Tråd: Ett år sen jag började behandling, och jag dricker fortfarande för mycket av barryberr
barryberr
Förra året hade jag det riktigt kämpigt med blackouts och kaosfyllor från augusti till november. Spydde, minnesluckor, kunde inte gå, blev gränslös och redigt jävla jobbig.
Började behandling i januari och de första månaderna gick det toppen. Sen tog behandlingen slut i juli, och jag har tappat det igen. Det är absolut inte som innan, men jag har nu tre gånger sen behandlingen tog slut fått minnesluckor och blivit alldeles för full.
Tidigare "behövde jag" starkprit för att bli så full och tappa minnet, men senast har varit med bar öl eller vin. Det är som att min hjärna inte kan stänga av, den bara fortsätter.
Jag blir så jävla ledsen över att jag inte bara kan vara normal. Det är verkligen inte alls gånger, jag dricker mig inte full hemma eller har sug hela tiden - men ibland när jag dricker kan jag inte sluta. Vad fan gör man?
barryberr
@barryberr jag skäms också eftersom det känns som om jag är för gammal för det här. Är 31 nu, och borde vara en rimlig person. Igår drack jag vin och ville o vanlig ordning inte att kvällen skulle ta slut trots att alla andra ville gå hem. Hällde upp vin (tydligen kommer inte ihåg) och sen när vi skulle gå hem sprang jag ifrån min sambo för att hitta min cykel. Hittade såklart ingen cykel. Han blev arg för att jag blev så full och inte kunde bete mig. Vilket jag förstår. Hur mycket ska han behöva stå ut med egentligen
Tråd: Omedvetet medberoende av Majo84
Majo84
Jag bröt ju med mamma i augusti, efter att hon fick ett återfall och vi hade ett ordentligt bråk. Jag fick ju reda på i våras att hon car alkoholist, så det här är väldigt nytt för mig.
Först trodde jag att det bara hade pågått i kanske 1-2 år. Men nu har jag fått veta at det mer eller mindre började runt 2005. Det gick bättre under en längre period, men tog fart igen på allvar runt 2018. Men hon bestämde sig för att dölja det för mig.
Och jag är så förvirrad, för jag vet inte vad som är värst. Att veta eller inte. Å ena sidan är det väl bra att hon har skärmat mig – men samtidigt har vår relation blivit mer och mer ansträngd sen 2018. Hon har irriterat mig grön, sugit ut all min energi och jag har aldrig förstått varför. Förrän nu. Jag har bara svalt ilska och irritation under flera år, och fått en kropp full av smärta till följd av det.
Nu när jag har läst Djävulsdansen, så förstår jag ju att det är hennes beroendepersonlighet som sakta men säkert har växt sig starkare för varje år. Och som har blivit allt mer brutal mot mig.
Jag har varit omedvetet oberoende eftersom jag aldrig har förstått att hon är alkoholist. Hon har varit Dr Jekyll och Mr Hyde, men jag är den enda som har fått se och känna på den senare sidan. Och därför har jag undrat om det är något fel på mig, som ser något ingen annan ser. Min omedvetenhet har fått mig att undra varför alla andra har normala relationer till sina mödrar, utom jag. Varför är min så snäll ena stunden och så jävla elak den nästa?
Så ja, jag undrar ju lite om det hade varit bättre om hon bara hade varit öppen alkoholist. Men det hade väl bara varit en annan form av lidande för mig oavsett. Kanske.
Tråd: Alkoholproblem utan problem? av Puppe
Puppe
Tjena.
Mitt problem kanske är trivialt i jämförelse, men jag kör ändå...
jag dricker mig aldrig full. på sin höjd 3st 7.0% öl per tillfälle.
Mer än så klarar jag ändå inte utan då börjar jag må dåligt.
Mitt problem är att jag tar vara på alla tillfällen,
fotboll på tv - två folkis
lite ont i halsen - en liten rom
extremt jobbig dag på jobbet - en stänkare
en öl kvar i kylen - perfekt när jag lagar mat.
Jag längtar efter alkohol på ett sätt som känns obehagligt och vänder mig till alkohol så fort det är något, och jag oroar mig för att det ska eskalera. samtidigt så har jag inget mängdmässigt riskbruk i dagsläget, aldrig bakis, aldrig att jag behöver justera något i livet pga alkoholen.
Jag lever i ett lyckligt förhållande med två barn och det är nog därför jag lyckas hålla allt i schack.
vad ska jag göra?
Bör jag sluta helt med alkoholen? Ska jag söka terapi av något slag?
Tråd: Slutsupit? av Suey
Surkärring
Välkommen.
Fint att du hittat hit, det finns mycket klokskap att ta del av, omtanke och medkännande från andra som finns här.
Hoppas att du hittar din egen väg till att må bra 🌻
Suey
@Surkärring Tack. Jo jag ser att ni hjälper varandra. Nu till julen är det säkert svår tid för många. Inte bara egna förhållanden, utan andras. Själv kommer jag inte att dricka alls, det hoppas jag kunna lova.
Tråd: Uppgivenhet… av Hoppfulla
myssockan
@Hoppfulla Åh vad svårt. Du har ju inte bett om att hamna i den rollen.
I den här veckan fick jag nog och hade ett sammanbrott. Han blev arg. Jag hade förberett mig mentalt i förväg på att jag skulle lämna och gå hem till mig om det blev några "situationer". Så det gjorde jag.. Och jag tyckte det blev en stor effekt i hans insikt efter bara två dagar isär. Då var vi ändå vänner och hade kontakt, men jag sa att jag behöver lugn och ro och lite distans. Och jag gick på ett Al-alon möte, och berättade det för honom.
Förstår att det här blir svårt att genomföra då ni har barn och du har kanske ingenstans att gå.
Men det var så skönt för egen del, att få det andrummet. Och jag tror det gav honom rum att börja reflektera själv också, istället för att klaga på mig.
