Tråd: Hur startar man det nya? av Steffo76
Steffo76
Har bestämt mig för att göra en livsförändring. Har den senaste tiden blivit för mycket. Har aldrig egentligen kunnat kontrollera mitt intag. Blir alltid så att det blir för mycket. I och med att det blir så kommer det med alla konstigheter. Har läst en del trådar här och man känner igen sig.
Jempa123
Välkommen hit 😇 som du skriver här finns det många trådar som beskriver olika kamper med alkoholen. Första steget har du tagit; du har skrivit här. Mitt råd är att läsa allt du kan och lyssna på poddar, ex beroendepodden och att du skriver här. 🙂
TeTanten
Välkommen till forumet! Ja man blir nästan förvånad över hur många saker det finns här att känna igen sig i när man läser runt.
Vilket bra och stort beslut du tagit redan, att göra en förändring. Har du hunnit bestämma dina första steg eller vad du vill ändra till? Eller vill du berätta mer om din situation och få lite tips och råd?
Tråd: Det höll inte… av Hoppfulla
Hoppfulla
@Rike jag är besviken och känner mig arg. Jag visste också att det inte skulle hålla. Men man vill ju ändå tro. Jag tyckte att vi precis hade börjat hitta tillbaka till varandra när han började igen. Mitt medberoende är tyvärr alldeles för starkt. Jag hoppas han ska börja prata med någon om hur han känner och få hjälp med verktyg för att klara sig utan alkohol. Han säger att han ska det. Jag har ingen ork att göra något åt situationen. Han är ju inte våldsam eller fysisk mot vare sig mig eller barnen. Alltid något positivt.
Kevlarsjäl62
@Hoppfulla Ibland har jag funderat över om det inte varit bättre att min man "spårat ur" mer när han drack. Konstig sak att säja, men jag har någon slags tanke om att jag skulle brutit upp tidigare och tagit barnen därifrån. Fanns aldrig något egentligt våld, varken fysiskt eller psykiskt, lite spydigheter mot slutet kanske. Ändå är våra barn, nu i trettioårsåldern, så färgade av sin uppväxt med en alkoholist. De har ingen bra relation med honom och har nog alltid känt sig bortvalda eftersom alkoholen alltid varit viktigare. Deras pappa har köpt saker till dem, kanske som nån slags kompensation, och förväntar sig nu tacksamhet och att de ska hjälpa honom när han börjar bli väldigt märkt av sitt missbruk. Så klart är det positivt att inget våld förekommer, men skadorna blir tydliga ändå. Alkoholen är ett helvete för hela familjen och gör djupa sår, som är svårläkta. Jag önskar att du inte väntar alltför länge på att han bestämmer sig för att verkligen försöka ta sig ur sitt beroende, men jag vet samtidigt hur svårt det är att bryta upp.
Ta hand om dig 🧡
Tråd: Häller i mig när jag dricker av Smultronpaj
Bubbelmorsan
@Smultronpaj och @mamma40. Så fint att ni har varandra nu när ni ska ta hjälp av vården.
Klart att det är läskigt men det är skammen som kommer fram nu. Vården har träffat massvis av människor som har problem med A, de kommer inte döma. Beroendemottagningar jobbar ju bara med människor med beroendeproblematik.
Det är starkt att ta hjälp. Just skammen gör att många låter bli. Nu får ni hjälp och det kommer kännas så skönt efteråt.
Ni är modiga och starka som gör detta❤️💪.
mamma40
@Bubbelmorsan ja det är pinsamt men just nu är jag så trött på A så skiter i o skämmas! kram på dej
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
🖐@Thompa_68 och tack! 🤗
Ja den gick över förväntan!
Festade till med Tonic water indian? Tror jag att den hette, light varianten riktigt god!
Eller hur ?! Något bra ska väl komma ut ur eländet 🤣
TeTanten
Jag drack med tonic zero igår, med is och citron. Faktiskt en trevlig lördagsdrink! Poppade popcorn till.
Har återupptäckt saft med. Vill inte alltid ha bubblor.
Åh en spahelg får man ju lätt för de pengarna! Riktigt unna sig och ta hand om sig, kan det vara nått att se fram mot i trista februari?
lejla77
Hej @TeTanten ! 🖐
Visst är den god? Igår syndade jag med plockgodis till, ingen jättesockerråtta men gott sällan.
Ja kanske det eller så funderade jag på en resa någonstans där det är varmt och härligt, ja vi får se!
Var in och smygläste lite på din sida, en till fd "vin" tant! 🤣
Du har hållit dej nykter bra längre än en annan, heja dej ,imponerad på er alla som sagt som lyckas, ni är förebilder ! 🤗🌼
Imorgon har jag 2 v i nyktert tillstånd- längtar lite som ett barn på julafton.
Samtidigt lite oro för det är arbetsdag med stress och spring ( där man efteråt brukade koppla av med x antal glas vin) Men inte , tänker inte!
Kanske kommer in och skriver under kvällen för att hålla mig och sinnet på jorden .
Tills dess, ha det och kämpa på! 🌹
Thompa_68
@lejla77 Som jag ser det är tiden som nykter bara en markör. Det stora jobbet som alla gör när man på något sätt vill förändra sin relation till alkohol sker de första dagarna. När man rannsakar sig själv, bestämmer sig för en alkoholpaus, inser och accepterar, funderar på vem man är och vill vara, hur man vill att livet ska vara, alla de där viktiga funderingarna i en period när marken skälver lite under fötterna. Så i mina ögon har du lyckats lika bra som jag, som snart hållit i tre månader, och även de som är uppe i år av alkoholfrihet. Det är liksom bara kalenderblad som skiljer, inte ansträngningen och prestationen.
Missförstå mig rätt, det är klart att det är fantastiskt att ha varit nykter i månader och till och med år, men ibland kan det få för mycket fokus. Jag räknar själv dagar och månader för det gör mig glad och stolt över mig själv, men jag ser mig vare som bättre eller sämre än någon som nyss börjat eller hållit i flera år.
En dag i taget är ett mantra som håller i alla lägen! :-)
lejla77
Åh tack för dina kloka och vettiga ord! @Thompa_68 ! 🌹
Det är ju just det, mitt perspektiv:
Första dagarna - ta sig igenom absinensen (Har fungerat ganska bra de andra 2 gångerna jag har försökt sluta med a. Samtidigt vidrigt och hemskt men det gick 🤣
Sen kommer smekmånaden (där jag är nu) då allt (nästan ) är toppen!
Sen kommer vardagen in och planering av dagar med stressigt arbete , långa skift , arbetskamrater/ kollegor som - vissa dricker alldeles för mycket , hur kan jag veta det? Hm..😉
Och vissa älskar att prata vin och fester m.m
Som jag vet kan trigga.
