Tråd: Hur vill jag ha det? av Mollie87
Mollie87
Hej hej,
Jag skrev här för kanske 2 år sedan. Drack ingenting fram till nångång nu i början av sommaren. Har druckit kanske totalt 10-12 ggr sedan dess. Vet inte riktigt varför jag började igen. Det har inte varit några mängder. Har druckit en halv flaska vin max. Två gånger blev jag full (drack en hel flaska + något mer).
Mina ärliga, röriga tankar:
• Jag har svårt att se resten av mitt liv utan vin. Även drinkar i vissa situationer. Nubbe. Jag antar att det är fåfänga inblandat: jag vill inte uppfattas som tråkig och stiff. Jag känner att jag har hållt igen och undvikit sociala situationer på kvällen för att slippa känna mig tråkig. Är ”orolig” för hur det ska bli när barnen blir äldre, då har jag ingen ursäkt längre (att slippa dricka). Måste jag göra ett statement att jag inte dricker längre?
•Så här får alkohol mig att må: jättebra i typ 30-40 min. Är också på bra humör hela em om jag bestämt mig för att dricka 2-3 glas vi på kvällen. Nuförtiden mår jag dock psykiskt dåligt redan typ 1-2 tim senare (dåligt samvete?) och sen på natten och dagen efter. Jag blir torr i hyn, får huvudvärk, känner mig sliten, får ångest, äter mer onyttigt kvällen jag dricker vin samt dagen efter. Jag får inte det där glädjeruset som jag fick för många år sedan.
Jag förstår ju själv att jag inte mår bra av att dricka. Har bara svårt att få bort den där bilden av att jag kommer att känna mig tråkig av att inte kunna ta ett glas vin på en middag. Framförallt: hur gör man när man har gäster? Alla vi känner dricker (de flesta måttligt). Det är helt otänkbart att bjuda på middag utan att servera vin till maten. Om några år är barnen äldre, då antar jag att vi kommer att bli mer sociala igen, hur gör man? Kommer jag komma till ett läge när jag inte blir frestad av att ha vin hemma? Anledningen till att jag druckit ca 4 ggr de senaste 2 veckorna är att vi har haft mycket vin hemma efter en fest här. Min man dricker hemma ca 1 gång/mån (1-3 glas) samt på jobbmiddagar (1-2 ggr/mån)
Vad funkade när jag ”slutade dricka” för ra gången? Välja en känd person som inte dricker som förebild, lyssna på böcker/poddar om alkohol varje dag, träna varje dag, äta hälsosamt, vara i mindset att jag prioriterar min hälsa.
Skönt att skriva av sig. Känner mig nedstämd och orolig.
Molnet
@Mollie87 .Hej stor igenkänningsfaktor på att känna sig ambivalent i valet av om att fortsätta som helt nykter eller vara måttlighetsdrinkare.Lätt att lura sig själv att man klarar av 2 glas.stanna där & må bra av det.Hur det är för just dej kan bara du veta.Du skriver citat:” •Så här får alkohol mig att må: jättebra i typ 30-40 min. Är också på bra humör hela em om jag bestämt mig för att dricka 2-3 glas vi på kvällen. Nuförtiden mår jag dock psykiskt dåligt redan typ 1-2 tim senare (dåligt samvete?) och sen på natten och dagen efter. Jag blir torr i hyn, får huvudvärk, känner mig sliten, får ångest, äter mer onyttigt kvällen jag dricker vin samt dagen efter. Jag får inte det där glädjeruset som jag fick för många år sedan.
Jag förstår ju själv att jag inte mår bra av att dricka. Min reflektion:Jag har åxå kommit till den insikten att A inte fungerar för mig.Mår bra nån timme.fyller på.ingenting positivt händer.Belöningen uteblir.Blir full.får ångest.sover dåligt.Fortsätter att dricka på den känslan ett tag till & får oerhört svårt att sluta.Mår dåligt fysiskt & psykiskt efter det.Oerhört påfrestande för kropp & själ & omgivning.Nu vet jag äntligen att jag mår inte bra av A.Jag mår uselt av det.Jag har en allergi mot det helt enkelt.Jag måste komma ihåg att inte ta det första glaset.Plötsligt har en känslomässig insikt slagit mig.Jag VILL INTE dricka mer för jag orkar inte må så dåligt som jag gör när jag dricker.Angående A & fest så finns det ju annat man kan hälla i sitt glas än A.Finns ju A-fria viner om man inte triggas av det.Du ser att du druckit pga att det funnits A hemma efter en fest.Men kan det åxå vara så att ditt sug triggades av att du drack just A den kvällen & hjärnan skriker efter mer.Några tankar från mig.sköt om dig!
