Tråd: Hjälp av Anayh5
Anayh5
Jag lever med en man sen nästan 10 år tillbaka. Vi har 2 små barn tillsammans. Han har sen vi träffades alltid druckit ganska mycket. Han har aldrig varit helt utan alkohol en hel helg sen vi träffades om han inte varit sjuk.
Någon gång efter att vårt första barn föddes så bytte han starköl mot folköl och det har han druckit sen dess (om han inte får eller blir bjuden på något starkare, då dricker han gärna det med).
Han är alltid ensam och dricker, alltså hemma med mig och barnen. Han umgås aldrig med någon annan, det slutade han med bara något år in i vårt förhållande.
Han har sedan några år tillbaka druckit i princip dagligen.
Han dricker 6-12 stora folköl om dagen på vardagar och ännu mer på helger.
Jag är uppvuxen med en mamma som var alkoholist och barndomen var mycket fylla, kaos och misär för mig.
Men han ser inte problemet, han "kan sluta när han vill". "Det är ju bara folköl". Osv..
Men jag får ångest och mår så dåligt av alla jävla burkar överallt.
Det är säckar med burkar I förrådet, i carporten, i klädkammaren, i köket. Han gömmer burkar i badrumsskåpet, i tvättkorgen, bakom gardiner osv..
Jag tål inte doften, ljudet när han öppnar en burk.
Jag har pratat om detta otaliga gånger under åren. Jag har bett honom, tjatat, varit tyst. Jag har tom lämnat honom en gång. Han skärper sig alltid en vecka eller två, genom att typ börja dricka senare på dagen eller försöka hålla sig till helgen, men mönstret kommer alltid tillbaka.
När jag skulle flytta tillbaka efter separationen sa han att jag inte behöver oroa mig mer för hans drickande då han nu vet vad han förlorar om han dricker igen. Det tog 3 veckor efter att jag flyttat in innan han började dricka igen.
Nu dricker han återigen dagligen sedan ett halvår tillbaka.
Han har också problem med kontroll och att han är väldigt nedvärderande och skuldbeläggande emellanåt.
Vet inte vad jag ville med det här, vet inte hur länge till jag orkar.
Är det lika allvarligt, även om det "bara är folköl"?
has
@Anayh5 först vill jag bara skicka en kram! Förstår verkligen att situationen är tuff, speciellt med två små barn.
Utifrån uppgifter jag hittat på trafiko.se innehåller 50 cl folköl ca 4,5 cl starksprit. 4,5*12 skulle då vara ca 54 cl starksprit, det vill säga ungefär en halvliter starksprit per dag beräknat på 12 burkar (mindre vissa dagar, mer andra). Det blir nästan 4 liter starksprit i veckan.
Så ja, din känsla stämmer. Det är allvarligt.
Du beskriver också att din partner är kontrollerande och kan vara nedvärderande samt skuldbeläggande. Jag känner tyvärr igen det från min tidigare relation.
Min exman blev nykter, men efter ett tag kom dessa beteenden tillbaka. Det är så svårt att veta vad som är vad när någon är sjuk i beroende.
Har du något stöd i det här? Vänner, familj eller samtalskontakt?
Jag tänker att det är väldigt tufft att stå ensam i allt det du beskriver.
Själv fick jag väldigt bra hjälp att reda i allt av en kvinnojour, jag hade inte kommit till insikt att det jag var utsatt för klassades som våld i nära relation förrän jag kom dit.
Om du inte redan har stöd så uppmuntrar jag dig att söka hjälp för egen del. När någon dricker, kontrollerar och skuldbelägger är det lätt att själv bli väldigt trött och förvirrad, så att få någon utomstående som kan hjälpa en reda ut tankar och hålla kvar en i verkligheten kan vara helt avgörande.
Ta hand om dig och barnen❤️
Tråd: Tillbaks till ruta ett av bergaberg
bergaberg
Man säger att man aldrig lär sig men denna gången kom jag fram till flera insikter.
1. Det slog mig att när vännerna diskuterar smaken på vin eller ölen som står på bordet att det är inget jag någon reflekterat över jag dricker det som finns för att få i mig alkohol inte dess smak.
2. Jag inbillar mig massa händelser som sker vilket gör att jag kan inte avgöra om det är något som har hänt eller inte.
3. Medelålderskris visste inte att det var en faktiskt sak. Jag ska inte känna mig ilsken och bitter och deprimerad.
4. Gamla vänner passar inte ens ny liv.
Tråd: Den tuffa livet av Markus86
Markus86
Livet är en mardröm för mig, min sambo är alkoholist och hon vet själv att hon är det. Vi har två små barn, och jag försöker att hålla stämningen lungt.
