Senaste kommentarerna i forumet

Vitvargen 2025-11-21 - 12:33

Hej @1985h och välkommen till forumet! En möjlig vinkel på din fråga är att du funderar över *varför* du är orolig över vad Peth-testet kan visa, och att du även reder ut dina tankar kring de förhöjda levervärdena. Är det bara körkortet och/eller andra licenser du är bekymrad över?

Om vi antar scenariot vad dessa tester kan visa i det bästa och förmodligen troligaste fallet - att levervärdena så smått börjar normaliseras och att Peth bekräftar ett lågt intag av alkohol senaste veckorna/månaden: hur är dina planer att gå vidare efter detta besked? Ser du detta som en klarsignal att fortsätta i samma spår som tidigare eller tar du detta som en varningsklocka att du behöver förändra ditt alkoholintag drastiskt och varaktigt över tid?

Jag tror du har stor nytta av att fundera igenom frågor av den här typen, dvs att ta ett betydligt bredare perspektiv på din situation och vara proaktiv, inte bara sitta och vänta på att bilan ska falla förr eller senare. Du har en mycket bra start redan för att fortsätta på den inslagna vägen om du bestämmer dig för det, läs på forumet om alla knep och strategier som kan behövas för att hålla motivationen uppe inklusive detta med hälsovinster du förmodligen redan börjat märka.

Lycka till!

Villmåbra79 2025-11-20 - 20:47

@Myssockan tack för att du delar din berättelse! Det finns så mycket stöd och inspiration här, som du såklart redan vet :)

Jag följs gärna åt. Vill också lära mig dricka måttligt efter några år med 15-20 enheter i veckan. Just nu känns det lugnt och stabilt efter att jag nyligen tog ett stopp på 12 dagar. Hade nog klarat ett längre stopp om jag faktiskt försökte, suget försvinner snabbt! Apropå vita veckor och månader som du funderar på, jag kan intyga att vinster på måendefronten infinner sig redan första veckan.

Har du testat alkoholprogrammet här på sidan? Jag ska ta ett omtag där, för jag gjorde aldrig klart det. Finns mycket tips och råd och man får lista sina strategier. Men att läsa och skriva här är nog det som hjälpt mest.

Hoppas du har en lugn och skön kväll och att helgen känns hanterbar!

Kristoffer 2025-11-21 - 13:28

@Vännen02 Förstår att det är tufft för dig att du har de här ihållande problemen. Jag håller med @aeromagnus att det verkligen är bra att du inte druckit, och att kroppen brukar vara riktigt bra på att återhämta sig när den får chansen. Det kan vara så att du med längre nykterhet i ryggen kommer att uppleva att även de kvarvarande symptomen minskar eller försvinner.

Men jag skulle också tänka att det kan vara värt att få en second opinion om det är så att du inte får behandling för symptomen där du går nu, eftersom dina besvär ändå begränsar dig som de gör. Du ska inte behöva isolera dig och mår så här dåligt! Det är fritt vårdval så du kan vända dig var du vill. Vad tänker du om det?

asdf1973 2025-11-21 - 08:32

Nu har det snart gått ytterligare en arbetsvecka, 19 dagar nykter och inne på den 20e. Känner att suget har minskat under de senaste dagarna, både det mentala och det kroppsliga. Känner att kroppen är lite mer i balans. Detta gör att suget för skräpmat, godis och snacks också har minskat något. Men blir suget stort så unnar jag mig heller godis än alkohol.

Jag funderade lite igår på hur många kalorier jag egentligen kunde sätta i mig när jag drack. Först 5 stora stark vilket gjorde kroppen i obalans och gjorde att craving för godis och chips blev stort så då kunde jag äta 4hg smågodis och en halv chipspåse. Detta både fredag och lördag. Söndag var man så låg så då åkte godis och chips fram även utan alkohol. Så om jag nu som nykter får ett jättesug och häller i mig 1 liter Pepsi Max och äter en halv chipspåse en eller två ggr per vecka så är det ju rena hälsoresan i jämförelse.

