Senaste kommentarerna i forumet

mtb-cyklist 2025-12-01 - 17:54

Ännu en helg med meningslöst drickande med skam, ångest och nedstämdhet i efterhand.
Veckan var ju så väldigt bra innan detta. Väldigt trött på detta och rädd för hälsan även om jag också tränar en hel del.
Känner att slarvar bort mycket i livet som skulle vara bra för mig.

Carisie 2025-12-01 - 08:46

@Källarmannen Hej igen. Eftersom mitt svar till dig tydligen kunde uppfattas som skrämmande känner jag mig manad att tillägga att jag med mitt svar ville uppmana dig att gå till läkare för att utesluta ev hjärtproblematik. För mig som har en specialistutbildning i Kardiologi, förvisso enbart för sjuksköterskor, såg jag mitt svar enbart informativt och hjälpande men det är såklart att det kan uppfattas annorlunda med andra glasögon. Det är tur att vi har kamrater i leden som kan påpeka felaktigheter vi gör så att vi kan rätta till dem.

Hoppas du får en fin start på december 🩵

Thompa_68 2025-12-01 - 09:06

@Carisie Jag tycker ditt svar var informativt och inriktat på att hjälpa, det är lyckosamt med kompetens i forumet, även om vi förstås inte ska gå alltför djupt i resonemang som har med individuell hälsa att göra, för att inte spekulera. Men alkohol och hjärt/kärl-sjukdom har ju en tydlig statistisk koppling, och det är alltid bra att kolla upp om man upplever obehag eller något som är annorlunda.

Källarmannen 2025-12-01 - 09:12

Tack alla för Era kloka inspel. Har historiskt alltid haft en hög puls, men för ca 1 månader sedan så blev jag väldigt andfådd under en promenad och såg att pulsen steg mot 135, sen har det blivit bättre och mycket beroende av att jag medvetet har minskat min konsumtion. Är 63 år, lite kulmage men ingen övervikt direkt. Känner som gott är en starkare motivation nu än tidigare så jag räknar med att det skall gå vägen nu. Har laddat upp med en massa alkoholfria alternativ. Tack alla än en gång för pepp 🙏

Carisie 2025-12-01 - 11:09

@Thompa_68 Tack 🙏🏼 Det är lätt att kliva in i sin yrkesroll när man får en fråga kring sitt gebit men självklart ska man inte spekulera eller diagnostisera- det får läkare på plats göra.

@källarmannen Bra att det är bättre och att du drar ner. Jag hejar på dig! Vi har ju snackat lite till och från ☺️. Känner du minsta oro för pumpen så gå till VC och prata med läkare. Det finns ju massor av orsaker till andfåddhet och ökad puls - tex bara dålig kondis 😇.

Källarmannen 2025-12-01 - 12:47

@Carisie Tack 🙏 Jag skall se hur pulsen och andfåddheten utvecklas nu när jag slår in på den smala vägen. Har sedan en tid druckit varje dag, legat på snitt 5-6 enheter per dag. På tok för mycket givetvis.

Carisie 2025-12-01 - 19:42

@Källarmannen Saker händer och ibland åker man liksom med av bara farten men jag håller på dig och peppar och stöttar vid behov. Som @thompa_68 skrev så är det aldrig fel att kolla upp pumpen vid minsta oro. Jag fattade dock aldrig om du HAR flimmer eller tror att du fått det? 🩵

xyz23 2025-12-01 - 23:59

@Carisie Jag vill - ännu en gång - be om ursäkt då min kommentar än en gång var spetsig. Självklart är du ingen lekman - ursäkt ens ordet - om du har studerat kardiologi. Själv gav jag mig själva fan på att förstå grunden till varför mitt livslånga löptränande nog slutade i ett evigt förmaksflimmer. Förresten samma som för Billan Westin, och samma som en sjukdom som vi båda blev kurerade från. Tills vidare, ta i trä.

Allt gott Carisie, och jag är är bättre än jag ibland kan verka - tro mig :)

Mariemarie 2025-12-01 - 01:32

Ja man vill ju vara ett stöd. Men orken tar slut. Blir så glad varje gång det varit en bra stund men man går sönder då det brakar igen. Vågar inte hoppas . Så för att orka så måste jag försöka låta det vara. Men då känner man sig dålig. Blir liksom aldrig bra.

Kevlarsjäl62 2025-12-01 - 20:56

@Kameleont Tack min vän ❤️ Ja, jag har ju redan valt att rädda mig själv, men att bryta kontakten helt är jättesvårt. Jag försöker hitta ett sätt att hålla en viss ytlig kontakt, men jag vet inte om det kommer att fungera. Jag tar en dag i taget.
Hur går det för dig? Hur mår DU?

