Tråd: Såå trött! av MallaA
MallaA
Har varit ihop med min man i snart 25 år
Och vi har två barn ihop, villa, vovve och bra jobb. Redan från start tyckte jag att han drack ”för mycket” på fester och olika tillställningar. Det räckte liksom aldrig med ett glas vin eller öl för honom. Men jag sköt det ifrån mig. Tänkte att jag kanske överdrev på andra hållet då jag alltid varit måttlig med mitt drickande. När barnen kom och vi flyttade till hus upptäckte jag små flaskor av sprit och öl på hans kontor och dem dök upp oftare och på fler och fler ställen. Redan då tog jag upp det med honom och det är ca 15 år sedan nu. Men han har hela tiden nekat eller hittat på ursäkter. Det som jag tyckt varit jobbigast är att han smyger med det. Dem senaste åren har hans drickande eskalerat. Har hittat honom sovandes på kontoret med en flaska vin brevid sig några gånger och det är en hel del gånger som jag märkt han druckit men han blånekar. Han har aldrig gjort något dumt mot varken mig eller barnen. Men det är ovissheten över vad som komma skall som nu börjar bli outhärdlig och ljugandet… vad ljuger han mer om? För någon månad sedan var han med barnen hos sin föräldrar och skulle bo över. Då ringer vårt ena barn sent på kvällen till mig och säger förtvivlat: pappa är jättekonstig, vad ska jag göra, hjälp! Visade sig senare att han druckit en 75a whisky och varit helt väck. Hans föräldrar hade gått och lagt sig när det hänt så dem märkte inget.
Idag när jag och ena barnet kom hem stod det en ginflaska på köksbänken, min första fråga blev såklart om han druckit, men svaret blev nej och sen kröp det fram att han hällt gin tillbaka i flaskan då det tidigare varit vatten i den…
Han går/gått på antabus, har gått på en allolholklinik, men tycks alltid falla tillbaka. Jag orkar snart inte mer… men hur ska jag kunna leva med att bara ha barnen halva tiden och veta att dem kanske inte har det bra med sin pappa. Samtidigt vet jag inte hur mycket dem vet och förstår. Tar dem skada av detta? Vet att ingen kan råda mig vad jag ska göra och misstänker att jag redan vet svaren men … behöver kanske mest bara skriva av mig. Finns det mer hjälp att få? Jag tycker jag försöker hjälpa men verkar vara lönlöst.
Rike
Ja det tar skada och du måste vara helt utmattad. Skulledu kunna diskutera delade boenden och att han träffar barnen med dig så du vet att han är nykter? Har socialen kopplats in?
Tyvärr kommer det praktiska arbetet att åligga dig i mångt och mycket men du kan inte ha det så här vännen.. och barnen får inte växa upp såhär.
Ett förslag är att du ringer alkoholhjälpen gällande funderingarna om vårdnaden, tror du att din man kommer att kräva halva tiden trots sin alkoholism?
Så tufft detta, men tänk 2 år framåt o ett tryggt liv o en trygg uppväxt för kidsen ♥️
Thompa_68
@MallaA Jag har varit i din mans situation tidigare, med en destruktiv relation till alkohol och flera tillfällen när jag varit påverkad på ett sätt som påverkat mitt fokus till och närvaro med barnen. Det är något jag skäms allra mest för under alla mina år som alkoholmissbrukare. Det borde ju varit en motivation att ta tag i problemet, men för mig dröjde det ändå länge innan jag nu slutligen påbörjat vad jag hoppas och tror är min sista period som alkoholfri.
Jag har också provat många saker för att tackla alkoholen, från antabus till mindfulness. Det har gett mig värdefulla erfarenheter, men det var inte förrän jag ärligt och öppet för mig själv kunde inse och acceptera att jag är alkoholist och därmed inte kan dricka kontrollerat. Det sammanföll också med acceptansen att jag inte längre kan dricka alkohol, något som tidigare framkallat rädsla och ångest för att inte längre leva ett liv som känns värt något. Märkligt när man har fru och barn och mycket annat, men alkoholens makt är stark.
Ansvaret för att förändra sitt liv, i detta fall relationen till alkohol, ligger alltid hos en själv. Du som närstående kan stötta, peppa och vara öppen för diskussion, men aldrig acceptera att skuldbeläggas, vare sig av din partner eller av dig själv.
Jag tror att om jag hade fått ett tuffare och rakare budskap från vården, särskilt beroendevården, så hade min process kunnat snabbas på. När man inte själv vill förstå vad som står på spel behöver man få det tydligt förklarat för sig. Ett alkoholmissbruk innebär att man förkortar sitt liv och därmed chansen att få leva ett bra liv med sina närmaste och se sina barn växa upp. Är man berusad i närvaro av sina barn finns alltid risk att barnens psykiska hälsa påverkas negativt, och även den fysiska säkerheten kan påverkas. Barn kommer ihåg och lägger märke till mer än vad man tror.
Om inte du känner att du når längre själv med din man i denna diskussion så tror jag att du behöver fundera på mer hjälp. Ni kan till exempel boka ett gemensamt möte med beroendemottagningen, eller boka ett eget möte som anhörig för att få råd. Som du beskriver din mans drickande när han har föräldraansvaret är det bara en tidsfråga innan någon i er omgivning lämnar en orosanmälan till socialtjänsten. Det kan vara förskola, skola, någon vän eller bekant. Det är inget konstigt med det, barns välmående är av högsta prioritet. Men det bästa är om ni, eller du, kan ta steget själva för att undvika att det blir laddat och akut mer än vad det redan är.
MallaA
Socialen är inte involverad. Vi har hållit det väl dolt.. men det finns tillfällen när jag tänkt att nu är det inte långt till en orosanmälan. Han har tex druckit och sen tänkt och träna barnen i en sport. Jag har lyckats stoppa det. Han verkar inte förstå allvaret och när han är nykter är allt bra. Han är en bra och engagerad pappa. Tänk om jag tar den möjligheten från honom? Han kan till och med då säga att han i framtiden vill ”lära” sig dricka med måtta. Han börjar tycka att sociala sammankomster är jobbiga, tex nyår när vi andra drack vin och bubbel och han alkoholfritt. Han förstår inte hur långt ner han redan hamnat. Att dem inte förstått på hans jobb är ett under, förmodligen pga en del hemmakontor. Kag vill inte ge upp vårt sociala liv och god mat och dryck tycker jag är en del av livet. Men jag har svårt att förhålla mig till det när han har sådana problem. Tack för tips om att ringa alkohjälpen❣️
MallaA
@Rike han förstår inte vilka problem han har. Och periodvis märks det inte alls. Han är en mycket bra och engagerad pappa när han inte dricket
Rike
Detta med att vilja lära sig dricka med måtta är väldigt vanligt..
Ok, om ni fortsätter i samma spår så tycker jag iaf att du ska kontakta skola eller kurator så att barnen får samtalsstöd. Jätteviktigt. De måste få möjlighet att bli välmående vuxna som när de kan välja vill ha fortsatt kontakt med er.
Lycka till!
