Tråd: Erfarenhet av digitala AA- möten? av Villmåbra79
Villmåbra79
Är nyfiken på om någon av er har varit på digitala AA-möten och kan berätta mer om hur det går till? Har man kamera på? Använder man sitt fulla namn? Kan man hoppa in de tillfällen när det passar eller deltar man som en hel kurs som startar en viss tidpunkt?
Om någon dessutom kan jämföra digitalt med fysiskt möte, berätta gärna det också! Eller om det finns något annat digitalt än just AA.
Tack på förhand!
Tråd: Vet att han snart får orosanmälan av diris
diris
Sambons dotter vågade berätta och det kommer komma en orosanmälan…vi har tillsammans haft en plan att prata och försöka be om hjälp, men skolan hann före… nu väntar vi, jag vet att den kommer komma snart. Någon som vet vad som händer? Jag som ”medberoende” som försökt prata med min sambo, utan att lyckas…vad kommer vi som familj behöva göra för att ta tag i detta nu med hjälp av soc…
Rike
Din sambo måste visa att han är beredd att åtgärda o följa det de säger.
Du kan inte bestämma detta, han behöver komma till den insikten. Hur går hans tankar? Har flickan en trygg miljö hos mamman?
Starkt av henne - underbart om du berättar att det var bra gjort av henne ♥️- det kommer att vara något hon bär med sig!
Det du kan bidra med är att stötta flickan och lägga alla kort på bordet under utredningen så ni får stöd.
En enormt viktig uppgift som verkligen gör skillnad 🤗
diris
@Rike
Mamman har haft ett ganska destruktivt liv med flera sambos…därav har pappan under hela barndomen varit en trygga..
När jag kom in i bilden för 4 år sedan berättade hon för mig att hon uppmärksammat drickat om kvällarna. Jag ställde ultimatum ihop med föräldrarnas samband att han erkände att han mådde dåligt..
Jag berömde henne och sa att hon va modig, mer modig än vad jag är. Att hon ska va stolt och att det kommer visa sig längre fram. Hon är såklart rädd att pappa blir arg.. och de kommer han vara till en början…
Vet inte hans tankar, han är väldigt sluten just nu..men jag förstår att han biter ihop…han är sluten och tyst och sammanbiten, jag tolkar det just nu som abstinens?
Eftersom jag sedan i somras försökt samtala med sambon och han hållit uppe i två dagar typ, och då vart mycket sur så vet han att jag kommer lägga alla kort på bordet.. han har bla sagt till mig innan att inte dra in föräldrarna..vilket jag tolkar som att han inte va beredd att sluta och inser de kommer ställa d kravet..
Rike
Du får dra ett tungt lass😌
Men så fint att flickan har dig!
Så bra att du sa så till henne o att du är öppen vid utredningen.
Sen kan han inte säga vem du får prata med eller ej. Jag berättade för alla. Men på ett respektfullt sätt.
Och du.. vill du leva med denna man? Efter att du gjort det du kan i smb med utredningen? Du är starkt men ..
Kram
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Thompa_68
@Guldlock Beklagar verkligen din sorg, tänker på dig och önskar kraft att gå genom det du har framför dig. Fortsätt gärna dela med dig av dina känslor som ett sätt att trycka undan suget efter alkohol.
Tråd: Alkoholism som gått i arv av ingenspeciellalls
Thompa_68
@ingenspeciellalls Jag började med alkohol för att lindra en riktigt dålig självkänsla och kasta av mig min blyghet i sociala situationer. Efterhand blev alkoholen starkt associerad till de flesta kontexter i livet, från fest och resor till ensamma hemmakvällar framför TV:n . Nu försöker jag jobba med att acceptera mig själv, att jag duger som jag är. Dessutom kämpar jag för att ta tillbaka livets händelser från alkoholen, så jag får uppleva glädje och sorg på ett äkta och innerligt sätt istället för att dämpa och bedöva mitt inre så det knappt spelar någon roll vad som händer mig.
