Tråd: flaskan ska tömmas av MrBeer
truck 17
Hoppas du klarar av att nå normal nivå.
Själv så kan kan inte ha normalt beteende utan måste hålla mig från alkoholen.
Vodka,vin och öl kan jag låta bli, men wiskeyn ropar på mig.
Nu har jag varit utan sedan 14/12-2025
springer
Hej och välkommen, jag har varit med här ett år och är inne på tredje vändan av att sluta/förändra drickandet. Den här gången tog jag hjälp av vården, något jag aldrig trodde jag skulle.
Men efter en period med mycket ångest tog jag kontakt med vårdcentralen, i samma veva sade jag att jag ville ha hjälp även med alkoholen.
Nu fick jag campral, som dämpar alkoholsuget. Jag ska inte vara en reklampelare för medicin men det finns faktiskt hjälpmedel även i den formen.
Jag följer dig gärna här, så fortsätt skriva. Känns som att vi är ganska lika, även om vi troligen, med tanke på ditt namn, är olika kön och inte har samma livssituation. Men vårat beteende och känslor runt alkohol är väldigt lika. - men det är nog väldigt likt för många här 🙂
Tråd: Fått hjälp av springer
springer
Gårdagen var ändå ingen höjdare. Började bra och jag var glad trots att solen sken, jag brukar ha mina vårdepressioner och stressen blir hög när snön smälter och leran och allt jobb kommer fram - har gård.
Sen var det stressande missnöjda barn som vill ha allt på en gång och inte tar ett nej. Missnöjd sambo...
Kämpade mig genom dagen och upplevde på e.m att abstinensen kom. Inte sugen på alkohol, jag har två öl som jag inte rört och inte velat röra alls. Jag ville inte dricka dem igår heller, men kände ett sånt behov av NÅGOT.
Nu dagen efter vaknar jag och känner mig trött och bakis. Men kan ändå se den positiva sidan, att jag faktiskt inte ÄR bakfull. Jag mår inte såhär pga att jag druckit.
Till veckan har jag mitt första samtal med kurator, det blir bra.
Läkaren jag träffade rekommenderade kommunens hjälp för beroende, men jag har inte haft tid och ork att ta upp kontakten med dem ännu.
Tråd: Vill bri hel av danisa
Jempa123
@danisa instämmer i att träning får en att må mkt bättre! Och att skriva här rutinmässigt tycker jag oxå hjälper. Önskar dig en fin helg 🥰
danisa
@Jempa123
Tack detsamma. Idag blir det förbereda påskmat, lite broderi och en powerwalk.
danisa
Så fort dagen gick. Nu efter 1 vecka känner jag mig som den duracell kanin. Masdor av energi och ideer. Ser fram mot ett nytt speciellt uppdrag jag fått. Helt övertygad om att det kommer hjälpa mig med min nyktethet.
Jag har bakat tunnbröd, gjort rödlöksskålar som jag ska ha till påsk mm mm. Är trött men en skön trötthet.
Nog är man bra tokig. Vet ju att när jag lever nyktert mår jag så bra och ändå har jag ramlat dit flera gånger. Om det inte var så tragiskt skulle man kunna skratta åt sin egen dumhet.
Nå väl, nöjd och glad med mig själv i dag i alla fall.
Ha det så bra allihopa😊
Tråd: Min resa av Miss
Miss
75 dagar nykter.
Jag följde med ut på middag igår med några vänner och några nya ansikten.
En som inte känner mig så väl började tjata om att jag skulle ha något att dricka, i början sa jag nej det är bra men tjatet fortsatte - ville inte behöva stå i skammen själv om varför jag inte dricker.
Till slut beställde jag in ett glas rött (min svaghet) för att göra personen nöjd jag ville ju faktiskt inte ha. Personen verkade nöjd. Jag tog en pytteliten smutt, tänkte ja det här är ju väldigt gott - men inget jag behöver i mitt liv. Sa att det här var inte riktigt min smak och gav det till personen bredvid mig och fortsatte med mitt citronvatten.
Varför tjatar folk om alkohol?