Det som händer är att hon blir väldigt aggressivt och elakt varje gång hon drycker, men bara mot mig inte mot barn, hon gömmer sig när hon drycker och gömmer alla vinförpackning i alla möjliga plats inne i huset. Jag är desperat vill inte anmäla henne för att jag är rädd att vi förlora våra underbara barn, men hon har misshandlat mig många många gånger, har slagit, rivit, kastat saker på mig, har bett henne att söka hjälp men hon vill inte, dem få dagarna i månader hon är nykter då är hon underbart.
Söker tips och råd från er som satt i samma situation.
has
@Markus86 vilken otroligt tuff situation!
Du skriver att du är rädd att ni ska bli fråntagna barnen, påminner om att det är din sambo som i så fall blir fråntagen barnen och inte du. Däremot kan det ju bli så att de anser att ni inte kan fortsätta leva tillsammans.
Situationen låter helt ohållbar och farlig. Även om du inte upplever att hon ger sig på barnen i nuläget så är sjukdomen alkoholism progressiv och situationen kommer försämras om din partner inte söker hjälp. Barnen lever också i en miljö där de bevittnar alkoholism och våld.
Du har försökt prata med henne om att söka hjälp, men hon vill inte.
Jag tänker att du behöver söka stöd för egen del. Det är jättesvårt att själv fatta kloka beslut när en lever i kaos. Barnen behöver dig nu. Du behöver dig. Din sambo är sjuk, så det blir tyvärr du som behöver ta ansvar för att barnen och du själv får en dräglig och trygg tillvaro.
Jag har själv levt med en partner som var alkoholist och våldsam (dock ej fysiskt). Våldet bryter ner en och gör ofta att man blir förvirrad och får svårt att fatta kloka beslut.
Kontakta en mans- eller brottsofferjour. Det kanske känns som ett stort steg, men jag tror att det är viktigt att du får kontakt med någon som är kunnig inom området våld för att de ska kunna hjälpa dig på bästa sätt. Den kompetensen saknas tyvärr ofta inom vården.
Ta hand om dig och barnen❣️
has
@Markus86 det ska också finnas möjlighet att söka hjälp inom kommunen ang våld i nära relationer.
Rike
@Markus86
Du blir inte fråntagen barnen om du visar att du skyddar dem och är en bra förälder. Men kanske om du väljer att fortsätta bo med henne. Kontakta kommunen lägg allt på bordet och meddela att du kommer att fullfölja allt som står i din makt för att de ska må bra.
Låt dem inte växa upp i detta ♥️
Markus86
Har kommit till en punkt där jag verkligen orkar inte mer, jag har alltid druckit måttligt men när jag fick mina barn för mindre än 2 år sen har jag helt slutad att drycka, vill vara nykter med barn, vill leka med dem och ge dem allt de behöver, min tanke sista dagarna var faktiskt att ringa polisen när hon slängde på mig en glasburk, men jag vet inte vad händer om jag ringer polisen, dem säkert vill att hon blåser och dem kommer att säga vilka stora promille hon har, men sen? Kanske en anmälningar till socialen eller polisen ta henne till polisstation? Jag vet verkligen inte, men jag kan inte fortsätta så, för min skull och framför allt för mina barn skull.
Tråd: Alkohol varje dag av AnnieS
Kameleont
@AnnieS Hej!
Tror som ovan, att det ligger väldigt mycket skam i din sambos reaktion. Han är ju inte dum, o vet med sitt friska intellekt att denna konsumtion inte är hälsosam.
Det kan vara lättare att ta ingången i samtalet från ditt perspektiv. Dvs din oro o hur du mår o vad det gör med dig o din hälsa.
Inga frågor eller diskussioner egentligen, ingen konfrontation, utan bara berätta hur du påverkas av det han gör med sig själv.
Tror du stöter på ungefär det rådet om du går in på anhörigstödet här på AH.
Men det är jobbigt o svårt, jag vet.
Min man dricker i princip dagligen nu o jag finner det oerhört svårt att ta upp. Ett motstånd i mig, en konflikträdsla bla o samtidigt en misstro till att det kommer göra skillnad eg. (Jag är inte rädd för honom, inget våld eller hot).
Viljan till förändring måste komma från den som missbrukar, liksom insikten att det är ett problem.
Samtidigt behöver vi ju tala om vad det gör med oss som står bredvid. Det kan ju vara början på en insikt ändå.
Ursäkta om jag svamlar. Ville ge nåt slags råd men nu har jag pratat runt i cirklar o är tillbaka där jag började.
Fast såhär håller jag /vi nog på.
Grubblar tills vi blir tokiga på hur vi kan hjälpa eller vad vi ska ta oss till.
