Tråd: Normalisera o flytta sina gränser av Rike
Rike
Tänkte på hur jag själv flyttade mina gränser för vad som var ok i min relation. Nådde en punkt, men gick alldeles för långt innan dess, t ex nu var det bara en flaska vin, han var trevlig, han dricker aldrig inför barn, det blev iaf bara lördagen, han sköter sitt jobb.
Känner igen detta i många av de texter jag läser.
Medberoendet kidnappar verkligen hjärnan, sorgligt nog..
Hoppfulla
@Rike precis så. Man blir riktigt bra på att normaliseras drickandet. Man blir själv avtrubbad när det gått flera år. Jag själv lät det gå alldeles för långt. Jag skulle ha dragit i bromsen för flera år sedan…
Nu när jag dragit i bromsen är jag osäker på om jag vill fortsätta i förhållandet. Känslor har dött på vägen och jag känner mig arg och besviken på både min man men också på mig själv. Nu känner jag mig skyldig att försöka men har svårt att hitta tillbaka till mina känslor. Han däremot förstår inte vad det är för fel på mig. Varför är jag inte lika kärleksfull och vill vara intim lika ofta längre? Jag vet inte hur många kvällar jag suttit i min ensamhet fast han varit under samma tak men påverkad och hoppats på att vi skulle umgås och mysa men då har han valt alkoholen istället. 18 år är lång tid men om man inte ser vad det gör med relationen och inte ser sitt skit själv då är det svårt att förstå någon annan. Om man inte tycker själv att det varit så farligt genom alla dessa j_a år. Jag älskar min man men vet inte om jag kan leva med vetskapen att han tycker att jag tagit det roliga ifrån honom…alkoholen.
Åsa M
Ja, det är galet. När jag ser tillbaka var det så många varningsflaggor som jag valde att ignorera. Aldrig igen! Skulle aldrig befatta mig med någon som super, någonsin igen.
Rike
Mm.. kanske att man vaknar upp när man har dragit i bromsen och då inser att känslorna är borta? Finns ingen skuld i det!
Sen kan det ju finnas en förståelse och ödmjukhet från den som orsakat mycket med alkoholen.. jag menar inte att han (i mitt fall) ska gå omkring och känna skuld, mer att säga och visa att ”jag förstår, älskar dig och vill göra mitt bästa för att vi ska nå varandra igen och bygga upp en tillit”.
Tappade själv detta med intimiteten mm.
En tanke jag ibland snuddat vid är att många av oss säger att ”han är världens bästa egentligen”.
Är det verkligen så? Eller är det bara i kontrast till personen påverkad? Svårt att beskriva, du får läsa lite mellan raderna 🤗
Tråd: Vuxet barn till missbrukande föräldrar, att komma ur medberoende. av Himmelellerhelvette
Rike
@Himmelellerhelvette
För tillfället hanterar jag det inte bra alls.
Ville pröva en sista kontakt och har straffats hårt. (Psykisk misshandel, kränkningar och påhopp)
Ångest de lux.
Men mitt fel, jag vet bättre.
Hon gör skada tills den dag hon dör.
Himmelellerhelvette
Jag tycker det är ångestframkallande när min man är full överhuvudtaget @myssockan. Absolut värre när vi tycker olika och han blir arg, när han är onykter blir han arg på ett annat sätt än när han är nykter, mer mimik och fulare ord. Det i sig är väl kanske triggande för en ”vanlig icke medberoende person” men för mig tror jag det är värre eftersom jag växte upp med våld i hemmet mellan mina föräldrar.
Ja känslan av att inte duga är så jobbig. Det känns som den är svår att tänka bort, man behöver försöka lära sig att känna det istället. Svårt!
Min pappa har jobbat på det sättet mot mig med @Rike och det var nog därför det kändes lätt den dagen jag bröt kontakten. Jag försöker att inte tänka att mina föräldrar gör skada tills den dagen dom dör om jag inte tillåter det. Jag behöver jobba på mig och ta ansvar för mina känslor och ageranden. Prata ut och bearbeta genom det, antingen via terapeuter eller om man har många nära vänner och forumet. Jag skriver också mycket ”dagbok” där får jag bearbeta mycket trauman och känslor som sitter kvar idag. Det krävs ett gediget arbete med sig själv för att komma ur medberoende liksom alla beroenden för att hitta hem i sig själv och leva sitt eget liv för sig själv.
Kram❤️
Rike
@Himmelellerhelvette
Så är det och uttrycket att hon gör skada fokuserat på mig kom från en släkting.
Tyckte att det var fruktansvärt o använde det nu för första gången själv.
Kanske att det kan hjälpa mig att inse att jag aldrig kan förvänta mig något positivt, att acceptera. Historiken visar det men samtidigt vill man tro..
Hennes nya favorit är att prata illa om mig o andra till mina barn.
Den är tung.
Nu finns det inget allvarligt att ta på utan hon letar upp saker från min barndom typ.
Eller t ex att min pappa som var bra om än medberoende egentligen hatade mig. Ja, ni anar nivån.