Varför klassas man som ”tråkig” när man inte dricker?
Och börjar jag om nu? Det var ju inte ens en klunk. Den har jag nog mest ångest över att jag tog en lite liten smutt bara för att göra någon annan nöjd.
Det jag mest är nöjd över förvisso är att jag kunde smaka och tänka det här var ju gott men jag vill inte ha. Och sen fortsätta med mitt bubbelvatten utan att få något sug eller så.
vår2022
@Miss Skit i den klunken! Starkt att inte ta mer och ge bort glaset. Jag kan känna igen mig i att jag också tyckte folk var tråkiga som inte drack, för jag visste inte bättre samt att jag själv hade problem med alkohol. Alkoholromantiken i samhället lyder att det är roligt, trevligt och socialt att dricka och man vill tillhöra detta kit, även om det inte blir så roliga konsekvenser av det.
Jag tänker att det du var med om med, tjatet, istället kan stärka ditt nej tack till nästa gång. Man får träna på det i olika situationer och det kommer att gå allt lättare. Det blir också mer tydligt för folk att man verkligen menar det man säger. Då blir det inget tjat och acceptans istället. Skammen släpper allt mer och man känner istället stolthet och mod. Jag bestämmer själv vad fan jag ska dricka😂.
Snyggt jobbat! Fortsätt så! Ha en fin lördag!🌟
Miss
Det där fastnade hos mig - jag bestämmer fan själv vad jag ska dricka! 💪🏻 ska säga så nästa gång också, undrar om personen blir lite paff då!
Hålla mina gränser och vad jag själv vet är bäst för mig.
Tack! Ha en fin dag! ☀️
Andrahalvlek
@Miss Grattis till 75 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Den smutten räknas inte, det som räknas är hur du säger/gör när det händer nästa gång. Kanske måste du vara ännu mer tydlig? Personer som tjatar så har ofta själv alkoholproblem, så de vill att alla andra dricker också.
Kram 🐘
Vitvargen
@Miss, väldigt bra erfarenhet du fick där! Nu vet du att om du av en eller annan anledning ser dig i en situation där du dricker vin fast du egentligen vill avstå så klarar du det också på ett galant sätt. Det är din vilja som gör att du avbryter, du har helt enkelt ingen lust att bli onykter med allt vad det innebär. Det spelar ingen roll om det är ett superbt fantastiskt årgångsvin vi pratar om eller det vanliga rödtjutet man brukade bälga i sig. Du har visat absolut självkontroll, du har makt över de delar av din hjärna som tidigare tilläts överta kontrollen.
Du börjar inte om på dag noll här, snarare har du gjort din nykterhet ännu mera solid som jag ser det. Det ökade självförtroendet gör det enklare för dig nästa gång att göra vad du egentligen vill, fortsätta avstå helt oavsett det sociala runt omkring och folks förväntningar osv.
Snyggt jobbat och mycket bra att du skriver om dina upplevelser även i såna här jobbiga situationer!
Annandag
Verkligen snyggt jobbat! Och som Vitvargen skrev, du har snarare "gjort din nykterhet ännu mera solid", klarat något utöver det vanliga. Heja dig!
Jag har också mött på tjat och ifrågasättande när jag tackat nej trots att det borde räcka med att man svarar "nej tack" en gång. När frågan kom för tredje gången frågade jag vederbörande om hen hade något problem med att jag inte ville ha. Sen blev det tyst.
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Dag 81 , sitter som sedvanligt numera med ett glas Tonic water indian i vinglaset denna fredagkväll 🤗
Har tänkt att jag ska titta in här emellanåt och säga hej på er, livet går och våren är här - vilket betyder mer aktivt liv ( iallafall för mig)
@Bubbelmorsan ja du ..för mig har a fyllt ett stort tomrum, trycka undan ensamhet, sorg etc
Men som vanligt med a så började det med en helg..Sen varje helg, sen varje ledig dag till slut alla dagar- det fungerar inte och var på väg att ta över hela mitt liv , allt jag tänkte på var i stort sett a.
