Tråd: flaskan ska tömmas av MrBeer
truck 17
Hoppas du klarar av att nå normal nivå.
Själv så kan kan inte ha normalt beteende utan måste hålla mig från alkoholen.
Vodka,vin och öl kan jag låta bli, men wiskeyn ropar på mig.
Nu har jag varit utan sedan 14/12-2025
springer
Hej och välkommen, jag har varit med här ett år och är inne på tredje vändan av att sluta/förändra drickandet. Den här gången tog jag hjälp av vården, något jag aldrig trodde jag skulle.
Men efter en period med mycket ångest tog jag kontakt med vårdcentralen, i samma veva sade jag att jag ville ha hjälp även med alkoholen.
Nu fick jag campral, som dämpar alkoholsuget. Jag ska inte vara en reklampelare för medicin men det finns faktiskt hjälpmedel även i den formen.
Jag följer dig gärna här, så fortsätt skriva. Känns som att vi är ganska lika, även om vi troligen, med tanke på ditt namn, är olika kön och inte har samma livssituation. Men vårat beteende och känslor runt alkohol är väldigt lika. - men det är nog väldigt likt för många här 🙂
Tråd: Fått hjälp av springer
springer
Gårdagen var ändå ingen höjdare. Började bra och jag var glad trots att solen sken, jag brukar ha mina vårdepressioner och stressen blir hög när snön smälter och leran och allt jobb kommer fram - har gård.
Sen var det stressande missnöjda barn som vill ha allt på en gång och inte tar ett nej. Missnöjd sambo...
Kämpade mig genom dagen och upplevde på e.m att abstinensen kom. Inte sugen på alkohol, jag har två öl som jag inte rört och inte velat röra alls. Jag ville inte dricka dem igår heller, men kände ett sånt behov av NÅGOT.
Nu dagen efter vaknar jag och känner mig trött och bakis. Men kan ändå se den positiva sidan, att jag faktiskt inte ÄR bakfull. Jag mår inte såhär pga att jag druckit.
Till veckan har jag mitt första samtal med kurator, det blir bra.
Läkaren jag träffade rekommenderade kommunens hjälp för beroende, men jag har inte haft tid och ork att ta upp kontakten med dem ännu.
Tråd: Bokklubb för anhöriga! av november25
Självomhändertagande
Hej @november25,
Vilken oerhört fint idé! Jag är inne här sällan. "Behöver" inte längre detta forum, men jag går ändå in ibland för att läsa och bli påmind om hur jag hade det förr. Jag har gått vidare och har startat en bokcirkel i min bekantskapskrets. Vi träffas fysiskt. Hur hade du tänkt dig din bokcirkel? Jag hade behövt det när jag levde med min tidigare sambo. Just nu skriver jag om den tiden. En vän till mig har läst mina texter sedan flera år. Jag har skrivit om just min erfarenhet av medberoende. Och det hjäper så oerhört mycket att skriva och att läsa.
Önskar dig lycka till med din fina idé. Du är på rätt spår. Om du inte hittar någon här så starta en utanför, där du träffar likasinnade. Ni behöver inte ha en gemensam nämnare att ni alla sliter med ett uttalat medberoende.
Det jag har lärt mig i livet, som människa och mindfulnessinstruktör är att "alla" människor sliter med något. Det är få som berättar för sina nära och kära. Det finns inte alltid någon som lyssnar Och som kommer med kloka svar. Där är vården bra. De har tystnadsplikt och du kan prata öppet med det som skaver och det lidande det innebär att leva med någon som har en problematik. Oavsett problematik.
Just nu skriver jag på en text (jag ville bli författare som 20 åring och det är bra länge sedan) som handlar om hur en vårdgivare hjälpte mig att förstå att ta hand om mig själv.
Hon gav mig verktygen för hur jag kunde leva mitt liv. Hon hjälpte mig att hjälpa mig själv.
Men det dröjde tills jag började meditera flera år senare jag hade avslutat kontakten med henne som jag förstod vad hennes inverkan gjorde för mitt liv. Jag gjorde livsstilsförändringar som sedan ledde till att jag satte gränser mot mitt ex.
Och det tog flera år.
Han ville flytta.
Jag tackade.
