Tråd: Med sikte på vit månad av AlkBalans
Dragonfly
@hasse26 @AlkBalans
Låter som en bra idé. Berätta gärna hur det går. Jag är definitivt på. Man brukar säga en dag I taget. En månad är en bra början.
Tråd: Det nya, fria livet av Hope_2026
Hope_2026
@Tjej82 Hoppas du har haft en bra, nykter helg. Tack för tipset om alcoholcoachen. Jag fullkomligt slukar i mig all info och fakta på sociala medior om alkoholens faror och vinsterna med nykterhet. Tydligen har jag sökt och kollat så frekvent att typ alla inlägg som dyker upp på min Insta tråd nu relaterar till ämnet 🙈.
AA känns inte riktigt som min väg heller. Jag hoppas och tror att jag kan åstadkomma ett sunt liv m h a detta forum, böcker, poddar osv. En bok som jag tycker är bra och som många här tidigare tipsat om: Annie Grace, This naked mind/Tänka klart.
Finns det något skönare än att vakna pigg och utvilad på måndag morgon? Att kunna börja jobbveckan med klart sinne, att kunna se kollegorna rakt in i ögonen när man får frågan ”var helgen bra?”. På senare tid har jag känt mig orolig, spänd och ofokuserad på måndagar, även om jag ”bara” druckit på fredagen. Jag har känt mig rutten och falsk när jag svarat ”Helgen var lugn och bra”. Vilken jäkla lögn 😓. Förmodligen är det mitt inre, kloka jag som har försökt få mig att förstå att drickandet gått överstyr och att det är dags att lägga ner med skiten.
Amanda L
@Hope_2026 Det finns flera här som slutat bara med hjälp av AH, poddar å böcker. Men när det gäller Ah tror jag tricket är att verkligen vara här ofta. Läsa, diskutera, skapa ett rum och använda det på samma sätt som om man går till AA eller ngn annan terapi. För man behöver prata med andra och få ventilera det man tampas med och tänker på. ( Och här finns ju verkligen experter:)) Man lär sig också av att läsa om andras perspektiv och tankar.
Att klara det ensam tror jag inte på.
Lycka till!
hasse26
@Hope_2026 Idag ett för mig, dålig på skriva men läser vad fu skriver, känner igen mig i mycket. Vet ej hur jag ska klara av att slutta varit en flykt från livet, som egentligen är mycket bra.
Hope_2026
@hasse26 Välkommen till forumet och trevligt att du skrev i min tråd. Förmodligen är det väldigt många som endast läser här på AH. Det gjorde jag själv i ett par års tid innan jag för ca 10 dagar sedan skrev mitt första inlägg.
Läs även de kloka tankar och råd som @Amanda L skrivit ovan i denna tråd. Jag är tacksam för dem 👏👏
Det är många här som lyckats vända skutan åt rätt håll vilket ger mig tro på framtiden 🙏. Kan de så kan även du och jag 💪. Det som är viktigt i början är att bara ta en dag (eller en timme) i taget OCH att inte ta det första glaset.
Hope_2026
@hasse26 Välkommen till forumet och trevligt att du skrev i min tråd. Förmodligen är det väldigt många som endast läser här på AH. Det gjorde jag själv i ett par års tid innan jag för ca 10 dagar sedan skrev mitt första inlägg.
Läs även de kloka tankar och råd som @Amanda L skrivit ovan i denna tråd. Jag är tacksam för dem 👏👏
Det är många här som lyckats vända skutan åt rätt håll vilket ger mig tro på framtiden 🙏. Kan de så kan även du och jag 💪. Det som är viktigt i början är att bara ta en dag (eller en timme) i taget OCH att inte ta det första glaset.
Tråd: Resan från botten av Zafira
Tråd: Kommande Peth-test av Baby Bell
Baby Bell
Hej @Vitvargen!
Tack för att du fortfarande läser och svarar i min tråd.