Vitvargen
@Mollie87, tack för att du lyfter frågan och jag känner igen mig mycket i dina scenarios. Själv är jag precis i början på ett a-stopp av obestämd längd och funderar en del kring strategier vid just festligheter, det finns en del sådant framöver för min del där A varit en närmast självklar komponent. Tänker på scenariot att man är bjuden på en tillställning och inte minst när man själv bjuder till festligheter. Upplever det senare scenariot som mycket svårare.
Hittills har a-stoppet underlättats av att jag inte behövt utsätta mig för dessa sociala situationer, haft full kontroll över min (och vår, gör detta tillsammans med frugan) situation och på sätt och vis kunnat hantera detta i "protected mode" i hemmets lugna vrå. Inte upplevt några problem med fysiskt/psykiskt sug eller så hittills, bara noterat en stor mängd fördelar.
Nu kommer det alltså att bli en del spännande sociala utmaningar och jag suger åt mig era erfarenheter som en svamp, tack för bra inspel av @Molnet också! Jag är helt införstådd med att resan bara börjat, och måste erkänna att fortfarande hägrar ett drömscenario där man kan bara ta ett par glas vid enstaka tillfällen och vara nöjd med det "som vanligt folk". Kanske är det detta "drömscenario" jag måste ifrågasätta i grunden? Eftersom jag ställer frågan så vet jag nog redan svaret, cost/benefit-kalkylen ser inte bra ut när jag simulerar dessa "drömscenarier" i huvudet så de kan förmodligen avfärdas som inbillade.
Önskar dig och alla varmt lycka till!
Tråd: Ett annat liv av Lonely Man
Lonely Man
Hej.
Har varit utan alkohol den här tiden förut men den här gången känns det mer annorlunda. Alkoholen känns alltmer avlägsen. Har druckit bort mycket av mitt vuxna liv. Alkoholen påverkar allt.
Det är ett mycket bättre liv att inte dricka men har krävts mycket och otaliga försök.
Är viktigt att skaffa andra intressen och försöka ändra på sitt liv.
Ta hand om er alla därute🙏
Tråd: Behöver någon att bolla med… av Örnen1
Tråd: det här med abstinens av Lady175
Lady175
idag skulle jag till apoteket, det ligger vägg i vägg med systembolaget...extremt nöjd o stolt att jag BARA gick förbi
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
TeTanten
20 nyktra dagar!
Ångrar jag inte fick till det här lite tidigare i somras. Sugen på att åka på lite aktiviteter på kvällarna nu när jag kan köra, men det har plötsligt blivit mörkt och trist pga höst.
Jag har ju även en tendens att fastna med scrollande istället för att göra nått vettigt av tiden. Dåligt med energi efter jobbet. Men dagarna framförallt helgerna är så mkt längre i alla fall. Det är ballt!
Rule74
Grattis - snart tre veckors nykterhet! Jag känner så igen mig i att fastna i scrollande, serier och annat istället för att göra något vettigt efter jobbet. Men jag är såååå trött nuförtiden... Jag hade tänkt vara nykter i somras, men drack lite nästan varje dag. Och fick så klart inte mycket gjort, men njöt av sol och bad och gemenskap. Jag tänker att allt har sin tid. På ett sätt är det skönt att vara nykter under hösten eftersom det inte finns så många måsten - man kan chilla och unna sig att vara lat och gotta sig i serier, filmer, böcker och massa gott att äta. Vi får unna oss helt enkelt. Kram
mmm
Grattis till tre veckor 👏 Jag tänker att det är helt ok att fastna i scrollande eller annat första tiden. Var snäll mot dig själv och låt kropp och hjärna få vila. Energin kommer så småningom, även om jag själv och många med mig är och varit trötta länge. Men på något sätt är det en annan trötthet än vad det var i början av nykterheten, då tyckte jag att det var nästan förlamande. Det är ett arbete att göra med sig själv att ändra vanor och tankesätt och det tar lite tid.