Önskar dig styrka ❤️
Kevlarsjäl62
@Hoppfulla Jag stannade till långt efter barnen flyttat ut. Det blev nog 25 år som medberoende. Inget våld eller sånt, "bara" en stor ensamhet eftersom han var i sitt rus, "nöjd" med en tillvaro där familjen till slut blev enbart lite "glitter på bajset, ett bevis på att det inte var så farligt. Han gjorde ett par försök att hålla upp, men det var nog aldrig på riktigt. En helt vanlig man, dock med en odiagnostiserad NPF-diagnos. Nu har jag lämnat på så sätt att vi inte bor tillsammans, men jag har inte sagt upp kontakten och vi är inte skilda. Jag tar det i etapper och det är svårt att vända honom ryggen helt. Jag träffar honom lite grann, men aldrig när han har druckit. Jag har fått ett nytt liv och även om jag inte lyckats göra mig helt fri, så mår jag mycket bättre. Han gjorde ett till synes ärligt försök att sluta ett tag efter att jag flyttat, var nykter ett halvår, sen började det igen. Nu är han nog förlorad, han har åldrats minst 10 år och orkar knappt gå ut med soporna. Sorgligt, men jag vet nu att jag inte kan göra någonting åt saken. Inte något annat än att leva MITT liv. Önskar bara att jag hade lite mer kvar av det, att jag lämnat mycket tidigare.
Sköt om dig!
Tråd: Alkohol har förstört mitt liv. av Ropi
Surkärring
Hej och välkommen.
Fint att du hittat hit.
Det finns många inlägg att läsa med tips och hjälp.
Berätta gärna hur du tänker och vad ditt mål är kring alkohol.
Att vara på forumet är en bra början 🌸
Tråd: Det hände igen av majken1987
majken1987
Dag 6…märkligt morgon….
Igår kväll kolla jag på spåret x 2 och nånting mer (minns ej riktigt) och jag var sugen på öl dessutom…men jag drack inget, men kände då för första gången på en vecka mig ”normal” igen. När
Jag skulle gå o lägga mig, typ 2300 så kunde jag ej sova. Somnade till slut typ 01, vaken 3-5, men lyckades sova fram tills nu. Nu på morgonen mår jag relativt dåligt igen…säkert sömnen? Aja vet att det var rätt beslut att inte dricka, men känns lite konstigt och må sämre idag bara. Blir väl bättre med tiden antar jag
Bubbelmorsan
@majken1987, fattar! Man känner sig snuvad på konfettin liksom.. Nu håller jag upp och mår sämre!!!
Men kroppen och knoppen har ett gigantiskt arbete att städa bort och bygga upp igen. Reparation pågår liksom! Tänk så😀
majken1987
@Bubbelmorsan
Ja men riktigt seg dag, bara typ legat på soffan…städat lite…men men, tack för pepp. Har faktiskt börjat tänka på att för 5år sedan (när jag var nykter ca 6månader) hur bra jag mådde då. Typ aldrig varit i så bra fysisk form, tränade 4-5gånger i veckan och diskade av bla minst 2mil i veckan. Jag vägde oxå 15kg mindre än idag….dock snusade jag, det har jag inte gjort sen 7/1 i år…så bättre denna gång kanske 🤔
Tack för pepp oxå! Nu tar vi en nykter kväll igen!
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
@Sattva Ja, det är lite coolt att göra ngt utmanande. Två veckors mer eller mindre konstan träningsvärk🤣
Numera räcker tiden när bakisdagar inte äter upp ledig tid.
Haft en kanondag med två PWs en på fm o en på em. Kompispws bägge två.
Motion, sol och vänner blir en fin lördag.
Imorgon tidigt så drar jag till gymmet o då ska tanten köra ungdomliga grejer som bänkpress och marklyft på det nya fina gymmet😊 Det är skitkul!!!
Ett litet smolk i bägaren finns , en chef som anammar varenda härskarteknik som finns.
Känns olustigt men jag har bestämt mig för att det problemet äger inte jag. Det ska inte få beröra min vardag i längden. Så det så!😊
Ha en fin lördag!
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
Bubbelmorsan
@myssockan, fint att höra att mer ro infunnit sig🩷.
Idag är det bakning på schemat. Ska ta mig en längre promenad snart, sedan på med julmusiken och förklädet och köra järnet😂.
Hoppas att tonåringen vill hänga lite med mamma idag men kompisarna vinner nog som vanligt den kampen.
Jul är inte heller förknippat med A hos mig och min familj, så just jul är ingen utmaning för mig.
Hur ser din helg ut?
Kram🩷🌸
Tråd: En nykter dag i veckan av myssockan
myssockan
Tack snälla @Vitvargen ! ❤️ Jag känner själv att mycket förändrats för mig i hur jag tänker och känner om situationen. Måste säga att den viktigaste inputen kommit härifrån! Alla er kloka.
Även om mötet jag gick på också var fantastiskt fint. Där kommer jag att fortsätta.
Läsande om medberoende varje dag hjälper också😊 Jag vill leva i tillfrisknande från det för min egen del vid det här laget, ändra hur jag levt hittills.
Kram! ❤️
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Carisie, haha. Jag fick samma bild efter @vår2022 lämnade sin kommentar om barren som ramlar och julblommor som dör😂. Men än så länge står granen grön😅.
Ser att du också hittat till HOT träning. Underbar träning är det. Ska köra två pass imorgon. Körde många pass på helgen dagen efter, hur smart var det?!
Det gick ju bra trots allt men knappast idealiskt med lite uttorkad kropp..
Önskar dig en härlig lördag🩷
Carisie
@Bubbelmorsan Jaaa 😂 Alltså det fanns en tråd tidigare om "guldkanten" i livet (alkoholen) och hur vi uppfattade den som nyktra. Jag tror det var @molnet som beskrev gårdagens halvt intorkade rödvinsglas med några drunknade bananflugor i 🪰. 😂 Det var många underhållande historier om den guldkant jag idag refererar till som "skitranden".