Varken ett friskt eller normalt beteende.
Men jag har insett att jag kan leva utan a .
Och på det stora hela är livskvaliteten betydligt bättre .
Så nu kör jag nyktert därmed säger jag inte i all evighet för det vågar jag inte - så det får bli paus 🤗
Hej på dej @Jempa123 👋🥰
Önskar dej och ja er andra också en toppenhelg! 😁
lejla77
Dag 82 , nu har jag utmanat ödet tror jag, var in på systembolaget! Ja jag erkänner, väldigt märklig känsla med tanke på att jag inte har varit in där på flera månader - känns som år.
Och letade mig fram till alkoholfria sektorn fanns ju en hel del där. Dock är jag ju inte så familjär med det alkoholfria vin utbudet. Chansade på ett alkoholfritt bubbel iallafall- inte champagne men man kan ju låtsas 😁
Nästan en skräck att gå in där ja märklig känsla- inte ett sug alls .
Ja det blir bubbel ikväll- alkoholfritt ! ❤️🙏
Ja @Jempa 🥰 Just nu är jag på en ganska bra plats 🙏
Jempa123
@lejla77 heja dig!! Jag tycker mataffären har bättre utbud än bolaget. Tycker bra om alkoholfritt bubbel, vitt vin tycker jag natureo är gott. Färdiga blandande saker tycker jag både ish och Stockholms bränneri har riktigt bra saker. Sen har jag blivit betuttad i att dricka ginger beer från fever tree 😇
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
Jempa123
@TemporaryPurposa vad grym du är som klarade idag! Heja heja!! Jag läste nånstans att ett sug oftast varar i ca 30 min och ebbar sedan ut så du är nog inne på nåt; att sysselsätta sig när det sker. Finns även ett avsnitt i programmet här som handlar om sug ❤️ kanske kan vara nåt. Eller träna eller gå en promenad o lyssna på en podden beroende? Oavsett, grymt av dig och så kloka refleklektioner du gör här!! Heja!!
Bubbelmorsan
@TemporaryPurposa, bra kämpat!!
Tack för din beskrivning också hur tankarna går. Jag hade en jädra jobbig alkoholkärring som tjatade i skallen. Hon kom på besök ofta ofta i början, lite då och då efter ett tag och nu är hon på besök ibland. För mig hjälpte det att visualisera suget som en jädra ful och motbjudande kärring och att jag sade till henne att dra, fokusera på kärringen istället för andra tankar som gärna snurrar. Kärringen ska bort!!
Ge dig själv massa red för din kamp igår, du gjorde en jätteinsats. Du bestämmer💪!
vår2022
@TemporaryPurposa Superbra kämpat! Så bra att du skriver ned din inre monolog och reflekterar över vad som sker i dina tankar, känslor och ditt undermedvetna. Att göra dig medveten om alkoholdjävulens list och lismande. Skitjobbigt när det pågår men vilken styrka du fylls på med när du vunnit kampen!💪. Tänk vad häftigt det är när man separerar alkoholdjävulen från sig själv i dessa lägen och står på sig själv, sitt riktiga jag och säger NEJ! Det ger mod, styrka, självkänsla och självförtroende. Det är det riktiga jaget som styr det egna livet. Alkoholdjävulen känner av förlusten och kommer att mattas ut ju längre tid som du är nykter och ju fler NEJ den får i fejjan😂.
Kämpa på nu, den första veckan kan var tuff. Din kropp och knopp håller på att återhämta sig från alkoholen och rensar i systemet. Du ska vara riktigt stolt över dig själv, så himla starkt av dig!💪
Ha en fin lördag!🌞❤️
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Idag ska jag på utflykt med familjen till en större stad. Jag refkekterar ju fortfarande hur det varit och hur det är.
För två år sedan hade utflykten inneburit.
Vinlunch och och uteserverings drinkar. Kanske en Irish coffe till dessert.
Hade jag inte fått det så hade det varit rätt tråkigt o inte en lite semestrig dag. Så känns det inte nu. Det är helt naturligt att åka iväg, umgås, uppleva o bara vara tillsammans är det viktigaste.
