Tråd: Son 42 år alkolist av Karin är jag
Karin är jag
Efter att flera år förstått hur allvarligt alkoliserad min son, 42 år,är, har jag använt alla verktyg i lådan! Desperation, Iska, galna utskällningar i fullständig förtvivlan! you name it!
Han sitter i sin pappas sommarstugs sedan ett halvår.
Verkar inte fatta att att han inte alltid
kan bo där.. de ska byggs om o gregs där till vårenz
min skräck är arr han ska hamna på gatsn!
Tråd: Fortfarande nykter av Box
Box
Tittar in på forumet ibland. Tar en dag i taget. Har gjort det i drygt 9-år nu. Jag trivs med det. Vad bra livet är utan alkohol. Jag tänket fortsätta med att låta första glaset stå. Ha det bra alla på forumet.
Tråd: Jag är så trött på pappa av lovebaloo
Åsa M
Ditt ansvar är inte bara mot dina barn, utan även mot dig själv. Gör det som du mår bäst av, det kommer även dina barn kunna dra fördel av.
Tråd: Är min flickvän alkoholist? av MarkSz
MarkSz
@november25 Tack snälla för din kommentar. Jag upplever att hon tar det så enkelt och säger att, jag har inget beroende bara en ovana. Det löser jag. Allt låter så enkelt.
Själv kan jag inte avgöra hur illa det är. Ifall hon har ett beroende eller bara gillar att ta ett glas ibland och hon kan kontrollera det.
Tror tyvärr att alkoholister ser sig inte själva som alkoholister. Utan de tror att de kan kontrollera sitt drickande och det är enkelt att bara sluta. Men när verkligheten kommer ikapp och de försöker ta bort eller minska sitt drickande då inser de hur svårt det är. Då kommer irritationen, ilskan över att de inte dricker vilket gör att de tar ett glas för att lugna nerverna eller varva ner. Det blir som en ond cirkel.
Vissa saker, till ex. orsaken vill hon inte tala om utan lägger locket på, eller säger att allt kan inte förklaras så enkelt. Jag vet inte vad jag ska tro.
Det känns jobbigt att jag ska hålla koll på henne. Jag kan inte heller vara ihop med någon som dricker, inte ens när hon är nykter. Det är inte alls lockande att ha en partner som har alkoholproblem.
Jag börjar bli uppgiven när jag sätter mig djupare in i situationen.
Åsa M
@MarkSz du behöver inte ha koll på henne. Det är ett helt självpåtaget ansvar.
Vad behöver du för att må bra? Du kan inte ägna all din tid åt att bevaka en vuxen människa. Du behöver leva DITT liv.
MarkSz
@Åsa M Det har du rätt i!
Jag borde inte ha koll på henne.
Kanske borde släppa det hela, men det är inte så lätt.
Vet inte heller hur allvarligt hennes problem är.
Enligt henne, bara en ovana.
Vet inte vad jag ska tro.
Tack iaf för din kommentar!
november25
@MarkSz Ja det är ju svårt att veta hur illa det är. Men att hon får det att låta så enkelt är ju inte positivt - någonstans är väl förhållandet mellan att vilja ha hjälp och behovet av det motsatt. Ju mer personen skulle behöva hjälp desto mindre vill den ta emot det.
Min kille sa ibörjan att bara han slutade röka skulle han sluta dricka, och det lät som det skulle ske i en handvändning. Sen har det varit andra helt orealistiska mål och löften. Därför jag föreslog EN nykter dag i veckan (min egen tråd här där jag sliter mitt hår) för att börja få till en förändring åt rätt håll.
Men har på vägen insett att min kille tyvärr har ett svårt beroende som han inte kommer att kunna ta sig ur utan hjälp och med genomgripande förändringar av livet han lever.
För honom har insikten ökat, precis som du skriver, genom misslyckade försök. Han har ändå kommit en bit med att förstå att det inte bara är att sluta vid det här laget.
Men hur lång tid det ska ta att förstå att han måste bli alkoholfri, det vet ju ingen.