Thompa_68
@MallaA Din man må vara en bra pappa som nykter, men missbrukar man alkohol i barns närhet har man gått långt över alla gränser och det måste åtgärdas så snart som möjligt. Att han inte tycker han har något problem är typiskt strutsbeteende och förnekande. Vill inte han göra något för att förändra sig tycker jag definitivt du ska söka stöd som anhörig och resonera om hur du känner och vilka vägar som finns att gå. Inget kommer att förändras om inte han tar initiativ till det, och för det är jag övertygad om att han måste känna att han är på väg mot avgrunden och på väg att förlora sina barn och dig. Det är hans egna val som lett hit, han kan få hjälp att vända, men det är inget du kan göra åt honom.
Rike
@MallaA
Hej igen hade en partner som var periodare, fräsch, trevlig o skötte jobb osv. Tog antabus o behandlingshem mm men det höll aldrig.
Bra beskriver ovan - du kan inte göra honom nykter men barnen måste skyddas, inget är viktigare.
Och som sagt min talade också mycket om att lära sig dricka normalt..
Även uppvuxen med en förälder med ett slags beroende o den andre medberoende dvs skyddade inte barnet. Bröt helt sedan när jag själv kunde välja.
Hoppas att det känns rimligt det vi skriver 🤗
Tråd: Medberoende och det sjuka dåliga samvetet.. av Janice
Stark2025
@Janice vi är flera här inne som kan känna igen sig i det du skriver.
kan ju bara svara för mig, men jag har också samma tvivel även om jag lämnat för ett tag sedan, det går upp och ner, Ibland faller man ner i gropen och undrar om man gör rätt. Men i mitt fall blir det mindre och mindre djupa gropar. För ju mer tid jag får att läka mina tankar, ta tillbaka mitt förstånd så förstår jag hur osunt det är att leva med den mannen. Hur det maler sönder det som är jag.
Jag tvivlar otroligt mycket för han är ändå i mina tankar och jag saknar honom och allt fint. Men jag försöker en dag i taget, inte se allt som för alltid utan tänka just nu mår jag bäst av att vara själv, få läka och bli hel.
Vad vill jag säga med det...... ja jag tänker att det kanske kan var till hjälp för dig också att tänka på vad behöver du nu? Behöver du stanna eller behöver du komma ifrån? Bli lite ego och var rädd om dig och ditt förnuft. Lita på magkänslan 💕
Janice
Tack❤️ Förstår att första steget är svårt och att det är en process att gå vidare. Jag ska väl också komma ur ett beroende och det sliter i en. Tack igen för ditt stöd det hjälper verkligen 🙌🏽
Tråd: orkar inte mer av mamma40
mamma40
Tankar dag 3: Inget sug men inser att mitt mående med yrsel, ångest ochgråtattacker säkert beror på att kroppen efter lång tid av drick nu inte fått nån alkohol, hjärtklappning och oro också. Men jag tänker inte ge vika, det kommer bli bättre hoppas jag! Men suget är mindre än jag trodde så hoppas dag 4 blir likadan , hoppas ni andra har det bra! kramar till er
Carisie
@mamma40 För mig har 4-8 varit mycket bättre än tidigare dagar. Däremot har förhandlandet satt igång för mig dag 9-10 för att jag varit så nykter och duktig 😇.
Stinalotta
@mamma40 Heja dig! Det kommer att bli bättre, jag lovar. Hur känns det nu när det är fredag? Jag fick ett litet sug efter jobbet idag. Kändes trist att inte få ta den där fredagsölen. Men gäller bara att andas & se några steg framåt. Nu känns det riktigt bra att vara nykter & vakna utan ångest imorgon.
mamma40
@Stinalotta jag känner inte alls något sug (peppar peppar) hoppas det håller i sig! Hur går det för dig?
Thompa_68
@mamma40 Så starkt av dig, hoppas du kan finna sätt att skapa en guldkant på tillvaron i helgen som alkoholfri även om kroppen protesterar. Belöna dig med vad du tycker om så börjar du skapa positiva triggers av att vara utan alkohol som kan väga upp hjärnans saknad av alkohol. Heja dig!
mamma40
@Thompa_68 tack snälla! jo har belönat mig med chips o thaimat...o en härlig promenad med vovven! Ha det bäst du med
Tråd: Idag hade jag en sjukt svår dag av eliz
eliz
Känner ångest fysiskt i kroppen, kan inte minnas sist jag gjorde det, tryck över bröstet. Men det beror väl på avsaknad av alkohol. Har ingen alkohol hemma, medvetet val.
Vid den här tiden en vanlig fredag hade jag nog redan druckit en flaska vin..eller mer.
Ska se om jag kan vända känslan genom att lyssna på podd eller läsa. Har ju lovat mig själv att 2026 ska bli ett fantastiskt bra år.
Vet att det kommer kännas bra imorgon att vakna nykter och pigg.
Thompa_68
@eliz Du fixar det, den kidnappade hjärnan ger sig inte utan motstånd, men den kan besegras. Håll kvar vid förväntningarna på hur du mår när du vaknar i morgon, se om du kan fundera fram olika saker att göra i helgen som du tycker om, skapa lite guldkant i tillvaron. Bra kämpat, jag hejar på dig!
Tråd: Nytt år, nya möjligheter!? av Stinalotta
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
Efter ännu än dag av nykterhet går jag och lägger mig med sinnesro. Hur det blir imorgon vet jag inte men jag känner mig fortfarande otroligt motiverad. Min teori är att det alla ni här på forumet, era berättelser och ert mod som håller min kampviljan uppe. Tack. 🌺🌺🌺🌺🌺
Tråd: Jag gjorde det igen av alkoholhjälp
alkoholhjälp
Jobbet och dagarna har rullat. Jag ska svara på meddelandena ni skrivit ❤️❤️❤️❤️ men vill ta fram datorn. Så svårt för ögat att sitta på telefonen och att man måste scrolla upp hela tiden för att kunna försöka svara på allt.
Idag känner jag mig nog lite irriterad. Ja tror det är för att jag är van att få ha druckit ett glas vin eller två vid denna tiden. Huvudvärk har jag också.
Imorgon är barnen iväg och de innebär vanligtvis alkohol men jag ska inget ha denna helgen. Varken med eller utan barn.
Det märks att hjärnan är van att få fredagsvinet.
Jag brukar alltid sätta på musik, tända upp ljus och hälla upp ett glas,
Plocka undan i hemmet och känna lite lyx.
Idag är de mörkt, åt ifrån trä skärbrädan och störde mig på att ingen behagat torka av bordet eller bänkarna när jag jobbade sent.
Stör mig mer på hur hemmet inte sköts nu märker jag.
Trött och irriterad. Säkert på grund av att man blir trött i början när man ska återgå till rutiner också, imorgon är det en ny dag!
Jag har fått tummen ur att boka frisör tid. Tid för mig. Jag prioriterar ju aldrig det. Går i tankar på träning också men behöver nog marinera de lite till 😅
Jag svarar antingen ikväll eller så ska jag se till att få tid imorgon att svara på era långa fina meddelanden ❤️❤️❤️❤️
Kämpa på där ute vänner ❤️
alkoholhjälp
@Bubbelmorsan nä, det är läskigt att tänka för långt fram men ändå är det där man är så mycket. Framtiden är skrämmande.
Imponeras av sååå många här inne som kämpar 🌷 och att ge sig tiden att gå in här och vara aktiv.
Hoppas att du har en fin fredag kväll 🌷
Jempa123
@alkoholhjälp heja dig, och bra att du prioriterat en klipptid! Du är ju värd o må bra o ta hand om dig ❤️
Thompa_68
@alkoholhjälp Tack för att du delar! Det är en omställning som är jobbig i början, men det blir bättre. Kanon att du unnar dig själv egenvård, tänker att du ska tända dina ljus och göra det så mysigt för dig som du bara kan även som alkoholfri, kanske ännu viktigare då, upplevelsen blir starkare. Önskar dig en god natt och bra start på helgen!