Vi åker hemmåt framåt kvällen och kroppen behöver inte slita med alkoholens extra belastning under natten så imorgon bitti kan rutinen med gymmet göras. Längtar lite dit då det är överkroppsdag och jag vill pressa på ett kilo extra i bänkpressen. Att känna progress i kroppen vid snart 60 är en mer långvarigt positiv känsla än en tvåtimmars vinlunch!
Tacksam även idag.
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
Villmåbra79
@november25 Hur mår du? Funkade fredagen? Grattis till två nyktra månader, riktigt bra jobbat! Fint att du jobbar dig fram till ett sätt som funkar bäst i vardagen. Det låter hållbart!
För min del har det gått jättedåligt, ska snart försöka mig på en uppdatering i min egen tråd. Varit inne och läst ibland och hejar på er andra :)
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
Dag 161 i resan idag. Har skrivit tidigare om min resa/process och hur jag ser saker klarare och på riktigt lyssnar på mig själv och månar om mig själv.
Jag skulle ju träffa och tala klarspråk med en person som förpestat mitt liv länge på jobbet med sin härskarstil, gaslighting och empatilöshet. Han har varit jobbig länge men för ett år sedan så började han bli riktigt oskön och med tydligt fokus på mig. Innan var det en annan chefskollega som han körde samma stil mot. Sedan jag börjat utmana honom och ignorerat honom så har det blivit värre och för mig att ta det fajten kändes extremt viktig. Skitsamma hur det skulle gå.
Han låg steget före kan man säga och sade att styrelsen bestämt sig för att säga upp min anställning. Regelvidrigt och iskallt.
Veckan har bestått av att förhandla fram och tillbaka, ej klart än, jag har varit en sten som @Vår2022 tipsade om och han försöker få mig att reagera på något sätt men jag ÄR en sten och det har varit helt rätt taktik.
Jag har inte känt efter än fullt ut men tydligt är att jag känner en lättnad och att jag kan andas lättare. Sedan kommer det vara en stor sorg att lämna ett fint företag som jag är en så stor del av sedan många många år😢.
Igår passade alkoholkärringen på att besöka mig. Hon dyker ju gärna upp om det finns en gnista hopp att hon kan få hänga en stund. Jag lade till en ny taktik förutom att ge henne fingret och det var att gå på ett meditationspass på gymmet, typ andningspass. Är för övrigt min senaste läxa från min behandlare. Tummen upp, skitbra! Fick mig i mer balans.
Trevlig helg alla, jag ska fokusera på träning och mitt nya intresse odling. 🌸
Surkärring
Åh heja dig som inte ger upp.
Så lätt det hade varit att ge efter men du stod emot 💪
Det är alltid trist att lämna men jag hoppas och tror att något nytt, bra väntar dig och önskar dig det bästa!
Hoppas du får en fin helg ❤️
Bubbelmorsan
Tack @Surkärring🩷! Det känns faktiskt som en lättnad. Jag kommer bli arbetsbefriad ganska länge om uppsägningen blir av. Sedan nya möjligheter även om jag inte orkar tänka på det nu. Kram🩷
vår2022
@Bubbelmorsan Puh! Vilken utmaning du går igenom! Så jäkla bra att han inte fått reaktioner från dig som är en härskares näring, att du klarat av att vara en sten. Det är en bragd och det är fan inte lätt! Många gånger är det svårt att vinna en kamp mot en narccisist, men att lyckas vara en sten är en vinst. Har en psykolog som vän och dennes råd till mig är att sticka så långt bort jag kan åt det andra hållet för att bevara mig själv. Man spelar liksom inte samma spel.
Förstår att det är en stort sorg att lämna, men att vara kvar verkar varken vara hälsosamt eller ett alternativ. Nu kan massor av andra möjligheter öppna sig för dig så småningom. Jag var arbetslös ca 5 månader för ca 5 år sedan och trodde att det var kört för mig, i min ålder då 55+, att får ett nytt jobb. Blev uppsagd pga arbetsbrist i ett projekt. Till slut fick jag mitt nuvarande jobb och jag trivs så bra! Tiden som arbetslös var också en givande tid. Hade startat min nykterhetsprocess några månader innan och fick tid till att bara ägna mig åt min egna inre process, vem jag är och hur jag vill att mitt liv ska se ut.
