Tråd: Ångesten av Imse86
Imse86
Varit nykter i 2 veckor och har funkat bra men igår va det dax. Ute med jobbet och kände ja men en öl fixar jag. Jo, det blev mer än 1. När ska jag lära mig?
Nu ligger jag här med ångest. Vad sa jag? Hur kom jag hem? Hur mycket ska jag skämmas?
Varför lär jag mig aldrig
Nu börjar jag om igen på 1. En dag i taget jag vet.
Tråd: Jag sjunker av filofaxkatt
filofaxkatt
@Jempa123 klarade gårdagen. Men detta tack vare att mannen hade hunnit svepa i sig romen. Finns mycket med honom också.. han är den som stått för det destruktiva drickandet största delen av vårt förhållande, sen tog jag över stafettpinnen… vet inte varför jag skäms så mycket, han om nån borde jag ju kunna berätta för.
Hur klarar man denna trötthet? Tänkte idag att ”nej men nu ska jag göra nåt nyttigt istället..” men orkar verkligen inte! Känner mig helt urlakad
filofaxkatt
Något positivt med tröttheten är att jag inte ens varit sugen på att dricka, är helt enkelt för trött. I det normala onormala vill jag dricka när jag är trött för att jag orkar mer då, men inte idag.
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Bubbelmorsan
@Guldlock, så grymt jobbat👊🏻!
Se tiden an som du är inne på lite tycker jag. Känner igen det där med tusen tankar och idéer 😂. Viktigast nu är en dag i taget och vila så ofta du kan🩷. Ju fler nyktra dagar ju mer kommer saker till en.
Efter en vecka började jag belöna mig själv med massa skönhetsgrejer/behandlingar. Min hy blev ju så mycket finare och det hjälpte mig att fortsätta vara nykter. Jag fick en ny skönhetsgrej av mig själv varje helg i början. Jag har hållit i det, inte varje vecka men nu har jag ständigt snygga bryn, naglar, fötter, strålande hy och det känns så härligt att vara mitt snyggaste jag. Jag har ju råd nu då mitt bubbel kostade ca 3000 kr i månaden😬. Helt stört!!
Önskar dig en fin helg. Kämpa på🌸
vår2022
@Guldlock Tufft att behöva jobba med så lite sömn, men hoppas dagen går fort och att du kan komma hem och vila. Starkt av dig att ha fixat en vecka nykter!🥳. Den första tiden är slitig med känslor all over the place, men det kommer att stilla sig med mer nykter tid.
Det som behövs är tid och tålamod. Tid för återhämtning och balans. Det är som att sitta i en roddbåt i en stormig sjö. Det bästa man kan göra är att sitta stilla tills stormen är över. Den bedarrar till slut med mindre vågor och båten guppar stilla. Då kan du fortsätta ro i lugn och ro mot din uttänka kurs igen.
Sköt om dig och bra jobbat!❤️
Guldlock
Så är arbetsdagen över. Eller egentligen har jag saker att göra men det får vänta till i morgon. Botaniserade runt bland butikshyllorna och hittade en liten flaska tonic med smak av granskott. Den var god och sträv men hade gärna fått vara tydligare i smaken. Köpte även en flaska av samma märke med rabarber. Den sparas till i morgon. Ojade över priset tills jag helt krasst tänkte på hur mycket jag lagt ut på vin de 110 senaste åren. Dom här flaskorna låg i lä 😏
Sov som skrivet tidigare illa och är trött. Dagen har ändå gått förvånansvärt bra. Det är störande att märka hjärnan inte är så skarp som den varit (läs för ca 15-17 år sedan) men jag hoppas den kan bli bättre med tiden. Hade tänkt plantera några blomskott men dom kan stå någon dag till. Fått igång en tvättmaskin och det får vara kvällens göromål. Har klarat den här dagen och i morgon är det söndag vilket nästan betyder att jag klarat även den. Tanken om trollspöt gör sig påmint. Nu skulle jag vilja ha det för att få en extra skjuts. Tycker det mesta står still. Måste besinna mig det har inte gått så många dagar än men ändå…
Önskar alla en trevlig lördag 🌺
Guldlock
Wow! @Bubbelmorsan det är inga småslantar det! Jag ligger i lä men belöningar borde gonatt skramla ihop även för mig med tiden. Vad härligt det låter med att du är ditt snyggaste jag! Grattis till dig och snyggt kämpat 🙂🌺
Guldlock
@vår2022 Vilken klok kommentar: att sitta still i båten. Den ska jag bära med mig som en liten skatt att använda nästa gång det stormar ordentligt. Eller just nu kanske även vid minsta krusning. Hopppas du har en fin lördag 🌺
Guldlock
