Tråd: Gör jag för lite av ENMAMMA
ENMAMMA
Vad kan jag göra för att hjälpa min son att söka hjälp för alkohol och drogmissbruk? Det går inte att nå honom, bokstavligen, för han svarar inte på sms eller telefon . Jag ser på Messenger att han är aktiv ibland så det är enda sättet att förvissa mig om att han lever .
Jag känner mig otroligt värdelös som mamma som inte gör mer för att få in honom på behandling. Har försökt i så många år att få honom att söka hjälp, i perioder har han gått till beroendemottagningen för att sedan hoppa av med motivet att ”han får ändå ingen hjälp”.
Han har inga pengar alls så hyran för antingen jag eller hans pappa betala i sista sekund. Alternativet att inte göra det och han i teorin blir hemlös ( han kan ju flytta hem men tror inte han vill det) innebär mer ångest för oss anhörig men det är kanske det steget man måste ta för att han får ta konsekvenserna. Jag behöver råd.
Rike
Bara genom den frågan så tänker jag att du gjort och gör mer än nog.
Om ni ska fortsätta betala hyran.. jag vet faktiskt inte..
Tråd: Hur blir jag hel av danisa
danisa
Hej igen. Nej det gick inte den här gången heller. Nu vill jag jobba på att bli hel. Att ha ett offentligt jag som är duktig effektiv och jag tror ganska uppskattad och samtidigt ha ett mörkt svart jag som kryper omkring i skuggorna. Smusslar med drickande, gömmer flaskor.
Jag orkar inte med det, vill inte ha det så. Jag har varit här i över 2 år och ändå inte kommit längre.
Vad ska jag göra!
vår2022
Hej @danisa! Jag har blivit mindre aktiv här men gick in idag och såg ditt inlägg om stöd/förtvivlan. Vi har ju pratat mycket och djupt genom åren och något som är bra är att läsa igenom dina trådar från början. Det finns mycket som är smärtsamt men som du tydligt fått syn på och som du hanterat på bra sätt. Kanske var det något smärtsamt som fick dig på fall denna gång?
En annan sak är att börja om helt från början, back to basic. Som när dominobrickor faller och kedjan har ett glapp, det blir stopp i flödet. Då måste man gå tillbaka och börja om från början, ställa upp brickorna så att det blir bättre flöde vid nästa försök. Det finns ingen annan väg. Där i början ställa sig frågor som, hur vill jag att mitt liv ska se ut? Vad vill jag fylla det med? Vilka hinder/motgångar finns? Hur kan jag hantera dessa? Vad behöver jag göra istället? Hur gjorde jag förra gången det gick bra? Kan jag göra så igen? Om det sedan flyter på bra igen till en början och en motgång lockar fram alkoholdjävulen, så sätt dig ned. Andas, ge dig tid för att reflektera kring vad som händer inom dig. Varför det känns som det gör. Att du väljer ett annat alternativ istället för att dricka. Göra något annat aktivt. Lägg det som plågar dig åt sidan och byt fokus på det som du mår bra av och gör det istället. Tänka att nu måste du vara som bäst, vara starkare och motståndskraftig mot lockelsen! Att lockelsen är bedräglig och leder dig till förfall, det är fake och en konspiration😂. Ja, på riktigt! Föreställ dig en vår och sommar som du vill ha det och gå mot det.
Du kan, du är stark och du ger inte upp! Back to basic med en ny start mot en skön vår och sommar! 🌞🌻 Kram❤️
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Bubbelmorsan
@Guldlock, hur har du haft det? Du hade ju lite tuffa dagar sist du skrev. Jag tänker på dig och hoppas du mår bra❤️
Guldlock
Inte varit inne på en tid. Det har varit en tuff tid. När väl den tuffa tiden släppte och livet kändes riktigt bra kom en vurpa som ett brev på posten. Jo så klart var det jag som valde att öppna det. Behövde tid för att samla ihop mig efter nederlaget. Först tänkte jag att jag skulle ta reda på varför det blev just så då varken suget knackade på eller det fanns sorg eller frustration på ytan. Samlat ihop mig har jag men inget svar.