Bra tänk att fokusera på din träning och odlarintresset, det var mina go to och är det än! Åter igen, fy fan vad du är bra, modig och stark! Det kommer att gå bra för dig! Kram❤️
Andrahalvlek
@Bubbelmorsan Men, vilket svin! 🤬 Du är tydligen lika jobbig för honom som han är för dig. Om du tvingas avsluta din anställning ska du ha riktigt många månader med dig i ryggsäcken så att du kan söka jobb i lugn och ro.
Och sen är det du som är vinnaren! Han och företaget är förlorarna. Gubbar håller varandra om ryggen och premierar svinaktigt beteende. Blir så trött, det sker gång på gång. Ledsamt. Men återigen: Du är vinnaren i detta! Det finns ett mycket bättre jobb för dig någonstans.
Kram 🐘
Bubbelmorsan
@Andrahalvlek, tack🌸. Ja, jag går ur detta med många månader, arbetsbefriad också. Är inte i mål än, har lämnat ett bud som jag hoppas accepteras och så är det klart. Ska bli så skönt att få en paus känner jag.
Ja precis, jag går vinnande ur detta. Hade ev tänkt lämna ändå och då hade jag inte fått den här längre pausen som jag ju får nu🤗
Villmåbra79
@Bubbelmorsan Åh vad det händer mycket i ditt liv! Har varit inne och läst en del, och hejar alltid på dig även om jag inte skrivit på sistone. Tänk, 160+ dagar och så mycket nyvunnen styrka ock klarhet det fört med sig! Önskar verkligen att detta ordnar sig till det bästa för dig!
För mig går det dåligt, ska snart försöka mig på en uppdatering i min egen tråd.
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
I natt drömde jag att jag åkte utomlands och det blev dåligt väder samt att min man bara drog iväg på någon kul grej utan att jag fick hänga på. Jag kände att det är nu jag börjar dricka igen, pinsamt inför alla jag sagt att jag inte dricker till men jag kommer kunna dricka normalt nu för jag har lärt mig av mina misstag men jag vet att det är en stor risk men nu orkar jag inte vara den tråkiga som inte får hänga med mer, eller så köper jag bara cigaretter och röker, då kommer jag få nikotin kick och må illa, då kanske alkoholtankarna försvinner.
Sanningen i drömmen är verkligen vad jag upplevt! Varför kommer drömmen nu? Bearbetar jag det jag kände då? Förmodligen för det var fruktansvärt att känna mig så utanför, så annorlunda.
Jag är så trött på att alkohol är så normaliserat, att det fortfarande kan påverka mig så emellanåt. Att jag blir ledsen när jag inte blir medbjuden till vissa festgrejer men jag har ju sagt att jag avskyr fest så det är klart jag inte blir bjuden. Jag behöver bli av med mitt motstånd mot att andra dricker, jag stör mig på att någon ens tar ett glas bubbel! Varför?! Dom kan men inte jag, är det orättvisan eller är det att jag inte gillar personlighetsförändringen? Och då är det ju bara ändringen i deras dopaminpåslag för man blir inte personlighetsförändrad på ett glas, orättvisan i deras dopaminpåslag? Jag vill också få det eller så vill jag att dom ska dricka det jag gör.
Är det för det är vår nu och vårkänslorna triggar eller är det att det dracks i min närhet igår? Det är garanterat inte bara det ena eller det andra utan många olika anledningar.