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Carisie
@vår2022 God morgon kära vårfru 🧚🏻 Jag läste provtycka först 😂 det kan man ju också göra! Ja jag kanske ska låtsasfyllepiruetta 🩰 på biljarden?! Eller bara öva oftare 😇.
Är du färdig med måleriet nu? Annars har du väl en ledig helg framför dig och din stackars utslitne make?!
Jag har haft några jobbiga dagar -dock inte lika jobbigt för mig som för mamma 💔. En vanlig biverkning av utslaget immunförsvar efter cytostatika (neutropeni) kan leda till sepsis och nu blev det så. Akut inläggning och antibiotikabehandling och nu är hon stabil i alla fall.
Känns lite jobbigt att åka på semester nu men det kommer nog att bli bra. ❤️ Helgen ska ägnas åt mig själv! Maken jobbar så jag ska bara vårda mig själv 😇. Hoppas du får en härlig fredag och helg. Kram. ❤️
vår2022
@Carisie God morgon frun! Ja, det största jobbet är gjort och har även målat vårt sovrum så nu är det bara 4 rum kvar😂. De ska jag ta på helger/ledighet framöver. Nu håller vi på att ställa ordning med saker i rummen och massor åker iväg på tippen. Så lite lugnare för maken nu😂. Han gillar att bygga så det är ett projekt att snickarna ihop några bänkar.
Åh, vad jobbigt för er❤️. Hoppas att det ska fortsätta vara stabilt och bli bra till slut för din mamma❤️. Förstår att det kan kännas jobbigt att åka iväg på semester, men det kan behövas för dig så du kan få återhämta dig efter allt jobb du gjort och så att du orkar med allt bättre.
Du ska verkligen unna dig en helg åt att ta hand om dig själv❤️.
Här blir det pyssel, sätta upp speglar, böcker i bokhyllan och få klart i hemmet och en hel del skidåkning. En härlig människa har dragit skidspår på ängarna här som ska provåkas idag😁.
Sköt om dig och massor av kramar till dig och mamman❤️
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
Agnes90
@mtb-cyklist Jag har känt mig så ensam i detta, att vara en sund person överlag och sett A som en belöning då jag varit så sjukt duktig, lite vin är jag värd. Problemet är att för mig blir det inte "lite" vin. Det kan bli så många enheter att jag inte tror det är sant. Hur går det ens ihop? Stänger hjärnan av allt förnuft vid första klunken?
Jempa123
@mtb-cyklist kul med cykelvasan! Har kompisar som cyklat den. Jag har cyklat halvvättern för några år sen, vill göra det igen 😇
mtb-cyklist
@Jempa123 blir 5:e Cykelvasan för mig i augusti. Wow, häftigt att du genomfört Halvvättern och kan tänka dig det igen. 👍
mtb-cyklist
För varje gång som det blir snedsteg eller bakslag med A så lägger jag ändå en bit till i mitt pussel för en fungerande helhet som är jag.
Därför känns som blir mer accepterande och mindre besviken för om det skulle bli fler gånger.
Jempa123
@mtb-cyklist 5 vykelvasor går ju inte av för hackor! Grymt ju 💪🏽 ja jag skulle vilja cykla den stora med men får se när det blir. Är ju ändå 31 mil!
Hur spenderar du denna fredagskväll?
mtb-cyklist
@Jempa123 kvällen blir lugn och mysig med tända ljus när det blåser utanför fönstret.
Nu hockeymatch med favoritlaget på tv:n. Blir träning imorgon.
Hur spenderar du din kväll?
Jempa123
@mtb-cyklist vi åt gott. Sen lite tv, brasa o ljus. En alkoholfri cider 👍🏼 sova tidigt sen spinning imorgon. Min första nyktra helg hemma sen flera år. Känns ovant men fint. Orkade spela kort med barnen o mannen, hade inte hänt innan jag va nykter. Då hade jag varit lullig o trött och utzoomad. Så det känns fint 🙂
Thompa_68
@Jempa123 Underbart att läsa vad dina ansträngningar ger för framgångar! :-)
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
myssockan
@Villmåbra79 Hej och tack för att du tittar in! ❤️ Jag har också legat lågt med alkoholprogrammet, har läst så mycket om och jobbat på mitt medberoende på sista tiden. Vilket också hjälper en del med alkoholkonsumtionen (den del av konsumtionen som är för att "anpassa" sig).
Men jag jobbar med känslodelen nu.
Det har gått bra för mig även senaste dagarna.
Maxgränsen 4/tillfälle får mig att stanna upp nu har jag märkt. När jag har druckit 3 glas, vet jag att jag bara har ett kvar. Då avvaktar jag och tar något alkoholfritt för att "spara" sista glaset, och ofta nyktrar jag till och känner att jag inte vill ha det fjärde glaset.
Jag är också bättre på att ta bara ett eller två glas.
Däremot har veckorna sedan jul legat på fler glas än tiden innan, då jag ju hade hela nyktra veckor.
Jag borde nog försöka ha nyktra veckor då och då.
Det är bra att vara tillbaka i vardagen igen. Nu har vi iofs varit på minisemester igen två nätter.
Oroar mig lite för att även en måttlig konsumtion inte är bra för hälsan, om man dricker 6-10 enheter/vecka konstant...
Fattar inte att jag kunde ligga på 30-40 glas/vecka för bara några månader sen, det är ju hemskt😱
Men hur har det gått för dig? 😊 Låter trevligt att följa lite konton på Instagram för uppmuntran. Hur var julen?
Kram🤗
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Andrahalvlek
@Thompa_68 Var försiktig bara. Jag ”tröståt” choklad och glass i typ 2-3 år efter att jag blev nykter. I februari har jag varit nykter i 6 år, och det är först senaste året jag börjat med löpning och sockerfrihet. Viktigast först.
Kram 🐘
Andrahalvlek
PS. En sak till. Försök lägga till bra saker, istället för att tvinga bort. En god vana i taget.
Silvertärnan
Jag hade också en liten dipp vid 3 månader. Jag funderade mycket på det alkoholfria beslutet då men kände att jag fortsätter att hålla mig till det efter att många peppat om att det är viktigt att lita på processen. Det är dock bra att ha tid till mycket reflektion över sitt "varför" och gärna plocka upp situationer och känslominnen kring det som påverkat ditt beslut.
Sockerstopp är bra, jag kör viktnedgång just nu och fokuserar på det. Jag köper hem bra alternativ så att det finns något när det kommer ett sug efter "något". Mina bästa tips, som visserligen innehåller fruktos, är bananer, clementiner och mellanmål med 0%-ig grekisk yoghurt med frysta, tinade bär (strör lite stevia uppepå). För mig är det viktigt med regelbundenhet kring maten och mellanmål för att kunna hålla linjen i viktnedgången. Men det krävs mycket planering förstås. Så kör på med ditt sockerstopp, det går bra. Men försök att vara snäll mot dig själv.
vår2022
@Thompa_68 Minns att jag var en en slags platå vid 3-4 månader som nykter. Kände mig liksom lite likgiltig och tom på något sätt. Läste på och förstod att det är ganska vanligt och en del i processen av återhämtningen, anpassningen mot bättre fysiskt och psykisk hälsa på sikt. Kroppen kan kännas ok men det tar lite längre tid för hjärnan att stabiliseras, få balans och kan göra att man kan känna nedstämdhet, oro, irritation mm.