För varje dag utan alkohol blir jag starkare både i kropp och själ. För varje kontext jag tar tillbaka från alkoholens vidriga klor, desto bättre mår jag. Jag har firat min födelsedag, jul och nyår de senaste månaderna på ett sätt jag inte gjort på väldigt många år. Jag kommer ihåg allt jag sagt och gjort, jag har lyssnat och blivit lyssnad på, jag har stärkt mina band med nära och kära. Allt är annorlunda och så mycket mer värt utan ruset, som bara förminskade allt jag upplevde och gav en falsk bild av framgångar och egenvärde.
Jag har fortfarande ödmjukt garden uppe, alkoholen är en svår fiende. En dag i taget tar jag, idag dricker jag ingen alkohol och ser fram mot att träna, prata med vänner, umgås med min hustru och njuta fullt ut av vår relation. Allt som fyller livet med positiva upplevelser. Jag kan göra vad som än faller mig in för det finns inget rus som hindrar mig!
Jag önskar dig all lycka till och hejar på dig!
TeTanten
@ingenspeciellalls du beskriver den där längtan eller begäret mkt bra. Stor igenkänning.
För mig var det när dessa tankar uppdagat sig i mig som jag började inse att det inte funkar längre, att jag måste då till en förändring. Just att jag började se fram mot att maken skulle åka bort så jag kunde dricka ifred. Att jag kunde gå från att vara helt säker på att jag skulle inte dricka idag till att öppna en tetra bara för jag hittade den i skåpet.
Att jag vaknade på nätterna med hjärtklappningar och ont i organen. Att jag inte ville få till VC för jag var rädd att bli av med körkortet.
Att det blev svårare och svårare att minnas allt jag sagt och gjort på fyllan. Att timmar varje vecka gick,åt till hantera aktiviteten dricka vin.
Kostnaden blir till sist för hög. Och om jag inte lyckades ändra mig skulle jag nog vara mkt förre om fem år till….
Så hamnade jag här. Insåg att alla här delade min skam och min ångest. Och att det går att vända om man tar många små beslut lite i taget.
Kan du bestämma dig för en alkoholpaus och samtidigt lära dig om dig själv och hur alkohol kidnappat dina beslut så är du en stor bit på vägen att må mkt bättre.
Hoppas du hittar det stöd här som jag gjort, finns mkt inspiration att hämta.
Tråd: Hej igen. av a3519
a3519
Ja usch. Känns tufft. Jag lyckades hålla upp med intaget lördag-tisdag, sedan blev ångesten för hård. Jag har läst spaltkilometer om alkoholabstinens, och visste att de fysiska symptomen var värst de första 3 dagarna. Det fysiska var helt uthålligt för mig, skakningarna försvann redan efter en dag, men ångesten stegrade bara. Har nu åter (för 3e gången) skrivit vårdcentralen för en kuratortid, då jag förstår att jag behöver hjälp innan det går för långt, så jag hoppas att jag nu äntligen får napp. Tack "bubbelmorsan" för svar. :)
Tråd: Häller i mig när jag dricker av Smultronpaj
Smultronpaj
Tack för alla fina kommentarer och stöttning! Är inte så tekniskt lagd, så jag vet inte hur jag gör för att "likea" alla som skrivit. Men jag har läst allt och känner mig så rörd och tacksam av ert stöd. Uppskattar verkligen att ni delar era tankar och erfarenheter med beroendevården (det är ju imorgon jag ska dit 😬). Jag är överlag en ganska nervöst och oroligt lagd person, men det känns en smula lättare att ta sig dit, tack vare er.
13 dagar utan alkohol idag, längsta på väldigt länge...
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Äntligen en tuff dag till ändå!!
Mycket stress på jobbet och spring.. Och jo tankar på a fanns, inte smaken efter det utan jag ville åt ruset.
Att sitta hemma och varva ner med gud vet hur många glas.
Men jag stannade kvar i stressen hur jävla jobbigt det än var.
Det är ju inte så att man kan åka hem från jobbet för att dricka iaf.
Red ut vågen så att säga och trots att det var jobbigt..
Plus alla dåliga energier som är just nu..då blir det mer påtagligt.