Plus att jag konstigt nog med allt vin man hällde I sig(dock ALDRIG före eller under arbetstid)- är högpresterande, älskar snabbt tempo med 10 bollar i luften, älskar o hatar stress, blev du klokare? 🤣
Sen är jag träningsnarkoman ( nästan) på det, kan vara i gymsammanhang i flera timmar tills man känner metallsmak i munnen och yr, har även tränat x antal gånger med alkohol i kroppen och om inte det räckte så krökade man på när man kom hem.
Så nu snart kommer vardagsbilden in och sist sprack det där någonstans 55+ dagar.
Men samtidigt denna gång kommer jag vara snällare emot mig själv, inte bestraffa ( ja nu har du ju börjat igen så då kan lika gärna fortsätta kröka)
Utan skulle det hända , hoppas inte! Men OM så får jag brösta det och avsluta dagen efter.
Mentalt bra el dumt?
Det känns iaf bättre.
Tråd: The best is yet to come! av zalkin
zalkin
Ja, underbart med nykterhet. Landar på jobbet strax efter en härlig helg som gått i fixa till hemmets tecken. Var på tippen 2 ggr igår, en näst inill religiös upplevelse, att slänga skit och skräp😀. Ha en fin vecka!!!
Tråd: Förändring av mitt drickande! av Andersson123
Andersson123
Druckit både fredag och lördag. I fredags blev det rejält hårt med en utekväll.
Nu har jag bestämt mig för att försöka mig på en helt vit period, åtminstone februari ut. Känner att jag och min kropp behöver det!
Heja oss som kämpar!
TeTanten
Har du kollat in Alkoholprogrammet (under stödfliken)? Det hjälpte mig väldigt mkt första veckorna. Gjorde mig redo för svårigheterna som kommer och bra tips på planer och verktyg. Det ÄR oftast jäkligt svårt att ta sig förbi första helgen, första motgången, första veckorna. Men det är för alkoholen har en i sitt grepp. Det blir lättare om man håller ut, och lättare ju mer man lär sig om hur man funkar.
Andersson123
Jag har kollat alkoholprogrammet! Är medveten om att svårigheterna kommer, och som du säger är det bra att ha verktyg att plocka fram när suget kommer!
Har i alla fall kastat all alkohol som jag hade hemma. Ett första steg!
TeTanten
Det är ett jättebra steg!!! Jag litar inte heller på mig, att det finns hemma kan räcka som tipping point i ett svagt ögonblick. Jag tycker man ska sopa banan och göra det så lätt som möjligt att lyckas tills man känner sig lite säkrare.
Dörsta veckorna åkte jag inte ens och handlade mat nånstans i närheten av ett systembolag … bara för att slippa förhandlingen från vintanten i skallen….
Gåbert
@Andersson123 Bravo! Planera gärna in aktiviteter! Om frun är med på tåget kanske ni gemensamt kan spara alkoholpengarna till något kul, typ spa-weekend....
Tråd: Vilken hjälp har ni fått från socialtjänsten? av RedRidingHood
has
@RedRidingHood när jag läser din text så funderar jag på vad det är du tänker du kan göra mer för att få relationen att fungera?
När man ser det du skriver från där jag står så verkar du redan gjort alldeles för mycket, snarare än för lite?
Förstår att det kan kännas hårt att läsa men kommer från en plats av omtanke.
RedRidingHood
@has du har helt rätt. Den här helgen har varit otroligt tung, det är så många saker som kommer upp till ytan. Så många ”övergrepp” jag varit med om. Har turen att ha flera vänner som jag kan prata med. Men för bara 2 1/2 år sedan så var jag nästan isolerad från ”egna förtroliga vänner”, jag orkade inte träffa fler än de min respektive bjöd hem (& det var ju ”hans” vänner. Jag har gjort flera förändringar sedan dess. Slutat med nikotin, börjat träna regelbundet och lyssnat på massor av poddar kring relationer och personlig utveckling. Men det som nu kommit upp till ytan har jag inte riktigt kunnat ta på tidigare. Och nu känns det så tydligt. Kontrollbehovet, manipulationen och hela tiden övertala mig så han får som han vill. Det skulle vara en otrolig frihet att bara få vara ifred! Få slippa den konstanta stressen, tänk att få energi till det som jag verkligen vill. ❤️, just nu är du en av de personer jag ser mest upp till (& ändå vet jag inte vem du är 🥰). Tack fina!
Tråd: Tio dagar idag och mitt första inlägg av Hittasigsjälv
Jempa123
@Hittasigsjälv hej! Hur blev din lördag? Instämmer att forumet blir nåt man konsumerar istället 🤪 men whatever works tänker jag! Önskar dig en fin söndag 😇
Tråd: orkar inte mer av mamma40
TeTanten
Heja heja!!!! Låter som en mkt bra helg! Låter som du lyckades vända ett bakslag till ännu mer motivation. Nästa gång sugkärringen kommer sparkar du iväg henne mot närmsta dike!
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Jempa123 jag kommer aldrig iväg. Mår inget vidare, så det blev tidigt i säng i stället. Hur var din lördag?
Jempa123
@Dragonfly jobbigt ❤️ är det kroppen eller knoppen som stökar?
Jo den va fin hos vänner. Nykter ❤️
Dragonfly
@Jempa123 härligt att höra. Det kan ju få bli en vana. Fin kväll med vänner.
Det är kroppen som är trött och huvudet som värker. Kan vara så att jag har åkt på nån baskelusk. Det är inte kul att känna sig hängig men annars mår jag helt okej psykiskt.
Kul att vi klarade fredag och lördag utan alkohol. Det gör vi om nästa helg.
Tråd: Halvvägs till tre månader av Anoto
Anoto
Uppdatering:
Livet i allmänhet känns rätt meningslöst, ser inga ljusglimtar.
Ingenting känns kul, det enda jag längtar till är sommarkvällar med vänner, vin och häng, men detta ska jag alltså aldrig få uppleva igen? Det låter som ett oerhört fattigt liv..
Hur hittar jag ljusglimtarna i ett nyktert liv?
Kan jag lyckas dricka normalt efter tre månaders uppehåll? Kanske med hjälp av naltrexon?
Fördelarna än så länge:
Upplever inget direkt sug alls
Är iaf inte bakis el mår illa när jag vaknar
Sover hyfsat ofta nätterna igenom
Thompa_68
@Anoto Du har full offerkofta på, precis som jag haft i alla mina nyktra perioder under många år. Om tillvaron som alkoholfri bara upplevs som ett lidande med sorg och saknad, och blicken fästs mot tidpunkten då man äntligen ska få dricka igen, då tjänar alkoholpausen inget till, mer än den återhämtning som din kropp får njuta av.
Du behöver jobba med dig själv, dina tankar om varför häng och kul med kompisar associeras så mycket med alkohol, varför livet känns fattigt utan alkohol. Sedan också kreativa tankar om vad du kan hitta på för kul som ger ljusglimtar. Du kan träna när du vill, köra bil när som helst, blir aldrig hindrad av baksmälla. Det är en massa möjligheter att ta vara på, men det krävs en vilja att komma på positiva upplevelser som kan bli verklighet tack vare dem.