Ja jag har gillat HOT 🔥 länge! Jag är en riktig frysis och allt man kan göra i värme är bra grejer! Jag älskar hot flex efter tunga lyft också - man känner hur musklerna liksom draaaaas ut 💪🏼.
Hoppas du har en mysig lördag med massor med kväll kvar. Själv ligger jag utspilld på soffan och laddar inför natt 4/5 med seriemördare och psykopater. EXAKT vad jag behöver just nu.
🩵
Bubbelmorsan
@Carisie, jorå mycket lördag kvar men väldigt seg idag. Tog en tupplur på eftermiddagen och nu vankas det snart matlagning.
Haha! Den tråden hade man ju älskat. Ska se om jag kan hitta den. Du kanske ska dra igång en sådan😂.
Mina favoriter i hot room är Tabata och Interval Training. Yoga också ibland men gillar konditionsträning mer. Ska se om jag får till en flex efter styrka. Det låter skönt. Pure Strength är en annan favorit. Gissar att du går på SATS?
Herrejösses vilket sällskap du ska hänga med😳. De sover mest får man hoppas!! Det fixar du, du verkar vara rustad med mycket humor och det kommer man långt med🩷. Är du på rättspsyk eller liknande?
Carisie
@Bubbelmorsan Tråden är gammal och jag tycker AH-sidan är svårnavigerad när det gäller att hitta trådar 🧵
Yes! SATS är smidigast i stan tycker jag för det finns alltid ett center med en klass man vill ta på den tid som passar 💪🏼.
Alltså seriemördarna och psykopaterna härjar på min HBO 😂. Jag roterar mellan olika vårdområden anestesi/IVA/op/kardiologi pga att jag gillar att använda alla mina spec.utbildningar - så nu är det hjärtan fram till årsskiftet (mest). Enstaka pass på barnoperation. Rättspsyk tror jag inte jag skulle klara av. Jag är väldigt somatisk på jobbet. Jag menar: ett hjärta med sviktande pumpfunktion kan diagnostiseras med tex ultraljud och blodprov och trots att det är en sjukdom som inte är reversibel så går det att syntomlindra med läkemedel och egenvård. Men hur diagnostiserar man och behandlar en stukad hjärna? Är den bara stukad eller är den tom bruten? Klurigt det där! 🤔
Nu sitter jag här på tuben 🚇 mot hospitalet me. Önskar dig en trevlig lördagskväll.
🩵
Tråd: Aaaahhhh... av Surkärring
Surkärring
Igår tog maken o dottern varsin öl efter maten.
Jag hade en IPA i kylen (0,0!) men valde ändå te. Det kändes inte viktigt med öl.
En kort stund saknade jag känslan av salongsberusning, men visste att det förmodligen skulle blivit mer än så om jag hade druckit en riktig öl, som förr.
Så te var bra.
Och fokus var på sällskapet.
När jag la mig var jag skönt trött och klar i knoppen och när jag vaknade i morse var jag inte ledsen över min nyktra kväll igår.
Min mage var också väldigt lugn igår, hela dagen.
Jag har börjat äta matsmältningsenzymer, och för första gången sedan jag blev sjuk, har inte min mage låtit som en trasig torktumlare.
Vilken grej.
Har jag tur får jag tillbaka lite energi också. Det kan ha varit så att jag inte tillgodogjort mig det jag ätit, för magen har inte kunnat spjälka maten.
Ska bli spännande att se hur jag mår om en vecka.
Trevlig helg ❤️
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Gåbert
AW i går som planerat. Första glaset var gott, men sen räckte det. Kände direkt av glas nr 2 att jag bara blev trött och "dum i huvet". Det där ruset lockar inte alls längre.
En öl är en avslappnande ritual men jag kan lika gärna - hellre - ta en a-fri öl!
En lärdom jag ska påminna mig om!
Bubbelmorsan
@Gåbert, härligt att få den känslan, att det kvittar liksom. Jag känner samma just nu, att det kvittar. Önskar trevlig lördag🤗!
Tråd: Dags igen av Rule74
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Sattva
@Himmelellerhelvette Kram till dig! Insikter som poppar upp är ju ändå härligt. Det leder framåt, även om det kan kännas rörigt. Bra ide att skriva ner dem o kanske sortera senare. För allt hänger ihop. Vi är på nåt sätt ett tredimensionellt pussel där ingenting är så enkelt som det först kan verka. ❤️💕🌸
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
esterest
I natt flög topplocket.
Utan med någon som helst framförhållning, kanske med en minuts eftertanke, kom stunden då jag släppte precis allt vad jag känner för makens relation till alkohol och vad det gör med vårt äktenskap.
Precis alla åsikter flög.
Vid ett tillfälle tänkte jag, ”kan Myssockan så kan jag”, när jag sa att jag hade tankar på att träffa en anhöriggrupp för alkoholberoende.
Han förstod.
Pratade till fyra på morgonen. Idag vet jag inte alls hur jag ska samla mig efter fem timmars sömn.
Jag sa precis allt.
Det jobbigaste kanske var att han önskar att jag hade sagt något för tio år sedan.
Han grät. Jag grät. Ibland åt helt olika saker.
Jag sa att vi har kommit till vägskälet där vi går olika vägar om han fortsätter dricka som han gör.
Absolut att jag fick motkrav för vad som krävs av mig för att vi ska fortsätta leva tillsammans. Har absolut saker att ta ställning till.
Han är rädd att förlora mig. Jag är rädd att jag har varit arg för länge över att han är alkoholist.
Sedan kanske det svåraste. Om när han berättar om varför han dricker. Så förstår jag verkligen varför.