Jag saknar den där kicken jag hade i början! Att det är det bästa som hänt mig att bli nykter, när jag svävade på moln för jag hade hittat lösningen! Nykär i att vara nykter! Nu är jag bara rädd att jag inte kommer klara hålla mig från alkohol i över 40år till innan jag ska vandra vidare till den andra sidan! Just nu känns det som om det är en kamp igen! Inte att jag ”slipper dricka” utan tillbaka till ”jag kan inte, med vita knogar”
vår2022
@Himmelellerhelvette Försök att skifta ditt fokus på dig själv och fördelarna med att vara nykter och att inte fokusera på andras drickande. Om känslor av avundsjuka kommer så agera inte på den, acceptera det och observera hur det känns utan att döma dig själv. Påminn dig själv istället om varför du vill vara nykter och att du har valt det för att må bättre i ditt liv. Minns tillbaka, påminn dig själv genom att läsa om varför, hur friheten kändes att slippa dricka och upplev känslan igen.
Man kan inte kan styra vad andra gör, bara hur man förhåller sig till det. Förstår att det kan kännas jobbigt om man umgås i drickande kretsar. Men att flytta fokus på sig själv, sitt varför och boosta upp det, kan göra det som andra håller på med mindre viktigt och obetydligt.
Lite som att gå back to basic, vad tänkte, kände och gjorde jag och varför och bli påmind igen. Det kan ge nya krafter och motivation!❤️
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Det du kan göra är att initiera andra typer av umgänge. Träffas över brunch, lunch, fika, promenera eller göra något annat aktivt. Du behöver umgänge, men umgänge under onyktra former funkar dåligt när man själv är nykter. Man har liksom helt andra glasögon på sig, blir snabbt uttråkad och vill hem. Jag känner likadant.
Kram 🐘
fooliehutten
@Himmelellerhelvette, trist att du har det tufft nu. Men glöm inte att du var uppe innan du föll ner i källaren. Jag har gått till vården ett antal gånger när deppen blivit för deppig. Efter diagnos dystymi kunde jag urskilja vad som kom inifrån och vad som kom utifrån. Det var ett blurr innan, men blev sedan enklare att hantera vid borderlinjen. Jag hade fått rätt verktyg för mina egna demoner och avvärjde raskt dem som kom utifrån innan de satte sig i min hjärna. Min portvakt ger numer inte efter för tokerier och psykon som försöker ta sig in utifrån, där är det tvärstopp för demoner utan hjärta och hjärna. En film jag en gång såg ”insidan ut” är en enkel beskrivning av vad känslorna kan ställa till med i vårt huvudkontor. Den satte färg på olikheterna och visade en farbar väg i min skalles cockpit. 🛸
Kämpa på och slappa i soffan ikväll med chips, A-fritt och filmen. Det vore tusan om det inte känns rätt hyfsat i morgon när du vaknar🤗❤️
Tråd: Botten är nådd av Metmasken
Metmasken
Börjar så smått nå betydligt bättre, prioriterat bort en del onödiga energitjuvar och det verkar bära frukt.
Känner mig trygg inför årliga påskträffarna kommer njuta av mitt nya alkoholfria liv istället 🌞
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Tezzan
Tjohoo! 3 månader nykter! Hurra, klappar mig själv lite på axeln och tänker att det finns inget annat alternativ än att fortsätta på den nyktra vägen. Så så får det bli.
Det låter klyschigt att säga att det känns annorlunda denna gången. Men jag tror jag äntligen hat nått dit att alkohol lockar mig inte längre, faktist väldigt väldigt skönt.
Bubbelmorsan
@Tezzan, grattis till 3 månader🎉🌸! Vilken present du gett din kropp, din hjärna och dig själv🌟💪!
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
DAG SJUHUNDRASJUTTIOSJU!