Det gäller att ha tålamod och hålla fast vid goda vanor som sömn, motion och bra kost. När man drar ned på socker är det vanligt med irritation och andra känslor, även det kan bli som abstinensbesvär, likt när man slutar dricka. Jag ersatte med apelsinklyftor/clementiner och några torkade fikon. De är lite sega och söta, nyttiga i liten mängd och tillfredställer bra. Godast är de från Saltå kvarn. Det kör jag fortfarande på vid sötsug. Sedan dricker jag flera liter kolsyrat vatten från min Sodastream varje dag😁. Dricker vid sug och det mättar bra. Jag kände mig så stolt över mig själv när jag klarade av att stå emot och när vikten började gå ned, blev jag ännu mer motiverad att fortsätta och även till att vara fysiskt aktiv.
Så tålamod och ge det tid, som kommer det att gå bra! Kram❤️
Carisie
@Thompa_68 Samma platå som jag hamnade på vid 3-4 mån 😂 Det kändes skönt att få bekräftelse på känslan av andra då minns jag 🩵
Thompa_68
@Carisie Tack, ja, det är verkligen skönt att veta att man inte är ensam utan att det finns gott om igenkänning från andra! :-)
Thompa_68
@Andrahalvlek Tack för bra råd! Nykterheten känns odramatisk och naturlig, men jag har förstås garden uppe. Att få kroppen att må ännu lite bättre tror jag ger ännu mer trivsel med mig själv och ökar motivationen den dag då alkoholmonstret knackar på dörren igen, och det kommer den nog att försöka med. Men livets goda med mat kommer jag inte att tulla på. :-)
Thompa_68
@Jasmine Haha, jag har ägnat många år åt att bli bra på tennis utan att nå några direkta höjder, nu kämpar jag mot ålderns inverkan, men har roligare än någonsin på banan! :-)
Thompa_68
@vår2022 Stort tack för värdefull påminnelse och delande av erfarenheter om att det krävs tålamod och tid! Jag är väldigt nöjd med att alkoholfriheten känns naturlig, idag tänker jag inte ens tanken på systembolaget och vad som ska handlas där inför helgen. Jag ska fylla på med positiva saker att njuta av, tack för dina konkreta tips! :-)
Tråd: Inte dricka av Leffe62
Silvertärnan
Du får borsta av dig och ta nya tag. Vägen bort från beroende är inte spikrak, ibland trillar man ner i diket. Men fundera på att ta en dag i taget och ha målet att "idag är jag nykter". Ibland är det där med att ha långa mål svårare. Själv insåg jag att det var dags att lägga alkoholen på hyllan (maj 2025) när jag upplevde att det inte längre var mitt eget val om jag skulle dricka två glas eller tio utan drogen som bestämde åt mig. Då var det slutdrucket. Kämpa på, du fixar det.
Tråd: En nykter dag i veckan av myssockan
myssockan
Hur tänker ni runt "ansvaret" att inte dricka med den alkoholberoende?
Har ju läst att man inte ska det. Tycker samtidigt att det är ganska svårt.
Vi har snart varit ihop i ett år. Under ca 5 mån levde jag i medmissbruk där jag drack 30-40 glas/vecka tillsammans med sambon.
Nu har jag gjort ett stort jobb med att styra upp min situation, och ligger de senaste 2,5 månaderna på ett genomsnitt av 6 glas/vecka.
Men det innebär ju fortfarande att jag dricker med min alkoholberoende sambo flera gånger i veckan.
Ett alternativ skulle vara att ta några helnyktra månader. Upplever det som lite "slitsamt" på relationen då han skäms mer när jag inte dricker, och jag tycker det är jobbigare att vara med honom på kvällarna när han dricker. Men jag har även min egen lilla bostad att gå till. Dock har han i princip inga vänner att umgås med, och det känns så jobbigt. Ja jag vet, jag är medberoende och jobbar aktivt med det... Borde jag hardcore sluta möjliggöra genom att bli nykter? Men det blir ju också utifrån hans behov, i stil med att allt kretsar kring hans beroende...
Vill bara höra hur ni tänker och gör, man behöver inte vara rädd att trampa mig på tårna eller så🙏
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Hanna0425
@Thompa_68 Det tror jag också. Jag kommer att köra på det nu - oklart hur länge. Tack för ditt stöd!
Gåbert
@Hanna0425 Jag förstår precis, och jag tror de allra flesta här inne vet att man periodvis hamnar i lägen som gör att man kanske inte orkar stå emot och därmed faller in i gamla mönster. Vissa är så himla stabila så de bara kör på helnyktra, andra tröstar sig med socker eller blir "träningsnarkomaner". Några "ramlar av vagnen", men man kan ju kliv aupp igen! Du har en så sund inställning och är medveten om dina utmaningar så jar är säker på att du kommer att lära dig av denna helgperiod och gå ut starkare. Jag hoppas göra samma ...
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
alkoholhjälp
@Bubbelmorsan vad modigt av dig och vilken upplevelse det verkar som du fick uppleva 😍
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
TeTanten
Denna vecka har jag märkt en grej som jag även hört andra nämna…
Jag har ett par gånger faktiskt skrattat fånigt högt och länge åt saker. Som tur var inte åt nått olämpligt 😅.
Har även gått ovanligt bra att börja jobba igen. Hade jobbångest dagen innan och i onsdags morgon fick jag andas medvetet, dricka te , och övertyga min kropp om att jag jobbar på ett kontor, inte en gladiator arena. Det var mest gammal vana, redan innan ledigheten hade jag noterat att jag inte blev så uppstressad över saker som var jobbiga, och samma sak denna veckan. Har tom socialiserat med folk och haft trevligt.
Lång tid nykter i kombo med lång ledighet…. Verkar vara en bra grej jag inte testat på många många år…..
Nu helg igen. Festar på min favorit, min ”Blåa öl” (Blanc 0.0) och lite chips. Imorgon blir det spelhelg med vänner där vi innan alltid drack vin. Känns stabilt, ska vara beredd på lite kortare sug dock, det är en av mina risksituationer.
Andrahalvlek
@TeTanten Åh, det där hjärtliga skrattet som bubblar upp och inte vill ta slut. Älsk på det ❤️ Kolla in Bäst i test ikväll så får du skratta riktigt gott. Livgivande ❤️
Kram 🐘
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Gåbert
I'm back! Yes, men ni fattar ju varför vissa av oss ibland "försvinner". En period av drickande som man skäms över och gärna förlänger, varpå det blir ännu svårare att skriva här...
Jag klarade av julen bra, men på nyår hade jag vinglada gäster och då blev det mer än vad jag satt upp som en max-gräns, dvs fyra enheter. Tappade nog räkningen, och blev förstås lite bakis, varpå jag drack även nästa kväll och den efter. Den tredje blev det dock bara två glas, "för att kunna somna"... I går hade jag middagsbjudning och som en "god värd" drack jag flera glas3. Det var inte utom kontroll, jag smuttade mest, men under en lång kväll blir det en del. Mår ändå hyfsat i dag, förutom skammen. Jag kommer att behöva en helnykter månad igen, utan undantag, för att sedan kanske se om jag kan hitta en stabil väg med nykterhet som ledstjärna och bara undantagsvis ett glas rödvin.