Du är inte ensam i dina funderingar iaf, det kan vara skönt att veta!
november25
@AnnieS Jag tycker att @Kameleont satte ord på det så bra, precis hur man kan försöka göra för att få till samtal som inte slutar i ilska och tystnad. Det är svårt, men försök utgå från en sårbar punkt i dig själv där du uttrycker hur det blir för dig.
Jag lärde mig en del om det som kallas positiv kommunikation i anhörigstödet.
Det är också sant att det bara är han som kan fatta beslut om förändring, tills dess kommer det bara bli på låtsas och spel för galleriet. Sjukdomen är listig och den beroende kan ofta inte se problemet helt klart själv, hur konstigt det än verkar. Men någonstans vet man ändå och därför måste allt tryckas tillbaka och förnekas.
Jag håller med dig om att smygandet är en väldigt jobbig bit, svårt att ha en relation med någon som döljer och ibland till och med ljuger.
Samtidigt som den som dricker måste vilja förändring själv, tror jag att det finns saker som kan få den personen att komma fram till den punkten.
Naturliga negativa konsekvenser kan vara en viktig del - tex att förlora viktiga saker som jobb, körkort, relationer, eller må fysiskt dålig som du beskriver att din sambo gör.
Men även att få höra från omgivningen hur det blir när han dricker, tror jag spelar en viktig roll i processen.
För min sambo tror jag verkligen att det gjort skillnad att få höra att jag känner mig ensam när han dricker.
Nu har det till och med gått så långt från min sida att vi inte umgås när han dricker.
Det finns ändå mycket vi kan göra som anhöriga, för att skapa konsekvenser för drickandet genom att sätta upp egna gränser.
Sen om det kommer att hjälpa eller ändå sluta med att personen visade sig höra till den olyckliga skara som fortsätter ner mot botten utan hejd, kan vi ju tyvärr inte veta.
Allt detta är förstås krävande och svårt känslomässigt. Bara du kan besluta om det är värt att försöka, eller om det känns bättre att börja ställa in sig på att lämna och hitta en annan relation🙏
Tråd: Semestern förstörd av En orolig fru
En orolig fru
@november25 tack för tipsen. Hemma dricker han alltid nu för tiden på helgerna, firar alltid ngt.
I natt hade han vredesutbrott och var både högljudd och kastade saker omkring sig. Sov en stund och var ångerfull efteråt. Som vanligt
Jag är så rådvill så jag går sönder snart. En flygbiljett hem kostar 48000kr, så det är tyvärr inget alternativ
Åsa M
Kolla med svenska kyrkan i Thailand om du kan få någon att prata med. https://www.svenskakyrkan.se/asien
En orolig fru
@Åsa M det går att köpa ny enkelresa hem för 48000kr, så det är inget alternativ tyvärr
Ska kolla med Tui idag, men tror det är svårt i dessa krigstider, då planen är fulla
En orolig fru
@Åsa M det går att köpa ny enkelresa hem för 48000kr, så det är inget alternativ tyvärr
Ska kolla med Tui idag, men tror det är svårt i dessa krigstider, då planen är fulla
Rike
@En orolig fru
Då tar du direkt och tar in på annat hotell. Utan samtal/tillåtelse. T ex när han sover eller är ute.
Andas ut, unna dig sånt du tycker om.
Åk på sedan direkt till flygplatsen den tid det är bokat.
Snälla bara gör det♥️
november25
@En orolig fru Att han får våldsamma utbrott låter fruktansvärt och är inget du ska behöva stå ut med!
Jag skulle också tagit in på ett annat hotell. På det viset kan du fortfarande rädda en del av din semester också.
Men jag skulle ha förklarat det för honom när han är nykter. Det kan vara efter att du flyttat, på telefon om det känns tryggare.
Berätta hur det går!
Tråd: Vad ska jag göra av grönkålen
Kameleont
@grönkålen Det låter helt förskräckligt hur du har det! Så ska du inte behöva ha det. Han har passerat för många gränser, som jag ser det.
Vad ska du göra?
Jag tycker du ska samla kraft o mod, ta ett djupt andetag o med barnen i handen ta ett kliv ut genom dörren för gott.
Det är svårt men du kan! Du har redan gjort stora saker. Nu gör du detta för dig o barnen.
Ta hand om dig!
Tråd: Mörker till ljus av Ledlampa
Ledlampa
@Vitvargen
Tack för fint svar. Känner att jag haft koll på de socialpsykologiska ”gubbarnas” tankar kring olika former av interaktionism, agens, mm under decennier ( fan vad gammal man börjar bli). Omvärldens påverkan på jaget eller självet är ingen insikt jag nyss kommit till eller erkänt. Grejen är att jag inte känner att jag själv gjort eller förändrat något annat än att liksom bara ge upp. Det är ju såklart en handling i sig. En inställd fylledag kanske oxå är en fylledag. För en alkoholist iaf.
