Tråd: Påväg mot vår av Liv2
Liv2
Idag kommer det vara tre veckor sedan jag sist drack alkohol. Inte första försöket men något känns annorlunda denna gång.
Förra året var ganska bedrövligt. Evigt slaskande med vinboxar, blir fascinerad av er som har koll på antal glas och enheter. Själv har jag ingen aning. Trött, ledsen, trög och initiativlös.
På nyårsafton landade något inom mig. Nu är det 2025. Året då jag inte dricker alkohol. Året då jag ska se vad som finns på botten av glaset när allt är urdrucket.
Bestämde mig för att inte räkna dagar. Inte läsa mer böcker, lyssna på poddar etc. Jag har redan allt det där. Väskan är fullpackad. Har mer tagit fäste på de som är en bra bit fram, de som går före. Att se och höra att det blir bättre känns så avgörande.
När tankar och sug kommer har jag hittills lyckats slå bort dem. ”Vad menar du? Detta är året då jag inte dricker”. EN midsommar, EN sommarsemester, EN julhelg etc.
Har redan märkt så mycket förändringar på denna korta tid. Sömn, mer glädje, lugn. Allt fanns och finns där. Detta är lösningen. Inte alla andra åtgärder jag försökt sätta in och kämpat med. Det är inte en diet, yogaklasser eller skogspromenader som är svaret. Det är alkoholen som är problemet.
Känner att jag i symbios med årstiden som går mot ljuset och våren. Ute är dystert, mörkt och lite kallt. Men sakta blir det ljusare, knoppar förbereder sig för blomning och värmen kommer att komma. Lite som jag just nu och naturen har sin gång, låter det ta tid.
Det var allt jag ville berätta för er och formulera för mig själv. Att tänka ett år och inte dagar känns lite avgörande för mig. Hoppas så innerligt att detta inlägg inte blir ett av alla dem som tystnar. Att jag klarar att bevara min starka övertygelse och att vi kommer följa åt mot vår och blomning.
Hälsning från en lite knopp som börjat gro
🌱
Fastforwardnorewind
@Liv2
Vad fint skrivet! Jag håller på dig. Jag är också 21 dagar alkoholfri idag. Jag hoppas vi ses härinne även i slutet av året.
Själv räknar jag fortfarande dagar, ett år känns alldeles för lång tid för mig, däremot 1 dag, en vecka, nu snart en månad, därefter 3 månader. Bara så är det hanterbart för mig. Men där är vi alla så olika :-)
LAO
@Liv2 så fint skrivet, och så klokt att tänka EN midsommar osv. En är ju helt rimligt att klara av. Jag räknar dagar, för jag är en sån som räknar allt. Men jag räknar upp och tänker typ nu är det X dagar sedan jag förändrade mig.
Lycka till🤗
Maud
@Liv2 jag räknar inte heller dagarna. Samlar liksom på bra mående istället. Sen blir det ju dagar av det oxå. Visst finns där ett start datum och den ena dagen läggs till den andra men det är inombords känslan som räknas för mig.
Lycka till på vägen till midsommar 🥰
Detblirbättre
@Liv2 vilken fin text! Det var verkligen upplyftande att läsa🩵. Kan känna lite på samma sätt; att kunskapen om nykterheten finns där och att det är Just do it, liksom. Och vad smart att tänka EN midsommar osv osv och inte gå och grunna på hur hela resten av livet ska bli.
Blidenjagvillvara77
@Liv2 så kloka ord och kan bara instämma. Att ”jaga lösningar” som dieter, yoga och massa annat istället för att ta tag i problemet (alkoholen) och också varit mitt sätt (eller flykt). Har inte tänkt så förrän jag läste det du skrev. Så självklart på nåt sätt. Tack! 🙏 jag har också 21 alkoholfria drar bakom mig och inte har jag ångrat en enda! Men bara för att det är enkelt och självklart nu betyder det inte att det kommer vara det sen. Just därför är det som du skriver så fint att läsa och skriva här. Följa de som gått före och resonera med dem som är mitt i det hela, det gör att i alla fall jag känner mig mindre ensam. Det blir fint att följas genom ett alkoholfritt 2025 💛
Tråd: Rädd för att misslyckas av elsan73
elsan73
Jag har druckit för mycket sedan jag var femton år gammal. Har alltid levt med självhat och tankar och känslor om att jag inte är värd att må bra. Den här hatet har fått mig att vilja fly från mig själv i hela mitt liv och har använt diverse flykt- och självskadebeteenden som droger, sex, mat, träning och alkohol. Flykterna har varierat genom åren men alkoholen har hela tiden funnits med i bilden.
De senaste månaderna har ångesten blivit värre och jag vet att alkoholen får mig att må sämre. Jag vet att jag behöver bli nykter för att kunna överleva. Jag har tagit beslutet att sluta dricka för att det är dags att börja kämpa. Det är dags att släppa taget om den snuttefilt som jag ofta har intalat mig själv att alkoholen är.
Brukar dricka mellan 2-4 dagar i veckan och ibland vara nykter någon vecka här och där. Idag har jag varit nykter i två dagar. Jag är rädd för att misslyckas och rädd för att ta reda på vem jag är utan alkoholen.
Molnet
Du kommer inte att ångra en nykter dag!Du har nu kommit till en punkt där du vill släppa snuttefilten.A.Ett bra beslut som din kropp & själ kommer att tacka dig för.Läs härinne varje dag.Finns många tips,tankar & strategier att ta rygg på.Lägg till goda vanor lite i taget som du mår bra av.Gör alkoholprogrammet som du hittar här på AH.Du hittar det under stöd.Välkommen hit!Du kommer att fixa detta!
B.Å
@elsan73 välkommen hit, så glad för din skull att du tagit så bra beslut. Mitt råd är att ta en dag i taget och ha små små mål att se framemot. Mitt favoritmål är alltid att ha en drömbild av att ”imorgon kommer jag vakna utan baksmälla och dricka mitt morgonkaffe utan fylleångest”. En oslagbar känsla är det och en sån fin belöning efter en dag man låter bli ”det första glaset”.
Det är lite konstigt det där, att växa in i ett ny version av sig själv när man druckit vin som du och jag har gjort. En jävla resa är det men det är så värt det, jag lovar. Stå ut nu och ge dig själv den chansen ❤️
Lycka till och fortsätt som du gör. Du kan du med och du förtjänar att slippa fly och våndas, en dag i taget 💪
Kram 🥰
Tråd: Peth av Glada
Tråd: Jag vill ju så mycket annat... av Måste välja nu
LAO
@Måste välja nu hej! Nej, jag hade börjat banta när pappa blev sjuk, men sen var det skönt att hålla i det under hans kritiska period. Under sommaren mådde han bra och nu är han sjuk igen och jag har slutat dricka men börjat äta. Summan av lasterna är tydligen konstant😝. Hellre rund om rumpan än under fötterna tänker jag och fortsätter dricka alkoholfri öl istället för vin.
7-8 flaskor vin var nog ungefär det jag drack också, och nu, 51 dagar utan låter det rysligt mycket😝😱😳
Måste välja nu
Måndag och tisdag är helt schemalagda. Känner tydligt av dopaminbristen när jag inte fyller på med alkohol. Gick bra fram till lunch, men sen har jag varit riktigt trött.
