Senaste kommentarerna i forumet

Maud 2024-12-10 - 05:23

Tänk vad det ska vara svårt. Det känns ibland som om jag är två personer i samma kropp.
Den pigga fräscha alerta som inte dricker A offentligt.
Den ensamma ,trötta klimakterietanten med ADHD som smygdricker vin i ensamhet.
Nya tag, nytt startskott.
Ballerinan ska upp på linan. Ett steg, en dag i taget.
Resten av december ska bli en vit månad även här nere i söder.
Jag har gjort det förr o jag kan. Framför allt så vill jag.

B.Å 2024-12-10 - 05:56

@Maud god morgon och välkommen till oss ❤️

Carisie 2024-12-10 - 06:31

@Maud Välkommen 🙏🏼 Fortsätt kämpa 🩰

Maud 2024-12-10 - 07:30

Tack!
Jag ska kämpa. Min första uppgift idag är att känna efter varför jag köpte den där vinaren igår.
Egentligen så vet jag...Jag kände mig ensam o ville " mysa" till det. Då blir det plötsligt en bra idé. Jag har ju inte druckit ngt på en vecka....Bara idag, ny vecka imorgon.
Det känns liksom skönt att bli lite avdomnad från känslorna ibland.
Jag vet att sömnen blir kass, ångest o ensamhetskönslor förstärks. Det känns bra en lite stund ,typ 1 h sen känns det skit.
Jag dricker inga mängder per tillfälle ( 2-3 ggr v) 3- 4 glas vin. Köper aldrig box, endast 1 flaska i taget. Som jag av pur ångest häller ut resterna av innan sängdags. Problemet är att jag inte kan motstå impulsen när tristessen kommer. Det är det som är att vara alkoholist. Jag kommer aldrig att ha ett normalt sätt att dricka( om det nu finns ngt sådant)
Varje dag ska jag sätta över 42 kr från lönekontot på ett nytt spar. 3 billiga flaskor vin delat på sju dagar blir 42.
Varje dag ska jag reflektera en stund över vinet med hjälp av er, podd, ljudbok. Saknar man imupulskontroll får påminnelse vara melodin.
Jag behöver möta mina känslor inte döva. Att känna är inte farligt.

Sparkontot ska användas till sociala grejer( är kass på att vara social, trots att folk verkar gilla mig)

Bor nära bolaget men jag får ta ett annat håll i gallerian. Igår gick jag in i spritbolaget fast jag inte ville...Hur dumt är inte det!

Både uppgiven o taggad för uppgiften att
vara nykter. Jag får börja med idag, imorgon är en ny dag.

Det här blev rörigt o spretigt men det är sådan jag är. Massor av energi, 0 energi. Rofylld, ångestladdad.
Allt paketerat i en vältränad förpackning men innehållet ett helt annat.

Undrar hur många av oss går runt med känslan att vara en bluff!?

LAO 2024-12-10 - 08:01

@Maud hej och godmorgon! Kvinnors ADHD sitter ju oftast i huvudet medans man lärt sig att kontrollera kroppen, då är det ju inte så märkligt att man blir lite kluven.
Jag har ingen diagnos, men kan ju ana…
Hur tänker du framåt med alkohol?

Maud 2024-12-10 - 08:12

Tack för svar.
Jag tänker så här.
Alkoholism är en progressiv sjukdom.
Jag har då o då vita perioder för att jag vill och det är skönt.
Jag behöver hitta ett sätt att komma ihåg hur uselt det känns att dricka. Just det tenderar jag att glömma bort....
Att lära mig ta ställning varje dag. Där tror jag att jag behöver påminna mig av något som ett Youtube klipp, ljudbok, podd, el läsa här.
En kort stund varje morgon som en slags meditationsreflektionsövning.
Låter det tokigt?

vår2022 2024-12-10 - 08:55

@Maud Hej och välkommen hit! Tror som du att det är viktigt att ta ställning varje dag, tex att ge sig ett morgonlöfte som man håller varje dag om att man inte ska dricka och även påminna sig på andra sätt. Tänker också för att göra en förändring som blir hållbar över tid så behöver man skapa nya goda rutiner och ersätta de dåliga, bryta dåliga mönster och hålla sig strikt till dem. Men även att skapa sig ett nytt förhållningssätt till till livet, som du skriver att möta dina känslor inte döva dem med alkohol. Att det nya förhållningssättet är att möta sina känslor och jobba på det. Nyfiket undersöka vad känslorna består av och varifrån de härstammar. Genom det kan man ta upp skav på ytan och det brukar lätta upp jobbiga känslor, man blir sann mot sig själv.

Även att fundera på vad som är viktiga värden i ens liv och gå mot sin värderade riktning. När jag leta fram mina värden i mitt liv och började gå mot dem så insåg jag att alkohol stoppade mig på min väg. Varje gång jag drack matade jag alkoholdjävulen i min hjärna som progressivt slutade i ett alkoholberoende. Ständiga avbrott med ångest och skam stampade jag på samma ställe. Jag kunde aldrig gå framåt mot mina värden. När jag slutade dricka, för över 3 år sedan, har jag kunnat vandra framåt på min väg. Ibland blir det brant uppför och nedför, ibland slätt, men hela tiden kommer jag framåt. Jag byter färdriktning ibland beroende på var jag befinner mig i livet just då, men alltid mot de värden jag vill ha i mitt liv.

Det är ändå spännande, givande och härligt att nyktert göra denna resa. Jag mår så bra, har livsglädje och ångrar inte en sekund! Jag har kontakt och tillgång till mig själv och det delar jag med mig av till mina närmaste och även andra. Att livet kunde bli så bra som det är utan alkohol, kunde jag i min vildaste fantasi inte fatta!

Ta nya tag och en prima ballerina som med lätta steg går på din lina mot en bättre tillvaro. Ha en spännande och fin nykterhetsresa! Kram❤️

LAO 2024-12-10 - 09:06

@Maud det låter jättebra! Många härinne vittnar om att en nykter period på tre månader lägger en bra grund för att hitta nya tankemönster. När jag ställdes mot det kändes det oändligt svårt, idag är jag på dag tio och det känns lite lättare.

Jag tror på påminnelser och att läsa på och öka sin kunskap. Sen tror jag på att söka hjälp också så jag har helt utan att tänka efter anmält mig till beroendemottagningen och fått både samtalsstöd och medicin. Hur skönt som helst!
Hoppas att du får en bra alkoholfri dag!

Maud 2024-12-10 - 10:20

@vår2022 tack för stöd!
Idag har jag sjukanmält mig inte pga alkohol men för förkylning. Jag sjukanmält mig aldrig o då menar jag aldrig. Jag är en preststionsprinsessa med dunder immunförsvar. Blir jag förkyld så trycker jag ner symtomen med Alvedon o gör på mot bättre vetande. Man är liksom dålig om man inte presterar.... Men inatt när jag feberfrossade satt jag i köket och funderade när den halva vinflaskan gick ur kroppen.( med sedvanlig ökad ångest och obehag)
"Lilla gumman" sa jag till mig själv " att vara hemma för förkylning o misssa jobbet en enda dag vart tredje år gör dig inte till en slarva"
Så idag dricker jag te o kurar under filten o försöker verkligen känna in att jag inte behöver vara duktig, duglig,och köra slut på mig själv för att duga.

Den där känna in grejen ska jag bli bättre på.
Känna att jag duger ska jag oxå bli bättre på.

vår2022 2024-12-10 - 11:15

@Maud Bra att du stannade hemma för att ta hand om dig själv. Det är precis det som det handlar om, att bli snäll mot sig själv, att man duger som man är. Min prestationsångest ökade i takt med alkoholen, jag presterade sämre men ångesten ökade. Alkoholen dämpade ett tag, men sedan blev det mer ångest, den onda cirkeln.