Tack @asdf1973 och förlåt att jag missat ditt inlägg. Det ger ganska stor tröst att tänka att jag kanske är halvvägs till att märka en liten förbättring 🙂
Vi kämpar vidare! Hoppas du har och får en fortsatt fin helg 🌺
Tråd: The best is yet to come! av zalkin
zalkin
Lördagkväll, i natt har det snöat massor och eftersom hela feb kommer vara minusgrader så är det finare med snö. Barn har passerat köksfönstret släpande med pulkor och snowracers och man blir helt lycklig av att se dessa förväntansfulla rödbrusiga lyckliga små varelser som lever upp, ja alla lever väl upp när vädret är fint, solen glittrar och snön ligger som ett täcke på marken. Hoppas allt är fint med er och njut av vintern när den nu är som bäst * åtminstone i mina hemtrakter) allt gott!😀
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Vitvargen
@Thompa_68, jag känner igen mig i vad du skrev för några dagar sedan, svackan. Tror jag hade tur för egen del att de första månaderna av A-frihet inträffade under en period av relativt lugn på jobbet, det kräver en hel del av engagemang att styra om vardagen och börja hantera saker som undertryckts under mycket lång tid. Ett heltidsarbete bara det, lade även en hel del uppmärksamhet på diverse småtokiga hobbyprojekt som säkert var bra för mig. Jag tyckte jag kunde ta mig tid med det och det var skoj.
Någonstans vid 3-4 månader upplevde jag en förändring, det var kring julen. Vet inte om det "bara" var att jobbet stockade upp sig efter jul, jag hade nog skjutit saker framför mig som en snöplog och det blev jobbigt med allt och inga möjligheter att "zona ut" som förr med en pava vin på kvällen. Så det blev fullgas hela tiden med nikotin och kaffe för att hinna med allt, från tidig morgon till sen kväll. Detta gjorde det svårt att somna och svårt få effektiv sömn så det blev en negativ spiral.
Det var där någonstans som idéerna kom att styra upp arbete och sömn med krafttag, det var ca en månad sedan ser jag i "min" tråd. Jag kan säga att det var i grevens tid, hade knappast klarat senaste veckans arbetsbelastning om jag inte redan börjat trimma in helt nya arbets- och sömnrutiner.
Det är nog som många säger att det kan ske en övergångsfas efter ca 3-4 månader, vad det kan bero på är troligen högst individuellt och det är inte säkert att det har med signalsubstansrelaterade processer att göra för alla. Kanske är det att kapaciteten att ta tag i saker har ökat och att man ställer kraven högre på sig, tar sig vatten över huvudet? Att man glömmer ta sig tid att vila och slappna av ordentligt?
Vet inte hur det funkar med sömnen för dig Thompa_68 men det kan vara en idé om du inte provat det redan. Sköt om dig hoppas vi hörs här igen snart!
Tråd: Straffar ut… av Hoppfulla
Hoppfulla
@Kevlarsjäl62 ingenting är svart eller vitt. Det är svårt att veta vad som är rätt, normalt och okej. Just nu dricker han mindre men jag har blivit så skadat av mitt medberoende att jag blir förbannad när han dricker. Jag har jättesvårt att vara i samma rum som ölen. Det är antingen han eller jag som mår dåligt. När han dricker mår jag dåligt och när han inte dricker mår han dåligt. Tänk så livet kan bli.
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Surkärring , tack🥰.
Jag har ju inte sug längre som jag hade i början. Klev in i behandling efter drygt två månader då suget var förbi.
Nu blir det mer att förstå varför jag gjort som jag gjort, mig själv och mina behov och beteenden. Tror när man förstår det på djupet och förändrar så behöver man inte längre alkohol på ”fel” sätt. Medicinen/kryckan blir synliggjord och då behövs a inte. Men det är ju inget magiskt trollspö, det blir som en process och ah-upplevelser som ju terapi är.
Olika exempel. Jag är dålig på att vila, lyssna in mina behov, uttrycka mina behov utan kör på, även när jag är trött. Värst efter jobbet. Nu vilar jag en stund direkt efter jobbet, UTAN mobil och känner mig sedan redo för att laga mat etc. Jag kände mig lite låg i lördags, då ringde jag en väninna och bokade in en fika. Lite sådana saker gör jag, träna på att lyssna in mig själv och göra saker som jag behöver.