Idag finns det i princip ingen möjlighet att dricka. Imorgon kväll däremot kommer tant Sug knacka hårt på dörren när jag vill krypa upp i soffan och bara slappna av. Dricker alltid för att stresshantera. Jag och gubben har pratat igenom detta och gjort en liten plan: Ingen alkohol hemma och ingen handling på hemväg imorgon. Om någon av oss börjar lyssna på tant Sug får inte den andra hänga på, vilket ofta brukar ske. Väl hemma blir det tända ljus, te och filt. Vi ska försöka slappna av på ett fiskare och sundare sätt.
Idag är jag nykter och det ska jag vara imorgon också!
Molnet
@Måste välja nu .Bra strategi!Gäller att hitta andra alternativ att stresshantering på än att dricka A.Du har en fin plan med att inte ha A hemma.Att tända ljus,dricka te & en filt.Nån mysig film till det & en god middag som är enkel att göra.Mitt anti stresstips är att leka spa på badhuset:Bastu,bubbelpool,några simtag& en hårinpackning.Efter några ggr har din kropp lärt sig ett nytt sätt att slappa på.
Tråd: Har jag problem? Ja det har jag. av minkens
eca81
Bara för att förtydliga , menar du att det kan gå åt 15 välfyllda vinglas vid varje tillfälle? Det låter ju som 5-6 flaskor vin vilket ju kan omvandlas till två helflaskor stark sprit med lekmanna uträkning och låter farligt nära en alkoholförgiftning till dina 54 kilo?
Ett första steg bör vara att kraftigt minska volymen för att minimera ett akut och livsfarligt hot mot din kropp och hälsa .
Om du klarar att hålla upp en vecka och problemet är att du har svårt att begränsa först när du börjar dricka så kanske det vore skönt att testa två veckor och funkar det fint så kanske förlänga .
Efter det så skulle jag varmt rekommendera dig att uppsöka en terapeut specialiserad på beroendeproblematik.
Det går jag hos en för tillfället och det har fullständigt förändrat min syn på alkohol och varför jag haft svårt att begränsa .
Alkoholen är i mitt fall ett av många symtom på ett och samma problem .
Har genom åren jagat dopamin med sexmissbruk, träningsmossbruk och senast alkohol .
Önskar dig all lycka och hoppas du kan skära ner kraftigt
Kram
Tråd: Mitt missbruk började med träning, så dumt av BrettSinclair
BrettSinclair
För mycket motgångar och stress på en dag. Jag höll emot hela dagen men på kvällen stack jag iväg och köpte ett 6 pack. Igår kväll drack jag två 3,5:or. Kan i efterhand inte säga att det var nödvändigt men inte heller att jag på något sätt njöt av dessa. Humöret blev dock bättre och nu har jag varit produktiv sen 07.00. Ska se om jag kan låta bli de andra 4 i veckan.
Tråd: Hur gör man av flingis
has
@flingis förstår verkligen att det måste vara tufft! När jag var ung hade jag en förälder som hotade med suicid och jag gick i samtal hos en präst en tid som uttryckte att det är det värsta en man göra mot en medmänniska (i mitt fall mot barnet som var jag).
Misstänker att pepp kanske inte hjälper, men vill i alla fall påminna om att det du ber om är fullständigt rimligt. Du har all rätt i världen att vilja leva ett liv där din partner inte styrs av alkoholen.
Du har rätt till dina val!
Om du har möjlighet; sök någon form av samtalsstöd för egen del. Det låter väldigt tungt att bära på detta själv.
Ta hand om dig! Varm kram
Åsa M
Att hota med att avsluta sitt liv för att en relation kan ta slut är en varningssignal. Jag hade pratat med socialtjänsten och kanske psykakuten för att få rådgivning. Självklart ska du inte behöva acceptera hot. Vad säger hans mamma? Är hon involverad i detta? Du ska inte behöva hantera sådant när du har ditt barn att fokusera på. Och dig själv!
Tråd: Dry fitness januari? Lust att hänga på? av Fastforwardnorewind
Fastforwardnorewind
@Molnet
Tack för påminnelsen:-)
Det är ett stort problem för mig att lägga in vila. Precis som med alkoholen så är min personlighet när det gäller i princip allt- all or nothing. När jag dricker alkohol dricker jag fortast och därmed förmodligen mest, när jag tränar gör jag även det till max.
Att lära mig att vara konsekvent med träning (ofta men inte för mycket) och alkohol (skippa första glaset så att det inte blir en flaska vin) är mitt mål i år:-)
Fastforwardnorewind
Imorse läste jag denna artikel om en studie som fokuserar på fitness och alkohol: den motiverade mig så den kanske motiverar er andra också- länk nedan. Men om ni inte orkar läsa så var kontentan att alkohol efter minskar muskeltillväxten och musklernas återhämtning med hela 37 %. Vidare skriver artikelförfattaren att det bevisas att sport och motion är den bästa medicinen mot alkoholism. Jag tror att alla vet att det är så, är ju ganska logiskt, men mig motiverar sådan läsning att skippa alkoholen.
Maud
@Fastforwardnorewind
Jag nördar oxå ner mig i den typen av litteratur. Alkohol och psykisk ohälsa.
Alkohol o träning
Alkohol o fysisk hälsa.
Det är så inspirerande 😊
Det bästa är att det ena ger det andra och blir till en positiv spiral!
Tråd: Andra gången gillt, nu måste det gå! av Blidenjagvillvara77
Fastforwardnorewind
Hej @Blidenjagvillvara77
Besöker dig här i din tråd istället för min- har saknat dig där!
Hur går det för dig. Har läst om din historia och inser att vi är väldigt lika i vårt sätt att tänka.
Jag har nog varit något värre än dig när det gäller alkoholen, åtminstone i faser då jag druckit i princip varje dag. Inte mykcet, men 1-2 glas med vin i smyg som min familj inte vetat om. Gärna vid matlagning, 3-4 dagar i veckan har jag druckit tills jag somnat i soffan. Vanligtvis av samma anledning som du. Tristess. Att bota tristessen.
Det motiverar mig att läsa att vi har samma mål! Som många här inne.
Dag 21 idag- 22 för dig. Jag har lyckats få in minst 30 minuter fitness varje dag. Blandad kompott av promenad, online-sport, simning och gym.
Vi kämpar vidare!
Blidenjagvillvara77
@Fastforwardnorewind hej och tack för att du tittade in hos mig 💛 ja det är 22 idag och jag mår fint! Gör också mina träningspass och promenader och det känns skönt att rutinerna börjar sitta! Tänkte precis att det gått 22 dagar och jag har inte ångrat en enda nykter dag. Sug kommer och går i situationer som triggar eller när jag är trött eller uppvarvad. Men det går fort över tack och lov!