Jag har oxå sedan lång tid erkänt för mig själv och personer i min närhetet att jag är alkoholist. Jag kan inte förstå varför jag kunde resignera nu, när jag stått emot så länge. Rädslan för den där svettiga, skakande abstinensångesten jag upplevt varje gång det gått mer än 8 tim utan A har varit så stor att det känts omöjligt. Så varför nu liksom? Det hela är mycket märkligt, och den som kan svaret på den frågan har väl i princip löst gåtan alkoholism. Nobelpris incoming.
Eller så ligger det mer i klyschan ”man måste nå botten för att förändra” än folk tror.
En sak till, idag är andra gången sedan jag blev nykter som jag kan känna ett visst sug. Tar X antal tabletter och hoppas det försvinner.
Ledlampa
@vår2022
Tack för svar. Håller med dig i allt.
Träning, stillhet och natur är något jag oxå älskar. Träning och natur funkar dock inte just nu för mig tyvärr pga sjukskrivning som gör mig i princip helt rörelsehindrad. Det blir alltså desto mer av stillhet😂. Jag tror att stillheten har hjälpt mig mycket. Jag som förut blivit stressad över jobbmail, telefon etc, tar numer det med lugnt jämnmod.
Jempa123
@Ledlampa hej!! 👋🏽 vilken resa du gjort 🙌🙌 grymt jobbat! Just det där jämnmodet känner jag igen, och det är en sån fin grej, det mesta kan hända och man lunkar liksom på. Märkte det efter typ 2 månaders nykterhet så det är ganska nytt för mig men känns fint!
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Bubbelmorsan
@Guldlock, du har mycket att sörja och det kommer ta lite tid. Hoppas att du ser det så, att dina tårar och din sorg, som nu får ta plats, ingår i din resa att må bättre och tillfriskna❤️. Men förstår att det är tungt.
Jag tänker på dig mycket ska du veta. Det är fint att ha speciella personer i tanken som man inte känner. Hoppas du får en fin helg. Stor kram🩷
Tråd: Here we go again... av lejla77
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Carisie
@Flarran Hej 👋🏼 Alltid lika trevligt när du kikar förbi med några tankar och ord ❤️ Det är ibland på gott och ont att jag jobbar i vården eftersom jag vet hur det ska gå till både enligt lag och även avseende integritet. Ja jag tror också det kommer att gå bra för min lilla mamma. Fick veta igår att hon ska åka till sitt hemsjukhus först på måndag så det blir en lugn helg för mig 🙏🏼.
Hur har du det nuförtiden? Kommer du ut nåt & får lite luft i lungorna? Jag skulle promenera i solen igår men det blåste horn & gröna enebär så jag streeeeeetade mig runt kvarteret iaf 😅. Jag hoppas du får en bra helg. Kram 🩵
Carisie
@vår2022 Hahahahaha...."klapprar" Ser framför mig en hund med kastanjetter - en vacker syn. Liksom min lilla uppblåsta raggsocka var en vacker syn 😅.
Så skönt med en helg fylld av icke-bokat. Jag längtar till en sån helg. Vi har bokat hotellweekend över påsk to-sö och jag hoppas det kommer att bli så också 🙏🏼❤️. Time will tell. Idag ska jag jobba hela dagen så det blir tankar på att rädda liv - mamma har det fint över helgen innan hon åker till hemsjukhuset. Allt ser stabilt ut och värdena går upp = bra. Jag känner mig trygg o det just nu och "nästan som vanligt".
Hoppas du får en fin morgon med kaffe i sängen och läsning tillsammans med hundarna. Stor kram ❤️
Carisie
@Dragonfly Hej 👋🏼 Vi som jobbar på operation/intervention kommer inte undan glasögon och munskydd. Det är vidrigt! Iofs har jag stänkglasögon (äckligt va?!) men de sitter inte tätt mot huden och ger ingen imma.
Ja jag känner som du - jag har alltid stöttat andra mer men när det behövts så får jag massor av stöd av min familj & vänner. Vid såna här tillfällen är det bara att ta all hjälp man kan få. Jag har för länge sedan slutat vara "stark för mig själv och andra" - man måste sätta gränser. Det är lite som att gå på casino - man ska inte satsa mer än man har råd att förlora annars bli man bankrutt. Känslomässigt bankrutt är sopdåligt att bli!
Hoppas du för en härlig helg 🩵
Flarran
Hejsan @Carisie, här rullar det på som det ska. Inte mycket gående och rörelse fysiskt. Men det knatar då alkoholfritt på som det ska. Stugsittare är man, och kommer man utanför dörren en gång i veckan får man väl vara glad. Var det inte för att man måste handla mat ibland så hade man väl rostat ihop totalt för längesen. Men det blir väl kanske lite mer rörelse framöver.