Sedan landade jag i mig själv under några år.
Innan jag vågade träffa en ny kärlek.
Och min nya kärlek och jag har ett harmoniskt liv.
Allting går.
Det var min dröm.
Och jag har jobbat hårt för den.
Du kan få precis vad du vill.
Eftersom du verkar veta vad du behöver.
Ta hand om DIG.
Ditt liv är värdefullt.
På alla sätt.
Må gott.
Idag. Och alltid.
Tråd: Vill bri hel av danisa
danisa
@Jempa123
Tack detsamma. Idag blir det förbereda påskmat, lite broderi och en powerwalk.
danisa
Så fort dagen gick. Nu efter 1 vecka känner jag mig som den duracell kanin. Masdor av energi och ideer. Ser fram mot ett nytt speciellt uppdrag jag fått. Helt övertygad om att det kommer hjälpa mig med min nyktethet.
Jag har bakat tunnbröd, gjort rödlöksskålar som jag ska ha till påsk mm mm. Är trött men en skön trötthet.
Nog är man bra tokig. Vet ju att när jag lever nyktert mår jag så bra och ändå har jag ramlat dit flera gånger. Om det inte var så tragiskt skulle man kunna skratta åt sin egen dumhet.
Nå väl, nöjd och glad med mig själv i dag i alla fall.
Ha det så bra allihopa😊
Jempa123
@danisa är så härligt när den där energin kommer tillbaka! Sånt som känts jättejobbigt innan bara betas av ❤️
Tråd: Min resa av Miss
Miss
Det där fastnade hos mig - jag bestämmer fan själv vad jag ska dricka! 💪🏻 ska säga så nästa gång också, undrar om personen blir lite paff då!
Hålla mina gränser och vad jag själv vet är bäst för mig.
Tack! Ha en fin dag! ☀️
Andrahalvlek
@Miss Grattis till 75 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Den smutten räknas inte, det som räknas är hur du säger/gör när det händer nästa gång. Kanske måste du vara ännu mer tydlig? Personer som tjatar så har ofta själv alkoholproblem, så de vill att alla andra dricker också.
Kram 🐘
Vitvargen
@Miss, väldigt bra erfarenhet du fick där! Nu vet du att om du av en eller annan anledning ser dig i en situation där du dricker vin fast du egentligen vill avstå så klarar du det också på ett galant sätt. Det är din vilja som gör att du avbryter, du har helt enkelt ingen lust att bli onykter med allt vad det innebär. Det spelar ingen roll om det är ett superbt fantastiskt årgångsvin vi pratar om eller det vanliga rödtjutet man brukade bälga i sig. Du har visat absolut självkontroll, du har makt över de delar av din hjärna som tidigare tilläts överta kontrollen.
Du börjar inte om på dag noll här, snarare har du gjort din nykterhet ännu mera solid som jag ser det. Det ökade självförtroendet gör det enklare för dig nästa gång att göra vad du egentligen vill, fortsätta avstå helt oavsett det sociala runt omkring och folks förväntningar osv.
Snyggt jobbat och mycket bra att du skriver om dina upplevelser även i såna här jobbiga situationer!
Annandag
Verkligen snyggt jobbat! Och som Vitvargen skrev, du har snarare "gjort din nykterhet ännu mera solid", klarat något utöver det vanliga. Heja dig!
Jag har också mött på tjat och ifrågasättande när jag tackat nej trots att det borde räcka med att man svarar "nej tack" en gång. När frågan kom för tredje gången frågade jag vederbörande om hen hade något problem med att jag inte ville ha. Sen blev det tyst.
Amanda L
@Miss Det händer nästan aldrig att någon kommenterar eller undrar över vad jag dricker. Men jag minns att det var något jag tänkte mycket på i början. Alltså vad ANDRA skulle tänka. Numera bryr jag mig inte det minsta om det.
Men jag noterade i början att det är bra att låta bestämd: På restaurang:
Jag vill ha en alkoholfri öl, tack! Har ni lager?
Eller: Har ni äppeljos, sån där god från Kivik?
Är man hembjuden så brukar jag ta med något jag vill dricka istället för att ta med en flaska vin. ”Jag tog med det här till mig, kanske någon mer vill ha?”
