Tråd: Skäms av Solros73
Nell
Hej @Solros73!
Ring oss gärna på 020-84 44 48 om du vill prata. Våra rådgivare är bra på att lyssna och vet, precis som forumanvändarna här, vilken krokig väg det kan vara att komma till en annan vana kring alkoholen. Vi har öppet fram till kl.19. Välkommen!
Tråd: Jag vill inte längre… av Hoppfulla
Hoppfulla
@november25 jag hade för mycket ångest för att säga att jag vill skiljas. Jag vågar inte. Tänk om jag begår ett misstag. Vi har hängt ihop i så många år. Det när ju helgerna som jag inte står ut med just nu. Vardagarna är bättre även om jag inte känner så mycket längre. Ångest ångest ångest
november25
@Hoppfulla Ja usch ja. Förstår det.
Man går igenom alla olika varianter och scenarier i huvudet och blir alldeles trött 😪
Men om det nu skulle vara ett misstag, kanske ni kunde hitta tillbaka till varandra? Separationer är ju tänkta att vara lite på prov så båda får tänka efter. Under den tiden kan mycket hända.
För min del blir det här nog första hela veckan som jag bor hos mig själv sen vi träffades. Planerar att hälsa på honom/ses vid de tillfällen han inte dricker. Känns sorgligt men känner samtidigt att jag inte orkar vara där och se eländet, så det känns ändå bra på något vis.
Ens ork nöts ner med tiden.
Hoppas du kan finna kraft att göra ett provsteg i någon riktning❤️
Åsa M
Misstag kan repareras. Om det nu vore ett misstag att lämna, vilket det inte låter som.
Lev DITT liv! Vänta inte längre. Allt kan bli bättre.
Tråd: Here we go again... av lejla77
Jempa123
@lejla77 hur var söndagen och måndagen? Här har solen tittat fram och ljuset kommer. Härligt!
Jempa123
@Bubbelmorsan tack 🙏🏽 jag har gjort det vid not tidigare tillfälle. Men hade detta infallit under hösten så nej, då hade jag behövt sova o varit halvbakis…som typ alla andra lördagar o söndagar… så stor skillnad på den fronten 💪🏽💪🏽
lejla77
Söndagen och måndagen var bra tack @Jempa123 ❤️🥰 Hur hade du själv det?
Idag tyvärr är det en sämre dag, jobbar och stressad och irriterad som ja ett ilsket litet bi!
Har haft tankar på vuxennappen, solen skiner vad gott det hade varit med lite a (som aldrig blir lite ..)
Har en skitdag helt enkelt, irriterad på mig själv och irriterad på folk.. Ja lite så..Bara att härda ut antar jag..
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Guldlock ja det är jobbigare än man tror att vara nykter. 😀 Idag har jag ägnat en stund åt att sörja. Jag sörjer att jag inte kunde njuta mer av mina barn som små. Det var så mycket med heltidsjobb, hämta och lämna, mat på bordet att det inte fanns mycket tid och ork att bara vara tillsammans. På den tiden drack jag iaf inte och det är en liten tröst. När de blev äldre var det bup, soc och skolan. Önskar att jag kunde hjälpt dem mer när de mådde dåligt. Men jag fanns ändå alltid där. Nu mår de bra och vi har kul ihop. Men sorgen finns med mig och kan göra mig så ledsen. Det tär på krafterna.
Vitvargen
@Dragonfly, försök att vända litet på det: fråga dig gärna vad du kan lära dig av vad som hände, men fastna inte i ett ältande över saker du faktiskt inte kan ändra på. Det ligger utanför din kontroll, det enda du kan styra över är här och nu.
Helt ok att känna sig ledsen men det är en känsla som inte får tillåtas styra dina handlingar och förstöra för dig idag. Visa medkänsla med dig själv, du gjorde vad ditt gamla jag kunde göra där och då.
Kram!
vår2022
@Dragonfly Kan känna igen mig, känslan av att inte ha räckt till och att inte alltid ha orkat. Om jag är orsaken till saker. Med tiden har jag blivit mer självsnäll och tänker att det viktigaste är att man har funnits och finns där. Att man nog har betytt mer och gjort mer än man själv tänker att man gjort. Också att man inte kan fixa så att allt blir bra själv för någon annan. De är en egen person som måste gå igenom motstånd i sitt egna liv. Vi kan finnas där och stötta, vägleda så gott vi kan och förmår. Sen kan vi göra fel ibland, det är mänskligt, men att göra sitt bästa är tillräckligt, och man behöver inte vara perfekt för att duga, för vem är perfekt egentligen?
Vi har även hela livet på oss att visa vår kärlek för våra barn. Och som du säger, nu mår de bra och ni har kul ihop, det är tecken på att du har funnits och finns där för dem❤️. Tänk omtänksamma tankar om dig själv, det vill nog dina barn också att du gör. Kram❤️
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Så nu är det mars. Våren har kommit till min del av landet.🌷
Februari brukar vara en riktig tröttmånad men inte i år. Förra året var det ett disskuterande med Tant Sug både nu o då.
Den här februari har jag sluppit lägga energi på det😊
Det här med att ha varit nykter mer än ett år gör skillnad. Det nyktra har blivit det nya "vanligvardags" känslan. Den känslan är rofylld.
Jag blir nästan förbannad eller inte nästan. Jag blir förbannad på hur normaliserat det är att dricka alkohol i tid o otid. Hur mycket energi går inte till spillo i ångest, baksmälla ,dålig åtehämtning!?
Testat en ny lite social aktivitet för kvällar som jag tror kan bli min grej. Yoga, närmare bestämt Hot yoga. Man träffar folk , dricker en kopp te o småpratar lite sen yogar man i tystnad tillsamans. Efteråt har alla nöjda flin och kroppen är mjuk o skön. Det här känns som ett bra komplement till styrketräningen och en liten social stund i vardagen och även på helgen.
