Tråd: 90 dagar över jul och nyår av Friden
Friden
Nyligen var jag nykter i 31 dagar och fick må förvånansvärt bra. Min ångest och oro försvann, jag sov gott och fick tillbaka min interna klocka som väcker mig samma tid på morgonen. Jag lyckades träna regelbundet.
När min vita månad var slut så var jag bjuden på middag och fest med kollegor. Jag inser igen, som så många gånger tidigare att jag inte har möjlighet begränsa mitt drickande. Minneslucka, bakis i två dagar och full med skam och oro för hur det måste ha sett ut.
Nu ska jag testa 90-dagars uppehåll med hjälp av alkoholprogrammet här. Det ska bli spännande att ta hjälp med ett externt verktyg, då jag knappt vågat erkänna inför mig själv att jag har ett faktiskt problem.
Bubbelmorsan
Hej @Friden!
Så bra att du insett ditt beroende. Då är mycket vunnet💪.
Det här är sådant fint och varmt forum. Skriv ofta här och läs andras trådar för inspiration. Älskar att du skriver att det ska bli spännande, det är en bra approach, att nyfiket se på vad nykterheten ger🌸.
Heja dig!
Friden
Jag har insett det många gånger, men att över tid hålla kvar vid insikten och skapa en ny bild av mig själv och läget har varit den riktiga utmaningen.
Tack, det verkar vara ett väldigt fint forum med mycket bra läsning! Jag ska ta vara på det.
Tråd: Livrädd av behöverstöd
behöverstöd
Jag har gjort bort mig fatalt. Jag hade med mig alkohol (och drack lite, ja lite) på jobbet och blev påkommen. Blev hemskjutsad och fortsatte dricka. Åkte till jobbet dagen efter, idiotiskt lojal mot jobbet som jag är, ocj fick blåsa.
Avständ från att jobba just nu och har börjat min resa mot total nykterhet. Jag har äntligen insett att jag inte klarar detta själv och jag har öppnat mig till ALLA.
Som följd blir jag troligen av med körkortet. Undrar nu om fler blivit det och hur livet har löst sig i en situation där du varit beroende av bil och inga anhöriga som bor på samma ort (alltså ingen hjälp finns tillgänglig)
Jag har barn och dom måste till skolan.
Och hur länge dras körkortet in?
Rule74
Men oj! Hur mår du? Får du komma tillbaka till jobbet på måndag? Har du erbjudits någon hjälp från jobbet? Har tack och lov ingen erfarenhet av att blivit av med körkortet - är så tacksam för det. Dricker du något nu, eller ska du sluta helt från och med nu? Lider med dig, men det finns hjälp och jag vet att det finns de som haft det värre och genom hjälp lyckats få till ett bra (och bättre) liv än innan - så ge inte upp!❤️
behöverstöd
Mår bättre än jag gjort på ett helt år men samtidigt så slut så jag inte vet vart jag ska ta vägen.
Ska försöka att absolut aldrig mer dricka.
Jag får komma tillbaka när det finns en plan och vad jag förstod så tar det ca en vecka.
Tar den här paniken alla dagar i veckan istället för skuld och skam över alkoholen. Det var både det värsta och det bästa som kunde hända. Jag SKA gå stark ur det här!
Flarran
Hej! @behöverstöd, har just läst din knepiga sits som du just nu befinner dig i, vet att det finns fler som på detta eminenta forum tappat kortet efter kanske lite mindre väl övertänkta beslut. För hjärnan fungerar ju milt sagt inte direkt optimalt när den är förgiftad av alkohol. Men det brukar alltid ändå ordna sig om man förstår att det nog var en vänlig högre makts hand som inte ville se dig gå ned dig kanske totalt och kanske riskera bra mycket mer än bara ett körkort. Som man ju alltid efter något år kan ta till nyes, eller kanske även med alkolås behålla med hjälp av total nykterhet, alltså inte ens en enda likörpralin och att man låter läkare ta B-PEth-prov enligt schema. Kanske skulle du förutom att ta all hjälp som du har rätt till, kanske försöka kontakta det sociala som ibland kan vara rätt så schysta om man visar att man gör sitt bästa. Det mesta brukar gå att ordna. Jag är ingen expert. Men tänker på gamle Konfucius som väl sade: Den största bedriften är inte att aldrig falla, utan att resa sig efter varje fall.
Kämpa på kompis!
Bubbelmorsan
@behöverstöd, heja dig🌸!
På ett sätt är det ju bra att du blev påkommen, nu är det slut på smusslandet, du behöver inte längre dölja att du har problem. Problem mår bra av att komma upp i ljuset. Nu är det nyktra vägen som gäller🩷.
Varför blir du kanske av med körkortet?
Som @flarran skrev erbjud dig att göra Peth-tester, signa upp på behandlingsprogram etc, visa sjujävla engagemang och fortsätt vara öppen och ärlig så kanske du får behålla kortet,
Lycka till!
Tråd: Erfarenheter av mellanlösningar? av myssockan
Rike
Tänker du lite lagom eller bara vissa dagar med alkohol? Tror tyvärr inte på det.. eller eget boende men fortsätta som par?
