Tråd: Tredje gången gillt! av Suburra
Suburra
Länge sedan jag skrev i tråden. Nu har jag varit nykter i drygt 5 månader och tänker fortsätta. Har inget sug men är uttråkad och tycker inte jag fått några hälsovinster utan ångest av alkoholen då. Denna gång är det skillnad eftersom jag inte vill dricka och tanken på alkohol kommer upp ibland men går bort fort. Känner mig inte heller särskilt stolt över uppehållet .
Tråd: En stor livsförändring av Fie
Fie
Dagarna är som en berg-och-dalbana – ena dagen är det bra – nästa dag står det nere i källaren. Fortfarande på 2 glas vin, imorgon går jag ner till 1 glas. Jag fasar för det och fasar ännu mer när vinet är slut.
Jag har plötsligt fått ont i vänster höft utan anledning. Jag saknar att "trösta" mig själv med "bara ett glas", men jag håller ut! Ännu en sömnlös natt i natt och jag är lite deprimerad, trött och tycker synd om mig själv. En dag i taget – även om jag inte har gett upp vinet helt, så sker det snart enligt plan – och jag håller mig till den planen – oavsett vad!
Tråd: Amanda fyller tre av Amanda L
Himmelellerhelvette
Tror jag glömt gratta på din tre års dag @Amanda L 🥳 Helt galet hur länge det första halvåret kändes som, för när du kom in på forumet kändes det som om jag var gör gammal på forumet. Haha men det är nog så att det jobbet var så intensiv att det kändes som väldigt lång tid och att jag fortfarande räknade dagar och då känns nog tiden som längre med. Tänker på hur annorlunda jobbet är nu mot det första halvåret. Så galet mycket jobb vi gjort! Herregud! Inte konstigt man är helt matt emellanåt! Detta jobbet med att ta tag i varför vi drack, bearbetningen, fy så jobbigt men nu känns det som vi är mer inne på spåret efter det. Just att jobba med den vi vill vara, se på vilka mönster vi har i våra tankar och beteenden och förändra dem, det vi fokuserar på blir större! Har du lärt dig något nytt om stoicismen sedan sist som du vill dela med dig av? Jag jobbar just nu med att inte lyssna på tankarna som säger att ingen gillar mig och att jag kommer bli helt ensam, att jag är en fruktansvärd människa! Jag blir så trött på denna förbannade inre kritikern! Kram❤️
Amanda L
@Varafrisk Du jobbar på med det du orkar med. Det tycker jag kan räcka bra. ❤️
Tack för grattis och grattis själv! Då är vi nästan jämngamla!
Amanda L
@Himmelellerhelvette Ja, jag minns att jag läste dig då när jag var ny. ♥️
Och visst har vi kommit en bit sen dess!
Nu försöker vi komma vidare och lösa underliggande problem. Jag hör din låga självkänsla i dina ord. Jag tycker nämligen inte alls att du låter som en förfärlig människa och inte heller att du kommer att bli ensam.
Du känns ödmjuk och reflekterande….!
Men eftersom jag själv haft en dålig självkänsla vet jag att det inte går att resonera bort. Det är antagligen något vi har med oss sedan mycket länge.
En sak som jag märkt har hjälpt mig är ( sen jag slutat dricka) är att jag iaf lyssnar mycket mer på mina vänner och bekanta. Detta gör att jag fokuserar mer på dom och mindre på mig själv. Det verkar som jag därför får mer tillbaka nu. De visar mer omtanke och intresse för mig. Det är en winwinsituation…
Du kan ju pröva om du har någon nytta av det?🤗♥️🤗
Himmelellerhelvette
Ja jag tror också det är något jag haft med mig sedan mycket länge @Amanda L. Och just att känna mig osedd, obetydlig och att jag behöver klara allt själv, det kommer från barndomen. Det är en otrygg anknytning i grunden som aktiveras när mitt nervsystem är överbelastat. Har du läst om anknytningsteori? Det handlar om hur relationer tidigt i livet påverkar hur vi knyter an till andra människor senare i livet. Och jag skulle nog säga att jag läkt väldigt mycket där men nu när jag fått någon slags stressrelaterad utmattningsreaktion har anknytningssystemet aktiverats. Det som är skönt är att jag förstår vad som händer i mig och att jag vet att jag behöver vara självsnäll och göra saker som lugnar mitt nervsystem för att återhämta mig och inte lyssna på mina tankar utan bara observera dem. Kram❤️
Amanda L
@Himmelellerhelvette Det låter bra! Jag har också blivit bättre på att hantera det. Inte genast inbilla mig saker…. Och även om jag får ta det i mm-steg så blir det ibland en centimeter:)
Såklart svårare när man är trött och utmattad.
Hoppas du kan hitta tid för återhämtning. Eller en massage?!😊🙏🏻🎉 Det älskar jag…♥️♥️♥️
Andrahalvlek
@Himmelellerhelvette Poddtips: Närvaropodden. Finns bara gamla avsnitt, men varje avsnitt är snudd på en aha-upplevelse. Underrubriken är ”Stoppa tankarnas terrorism”.