Inser att jag behöver avsätta mer tid för egen reflektion och att skriva här. Jag läser dagligen men ger mig inte tid att skriva. Detta är en riskfaktor så mer tid till eftertanke och lugn och ro måste planeras in, precis som träningen. Hur tänker du när januari är slut? Min tanke är att få en bättre struktur på kosten. Januari handlar om att städa bort skräpet, främst alkoholen. Sen ska måltiderna planeras och förberedas bättre för att frigöra tid och minska stress. Tid för reflektion dal också in i ”schemat” och planera framåt. Behöver utforska mer i vad min livssafari ska bestå av utöver träning. Jag behöver något mer men vet inte vad än 😀 kram 💛
Tråd: Det kommer bli så bra av Höst2024
Höst2024
Dag 90 idag😀
Sitter i fåtöljen och tänker på dessa 90 dagar utan en droppe alkohol och känner mig lite känslosam. Tacksam över att jag klarat det hittills och så himla stolt! Inatt drömde jag mardrömmar om att jag glömde av mig och drack igen. Jag hade sug och helt plötsligt hade jag druckit. Hela natten var jag på en lång midsommarfest och gjorde bort mig. Sambon var sur och orolig och jag var så besviken på mig själv. Senaste veckorna har jag inte lagt lika mycket tankeverksamhet på min nykterhet…livet har rasslat på med andra saker som jag lagt fokus på. Blir lite orolig över det och drömmen kanske var en varningssignal. Haft lite sug emellanåt..såg en film där ett par var nykära och tog sig ett par glas…blev att jag kom på mig med att sakna det där. Men så kommer jag ihåg att tänka på att spela hela filmen. Inte så romantiskt och mysigt när glaset fylls på tills jag inte kommer ihåg vad vi pratat om och vaknar upp med en kräktorr mun, huvud som bankar och tokångest. Bättre visualisera hur mysigt vi har det utan alkoholen..försöka byta ut tankar och få in nya associationer..men det tar tid och tid finns. Jag har tålamod💪🏻 Fy fan vad jag är bra!🥳
En summering till mig själv…Fått ordning på sömnen efter lite hjälp från läkare och känner mig piggare och gladare. Gått ner några kilon sen jag insåg att jag måste sluta äta så mycket socker. Kommit iväg till gymmet tre gånger i veckan två veckor på raken. Oron över att uppfattas som tråkig kan jag lägga ner. På tre månader har det varit ett enda socialt tillfälle när det känts jobbigt att vara nykter. Jag har hittat en ny vinterhobby i att åka längdskidor. Orkar vara ner social. Är en bättre sambo och bonusmamma.
Inte illa hittills alltså🙌 Tur att forumet här finns! Tack alla som delat med sig ❤️
Maud
@Höst2024 Så fint jobbat. Härligt och inspirerande att läsa om dina vinster.
Kram o vi fortsätter vinna!
Fastforwardnorewind
@Höst2024
Grattis!!
Mycket imponerande och du har all rätt att vara stolt över dig själv.
Också mycket motiverande att läsa om dina vinster.
Drömmar är ibland bara just det: drömmar. Och ibland mardrömmar.
B.Å
@Höst2024 grattis till 90 dagar, en riktig milstolpe det och så fint att läsa om alla fördelar du upptäckt. Man blir lite av en ny version av sig själv och det är så härligt att upptäcka att det går alldeles utmärkt att leva utan ruset.
Jag tror det är rätt vanligt med a-drömmar, speciellt i början när hjärnan håller på och reparerar sig. Se det som ett sundhetstecken och ett kvitto på tillfrisknande – visst är det härligt att vakna och upptäcka att ”nej det där vara bara en dröm!” 😍
Andrahalvlek
@Höst2024 Grattis till 90 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Fortsätt fokusera på fördelarna med nykterheten, så kommer den typen av drömmar att lugna ner sig. Det är ditt undermedvetna som inte fattat grejen riktigt än ”öh, ska du aldrig mer dricka igen?” Min husgud Annie Grace brukar säga att det är viktigt att identifiera sig som en person som inte dricker alkohol. Jag tex skulle absolut inte vilja dricka alkohol ens i liten mängd, för jag vill inte vara en del av den falska alkoholromantiken. Som tjänar pengar på folks misär. Jag är innerligt glad över att jag slipper dricka, ingen kan tvinga mig. Ingen.
Kram 🐘
LAO
@Höst2024 grattis till 90 dagar! Heja dig! Vilken erfarenhet du skaffat dig, och så skönt att man inte blir tråkig utan alkohol! Vilken galen tanke egentligen 😳
Tråd: Hurtbulle med hemlighet. av Maud
Maud
Att " vaka av" eller gå av nattpass är rätt likt att vara bakis. Trött, törstig, svullen mage o konstant småsugen på skräpgrejer.
Hade det här varit i innan december hade jag tänkt att lite vinpimpel hade kännts rätt bra , jag är värd det o allt sådant hjärnlureri.
Nu inser jag att jag är naturligt bakis av sömnbrist, matklockan ur led o det blir absolut inte bättre av alkohol!
Tant Sug gick förbi här utanför, glodde in genom fönstret. Riktigt såg hur hon tänkte " fan oxå, den där i soffan är en hård nöt och inte så lätt manipulerad "
Log mot henne o sa högt för mig själv. " Jag vill inget ha" o det känns bra, jag är bara trött o det går över!😊
vår2022
@Maud Fasiken vad bra du hanterar Tant sug! Hon har inte en chans hos dig!
Ha det gott!❤️
Maud
@vår2022 Tack! Vilken fin komplimang. Läste din tråd under nattjobbet. Grattis till en lång klok resa.🥰
vår2022
@Maud Tack❤️. Som jag upplever dig och din inställning till alkoholens betydelse i ditt liv, så är du också på god väg till en lång klok resa😁. Det är spännande att följa dig på vägen och hur du stänger ute Tant sug, komiskt också😂
Maud
Så , drygt 9 timmars obruten sömn senare känner jag mig som en människa igen😊
Jag har förstått att just trötthet är min trigger. Att ha ADHD ger en enorm trötthet.
Kanske därför så många med ADHD fastnar i missbruk?
Man behöver kriga något enormt för sig själv som vuxen med ADHD på jobbet.
Ofta är man som jag, högpresterande och grymmt effektiv. Det funkar bara om schemat är lagt efter eneginivåerna.
Små justeringar kan göra enormt skillnad.
Det tas tyvärr inte på allvar.
Jag har löst det med ett jobb som ger utrymme för tröttheten att få vila.
Kanske det är det som gör att jag nu kan ta itu med nykterheten.
Jag blir trött men schemat ger mig bättre förutsättningar för återhämtning.
Jag kommer snabbare tillbaka till energin och totaltömmer mig inte.
Inte superduper pigg men nog energi för att kunna ta tag idagen med saker som genererar energi. Mer energi ger mindre längtan efter att döva trötthet och det i sin tur ger stabilare energi som rullar vidare till hållbar energi.
Tacksamt tar jag tag i dagen och lämnar Tant Sug tjurandes bakom mig även idag!🙏
Tråd: Abstinens eller någon livskris? av pillanprillan
Fastforwardnorewind
@LAO 21 dagar idag!! Påminn mig: vilken dag är du på?
Heja oss- läste i en annan tråd att du också är en av dem som räknar dagar och allt. Precis som jag. Jag är en evig lista-bocka-av-person :-)
Har laddat ner en app (Try Dry) där jag bockar av dag för dag.
LAO
@Fastforwardnorewind jag är på dag 52 idag, och det känns toppen! Jag har en rygg som trasslar, sen ska jag sätta igång med träning jag med!
Heja oss!
Tråd: Första dagen på livet 2.0 av Cashsmash
Cashsmash
50 dagar utan alkohol ❤️ Det har varit både svårt och lätt. Just nu har jag bihåleinflammation och livet är inte så roligt, men när detta lättar och jag kan kallbada och träna igen så blir det andra bullar ⭐🔥
Vissa dagar har jag känt mig oövervinnerlig - andra dagar har offerkoftan varit så tung så tung "stackars mig som inte kan smaka på den iskalla afterski-ölen i bastun". Men sånt är livet! Jag traskar mig igenom det alkoholfria sortimentet i västra hemisfären 🤣
40 dagar till kör jag nu - tre månader är målet. Sen sex månader. Sen kanske jag är nykter för alltid vem vet? ❤️ Kram till alla kämpar - nu kryper jag ner i sängen igen 🤒
LAO
@Cashsmash visst känns 50 dagar stort och bra på något sätt? Jag hade känslan av att vilja fira🥳. Fast utan alkohol då såklart!