Kevlarsjäl62 2025-12-01 - 21:41

@fooliehutten Tack för styrkekramar, men kanske mest tack för din tråd som jag gjorde ett besök i och som gav mig många skratt 😄 Vilken ordkonstnär du är! Som en vårbäck som kastar sig mellan både vassa och slipade stenar flyter raderna fram. Jag känner och känner igen dina svarta stunder och gläds åt dina nyktra dagar, som blivit så många nu. Jag är mäkta imponerad av er alla som kämpar mot den lede A. Styrkekramar till dig också 🤗

Villmåbra79 2025-12-01 - 19:23

@Myssockan Hej igen! Jag hade fullt upp förra veckan och kom av mig lite i skrivandet.
Hur gick veckan för dig, du planerade att dricka fredag- lördag? Hur kändes det?
Jag hade samma plan som dig. Tyvärr gick jag över antalet planerade enheter. Idag kändes det att det hade varit totalt onödigt. Jag hade inget sug och var inte utsatt för mina triggers, jag drack bara för att jag gjorde roliga saker, var glad och förmodligen ville förstärka känslan, av gammal vana!
@luenna du har ungefär samma mål som jag, eller egentligen är det väl alkoholfri söndag- torsdag som är planen. Låter som att det går bra för dig! Hoppas att resan blir fin. Bo centralt låter som en utmaning!
Följs gärna åt och peppar varandra här!

mtb-cyklist 2025-12-01 - 17:25

Känner så väl igen i det du skriver och beskriver. ♥️

asdf1973 2025-12-01 - 07:54

Hej alla. Det gick över förväntan. Jag berättade ganska snabbt att jag tagit en paus för att jag inte mår bra av alkohol och vill dämpa min ångest och sova bättre på nätterna. Det blev ingen stor sak utan (precis som ni förespått) det tog emot utan några konstigheter. Det låg dock en förväntan på att jag ska börja dricka längre fram i tiden, det kom inlägg som "sen kan vi ju prova den där nya goda rommen som vi pratat om". Jag orkade inte säga att jag siktar på ett livslångt stopp. Känner att jag tar det gång för gång, sedan när jag tackat nej flera gånger och är en längre in på denna resa så kanske jag kan börja tro på och våga säga att jag slutat dricka för gott. Jag valde detta eftersom jag fortfarande känner en viss panik när jag tänker att det är för evigt, just nu är det dag för dag och vecka för vecka som känns tryggt, så jag håller mig till det under några månader till.

Nu har jag varit nykter i 29 dagar. Imorgon 2 december är det en månad nykter.

Carisie 2025-12-01 - 08:09

@asdf1973 Bra jobbat! Visst är det skönt med den positiva inställningen? Mina vänner frågade mig i början (eller ja ganska länge 🤔) när jag skulle börja dricka igen och då svarade jag att jag säger till när det är aktuellt till dess kan ni utgå från att jag inte gör det 😂.🩵

fooliehutten 2025-12-01 - 08:15

@asdf1973, håll dig till det som känns tryggt för dig. Sen behöver du inte tänka så mycket på att ditt val är för evigt. Evigheten är ju så himla knepig att greppa. Ta det i stället som ett uppehåll om det känns lättare? Ett uppehåll kan på lite sikt bli för evigt men det behöver man inte tänka, eller säga till någon. Klappa dig på axeln, du har redan gjort grovjobbet🤗

Thompa_68 2025-12-01 - 09:16

@asdf1973 Grymt bra jobbat! Vi tar som sagt en dag i taget, det där trevliga umgänget framöver när vännerna vill prova rom bygger ju inte på att du dricker alkohol, det är ju det sociala och gemenskapen som står i fokus. Samtidigt vet vi att när det blåses till fest med alkohol så vill gruppen gärna ha med alla då den lätt blir lite nervös om någon väljer att avstå. Det kan vara lite tufft om man är den som avstår, men hittills har det gått bra för min del, och det är nog en träningssak, för varje gång blir det mer avdramatiserat.

Jag tycker du kämpar på så himla bra och är en inspirationskälla för forumet. Välkommen till din månadsmilstolpe i morgon, jag har fem veckor då, vi ligger verkligen lika, känns gott! :-)

Andrahalvlek 2025-12-01 - 09:55

@asdf1973 Heja dig! Du kommer vänja dig vid detta efterhand och bli mer och mer bekväm i situationen. Du fixade det skitbra! Vi måste träna på att vara nyktra i alla sammanhang där vi tidigare har druckit - och allt man övar på blir man bättre på.

