Tråd: Sen då? av iskuggan
iskuggan
Hallå där, nu är jag inne på min tredje vecka som nykter, kroppen mår toppen och inget sug alls efter alkohol. Men nu har jag hamnat i läget att livet känns lite trist, alkohol var ju lite av min hobby och vän. Hur har ni hanterat den grå vardagen? Har börjat träna igen vilket legat i ide senaste 5-6 åren men känns ändå som något saknas i livet.
grynet
Hej! Grattis till 3 veckor. Så bra jobbat. Jag har varit nykter i 1,3 år och jag tyckte efter 1-2 månader var nästan jobbigast så jag förstår din känsla. Jag blev lite rastlös och kände att en del av min identitet försvann. Men tiden gick och jag insåg att jag älskade mina Lördagsmorgnar istället för att älska fredagskvällar. Att få vakna upp pigg var den största vinsten för mig. Började ta promenader i skogen. Hitta andra intressen som gav mig kickarna alkohol gav mig förr. Har aldrig ångrat mig en enda gång. Du klarar det :)
Tråd: Tredje gången gillt! av Suburra
Suburra
Länge sedan jag skrev i tråden. Nu har jag varit nykter i drygt 5 månader och tänker fortsätta. Har inget sug men är uttråkad och tycker inte jag fått några hälsovinster utan ångest av alkoholen då. Denna gång är det skillnad eftersom jag inte vill dricka och tanken på alkohol kommer upp ibland men går bort fort. Känner mig inte heller särskilt stolt över uppehållet .
Tråd: En stor livsförändring av Fie
Fie
Dagarna är som en berg-och-dalbana – ena dagen är det bra – nästa dag står det nere i källaren. Fortfarande på 2 glas vin, imorgon går jag ner till 1 glas. Jag fasar för det och fasar ännu mer när vinet är slut.
Jag har plötsligt fått ont i vänster höft utan anledning. Jag saknar att "trösta" mig själv med "bara ett glas", men jag håller ut! Ännu en sömnlös natt i natt och jag är lite deprimerad, trött och tycker synd om mig själv. En dag i taget – även om jag inte har gett upp vinet helt, så sker det snart enligt plan – och jag håller mig till den planen – oavsett vad!
Tråd: Amanda fyller tre av Amanda L
Amanda L
@Varafrisk Du jobbar på med det du orkar med. Det tycker jag kan räcka bra. ❤️
Tack för grattis och grattis själv! Då är vi nästan jämngamla!
Amanda L
@Himmelellerhelvette Ja, jag minns att jag läste dig då när jag var ny. ♥️
Och visst har vi kommit en bit sen dess!
Nu försöker vi komma vidare och lösa underliggande problem. Jag hör din låga självkänsla i dina ord. Jag tycker nämligen inte alls att du låter som en förfärlig människa och inte heller att du kommer att bli ensam.
Du känns ödmjuk och reflekterande….!
Men eftersom jag själv haft en dålig självkänsla vet jag att det inte går att resonera bort. Det är antagligen något vi har med oss sedan mycket länge.
En sak som jag märkt har hjälpt mig är ( sen jag slutat dricka) är att jag iaf lyssnar mycket mer på mina vänner och bekanta. Detta gör att jag fokuserar mer på dom och mindre på mig själv. Det verkar som jag därför får mer tillbaka nu. De visar mer omtanke och intresse för mig. Det är en winwinsituation…
Du kan ju pröva om du har någon nytta av det?🤗♥️🤗
Himmelellerhelvette
Ja jag tror också det är något jag haft med mig sedan mycket länge @Amanda L. Och just att känna mig osedd, obetydlig och att jag behöver klara allt själv, det kommer från barndomen. Det är en otrygg anknytning i grunden som aktiveras när mitt nervsystem är överbelastat. Har du läst om anknytningsteori? Det handlar om hur relationer tidigt i livet påverkar hur vi knyter an till andra människor senare i livet. Och jag skulle nog säga att jag läkt väldigt mycket där men nu när jag fått någon slags stressrelaterad utmattningsreaktion har anknytningssystemet aktiverats. Det som är skönt är att jag förstår vad som händer i mig och att jag vet att jag behöver vara självsnäll och göra saker som lugnar mitt nervsystem för att återhämta mig och inte lyssna på mina tankar utan bara observera dem. Kram❤️
Amanda L
@Himmelellerhelvette Det låter bra! Jag har också blivit bättre på att hantera det. Inte genast inbilla mig saker…. Och även om jag får ta det i mm-steg så blir det ibland en centimeter:)
Såklart svårare när man är trött och utmattad.