Jag kan inte styra över dom, men jag kan försöka kontrollera det som händer hos mig eller iaf låta det få vara så..
Jobbigt som sagt men också nyttigt för den mentala biten..
Att inte ta till vuxennappen så fort det blåser.
När jag åkte hem fanns inte suget kvar, vilket kändes som en seger!
Jag vann dagens a sjuka hjärnas strid.
Vet att det kommer att vara tufft på jobbet ett tag till och det kommer jag att se som en praktik.
Att förstå att det är ok om ångest eller stress dyker upp.
Jag kommer inte att dö av det utan kanske till och med blir Starkare av det.
Jag gör en ✔️ för den här skit dagen med ! 😊 Och väljer en till nykter dag.
Jempa123
@lejla77 grymt jobbat av dig!! 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 jag försöker göra samma när negativa känslor kommer som jag gör att jag får sug. Stannar i det och accepterar. Brukar faktiskt gå över rätt snabbt. Nu har du avklarat denna skitdag och som du säger så går du starkare ur den! Kram ❤️
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Suey Du får mig att tänka på alla regler jag har satt upp för mig själv genom åren. Inte dricka starksprit, inte ens i drinkar. Inget rödvin. Inte dricka innan en viss tid på dan. Aldrig köpa BIBs. Osv, osv. Nu finns det inte många regler kvar att sätta upp. Utom det sista. Drick inte det första glaset.
Dragonfly
@Bubbelmorsan Tack. Du jobbar också på bra. ❤️ Har varit nykter några veckor nu och hade förväntat mig, kanske inga glädjefnatt, men att jag sa vara pigg, glad och klartänkt. Så är det inte! Nästan som en lätt men utdragen bakfylla sedan nyår. Trött, går och lägger mig 21, men kroknar ändå varje eftermiddag. Huvudvär. Som idag vaknade jag med huvudvärk men ibland kommer den inte förrän framåt eftermiddagen. Och så lite lätt illamående på det. Jag skulle kunna tänka, vad är vitsen? Jag kan lika gärna dricka. Men jag är faktiskt inte särskilt sugen på att göra det och jag undrar vad det betyder att jag mår så här? Tidigare har jag tänkt att jag dricker väl som folk gör mest, kanske lite mer. Lite vin lördag & söndag, kanske en aw i veckan och vid enstaka tillfällen en urballning och dricka hela natten med lite dagen efter för att landa mjukare. Men om min kropp reagerar så här så tror jag att jag måste tolka det som att det kanske var värre än jag insåg och att kroppen behöver den här tiden för att bli friskare. Hur som helst spelar det ingen roll eftersom jag inte tänker dricka och det bara är att vänta och se, men visst jag längtar efter och bli lite gladare igen.
Thompa_68
@Dragonfly Jag har periodvis använt alkoholen även som självmedicinering vid nedstämdhet och depression. Vid sådana tillfällen har jag tagit kontakt med vården när jag kände att det var dag för en förändring, då jag tänkte att det skulle vara för tufft att ta en alkoholpaus samtidigt som jag har problem med psykisk hälsa. Det ledde alltid till insättning av antidepressiva läkemedel och även ångestdämpande så jag skulle ha lättare att somna.
Jag ska naturligtvis inte projicera mina erfarenheter för mycket på dig, men tar man bort alkoholen blottar och utsätter man ju kroppen och själen för tillvaron på ett naket och ärligt sätt. Finns det då saker som skaver kanske det till viss del motverkar de positiva effekter som det ändå bevisligen innebär att ta bort alkoholen ur bilden. Å andra sidan får du förhoppningsvis möjlighet att bearbeta dem mer rationellt och i lugn och ro och framför allt vara dig själv.
Tänker att du kanske ska stämma av ditt mående med vården och se om det är något du skulle kunna få hjälp med, allt från samtal och terapi till läkemedel. Du är värd att må bra!