Det öppnar liksom inte för några tyckanden. Och ÄR det någon som ändå tjatar så är det oftast den som har egna alkoholproblem.
Tråd: Reflektioner av Självomhändertagande
Självomhändertagande
Tack @fooliehutten,
Vad fint att du skriver det. Jag uppskattar det.
Jag har snubblat många gånger. Och fallit djupt. Tack vare min ADHD så har jag rest mig gång på gång och "soppat bort" sanden. Jag har alltid älskat livet, men när jag levde med mitt ex dog min lust flera gånger. Jag var hans assistent, jag var hans kock, jag var hans städerska, jag var hans regissör, jag var många saker. Och han manipulerade mig, han gjorde mig illa på många sätt som jag inte mindes, som jag fått syn på efter att han flyttat ut.
Och jag älskar livet igen. Jag tror att vi bara har ett liv. Och det tänker jag leva fullt ut.
Varm kram till dig.
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Dag 82 , nu har jag utmanat ödet tror jag, var in på systembolaget! Ja jag erkänner, väldigt märklig känsla med tanke på att jag inte har varit in där på flera månader - känns som år.
Och letade mig fram till alkoholfria sektorn fanns ju en hel del där. Dock är jag ju inte så familjär med det alkoholfria vin utbudet. Chansade på ett alkoholfritt bubbel iallafall- inte champagne men man kan ju låtsas 😁
Nästan en skräck att gå in där ja märklig känsla- inte ett sug alls .
Ja det blir bubbel ikväll- alkoholfritt ! ❤️🙏
Ja @Jempa 🥰 Just nu är jag på en ganska bra plats 🙏
Jempa123
@lejla77 heja dig!! Jag tycker mataffären har bättre utbud än bolaget. Tycker bra om alkoholfritt bubbel, vitt vin tycker jag natureo är gott. Färdiga blandande saker tycker jag både ish och Stockholms bränneri har riktigt bra saker. Sen har jag blivit betuttad i att dricka ginger beer från fever tree 😇
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
TemporaryPurposa
@Jempa123 Tack!!! Ja, men jag kan säga att det är olika på sug och sug. ibland är det liksom något som varar kanske 30 min, och om jag då skulle gå ut på en promenad skulle kanske just det fysiska suget gå över. MEN om jag inte tar diskussionen med miste Alkohol-sug i huvudet så kommer han bara tillbaka direkt efter promenaden, eller lite senare på dagen. Då är det som att tanken att köpa alkohol inte är klar, det är inte bestämt om jag ska göra det idag eller inte, det blir bara uppskjutet och kommer tillbaka ännu starkare senare. Det är som att om jag inte tar diskussionen väldigt tydligt i mitt medvetna, då fortsätter den i mitt undermedvetna på något sätt, och då är det stor risk att jag förlorar den!
@Bubbelmorsan Tack!! Känner mig stolt! Ja ok, din är en alkohol-kärring och min är en alkohol-snubbe verkar det som. Jag tänker nog också lite så, att jag inte vill att alkohol-snubben ska vinna med sina fula och dåliga argument. Han tänker ju inte på mitt bästa, han bryr sig bara om sig själv. Om jag lider av att dricka alkohol så bryr han sig egentligen inte om det, bara han får alkohol i min kropp så han får sitt elixir. Och förut är det som att det enda sättet att få honom att vara tyst är att dricka, då tystnar allt direkt! Men igår (och idag) så har jag lyckats få tyst på honom UTAN att dricka! Jag har på något sätt satt ner foten och sagt ett tydligt NEJ till honom, och efter en lååång diskussion så gav han sig till slut!
@vår2022 Du, och ovan, är en av dem som kan ta till dig av nedan kred:
Jag är stolt att säga att detta är dag 4, med victory! Och vet ni, att ni som skrev här i min tråd, ni hjälpte verkligen mig! Det var en inre diskussion som började igen idag när jag var klar med några ärenden och hade handlat. Då började Alkohol-snubben i huvudet att "jaaa, men det där köttet du köpte skulle man ju egentligen marinera i rödvin om det ska bli riktigt gott. Varför kan du inte köpa rödvin? Du kan ju använda 1-2dl av det till marinad till köttet och resten kan ju slinka ner i magen... Du MÅSTE nästan köpa rödvin om du köpt fint kött! Det förhöjer dessutom smaken på mat, det vet du ju." och det hade varit såååå lätt att åka förbi systemet på vägen hem. Men vet ni vad jag gjorde då? Jag kände att jag kände mig svag och jag gick faktiskt in här på min tråd på mobilen i bilen och tänkte jag ska kika om någon kanske skrivit i min tråd efter igår.