Ha en fin kväll!
Hellen57
Grattis till tre nyktra veckor! Bra jobbat
Var sak har sin tid. Just nu behöver du kanske en kravlös period?
Att vara nynykter tar ju energi bara det.
Så scrolla på! Rätt vad det är kommer lusten att hitta på något annat. Kram!
Tråd: 90 vita dagar av Hellen57
Hellen57
I går kväll åt mannen och jag på restaurang. Det är sällan vi unnar oss det, så det kändes speciellt. Han drack en starköl och jag tog en alkoholfri. Det var trevligt och jag hade ingen som helst lust att smaka på hans öl. Att vara den som körde kändes inte heller som någon uppoffring. Vi bor utanför stan och behöver därför nästan alltid bil om vi t ex ska på fest någonstans. Det brukade vara mannen som körde eftersom jag tyckte att det var urtråkigt att gå på fest om jag inte fick dricka. Då stannade jag hellre hemma.
Nu ser jag fram emot att gå på fest nykter! Det känns spännande att se hur det blir.
Jag är förvånad att det går så lätt för mig att välja nykterhet nu. Tidigare försök har jag gett upp efter ett par dagar. Något verkar ha hänt - eller vänt - i mitt inre 😊
TeTanten
@Hellen57 känns som vi går parallellt hitills i detta. Jag ska på resturang imorgon för första gången.
Låter mysigt att kunna lita på att man får vakna dagen efter utan ånger.
mmm
@Hellen57 bra jobbat! Alla nya situationer är ju bra att skapa nya vanor och känslor kring 😊
Tråd: För hälsan, för barnen, för livet av eling
mmm
Bra jobbat eling, känns ändå som att du är på
rätt spår nu. Om det känns tungt med jobb och annat så fokusera på det som är viktigast nu - att vara nykter. Det andra kommer att ge sig, men nykterheten måste komma först!
Ta hand om dig!
Tråd: Dags igen av Rule74
Rule74
@Silvertärnan Jag ser verkligen fram emot att ha passerat fyra månader, och förhoppningsvis få tillbaka min energi. Snart halvägs!
TeTanten
@Rule74 intressant att höra din upplevelse om att vara nykter på fest bland fullisar. Ska bli intressant att testa. Tror jag kommer inse hur pinsam jag varit några gånger.
Men jag minns även att jag som ung ofta var nykter på fest och hade jättekul.
Nu är jag gammal, trött och bekväm så risken är jag får hem och är en tråkis. Men jag slipper iaf beslutsångesten innan om jag ska våga vara med alls för jag är rädd för att göra bort mig.
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Det är så fint att ni har den relationen @Andrahalvlek ❤️
Vi älskar varandra fortfarande högt så än drivs vi inte som ett AB😉
Tack för bollningen, det är alltid så gott att få vädra lite ”livet reflektioner” ❤️
Tråd: Gaaaaaahhhhhh!!!!! av Surkärring
Surkärring
Då har jag ikväll passerat 2 nyktra veckor.
Det går bra.
Trist är att jag enligt läkares order inte ensfår dricka alkoholfri öl. Som jag verkligen älskar.
Svårt att hitta alternativ.
Finns det någon besk läsk??
Vitvargen
Snyggt jobbat @Surkärring! Är det något särskilt skäl till att läkaren menar att du inte får dricka alkoholfri öl? Humle är ju en gammal medicinalväxt, bra bäska och kan väl ses som en typ av läsk kan jag tycka. Inte mycket kalorier i de vanliga sorterna om det är detta din läkare funderar kring. Annars är Cola Zero fint också, läskande men knappast beskt. Någon sockerfri Grape tonic kan kanske funka?