Klart du kan prova läkemedel, men förändringen står och faller med dig. Olika saker kan underlätta, men hur du ser på dig och hur du vill leva ditt liv är fundament som kräver tid och energi från dig att analysera och resonera om.
Gåbert
@Anoto Tufft läge, men tack för att du är öppen med dina utmaningar. Thompa har absolut rätt i att det går mycket lättare om man kan fokusera på det positiva, men ibland är det motvind med snöblandat regn och solen gick ner för länge sen ... Jag har haft deppiga perioder i november när jag var helvit, men även nu kring årsskiftet då jag ändå tillåter mig att dricka i sociala sammanhang. Så mitt liv blev inte så mycket ljusare efter den helvita perioden. Annat påverkar oss förstås ändå, så det gäller att inte hamna i baksätet utan att ta kontroll över sin egen resa. Apropå den bilden: kanske ska du göra en biluytflykt med en bra kompis? Bara en idé. Kämpa!
TeTanten
Du har tagit bort en snuttefilt ur ditt liv och saknar den. Dessutom är du fortfarande i sinnesståndet att du förlorat nått underbart som du vill ha tillbaka. Alkoholromantiken är starkt förankrat av års av vanor och yttre påverkan. Du behöver arbeta aktivt med att skifta tankemönstret för efter det blir allt så mkt lättare.
Dels kan du angripa din längtan med förnuft och fakta. Var allt så himla underbart med de där glasen du suktar efter? Efter det första? Andra? Sjunde? Vem blev du då? Är det alkoholen som är vägen till lyckan eller saknar du att sitta där? Prata med vännerna? Njuta av solen? Allt det är ju kvar. Bara med annat dricka i glaset. Varför är just alkoholen så viktig i dessa sammanhang? Eller är det beroendehjärnan som spökar och försöker lura dig? Känns det som livet är över för man inte ”får” dricka alkohol så är det ju ett tydligt tecken på att hjärnan är kidnappad som folk brukar skriva. Jag blir trotsig och vill bestämma själv i min hjärna så jag vill hålla upp tills den känslan försvinner allra minst.
En dag i taget är lättare att tänka kanske…. Tills det känns annorlunda.
De som lyckas kommer till en punkt när de inte längre tänker att de inte får dricka, utan att de slipper dricka… har jag hört… ska bli spännande att uppleva.
En annan viktig sak är att fylla tiden som frigjorts med meningfullhet. Som vi vart inne på innan. Hitta på nått du vill fylla ditt liv med som inte är aktiviteten ”dricka”. Gör det du saknar fast utan alkohol. Eller testa helt nya saker. Eller försök minnas vad som var kul innan alkoholen blev så viktig.
Leta efter lite YT filmer på ämnet nykterhet, där finns många som oss, som insett att alkoholen tagit över, men som tagit sig igenom och ändrat sin inställning. Gemensamt är just denna period av grått och trist och känslan av förlust. Det är tillfällig. Det är inte så det känns senare.
asdf1973
@Anoto varför bestämde du dig för att ta ett uppehåll? För mig ligger allt i den frågan. Så länge jag inte tyckte att det var värt att vara alkoholfri och hade offerkoftan på mig blev det bara någon vit månad då och då. Jag har nu insett att jag inte kan hantera alkohol och därför måste avstå helt för att få ett vettigt liv. Visst kan kan det kännas trist och som ett misslyckande att jag inte är den coola katten som kan dricka öl med polarna men det är fakta som jag måste acceptera utan att känna skuld, saknad eller tycka synd om mig själv.
Carisie
@Anoto Du har fått jättebra svar ovan och jag kan inte göra annat än att instämma i dem men passar på att lägga till "livssafari". Lyssna på avsnitt 68 av "en beroendepodd" (eller den heter väl "the house podcast" nu) och avsnitt 262. Vi behöver göra saker vi tycker är kul i våra liv och som får tiden att gå. Full dagarna med liv och inte livet med dagar.
🩵
Tråd: Jag gjorde det igen av alkoholhjälp
Bubbelmorsan
Fina @alkoholhjälp🩷. Får lite ont i hjärtat av att läsa att du får dåligt samvete av att prioritera dig själv. Du behöver och ska ta tid för dig själv utan att känna att du är ”dålig”. Om du förklarar för barnet att ”så glad att du vill vara med mig men nu behöver mamma tid för mig ett tag” så kommer barnet lära sig det. Om det är din sovmorgon så är det din sovmorgon, gå inte upp då. Tror du måste träna på att inte gå in och lösa allting🩷 Jag har varit likadan, är lite så fortfarande men tränat på att ta egen tid.
I forumet får vi ”misslyckas”. Du behöver inte vara duktig jämt🩷 Var kvar här och dela din process. Stor kram🩷
Jempa123
@alkoholhjälp instämmer i vad @bubbelmorsan skriver. Du måste ta hand om dig själv och inse att du är värd det. Du är den viktigaste personen i ditt liv och säkert i dina barns liv med, och för att orka så behöver du ge dig själv tid för det är du värd. Jag har som sagt oxå 3 barn men de e större nu (11,14,16) så mer självgående. Men nej jag har inte lagt all min lediga tid på dem för då hade jag gått under till slut. Även idag kan det vara så att jag o min man vill se nåt på tv som den minsta inte vill, då sitter hon ändå med men har telefon o hörlurar.
Förstod nog inte riktigt, varför skulle det inte vara bra att du går på en tjejkväll? ❤️🙏🏽
Tycker du ska försöka planera in nåt litet för dig själv varje dag, kan vara en liten kvart ensam eller en kort promenad ❤️
Jag hejar på dig och du är värd att må bra ❤️
alkoholhjälp
@vår2022 wow vilket inlägg igen: jag tog och kopierade det rakt av till anteckningar för att kunna läsa när jag sitter bättre till.
Det är väldigt intressant när man tar sig tiden att läsa om det. Som så mycket annat man borde läsa om. Du har verkligen gjort din läxa kring detta med alkohol! Oerhört imponerande med din kunskap av de jag snabbt läst genom nu: Ville bara skriva att jag tar de med mig när du tar dig tiden att skriva så, så de inte faller bort i kommentarer och eftersom jag är ganska dålig på att kika in här.
alkoholhjälp
@Bubbelmorsan det är en del av min svaghet. Samvetet att inte räcka till. Så svårt det där.
Det går verkligen i ett med barnen. Mamma mamma mamma, ni vet hur det är ❤️ det är lite trixigare när det är sådan ålderskillnad eftersom den där tiden ensam inte finns alls om man inte tar sig tiden.
Nu ligger jag kvar när minsta somnat för att skriva men imorgon kommer vardagen igen och de kommer rulla i ett.
Tack för fina ord ❤️
alkoholhjälp
@Jempa123 just för att jag aktivt kommer välja att dricka alkohol då. Jag tackade nej först för att jag tänkte att jag inte ska men vi har skrivit och då kände jag guuud va trevligt och skönt. JA! Så då tackade jag ja ändå. Känns sås fel att skriva här då. Men vi får se vart vägen tar mig.
