Tråd: Al-anon - vågar man? av myssockan
has
@myssockan de som ev skulle känna igen dig lever med samma problematik som du, vilket ger samhörighet tänker jag.
Jag skulle sagt som det är till sambon, det här är något du gör för din skull och för ditt medberoendes skull - inte hans.
För mig var det oerhört hjälpsamt med alanon grupp. Det var starten för att trassla mig ur allt jag blivit intrasslad i och därmed kunna göra andra val.
Gör det som blir bra för dig🩷
Stark2025
Hej Är lite nyfiken, kom du iväg på möte? Vad tyckte du isåfall?
Säger som @has det var och är min fot i verkligheten att gå på möte. Bor också på en liten ort, men som skrevs innan alla är ju där av samma anledning och alla är lika måna om att det som sägs där och vem som går där är anonymt och stannar i mötes rummet.
Lycka till 💕
myssockan
@Stark2025 tack för att du frågar ❤️ Inte idag tyvärr. Men jag vill gå när det blir lite lättare läge, eller kanske testa ett online möte.
Min sambo kom hem från jobb på eftermiddagen och han är ledig nu fram till jul. Han var glad och pigg, och tog en öl såfort han kom hem.
Det är väl nåt med den här känsloförnekelsen också som gör det svårt. Han är hela tiden positiv. Han ställer frågor som "har du det bra?", "är du glad?", massor av gånger under en dag och vill bara ha bekräftelse på att det är det. Det är liksom inte riktiga frågor.
Nu har vi ju nyligen både bråkat och pratat igenom allt flera gånger om hur jag står angående hans drickande.
Jag vill inte prata om det mer just nu.
Jag försöker fokusera på mina känslor. Jag känner ganska mycket sorg i samband med att acceptera hur verkligheten ser ut.
Det blir så konstigt när han kommer med sin positiva attityd som om ingenting har hänt. Jag orkar inte ta upp detta med mötet idag. Han ska laga god middag åt oss.
Just nu känner jag att gemenskapen här inne räcker fint❤️. Men vill försöka gå på möte lite längre fram.
Någon annan som lever med en positiv, glad och pigg alkoholist så att vardagen känns helt knäpp? 🙈🤪
myssockan
Tack @has ! Ja det är sant. Och bra sätt att uttrycka det, att jag går för mitt medberoendes skull vilket ju stämmer.
Orkade inte clasha med hans väldigt annorlunda och glada verklighetsuppfattning idag, så väntar till ett annat tillfälle.
Betyder så mycket att kunna prata här, tror jag skulle bli tokig annars!
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
asdf1973
@mtb-cyklist Foliehutten och Thompa har skrivit mycket klokt redan. Jag tror att man känner när det är dags att sluta dricka, man når en punkt när man känner att nu får det vara nog. Före den punkten kunde jag alltid resonera med mig själv, komma på riktigt bra och övertygande argument för att dricka. Jag satt också alla typer av regler "du får bara dricka 3.5or", "du får bara dricka fram till kl 19", "din första enhet ska räcka 45 min" etc. etc. För mig fungerade inga regler, så fort alkoholen kom in i kroppen så stod regelboken i flammor. Men så en dag vaknade jag och kände genuint att nu får det vara nog. Det var en ny känsla, inte bara den vanliga bakis känslan av att "jag ska aldrig mer dricka alkohol". I och med det så kastade jag alla offerkoftor och accepterade att jag inte kan dricka måttligt. Jag hoppas att du nått den gränsen där du slutar köpslå med dig själv och ger dig chansen till ditt bästa jag och din bästa framtid genom att avstå alkohol.
mtb-cyklist
Åh, wow får ta mig tusan tårar i ögonen över alla fina kommentarer,stöd, tips och pepp! ♥️
Det har blivit alldeles för många saker som jag nu frångatt mitt sanna jag och börjat slarva med.
Och det handlar inte om socialtdrickande utan om ensamdrickande.
Tråd: Svårt att bara gå och inte hjälpa till av Stark ibland
Stark ibland
Konstig nog men han är nykter i 4 dagar idag.Jag bara fruktar när det smäller igen
Rike
Risken är att det blir ordentligt när det kommer. Har du någonstans att åka om det börjar?