Himmelellerhelvette
Hej @Surkärring! Jag tror att vi ibland behöver sådana uppvaknanden, att man riskerar att bli sjuk på riktigt om man fortsätter dricka! Min väckarklocka blev när min läkare såg på blodprover att jag drack men det nekade jag å det grövsta till, han bad mig vara nykter i tre månader för att ta nya prover och jag ville bevisa att jag inte var någon alkis så jag tog mig an uppgiften! Detta var det absolut bästa som kunde hända mig för det var tack vare detta som jag fann forumet för jag förstod på något sätt att jag behöver något annat än att bara hålla mig nykter för blodproverna, jag googlade och hittade forumet och det tog inte lång tid innan jag förstod att jag var beroende och behövde hålla upp bra mycket mer än tre månader! Efter nio månader försvann kampen, då fanns det inte längre någonting i mig som var det minsta intresserad av att någonsin dricka alkohol igen!
Ha tillit till processen! Och kom med i vårt nyktra gäng! Kram❤️
xyz23
@Surkärring Du skrev "...min hjärna är totalt kapad av njutningen jag finner i alkohol." Alltså inför tanken på alternativet ett avhållsamt liv. Jo, det kan vi instämma i minsann. Det är ju det som alkohol gör. Dricker man mera sisådär, inga enorma mängder, lär man inte få mera fysik abstinens vid avbrott än en vanlig baksmälla - och baksmällan är väl förresten en sorts abstinens. Men den psykiska abstinensen tar längre tid att komma över; månader.
Jag skulle tro att de flesta av oss har känt precis som du. Stanna på forumet, sök annan kunskap på Nätet och ta hjälp av oss :)
Tråd: Nykterhet version 2.0 av mmm
mmm
Tack JHL och Zalkin 😊 ni har kloka reflektioner.
Det är nog viktigt att inte bara förutsätta att tröttheten beror på jobb mm, det finns ju mer oskyldiga orsaker, som du skriver, Zalkin.
Att be om hjälp med diverse saker har blivit enklare i och med att självkänslan har blivit bättre och det inte finns någon skam i att känna att man inte orkar eller presterar pga alkoholintaget kvällen innan. Känner också att tålamodet eller kanske acceptansen för orättvis behandling eller tråkiga beteenden från andra har sjunkit till väldigt nära nollgränsen. Står upp för mig eller det jag tycker är rätt på ett helt annat sätt nu, jämfört med tidigare och det känns bra.
Skönt att det är fredag imorgon och en helg framför. Är fortfarande så fascinerad och tacksam för hur långa helgerna är nuförtiden. Det är ju som en extra dag varje vecka 😊
Ha det bra och fortsätt att kämpa på alla ni därute som gör det. Det blir bättre och lättare ju längre tiden går.
Tråd: 17 dagar nykter, ny medlem av JHL
mmm
@JHL intressant det du skriver. Jag märker av liknande tendenser i mitt sociala umgänge. Tror faktiskt att det har med åldern att göra. Känslan av att det är festligt att ”unna” sig att dricka lite för mycket med påföljande baksmälla har tappat tjusningen hos många. Märker att en del inte har något som helst problem med att ta 1-2 glas vin/öl på en kväll och vara nöjd med det, medan det finns de som jag ser/tror har problem och borde dra ner på drickandet. Jag håller också låg profil angående mitt beslut och pratar mest om det om det är någon som frågar och är intresserad. Det är ju också så att det finns en och annan som inte är positiv till att en vindrickarkompis har bytt riktning, men det problemet tänker jag ligger hos dem, inte hos mig.
Men det är ju bra att du har mycket firande framför dig, då är du vältränad inför festligheterna som kommer i december 😊
xyz23
@mmm Jag fick inspiration av en kompis för några månader sedan. Vid middagsbordet sa han, -Nej tack, jag dricker inte. Så himla coolt; inget massa förklarande, bara fakta. Så får det bli för mig också; det angår ingen varför jag inte dricker. Av samma anledningen inga fler AA-möten heller med deras evigt knöliga ritualer, i klass med eller t.o.m. värre än i kyrkan. Vara där och liksom sitta i nån sorts virtuell skit: -Hej jag heter NN och är alkoholist.