Tråd: Kärlek slutar med kaos av esc
Kristoffer
@esc verkligen drabbande att läsa om hur du kämpar och inte ger upp. Så fint att du hittat en medicinering som funkar och hjälper dig, och att du fortsätter prova nya sätt att få hjälp för att kunna nå dina mål i livet. Fortsätt gärna skriva och berätta om hur det går för dig, oavsett hur det går! Och grymt jobbat med 10 dagar!
Tråd: Överdriver jag? av samo
december80
Jag kunde själv ha skrivit detta inlägget. Exakt så har vi haft det, länge och jag har fått nog. Nu är vi skedet där jag har ställt ultimatum.Han inser själv (säger han iaf) att han måste sluta helt och att han inte kan begränsa intaget när han väl dricker. Nu har han varit nykter i några veckor men oron i mig är kvar så fort vi ska göra något där alkohol finns tillgänglig. Tiden får utvisa om han klarar detta på egen hand.
Nej, du överdriver inte. Jag känner igen det du beskriver och det är så oerhört utmattande att vara på sin vakt pga att han inte kan begränsa sitt drickande. Att aldrig kunna slappna av och ha det trevligt utan stressen i korpp och sinne.
Bara du kan avgöra om du ska ge hon en sista chans.
Lycka till i vad du än landar i.
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Thompa_68
@asdf1973 Stort tack, vi peppar och inspirerar varandra, känns väldigt fint och bra!
eling
@Thompa_68 härligt att höra att du mår bra. Grattis till 21 dagar och vilket bra jobb du gör! Jag tänker liknande som dig ang att räkna dagar. Vill inte ha ett specifikt mål för då tror en del av min hjärna att jag är klar/botad då. Men vill ändå ha koll så att jag kan klappa mig själv på axeln! Här kommer flera till dig, bra jobbat!
Thompa_68
@eling Tack snälla, uppskattar dina omtänksamma klappar på axeln! Ha en fin dag!
Tråd: En lite grupp på 3 där en är alkolist av Jonken
Kristoffer
@Jonken det där är verkligen ett vanligt dilemma när det gäller vänner och bekanta med alkoholproblem, att man hamnar i att själv behöva välja hur man vill göra med att träffas när personens drickande fortsätter eller eskalerar. Du verkar ha tagit upp det här på ett fint sätt vid flera tillfällen. När man inte tror att det kommer att bli någon förändring är det klokt att göra som du gör, att fundera på hur värt umgänget är och hur det påverkar en. Det är helt upp till dig att väga fördelar och nackdelar med att träffa honom, du har inget ansvar för hans drickande.
Du kanske redan gjort det, men något som ibland kan vara skönt är att göra det tydligt varför man gör som man gör. "Det är trevligt att ses på promenader och spela kort när du inte har druckit, men när du har dricker har jag ingen lust." Vad tänker du om det?
Grymt jobbat också med ditt eget drickande också, förresten. Och välkommen till Alkoholhjälpen!
Tråd: Inte dricka av Leffe62
Leffe62
Nu har det gått 23 dagar utan A. Går bra men nu går vi mot December med träffar där A kommer att finnas med. Mina tankar är att hur jag skall hantera det. Kan jag prova bara lite glögg eller måste jag avstå. Mår mycket bättre och sover utan ångest mitten av natten. SKÖNT.
Thompa_68
@Leffe62 Starkt jobbat, jag ligger en dag efter dig, vi är grymma! Det är förstås du som bestämmer hur du ska göra med glögg och annat. Jag är helt inställd på att skippa alkoholen på obestämd tid, men tar en dag i taget även om jag både insett och numera accepterat att jag utvecklat alkoholism och inte kan ta det där första glaset utan att hamna i trubbel förr eller senare.
Jag försöker fokusera på positiva saker, som att arrangera julmustprovning, se om det går att hitta någon alkoholfri glögg som smakar något, njuta av pepparkakor och annat julgodis och framför allt uppleva en december med alla sinnen i behåll. Jag vill vårda mina relationer med mina nära och kära utan att domna bort i en fåtölj och inte ta in julens gemenskap.
Jag önskar dig en riktigt bra dag!
Tråd: En nykter dag i veckan av myssockan
december80
Det är ledsamt att läsa din tråd. Förstår att det känns oerhört jobbigt när man älskar en person så mycket i övrigt och det enda problemet är alkoholkonsumtionen. Jag känner igen mig där. Med tanken på det du beskriver och att han redan har ljugit för dig samt har sagt att han aldrig kommer att ge upp alkoholen, så har han redan gjort sitt val. Jag hoppas att du finner styrkan och att det löser sig. Själv har jag ställt mig frågan: Hur länge räcker kärleken och hur mycket tål den?
Lycka till vad du än bestämmer dig för...
myssockan
@december80 Tack för omtanken! ❤️Ja, det blir ju lite knepigt här på forumet också. Förstår att man tänker att det är hopplöst. Men det finns alltid så mycket mer i relationer och situationer än man kan förmedla såhär kortfattat i text...
Min sambo och jag har egentligen mycket gemensamt i medberoendet. Han har en traumatisk uppväxt bakom sig och destruktiva relationer där han försökt anpassa sig på alla sätt. Han är en väldigt snäll och omtänksam person, också väldigt positiv. En sån som vill få allt att funka på bekostnad av sig själv.