Stark ibland
Ja många gånger ,och varje gång tror jag att det är det sista.Det börjar komma skakningar i kroppen, darrande händer så jag tror att stormen är då g så frågan är bara när?
Rike
Detta med att vänta på nästa gång.. se tecknen.. levde m en periodare så god igenkänning…
Rike
Detta med att vänta på nästa gång.. se tecknen.. levde m en periodare så god igenkänning…
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
myssockan
Tack @Thompa_68 ! 😊 Ja jag har ju märkt att min ångest, oro och osäkerhet går upp när jag dricker mycket alkohol. Just nu har jag lite abstinens efter den där urladdningen/avslappningen, men samtidigt slipper jag de jobbiga dalarna efter att jag druckit. En jämnare, lugnare och mer positiv nivå på mående över lag som jag börjat trivas med😊
Jag var så nöjd med att somna igår med en nolla i kalendern och vakna pigg och utvilad.
Funderar nästan på om alkohol är en rekommenderad dryck för mig över huvudtaget.
Den här veckan blir kanske utmanande för mig, då min sambo kommer hem idag och nu är ledig från jobb fram till jul. Det blir kanske många "unna sig" glas. Men jag vet ju att han respekterar mina beslut, även om han inte direkt älskar dem medan han dricker.
Fint att känna gemenskap och stöd härinne😊
Tråd: Inte dricka av Leffe62
Leffe62
Hej igen
I söndags blev det lite A men även om det var mindre så kom en jättejobbig natt med ångest och oro I kroppen. Kände mig så illa till mods att jag inte ville öppna alkoholhjälpen och skriva. Drack även ett glas. Det hjälpte absolut inte. Mår lite bättre idag. Men det är möte ikväll och det bjuds på glögg. Skall prova ta ett glas och inget mer. Dålig idé. Men efter det är det lång tid innan det erbjuds A igen. Så är min plan.
Molnet
@Leffe62 .A är ett gift som triggar oro,rastlöshet & ångest.För vissa av oss får man dessa saker även av lite alkohol.Jag skulle satsa på A-fri glögg på mötet.Är ju inte värt att trigga igång sug & elände.Vad tänker du om det?
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Hanna0425
18 alkoholfria dagar sedan jag började min nedtrappning. Det är fler dagar under dessa drygt 6 veckor än vad jag haft under februari-september i år totalt. Jag drack varje dag. Varje dag, och det har jag gjort i flera år. Jag gjorde en nedtrappning förra året vid den här tiden men föll tillbaka i februari. Jag reflekterar mycket kring vad som hände då och vilka strategier jag har nu. Jag tänker långsiktigt under mina starka dagar och kortare sikt under mina svagare. Jag har hittills klarat att följa mitt eget "program" och känner mig stark och peppad. Allt påverkas. Ekonomi, sömn, koncentrationsförmåga, känsla i kroppen, humör. Ikväll är det en afterwork och jag känner mig övertygad att klara den på alkoholfritt. Jag har börjat tänker på min längre sammanhängande ledighet över julen och pricka in drick-dagar, till skillnad från tidigare veckor då jag prickat in alkoholfria dagar. Det går upp och det går ner men jäklar vad bra det allra oftast känns. Jag funderar mycket på hur länge den känslan ska bestå, är det någon av er andra som lyckats mycket längre som vill dela med er?
Bubbelmorsan
@Hanna0425. Så underbart att du mår så bra och har peppen. Visst är det stor skillnad i måendet, sedan har man sina dippar som alla andra tänker jag. Jag har det som mindset att vissa dagar får man må lite sämre, det är ok. Det räcker oftast för mig, att jag fångar tanken och bekräftar den.
Jag gillar framför allt nu de små lyckorus man får av små ting i vardagen just nu. Kom så smått till mig efter 5-6 veckor vit. Snart närmar jag mig 8 veckor. Så vet inget om hur längre nykterhet känns. Men som vanligt har jag slutat tänka långt fram, en dag i taget.
Fortsätt som du gör. Du är så bra⭐️
Hanna0425
@Bubbelmorsan TACK för fina ord!