Det är som ni förstår många tankar och mycket självrannsakande som jag ägnar mig åt just nu. Det känns som om dimman lättar och jag kan börja tro på ett liv utan alkohol. Jag är inte längre rädd för tanken att aldrig mer dricka, den känns mer som ett groende träd med hopp om något stort och vackert någon gång i framtiden.

Nu är det snart helg och jag känner mig helt trygg och avslappnad i att klara den alkoholfri.

Tack för att ni finns här🤗

Bubbelmorsan 2025-11-21 - 09:16

Vad härligt@asdf1973!
Känner igen tankarna, de kommer på resans gång utan A, idag på dag 35. I A-dimman tänker man ju inte alls utan tar ett glas till, en näve chips, choklad etc. Så äter i alla fall inte jag utan A. Jag är inte sugen alls på chips och godis nu på samma sätt. Jag har varit glad över mina extra slantar och unnat mig en massa skönhetsbehandlingar som boostat mig. Parallellt med att man blir fräschare utan A så blir det en extra push i välmåendet.

Trevlig nykter helg! Heja dig för bra jobb!

Hellen57 2025-11-21 - 09:58

@asdf1973 Så roligt att läsa! Det känns verkligen som att du slagit in på en ny väg i ditt förhållande till alkohol. Och suget efter chips och godis kommer säkert också att minska. Det har det i alla fall gjort för mig nu när jag nått två vita månader.
Bra jobbat och lycka till framöver!

Thompa_68 2025-11-21 - 13:38

@asdf1973 Härlig läsning och högt igenkännande! Jag är definitivt inte lika sugen på onyttigheter nykter jämfört med när jag drack. Det slinker ned en och annan godisbit och näve med chips, men kaloriintaget från alkohol, som ju var rätt betydande, är borta. Det syns även lite på vågen, har i vart fall tappat 2 kg på dryga tre veckor utan särskilt mycket tanke på kost och kompletterande träning. Men det är framför allt klarheten och grundlugnet i kroppen som jag uppskattar mest, jag är verkligen inte sugen på att halvligga onykter och däst i fåtöljen och älta mina egna negativa tankar. En dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol.

Önskar dig en förträfflig helg!

Thompa_68 2025-11-20 - 15:50

@Gåbert Det är väldigt mycket klokskap och empati i detta forum, från människor som verkligen förstår vad man pratar om. Det låter bra med helhetsperspektiv. Under flera tidigare perioder av nykterhet har jag gått all-in med träning och kost. Det har gett snabba och imponerande resultat, men jag har aldrig känt den där långsiktiga glädjen, mer kul att andra sett att jag förändrats. Nu förstår jag att jag siktade in mig på att åter börja dricka efter att målet för nykterheten var uppnått, och då blev det ännu mer motiverat att satsa fullt ut, som om hjärnan insåg att här gäller det att maximera det positiva innan det går åt skogen igen. Kanske var det mitt starka belöningscentrum som blev tillfredsställt över min fysiska förändring.

Hur som helst så känner jag att jag nu inlett en varaktig nykterhet och då finns inte trycket på att bättra andra vanor lika tydligt. Jag tränar förvisso en hel del, men lite för ensidigt, behöver träna lite styrka och uthållighet också. Äter väl hyggligt ok, men har svårt att inte ta den där goda tonicen eller andra alkoholfria drycken, tillsammans med något gott snacks. Nåväl, man behöver ju inte bara ta en strid i taget, någon eller några fler orkar man med, sedan får den sista kanske dröja en stund till. Önskar dig en trevlig kväll!

Thompa_68 2025-11-20 - 15:56

Igår kväll blev det en liten besvikelse efter förhoppningar som inte infriades i den personliga relationen. Jag kände inte direkt något sug efter alkohol för att hitta bort från det till något bättre, men tänkte tanken på vad jag skulle ha gjort förut. Det hade säkert slutat med en urdrucken flaska vin eller ett antal öl, ensam i fåtöljen där jag förmodligen också skulle tillbringat den största delen av natten Därefter tagit mig an dagen, seg, besviken och frustrerad över att ha en massa outtalat inom mig. Men hur skulle någon vilja prata med mig när jag betett mig så?