Och det hade ni!!! ❤️
Det gjorde mig glad, och det gjorde att min egen röst, som annars är van att gå bort i hörnet och kura ihop sig som ett litet skamset barn, fick mod och kraft till sig och stod upp mot alkohol-snubben igen och sa "nej! Vi köpte inget igår, och vi ska inte köpa något idag! Vi ska kunna skriva i tråden igen att vi har klarat ännu en dag."
Och visst kan man marinera kött i annat än vin, kära nån. Och visst kan man äta god mat utan att dricka vin, jaaavisst! Så era svar här i min tråd gjorde att jag stod på mig och åkte hem, utan att åka förbi något system! Väl hemma så blev ju klockan snart efter kl 3, systemet stängt och jag gick och gymmade och har nu käkat gott och känner mig stolt över mig själv. Verkligen stolt! Tänk att jag har haft 2 riiiiiktigt tuffa dagar i rad nu, och båda dagarna har jag klarat av det!
TACK så jättemycket till er som skrivit här! Självklart är det ju mitt ansvar med mina beslut, ingen ska få dåligt samvete om de inte skriver såklart, men det boostade verkligen mig tidigare idag! ❤️
Återkommer imorgon igen! Förhoppningsvis lite enklare då det inte finns någon möjlighet att ens åka till systemet på en söndag, meeen man vet aldrig. Ska inte ta något för givet!
Tack igen!
Se klart
Hej @TemporaryPurposa
Jag kikar bara in och hejar från den mer närliggande strandkanten än du tror-
2 273 dagar nykter. Det senaste året skriver jag sporadiskt men kikar in för att se hur mina kompisar mår. Utan dem- och forumet- hade jag inte blivit nykter.
Och att skriva VARJE dag var helt nödvändigt för mig, ibland flera gånger om dagen. Att bli nykter är ett jobb och det är inte för veklingar! (Nytt jobb dessutom). Allt lära sig om missbruket och känna igen sig i många delar. Att fundera över vad som triggar. Kanske ännu viktigare- hitta aktiviteter (odling, körsång, ta upp ridning, bokklubb.)
Några saker förut forumet som hjälpte mig:
1. EN dag i taget. Nytt beslut varje morgon. Idag dricker jag inte. Då gick det att skjuta upp diskussionerna med alkohol-dåren. Om svårt: en timme i taget. Fem minuter. En minut.
Att stoppa planerna i farstun, stänga dörren. ”Jag hör vad du säger men nu gör vi som jag bestämt ens of discussion”.
2. Bejaka allt smått och fint som kommer med nykterheten. Pigga morgnar i sängen med en kopp kaffe. Sköna godnatt-rutiner med en skön ansiktsmask, pengar kvar på kontot. Finns verkligen massor.
3. Ta forumet i anspråk. Här är alltid öppet, stöd och vilja hjälpas åt- det finns inga gränser.
Du fixar detta. Evigheten var vi ingenting om men imorgon är du nykter, repeat.
Kram!
Bubbelmorsan
@TemporaryPurposa, du ska vara så stolt!! Du bestämmer. Inte alkosnubben. PUNKT. Bort med honom, peka finger, skrik åt honom, kasta ut honom.
Söndagar var sköna i början kommer jag ihåg. Det går inte att handla A och då kunde jag slappna av mer. Var liksom ingen idé att tänka på att man kanske skulle gå och handla.
Snart är påsken här och då är Bolaget stängt lite länge, det blir ju passande för din del. Har du lagt upp en plan för påsken? Det är många dagar och är du ledig behöver du se till att du uppehåller dig och gör saker, ska du på middag behöver du planera för det.