Stänger man av mobilen för att slippa sms mm -då har man iaf ett tryggt hem isf.. men det tär likväl.,
myssockan
@Rike ja förlåt, frågan föll bort. Inte gällande alkohol. Jag tror inte heller det är en lösning för min sambo. Jag tänkte mer på boende och kontakt. Jag har ju mitt eget boende. Igår sa jag nej till att få besök när han var påverkad.
Typ lösningar som att ta en veckas paus helt i kontakt, bara ses när han inte druckit, eller vara hos honom men tillåta mig att ha mer känslomässig distans och göra mina egna aktiviteter.
Jag är liksom i ett mellanläge nu där jag ännu inte ställt ultimatum och inte är redo att lämna, men inte orkar vara uppe i det varje dag heller.
Försöker jobba på mitt medberoende, sluta kontrollera, fokusera på mitt liv, och på positiva saker, samt ska på Al-alon på tisdag.
Har ni erfarenhet av den punkt jag befinner mig?
Kevlarsjäl62
@myssockan Jag började med att köpa en liten lägenhet som jag åkte till när drickandet drog igång oftast fredag eftermiddag till söndag eftermiddag. Det var en lättnad att få ha helgerna för sig själv, blockade även på mobilen då. När han sen slutade jobba, så eskalerade det ju snabbt och blev flera dagar i veckan och då hade jag mitt eget redan och det var lättare att flytta för gott. Eftersom ni inte lever ihop så tycker jag absolut att du ska distansera dig när han dricker och bara umgås när han är nykter. Det tär ändå, som Rike skriver, men jag tyckte att jag ändå hade nytta av att "stänga av". Jag fick ro till egna tankar och känslor, som ledde mig vidare mot ett friare och helare liv
Tråd: 6 månader senare av Nessa
Nessa
@Thompa_68 @vår2022 tack!!! Detta var faktiskt precis det jag behövde höra! En spark i baken när hjärnan snöat in på nåt jag egentligen vet inte är bra för varken mig eller mina nära. Tack för att ni finns här när man vacklar!
Rule74
Ja, tack från mig med. Väldigt nyttig läsning. Jag får ut så mycket av att vara härinne på forumet och ta del av andras tankar och erfarenheter. Tankarna på att kunna dricka normalt finns även hos mig allt som oftast, men inser ju att jag är som alla andra som gått över den gräns som gjort oss till slavar under alkoholen. Hur vi än vrider och vänder på det, så vinner alltid alkoholdjävulen matchen. Tyvärr. Men bättre att lämna spelet och sluta slåss - och bara vila och njuta av ett liv utan kamp. Lycka till Nessa!🥰
Nessa
@Rule74 samma här, fått ut så mycket hjälp av att läsa allas trådar och kommentarer när man tror att man sitter ensam i det och är en hårsmån från att testa en gång till om man kan vara som ”alla andra”. Lycka till du också 🥰
Rule74
Tack Nessa! Fint att ha dig och alla andra att bolla, vrida och vända på saker med. Ni är guld värda! 🤩❤️
vår2022
@Nessa @Rule74 Ja, det är det som är så bra med forumet, att man kan bolla sina tankar och känslor här. Samtidigt som man skriver ned och sätter ord på sina tankar bollar man också med sig själv, för det blir lätt rundgång och enkelriktat i den egna hjärnan. Är det alkoholtankar som tex att ”så farligt var det ju ändå inte, jag överdrev nog och jag kan nog dricka normalt nu”, då jublar alkoholdjävulen eller alkoholkärringen! Hurra!!! Den allsmäktiga, narcissistiska och egotrippade drottningen av enkelriktade tankar! Nu kör vi in i kaklet igen, vem bryr sig!😂.
För mig har det hjälpt att måla upp en bild av min alkoholiserade hjärna, en överdriven karikatyr som älskar när jag tvivlar, det finns även ett gäng andra karikatyrer som kommer upp på scenen ibland som hjärnspöket vars bästa replik är ”du suger!”😂. Det som är det bästa motmedlet är att vara nykter för det försvagar dessa karikatyrer rejält! Istället träder nya figurer in, som tex fru Mod, fröken Självmedkänsla, miss Lugn, Mrs Strong, tvillingarna lyssna på dig själv och tro på dig själv, drottning Självledarskap. Det finns många fler som träder in vid olika behov.
Det gäller att försöka ”se” dem och lära känna dem och det kan man bara göra som nykter. Ju längre tid som nykter, ju mer återhämtning och balans i hjärnan, och desto fler ser man och lär känna dem på djupet😁. Verkligen trevligt och angenämt!
Ha en fin söndag! Nykterhetsresan blir så mycket roligare och mer spännande om man är nyfiken på dessa figurer och på vilken värld som kan öppna sig. Allt är möjligt!❤️
Bubbelmorsan
@vår2022, så bra skrivet. Ska fundera på
vad jag ska döpa mina snälla kompisar till.. Alkoholkärringen finns ju redan och det hjälper mig att sätta namn på suget och på så sätt mota bort henne.
Ett trick jag lärde mig i terapi för många år sedan var att när jag kände mig ledsen ta mig själv i handen och säga tröstande tankar. En variant på att istället plocka in någon av figurerna du nämnde.