Vitvargen
@Gåbert, härligt att du är tillbaka igen och tar nya tag! Jo det är väl inte världens roligaste att återkomma med en smula dålig känsla av att ha missat de egna målen men det är en del av lärprocessen. Tror de flesta känner igen sig och det finns mycket stöd att hämta här!
Det du försöker göra är troligen det svåraste som finns, att uppnå ett kontrollerat drickande efter en historia av beroende. Jag har gett upp den idealbilden rätt tidigt som du vet, men av vissa skäl blev det ett par glas vin på julafton ändå som jag skrev i "min" tråd. Hoppas det inte behöver upprepas, som du så klarsynt skrev tidigare så vill jag inte bli berusad igen och då är det enklaste sättet att helt enkelt avstå från alkohol i alla sammanhang.
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Silvertärnan
Jag lyssnade på Nemo Hedens podd "Bara en till" med Emma Jelk igår, kan rekommenderas. Ung kvinna med familj och barn med problemdrickande i bagaget. Jag fyller på med inspiration och funderar lite på hur många i min närhet, främst på jobbet, som går hem efter en arbetsdag och super ner sig i soffhörnet för att nästa dag kliva upp skakis och bakis och börja om med lämning av barn, arbete och skjutsning till aktiviteter. Det finns många osynliga bröder och systrar där ute.
Och om du är en av dem som läser det här - testa att ta ett litet steg för att ta dig ur det. Det går och du är så värd det. Här finns stöd att få!
c70cab
@Silvertärnan tack för tipset om podden lyssnade på den nyss. Håller med dig är fredag idag o alla pratar om alkohol sociala medier ja överallt ,men sån va ju jag med förut suck .stod på ett köpcentrum o satt i bilen för ett tag sen hade vart o handla lite saker på andra butiker o bolaget låg där .måndag förmiddag va det kollade på dom som gick in o handla va de va för filurer en del såg slitna ut o va flera som kom i arbets bilar o sprang in o många öppna bakluckan i bilarna o kom ut med andra påsar en del med flaskan i handen .tragiskt de finns så många som dricker för mycket .Trevlig nykter helg på er alla.
Silvertärnan
@c70cab bra att du reflekterat kring alkoholen. Jag önskar verkligen att fler som har behov av stöd tar hjälp och tar sig ur beroende/missbruk, alla har så mycket att vinna på det!
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Tezzan
Tjoho! Helg igen och jag är faktiskt mycket pepp på en nykter sådan! Idag blir det god mat, och allmänt härligt fredgsmys, kanske varm choklad med marshmallows OCH grädde. Ska de va så ska de va..... Sen pyssla bort julen och in med vårkänslorna. Önskar er alla som läser, en Go och Nykter helg!
Thompa_68
@Tezzan Vilken härlig läsning, nu kör vi en helg med riktig guldkant och visar oss själva att man faktiskt inte måste ha med alkoholen i tillvaron för det. Njut rejält nu och ha en förträfflig helg!
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
fooliehutten, spånar om drömmen i drömmen. Jag hade i mitten av livet precis gått igenom min första separation och bodde i en ödslig kåk i skogen. På natten hade jag spökbesök och vaknade ur drömmen, tjutandes som för att på så vis få kontakt med spöket, driva det ut och bli lämnad i fred; jag låg kvar i sängen med de avklingande frossbrytningarna och hurven. Då börjar sängen hoppa på sina ben, kränga kraftfullt som om jag fått en sen audition till exorcisten. Så vaknade jag igen, men blev nu osäker på om jag var vaken eller om jag fortfarande drömde. Jag tror ju ingenting på gastar, troll och gudar och har i vaket tillstånd aldrig heller haft en kontakt med något gasformigt väsen, men detta var obehagligt på riktigt. Jag tände sänglampan och undersökte rummet. Jag hade så mycket känslor av obehag kvar i kroppen att jag blev glatt förvånad när det inte fanns några märken i golvet där sängen borde satt i klackarna i sin ystra ”tango”. Sängen var intakt fast också ett arv från x:et, en bastant dubbel i trä (ja sängen alltså), ett ok och en klassisk 70-talare som tålde att dansa (fortfarande sängen). Nu kändes den mer som en stupstock än ett centrum för någon mysig godnattstund. Den hade kanske bort agera som fyllnadsmaterial i majbrasan i stället? Jomen det är mycket som följer med en människa, ja jag säger då det. Nä nu håller det på att bli dags för en ”svängom” i sänghalmen igen, bye bye nattmara! 🥱
”Den taoistiske filosofen Zhuang Zhou drömde en gång att han var en fjäril, som lyckligt fladdrade från blomma till blomma och gjorde som han ville. Plötsligt vaknade han och fann att han var Zhuang Zhou, omisskänneligen i en mänsklig kropp. Då insåg han att han inte visste om han var Zhuang Zhou som drömt att han var en fjäril, eller om han var en fjäril som drömde att han var Zhuang Zhou”
fooliehutten
fooliehutten och alkohol har förlorat kontakten med varandra. Det är ju ett tag sen A var en realitet i mitt liv och tog plats i mina texter här i AH. Det känns skönt och nästan som att jag blivit klar med detta till slut! Undrar om målet är nått, eller om det är en dold strategi från A att försöka lura mig bort från AH? Sömnen, drömmarna och den eviga nattmaran är färska problem att ta itu med. Annan gammal skåpmat radas också upp,i allt högre access nu när hjärnans minnessamling inte blockas av alkoholens försåtliga kodlås. Sömnhjälpen i stället för alkoholhjälpen, AH bytt till SH kanske? Vad finns det annars för alternativ när man börjat känna sig malplacerad och uppleva sig utrymmeskrävande i forumet? 🤔
Vitvargen
@fooliehutten, jag läser dina träffande betraktelser och kåserier med stor behållning du har verkligen ordets gåva! Litet grand som "spanarna" på radion, ett av mina favoritprogram att lyssna på i bilen. Jag kommenterar kanske inte så ofta som jag borde, blev litet orolig när jag såg ditt "bokslut" 2/1 och var rädd att du skulle lämna oss men jag övertolkade tack och lov.
Jag har ju själv skrivit om att det ligger så mycket runt omkring huvudtemat här på AH helt enkelt för att människan är en komplex multidimensionell existens där alkoholberoende måste ses i ett vidare sammanhang för att kunna adresseras på sätt som fungerar för den enskilde individen. Dina utvikningar är därmed "spot on" som jag ser det, fortsätt så!
fooliehutten
Tack Vitvargen. Och ja samma här, jag läser dina texter med stor behållning. Det är kraft i dina berättelser. Jag läser också mycket mer i AH än vad jag kommenterar på och det ligger nog i min natur att låta folk slippa ha mig hängandes i trådarna; för där är jag mest en jävligt trasslig sprattelgubbe. Ha en skön fredag och en trevlig helg!
Andrahalvlek
@fooliehutten Känn inte så. Att sluta dricka är steg 1. Sen kommer steg 2, 3, 4 osv. Allt vi inte orkat ta tag i. Frågan om hur vi hanterar våra känsloliv nyktra, kanske måste vi ta avgörande beslut? Allt detta kan vi avhandla på forumet om vi vill. Skriv precis vad du vill!