Det är både med sorg jag gör denna återblick och spelar upp hur jävligt det var, och med glädje för att jag inte är kvar i den miserabla tillvaron utan håller mig fortsatt nykter. Behovet av kommunikation finns dock kvar, här har jag mycket att öva på för att bli bättre på det. Men idag dricker jag ingen alkohol!

Thompa_68 2025-11-20 - 15:41

@Leffe62 Jag önskar dig all lycka i december och håller tummar och tår för att du klarar av det som du vill.

Gåbert 2025-11-20 - 20:26

@Hanna0425 Aha! En liten flaska, ja, men om det känns OK så är det ju fint. Och om du nöjer dig med ett glas ute på stan så börjar du väl bygga upp en trygghet i att du har kontroll. Eller hur tänker du? Jag har ofta köpt småflaskor förr -då slipper man ju fundera på om man ska ta ett glas till (och smålänningen i mig vill inte "vaska" överblivet vin) - men jag kan också tycka att det är riktigt skönt när vi varit två som delat på en flaska och lämnat en slatt. Då kan jag känna att alkoholen inte har kontroll över mig (som den verkar ha för många). Mina trevliga vanor har dock blivit dagliga och då blir det för mycket. Tack, för mig går det bra. Var på julbord och drack vatten. Dricker nu ett glas av Hardys Zero.

Villmåbra79 2025-11-20 - 20:52

@Bubbelmorsan Hur har veckan varit? Hoppas du njuter av lugn och egenvård! Här blev det inte så mycket av min förkylning som jag trodde. Inte så mycket samtal i huvudet heller, apropå det vi skrevs om sist.

Hur har alla ni andra kämpar i tråden det? Snart helg! Har gjort en lång lista på hur jag ska hålla mig sysselsatt 😅

Bubbelmorsan 2025-11-21 - 08:02

@Villmåbra79. Veckan har varit bra Otroligt mycket jobb och en del aktiviteter efter jobbet och har inte tänkt på A alls. Nu smög sig lite tankar på igår. Tänk vad gott med bubbel framför brasan imorgon efter en intensiv vecka. Noterar tanken och den är sprungen ur trötthet helt klart.

Jag kör på med min nykterhet, var ju en månad i vecka och nu är november ut mitt pågående mål och så får vi se. Ser ändå framåt lite då jag har många tillställningar i december och kommer nog tracka nej till en 50-årsfest som jag vet kommer bli megablöt. Glöggbjudningar och julbord och julfest med jobbet kan jag klara av. Jul och nyår ligger längre bort så de väljer jag att inte tänka på nu.

Skönt att tjatiga rösten är tyst och att du inte blivit mer förkyld.

Hade lång lista förra helgen, listor är bra och skönt att bocka av för att i mitt fall hålla mig undan Systemet på helgen. Har några punkter jag med att pricka av :-). Ska försöka planera några julklappsinköp och fortsätta organisering hemma. Vad har du för punkter?

Tack att du hörde av dig och jag hoppas att du får en fin helg? Är planen en vit helg?

Kram

zalkin 2025-11-20 - 21:55

@eling starkt och bra jobbat. Tror att det är viktiga erfarenheter, att sitta på ett hotellrum och stirra in i minikylen. Vi bygger rustningen varje gång vi tagit oss igenom en sån situation, snart Ivanhoe e du👊 borde vara obligatoriskt med cola zero i minibarer, ngn behöver ta ansvar, typ Stordalen? Heja dig, helt grym e du!!!

Andrahalvlek 2025-11-21 - 08:02

@eling Ett tips framöver om det känns jobbigt med mini-bar är att man kan ringa hotellet innan och be dem tömma kylen/rummet från alkohol. Ingen ska behöva utsättas för den frestelsen. På konferens är man mentalt trött av alla intryck, vilket kan leda till sug. Vi är vana att dricka i den situationen och på de känslorna. Det går över. Det är ytterst sällan numer jag ens tänker tanken att ett glas skulle passa bra. Jag kallade det vin-flashar. Då och då back the days kom tanken på vin, men snabbt kunde jag istället tänka ”den här känslan brukar jag dricka vin på, nu ska jag hantera den här känslan på ett hållbart sätt istället”. Vila från intryck brukar vara det jag behöver. Sitta på en stol och fånglo i tomma intet.