Ja det är en extremt jobbigt sits man hamnar i. Man har fått känslor för någon och fäst sig vid personen som "sin". Det är svårt att bara lämna personen åt sitt öde. Känns ju som allt kan bli bra bara personen slutar dricka.
Men den processen kan visa sig väldigt lång och krävande, och man vet inte ens om det kommer att lyckas.
Jag förstår ändå hur du menar med kontrollen, för du vill ju kunna bedöma hur allvarligt problemet är för att kunna ta ställning. Medans den som har problemet vill dölja det. Det blir en konstig katt-och-råtta lek som ingen mår bra av.
Om det nu bara är en ovana, fråga om hon kan tänka sig att boka ett besök på hälsocentralen för att reda ut var i riskzonen hon ligger? Vägrar hon det är det nog tyvärr värre än bara en ovana.
MarkSz
@november25
Tack för värdefulla råd!
Du har förstått hur jag känner.
Det är en katt och råtta lek precis som du beskrev.
Ett besök på hälsocentralen låter som en riktig bra förslag.
Frågan är hur hon skulle reagera om jag tog upp det…
Om hon ser det som en ovana, då kommer hon tycka att jag överdriver.
Så det känns jobbigt att ta upp det.
Vi kommer ha ett samtal om en vecka och efter det kan jag återkoppla här i forumet.
Tack igen för ditt inlägg!
Tråd: Vill bri hel av danisa
danisa
@vår2022
Träffade min syster i går. Det var ett test. Det gick bra, kände att jag hade kontroll. Men hon skickade ut frågor, allt för att veta vad jag gör, var jag är osv.
Känner att för min skull behöver jag hålla gemensamma vänner lite på distans.
Jobbar nu med min coach. Ska skriva starka minnen både positiva och negativa och lägga in dem på en tidslinje.
Det märkliga är att det är svårt att skilja ut minnen av utsatthet från min syster och från vår mor.
De tillsammans verkar ha haft en stor påverkan på mig.
Jag tar ett steg i taget, eller kanske jag ska skriva en lapp i taget eftersom kapptäcket ännu inte är klart.
Flyttar hem från stugan i morgon och det ska bli skönt.
Kram
danisa
@TemporaryPurposa
Vi får bara hjälpas åt och ta en dag o taget. Vi kommer fixa det tillslut. Har varit i stugan och vi fick problem ned tfn laddaren. Därför ingen kontakt
Ett litet snesteg är ingen katastrof.
Det viktiga är att aldrig ge upp.
Skriv mer om hur du mår. Det hjälper mig också.
Kram
vår2022
@danisa Läste en artikel i DN i helgen om olika typer av besvärliga människor. Klistrar in vad de skrev om ”dark empaths”, mörka empater sagt av David Waskuri, leg psykolog.
Fakta. Mörk psykologi
”Dark psychology” är inget personlighetsdrag utan olika former av manipulationstekniker, exempelvis:
Kärleksbombning
Växla mellan att vara kall eller varm.
Gaslighting
Emotionell utpressning
Fakta. Tecken på mörk empati
Empatin är intellektuell och utan äkta känslor.
Empatin kan stängas av och på när det passar personens syften.
Empatin används för att få förtroenden och information som kan användas för egen vinning.
Den andra personen kan känna sig sedd och förstådd, men också förvirrad.
Efter ett tag är det något som börjar skava, men det kan röra sig om subtila signaler som är knepiga att formulera. Tecken på att ha utsatts för mörk empati kan vara att känna nedstämdhet, osäkerhet, skuld eller beroende, säger David Waskuri
Den kunskap och de förtroenden som den mörka empaten har fått genom att tyckas vara innerligt empatisk har använts för att kontrollera, manipulera eller försöka styra den andra personen. Ett första steg i det läget är att sätta gränser mot den mörka empaten. Ge inga fler förtroenden som den kan utnyttja och använda för egen vinning, vilket kan vara i privatlivet eller på en arbetsplats. Eftersom ni har lärt känna varandra mer kan det nu vara lättare att genomskåda den känslotomma empati som först upplevdes som varm och äkta.