Det jag vet och tar med mig är följande:
1. Det varken luktade eller smakade speciellt gott, snarare tvärt om.
2. Det finns en risk även när känslostämningen är åt det positiva hållet - alla känslosvängningar är för mig en risk.
3. Ingen sug känsla betyder inte ingen risk.
4. Jag har tydligen lättare att säga nej när jag är med andra än i mitt eget sällskap.
Jag försöker vara lite snäll mot mig och det värsta av dömandet har som sagt gått över. Det känns lååångt till målet om 100 dagar men den dagen kommer den också.
Hoppas alla har det bra, har tänkt på och saknat er. ☀️ skiner. Härligt! 🌺
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
Igår ramlade jag dit igen. Och nu mår jag skit. Det som har gått så bra i flera månader. Ska det aldrig ta slut. 😪
Bubbelmorsan
@Dragonfly, usch och fy! Dina nyktra månader är fortfarande en bedrift. Låt gårdagen vara ett hack på vägen. Du kan fortsätta vara nykter idag och framåt❤️.
Vad hände igår? Hade du börjat förhandla med dig själv? Hitta varför det hände och fundera igenom det och strategier för nästa gång.
Bättre att titta framåt och lägga upp en plan än att slå på dig själv idag.
Heja dig❤️!
vår2022
@Dragonfly Hej! Jag gjorde precis ett inlägg om återfall hos @danisa och tänker att jag kopierar in det även här.
En bra sak är att börja om helt från början, back to basic. Som när dominobrickor faller och kedjan har ett glapp, det blir stopp i flödet. Då måste man gå tillbaka och börja om från början, ställa upp brickorna så att det blir bättre flöde vid nästa försök. Det finns ingen annan väg. Där i början ställa sig frågor som, hur vill jag att mitt liv ska se ut? Vad vill jag fylla det med? Vilka hinder/motgångar finns? Hur kan jag hantera dessa? Vad behöver jag göra istället? Hur gjorde jag förra gången det gick bra? Kan jag göra så igen? Om det sedan flyter på bra igen till en början och en motgång lockar fram alkoholdjävulen, så sätt dig ned. Andas, ge dig tid för att reflektera kring vad som händer inom dig. Varför det känns som det gör. Att du väljer ett annat alternativ istället för att dricka. Göra något annat aktivt. Lägg det som plågar dig åt sidan och byt fokus på det som du mår bra av och gör det istället. Tänka att nu måste du vara som bäst, vara starkare och motståndskraftig mot lockelsen! Att lockelsen är bedräglig och leder dig till förfall, det är fake och en konspiration😂. Ja, på riktigt! Föreställ dig en vår och sommar som du vill ha det och gå mot det.
Du kan, du är stark och du ger inte upp! Back to basic med en ny start mot en skön vår och sommar! 🌞🌻 Kram❤️
Dragonfly
@Bubbelmorsan ett känslomässigt dilemma i kombination med att det fanns vin hemma.
Idag ska jag bara överleva.
Så skönt att få svar.
❤️ Tack @Bubbelmorsan
Dragonfly
@vår2022 tack för bra tips. Jag ska börja om från början. Skriva här, lyssna på poddar och reflektera över det som skaver och huur jag ska förhålla mig till det. Nu sk jag andas, ställa upp mina brickor och göra något jag mår bra av.
Dragonfly
@Jempa123 det är en bra fråga, vad hände? Det var som att jag ville ha en paus. Redan vid första klunken så visste jag hur det skulle sluta. Det känns skönt att skriva här och tack för att du svarar. Nästa gång ska jag skriva innan första klunken. 😁
Vitvargen
@Dragonfly, tråkigt att du trillade dit igen men bra att du rapporterar och korrigerar kursen. Du har fått många fina tips redan, en sak du kan fråga dig är hur alkoholen hamnade hemma hos dig. En väldigt konkret sak är att se till att det inte finns någon alkohol hemma om du skulle få sug eller bara automatiskt greppar efter flaskan för att den finns där.