Dragonfly
@Thompa_68 tack för att du delar med dig. Jag är inte främmande för psykisk ohälsa och ser det inte som att du projicerar utan är nyfiken på hur andra löser situationen med ett liv som skaver. Antidepp och ångestdämpande har jag provat och kan tänka mig att göra det igen men upplevde det som att jag blev så avtrubbad och frånvarande att jag hade svårt att ta hand om mina barn och klara mitt jobb. Ändå tror jag att medicin är bra för att få en paus och orka ta sig vidare.
Nu är situationen annorlunda. Allt är mycket lugnare men saker händer hela tiden, som de gör. Förra året flyttade jag, inte helt frivilligt, jag låg sjuk i covid en månad, min pappa dog, som gamla människor gör, jag blev övertalig på mitt jobb, min bror blev sjuk och är nu sjukskriven på heltid, jag fick ett nytt jobb som jag älskar men att vara ny på jobbet tar också på krafterna. Så inget som egentligen skaver bara livet som händer.
Eftersom jag fortfarande är anställd på mitt tidigare jobb så har jag passat på att utnyttja min sjukförsäkring där och går hos en psykolog. Vi pratar inte om det som hänt men om sömn, skapa utrymme för återhämtning, att ta korta pauser ofta, bara göra en sak i taget, göra sånt som är kul, undvika sånt som dränerar mig, typ prata med min bror och mamma för ofta, storhandla, säga ja fastän jag egentligen inte orkar för att jag alltid ska vara så jävla duktig. Att vara alkoholfri är en bit i det här arbetet och jag tänker fortsätta med det jag gör nu och tänker att jag kommer att må bättre och bli piggare i framtiden. Men visst kan jag bli lite otålig. Jag är van att klara allt och är en person som många i min närhet går till för att få stöd.
Det här blev ett svar till dig thompa68 men också en reflektion för mig själv att det finns förklaringar till varför jag mår som jag gör, att jag gör det jag kan för att må bättre och att jag får ge mig till tåls. Såklart jag är värd att må bra och din omtanke värmer. Precis som du är värd att må bra. ❤️
Bubbelmorsan
@Dragonfly, ja denna trötthet🤬. Känner det samma, när blir man piggare? Hade också förväntat mig piggare dagar men jag tycker att jag känner av mer klarhet i skallen iallafall. Reparation pågår tänker jag.
Man får nog vara snäll mot sig själv och vila mycket. För mig pågår mycket jobb i skallen och det tror jag påverkar också. Vi tar en dag i taget.. Kram🌸
Dragonfly
@Bubbelmorsan "mycket jobb i skallen" låter som utveckling. Heja dig. ❤️ Ja det är inte bara fysiskt arbete man blir trött av.
Bubbelmorsan
@Dragonfly, vilket år du haft🥲. Inte konstigt att du är helt slut🩷. Du har hållit igång och kämpat på med hjälp av A. Nu får kroppen vila mer och då kommer tröttheten.
Mitt senaste år har också varit 💩. Jag kan pressa mig rätt hårt och inte vila så nog samma för mig. Jag har helt klart självmedicinerat med A och nu är självmedicin vila, bra mat och träning. Man får ha tålamod. Min sämsta gren😂.
Dragonfly
@Bubbelmorsan Nä, jag har inte heller fått många medaljen i grenen tålamod. 😂 Ingen för att vara exakt.
Jag har hört människor säga att de blir den människan de är tänkta att vara när de inte dricker. Så är det nog men just nu känner jag att jag på något sätt behöver komma ikapp mig själv. Att jag jag behöver vänta in del den av mig som behöver vila innan jag blir hel.
Jempa123
@Bubbelmorsan @Dragonfly här är ytterligare en med dåligt tålamod. Vill att saker ska ske nu! Men instämmer man för öva sig, en dag i taget ❤️
Fattar inte varför saker har en tendens att hopa sig, haft liknande upplevelse senare åren med utmattad man, paj rygg, dottern fick diabetes och har ADHD, mellanpojken är hemmasittande sedan hösten. Men när allt detta har hänt mig, eller det som hänt er, visst är det dags för oss nu att få ha det bra och må bra. Och då är det ju otroligt klokt att man är nykter ❤️
vår2022
När jag läste er konversation kom minnen om när jag klev på den nyktra resan och det var många jobbiga puckar att hantera runt om mig. Tidigare hantering med alkohol dränerade mig oerhört, stressen en ständig följeslagare och saker förvrängdes i mitt huvud. Som nykter kunde jag börja observera mig själv, reflektera mer och bli medveten om mig själv, mina känslor, tankar och beteende. Jag började förstå mig på, mig själv. Jag började må allt bättre, stärktes både fysiskt och psykiskt och kunde hantera mina jobbiga puckar på ett helt annat sätt.
