Tråd: Jag vill sluta dricka helt av Mellanstor
Mellanstor
@mtb-cyklist Det går bra, 5e dagen. Det blev lättare att greppa när jag tänker etappis. Tack!
Mellanstor
@hassel26 Najs! Jag är precis i början också... udda period att hantera, när man är van ngt helt annat.
Tråd: Med sikte på vit månad av AlkBalans
hassel26
Nu jar jag bytt användarnamn eftersom jag registrerar fel. Kanske meningen eftersom då blir detta dag ett
hassel26
Nu jar jag bytt användarnamn eftersom jag registrerar fel. Kanske meningen eftersom då blir detta dag ett
Tråd: Det nya, fria livet av Hope_2026
Hope_2026
@hasse26 Välkommen till forumet och trevligt att du skrev i min tråd. Förmodligen är det väldigt många som endast läser här på AH. Det gjorde jag själv i ett par års tid innan jag för ca 10 dagar sedan skrev mitt första inlägg.
Läs även de kloka tankar och råd som @Amanda L skrivit ovan i denna tråd. Jag är tacksam för dem 👏👏
Det är många här som lyckats vända skutan åt rätt håll vilket ger mig tro på framtiden 🙏. Kan de så kan även du och jag 💪. Det som är viktigt i början är att bara ta en dag (eller en timme) i taget OCH att inte ta det första glaset.
Hope_2026
@hasse26 Välkommen till forumet och trevligt att du skrev i min tråd. Förmodligen är det väldigt många som endast läser här på AH. Det gjorde jag själv i ett par års tid innan jag för ca 10 dagar sedan skrev mitt första inlägg.
Läs även de kloka tankar och råd som @Amanda L skrivit ovan i denna tråd. Jag är tacksam för dem 👏👏
Det är många här som lyckats vända skutan åt rätt håll vilket ger mig tro på framtiden 🙏. Kan de så kan även du och jag 💪. Det som är viktigt i början är att bara ta en dag (eller en timme) i taget OCH att inte ta det första glaset.
hasse26
@Hope_2026 hej, tog det första glaset igår, det gick inte bra, nytt försök i dag.första glast var till middag i trevligt sällskap. Sen kunde jag inte sluta.
DiscoRobban
@Hope_2026 hur går det för oss? Fjärde dagen nykter idag. Imorgon kör vi 5:e :). Hoppas allt är bra och rullar på. En kompis skickade lite bilder på när han satt och drack öl i solen. Såg gött ut men så här ett par timmar efteråt är man väldigt nöjd att man inte druckit något. Slipper man vakna upp 3 i natt och vara vaken i 2h utan anledning. Osså är man riktigt pigg och fräsch imorgon istället :)
Skall på ett event i helgen där det förväntas att man skall dricka men har ringt dom närmaste och förklarat läget, till resten får man bara säga att man inte att pallar att dricka för tillfället, Kommer bli lite tufft ett par timmar men riktigt gött dagen efter :) på söndag.
Nu kör vi snart första nyktra helgen på länge. Mitt mål är att inte dricka mer. Men kan som sagt kännas överväldigande många gånger när man tänker på att aldrig kunna ta en öl igen. Så därför satsar jag iaf stenhårt på minst ett år så hoppas jag att man kan se mer neutralt på alkohol. Och välja att inte dricka för att man inte känner för det och inte bara för att man kämpar i mot.
Lite som med snusen. Första 5 åren efteråt kunde jag vara sugen. Men nu så här 10+ år efter ser man en snusdosa som helt neutral bara. Man har inte så mycket känslor inför den. Den finns där och man bara väljer att inte snusa. Men har alltid sagt att jag bara *pausat* snusandet för jag åkte på ett återfall ett par år efter första gången jag slutade. Så fattar grejen med dag för dag. Idag väljer jag att inte snusa :)
Blev ett lång inlägg haha
@Hassel26 gött med första dagen. Häng på nu så peppar vi varandra :)
Tråd: Kommande Peth-test av Baby Bell
Baby Bell
Hej @Vitvargen!
Tack för att du fortfarande läser och svarar i min tråd.
Har som sagt mål att kunna dricka i rimliga nivåer, eller framförallt att inte göra det på grund av rastlöshet, vilket har varit vanligt förekommande.