Det är ju för fasiken vår alltså Fick nyss en liten dip i humöret och det kändes väl lite släpigt och stillastående på nåt sätt. Dystymin hälsade väl på liksom. Man kan inget. Man får inget vettigt gjort. Alla andra kan ju allt. Värdelöst, Fy och bläh. Bla, bla, bla. Men då kom man till sist på att det väl bara var en liten släng av akut Rock 'n' Roll abstinens.
Hade inte lyssnat på svängig musik på flera dar alltså. Bara fokuserat på att bli insatt i tekniska dataprylar. Plockade ju fram en gammal kontorsdator ur ett hörn. Köpt spontant nån gång förra året. Tanken var att det alltid är bra att ha nån extra dator i reserv liksom. Hade ju även för ljusår sedan tröttnat på vanliga datorns snokande och reklamspridande och tänkt länge att kanske nåt annat som ett oberoende avskalat operativsystem av nåt slag nog var melodin. Kanske bygga musikdator...
Tja så ungefär. La, la, la... Kanske nån Linuxvariant. Järnspikar nu ska det bli nystart med ett nytt operativsystem alltså. Skruva om del i dumburken alltså. Kaffet och koffeinet verkar nu kickat in liksom och låten Sweet Little Rock n Roller, en cool rockig tagning med Rod Stewart från förr satt som en smäck. Nej, nu får man väl ta den där pizzan som man tänkt på en stund. Man måste ju tanka på bränsle ibland så att man inte helt tappar energin och säckar ihop.
Ha det fint!
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Jempa123, tack 🙏! Jag ska verkligen njuta av helgen och göra i princip ingenting. Den här veckan har varit💩.
Kickar snart igång helgen med lite löpning och sedan ska jag bara pyssla hemma.
Är tydligt för mig nu att missar jag träning och återhämtning som det blivit denna vecka så blir det inte bra. Min behandling har fått mig att se att jag tidigare körde hårt med mig själv med allt som måste göras, hur trött jag än var så fortsatte jag. Min återhämtning blev bubbel. Denna vecka hade jag inte tid för återhämtning och träning och nu i nyktert tillstånd blir det ännu mer tydligt hur ohållbart jag levde förut.
Så bra du antagit veckans utmaningar, du står stark och lägger ned tid och prioriterar din nykterhet. Så fint att se🩷.
Trevlig helg till dig! Vad ska du göra i helgen? Kram
Jempa123
@Bubbelmorsan instämmer i allt du skriver. Återhämtning och att lyssna inåt är så viktigt, tidigare tog jag till rödvin för att dämpa skavet istället.
Det blir en lugn helg, igår soffan, ikväll hem till vänner för att fira deras äldsta son som fyller år.
Det är som om jag uppskattar det enkla och lugna på ett helt annat sätt sen jag blev nykter, antagligen kände jag kanske ett behov av att hålla igång hela tiden för att blev det stilla blev det jobbigt inuti. Nu är det tvärtom, en seg morgon med en kaffekopp i handen framför lite skidor eller nåt på tvn är en vardagslyx jag inte vill välja bort ❤️🌟
Bubbelmorsan
@Jempa123, jag har blivit samma😂. Lugnt och skönt och stillsamt är det bästa. Hur orkade jag med mitt tempo tidigare och dessutom en flaska bubbel nästan varje dag?! Ofattbart.
Blir nya naglar idag bestämde jag precis. Lite tidig150-dagars present då jag inte kan på just den dagen nästa vecka 🎁. Knappt jag orkar det heller😂.
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
TeTanten
Uteserveringssäsongen har anlänt och jag skulle ljuga om det inte sticker till av avund och lite saknad när jag ser nån sitta med ett glas vin i solen.
Jag VET ju att jag borde kunna njuta minst lika mkt med nått annat i glaset, men jag har inte gjort det än, trots snart sex månaders nykterhet har det så stor påverkan alltså. Så förknippat med trevliga känslor.
Nästa vecka händer den där konferansen jag bävat lite inför. Brukar bli ordentligt med alkohol och fest ihop med jobbkamraterna. Mkt gemensamma minnen och samhörighet har skapats under dessa resor, nästan alltid ihop med ordentligt drickande. I flera veckor har det pratats om tidigare år och alla ser mkt fram mot detta.
Jag har nämt att jag ska vara nykter för några och det är inte det som är utmanande. Det jag är rädd för att inte ha roligt, känna mig utanför och att det blir praktiskt besvärligt med alternativ. Men jag är fast besluten att hitta nytt sätt och nya minnen.