– Det kan bli tydligare hur personen kan stänga av och på sin empati, att den är selektiv och bara kopplas på när det gynnar den själv. Att den är selektiv kan även visa sig i att personen är omtänksam i publika sammanhang, men inte privat, säger David Waskuri.
Så va en ”grå sten”, typ låt det gå in i ena örat och ut genom det andra och ge inte ut information. Bra att du jobbar på med din coach och reder ut kring hur det faktiskt har varit för dig och hur du har påverkats av det. Kram❤️
Tråd: Min resa av Miss
Miss
@Vitvargen @vår2022 tack för era kloka ord!
Jag hade en diskussion igår med en vän om alkohol och hur normaliserat och accepterat det vanligen är. Går man på middag så förväntas det alkohol, går man ut så förväntas man dricka, uteserveringar, semester, komma hem från jobbet en fredag osv. Allt det är normalt och det är onormalt att inte dricka.
Tills när det blir för mycket, man blir för full eller är alkoholist då är det något fult och man ska skämmas, för att man inte längre klarar av det normala som egentligen är en drog.
Höjden av hyckleri egentligen och hur kan det vara så?
Tråd: En stor livsförändring av Fie
Fie
Länge sedan jag senast skrev här!
Uppdatering:
Jag är nu helt klar med att trappa ner mitt vin och min öl och är på dag 2 med 0 alkohol. Det har gått – mestadels – bra. Inga abstinensbesvär, lite humörsvängningar och lite rastlöshet då och då – oftast i samband med ytterligare nedtrappning.
Under en period upplevde jag dock diarré – förmodligen på grund av stress i kroppen, som har fått vänja sig vid mindre och mindre alkohol under de 2½ månader jag har trappat ner.
Jag har hittat en bra alkoholfri öl – och ett bra alkoholfritt vitt vin (gjort på Chardonnay-druvan), som jag njuter av då och då under veckan.
Jag är spänd på att se hur det kommer att gå de närmaste veckorna. Min plan är 3 månader alkoholfritt och sedan bestämma om jag – lite i taget – kan klara av att dricka kontrollerat.
Jag har valt att vara ärlig mot min omgivning om processen.
Så – just nu går det bra – jag hoppas att det fortsätter, annars måste jag vara stark och ta en dag i taget om jag möter utmaningar.
Tråd: Nu är det dax att minska drickandet av SÖRMLAND71
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
@Vitvargen tack för påhälsning och pepp 😊
Nä, så klart låg det ingen baktanke i det. Det är ju nästan mer regel än undantag att ha med sig en flaska när man går bort och har ju tidigare varit en icke fråga.
Har funderat liten det, vad som kan vara en lämplig gå bort present som inte är just något alkoholhaltigt. En bok kanske. Tål att funderas vidare på.
Fin dag! 🌺
Bubbelmorsan
@Guldlock, blir alldeles tårögd av din styrka att stå emot att dricka vin med din väninna. Det du gjorde var STORT, en milstolpe. Känner igen stoltheten så väl att man kan klara att umgås utan a. Nu vet du att du kan det och nästa gång så blir det enklare. Hurra för dig🎉
Guldlock
Morgon dag 68
I går kväll var första gången på en tid jag inte tog några tabletter för att kunna sova lite bättre. Det var först när jag lagt mig som jag kom på det hela. Var trött men tror oron över att inte kunna sova ställde till det eller så var det att jag inte tog något. Har ju kört på valeriana och KSM (senaste för att även sänka stresskänslan) en period utan toppenresultar vad gäller just sömnen. Även rotat fram atarax som legat och dammat men blir så otroligt seg på morgnarna. Hur som så blev det att somna sent och vakna vid både 01 och sedan min nu mer vanliga tid vid 05. Vet att jag klarar dagen men det är ingen höjdare. Hade önskat det hade lättat vid det här laget. Legat och dragit mig. Ägnat lite tid åt vad som kan vara en bra gå bort present efter gårdagens besök. Kanske en pocket? En burk te? Har undvikt att gå bort så egentligen är det en icke fråga 😂 men det skulle vara kul att börja socialisera lite smått igen. Ett steg i rätt riktning att glädjas åt. Tanken gör mig glad 😊
Hyn blir bara värre. Tror inte längre det är vinet som rensas utan snarare att klimakteriet verkligen ställer till det ordentligt. Ett läkarbesök skulle nog vara på sin plats. Så får det bli, ska skicka önskan om en bokning med det samma.