Som nykter är jag mer chill och mina tankar om mig själv snällare. Jag tycker att jag duger. När man landar inom sig själv och får saker på plats blir man mer balanserad. Då alkoholångesten och all energi som den slukar med negativa tankar om sig själv är borta, så stressar jag inte mig själv på samma sätt längre. Jag kan se på mina prestationer på ett annat sätt, då det är jag själv som lägger ribban för det. Jag presterar till och med bättre nu, men har inte stressen inom mig. Jag kan tydligt se skillnaden som nykter och inte längre tillför alkohol i min hjärna.

Krya på dig!❤️

Viv@n 2024-12-09 - 21:57

Hej! Mitt problem är att jag inte kan säga nej när mitt ex föreslår att vi ska ta ett glas vin och laga något gott. Det är oftast på en vardag (konstigt nog har jag lättare att säga nej en fredag. Ofta pga trötthet) Och det slutar ofta med att jag dricker mer än jag tänkt och det blir ringt på jobbet dagen efter. Jag upprepar för mig själv att jag ska vara stark och säga nej nästa gång men då skiter det sig i alla fall och jag mår pyton. Vi ligger inte, vi är bara vänner numera, men vi har hängt till och från i över 20 år. Jag är medveten om att jag är medberoende och jag skleros dricker alldeles för mycket tillsammans med honom. Hur ska jag säga/göra för att inte hala ditt varje gång?

Viv@n 2024-12-09 - 21:58

Förlåt min autokorrektion..

LAO 2024-12-09 - 22:18

@Viv@n ja, hur ska du göra? Kan du göra en plan innan? Tacka nej till att umgås? Beskriva problemet? Umgås med andra tills du blivit starkare?

Hur ser din konsumtion ut annars, är det bara med exet du dricker?

Många frågo, svara på det du vill🌟

Lilly99 2024-12-09 - 12:12

Hur ofta och mycket kan man dricka så att det inte klassas som missbruk?

Carisie 2024-12-09 - 13:55

@Lilly99 Hej. Socialstyrelsen skärpte rekommendationerna under 2023: 10 standardglas eller mer per vecka • 4 standardglas eller mer per dryckestillfälle (så kallad intensivkonsumtion) en gång i månaden eller oftare. Dessa gränser gäller för både män och kvinnor (Socialstyrelsen, 2024).

Min mening är nog att man kan dricka mindre och får konsekvenser ändå.
🩵

xyz23 2024-12-09 - 23:00

Jag kan bara spekulera, men ta upp det med din läkare - sömn är viktigt. Vi ska ju kunna dricka lite vin, resonerar man; 10 standardglas utspretade i veckan. Men att lägga sig med alkohol i kroppen tror jag är fel. Men det kanske du inte gör? Tanken från myndigheterna är att man dricker lite lätt, lättare säkert än i sydeuropa, och tillsammans med mat - och den brukar väl vi i Sverige väl sköta om i anslutning till att vi kommer hem från jobbet.

Snacka med din läkare. Hen kan hjälpa dig bryta mönstret med sömnlösheten, och då ska ni såklart diskutera alko också.

Carisie 2024-12-09 - 13:43

@Emmy123 Hej...👋🏼 Det går att vända skutan om du vill. När du vill. Jag slutade mitt i sommaren bland grillfester och uteserveringar. Jag tog min sista karatefylla i februari förra året. Jag känner igen exakt det du skrev - det kunde varit jag för ett år sedan.

Nykterhet kommer inte utan arbete. Att avstå. Men det går och jag tycker t.o.m. att det varit förvånansvärt lätt?! Hur tänker du att du ska göra för att lyckas?
🩵

B.Å 2024-12-09 - 15:30

Hej @Emmy123 !

Vad bra att du bestämde dig att kika in här igen - jag känner så mycket igen mig i det du skriver; känslan av att det här går inte längre, att vakna svettig, med ångest och dålig mage, smygandet och uppgivenheten, så kan vi inte ha det och nu räcker det…exakt så mådde jag när jag startade mitt konto och bestämde mig för att ge mig själv en ny chans.

Nu får du bestämma dig, ta en dag i taget bara och tro på dig själv. Jag tror på dig, för jag vet att kunde en av alla oss…så kan du med.

Var lite snäll mot dig själv nu, förbered dig på att det kommer vara jobbigt i början och skriv och läs här och hitta inspiration. Du är inte ensam ❤️

Jag hejar på dig och du förtjänar att må bra. Att gå och lägga sig nykter och vakna nykter är den bästa gåvan vi kan ge oss själva, en dag i taget 🤗

Emmy123 2024-12-09 - 17:33

Såå mycket kärlek härinne, det trillar en liten tår.. TACK för era svar, det betyder så ofantligt mycket idag, när man är extra skör ❤️ Ni ger mig hopp och det känns så himla skönt att inte vara ensam i detta, ni förstår mig.
Nu har jag klarat av denna arbetsdag, nu ska jag sätta mig i soffan, under en filt, och läsa era trådar 🤗

Emmy123 2024-12-09 - 17:37

@Joch TACK för ditt svar! Ja, det är verkligen skoningslöst! Hualigen! Jag har provat AA vid ett par tillfällen men jag vet inte om det riktigt passar just mig.. Tyvärr! Jag ska kämpa på 🤗

Emmy123 2024-12-09 - 17:42

@LAO Tack, tack, tack för ditt svar🤗 De korta perioder jag är alkoholfri är när jag verkligen beslutar mig, då finns det ingenting som kan få mig att dricka. Jag måste sätta mig ner och fundera på vad det är som gör att jag trillar dit så lätt igen 🤔

Emmy123 2024-12-09 - 17:46

@Carisie TACK 🤗 Det finns hopp med andra ord, det känns så himla fint! Det är det som är problemet, att jag tror att det bara är att skruva på korken så är allt frid och fröjd men jag behöver ju arbeta med mitt mentala också, och det är just det jag inte gör 🤨

Emmy123 2024-12-09 - 17:51

@B.Å Det är verkligen hemskt! Man vill bara krypa ur skinnet, hua 😔
Tack för att du tror på mig, jag ska ta en dag i taget och ta rygg på er som gått före 🤗

Carisie 2024-12-09 - 17:57

@Emmy123 Ingen orsak och JA - hopp finns! Jag vet inte om du lyssnat på "en beroendepodd". Apropå att "bara skruva på korken" avsnitt 68 & 201 handlar om livs-safari bland annat. Finns på Spotify.. lyssna. För mig tickar det många boxar
🩵

Lonely Man 2024-12-09 - 20:57

@Emmy123
Hej välkommen hit igen.
Jag har också varit med här länge..över 5 år.
Känner så igen mig i din beskrivning.
Fär 2,5 år sedan gick jag med i AA och häll mig nykter i nästan 8 månader tills jag tröttnade.
Har sedan vrit fram o tillbaka nykter ett tag o sedan igång igen.
Nu är jag nykter igen sedan 2,5 månader tillbaka. Denna gång hoppas jag att det skall fungera.
Vill aldrig hamna där igen med ångest, skakningar och vånda. Jag visste att det var fel men kunde inte ta mig ur det. Nu använder jag mig av denna sida och appen I.m sober.
Du klarar detta. Allt blir bättre utan A.
Finns här..
Kram