Kram 🐘

Silvertärnan 2025-12-01 - 05:28

Jag känner igen mig i dippen efter nån månad. Hjärnan är inne på att ifrågasätta valet av nykterhet vi gjort. Min första månad blev i slutet av juni, påväg in i semester och jäklar vad jag var tvungen att hålla emot och hålla fast vid mitt nyktra beslut. Du kommer att må så bra om ett tag när du fortsätter att vara nykter. Det är ett gupp i vägen som du fixar! Snart vänder det 🌞.

asdf1973 2025-12-01 - 07:42

@Thompa_68 Kämpa på. Du är ju min ledstjärna i detta. Men jag förstår precis vad du känner, det är alkoholromantiken som spökar "tänk att få sitta där med ett glas bubbel och bara njuta av livet som en lyckad och belevad människa". Tyvärr vet både du och jag hur det skulle sluta, så kämpa på❤️

Andrahalvlek 2025-12-01 - 07:49

@Thompa_68 Du behöver kanske repetera lite? Sök på Craig Beck på youtube, han är grym.

Kram 🐘

Thompa_68 2025-12-01 - 08:56

@Silvertärnan Tack för pepp! Jag känner att det är naturligt och mänskligt att vägen till ett bättre liv inte alltid är rak, det kommer mer eller mindre stora gupp eller kurvor som utmanar en och behöver hanteras på något sätt. Skönt att få skriva av sig om även det och få så fin respons från forumvänner. Inatt har jag sovit lite bättre och det känns direkt på måendet. Njuter av den andra koppen kaffe och är tacksam för att kroppen känns pigg och alert trots en mörk måndagsmorgon. Ljuvligt att slippa uppleva alkoholens efterverkningar som jag nog gjort i princip i början av varje ny vecka under lång tid.

Thompa_68 2025-12-01 - 08:57

@Bubbelmorsan Stort tack för inspel och vänlig pepp! Idag är en bra dag, ser med tillförsikt på vad den för med sig. .Blir en långkörning själv i bil, ska dra på musik på hög volym och bara vara. En dag i taget!

Thompa_68 2025-12-01 - 08:58

@Andrahalvlek Tack för omtanke och tips! :-)

Thompa_68 2025-12-01 - 09:01

@asdf1973 Yes, det vet vi och det känns dag för dag allt mindre ångestladdat att tänka att det inte ska bli ett första glas. Det är nog oundvikligt att man det går lite upp och ned i tillvaron med måendet när man gör en större livsförändring, även om det är till det positiva. För en del av hjärnan kan det ju initialt uppfattas som negativt och frambringa motstånd. Grundkänslan är ändå positiv, med en kropp som har energi och en hjärna som kan tänka klarare och inte fastnat så lätt i ältande. En dag i taget, idag dricker jag inte alkohol!

Hanna0425 2025-12-01 - 11:32

Det var en bra helg, jag har druckit varje dag men det kändes planerat och okej. Kommande vecka inträder 4 alkoholfria dagar, det ska bli spännande! En stor skillnad redan nu är att jag inte ser de första dagarna som ett problem, mer att det nu blivit naturligt att inleda veckan utan alkohol. "Bara att lägga till en dag". Jag vet att det inte kommer att vara så enkelt men jag är glad att jag har den känslan. Jag har en del små hemmaprojekt som jag ska ägna mig åt, och har köpt hem goda dryckesalternativ. Rörigt på jobbet som alltid vid den här årstiden, men inga fester eller liknande just nu, skönt. Hoppas er december också börjar bra!

Villmåbra79 2025-12-01 - 19:13

@Bubbelmorsan Gratulerar till vit november och snart 7 veckor, eller hur? Vilket fantastiskt jobb att gå från upp till 2 flaskor på kvällen till ingenting! Tänk på hur fin din lever måste ha blivit t ex!

Nej jag har inte gått ner, tvärtom har jag kompensationsätit en del senaste tiden, antagligen ”för att ha något roligt”, usch jag hör hur dumt det låter! Det var därför jag körde en liten svältkur förra veckan. Nu ska jag hitta balans i både mat och vin. Helgen var jättetrevlig med två efterlängtade sociala tillställningar. Drack mer vin än planerat. Kan varken skylla på sug, ångest eller triggers faktiskt. Det var bara gott helt enkelt. 🫣
Men nu i veckan blir det inga tankar på A, är ute och kör bil varje kväll till ganska sent. Maken reser bort så lite extra roddande.

Har du hittat någon ny bok eller poddavsnitt? Hur har alla ni andra i tråden det?