Har som sagt mål att kunna dricka i rimliga nivåer, eller framförallt att inte göra det på grund av rastlöshet, vilket har varit vanligt förekommande.
Lämnade ju proverna i torsdags och är rätt så övertygad att dom kommer ligga på höga nivåer, men det kan jag hantera med läkaren.
Testade mig själv med alkohol i helgen och det var… under (över?) förväntan. Hade såklart (?) en tanke om att ”nu kommer det snurra till skönt” men jag blev mest trött och fick huvudvärk. Gjorde ett nytt försök efter någon dag med shots- ingen lycka där heller. Ingen som helst eufori eller åtminstone lugnande effekt som det haft tidigare (läs; hela mitt vuxna liv).
Ångrar inte att jag druckit, tycker det är intressant vad jag lär mig.
Återkommer med mer tankar inom kort.
Vitvargen
@Baby Bell, bra att du rapporterar tillbaka om dina erfarenheter av att dricka igen efter att detta PEth-test lämnades in. Glöm inte att även skriva ner alla de positiva effekterna kroppsligt, mentalt, socialt som du sett av din nyktra period, det kommer att hjälpa dig att nå dina mål.
Tråd: Full mitt på dagen av Anna85
Anna85
Jag förstår, det svåra är att det händer då och då inte varje vecka varje dag 😔
Rike
@Anna85
Du använder det som ursäkt. Gjorde samma.
”Det är inte var dag”
Du har barn min vän …
Tråd: Är min flickvän alkoholist? av MarkSz
november25
@MarkSz min kille har ljugit om ganska konstiga saker. Kanske blir det som en vana. När man döljer drickandet kanske gränsen suddas ut mellan sanning och lögn så att personen inte själv verkar tycka det är så farligt att det inte stämmer vad han säger.
Det här har varit ett problem för mig, för tilliten blir ju påverkad. Men det var lite mer i början, när vi lärde känna varandra.
Sen såklart som @rike säger, saker som hänt under påverkan. Kan ju låta helt annorlunda än verkligheten.
MarkSz
@november25 Att ljuga om sin alkoholberoende är en sak. Men att ljuga om annat och sedan när man blir påkommen lägga ansvaret på den andra är ett chockerande beteende.
Vet inte om det hänger ihop med alkoholen eller inte men det är skrämmande för mig som tänker med en frisk hjärna.
Bubbelmorsan
@MarkSz, det du beskriver är gaslighting. Läs på lite om det, otäckt beteende som får en person som utsätts att tvivla på sina upplevelser, en typ av psykisk manipulation.
november25
@MarkSz Usch det låter inte alls bra. Hade sån manipulation i ett tidigare förhållande och jag mådde jättedåligt av det. Man vet till slut varken ut eller in.
Tråd: Från storkonsument till måttlig eller nykter? av Hanna0425
Hanna0425
Ännu en helg avklarat inom mitt måttliga mål. 5 enheter blev det, uppdelat på två dagar. Känns fin att det fungerade trots "långhelg". Efter tio år av dagligt drickande är det stort för mig också att jag har fler alkoholfria dagar än dagar med alkohol i min alkoholkalender, det har alltså inte hänt på tio år. Men jag kämpar. Att dricka vin ensam hemma är det jag mest velat bli av med, men konstigt nog är det det drickande jag nu romantiserar mest. Min strategi nu är att 1) inte ha vin hemma, 2) planera in en aktivitet direkt när jag kommer hem och 3) försöka att inte vara hemma. De veckor barnen är hos mig är det enklare. Behöver reda i varför just ensamdrickandet lockar så. De alkoholfria perioderna är så positiva, sömn och allmänt mående så mycket bättre. Så varför tänker jag så mycket på det där... hm.
Himla kamp detta ibland. Så mycket stöd och klokskap härinne. Tack för att ni finns och ha en härlig vecka!
Lonely Man
Hej o välkommen hit.
Fint att du dragit ned så mycket på drickandet.