Hoppas du får en fin helg🩷. Har du några planer? Kram🌸
vår2022
@Bubbelmorsan Vilken intressant och bra process du är i. Att få bli vägledd genom tankar och beteenden. Att bli medveten, försöka förstå och synliggöra behov. Göra förändringar och ändra förhållningssätt för att få balans i livet. Att bli medveten gör allt klarare och då kan justeringar/förändringar göras som krävs.
När du skriver att du framförallt drack på tristess funderade jag kring mig själv och varför jag drack. Det som kom upp i mig var att jag såg på livet som en transportsträcka, allt som skulle fixas/göras. Att jag levde i framtiden. Vissa sträckor var mer att stå ut, en tristess och jag drack för att höja min inre stämning, det blev mindre tråkigt och tiden gick fortare till nästa sträcka. Jag blev också mer effektiv med vinet i mig. Mina egna behov var inte tydliga för mig, det kändes mer i kroppen i form av olika känslor att de inte var tillgodosedda. Så pågick det i massor av år och till slut blev jag beroende. Det hade gått för långt och enda alternativet var nykterhet för att komma i kapp och i harmonin med mig själv och livet.
Det är så bra att du gör det arbete och process som du gör, innan det gått för långt, innan du hamnat för långt ned i alkoholträsket. Och fantastiskt att du även slutat med nikotinet! Du kommer att hitta din väg och din balans, där du trivs och mår bra!
Ha en fin lördag!❤️
Bubbelmorsan
Tack fina @vår2022🥰. Du är så bra på att formulera. Det är exakt så det har varit. Ett evigt fixande och komma framåt framåt framåt. Mina behov åt sidan för allt som ”måste” göras. En kass pappa till mina barn också på det och så det senaste året med ett svårt sjukt barn som isolerade mig hemmavid.
Jag var rakt ned i fördärvet på sikt. Jag har inget beroende enligt kliniken men jag var nära tror jag själv. Hade min dotter inte reagerat arg på vinglig mamma där i oktober så hade jag nog fortsatt..
Jag tänker ofta på hur värt det är att sluta när man är i riskzon, även om livet ”funkar”. När det inte ”funkar” längre så blir det så mycket tuffare. Och det kan gå snabbt har jag förstått, mycket snabbt🥲.
Tack för hur fin du är mot så många av oss här med dina kloka och varma inpass🩷
vår2022
@Bubbelmorsan Tack för dina fina ord❤️. Ja, det är så bra att du tar tag i detta i riskzonen. Det är så starkt av dig! Alkoholens förföriska kraft gör det så svårt att sluta och förmåga att vilja inse vart det kan leda till när man är i riskzonen. Man vill hellre förneka med ett undvikande beteende, även omgivningen kan stötta i detta.
Jag hade också tuff situation med först skilsmässa och sedan ny konstellation med bonusfamiljer som var slitigt. Kunde liksom inte kontrollera det nya fullt ut och inte hitta en bra plats för mig själv, mina barn, min nya relation med barn. Ständigt planerande, fixande, framåt och knepig exfru. Bonusbarn som blev hemmasittare. Så skönt att den tiden är över! Barnen är unga vuxna och vuxna, men det är alltid något barn som kan ha det jobbigt. De avlöser varandra😂.
Hur som helst så var min nykterhet det absolut det bästa jag kunde göra, för mig själv, vår relation och vår familj. Att jag är en stabil och trygg punkt. Att jag förstår och är medveten om mina behov och inte kör över mig själv. När jag mår bra i mig själv och tar hand om mig själv, orkar jag räcka till. Och även barnen mår bättre av det. Jag kan inte leva deras liv, men jag kan stötta dem till att tro på sig själva att styra och leva sina liv.
Även om livet i familjen går upp och ned, har jag aldrig mått så bra i och med mig själv som nu, som nykter. Jag känner hoppfullhet, framtidstro och livsglädje. Min värderade riktning leder mig.
Här kommer ett citat om lycka från Anders Hansen, som jag tagit till mig:
”Lyckan är en långsiktig upplevelse av mening, säger Anders Hansen. Om du håller med om den definitionen och vill bli lyckligare är det viktigaste att ignorera lyckan, säger han. Ju mindre vi bryr oss om den, desto större chans att bli lycklig. Lycka ska inte ses som ett självständigt mål, utan i ett sammanhang. Lycka uppstår när vi förstår vad som är viktigt i livet och handlar därefter. När vi blir en del av något som vi upplever som meningsfullt för både oss själva och andra”.