Det är svårt att prioritera sig själv, så svårt! Jag vet innerst inne att det gynnar barnen att göra det men i stunden och vardagen är det som att allt hänger på mig.
Som bubbelmorsan skrev - att jag måste träna på att inte försöka lösa allt.
Men min erfarenhet säger att löser jag inte saker så löser ingen det. Då står barnen utan saker de behöver i vardagen eller aktiviteter, tider att passa osv.
Vet egentligen inte riktigt vad jag gör med min tid eftersom de inte finns så mycket tid kvar.
Beställde mig i alla fall ett gåband idag. Min vision är att lyssna på nyttiga böcker medan barnen kollar tv på kvällarna.
Då är jag med fast ändå inte. Ja kan tar ur lurarna om det är något samtidigt som jag gör något för mig själv.
Nu måste jag ”springa” vidare och hämta barn från träning ❤️
Tack för era fina meddelanden !
Jempa123
@alkoholhjälp jag fattar. Företaget ”familjen” behöver skötas ❤️ tänker bara så du orkar.
Kan du gå på tjejkvällen och redan nu skriva till dina vänner att du inte dricker just nu? Eller köra bil dit så du har en ursäkt? Tänker att du kanske behöver komma iväg o bara få va du, men utan alkohol? ❤️🙏🏽
Thompa_68
@alkoholhjälp Tycker det är helrätt att du hänger med på tjejkvällen, en investering i dig själv. Ett aktivt val skulle också kunna vara att inte dricka under den, öppna dig för vännerna och vem vet, kanske få en annan stöttning än du tror. Minnet av er kväll skulle nog också bli ännu bättre utan en dagen-efter känsla. Men du gör ditt val och jag tror vi är många som ser fram mot att du fortsätter vara en del av detta forum både för din och vår skull, livet är inte så svartvitt utan oftast klätt i många nyanser, både färgglada och i gråskalan.
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
november25
En vecka utan alkohol nu och vill bara fortsätta😊 Känner ett lugn❤️
Sambon är på dag 3 och det går fint för honom.
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Gåbert
@Hanna0425 Hej där! Hur har det gått för dig? Hoppas att du kämpar på. Själv har jag haft det lite motigt, men är inne på sjunde dagen i min "nystart", och då börjar det åter bli normalläge att vara nykter. En dag i taget!
Tråd: Bli fri från skiten av spoix90
spoix90
Helgen har pinnat på. Tyvärr töväder mörkt och grått. Blivit en hel del träning. Idag blir det nog någon trevlig långpromenad i naturskönt område! Tänkte mest titta in läsa ikapp lite. Hoppas alla har en bra helg!
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Andrahalvlek
@Bubbelmorsan Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Och många kloka insikter. Det är så fint varje gång att se någon stappla in och få massor av hjälp, och sen efter ett tag ger vidare till andra nykomlingar. Som ringar på vattnet sprider sig hjälpsamheten vidare och vidare. Du betyder mycket för forumet!
Kram 🐘
Bubbelmorsan
@Jempa123, tack Jempa😀. Ja idag blir det fest🎉. Men födelsedagsbarnet har huvudvärk och är trött så sämre start på högtidsdagen😂. Men ska snart växla upp.
Som svar på din fråga så har jag inte den fysiska allergin som AA pratar om. Att jag efter ett glas ”måste” ha mer. Jag kan dricka ett glas hemma eller ute med andra och vara nöjd. Känner inte att jag måste ha mer.
Har aldrig haft ett uppehåll innan eller löften att sluta så heller inga återfall som jag kan titta på. Mitt stopp nu är mitt första.
Ingen skam eller skuld kring mitt drickande heller och upplever inte”nykter på vita knogar”.
Jag har varit en storkonsument, gillat att dricka. Speciellt sista året då jag blev isolerad hemmavid för att ta hand om ett allvarligt sjukt barn helt själv så blev det min aktivitet att göra då det inte fanns så mycket annat för mig att hitta på😂. Nu är hon mycket bättre och kan gå i skolan igen och lever livet🩷
Har alltid romantiserat kring alkohol, bubbel främst att det är så lyxigt och gott. Men så grundlurad nu när jag tittar på alkohol. Jag har hällt i mig gift i stora mängder. Känns bara sunkigt nu.
Men vad jag var på väg mot är läskigt att tänka på och jag vill inte ställa min egen diagnos, därav beroendemottagningen. Och skit samma vad jag är, jag vill inte
Jempa123
@Bubbelmorsan då fattar jag, tack för att du delar ❤️ det spelar kanske inte nån roll egentligen. Om man vill vara nykter så är väl det det viktigaste, om man då märker att man mår bättre va det. Fira ordentligt idag ❤️🙏🏽
Bubbelmorsan
@Andrahalvlek, tack snälla😍.
Tre månader är ju kort tid egentligen men mycket som hänt i Hjärnkontoret. Så glad att jag ville ge mig själv den tiden även om det i början handlade om korta korta tidsperspektiv för att sedan känna sig trygg med längre tidslöften.
Nu är min nykterhet mitt nya normala. I stort sett hela min omgivning vet att jag valt den nyktra banan och snart är väl det det nya normala för även dem att jag inte dricker. Känns skönt och vilsamt att det blivit integrerat i mig själv.
Men det nya normala behöver nog integreras i fler sammanhang tänker jag som sommar, semester, sol och balkong. Inget jag oroar mig för nu men i behandlingen jag går på nu så är nästa session kring just triggers.
Tack igen för fina ord🩷
TeTanten
@Bubbelmorsan Gick tb och läste ditt första inlägg, där du just laddat för 2 veckors alkoholstop. Du har hunnit med mkt sedan dess! Mkt inspirerande och dina glada och vänliga tillrop bubblar som ditt alias.
Påminner lite (i all välmening) om att det kommer dagar framöver när du inte hinner/orkar peppa alla varje dag 🥰, och att det är i sin ordning, även för duktiga flickor…
Thompa_68
@Bubbelmorsan Sorry, blev fel, supergrattis till dina tre månader! :-) Jag firar den milstolpen 28 januari, tror inte hustrun har direkt koll på hur jag ligger till, men jag kanske bjuder ut henne på restaurang för att fira!
Carisie
@bubbelmorsan GRATTIS från din vän på tuben med stort blont hår! 👩🏼 Kliver av den här jobbhelgen för att imorgon städa, tvätta & packa till semestern 🏝️ ☀️ 🇹🇭
Bubbelmorsan
@Carisie,😀. Tack😍. Så roligt att jag faktiskt tänker på dig på tuben ganska ofta😂. Eller på blåbussen som går till sjukhuset i Solna som du kanske inte ens jobbar på🤣.
Ha det underbart i Thailand🌴🏖️☀️! Jädrar vad najs!!
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
TeTanten
120 dagar idag, snart 4 månader sedan jag hällde i mig alkohol senast. Lite symboliskt att mitt sista vin blev ovärdigt rödvin på tetra, som jag inte är så förtjust i ens, men det var vad jag hittade hemma och surplade i mig den där fredagskvällen i september fast jag nöjt lyckas skippa åka till bolaget.