Lämnade ju proverna i torsdags och är rätt så övertygad att dom kommer ligga på höga nivåer, men det kan jag hantera med läkaren.
Testade mig själv med alkohol i helgen och det var… under (över?) förväntan. Hade såklart (?) en tanke om att ”nu kommer det snurra till skönt” men jag blev mest trött och fick huvudvärk. Gjorde ett nytt försök efter någon dag med shots- ingen lycka där heller. Ingen som helst eufori eller åtminstone lugnande effekt som det haft tidigare (läs; hela mitt vuxna liv).
Ångrar inte att jag druckit, tycker det är intressant vad jag lär mig.
Återkommer med mer tankar inom kort.
Vitvargen
@Baby Bell, bra att du rapporterar tillbaka om dina erfarenheter av att dricka igen efter att detta PEth-test lämnades in. Glöm inte att även skriva ner alla de positiva effekterna kroppsligt, mentalt, socialt som du sett av din nyktra period, det kommer att hjälpa dig att nå dina mål.
Tråd: Full mitt på dagen av Anna85
Rike
@Anna85
Du använder det som ursäkt. Gjorde samma.
”Det är inte var dag”
Du har barn min vän …
Tråd: Är min flickvän alkoholist? av MarkSz
MarkSz
@Bubbelmorsan Jag är 100 % säker på att jag sett ett meddelande på hennes telefon när hon satt bredvid mig och även emojis såg jag i en viss ordning. Avsändarens namn var tydlig.
Hon växlade snabbt app när hon upptäckte att jag hade sett det.
Jag frågade vem det var, hon sa att det var en tjejkompis. Då ville jag inte gräva i det och verka kontrollerande. När jag dagen efter frågade så hon att det fanns bara ett meddelande från sin tjejkompis.
Det andra meddelandet förnekade hon totalt!!
När jag sa ett namn då erkände hon att under veckan hade han skrivit menandet fanns inga emojis där.
Hon hade nog raderat det och var arg på mig och påstod att jag hittade på.
Jag läste ut namnet tydligt och såg vilken app hon skrivit på.
Jag fick en rejäl utskällning och uppläxning om tillit.
Vet inte vad jag ska tro. Kan jag ha sett fel???
Tror inte det.
MarkSz
@november25 Läs min tidigare kommentar om händelsen!
Jag vill inte tro att jag sett fel.
Vad ska jag göra??
I efterhand kan jag inte bevisa att jag hade sett det. Hon har antagligen raderat meddelandet.
Jag är mållös…..
MarkSz
@Bubbelmorsan Ett annat beteende som jag tycker är märkligt. T.ex när jag frågar henne varför hon sänker ljudet på mobilen när en manlig vän ringer henne.
Då svarar hon så här: Du sänker ljudet på mobilen när du talar i telefon, varför gör du det egentligen?
Men hon svarar inte på min fråga utan vänder alltid ansvaret mot mig även när hon har gjort fel.
När jag sa till henne att du borde dricka mindre. Då fick jag rätt upp i ansiktet som svar: Har du alkoholproblem?
Jag blev så paff!!
Bubbelmorsan
@MarkSz, fattar det. Hon flyttar fokus från sitt beteende genom att fokusera på ditt beteende. Deflicting, avledning, antagligen för att hon har skam. Problemet blir ju att inga frågor får riktiga svar och problem blir inte lösta och samtalet cirklar runt istället för framåt.
Nästa gång det händer kan du vara beredd och lugnt säga, Vi kan prata om mig också, men först vill jag få svar på min fråga.
Tråd: Från storkonsument till måttlig eller nykter? av Hanna0425
Lonely Man
Hej o välkommen hit.
Fint att du dragit ned så mycket på drickandet.
Har själv försökt så många gånger. Försökte ett tag med att bara dricka vin. Fungerade ett tag men gick sedan över till starksprit o då var det kört. Det alkoholfria vägen är den den enda för mig. Får så mycket mer gjort o livet är bättre.
Vi kämpar på tillsammans.
Ta hand om dig
Kram💚
november25
@Hanna0425 Ja jag förstår dig. För mig lockar också ensamdrickande. Kanske att jag känner att jag kan slappna av utan att behöva interagera eller relatera till någon annan. Men därmed är det ju också någonting i mig själv som gör att jag inte "slappnar av" generellt.