Jag kallbadar också, fast inte så gärna i isvak. Min period går från islossning till isen lägger sig. Bäst är de där höstdagarna när luften är hög, kall och lätt, solen skiner och vattnet nästan känns varmare än luften. Längtar.
Vad jobbigt med bihålorna, bra att du vilar!
Tråd: Måste klara att sluta nu! av Vanten
Maud
@Vanten
Hallå! Saknar dig.
Hur går det för dig?
Har du fallit?
Kom tillbaka!, ingen dömmer här❤️
Tråd: Beroendemottagning, jag är så nervös. av LAO
LAO
@vår2022 tack fina kloka du🤗! Modig och sann, det är fint. Jag vill aldrig mer skämmas eller urskuldra mig.
Kram❤️
LAO
Kvällsavstämning dag 51
Jag har länge känt att det här uppehållet gärna får leda till bestående ändrade sätt att dricka, men inte riktigt velat ta upp det med min kille. I helgen tog han upp ämnet och föreslog att vi inte skulle dricka varje helg i framtiden heller, eller att vi bara skulle göra det när vi är barnlediga och då inte både fredag och lördag. Så skönt!
Idag har jag varit hemma och vilat mig, för nu orkar jag inte med ryggvärken mer, och skulle nog varit en sur och dålig lärare om jag gått till jobbet.
Sov gott alla här🧡
LAO
Godmorgon! Idag är det dag 52 och jag är hemma idag också. Det känns så skönt att dagarna rullar på och att suget ger vika. Ryggen knölar, men det känns bättre idag än det gjorde i helgen. Idag ska del tre i alkoholprogrammet göras, det känns fint!
Cashsmash
@LAO heja dig! Grattis till 52 dagar ⭐ jag fortsätter precis bakom dig och traskar ❤️ 50 dagar idag! Men usch att din rygg ska bråka så - hoppas det fortsätter åt rätt håll nu närmsta dagarna!
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Lite tankar & reflektion kring nykterhet & återfall.Efter ett par veckor / månader som nykter börjar man må bra /bättre & har fått vinster av att leva nyktert.Då är det lätt att hjärnan börjar tala om för dig att nu har du fixat det här.Du kanske är frisk.Det kanske inte var så farligt. Ojojoj detta är en fälla som många av oss kommer att falla för under vår nykterhetsresa.Det gäller att stoppa de tankarna i tid.Det är fantastiskt vad snabbt vi glömmer hur dåligt vi mådde när vi drack.Hur mycket vi ville ha ett annat liv och bättre mående.Hur bra vi mår nu om vi jämför med hur dåligt vi mådde då.Och i ärlighetens namn vill vi bara ha den där enda drinken?Eller är det ruset vi vill åt?Vill vi få det utan alla. dåliga konsekvenser som alkoholen ger oss?Kan vi stoppa & vara nöjda efter en eller två drinkar?Eller blir det en kamp med sug efter mera.Är vi beredda att börja om på dag 1 igen & igen.Eller är det dax att inse att konsekvenserna blir för stora när vi dricker?För mig är svaret solklart.Jag orkar inte börja om fler gånger på dag 1.Jag orkar inte få skuld,skam,påslag av ångest,obefintlig sömn och all tid & energi som den stjäl för mig.2025 ska bli det år där jag satsar allt jag har på att bli hållbart nykter.Jag ska Lägga till goda vanor som gagnar mig & mitt goda mående.Jag ska programmera om/ lära min hjärna att Idag vill jag vara nykter för att jag mår bra av det.Jag ska se till att planera in roliga saker att göra.Få goda upplevelser.Våga testa nya saker.Hur tänker ni?
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
Carisie
God morgon mina vänner ❤️
Kikar in en snabbis och tackar för fina hälsningar.
Reflektion: varför drack man alkohol kl 5 på morgonen? När man skulle sitta på ett flygplan i X antal timmar? Jo för att det är ju så vi gör. Semestern börjar. För att jag kan. För att slappna av och komma i semstermode.
Okej- hur ofta dricker vi kl 5 på morgonen annars? Om det inte är för att "rätta till" måendet efter gårdagens fylla? Eller för att jag har ett jävligt osunt förhållande till alkohol. Vi ska ju inte tala om priserna! Min nykterhet gör mig alkoholsnål på många sätt. Nu senast när det beställts 2 öl + 2 jäger och det hojtas om priset (över 500:-) sen dricks det upp och beställs en omgång till. What?! Över 1000:- Jag börjar genast att fundera på vad jag kan få för 1000:- i mataffären, på skönhetssalongen, i Bangkok osv. Sen hinns det med en omgång till och väl på planet kan det oftast inte bli snart nog att beställa en GT eller en Bloody Mary.
Lyckligtvis är resande ingen trigger för mig. Det är inte förknippat med alkohol i min värld. Jag vet att man blir dehydrerad och att alkohol "förbättrar" jetlag. För mig är flygresan bara transport liksom tuben, tricken & bussen - tidigt på morgonen på väg till jobbet - då brukar (eller brukade) jag inte heller dricka. Fast har läst om folk som gör/gjorde (🫶🏻 till er).
Tack @vinäger för ditt senaste inlägg ❤️ Jag vill bara säga att dina inlägg borrar sig in i hjärteroten - även på en gammal kvinna som jag med ett ärtstort hjärta av granit 😅. Nä men på riktigt. Jag har läst hela din tråd och tycker du gjort en fantastisk resa! Jag tycker också att du borde skriva en bok 📖. Din historia berör. Inlägget du skrev om alkogel gav mig pilierektion (resning av kroppshår) ända ner på tårna.
@flarran Har du sett "Hitta Nemo"? "När livet är svårt - fortsätt simma". Jag läser alltid dina inlägg och du är så klok. Du vet ju vid det här laget att jag har en dystemiker i familjen. Jag tänkte på dig då barnet, (ett vuxet sådant som studerar sjuksköterskeutbildningen och brukar få hjälp av mig) då jag erbjöd hjälp via telefonen under semestern. Svaret blev att hon skulle tycka det var jobbigt att be om hjälp av mig då jag sitter på en strand 🏖️ ☀️ eftersom hon skulle bli avundsjuk på mig. Min stilla tanke var "Ja men jag då? Känns det inte jobbigt att jag ska avbryta semestrandet och hjälpa dig med dina studier på min semester i främmande land? 🇹🇭 Alltså jag VET hur tänket går men kan inte låta bli att fascineras över hur vi kan tänka så olika kring samma situation.
Jag vill också passa på att säga att jag saknar redan att läsa & skriva här så vi får väl se hur min avhållsamhet från forumet kommer att gå?! 😂 Från ett missbruk till ett annat - men om AH-missbruk är vad som avleder mig från annat missbruk så får det vara så.
En stor kram till alla och en extra stor, hård och varm kram till er som behöver det lite extra mycket idag ❤️
🩵
PS Det är inte vid mitt bord det dricks öl & jäger - trodde inte att ni trodde det heller meeeen vill ändå klargöra.