Det endimensionella blev både två- och tredimensionellt. Att vara nykter breddar dimensioner och perspektiv på både bredden, längden och på djupet. Det ger också mer tålamod och lugn. Från att ha varit en ”duracellkanin” med hög stress har jag blivit en långsammare variant, men jag får lika mycket eller faktiskt mer gjort och jag har mycket roligare under tiden😁. Mest beror det på att jag har landat i mig själv och hittat en bra plats att vara på och så klart nykter.
Så ge processen tid, den tid som behövs och ha tillit till den. Många skitdagar ska gås igenom, men de bättre dagarna kommer att bli allt fler. Man känner när man börjar landa och har bra balans. Man känner när man ser saker klarare och polletter börjar trilla ned inom olika livsområden. Ge dig själv den omsorgen❤️
Tråd: Jag gjorde det igen av alkoholhjälp
alkoholhjälp
Tack! Och idag 28 😁
Här hemma har vi dragit på oss jobbiga basslusker! Hög feber och hosta på barnen, inne på dag 4. Hoppas morgondagen blir lättare för samtliga!
alkoholhjälp
Hoppas på att få läsa lite trådar imorgon! 🥰
Börjat med min tacksamhetsdagbok känns som en riktigt bra grej att skriva varje kväll!
Håll tummar att minsta sover någorlunda i natt 😴🤒
Tråd: Det hände igen av majken1987
majken1987
@Jempa123 @TeTanten @Thompa_68 tack för pepp/stöd och kämpa på ni med! Dag 46 idag och haft fullt upp och ej prioritet att vara inne här. Konferens x 2 nyktert ✅
Första besöket hos beroendeklinken slutade med att ”nej du är inte beroende men du har ett problematiskt förhållande till alkohol, vill du försöka dricka kontrollerat så kan vi hjälpa till” jag sa ”nej, jag är nykter (en dag i taget) men över en lååång framtid iaf, så fick till ett nytt besök på annan mottagning om ca 1 månad. Känns lite konstigt att det tyckte (min känsla) att jag var där i onödan…typ så. Men men den nyktra vägen fortsätter!
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Gåbert
@Hanna0425 Du klarar ju detta lysande, även när det är dagar då du känner dig låg. Jag har också haft dessa dagar, mest i grå november men även lite oväntat i januari. För mig hjälper det mycket att komma ut och springa när det är ljust och så lite glass på det:
Önskar dig en härlig, vit torsdag osv!
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
Thompa_68
@TeTanten Tack för att du delar! Jag känner som du, glad att vara alkoholfri och ge mig förutsättningar att klara av utmaningar. Vi är verkligen smarta på det viset, heja oss! Livet är lite gråtrist ibland, men det stundar ljusare tider både inombords och till det yttre. :-)
TeTanten
Känslokonsumtion… det är min grej det. Nu när jag har utmaningar rasar alla fina små rutiner och föresatser. Eftersom jag spolat snuttefilten vinet och dessutom undviker onyttigheter överlag just nu irrar jag omkring som en osalig ande.
Totalt otillfredställd av det jag ändå unnar mig, eftersom jag ju även inte har mkt till smaksinne sen en tid tillbaka.
Känner ångest byggas på idag, fast jag överäter mackor, distraherar mig med nöjen och flexat ut för att hinna gå promenad i solen.
Håhåjaja. Funderar på att lägga mig på golvet och bara känna efter ordentligt. Gissar det blir bäst. Kan man surfa på sug kan man väl surfa på stress? Jag är ändå rätt klar med att jobbet bara är ett jobb och det finns viktigare saker i världen. Jag sätter timern på 10 min ångest idag och 10 min imorgon. Sen får det vara nog. Hepp!