Tack, nu fick jag en till bra strategi🩷
Carisie
@vår2022 Så oerhört bra skrivet och beskrivet! Jag ska nog döpa mina vänner och ovänner också. 😅🩵
Andrahalvlek
@vår2022 Häftigt! Som en liten teater i skallen. Är man pysslig och kreativ kanske man kan skapa/måla karaktärerna också? Alkoholdjävulen ligger i en trälåda i min skalle. Har bara fått vatten och bröd, och sen somnat in. Locket är igenspikat. Helt död är fanskapet inte, några cl alkohol på misären skulle nog väcka hin håle. Så det får hen inte!
De karaktärer som allt för ofta gör entré i min värld är kusinerna Sockerclownen och Latmasken, den striden kämpar jag med nästan dagligen. I alla fall någon gång varje månad går de segrande ur fajten, och det är lite tröttsamt. Men jag kämpar på. Kloka VD:n håller dem i schack så gott hen kan. Skapar strategier och goda vanor för att Företaget ska utvecklas på bästa sätt. Sätter målbilder, ger feedback och berömmer massor när det går åt rätt håll.
Jag skulle kanske måla en stor teaterscen med tunga draperier (alkoholen) som är fråndragna, en stor trälåda och karaktärerna Sockermonstret och Latmasken som spelar apa? Och Kloka VD:n som försöker styra upp showen. Hmm, får suga på den karamellen lite.
Kram 🐘
fooliehutten
@vår2022, tack för din målande beskrivning av gänget i huvudet; fick mig att tänka på filmen ”insidan ut” där känslorna spelas av olika karaktärer i huvudkontoret på en ung tjej (animerad vill jag minnas?). Bland andra var ilskan en röd liten gubbe och avund? Ja den var grön o.s.v. Skön söndag önskas🤗
Tråd: Nu sitter man här igen av anonym123456
Rule74
Det är inte roligt att falla och behöva börja om från 0. Vi är flera som har samma erfarenhet. Men fyra månader är ju jättebra! Själv klarade jag inte ens tre månader innan jag föll... Upp i sadeln igen, så kommer du snart att må bättre igen. Och tänk vad din kropp har fått återhämtat sig under dessa månader. Skriv och berätta här hur du känner och mår. Hoppas du har en fin lördag ❤️.
Tråd: Svårt att bara gå och inte hjälpa till av Stark ibland
Stark ibland
Jag tog steget börja skriva här.Att jag är kvar i. äktenskapet är. konstig,jag vet att jag borde lämna men hur.
Har under flera år blivit placerat i ett hörn.Fick höra gång på gång hur ointelligent, dum, mindre värd, oönskad mm till slut. började jag nästan tro på det.Han hällde öl på mig i bilen medan jag körde,låste ut mig, slängde ut mina kläder mm och allt är mitt fel. Men nder många år. det ingen viste om hans missbruk han är specialist att dölja det,som en kameleont Jag kan skriva långa noveller kring mitt liv nu, ibland orkar jag men oftast vet inte vad jag ska ta mig. till
has
@Stark ibland det låter som du redan är väl medveten om det, men påminner ändå: det du lever i är våld i nära relation.
Om du inte har kontakt sedan tidigare så ta kontakt med en kvinnojour eller liknande för att få hjälp att reda ut tankar och känslor.
Tröttheten blir förlamande när kroppen hela tiden är satt i överlevnadsläge. Det finns hjälp att få!
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
@Carisie Den har jag inte läst.Jag får ta och leta upp den. Tack för tipset!
Idag vaknade jag alldeles för tidigt men det är för att jag somnade för tidigt.
I kväll så ska jag hålla mig vaken om det så krävs tandpetare till ögonen!
Utöver ett rejält gympass så var jag flytthjälp igår o bara och konkade.....ett par våningar utan hiss så jag kraschade runt 20.00.
Att vara klarvaken 03.00 är inte optimmalt men jag behöver ju inte stressa till jobbet iaf.
Kaffe och ansiktsmask, avlägsna oönskad kroppsbehåring o dusch i väldigt lugn o ro får det bli.
Må så gott alla🥰
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
esterest
Det känns som att du är på väg till något bättre, många bra tankar och formuleringar i din tråd.
Det var en mening jag fastnande lite på när du skrev i början, om " vissa sociala sammanhang då jag kan ha problem med oro och ångest". Kände igen mig.
Jag har haft mycket kallsvettningar för vissa publika sammanhang där alkohol har varit den enda hjälpen att ta mig igenom. Men ju mindre jag dricker på en veckoranson, desto bättre går det. Det är en krass insikt jag har fått jobba med. Jag tror helt enkelt att alkoholen gjort mig mindre stress-tålig fast jag patetiskt och pinsamt nog trott att den kanske ja gjort mig mer stress-tålig.
Tråd: Vuxet barn till missbrukande föräldrar, att komma ur medberoende. av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Att lära sig att förstå har varit den bästa hjälpen för mig med🙏 Ja boken ”Beroendepersonligheten” är verkligen jättebra @Tröttiz!
Tråd: Inte dricka av Leffe62
Leffe62
Hej alla vänliga människor.