Denna helg var det länge sen jag vaknade med bakispirr under huden, ont i organen och hjärtklappning. Vaknar utan minsta dåligt samvete, med en dag fri att använda som jag vill. Timmarna räcker så mkt längre nu. Återhämtningen av en natts sömn funkar bättre.
Problem och jobbångest finns kvar… men jag har en annan självsäkerhet och tillit till min förmåga att hantera dem nu, för jag vet att jag tar hand om mig. Varje kväll jag lägger mig nykter och varje morgon jag vaknar med tillförsikt har jag lixom redan vunnit.
Visst tänker jag ibland att det skulle sitta bra med ett glas vin, men det är bara en tanke, inte ens ett sug riktigt…mer ett minne. Kommer jag ihåg att fånga upp det, gör jag om det till en chans att välja nått annat unnande. Lite som ett poäng att växla in mot tex mina klassiska salamimackor, eller ett bad, en halvtimmes fantiserande om en till hund eller så dricker jag en troca zero.
Imorgon drar ännu en intensiv vecka igång… det mesta känns grått och stressigt… men det kommer passera. Och talgoxen kvittrar redan när jag går till bilen kl 6. Tänker då att vi är ett litet team… jag och talgoxen… som strävar på och hittar små glädjeämnen varje dag.
Bubbelmorsan
@TeTanten, grattis till 120 dagar🤗🎉! Känns som du bär på ett lugn nu, skönt. En sak i taget, en dag i taget. Det andra löser sig väl på sikt tänker jag❤️. Nu blir dagarna mycket ljusare i rask takt och bara det är bäddat för gladare dagar.
Jag funderar en del på mitt jobb nu och all kraft och tid jag lägger på det. Vet inte om jag vill ha ett sådant jobb på längre sikt. Visst välbetalt och statusfyllt men det kommer med ett pris helt klart för en prestationsprinsessa som jag. Har tänkt att fundera mer på det under sommarsemestern. Ändå roliga grejer i vår som händer och känns kul.
Kram till dig! 😍
Andrahalvlek
@TeTanten Grattis till 120 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Du jobbar på så himla bra!
Kram 🐘
Thompa_68
@TeTanten Stort grattis till dina 120 dagar, härlig läsning! Jag känner som du, utmaningar i livet försvinner inte med alkoholfriheten men förmågan att hantera dem finns på ett helt annat sätt än när alkoholen fanns med i bilden. Det går fint att sätta guldkant på tillvaron och njuta av fina upplevelser utan ett glas med alkohol. En dag i taget, önskar dig en fin vecka!
Silvertärnan
Grattis och hurra till dig! 120 dagar är fantastiskt! Du har så mycket att fortsätta att upptäcka i nykterheten som du kan se fram emot. Ta dig an jobbveckan med tillförsikt, du grejar det!🙂
Tråd: 50 dagar innan av Högmo
spoix90
@Högmo har slutat följa mitt lag nu… vill inte vara medgångare men ibland får den mentala hälsan gå före!
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Gåbert
En genomgrå söndag. Men kom ut och sprang, vilket var bra för känslan av att jag tar hand om mig, trots allt. Har en del utmaningar att ta tag i dessa dagar, men alkoholen ska inte in och förvärra något!
Hur gör ni? Är "summan av lasterna konstant"? Om det vore så roligt som för Gösta Ekman när han slutade röka ...
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Silvertärnan
Att ta av sig offerkoftan är viktigt i arbetet med nykterheten. Att sluta med att se sitt alkoholberoende som en effekt av en taskig barndom, en dålig relation eller någon annan yttre omständighet som får en att stanna kvar i beroendet. I min egen resa ser jag det väldigt tydligt. Den identifikationen har ju lett till att jag, med hjälp av alkohol, stängde ner hela känslolivet från det jag var tonåring och större delen av mitt vuxna liv. Det var en befrielse till en början, men det leder ingenstans. Att slippa känna och därmed slippa ta hand om det som varit jobbigt funkade fram till 25 maj 2025. Det tar tid att koppla tillbaka känslorna efter så många år av avstängdhet. Jag har under alla dessa år av avstängdhet ändå "lyckats" med att skapa familj, göra karriär, få barn etc. Och överlevt. Men inte levt, på riktigt. Nu är det dags för det. Jag upplever ständiga insikter på den här resan i nykterheten. Och börjar inse hur viktig den verkligen är. Bara det att söka hjälp för saker jag gått och dragit på länge känns så himla skönt. Att utan dåligt samvete kunna lägga tid på det är så helande. Jag har tänkt att mina krämpor får jag skylla mig själv att jag fått, men så är det ju inte. I morgon ska jag ringa fysioterapeut/sjukgymnast för nackvärken jag har dragits med sedan pandemin. I fredags skrevs remiss till öron/nösa/hals pga tinnitus. Det känns verkligen hoppfullt just nu.
Andrahalvlek
@Silvertärnan Jag blir rörd av glädje när jag läser ditt inlägg: nykterheten har verkligen gjort enorm skillnad för dig. Och för mig också. Och många, många fler här på forumet.
Jag ser den gamla teaterscenen framför mig. Nykterheten slet isär ridåerna med schvung. Där bakom fanns andra ridåer som man drar isär några i taget. Där bakom hittas smuts och stök och trasiga känslor som behöver omplåstring och tröst för att kunna räta på ryggen och göra sin röst hörd. Varje liten trasig individ behöver hittas bland scenens skrymslen och vrår.
Kram 🐘
Thompa_68
@Silvertärnan Huvudet på spiken! :-) Att ha slängt offerkoftan är nog den enskilt största förklaringen till att min nuvarande alkoholpaus känns naturlig och faktisk harmonisk, och att det finns en påtaglig sannolikhet att det kommer bli min sista, på obestämd tid. Alla mina tidigare nyktra perioder har haft lidande och sorg som följeslagare, och innerst inne räknade jag nog mest ned till jag återigen fick börja dricka igen, med påföljande återgång till destruktivt drickande.
Delar också din känsla av att inte ha levt på riktigt utan mer hankat mig fram i tillvaron. Det finns förstås en hel del jag ändå är nöjd med, som min familj, men på vissa områden har det varit svajigt då jag inte fattat välgrundade beslut om till exempel min karriär utan hoppat vidare till nästa steg utan tillräcklig eftertanke och dövat jobbångest med alkohol.
Toppen att du söker hjälp för dina besvär, håller tummarna för att du får gott omhändertagande och bra behandlingar! Tack för att du inspirerar med dina öppna och ärliga inlägg!
Silvertärnan
@Andrahalvlek vilken fin liknelse. Livet som en scen, en teater som man spelade medans man drack. Och nu, det riktiga livet som är ärligt och djupt på ett helt annat sätt när ridån fallit. Tack för dina insiktsfulla ord💜!