Jag upplever en del rastlöshet som jag inte vet vad jag ska göra av. Har blivit en del små hemmaprojekt, promenader och annat men också många timmar framför Netflix. Känner att det kommer att ordna sig men så mycket tid jag lagt på vinet ... Jag ska försöka tänka så, att det är okej att må sämre och att möta rastlösheten när den kommer.
8 veckor är LÄNGE, du ska vara så himla stolt över dig själv, så fint att få följa din resa här. Hur tänker du långsiktigt, ska du förbli alkoholfri eller siklar du på måttfullhet? Bara OM du vill berätta. :)
Bubbelmorsan
@Hanna0425. Rastlös känner jag igen. Herregud vad jag rensade och städade😂. Skitbra så här i efterhand, sådan ordning i skåpen nu. Slängde massor. Strök alla kläder också. Det har gått över kan jag säga, nu läser jag massor istället nedbäddad med mysiga kläder och gott att dricka.är inte alls så rastlös längre.
Min plan framåt är jag vet inte. Jag slutade på ett infall efter att dottern kommenterat att jag gick vingligt, jag skämdes så och lade av dagen efter. Hittade hit efter fyra dagar och planen var en vecka och sedan blev jag pepp och nyfiken på längre. Snabbt så märkte jag skillnad i mående och har ”fått” köpa massa lyx till mig själv. Sedan har jag flyttat fram målet hela tiden. Nu är det en vit jul iallafall har jag bestämt..
Jag har ju aldrig gjort ett stopp innan så vet inte vad det skulle innebära för mig att dricka igen. Om jag gör det så tänker jag några gånger per år i sådant fall..
Tråd: Startar alkoholprogrammet nu och det behövs verkligen av Villmåbra79
Bubbelmorsan
@Villmåbra79. Stackars dig dom har så ont🩷. Hoppas du mår bättre nu.
Skönt att få vila lite för dig också och ha tid att läsa. Ska spana in boken du tipsade om. Längtar till julledigheten, då ska jag verkligen slappa och läsa mycket. Jag har ett annat lugn numera, var mer rastlös tidigare. Det är skönt att ta det lugnt känner jag nu och det är så skönt.
Låter som om du går efter din plan. Bra jobbat👏⭐️! Kommer ihåg att du skrev tidigare att du ständigt tänkte på alkohol. Har det minskat?
God bättring nu och kämpa på med att hålla konsumtionen nere. Kram🌸
Tråd: När en till sist slutar foga sig och allt spårar ur av has
has
@myssockan tack för dina tankar och input🙏🏼
Tyvärr tror jag att det du beskriver som den rosa drömmen är det bla dr Ramani beskriver som betrayal blindness (klistrar in en episod om det här: https://youtu.be/QXlAZpD8zkI?si=OleEAvH4BO3kbE-n).
Jag känner igen det och det är nog precis det jag själv beskriver som att måla verkligheten mer positiv än vad den är.
Lite oklar på hur det ska hanteras ännu eftersom vanlig pratterapi har gett mig insikt om detta (för väldigt många år sedan, långt innan jag träffade mitt ex). Det är som att det undermedvetna eller nästan på cellminnesnivå gör de här konstiga valen åt en. Känslan är sån i alla fall.
Precis som du skriver: hur i hela friden hamnade jag här, igen?!
När det gäller gränssättning så tänker jag som dig i stort. Däremot kunde mitt ex vara väldigt generös när det gällde att jag skulle göra egna saker (=tid för honom att kunna dricka så mycket han ville utan att någon la sig i).
Det allra värsta med allt det här är att vi också tar på oss så mycket skuld själva. Hur hamnade vi här? Varför såg jag inte? Osv. Tycker också andra skuldbelägger: typ har du någonsin haft en relation med en ”vanlig” man?
Igen - det här är inget vi aktivt väljer! Jag tycker varken jag förtjänar det eller att jag inte är värd mer än att behandlas så här.
