Tråd: Orolig för levern av Mr.K
Mr.K
@Bubbelmorsan Tack för svar. Magkänslan snarare sämre men mår mycket dåligt pga ångest kring detta.
Mr.K
@Vitvargen Tack. Försöker tänka positivt men oroar mig mycket. Obehaget och de stickande känningarna på höger sida kommer och går då jag blir hela tiden påmind. Läkaren sade idag att levervärderna inte såg avvikande ut men att dom ändå skickar remiss till ultraljud och gastroskopi.
Vitvargen
@Mr.K, jag måste bara fråga om du varit i kontakt med en allmänläkare där du berättat om hela din bakgrund, anledningarna till att du drack tidigare, din livssituation i stort? Underskatta inte klokheten som finns hos erfarna "gamla distriktsläkare", förmågan att se hela människan. Det är lätt hänt att man självdiagnoisticerar och självmedicinerar, leder läkarna in på specialområden där ett helhetsperspektiv borde tas istället.
Bubbelmorsan
@Mr.K, jag håller tummarna för dig.
Jag hade stök med magen för ett år sedan innan jag slutat dricka och fick göra diverse undersökningar. Det var ingenting. Nu i efterhand så tror jag att tarmfloran som @vitvargen också skriver inte mår bra när man överkonsumerar alkohol.
Var det något allvarligt med levern så borde det ju ha synts på provresultaten tänker jag.
Fortsätt skriva och håll oss underrättade🌸.
fooliehutten
@Mr.K, jag förstår din oro. Jag hade själv en stickande känsla i magen, nästan som bubblande kolsyra. Gått och kollat hos doktorn och lämnat blodprover, allt har sett bra ut och det lät jag mig nöjas med. Bubblandet i magen har avtagit och jag mår i största allmänhet bra. Och den där ångesten som du har är troligen kemiskt frambringad av vanans makt att ha alkohol i hela ditt system av kött och blod och vidare ut i hudkostymen: typ en inflammation av kolossalformat. Hela du har påverkats och det tar tid att läka ut skiten helt och hållet; den oro du känner kan kanske härledas till postakut abstinens. Den dök på mig efter ett par månaders nykterhet och klingade av runt mitt halvår av nykterhet. Googla på PAA, så kanske du känner igen tecknen. Det är alltid lugnande att ta del av fakta och erfarenheter av professionella och andras erfarenheter. Jag har själv en lång startsträcka bakom mig innan det började lyfta. Det jag vill säga är att det ändå varit värt varenda dag att i stunder av tvivel stanna i nykterheten. Låt nu kroppen och själen din läka och försök att hitta lite lugn och ro under din kamp. Vitvargen och Bubbelmorsan har gett dig många goda råd, ta dem till dig och läs vidare och framförallt fortsätt skriva här i forum. 🤗
Tråd: Resan från botten av Zafira
Zafira
Godmorgon dag 19 utan A!
Känner mig nästan euforisk, vet inte om det är något som inträffar efter en viss tid? Eller är det bara jag som är så nöjd, stolt och lugn i sinnet för första gången på så många år?
Det absolut bästa just nu är min sömn. Att jag sover hela nätter, utan att vakna. Utan att vara så lättväckt, utan att vakna kallsvettig, illamående mitt i nätterna. Jag vaknar nu i ro på morgonen, utan dåligt mående fysiskt och psykiskt. Utan vin-andedräkt och dimma.
Det känns nästan overkligt 😊🌷
Jobbhelg framför mig, det känns skönt. Dock 99% säker på att jag inte skulle vända mig till A även om jag var ledig i helgen.
Känner mig stark och att jag är på rätt väg genom detta! Inga bakslag eller dåliga tankar än, även om jag är medveten om att de kommer komma, så försöker skriva ner här hur bra jag mår så jag kan läsa tillbaka här när det blir jobbigt.
Ser fram emot min nyktra dag, min nyktra helg och min nya tillvaro!