Silvertärnan
@Thompa_68 tack för värmande ord om igenkänning. Jag är också glad och stolt för mycket i livet. Och jag är så tacksam för att livet fortsätter och jag ger mig själv fler möjligheter att få må bättre och fortsätta utvecklas. Mot slutet av mitt drickande var det många mörka stunder, förtvivlan, uppgivenhet och tankar om att jag inte skulle få må bra igen. Så den här vändningen i livet är fantastisk. På riktigt. Och jag är väldigt tacksam för allas stöd här inne. Ha det gott!💥
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehutten spånar i hjärnkontorets skuggsida: På arbetsplatsen med lågt i tak sa chefen: ”Här på ’Goddag Yxskaft’, har vi högt i tak och ni kan i förtroende vända er till mig som er närmsta chef. Jag hör vad ni säger och tar det med mig. Ni är fria att säga vad ni tycker om mig och mitt schäfrande och jag tål kritik. Är den svår att bemöta så tar vi upp det på nästa lönesamtal!”. Jag hittade efter APT:t en lucka i väggen bakom skrivbordet, där kröp jag in i hopp till flykten och att här och nu hamna i huvudet på John Malkovich. Men i stället åkte jag in i en loop av noja i huvudet på fooliehutten. Där inne i minnenas arkiv fanns högar med mina gamla fyllebravader. Rekonstruerat material ur dagar märkta av bakisångest låg huller om buller och skrek om uppmärksamhet. Återigen rev och slet jag för att få absolution för gamla gårdagar. Dåliga stoltheter avlöste varandra mellan kallduscharna och paniken stegrades till crescendo. Jag ville bara bort från arkivet, men tvingades att istället ta plats vid spakarna i foolihuttens styrsystem. Att vara nykter och styra en fyllskalle visade sig vara hart när unmöglich! Fooliehutten blev en hejvild Grip över Kungsholmen och hur jag än styrde så for nosen på foolihutten åt ett helt annat håll. Den pekade tillsist rakt ner mot backen och som hos Malkovich sköts jag ut och landade i ett geggigt dike… vaknade med ett saktmodigt ryck, men utan gegga tog jag mig upp och nu har det så blivit dags att återgå och försöka sova en timme eller två🥱
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Sattva Det känns gott att du frågar mig🙏🏻🥰 Det känns lite rörigt i mitt inre, det var länge sedan jag kände en mer glad känsla. Saknar det. Känner mig emellanåt otroligt ensam, lite så att jag blir ledsen och lite handlingsförlamad.
Stämningen på jobbet påverkar mig starkt. I veckan som gick slutade den första psykologen. En så fin kvinna💕som för snart två år sedan fick diagnosen SLE, en autoimmun sjukdom. Så tufft! Jobbade halvtid precis som jag. Det kommer bli spöklikt tomt i den korridoren där jag sitter. Har många unga kollegor som är föräldralediga eller ska bli föräldralediga. Underbart för dem! Vi är aldrig en stabil personalstyrka och jag bidrar ju även till det. Jag låter kanske gnällig men med min sjukskrivning och med min ålder så tar det mer energi av mig med alla förändringar. Det är ju väldigt oroligt ute i vår värld men ibland måste jag bara stänga ute allt som är tungt.
Jag har varit på gymmet två gånger i veckan som gått. Kändes väldigt bra! Trappan upp t gymmet är även den en bra träning, 66 steg! Stickar en del. Har även börjat läsa lite grann. Har läst ”Info från repan”, en satir av Bianca Kronlöf. Den var inte så tokig.
Börjar senare imorgon eftersom vi har APT på em. Så det blir skönt med en liten sovmorgon och en promenad👌🏼
Sov så gott och kram💤🤗
Andrahalvlek
@Varafrisk Jättebra jobbat med gymmet! Förstår att det är enormt jobbigt på jobbet 😢 När folk försvinner från arbetsgruppen blir det ofta en slags kollektiv sorg, ett negativt filter som genomsyrar det mesta. This too shall pass. Det är inget du kan påverka, bara uthärda.
Kram 🐘
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
@Thompa_68 ja det gör vi. Men är verkligen en balans, att njuta av hur jag mår just nu kontra ändå vara på min vakt om du förstår hur jag menar. Hur har du hanterat det? 😇
Jempa123
Dag 18. Sov till 10, är lite besviken att jag inte blir mer morgonpigg i min nykterhet 🤪 men det kanske kommer. Mådde bra ivf när jag vaknade. Segade mig länge med kaffe i sängen. Sen en vanlig söndag fast med både långpromenad i solen som behagade visa sig och en tur till gymmet, tvättning och veckohandling. Otroligt vad man hinner med på helgerna som nykter, är eoner av tid till skillnad från innan när man knappt hann blinka. Söndagar har alltid varit en jobbig dag för mig men tror jag börjar gilla den…? Är ju inget spännande alls men inte grå o deppig som innan. Inget är riktigt vare sig grått eller deppigt just nu, utan stabilt, lunkar på liksom. 🙏🏽
Tråd: Promillebikt av Flarran
Suey
@Andrahalvlek och @Flarran. Jag är övertygad om att man bör använda sin AI på ett personligt sätt, respektfullt, som man behandlar en vän. Detta hjälper AIn att hantera svaret på den grund som förväntas. Hur djupt i ämnet, hur stramt osv. Kalla det gärna att prompta. Hoppas det är samma sak.
Begreppet jag tänker på kallas antropomorfism, att sätta egna känslor till död mjukvara eller andra ting, objekt, och det vill jag icke rodna inför. Jag har lärt mej massor, och jag är övertygad om att man ska välja ämnen med omtanke om källkritik. For den är ju såklart viktig. Ibland måste man vara extra vaksam.
På samma sätt som med Wikipedia, fast med AI får man mycke, mycke större målfokus på frågan och mycket snabbare svar. Wpedia skriver drivors drivor om saker, speciellt på engelska, herregu, och inte vet man riktigt hur det är med sanningen trots referenserna. Vem som helst får väl skriva?
Flarran
Jag satt nyktert och funderade på historiens gång och tekniken utveckling. Det fanns en tid då kameran var ny och då tyckte en del att det inte låg någon konst i att ta ett fotografi. Detta för att det ju bara var att trycka på en knapp och vips så fanns det en bild. Det är många som ännu inte tycks ha fattat grejen med kreativ användning av AI som verktyg i människans tjänst.
Många tror nog att det bara är att trycka på en knapp och vips så blir en bra historia till av sig själv. Så här har det ju alltid varit när ny teknik kommit. Det tar ett tag innan en del kan acceptera att utvecklingen går framåt. Om man som traditionell författare eller bildkonstnär bara ser till det rent tekniska när det gäller att ta ett foto exempelvis. Då är det bara att trycka på en knappt och vips så det är klart. Det är ingen fotokonst med själ och hjärta direkt kan man tycka. Då allt som inte görs till hundra procent manuellt för hand ju kan ses som fusk.