Igår blev det inte bra. Gick på teater och drack innan och somnade under pjäsen. Drack även efter och vaknar nu och mår inte alls bra. Vill bara ta ett glas och glömma allt. Men det är väl bara att härda ut och fortsätta stå ut. Skall försöka lägga mig igen.
fooliehutten
@Leffe62, i livet gör vi fel val ibland. Men tillbaks på nyktra linjen nu. Fler enheter kommer bara att skjuta fram kampen. Den blir inte lättare av det. Kämpa på nu och en styrkekram från mig kommer här: 🤗
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
Tack @Andrahalvlek🌸.
Det gav mig en skjuts framåt. Att jag kan och att det inte var jobbigt alls.
Enda oron jag hade var att jag skulle passa på att dricka upp förfestens rester så att säga. Att den där alkoholkärringen skulle tvinga sig in och tjata om att det där lilla kan du ju smaka på. Hon har varit borta ett tag. Hon hängde ju med mig en sväng för några veckor sedan men blev kanske sur att jag visade fingret?
Önskar dig en fin dag. Kram🌸
Bubbelmorsan
@Thompa_68, tack så mycket. Och tack för alla fina inlägg i forumet🌸.
Du kämpar på så bra och resonerar så vettigt, känns som du växer i nykterheten dag för dag.
Vad händer hos dig i helgen?
Bubbelmorsan
@Surkärring, tackar! Och grattis till dig som lyckas avstå trots att det är tufft ibland. Känns som du jobbat om bra strategier 👏💪
Bubbelmorsan
Jädra skönt är det @Carisie.
Idag träffar jag nytt gäng på glögg som inte vet att jag kör vitt. Nyfiken på vad jag får för frågor idag ⁉️Jädrar vad det ska frågas när man tackar nej till A.
Spännande detta med uppehåll, studerade övriga julbordsdeltagare igår och det var tydligt vilka som var snabba med påfyllning och vilka som var rätt obrydda. Sådant har jag aldrig ens noterat tidigare men jag fyllde gärna på när tillfälle gavs…
Carisie
@Bubbelmorsan Haha! Visst är det roligt med de små upptäckterna man gör i tillvaron. Det är också lätt att reflektera över vem man själv var i sammanhanget också samt att idag reflektera över hur man INTE reflekterande över all påfyllning. 😂🩵
Tråd: Nytändning på det nyktra livet av B.Å
Tråd: För hälsan, för barnen, för livet av eling
eling
@Andrahalvlek tack för tips 🫶 Jag mediterar ibland och tycker det är bra. Men jag har inte fått in någon rutin och gör det inte varje dag. Ska nog satsa på det. Ha en bra dag!
Rule74
Ja, det är inte lätt @eling. Speciellt inte med detta mörker som omger oss. Och det är inte kul att behöva börja om - jag vet eftersom jag precis gjort det. Jag lyssnade på en bok precis som jag kan rekommendera: "1 %-metoden, små förändringar, stora resultat". Där beskrivs bland annat hur beroendet fungerar. Bra att bli påmind emellanåt. Ha en fin lördag!
zalkin
@eling instämmer med dig, en dag I taget, inget mera behövs. Hoppas du får en vilsam helg eller åtminstone vilsamma stunder. The best is yet to come💥
eling
@Rule74 tack för tipset. Jag började faktiskt lyssna på den boken för nu ganska länge sedan. Jag hoppar ofta mellan böcker och sen glömmer jag bort dem. Ska absolut återuppta den, har hört gott om den.
@zalkin tack dagen har blivit bra och jag har även fått lite jobb gjort utan att gå till överdrift. En av anledningarna till att det mörka vände var faktiskt,,, att jag åkte förbi systembolaget, gick in, köpte två flaskor vin med mig hem. Jag funderade, tänkte, kände. Kom fram till NEJ. Det kom ett lugn över mig. Jag är trygg, jag har min familj här med mig, jag har allt jag behöver just nu. Satte mig och jobbade en stund utan ångestkänsla, fixade till maten, var med mina barn och det kändes så bra. Och nu känns det också så bra, skulle inte vilja byta ut denna nyktra stund mot någon berusning!
Ha en fin kväll ❤️
Rule74
Bra där, att du kom fram till att låta flaskorna stå oöppnade. Strongt! Hurra för dig! 🥳👏🏻
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Gåbert
@Vitvargen Tack för fina ord! I dag ska jag t bolaget och köpa a-fritt mousserande (R Juhlin).
Kanske a-fritt gin, någon som provat?
