Tråd: Det höll inte… av Hoppfulla
Kevlarsjäl62
@Hoppfulla Ibland har jag funderat över om det inte varit bättre att min man "spårat ur" mer när han drack. Konstig sak att säja, men jag har någon slags tanke om att jag skulle brutit upp tidigare och tagit barnen därifrån. Fanns aldrig något egentligt våld, varken fysiskt eller psykiskt, lite spydigheter mot slutet kanske. Ändå är våra barn, nu i trettioårsåldern, så färgade av sin uppväxt med en alkoholist. De har ingen bra relation med honom och har nog alltid känt sig bortvalda eftersom alkoholen alltid varit viktigare. Deras pappa har köpt saker till dem, kanske som nån slags kompensation, och förväntar sig nu tacksamhet och att de ska hjälpa honom när han börjar bli väldigt märkt av sitt missbruk. Så klart är det positivt att inget våld förekommer, men skadorna blir tydliga ändå. Alkoholen är ett helvete för hela familjen och gör djupa sår, som är svårläkta. Jag önskar att du inte väntar alltför länge på att han bestämmer sig för att verkligen försöka ta sig ur sitt beroende, men jag vet samtidigt hur svårt det är att bryta upp.
Ta hand om dig 🧡
Rike
@Hoppfulla
Men det blir en stor osäkerhet och en psykisk misshandel som är minst lika allvarlig..
ni förtjänar inte det du och barnen.
Hoppas så att du kan stå upp för er tillvaro och dig ♥️
Förändringar är tufft men det leder till något bättre om du vågar
Tråd: Here we go again... av lejla77
lejla77
Åh tack för dina kloka och vettiga ord! @Thompa_68 ! 🌹
Det är ju just det, mitt perspektiv:
Första dagarna - ta sig igenom absinensen (Har fungerat ganska bra de andra 2 gångerna jag har försökt sluta med a. Samtidigt vidrigt och hemskt men det gick 🤣
Sen kommer smekmånaden (där jag är nu) då allt (nästan ) är toppen!
Sen kommer vardagen in och planering av dagar med stressigt arbete , långa skift , arbetskamrater/ kollegor som - vissa dricker alldeles för mycket , hur kan jag veta det? Hm..😉
Och vissa älskar att prata vin och fester m.m
Som jag vet kan trigga.
Plus att jag konstigt nog med allt vin man hällde I sig(dock ALDRIG före eller under arbetstid)- är högpresterande, älskar snabbt tempo med 10 bollar i luften, älskar o hatar stress, blev du klokare? 🤣
Sen är jag träningsnarkoman ( nästan) på det, kan vara i gymsammanhang i flera timmar tills man känner metallsmak i munnen och yr, har även tränat x antal gånger med alkohol i kroppen och om inte det räckte så krökade man på när man kom hem.
Så nu snart kommer vardagsbilden in och sist sprack det där någonstans 55+ dagar.
Men samtidigt denna gång kommer jag vara snällare emot mig själv, inte bestraffa ( ja nu har du ju börjat igen så då kan lika gärna fortsätta kröka)
Utan skulle det hända , hoppas inte! Men OM så får jag brösta det och avsluta dagen efter.
Mentalt bra el dumt?
Det känns iaf bättre.
Thompa_68
@lejla77 Visst går det upp och ned, känner igen mig i faserna du beskriver, och även i en viss typ av fas kommer det överraskande dagar med- eller motgång. Vi som har problem i relationen med alkohol förefaller ofta också ha lätt att skapa beroenden av annat, från träning till socker, jobb och sex. Man lär känna sig själv bättre under en alkoholpaus, allt kan man inte förändra, men en del strategier och varningssystem kan man utveckla. Ju längre tid man haft på sig, desto starkare försvar mot kommande triggers och sug bör man ha fått, men man är förstås aldrig helt på den säkra sidan.
Det du skriver om att vara snäll mot sig själv om man gör misstag och halkar av banan tycker jag är extra viktigt. Det har för mig lätt blivit som du skriver, nu gjorde jag fel igen, kan lika gärna gå all-in för jag är så dum och/eller misslyckad... Jag har fortsatt garden uppe och skulle jag ta ett återfall hoppas jag verkligen jag kan leva som jag försöker lära, att förlåta, vara snäll och snabbt försöka ta mig tillbaka till den väg jag känner är den rätta.
lejla77
Jaa @Thompa_68 så sant som det var sagt, har nog haft beroende i annat med, börjar med s och slutar med x ..
Men tack och lov har det gått över och ja fick nytt beroende i form av a.
Idrott/ träning vet jag inte om jag kan räkna då jag har tränat hela livet även på elitnivå så det är mer en del av mitt liv.
Så för en annan kan det vara skönt och man känner att kroppen/musklerna är med på ett helt annat sätt när den är nykter.
Det som jag tycker triggar mest är ju stress, dispyter, dålig energi etc
Så ja garden är uppe och kommer att hållas uppe ett längre tag, för jag tror att man är mer "känslig" när man har någon form av beroende.
Tänk om världen och alla människor kunde vara lugn/lugna och snälla så skulle det vara bra , jaa framförallt att man är snäll emot sig själv 🤗
För ett beroende är ju en form av självskadebeteende.
lejla77
Äntligen 14 dgr eller 2 v utan a!
Men det har varit tufft på arbetet, - energier som pyser i luften pga att det ska göras lite omstruktureringar lite längre fram som skapar oro och irritationer.