Emmy123 2024-12-10 - 06:33

@Carisie 😍 Jo, jag har lyssnat på några avsnitt men inte så långt fram som till 68 och 201 men ska absolut lyssnat, tack för tipset 🤗

Emmy123 2024-12-10 - 06:40

@Lonely Man Tusen tack! Då har du också hängt här i några år.. 😉
Det är hemskt när man mår som dy beskriver ovan, varför häller man i sig skiten när man vet att man mår pest dagen efter?! Jag fattar inte.. Idag vaknar jag iaf utan svettningar och illamående, dag 2.. Ska in och läsa här så fort jag får en stund över, för oj vad det hjälper och så känner man sig inte så ensam! Jag lever nämligen helt ensam i detta även om jag nuddar vid ämnet för mina nära och kära ibland, men dom vet inte alls HUR illa det egentligen är.. 😔
Idag

Emmy123 2024-12-10 - 06:41

PS. Hur redigerat jag i text som jag sparat, hittar inte 🙂

LAO 2024-12-10 - 06:55

@Emmy123 jag vet inte heller hur man redigerar, blir det ett stavfel verkar det få följa en för evigt!
Visst är forumet bra, så mycket hjälpsamma människor❤️.
Hur mår du idag?

vår2022 2024-12-10 - 07:29

@Emmy123 @LAO Hej! Om man postat iväg sitt svar kan man gå tillbaka till svaret i tråden, kopiera hela texten och sedan trycka på ”dölj”. Då försvinner hela inlägget. Sedan kan man gå tillbaka till tråden och svara igen genom att klistra in texten igen och då också redigera i texten. Lite omständigt, men det går😁. Annars kan man posta ett nytt inlägg direkt efter med text om det som man vill redigera.

Ha en fin och nykter dag!❤️

LAO 2024-12-10 - 08:59

@vår2022 tack!

pillanprillan 2024-12-09 - 17:51

Hej! Hoppas du får den förändring som du söker efter och att du kan må bra utan A de första dagarna, beroende på hur mycket du druckit innan.
Hade du tänkt vara A fri helt eller minska?

sliten61 2024-12-09 - 20:57

@has Jag har fått hjälp av hans bror och brorson.Vi ska försöka hjälpas åt att få in honom på ett behandlingshem.Det känns skönt att inte vara ensam i detta.Min man säger att han vill sluta dricka nu.Det har han sagt många gånger förut men det känns som om han har förstått allvaret nu.Jag ska avsluta mitt konto här på alkoholhjälpen nu ett tag iallafall fall.Jag måste ta en paus från detta forum ett tag för jag mår så dåligt så jag orkar inte med det just nu.Tack för att du bryr dig!❤️

Tröttiz 2024-12-09 - 23:42

@sliten61
🩷

Åsa M 2024-12-10 - 06:10

Skickar många kramar till dig ❤️

sliten61 2024-12-10 - 07:31

@Åsa M Tack snälla du!❤️

has 2024-12-10 - 08:28

@sliten61 så skönt att du får hjälp! Skickar styrkekramar❤️

LightOrange 2024-12-09 - 17:21

@Vanten Jag har en liten dipp idag där jag har sånt sjukt stort sug men tänker hålla mig ifrån det! Dessutom gjorde jag det gigantiska klivet idag och berättade för chefen och han tog det hur bra som helst o ville stötta mig så mycket han kan❤️ känns som en stor klump har släppt och igår hade jag en jättebra dag med en vän till mig och idag tog jag mitt första träningspass på länge. Må känna mig svajig men de positiva delarna märks redan🥺

Vanten 2024-12-09 - 18:15

@LightOrange Åh fantastiskt & fint! Så skönt att det blev så bra med chefen. Du gör det bra. Mitt sug lär komma inom kort. Hoppas att du får en fin kväll!

Cashsmash 2024-12-09 - 18:24

@LightOrange Wow jag är så imponerad av dina stormsteg framåt! Stort att berätta för chefen 👏🏼 och man märker att de allra flesta vill ju verkligen bara hjälpa och att man ska må bra 💛 heja dig!!!

Vanten 2024-12-09 - 18:25

@LightOrange Jag kom på en sak! Jag har tagit Naltrexone alla dagar utom idag & jag tror att det hjälper mot suget. Kanske värt för dig att be om?

paniken 2024-12-09 - 17:16

@pillanprillan Grattis nu rullar dagarna på 💪Jäkligt skönt att läsa att du mår bättre och har mindre ångest . Vissa kan ju minska och dricka måttligt medans vissa inte klarar detta , himla svårt . Jag vill som jag känner nu , inte bli helt A- fri för all framtid men vi får se. Kommer troligen att ta lite till helgen då det är festligheter på G igen och då har jag mina 90 dagar i bagaget. Vill bara inte tillbaka till slentriandrickandet på helger, resor och semestrar. Hoppas du haft och har en bra dag , ingen glögg för mig igår , inte ens A-fri trots advent, får se till helgen om en glögg lockar eller inte . Kram 💕

pillanprillan 2024-12-09 - 17:43

@Lonely Man det är en balansgång som påverkas av både omgivning och sin egen sinnesstämning vad jag förstått.

pillanprillan 2024-12-09 - 17:45

@LAO grattis till oss! Märkligt att man längtar till att stoppa i sig gift igen…så är man ju inte redo eller mogen för det 😂😂 svarade själv på min fråga
Hur känner du dag 9? He du haft abstinens? Ångest?

pillanprillan 2024-12-09 - 17:49

@paniken jag vill som du kunna ta ett glas ibland tillsammans med god mat och umgänge men vill bli kvitt vanan att dricka varje helg…att hela tiden tycka att man unnar sig, får en trevligare vardag med ett vinglas osv. Att kunna se njutningen av att vara ledig utan A och vakna pigg utan ångest, seghet…
Ja det känns mycket bättre dessa dagar, och har mer energi framförallt. Fast har haft svårt att somna sista nätterna.
Hoppas din helg blir som du önskar! Kram

Carisie 2024-12-09 - 17:53

@paniken Haha...du låter precis som jag innan jag inte hittade ett tillräckligt festligt tillfälle att ta ett glas på. De enstaka glas jag tog under våren och försommaren var definitivt njutbara men kändes i efterhand meningslösa och som en del av den alkoholromantiserade kuliss alla lever i. "Alla". Att det "ska" vara normalt att dricka alkohol till alla tillfällen. Mina kompisar med småbarn blir bjudna på bubblor när det är barnkalas?! Mammorna bubblar i köket och barnen leker i vardagsrummet. Jääättekonstigt tycker jag?!