Jag har inte ställt något ultimatum ännu. Det han sa om nykterhet var mer som en spontan kommentar i ett samtal om alkohol i våras. Jag tror han är väldigt rädd för att hamna där och behöva leva helt utan, det hörde jag på hans röst.
Men jag vet inte ännu hur han svarar på ett ultimatum (att gå behandling) om nu försöket med kontrollerat drickande inte funkar. Kan mycket väl tänka mig att han väljer behandling, han vet ju att han har stora problem.
Just nu tänker jag att nästa logiska steg i rätt riktning är att utöka till två nyktra dagar i veckan alternativt försöka med en hel nykter vecka. Ska ställa en öppen fråga och låta honom själv berätta vad han vill göra näst så får vi diskutera.
Såsmåningom kommer dagen för ultimatum, om inget funkar...
Tråd: Life on a roller coaster av Pianisten
Pianisten
Helgen blev vad den blev. Jag hade ett lugnt och kontrollerat drickande fredag och lördag. Söndag kväll hade jag en öl och en liten slatt vin kvar som jag inte planerat men svepte. Även om jag druckit kontrollerat så infinner sig besvikelsen på morgonen att man övertalat sig själv igen.
Fick till trots en fin start på veckan. Jag använder faktiskt AI (ChatGPT) ibland som en mental coach och stöttepelare. För vissa låter det säkert knäppt men jag kan faktiskt rekommendera att prova. T.ex "Jag behöver hjälp att sätta ett tydligt schema för veckan med fokus på återhämtning, lätt motion och rutiner" Vips så har du en plan.
Exempel från måndag morgon:
"06:30
Res dig upp när alarmet ringer, (ingen snooze)
Drick ett stort glas vatten.
Skölj ansiktet med kallt vatten, det ger en boost för uppvaknande.
Kliv i mjuka kläder och gör lite lätt stretching och djupandning under 2 minuter"
Låter väl inte så dumt?
Sagt och gjort så hade jag en väldigt fin, avslappnad dag igår men ändå ganska aktiv. Det blev ett kortare besök på gymmet efter jobbet med lätta övningar (programmet redan klart från ChatGPT)
På kvällen lite matlagning och förberedelser inför idag.
Idag känner jag mig än mer utvilad och motiverad, trots en molande huvudvärk sedan tidig morgon. Jag sa förra veckan också att jag kände mig motiverad men undrar om inte denna veckan är ett steg bättre.
Thompa_68
@Pianisten Alkoholen är en tuff fiende. Det verkar som du framgångsrikt stridit mot den förut och precis som jag haft nyktra perioder, men sedan återfallit i destruktiv konsumtion. Jag ser också att du inser och förmodligen accepterar att du har ett beroende, vilket logiskt innebär att du precis som jag vet att vi inte kan dricka alkohol. Vi har ingen kontroll på när vi dricker eller hur mycket vi dricker när vi väl gör det. Vad är det då som saknas för att lyckas med uthållig nykterhet?
För mig har det avgörande varit att fokusera på allt det positiva med nykterheten och de möjligheter den ger. Allt från relationer med nära och kära till träning, möjligheten att kunna köra bil vart och när man vill och upptäcka nya fritidsintressen. Det är först när jag tagit av mig offerkoftan och slutat vara frustrerad, arg och ledsen över att jag inte kan dricka kontrollerat som många andra som jag upplevt en ro i nykterheten.
Precis som du har gemenskap varit väldigt sammanflätat med alkohol. Att ta den där ölen i grabbgänget, njuta av vinet till en god middag, fira en högtidsdag med champagne, etc. Men nu när jag letar efter positiva saker med nykterhet utforskar jag andra drycker att njuta av och märker sakta men säkert att jag kan knyta starkare band till mina nära och kära utan alkohol. Jag tror också att detta kommer fungera med den vidare bekantskapskretsen, även om det kommer uppstå utmaningar på skidresor och andra aktiviteter som är så synonymt med alkohol.
Även om jag vet att fortsatt alkoholförtäring skulle leda rakt ned i avgrunden är det inte min primära drivkraft till nykterhet. Det är istället positiva faktorer som jag skrev ovan. Inte minst är jag lyckligt lottad att ha en fru vid min sida och vuxna barn som jag nu stärker relationen till varje dag. Jag går faktiskt runt lite barnsligt nykär och tycker livet känns fint, men vet också att det är en dag i taget som gäller. Ännu så länge är det bara 21 dagars nykterhet, men det känns bra.
Jag önskar dig en bra dag och all lycka!
Tråd: Att bryta en ond spiral av eliz
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Gåbert
@Hanna0425 varmt tack! Ja, det är långtifrån säkert att man får rätt feedback vid rätt tillfälle. Man måste vara stark i sitt eget val av en positiv väg, dag för dag och uthålligt ...
Fransk cider är ju härligt. Jag var på systemet i dag för jag tänkte köpa Juhlins mousserande, men den var slut så jag plockade på mig lite av varje.
Ja, alltså, bara a-fritt ... haha.