Alkohol VS me = 0-1 fortfarande 🙏🏼 DS
LAO
@Carisie god morgon kloka kvinna. Ditt hjärta är nog betydligt större och mjukare än du vill påskina❤️.
Ha nu en fin resa och låt oss veta när ni landat. Dråpliga historier om fyllor på flyget får gärna förgylla läsningen.
Stor kram
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
B.Å
@Ny dag här skuttar jag in och hoppas du har det bra. Det är så jobbigt att hamna på en sån mörk plats, jag vet men vi vet också att det finns ett ljus i tunneln. Tänker på dig 🤗
Tråd: På liv och död av Ivany
Ivany
3 månader alkoholfri idag ❤️
Jag mår rätt bra. Det är konstigt att vara nykter. Som att lära känna sig själv. Vem är jag? Vad gillar jag? Men kul. Jag förtjänar att må bra. Det känns lite konstigt att säga så eftersom jag är van vid självhat. Och väldigt bra på det om jag får vara ärlig 😆 ironiskt.
Hoppas ni alla har det bra. Ta hand om er ❤️
Andrahalvlek
@Ivany Grattis till 3 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Du kör vidare, eller? Vilka är de största fördelarna tycker du?
Kram 🐘
vår2022
@Ivany Grattis till 3 månader!🥳 vad strongt av dig! Det är spännande att lära känna sig själv nytt och se vem som döljer sig där. Ofta kör man bara på i invanda mönster som byggs på och blir till sanningar. Som nykter kan man skala av lager på lager av de falska sanningarna och hitta den äkta varan😁. Det är kul och spännande! Du förtjänar verkligen att må bra! Fortsätt på din goda väg, det blir bara bättre ju längre tid som nykter.
Ha det gott!❤️
Tråd: Slutade under ett drygt år, men när jag började igen brakade allt tillbaka till ruta ett... av Linalus
Linalus
@Nackamannen alltså jag skulle nog tycka det va lite jobbigt om jag aldrig mer fick äta pasta, eller blåbär eller nåt annat man gillar. Men det finns absolut där bak i huvudet. Jag kanske aldrig kan lära mig vara måttlig….
:( När jag skriver det så fylls jag av ett sting. En känsla av rädsla och sorg för att livet ska bli sämre. Den är o andra sidan inte rationell då livet med alkohol just nu är väldigt besvärligt….
Se klart
Hej @linaslus, visst har vi skrivit förut, alltså för länge sedan.
Jag slutade den 6 januari och har aldrig börjat. I början var min stooora skräck att jag på något vis skulle behöva komma på att jag inte kan dricka alla. Alla guldkanter, lyx, biffar med ett gott glas. Listan kan bli lång.
Ännu längre blev listan på ofriheten detta i grunden innebar. Till återvändare eller nykomlingar säger jag ”tänk inte så långt fram”. Det är ju för att i princip alla känslor kring guldkant, njut och mys hittar andra platser att slå sig ner på. Man vet bara inte innan- vilka de ska bli? En del av att göra denna resa är att våga chansa. Och våga vara i ovisshet en stund, kring vad som ska komma och bli det nya livet, för det blir det. Vi gör andra saker, men livsnjutet- om vi dessutom adderar ångest, baksmälla, alltihop.
Ja livsnjutet som nykter går inte att föreställa sig, men ge allt lite tid. And the rest will follow! Kram
LasseochLenin
Begreppet "ruta ett" är rätt spännande ändå. Det har tagit fäste hos folk och det har blivit en sanning att om någon T.ex tar ett återfall så är personen tillbaka på "ruta ett". Vad är det som magiskt gått förlorat av allt det bra som gjorts mellan tillnyktrandet och återfallet?
Att bygga ett liv är så mycket mer än att jaga misstag. Det är viktigt för oss alla att lära oss. Vi behöver lägga fokus på det som fungerar och skruva lite och förbättra det som inte gör det.
Lycka till i din strävan. Livet är vackert och värt att kämpa för.
Carisie
@Linalus Hej! Kikar in här en snabbis och såg att du taggat mig. Jag ville egentligen bara tacka dig för att du såg mitt mönster som jag faktiskt inte reflekterat över själv att jag hade. Alltså min plan. Jag borde gå tillbaka och läsa min tråd från början! Kanske på nästa pitstop 😅 Hoppas du och @tjej82 har det bra 🙏🏼🩵
Linalus
@Se klart HEJ👋🏻 Yes. Vi skrev en hel del för ett tag sedan! :) Fint att höra från dig igen!
Yes, just nu är det inte så svårt alls att inte dricka för skammen sköljer fortfarande över mig som en kalldusch då och då när jag minst anar det. Helt plötsligt får man som en hink full av isvatten över huvudet och jag tror allvarligt jag minskar flera centimeter i längd dessa tillfällen. Men det är som du skriver, "This to shall pass" och jag behöver inte tänka så himla långt. En dag i taget. Men det viktiga känns ändå att checka in i stort sett varje dag. Jag tänker, ni är ju många som fortfarande är här, även att ni haft lång succé vilket ju måste betyda att ni forfarande tänker på det. Att livet liksom inte bara rätar ut sig utan jobb... Det är nog det jag tar med mig från detta omtag. Detta blir ett livslångt arbete för mig, precis som de med diabetes inte kan klara av en dag utan insulin. Det är bara för mig att acceptera. Det är inte en resa med ett mål, det är en resa utan slut helt enkelt.❤️ Så fint att höra från dig igen!
Linalus
@LasseochLenin Strävan är ett bra ord. Man liksom känner att det inte är ett bananskal utan just en sträv-an. Jag tar till mig vad du säger och istället för att se det som ruta ett blir det mer en helt vanlig ruta. Just denna ruta bjuder det som är i denna ruta, och bakom mig har jag en massa andra rutor, som lärt mig något, som ledit upp till denna ruta. Just denna ruta jag är på nu bränner. Men så är det bara...
Linalus
@Carisie❤️ Hejja dig. Din resa är inspirerande! Då och nu. Och som jag skrev tidigare, det är ju inte som att man nånsin "kommer fram". Man kan ju bara förhålla sig till hur det är just nu. Och för att kunna ha det bra där man är just nu, är nog de olika rutinerna viktiga. Jag har liksom tänkt att jag inte ska behöva dem. Att jag någon gång ska "finna rätt". Men inser just nu att det är nog det som gjorde att jag är där jag är nu. Jag släppte min guard.
Otroligt fint att vi finns här för varann. Tack
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@LAO Tack för ditt inlägg❤️Det blev några fina timmar m sonen och hans sambo🙏🏻
Kramar ❤️
Varafrisk
Idag har jag varit nykter i två år🙏🏻 Yes!!
Min resa var allt annat än rak till nykterheten. Resan var en kamp. Jag tog inte återfall jag drack varje em efter jobbet förutom söndag tills jag slutade dricka. Jag var på systembolaget fem i sju på fredagskvällen så ångestfylld. Lördagen var jag nykter inte så svårt. Söndagen var jag nykter inget system öppet men måndagen. Det var flera rundor mellan rondellerna innan jag körde hem. Kom in i köket, sa t min man att han skulle inte prata m mig, tog en promenad. Efter den dagen inget förhandlande, kunde känna att det var ”rörigt” inom mig, konstaterade att på de känslorna hade jag druckit alkohol på vilket jag inte gjorde och så gick det över.