Slå upp "urge surfing", dessa episoder av sug håller typiskt i sig en kvart kanske, sedan försvinner känslan. Observera känslan, ja den finns där, den försvinner snart så jag släpper den.
Du kan hjälpa det på traven genom att sysselsätta dig med något du gillar, och när du tränat detta ett tag så blir det automatiskt beteende - suget hinner aldrig formas fullt ut utan kvävs redan i sin linda.
Molnet
@Dragonfly .Ett litet gupp på vägen har hänt många av oss härinne på forumet.Det betyder inte att du misslyckats.Bara att du behöver förbereda dig mera så det inte händer igen.Du har redan reflekterat över varför det hände.Nu gäller det att välja en strategi som hjälper dig vid känslomässiga dilemman.Det absolut svåraste att stålsätta sig emot.Själv har jag börjat sätta mig/lägga mig ned & andas lite först samt tänka & känna efter.Vad känner jag & varför?Finns det något jag kan göra själv?/ ska jag släppa det?Skriv gärna ner.Sedan är det inte bra att stanna kvar i det & älta utan se till att aktivera sig med något.Ta en promenad,dusch,en fika,städa en låda,kolla en film,ringa någon etc……Upp på hästen igen.Fokusera på det som fungerar & gör det.Du fixar detta!
mtb-cyklist
Så jäkla starkt av dig att direkt skriva här igen. Hade du inte kommit en bra bit vägen hade du inte gjort det! ♥️👍💪
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
Vitvargen
@TemporaryPurposa, Naltrexon kan hjälpa dig att inte luras att hamna i ditt idealiserade läge två igen eftersom du inte kommer att ha någon lust att riskera det du har i läge ett. Suget efter alkohol har klingat av och styr inte längre ditt liv och dina beslut, övriga källor till glädje och nöjdhet har tagit över och blivit starkare än de var tidigare.
Eftersom din läkare ordinerat Naltrexon för dig, kombinera detta med de knep och tekniker för att styra tankarna och uppnå kontroll och lugn som många har föreslagit här i tråden så kommer du ganska snabbt att lyckas göra dig fri från ditt beroende av alkohol.
Lycka till och fortsätt läsa och skriva här på forumet!
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Carisie
@Dragonfly Hej 👋🏼 Läste ditt inlägg och tackar för inputen och önskar dig en fin dag och en härlig resa mot nyktrare mål 🩵
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
Jempa123
@mtb-cyklist den tyckte jag väldigt mycket om! Mycket igenkänning! Hur har din lördag varit? Här blev det landsvägscykel och grillning och alkoholfritt bubbel.
mtb-cyklist
@Jempa123 jag jobbade hela dagen och det kändes bra. Jag ska ut på ett cykelpass nu på förmiddagen. Ska bli skönt!
Tråd: Mot en alkoholfri tillvaro av Taga_Ny
Sesame
Hej @Taga_Ny
Hur har det gått för dig, sedan din senaste kommentar?
Bra, hoppas jag!
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
esterest
Läser och känner din uppgivenhet. Du har verkligen gjort allt du kan för att stötta honom till att komma ur ett svårt beroende. Du har stannat där andra hade lämnat. Du har visat honom så mycket stöd och tilltro.
Men jag är mest orolig över dig nu. För hur mycket du kämpat med strategier, litteratur, poddar och anhörigstöd så gör han ingen vändpunkt. Känns som om det finns ett mörker som han inte kan hantera.
Jag hoppas att någon annan kan ta över ansvaret för att hjälpa honom. För du har verkligen gjort allt.