Tråd: Dags igen av Rule74
Rule74
Tack för pepp @Thompa_68 och @eling! Så glad jag blir när jag går in här och inser att det finns människor därute som bryr sig och skriver någon rad. 🙏🏻
Idag har jag inte gjort många knop, men så får det vara. Detta mörker är inte kul - men jag har hört att det vänder den 22 december (om det stämmer vet jag inte). Längtar till ljuset nu. Har ätit mycket choklad och druckit mycket Pepsi max sedan igår. Men det får vara okej. Bättre än att hälla i sig alkohol. Allt får ha sin tid. Jag måste vara snäll mot mig själv och göra det som jag mår bra av i stunden - allt för att avleda tanken på det där glaset...som jag INTE ska ta. Jag ser redan skillnad i ansiktet efter elva dagars nykterhet - och det är en sådan otrolig skön känsla att slippa se alkoholansiktet i spegeln. Njuter av en helg helt utan åtaganden och tider att passa. Hoppas ni alla har en fin lördag! Ska nog öppna en alkoholfri öl nu, bara för att det ju faktiskt är helg...🥰
Tråd: Skuggår och om läntan efter livet av RasmusVillLeva
RasmusVillLeva
114 dagar minus att jag druckit vid 4 noga utvalda tillfällen så 110 om än inte i ett sträck. Ibland tänker jag på det som varit men det nya livet känns bara så normalt, skönt och härligt. Att gå från alkoholkaoset och ett liv i kras och komma tillbaka till livet, så jag ser på det, handlar inte om att sluta med alkoholen enbart. Det handlar inte om att ändra några små saker i ens liv. Det handlar verkligen om att ändra sin hela livsstil och att ställa om hjärnan och mindset.
Ni som följt mig vet att jag gjort mycket annorlunda i livet. Möblerat om både här hemma och i knoppen. Lagt om vanor, skapat mina rutiner, dags- och veckoplaneringar och på något sätt verkligen hittat min plats i livet. Är långt ifrån klar och det kanske man aldrig blir. En sak jag bestämde mig för, skrev om det med, var att säga upp mig från jobbet. Ganska vågat i den situationen med ganska ny nykterhet men det var också en del av resan och att komma tillbaka till livet. Då hade jag ingen aning om vad jag skulle göra sen. Bara att det var nödvändigt för min egen resa, min kropp, själ och hjärna.
Blev klart med ett nytt jobb i förra veckan och det innefattar även en flytt till ett helt nytt land. En ny stad, ett nytt liv och något som jag tror kommer förstärka min omstälning av livet. För alla jag möter där möter mig som ett blankt blad. Där finns inga förväntningar på hur jag är som person, fylleminnen eller någon idé om min inställning till alkholen och därmed livet som skapats under dessa 114 dagar. Det ger mig en enorm sinnesro även om jag åter igen kommer steppa in i en högpresterande roll med höga förväntningar på leverans.
Varför har jag då druckit vid 4 tillfällen? För att jag är en rebell. För att jag tror på att jag kan hitta en balans där jag kan, om och när jag vill, kan dricka vid valda tillfällen. Har en grundregel som jag aldrig behövt rucka på eller ens förhålla mig till. Vid alla tillfällen har det varit planerat och alltid under min egen gräns. Kommit hem i tid, somnat gott och vaknat upp med både nöjdhet och klar i sinnet.
Men egentligen är min volymbegränsningsregel eller valda tillfällen det som är grejen. Grejen är att jag byggt ett nytt liv och att alkohol för de mesta inte ens finns i mina tankar. Finns ingen längtan efter att dricka hämningslöst och utan kontroll. För jag vet hur det var, hag vet hur det känns, hur jag mådde och vad konsekvenserna till sist blev. Dit vill jag aldrig någonsin tillbaka.
Jag tror jag fick den bästa bekräftelsen på att mitt mindset och upplägg fungerar fär mig. För ett par veckor sedan skulle jag träffa en underbar vän, vi ses verkligen inte ofta, och vi hade bestämt att att gå på en vinbar och ta några glas och äta goda tapas. Jag såg verkligen fram emot det och hade redan innan bestämt mig för max 3 glas. När vi väl möttes så kom vännen sent och med bil och skulle bara dricka alkoholfritt. Jag blev helt paff men det var så naturligt att säga ”då kör jag alkoholfritt med”. För bara några månaders edan hade ett sånt beslut med en axelryckning varit fullständigt otänkbart.
Vid flera tillfällen har jag gjort mina egna 10 i topp listor om vad som förbättrats. En ny är på gång men inte idag och inte här och nu. Men kommer bli fantastiskt att snart summera 2025 som året då det skedde – då jag tog livet tillbaka och ägarskap för både mina egna beslut, min kropp och hjärna. Ser fram emot att sammanställa en ny lista men det ska få vänta tills nästa helg. Då är det 4 månader av det nya livet.
En sak jag tänkt på när det gäller alkoholen dock är när jag ibland får tankarna runt det, vilket inte är ofta, är att det alltid kopplat till stress, hunger eller att jag känner mig vilsen. Men är det inte så att det egentligen är kopplat till att behovet av att sköta sin kost och äta regelbundet, att äga stressen och se till att återhämtning och avstressning finns? Och att att vilsenheten handlar om att ha en tydlig plan, både kort- och långsiktigt för livet. Så vid de få tillfällena jag funderat på alkoholen så har det känns lätt att skjuta bort tankarna för jag vet vart fokuset ska ligga. Ingen stress i världen löses på ett bra sätt av alkohol. Ingen hunger gör din kropp och själ glad över att du löser det med en flaska vin. Och definitivt inte vilsenhet. Fokus på rätt saker och att hålla i – så bygger jag bort mina tankar.
Återkommer med topp 10 - 4 månader inom kort. Ha det fint alla!