Hanna0425
Tre kvällar i rad har jag nu varit alkoholfri, idag har jag huvudvärk och känner mig allmänt hängig. Känner igen det från tidigare, att kroppen reagerar den fjärde dagen. I måndags kände jag noll sug, igår var det värre. Sista alkoholfria kvällen denna vecka ikväll, känns bra men också lite jobbigt. Märker också att jag gått över från att tänka på dagar med alkohol till att mer tänka på dagarna utan, vilket känns positivt. Tar det försiktigt med känslor åt båda håll just nu, jag vet hur lätt jag kan ge mig själv en ursäkt och trilla dit igen. Planering, planering, planering. På lördag 50-årsfest med mingel. Ska dels dricka varannan, dels gå hem tidigt och inte ha något hemma, på så sätt kanske jag får en bonus alkofri dag på söndag? Vi får se. Allt känns okej, men vågar inte tänka för långt fram.
Tråd: Bli fri från skiten av spoix90
spoix90
Idag kommer det ha gått 4 veckor då jag planerar att även den här dagen ska vara nykter. Suget är fortfarande lågt, däremot har jag bitvis varit deprimerad, läste att det är en vanlig följd av att hantera utbrändhet. Kanske beror det på att man inte riktigt är sig själv inte kan göra samma saker eller orkar lika mycket. Men ser det endå som ett gott tecken att man har energi att reflektera över hur man upplever sig själv annorlunda. Låter inte ta över utan det får finnas där. Sömnen påverkas. Märkt att vardagsstress tar styggt och jag hanterar det dåligt. Har trappat upp min träning hoppas det ska leda till ökad sömnkvalite. Sömnen fick jag veta att det är vanligt att den påverkas efter hjärnan fått sig en törn. Är glad jag är nykter igenom detta iaf. Skulle man druckit, även små mängder hade nog återhämtningen blivit än längre. Blev erbjuden sömntabletter av läkaren men tycker det verkar otäckt. Det vänder nog så småningom är prognosen.
Det var nog om det negativa! Känner av en stor skillnad ändå om jag ska jämföra med för 1 månad sen eller 6 veckor sedan så det går på rätt håll! Försöker göra någon hobby aktivitet varje dag samt någon träning. Äta bra och vila om man behöver det! Har varit rätt kass på att skriva här men försöker kommentera i andra trådar lite. Läser fortfarande dagligen!
Kämpa på alla!
Thompa_68
@spoix90 Tack för att du delar och stort grattis till 4 veckor! Önskar fortsatt god återhämtning efter vad du varit med om, en bra dag och fortsatt uthållig nykterhet. Vi tar vara på det positiva och idag dricker vi ingen alkohol.
spoix90
@Thompa_68 Tack! Bra kämpad av dig med är roligt och intressant att läsa dina reflektioner! Nykterheten känns enkelt. Kanske är det lite fördel att den hamnar i skymundan, och fokus ligger på annat. För jag upplever egentligen inga problem alls med att inte dricka. Jag håller med idag har vi en riktigt bra dag!!!
asdf1973
@spoix90 Starkt jobbat💪 Jag förstår din känsla kring sömntabletter. Jag har fått utskrivet det vid några olika tillfällen men aldrig testat dem. Det jag har testat är Melatonintabletter. Det kan väl debatteras om det är en sömntablett eller inte men du hittar dem receptfritt på apoteket. En tablett 30 minuter före sömndags hjälper mig i perioder med sömnproblem. Om jag kör dem några dagar är det som om sömnen ordnar till sig och jag slipper dem under en längre period.
spoix90
@asdf1973 tack! Bra kämpad du med! Ja det känns otäckt har hört om melatonin kanske får prova det. Har alltid varit en kvällsuggla tycker det är skönt när alla lagt sig då får jag kolla på vad jag vill eller spela datorspel eller ha lite egentid. Men tagit lång tid att komma till ro. Speciellt om jag tagit ut mig på dagen. Tack för tipset!
Tråd: Aaaahhhh... av Surkärring
Surkärring
@Thompa_68 jag gillar också Ship full of IPA! Men nej, det finns tydligen ingen garanti att den är helt alkoholfri. Så jag vågar inte chansa. Tyvärr. För jag hade verkligen älskat att få ta en kall IPA och jag behöver verkligen inte alkoholen, som jag känner det nu.
Jag ska på undersökning om några veckor men jag hörde från min kirurg att jag bör vara väldigt försiktig. Ska ändå fråga närvi ses, om inte ens,en liiiiten 0,0 får avnjutas.
Nå livet är väl mer än öl, med eller utan alkohol..
Om jag hade utvecklat nötallergi hade jag ju fått acceptera det, så jag tänker att jag får bara rulla med situationen..
Tur jag får äta chips iaf 🥳
Gåbert
@Surkärring Jag håller med Thompa att om det står 0,0% så vore det direkt vilseledande och ev farligt om det är 0,5%. Jag vet att Systemet har den indelningen 0.0,5 på sina a-fria drycker, men jag tänker att de öl som har typ 0,4% också anger det.