Kram 🐘

Hellen57 2025-11-21 - 10:07

@eling Wow, vad härligt! Det är en underbar känsla när man märker att suget minskar fast man har en vinflaska framför sig. Vi har alla sorters alkohol kvar i vårat hem och jag ser flaskorna varje gång jag öppnar skafferiet, men de berör mig inte alls på samma sätt nu. Jag vill helt enkelt inte dricka!

Gåbert 2025-11-20 - 20:40

Dag 20. Varit på julbordsjippo. Inget sug. Saknar inte ruset.
Saknar min särbo - då vår relation är på paus i 2-3 månader. Men saknad, sorg och vemod dövas inte på något bra sätt av alkohol. En kort stund, kanske, men desto värre sedan. Ni vet väl.
Vi ska återuppta kontakt efter en månad, och då är jag förhoppningsvis lugnare och starkare samt mer tolerant och klarsynt. Alkoholen är förstås inte enda utmaningen och jag vill inte att vi sätter allt fokus på den frågan. Så inga löften om total och evig avhållsamhet. Kanske blir det ytterligare en helvit månad i december. Kanske även januari. Kanske jag då känner att det blir för alltid. Jag tar inget bestämt beslut nu, utan en dag i taget.

fooliehutten 2025-11-21 - 11:34

Chipskväll på hotell
Värmdö lager:n ack så snäll
Morgon utan baksmäll
JULIPA:n från Knivsta brew
Medhavd bier så A-fritt ljuv

Ha en skön kväll och helg🤗

Thompa_68 2025-11-21 - 13:39

@fooliehutten Låter härligt, en fin helg till dig också önskar jag!

Thompa_68 2025-11-20 - 15:39

@zalkin November är tufft, när mörkret ökar sin del av dagen i ett rasande tempo och det mesta runt om en är färgat i brunt, grått och svart, åtminstone i södra Sverige. Mitt mående och stämningsläge har alltid varit mer av en sinuskurva än en rak linje, med höga toppar av glädje och dalar med nedstämdhet. Det kanske också är en komponent i bakgrundsförklaringen till varför jag haft beroendeproblematik hela livet och till slut utvecklat alkoholism. Mina hjärna har uppenbarligen ett kraftfullt belöningssystem som pockar på uppmärksamhet och visar tydligt när det är som det ska vara och när det inte är det.

Det är väldigt starkt av dig och oss andra att hålla i nykterheten när det inte finns så mycket positivt runt omkring en. Kanske får man den perioden fokusera på vad nykterheten i sig ger, och då blir det för mig en lista på vad jag inte behöver lida av, som baksmällor, ångest- och panikkänslor, dåligt samvete etc. Hade jag haft möjlighet hade jag åkt på någon resa till varmare breddgrader för att tanka sol och värme. Nu får jag satsa på att unna mig saker och nöjen här hemma, inte så dumt det heller.

Snart är första advent här, vi håller i och tar en dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol.

zalkin 2025-11-20 - 15:58

@Carisie Tack. Ja sov 8.5 timme i natt. Kl 04.00 låter hårt, stackars dig. Lite bättre idag, men är trött just nu. Hade ett superfint möte med min chef nyss om prioriteringar just nu men ett varmt samtal om hur livet går upp och ner, gjorde mig lugnare. Finns ngn sårbarhet i att vara en kreativ, driftig människa. Blir trött på mig själv. Det bästa med att bli äldre är vetskapen om att detta går över och att stå på bromsen just nu istället för gasen. Tack för tipset. Köper D vitamin och magnesium efter jobbet, vad är Zink bra för? Tar gärna allt som är receptfritt bara det funkar, placebo helt ok, så länge de funkar😀

zalkin 2025-11-20 - 16:10

@Thompa_68 Ja, känner helt igen mig i din beskrivning och om bakomliggande orsaker till att man utvecklat beroende. Ngn slags tankeimpulsivitet. Kreativiteten, nyfikenheten, skapandet, upptäckarglädjen är min stora gåva men också min stora akilleshäl, som jag alltid behövt vara varse om. Tror att det absolut bästa sättet att inte tappa förståndet är att våga prata om och vara öppen även med den delen, med sårbarheten och få input, perspektiv. Men som sagt, lite bättre idag och vitaminer av alla dess slag ska strax inhandlas, på inspiration (ordination?) av sjuksköterska Carisie🤪
Ha en fin nykter dag

zalkin 2025-11-20 - 20:59

@vår2022 Tack, får förlita mig på din klokskap. Det lättar bara av att skriva/prata om det

zalkin 2025-11-20 - 21:00

@vår2022 Tack, får förlita mig på din klokskap. Det lättar bara av att skriva/prata om det