Fooliehutten glodde en gång i alkoholdimman på köksfönstret och upprepade sitt namn:
-fooliehutt,
-fooliehutt,
-fooliehutt,
-fooliehutt,
… Johnny Dowd har precis påmint om ångorna av acetaldehydimpyrd perception; i ”Drunk” dunstar de fram, de sanslösa bieffekterna av ett 1:a glas i mund, utan guld i morgonstund. Jag är så JÄVLA GLAD!!! 🤠✌️att jag rensat ut sista bajsmackan A ur kroppen och idag satt 777 dagars nykterhet rätt in på kontot. Ingen dag till antalet stinn är dock mer värd än nå’n annan; den första kanske var och fortfarande är viktigast? Lika viktig att påminnas om som att ge faan i första glaset! Men hursomhelst är en ökad buffert en växande trygghet dag för dag. Det gör mig så gott att A-djäveln otrivs i min allt omfångsrikare komfortzon. Dag sjusjusju är högeligen värd att fira med bakelse och kaffe!🍰 ☕️🔜🤠👌
https://m.youtube.com/watch?v=nXaECvSy6B8&list=RDnXaECvSy6B8&startf_rad…
Andrahalvlek
@fooliehutten Grattis! 🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳🥳 Skulle göra 777 partyemojis men då blir jag sittande länge.
Kram 🐘
fooliehutten
@Andrahalvlek, tackar och vad bra att du inte blockade AH med 777 st. 🥳
🤗
Tråd: Det riktiga livet av aeromagnus
aeromagnus
Livet går sin lilla gång. Fått på sommardäcken idag på bilen. Varit på AA pratade om relationer, tillit mm. Alltid kul att träffa alla trevliga människor där. Frugan har fått lite andra mediciner så hon är lite bättre. Kommer få ersättning för diagnosförsäkring 59000kr så det känns ju bra men vi hade klarat oss utan de där pengarna mot full friskhet istället. Bra med försäkringar. Sommarens boende i Mali Losinj bokat. Samma hus som förra året så ska bli kul. Ska stanna i Ljubljana besöka Bled, Strajcan-grottorna eller vad de heter. Postonja har vi varit i två gånger. Den är mäktig.
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Lördag idag och har tankar & sug på A.Det sabla ekorrhjulet med jobb➡️trötthet➡️dålig sömn➡️noll ork till motion.➡️känsla av tristess➡️tankar på🍷som Quick fix.Dagens lösning:Har dammat av cykeln.Klädde på mig regnkläder & tagit en rejäl cykeltur i duggregn.Handlade på hemvägen.Hackat färsk broccolli,salladslök,slantat morot,röd paprika,delat vitlök.Ikväll blir det kycklinggryta med ovan grönsaker,kokosmjölk & goda kryddor.En 90 days avsnitt på tv och plötsligt känns allt lite bättre ackompanjerat av 1 glas champis Zero i trevligt glas.Trevlig helg alla härinne!
Tråd: Tillsvidare 2.0 av Ny dag
Ny dag
Så trött men ändå piggare än förra lördagen så det är positivt. Känner mig iaf inte helt dränerad längre. Känns som det nygamla normala att vakna nykter även på helgerna. Återfallen det senaste halvåret har jag alltid tagit när jag varit ledig dvs på helger och försatt liksom få försvinna från mig själv och mina tankar. De varar 1-3 dagar max. Sedan orkar jag inte mer utan reser mig och återgår till nykterheten. Ska träffa läkaren i början av nästa vecka. Haft paus från denne då jag haft extremt mycket sedan årsskiftet, nu har jag kontroll över min situation igen och jag kan prioritera mig själv och nykterheten igen. Det är nyckeln till att jag kan jobba med mig själv. Utan nykterhet är det liksom ingen idé.
Andrahalvlek
@Ny dag Du behöver balans för att uppnå nykterhet, och du behöver nykterhet för att få balans. Som en loop. Men man kan vända loopen uppåt istället för nedåt.
Det finns så mycket vi inte kan påverka. Som med din mamma, så himla sorgligt. Eller andra närståendes behov, man kan liksom inte förhandla bort det.
Om jobbet strular kan vi dock göra något. Säga nej, be chefen prioritera bort saker, se till att andra också bidrar osv. Vi måste göra vår röst hörd, säga ifrån att detta är fan inte okej. Bevaka våra gränser, vara tydliga. Stå upp för oss själv. Inte bara tiga och lida.
Vi kan också se till att grunden är stadig: kost, motion, sömn, återhämtning. Prioritera vårt mående. Och det gör du nu: Svinbra!