Själv har jag provat de flesta - innan jag fick gikt .-(
så nu prövar jag alkoholfritt vitt vin, t ex Hardys Zero. Helt OK, om inte annat som bas för en drink med t ex blodgrapefrukt.
fooliehutten
@Surkärring, jomen du chips och iskall julmust med en kvarts pressad citron i. Det är inte fy skam det heller du.👌😋
Tråd: För hälsan, för barnen, för livet av eling
eling
@Thompa_68 Tack! Ja så är det! Det har blitt som det har blitt och det är ok! Vi väljer en annan väg nu 🤗
@fooliehutten Tack! 🤗
@zalkin Tack 🤗 Idag sträcker jag på mig och visar vem som bestämmer 🥊 Jag är på konferens och ligger just nu i hotellsängen bredvid minibaren. Kollade på vinflaskan som står framme. Vred på den och kollade procenten som jag brukar. Kollade in kylen med fler flaskor. Men jag ska inte ha nåt sånt! Varför finns ingen cola zero??
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Gåbert
Dag 18. Inget sug alls. Tränar varje dag, försöker äta sunt och dricka mycket (hehe) samt ta en tupplur när jag blir trött.
Tråd: Dags igen av Rule74
eling
@Rule74 även fast du nu på ett sätt börjar om har du ändå nästan 3 månader i bagaget och dom är inte förlorade! Du har inte förlorat! Du är tillbaka och du fixar det! En dag i taget. Hur går det? ❤️
Rule74
Jag har fallit igen. Har varit ensam hemma ikväll. Visste redan i morse att detta skulle hända, trots min inre självförnekelse. Sökte efter tecken. Saker som skulle göra att jag inte skulle gå för att köpa vin? Men ingenting kunde stoppa det. Jag är ledsen att jag inte är så lyckad. Som så många av er andra. Jag är så ledsen för det. Jag önskar verkligen att jag hade varit där. För ni är fantastiska – ni som klarat över tre månader och år. Och jag hoppas att jag kan komma tillbaka. Jag vill verkligen det. Jag har inte mått dåligt på något sätt i kväll när jag har druckit i min ensamhet. Nej, inte i min ensamhet? Utan själv. Jag har inte känt mig ensam eller ledsen eller besviken. Tvärtom egentligen. Jag har känt mig…nästan glad. Och har fått en hel del gjort. Men jag hade sagt till mig själv att jag inte skulle dricka. Förhandlade med mig själv hela dagen. Visste att det var fel och helt meningslöst. Ändå hamnade jag på Systembolaget och köpte en vit BB. Och det är tragiskt. Det är jävligt tragiskt. Förlåt. Jag vet att jag både skriver och låter som ett fyllo. Vilket jag ju faktiskt också är. Jag skäms så mycket inför er alla och mig själv – och inför min man, som är den enda som vet. Men orkar inte hålla fasaden uppe. Inför er måste jag få säga sanningen. Vad är detta forum annars värt. Men jag vet när jag läst liknande inlägg att jag haft nog av mig själv och inte orkat svara. Känt och tyckt synd om, men vem är jag att kunna hjälpa när jag själv håller på att drunkna…. Hade velat gå in på ett digitalt AA-möte – men då måste man ju visa sig själv…All denna skam att bära.
Jag vet att det bara är att sätta sig upp på hästen igen. Jag vet allt det där. Och jag hoppas att jag inte får er att känna er sämre på något sätt. Mer sugna – vill absolut inte att någon annan ska ha samma dåliga karaktär som jag. Vad ska jag säga? Att ni måste säga någonting till mig. Ni behöver inte säga någonting? Allting är redan sagt. Jag vet. Och allt måste göras av mig själv. Men jag saknar motivation. Just nu. Idag. Jag hyllar er alla som lyckas hålla er nyktra under lång tid. Ni är mina förebilder. Och jag kommer dit en dag hoppas jag. Hoppas? Men inte just nu. Och varför jag dricker vet jag inte – jag är lycklig på alla sätt. Men det är väl det kemiska, och dålig skärpa… Tack för att du bryr dig @eling!❤️
fooliehutten
@Rule74, du ångrar att du drack igår. Du ska välja att vara nykter idag och på torsdag morgon ställa frågan: ”ångrar jag att jag var nykter igår?”, sen jämför du känslan mellan de tvenne. Så tillbaka på banan igen, det fixar du! 🤗
spoix90
@Rule74 du är inte tragisk och du får inte oss, iaf inte mig att må sämre. Bara att försöka ändra sig och att ha en ökad medvetenhet om sitt alkoholintag är en hälsovinst och en bra början. Älta det inte och ta det inte för hårt. Vägen är inte spikrak till oavsett vilket mål man har. Kämpa på
Thompa_68
@Rule74 Bara att hålla med @spoix90 du är inte tragisk eller har något att skämmas för. Det är starkt att du försöker göra något åt de problem och utmaningar du känner att du har, och att du delar din historia med oss i forumet. Det ska du vara stolt över, vi är många som har erfarenheter av krokiga vägar i livet. Se framåt och fokusera på vad du vill, behöver och mår bra av.
Jag kom till ett vägskäl för 22 dagar sedan, där jag äntligen kunde inse och acceptera att jag utvecklat alkoholism. Tillsammans med ett fokus på det positiva i att vara nyfiken, inställningen att nykterhet är som träning och att att vara nyfiken på livets möjligheter utan alkoholens destruktiva kraft har jag lyckats hålla mig nykter. Det är dock en dag i taget som gäller, och jag har bättre och sämre dagar.