Kram 🐘
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Tråd: Jag vet inte hur jag ska komma ur det här av Dragonfly
Tråd: Nollköping C - the place to B 🥳 av Carisie
Varafrisk
@Carisie 🥰Jag har precis som @vår2022 märkt att du inte skrivit på ett tag. Undrar hur du har det?
Kram🤗
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@vår2022, haha fyllehundar😂. Jag älskar det ljudet, ett verkligt beting. Snart kommer mitt andra starka beting, balkongen😳. Men det associativa kan ju tränas bort, det vet jag ju. Har ju undvikit större fester men två-tre till och så har jag nog avbetingat mig. Har ett jätteparty till helgen att träna…
Hoppas du mår bra fina vårvännen🥰
Jempa123
@Bubbelmorsan får kanske investera i lite handkrämer. Kom på mig själv att titta på en handväska för dryga 5000 kr idag. Har inte köpt handväska på 10 år och typ aldrig nåt sånt dyrt till mig själv. Får se var jag landar i det. Kanske blir en halvårspresent och 45-årspresent till mig själv 😅😅
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Andrahalvlek
@Tezzan Grattis till 9 nyktra veckor! 🥳🥳🥳 Efter några månader bestämde jag att alkoholfriheten skulle bestå inom överskådlig framtid. Det gäller än, nu har det gått över sex år.
Kram 🐘
Tezzan
Hej! @Vitvargen Tack! Ja det låter ju faktiskt klokt som du skriver, utan en bestämd gräns eller mål, så finns det ju inte ett utstakat tillfälle för förhandling med sig själv. Låter bra att tänka som ni, "jag dricker inte heller alkohol på obestämd tid". Jag fortsätter att njuta av tillvaron utan och vill passa på att gratulera dig och din fru till erat nyktra halvår. Grymt bra att ni båda har kommit till samma slutsats, helt klart inspirerande! :-)
Tezzan
Tack! @Andrahalvlek Wow fantastiskt med 6 nyktra år. Ja jag hoppas att jag kommer till samma beslut som dig, att nykterheten ska bli bestående framöver. Just nu känns det så. :-)
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Suey Ja, heja dig och mig❤️ Nej, det är livsfarligt att prata hur man känner och upplever saker och ting. Min kuratorskollega har aldrig på mina snart 8,5 år på jobbet frågat mig hur jag mår oavsett om jag är sjukskriven eller ej.
Och, med detta inlägg avslutar jag onsdagen och går och lägger mig.
Godnatt och kram❤️
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 63. Jobb jobb jobb. Hem den en promenad i sista ljuset. Underbart att våren står för dörren och ljuset är tillbaka. Världsläget känns dock nattsvart men är ju inget man kan påverka men sorgligt och ovisst är det. Men bortsett från det så känns livet just nu bra och jämnt. Och det är fint o ovanligt ❤️
Andrahalvlek
@Jempa123 Jag minns att jag i början kände mig mer grundnöjd, grundglad. Som att golvet liksom lyfts. Minns också att jag kände mig mer chill. Vad som än hände: bring it on 😎 Det gäller att lägga märke till skillnaden och verkligen njuta av det, för tids nog blir det nya det gamla och inte lika tydligt i vardagen. Då är det bra att ha det på pränt. Aldrig glömma, aldrig ta första glaset.
Kram 🐘
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Onsdag och idag hade jag inte mycket energi, men solen sken nästan oförskämt fint. Vår i luften, åtta grader varmt och känslan var att, om man inte orkar utanför dörren så kan man ändå ta sig en kopp nykokt kaffe ute på balkongen. Men hade ju gjort slut på all energi genom att koka på spaghetti och diska en hel del.
Men tog de sista krafterna och kokade på en kanna med kaffe. Så nu har man invigt detta års balkongsäsong, lite tidigt kanske, men det kändes rätt. Fast man var väl lite påpälsad med vinterjacka och mössa och så, då temperaturen väl var max 7 grader plus på balkongen, fast solen hade kikat förbi där en liten stund.
Trevlig fikastund i frisk luft med både lite gräddglass och nån pepparkaka. Ibland funkar enkla grejer och vem behöver väl alkohol då. Det var trevligt att du @Andrahalvlek tittade in här en sväng i måndags. Du har så rätt i att skaplig sömn är välgörande för ork och humör. Försöker väl hitta ett sömnmönster som passar mig, alla människor är ju inte liksom stöpta i samma form och kan gå exakt efter experters standardiserade råd.
Man fungerar väl lite på sitt eget sätt, för blir ibland avstressad och lugn av kaffe och läst att det fenomenet inte är helt ovanligt. Men dagsljus med lite sol om möjligt behövs då för att man som dystymiker med andra tillbehör psykiskt ska bli på mer gott humör. Nu får det nog bli en påtår kokkaffe i detta kök. Tänkt, det är inte riktigt mörkt ute än, det går åt rätt håll alltså.
Ha det fint!