Det är skönt att du vet vad du inte vill ha för det kan vara svårare att måla upp hur man egentligen vill att det ska vara. Jag hade inga intentioner att bli helnykterist - ville inte vara helt alkoholfri. Nu när jag läser dina ord som skulle kunnat vara mina så kommer frågan "VARFÖR"? Varför skulle jag inte vilja vara alkoholfri? Vad är det som gör att du inte vill hava helt alkoholfri? Alltså bara nyfiken här. Är vi rädda att inte passa in? Sticka ut? Vara tråkiga? Onormala? Jag förstår inte själv. Hur tänker du?
🩵

LAO 2024-12-09 - 20:52

@pillanprillan jag har nog vare sig haft abstinens eller ångest, jag drog ner lite själv i två veckor och sen fick jag campral på beroendemottagningen. Den har tagit bort typ allt sug för mig.
Nu har jag varit förkyld ett par dar, men jag längtar efter att få känna mig sådär pigg som folk säger att man kan bli…

Ha en fin alkoholfri kväll💪🏽🌟

pillanprillan 2024-12-09 - 21:01

@Carisie hehe ja det är underligt denna fråga kring alkohol, jag vet inte vad jag är rädd för. Tror att jag kommer att sakna den goda smaken som jag tycker att ett vitt vin eller rött mustigt rött är. Det känns lite som att lova att aldrig smaka choklad igen eller en god ost, vill inte stänga dörrar helt enkelt.
Men hade själv en tanke här om dagen att skulle jag säga att jag skulle sluta snusa så skulle alla ge hejarop och klappa mig på axeln medan alkoholen känns som att man blir tråkig…fast jag vet att alla skulle göra exakt samma sak som med snuset.
Det är väl vanan som är svårt att komma från, den romantiska bilden av alkohol 🍷

pillanprillan 2024-12-09 - 21:01

@LAO okej, skönt att den verkar som den bör! Hoppas du blir piggare snart
Trevlig kväll på dig med

xyz23 2024-12-09 - 21:22

@pillanprillan Jag skulle tipsa om att allt säkert inte måste kännas rosenrött direkt du vaknar nu efter några vita dagar. Det snackas ju så mycket på Nätet - jag menar inte just här - om den fantastiska känslan i att spola kröken.
Men det som hjälpt mig i de situationer du beskriver om morgnarna man vaknar; då tänker jag -Shit, jag drack inget igår, så himla skönt; om mitt huvud känns tungt, så beror det iaf inte på alko.

Ta det därifrån, känn dig stolt! Du känner till begreppet ODAAT? One day at a time :)

xyz23 2024-12-09 - 21:47

@Cashsmash Ja, det är väl så det funkar, och däri ligger det förrädiska: alkointag ger ett veritabelt dopamin- och serotoninsprut tillsammans med andra neurotransmittrar efter ett par glas och man mår riktigt jädra bra. Ett tag alltså. Med stigande promillehalt sjunker påslagen och resultatet till sist blir lägre nivåer i synapserna än vad det var från början - för att inte tala om nivåerna dagen efter. Usch. Därav risken för återställare.

Men det jag tänkte säga: Det sägs, som du kanske vet, att även om du inte besväras av fysisk abstinens vid alkouppehåll så kan du räkna med psykisk sådan i avsevärd tid, säkert månader vid avhållsamhet - jag lider av detta just nu. Speciellt som vi båda verkar ha nyttjat alko pga nedstämdhet. Det är som det tyvärr ska; vi ska känna av att det svidar nu, kroppen funkar och det blir bättre och bättre ska vi tro. Vi ska klappa oss själva på axeln och ropa så glatt vi kan: -Bra jobbat!

LAO 2024-12-09 - 22:02

@pillanprillan fast inser att jag nog hittade på lite… jag är sugen på vin varje dag. Jag blockerar all spritreklam jag ser och fantiserar om sommaren då jag kanske kan ta ett glas krispigt rosé… ja du hör ju. Jag har druckit för mycket i säkert 15 år, även om det accelererat sista fem och blivit ohållbart sista året. Någon här inne skrev att år två är bättre än år ett, för då har man redan gjort allt en gång.

Jag ska till exempel ha en nykter helg hemma hos min särbo för första gången någonsin nu i helgen, förhoppningsvis leder det till bättre poäng på ”på spåret”.

Kram och godnatt!

paniken 2024-12-10 - 04:40

@Carisie Ja du , hur tänker jag , det växlar väldigt. Varför vill jag kunna dricka normalt , tror ff att det kan vara gott ibland , gillar faktiskt på riktigt ett gott glas rött till mat . 1a glaset när man slappnar av och jag för en gång skull sätter mig ner kan jag längta efter. Är usel på att ha tråkigt , tyvärr. Jag vet att jag inte skall bry mig om min man men han dricker i vissa sammanhang lite för mycket och blir då från att vara smart o skärpt helt jävla fördummad och korkad , ursäkta uttrycket , jag tål det inte 🤯Annars har vi det hur bra och roligt som helst , älskar att göra saker tillsammans efter snart 30år ihop. Krya på dig , vilken seg skit du råkat på , men inte konstigt , såååå många i omgivningen som fallit platt och ligger hemma . Ikväll blir det en 0️⃣ i protokollet , kram 💕

paniken 2024-12-10 - 04:40

@Carisie Ja du , hur tänker jag , det växlar väldigt. Varför vill jag kunna dricka normalt , tror ff att det kan vara gott ibland , gillar faktiskt på riktigt ett gott glas rött till mat . 1a glaset när man slappnar av och jag för en gång skull sätter mig ner kan jag längta efter. Är usel på att ha tråkigt , tyvärr. Jag vet att jag inte skall bry mig om min man men han dricker i vissa sammanhang lite för mycket och blir då från att vara smart o skärpt helt jävla fördummad och korkad , ursäkta uttrycket , jag tål det inte 🤯Annars har vi det hur bra och roligt som helst , älskar att göra saker tillsammans efter snart 30år ihop. Krya på dig , vilken seg skit du råkat på , men inte konstigt , såååå många i omgivningen som fallit platt och ligger hemma . Ikväll blir det en 0️⃣ i protokollet , kram 💕

paniken 2024-12-10 - 07:27

@pillanprillan Amen på det , det är ju så man önskar att sin relation till A kan se ut🙏Om man nu inte förstört den redan genom att släppa in den för ofta utan att tänka på konsekvenserna , vi får se . Kram 💕

pillanprillan 2024-12-10 - 09:30

@paniken 🥰🙏🍷

Cashsmash 2024-12-09 - 15:38

Dag 8 idag - jobbat och sen vart på beroendemottagningen och druckit ett glas antabus 💊 Nu kan jag inte förhandla på hela veckan 🔥 vågar knappt lukta på saftglögg 🤣
Beroendemottagningen är en speciell plats helt klart, så mycket fördomar jag hade. Men så kliver man in där och är precis som alla andra - det sitter unga, gamla, rika, fattiga, tjocka, smala, snygga och rufsiga på bänkarna och väntar på sin tur 😎 inför alkoholen är vi alla lika. Kram och god måndag till alla AH:are ❤️

Cashsmash 2024-12-09 - 15:39

@LAO kaffe och pepsimax är inte fel det heller ☺️ tror det ska finnas på mataffären! Jag slipper också gärna systemet 🙈

LAO 2024-12-09 - 16:22

@Cashsmash nej, det dröjer nog tills nästa besök där.

Kändes det ok med beroendemottagningen? Jag har bara varit på ett möte och då var det bara jag där. Känns ju jätteläskigt! Idag har jag fått första digitala tiden till KBT behandlingen jag är anmäld till. Känns bra!

Carisie 2024-12-09 - 17:00

@Cashsmash Är det inte fascinerande?! Alla sorter är representerade. Alkohol diskriminerar ingen.

Jag har varit hemma från jobbet idag också - blir nog hemma ett par dagar till. Hostandet har iaf lugnat ner sig 😇 Hoppas du har en fin start på ny vecka
🩵

Cashsmash 2024-12-09 - 18:18

@LAO ja det känns faktiskt ok - och personalen är verkligen en helt egen sort också, maken till pepp man får där bara man nosar lite innanför dörren ❤️ jag satt bredvid en skör kvinna sist, och då kommer en sjuksköterska och tittar varmt på henne, man såg att de kände igen varandra, så lade hon en hand på kvinnans knä och så sa hon "Hej vännen, jag ser dig, jag ser dig". JAG började nästan lipa av värmen som sköljde genom väntrummet i den stunden ❤️🥺
Så grymt att du börjar med KBT! Heja heja 🔥
Och @Carisie så rätt så rätt - alkohol diskriminerar ingen! Skönt att hostan börjar lugna sig 💛 stort fortsatt krya på dig!!