Sköt om dig!❤️
Surkärring
@Bubbelmorsan så skönt att hitta ditt tempo! Att landa efter jobb och inte bara köra på tror jag är något fler skulle må bra av! Underbart också att kunna ringa en vän, så väldigt värdefullt 💐
Jag är generellt sett ofta trött efter jobb så jag ställde in en fika med en vän igår, som tack o lov är förstående. Mina kvällar innehåller numera väldigt ofta en kopp te och något bra att titta på, men lika gärna en bok. Jag älskar lugnet ❤️
Dagen idag blir som kvällarna mest, chill, någon god fika och sova middag.
Jag älskar att sova middag 😄
Njut av din helg!!
Bubbelmorsan
@Surkärring, tack. Trevlig helg till dig med🩷! Sova middag är underbart!! Älskar det jag med.
Suey
@vår2022 Lycka är väl binär va, antingen eller - och kan komma och gå. Och komma, och vila, i stunden. Vad tror du om det, vår2022? Man kan nog inte gå omkring och vare lycklig hele tia?
Och jag vet såklart att du är en klok tjej, det är därför jag skriver. Du har hjälpt mej att vila i stunden, vilket jag jobbar på.
Tråd: Aaaahhhh... av Surkärring
Jempa123
@Surkärring synd att de inte vågar plocka upp sånt! Borde vara ett ypperligt tillfälle att prata o erbjuda stöd 🌟
Surkärring
@Jempa123 ja det skulle ju vara ettalternqtiv. Eller iaf skriva rätt, att jag inte dricker alkohol, till exempel. 🤷♀️
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
vår2022
@TeTanten Vad härligt att du känner dig så nöjd, trygg och social i din alkoholfrihet. Det är en så skön känsla att ha kommit till denna plats på resan. Att gilla att låta bli och känna känslor av glädje. Att det inte behövs alkohol för att känna glädje. Äkta känslor av glädje utan konstgjord andning.
Du ska verkligen vara stolt över dig själv! Ha en fin lördag!❤️
TeTanten
Förhållningssätt till att skippa alkohol. Det här med att sätta en etikett på det hela har jag tyckt varit lite svårt. Det flera vittnar om att tänka på det hela som att man aldrig mer ska dricka. Att fundera på om man kan dricka måttligt och när man då egentligen ska göra det.
Jag bestämde direkt att jag skulle vara helt nykter i minst 3 månader. Och jag bestämde strax efter att jag inte skulle grubbla så mkt på framtiden under den tiden. Båda dessa beslut gjorde att jag kunde sluta lägga så mkt energi på att planera, bestämma regler och villkor och även låta kropp och hjärna vila och hela utan att tro att jag hade fakta nog att besluta om saker jag inte var redo för.
Sen bestämde jag att jag skulle hantera ytteligare 3 månader på samma sätt.
Men nu under månad 5 har min hjärna börjat fuska. Och tankarna om framtiden känns inte längre belastande utan mer befriande. Jag tror jag nu känner en större effekt av att ha vart nykter ett tag, jag märker att jag mår bättre och att har förändrats en del. Jag är lixom mer pålitlig OCH mer lekfull på ett lågmält utforska de sätt.
Jag är piggare på kvällarna, orkar göra mer saker. Är mer nyfiken och öppen för att testa nya saker. Jag är mer stabil i humöret och känner mig tryggare i mig själv. Jag sover och drömmer mkt mer, och all den där skammen man hade för man inte hade kontroll är borta.
Men förhållningssättet som skiftat är nog att jag landat i formuleringen i att jag inte dricker alkohol. Jag är inte på en paus. Jag dricker inte ibland.
Jag lever mitt liv och jag dricker inte alkohol. Sedan september 2025 har det varit så. Precis som när jag var 17 år och inte hade börjat dricka.. Jag har inte avgett några löften om hur mitt liv ser ut i framtiden. Det är inte viktigt. Kanske blir jag en person som dricker ibland igen senare nångång. Om jag får för mig att det inte kommer orsaka några problem. Eller inte. Kanske kan jag inte det för jag är beroende. Ingen aning. Känner ingen behov att testa det. Just nu vill jag testa att göra massa saker nykter. Det är det nya spännande.