Bubbelmorsan
@TeTanten, kämpa på🩷. Vi är ju lite ovana att vara i jobbiga känslor. Gick ju att dränka dem tidigare och nu får man känna och vara kvar istället. Tänker att man lär sig och får hitta sina strategier. Lite Bambi ute på hal is..
Kram🌸
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Gåbert
Nykter onsdag, lill-lördag var det i mitt "förra liv". I dag besökte jag och mitt sällskap en bar och jag hade inget sug men kunde ha tänkt mig att smaka lite rödvin. Det blev i stället en citronsoda, som var riktigt god. Bara tre dagar kvar på denna månad, sedan blir det ett nytt beslut om nästa steg. Jag vill gärna ha många flera vita dagar, men jag kommer att göra ett undantag för en vinprovning i februari. Sån är jag, som ni vet.
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
Jag undrar om det är någon annan här med år av nykterhet som också känner att livet gått i stå? Allt som oftast känner jag ingen större komfort och glädje i tillvaron och hur jag än gör så är jag fast. Det är märkligt att jag trots lång erfarenhet är så illa förberedd när jag faller. Jag är privilegierad på många sätt och ändå landar jag inte riktigt i min oas. Jag försöker töja ut min komfortzon, men saknar fruktbara exempel som gjort någon direkt större skillnad. Åratal av flykt och bedövning med alkohol och nikotin kanske skapat den beryktade och determinerande summans-last-konstant med sitt lätt upprivna sår i måendet? Kaffet är bra, men en mild kamrat som var med även när jag på riktigt bröt ner mig själv med annat. Jag är inte i fas med att söka medicin, men kan ibland få ett infall att greppa det halmstrået. Fast det känns så definitivt och som en absurd lösning och en tillbakagång till det jag kämpat hårt för att bli av med; nästan som den sista kapitulationen inför en ersättare till de droger jag lyckas besegra dag efter dag. Det är bra för mig att vara nykter, det fortsätter jag med. Det har också varit uppbyggligt för mig att berätta ”av mig” i mina tafatta små anekdoter här i AH, men svaret på min gåta har det ännu inte gett. Jag funderar på vilka slutsatser ni drar ur era erfarenheter; ja, ni som känner igen er i detta och som hittat vägen vidare i livet. Kram på er♥️
Tråd: Hälsan som motivation. av Brett
Brett
@Silvertärnan Tack för ditt svar! Grattis till 8 månader. Jag har också lagt av med sötsakern nu. Bara att kämpa på.
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Andrahalvlek
@Varafrisk Åh, ett hunddagis låter toppen! Det enda du som förälder kan göra är att lyssna, peppa, stötta och berätta hur stolt du är över henne ❤️
Kram 🐘
Thompa_68
@Varafrisk Man vill ju alltid det bästa för ens barn, när de inte mår bra påverkar det en själv väldigt påtagligt! En av mina söner har haft mycket problem med psykisk ohälsa och det har verkligen varit en berg- och dalbana. Man stöttar på alla sätt man kan, men det tar energi och oron för hur det ska bli tär. Här har jag haft fördelen av en hustru som växeldragit med mig och vi har både gråtit och skrattat tillsammans. Jag hoppas verkligen allt går bra med jobbsökandet, en fast plats i tillvaron är alltid angelägen och välkommen. Samtidigt är unga vuxna bara i början av livet och det finns tid för sökande, bara det är någorlunda konstruktivt och inte för dem på villovägar. Var och en har ju sin resa att göra, men man vill ju verkligen hjälpa ens barn att undvika de värsta misstagen och hålla sig från destruktiva mönster.