För mig har inte dessa två år varit svåra att hålla mig nykter det var innan jag blev nykter som det var svårt. Har inget sug efter alkohol. Alkohol är en ickefråga. Idag ska jag gå på NA-möte och få ”medalj” för två års nykterhet💪🏻🙏🏻
Kramar ❤️
Fastforwardnorewind
@Varafrisk
Stort grattis till två år! Vilken bedrift.
Men som du skriver- ibland är det svårare med alkoholen än att vara nykter.
LAO
@Varafrisk grattis💪🏽☀️🌸🌿🥳
Så skönt att du får må så mycket bättre nu, och vad bra att alkohol är en ickefråga.
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Det blev ingen frukost idag, då jag helt enkelt var för trött och slut samt för utmattad av att inte ha sovit alls på för lång tid i följd. Jag gick helt enkelt och vilade mig på morgonen och somnade till och sov i fem timmar till klockan tolv. Det som är lite märkligt, det är att jag bad till både Gud fader och Herren samt den Helige anden om att få sova i åtminstone fem timmar i sträck utan att vakna. Tänk det fick jag, och Det är jag då tacksam för.
Den podd som jag i natt lyssnade på handlade om en människa som hade varit utsatt under hela sin barndom och uppväxttid för negativ stress, och verbal psykisk misshandel och annat angränsande, men även en del fysiskt negativt som ledde till att människan ifråga drabbades av posttraumatisk stress och väl nästan hela paletten av psykiska störningar man kan få om man åsidosätts och misshandlas inte minst psykiskt under uppväxttiden av de som ska få en att bli till en grundtrygg människa.
När jag lyssnat på podden om en människa som hamnat i ett feltänk om sig själv och då hamnat i ett tillstånd som ledde till ett gravt självskadebeteende, med sånt som ätstörningar, suicidförsök och en massa andra jobbiga, mörka och förvirrade tankar. Då fick jag en Aha-upplevelse. Det är mig själv och mitt eget bästa välmående som Jag måste prioritera nu. Det är först nu som jag som nykter och alkoholfri har någon nytta av alla mina genom åren samlade psykologiska erfarenheter och djuplodande poddar om det psykiska har jag märkt.
Jag börjar nu sakta men säkert förstå varför jag mår som jag mår, och varför jag är som jag är, och varför jag ofta tänker så ologiskt negativt som jag gör. Det som har varit får jag se som en erfarenhet jag har, och att det nu handlar om nuet och framtiden, och att jag ska prioritera mitt eget bästa mående, genom att prioritera mig själv, och älska mig själv, och att inte försöka att smita undan jobbet med mig själv för att kunna må bra bra på riktigt. Detta utan någon hjälp av konstlade medel och tillfälligt tröstande och tanke-bedövande saker och beteenden. Ja, yttre prylar för en kort stunds psykisk lindring av ett inre dåligt mående som sedan bara gör att jag fortsätter att må dåligt.
Det är ett hästjobb så att säga man har att ta itu med på egen hand när man vill försöka att gå från noll i självkänsla och ett mångårigt väl trist mörkt självhat för att man inte har stått upp för sig själv och vågat att säga ifrån och stå för hur man känner, tänker och mår. Jag har inte fått någon terapi som har knutit upp några av alla de låsningar som jag psykiskt eller mentalt har varit intrasslad i. Sjukvården har ju endast kastat åt mig diverse piller som inte gjort den minsta nytta.
Men för att jag ska kunna må bra på riktigt så är det ju ändå som så att det bara är Jag själv som kan forma mitt liv eget till något som Jag själv kan leva med och trivas med liksom. Man kan ha en massa teoretisk kunskap om en hel massa, men man måste nog även försöka att forma sin dag och dagsrutiner till något som man praktiskt känner sig hemma i och som kan göra att man mår någorlunda grundbra trots de psykiska utmaningar man väl dagligen har att tampas med så att säga.
Hade jag inte halkat in i nykterhet och börjat att arbeta lite smått med mig själv och skriva av mig en del på detta eminenta forum så hade jag garanterat suttit och druckit öl, vin eller sprit i denna stund känner och förstår jag. Vilket jag inte gör eller märkligt nog inte heller har behov av i denna skrivande stund. När jag dagligen i många år i följd berusade mig mer eller mindre för att stå ut med min situation så var jag fast i ett mentalt mörker och utvecklades inte alls. Jag trodde att jag mådde bra och som allra bäst i alkoholdimman.
Men jag samlade trots allt på mig många teoretiska kunskaper om det mesta för att försöka att gå vidare till ett bättre mående. Det var väl en inbyggd självbevarelsedrift som kopplades på, eller in så att säga. Jag har fått många välmenande tips om vikten av att ha goda rutiner när det gäller sånt som sömnhygien, matrutiner och planerad rörelse i form av träning. Det är väl först nu som jag förstår att jag lär få sätta mig ned och göra en lista med hur jag vill forma min dag för att kunna känna mig tillfreds med tillvaron.
Mycket jobb är det förstår jag, men nog nödvändigt för att kunna vara alkoholfri i längden. Det är bara att fortsätta att kämpa på som nykter och alkoholfri fast det känns svårt stundtals. Nu säger mig magkänslan att det nog är dags för lunch och att det nog får bli en fiskgratäng, lite god sallad samt ett glas med mjölk. Träning med rörelse i form av en promenad är säkert också bra, men jag får nu inrikta mig på grundjobbet, och att ta sånt som träning, med ett steg i taget känner jag tydligt. För det är rätt så meningslöst att försöka att springa ifrån sig själv.
Ha det gott mina vänner!
Andrahalvlek
@Flarran Du har så rätt. Sluta dricka är steg ett. Sen måste man själv göra steg två, tre, fyra, fem osv. Klar blir man fan aldrig, men det är skönt för alternativet är sämre för då vore man död.
Och teoretisk kunskap är en bra början. Se det som en bruksanvisning - nu är det dags att börja skruva och dona. Få ihop helheten.
Kram 🐘
vår2022
@Flarran Vilka härliga insikter du fått! När jag får insikter om mig själv känns det som heureka! Att ja men så ligger det ju till! Och precis som du säger det är meningslöst att springa ifrån sig själv, det går ju inte! Bättre att försöka möta sig själv, få självkännedom, bearbeta, acceptans och göra på annat sätt för att må bättre. Ett livslångt arbete, man kan behöva navigera om, men som kan bli rätt spännande och intressant, tycker jag😁.
Ha det gott!❤️
Molnet
@Flarran Heja dig.Du är värd att må bra.Det är bara att kavla upp ärmarna & gräva där man står.Ha medkänsla med dig själv.Behandla dig själv som om du vore din bästa vän.Lägga till vanor,aktiviteter & upplevelser som gagnar ditt välmående.Det är fasiken inte lätt alltid.Men fake it till you make it.Heja dej!💪🙏🎶🎈🌷
Se klart
Åh @flarran, du skriver så fint om något som är väldigt väldigt svårt. Att i efterhand förstå hur livet farit fram med dig och vad det innebär att få syn på det.
Du skriver att du är ensam, men vi finns här. Det är lite klent förstås men jag vill säga att vi är många som läser lyssnar och vill gå bredvid på din resa. Som du så klokt skriver är det du som får göra jobbet. Men en liten hejaklack har du här.
Det här citatet från din text ovan:
”Att man inte har stått upp för sig själv och vågat att säga ifrån och stå för hur man känner, tänker och mår.”