Om folk frågar varför jag inte dricker längre så tänker jag nu att jag ska säga att jag tyckte det blev för mycket de senaste åren. Att kostnaden blev för hög. Så jag skippar det nu. Att jag blivit klokare. Att jag föredrar att låta bli helt än att dricka lite. Att jag inte vill bli berusad längre. Att jag mår mycket bättre utan alkohol.
Igår fick jag öva lite på att förklara varför, och det gick utmärkt.
Jempa123
@TeTanten låter helt fantastiskt ❤️ jag är bara på dag 38 men tycker jag börjar få glimtarna av det du beskriver. Det känns fint o harmoniskt ❤️ tack för att du berättar och delar och inspirerar!
Andrahalvlek
@TeTanten Jag blir så glad över att läsa om dina reflektioner. Du beskriver så tydligt att det är process, att vi tänker annorlunda över tid. Du verkar ha hamnat i ”jag slipper dricka” och det är en väldigt vilsam och trygg plats. Vi kan göra vad vi vill: utan alkohol. Och sen att vi inte tycker att fyllerace är så kul längre, så är det bara. Att BARA sitta en hel kväll och dricka och tjöta, fy fan vad tråkigt. Vi vill fylla våra liv med roligheter!
Kram 🐘
Bubbelmorsan
@TeTanten, så underbart att läsa om ditt lugn och självklarhet i det nyktra livet🩷. Grattis till det🌸. Börjar känna det samma. Att det kvittar, att det tar mindre och mindre plats i livet. Det är så skönt!
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
november25
@esterest Inspirerande att läsa om er gemensamma väg framåt! ❤️ Att det är möjligt att skala ner successivt och nå en hälsosam eller hälsosammare nivå.
Efter mycket läsning om olika strategier mot ett problematiskt intag, hade jag nog fäst mig väldigt vid att man måste börja med en lång nykter period. Därför kändes det som ett väldigt bakslag när sambon inte klarade längre än två veckor.
Men jag har ställt om mig mentalt, och han satsar nu på måttligt drickande. Hans egna mål. Han räknar för första gången enheter och det verkar funka. Märker att med den mängden märks det inte på honom överhuvudtaget, inga yttre spår av berusning även om han kanske blir lite piggare.
Du skriver att ni pratar med varandra igen och att han är närvarande😊. Jag känner likadant. Även om vi pratade förut också, men då kändes alkoholtemat som minerad mark. Nu är det inte det längre.
Hoppas du skriver lite och berättar hur ni har det och hur det går. Kram! 🤗🌞
Kevlarsjäl62
@november25 @esterest Så fint att läsa att ni ser förändring. Helt klart lyckas många med att bli nyktra, säkert också att dricka måttligt.
Jag förstår att det kan kännas hopplöst och kanske t o m provocerande med alla kommentarer här inne om att man måste lämna.
Alla har sin resa och även om man kan se många likheter, så finns det inget facit. Säkert är jag en av dem som kan verka negativ, men det kommer bara från min egen erfarenhet och min egen sorg. Jag är också så angelägen om att försöka hindra andra från att fastna så länge som jag gjorde, i något som är så destruktivt som mitt liv som medberoende var.
Jag tror absolut att ni går mot ett ljusare liv tillsammans med era partners och skulle det inte bli så, så kommer allt att bli bra till slut ändå 🧡
Tråd: Jag är livrädd av avan
avan
Ett år senare- tack alla ni som skrivit ❤️
Det är svårt att se tillbaka på vart jag var. Jag tror faktiskt tamigfan att jag har lyckats ta mig ut det hela..? Jag läste mycket här på forumet i tystnad, det var till en stor hjälp. Min kille har också varit en enorm hjälp så jag vill inte påstå att jag klarat detta ”helt själv”, men jag vågar säga att jag är på en helt annan plats idag och ni är en del av det, så stort stort tack till alla som delat och delar sina känslor. Det är också därför jag vill skriva nu idag, ett år senare.
Att alkohol får ett grepp om en kommer jag aldrig förneka, och att det var en ren skit att leva i kommer jag inte heller förneka. Nu när jag står längre bort från detta mörker så kan jag tillägga att mina problem började bli fysiska. Fick allergiska reaktioner, fick ingen direkt effekt men fick ändå mig själv att tro att det var ”ok” att ta ett glas i smyg.. sjukt, nu i efterhand.