Har själv försökt så många gånger. Försökte ett tag med att bara dricka vin. Fungerade ett tag men gick sedan över till starksprit o då var det kört. Det alkoholfria vägen är den den enda för mig. Får så mycket mer gjort o livet är bättre.
Vi kämpar på tillsammans.
Ta hand om dig
Kram💚
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Dragonfly
@Bubbelmorsan @Jempa123
Det går bra. Jag har haft en bra vecka och en kalashelg. Helt utan återfall eller något sug. 😀
Tack för att ni undrar. ❤️
Jempa123
@Dragonfly åh vad härligt ❤️ grymt jobbat! Vad gjorde du får härligt i helgen då 😊
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
Dragonfly
@TemporaryPurposa härligt att se att du kämpar på trots att livet inte känns så kul just nu. Jag hejar på dig. 🌸
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Dragonfly
@Carisie det är så jobbigt när någon nära mår dåligt. Som att gå runt med ständig tandvärk där värken är sorg och oro. Känner med dig. ❤️
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
mtb-cyklist
Lite mer sug och tankar kring A, men kan väl bli så efter 11-12 dagar och garden sänks.
Jempa123
@mtb-cyklist ja jag tycker det kom då och i början. Vad kan du göra för att minska suget? Jag tycker träning hjälper och att lyssna på ex beroende podden.
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
vår2022
@fooliehutten Härligt att huvudet känns lätt denna morgon. Och nog är det så att det alltid är lättare varje morgon om man vaknar nykter och inte har bedövat hjärnan med alkohol. Hjärnan får sin bästa vila och återhämtning när den får vara nykter utan tillförsel av gift och kan primärt jobba med reparation och återhämtning i kroppens olika viktiga organ. Nykterheten ger även utrymme för djupare reflektion och kontakt med tankar och känslor så att både det som signaleras inifrån och yttre störningar kan omhändertas och hanteras på ett bättre och mer genomtänkt sätt. Det kan ta sin tid, men ger man det tiden som behövs så kommer huvudet, hjärnan, kroppen och sinnet att kännas lättare då giftet inte längre påverkar och inverkar.
Varje nykter dag är en bra dag och det blir bättre för alla! Ha en fin vecka!🌞
Andrahalvlek
@fooliehutten Gillar det tänket. Om alla gör lite bättre idag så blir det på sikt bättre för alla. Min åsikt är att om alla hjälps åt så blir det mindre jobb för var och en. Därför har jag varit aktiv i föreningsliv i hela mitt vuxna liv. Dock inte på sistone, för att det blev för mycket jobb. För få hjälptes åt. Just nu behöver jag satsa all min kraft på mig själv, och min hund.
Kram 🐘
Vitvargen
@fooliehutten, tack för din måndagmorgonsreflektion. De fyra stoiska dygderna ska levas efter varje dag, varje sekund.
Något så banalt som att jag äntligen fick tummen ur och fixade deklarationen redan igår och lämnade in, trots att jag har hela dagen idag också på mig... har aldrig förekommit tidigare. Jag lärde mig en massa av att deklarera i tid, satte mig in i en del saker jag aldrig brytt mig om tidigare av tidsbrist, lättja och ointresse. Tjuren togs vid hornen helt enkelt, utan rädsla.
Du har så rätt foliehutten, vi kan alla visa tacksamhet för våra dyrköpta lärdomar genom att hjälpa andra att hitta vägen till det goda livet!