Andrahalvlek
@RasmusVillLeva Grattis till nya jobbet, och nya livet! 🥳🥳🥳 Det är så tydligt att sluta dricka är steg 1, sen följer steg 2, 3, 4 osv. Man måste göra förändringar, göra annorlunda.
Din inställning till sällan-drickande kan absolut funka, förutsatt att det sker ytterst sällan och att du kan just rycka på axlarna åt det om det blir inställt. Bra jobbat! Var lite vaksam på frekvensen bara, så att inte ”sällan” blir tätare med tiden. En gång i månaden är en bra riktlinje, kanske varannan.
Kram 🐘
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Hej @Varafrisk! Så gulligt att du undrar❤️ Jodå det är bra! Jag har ju som du vet tagit mig ur beroende efter beroende och nu har jag satsat på att ta mig ur medberoendets sista klor och det känns som om jag har framgång där! Kom ju långt sist jag jobbade väldigt aktivt med det men sedan kom massa sjukdomar emellan och jag föll tillbaka på ett djupare plan som ledde till att jag tänkte ”dör jag nu så gör det ingenting” jag var totalt utmattad för jag levde mitt liv genom mammas lidande! Jag tog mig i kragen, ringde en vän och sedan har resan framåt fortgått och nu är det väl ca 2 månader sedan vändpunkten.🙏❤️
Hur är det med dig? Kram
Tråd: När en till sist slutar foga sig och allt spårar ur av has
has
Det var väldigt länge sedan jag skrev i någon av mina egna trådar. Dels för att jag haft så mycket att processa. Dels för att jag har haft känslan av att exmaken håller koll på min aktivitet på nätet, dvs att jag fortfarande inte känt mig fri att uttrycka min egen upplevelse.
Nu har skilsmässan gått igenom och det sätter förhoppningen punkt för det som från början verkade som en dröm, men ganska snart förvandlades till en mardröm.
En insikt jag fått på senare tid är min tendens att måla om verkligheten till något mycket mjukare och mer positivt än den verkligen är, när jag befinner mig i relation med personer som är destruktiva.
Lite som den destruktiva personen gör, fast tvärtom.
En destruktiv personlighet målar om narrativet för att behålla den falska känsla av självet man byggt upp.
Jag målar om det för att orka stanna kvar.
Men att fokusera på ”det som ändå är bra” blir extremt skadligt när man befinner sig i en skadlig relation/situation.
Som person har jag svårt att låtsas och spela spel. Om jag låtsas något som inte är sant, känns det fel i hela kroppen. Det betyder att om jag ser verkligheten som den verkligen är behöver jag lämna när den är skadlig för mig.
Sedan barnsben har jag tränat på att se personens bättre sidor istället för den metaforiska handen som sakta håller på att ta livskraften ur mig. För om jag ser det skadliga blir verkligheten för svår att härbärgera.
Som barn kunde jag inte ta mig därifrån. Som vuxen har mönstret gjort att jag valt att stanna längre än jag borde. Längre än jag önskat när jag ser tillbaka. Överdrivet tålmodig. Överdrivet ansvarstagande. Överdrivet självreflekterande. Överdrivet förstående och intresserad av att förstå den andres perspektiv. Underdriven förståelse och verklig insikt i hur det blir för mig.
Inte för att skulden ligger hos mig, den som utövar olika former av våld äger hela ansvaret för det. Jag tittar på det här för att kunna skydda mig bättre i framtiden.
En annan tanke jag haft på senare tid är beteckningen medberoende. Det kanske bara är hos mig den beteckningen landar lite fel. För när jag tittar med förstoringsglas på det som skett tycker jag istället att det ser ut som rena traumaresponser.
Traumaresponser från tidigare erfarenheter. Och traumaresponser som skapats av erfarenheter i den aktuella relationen.
Det kanske inte är så intressant att göra den distinktionen, men för mig landar det bättre och ger mig ökad förståelse för mig själv och vad jag varit med om.
Trauman, inget jag själv valde att utsätta mig för. Utan saker som gjordes mot mig av andra människor.
Vi hamnar på nervsystemsnivå, reaktioner vi inte medvetet kan kontrollera utan som istället kontrollerar oss om vi inte arbetar aktivt för att bryta det.
Ja kära medsystrar - och bröder. Som vi kämpar!
Jag har en känsla av att det kommer hända en hel del inom området framöver då trauma som diagnos ännu är ett ganska nytt område inom vården. Traumasymptomen däremot har förstås funnits länge, men ofta landat i feldiagnostik som depression, ångest, bipolär sjukdom mm.
Hoppas dessa små funderingar kan hjälpa någon, eller kanske bekräfta att det finns fler som tänkt och känt samma sak som du! Uppåt och framåt.
Och som alltid - ta väl hand om dig❣️
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
esterest
@myssockan Fint att du jobbar med den egna måttligheten. Det är som två parallella spår hela tiden. Den egna relationen till alkohol. I relation till den andras relation till alkohol.