Jag ser fram mot att slippa vara bakis en halv vecka efter, må dåligt till frukostarna, vingla hem i en främmande stad om natten.
Tar gärna emot tips eller erfarenheter om andras första nyktra konferenser, kompisresor, flygsemester, uteserveringssäsong.
Känner att det är min största utmaning hitills och glad jag ändå är ett halvår in och inte har några planer än på att ”testa” att dricka lite.
vår2022
@TeTanten Jag minns tex ett tillfälle vid ca 6 månader nykter. Skulle sitta ute i vårsolen. Jag gjorde en alkoholfri drink och satte mig. Gamla minnen av att bli lite skönt påverkad, lullig, kom upp och det kändes som en slags besvikelse att jag inte kände så och tankar på att aldrig mer kunna sitta med ett glasvin och zooma ut lite. Var det så här det skulle bli framöver, att inte kunna sitta, slappna av och mysa i solen längre? Den gången gick jag in igen och reflekterade över mina känslor. Dividerade med mig själv och förstod på riktigt att det handlade om att hitta ett nytt sätt att mysa och njuta i solen, nykter. Jag ville verkligen inte tillbaka till tidigare liv med alkohol och jag insåg att känslan av att inte vara påverkad och vara nykter var det som skulle behöva bli min nya njutning. Att vara i nuet och klar i huvudet, balanserad och fräsch och att slippa vakna bakis med ågren. Jag gick ut igen, satte mig i solen med nya tankar i huvudet. Fokuserade på naturen, på att njuta opåverkad, på mitt nya förhållningssätt till njutning.
Ju fler tillfällen som uppstod i solen, på AW, på tillställningar, ju mer tränade jag på mitt nya förhållningssätt, på min nya livsstil. Jag reflekterade över mina tankar och känslor varje gång och min nya livsstil satte sig allt mer. Till slut njöt jag av att njuta av att just vara nykter i dessa sammanhang, det gav mig upplyftande känslor och det gör det än idag. I början var det mest i inledningen på tillställningen som störde mig lite innan jag hittade tillbaka till mitt lugn och min nya livsstil. Jag har varit lika nöjd och stolt över mig själv av att ha varit nykter varje gång och det har ökat på min självkänsla och mitt självförtroende. Det är coolt att vara nykter 😎.
Jag tror på att träning ger färdighet och att reflektera kring tankar och känslor som uppstår är bra. Att man liksom hittar tillbaka till sig själv och sina värderingar om hur man vill ha sitt liv. Att man inte luras av alkoholromantiken och en gammal inlärd alkoholhjärna😂.
Ha en fin lördag och bra jobbat! Kram❤️
Andrahalvlek
@TeTanten Om man går in i en sådan situation och tycker synd om sig själv, ”stackars mig som inte kan dricka”, då blir det tufft. Då är man nykter på vita knogar, dvs man knyter näven i fickan och tar sig igenom. Uthärdar.
Om man istället har ett nyfiket sinne, ”nu ska vi se hur det här blir när man är nykter”, då blir allt mycket enklare och trivsamt. Fokusera på samtalen, se till att få prata med så många som möjligt. Ställ mycket frågor, då öppnar folk sig. Avvik när kollegorna börjar upprepa sig och sluddra, då är festen över.
Och kom ihåg att en tråkig fest är en tråkig fest, oavsett vad man har i glaset. Som onykter kan man dock bättre uthärda en tråkig fest, som nykter är det knappt görbart. Försök bidra så mycket du kan själv, men bjuder inte omgivningen till så är det lika bra att gå hem. Imorgon är en ny dag.
Allt handlar om din inställning.
Kram 🐘
Bubbelmorsan
@TeTanten, jag känner igen mig i rädslan och har undvikit större tillställningar därför. Tränat på små tillställningar och vant mig eftersom.
Fick träna på stor fest förra helgen där jag heller inte kände så många. Lite småovant första minuterna men när festen är igång så kändes det som vanligt och faktiskt bättre. Jag blev mer fokuserad på de andra och ”ser mer” helheten än när man mer hamnar i sin bubbla med några få personer. Jag pratade nog med alla. Jag gillar att uppleva allt mer klart, mer i detalj, jag får mer skärpa och fokus.
Tror man har mycket rädslor i huvudet, för man är ju ny i att vara nykter på fest. Vi som gillar att dricka ser ju sådana tillfällen som roliga och det tar ett tag att tänka annorlunda.
Så från lite rädsla att gå till festen och att det skulle bli tråkigt då tyckte jag att det kändes toppen😀. Faktiskt bättre. Men när det blir för onyktert blir det trist och då gick jag hem, fräsch och nöjd.