fooliehutten
vår2022, Andrahalvlek och Vitvargen, tack för fina återkopplingar. Deklaration och föreningar och återhämtning har hög igenkänningsfaktor. Skjuta upp deklaration till sista minuten har hängt med som ett mellannamn för mig. Något jag borde burit med lätthet, men istället behöll jag oron flera dar: ett typfenomen hos mig 😅. Jag saknar inte föreningar där nån blänger uppfordrande på mig för att jag gjort för lite eller nåt fel eller kanske si eller så då då, men jag visste aldrig vad jag försummat för blickens tomhet sa absoluta nada om det till mig🤔. Kunde aldrig heller bry mig i andras tyckanden, dem fick de ha för sig själva😑. Ibland är jag bara så himla nöjd att få vara själv i min ensamhet. Återhämtning från toxineringen av jaget är en daglig process som går galant när inga mål nånstans där borta i horisonten förstör den dagliga hanterbarheten av att vara nykter. Just idag är jag stark, just idag mår jag bra… och till och med bättre och bättre dag för dag. Kram på er go’ vänner🤗
Tråd: Skit också av Detblirbättre
Detblirbättre
Back at it - igen🤨. Det var ett tag sen jag skrev något här. Har varit inne och läst nya och gamla bekantskapers inlägg och blir som vanligt både hjälpt och uppmuntrad bara av att läsa!
För min del har det gått upp och ned. Tillbringade vintern igen i ett land där vinet är sgs gratis och tillgängligt -> mera drickande. Åter en gång inga katastrofer och tror inte jag har känt mej rejält full eller så en enda gång. MEN - ett evigt vindrickande nästan varje dag i 4 månader vilket förstås är alldeles tillräckligt för att hålla igång och elda på beroendet.
Nu är jag nykter sjätte dagen i rad. Det går förvånansvärt bra med bara lite sug.
Jag har märkt att jag har för högt blodtryck och det fungerar nu bra som nykterhetsmotivation. Har läst massor om nykterhetens hälsovinster men har inte riktigt insett eller velat inse hur blodtrycket påverkas. Att tänka på blodtrycket hjälper faktiskt då jag känner ett sug. Och alla sätt är ju bra utom dom dåliga😄.
I övrigt är det med mej så som med fler andra här på forumet; att det av nån märklig anledning ska vara så svårt att säga farväl till vinet. Varför ska det vara så svårt att sluta med något som är skadligt?
Men det hjälper också att läsa om och ta till sej detdär med att skapa nya tankebanor och belöningsvägar i hjärnan. Har gjort det förr också men känns som om jag börjar fatta det bättre nu. OCH att acceptera ett visst mått av leda. Att det inte behöver vara så himla roligt jämt. Detdär har jag ju annars ”botat” med vinet.
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 123. Jobb och sen en promenad med en vän i solen. Sen företaget familjen. Vardagens ekorrhjul är inte nådigt i mellan åt. Och det kan vara triggande för mig. Att få koppla av och zooma ut blir bilden av lite vin. Sen påminner jag mig själv om att det inte hjälper o allt dåligt det medför. Men ja vissa dagar är inte roliga, men det hade de rent krasst inte varit om jag drack heller. Kram till er alla ❤️
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
@Bubbelmorsan Jag har papperskalender, det som står där blir gjort. Och jag har larm i mobilen för alla tider jag ska passa, då slipper jag ha det i arbetsminnet. Just idag ska jag utöka mitt arbete från två produkter till tre produkter, så ett antal nya larm har flyttat in i mobilen.
Kram 🐘
Andrahalvlek
@vår2022 Mysigt att renovera 😍 Jag bor ju i hyreslägenhet så jag får bara njuta av äldsta dotterns husprojekt. Just nu är det dock bara fokus på bröllopet, den 6 juni är det dags.
Kram 🐘
Bubbelmorsan
@Andrahalvlek, ska undvika digital kalender så mycket som möjligt men digitala möten måste ju bokas så.
Ska verkligen bli mysigt att ha min egen kalenderbok där jag samlar ihop livet lite med plats för det mesta. Som man gjorde förr. Den jag vill köpa är så bra upplagd och ser fram emot att skriva i den.
Betade av två fixsamtal som blivit liggande nu på förmiddagen. Har väldigt mycket i huvudet och få skjuts det upp eller glöms bort, så tror om jag skriver in veckans fix så blir det gjort. Som med din pspperskalender😀👍.
Lycka till med produkterna😀.
Kram🩷