Den här veckan har jag nött mycket tankar inombords, om att vi haft alkoholen så mycket gemensamt. För mycket.
esterest
@Prissen tack för att du delar! Jag log när du skrev om att känna sig unik. Det är han absolut - med en ironisk slöja över. Same shit som för alla andra egentligen. Varför är hans stress mer unik. Varför är hans medelålderskris mer unik. Varför är hans unn och berättigande mer unik.
Romantiserar i mitt inre att han ska vakna upp, tycka att förändring är en jättebra idé när jag föreslår det över morgonkaffet, för att sen klä på sig och gå raka vägen till ett AA-möte. Rosa skimrande himmel. The end.
Är samtidigt innerst inne så rädd att ett starkt ultimatum inte kommer att hjälpa. Usch jag vet inte vad jag försöker formulera egentligen.
esterest
@Thompa_68 uppskattar verkligen alla skrivna reflektioner här. Varje kommentar är efterlängtad!
esterest
@Kameleont ja lite räknar man decemberdagarna, 7 av 31 - check.
Det tog honom två dagar att återhämta sig från julfesten. Om han nu är återhämtad.
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehutten har väckts av maran igen. Varje natt vid denna tid och två minuter i tre den här gången. Sitter i soffan nu och ska läsa mig ut detta. Fördelen är i alla nyktra fall att pulsen inte går på högvarv, alltid något att glädjas åt. Ta hand om er🎅🏻
Bubbelmorsan
@fooliehutten, usch så segt att träffa maran natt efter natt..
Hoppas sömnen infann sig till slut.
fooliehutten
”Fy faan va’ självgod du gått å’ blitt fooliehutt” Tänk att det kunde smyga sig på… bara så där! Sitter här i forum och plitar ihop haranger jag knappt själv vet nyttan med, varför och vad det kan ge någon människa? Är jag verkligen bättre nu än förr? Tvivlen på mig som ’good enough’ kommer smygande. Är jag som nykter ’fair enough’? Är min del i AH bara ett egotrippat ’sad enough’ att hävda mig på? Jag kunde ju oftast dricka ’just enough’ ju? Men så så, jag har ju kamperat många år med diktatorn kung alkohol, hans hovnarr och pastor Ågren, sett vad deras ’vänskap’ är. Så tillbaks till det ska jag inte idag heller. Egoistiskt får jag väl bara erkänna mig besegrad av självgodheten, försöka hushålla med den och undvika att raljera över någon annan än mig själv och mina tvivel och misslyckanden. Oavsett vad så ångras inte en nykter igår och morgondagens känsla stöps ju i dagens nykterhet! 🕯️🎅🏻🎶
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
Carisie
@vår2022 Halloj vårfru 🧚🏻♀️ Nej risken kanske inte är överhängande men högmod går före fall sägs det ju 😅.Ja jag ska fira med en lussebulle med mandelmassa i 💛.
Fullt upp för dig alltså! Vi har långväga gäster i helgen och portersteken står på spisen. Det är uppladdat med skojig dryck från 0-43% varav jag endast kommer att inmundiga den med 0% men det gör jag ju med glädje 💖.
Ja som du förstår är även jag ledig och det är SÅÅÅÅÅ skönt! ❤️ Extra skönt att man vet att man är nykter och mår bra imorgon bitti. Vi ska åka till en bondgård och köpa ägg samt fixa med återvinning och pant 🙏🏼 - idel nöjen! 😂
Hoppas alla sköter sig ikväll - inga fyrfota på två men eller tvåbenta på alla fyra 😅. Ha kul! Stor kram ❤️
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Lördag och vaknade nyktert nyss till och visste inte riktigt vilken dag det var eller om det var morgon eller eftermiddag. Kunde för en stund sedan ha svurit på att det var söndag, och började alltså strax före elva-tiden fundera på om man skulle traggla sig igenom nån gudstjänst. Detta då jag satt i min säng och trodde det var andra advent eller så. Tänkte först att man skulle vara duktig och hoppa över portionssnuset så bröt itu en salt lakritsfisk och började suga på en sådan i stället.
Sedan tände jag min adventsljusstake och drog upp persiennerna i köket. Tänkte att jag väl skulle skriva något på min sida kallad för Promillebikt. Men kände ingen större lust eller motivation alls. Ingen jäkel är ju det minsta intresserad att läsa ett enda dugg sedan jag hade fräckheten att nämna att det finns en tro på Skaparen och sonen hans. Men det är väl som det ska vara, hade ju själv när jag satt och slog mig själv i skallen med en flaska alkohol knappast sagt hej till en sån som jag.
Religion och sån där mjäkig tillgjord skit kan folk stoppa upp i häcken och ha för sig själva de som vill hålla på och lalla runt med sånt var väl ofta tanken. Sedan åkte skorna på och sedan var man snart på väg bort från bolagets portar och festen med lättdrucken start-öl, nåt portvin samt väl som oftast Jäger med smak av söt gammaldags hostmedicin kunde börja om. Nu kom jag på varför min alkoholfria inre klocka varit lite satt ur spel. För jag gick ju faktiskt ut i regnet mitt i mörka natten, eller allra tidigaste morgonen om man vill se det hela som så, för soppåsen skulle ju ut alltså.