Lycka till! Stor kram🩷
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Jempa123
@Molnet har precis samma triggers som dig inser jag. Jag har ju inte kommit lika långt men använder gärna träning eller rörelse för att bryta en negativ känsla. Om jag e sjuk så unnar jag mig nåt gott att äta. Jobbar mycket med tanken att det som känns tufft kommer gå över, har lurat hjärnan några gånger när det va som sämst med att tänka typ ”jaja du kan dricka imorgon om det känns lika” men det har det ju inte gjort 🙏🏽❤️
Carisie
@Molnet God morgon ☁️ Jag har haft väldigt få sugtillfällen med så de kommit så har jag mest "pratat bort det". Typ varför kommer du nu när det är jobbigt och inte i fredags em när solen sken och det skulle varit "trevligt. Nä - nu är jag stressad så nu passar det dåligt. Tack & hej". Generellt bör nåt händer, vilket det nyss verkligen gjort med dunder och brak, känner jag och uttrycker till mig själv en tacksamhet att jag inte dricker för då hade det jobbiga blivit tusen gånger jobbigare att deala med.
Jag önskar dig en härlig helg 🩵
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 72. Dagarna tuffar på och helgerna med. Är inte så mkt tankar utan mer givet att vara nykter. Kan ha små dippar vilket alltid är förknippat med stress/trötthet/oro. Uppenbarligen de känslorna jag druckit på innan. När jag e glad och mår bra så har jag noll sug. Att se detta mönster gör saker lättare: för att dricka på de negativa känslorna gör ju bara saker värre. Ofta kommer suget på eftermiddagen 16-17 tiden. Idag drog jag till gymmet o sen va det borta. Tänker att jag nog kan minska dipparna (som visserligen inte alls kommer dagligen) genom att börja äta bättre mellis på em. Det får bli ett framtida projekt. Just nu nöjer jag mig nog med nykterhet och träning ❤️ ändrade våghalsigt mitt mål här i kalendern från alkoholfri i 3 månader till resten av 2026. 😅🙏🏽
Hoppas ni andra har en fin fredag!
vår2022
@Jempa123 Grattis till 73 dagar!🥳. Vad bra att du kände att du ville flytta fram ditt mål till resten av 2026. Jag tänker att att ha tilltro till sin egna förmåga är ett kraftfullt verktyg och det ger både mod och styrka. Att man tror på sig själv ökar också självkänslan och självförtroendet och ger goda tankar om sig själv och självmedkänsla. Det mår man bra av😁
Ha en fin lördag!❤️
Jempa123
@vår2022 ja verkligen! Men oxå då det känns stabilt o bra så kan jag ju lika gärna fortsätta. Att tänka ”aldrig” blir så stort men 2026 känns hanterbart 🙏🏽🌟
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Tänk vad kloka alla på detta forum är. Så mycket samlad livsvisdom på en och samma gång alltså. Så tänker jag rätt många gånger när jag läser i olika trådar. Det är inte bara alkohol utan det är så mycket annat som pågår hela tiden. Sånt som människor brottas med som gör att det ibland kanske blir lite för mycket av sånt som man ska hålla måtta omkring, För allt som går till överdrift skadar.
Har hittat tillbaka till teknikintresset och pysslat en hel del med datorer och studerat en massa på nätet om ett operativsystem till datorer som man varit intresserad av ett bra tag, men som man inte orkat sätta sig in i liksom. För det man redan kan, det är ju enkelt. Då kör man gärna vidare på den vägen då det går med automatik, man slipper tänka, då det redan sitter där.
När alkohol smyger sig in i vardagen, så blir det till sist bara sånt man tänker på. Man gör det man måste bara för att få allt att gå runt, man lever men ändå inte riktigt, utan lever för nästa burk, glas och flaska. Nu är man en någorlunda normal nykterkvist, vem kunde väl tro att nåt sånt skulle kunna hända när man jämt gick runt och släpade på en massa flaskor och burkar i en sliten ryggsäck. Tung tid var det, och man ville inte vara som man var, men man gjorde samma invanda och tjatiga grej ändå.
Man gick som en robot efter samma spår och fram och tillbaka till bolaget som i en evig loop. Handlade aldrig flaskor med vin och sprit för att det var gott. Nej, det var bara procent till bästa peng som man var ute efter jämt och ständigt. Man hade sin rutin när det gällde drickandet, man drack som efter ett schema, alltid likadant. Man hade sin öl och vin som sällskap, som en slags kompis som alltid var med. Tänk att det kan bli så himla viktigt med sånt som ju inte är viktigt alls. Så mycket saker man väl missat i dimman. Nu har väl bilden klarnat lite kanske.