Nej, nu gör jag som min kompis. Hans bakgrund och skälet till hans val vet jag inte och de angår mig inte heller. Bara att han håller sitt huvud imponerande högt om att inte dricka -simple as that.
JHL
Hej på er,
Sista dagen på arbetsveckan och sedan en helg med firande av släkting som fyller jämnt. Som @mmm skriver lite övning inför december som vanligtvis är fullt av bokslut av året med en massa träffar/aw/julfirande/ta några öl med folk man bara träffar en gång per år och diverse julstökande. Något tidigt men jag har alltid tyckt det har varit kul med avslutet på året att att pressa ytterligare och lägga in en högre växel inför kommande julmys, nyårsfirande och ledighet eftersom alla är så glada och öppna men det finns tid för det och nu är det fortsatt övning att vara nykter med fokus på lördagens tillställning. Helgen kommer bli mycket kul för att kidsen kommer hem och det är alltid kul att träffa dem.
Veckan har varit jobbmässigt hektisk men inget klagande då timmar och dagar flyger iväg, jag brukar även säga i intervjuer att jag tycker det är stimulerande att jobba mycket och ha många bollar i luften samtidigt och nu har jag det :-). Jag känner mig även lyckligt lottad att jag har lämnat stora organisationens hierarki med internpolitik, möten, karriärshetsande, HR, målsamtal, KPIer mm, när jag läser på forumet läser om en del problematik som verkar finnas hos vissa arbetsgivare. Det är så mycket skönare att vara konsult på ett mindre bolag där alla är nöjda med att jag har min beläggning och drar in pengar. Efter uppköpet så är dock firman lite för stor och en viss indelning där man kan bli konsult med extra ansvar för olika offerings men jag tackade givetvis nej till det när jag erbjöds dylika roller. Nä fy f*n för mer jobb på kvällar och helger, dom tiderna har passerat. Vi får se vad som händer om jag blir utan uppdrag, då får jag nog rätta in mig i ledet och bli lite mer av en mönsteranställd men för nu får det räcka med att skicka in faktureringsunderlag i tid, vara med på något internmöte då och då och oftast svara när chefen ringer man vill inte visa sig helt ointresserad.
Nu är det internmöte om en kvart så det är dags att fixa en kopp kaffe. En del av er kanske minns att jag hade skurit bort koffein och det verkade funka ganska bra migränmässigt så nu är jag i en kaibreringsfas för att se om ett mindre intag gör någon skillnad. vi får se hur det går.
Hoppas att ni får en fin avslutning på veckan.
En dag i taget.
Tråd: Ny början av danisa
danisa
@vår2022
Som alltid en så klar analys. Allt du beskriver stämmer. Allt har sin tid och nu är tid att släppa dessa tankar och fokusera framåt och på det jag har. På det som fungerar.
Fyller min tid med sånt jag gillar, sömnad, ridning, matlagning mm.
Hur har du det? Blir det nå bastubad i stugan?
Min kompis hund har varit dålig så i dag och i morgon jobbar jag hemifrån och har en härlig fyrfota vän till sällskap.
Det känns så gott.
Kram
danisa
@Molnet
Ja jag har märkt att en kost med lite mindre mängd kolhydrater funkar bättre för mig. Inte extremt som I LCHF men lite åt GI hållet.
Det finns en amerikansk forskare som menar att olika människor drivs av olika näringsämnen. Vissa behöver mycket nyttigt fett, andra proteiner och ytterligare andra kolhydrater. Ska kolla vad hon hette.
Ha det så bra.
danisa
@Molnet
Ja jag har märkt att en kost med lite mindre mängd kolhydrater funkar bättre för mig. Inte extremt som I LCHF men lite åt GI hållet.
Det finns en amerikansk forskare som menar att olika människor drivs av olika näringsämnen. Vissa behöver mycket nyttigt fett, andra proteiner och ytterligare andra kolhydrater. Ska kolla vad hon hette.