Tråd: Det riktiga livet av aeromagnus
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
vår2022
@Carisie God morgon! Kanske för dig först om några timmar😁. Hoppas yogan var skön! Min ledighet startar nu och det känns så skönt! Känner ingen stress inför julen och har fixat klart med julklappar, pyntning inne och ute så det är mest städ och fix med mat. På julafton åker vi till min mamma och träffar stora familjen där. På juldagen hemma med barnen, så det blir lugnt och skönt. Sen startar målandet!
Håller med, tycker också att underarbetet, tvättning, maskning mm är det tråkigaste! Men också det viktigaste för bra resultat. Men hög och bra musik ska få det att svänga😂. Kom på en sak till jag ska göra idag, frisera hundarna! Det är ganska jobbigt! Hundarna är snälla så inte för det, inte det bästa de vet men mer för att få till det snyggt. Det är mest runt öronen, benen, tassarna och svansen och lite övrig putsning. Hade en tjej som klippte dem, men hon lade av och då tog jag saxen i egna händer😂. Är rätt duktig på att klippa hår och har klippt många i familjen, kompisar mm, men hund är lite trixigare. Att ha koll på den vassa saxen ifall de rör sig😅.
Hoppas det blir lugnt för dig och låter mysigt med en invasion av familjen, mest tonåringen😁. Skönt med lite lediga dagar och så har du din härliga resa framför dig att se fram emot. Och det är till Sydamerika mitt barn åkt till och befinner sig just nu i Amazonas djungel, dåligt med uppkoppling men känner mig lugn.
Sköt om dig! Kram❤️
zalkin
@Carisie Hej på er Carisie och vårfrun. Vilken härlig och fin dialog ni har igång jämt. Nu är det 3 dagar till avresa. Tyo 30 grader i vattnet och 32 i luften på ko phayam, läste jag häromdagen, Tycker också att Bangkok ska bli sjukt spännande. Eagle nest och mbk är inbokat och flodturer och stora liggande buddhastatyer. Hoppas ni själv får ett superfint jullov med mycket ledighet och välförtjänt vila. Allt gott😀
Carisie
@vår2022 God "morgon" - har precis vaknat upp hjälpligt som ett penntroll typ 😂. Yogan var super och det kanske var därför jag sov så himla gott när larmet gick i natt 😴. Däremot blev det av nämnt skäl ingen morgonträning idag.
Ja det där för- och under arbetet är ju så viktigt jag vet men inte desto tråkigare ändå MEN otroligt tillfredsställande att få ett fint resultat. Det är ju typ det enda som driver mig 😇.
Ojojoj... ja även jag saxar loss och har gjort i hela mitt liv. Min make har väldigt billig frisörkostnad och jag tycker nog han borde betala min - iaf var 10:e 💇🏼♀️. Jag förstår att det är utmanade att klippa dina fyrbenta vänner ✂️.
Jaså SYDAMERIKA 😂😂😂 Du får skriva tydligare så tant läser bättre!!! 😂😂😂 Där har jag gjort lite vändor. Oerhört spännande och vackert men även fattigdom på en skala jag inte riktigt förstod existerade. De som har INGET. Som ligger mitt på gatan i solen - hemskt - mycket sånt i Sao Paolo. De här städerna som är så stora att de har en horisont. Jag har varit i Venezuela, Brasilien, Argentina, Colombia, Bolivia, Uruguay, Paraguay & Chile. Var på väg till Peru men det blev inte av. Oklart också varför vi inte åkte till kustländerna öster om Venezuela? Sydamerika liknar inget annat i världen enligt min mening. Vore spännande att se Centralamerika också 🙏🏼 Världen är ju en spännande plats 🤩. Jag är säker på att det blir en upplevelse som barnet kommer att berätta och återuppleva allt när h*n kommer hem igen!
Nu ska tant unna sig lite frukost. Gick in på ICA i morse och köpte råsaft och nybakade frallor - det är dags nu. 😋 Ha en fantastisk dag fina vårfru 🧚🏻 Kram ❤️
Carisie
@zalkin Hej 👋🏼 Reflektion jag haft senaste månaden - din rubrik på tråden passar igen! I några dagar till 😂. Ja asså jag & vårfrun @vår2022 har alltid nåt att prata om stort & smått och jag tycker det är både roligt och nyttigt. 🧠
Tre dagar. Låter som ljuv musik i mina öron. Otroligt roligt med BKK också vilket vi hoppar över den här gången 😭 pga kort resa. MBK är ju en upplevelse och det blir bara galnare för var gång - föredrar nog Chatuchak för att man kan röra sig på ett annat område 😂. Tips ändå: köp NU om du är intresserad för du kommer aldrig att hitta tillbaka 😂. Fast nuförtiden finns det ju förstås soi-nummer i taket så man "vet" var man är. Chinatown är också en favorit - underbar och rolig gatushopping 🙏🏼.
Julen betyder mest jobb - min vila kommer i januari - men lite mys hinna förstås med. Jag önskar dig och familjen en god jul och ett gott nytt år (sawasdee pii mai) och safe travels! Alltid lika roligt att höra av dig 🩵
vår2022
@Carisie Så där! Hundar klippta och promenerade! Jag blev riktigt nöjd och hundarna satt så stilla😁. Fick ett ryck och kastade in hundarna i bilen och drog till färgbutiken en timme innan stängdags. Maken var iväg så skippade honom😂. Supertrevlig tjej som hjälpte till att välja färg och det blev Lycke, samma som du använt väl? Det blir typ ”kryddgrön” i hallen och vardagsrummet, lite ljusare och ”grönt te” i sovrummen som är lite mörkare. Tror det blir snyggt! Jag är så laddad på att börja, men måste väl låta julen ha sin gång först, men kommer nog att starta lite imorgon ändå😂. Har satt maken på att planera och bygga snygg ”bänk” i mörkt trä som tv:n ska stå på och på andra sidan en ”vedbänk” i samma stil, vedkaminen står mellan bänkarna.