Sedan frukost. Önskar alla en fin dag 🌺
Guldlock
Kväll dag 68
Sol, sol, sol ☀️ Flödar in i vardagsrummet. Vad långt jag kommit. Ändå kort. Någonting förändras. Kanske är det jag? Att vara sitt eget trollspö var det visst. Jag vill ut på äventyr. En lekfull bråttomhetskänsla där det förut var en ångestfylld skynda känsla. Lekfull är bra. Bråttom måste bort. Jag vill semester. Gärna nu och helst igår. Dit är det ett tag kvar. Jag vet egentligen inte vad jag vill men någonting pocket och lockar. Trollspöt har fått eget liv. Jag tror jag är trött. Sova en stund 💤
/🌺
Jempa123
@Guldlock vad fint du skriver ❤️ känner oxå igen känslan av förändring och nån slags nyfikenhet.
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
TemporaryPurposa
@Vitvargen kan vara så att du har en poäng i det, att jag har kommit en bit på vägen att bli mer medveten om tankar och känslor. Men att acceptera och let go är något jag behöver träna mer på. Tack för handfasta tips också på hur jag kan öva på detta i mindfulness-träning! Och tack för du delar med dig av dina starka upplevelser med den vita vargen. Jag har också några starka inre bilder jag fått några gånger i livet, inte kopplade till alkohol på något sätt dock, men ändå något som gjort stort intryck på mig och påverkat mig väldigt mycket. Kanske att de också är något jag bör påminna mig mer om.
Ok, intressant tanke detta att tänka på min egna person som alkohol-oberoende. Bra att ha positiva affirmationer som att jag tänker på mig själv som en nyttig, pigg nykter person i framtiden. Men det du beskriver är ju en annan vinkling på det, att vara en person som inte styrs av alkohol längre. Tänk vad skönt! Vilken befrielse! Dit vill jag ju verkligen! Jag tror jag ska försöka att börja försöka skapa en bild av mig själv som den personen i framtiden, hur jag är alkohol-oberoende och njuter av ett liv där jag inte behöver vara slav under alkoholen och inte behöver kämpa med sug, aldrig får negativa effekter av alkohol, och inga långa diskussioner inombords om jag ska dricka ett glas eller inget osv...
Tack så mycket för de tipsen och att du tar dig ork att skriva till mig ❤️
TemporaryPurposa
@Bubbelmorsan Nejnej, jag vill ju själv ställa mina tankar till svars och försöka få dem att förklara sig, eller försöka argumentera med dem. Så det hjälper mig när någon kommenterar på mina tankar! Uppskattar verkligen det!
Ja men precis, det är väl lite det som jag hoppas det kommer hjälpa mig med att skriva om både mina bra och dåliga viljor och tankar här, att jag ska kunna få fram färdiga argument till alkohol-snubben när han väl börjar köra sitt snack.
Så OM jag är i en riktigt svag situation (trött, hungrig, känner att jag vill unna mig något, nära till systemet osv) så ska jag ha många färdiga argument som svar på tal till den där tjatiga alko-snubben! Snabbt och lätt att ta fram liksom, inget som behöver mycket grubblerier just då i stunden.
Jag gillar din stil att tänka på det! Peka finger åt honom, skrika åt honom hehe... Var det så du gjorde med din kärring? Hur länge känner du att du var tvungen att hålla på och tjaffsa och kämpa emot din alkohol-kärring innan hon slutade vara så jobbig hela tiden? När började hon liksom ge upp?