Kokytos 2025-12-01 - 20:11

@Bubbelmorsan

Den där långsamma ökningen känner jag mycket väl igen. Successivt under ett par decennier. Jag ägnade mig under många år åt flertalet vita månader. Det var aldrig någon enkel match men jag rodde det i land. De senaste åren har jag alltoftare svikit mina löften. Haft totalt fyra kritvita månader i år. Bestämmer mig en tisdag för att det ska bli en vit månad. Sviker löftet på fredan. Aldrig något stort intag överlag men för mycket och ett misslyckande även om jag inte ställer till det för mig. Men det är irriterande att svika löftena gång på gång. Det jag ser som det stora hotet mot mitt intag är att jag alltoftare tänker att vad gör det egentligen om jag släpper på kontrollen? Bara köra på med alkoholen. Så tänkte jag inte för ett par år sedan. Det skrämmer. Jag är ingen ungdom men vid bra hälsa, bra jobb, bra ekonomi, bra vänskapsrelationer…men jag kan inte låta bli att sätta mig på krogen eller hemma och fyllna till och det är i stort sett ett glädjelöst intag. Jag skulle gärna hitta ett sätt att definitivt begränsa intaget till en dag i veckan av skälet att kunna umgås sunt med alkohol i goda vänners lag.

Bubbelmorsan 2025-12-01 - 20:59

Hej @Kokytos. Jag ser att du är ny i forumet! Välkommen hit! Bra att du hittat hit. Här finns mycket klokhet och personer som vill hjälpa till och dela med sig.

Jag tror att du svarade @villmåbra med din kommentar. Det är lite snurrigt att förstå hur trådarna funkar men man får koll på det efter ett tag.

Hur kommer det sig att du börjar dricka igen? Är det så att du tänker att du inte har några problem när du kan hålla upp alkoholen en period? Vanligt har jag förstått att man resonerar så och så blir man besviken på sig själv och börjar om och börjar om och sviker sig själv. Kanske är det så att du aldrig kommer kunna dricka på ett sunt sätt? Läs trådar här, låna böcker, lyssna på poddar och se vad du kommer fram till.

Jag kände också att jag blir äldre och jag vill ju leva länge till och framför allt inte bli sämre/värre i mitt drickande, jag blev rädd helt enkelt och hade varit det ett tag innan jag tog steget.

Många provar tre månader för att ge sig tiden att reflektera över hur alkoholen påverkar livet, se sina mönster och faktiskt läka hjärnan så att man kan tänka mer nyktert (i dubbel bemärkelse).

Jag är på mitt första uppehåll, 45 dagar idag. Tänkte först en vecka men sedan har det löpt på, har velat se vad som händer med kropp och psyke och känner fortfarande att jag vill köra på.

Skapa dig en egen tråd som du skriver i så kan du få pepp från andra och så får vi följa din resa lite. Är tanken att du ska påbörja en vit period igen?

Bubbelmorsan 2025-12-01 - 22:02

@Villmåbra79, tack ❤️. Ja, det känns bra att ha klarat mina mål. Nästa lilla mål är 50 dagar(till lördag) och sedan 2 månader som blir 18/12. Nu drar dock festligheter igång på riktigt. Stor julfest med jobbet på fredag och glöggbjudning på lördag. Har mina strategier klara så inte så orolig. Tackat nej till 50-årskalas nästa helg då det känns risky. Många gamla bekanta där som gillar att partaja med mig och som skulle kunna få mig att ”äsch bara några drinkar, det är ju fest, nu kööör vi typ🤣. Känns tråkigt att missa men så får det bli.

Förstår precis tanken att ”man ska ha något roligt”. Jag har haft den massa gånger i huvudet. Inte kul att gå upp i vikt men kanske svårt att lösa allt på en gång?

Jag har läst Ansvarsfull. Den var bra. Lusnnst på några avsnitt av beroendepodden också med bland annat författaren av nämnda bok, Camilla Kuylenstierna. Inspirerande kvinna!

Lycka till med allt skjutsande. Hoppas nästa helg blir enligt plan🩷Kram

TeTanten 2025-12-01 - 20:27

Hej forumet! Inte vart inne på ett tag. Fortfarande nykter här.

Mycket tankar som snurrar ibland och frustration över att jag inte kan njuta av nånting med måtta.
Man önskar hjärnan kunde få bli fixad bara så man kan släppa det och gå vidare i livet utan denna fixering eller vad det nu är.
Har ju redan gjort en magop pga detta, men man kan ju inte operera hjärnan.

Ni som varit nyktra länge, har ni alla bara vant er in i förnöjsamhet? Eller ersatt en last med en annan?