Jag djupdyker vidare i traumalitteraturen och söker vidare efter svar där 😊❤️
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Silvertärnan
@Molnet @vår2022 tack för era tankar! Jag tror att ni har rätt och jag ska ta mig en funderare på det ni skriver. Jag har förstått att för min del så var alkoholen i tonåren en krycka som jag använde för att jag inte mådda bra. Den kryckan blev kvar och jag fortsatte att hantera sorg och oro med hjälp av alkohol. I vardagen har jag dolt mitt verkliga mående, stress, ångest, med alkohol. Nu är alkoholen borta och känslorna måste tas omhand på det sätt som jag borde ha gjort från början, nyktert och med insikt om att saker går att lösa, känslor är inte farligt att känna. Det är så skönt att ha fått tillbaka klara tankar i nykterheten även om de ibland skyms av orosmoln.
fooliehutten
@Silvertärnan, gripande och hög igenkänningsfaktor i din resa, tack! Orosmolnen och känslorna måste jag också lära mig hantera på ett bättre sätt. Kanske en förklaring till att jag blir väckt av maran varenda natt? Jag kanske inte kommer att hinna fram till den klara insiktens trygga famn innan bokslutet; fast jag tänker fortsätta färden nykter dag efter dag. För den känslan nykterheten ger har jag i alla fall tryggt hunnit omfamnas av. 🤗
vår2022
@Silvertärnan Ja, att använda alkohol för att orka hantera känslor gör känslorna ”farliga” att känna. Man börjar hantera dem med ett undvikande beteende, vilket tar massor av energi och man tappar kontakten med sig själv. Om man ser sina känslor som ett budskap från sitt inre om att något inte står riktigt rätt till och att det bara är sig själv man möter så blir det inte så farligt. Det kan vara en sorg som behöver tas hand om och hanteras och som behöver få ha sin process för att läka ut. Det är en befrielse att våga möta sig själv, det helar. Som ett sår som inte läker för att man inte tar hand om det ordentligt. När man sköter om sitt sår (sina känslor) läker det till slut, blir en sårskorpa som faller av och lämnar ett ärr, men det lär man sig att leva med. Ett spår av en händelse i livet, men man kan gå vidare och ha den händelsen med sig i hjärtat och må bättre. Som nykter blir allt äkta och man kan försonas med sig själv❤️
Thompa_68
@Silvertärnan Känner så igen mig i det du skriver, alkoholen har varit min följeslagare sedan tonåren och fungerat som en generellt verktyg för tillkortakommanden i livet: dålig självkänsla, relationer, ekonomi, yrkesval och konflikter. Att vara nykter är underbart men också lite läskigt, nu måste jag ta mig an livets utmaningar utan den där trygga tillflykten, och vässa förmågor jag övat dåligt på under lång tid. Det är ändå en ärligare och renare kamp, och det är ok att känna att det är jobbigt ibland, det kommer att bli bra denna gång, till slut skingras orosmolnen.
Tråd: Är det dags på riktigt nu? av Fruktsallad
asdf1973
@Fruktsallad tack för ditt inlägg. Hoppas att det känns bättre idag. Fundera på om det är något annat än alkoholsuget som gör att du dricker. Jag har nu när jag nyktrat till börjat inse att jag har en del ouppklarade saker att ta hand om, saker som jag dränkt i alkohol.
Fruktsallad
@asdf1973
Det är ofta en flykt, sköter mitt liv med jobb å motion, men är otroligt skör mentalt dessa dagar, vet att ja dricker för mkt för mitt eget bästa
Tråd: Det riktiga livet av aeromagnus
aeromagnus
På söndag 14/12så är det 1 år sedan jag drack sist. Känns bra. Jag klarar mina tentor än så länge och det är bra. Det är dock inte så bra för min fru. På onsdag 10/12 ska hon till njurläkaren och få provsvaren på sin njurbiopsi. De skulle ringa om det var något akut och det har de inte gjort så man får väl se det som ok då eller något man kan behandla. Hon har dock svår anemi och har påbörjat en utredning för det. Så hon har fått järn in i blodet samt fått lämna avföringsprov för att se om det blöder i tamen. De såg inget blod i avföringen så 16/12 ska man göra en endoskopi för att utesluta tjocktarmscancer eller osynliga blödningar i tarmen.
Så vi går fortfarande i en ovisshet som känns sådär. Nu nalkas ju också snart julen och min fr fyller 50 år några dagar innan julafton. Vi har bokat en spadag på Himmelsby spa som vi ska försöka njuta av.