Mood-board eller lista med tankar/mål vart jag vill vara och när jag vill vara där är också väldigt bra tips! Jag har ju på ett sätt påbörjat det genom att säga att jag vill kunna säga att jag uppnått 30 dagar osv, men jag skulle behöva lägga till där hur jag mår om 30 dagar utan alkohol, vad kan vara skillnaden i tankar, känslor, kropp osv. Gjorde du något liknande i början av din resa???
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Ledig i dagarna 3. Solen ska enligt smhi lysa. Inte så mycket inbokat o det som är bokat är PT och yoga. Jo, tvättstugan oxå. Antidepprundorna är så självklara att de inte behöver bokas längre.
Jag kan fortfarande förundra hur skönt det är att slippa tant Sug. Hennes eviga tjat o vinpimpelplanerande. Misstänker att det är samma röst som de på socialamedier hör när det pratar om " matbrus".
Jag är stolt över att jag kunnat bryta, förändra mina tankar o " blocka" tant Sug.
Det har tagit tid o gjorts i omgångar för att nu vara stabilt. Bytt dålig vana mot flera bättre. Som tex Yogan, visst är den skön o bra men den stora vinsten är nog de inbokade tiderna mot kvällen. Det är lite socialt, fyller en dryg timme eller två av den ensamma tiden på ett kravlöst vis. Ger mig lite avslappning. Lite som vinet faktiskt.
Jag har inte tagit något läkemedel utan succesivt bytt ut vanor. Fallit genom åren men lärt mig av fallen och hoppat upp i sadeln igen.
Nu känns nykterheten självklar ,en del av mig. Rom byggdes inte på en dag o allt det där. Man behöver fortsätta att bygga på sin livstil då livet händer o förändras hela tiden.
Min nästa fallgrop ligger nog när det är dax för pensionen. Det är ca 10 år dit men det är nog lika bra att ta höjd, stabilisera och ha en plan när fritiden blir oändlig så att den delen av livet blir fin och bra.
Må så gott alla🥰
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Silvertärnan, tack ska du ha. Bra jobbat med din narcissist. Min är ju en total ingenting nu, luft, han berör mig inte. Så skönt. Några veckor till sedan går jag lång ledighet till mötes🤗☀️
Tråd: För hälsan, för barnen, för livet av eling
eling
Hemma efter jobbet, en trigger för sug. Acceptera suget, acceptera läget, det är som det är. Jag vill inte att det ska vara så, jag vill inte vara sån här men det är ju så. Det blir i alla fall en enkel middag, sen ska jag gå ut med mitt barn i det fina vädret. Hade jag valt att fortsätta dricka hade jag valt att vara inne istället. Jag klarar det här och visst kommer det en dag då alkohol inte upptar ens värld alls längre. Det är mitt mål och dit jag vill komma, aldrig tillbaka, jag måste klara det här ☀️☀️☀️
JHL
@eling, du klarar det här. Njut av kvällen med ditt barn och ge dig själv en välförtjänt klapp på axeln. Du kommer inte att ångra en nykter dag.
Bra jobbat och kämpa på.
Miss
Förstår triggern och perfekt att du byter ut den mot något annat som att gå ut med ditt barn.
I början tar det emot, men ganska snart kommer det vara det nya och som du då uppskattar!
Fortsätt så!
eling
@JHL tack så mycket, uppskattar så ditt stöd. Verkligen nöjd att lägga mig nykter nu 😃 Hur går det för dig och hur är det för dig med tankar på alkohol?
@Miss tack 🙏 Ska fortsätta med det. Räknar med att det kommer bli en del fajter mot suget. Sen att se upp med hjärnförvrängningen som säger att det nog aldrig funnits något problem 😱🙂
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 98. Typ repetition på igår. Jobb och genomförkyld. Men nykter. Knappt tänkt på alkohol de senaste dagarna, men på att jag vill träna, så det är ju ivf bra!
Tråd: Hopplöst av Kameleont
november25
@Kameleont Starkt gjort av dig att ordna terapi! 🙏 Så bra! 🌷Tror det kan vara ett rejält steg framåt, att kunna samtala med stöd av en tredje person.