LAO 2024-12-09 - 21:21

@Cashsmash men så fint❤️. Jag har mitt nästa möte på fredag, får se om jag är frisk nog för att gå…
Det sista läkaren sa på första besöket var just ”Alla kan bli missbrukare”. Det kändes fint🤗

Maud 2024-12-10 - 07:51

@Cashsmash Hej du!
Håll i o håll ut ala Tegnell.
Att få en korrekt diagnos gör skillnad.
Jag är ännu inte riktigt på rätt vägbana med vinet. Men det går betydligt bättre efter jag fick min adhd diagnos.
Jag förstår mina handlingar och mig själv bättre. Jag jobbar på att få till total nykterhet o ser varför jag gör som jag gör och skuldbelägga mig inte så hårt längre.
Vi med npf problematik behöver göra på ett sätt som funkar bättre för just våra hjärnor.
Läs på, lär dig o reflektera under väntetiden på utredningen.
Lycka till!

Cashsmash 2024-12-10 - 07:58

@LAO Verkligen! Kändes så hoppfullt och fint ❤️ så sant som läkaren sa! Hoppas du tillfrisknar och kan gå på fredag! Är det då KBTn börjar också? ☺️

Cashsmash 2024-12-10 - 08:01

@Maud Hej! Åh tack för tips och reflektion - ska absolut börja läsa på! När fick du din diagnos? Då jobbar vi tillsammans mot total nykterhet och att avstå vinet 💪🏼 heja dig och heja mig och önskar dig en fin dag ☺️❤️

Cashsmash 2024-12-10 - 08:02

Dag 9 - tänk att dagarna rullar på en för en 💛 kaos på jobbet denna vecka, men då känns det extra bra att vara nykter för jag löser faktiskt situationer bättre då 🔥 har alltid tänkt tvärt om - att jag måste dricka vin för att palla. Men sanningen är ju att jag inte pallar livet när jag dricker vin. Tjo tjipp! 🧑🏼‍🎄

LAO 2024-12-10 - 08:06

@Cashsmash på fredag har jag möte med en sköterska från beroendemottagningen och nästa fredag börjar KBTn. Känns jättebra, och lite spännande.

Önskar dig en fin alkoholfri dag☀️

LAO 2024-12-10 - 09:10

@Cashsmash nu har ju jag legat sjuk under den perioden som jag borde känt att problem på jobbet blev enklare att ta tag i, så jag har inte kunnat njuta av det. Men… jag vet ju att det har varit jäkligt jobbigt att möta dom bakfull. En svårighet för mig kommer nog vara att inte kunna ta ett glas vin och varva ner efter jobbet, fast det går väl att hitta nya sådana vanor.
Ha en fin nykter dag!

LAO 2024-12-09 - 12:30

@BruceTheClimber upp igen! Bra att du tänker fundera på varför det blev så.
Lycka till💪🏽

xyz23 2024-12-09 - 23:47

@Doom93 Synd att ingen svarat dig då du har skrivit ett sådant klokt och välformulerat inlägg. Jag ber dig om ursäkt på de övrigas vägnar.

Du har helt rätt; man dricker för att döva någonting då man har ett beroende, t.ex. nedstämdhet eller t.o.m. depression. Det är inte fråga om hur mycket man dricker, och kanske inte ens hur ofta man dricker - fast det gör det nog, hur ofta alltså - men man klarar sig inte utan alko. Många, de flesta?, som har försökt ta sig ur ett beroende har säkert fått ett eller annat annat återfall, som är väldigt vanligt. Om man har ett beroende känner man säkert igen sig i frågor som:
- gömmer du flaskor?
- tycker det är pinsamt att gå till Systemet där folk känner igen dig?
- roterar du besöken mellan vattenhålen?
- undviker du att äta före du dricker för att alko tar sämre då?
- får du återfall efter ev. vit period
- tar du någonsin en återställare?
- ljuger du för familjen om ditt drickande?

Jag tror många säger att de vill sluta dricka, men omedvetet har de inte tagit den definitiva ställningen. De lurar sig själva; sådant låter hårt att säga, men jag känner igen mig själv i det. Nu har jag beslutat att om jag som nykter går in i en butik som säljer alkodrycker och tar för mig där, då vill jag fan inte sluta. Jag är vit nu sedan nästan sex veckor, och jag har inte varit inne på Systemet e.dyl. sedan månader. Tyvärr säljer de jästa 8%-produkter i vanliga speceriaffärer där jag bor - jag kan samtidigt ta högpotent öl i vänsterhanden och en äggkartong i den högra - och detta har satt krokben för mig under hösten, men nu får det som sagt vara nog.

Och ytterligare angående beroende, och som jag redan har antytt, så tror jag att man inte måste gå hela sociala trappan, via riskbrukstrappan upp till och över fosfolipiden PEth= 0,3 utan det finns en snabbhiss som kan leda en från någorlunda låga nivåer upp till Beroende även om man från början inte var storkonsument.

Hjälp att komma från riskbruk och beroende finns på Nätet (finns hur mkt som helst), läkarna (typ Riddargatan 1 i Stockholm, där specialisterna finns), AA osv. Det finns inget sätt att ta sig ur ett beroende om man dels inte gett sig fan på att klara det, dels om man inte har insett att man verkligen, verkligen vill.

Jag förutsätter ovan att man inte lider av så svårt beroende att man måste säkerställa livhanken via detox övervakad av specialister, men sedan tror jag att principen är som jag beskriver - sådan ser jag den, och tro mig, jag har fått tillfälle att tänka till ordentligt sedan jag har gjort mina allra närmaste och käraste väldigt besvikna.

xyz23 2024-12-09 - 21:04

@diamond Kul att du har fått en hel del svar nu, och ifrån olika personer oxå. Jag kände som du i början: -Ja ja, här håller de redan fixade kompisarna ihop, typ, skriver närmast dagbok åt varandra. Kanske lite så i andra, vad heter det, forumsektioner. Men skriv, skriv som någon sa. Berätta om dig själv, vi är intresserade av att veta, det är vi visst det.

Själv är jag inte så himla aktiv här; efter första trevandet skippade jag det för ett år - men nu får jag aktivera mig på alla sätt om jag ska klara biffen, det finns massor att lära, inte minst på Nätet. Är inne på den fjärde helt vita veckan, och de båda före dessa var väl inte helt fel heller. Inte helt tokigt för att vara jag. Du vet väl att den psykiska abstinensen är segare, på många sätt värre och drar ut längre än den fysiska, mycket längre, om du alls har haft någon sådan, fysisk. Saknad efter alkohol känner nog de flesta, det är väl det vi ska kämpa emot. Och nu hade du klarat operationen, var det så. Bra jobbat :)

Så häng i bara, det kommer att kännas bättre och bättre.

xyz23 2024-12-09 - 22:02

@LAO Nja, detta med ärftligheten är omdebatterat. Ligger det i en gen? Eller lär man sig turerna då man är ung och ser familjemedlemmar eller släkt dricka; går turerna på det sättet i arv? Vi vet nog inte. Många har undvikit alko sedan man sett föräldrar vara drabbade. Inte jag på det sättet, men jag förstår tanken. Intro av mitt riskbruk har jag stått för alldeles själv.