Varafrisk
Bäste @aeromagnus ❣️ Grattis till ett års nykterhet! Det är så himla bra gjort! Det hade ju varit lätt att ta till alkoholen med den stressen som du har levt i/ lever i men du har avstått!! Strongt! Å vad skönt för din fru att du finns bredvid henne … nykter🙏🏻 Jag minns min ett årsdag….jag var nog självlysande av stolthet🌟 Du ska verkligen vara stolt!
Jag hoppas att din fru och du ska få positiva svar på prover som tas och undersökningar som görs. Så klokt att boka spa på din frus 50-årsdag👌🏼
Allt gott till dig (men även din fru)🙏🏻
Kram🤗
Andrahalvlek
@aeromagnus Varmt grattis till snart 1 år som nykter! 🥳🥳🥳 Att du skulle snubbla på målsnöret känns otänkbart. Och i mål är du inte, det nyktra livet fortsätter.
Livet blir ingen räkmacka för att man blir nykter. Tvärtom kan det inombords kännas väldigt stökigt stundtals eftersom vi måste hantera känslorna som fyller oss på ett nyktert sätt. Vi är ovana vid det, men allt man övar på blir man bättre på.
Ni har rent ut sagt en skitfas i livet. Det är så mycket ni inte kan påverka. Det ni kan göra är att finnas för varandra: prata, prata, prata. Inkludera sonen i pratet, på hans nivå. This too shall pass.
Min yngsta dotter föddes svårt sjuk. De första fyra månaderna tillbringade hon på sjukhus. Och jag också. Stundtals 30 mil från hemmet. Storasyster hade inte ens fyllt 2 år. Och ”resan” med yngsta dotterns olika diagnoser hade bara börjat. Vi har haft lugna perioder och stökiga perioder i hela hennes liv. I somras fyllde hon 26 år och stortrivs i sin lägenhet på ett LSS-boende. Ingen jämförelse i övrigt, men skitfaser i livet går över. This too shall pass.
Att fastna i fasen ”varför har vi drabbats och ingen annan” är inte konstruktivt. Det leder inte framåt. Och man önskar ju faktiskt ingen annan eländet heller. Nu är det som det är. Thats it. Just nu får vi agera på det som vi faktiskt fått i korgen.
Kram 🐘
Carisie
@aeromagnus Bra jobbat!!!! 👏🏼 Livet går vidare och vi utvecklas med det. Hoppas ni får njuta av spaet 🩵
Thompa_68
@aeromagnus Stort grattis till din annalkande milstolpe, jag håller verkligen alla tummar och tår för er, önskar er ett fint och skönt firande på spa, ta hand om er!
aeromagnus
Tack alla för er omtanke. Det är ju ovissheten som tär. Den kan jag inte göra något åt. Vi får ta en dag i taget helt enkelt. Imorgon onsdag kommer som sagt första beskedet. Vi ber att det är en inflammation. Nej dricka finns inte på kartan. Jag har ingen lust, sug eller vilja att dricka. jag orkar inte heller supa ned mig. Det blir ju inte bättre.
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
zalkin
@Carisie tack för tipsen, ska börja öva på fraserna, inte den mest bildbara när det gäller nya språk men ska göra mitt bästa. Vi börjar med att stanna 3 dgr i Bangkok, ska bli kul. Nattmarknader och båt i floderna och god mat, cykla, ser jag fram emot
Carisie
@zalkin Alltså HUUUR spännande?!! Jag älskar natt marknaden (helg) Chatuchak 🙏🏼. Vill ni ha en takbar som inte ruinerar er och med en magisk utsikt över Wat Arun i solnedgång så kolla in "Eagle nest" 😍 - klart värt! En annan grej som syster måste tipsa om är Bamyl och stödstrumpor! Det har varit hög incidens med olika sorters blodproppar efter långflygningar de senaste åren. Jag tvingar maken också! 😂
Må bäst 🩵
zalkin
@Carisie Stödstrumpor alltså, min fru tänker samma. Man kan väl säga att shortsen inte åker på samtidigt, ngt coolare med blodpropp men väljer stödstrumpor, fan. Eagle nest åker in på todolistan🙏
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Himmelellerhelvette ❤️
@aeromagnus ❤️
Jo, men jag förstår tanken.När jag inte jobbar så vilar/sover jag men ska försöka få rutin på att gå t gymmet två gånger i veckan och därutöver några promenader.