Ha, ha! Får kanske börja skriva i VERSALER när det handlar om något viktigt. Oj! Vad berest du är! Det verkar verkligen vara fantastiskt men också baksidan med fattigdom som du beskriver. Tror det är Colombia, Amazonas, karibiska kusten och Brasilien som ska hinnas med under 6 veckor.
Hoppas frallan och råsaften var god och att du får en fantastisk kväll!❤️
vår2022
@zalkin Hejsan! Ja, det är kul att småprata lite om allt möjligt, högt och lågt med @Carisie😁. Härligt med resa till Thailand för sol och bad🌞. Antar att du har lite resfeber och Bangkok låter superspännande liksom alla andra planerade turer!
Hoppas ni får en härlig, spännande och rolig resa och nyladdade batterier med dig hem! Kram❤️
Carisie
@vår2022 Vilket jäkla energiknippe du är!! Bra jobbat - åter - hur hann man dricka? En ännu bättre fråga: hur hann man prioritera drickande? HELT STÖRT! 🤪
Ja det är typ samma brytning som jag har i sovrummet! Otroligt trevlig och rogivande kulör!
Hahaha...JA DET FÅR BLI VERSAAAALER 😅
Ja jag är väldigt berest men så har mitt liv inte varit så familjeorienterat. Eftersom jag aldrig ville ha egna barn så har jag utforskat världen. Haft förmånen att ha ett jobb som premierar långa vintersemestrar till förmån för att jag jobbat hela sommaren då behovet av erfarna sjuksköterskor är som störst. Jag har ju också kunnat skräddarsy hur jag vill jobba inom de olika specialitéerna. Det är en ynnest att leva som man vill när man vill 🙏🏼.
Jag står mig fortfarande på fralla & råsaft 👌🏼 Har bara slängt ner lite frukt och keso i väskan så det får bli fruktsallad till "middag". Jag klarar iaf inte av att äta varm mat så här sent. Då sover jag uselt! Eller sämre. Eller hur jag nu sover 😂.
Hoppas du haft en härlig lördag och att du får njuta av dina nyfriserade pälsklingar i ett soffhörn eller nåt.
Stor kram ❤️
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Sattva
Håller med AH att det knappast går att blunda för att fyra psykologer säger upp sig! Förstår din frustration och uppgivenhet över att ha försökt larma för länge sedan om detta, men att inte bli hörd. Till och med bli avfärdad med att problemet är ditt (att du är för känslig). Det där är härskartekniker och ett sätt för din chef att slippa ta ansvar. Men som AH konstaterar; din chef kanske inte blir så långvarig.
Njut av din ledighet!❤️🌸❤️🌸
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Hejsan! @Carisie, Trevligt att du tittade in en sväng kompis. Nu är det kväll i stugan denna fredag. Jag hade ju ett tag funderat på att ta mig utanför dörren och göra en sväng på cykel. Ja, ned till staden och in på apoteket efter blodtryckspiller och sånt där praktiskt med mera. Det var ju inget regn på eftermiddagen så tänkte att man väl skulle kunna passa på att få något gjort liksom.
Trampade alltså iväg lite sakta på min hoj och funderade på om jag skulle köpa nån teknisk pryl eller bara nåt kul för skojs skull som fanns i en butik som ligger i princip vägg i vägg med bolaget. Då vaknade alkoholdjävulen till. Två nystrukna femhundringar. Vad skulle man liksom kunna göra med ett par sådana... Tänkte på allt annat än päronsaft en stund. Men kom på att snuset sjöng på sista versen, eller faktiskt var helt slut. Så ett par dosor med sånt kunde man ju börja med.
Sedan befann jag ju mig snart strax intill en matbutik. Så tänkte att nåt gott som inte brukar finnas i den lokala matbutiken kunde man väl kosta på sig för en gångs skull. Men hade ju redan det mesta hemma bortsett från konserver med tonfisk som ju mitt skafferi lidit skriande brist på i flera veckor. Så traskade väl runt ett tag och funderade väl mer på flaskor än konserver om jag ska vara helt ärlig. Nu var jag ju bara ett stenkast ifrån bolaget, så vad var det att fundera på egentligen tänktes det väl.
Men beslutade då mig för att först gå en vända i matbutiken jag befann mig vid. Tänk, Herrens vägar är då outgrundliga som det heter. För redan i entrén in till butiken ifråga hade handlaren som av en slump ställt upp en stor pall med, Ja håll i er gott folk. Inget annat än just mina favoritburkar med tonfisk som jag hade tänkt på. Så det blev inget av med besök på bolaget denna dag heller, för fyllde min korg med så många konservburkar jag orkade bära och som skulle kunna få plats i min väska, detta då priset för en gångs skull var helt rätt.
Sedan en stund senare trampade jag hemåt och nu är jag rätt mör i både rygg och knän. För blev ju på rätt gott humör och fick för mig att meka lite med en cykel jag fick helt gratis av en granne som flyttade iväg från kvarteret sent i somras och in på nåt äldreboende. Hojen ifråga är en helt okej treväxlad cykel som efter lite pyssel, omvårdnad och fixande med en handbroms nog blir utmärkt att ta sig en cykelsväng på framöver. Funderar nu på att festa till det hela med en burk med tonfisk. Bolaget blev alltså blåst på konfekten även denna gång och alkoholdjävulen gnisslar säkert tänder av rent missnöje över att mina pengar investerades i konserver istället för hojtarolja.
Ha det gott!
Andrahalvlek
@Flarran Du ser: fysisk aktivitet leder till underverk! Snus och tonfisk är tusen gånger bättre än något alkoholhaltigt.