Kram till dig som läser, idag blir en bra dag 🌷
Vitvargen
@Zafira, underbart! Den där euforin fick jag också efter någon vecka, påminner litet om när man blir förälskad. Över tid mognar detta till en kärlek till ett nytt liv med helt andra möjligheter.
Du verkar jobba instinktivt efter många viktiga principer och tekniker redan för att hålla tankar på alkohol borta, fortsätt så! Behöver du tips om fler tekniker så bara fråga på, och det finns massvis med erfarenheter och stöd även om allt annat som följer i spåren av att inte längre marinera hjärnan i alkohol :-)
Himmelellerhelvette
Jag älskade den euforin @Zafira! Var som jag svävade på moln och som du säger, sömnen! Den lyckan att vakna varje morgon utan alla uppvaknanden under natten! Tyvärr går denna nyförälskelse i nykterheten över till vardag precis som kärleken i ett förhållande men det är skönt på sitt sätt med stabiliteten av att aldrig tveka över ifall man ska dricka eller ej, precis lika lite som jag funderar på om jag ska vara otrogen eller ej😁
Zafira
@Vitvargen
Tack snälla för ditt svar, älskar att medlemmar här är så stöttande, det hjälper mycket!
Nu har jag precis avnjutit en middag här hemma i solen, fantastisk och cola zero ska man inte underskatta 😎
En familjemedlem kom hem från jobbet nyligen och lastade in olika sorters A i kylen som ska vara till en fest hen ska på imorgon. Det kändes inte ens jobbigt att se, jag är mer än nöjd med min cola zero i glaset 🥰
(ska tillägga att denna person inte vet om problematiken, då hade hen inte gjort så)
Ha en fin fredag!
Zafira
@Himmelellerhelvette
Bra jämförelse med förälskelse och otrohet 😄 Jag ska inte vara otrogen mot mina alkoholfria drycker iaf, det är en sak som är säker!
Förstår att denna känslan går över, därför skriver jag mycket här om hur jag mår så jag har något att komma tillbaka till när jag får för mig att gräset är grönare på andra sidan 🌷
Önskar dig en fortsatt fin dag, det tänker jag ha! 😊
Tråd: Fått hjälp av springer
Andrahalvlek
@springer Grattis till 5 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Vanans makt är stark, åt båda hållen.
Kram 🐘
Tråd: Från storkonsument till måttlig eller nykter? av Hanna0425
Hanna0425
10 dagar blev det denna gång, ikväll blir det råbiff med ett par glas rött. Ett medvetet avsteg som jag bestämde mig för att låta mig göra. Jag har så mycket ångest kring alkohol, jag testar nu att försöka bara ge mig själv tillåtelse och skippa ångesten. Hoppas ni alla får en fin helg!
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
mtb-cyklist
@Jempa123 tack! Det är sådär, men bättre än igår. Vill verkligen må bättre och är så trött och färdig med A.
Jempa123
@mtb-cyklist förstår verkligen känslan! Vad blir ditt nästa steg? Hejar på dig 🌟
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Uppe innan tuppen som vanligt. Ett lite kortare lördagspass på jobbet väntar.
Njuter av våren o mina lediga dagar till fullo. Tacksam över att jag har råd att jobba en lägre %. Använder de 20% jag gått ner i arbetstid till att ge mig själv träning, sömn, återhämtning. Njuter av natur o sol. Känslan när man har tid / ork att ta hand om sig själv är fantastisk. Bra matlådor, träningspass, ro, sömn , familj och tiden till livet finns! Det är LYX!!!!
En nnan grej som är lyx är nykterheten för den ger oxå tid att leva bra. Återhämtning går så mycket snabbare och effektivare.
Om någon som är i början av nykterheten läser det här. Ge inte upp!!! Livet blir så mycket bättre utan alkohol.
Det blir en stolthet, en skyddande mantel. Man blir en person med mer kraft att tackla livet.
Ikväll blir det en tidig konsert i kyrkan. En jättestor körgrej med flera körer och stråkorkestrar. Jag är inte så kyrksam men musikevenemangen går jag gärna på.