En alkoholist kan inte styra över när man dricker, inte heller hur mycket man dricker när man gör det. Har man kommit dit är man bortom "point of no return" och då finns det bara nykterhet som metod. Tycker man sig inte vara där ännu kan man säkert med rätt stöd försöka lära sig dricka kontrollerat. Oavsett vilket så är en nykter period på minst två veckor ändå en bra startpunkt. Då hinner man lära känna sig själv bättre, utan alkoholens misshandel, får uppleva positiva saker som nykter och förmår tänka klarare. Därefter kan man gå vidare med nästa steg.
Jag önskar dig all lycka, fortsätt skriv av dig och kämpa, till slut finner du din väg!
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
miss lyckad
Ring till kommunens växel, så skickar dom dig vidare med dina frågor. Där får du svar om hur/ vem som beviljar färdtjänst, ledsagning, hemtjänst osv. Jag kan tänka mig att när du får avlastning med lite, så lättar bördan snabbt. Då får du även lite avstånd från din mamma, då blir det lättare att släppa taget, och sätta gränser. Du kan ju ringa och kolla upp utan att du pratar med din mamma först, så du har info och kunskap om vilken hjälp man kan få. Varm kram Miss Lyckad. 🌿❤️🌿
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
Då har 18 dagar gått i november.Trötthet & låghet har fortsatt sen sist.Har ont i en fot pga att jag stukat foten.Gör så lite som möjligt.Dvs arbetar heltid & låter mannen fixa middagen.Samt fredags spa.Snart advent
Andrahalvlek
@Molnet Det är en tråkig månad, mörkt, mörkt, mörkt. Hoppas din fot snart är bättre så du kan få en promenad i dagsljus. Det är ännu en fördel med att jobba hemifrån 3 av 5 dagar i veckan: Jag får en rejäl lunchrunda med lillprinsen ❤️
Kram 🐘
Carisie
@Molnet Ajajaj! 🦶🏼 Låg eller ej är det mindre lågt utan alkohol i allafall. Vila foten så skickar jag krya och virtuell pepp till vad du vill ❤️
vår2022
@Molnet Låter som det är lite jobbigt för dig❤️. Hoppas foten blir bättre. Ljuset inom dig kommer säkert tillbaka snart och det kommer inte via alkohol och det vet du ju.
Ta hand om dig. Kram❤️
fooliehutten
@Molnet, ta hand om dig och njut i spa:t på fredag. Sen vänder klotet upp igen om 30+dagar å’ de’ bli ljusare igen🎶. Själv novemberlider jag lagom. Det grå och lite kyliga nivellerar med själen och jag blir zusammen med det hela. Känns fint på något sätt att inte behöva va’ så jävla glad bara för att solen skiner. Vi tar en dag i taget och vips är det vår🤗
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
zalkin
@Carisie Tack för hälsningen. Att ha bra feeling i mitten på november krävs 100% nykterhet, tror jag, och träning, välfyllda matlådor och god nattsömn, du gör ju allt rätt💥
Carisie
@zalkin Tack själv 🙏🏼 Det känns lyxigt att ha ett så gott humör och en bra vibe i den här förbannade råkylan. -2 känns som -9 ... tack då 🥶. Jag får gömma mig i min fotsida dunkappa fram till Thailand ☀️ 🏝️ 🇹🇭.
Hoppas du haft en fin tisdag 🩵
Carisie
@vår2022 Alltså det här med AI är ju oerhört spännande. Jag har dock inte använt det eller ens chat GPT för den delen. Mitt liv är väldigt o-AI 😂
Grönt är ju en väldigt lugn färg. Vi har Klint Elderflower i sovrummet och jag älskar den. Hallen blev sådär glatt gul 😂 den färgen heter Radiance och glädjer in i själen 🥰.
Hoppas du hittar precis vad du söker och att du rullar in i onsdagen med skön vibe ❤️🩵
zalkin
@Carisie yes. Jobb, därefter träning och rep inför julgig, så det blev en bättre kväll😀
Blir även Thailand för min del över jul och nyår, helt ubermäktigt, frugan fyllde 50 i höst så nu kör, vi hela familjen, dyrt som fan, men men... YOLO!!!
Carisie
@zalkin Så härligt det låter 🇹🇭 Vi åker i slutet av januari tyvärr kort liten resa men maken fick inte ledigt mer 😭. Men det ska bli underbart med värme och sol. Tips: skaffa Forexkort om du inte har ett så slipper du uttagsutgiften och välj "without convertion" i ATM (fast du kanske redan hade koll) 🙏🏼.
🩵
zalkin
Hade ingen koll, tack för tipset. Blir några dgr i Bangkok först, sen Koh Phayam, en liten ö på Västra sidan, 3 veckor totalt
Carisie
@zalkin Oh Koh Phayam ❤️ (och "lilla Ko Chang som ligger bredvid) där har jag varit många gånger. Vi brukade strandhugga där när vi dök vid Burma Banks. Framför allt på den tiden då Burma var stängt och vi "råkade" dyka på fel sida om gränsen 😌.