Eftersom det inte är så bra på jobbet nu så tar det väldigt mycket energi. Dessutom har min chef och jag inte haft ngn avstämning sedan början av november, hon har inte ens frågat hur jag mår. Jag känner att jag har alldeles för mycket att göra på mina 50% så vi behöver nog se över mitt schema och förnya rehabplanen. Imorgon är jag hemma hela dagen så det blir sovmorgon. Ska träna. Ska beställa hem mat på kvällen. Fyller 63 år imorgon. När man var yngre var ju 63 väldigt gammalt men nu känns det mer som om siffrorna kan inte stämma. Fast det gör ju dem när jag tittar på mig själv i spegeln och när jag vaknar på morgonen sen låter det ju lite klyschigt…men det känns som om jag har många åldrar i mitt sinne. Men, jag är tacksam för att bli äldre för jag vill leva🙏🏻🌟❤️
Kram 😍
Varafrisk
@aeromagnus Glömde att tacka för erbjudandet om att få kanske lite hjälp om FK skulle krångla🙏🏻men än så länge funkar det bra. Min läkare har doktorerat i att skriva läkarintyg. Orsaken var att det genomfördes ngn reform så det blev många avslag fr FK.
Allt gott t dig och din fru❣️
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Så var det tisdag den 9 december i nådens år 2025. Det går nu mot tomte-tider med en rasande fart. I den stund då Lucia den 13:e sjungit färdigt, och lussebullar samt pepparkakor doppats i en skvätt kaffe och högtiden med julgranar gröna tagits fram för att dansas omkring i en stund under traditionsenligt stoj och glam.
När sedan även den kvackande TV-ankan den 24:e sagt sitt och tomten dragit vidare med renar och sitt Hå! Hå! Hå! Ja, och man sedan till sist står där med ett helt nytt almanacksblock för ännu ett underbart nytt år i sin trötta gamla hand. Då först så kan man räkna alla underbara nyktra stunder man haft detta innevarande år...
Men än så är det lite underbar nykter och alkoholfri nikotinabstinens kvar att njuta av, som en glad fakir liggandes på en spikmatta ungefär kanske. Borde väl dansa i väg ned till matbutiken som en glad lärka efter en liter mjölk eller tre, och kanske i gråvädrets eventuella promenad sjunga med gladlynt i hörlurarnas sång om att - Jag vill Tacka Livet... Nu är vattenglaset med vitaminberikat vatten slut, vem fasen behöver väl alkohol och sånt tok som tobak.
Funderar nu i skrivande stund på om man skulle slå sig lös på lite päronsaft, eller kanske gå loss på en flaska cola till eventuellt en pizza från frysen. Men klockan säger ju att det är en bra stund kvar tills det är middagsdags. Så lite stil och standardiserad disciplin får man väl kanske då uppbringa. Så var termosuslingen tom också, borde väl koka på en kanna med kaffe, men har ingen energi alls Tänk, den som haft en dosa snus... Men inget är väl för evigt som väl gamle Predikaren en gång sade.
Nu är det mörkt ute på gården igen. Så det är bara att dra för persiennerna. Varför slösar man energi på att dra upp dessa persienner, när de sen nån timme senare ska ned igen kan man allt tänka liksom. Men, men, det är väl så man ska göra, då alla andra ju gör så liksom stup i kvarten alltså. Den 21:a december detta nådens år som sagt, ska väl skiten liksom vända har man väl hört, och sen så går det väl mot ljusare tider igen. Kanske skulle man suga på en halv lakritsfisk eller en mintpastill, vem behöver väl portionssnus när man kan njuta lugnt och fint av tillvaron ändå...