Ha det så bra. 😊
Molnet
@danisa .Spännande.Jag testar att ta lite mindre Kh jag med Lchf men märker att jag mår bäst av lite mer kolhydrater & lite bra fetter.
vår2022
@danisa Låter härligt att du fokuserar på sådant som du mår bra av och gillar. Det fyller på må bra kontot och ger positiv energi. Vi åker till stugan lite då och då och senast var vi där på en minisemester 4 dagar förra veckan. Då blir det alltid bastu och bad i uppfriskande 10 grader😁. Vi åker igen i november. Tystnaden, naturen och enkelheten är så avkopplande. Våra hundar njuter i fulla drag av att vara där, det blir en frihet för dem också att springa lösa och snosa på stora ytor.
Min yngsta hund har genomgått en knäoperation för ca 9 veckor sedan och rehaben är på sluttampen. Det har gått bättre än förväntat med läkningen och han har varit så anpassningsbar, liksom vi😁. Det var tufft att ha tratt 2 veckor och sedan ständigt i koppel och passande både inne och ute för att han inte skulle kunna hoppa och fara omkring i 7 veckor samt sova i bur. Skönt att den tiden är förbi. Nu springer vi mycket och hans muskler kommer tillbaka allt mer i det opererade benet. Snart är han i toppform igen!😁.
Mysigt att du får hänga med kompis hunden några dagar. Ha en fin fredag! Kram❤️
JHL
@vår2022 miniavbrott i tillvaron ger mest bang for the buck. Du har både se fram emot och vad bra det var på samma sätt som en längre semester men det kostar inte många semesterdagar.
Kul att det går så bra med hunden och att saker och ting fortsatt flyter på för dig.
Ha en fin dag och helg
Molnet
@danisa .Klockrent det du skriver:citat:” För mig är balansen mellan saker att göra och vila så viktig.
För lite så blir jag rastlös och för mycket blir jag stressad. Båda tillstånden leder till tankar om flykt och att "bara ett litet glas..." Så himla stor igenkänningsfaktor på den.Jag fungerar precis likadant.Jag triggas åxå av att om det blir för mycket av” grå vardag” & för mycket ” hänga i soffan med film”Har upptäckt att jag måste ha roliga saker att se fram emot.Helst inplanerade i god tid så jag har något att se fram emot så att jag tycker att även det grå har sin charm.Jag triggas åxå av att gå all in i nykterheten & av att vara & göra allt perfekt.Det gäller att vara på sin vakt & skynda långsamt.Ja vi trasslar upp det trassliga garnnystan litet i taget & lär oss mer om oss själva & av våra misstag.Det viktigaste först:Att inte ta det första glaset.Må så gott!
Tråd: Dagen är kommen av Qwer1
Qwer1
GodMorgon! Vist är det skönt att vara nykter?!
1 månad nykter imorgon, så jävla STOLT. Inte varit det på 5 år. Vänner tar det bra, igår bjöd polarn på alkoholfri öl, vil delade på en det var gott! :)Annars söp vi typ varje helg, haha. Inte längre, vi är tigthare än någonsin.
Var på beroende enheten igår. jag sade att jag drack 3 st 40 cl öl starköl den 20e, men det tar dom som återfallspunkt, men inte jag, jag räknar 1 månad imorgon, :)
Tog Peth test, får veta om en vecka om de har sjunkigt, det kan visa 0 om jag har tur, spännbade, när det har varit nollat får jag återfallpedavation . :) Lycka till alla!
Hellen57
Grattis till en månad! (Vi sätter ölen den 20:e inom parentes) Hoppas Peth testet är bra och att du blir inspirerad att fortsätta den nyktra resan!
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
vår2022
@Carisie Ja, du ska absolut hänga kvar här😁. Även om aktivitetsnivån sjunker så är det värdefullt med lite stöttning här och där och tänker även på @JHL. Sen går det lite upp och ned. Jag brukar läsa i senaste kommentarerna, men hänger inte med i alla svängar kring nya som kommer in. Det finns några som jag pratat mer med och har mer ”dialog” med, bland annat du och det är givande❤️. Det har också blivit en slags vana efter snart 4 år på forumet, att kika in då det finns tid.