Efter det en lyxig köttbit , en grekisk fullmatad sallad. Eftersom det är lördag så ska det inhandlas en påse lösgodis på sjuttiotalsvis. En sådan, en sådan, två sådana.... Det blir en sisådär 12- 14 bitar totalt o jag njuter av varje bit😊
Totalt bojkottat butikens jätteslevar o gigantiska påsar!
Två dagars ledighet med lite måsten, gym ,PW,yoga väntar.
Åh, vad tacksam jag är för mina val🙏
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
Kameleont
@november25
Blir så ledsen för din skull!
Önskar jag kunde ge dig en kram o säga att allt kommer bli bra.
Tror tyvärr det ligger mycket sanning i din insikt att hans rädsla att sluta dricka är fortfarande större än rädslan att förlora allt annat.
Du har så mycket kärlek att ge o är otroligt stark som står upp för dig själv o tar steg bort från beroendet. Det kommer vara det bästa för dig på sikt, oavsett vad som händer.
Tänker på dig.
Ta hand om dig! ❤️🩹
Himmelellerhelvette
Det är så ledsamt @november25, skickar många kramar! Det låter som om du önskar att hans personliga botten är nära för då kommer det kunna bli bra för er två ihop. För vissa sker inte det tillfället, många kan fortsätta i över 50år med några bottennapp som sedan tar dom upp en gnutta för att sedan fortsätta tills dom dör. Försök istället fokusera på dig, Al-anon har så mycket bra verktyg. Min mamma har missbrukat i så gott som hela mitt liv och jag har alltid hoppats att hon ska sluta, hon misste jobb, körkort, omvårdnaden om sina barn och var hemlös under många år men det var inte botten nog för hon missbrukar fortfarande. Kram
Rike
Så tråkigt att höra.
Vänta inte in hans botten.. min hade ett flertal sådana tillfällen o kör ändå livet ut som det verkar.
Inga frukostar bara DU nu.
Jag hamnade i utmattning, undvik det om du kan 🥹
november25
@Himmelellerhelvette Åh fy sjutton. Finns det inget slut... Jag kände denna gång att vi var så NÄRA. Men det var kanske bara i min uppfattning, för han vill och tänker fortfarande dricka. Han säger själv när han är påverkad att han bara vill få göra sin grej och dö ifred. Men jag känner mig arg över att han blandade in mig då! Förstår ju såklart att det inte är så enkelt, en människa vill så många saker på en och samma gång... Och jag tar mitt ansvar som en person som har lätt att hitta partners med problem.
Fina du, tack för kramarna. Och det låter ju fruktansvärt. Vilket bokstavligt helvete du måste ha gått igenom, jag kan knappt föreställa mig.
Jag har ju varit så kort tid på just den här resan. Pendlar du fortfarande mellan lite hopp och mer förtvivlan, eller är du utanför den cirkeln nu?
Det jag kämpar med mest just nu är att hitta en balans hur mycket vi ska ses. Inte bli uppslukad och inte känna mig totalt ensam. Jag ska försöka följa ditt råd ❤️
Jag har känt mig väldigt älskad i den här relationen. Mycket ömhet, mycket omsorg. Men på sista tiden kommer en sorgsen tanke till mig ofta; det hade kunnat vara någon annan på min plats.
Han lever i sitt slutna system där humör och intryck skiftar utifrån hans alkoholintag.
Jag spelar bara en roll som andra också kunnat spela.
Läser om tillit nu i Inre skiftet. "Det är okej, även om jag inte gillar det". Än så länge kommer allt i fragment under dagen men ska försöka göra ett tema i taget 30 dagar. Har du något speciellt avsnitt av de fem som du fastnade vid? 🌷
Bubbelmorsan
@november25, här kommer en kram till dig❤️. Som du kämpat och jobbat för att det ska bli bra. Du har verkligen gjort det du kan med öppet sinne. Vila i det, du har gjort din del och mycket mer. Nu får han visa om han är värd din kärlek. Var rädd om dig fina, nu är det tid för dig❤️
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
Hej vänner!