Det är inga enkla saker eller något man ”kan”. Det är något som man lär sig av trygga vuxna som kan härbärgera sina egna svårigheter, som kan erbjuda trygghet och stöd, gemenskap, och inte minst den vuxnes väldigt ömma blick på det lilla barnet.
Ibland behöver man känna efter även när det gör ont, vara den som tröstar även om någon annan borde.
Jag tror på dig som bara den. Kämpa på kompis 💕❤️🩹
Flarran
Nu är det tisdag och redan har jag ätit frukost. Det fick på grund av mjölkbrist i kylen bli lite variation i kosten med en makrillmacka och en ostsmörgås. Ska väl försöka att gå utanför dörren senare idag och handla lite mjölk i matbutiken. Surfade för en stund sedan runt lite på nätet då jag inte har haft någon ro till att somna liksom. Men det hinns väl med, och är inget större problem då det inte är någon tid som jag måste passa.
Hur som helst, så kollade jag upp nåt om lite nyttigare kosthållning som jag väl haft funderingar på. Då precis som av en slump, hamnade jag vid ett textutdrag med tillhörande länk som hänvisade till en gammal tråd här på forumet. Det var ett rätt så starkt inlägg som visade mig hur det kan gå och trist nog sluta om man dricker för mycket alkohol och inte nyktert orkar att hålla i och ut så att säga.
Har ju ett tag vacklat i min tanke när det gäller fortsatt nykterhet. Det är då märkligt hur skaparen och Herren liksom talar direkt till mig genom skrifter och texter på nätet. Den högste liksom lotsar mig fram och ger mig den information som jag i stunden behöver. Men egentligen så är det ju inget konstigt i sig, då jag för det mesta liksom har känt Guds närvaro, vilket jag då är rätt så tacksam för.
Men har känt mig rätt så dyster ett tag och tyckt att det har varit lite väl motigt. Men hamnade då nyss som av en lycklig slump på en webbsida om motivation, som skrev om hur man kan se på det här med meningen med tillvaron. Det var bland annat något om att man inte bara ska sitta fast i ett negativt tänkande eller vara fången i det förflutna. Tror att det sades nåt klokt om att man ska försöka att göra det bästa av nuet och förstå att lyckan om man så säger, den kan finnas precis runt hörnet och att kanske just denna dag blir hur bra och fin som helst. Tror att det ligger nåt i det faktiskt.
Ha en fin dag mina vänner!
Andrahalvlek
@Flarran Ett bra tips som jag anammat är att stapla en vana ovanpå en annan. Frukost äter du varje dag. Varför inte gå ut direkt efter frukost varje dag också? Ta för vana att fortlöpande skriva en inköpslista - så direkt efter frukost hugger du lappen och går ut. Fundera inte ens - gör det bara. Gå en omväg till affären, besök en affär längre bort. Då har du ett syfte med promenaden. Och sannolikheten är jätteliten att du frestas av folköl när du både sovit och ätit. Och kassarna blir inte lika tunga om du handlar lite varje dag. Bäst av allt - sen är det gjort och du kan helt släppa de tankarna om, när, hur. De tankarna äter dig lite inombords.
Kram 🐘
Tråd: 1år och framåt🙏 av Himmelellerhelvette
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette En sak till. Ställ larm i mobilen så att du tar fikapaus fm, em och en rejäl lunchpaus. Gärna med en kortare promenad innan matrn. Du hinner inte mer för att du skippar pauserna, tvärtom faktiskt. Din hjärna behöver växla sinnesstämning ett tag, för att orka i längden.
Kram 🐘
Tråd: Kom på ikväll att jag dricker när det ”blir för mycket” av Talaren
Talaren
Idag är dag nummer ett igen. Jag har festat som om det inte fanns en morgondag och betett mig som ett rövhål rakt ut sagt. Skämde ut mig på fest i helgen där jag var väldigt mycket fullare än alla andra, sårade en familjemedlem och kommer inte ens ihåg hälften av kvällen. Förstår inte varför jag inte bara kan inse att jag inte klarar av att dricka som normala människor. Jag övertygar mig gång på gång att det alltid finns en anledning till varför jag just den kvällen råkade bli för full. Jag blir helt personlighetsförändrad när jag dricker och det blir man inte bara för att man sovit dåligt eller ätit för lite. Jag måste inse att jag är alkoholist och det är ingenting som kommer gå över. Någonsin.
Molnet
@Talaren Bra att du kommit till insikt om att alkohol inte funkar för dej.Nu får du ta en funderare & göra en handlingsplan.Vi är många härinne som kommit fram till samma & kämpat med att bibehålla en hållbar nykterhet.Läs & skriv här på forumet.Finns många bra tips & erfarenheter att t rygg på.Lycka till!
Tråd: Framåt av Geggan
Geggan
Hola på er, nu har jag varit i Spanien några dagar o börjar komma in i nya vanor. Njuter enormt, framförallt av ljuset o solen som går ner vid sjutiden. Detta är ju solkusten där jag inte varit förr, tänkte att här är bara utlänningar men det är faktiskt 97% spanjorer. Så vacker stad! Gullig liten gata med apelsinträd. Min bror är här, det är jättetrevligt, väninna bor en bit bort o skall hälsas på någon dag. Nästa vecka kommer annan väninna o bor med mig. Sedan kommer min syster och vi åker på nya äventyr. O allt detta ordnade jag redan för ett år sedan, utled på mörker och halka! Maten är godare- bättre kött, bättre grönsaker. Bor helt perfekt nära stranden med takterrass, jättefin lägenhet. Jag har ju nu 4 veckor på mig att känna efter men tror att detta blir min melodi hädanefter. Jag är helt enkelt jättenöjd! Gått 10000 steg idag och det blir nog ännu en promenad.
vår2022
@Geggan Hola! Låter ju superhärligt och skönt och kul! Det är du verkligen värd! Njuuuut!
Kram❤️🌞
Tråd: Nykter livet ut av Se klart
Geggan
Hej @Se klart! Hur gick det med brallorna? Och sockerstoppet? Extra varm o solig hälsning till dig från Spanien.
Se klart
Hej @geggan, tack för besök! Jo ätstopp och sockerstopp- der går riktigt bra. Jag har inga problem med att bli hungrig när jag fastar, vilket jag gör nu. Tvärtom får jag nästan alltid riktigt bra energi, efter de första dagarna då jag ligger lite som en sköldpadda på rygg och gnyr över huvudvärk och annat.
Men nu känns det som kilona släpper taget, tjoho. Våra katter är tjocka efter höst och vinter inne… jag känner mig som de ungefär.
Brallorna går nu att knäppa. Nytt photoshoot här i hallen på onsdag 🥳
Det som är bra med strikt lchf under en lite kortare tid är ju dock att man alltid får äta sig mätt. Knapra salladsblad är ju bra för man föebrukar kalorier när man tuggar dem… men hellre varma goda haricoverts, spetskål, svart kål, så mycket gott!
Stor varm kram till dig och njut nu av ledighet och helt lagom med aktiviteter. 🥰
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Geggan
Hej @Andrahalvlek! Går det bra med sockerstoppet? Och nya goda vanor? Varma hälsningar till dig från Spanien
Andrahalvlek
@Geggan Jajemen! Det går bra! Inte ett hekto minus än, men jag njuter av att klara mig 3-4 timmar utan hunger/sug. Idag 19 sockerfria dagar i sträck, tjoho!