Visst är det lite dyrt men gymkortet täcks nästan av jobbet så 720 i månaden på yoga klarar jag. Lite socialt, bra för kropp o knopp.
Skulle man bryta ner 720 i vinkostnader i månaden som det minst var för drygt ett år sedan känns det här som en mycket bättre investering!
Kommande månad ska jag botanisera o prova utbudet på yogastället och se vilka former av yoga jag gillar. Nytt , spännande och kul.😊
Tacksam , så tacksam för mitt nyktra liv som absolut inte känns begränsande utan mer utvecklande än hur det varit!
Må så gott alla!🥰
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
På väg hem från finare firande med champagne, min favorit. Alla vet att jag inte dricker numera och jag drack min cider, lika nöjd ändå. Kan känna litet sug när korken far ut och det låter så härligt festligt men det varar i 5 sekunder kanske. Så skönt. Mitt. Ya normala🤗
Fick mycket beröm idag för min fina hy. Det slår ju champagnen🎉🤗!
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Himmelellerhelvette
Tack fina @Amanda L ❤️ Jag har läst på lite till efter vi skrevs senast. Jättebra tips med cirklarna, tack 🙏. Jag har observerat mina tankar mycket det sista och dom är helt ur balans. Dom går rakt i katastrof av minsta lilla och när jag lugnat mig har jag bara stått förvånad och tänkt ”vad händer med mig?!” Ett nervsystem som varit i stress under lång tid skulle jag tro. En stressrelaterad utmattningsreaktion efter lång tid av att vara stark för att jag behövde vara det. Det hände mycket kring mig det senaste året och nu är mitt nervsystem överbelastat, detta har visat sig nu när allt lagt sig, allt ordnat upp sig och jag börjar landa. Stoicismens råd som jag hittat och du givit mig börjar hitta tillbaka i mig. Jag hittade mycket sådant när jag sökte senast men då i Buddhistisk filosofi, känns liknande skulle jag säga men när stressen varit så hög, emotionellt under så lång tid tappade jag mina verktyg. Tack för att du påminde mig. Nu fortsätter vi fokusera på det vi kan påverka, våra tankar och handlingar❤️🙏 Fortsätt gärna skriva hur det går för dig och vad du hittar mer. Kram
Himmelellerhelvette
Så otroligt bra beskrivet @vår2022, jag ska jobba mycket på det nu, har börjat men har lång väg kvar❤️Tack för din klokskap🙏
Tråd: Att hitta tillbaka till sig själv av Ljusmorgon
Ljusmorgon
Va tiden går. Har varit nykter nu i 4 år! Det är jättetråkigt ibland på semestern fortfarande och jag har ofta ångest och alltid rastlöshet som gör att jag skulle vilja dämpa det med något. Men det är värt att vara nykter alla dagar i veckan! Känner mig så mycket friskare och självsäkrare. Kram på er alla som kämpar.
fooliehutten
@Ljusmorgon, fyra år! Imponerande och stort grattis! Jag har ofta liknande känslor av ångest, rastlöshet och tristess. Men nu har det svängt om lite eftersom jag inte kommer undan; de där känslorna börjar växa in till vanor och hur underligt det än låter så börjar jag acceptera ödet. Ja så till den milda grad att jag allt oftare gillar läget🤔. Och som du skriver: ”det är värt att vara nykter alla dagar i veckan” 🤗
Andrahalvlek
@Ljusmorgon Grattis till fyra nyktra år! 🥳🥳🥳 Man får ligga i och fylla sitt liv med roligheter, och däremellan vila, vila, vila. Dansa, pausa.
Kram 🐘
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
@Suey all träning är bra. Har aldrig sprungit mej skulle vilja vara en som sprang.
@Dragonfly gillar du att cykla? Jag hittade landsvägscykel för några år sen! Så kul.
@Bubbelmorsan alkisklassikern 🤣🤣❤️
Tack för alla era fina hejarop ❤️ betyder mycket
Jempa123
@Suey all träning är bra. Har aldrig sprungit mej skulle vilja vara en som sprang.
@Dragonfly gillar du att cykla? Jag hittade landsvägscykel för några år sen! Så kul.
@Bubbelmorsan alkisklassikern 🤣🤣❤️
Tack för alla era fina hejarop ❤️ betyder mycket
Jempa123
Dag 61. Astrött o öm i kroppen. En vanlig odramatisk måndag. Dock årsdagen för min dotters insjuknande i diabetes så vi uppmärksammade denna med god mat. Man kan säga att vi firade livet ❤️
Dragonfly
@Jempa123 jag älskar att cykla. Ibland känns det som att springa i luften. Har en vacker slinga på en mil som jag brukar klämma. Förr cyklade jag till jobbet men det är för långt nu.
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
Hur går det med snuset då kanske någon undrar? Jag har utökat till 10 prillor per dag, och där tänker jag ligga kvar inom överskådlig framtid. En dosa räcker två dagar, så både ekonomin och min hälsa förbättras. Jag har ju sen tidigare bytt till vitt snus, och från fyra styrkepluttar till två. Och jag gör det ju inte för att min hälsa är dålig, snarare för att den ska bli ytterligare lite bättre. Framför allt blodtrycket, som alltid varit lågt och det kan stanna där.
Att ta ungefär en timmes paus innan nästa prilla är hjälpsamt, och då kickar prillan till riktigt bra när jag väl lägger in den. Tidigare har jag slentriansnusat 24/7. Pauserna är nog bra vila för tandköttet också tänker jag.
Kram 🐘