LAO 2024-12-09 - 22:11

Kvällsavstämning dag 9
10% av min första nykterhet är gjord och jag är orimligt stolt! Visst tänker jag på vin ofta, och nog är jag sugen, men jag kommer inte dricka.
Jag är fortfarande sjuk och äter mängder av smärtstillande och muskelavslappnande och idag har jag fått cortison mot hostan… nu hoppas jag på att få sova några timmar i sträck inatt.

Nya känslan idag var att det inte krävde nån kraft alls att inte dricka, men också stolthet för att jag gör det här. Jag har lite känslan av att jag fuskar eftersom jag äter campral, medans jag ABSOLUT INTE tycker att ni andra som tar hjälp fuskar. Man är ju alltid hårdast mot sig själv.

Tack alla fina här för pepp, råd och egna erfarenheter, tillsammans är vi superstarka!

Godnatt så hörs vi imorgon 🕯️

LAO 2024-12-09 - 22:14

@xyz23 det är ju mycket man inte vet tänker jag. Jag ser att jag dricker precis som min mamma, och hon har då verkligen inte varit någon förebild… Egentligen spelar det ju ingen roll, det är skadligt att dricka oavsett var man fått det från. Jag är också säker på att jag druckit mig till mitt missbruk helt själv!
Tack för din tanke och hoppas att du får en bra natt!

xyz23 2024-12-10 - 10:14

@LAO Tack, det fick jag, hoppas du också. Och du ska inte se Campral som fusk, för det är det inte. Jag tyckte själv det mest var sockerpiller, så mig hjälpte de inte alls. Hjälper de dig så har du tagit denna hjälp på helt rätt sätt. Dessutom upplevde jag det som ett snällt piller som i motsats till rävgiftet Naltrexon inte gav mig några biverkningar. Säkert kan du köra på med dem under lång tid om du så skulle önska och därmed få in dina nya, hälsosamma rutiner. Pillret är för dig alltså inte fusk utan en krycka; kryckor behövs också om man bryter benet och ingen talar om fusk för det :)

Duktigt gjort; klappa dig själv på axeln och säg: -Duktig flicka/pojke :)

LAO 2024-12-10 - 10:59

@xyz23 tack! Jag klappar mig lite👧🏼. Nej, det är ju annorlunda det här med att sluta med alkohol. Jag hade nikotinplåster när jag slutade röka, och det var inte fusk! Ja, det verkar vara snälla piller, jag pruttar som en galning, men annars inga biverkningar. Konstigt att det hjälper så olika.
Vad är naltraxson? Det låter giftigt! Får du någon hjälp nu?
Heja oss som gör det här!

aeromagnus 2024-12-09 - 20:07

Idag så stannade pelletsbrännaren igen. Har bytt tändelementet som ska antända pelletsen. Hoppas att det är den som kortslutit lite. Annars får vi ringa på hjälp. Är allmänt nere just nu. Less på det mesta. Min livsglädje har sjunkit men jag borde ju uppskatta det jag har. Fu, barn, pengar på banken, ok jobb, frisk.

c70cab 2024-12-10 - 11:47

Ett år idag o nu är man pensionär med o nu är de jul igen.

vår2022 2024-12-09 - 20:57

@Carisie Vad bra att du följt min ordination och hoppas att du mår bättre idag. Jag såg Helikopterrånet, alla avsnitt på raken med min dotter och maken förra helgen. Vi kunde inte sluta titta! Den var bra! Tänk ändå vad bra att det finns så mycket att se på som tidsfördriv när man ligger sjuk, då glömmer man bort eländet ett tag.

Vi hade en fin helg, förutom klockhaveriet och medföljande osande av ilska😂. Det gick över och resterande eftermiddag och kväll blev skön. Nu är det inte så långt kvar till långledighet, hoppas man håller sig frisk!

Krya på er! Kram❤️

Carisie 2024-12-09 - 21:08

Kvällsavstämning ✅
Måndagen till ända. Här händer det inte mycket ska jag erkänna. Har kollat alla dokumentärer jag ville se på TV. Gjort Yoga Nidra för avslappning för att skrämma rastlösheten på flykten men nja. Har haft en låååååång tankestund där jag reflekterat över min vardag. Tänkt mycket på hur det var förr och funderat på om den här rastlösheten skulle ha triggat drickande hos mig men kom fram till att jag är fortfarande för sjuk för att vilja/kunna dricka - även med gamla mått mätta.

Jag låg och funderade över det här med att känslodricka. Jag har nog mest druckit när det är roligt - så man får extra roligt. Men jag har absolut triestessdruckit - så det blir roligare. Jag tänker på vad Markus Enochsson säger om att de flesta människor berusar sig för att ha roligt och för att få tiden att gå. Har vi för tråkigt så kommer vi att börja använda igen. Jag tycker det låter klokt. Han säger andra kloka saker också som att vi slutar göra saker som inte är kompatibla med att använda - sen har vi till slut bara användandet kvar. Jag upplever att det ligger stor sanning i det. För vad är det som är så roligt och spektakulärt med att komma hem från jobbet på en fredag em inför ledig helg och ställa ifrån sig skorna och krana upp ett stort glas vin - helst innan man fått av sig ytterkläderna. Har absolut hänt att det blivit två snabba järn innan vinglas nr 2 intas i duschen. Så kl 17 var det klart. Kvällen utstakad liksom. Ibland struntade jag i att äta - drack mig mätt istället. Sån jäkla solkrand i livet. Inget guld som glimmade där inte.⚱️

Här hemma står i dagsläget en halv flaska rödvin på diskbänken från i lördags då maken öppnade den. Det står även en öppnad flaska starkvinsglögg på bänken. Öl står i kylen och vin- och spritförrådet är välfyllt (som vanligt) men jag har inte en tanke på att dricka. Inte ens av rastlöshet. Jag skrev det igår och känner att det mycket är att jag inte ger efter för impulser längre typ ett snabbt sug eller "för att jag kan".

Nu ska jag iaf sova för att jag kan - med noll 0️⃣ i alkohol innanför västen och noll 0️⃣ sug efter alkohol. Det känns fridfullt i själen. Hoppas alla haft en fin dag
🩵

LAO 2024-12-10 - 09:22

@Carisie du låter otroligt stark i ditt beslut, skönt. Att våga tänka efter är jätteviktigt, och jättejobbigt. Ibland tänker jag mest att jag har druckit för att jag kan, men jag fattar ju att det finns massor av annat man kan välja att kunna.

Tristessen är ju själadödande. Jag hasar mellan soffan och sängen, och så rostar jag en smörgås ibland. Idag har jag som målsättning att tvätta håret, kan ju bli hur kul som helst! Kanske ska jag ta och lyssna på avsnitt 68 på beroendepodden, visst är det du som rekommenderar det?

Ha en fin alkoholfri dag och kväll☀️

xyz23 2024-12-09 - 20:17

@Lilith Nä, jag förstår, och deras version är ju närmast färgade efter vad jag har förstått; deras tolkningsföreträde gäller - tungt om inte ens läkaren tror på en...

Carisie 2024-12-09 - 13:34

@Ny dag Jag skulle säga att du satte fingret på spiken nu... lika mycket hår som sprudlande 😅😂 Idag känns det som att sjuka. Bönder också *phew* började undra hur länge jag skulle låta som John Silver utan filter under 50 års tid 😅

Det låter som att du har en plan för livet med julen och det låter fantastiskt. Jag hittade en sida där "mina" hårband fanns så jag hoppas att admin inte tar bort länken eftersom jag ville att du skulle kunna se dem.

https://lyko.com/sv/babyliss-paris-accessories/babyliss-794565-harband-…

Jag ska kanske unna mig en hårtvätt idag? Så sjukt jobbigt att torka håret bara. Det tar 20-30 min för mig att få håret torrt. Jag ska å andra sidan vara hemma imorgon också så jag hoppas att jag har lite mer ork imorgon.