Du har lärt mig massor av ditt skrivande, om att våga fullt ut och att försöka hitta nya vägar. Jag vill mest av allt att du inte ska känna något misslyckande, för du är en genuint fantasisk person 🌸
Stor kram!
Himmelellerhelvette
Ja jag pendlar fortfarande mellan hopp och förtvivlan men just nu är jag mer i acceptans och släppa taget om det jag inte kan kontrollera @november25. Att sluta kämpa emot det som redan är. Så utav teman just nu från boken är det den jag jobbar på.
Acceptera att något är som det är just nu, ”det här händer, vad ska jag göra med det?”
jag kan:
* sätta gränser (och stå fast vid dem)
* förändra mitt förhållningssätt
Vad som händer utan acceptans:
* Jag fastnar i:
* frustration
* stress
* ältande
* lägger energi på att önska att verkligheten var annorlunda.
Vad acceptans ger:
* Mer lugn direkt
* Klarare tankar
* Bättre beslut (för jag inte reagerar lika starkt)
Övningar kopplade till acceptans:
Uppmärksamma när du tänker:
* “det här borde inte vara så”
* Byt till:
* “det är så här just nu”
* Fråga dig:
* Vad kan jag påverka?
* Vad behöver jag släppa?
Mycket av stressen kommer inte från situationen utan från mitt motstånd mot den, där behöver jag jobba med gränser som jag tycker känns bra, inte vad hon vill eller behöver. Jag behöver jobba med mig, vad kan jag tycka är okej, vad ställer jag inte upp på. Jag bestämmer i mitt liv och tar konsekvenserna för mina val så får hon göra samma med sitt. Kram
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Vitvargen, idag har jag varit duktig ska du veta. Jag körde äggklockan och tog fram papper och pärmar och hålslagare. Ordning och reda och en tur till pappersinsamlingen. Och deklarationen är påbörjad, stötte tyvärr på lite problem men mailat ekonomiansvarig som får ta fram de siffror jag behöver. I övrigt checkat och klart✅.
Nu puttrar kött och potatisgratäng i ugnen och jag ska prova en alkoholfri glutenfri öl ikväll. Trodde knappt det fanns😂. Stora dottern ska ut på galej och får dricka upp några öl som stått sedan en förfest. Så då blir det helt alkoholfritt hemma i alla utrymmen.
Just öl har kunnat finnas i kylen, de dricker jag ju inte då jag är glutenintolerant. Försöker tänka så med övrig alkohol, jag tål ju inte dem heller😀.
Trevlig lördag och tack för tips. Imorgon får vi se hur många fönster som blir tvättade med 45-minutersmetoden✌️
Vitvargen
@Bubbelmorsan, bra jobbat med deklarationen! Angående timerns tid enligt den där Pomodoro-metoden, 25 minuter tycker jag är för litet så 45 minuter som du kör med verkar vettigt. Ska testa det när jag tar mig i kragen med mitt. Dumt att kasta bort pengar i onödan, jag vill välja vart de ska skänkas i så fall.
Glutenfri alkoholbefriad öl, låter intressant! Helst om det är litet ordentlig beska i som IPA, ska kolla runt litet efter det. Idag försökte jag med helgrillat kött ute på grillen men fick snabbt omgruppera till köket pga plötslig hagelstorm. Men blev gott ändå till slut!
Jempa123
@Bubbelmorsan jag kan relatera. Så mycket tvätt jag vikt med ett glas vin på
Bänken bredvid mig på söndagar 😱 Men sen jag blev nykter har mkt paradoxalt blivit mindre tråkigt, inte att det e kul men de bara görs istället för att de skulle flys mentalt i från om du förstår vad jag menar. Imorgon är ju söndag och det betyder gym, veckohandling och tvätt. Sen nån serie på tv, jag ser typ fram emot söndagar nu, en rutinmässig lunk. Tidigare krävdes vin för att stå ut. Konstigt! Men skönt. Sen finns det klart saker som verkligen e riktigt tråkiga och som jag oxå skjuter upp 😆
vår2022
@Bubbelmorsan Ja, jag gjorde verkligen typ allt med ett glas vin i handen! Jag döpte till och med om mitt vin för att det skulle låta mysigare och mer accepterat, städvin, trädgårdsvin, lassa vedvin, efter frissan vin, måla vin, deklarationsvin…det blev liksom mer ok!