Hoppas du kan hitta tid för återhämtning. Eller en massage?!😊🙏🏻🎉 Det älskar jag…♥️♥️♥️
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Poddtips: Närvaropodden. Finns bara gamla avsnitt, men varje avsnitt är snudd på en aha-upplevelse. Underrubriken är ”Stoppa tankarnas terrorism”.
Kram 🐘
Tråd: Att starta på stappliga men starka ben. Så skrämmande men också spännande. av pastandpresent
pastandpresent
Dag 19. Livet känns rätt så trist i dag 😐
Har inget sug efter ngt så det är ju bra. Jo godis 🍬 det är väldigt gott!
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
Tusen tack för fina gratulationer till min 1 månads dag 🌹🌹🌹🌹 till er i mängder. Det glimmande till i själen. Hade tänkt svara er alla personligen men dagen flöt och nu är det sen kväll. Det tuffa är fortfarande tufft men ett av molnen ser ut att även om det i dag blev mörkare så kanske regnet snart faller ur det och så går det segla vidare.
Är fortfarande nykter.
Vi fortsätter kämpa 💪🏽 sov gott 🌺
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Varafrisk
@Carisie 🥰Jag har precis som @vår2022 märkt att du inte skrivit på ett tag. Undrar hur du har det?
Kram🤗
Tråd: En nykter dag i veckan av november25
november25
Nu bor jag hos mig, och vi ses bara när han inte druckit. Just nu är det bara fram till två på dan.. Det kan vara en frukost ihop. En promenad, en lunch.. Idag skulle vi äta sushi ute men han var lite för låg och vi tog med det hem. Såg ett avsnitt av en serie vi följer. Det kändes ändå skönt.
Jag saknar honom och allt känns hemskt.
Det enda som känns bra med det här just nu är väl att jag gör som man ska "enligt boken". Och att jag hoppas att det kommer att få honom att inse nya saker och söka hjälp.
Allt annat i stunden känns svinjobbigt. Han mår dåligt, är deppig, jag känner mig ensam och ångestfylld.
Jag är också fylld av rädslor att han bara ska ge upp oss nu. Strunta i allt och bara dricka.
Jag skulle haft anhörigstöd men hon har blivit sjuk så det blev inställt 😪
Gaaaahhhhhh😫
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Tezzan
Hej! @Vitvargen Tack! Ja det låter ju faktiskt klokt som du skriver, utan en bestämd gräns eller mål, så finns det ju inte ett utstakat tillfälle för förhandling med sig själv. Låter bra att tänka som ni, "jag dricker inte heller alkohol på obestämd tid". Jag fortsätter att njuta av tillvaron utan och vill passa på att gratulera dig och din fru till erat nyktra halvår. Grymt bra att ni båda har kommit till samma slutsats, helt klart inspirerande! :-)
Tezzan
Tack! @Andrahalvlek Wow fantastiskt med 6 nyktra år. Ja jag hoppas att jag kommer till samma beslut som dig, att nykterheten ska bli bestående framöver. Just nu känns det så. :-)
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Rehacer
@Jempa123 Vad härligt att livet känns bra och jämt för dig nu. Å dag 63 är ju superbra, idag är det dag 64 t om! 🤩 Wow!!
Jag flåsar dig i nacken med mina 58 dagar. 🤓 Ha en fin kväll!
Jempa123
@Andrahalvlek @Rehacer tack 🙏🏽 ja det är fint. Innebär såklart inte att allt e toppen eller enkelt men känns lättare och jämnare på nåt sätt. Det är ju värt mycket!
Jempa123
Dag 64. Massa jobb sen körde jag hemåt. Och i bilen kom tanken från ingenstans ”hmm jag kanske kan börja dricka måttligt igen” Eller det var nog inte ingenstans, min kollega satt med mig och berättade att hon skulle till Prag. Jag började tänka på kall stor öl typ, jag som knappt varit nån öldrickare.
Men tanken på måttlighet chockade mig lite. Jag vet ju att jag inte kan det men det kanske kom för att jag 1. Jobbat MYCKET senaste veckorna och är rätt mentalt trött. 2. Inte lyssnat på några poddar och knappt tänkt på alkohol på ett tag.
Funderade mkt på varför tanken kom, varför vill man ens dricka alkohol osv. Landade i att det nog varit så att min hjärna gått på högvarv de senaste veckorna iom jobb och även om det är kul är det nog lite triggande för det enda sättet jag typ har för att zooma ut och totalt slappna av har varit alkohol.
När jag kom hem drog jag till gymmet och ”sprang” (lunkade) intervallet på bandet och vips kände jag mig lugn och mer nöjd i kropp och knopp.
Konstig dag på nåt vis?!