Tycker dina strategier låter superbra! Har du funderat på att testa en terapeut? Ibland kan det vara bra att få input från en annan person, som är trygg och man kan vara helt ärlig med. Och som följer dig och dina mål över tid❤️
hassel26
Hur lyckas ni, jag försökt i många år, lyckas inte, gjorde ett nytt försök i går och gick med här efter en helg med minnesluckor. Sluta ändå med 8 enheter. Idag börjar om, men på tisdag kvällar är jsg ofta hemma själv, jag vill inte ha det så här
fooliehutten
@hassel26, ta en dag i taget och aldrig första glaset: ”en öl är för mycket och två öl är för lite”. Det är gott att varje morgon vakna nykter och i det läget har jag hittills aldrig ångrat att jag var nykter igår. Kom igen hassel26, det här kirrar du! 🤗
hassel26
@fooliehutten Har tänkt så flera gånger, har provat fleta gånger, min fru varit ”på mig” flera gånger, mina ”vuxna” barn kommenterat någon gång. Själv har jag velat massor av gånger, men så tar jag första glaset ändå!!! Och det går inte och det vet jag. Har lyckats sluta röka så då borde detta inte vara några problem
hassel26
@fooliehutten Har tänkt så flera gånger, har provat fleta gånger, min fru varit ”på mig” flera gånger, mina ”vuxna” barn kommenterat någon gång. Själv har jag velat massor av gånger, men så tar jag första glaset ändå!!! Och det går inte och det vet jag. Har lyckats sluta röka så då borde detta inte vara några problem
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Jempa123 kan inte säga att det var så svårt. 😀 Hängde med familj och vänner, satt ute och läste. Bastade. Hur var din helg?
Kram ❤️
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
mtb-cyklist
Blev ett återfall idag efter ca 13 dagar. Skriver inte mer idag, vill inte trigga andra.
Mellanstor
@mtb-cyklist Jag läste detta precis efter att jag svarat dig i min egen tråd. Jag tänker etappvis/delmål, så som du tipsade om. Blev lättare att förstå/ hantera situationen då. Håll ut, tänker att du strax är "back on track". Jag väntar här.
mtb-cyklist
Ska inte kommentera för mycket då jag fallit ett steg tillbaka, men utifrån idrottsliga mål. Bryt ned huvudmålet i små delar. Timmar, dagar, veckor...
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
november25
Förra veckan slutade på 7 enheter, och det blev 4 och 3 på helgen. Så inte riktigt nått mitt mål.
Jag upptäckte att jag tog mig vatten över huvudet när jag påstod att jag fått insikt att 4 är för mycket för mig. Och jag blev faktiskt inte heller speciellt dålig dagen efter. Så det där får jag jobba vidare med🙈
Men kanske att just 4 blivit någon slags gräns som jag väldigt sällan går över numer? Det är ju bra det iaf. Även om jag kan känna att det är problematiskt att jag vill bli berusad varje vecka, som det är nu.
Jag jobbar vidare med samma mål. Det blir intressant att se hur det blir när jag bor mer i min egen lägenhet. Å ena sidan slipper jag se alkohol varje dag. Men å andra sidan kämpar jag mer med nedstämda känslor nu, vilket är en trigger för mig.
Kanske kommer jag börja planera för alkoholfria veckor då och då.
Jag har startat på ett nytt kreativt hantverksprojekt och det känns roligt. Kände att jag behövde få göra något som är just bara roligt och avslappnande, och inte stressa mig själv med att göra klart allt i lägenheten.
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
Kameleont
@november25 Vad fint men samtidigt sorgligt att han bad dig om förlåtelse. Förstår din känsla av tomhet, ensamhet. Symboliskt att packa. Det är tungt såklart.
Du är fantastisk som ändå håller fast o ser längre framåt, att detta kommer vara det bästa för dig.
Det kommer bli bättre.
Kram ❤️
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Jempa123, har haft samma tankar, varför dricker folk 😂. Varför vill man vara seg och bakis och slösa tid på det? Nåja, inte länge sedan man var i det träsket själv och var livrädd för att sluta, kändes ju omöjligt.