Jag håller med @Jempa123 det mesta är lite roligare att göra nu för jag har blivit så mycket mer positivt lagd som nykter😂. Jag tänker inte så mycket att något måste göras, mer att det skulle behöva göras. Och det som verkligen måste göras i tid som deklaration, iof enkelt för mig som bara signerar, eller annat måste, försöker jag bara sätta igång med, trots motstånd och sen går det lättare. Dels har jag blivit bättre på att planera lagom som behöver göras, inte allt på en gång som jag gjorde när jag drack och körde slut på mig. Jag gillar också att ”hålla på” så det underlättar ju förstås, men sen chillar jag i soffan efter middagen vid 18 tills det är dags för sängen. Njutningen av att ha fått saker gjorda är belöningen och ger måbra hormoner😁.
Och du, snyggt jobbat! Ha en fin söndag!🌞❤️
Tråd: Aaaahhhh... av Surkärring
Jempa123
@Surkärring stort grattis till sju månader!!! 🥳🥳🥳 tråkigt att du inte får må bättre trots alkoholfri men kanske så att du hade mått betydligt sämre med alkohol ändå. Men fattar ❤️
Tråd: Andra gången gillt, nu måste det gå! av Blidenjagvillvara77
Blidenjagvillvara77
Första veckan avklarad. Mycket tankar på alkohol men inga tankar på att köpa hem eller dricka. Känslor av sorg blandat med tillförsikt och beslutsamhet. Högt och lågt. Jag har fått saker gjorda som jag tänkt länge men också tillåtit mig att vila och ta det lugnt. Jag har en tendens att ”köra på” tills bränslet tar slut och vinet har varit min ”räddare”. Så knäppt… men jag har medvetet ”tvingat” mig själv att ta pauser och vila just för att inte krascha. Detta måste jag tänka på och träna på. En solig dag väntar med långpromenad, garderobsrens och matlådeprepp väntar. Däremellan lite ljudbok, podd och kanske någon aktivitet med 12-åriga sonen. Kaffet smakade gott som alltid när man vaknar utan vinskalle och med ett rent och klart sinne. Önskar alla en fin dag ☀️
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
@TemporaryPurposa .Exakt.Glad attjag kom på den.Påminner mig ofta om hur det blir genom att tänka/skriva/rita den.Min nr 1 vid sug/glorifierande tankar om vin som lösning.Har kompletterat den med ett mantra som jag åxå använder ofta.Den lyder:Idag ska jag vara nykter.Om jag är nykter mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker mår jag dåligt & livet /känslorna blir kaos.
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
@Andrahalvlek ja men så är det!!! Jag får fundera på hur jag ska hantera det framåt så det blir bra för mig 🥰 jag ska väl inte säga att nån annan tycker min man är pinsam eller så men jag märker ju det tydligt.
Jempa123
Dag 114. Lång landsvägstur på cykel i halv storm. God lunch. Sen grillning med vänner. En fin lördag ❤️ alla andra dricker alkohol men inte jag. En kväll som denna saknar jag det inte alls. Har inte behov av det, lite mer utmanade igår på konserten men handlar nog också mycket om min svårighet att typ släppa loss utan alkohol (och kanske hur andra gör det onyktra) men lägger mig tacksam idag ❤️
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Bubbelmorsan
@vår2022, hur har du det?
Är allt bra?
Saknar dina kloka inlägg på forumet❤️
vår2022
@Bubbelmorsan Hej! Det är bra med mig😁. Jag har bara blivit lite mindre aktiv, har ju babblat på i 4,5 år😂. Dels kan jag ofta inte vara så kortfattad och det tar en hel del tid och energi. Tittar in emellanåt, som idag och har precis gjort ett inlägg i en tråd för stöd. Ibland känns det som jag sagt samma saker så ofta och det är så bra när ”nya” som du och andra stöttar så bra❤️.