Gick sedan in i ett källarförråd och tittade på en bra herrcykel jag fick av en granne som på grund av lite allmänt klen fysik flyttat till nåt äldreboende i somras. Tänkte att, varför har jag inte testat den, varför har jag inte pumpat däcken och åkt en sväng. Så efter en stund hade jag pumpat i lite luft och åkt några vändor på hojen i källaren. För att gå ut på gården i skvalande decemberregn var då inget som stod på min önskelista att göra. Hojen var helt okej. Så jag gick upp i min lägenhet och letade fram ett bra lås att ha på cykeln så att inte nån jäkel i första taget skulle kunna sno den.
Nu snurrar låten Johnny B. Goode med Chuck Berry runt i mina gamla hörlurar precis som sig bör av rutin liksom. Detta, ljusår från Hallelujasång som nog får vänta tills i morgon kanske. Jag sneglar mot min tomma termoskanna och är väl lite missnöjd med att jag inte kokade på en kanna igår som jag tänkte på en stund. Men tacksam ändå för att jag inte for iväg till bolaget och donerade lite drygt tusen spänn för ett par dagars tankefrihet med hjälp av burkar och flaskor dock. Fyra grader varmt och skvalande regn ute på gården. Men vad gör väl det när man har det varmt och gott inomhus. Kom på att jag har en stor oöppnad flaska äppelcider stående i kylen, en alkoholfri sådan. Så det går då ingen nöd på mig alltså.
Ha det fint!
Tråd: Nya Given.. av Lonely Man
Lonely Man
Tack för alla upplyftande kommentarer även om jag inte känner någon direkt glädje just nu. Vänder igen snart hoppas jag. Tänker aldrig gå tillbaka.
4 månader idag och utan AA och Länkarna. Har inte varit nykter så länge på 3 år. Tack vare Meghan på Soberstrong och denna sida.
Ta hand om er alla som kämpar😍
Tråd: Det är aldrig försent av Sattva
Sattva
Julen närmar sig. I år har jag faktiskt långledigt. Jobbar sista dagen 23/12, och är ledig ända till 12/1. Ska bli superskönt! Min tanke är att bli klar här i hemmet med flytten etc. Vill också testa lite gruppträningspass jag inte provat. Vila. Se på tv/bra filmer o serier.
Och snart är det nytt år. Jag vet inte riktigt vad mer jag kan förändra till det bättre än jag redan har gjort på ett praktiskt plan. Låter helt galet, men jag har liksom nått/uppnått allt jag önskat. Slutat alkohol (5 årsdagen 1/1-26!), slutat socker o känsloätande, börjat styrketräna o konditionsträna utöver min yoga. Sover o äter bra... Jo, en sak finns kvar, att ta bort sötningsmedlet jag får i mig i min saft. Dvs inte köpa den där saften!
En sak jag önskar mig för nya året, men som jag inte kan påverka mer än att "göra jobbet" är att bli helt fri från de psykiska mönster som jag jobbar med hos min terapeut. Bli fri i sinnet. Fri från gamla saker som påverkat mina beslut o förhållningssätt till situationer och männislor. Där jag anpassat mig, tagit på mig o burit ansvar för saker som inte är mina att bära, lätt till skuldkänslor över saker som inte är mina att känna skuld över, svårt med gränssättning o därmed blivit överkörd. Det är supersvårt för mig att helt i grunden bli fri från detta, jag jobbar jättemycket med det. Och har man sedan barnsben lärt sig dessa strategier för sin (känslomässiga) överlevnad, så kommer det också ta sin tid att läka från dem tänker jag. Går inte att forcera. Jag är så tacksam att jag lyckats hitta en terapeut som är skicklig på dessa saker, och där personkemin stämmer. Vi har redan bokat upp varannan vecka på det nya året.
Jag har fått i uppgift att göra avslutsarbete relaterat till exmaken inför nya året. Mycket skrivande/reflektion ur många olika perspektiv. Det är skönt och jobbigt på samma gång.
Ikväll ska jag, dottern o sonen på adventskonsert, ska bli mysigt!
🌸🌸🌸
Himmelellerhelvette
Så härligt @Sattva! Glad jag känner mig för din skull❤️ Jag jobbar på exakt samma, det går framåt 🙏❤️
vår2022
@Sattva Låter härligt med långledighet! Det är du verkligen värd! Och så skönt att du uppnått det mesta du kan önska, ett kvitto på hur bra du jobbat för att få en bra liv. Då kan du också lägga mer tid och energi på att bli ”fri i sinnet”. Något jag också lagt mycket tid och energi på och som mynnat ut i självledarskap.
Tänker att det är ett ständigt arbete och processande som ofta flyter på bra och sedan kan puckar komma då jag får processa mer för att komma i balans igen. Jag tänker att det är mitt förhållningssätt, min värderade riktning, som landat så bra inom mig och som hjälpt mig till att känna frid och frihet, men att det är en sårbarhet som finns och som kan aktualiseras vid olika händelser. Men då vet jag vad som pågår, jag känner igen det väl och kan ta det därifrån, på en skala mycket högre upp.
Ha en fin andra advent!🕯️🕯️❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Himmelellerhelvette
Bra jobbat @Andrahalvlek! Och väldigt bra mål! Alltid överkomligt ❤️