Jag började med 1 vit månad. Det var också då jag skrev här, för jag.. fuskade… skammen och besvikelsen var ENORM, men hjärnan lurade mig. Det kemiska som ni säger. Så vi fortsatte, en månad till. Efter att jag skrev här och var ett steg från att förlora allt så gick det bättre. Efter en månad av att faktiskt ha verklig distans så kändes det lite bättre. Jag fick en kraft i mig. Men tanken ”när ska jag få” fanns fortf nästan konstant.
En viktig det för mig, är att jag aldrig tänkte ”jag ska aldrig igen”, för då blev berget så mycket högre. Jag tänkte snarare ”just nu ska jag inte, så jag blir frisk och kanske kanske kan jag njuta av livet till fullo en dag igen.” 2 månader gick, och nu såg jag klart. 3 månader och jag mådde PRIMA. Jag kände igen mig själv, gick ner i vikt, var glad och även om tanken fanns (lär alltid finnas) så var jag starkare och det ”kemiska” was no more. 3 månader vill jag påstå att man bör ha absolut avstånd för att ha en chans till att hitta tillbaka till sitt rätta jag. Jag minns att en dag var svår för mig förut, så 3 månader låter som en evighet, jag vet…
Resten är min resa, jag vill inte trigga någon här till att tro att detta är rätt väg. Men för mig går det hittills väldigt bra, och igen, med support av min kille. (Vill understryka att mitt problem inte varit att ett glas betyder 3 flaskor, jag har sällan minnesluckor och som ung var jag aldrig den som låg i busken och spydde. Jag var snarare en ”lagom är bäst” typ av person och sån är jag i regel med allt i livet.) Mitt beroende kom ifrån ett ”fuck it all”-perspektiv där jag drev på pga andra anledningar som jag skippar att gå in på idag.. denna kommentar är redan tillräckligt lång 😆. Så efter ca 3 månader vågade jag ta ett glas (INTE ensam) och det gick bra. Nu menar jag verkligen ett glas och med en supervisor som hade STENKOLL och såg med oro på mig även då. Vi gjorde så med stora mellanrum och idag, ett år senare, har jag stor respekt för alkohol. Jag kan avnjuta ett glas vin ibland, jag kan gå på AW med en vän och komma hem och vara glad, utan att vilja öppna en flaska till när jag kommer hem. Jag gömmer ingenting längre, men jag ska inte ljuga att demoner rör sig i hörnen stundvis. Man måste hela tiden ha koll på sig själv. Men jag har historien nu- jag vet vart jag hamnar och jag vill aldrig dit igen. Något glas då och då är lagom, och det är så jag vill kunna ha det. Det var exakt detta jag var livrädd för att jag hade förlorat föralltid.
Jag skriver detta för att ge hopp till den som har svårt för ”aldrig mer” tanken, skit i den. Det kanske blir aldrig mer, men kanske också igen- fast på det sättet DU vill och där du har kontroll. En dag i taget, när respekt för dig själv kommer tillbaka så kommer du värna om din fantastiska kropp som du har, du kommer vilja ta hand om den. Att inte dricka alls är det mest hälsosamma beslut man kan ta. Men ”vägen lagom” verkar också finnas.. allt är möjligt, varje resa är nog sin egen.
Skulle jag rasa igen så hör ni från mig på nytt, och jag finns här om någon vill prata. Idag är jag stark. Ikväll kommer vänner hit med sina barn, där hållbart drickande kommer ske. De som kommer vet inte min resa. Jag har bara hintat om det men hållt det till mig själv, till er och till min sambo. Bara man har någon så blir det lättare. Helt själv är en svår backe som jag inte rekommenderar. Men allt är möjligt är väl det jag vill säga. Kram till er alla, och tack för att ni finns! Ni är otroligt viktiga 🙏🏼❤️
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Sattva
Vad härligt att du följde med dina psykologvänner ut! Man ska absolut lyssna på siyt mående, men kanske inte alltid följa impulsen att "jag orkar inte". Att söka sig till positiva samnanhang med personer man känner samhörighet är så otroligt läkande!❤️
Suey
@Varafrisk Stå på dej kompis, följ med ut, blomma ut, du har det inuti dej. Det ser väl jag det. Dansar du någe?
Jag har en dotter som har haft stora problem, hot om livet egenteligen då det var som värst, men som har löst sig till det allre bästa. Hon hjälper mig nu. Vet inte om jag vill skriva om det i min egen tråd, känner inte att..., på nåt sätt. Känner inte att jag fått det greppet eller förtroendet här på forumet att jag borde, även om det är anonymt här.
Hun är mig närmare än allt annat.