Tänker att även om terapeuten inte är specialiserad på beroende, bör hen nog ha insikt i förnekande och döljande av alkoholproblem. Det i kombination med hur du mår, kommer nog visa tydligt på din mans missbruk.
Angående ödmjukhet så visst, det finns väl mindre och större problem av olika slag i alla relationer. Men den skada som alkoholberoende skapar är i en helt annan kategori. Så det är inte konstigt att du känner så.
Sen är det väl bra att vara medveten om att man ändå måste kämpa för att ta hand om sin egen hälsa och hitta vägar, men det är ju lite som att ösa bort vatten under ett skyfall.
Du skulle ju kunna gå i anhörigstöd parallellt om du vill, för att få hjälp mer med det egna måendet. Då kan du ju nämna det för terapeuten också så kommer hon direkt förstå att det finns ett allvarligt problem😉
Håller tummarna för er! 🙏 Skriv och berätta!
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
När jag jobbar med boken påminns jag om vilken resa jag har gjort på flera andra områden än nykterheten. Bytt arbetsuppgifter, nästan förlorat nya jobbet, revanschera mig på jobbet, börjat sköta kosten, laga matlådor, daglig motion, träna mina artrosknän, blivit sambo med en storpudel osv.
Just nu har jag kommit till våren 2023 och jag sliter hårt med mina onda artrosknän samtidigt som jag försöker hitta en valp. Fått första nejet nu, det var ju först på tredje försöket jag lyckades. Oavsett om det blir en bok i slutändan eller inte så får jag åtminstone en diger pdf att spara till eftervärlden. Att själv gå igenom alla inlägg är en fröjd. Så många fina forumvänner som försvunnit på vägen. Men så är det, nu är inte alltid så det gäller att njuta nu, nu, nu.
En helt annan sak, mitt senaste projekt typ. Sen årsskiftet har jag gått ner 7 kg i vikt. Inte banta, bara sköta kosten. Frukost, lunch, middag, tre mellanmål. Aldrig längre än två-tre timmar mellan målen, min kropp behöver inte ställa in sig på svält. Vilket den gjort från och till sen jag var 14 år. Here we go again, upp och ner i vikt.
Jag har adderat mycket rörelse efterhand: 10.000 steg dagligen och tre löprundor per vecka, plus styrkeövningar varje kväll. Jag har också slutat äta mackor, det var typ min sista stora last. Nu blir det havregrynsgröt till frukost, och kvarg och bär som sent kvällsmål. Saknar faktiskt inte mackorna. Kokt ägg och clementin som mellanmål på förmiddagen, samt chiafrö/havregryn/mjölk/kanel/kardemumma på eftermiddagen. Grönsaker inleder varje måltid, tex brysselkål innan morgongröten.
Laga matlådor på helgen är en gamechanger också. Nu blir det typ aldrig färdigmat och hämtmat, inga nödlösningar. Jag har matlådor i kylen/frysen. Jag har minskat portionerna lite genom att fördela på fem matlådor istället för fyra. Marginell skillnad, som nog gör stor skillnad i längden. För det är just i längden som spelar roll. Skapa rutiner som funkar 99 av 100 dagar. En rutin i taget, stapla en ny vana ovanpå en redan etablerad.
Och jag mår riktigt bra, sover bra också även om det blir många toarundor nattetid. Somnar om direkt nästan. Och allt över 7 timmar sömn är svinbra i min värld.
Kram 🐘
Maud
@Andrahalvlek Vad fint det låter!
Du märker säkert precis som jag att om man sköter kroppen så hänger liksom knoppen med o mår fan så mycket bättre!
Bra jobbat!!!🤗
Andrahalvlek
@Maud Jag är så glad att jag upptäckt det tydliga sambandet nu, medan jag precis som du har tio år kvar till pension. Det jag gör nu är en investering inför framtiden ❤️ Heja oss!
