten är ju rätt sorgligt . men sonen han muntrar alltid upp. blir lite som klistret i relationen tror ja. som gör att man försöker ta sig igenom saker. vet inte. usch jobbigt o va vuxen. ibland känns de som man är en tonåring men tvingas va vuxen. ska ju försöka allt ja kan ej dricka. annars kan värre saker ske i framtiden. de går ju bara neråt med åren. tror inte de är svårt att sluta utföra just akten att dricka, eller att sluta med själva substansen fysiskt. de svåraste är ju o bestämma sig egentligen. de kommer nog bli rätt stormigt inombords . men måste hålla i beslutet. iaf en tid. brukar tänka att ja kanske ska va nykter ett år eller ett halvår. men vem fan vet då ens vad som händer om ja dricker igen? ja har ju bevisat för mog själv egentligen att allt kan balla ur till minnesförlust och knark…. och polisdrama o skit. och har själv ingen aning liksom efteråt. lite läskigt just den veckan mot slutet där. man vaknade upp utan ångest bara trodde att man vakna upp efter vanligt ölande och sen får man reda på saker och att hela skiten ballat ur. nära överdos o skit… om man ska sluta dricka förevigt tex, den tanken. e skrämmande. det förändrar många situationer. spec de sociala. de är så knäppt på nåt sätt. men ja tror man måste hitta ett annat nytt sätt o leva på asso… ja har massa intressen ja har massa saker ja tycker om o göra. eller rättare sagt älskar o göra. men de måste va något annat… kan inte bara va min 3d art och träning. alkoholen måste ersättas med en ny era. nåt helt nytt ja hittar. något ja hellre gör på en fredagkväll. träning e bara kämpigt. och 3d art e ju för mkt relaterat till jobbet egentligen och man sitter bara still vid datorn isolerad. även fast de är en hobby. så måste ja hitta nåt nytt… ersätta känslan av att man knäpper en bira som reward. vad skulle belöningen kunna vara annars? vet inte om ja nånsin ens funderat på de. hela livet har ju de alltid varit belöning i form av stimulanter. att = ” hej då nu checkar ja ut för veckan o go nuts” . såklart sonen o sådär är de osv. men inte de ja menar nu. menar just något nytt bara för mig själv som ersätter bärsen. ah fan blir svårt de här. blir en riktig utmaning. även om saker skulle skita sig just nu, o ja vill ut o dricka så vete fan ens om ja skulle de. är typ inte rädd för drickandet längre utan mer hur min hjärna reagerar påre. kanske nåt snapat till i huvvet påriktigt nu? vete fan. har ju psykos i släkten. morsan osv. hon satt på rättspsyk. ja har ju inte direkt vart snäll mot min hjärna. aja nu kör vi helgen på ett normalt sätt och fokuserar på barnen. sen blire intressant hur den där topp psykologen från jobbet ska hjälpa mig från o med måndag… känns som ja e för gammal för o ens botas. o sen är ja kanske svår o sätta på plats tror ja. vi får se.
Tråd: Tillsvidare av Ny dag
vår2022
@Ny dag Skönt att du fått en hyfsat bra natt. Att sätt ord på och skriva ned sina tankar är så bra, det lättar på trycket. Tankar är bara tankar och inte sanningen. Låt dem komma, observera att de är där och låt dem passera. Försök flytta fokus på positiva och sköna tankar om att vara nykter. Hur bra du mår och hur stark du är som är nykter💪. Kram❤️
Himmelellerhelvette
Tack @Ny dag ❤️ Det känns bra i mig att mitt jobb med mig själv kan inspirera dig❤️Stor kram! Du är fantastisk! Glöm aldrig det!
Varafrisk
@Ny dag Det är jättebra att du skriver oavsett vad. När du inte skriver här gör du något annat de dagarna för att jobba m tillfrisknandet? Jag tänker på tex läsa, läsa ev dagens texter, meditera, sinnesrobön el liknande.
Mitt tillfrisknande skiljer sig från många andras….jag hade ju inga luckor då jag inte drack. Jo, visserligen söndagar samt under de tre sista åren så var det storhelger som jag inte drack men annars drack jag hela tiden. Men när jag slutade dricka så efter dag tre har det varit lugnt ngn enstaka gång sug men det var över och sömnen blev så bra. Fast jag vet att för de flesta är det inte så. Önskar dig allt det bästa❤️Kram🥰
Tråd: Nykter – så gjorde jag av Äntligen fri
Äntligen fri
Checkar in med 3 300 dagar (+ 9 år)
Allt går enligt plan. Nykter, tacksam och fri.
Fortsätt kämpa. Det är värt det!
Äntligen fri
@Himmelellerhelvette
Jag går på AA möten.
Jag har städat ordentligt i huvudet (jobbat med mig själv).
Jag litar på att allt kommer lösa sig på ngt sätt. Litar på min högre makt.
Jag hjälper andra. Då får jag en paus från mig själv en stund.
vår2022
@Äntligen fri Härligt att det går fortsatt bra och +9år!🥳. Du visar att det går att bli fri och att det håller😁.