Rätt fullt upp med husrenovering som är i sluttampen och en trädgård som behöver sin omvårdnad och väckas till liv. Många lass till återvinningen också och igår gödslade jag alla mina land. Ska iväg en sväng till vår stuga på onsdag över Valborg och där blir det mest att bara vara. Elda i vedspisen, läsa, gå promenader med hundarna, någon löprunda, bada vedelda bastu med dopp i iskall sjö, äta god mat. Det ska bli härligt!
Det blev 4,5 år som nykter igår för mig och ska lägga in en liten reflektion om det.
Tack för att du kikade in och dina fina ord värmer❤️
vår2022
Igår var det 4,5 år sedan mitt alkoholfria liv startade🌟
Minns tillbaka när jag firade 6 månaders nykterhet. Vi var på fjällsemester och åkte skidor. Minns att jag blev lite yrslig av alkoholfritt ankomstbubbel😂, men det var nog mest känslor av något nytt, glädje och frihet. Jag fick göra om rutiner och skapa nya minnen av hur en semester skulle firas utan alkohol. Så skönt att vakna nykter och verkligen ta vara på dagen och njuta av den vackra naturen, ta in den med alla sinnen. Där blev jag även uppringd och kallad på intervju till mitt nuvarande arbete. Jag var arbetslös sedan drygt 4 månader och jag fick jobbet. Framförallt minns jag hur jag både fysiskt och psykiskt hade landat och stod stabilt med båda fötterna efter en rejäl återhämtning och balans från alkoholen. Ett lugn hade lagt sig, självkänslan stärkts och jag kände både livsglädje och framtidstro, en kärlek till livet.
Läser en intressant bok ”Anspråkstagen” av David Thurfjell som filosoferar kring mening och meningsfullhet. Han sätter ord på mycket av det jag känner och bär inom mig och som jag inte riktigt kunnat hitta ord för vilket leder mig vidare till en djupare förståelse av det. Har mycket läsning kvar och ser fram emot att fördjupa mig. Jag är så tacksam för meningsfullheten som nykterheten fört med sig i mitt liv. Att vara autentisk och känna en djupare närvaro i livet. Det är den där djupare närvaron som jag har svårt att sätta ord på, den liksom känns inom mig och fyller/omger mig. Ett nyktert lugn som på något sätt hjälper mig att bära livet i motgång som medgång. Det nyktra lugnet som leder mig i min värderade riktning.
Ha en fin söndag!❤️
Carisie
Grattis till 4,5 är i frihet ❤️ Så härligt att ha dig framför mig och på nåt sätt inte bara veta utan också ha ett kvitto på att det vidare livet fortsätter 🙏🏼.
Det nyktra livet fortsätter även här ☺️ med mer klipp i stegen och en klar fokuserad blick som är riktad mot horisonten. Framtiden är samtiden. Tänk att jag varit på AH i två år och att jag fyller två år som nykter i sommar. På tal om horisonten har jag & maken börjat dra upp riktlinjer för vinterns resa i Thailand - vi ska öluffa! Det kommer att bli superspännande 🥰.
Hoppas du får en skön söndag och att din vecka börjar snällt mot dig ❤️. Stor kram!
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Tråd: Slutat dricka utan nedtrappning. av Onkel F
Sesame
Hej @Onkel F
'Very long time, no see!'
Jag har följt dig, utan att ha kommenterat tidigare. Jag undrar hur det har gått för dig.
Eftersom din senaste kommentar är från den 5:e augusti 2025, så är det väl högst troligt att du inte längre är aktiv på forumet.
Om du, mot förmodan, skulle se denna kommentar, så skulle jag bli glad för en lägesuppdatering!