Kram 🐘
vår2022
@Andrahalvlek Underbart! Du har under åren som passerat gjort och gör så många bra saker för ditt välmående och överallt i dina olika livsområden. Jag har fått följa dig i olika skeenden i snart 4,5 år😁. Du ger aldrig upp, du provar något och om inte det funkar testar du något annat och till slut har du hittat där det fungerar och är hållbart. Snyggt jobbat!❤️
Ha en fin eftermiddag, här har solen äntligen tittat fram och det blev en härlig lunchlöpning med dogsen i skogen. 🐕🐕🏃♀️🌞
Andrahalvlek
@vår2022 Tack för fina ord ❤️ Det är en gemensam nämnare för många av oss här på forumet: Vi ger aldrig upp!
Kram 🐘
Bubbelmorsan
@Andrahalvlek, så inspirerande du är som hela tiden jobbar framåt mot bättre hälsa och mående. Härligt att läsa👏🌟💪! Den där boken blir man ju nyfiken på🤗. Är det din nykterhetsresa du skildrar?
Jag är ju i början av min resa men ser fram emot att liksom du ta steg framåt mot bättre liv. Heja dig🩷
Andrahalvlek
@Bubbelmorsan Just det, jag går igenom mina två forumtrådar, från början den 9/2 år 2020 och framåt. Nu har jag kommit till mars 2023. Min tanke är att i bokform visa hur ett anonymt forum kan hjälpa en massor på den alkoholfria resan. Arbetsnamnet är ”Nu är det nog - min väg till att bli alkoholfri”. Mycket redigering blir det, måste tajta till storyn lite. Om något bokförlag är intresserade när den väl är klar så får de redigera den ytterligare. För mig får det bli en dagbok över en mycket utvecklande del i mitt liv. Om inget bokförlag är intresserat så blir det bara en pdf till mig själv. Jag har fått ihop 352 A4 hittills.
Kram 🐘
Andrahalvlek
PS. Jag började skriva här på forumet redan hösten 2019 kom jag på. Men alkoholfri blev jag i februari 2020, samtidigt som pandemin spred sig över världen.
Bubbelmorsan
@Andrahalvlek, åh så spännande!! Bra idé🩷. Har nog inte läst hur det började för dig, så det måste göras😀. Hoppas den blir publicerad. Jag kommer köpa boken🤓!
Varafrisk
@Andrahalvlek Jag har sagt det förr och jag säger det igen, Du är helt fantastisk!!! En stjärna ⭐️ Du ger aldrig upp, om du faller (tex pga en förkylning) så på’t igen. Du vänjer dig vid att vara utan laster och att inte sakna dem. Du skaffar nya vanor. Applåder och hurrarop t dig👏🏻👏🏻🥳
Jag befinner mig i din totala motsatta värld. Tänker att jag ska slopa socker och snacks. Gå t gymmet. Det blir inget av något. Har varit så obeskrivligt trött de senaste fem dagarna. Är alltid trött men nu klarar jag inte ett helt tv-program utan pausa och blunda. Somnar till ibland , ibland inte. Kom hem fr jobbet idag och låg i solstolen i två timmar och sov. Jag blir SÅ ledsen av att vara så trött. Jag vet att fysisk aktivitet är läkande. Att god, nyttig mat gör att jag känner mig lättare i kroppen. Men, när jag är så trött så faller allt, det kan falla ändå men större risk när tröttheten är så tung som det senaste. Jag funderar på om jag skulle behöva annan medicin. Även om jag har ställt frågan tidigare, och ni inte kan komma med ett mirakelsvar men skriv gärna ändå. Jag vet att även om motivation inte finns så ska man börja litet smått ändå för att motivationen kan komma. Men, vad är egentligen bästa sätt el iaf hyfsat bra för börja lite smått när man är i en depression.
Kramar 🥰
Varafrisk
@Andrahalvlek Oj, det var ju inte meningen att jag skulle fortsätta att skriva i din tråd🙈 Jag skulle ju bara skriva det första som var riktat t dig för att sedan fortsätta i min tråd🙄
Sorry🥰