❤️
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
@Surkärring ja det var bara lite jobbigt innan o så första timmen. Men det är garanterat ovanan. Sen kändisfest bara bra o så gott att kunna köra hem o somna gott ❤️
Jempa123
Dag 38 och dagarna tickar på. Idag var vi ute med vår husbil och vänner, ett sammanhang där jag alltid druckit innan. Men kändes inte speciellt svårt att dricka mina alkoholfria alternativ. Denna helg verkar vara en helg då jag checkar av saker för första gången nykter ❤️ börjar se mer och mer mönster, när jag e lugn och nöjd, inte hungrig och trött så känner jag noll behov av att dricka. Suget kommer när jag e låg, orolig, stressad, trött, hungrig. Gärna i en kombo av några saker. Inser att jag behöver jobba med att förebygga det jag kan av det om jag vill nå så bra så möjligt. Nu lägger jag för att sova i husbilen, nykter och trött. 🌟
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Sattva
@vår2022 Så härligt att kunna arbeta sig fram till att låsa upp det som orsakade obalansen/affekten i dig på mötet! Egenmakt verkligen!🤗🌸
Tråd: Det är aldrig försent av Sattva
Sattva
Det var ett tag sedan jag skrev. Helt otroligt att så många"gamlingar" fortfarande är aktiva, en del varje dag. Det tar ju ändå tid och mental energi att sätta sig in i trådarna. Så fint att ni hänger i, och visar att det finns ett bra liv bortom alkoholen❤️
Ja, vad händer i mitt liv då? På utsidan inte så mycket. Veckorna ser ganska lika ut med jobb, yoga, gym, spinning. Rutiner är skönt och hjälpsamt för mig. Jag vill ju ha fasta byggstenar i min grund, och de är regelbundenhet kring jobb, sömn, mat, träning. Då funkar hela mitt system som bäst och jag får marginaler att ta hand om det som inte går att styra. För sådant är ju livet. Livet händer, både på jobbet och privat.
På insidan händer det mer än på utsidan just nu. Jag har satt en gräns mot en yogavän, och det visade sig sidor av henne jag inte sett tidigare. Fanns ingen öppenhet hos henne att mötas halvvägs o jag bara kände att "nej, det här vill jag inte ha i mitt liv". Så jag "gjorde slut". Vi hälsar nu bara neutralt på varandra. Ovant, men faktiskt skönt. Vi var klara med varandra. Så är det ibland i relationer, de har sitt värde ett tag o tappar sedan. Vi har delat mycket under några år, men jag har känt typ senaste halvåret att något skavde. Denna händelse har även gjort att jag uppskattar de trygga, fina vänskaper jag i övrigt har. Min äldsta vän o jag firar 50 år som vänner i år. En annan firar vi 30 år i år. Så tacksam🙏.
Dottern o jag har börjat i samtal. Det väcker mycket men är positivt❤️
Idag är en oplanerad dag. Skulle ha träffat en vän, men vädret gör det svårt för henne att ta sig. Jag njuter av en helt oplanerad lördag. Lång frukost till att börja med.
🌸🌸🌸
Andrahalvlek
@Sattva Klokt att ”göra slut” med vänner som tar mer än de ger. Över tid behöver det åtminstone vara 50/50 mellan att ge och få. Precis som i en kärleksrelation. Jag har lite sorg över en kompisrelation som typ runnit ut i sanden. Jag upplevde att hon nästan dränerade mig på energi. Gnäll, gnäll, gnäll och alla andra är idioter.
När hon snackade skit om mina barns pappa fick jag nog: han har sina sidor, men en dålig människa är han inte. Då sa jag ifrån. Rejält, men lugnt och sansat. Efter det har vi inte hörts. När jag blev svårt sjuk våren 2022 fick jag endast ett mess: ”hoppas du mår bättre snart”. Snudd på beröringsskräck. Så gör man inte mot en vän.
Nu har det gått typ fyra år sedan vi träffades senast, åren går. För två veckor sedan föreslog jag en promenaddejt, men hon hade ”inte tid”. Så nu ligger bollen hos henne. Jag är beredd att testa igen, men tänker inte vara lika tålmodig. Hon behöver egentligen inga ja-sägare runt sig, men det förstår hon inte.
Kram 🐘
Suey
@Andrahalvlek Har hun inte tid ens med en promenad är det kört. Skippa henne 2a 1/2. Båda måste vilja, och du har gjort ditt.