Får utveckla detta mer en annan dag, nu har jag skrivit och suddat så många gånger så jag blir trött på mig själv och mitt svammel 🤪

Thompa_68 2025-12-01 - 21:43

@TeTanten Just så , frustration att jag inte kan njuta av något med måtta, det har alltid varit så för mig, uppenbarligen designad med välutvecklade belöningssystem i hjärnkontoret. Från godis och glass till alkohol och snacks, god mat till choklad. Även mer fysiska njutningar som massage, kli på ryggen, sex, idrott, etc. vill jag bara ha mer av ju mer jag får. Om summan av lasterna är konstant och alkoholen borta ur bilden är jag lite rädd för vad jag kommer att öka...

Ännu så länge är det godis och chips som plockar fram "vill ha mer" begäret, ändå i mindre mängd än när jag drack som mest. Ska försöka öka träningsdosen för att minska suget på onyttigheter. Kroppen och knoppen känns hur som helst betydligt klarare och piggare nu än på väldigt länge, men det är något som saknas, det känner jag då och då.

vår2022 2025-12-01 - 08:22

@Gåbert Ja, du gissar nog rätt att rekommendationen blir att inte dricka ett litet glas. Att du ska ge det mer tid, ge hjärnan mer tid att återhämta sig och komma i balans. Det finns en utmaning i att bekräfta för dig själv att du har kontroll genom att göra det genom att dricka. Hjärnan har ett finger med i spelet och hjärnan bryr sig inte om hur du mår, om du ska dricka måttligt eller inte alls. Den är inte konstruerad för att bli påverkad av alkohol och det är en utmaning för hjärnan att hantera. Den är sedan urminnestider konstruerad för att överleva, som Anders Hansen säger.

Den vill bara ha mer av något som ger tillfredsställelse, tex att äta gott, värme och välbehag som ger naturligt dopamin. Alkohol ger konstgjort rejält förhöjt dopamin. Som man brukar säga ”hjärnan blir kidnappad”, alkohol påverkar starkt hjärnans belöningssystem och man fortsätter dricka trots negativa konsekvenser. Hjärnan frisätter massor av dopamin som är kopplat till njutning och motivation. Hjärnan vill bara ha mer av detta. Det är vi själva som satt igång denna process och inlärning genom alkoholtillförsel. Hjärnan behöver hantera den konstgjorda höga nivån av dopamin, vilket leder till ett starkt sug och minskad förmåga att känna glädje från naturliga källor som inte ger denna dopaminskjuts. Så att ge hjärnan mer tid för återhämtning och få balans i dopaminnivåerna är det bästa du kan göra för dig själv. Man brukar rekommendera 3 månader, för denna återhämtning. Med längre tids återhämtning kan man tänka lite klarare och få bättre inblick i sina mönster och i sitt varför.

Ha en fin måndag!🌟

Sädesärla 2025-12-01 - 18:52

Tack till alla er som skrivit. Har inte riktigt orkat titta in här sen jag skrev. Jag har tagit steg men ramlar tillbaka ibland. Oron finns där men inte så mycket som förut. Det är väldigt skönt. När det blir extrajobbigt ringer jag hit. Blir stärkt i att fortsätta sätta gränser och ta hand om mig själv. Gör små saker jag mår bra av. Är tydligare och sätter mer gränser men vet att de hade kunnat vara större ibland. Det hade jag mått bättre av. Det blir ju också så mycket bättre i förhållande till min partner. Jag blir respekterad. Jag hade en helg för mig för ett tag sen. Skönt att jag valde mig. Jag hade verkligen så roligt. Så jag vill leva och levt förut. Jag vet allt i mitt huvud men svårt att göra det jag vet jag innerst inne skulle må bra av. Nu har jag börjat prata om hur jag har det och det har hjälpt mig. Och att skriva här. Nästa steg prata med andra i samma situation. Det skulle hjälpa mig. Varför börjar jag inte? Tack till er som läser och delar med er. Kram!

Silvertärnan 2025-12-01 - 10:15

Idag har jag semester, en grå, trist måndag i november! Jag har städning på schemat, inför jul och pga att jag kommer att jobba hela vägen in i kaklet. Jag har lärt mig lite genom åren, att jag behöver hinna få återhämtning mellan varven. Så - semester it is! Standardfrågan måndag morgon brukar vara "vad blev det i helgen" och jag blir alltid så imponerad över alla aktiviteter, resor, evenemang, fester och annat som folk hinner med en vanlig helg. Själv behöver jag tid till reflektion och återhämtning, det får jag inte av ett schema även på helgerna. Lite socialt förstås men gärna tid att bara skrota runt och hitta på något spontant, vara ute i trädgården, städa en garderob eller laga riktigt god mat. Jag har kompisar som aldrig har tid för en spontan grej på helgen, de kan vara uppbokade månader fram. Jag har inte det behovet, så tur att vi är olika. Det verkar vara lite status att vara upobokad också, men det kanske bara är något jag läser in. Trevlig måndag!