Ser fram emot vad du skriver om idag🤗
Jempa123
@TemporaryPurposa tycker du gör ett grymt jobb och jag skriver dagligen o ibland flera gånger om dagen precis som @Se klart beskrev. Hoppas du får en toopensöndag och känner dig stolt över dina dagar 💪🏽💪🏽
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
Villmåbra79
@november25 Hur mår du? Funkade fredagen? Grattis till två nyktra månader, riktigt bra jobbat! Fint att du jobbar dig fram till ett sätt som funkar bäst i vardagen. Det låter hållbart!
För min del har det gått jättedåligt, ska snart försöka mig på en uppdatering i min egen tråd. Varit inne och läst ibland och hejar på er andra :)
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Andrahalvlek
@Bubbelmorsan Men, vilket svin! 🤬 Du är tydligen lika jobbig för honom som han är för dig. Om du tvingas avsluta din anställning ska du ha riktigt många månader med dig i ryggsäcken så att du kan söka jobb i lugn och ro.
Och sen är det du som är vinnaren! Han och företaget är förlorarna. Gubbar håller varandra om ryggen och premierar svinaktigt beteende. Blir så trött, det sker gång på gång. Ledsamt. Men återigen: Du är vinnaren i detta! Det finns ett mycket bättre jobb för dig någonstans.
Kram 🐘
Bubbelmorsan
@Andrahalvlek, tack🌸. Ja, jag går ur detta med många månader, arbetsbefriad också. Är inte i mål än, har lämnat ett bud som jag hoppas accepteras och så är det klart. Ska bli så skönt att få en paus känner jag.
Ja precis, jag går vinnande ur detta. Hade ev tänkt lämna ändå och då hade jag inte fått den här längre pausen som jag ju får nu🤗
Villmåbra79
@Bubbelmorsan Åh vad det händer mycket i ditt liv! Har varit inne och läst en del, och hejar alltid på dig även om jag inte skrivit på sistone. Tänk, 160+ dagar och så mycket nyvunnen styrka ock klarhet det fört med sig! Önskar verkligen att detta ordnar sig till det bästa för dig!
För mig går det dåligt, ska snart försöka mig på en uppdatering i min egen tråd.
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Det du kan göra är att initiera andra typer av umgänge. Träffas över brunch, lunch, fika, promenera eller göra något annat aktivt. Du behöver umgänge, men umgänge under onyktra former funkar dåligt när man själv är nykter. Man har liksom helt andra glasögon på sig, blir snabbt uttråkad och vill hem. Jag känner likadant.
Kram 🐘
fooliehutten
@Himmelellerhelvette, trist att du har det tufft nu. Men glöm inte att du var uppe innan du föll ner i källaren. Jag har gått till vården ett antal gånger när deppen blivit för deppig. Efter diagnos dystymi kunde jag urskilja vad som kom inifrån och vad som kom utifrån. Det var ett blurr innan, men blev sedan enklare att hantera vid borderlinjen. Jag hade fått rätt verktyg för mina egna demoner och avvärjde raskt dem som kom utifrån innan de satte sig i min hjärna. Min portvakt ger numer inte efter för tokerier och psykon som försöker ta sig in utifrån, där är det tvärstopp för demoner utan hjärta och hjärna. En film jag en gång såg ”insidan ut” är en enkel beskrivning av vad känslorna kan ställa till med i vårt huvudkontor. Den satte färg på olikheterna och visade en farbar väg i min skalles cockpit. 🛸
Kämpa på och slappa i soffan ikväll med chips, A-fritt och filmen. Det vore tusan om det inte känns rätt hyfsat i morgon när du vaknar🤗❤️
Amanda L
@Himmelellerhelvette Jag tror vi måste acceptera att vi inte kan känna långa lyckokickar. Ungefär som vi bara kan vara nykära en period. Att försöka förhöja livet med droger funkar ju inte heller. På något sätt måste vi varje dag tänka på det vi har och tycker om. Utveckla oss och syssla med det som gör oss och andra gott. Då kommer vi allt oftare känna den dör glädjen över att leva.
Men det är inte lätt och ibland kan det kännas som du gör nu.
Kanske kommer du att kunna umgås med folk som dricker senare, men just nu kanske det inte är vad du behöver? Om folk blir blariga och konstiga så ÄR det ju inte särskilt kul heller…
Du säger att det kan vara avundsjuka, men det tyder nog mest på att ditt beroende triggas av att se folk dricka. Det betyder ju inte att det verkligen skulle göra dig lyckligare.