Heja dej 👍
Andrahalvlek
@Suey Typ så kände jag också! Men det är lite sorgligt, vi har haft väldigt kul ihop också. Fast jag tror att hon mest minns att vi druckit vin ihop, hon kanske tappat intresset pga det?
Kram 🐘
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Sattva
Så gott att du tog dig ut i vädret på din löptur!
Jag tänker på dig när jag ser någon gå med en storpudel😁. Så härligt att ha en hund i sitt liv. Jag önskar mig verkligen det. Men mitt jobb är på plats o heltid måste jag jobba för ekonomins skull. Så det går inte, inte än. Planerar att jobba 10 år till, sedan är jag pensionär. Då finns möjligheten till hund!
❤️🌸🤗
Andrahalvlek
@Sattva Det förstår jag verkligen. Jag jobbar ju lika bra hemifrån och nu har jag gjort det på heltid några veckor eftersom jag behöver köra hem dottern från daglig verksamhet på eftermiddagen. Då valde jag att spara in tiden på jobbresorna. De kollegor jag jobbar närmast mot befinner sig 30 respektive 20 mil ifrån mig, åt helt olika håll, så vi kommunicerar via chatt och videomöten till 100 procent. Så då kvittar det var jag sitter.
Jag saknar att fika och tjöta med kollegor, men jag har världens bästa kollega i min hund och pausar med hundpromenader flera gånger dagligen. Snart hoppas jag att det löst sig med dotterns transport, så jag kan återgå till att köra till kontoret två dagar per vecka.
Kram 🐘
Suey
@Andrahalvlek En sak till.
Skulle besöka en kompis lite kort. Hen menade att hens nya hund, en storpudel, är valp och vild så jag kan komma ut om det blir kort besök. Neeej för faen, jag vill träffa vovven.
Oj, vild var bara förnamnet. Store jävla tänder, men världens snilleste. Efter att hun hade dratt tjugu varv runt i huse, kom hon till mej och ville leka. En stor boll skulle jag kasta om och om igen. Och hun gjorde världens rivestart vare gång, och krockade med vägga varje gång i änden.
Får du sove på natta, frågade jag min kompis. Jo, hun lugnar sej då och ligger under sängen. Faen trot.
Hunden, vår allre bäste vän. Obs att detta menar jag med sanning.
Andrahalvlek
@Suey Ouch, jag minns valptiden med smärta. Jag var helt sönderriven och blodig på armarna. Helt överväldigad, och dödstrött. Min första valp. Med nästa valp gör jag många fler rätt. Han blir 3 år i april och han är enormt energisk, det går inte att jobba honom trött. Efter en mil i skogen: lika energisk! Jag brukar hävda att det är lite drag av känguru i storpudel, han studsar som en studsboll: allra mest när han är glad. Och det är 100 procent kärlek åt båda håll ❤️
Kram 🐘
Andrahalvlek
PS. Vi sover ihop i sängen. Förstås. När han vaknar tidigt en lördagmorgon och jag vill sova en timme till, så låter han bli mig. Då lägger han sig ner igen, suckar tungt. Det är kärlek det ❤️ Så gjorde han inte som valp, då fick jag rulla in hela mig stenhårt i täcket och freda mig 🤣
Andrahalvlek
Jag har nu uppnått 70 dagar med min streak 10.000 steg/dag. Min app StepsApp håller räkningen. I början fick jag knata ihop en hel del steg sent på kvällen, det händer sällan längre. Jag har plussat på en daglig hundrunda, utökat andra. Jag har mer stegen med mig i medvetandet hela tiden. 10.000 steg motsvarar cirka 7,5 km. Jag brukar grovt räkna 1000 steg per 10 min, och jag har nu massor med olika rundor i närområdet som jag vet stegåtgången på.
Det finns svårare dagar, tex om man ska köra bil i flera timmar. Då gäller det att ligga i innan och efter bilresan. Ikväll ska jag på teater med yngsta dottern och min mamma, inte så rörligt precis. Redan i morse tänkte jag ”8000 steg måste jag få ihop innan kl 14.” Jag ska bada min hund och städa här hemma också innan jag ska hämta dottern kl 16. Bädda rent. Hon ska sova över.
Nu har jag fått ihop 8.787 steg på tre hundrundor plus veckohandling, så allt är lugnt inför kvällen. Idag blir dag 71, det är jag säker på redan nu.
Kram 🐘
Suey
@Andrahalvlek Oj, du är energisk 2a 1/2, tänk va härligt alla som har dej: flickorna, mor din och vovven 😊