Fredag och mår riktigt bra efter att ha varit riktigt trött några veckor. Tre arbetsdagar kvar och sedan vila och tid för mig mig mig🥰.
Idag på terapin pratade vi tristess och vikten av att införa nya meningsfulla saker i livet. Vad gjorde jag som ung och yngre vuxen? Kan jag ta upp gamla intressen igen?
Jag blir ju lätt uttråkad och tränar ju på att vila mer, ha tråkigt och börjar trivas med mitt lugnare liv där det finns mer pauser men viktigt att inte ha för tråkigt och lugnt dock..
Jag kommer ju ha att göra med skapande ev mitt bolag men förutom det vill jag börja läsa mer och ta mig tid för vänner.
En sak som jag insett är att många tråkiga saker som tar emot att göra blev roligare när jag lade till alkoholen. Jag samlade ofta trista grejer på en lista och så betade jag av dem tillsammans med mitt bubbel. Det blev som en motor, en aktivitetsförstärkare att få saker gjorda. Ofta tråkiga arbetsuppgifter där jag behöver fokusera, göra excel, sammanfatta, läsa mycket text. Jag trivs ju med operativa uppgifter här och nu och gärna snabba lösningar och beslut.
Jag saknar ju inte a så mycket numera men tydligt nu när deklarationen ska göras( har en del bilagor att fylla i) att jag hade velat korka upp. Någon som känner igen att man använt alkohol så?
Härlig helg alla fina🩷🌸
Vitvargen
@Bubbelmorsan, ja vilken igenkänning på detta med svintråkiga grejer som att pilla med bilagorna till deklarationen, NE osv! Detta blir första gången jag gör det spiknykter, och jag har skjutit det framför mig som vanligt.
Grejen är att jag kan alldeles för litet om avskrivningar av ditten och datten och avdrag hit och dit, aldrig orkat sätta mig in i det utan mer eller mindre hittat på plausibla siffror baserat på tidigare deklarationer. Resonerat som så att det nog inte handlar om några större belopp jag skulle kunna vinna på att göra rätt, så jag bjuder staten på en slant här för att slippa bry mig.
Men jag ska testa en annan approach nu baserat på att jag alltid blir klar i tid när jag har kniven på strupen. Jag skapar en virtuell kniv: sätter min pomodoro äggklocka på 25 minuter, detta är den tid jag allokerar av min hjärnas dyrbara resurser till detta outsägligt tråkiga apjobb jag såsat med i timmar tidigare litet halvt på fyllan. Skituppgiften får 100% processortid denna tid, när klockan ringer är det stopp. Utvärdering: bra nog? Om ja, släpp iväg skiten. Om nej, ställ in en ny arbetsperiod i morrn, därefter slut oavsett. Utvärderingskriterium en smula vagt får erkännas, typ "kan någon på allvar bry sig om detta är helt rätt i alla skitdetaljer eller inte?"
Alternativt promptar jag upp en AI-agent att göra ett riktigt jobb istället, betydligt roligare och mer utmanande. Eller varför inte rota fram en som någon annan redan gjort, borde finnas tycker jag. Eller skaffa licens för något billigt bokföringsprogram med litet inbyggd AI och dylikt.
Lycka till med ditt!
Himmelellerhelvette
Hand upp på den @Bubbelmorsan! Allt tråkigt blev plötsligt roligt ihop med alkohol men det är rätt skönt att veta idag vad jag tycker är roligt på riktigt. Kram
Bubbelmorsan
@Himmelellerhelvette, jag tycker samma skit är tråkigt fortfarande😂. Behöver hitta ett sätt att få det gjort som funkar. Trevlig helg🌸
Bubbelmorsan
@Vitvargen, för mig är det värt att fylla i bilagorna, vore det mindre summor skulle jag strunta i det.
Tack för tips’ Ska prova äggklockan med start imorgon med några surdegar. Kanske med något kul i lurarna. Deklarationen måste göras imorgon.ska dra fram lite smågodis.