Varafrisk
@Andrahalvlek Ja, så är det! Eftersom mina föräldrar kanske beroende på deras generation (födda -1925) så fick jag inte så mycket bekräftelse och pepp. Jag är därför så noga med att ge kärlek, peppa och säga hur stolt jag är över båda mina barn❤️
På hunddagiset får hon iaf vara med hundarna, tänker jag, knepigt vore det annars. Tänker att det blir hundpromenader🐶
Kram🤗
Varafrisk
@Thompa_68 Tack för att du tittade in och ditt inlägg🥰
Ja, det är tufft med psykisk ohälsa😔
Min dotters liv har trots sina 27 år varit väldigt svårt. Har jobbat som personlig assistent. Hon har bipolär sjukdom och i somras blev hon diagnostiserad med lindrig intellektuell funktionsnedsättning.
Hon kunde gett upp för länge sedan men hon kämpar på, ger inte upp. Jag är så imponerad av henne, så stolt❤️
Kram🤗
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Thompa_68
@Bubbelmorsan @Jempa123 Tack båda två för att ni delar och konkret visar hur värdefullt det är att ha schasat undan alkoholmonstret från ens tillvaro så man har kraft i både kropp och själ att ta hand om det värdefulla man har i livet, och även vara en god förebild! Jag känner verkligen att detta stärker mig varje dag och gör tanken på ett återfall synnerligen oaptitlig och meningslös.
Jempa123
@Thompa_68 ja finns så mkt vinster i att vara nykter, man måste bara ständigt påminna sig om det. Hörde nån i nån podd som sa typ ”ge upp en sak (alkoholen) och få allt” och det stämmer ju faktiskt
Jempa123
Dag 28. Fortsatt förkyld men tillräckligt bra för att gå på min yoga o meditation. Kunde dock inte alls vara i ”kroppen” utan bara i huvudet med tusen tankar. Så frustrerande men får väl acceptera det med. Känns ändå lugnare och mer tillfreds efter. Hoppas kunna dra igång med lite lätt styrketräning imorgon igen. Behöver verkligen fysisk aktivitet för att må bra i huvudet, inser att jag dämpat hjärnans hastighet med vin innan så nu får jag jobba med andra strategier.
Jag har cirka 45 min till jobbet. Så blir en pod dit och en pod hem. Marinerar min hjärna i andra människors resor mot nykterhet. Känner att det gör stor skillnad för mig.
I natt drömde jag för första gången på så länge, jag har nog inte drömt på typ ett år; är det kanske ett resultat av mängden alkohol jag drack? Och att jag nu börjar drömma igen? Vet inte riktigt, får googla. Nån som känner igen detta? Oavsett var det en mardröm så det va inte så kul men ändå tacksam att kroppen på nåt sätt börjar återhämta sig ❤️❤️❤️
TeTanten
@Jempa123 Att börja drömma mer är vanligt när REM sömnen får jobba mer ostört. Samma sak hände mig efter några veckor/nån månad.
Har du drömt än att du råkat dricka alkohol av misstag? Verkar inte helt ovanligt heller…
Förkyld här med, vill bara sjukskriva mig, men kan inte riktigt det än.
Strongt av dig att träna, fortsätt ta hand om dig.
Tråd: Hopplöst av Kameleont
Kameleont
@Kevlarsjäl62 Hej! 💜
Tack för din tanke! Det är så skönt att höra o ger lite ro, att någon bryr sig där ute. Någon som vet.
Jag har resignerat något i mitt förhållningssätt den senaste tiden. Jag orkar inte annat. Dagarna är helt okej eg. Min man försöker. Inte med att sluta dricka, det verkar oförändrat, men med att hjälpa till lite mer här hemma. Från min synvinkel är det dock allt för lite o kanske för sent.
Frånsett min o irritation är det rätt 'harmoniskt' nu. Eftersom han dricker det han behöver för att få ro i själen o samtidigt driv att komma ur soffan, så funkar det o rullar på.
Eskalerar iallafall inte.
Gör mig dock sorgsen att han inte vill inse det verkliga problemet, men jag har heller inte samlat kraft att på allvar adressera det.
Är så otroligt trött.
Tänker ofta på dig o undrar hur du har det, hur det går med livet, bitterheten o självkänslan.
Kram 💜
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Thompa_68
@Andrahalvlek Grymt bra jobbat, all heder och respekt till dig! Härligt att kunna slå in på fler hälsofrämjande vägar med alkoholfriheten som solid grund. :-)