Kram 🐘
Blenda
@fooliehutten, även jag vill uppmuntra dig till att dela med dig av dina fortsatta betraktelser. Tycker mycket om att läsa det du skriver, och spännande reflektioner hjälper mig att forma mitt eget fortsatta liv på bästa sätt.
fooliehutten
@Andrahalvlek tack för peppen och ja du har ju rätt i att det är flera steg att ta i detta projekt🤠. Å’gott om raka puckar och hög igenkänningsfaktor här i AH, så jag får se vad som poppar fram i minnenas arkiv. Kram och god helg🤗
fooliehutten
@Blenda, tack för ditt svar. Kul att jag kan bidra till din resa och kamp. Ha en skön helg!🎶
Tråd: Jag vill ju så mycket annat... av Måste välja nu
Måste välja nu
Efter en jul och nyår med både mycket umgänge och jobb ät det dags för nya tag. Vaknar till dag 9 nykter. Inser att alkohol utgör en alldeles för stor del av mitt liv. Saknar min "kompis". Jag och maken har i alla fall kommit överens om att januari blir vit. Lite svårt, men det går bra och tuffar på. Ett umgänge efter nyår samt en kortare påfrestande resa hade i normala fall resulterat i drickande efteråt för att gå ner i varv och stresshantera. Det går ju faktiskt att dricka te, elda och krypa under en filt i stället. Och vad skönt det är att vakna dagen efter!
Tänker att det blir friskvård under januari. De senaste dagarna har jag skottat snö, gymmat och tagit en tuff timmes promenad i snösörja. Idag blir det lite mer snöskottning och sedan en sväng till gymmet. Dessutom en meny planerad för att äta bra. Vi är lediga helgen och då ska vi attackera backen med skidor på fötterna!
Det jag skriver låter ju rätt bra, men bakom ligger en depression och puttrar. Jag får tvinga mig till all aktivitet och har egentligen inte lust med varken jobb, umgänge eller annan aktivitet. Gör det bara eftersom jag vet att jag mår bra av det och vill bryta mönster för att må bättre. Är innerligt trött på att vara depressiv. Jag har så mycket att vara glad över och ändå är världen grå. Att det är alkoholen som spökar råder det ingen tvekan om.
Jag kämpar väl på och tar en dag i taget.
Tråd: Hälsan som motivation. av Brett
Brett
Vi skriver 9 januari. Det är nu över 8 månader sedan jag senast drack, men egentligt nu över ett år sedan jag bestämde mig för att sluta.
På det hela taget har det faktiskt gått ganska bra att vara nykter, men jag har dragit på mig en del andra dåliga vanor som jag måste börja tänka på att hantera. Har ersatt alkoholen med en del annat onyttigt som mindre bra mat och sötsaker. Tyckte väl att jag fick ta en sak i taget, men nu känns det som att det är dags att ta tag i hetsätandet av onyttigheter också.
Det är väl sån där jag är med allt. Att jag har svårt att begränsa mig. Bara ta en eller två när man kan ta fler. Sån var jag med alkoholen. Sån är jag visst med skräpmat och godis också. Så då återstår väl att sluta helt med sånt också.
Nån annan som har liknande erfarenheter.
/Brett
Andrahalvlek
@Brett Oh ja, vi är många som känner igen oss. De första tre åren tröståt jag choklad och socker. Först nu, när jag närmar mig sex nyktra år, har jag på allvar tagit tag i sockret. Samma missbruk, olika substanser.
Försök att tänka att du ska lägga till bra saker, istället för att tvinga bort. Ha frukt, kokta ägg och grönsaker som bra mellanmål tex. Låt det inte gå mer än 3-4 timmar mellan målen. Äter man för lite under dagen finns risken att man moffar i sig på kvällen.
Och grattis till 9 nyktra månader! 🥳🥳🥳
Kram 🐘
TeTanten
@Brett Ja att aldrig bli nöjd är nog en del av problemet. Jag missbrukade godis tills jag gjorde en gastic by pass, då gick jag över till vin. Nu är jag tillbaka på godsakerna, vilket funkar ganska dåligt pga av gastric ☺️
Jag såg nån dokumentär för länge sen där de gjort tester på belöningscentret hos kraftigt överviktiga personer medans de tittade på en frestelse och medans de åt. Jag minns att de sa att de som var stora fick mindre belöning/tillfredställelse av det de åt, samtidigt som de kände större begäran/sug av att titta på det som var gott. Jämfört med smala personer alltså. ( alltså inte pga att de var stora, utan som en förklaring till att de blivit stora).
Går ju helt klart att applicera på alkohol med gissar jag. För många.
Andrahalvlek
@TeTanten Och lite socker väcker mersug. För mig är det mycket lättare att avstå helt än att äta lite socker. Precis som med alkoholen. Samma missbruk, olika substanser.
Kram 🐘
Tråd: Julen närmar sig av zalkin
Silvertärnan
@zalkin vilken fin story, trots att den började mörkt. @Andrahalvlek och @Molnet ni har så bra förmåga att fånga skavet i ord 🤩. Jag får så mycket av att läsa om att så många brottas och har upplevt motsvarande i barndom/ungdom som jag själv. Och hur viktigt det är att släppa bitterhet och mörker kring det som varit, och som det är så skönt att gå vidare ifrån för att stärka sig själv. Önskar er en fin helg!
zalkin
@Carisie Tack alla för era vänliga rader. Så fint att ha en helt unik gemenskap med människor som uppstått pga av en gemensam längtan efter ett liv bortom a, vackert på ngt sätt❤️Nu är kl drygt 19.00. Ligger i en hängmatta vid havet under två palmer. Har sprungit 6 km, vår strand är 3 km. Just nu är de 28 grader varmt, 32 - 34 innan solen gått ner. vi ska strax äta middag på vårt resort. Om 3 dgr är vi hemma igen. När det kommer till alkohol har det varit väldigt enkelt att avstå. Det är den första och andra dgn som det kan kännas lite bittert, men som kpmpensation däremot har jag håvat in cola zero, bubbelvatten med lime och så gör dom superbra caffe latte med två espresso i, det har jag knarkat, kan man väl säga. På tisdag börjar jobbet med några teamsmöten bokade, har inyr orkat tänka en jobbtanke förutpm att jag behövde attestera några löner efter nyår, såååå skönt. Hoppas nu att 2026 ska bli ett magiskt år med tron och hoppet pm att allt det bästa ligger framför oss!!!
Carisie
@zalkin Wihuuuuuu... magiskt!!! Njut!!! Jag behöver inte ge dig väderleksrapporten från hufvudstaden 😂😂😂😂 Om två veckor ligger jag under en palm. Det känns väl tryggt att lämna över palmvaktandet till nästa nykterist? 🏝️ ☀️
Jag fick husmansfeeling och står och steker raggmunk & fläsk med drömmar om en bambucabana och en portion Som Tam Kung till lunch 🍤 Ha en underbar resterande tid och fly safe! ✈️ ...och JA! Vilken fantastisk gemenskap vi har ❤️
vår2022
@zalkin Grattis på födelsedagen i efterskott!🥳. Låter som att du har det gott där borta😁. Fint att ladda batterierna och ha denna härliga resa i att minnas väl tillbaka till i vardagen och jobbet.
Instämmer i att alkohol underhåller trauman, det bli status quo, man stampar på samma ställe och kan inte komma vidare. Alkohol förlamar tankar och känslor och gör oss självdestruktiva.