Trevlighelgkram 🐘
Carisie
@Flarran HÄRLIGT!!! Det låter som att du fick en skön och produktiv fredag extra plus för att få blåsa tretton bokstäver på konfekten. 💪🏼
Tonfisk minsann?! Det kan ju vara förjefla gott ibland! Just nu är jag faktiskt riktigt hungrig efter ett nattligt livräddande. Är tillbaka i sängen igen men trötthet infinner sig icke. Den här tiden är ju min normala att gå upp så det är svårt att somna om. Tar en slurk vatten och lyssnar på en ljudbok tills det är dags att lämna ifrån sig joursökaren 😴 Hoppas du sover gott och att musklerna inte är för elaka mot dig. 🩵
Flarran
Tillbaka tar en inte framåt. Så tänkte jag nyktert när jag tittade in i mitt skafferi och såg mitt lager med burkar. Tänkte sedan, att nog är det fint att kunna öppna sig en burk ibland. Det behöver ju inte vara en burk med alkohol, det går ju fint att det är en burk med tonfisk också. Bra mycket finare också faktiskt, tänkte jag rätt så klokt, fast jag är rätt så mör än efter min resa in till staden igår.
Nog var det allt tur att jag inte var in på bolaget, för då hade jag inte haft denna förmögenhet i goda konserver i mängd. Tonfisk är grejer det. Det tog jag mig allt en slurk päronsaft på i ljuset av min adventsljusstake. Sju grader varmt säger termometern på fönsterbrädan att det är. Får se om jag lite senare idag eventuellt kommer ut igen, efter mer dagligt bröd i form av en limpa och lite mjölk.
Det är inte helt omöjligt, för viljan till lite rörelse finns då tydligen otroligt nog. För annars så skulle jag väl inte ha skruvat på en cykel igår med siktet inställt på en åktur på den framöver. Vill inte göra reklam för onyttigheter som portionssnus, men nog är det som du @Andrahalvlek säger bättre med en aning sånt, framför att slå sig själv i skallen med nån flaska alkohol liksom. Förresten, såg att du @Carisie tittat in tidigt i morse, då sov jag nog som en klubbad säl, och visst är jag i stunden mör som en bankad biff, men det är ju bara som det ska vara efter ett litet träningspass.
Ha en fin dag!
Flarran
Solnedgång redan. Men snart vänder det. Det har nog faktiskt redan vänt. Det känns lite ljusare utanför mitt fönster på nåt sätt även fast det kan vara lite mörkt i tankar och sånt. Men det är ju helt normalt för en trött dystymiker med bland annat psykologisk kompott och utmaning att brottas med. Nu har då bolaget snart stängt och att inga starkvaror inhandlades igår är jag då tacksam för idag.
Ha det gott!
Carisie
@Flarran Hahaha bankad biff 🥩 minsann?! Jo jag tackar. Träningsvärk är ändå positiv värk eftersom man vet varför man har ont. Själv känner jag mig rätt urlakad trots 4,5h sömn i hemmasängen efter nattens lilla sejour. Åt en nybakt fralla nyss och drack kaffe. Frukost kl 15 ... tiden är ur led. ⏰
Hoppas din lördag blir till belåtenhet 🥰
🩵
Flarran
Det går lite trögt ibland och energibrist är väl ingen höjdare direkt. Skulle väl handlat lite dagligt bröd, men sådana stordåd får väl vänta tills det blir lite lättare. Men inget är då så dåligt att det inte kunde va' sämre tänkes det positivt. För är då en alkoholfri nykterkvist och det är väl något att vara lite tacksam för kanske. Sitter nu och lyssnar på Rock n' Roll och dricker lite starkt. Men ingen fara på taket mina vänner då det endast är är mikrovärmt starkt kaffe kvar i termosen från i förrgår. Förresten, trevligt att ni @Bubbelmorsan och @Carisie tittade in här en sväng, sånt uppskattas.
Ha det fint!
Tråd: Nykter morgon dag 10 av Helahea
Himmelellerhelvette
Hej @Helahea, tryggheten i det nyktra livet är så skön. Gott att höra från dig❤️
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
vår2022
Vaknade precis innan kl 7 utan väckarklocka. Framför mig är julafton på onsdag och en ledighet på nästan tre veckor. Sade till maken igår att egentligen är den bästa stunden nu, när man har all ledighet framför sig och med en skön känsla av att ha hunnit klart med allt på jobbet enligt plan. Njuter av att ligga i sängen, dricka mitt kaffe, läsa nyheter, kika in här och ha mina trogna följeslagare som ligger tätt intill och värmer mina ben som de använder som huvudkudde. Höra deras långsamma andning och några ben som rycker i den totala avslappningen. Lite gläfsande i en dröm. Morgonstund har guld i mund🌟.
Ska lägga upp en plan inför julafton, sprida ut det som behöver göras med städning, handling och mat under fyra dagar, i lugn och ro. Träning och ut med hundar ska planeras in varje dag. Julklapparna är klara liksom julpyntningen, både inne och ute. Det har jag plockat och fixat fram under några veckor, så det behöver mest städas. Julgran blir det inte i år då det ska slipas och målas väggar och tak i hela huset efter annandagen och den skulle bara vara i vägen. Att fixa den tar mycket tid i anspråk också. Ser fram emot det, att ta i och skapa med händerna. Underarbetet är alltid det tråkigaste med att täcka golv, tvätta väggar/tak, spackla och slipa samt tejpa dörrar mm och som tar tid. Men också bland det viktigaste för att få snyggt resultat. Jag ska ta det lugnt, sätta på hög musik och njuta! Det är ett stort projekt och med att plocka bort saker, flytta omkring möbler och täcka, men nu är jag redo efter många års funderande! Det blir som en rejäl storstädning och säkert åker en hel del på tippen.
En annan utmaning är walking, sniffing och noosy dogs!😂. Minns när vi målade om husfasaden för många år sedan, då var den ena hundens bruna öron vita i botten efter att han sniffat i målarburken och den andra hade en vit tuppkam på huvudet😂. Vita tassavtryck på parketten! Ska ta fram kompostgaller och spärra av vägar när arbete pågår!