Kör hur som helst alkoholfritt mot nya mål som vanligt av nykter och inpiskad rutin. Förresten @Thompa_68, det var trevligt att du kikade in här en sväng kompis. Sånt uppskattas när så sker nån gång. Det är lite som att vinna på tips eller lotteri nästan känns det. Ja, att nån i världen säger hejsan eller nåt sånt där, nån gång alltså. Just det, apropå lotteri, har ju en skraplott liggandes skräpandes o-skrapad på bänken. En gammal Tia-lott som ju kan bli nåt. Men väl till 99,999 procents säkerhet som vanligt väl bara är en nit, men man ska ju vara positiv så...
Ha det gott allihopa!
Thompa_68
@Flarran 21 december är det vintersolståndet, en av de bästa dagarna på året för mig, där jag får känna att det verkligen vänder och går mot ljusare tider. Inte för det märks på riktigt förrän en bit in i februari, men mentalt är det så skönt att varje dag blir lite längre istället för tvärtom. Är ju lite märkligt att vi firar midsommar så intensivt, dagen när det börjar gå åt fel håll... :-) Mer midvinterblot!
Fint beskriven vardagsbetraktelse som vanligt!
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
vår2022
@Andrahalvlek Jag tycker att du hanterade händelsen på bästa sätt. Och att du också kunde se att han hade en poäng i det han sade, men att hur han uttryckte sig var det stora felet. Jag brukar tänka att var och en själv till slut visar för andra vad man går för och är och genom att inte gå med i ”spelet” blir det också tydligt för andra. Går man i klinch ser inte andra det lika lätt.
Ett sätt jag lärt mig att hantera ”knepiga” personer är med ”grå stens metoden” eller ”gray rocking”. Man är som en grå sten och stilla, neutral och centrerad när man interagerar med personen. Tanken är att du inte ska ge några emotionella reaktioner, eftersom att det är precis det som personen söker. Om du inte reagerar förlorar provokatören sin makt. Finns en artikel i Dn https://www.dn.se/insidan/latsas-att-du-ar-en-gra-sten-sa-hanterar-du-m….
Bra gjort! Och han fick tillsägelse av sin chef när han visade vad han gick för! Ha en fin dag!❤️
Andrahalvlek
@vår2022 Min förra chef hade ett bra säg som jag brukar tänka på: Man ska inte gyttjebrottas med grisar 🐷 Att inte reagera i affekt är svårt, och även om jag brukar klara av att hia mig så känns det obehagligt inuti att bli oförtjänt påhoppad. Det är så lätt att hamna i försvar eller men-du-då-fällan. Men allt vi övar på blir vi bättre på!
Kram 🐘
Sattva
@Andrahalvlek
Läste just om din upplevelse. Man kan ju inte styra hur andra beter sig, allt man kan o ffa har ansvar över är sin egna respons. Jag brukar gå efter "Vilken människa vill jag vara?".
Jag håller med om att efterförloppet inom en är svårast att hantera, iaf för mig. Det är nervsystemet som är igång. Jag brukar använda självmedkänsla o ta hand om själva den fysiska responsen. Hitta den där bomullen o bröstet. Inte låta nervsystemet eller sinnet svärtas.
Vad skönt att du kunde tackla kollegan med integritet och lugn!!
❣️🌷
Andrahalvlek
@Sattva Jag behöver först intellektuellt processa hela fasen. Vad hände? Hur reagerade jag? Kunde jag gjort annorlunda? Detta tumlar runt i skallen på repeat samtidigt som jag inombords känner mig ynklig, missförstådd, oskyldigt beskylld. Några timmar pågår ältandet. Sen rätar jag på ryggen och kan säga till mig själv: ”du gjorde rätt.” Eller ”du gjorde fel, men bad om ursäkt och försökte på alla sätt gottgöra.”
Jag har i grunden både god självkänsla och gott självförtroende. Jag vet att jag är duktig på mitt jobb och att folk upplever mig lätt att samarbeta med. Så det räcker att älta det några timmar. Dubbelkolla och trippelkolla att jag inte missat något.
Det var värre när jag jobbade med mina tidigare arbetsuppgifter. Då kunde jag bli väckt kl 4 av min hjärna. ”Du, jag tänkte på det här, om du gör si och så, säger ditt och datt…” Om den inre stressen väcker dig kl 4, då är det illa. Otroligt länge sedan det hände. Tack och lov 🙏🏻
Kram 🐘