Lördag är det idag och det brukade tidigare betyda att man vid den här tiden väl hade sänkt ett ospecificerat antal burkar starköl i stegrande grad av procent och växlat upp till annat skräp stegvis. Man var i sin bubbla som det heter, och där satt man fast. Man var trött på att slå sig själv i skallen med en flaska, men man gjorde det ändå av gammal vana. Det spelade ingen roll nånting egentligen. Hjärnan blir kidnappad av alkohol säger experter, och nog är det så. Men man kan faktiskt stanna upp och tänka till en aning om man av olika orsaker ges möjlighet till det även när man sitter rätt djupt i alkoholträsket. Det tog jag mig allt en slurk starkvara på. Ingen alkohol i form av nån öl, vin eller sprit. Bara svinstarkt svart kaffe.
Den dryck som man när man drack annat alltså, bara fnyste åt och kände ett milt förakt emot. Hur kunde folk vara så korkade att de gick på café och betalade dyrt för sånt när det var tusen gånger bättre att lägga pengar på vin eller starkare prylar med mera bett i liksom. Har gått på känsla idag och ätit när jag varit hungrig, sovit när jag varit trött, inte tänkt så mycket, bara varit liksom och det är väl så det ska vara. Man behöver inte krångla till allt och nog är det skönt att inte behöva vara slav under lasten och bara jaga berusning i varierad grad.
Man kunde göra saker man tyckte var kul förr, men man höll alltid koll på klockan så att man skulle hinna in på bolaget i tid för att fylla ryggsäcken med flaskor och burkar. Sånt behöver man inte hålla på med nu och det är då en vinst i frihet. Nu sade magkänslan till om att det nog är dags att tanka på lite bränsle och livsmedel. Kanske en pizza och lite cola, för det är ju i alla fall lördag. Tänk vad konstigt det är, förr kunde man vara på ett ställe, men samtidigt i tanken på ett helt annat. Bara dansande efter alkoholdjävulens pipa. Närvaro i stunden, tjosan-hejsan alltså, vad var det för nåt.
Nej, nu får det vara nog med spontanskrivet tok på en stund för nu knorrade magen till igen om den där pizzan man har i frysen, kanske lägga några isbitar i glaset med cola också, då det ju blir lite festligare och lyxigare på nåt sätt. Det behövs inte mycket för att sätta guldkant på tillvaron om man inte har så stora krav på allting. Förresten @Suey, det var trevligt att du skrev en rad på sidan här kompis, sånt uppskattas alltid.
Ha det gott!
Carisie
@Flarran God kväll käre vän ☺️ Kikar in och önskar dig en trevlig helg med pizza & cola. Tack för titt och pepp i Nollköping C - vet inte om du sett svaret?! Hoppas natten blir god mot dig och att några solstrålar hittar till din näsa imorgon. Kram! 🩵
Tråd: Hopplöst av Kameleont
Kameleont
Läser i min egen tråd o i andras o reflekterar över hur mycket jag lär mig av er alla. Även att själv ge råd till andra är lärorikt. Jag känner för så många av oss här, som kämpar med livet med en beroende o med livet i största allmänhet.
Tänkte vidare på vad jag skulle säga till någon som satt i min sits, som levde mitt liv o hade samma snurr o kaos av tankar i huvudet. Med detta enorma ansvar för att alla ska må bra, inklusive jag själv.
Nu mår jag inte bra. Sömnen har kraschat o då funkar snart ingenting. Kan inte jobba i mitt skick just nu.
Fösöker ta hand om mig själv o få ordning på sömnen. Arbetsgivaren försöker göra sitt för att anpassa jobbsituationen (jobbet - en annan stor del av livet som ska funka).
Men den största anledningen till att jag inte sover är min oro för min mans drickande o vad det gör med oss! Jag vet ju det. Kan inte slappna av, är aldrig ledig. Ständigt i beredskap.
Därav, för min hälsas skull, tog jag steget att samtala med mannen o talade då om vad min oro var o som delvis orsakar mina sömnproblem - hans alkoholkonsumtion.
Det var jobbigt för honom att höra o jobbigt att säga men jag sa det.
Sen dess har jag noterat att han lagt om sitt drickande, nya mönster, men han har inte minskat på mängden. Alltså ingen eg förändring. Men det pratar vi ju inte om.
Så vad skulle jag då säga till någon i min situation?
'Mannen dricker, han är sannolikt alkoholist. Det orsakar en konstant oro i dig som i sin tur ger dig sömnbrist. Utan sömn blir man sjuk, utan sömn kan man inte leva. Du måste prioritera ditt liv!'
Ja, jag vet.
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Carisie
@Andrahalvlek Jag brukar alltid säga att vi i sjukvården gräver våra egna gravar när vi visar att vi klarar oss även då vi är underbemannade. Bra att du sa ifrån 🙏🏼 Trevlig helg 🙏🏼