Förkyld som satan dock, så jag har sjukskrivit mig idag och imorgon. Minns inte när jag var förkyld senast, men immunförsvaret behöver tränas ibland också.
Kram 🐘
Tråd: Ett ärligt försök! av Vinäger
Vinäger
Fick för mig att leta efter en dikt jag skrivit här på min sida. När jag bläddrade bland sidorna satte jag av en slump fingret på ett inlägg. Läste och tänkte att det var ju en perfekt beskrivning av hur mitt drickande såg ut i många år. Inte bra, förstås, men funkade ändå hyfsat. Visst, jag mådde dåligt, men vardagen gick ihop. I flera år. Tills en dag då den plötsligt inte gjorde det. Inte alls.
Tänker hur lätt det är att falla på riktigt. Rejält. Att vi tror att just vi är förskonade från att gå över gränsen. Tänker att det där sista steget över kanten drabbar nog bara andra.
De som inte hade koll. De som inte slutade när det gick överstyr. Vilket jag självklart skulle. Långt innan jag började dricka varje dag, långt innan alkohol var det enda som upptog min tid, långt innan jag längtade hem från trevliga sammankomster för att dricka i lugn och ro. Och naturligtvis eoner innan det gick så förfärligt långt att jag skulle dricka handsprit. För det visste jag ju precis vilka som gjorde, vilken kategori de tillhörde.
Och så plötsligt en dag var det jag.
Har skrivit många gånger att jag ogillar pekpinnar. Men det är omöjligt att inte låta bli att dela detta hemska och hoppas att det ringer en liten varningsklocka hos någon. Som jag brukar säga, det gick så himla fort på slutet.
Tänker också att det finns en del som dricker på liknande sätt som jag gjorde och som - liksom jag hade - har svårt att hitta igenkänning. Kanske kan det hjälpa någon att hitta en liten nyckel. Om inte annat kan det vara skönt med igenkänning.
I vilket fall, var rädd om dig, det finns bara en du! 🩷
Klistrar in det aktuella inlägget som snart är fem år gammalt. Det tog alltså ytterligare drygt två år innan jag blev helt nykter.
"Dryckesmönster och vägen framåt
Vinäger ons, 2020-07-08 - 20:26
Så var det över - för den här gången. Ja, i förrgår var det stopp igen. Vaknade och bara visste det. Lika konstig som skön känsla. Har inget sug alls just nu. Helt avsugen... 😉
Det känns som att jag har fått en liten del av alla dryckessätt som finns och som sedan fogats samman. Det är som att jag inte kan följa ett normalt mönster ens när jag dricker.
Dricker "helgnormalt" under en lång period --> tar några avslappnande glas även i veckorna --> börjar dricka mer intensivt under ett par veckor --> tvärslutar och är helvit under en längre tid.
Så här har det sett ut sedan kraschen i november 2018. Kanske tidigare också, men då var alla faser mycket mer intensiva, utom den helvita, som inte alls existerade.
I flera veckor, ibland månader, är jag utan något sug alls. Helt övertygad om att ett helvitt liv äntligen börjat. Tankar på A finns knappt.
Så anfaller plötsligt suget mig med full kraft. Oftast i samband med en panikattack, men inte alltid. All min vakna tid upptas av A-tankar. Visst, jag kan klara några svängar med vita knogar, har bokstavligt suttit på händerna några gånger. Men till slut trillar jag dit.
Dricker mycket sparsamt under lång tid. Tankarna fokuserar inte så mycket på alkohol under den här perioden.
Så smyger sig avkopplingsdrickandet på. Ett par dagar i veckan dricker jag ett par-tre glas i smyg, sällan mera. Även denna period kan pågå i flera veckor.
Så ka-boom... ...är varje dag-drickandet ett faktum. Den mesta tiden går åt till att längta hem till tetrorna i gömman. Under helgen klunkar jag i smyg under dagarna, redan från morgonen om tillfälle ges, och dricker "normalt" på kvällen. Denna period brukar oftast vara två-tre veckor.
Och sedan vaknar jag återigen upp en morgon och vet att det är över - för den här gången.
En ny helvit period väntar och jag är så tacksam, då jag inte behöver kämpa.
Som sagt, ett helskumt mönster.
Jag brukar ju säga att mitt drickande på något sätt ändå funkar. Tänker att det kan bero på att jag har längre perioder som är först helvita och sedan hyfsat ok. Kanske är det för att min kropp ändå får återhämtning mellan intensivgångerna.
Vet egentligen inte vad jag vill ha sagt med detta. Varför jag skriver och beskriver.
Kanske för att någon med liknande dryckesmönster kan känna igen sig. Eller någon med ett annorlunda A-beteende ska förstå att det kan se väldigt olika ut.
Vill ju också att vi som ännu inte är i mål också ska få fortsätta att ta plats och skriva av oss vår frustration, vår besvikelse, men också vår rätt att känna att vi duger som vi är, som människor. Vi kan vara bra - nej, vi ÄR bra - trots att vi inte kommit ur vårt missbruk. Ännu.
Det där sista ordet, ännu, är viktigt. Livsviktigt. För det är så det är. Vi är kanske inte där - ännu.
Men en dag... Ja, en dag klarar vi det. Fullt ut. Antingen enbart tillsammans med alla fantastiska forumvänner. Eller så behöver vi hjälp. Professionell sådan. Kemisk, psykologisk, vård... Spelar ingen roll. Huvudsaken är att vi vågar ta det slutgiltiga steget. För egen del väntar en samtalskontakt i augusti.
Jag har tagit steget. Jag vill bli fri. På riktigt. Just nu funkar det. Men förmodligen inte i längden. Dessutom är det ju inte så jag vill ha det. Jag vill bli fri.
I dag är jag nykter!
-----
Tack ännu en gång för all respons. Ni är ju bara bäst. 🩷 Skriver mer när jag orkar, det här inlägget tog mycket energi. Tänker dock på er alla. Följer och trycker små hjärtan här och där.
Kram kram"
vår2022
@Vinäger Hej! Vilket lustigt sammanträffande. Jag läste precis ett gammalt inlägg i min tråd, när jag hade varit nykter i ca 8 månader, midsommar. I den gjorde jag en återblick i hur midsommar hade sett ut innan, med fylla, klackarna i taket, ångest, ågren och återställare och ny fylla.
Tänk ändå vad skönt att den dagen kom till slut, när man klarar det, fullt ut. Att den kommer och att man inte ska ge upp! Kram❤️
Vinäger
Hej @vår2022!
Lite kul att vi kollade bakåt ungefär samtidigt. Tänker att jag ska läsa hela min tråd någon gång, men vet att det kommer bli oerhört smärtsamt, då det tog många år innan jag lyckades. Mådde så himla dåligt i perioder och skrev i panik, så folk anmälde till admin t o m, då de ville att min man skulle kontaktas. Usch, mår dåligt bara av att tänka på det.
Har också fått förslag om att ge ut den i bokform och funderar ibland på det. Tänker att om det bara skulle hjälpa en enda så vore det värt besväret. Jag vill ju så himla gärna att folk ska få må bra, åtminstone bättre.
Ja, fy för den lede så mycket vi slipper nu. Så mycket mera vi har att leva för.
Vet också att det är svårt att nå andra genom att informera, det gäller nog mest att visa hur mycket bättre man mår utan. Du är ju en otrolig förebild här vad gäller detta. 🩷
Kram