Men då har man om man tänker på fotografering som i exemplet nog inte förstått att det ibland kan ta flera timmar att lägga på sånt som att välja motiv, bakgrund, arbeta med ljussättning, linser och bildutsnitt för att sätta tonen och känslan i en bildkomposition. Detta för att konstnärligt få fram känslan och tanken i visionen man som bildkonstnär vill förmedla.
På samma sätt kan det vara vid användandet av en modern AI-driven lyrikgenerator. För som alltid är det ju som så att, ingen tanke, och skräp in, ger skräp ut liksom. Den här texten skrivs till hundra procent utan hjälp av någon teknisk programvara som bollplank eller ordväljare. Bara mina egna tankar nedskrivna med tangentbord, rakt in i datorn på ett sätt helt enligt den teknik som använts i en massa år och långt innan AI var på tapeten.
För att belysa det här på ett mer direkt sätt så bestämde jag mig för att skriva ett långt brev på det här ämnet om hur man kan känna en viss frustration om man exempelvis som kock av en gourmet-middag kanske får höra att, det var en god mat du lyckades göra, men så har du ju matberedare och faktiskt en rätt så modern elektriskt driven ugn också, så det lär väl inte ha varit nån större konst.
Här slutar mina till 100 procent mänskligt utformade ord. För nu har jag promtat in en del text i en vanlig AI med mina tankar och bett den skriva en tänkvärd saga som kan läsas här nedan:
Det var en gång en författare vid namn Olof, vars ryggrad var krökt likt ett gammalt frågetecken av fyrtio år framför en mekanisk Facit-skrivmaskin. Hans granne, den Unge Urban, dök en dag upp med en glänsande laptop "Lyrikmaskin 3000" med inbyggd AI.
"Det där är fusk, Urban!" kraxade Olof. "En maskin har ingen själ. Den har aldrig känt doften av blött gräs eller smärtan av en krossad dröm!"
Urban log och svarade: "Men Olof, maskinen vet inte vad en dröm är. Den vet bara att 'dröm' rimmar på 'ström'. Men jag vet att jag vill skriva om en robot som suckar över sin gamla processor för att den känner sig ensam i en värld av snabbare kretsar. Det är alltså min känsla jag förmedlar till maskinen."
De bestämde sig för en tävling. De skulle skriva om "Meningen med en rostig spik".
Olof slet i tre dygn. Han drack liter av beskt kaffe, rev ut sidor och svor över färgbandet. Till slut hade han en dikt som var tekniskt perfekt men luktade mest... gammalt kaffe.
Urban satte sig med sin maskin. Han instruerade den: "Ge mig metaforer för förlust, men använd bara ord som rör metallurgi och glömda vindskamrar. Gör det djupt filosofiskt, som om Kierkegaard blivit en skiftnyckel." Han bollade fram och tillbaka, ratade maskinens första dussin förslag som "dynga och skräp", tills han hittade den där perfekta raden om hur en spik bär tyngden av ett helt hus utan att någonsin få se utsikten.
När de läste upp sina verk i byns litteratursällskap, grät till och med den mest teknikfientliga gamla ugglan, en pensionerad bibliotekarie vid namn Agda.
"Olofs dikt var... korrekt", snyftade hon. "Men Urbans dikt om spiken... den hade ett hjärta av järn som brast. Hur gjorde du, pojke?"
"Jag använde en AI som bollplank", erkände Urban.
Agda tystnade. Hon tittade på dikten, sedan på maskinen, och slutligen på Urban. "Vet du", sa hon och rättade till sina glasögon, "en pensel kan inte måla en solnedgång av sig själv, och en AI kan inte känna sorg. Det var du som tvingade maskinen att förstå vad det innebär att vara fastspikad i tillvaron. Det är inte maskinen som är klok – det är du som har lärt dig att använda en ny sorts pensel."
Olof muttrade något om "fusk", men senare den kvällen sågs han smyga fram till Lyrikmaskinen och viska: "Hörru... hur skulle Kierkegaard beskriva doften av färgband?"
-
Nog är det fantastiskt vilka skrönor en AI kan komma på. Nåt sånt skulle då jag aldrig klara av att hitta på för allt smör i Småland, för så pass konstnärligt händig blir väl aldrig jag liksom. Har dragit ned persiennerna igen denna söndag. Tror bestämt magen börjat börjat knorra efter påfyllning av energi, kanske en pizza som finns i frysen. Men det är kanske lite fusk att inte uppfinna hjulet var dag och slita som ett djur för att baka degen och göra allt från grunden och använda en vedeldad spis.
Borde väl skämmas kanske för att jag som trött dystymiker bara orkar slå på min på min gamla elektriska hushållsugn för att fixa till en lyxmiddag några timmar för sent. Men då det ju faktiskt är vilodag än så lär jag väl inte hamna i helvetet för det, då det ju faktiskt är söndag och vilodag än vilket är något jag känner är värt att tacka Herren och Skaparen för så att säga.
Förresten, det var trevlig att du @Suey tittade in här idag, sånt uppskattas kompis. Nu ska jag slå på ugnen och ha en liten söndagsfest, helt alkoholfritt, endast cola i mitt glas. Funderar på om man ska ta och lyxa till det med nån isbit också som får simma runt i mitt glas med läsk eventuellt. Tänk en hel vecka har seglat förbi än en gång. Det blev inte mycket vettigt gjort men nån alkohol lyckades då den fule alkoholdjävulen inte sälja in hos mig fast han väl gjorde några försök här om dagen.
Ha det gott mina vänner!
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Suey
@vår2022 Du berättade hur du ville ha mer i glasen. På fester kan jag fullständigt ge faen i att dricka starkt, inga problem. Jag kanske är en inställsam individ. NN ger minsann ett värde i att vare en lessam typ, kan de få tycka. Men hemma är det annorlunda.
Nu har jag varit utan dricka hele hösten och det är ju bra. Det är litt darrigt nu dock. Vi får se hur det går, men totalt återfall är inte aktuellt. Har lagt ner så mycket krut på detta. Jag tänker också på ekonomin, praktiken du vet. Gu, jag har säkert spenderat minst 25.000 SEK om året på alko.
Det ska jag köpa en snöslunga för inför nästa vinter! En väldigt snäll och go vän dog härom vecka i samband med snöskottning...
Carisie
@vår2022 Tack vårfru 🧚🏼♂️ för input. Jag tror du har helt rätt (såklart som medlem i KFIB 😂). Det är ändå rätt roligt att du tycker att JAG fattat ett starkt och klokt beslut som backat från stupet innan jag föll. Jag å min sida tycker att DU gjort en helt fantastisk helomvändning från att vara styrd av alkoholen till att fimpa den och ta revansch på livet. Men så har ju människan en förmåga att kunna tycka att det man själv gör är "medel" eller "svag 3:a" 😂 medan andra tycker det är wow! Ett annat exempel på det är en kvinna min far var med som var så ofantligt elak mot mig och min syster (inte bror) och jag har alltid uppfattat att hon var värst mot min syster. Min syster å andra sidan tycker att tanten var värst mot mig 😂.