Andrahalvlek 2025-12-01 - 12:37

@Silvertärnan Kan bara hålla med dig. Jag har vänner som är så uppbokade att det kan ta ett halvår innan man hittar en ledig helg då vi kan träffas. Jag brukar vilja ha en helg per månad uppbokad, inte mer. Jag behöver både vila och sköta hem och hund resterande tid.

Det finns inget bättre än inga måsten alls. Att dricka sitt morgonkaffe och tänka ”hmm, vad ska jag hitta på idag?” Och allt behöver inte vara så stort och märkvärdigt. Att jag fick sol i ögonen på lördagens långa lunchpromenad vid havet gladde mig oerhört ☀️

Kram 🐘

Silvertärnan 2025-12-01 - 14:57

@Andrahalvlek låter som en härlig stund, med sol och hav. Jag och vovven traskar runt i vått grus och lera just nu 🙂 men snart vänder det!

vår2022 2025-12-01 - 19:32

@Silvertärnan Hej! Läste i en annan tråd om att du har en besvärlig kollega, stor igenkänning, så kommer med lite tips. Har du hört talas om ”Gray rocking” eller grå sten-metoden? Du kan annars googla och denna länk är en artikel i Dn.
https://www.dn.se/insidan/latsas-att-du-ar-en-gra-sten-sa-hanterar-du-m…

Kopierar in från artikeln. Att vara som en grå sten är ett bra sätt att hantera personer som har manipulativa eller narcissistiska drag. Strategin, som går ut på att agera som en grå sten, handlar inte om att förändra personens beteende utan om att skydda dig själv från effekterna av det. Med den här metoden behåller du kontrollen och kan ha bättre distans till vad som sägs. Du tar ett steg tillbaka, som att du tittar utifrån på vad som händer, säger Monica Emanell, psykolog och specialist i kognitiv beteendeterapi.

Stilla, neutral och centrerad. Det är ledorden du bör hålla dig till när du interagerar med personen. Tanken är att du inte ska ge några emotionella reaktioner, eftersom att det är precis det som personen söker. Om du inte reagerar förlorar provokatören sin makt. Det är bra att ha en färdig mall för hur man ska bete sig, som till exempel att ta det mesta i skrift, bara prata om praktiska saker, inte berätta någonting om ditt privatliv och inte ställa några frågor till den andra personen. Du kan gå in i en robotroll och bara säga det som behöver sägas. Småprat om planer eller åsikter kan vara som att kasta bensin på elden förklarar Monica Emanell. Detta eftersom det kan ge en person med narcissistiska drag saker att haka fast sig på.

Jag kör metoden mot en kollega och det var lite jobbigt till en början, men det är effektivt och något jag fått träna på. Kollegan är dessutom otroligt charmant och väldigt frågvis och det är lätt att gå in i ”fällan”. Så det gäller att hålla sig kort, hålla sig till uppgiften, inte inleda samtal eller fråga om något, inte berätta om något, dela upp uppgifter och hålla sig undan så mycket som möjligt. Vi har tidigare för något år sedan gått i klinch och hon har fått ta alldeles för mycket uppmärksamhet, tid och energi från mig. Som tur är jobba vi inte så mycket ihop längre. Så nu är jag som en grå sten och reagerar inte så mycket. Jag gör henne betydelselös och hon kommer inte att ändra på sig, som hon sagt och som jag trott på.

Hoppas det går bra för dig❤️

Silvertärnan 2025-12-01 - 20:15

@vår2022 tack för tipset, det ska jag kika på. Ja, den här kollegan är också charmant, vältalig (pratar mycket men utan substans). Dessutom oerhört skicklig på härskartekniker. De gånger jag försökt att syna det hen håller på med har resulterat i att vederbörande brustit ut i gråt och varit oerhört dramatisk över att jag "ifrågasatt" hen. När jag i själva verket ställt en enkel fråga om var resultatet som skulle ha levererats är, sådant som för vem annars som helst skulle ha varit en helt normal jobbfråga. Som tur är har jag en överordnad som vet om det här och stöttar mig. Men det dränerar mig på energi så fort jag behöver ha något att göra med personen. Inte kul. Men nu ska jag kolla in gråstens-taktiken 😀!

vår2022 2025-12-01 - 20:28

@Silvertärnan Ja, drama och gråt känner jag igen! Liksom vältalig och att man tappar bort sig i vad som sägs efter en stund. Lägger sig i allt. Svårt att hålla tider och levererar i sista minuten. Svårt med framförhållning och expert på att få andra att jobba åt henne. Puh! Blir matt bara av att tänka på henne och hur hon är😂. Tillbaka till att vara en grå sten😂

zalkin 2025-12-01 - 15:38

@eling Tack och ja, vad kul. Vi har kört nykter jul tillsammans en gång och nu gör vi det igen, dag för dag hela december. 2026 kommer bli magiskt, lovar💥🙂🧨🎈

aeromagnus 2025-12-01 - 20:41

@Andrahalvlek oron är vidrig men det har känts bättre idag när jag kom till jobbet. Vet ej egentligen varför jag är orolig men det är något som gnager. Jag tar en dag i taget. Ska försöka börja träna och sköta kosten igen. Inte tränat på en månad pga sjukdomar mm.