Men så mycket bättre man mår😍. Vi kämpar på en dag i taget. Kram🩷
Bubbelmorsan
@Vitvargen, så är det verkligen! Idag drog jag fram cykeln och cyklade till ett jobbmöte istället för att åka kommunalt. Var magiskt att känna vind och sol i ansiktet, ta in dofter och se vacker natur. Som du säger direktkontakt med alla sinnen🥳. Jag kände en väldig livsglädje av en sådan enkel sak som en cykeltur. Fler och fler positiva saker kommer allt eftersom känns det som🤩
Tråd: Skit också av Detblirbättre
Detblirbättre
Back at it - igen🤨. Det var ett tag sen jag skrev något här. Har varit inne och läst nya och gamla bekantskapers inlägg och blir som vanligt både hjälpt och uppmuntrad bara av att läsa!
För min del har det gått upp och ned. Tillbringade vintern igen i ett land där vinet är sgs gratis och tillgängligt -> mera drickande. Åter en gång inga katastrofer och tror inte jag har känt mej rejält full eller så en enda gång. MEN - ett evigt vindrickande nästan varje dag i 4 månader vilket förstås är alldeles tillräckligt för att hålla igång och elda på beroendet.
Nu är jag nykter sjätte dagen i rad. Det går förvånansvärt bra med bara lite sug.
Jag har märkt att jag har för högt blodtryck och det fungerar nu bra som nykterhetsmotivation. Har läst massor om nykterhetens hälsovinster men har inte riktigt insett eller velat inse hur blodtrycket påverkas. Att tänka på blodtrycket hjälper faktiskt då jag känner ett sug. Och alla sätt är ju bra utom dom dåliga😄.
I övrigt är det med mej så som med fler andra här på forumet; att det av nån märklig anledning ska vara så svårt att säga farväl till vinet. Varför ska det vara så svårt att sluta med något som är skadligt?
Men det hjälper också att läsa om och ta till sej detdär med att skapa nya tankebanor och belöningsvägar i hjärnan. Har gjort det förr också men känns som om jag börjar fatta det bättre nu. OCH att acceptera ett visst mått av leda. Att det inte behöver vara så himla roligt jämt. Detdär har jag ju annars ”botat” med vinet.
Tråd: Att angripa det som fick mig att dricka av Ursus
Ursus
Ja, vad händer?
Några dagar kvar till sex månader nykter. Vet inte riktigt vad som hände, jag ville bara sluta tror jag. Och gjorde det med. Men tar fortfarande en dag i taget och inget för givet.
Men på allvar - det känns bra fint :)
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 123. Jobb och sen en promenad med en vän i solen. Sen företaget familjen. Vardagens ekorrhjul är inte nådigt i mellan åt. Och det kan vara triggande för mig. Att få koppla av och zooma ut blir bilden av lite vin. Sen påminner jag mig själv om att det inte hjälper o allt dåligt det medför. Men ja vissa dagar är inte roliga, men det hade de rent krasst inte varit om jag drack heller. Kram till er alla ❤️
Tråd: Framåt av Geggan
Geggan
Hej @Sattva ! Tack för titten! Jag har det toppen i vårsolen, har tagit mig till Gotland för att hälsa på vänner! Underbart vackert överallt. Var precis ute på en liten morgonlunktur- 1 km. Har faktiskt hållit i småspringandet nu på tredje veckan eller vad det är. Tack @Andrahalvlek. Jag har också varit en sväng till västkusten. Det är faktiskt först nu jag riktigt orkat med utflykter efter pensioneringen för sju år sedan- det var pandemi, flyttbestyr, mannens sjukdom, nytt flyttande, mådde dåligt förra året. Nu på topp! Och har också tillförsikt att skulle det bli dåligt igen så kan det också sen bli bättre, jag är inte på något sluttande plan nödvändigtvis. På länge. Önskar alla vårglädje! Alla nyfödda lamm som springer omkring här- nytt liv föds hela tiden!
Andrahalvlek
@Geggan Och vet du, jag tror att springandet bättrat på din kondis: och då orkar du mer. Jag märker en stor skillnad på min ork till vardags och på jobbet sen jag började springa. Rensa skallen och förhöja orken: hur kan man ens låta bli att springa liksom?
Kram 🐘