Hur gick det att springa i spikskor? Jag kommer förmodligen inte utanför dörren idag 😅 då det tvättas och städas och ska packas till resan. En "ledig dag" fylld av fruntimmersnipper 😇. Jag hoppas du får en härlig start på veckan min kloka vän. Stor kram! ❤️
Tråd: Dricker varje dag, vill sluta av Rehacer
Rehacer
@Thompa_68 @chokladbullen @TeTanten och kära @vår2022
Hej, vad kul att ni tittar in! 💚
Ja, jag har märkt att mitt fokus ändrats när jag ser vad jag faktiskt får än vad jag inte får. Det känns mer positivt och lite lite lättare. Jag ger mig själv möjligheten att få vara mer klar i skallen, sova bättre och faktiskt vara gladare. Det är lätt att fastna i tanken att man missar den där befriande flaskan vin efter en lång stressig jobbdag, att man inte får tillgång till den flykten. Men om man då vänder på det så ger jag mig själv en bättre morgondag utan skuld & skam som förhoppningsvis är jag piggare än om jag druckit. Å bara det är ju positivt.
Tyvärr slipper jag inte min huvudvärk bara för att jag slutar dricka, den ger inte vika för det. Så jag mår eg lika kasst som efter en eller två flaskor vin dagen innan. Men vetskapen om att jag är nykter är tröstande och jag får bara leva med att min nacke är knas och huvudet lever sitt eget liv.
Jag lyssnar på The Alcohol Experiment av Annie Grace nu, har kommit halvvägs in i boken. Mycket intressant! Det är verkligen ett gift, alkohol, tänk att det ens är lagligt!
Jag experimenterar och ser vad 30 dagars uppehåll kan ge. Jag vet sen tidigare uppehåll att jag mår så otroligt bra av att avstå, jag vet ju det. Men ändå så håller jag så stenhårt fast i min flaska. Hur är det möjligt att med den vetskapen ändå så gärna vill hälla i sig skiten?? När jag vet att jag blir piggare, gladare, sover bättre, får mer tid över till så mycket annat, får lusten att träna och slippa hjärndimman - att jag ändå vill dricka? Fascinerande vad beroendet gör med en!
Nu är jag iallafall på rätt väg igen & det känns fantastiskt bra. Jag är hoppfull, tänker att det borde väl fungera att leva nyktert även för mig.
En dag i taget. Kram på er.
Suey
@Rehacer Oj, huvudvärk. Men har du sökt för det? Migrän kan vare förjävlig. För mej har det varit, liksom, jag mår inte så bra. Men vänta, jag har ju inte druckit vin eller bubbel på länge, jippie ändå!
Jag förstod att det är sådant du också känner? Men hur går det med huvudvärken kompis.
Tråd: Det är aldrig försent av Sattva
Sattva
@Himmelellerhelvette, vad kul att höra av dig! Såg i din tråd att du jobbar med en svår kollega. Det där är supertufft, tar mycket energi. Tro på dig själv o din kompetens! Förr eller senare kommer kollegan att genomskådas.
Tack, vad roligt att du inspireras av mina livsval! Jag tror du tänker helt rätt att börja i det lilla. Åka på en retreat fre-sön eller lör-sön. Enligt min erfarenhet är det många som åker själva. Du väljer ju själv vilken sida av dig du vill vara, ingen förväntar sig att du ska vara på något särskilt sätt. Min erfarenhet är att det inom yogavärlden finns en hög tolerans för allas unika personligheter. Och de som söker sig till sådana sammanhang har oftast mycket gemensamt kring värderingar i livet. Mina vänner numera är antingen yogisar, djurmänniskor eller jobbar "andligt" med människors helande på olika sätt. Jag väljer med omsorg vilka jag vill tillbringa min fritid med😊
Jag har varit borta på yogaretreat som längst 3v, och min dotter bor ju fortfarande hemma, så jag hyr inte ut min lägenhet. Det skulle jag nog inte göra även om jag skulle ha möjlighet att vara iväg längre. Jag har hög integritet och skulle inte känna mig bekväm med att främmande människor bor i mitt hem. Men vem vet, när jag blir pensionär om 10 år o har massor av tid kanske det är ett sätt att finansiera längre resor etc!
Kram❤️🌸
Himmelellerhelvette
Åh @Sattva! Det låter så härligt att vara omgiven av jordnära människor, människor som bryr sig om att vara fina mot varandra och bryr sig om det fina i oss istället för prestationer och saker, yta! Jag märker fort när människor är mer sin yta än sitt djup och jag har extremt svårt för det. Jag blir så påverkad och dränerad på energi bland dom som bara bär mask. Jag vill bara få ha lugn och harmoni och godhet. Jag ska hitta mitt sammanhang och min väg🙏❤️Kram
Tråd: Fyller ångest av Mrx
Mrx
En reflektion över min alkohol konsumtion från Gran Canaria. Vi har varit här i två veckor. Jag har druckit alkohol men inte varje dag. Jag kan fortfarande uppskatt att dricka öl och rött vin. Lusten till att göra det är väldigt svag eftersom jag får ångest av giftet. Jag mår bäst av att inte dricka alkohol överhuvudtaget. Varför ska jag förstöra min hälsa frivilligt. Jag börjar känna mig helt övertygad om att helvitt är bäst för mig. Jag har kommit till samma slutsats tidigare. Nu är det dax att följa sin egna känsla på riktigt. En dag i taget 😃
/Mrx
Tråd: Div åsikter eller...? av Adde
Adde_
I det dimmiga, fast nyktra, och trista landskapet som råder nu så knallar jag nerför minnenas allé.
Ungefär nu hade jag tillbringat 1/4-del av av min behandlingstid och hade landat och mådde oftast som en prins ! Men mitt känsloliv började vakna !
Under min vanliga morgondusch så släppte alla spärrar och jag började att storgråta utan nån som helst anledning ! Än idag vet jag inte vad som utlöste den enorma känsloyttringen ??
Men jag vet att den öppnade upp mitt känsloregister på vid gavel och efter det var jag enormt mycket mer lättrörd än tidigare !
Det var en fantastiskt skön känsla att få tillgång till mitt sen länge avstängda känsloregister ! Ett stort steg för mig i min friskhetsresa. Jag var ju synnerligen ovan vid att kunna känna olika känslor så det blev som en berg- och dalbana med ständigt nya upptäckter ! Och det kan jag sakna idag !
Jag fortsatte att sova enormt skönt, gör så fortfarande, och njöt av den fina och väldigt goda maten och tyvärr även av den goa nattamackan ! 2 kg i veckan gick jag upp under behandlingen !!!! Kändes verkligen som livet återvände och jag blev pånyttfödd ! Jag kan sakna min 4 veckor på behandlingen får då var jag värsta egoisten som bara njöt av mitt ego ! Allt som hände då bär jag fortfarande med mig i min kropp och knopp !! Jag önskar så att fler skulle kunna få uppleva en sån tid i livet !
Ta inte första glaset hörrni !