Så lyssna inte på det….
Försök hitta dina egna vägar♥️😎🙏🏻
Himmelellerhelvette
Tack @vår2022 @Andrahalvlek @fooliehutten och @Amanda L ❤️
Dagen fortsatte gå i grått rätt länge igår, sysselsatte mig med ditt och datt och tillslut ljusnade det. Jag köpte lite alkoholfritt som jag drack i gott sällskap och mitt dopamin höjdes, blev lite placebo effekt! Det kändes lyxigt och busigt med vin i glaset på ett härligt sätt eftersom det var alkoholfritt. Som om jag kan dricka men slipper ångesten, sömnsvårigheterna och att allt kommer gå sakta åt helvete! Jag behövde känslan av sammanhang, att det såg likadant ut i mitt glas som de andras och jag märkte ingen skillnad på dom. Så nästa gång behöver jag ha med mig a-fritt vin/öl/ eller vad som så jag inte känner mig som outsidern med Coca-Cola. Jag är också vuxen och får vara med, det är i mitt eget huvud jag skapar mina sanningar!🙏❤️
fooliehutten
@Himmelellerhelvette, glad att höra att grådiset släppte igår. Idag känns det väl också najs att slippa ett ”överhäng” från igår🤗❤️
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Villmåbra79
Det har blivit en lång paus här! Är inne och läser nästan varje dag dock. Det går så dåligt med allting och jag försöker inte ens. Haft brutal hälsoångest i månader medan jag gjort olika undersökningar som nu är klara (och inte visat något), och sonen har haft mycket problem i skolan. Då har liksom alla goda intentioner att göra förändringar bara försvunnit, som att hjärnan inte fixade att tänka på att försöka minska på alkoholen.
Nu istället för att bara vara glad för att ”jag inte ska dö” (jag har verkligen levt i en verklighet där jag trott att jag är allvarligt sjuk) så kommer stressen över allt jag måste ta tag i när jag inte längre legitimt kan ligga på soffan och tycka synd om mig själv.
Mitt beroende
Min vikt
Mitt mående
Utmaningar i familjen
Stökigt hus
Etc etc
Och jag känner mig bara lite överväldigad över var jag ska börja.
Framgångsfaktorer skulle kunna vara solen, ljuset och boken ”The alcohol experiment” där jag bara gjort 2 dagar- för en månad sedan. Och självhjälpsprogrammet här som jag inte gjort klart. Ska också bli bättre på att läsa och skriva här igen!
Bubbelmorsan
Kära @Villmåbra79. Så fint att du är tillbaka🩷. Jag har tänkt på dig. Nu tycker jag du stannar kvar här🥰.
Ser att det är mycket nu i huvudet för dig, du kan inte ändra allting samtidigt. En sak i taget och massa kärlek till dig själv nu när du hoppar på nykterhetsresan igen🩷.
Jag tror på att ta en sak i taget. Nykterheten är det första du ska ta tag i. Med nykterheten kommer mer ork, klarare sinne och lugn. Inte direkt så klart men steg för steg. Då blir det lättare att angripa det andra också.
Fortsätt skriv här, helst varje dag. Du kan💪. Jag hejar på dig. Kram🩷
Tråd: Botten är nådd av Metmasken
Metmasken
Börjar så smått nå betydligt bättre, prioriterat bort en del onödiga energitjuvar och det verkar bära frukt.
Känner mig trygg inför årliga påskträffarna kommer njuta av mitt nya alkoholfria liv istället 🌞
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
Andrahalvlek
@fooliehutten Grattis! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Skulle göra 777 partyemojis men då blir jag sittande länge.