Carisie 2025-11-21 - 07:34

@zalkin God morgon. ❄️ Visst är det skönt att prata med någon och få bekräftelse och input 🙏🏼 Åldern är verkligen ingen nackdel alls 👵🏼

Zink ingår i de enzymer i kroppen som påverkar omsättningen av proteiner, kolhydrater, fett, nukleinsyror och till exempel vitamin A samt stärker immunförsvaret. Ta magnesium på kvällen för bättre effekt. Ja jag kör receptfritt och har hittat mitt favoritmärke- man provar sig ju fram.

Nu upp och nykter till en ny späckad dag på konferensen. Vaknade med huvudvärk ändå vilket känns lite orättvist. Har druckit en liter vatten så det släpper nog - kaffe kanske?! 🤔

Önskar dig en härlig fredag 🩵

zalkin 2025-11-21 - 07:46

@Carisie Detsamma. - 7 grader här idag, nu kör jag ett pass på gymmet innan jobbet. Kroppen känns,avslappnad så härlångt idag. Underbart med fredag, harnästan ingen plan för helgen förutom att 13 åringen spelar match imorn. Konsert söndag kväll. Helgerna har varit fullspäckade men nu är det nästan tomt i kalendern. Hoppas du får en riktigt fin helg du med, D vitamin, magnesium och Zink alltså, nu testar jag rubbet😀

Carisie 2025-11-21 - 14:17

@zalkin Skönt men ett litet avbräck i kalendern ✨ Jag längtar hem lite nu och är färdig med konfererandet känner jag. Ska dra kappan över mig och sova på tåget hem. Jag önskar även dig en härlig helg. 🩵

vår2022 2025-11-20 - 15:44

@Carisie Kl 04 är en grym tid att gå upp! Ibland när jag ska på konferens och det blir att gå upp typ kl 05 och konferensen börjar kl 09-10 känns det som att man varit vaken en halv dag! Och vid lunch är det läggdags😂. Hoppas du får givande dagar på konferensen! Jag ska upp i ottan och iväg två dagar nästa vecka.

Ha det gott!❤️

Carisie 2025-11-21 - 14:22

@vår2022 Hahahaha... middag kl 21 på det 🫩 Herregud jag var ju döende 😂 Jag trodde det var midnatt redan kl 19 plus att det var många pretentiösa pösmunkar som skulle vara jovialiska och "sköna" vid middagen. Gissa om de var?

Sovit hela 10h och konfererat färdigt och ska påbörja den långa färden hem. Hoppas du har en härlig fredag och bra start på helgen. ❤️

Varafrisk 2025-11-20 - 20:20

@aeromagnus Tack! Nej, det är verkligen inte kul att må så här😔 Jag vacklar så mellan om jag ska skriva t min läkare å säga nu går det inte längre, nu måste jag ha en heltidssjukskrivning. Jag jobbar 5 timmar, när jag kommer hem måste jag lägga mig. Vilket liv!!

Å till ngt helt annat…först löpte vår hund men sedan tyckte vi att det höll på väldigt länge. Googlade lite ..det kunde ju vara livmodersinflammation. Min man var m henne t veterinären idag. Det var lite svullnader i livmodern men de får vara. Hade hon varit yngre hade de kunnat kastrera henne. Det kan utvecklas till cancer och då måste vi avsluta hennes liv, hon är för gammal för att klara av en operation. Vi kommer närmare och närmare slutet av hennes liv vilket är hemskt!! Det känns helt obegripligt att hon en dag inte ska finnas i vårt liv😢

Kram t er alla🤗