Trevlig helg kompis🌸
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Vilket bra sätt att tänka @fooliehutten ❤️ Tack🙏
Tack så mycket @Vitvargen ❤️ Javisst, jag trodde också så för några år sedan, att medberoende betydde att man också missbrukade alkohol/droger.
Just att bli uppslukad av en närståendes liv, typ bli besatt av tankarna kring personen, det är oerhört dränerande. Stoicismen är bra verktyg, 12 stegsprogrammet hjälper mycket med de delar jag läst på kring men detta är för övermäktigt för att klara helt själv med hjälp av teori så det ska bli så skönt att få prata med psykologen🙏
Tack @Andrahalvlek ❤️ Ja mönstren ser jag och jobbar på med verktygen jag har och tar mig ändå framåt kan jag nog se med försiktighet, men när jag är mitt i det värsta kaoset i mitt eget huvud så finns det så mycket lösa trådar att jag inte kan få fatt på någon utan bara får fullständig panik, hjärnan kokar och kroppen blir spänd, värken kommer och total utmattning. Att se mönstren, använda verktygen som att dra gränser för vad som är mitt ansvar och vad som är hennes. Hon är bara 65år så det går inte jämföra med din mamma som är gammal nog att få hemhjälp m.m. Min mamma är ”bara missbrukare”
annars kan hon egentligen handla själv, åka till läkaren själv, städa själv men jag har alltid trott att jag måste rädda henne och kan rädda henne, det är någon gammal barndomsbild som jag behöver få nya banor i hjärnan kring.
Jag har alltid tagit hand om henne och hennes känslor, sedan jag var barn har jag virat in henne i silkespapper och burit ansvaret för hennes känslor, inte göra henne arg eller ledsen.
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Men boendestödjare borde hon kunna få. Ring kommunen och be att få prata med en biståndshandläggare.
Kram 🐘
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehutten , roadtrippar hur livet i A-tunneln avskärmades från signaler om ett bättre vara i det verkliga livet. Valet stod mellan parallella livsformer att sänkas ned i, den första där färden gick i tunnelsyn mot nästa fylla, den andra där sista glaset druckits ur och tunnelns slut lämnats långt bakom mig. Nu är ju vägen här ute i det fria inte spikrak, den bjuder flera snirkliga överraskningar och kräver stadiga manövrer för att hålla linjen. Den är aktiverande, stimulerande och en utmaning; den ger bränsle till själva levandets konst. Den borde jag valt, för vägen i tunneln var raka motsatsen, där kunde dimljus tändas till ingen nytta för det var ändå ingen hemma. I tunneln gavs bara livsluften illusoriskt i korta A-dopaminkickar som betaldes till priset av en stilla ömkan om att tunneln måtte störta samman över mig. I backspegeln ser jag nu detta klart och vända om igen finns inte längre på kartan. Det liv jag trodde var liv, det i tunneln är historia. Det är skönt att på avstånd reflektera över den tiden och samtidigt försöka komma ihåg hur det var. Den repetitionen är viktig för att lära sig av sin historia och aldrig heller ta risken att glömma bort den. Det ’jag’ som var jag då hade varit avundsjukt på ’jag’ som jag är nuförtiden. 🎭
https://m.youtube.com/watch?v=o9AhFYbOfAM&list=RDo9AhFYbOfAM&start_radi…
Himmelellerhelvette
Det är alltid gott att läsa och bli påmind @fooliehutten ❤️ Läste något @adde skrivit för någon vecka sedan också med att nykterheten är en färskvara som måste hållas uppdaterad, jag kan slarva med det känner jag, tack för din påminnelse. Kram
Tråd: Andra gången gillt, nu måste det gå! av Blidenjagvillvara77
Blidenjagvillvara77