Kram 🐘
Andrahalvlek
PS. Det bästa är att inte tömma batterierna helt, det är vad som sker när du tar ett återfall. Du måste också hitta andra sätt att rensa skallen. Springa? Funkar svinbra på mig!
vår2022
@Ny dag Välkommen tillbaka! Fint att du inte ger upp! Jag minns att vi för en tid sedan pratade om periodiskt missbruk. Du skriver också att ”återfallen har nästan blivit tvångsmässiga på något konstigt sätt”. Det finns en gammal sida på AH som har rubriken - Att vara periodisk beroendeperson, där flera berättar hur de kan vara nyktra i månader och sedan dricka maniskt i dagar för att åter bli nyktra en period. Även att de är nyktra i större utsträckning än de dricker, men att detta beteende tär. Att de är svårt för omgivningen att förstå och ofta även för personen själv.
Här är länken om du vill läsa.
https://alkoholhjalpen.se/forum/forandra-sitt-drickande/46427?page=1
Kämpa på nu och ha en fin helg!❤️
Molnet
@Ny dag .Har saknat dig.Fint att du är tbx.Att bli hållbart nykter är inte bara en dans på rosor.Man är nykter.Mår & fungerar bättre men plötsligt blir man golvad av omständigheter utanför som påverkar en själv på djupet så man mår dåligt precis som sin psykiskt sjuka anhörig.Och då har vi svårt för att stå emot A som lösning.Vet.Been there Done that.Då får man ta nya tag.Äta bra,vila sova frisk luft dagsljus trevligt sällskap & röra på sig & vara självsnäll.Du skriver att du tagit hjälp av vården.Vilken hjälp får du?
danisa
@Ny dag
Hej, välkommen tollbaka. Jag har tänkt på dig. Det har varit guppigt för mig också men känner mig stark just nu. Vi får kämpa på en dag i taget tillsammans. 😊
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Suey
@Varafrisk Det är svårt idag minsann, Varafrisk❤️ Ett misstag och du är rökt, screwed. PR och woke omvartannat, även om jag är klar över att woke i sej inte är ett negativ koncept - det betyder att vara medveten. Men jag upplever att det har blivit så mycket svårare; tidigare var det inget problem alls. Eller, då kanske de som behövde rättvisa inte fick det. Det var ju inte heller bra.
Själv fick jag nästan HR på mig eftersom jag inte hade tittat rapportförfattaren tillräckligt i ögonen under ett möte. Ändå hade jag tagit hen till Tjeckien för att hen skulle få credd för sin fina rapport, en credd som jag nogsamt hade framfört. Jag minns faen inte hur det var, men att springa till HR för en drittsak, vi är väl vuxna. Jag är jävligt glad att jag är borta från den dritten idag - de får klara sej utan deras/och eder Suey.
Trevlig helg alla ❤️
Varafrisk
@Suey Nu hänger jag inte riktigt med? PR och woke om vartannat? Och, ett misstag och jag är rökt, screwed? Du måste förklara.🥰
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
@Surkärring ja det känns så gott även om dipparna kommer ibland, men man får uppmärksamma framgångarna 🌟
Jempa123
Dag 86. Äntligen är denna vecka över! Slutade dock fint och känner både pepp och hoppfullhet framåt men trött är jag. Nu väntar 4 dagars husbilsliv och sommar snart med ljudet av havet utanför. Nykter, trött och nöjd ❤️
Surkärring
@Jempa123 åh njut av hav och husbil!! (Jag drömmer fortfarande om en campervan. Kanske när jag blir stor..)
lejla77
Nykter trött och nöjd men framförallt hoppfull det låter som du är på en ganska bra plats i livet själv @Jempa123 🥰👌
Njut av havet! Så renande för själen på något vis 🙏
Jempa123
@lejla77 ja det är ovant att vara nöjd så stora delar av dagarna som jag är numer. Innan trodde jag att det va livet såsom ah levde det som skavde och så drack jag för att slippa den känslan. Nu när jag inte dricker känner jag sällan så; det var nog alkoholen som gjorde allt mindre bra helt enkelt.