Ha en fin lördag och ta det lugnt! Kram❤️
Tråd: Framåt av Geggan
Sattva
@Geggan Skönt att du mår bättre och ser framåt!
Låter härligt med resa. Njut❤️🌸
Geggan
Ja, ibland glömmer man ju det underbara i att vara pensionär och göra vad katten man har lust med. Nu har jag inspirerad av @andrahalvlek börjat leka att jag har hund och går en kvällspromenad i mörkret! Typ en kvart, istället för att gå i koma i soffan och få huvudvärk. Känns bra! Tre dagar i rad!
Tråd: Det är aldrig försent av Sattva
Sattva
En liten lördagshälsning!
Veckorna flyger fram, denna höst har varit minst sagt intensiv. Snart lite längre ledighet, ska bli skönt!
Julafton firas med mamma, syskon o syskonbarn. Mina barn firar med sin pappa, men vi får juldagen tillsammans istället.
Känner att jag har balans i livet, mår bra. Väljer sammanhang jag mår bra av. Hade en härlig kväll igår med yoga, knytkalas o efter det musik o sjunga tillsammans.
Livet är inte utan utmaningar, jag har en grej med min mamma som skaver, jag jobbar vidare med avslut mentalt m exmaken etc. Men det är ju detta som är livet. Att kunna ha utmaningar och livstillfredsställelse parallellt. Eller sammanblandat kanske?
🌸🌸🌸🌸🌸
Andrahalvlek
@Sattva Så glad för din skull ❤️ Balansen är så viktig, så man inte tippar över och i värsta fall ramlar av. Det krävs en hel del för att återupprätta balansen, men när den väl uppnåtts är det små insatser som gör att den hålls över tid. Små insatser, men ack så viktiga. Precis som en gungbräda. Men lite skav här och där ingår förstås i livet. Man får försöka att inte tänka på det skaviga hela tiden, för att istället njuta nu, nu, nu.
Jag önskar dig en toppenledighet över jul och nyår! 🎄
Kram 🐘
vår2022
@Sattva Skönt med ledighet och livet i balans. Men visst kommer utmaningar också mellan varven, men med en balans i botten kan de hanteras så mycket bättre. Tänker också att när man ”landat” de största utmaningarna som påverkar ”jaget” så rubbas man inte lika mycket mentalt. Man står liksom stabilare när nya utmaningar knackar på.
Ha en riktigt god jul med dina nära och kära❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Himmelellerhelvette
Härligt @Andrahalvlek, det är så mysigt att läsa om dina bra livsstrategier❤️
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Jag hoppas verkligen att andra blir inspirerade ❤️ Nyktert liv handlar ju om att hitta nya vanor och strategier. Om allt. För mig har det verkligen varit hjälpsamt att tänka lägga till istället för att förbjuda. Man kan nog tycka att hela mitt liv är upprutat, men jag mår bra av det. Om rutinerna sitter, så finns tid och ork att frispejsa däremellan.
Kram 🐘
Sattva
@Andrahalvlek Jag har också många rutiner, men jag ser dem som en grundram o inte att livet är upprutat.
I mitt jobb träffar jag många som har jättesvårt med struktur, deras liv är väldigt rörigt. Allt tas på volley och uppstuds. De kommer aöltid med andan i halsen eller några minuter sent. Känner sig alltid jagade o har en ständig grundstress. Det sliter! Ibland är beteendet inlärt, men många gånger en följd av, vad jag tror, en neuropsykiatrisk grundproblematik men som inte är så svår att det funnits skäl att utreda. Men som gör livet slitsamt.
Oavsett, håller med om att det med all sannolikhet är hjälpsamt för andra att läsa om dina strategier!
Njut av din ledighet när den kommer❤️🍃🌸
Andrahalvlek
Bra sak 5: En av de senare rutinerna handlar om snuset, eller nikotinet snarare. Jag började röka vid 14 års ålder, och lyckades inte sluta helt förrän jag började snusa vid 37 års ålder. Otaliga vändor har jag nyttjat nikotintuggummin och dyl. Ett tag slutade jag röka varje måndag och började röka igen varje onsdag. Att hitta snuset var en gamechanger. Sen väldigt många år tillbaka känns det oerhört främmande att ta ett enda bloss. Det luktar ju vidrigt, smakar inte heller speciellt gott.
Influerad av @Maud här på forumet bestämde jag mig för att reducera snuset. Sluta helt är ingen önskan, men jag vill sluta stressnusa och jag vill sluta ha snus i truten all vaken tid. Jag började med att växla ner från vanligt snus till vitt snus. Sen från vitt snus med fyra styrkepluttar till två styrkepluttar. Sen började jag också reducera antalet prillor per dag. Sen gick jag lost av någon anledning, och började snusa 24/7 igen. Noll eftertanke, bara byta snusprilla hela tiden. Det enda som jag behöll var vitt snus med två styrkepluttar.
Influerad av @Flarran bestämde jag mig för att ta tag i den surdegen igen. Jag startade en klocka i Nomo som jag kallar ”Snusreducera”. (Det är i samma app som jag också har klockan ”Min nyktra resa”. Den visar 2141 dagar idag, tjoho!) Varje morgon lägger jag 8 snusprillor i en snusburk. Varje gång jag spottar ut en snus ska jag vara minst en timme helt utan.
Och det går svinbra! Visst kan jag känna en ”tomhet” när det gått en timme utan, men lika ofta glömmer jag bort det så det går långt mer än en timme utan snus. Utan problem klarar jag mig på 8 prillor vaken tid, vardag som helg. Och känslan när jag väl tar en snus och det bränner till under läppen är magisk. Jag njuter mer av snuset helt enkelt.