Skönt att höra av dig ❤️ Hoppas du har en fin måndag.
🩵

Himmelellerhelvette 2024-12-10 - 10:28

Precis så @Ny dag! Helt rätt! Att göra jobbet med sig själv löser upp och sedan behöver vi aldrig ta oss igenom livet på vita knogar. Jag tycker det känts som att jag behövt gå in i det som behövt lösas upp, såsom trauman, och där har jag blivit som ett öppet sår som jag fått läka, typ rivit av skorpan och städad bort gruset i såret. Det har gjort obeskrivligt ont men jag har läkt väldigt mycket med att våga sitta i det onda och gråta med mig själv, så mycket instängd gråt som fått komma ut när jag jobbat på mina VARFÖR. Stor kram! Du är fantastisk!

B.Å 2024-12-09 - 15:57

@vår2022 haha ser dig framför mig, en flyförbannad dam 🤣 åh så skönt det låter ändå, att bara vräka ur sig svärord och slita sönder något – det vill jag med göra!

Jag blir sällan arg, blir jag arg så blir jag arg på mig själv och då kan jag gråta istället för att göra sönder saker…jag vill träna på att bli arg inför andra, tror jag skulle må bra av det!

Jag ska kontakta Mindler ni januari - tycker det är fucked up galet hur den förra psykologen inte genomskådade mig. Hade jag jobbat inom psykiatrin hade jag skrivit en avhandling om en person som mig, en traumatiserad och medberoende missbrukare som ligger vaken om nätterna och vägrar medicineras.

Idag har jag mått lite bättre, tog ett beslut i helgen som innebär att jag tvingas göra förändringar. Det känns bra och jag är övertygad om att 2025 kommer bli mitt år.

Igår slog det mig: tänk att det börjar närma sig ett halvår som nykter.

Vem hade trott det liksom. Igår lyssnade jag på en intervju med en gammal alkis som sa något i stil med: av alla dåliga dagar som nykter finns det inte en endaste dag som är värre än en dag i missbruk.

Och så är det verkligen för mig, just nu finns inget jag är mer tacksam för än det faktumet att jag inte aldrig mer vill dricka.

Tack för att du tittade förbi och förgyllde mig måndag ❤️ du är sån förebild för mig och jag hoppas att jag med kommer bli lika stabil (och duktig på träning med!) som du hunnit bli ❤️

Carisie 2024-12-09 - 16:55

@vår2022 JESUS!!!! Du gav en ny bild av dig 😅 Tingeling i Peter Pan när det "tjingar" lite som av bjällror när hon stampar med foten och det kommer små söta glittergnistor om fötterna ✨

Vad var det du lackade ur om egentligen? Sådär kan jag bli om jag låter småsaker växa eller när jag blir stressad. I värsta fall blir jag så arg att tårarna sprutar. Som en övertrött snorvalp 😅

@B.Å Ett halvår?! Jisses vad tiden flyger! Grattis och bra jobbat ❤️

vår2022 2024-12-09 - 20:47

@B.Å Jag är inte så bra på att bli arg inför andra, mest inför min man där jag känner mig trygg. Det är ändå skönt att få ur sig ilska och att man också kan sätta ord på sin ilska. Man får träna på det. Tidigare har jag mest blivit arg och lämnat platsen och haft svårt att sätta ord på det. Lite skönt är det också att få skrika ut lite fula ord och riva av ett klockband😂

Jag tänker att det var en trött psykolog utan driv som du träffade på och att du hade otur. Men då får man prova på en ny😁. Vad skönt att du kunnat ta beslut om förändringar. Då finns det en plan och en väg att komma ut på. Lite som när man beslutade sig för att sluta dricka, det var en lättnad att ha en riktning och att börja gå. Jag är helt säker på att du kommer att må så mycket bättre och bli stabil framöver, kris är utveckling.

Så otroligt bra jobbat av dig, snart 6 månader! Jag som följt dig kan se din fina utveckling och resa, ibland ser man det inte själv. Sköt om dig! Kram❤️

@Carisie Ha ha! Ur den här Tingelingen kom svordomar som fick klockorna att stanna😂 eller kanske mer en drake som sprutade eld😂. Min ilska kom av att jag hade ett av mina bästa löppass på gång och den ville jag så gärna få det registrerat i min pulsklocka. Jag följer min utveckling sedan 3 år bakåt och roar mig med att kolla på grafer och kurvor när jag kommer hem. Nu ville klockjäveln inte funka! Det gjorde att jag kom helt av mig i mitt flow och jag blev också förbannad för att jag skulle behöva reklamera klockan. Som att måla en vägg med en färg och vid nästa vägg så är kulören inte densamma, harmonin störs och det är försent att få ny färg. Man blir störd, måste vänta till nästa dag och börja om. Världsliga ting, men inte i den stunden. Finns det dessutom en make i närheten finns det någon att vältra över det på😂. Hade jag varit själv skulle jag inte ha någon att ösa ur mig på. Säkerligen spelade en stressig också vecka in i det hela.

Nu är jag lugn och fin igen😂. Kram❤️

Flarran 2024-12-09 - 14:51

Det märks att jag tog i och ut mig egentligen alldeles för mycket igår. Har inte haft kraft och energi till att ens göra någon morgonchoklad idag. Får väl bli en färdigrätt om en stund. Nog är det allt med alkohol och hastigt påkommen törst efter sådan som de mer vise inom beroendeproblematik säger, att den påverkas av akronymen HALT. Bokstäverna som på det engelska språket står för hungrig, arg, trött, ledsen, men väl även har en hel del glidande betydelser rent känslomässigt också.

Ja, detta då speciellt för mig som begåvats med psykiatriska problem som dystymi med flera angränsande finesser från tidiga dar. Det går allt en del upp och ned i mitt humör för det mesta och just nu för en stund sen så kom tankar på taxiresa ned till bolaget igen. Har börjat tröttna på att vara duktig och alkoholfri igen. Men vill ju för tillfället helst använda mina pengar till roligare prylar än att bara liksom sitta och slå mig i huvudet med en flaska alkohol och supa bort pengarna liksom.

Man ska inte vara avundsjuk och jämföra sig med andra säger de som inte har min problematik. Men nog kan jag då vara lite avundsjuk ibland på såna som i stort dagligen fungerar som vanligt folk och sluppit att begåvas med min psykiatriska problematik. Som de så kallade medicinska experterna av diverse slag inte har någon vettig metod att bemästra.

Nu börjar jag gnälla igen fast jag fysiskt fungerar skapligt förutom min förkylning som väl fick lite mera krafter till att få mig att må mindre gott alltså. Men varför sitta och klaga när man väl får vara tacksam för att det inte är jäkligare än vad det är. Vet inte vad det ska tjäna till, men ska då försöka att ta mig nyktert igenom även denna dystra dag. Så kanske det känns lite bättre i morgon. Tänkte just på att man väl borde säga ha det så gott också...

Ha det gott!

Flarran 2024-12-09 - 22:44

Har sovit några timmar på eftermiddagen efter att ha ätit en pizza, sallad och druckit helt vanlig cola och tittat på en halv film av typen komedi. Jag orkade inte fokusera riktigt och hänga med i dialog och sånt där. Men det var i alla fall en trevlig nostalgikänsla då det var en gammal film från tiden innan jag drack det allra första vinet och då mötte substansen alkohol.