Nu ska jag iväg till veterinären en sväng här på hemorten, det är gammhunden som får en sprutan en gång/månad mot armbågsdysplasi. Mycket effektiv och han blir som en unghund i benen🐕.
Ha en fin dag! Kram❤️
mmm
Jag tänker som övriga skriver, du tillför mycket här, Carisie, precis som du, JHL, det betyder ju mycket att forumet är levande. Skriver jag som är sämst på att posta… 🙄 Jag vet inte varför jag har haft så svårt att ta mig för att skriva.
Samtidigt är det ju så att när nya kommer in och tar plats kan andra stiga tillbaka lite, det är ju en del av dynamiken.
Men poängen är väl ändå att var och en gör efter förmåga, ork och lust, tänker jag. Klart bättre iaf är ju att inte ha näsan i mobilen när man är ute och traskar i trafiken 😊
Ha en bra kväll!
JHL
@Carisie tackar och bockar. Ja, det vore lite konstigt om inläggen inte speglade var vi är på resan, för mig skulle det bli för jobbigt att hålla ihop tåtarna om inläggen skulle spegla någon sorts uppvisad bild oavsett vad den var alternativt skulle inläggen vara överdrivet konforma.
Ha en fin dag och en bra helg
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
fooliehutten
@Varafrisk, intressant att du tar upp problemen 🙈🙉🙊på arbetet. Mina erfarenheter är baserade på en uppenbart diktatorisk hierarki där det bestäms vilka arbetstagare som är:
1. Aktivt engagerade
2. Inte engagerade
3. Aktivt urkopplade
Man får som arbetstagare ”friheten” att tvingas in i ett av de tre fållorna och vilken det blir fastställs godtyckligt av din närmaste chef. Problemet med denna klassning av människor är uppenbar på en arbetsplats som inte är aktivt engagerande eller på riktigt är oengagerande och aktivt urkopplande. Chefer som är beredda att ta fajten och lösa dessa strukturella problem är lätträknade och blir ofta villebråd för något ovanför i hierarkin uppkickat karriärspöke 👻. Det blir i det läget i stället enklare att göra problemen personbundna och trycka ner dem på arbetstagaren. Det jobbiga för mig har varit insikterna om hur det funkar, finna en väg för att försöka stå ut fram tills pensionen (mitt bäst-före-datum på arbetsmarknaden är passerat). Jag satte följaktligen upp en skarp gräns mellan mitt LIV och arbetslivet. Det ledde till att arbetslivet till slut fick stryka på foten och ”stödinsatserna” från systembolaget avslutades. Detta innebär absolut vissa förluster men vinster som bland andra nykterheten överväger. För mig handlade det till syvende och sist om att inte längre kunna bli ett får i fållan; jag blev inte längre beredd att lämna över min själ och låta mig rakas och klippas efter subjektivt fastställd mall. 🐑🐩🤗
Tig om tystnaden talar🙊
Sjung som om ingen hör dig🙉
Dansa som om ingen ser dig🙈
Älska som om du aldrig blivit sårad❤️
ps. ibland känns mina ställningstaganden som lättsinniga varianter på en dåres försvarstal
Tråd: Att försöka sluta med överdrivet drickande av Taga_Ny
Taga_Ny
@xyz23 Innebär det att det som för mig som dricker ca 2 flaskor vin per dag kan sluta "cold turkey" utan att det blir risk för kramper etz? Förstår att det rent psykiskt blir ett helsike men det måste jag ju ta!
TeTanten
Jag hejar på dig! Kanske kan du distrahera dig första dagarna med att läsa massa härinne. Det fick fart på min motivation. Kloka personer som klarat sig igenom tipsade om saker som att visualisera sig 5 år framåt och jämföra om man fortsätter som nu alternativt om man lyckas bänka sig av med drickandet.