Jag har ingen plan på att reducera mer, men det blir kanske så framöver. Minska antalet prillor, utöka tiden mellan osv. Att jag bara vänjer mig vid att flera timmar dagligen vara helt utan snus är en enorm vinst för mig. Och för min hälsa! Klockan ”Snusreducera” visar att det gått 6 dagar hittills. Heja mig!
Kram 🐘
Andrahalvlek
@Sattva Jag ser också rutinerna som en grundram och ett fundament i husbygget som är mitt liv. Jag mår bara av rutiner. Jag tror alla mår bra av rutiner, men alla har inte förmågan att fundera ut och hålla sina rutiner. Kanske pga NPF-svårighetet, kanske beroende på arv och miljö. Men jag tror att alla mår bra av att jobba med just den biten.
Jag tänker tex beroendevården, där man jobbar med beroendet. Men man borde jobba med helheten, hela människan. Från sysselsättning till träning, kost osv. De som får en boendestödjare av kommunen har ju kommit väldigt långt ner i dyn, hjälpen borde komma tidigare. Att blir nykter eller ren från droger är förstås allra viktigast, men sen behöver man kanske hjälp att få ett liv som känns meningsfullt och grundat i ens egna värderingar.
Jag minns att min äldsta dotter skrev en specialuppsats på gymnasiet om just en beroendevård som fungerade så. Minns inte namnet nu. Vände man sig dit fick man hjälp inom 24 timmar. Och man fick hjälp med ALLT. Vet dock inte hur mycket sådan vård som finns att tillgå i Sverige. Jag har inte själv sökt vård för just beroendet, och struktur klarar jag av att få ordning på själv. Det förutsätter dock att jag inte är stressad, då fallerar det mesta på nolltid. Reducera stress är så viktigt. Men att göra för lite kan också vara stressande.
Kram 🐘
Vitvargen
@Andrahalvlek, tack för utförliga tips! Testat nästan exakt samma grejer som du vad gäller snusandet men trillar tillbaka omedelbums. Skillnader finns givetvis, jag snusar enbart vanligt hederligt lössnus av rätt nikotinstark modell, och har aldrig rökt mer än litet pipa då och då och cigarr typ nyårsaftnar. En del vita sorter har jag förstått är extremt mycket mer potenta än ens de starkaste lössnussorterna, mer koncentrerat gift där.
En timme utan ska jag klara, spännande idé att bygga på! Jag är så knäpp att jag tror att hjärnan inte alls fungerar för mig utan nikotin, kanske dags att ändra på den föreställningen nu när alkoholgrejen inte upptar så mycket aktivt tankearbete längre.
Ha en underbar dag!
Sattva
@Andrahalvlek Håller fullständigt med dig! Vi är komplexa vi människor, och stuprörsmodellen funkar inte. Helheten är det som utgör oss, o det är vansinne att inte utgå från det!
Andrahalvlek
@Vitvargen Kul att du blir inspirerad! I början kändes det jättekonstigt. Inget snus under läppen? What!? Kan jag ens gå och stå och prata då? Och det kan jag, och mer därtill. Och som sagt, efter en timmes snusfrihet är det jävligt nice att snusa.
Kram 🐘
Andrahalvlek
Bra sak 6: Tidigare handlade jag lite hipp som happ, ofta direkt efter jobbet. Öh, vad ska vi/jag äta till middag? Orka. Ofta blev det smörgåstårta eller något annat färdigt från Maxi, eller hämtmat. Mycket thaibox, nudlar och kyckling. Eller pizza. Eller McDonalds om min yngsta dotter fick bestämma. Nu veckohandlar jag på lördagar. Gör inköpslistan efter lång nice frukost, helt utan stress. Åker till skogen och går en långpromenad och kastar boll till min hund 232 gånger. Då är han trött och vilar skönt i bilen medan jag handlar. I bilen till affären äter jag frukt som mellanmål. Aldrig handla när man är hungrig, då kommer man hem med en massa sött. Och när jag kommer hem är handlandet gjort. Jag behöver inte ens tänka på att handla på en hel vecka. Fy fan vad jag sparar tid. Och ork. Och pengar. Att det skulle ta så många år att fatta det?
Kram 🐘
Andrahalvlek
Bra sak 7: En annan sak jag infört i mitt liv är att laga matlådor på lördagar. Oftast lagar jag två rätter samtidigt, kräver lite mer moment bara, och får efter en timmes jobb 8-9 färdiga matlådor, tadaa! Matlådor som jag sedan äter hela veckan. Några åker in i frysen också, för jag vill ha en reserv där ifall jag är bortrest en helg tex.
Fatta vad mycket tid jag sparar på detta! Min äldsta dotter har ända sedan hon flyttade hemifrån vid 20 års ålder veckohandlat och lagat matlådor för kommande vecka. Hennes tröga mamma behövde många fler år än så för att fatta storheten i detta.
Det gör mig ingenting att jag ”bara” har två rätter att varva mellan under veckan. Jag sparar enormt mycket tankekraft också, jag vet ju att jag har matlådor i kylen eller frysen, behöver inte ens fundera över vad jag ska äta. Kan lugnt kvällspromenera med hunden istället för att stressa med handling och matlagning efter jobbet. Och jag får mat lagad från grunden i lagom stora portioner. Och det är betydligt mer välsmakande är färdig frysmat, som tex min mamma livnär sig på.
När båda barnen var utflyttade för 4,5 år sedan hade jag lite svårt att motivera mig att laga mat. Bara laga mat för mig liksom, så tråkigt. Så i flera år levde jag på snabbmat, hämtmat och mackor typ. Tills jag tog tag i det, och i slutändan bara fick vinster av det. En-två timmars jobb på lördagen sparar enormt med tid under jobbveckan. Och ork, jag är oftast väldigt trött efter jobbet. Jag behöver en promenad med hunden snarare än att stressa med matlagning.
Kram 🐘