Något som sedan blev till min dagliga längtan och följeslagare i tanke och känsla. Samt en rätt så kostsam och i tung vikt, ofta skvimpande barlast i form av diverse flaskor och burkar i min gamla ryggsäck som jag kastade bort under hösten det förra året. Nu i skrivande stund känner jag mig bara allmänt tom och hade det funnits alkohol i huset så hade jag korkat upp en flaska direkt. Så är det något jag kan dela med mig av till nya läsare om vad som är det viktigaste att tänka på om ambitionen är alkoholfrihet, och då som nu alltså speciellt inför julhelg och nyår.

Så är det då att inte köpa hem någon alkohol att ha hemma liksom bara att i fall, så att säga. För den alkoholen den kommer då att drickas ur rätt så snabbt oavsett vad man i förväg kanske sagt, tänkt och haft för olika slags ambitioner. För så fungerar då åtminstone min gamla trötta beroendehjärna. När jag nu har tittat tillbaka på en del av mina tidigare inlägg som jag skrivit det förra året och fram tills just nu.

Så är jag väl inte direkt övertygad om att jag kommer att klara av att vara alkoholfri för evigt. Men har då som målsättning att ta mig nyktert fram dag för dag tills man kan säga att man har klarat av åtminstone detta skottår som helt alkoholfri. Sedan får jag väl se hur det blir med allting och vad jag orkar och klarar av. Har nu så smått förstått att min livsresa som helt alkoholfri nog är en aning unik. Men alla har vi väl vår egen väg att vandra och även kors att bära på så att säga.

Ska då som tidigare och kanske en onödigt aktiv skribent på detta eminenta forum då försöka att göra mitt bästa så länge som det bara går. Något mer kan då inte ens skaparen och min Herre så att säga begära. Vilket är något som jag tänker här i stunden. Har nu ett glas med vitaminberikat vatten stående på köksbordet att dricka och har just beslutat mig för att ha en liten lugnande instrumental klassisk musikalisk meditation samt att då fokusera min blick på ett vackert sommarfoto jag tog med mobilkameran i somras. Så kör alltså alkoholfritt vidare.

Ha det gott mina vänner!

LAO 2024-12-10 - 04:32

@Flarran vad skönt att du fick sova en stund, hoppas att det inte förstörde nattsömnen och att du vaknar piggare idag. Limpa och varm choklad låter ju hur gott som helst, det har jag inte ätit sen jag var barn. Bara min hosta släpper så ska jag nog ta det till frukost någon dag.

Det låter klokt att inte ha alkohol hemma, och att inte köpa hem utifall att…

Nej nu ska jag lägga huvudet på kudden igen och hoppas på att få sova en stund till!

Flarran 2024-12-10 - 06:59

Jag skäms för mina ofta väl lite trista ord och vacklar lite hit och dit i tanken om huruvida jag ska fortsätta att skriva här då jag har en trist känsla rätt ofta av att jag nog inte tillför så värst mycket hjälpsamt och positivt och ger det stärkande hopp som väl eventuella läsare av min dagbok här på forumet borde ha rätt att få liksom. Men minns ju även kloka skribenter som skrev till mig den förra hösten om att man skriver väl så mycket eller lite som man som medlem här känner är lagom och behövs liksom. Men nyktert och alkoholfritt är det då ännu här i min värld vid mitt köksbord trots alla ofta väl lite trista tankegångar. Jag kämpar då på trots alla väl lite dystra odds, och så länge man aldrig tar det första glaset med nån alkohol så är man då på rätt väg även om väl tanken, känslan och motivationen kanske inte alltid är på topp liksom. Tack till dig @LAO för att du tittade in och skrev några trevliga ord till mig, sånt uppskattas alltid kompis.

Ha en fin och nykter dag!

vår2022 2024-12-10 - 07:19

@Flarran God morgon! Vilken utflykt du gjorde häromdagen, hoppas de nya skorna är sköna. Det är dina hjärnspöken som säger att du ska skämmas. Det här är din dagbok och det är till för att kunna skriva av sig och lätta på trycket i sina känslor eller bara dela med sig av sig själv, så mycket man själv vill. Våra tankar kan vara hur konstiga som helst, det är så vi fungerar. Genom att skriva ned dem kan vi lära oss mycket om oss själva och utvecklas vidare. Se mönster i tankegångar. Så länge man inte gör angrepp på andra och är otrevlig, och det är du ju aldrig, kan man skriva precis vad som helst. Så fortsätt skriv och du behöver absolut inte skämmas, det är den inre kritiska rösten som snackar skit.

Fortsätt med en dag i taget och ha en fin tisdag kompis!❤️

Andrahalvlek 2024-12-10 - 09:40

@vår2022 Håller med till fullo! Fortsätt skriv @Flarran - precis så mycket som du vill! När vi skriver tvingas vi sätta ord på tankar och känslor, och det är en form av terapi. Tittar man bakåt ser man mönster och förändringar i både tänk och beteende. Så fortsätt skriv! Samtidigt är dina ord hjälpsamma för andra, som har svårt att förmå sig att skriva. Du blir deras dagliga, viktiga kontakt med omvärlden ❤️

Kram 🐘

EttNyttLiv 2024-12-09 - 19:31

@vår2022 @B.Å @kirskål tack så mycket.
Inte varit inne här på länge, går i perioder hur ofta jag går in och läser och skriver av mig.
Går bra med min alkoholfrihet, just friheten är det jag känner starkast nu.
Kan ibland tänka att visst skulle jag kunna ta ett glas vin om jag vill, men jag vill verkligen inte. Lockar inte alls. Trodde inte för ett år sedan att jag skulle känna så, seger✌️
Åtta månader sedan jag slutade hälla i mig vin. Sen dess druckit ett glas vin vid ett tillfälle och ett par folköl vid ett annat tillfälle men bara känt att det här är inget för mig.
Förstår att beroendehjärnan säkert inte släppt sitt tag om mig ännu så det är bäst att vara på sin vakt.
Kram

Andrahalvlek 2024-12-09 - 12:59

@Ny dag Ja, från 27/1 blir det enbart dagtid för mig. Riktigt nice, det stämmer bättre med min biologiska inre klocka. Men tills dess jobbar jag på med mina långa pass och njuter av mina långledigheter.

Kram 🐘

Se klart 2024-12-09 - 20:17

Åh, låter skönt för dig! Jag kan inte svära men spontant känns det som om jag skulle ha väldigt svårt att jobba sent om kvällarna. Inte sällan vaknar jag tidigt och kör igång ibland redan vid 6-7 men är då väldigt trött på jobb senast vid 16-tiden.
Vi hade också en väldigt kul lek/quiz när vi sågs i ett jobb-sammanhang som var lite nytt, väldigt bra sätt att lära känna varandra lite mer.
Nu börjar det verkligen bli dags för lite ledigt oavsett arbetstid, puh.
Kram 🥰

Andrahalvlek 2024-12-10 - 09:32

@Se klart Det är svårt för mig att hålla fokus de sista timmarna. Igår slutade jag jobba 22.45 och gick direkt i säng kl 23. En timme senare än vanligt. Och somnade faktiskt. Jag behöver ju inte bada och glo på tv efter jobbet. Jag påbörjar arbetsdagen på kontoret kl 11 och kör sen hem efter vårt möte kl 17 och avslutar jobbdagen hemifrån. Och jag är ledig mycket jul/nyårsveckorna. Jobbar sön 22/12 och sen härnäst först fre 3/1. Minns inte när jag senast var ledig så länge just vid jul och nyår. Jag brukar ju ersätta min närmaste kollega under någon av jul/nyårsveckorna, men inte i år.

Kram 🐘