Silvertärnan 2025-12-01 - 10:01

Usch vilken vidrig människa! Jag tycker illa om folk som parasiterar på andras känslor och skörhet, särskilt när du var så bräcklig. Jag har en nära kollega som är otroligt slipad i att manipulera och få allt att framstå som att hen är ett helgon och det är alltid "nånannans fel" när hen misslyckas med något. Jag försöker i det längsta att undvika hen men i veckan måste jag inleda ett samarbete som jag fasar för. Hen är en av de mest obehagligaste människa jag mött så jag behöver förbereda mig. Jag förstår precis hur du känner, man har litat på någon som visar sig vara någon som bara vill en illa. Bra att du tog dig ur situationen.

Molnet 2025-12-01 - 17:33

@vår2022 .Jag har haft influensa & legat i soffan & försökt kurera mig på bästa sätt.Nu åter i arbete men mycket trött.Så blir jobb, lite mat & soffan.Så det stämmer har inte haft ork att skriva så mycket härinne.Men ska komma igen snart.

Molnet 2025-12-01 - 17:41

@Silvertärnan .Tack.Ja folk som parasiterar på andras känslor & skörhet är de värsta sortens människor.Tål inte sånt jag heller.En erfarenhet rikare blev jag & för min del är detta över 6 år sedan.Berättar denna historia då kontakten skedde i självhjälpsgrupp där man skulle få en sponsor som vägledde.Vill varna andra & berätta vad som kan hända.Lycka till med ditt samarbete med kollegan.Håll huvudet kallt & var lite fyrkantig & korrekt.Ligg steget före.Brukar funka på den sortens människor.Så energikrävande för dig.Är inte avis.Styrkekram & varmt lycka till.

Silvertärnan 2025-12-01 - 18:53

@Molnet TACK🌻. Krya på dig också 🩵!

vår2022 2025-12-01 - 19:38

@Molnet Skönt att du mår bättre❤️. Det tar på att vara sjuk i influensan, både under och en tid efteråt. Så ta det lugnt så är du snart piggare igen😁. Kram❤️

Flarran 2025-12-01 - 15:52

December alltså, och den första dagen i årets sista månad detta nådens år 2025 och inte har man satt sin fot innanför bolagets dörr idag heller kom jag att tänka på. Det får man väl vara tacksam för och hoppas att så håller i sig även framöver. Detta då det ju är det bästa på alla sätt liksom. Men jultiden är ju en lurig tid då alkoholdjävulen kan spöka en hel del i tankemaskineriet. Men nu så är det då okej när jag sitter här i mitt kök och tittar på min adventsljusstake. Funderar på om jag kanske ska ta mig ett par pepparkakor till eventuellt. Inga hembakade fast jag köpte pepparkaksdeg igår. Har inte haft mycket energi idag men så härjade jag ju även runt en hel del och fröjdade mig i tvättstugan igår också. Vilodag var det ju igår egentligen, men en sådan tog jag idag istället, och det gick ju lika bra.

Ha en fin kväll!

Flarran 2025-12-01 - 18:15

Man kan inte bara leva på kaffe sade mig en känsla, och så tog jag mig en tomat och började nyktert att tänka på en ostmacka och ett glas mjölk. Men då kom en tanke till mig av andlig natur. Men kunde inte riktigt placera den i någon kontext. Så gjorde som så ofta och googlade på det hela:

Vem sade följande ord, den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa...

AI-översikt

Uttrycket "den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa" kommer troligen från en kristen kontext, med koppling till det bibliska begreppet "fattig i anden" som beskriver en person som är ödmjuk och inser sitt behov av Gud. Det kan också vara en modern tolkning som betonar vikten av tro, inte nödvändigtvis religiös, utan som en livsåskådning eller ett hopp, för att undvika att känna sig fattig eller tom.

Biblisk tolkning: I Matteusevangeliet 5:3 står det "Saliga är de som är fattiga i anden, för dem tillhör himmelriket". Detta tolkas som att de som inser sin andliga fattigdom och är ödmjuka inför Gud är rika i hans ögon.

Modernt perspektiv: Uttrycket kan ses som en uppmaning att ha en livsfilosofi, ett hopp eller en trosuppfattning av något slag, eftersom den som inte har det riskerar att känna sig tom och ensam i livet.