Så står helgen runt hörnet och väntar. Känner inget större sug efter alkohol. Känner mig mest trött och lite nedstämd. Grubblar mycket och som alltid när jag valt den alkoholfria vägen börjar jag lyfta på alla möjliga stenar. Alltid så bråttom mot framtiden och svårt att leva i nuet. Men en dag i taget är gott nog! Denna helg blir det ingen alkohol och då är första, stora prövningen förbi. Jag vet att det blir lättare sen. Inser att alkoholen (har jag trott) satt färg på tillvaron men så är det ju inte! Tiden läker som man säger och snart börjar man se saker i färg utan falska kemiska tillsatser. Ha en fin helg alla 🥰
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
Himmelellerhelvette
Jag förstår att du vill ge din hjärna lite paus att bara få zooma ut @Ny dag men smällen efter vet vi ju egentligen är fruktansvärd. Finns det inget annat sätt du bara kan få vila hjärnan på? Har du provat atarax? Jag tycker den tar bort det spetsigaste av det jobbiga och sover riktigt gott på den. Tar jag det varje kväll i några nätter i rad så känner jag att min hjärna får återhämtning. Jag önskar så det kunde hjälpa dig med. Kram❤️
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Surkärring
@Jempa123 så kul med konsert! Vad är det flr musik du ska lyssna på? Det kan säkert bli bra även utan alkohol, du minns låtarna/styckena och ingen annan kommer bry sig om hur du beter dig (ifall du vill svänga loss) de flesta brukar ha fullt upp med ditt eget 🙂
Starkt jobbat att komma iväg på träning, ibland är det mer jobb än man tror men se där - du gjorde det!! 💪
Trevlig helg och ha så kul ikväll!
Jempa123
@Surkärring det gick ändå bra! Men tycker det är lite svårt när min man dricker sig berusad. Jag märker det så tydligt även om ingen annan gör det. Men det va en fin kväll!
Jempa123
Dag 113. Restaurang och konsert. Avslutade en intensiv jobbvecka med ändå en trevlig kväll. Kunde njuta av musiken och dansa en del. Va skönt att kunna köra hem sen! Det som tog lite tjusningen va att det inte fanns nåt alkoholfritt alls så där satt jag med en cola. Inser att för mig är alkoholfria alternativ viktigt för att ge lite guldkant och för att känna mig som andra. Inser oxå att jag inte tycker det e så kul när min man dricker. Han blir varken otrevlig eller nåt och jag är nog den enda som märker skiftningen på honom men har tyvärr svårt för det. Han blir liksom bara ”mer” Jag kan inte riktigt få fatt i varför. Nån som har en klok input?
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
Imorgon åker jag till Småland, ska bo på spa-hotell ihop med äldsta dottern en natt. Mini-möhippa, hon vill inte ha någon vanlig möhippa. Hon vill ha kontroll, men jag fick bestämma ställe. Och betala, men det gör jag gärna. Bada, mysa, prata och äta gott, och bada lite till.
Jag har sett fram emot den här helgen länge, nu är det äntligen dags. Jag mår bra av att ha något roligt att se fram emot varje månad. Något utöver det normala. För mycket och för lite skämmer allt.
Trevlighelgkram 🐘
Tråd: Div åsikter eller...? av Adde
Surkärring
@Adde_ det är ju svårt att inte engagera sig i sina vänner och klart tufft när de tar återfall. Samtidigt får vi tänka att vi bara kan göra en del av arbetet, egenansvar är ju också en del av det. Men klart man blir ledsen.
Känslan av att dra mot äventyr könner jag igen! Fick veta av en chef i Österrike att jag inte har hemlängtan men bortlängtan..jag är alltid på väg någon annanstans i mitt sinne. 🙂 För mig handlar det om att ha roliga saker att se fram emot, och det har ökat på srdan fredagsvinet och lördagsöppet togs bort. Men nu GÖR jag ju mer. Det är inte lika lätt att fastna på soffan längre.
@andrahalvlek jag känner igen din känsla av att det var så najs..Och vännerna omkring mig som delade känslan. Ja vissa har fastnat och andra kommit vidare. Och som du skriver, några finns intr längre kvar..
Jag har ingen trädgård som tar min tid så jag kan komma ut rätt lätt. Däremot funderar jag på att skaffa en liten stuga, mest för att "ha en egen plats" där jag kan dra mig undan .
Fast den kommer ju med trädgård så.. äh, kan alltid drömma.. 😁
Trevlig helg på er!