Hoppas ni hittat nåt sjysst hotell i BKK och att ni fyller era dagar i min älsklingsstad! Det finns ju så mycket värt att göra. För oss blir det enbart Khao Lak och sand mellan tårna när vi flyger hem 😂🩵
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Hejsan! @spoix90, det var trevligt att du tittade in en sväng. Var faktiskt in på sidan om historiskt intressanta fornlämningar. Men har inte så mycket energi för promenader annat än till det mest viktiga som att om det nu blir av idag, och kanske då för lite inhandling av mjölk och kanske eventuellt en god pizza och mera fiskpinnar och vem vet, kanske även en ost eller två eventuellt. Om man tänker efter så är vi alla en del av en lång historia bakåt i tiden.
Det här tog väl i viss mån humoristen Povel Ramel även upp i sin skojiga låt, Släkthuset, och hur allas strävanden framåt genom tiderna hade liksom lett fram till just honom och så vidare. Genetiskt sett så bor det kanske en liten del viking och en massa annan släkt inom oss. Gillar ju orgelmusik och fick höra av farsan en gång att det nog berodde på en gammal gubbe som blev nästan hundra år, han var visst organist och spelade tramporgel i nån kyrka förr i tiden.
Kan ju känna att jag förutom mig själv ju i viss mån, är både lite av mor och far samt andra släktingar på en och samma gång. Man ärver ju mycket från sina gamla släktingar bakåt. Ingen som föds är ju ett helt oskrivet blad. Den kropp man får som själen har att hålla hus i liksom har ju en lång historia bakåt tänker jag. Runstenar är ju intressant och även ett bevis på att vi människor väl alltid haft ett behov av att dokumentera vår samtid och släktens historia bakåt.
Nu är det vi som en stund och ett tag får skriva en del av historien som sedan framtidens människor kanske sitter och gräver i för att förstå långt fram i tiden. Går man in på nåt museum kan man ju se stenyxor och annat som en gång i tiden var de redskap som var den tidens moderna verktyg i deras vardag liksom. I framtiden gräver kanske nån på en åker upp rester av nån gammal dator och då säger de väl, men tänk, så här primitivt hade den tidens människor det för att kunna kommunicera med varandra och omvärlden...
Kanske hittar de även en gammal mobiltelefon och den ställs då ut på framtidens museum och så vidare. Så visst är det intressant med arkeologi, vet att det på exempelvis Gotland ju finns mycket fornlämningar för den som är intresserad, det hittas ju ofta mycket intressanta prylar på ställen som för längesen varit dåtidens samhällen. Så förstår att det kan vara intressant att gå ut och kolla efter rester och fornlämningar av våra släktingars vardag en gång i tiden. Men längsta promenaden idag för mig blir nog om lite energi infinner sig, en vandring ned till den lokala matbutiken.
Ha det gott kompis!
Andrahalvlek
@Flarran Min kära vän, jag tycker verkligen att du ska ge psykiatrin en chans till. Nu när du inte dricker alkohol tror jag att din hjärnkemi är mer mottaglig för antidepp. För tre år sedan var jag utmattningsdeprimerad och skulle precis börja jobba deltid den 1/9. Jag håller ju på med min bok och läser igenom mina trådar och där läste jag följande:
”2022-08-26. När jag mår bra oroar jag sällan för någonting. Allt blir som det blir och går som det går. Jag utgår från att allt går bra – och gör det inte det får jag hantera det då. Det är mitt normalläge. När jag blir deprimerad tänker jag totalt motsatt. Jag oroar mig för allt, får ångest för minsta grej som jag ska göra – och ännu mer ångest för sådant jag inte har gjort. Jag får tunnelseende och ser inte skogen för alla träd. Jag blir handlingsförlamad. Svarar inte på telefon eller sms. Isolerar mig. Livrädd för att någon ska prata med mig spontant. Och ångesten kommer och går i vågor oavbrutet 24/7. Och sen får jag en tablett (Duloxetine) och inom två veckor är det som att vända på en hand. Jag höjer blicken och börjar göra bra saker, som i sin tur ger mig bra energi. Plötsligt har jag förmågan att både tänka ut bra saker, ta initiativ till dem – och faktiskt genomföra dem. Det är fan magiskt. Inget annat omkring mig är förändrat – jag tar bara en tablettjävel. Det handlar om ren jävla hjärnkemi. Så nej, jag tänker inte sluta med min anti-depp-medicin. Never ever again. Hellre vara tjock och må bra, än att vara smal och må skitdåligt. För viktökning är tyvärr en väldigt trist biverkan. Jag blir hungrigare och mer sötsugen. Men det får jag försöka ta itu med senare. En sak i taget.”
Kram 🐘
spoix90
@Flarran roligt att du hittade den, kan försvinna långa stunder när jag ramlar in där speciellt om man börjar jämföra med Lidar bilden över samma område och drömmer sig bort om gamla vägar, ställen som en gång i tiden varit just den socknens metropol och samlingspunkt som idag bara är ett par stengrunder. Eller ännu längre tillbaka, vilka ligger i det röset hur många överplöjda finns det runt omkring. Företeelsen grav med sten som vi känner igen idag är en tämligen modern historia skulle gissa någon gång sent 1000tal innan dess flera tusen år av rösen/högar.