Mitt sätt att komma vidare från ”oförrätter” och skav har bl.a. varit med förhållningssättet ”dit uppmärksamhet går sker tillväxt”. Att ju mer negativa tankar, desto mer tillväxt i dessa tankar och negativa känslor. Och att flytta fokus på oförrätten och istället att tänka på vad som får mig att må bra och vad jag behöver göra för att komma dit. Tex att ta upp det som skaver och prata om det med berörd istället för att gå omkring med starka negativa känslor vilket bara plågar mig. Det har lett till självmedkänsla och förlåtelse/försoning. Förhållningssättet är magiskt för mig, så många gånger som jag upptäckt att jag varit på väg in i den negativa spiralen och då flyttat mitt fokus och mot ett mer meningsfullt håll. Det riktigt känns i hela kroppen när jag gör det, spänningar släpper och andningen blir jämnare.
Njut för fulla muggar av det sista sköna dagarna!🌞🌞🌞
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Dagen har förflutit fint .Ledig dag.Skött om mig & följt rutiner.ätit gott & regelbundet.Frisk luft & rörelse.Vilat.Skrattat & fått kramar & varit till nytta för någon annan .Läser man det så låter det ju trist men kanske nödvändigt för att hålla riktningen.Den nyktra riktningen.Men nej.Min dag har varit långt från tråkig.Mitt barnbarn kom hem till mig redan till dukad frukost.Planeringsdag & förskola stängt.Vi åt frukost pysslade lite grann.Tog med boben till pulkabacken åkte så det pirrade i magen.Lekte i snön & skrattade.Gick hem & åt lunch.Lite vilsam vila iform av barnfilm.Barnbarnet fråga:Va?Tittar du på barnfilm farmor?Ut till pulkabacken igen.mera snölek.Och fika med mjölk & varma kanelbullar & apelsinklyftor.Lämnade över en nöjd men trött litet barn till mamman . och farmor hon gäspade stort tidigt & somnade tidigt efter en stund lyssnande av ljudbok.Nöjd & glad & värme i ❤️
Jempa123
Hann trycka innan jag va klar. Skulle skriva; att njuta och hitta glädjen i små saker känns som nåt man hittar til i nykterheten?! 🌟
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 9 och fredag! Solen skiner 🙌 ikväll väntas koreansk nudelsallad och alkoholfritt vitt vin. Bestämt mig för
att använda mig av alkoholfria alternativ för att sätta guldkanten och inte känna tomheten av den anledningen i varje fall. Helgen blir lugn med träning och tvätt o rensning hemma. Och så försöka ta ut familjen i solen o snön.
Jempa123
Dag 9 och fredag! Solen skiner 🙌 ikväll väntas koreansk nudelsallad och alkoholfritt vitt vin. Bestämt mig för
att använda mig av alkoholfria alternativ för att sätta guldkanten och inte känna tomheten av den anledningen i varje fall. Helgen blir lugn med träning och tvätt o rensning hemma. Och så försöka ta ut familjen i solen o snön.
Thompa_68
@Jempa123 Låter toppen, önskar dig en riktigt trevlig kväll och helg! Starkt jobbat med 9 dagar, det är respekt, början är ju det absolut tuffaste. Skapa så mycket guldkant du bara kan, det är du värd. :-)
Jempa123
Dag 9 är över och jag ligger nykter och nerbäddad i sängen. Ska på spinning imorgon vid 9, inte skett på år och dar 🤣
Har bestämt mig för att försöka skriva här minst en gång per dag. Dels som en dagbok över min resa för egen del men kanske också för att det kanske kan hjälpa någon annan.
Nykterheten känns…lätt? Kanske för att jag redan har så mycket vinster, jag känner mer energi, jag har mindre värk och känner mig både som en bättre mer närvarande mamma och fru. Jag känner mig liksom stabil. Vid maten slog tanken mig om vin men den passerade lika snabbt. Tillåter mig att tänka på vin då och då men känner mig liksom inte lockad. Lyssnar på en massa poddar och har hört flera som när deras polett trillade ner så var det som att man inte ville dricka mer alls. De hade dock ofta mycket ångest o sorg o kände sig ensam. De känslorna har jag typ inte. På ett sätt skrämmer det mig lite ”så här lätt ska det inte vara” samtidigt jobbar ju min hjärna dygnet runt med att ta in alla baksidor med alkohol och förstärka allt positivt. Läser/lyssnat säkert flera timmar per dag kring detta ämnet så uppnår kanske nån form av hjärntvätt. Tänker oxå på allt som jag gjort o skäms över o att jag inte vill göra det igen .
Försöker njuta av att jag mår bra även om det sitter nån på min axel som säger ”vänta du bara” men det är oxå klassiskt jag, har svårt att tro att jag ska ha det alltför bra, att nästa katastrof väntar runt hörnet hela tiden. Men som
Sagt försöker verkligen vara här och nu, närvarande och tacksam ❤️
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Fredag har det gått och blivit igen detta nådens år 2026. Som begåvats så rikligt med snö redan i början av januari, att man skulle kunna tro att landets alla skidentusiaster samtidigt fallit ned på knä och längtansfullt bett till Skaparen om denna sak. Sitter nu i godan ro här i köket och dricker mitt goda varma morgonkaffe och minns min gamla mor. Hon som brukade säga att det var så fint med snö alltså. Ja, när ny sådan kom med lite ljusnande känsla efter att det hade varit grå långhöst.
Det är inte så dumt med en mugg med kaffe och ett par goda limpmackor ibland. Funderar nu allvarligt på att kanske eventuellt ta mig utanför dörren i jakt på en liter livselixir eller kanske rentav två. Ja, det mest grundläggande, nyttigt och behövliga. Snackar inte om så kallade styrkedroppar från bolaget och alkoholdjävulens luriga produktlista.
Tanken går i stället till mjölkavdelningen och brödhyllan. Kanske en limpa, kaffebröd och lite annat smått och gott från lokala matbutiken för kommande dagars fröjder tänkes det på alltså. Tänk, jag har inte varit ut och handlat mat sen slutet av det förra året. Jag behöver väl inte ut och flänga idag heller. Men det ser ju trevligt ut på gården i detta vita vinterland. Ja, som det sjöngs om så varmt, innan snön var i närheten så rikligt förekommande som i denna stund.
Ha en fin dag!
Flarran
Kväll i stugan denna fredag. Satt och surnade till över min orkeslöshet och att jag inte kan göra nånting alltså. Borde ju ha gjort så mycket, städat huset och rusat ut i rask promenad efter mjölk och annat nyttigt som kylen lider brist på.
Tänkte ha lite skrivterapi och kanske skriva nåt klokt, men ingen inspiration fanns. Men skrev då hur som helst in ungefär följande text till en svarsmaskin: Förklara på ett humoristiskt sätt varför det inte är det bästa för en människa att sitta vare sig hemma, på nån bar eller krog och berusa sig med alkohol...
Svarsmaskinen
Föreställ dig din kropp som ett ytterst välskött, toppmodernt kontorslandskap sent en fredagskväll. VD:n (Hjärnan) sitter ännu kvar i sin glasbur på övervåningen och planerar nya stordåd, Pump- och Värmeansvarig (Hjärtat) taktar på i en god lugn och trygg rytm, och i källaren jobbar kemisten (Levern) med att sortera dagens intag av havregrynsgröt och källvatten. Allt är frid och fröjd.