Jag är ganska ny så inte så vis än men det händer att jag kollar in här vid 4-5 på mornarna…
xyz23
@Taga_Ny Njae, du vet, det är förrädiskt att råda om abstinens, men jag tycker mig se att vissa - inte nödvändigtvis du, menar jag - är fan mer rädda för fysisk abstinens än att sluta med alkohol. Detta av en beroendes förståeliga skäl kanske. Vissa intalar sig att antabus är farligare än alkohol... Jag har ju druckit en hel del under 20-talet, men inte två vinare om dan nog, förutom någon gång. För mig har det aldrig varit ett problem att sluta direkt - mer än det psykiska så klart, ångesten. Fast jag har fallit tillbaka. Inte så längre ska vi tro :)
Problemet kan kanske vara att fysisk, somatisk, i sammanhanget farligare abstinens kan komma efter några dagar. Har du inte lagt av någon gång i några dagar? Hur har det känts då?
Tråd: Framåt av Geggan
Himmelellerhelvette
Klokt att avsäga dig det uppdraget @Geggan! Jag ser de där vintankarna som varning för att jag gör något jag inte vill eller borde! Jag tycker på ett sätt det är bra när de tankarna kommer för då vet jag att jag behöver stanna upp och tänka över vad jag behöver strukturera om i mitt liv, precis som du gjorde nu med att gå ifrån ansvaret i föreningen! Du är klok och härlig och visst är det fantastiskt underbart att vi har varann här på forumet! Att få komma in och babbla på om det som pågår i ens liv för stunden, känna sig hörd och sedd❤️Kram
Tråd: Nykter livet ut av Se klart
Himmelellerhelvette
Jag tycker inte alls det låter konstigt att det känns motigt för dig @Se klart, att behöva lämna sådana besked till människor och veta att det kommer bli upprivande för dem är såklart svårt, annars hade man behövt vara känslokall. Kram❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Himmelellerhelvette
Åh visst är det häftigt @Andrahalvlek att gå tillbaka och läsa vad man skrivit och se sin utveckling och vad man lärt sig! Jag skriver ju även dagbok traditionellt med bok och penna och har gått tillbaka och läst igenom mina första två år som nykter och alla mina processer! Det är ett tips till alla att skriva och sedan kunna läsa för att få syn på allt man gått igenom och se hur stark man blivit genom sina motgångar ❤️
Kram❤️
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Jag har använt forumet som dagbok. En online-dagbok med interaktioner. Självterapeutisk och bekräftande. Precis vad jag behövt. Så många blir nyktra med hjälpta av AA. Ibland låter det som det är enda vägen. Jag blev nykter med forummetoden, och det är delvis det jag vill lyfta med boken.
Jag har bannemej jobbat lika mycket med mig själv som jag hade gjort om jag gått på AA. Den viktiga skillnaden är att jag inte har förlitat mig på en högre makt - jag har förlitat mig på min egen inneboende kraft. Jag har gjort jobbet, och det mår både självkänslan och självförtroendet bra av.
Sen tror jag samtidig på ödet. Det som ska ske, det sker. Men det är jag som måste agera på det som ödet visar upp för mig. Jag måste vara modig och ta de chanser som ödet ger mig. Kanske är gud och ödet samma sak?
Kram 🐘
Andrahalvlek
I tisdags besiktade jag bilen. Noll anmärkningar. Idag ska jag åka och få ett stenskott lagat på vindrutan. Innan det spricker upp mer av kylan. (Tre vindrutor har jag bytt på bilar tidigare, för att jag har väntat för länge.) Känns som jag maxar möjligt antal vuxenpoäng på en vecka. Bokar jag tid på service idag också blir det topnotch, även om själva servicen sker senare i höst.
Jag har ett kognitivt krävande jobb. Planera, agera, ta beslut, informera och fullfölja på löpande band hela dagarna. På min fritid finns inte riktigt orken. Men i nykterhetens spår har jag lyckats ändra på mycket. För andra året i rad matar jag in dotterns räkenskaper varje månad. Plättlätt att trycka på en knapp ”sammanställ redovisning” när det är dags för det i februari. Och nu besiktning och laga stenskott - innan det är för sent eller i absolut sista stund.
Det tillhör höjdpunkterna i nykterheten. Att jag agerar vuxet och moget i beslut som rör mig privat också. Att jag orkar efter arbetsdagens slut att ens tänka tanken - och sen faktiskt göra.
Trevlighelgkram 🐘