Kram 🐘
fooliehutten
@Andrahalvlek, tackar och vad bra att du inte blockade AH med 777 st. 🥳
🤗
Amanda L
@fooliehutten Oj så många dagar! Och så bra du verkar ha det med dig själv!😄 Jättegrattis och hoppas livet rullar vidare på samma vis framöver!🙏🏻♥️🎉♥️
Tråd: 17 dagar nykter, ny medlem av JHL
Amanda L
@JHL Det finns ett företag som heter Vandra som har vandringar lite överallt. Man måste vara två stycken, man går själv efter karta på uppgjorda leder och stigar. Du planerar rutten själv, dvs du kan stanna flera dagar på ett ställe om det exvis finns bad eller fiske. Det bästa är dock att de kör bagaget mellan vandrarhem/hotell/B&B….!! Du behöver bara bära en lunchpacke…Andalusien är dock supervarmt på sommaren, så jag hoppas du väljer nåt annat. Men iaf värt att kolla! Jag har alltid varit nöjd med dom.
Tråd: Det riktiga livet av aeromagnus
aeromagnus
Livet går sin lilla gång. Fått på sommardäcken idag på bilen. Varit på AA pratade om relationer, tillit mm. Alltid kul att träffa alla trevliga människor där. Frugan har fått lite andra mediciner så hon är lite bättre. Kommer få ersättning för diagnosförsäkring 59000kr så det känns ju bra men vi hade klarat oss utan de där pengarna mot full friskhet istället. Bra med försäkringar. Sommarens boende i Mali Losinj bokat. Samma hus som förra året så ska bli kul. Ska stanna i Ljubljana besöka Bled, Strajcan-grottorna eller vad de heter. Postonja har vi varit i två gånger. Den är mäktig.
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Lördag idag och har tankar & sug på A.Det sabla ekorrhjulet med jobb➡️trötthet➡️dålig sömn➡️noll ork till motion.➡️känsla av tristess➡️tankar på🍷som Quick fix.Dagens lösning:Har dammat av cykeln.Klädde på mig regnkläder & tagit en rejäl cykeltur i duggregn.Handlade på hemvägen.Hackat färsk broccolli,salladslök,slantat morot,röd paprika,delat vitlök.Ikväll blir det kycklinggryta med ovan grönsaker,kokosmjölk & goda kryddor.En 90 days avsnitt på tv och plötsligt känns allt lite bättre ackompanjerat av 1 glas champis Zero i trevligt glas.Trevlig helg alla härinne!
Jempa123
@Molnet fiktivast du kunde vända känslan. Känner igen mig i att trötthet och stress triggar mycket, rörelse brukar funka bra för mig då med! Även om man eh egentligen bara vill krypa upp i soffan med nån alkohol och tycka lite synd om sig. Men oftast vänder det efter rörelsen. Hoppas du fick en fin lördag ändå ❤️
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
Ny dag
Så trött men ändå piggare än förra lördagen så det är positivt. Känner mig iaf inte helt dränerad längre. Känns som det nygamla normala att vakna nykter även på helgerna. Återfallen det senaste halvåret har jag alltid tagit när jag varit ledig dvs på helger och försatt liksom få försvinna från mig själv och mina tankar. De varar 1-3 dagar max. Sedan orkar jag inte mer utan reser mig och återgår till nykterheten. Ska träffa läkaren i början av nästa vecka. Haft paus från denne då jag haft extremt mycket sedan årsskiftet, nu har jag kontroll över min situation igen och jag kan prioritera mig själv och nykterheten igen. Det är nyckeln till att jag kan jobba med mig själv. Utan nykterhet är det liksom ingen idé.
Andrahalvlek
@Ny dag Du behöver balans för att uppnå nykterhet, och du behöver nykterhet för att få balans. Som en loop. Men man kan vända loopen uppåt istället för nedåt.
Det finns så mycket vi inte kan påverka. Som med din mamma, så himla sorgligt. Eller andra närståendes behov, man kan liksom inte förhandla bort det.
Om jobbet strular kan vi dock göra något. Säga nej, be chefen prioritera bort saker, se till att andra också bidrar osv. Vi måste göra vår röst hörd, säga ifrån att detta är fan inte okej. Bevaka våra gränser, vara tydliga. Stå upp för oss själv. Inte bara tiga och lida.
Vi kan också se till att grunden är stadig: kost, motion, sömn, återhämtning. Prioritera vårt mående. Och det gör du nu: Svinbra!