AI-läge

Uttrycket "den som inte har någon tro på nånting är en fattig människa" har inte kunnat kopplas till en specifik, välkänd upphovsman genom sökningen. Det verkar vara en generell sentens eller ett fritt formulerat uttryck snarare än ett direkt citat från en namngiven historisk eller offentlig person.

Liknande tankegångar om vikten av tro (i allmän eller religiös mening) och faran med att sakna syfte eller mening har uttryckts av olika individer och i olika sammanhang. Citatet kan vara en parafras eller ett lokalt använt talesätt.

-

När jag hade läst svarsmotorns text, då kom jag ihåg att det nog var min gamle far som hade sagt dessa ord nån gång. Det är lite märkligt hur pass bra minne man kan ha fast hjärnan simmat runt i alkohol i så pass många år ändå. Känner nu lite tacksamhet eller förnöjsamhet på något sätt. Tror att jag ska ta och fira denna känsla med en färdigrätt som får åka karusell runt i mikron en liten stund.

Ha det gott!

Flarran 2025-12-01 - 22:17

Det är intressant hur pass viktigt det är generellt med att göra halt och använda hjärnan lite mer konstruktivt gentemot hur man väl använde den tidigare om åren. För mig alltså för bara lite drygt två år sedan när hjärnan var rätt utslagen eller bedövad av alkohol rätt ofta. Ja, då man brukade rusa iväg efter alkohol titt som tätt för att liksom tro sig kanske lösa problem på sådant sätt.

Höll ju igång en hel del praktiskt igår och var och handlade medans tvätten åkte runt i tvättmaskiner nere i källaren. Hade ju beslutat mig för att köpa pepparkaksdeg. Har ju fått lite för tidig julkänsla kanske och tänkt baka, kors i taket. Ja, framöver när lite överskottsenergi eventuellt kanske droppar in.

Hur som helst, fyllde min kundvagn med en hel del matvaror som vanligt. Först tomater som det var bra pris på och så vidare. Då efter ett tag såg jag i ögonvrån en jobbig typ som har fått för sig att det väl går fint att hacka på mig om allt och ingenting. Den här gången var det min frisyr som typen hade siktat in sig på. Gå och klipp dig! Jag fattade ingenting. Men förstod ju sedan tidigare att denne figur hade en funktionsvariation med aggressivitet i botten som det söktes utlopp för.

Hade jag varit berusad som förr om åren så hade jag nog inte märkt av det hela, eller kanske tänt på alla cylindrar på en gång och det kanske hade blivit boxningsmatch eller nåt. Men jag är ju så sällan utanför min dörr och socialiserar, så drogs in i typens jargong och svarade emot. Kände att jag blev rätt förbannad, men sade nåt ord om att jag inte fattade typens språk fast det var på ren svenska. Sedan gick jag undan med min kundvagn och fortsatte min handlingsrunda.

Märkte ändå att det hos mig hade att uppstått en känsla av hat gentemot personen och nästan önskade honom nåt ont. Men har ju respekt för tankens makt. Så avstod de mest mörka tankarna. Men det kändes inte bra på flera timmar ens när jag kommit hem. Så några timmar senare så slog jag på min dator och sökte efter information om hur man liksom med logiskt tänkande och psykologi kan hantera knepiga typer som man kan stöta på när man är ute och rör på sig.

När jag får problem med alkoholsug och en önskan till berusning så brukar jag göra HALT numera och kolla in någon video som behandlar ämnet, om jag nu inte bara lyssnar på nån trevlig musik ett tag, vilket även det brukar funka för det mesta. Konflikthantering har inte varit något som jag tänkt så värst mycket på tidigare år fast jag väl läst en hel del om psykologins hemligheter.

Kollade alltså på ett par videos med svenska ståuppkomiker som behandlade ämnet. De flesta som är ute och rör på sig dagligen eller mer än mig kan väl det mesta om konsten att socialisera och sånt. Men om inte så kan jag rekommendera att på Youtube kolla in exempelvis DIK Sessions och videon med Morgan Alling – Konsten att hantera besvärliga människor. Som alkoholfri lär man sig då allt möjligt med tiden. Det står väl även nånstans att den vise är den som vill lära...

Ha det fint!

spoix90 2025-12-01 - 23:54

@Flarran smart och klok metod samt att kunna tygla sig är en dygd. Det många knepiga typer fiskar efter är någon form av reaktion. Hur pass man orkar med att socialisera sig är olika för alla men alla kan ha en dålig dag och vara låg på energi. Tycker det låter som du löste det alldeles ypperligt. Ska kolla in videon! Ha det bäst!