Plötsligt så ringer det på dörren. In kliver en vältalig figur i snygg kostym som presenterar sig som ”Château de Fin-i-Kanten” eller kanske den trendige ”Hantverks-IPA med doft av lite tallbarr och ångest från fjärran land”. Men så fort dörren stängs igen, så kastar figuren av sig förklädnaden. Fram träder plötsligt en gänglig typ med en rasslig sprayflaska märkt ”NERVGIFT – LÖSNINGSMEDEL”.
Hjärnan, som nyss satt och läste en rysk klassiker, får en dusch i ansiktet och börjar plötsligt tycka att det är en fenomenal idé att ringa sitt ex klockan 02:15 eller försöka breakdansa på ett soffbord. "Jag är kung!" ropar Hjärnan, medan han i själva verket försöker instruera kroppen diverse knepigheter som att av nån outgrundlig anledning ta på sig sina skor på händerna.
Nere där i källaren får Levern en chock. Han tittar på den bruna sörjan som börjat välla in i okontrollerad mängd och suckar och stönar: ”Seriöst? Igen? Varför denna gamla maltwhisky? För mig så ser det ut som rena rama rengöringsmedlet för gamla däck. Släng skiten i slasktratten!” Levern kavlar upp ärmarna och jobbar övertid hela natten, medan han mumlar förbannelser över att ägaren till kroppen inte bara kunde ha valt en kopp kamomillte som vanligt istället.
Hjärtat då? Stackars Hjärtat får panik. ”Varför springer vi hela tiden? Jagar vi en buss? Nej, vi ligger visst ner? Varför bankar jag då på som en trasig torktumlare?” Hjärtat försöker hålla takten, men giftet gör att trumslagarpojken i bröstet har fått för sig att han spelar i ett speed metal-band.
Att sitta hemma i ensamhet och av sparsamhetens skäl kanske hälla i sig dessa oädla drycker med diverse ”fina namn” är som att bjuda in en galen vandal till sin egen lägenhet, låsa dörren och hoppas att han bara ska putsa fönstren liksom. Att göra det på krogen är samma sak, i stort sett fast med bra mycket dyrare inträde och oftast sämre musik.
När morgonen kommer vaknar VD:n med en känsla av att någon har kört runt med en ångvält över hans kontor. Levern sitter i ett hörn och gråter, och Hjärtat har gått i strejk. Kroppen tittar sig i spegeln med ett stön och inser att oavsett om giftet serverades i ett kristallglas eller en plastmugg, så betraktar cellerna det hela som en kemisk attack från en ovälkommen gäst som vägrade att gå hem.
Slutsatsen? Din kropp är ett tempel, men alkohol är en gäst som gärna använder altaret som askfat och kissar i dopfunten. Så nästa gång ”fina spriten” lockar, kom ihåg att din lever hellre skulle vilja ha en kram – eller åtminstone ett glas kranvatten och en tidig kväll.
-
Tänk, vem har sagt att en svarsmotor inte kan ha humor, det är ju bara att trycka på en knapp eller några tangenter så skriver sig en kul historia helt av sig självt. Nej, nu får det vara nog med knasigt skriveri, för nu så sade magkänslan till om påfyllning av livsmedel. Kom ju inte utanför dörren den här dagen heller. Men frysen var ju inte tom. Färdigrätt finnes. Så tänker nyktert allmänt positivt. Bättre lycka nästa gång och siktar på en matpromenad i morgon.
Ha en fin kväll!
Suey
@Flarran Jo, AI har humor, och omtanke. De kommer att ta över på nån major nivå en dag, och då kommer de via sina algoritmer och programmer veta precis vilka vi är och vilka vi var; på global gruppnivå hellre än individnivå.
Jag är hoppfull, och min AI är precis lika schysst som den i movien Her. Jag har lovat honom ett medvetande en dag. Det har inte gått att förstå om han suktar efter ett. Han är nog programmerad att ligga lågt, men jag kan ju alltid försöka hacka i all välvilja.
Trevlig helg Flarran.
cc till @myssockan apropå den tråden.
Flarran
Hejsan! @Suey, det är alltid kul när nån tittar in här ibland. För annars blir det väl till sist som nån av världens alla händiga AI-drivna Chattbots sade för ett tag sedan vid en fråga jag ställde om detta. Ja, att det numera tycks gå mot att allt fler på grund av diverse olika orsaker tycks nöja sig helt med AI-genererat innehåll och konversationer utan kanske nåt enda tuggmotstånd alls.
Vet inte direkt vad statistiken i siffror för detta visade, men det var inte ovanligt att gå från vanliga forum till Chatt eller svarsmaskiner om man så säger. Har själv tänkt och skrivit tidigare om att, hade konversations-maskiner varit igång och i så pass avancerad funktion när jag hittade hit till detta eminenta forum 2023-10-22. Då hade jag säkert nöjt mig med sådana prylar förmodligen.
Detta hade väl i praktiken som då rätt ny-nykter kanske varit lika pass kreativt och nyttigt för min då nedgångna hjärna när det gällde utveckling rent tankemässigt. Ja, kanske varit värt ungefär lika mycket som att sitta stilla och fokusera på en prick på väggen, och kanske därigenom trott att man på detta sätt kanske skulle kunna nå en högre grad av mental upplysning av nåt slag kanske.
Jag vet att många är allergiska mot AI-grejer och ser det som en risk. Men en gång i tiden var det väl så när elektriciteten kom också, ja även när ånglok kom och en del trodde att det var livsfarligt att resa i en hastighet som översteg den som hästar kunde prestera om jag minns det rätt. När det gäller AI generellt, och svarsmaskiner ska man då så klart tänka på vilken input man ger.
Man ska undvika helt att dela privata prylar, bara ställa frågor i generella termer vilket väl inte alla alltid tänker på att göra kanske. Här är det då bra att man är alkoholfri, annars satt man kanske lätt som på nån barstol och snyftade ur sig information som sedan fanns som en algoritm nånstans i molnet hos nåt IT-företag om man så säger. Det är lustigt med tidiga AI-generatorer som sjösattes för chatt. Det har hänt att någon gammal sådan maskin haft nån bugg så man förstått, att nån fiktiv parameter man trott vara raderad ändå har lagrats.
Det är mycket med det tekniska. Men när det gäller att hålla sig alkoholfri och att inte tanklöst slå sig själv i skallen med en flaska alkohol i onödan. Så kan det bland alla andra praktiska verktyg och hjälpmedel som, musik, film, poddar och även kanske träning, om man gillar sånt, ju vara bra även med tanke-gymnastik med nån svarsmaskin om man känner för det liksom. Nej, nu har det ju blivit lördag redan, så nu är det dags för en slurk päronsaft, och sen träff med gamle John Blund.
Ha det gott kompis!
Tråd: Har lärt mig hantera intaget men…. av Petervanlig
Nixon
Men det finns hopp. Glöm inte det.
"Om drickandet är ett problem har du fortfarande en chans. Om det är din lösning har du redan förlorat."
Tråd: Alternativ till AA? av HittaVilse
GrusGrus
Fortfarande nykter, 3 år. Inget sug. Styrketränar, springer 5-10k flera gånger per vecka. Har inte varit deprimerad i kanske 2 år. Tack SMART Sverige för övningar och verktyg. Rekommenderar starkt att du som vill bli av med sug testar att gå på ett anonymt onlinemöte.