Kram 🐘
Andrahalvlek
PS. Det bästa är att inte tömma batterierna helt, det är vad som sker när du tar ett återfall. Du måste också hitta andra sätt att rensa skallen. Springa? Funkar svinbra på mig!
vår2022
@Ny dag Välkommen tillbaka! Fint att du inte ger upp! Jag minns att vi för en tid sedan pratade om periodiskt missbruk. Du skriver också att ”återfallen har nästan blivit tvångsmässiga på något konstigt sätt”. Det finns en gammal sida på AH som har rubriken - Att vara periodisk beroendeperson, där flera berättar hur de kan vara nyktra i månader och sedan dricka maniskt i dagar för att åter bli nyktra en period. Även att de är nyktra i större utsträckning än de dricker, men att detta beteende tär. Att de är svårt för omgivningen att förstå och ofta även för personen själv.
Här är länken om du vill läsa.
https://alkoholhjalpen.se/forum/forandra-sitt-drickande/46427?page=1
Kämpa på nu och ha en fin helg!❤️
Molnet
@Ny dag .Har saknat dig.Fint att du är tbx.Att bli hållbart nykter är inte bara en dans på rosor.Man är nykter.Mår & fungerar bättre men plötsligt blir man golvad av omständigheter utanför som påverkar en själv på djupet så man mår dåligt precis som sin psykiskt sjuka anhörig.Och då har vi svårt för att stå emot A som lösning.Vet.Been there Done that.Då får man ta nya tag.Äta bra,vila sova frisk luft dagsljus trevligt sällskap & röra på sig & vara självsnäll.Du skriver att du tagit hjälp av vården.Vilken hjälp får du?
danisa
@Ny dag
Hej, välkommen tollbaka. Jag har tänkt på dig. Det har varit guppigt för mig också men känner mig stark just nu. Vi får kämpa på en dag i taget tillsammans. 😊
Varafrisk
@Ny dag Så otroligt gott att du är tillbaka!! Jag var orolig för att du kanske inte skulle komma tillbaka för att du har varit borta en ganska lång tid men nu är du här🙏🏻 Jag tänker att fortsätt och skriv här hela tiden. Det behöver inte bli långt men jag tänker att det är bra att skriva lite grann för sin egen skull. Det är ju så att livet pågår fastän man har blivit nykter. Och, du kommer komma dit en dag då du inte väljer alkohol. Jag tröstäter nu mycket sött och salt delvis för att jag ersatte alkoholen med detta. Just nu drar jobbet ner mig väldigt mycket därför är det svårt att få till en förändring men mitt mående skulle iaf gå ett steg i rätt riktning om jag gjorde en förändring.
Allt gott till dig❤️Kram🥰
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Suey Nu hänger jag inte riktigt med? PR och woke om vartannat? Och, ett misstag och jag är rökt, screwed? Du måste förklara.🥰
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
lejla77
Nykter trött och nöjd men framförallt hoppfull det låter som du är på en ganska bra plats i livet själv @Jempa123 🥰👌
Njut av havet! Så renande för själen på något vis 🙏
Jempa123
@lejla77 ja det är ovant att vara nöjd så stora delar av dagarna som jag är numer. Innan trodde jag att det va livet såsom ah levde det som skavde och så drack jag för att slippa den känslan. Nu när jag inte dricker känner jag sällan så; det var nog alkoholen som gjorde allt mindre bra helt enkelt.
Jempa123
Dag 87. En slö dag i husbilen. Regn ute. Korta promenader. Läste bok. Fikade. Återhämtning som jag verkligen behövde. Sova tidigt och imorgon sol (hoppas jag) och lite cykel.
Kände inte sug men ett ögonblick av nån slags tomhet när dryck skulle tas fram på eftermiddagen. Men tog en alkoholfri öl o så gick det snabbt över. Tänker snällt att det är ok och att det får vara så ❤️
Bubbelmorsan
@Jempa123, tittar in och säger hej till dig. Du gör din resa så bra, är så roligt att följa dig! Idag får vi sol i huvudstaden, hoppas du får det med där du befinner dig☀️☀️☀️☀️☀️☀️. Kram
Jempa123
@Bubbelmorsan men tack 🤩 än så
Länge ingen sol men alldeles vindstilla. Blir en lite tur på ca 2.5 mil nu på morgonen på cykel 🚴 önskar dig en fin söndag!