Angående energi kan man fundera en del över fysiken och energiprincipen gäller den även levande väsen? Energi kan varken skapas eller förstöras bara omvandlas.
DNA är det omöjligt att sia om såvida man inte gjort ett test från någon av släktforskarsidorna. Kanske man rent utav hamnat i norden som träl och rent genetiskt härstammar någon helt annanstans ifrån.
Runstenar är intressant man står i direktkontakt med någon kanske 1000år tillbaka i tiden. De lärda kan även utröna vilken runskrivare som skrivit(om signatur saknas)det finns ett par kända i Sverige som gjort många stenar. Då det varit ett yrke en gång i tiden. Har via mitt jobb medverkat/sett på en del utgrävningar och skådat både järnålders och bronsåldersföremål komma upp ur jorden. Jag tycker det är lika häftigt varje gång. Kanske du som enkel lantbrukare år 600 tappat ditt favoritspänne som 1400år senare kommer upp i leran på en åker. Fortfarande i ploglagret. Rolig reflektion om Framtidens fornlämningar, jag inbillar mig att det är en nokia 3310 som kommer upp ur jorden om 1500år fortfarande fullt fungerande med batteri kvar.
Låter gott med pizza! Gå den långa vägen till affären omvandla grubbel energi till gå energi! Ha det gott du med!
Carisie
@Flarran Så himla roligt att läsa din energi mellan raderna och dina kvickheter 🙏🏼 Jag blir uppriktigt GLAD! Ja vi har en supermodern kaffemaskin på jobbet som brygger 16 olika kaffevarianter PLUS varm choklad - kanske ska prova den imorgon.
Jag tycker du är otroligt stark som håller i din nykterhet oavsett vilka motgångar du mött. Heja dig!!! 💪🏼
Nu ska jag bädda ner mig och göra kvällsshow hoppas du får sova gott snart 🩵
Flarran
Nu är det åter sen kväll i stugan igen, och nu har man då festat till det hela. Men ta det lugnt gott folk. För det blev ingen resa in till bolaget efter nån flaska med alkohol att slå sig själv i skallen med idag heller. Men rejält starkt kaffe och gräddglass samt även en del pepparkakor blev det faktiskt nyss. Hade ju tänkt att försöka ta mig i väg i eftermiddags till matbutiken i kvarteret och fylla på kyl och skafferi med lite goda och väl mer nyttiga livsmedel.
Men sedan var det ju plötsligt mörkt ute igen och då tappade jag liksom lusten. Vad ska Jag ut och vandra omkring ensam i mörkret för, Sånt blir jag som trött deppig Dystymiker ju sällan så värst himla munter av. Men klagar ändå inte i stunden för har ju en skvätt mjölk kvar i huset som nog kan användas till att för imorgon kanske lyxa till en redd grönsakssoppa i pulverform i påse som fanns i skafferiet. Kan inte påstå att Herren låter mig gå omkring och hungra liksom.
Hittade även en fin gammal formfranska i ett hörn i frysen, och mjukost finns faktiskt kvar i kylen, så vad sitter jag och gnyr för egentligen. Tänker på ens gamla förfäder här i landet några hundra år bakåt i tiden som ofta led livshotande hungersnöd och knappt överlevde. De skulle väl ha fallit ned på knä och tackat en högre makt eller Skaparen själv direkt, om de haft en så pass lyxig tillvaro som jag alltså. Bara två år drygt efter att ha slutat ha besökt bolaget. Så har jag ofta mer pengar att röra mig med än vad jag trodde kunde gå att uppnå. Stålar till onödiga prylar behöver man inte, om man nu inte önskar "skina" konstgjort inför andra och sånt där...
Men eländes elände, Nu är snusdosan tom. Sista påsen gick i eftermiddags. Man skulle ju kunna skriva en tung, släpig och rejält dystert klingande blues eller klagovisa för mindre alltså. Men får väl försöka att hålla ut och klara detta svåra läge, och stärka mig med att skramla ihop de sista kvarvarande kaffedropparna från termosens sump i en kopp. För att i mikron med dessa kanske med en tillsatt skvätt vatten och sump kvar i kaffepannan från i förrgår eller nåt sånt, skingra orkeslöshetens trötta dystra stundens tankar en aning... Så man kommer i form för att snart sova som ett sött litet barn...
För som alltid är imorgon hur som helst en annan dag. Vilket man som väl kanske ofta en lite aning obalanserad, men ändå hoppfull dystymiker med annat psykologiskt i bagaget, ändå trots allt väl får vara tacksam för. Förresten, @Andrahalvlek, @spoix90, @Carisie, det känns bra att inte hela världen bara tröttnat helt på ens väl kanske inte alltid världens mest balanserade, positiva och kanske upplyftande reflektioner om saker och ting. Men man kan ju bara göra sitt allra bästa alltså.
Kämpa på gott folk!
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
Boktips: ”Bakom glaset: berättelser om alkohol och relationer”. Trots att det är snart sex år sedan jag slutade dricka, så ser jag då och då till att fylla på med nyktra fakta. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.
Kram 🐘