Fixar inte det just nu känner jag , nog om det (orkar inte skriva mer)men jag kommer att somna nykter iaf ✔️
Tråd: The best is yet to come! av zalkin
zalkin
Ja, underbart med nykterhet. Landar på jobbet strax efter en härlig helg som gått i fixa till hemmets tecken. Var på tippen 2 ggr igår, en näst inill religiös upplevelse, att slänga skit och skräp😀. Ha en fin vecka!!!
Tråd: Förändring av mitt drickande! av Andersson123
Gåbert
@Andersson123 Bravo! Planera gärna in aktiviteter! Om frun är med på tåget kanske ni gemensamt kan spara alkoholpengarna till något kul, typ spa-weekend....
Thompa_68
@Andersson123 Superbra att du bestämt dig för en alkoholpaus! Då får kropp och själ en välbehövlig återhämtning, och du kan resonera med dig själv om hur du ser på dig, din relation till alkohol och hur du vill att livet ska vara. Baserat på det kan du fatta beslut i lugn och ro om framtiden. Om du ska lära dig dricka kontrollerat eller gör bäst i att vara alkoholfri på obestämd tid är i mina ögon en icke-fråga nu. Sätt alkoholpausen i fokus, en dag i taget och jobba med dig själv och dina tankar. Det blir lätt överväldigande känslor av sorg och saknad över att man inte "får" dricka alkohol under pausen, ingen idé att undertrycka dem men låt inte dem vara i vägen för din utveckling. Istället för att rikta blicken mot när du får dricka igen och räkna dagarna till dess, gör som kloka @Carisie skrev nyligen "fyll dagarna med liv och inte livet med dagar". Utan alkohol öppnar sig så många möjligheter till positiva och starka upplevelser, se till att utnyttja dem.
Andersson123
Tack för allt fint stöd!
Jag tänker varje gång jag vaknar utan att jag druckit dagen innan att det är så fantastiskt skönt att inte vakna bakis. Försöker alltid att rida på den vågen men när kvällen kommer börjar hjärnan ändå att förhandla om att bara ta en!
Nu har jag inget hemma och det känns fantastiskt att jag inte kan ta något idag. Att jag kan fokusera på att barnen ska skjutsas till fritidsaktiviteter utan att jag håller på att förhandla om att "bara hålla ut till 20.00"
Imorgon börjar jag nytt jobb i en bransch jag aldrig förut har jobbat i. Känns bra att jag bestämt mig att det inte blir något idag och att jag kommer kunna fokusera på att vara ny på jobbet.
Jag ser ljust på framtiden :)
Tråd: Vilken hjälp har ni fått från socialtjänsten? av RedRidingHood
has
@RedRidingHood skönt att du återknutit kontakten med dina vänner! Jag blev också så trött att jag nästan inte hade någon kvar. Har också fått kämpa för att kunna vara någorlunda den förälder jag velat vara i relationen eftersom exet försökte köra in en kil där på alla möjliga sätt.
Jag kan bli förvånad över att de här personerna, som känns så oberäkneliga, plötsligt följer ett och samma mönster när det blir synligt.
Så fint att det jag skrivit har varit hjälpsamt. Det känns alltid lite svårt i text, man vet inte hur det ska tas emot så det värmde mitt hjärta❤️
Tråd: Livet är underbart, utanför mina väggar! av MollyMoo
Jenny
@MollyMoo vad otroligt tufft du har det. Du beskriver en allvarlig hemsituation där du blir utsatt för psykiskt våld. Det är aldrig okej och inget du ska behöva stå ut med. Vad bra att du skriver här och berättar. Jag vet inte hur det är för dig, men att öppna upp och dela sin upplevelse med andra kan vara hjälpsamt. Varmt välkommen hit!
Du skriver att den enda som kan hjälpa dig är du, och till viss del håller jag med dig. När det kommer till att förändra sina egna beteenden är det i mångt och mycket en själv som behöver göra jobbet. När man är utsatt för våld är det annorlunda. Det är vanligt att man förflyttar sina gränser för vad som är okej och succesivt börjar anpassa sig till våldet. I den processen är det många som tappar kraften att ta sig ur situationen själv och de allra flesta behöver mycket stöd och hjälp i det. Vad tänker du om den här beskrivningen i förhållande till din egen situation?
För professionellt stöd kan Kvinnofridslinjen https://kvinnofridslinjen.se/ vara en bra start, och/eller att kontakta din kommun. Det kan också vara viktigt att ha kontakt med vänner och familj. Hur ser det ut runt dig? Finns det någon i din närhet du kan prata med och ta stöd av?
Du är också varmt välkommen att ringa Alkoholhjälpens stödlinje https://alkoholhjalpen.se/linjen eller skriva ett privat meddelandet till oss rådgivare här på siten https://alkoholhjalpen.se/fraga.
Varma hälsningar,
Jenny, rådgivare på Alkoholhjälpen
Tråd: Tio dagar idag och mitt första inlägg av Hittasigsjälv
Hittasigsjälv
Hej @jempa och resten av ligan!
Ja, jag har haft en bra helg med en umgänge och lite träning. Träffade nägra kompisar i lördags och var in i det längsta tveksam till hur jag skulle göra. Drack två glas vin, och kände helt ärligt att jag vill ha den där "klarheten" i huvudet som jag känt senaste tiden. Så egentligen helt odramatiskt, fast onödigt.
Vaknade i morse med lätt halsont som jag inte riktigt vet vad det ska bli av, har jobbat och nu blir det te och mackor i stället för en tur till gymmet, ska även läsa ikapp lite här inne.😊
Tråd: orkar inte mer av mamma40
mamma40
sådär, nu har jag pratat med min vc och fått tid i början av feb. Jag ska resa bort 10 dagar nu så kunde inte innan. Jag var brutalt ärlig och faktiskt skämdes jag inte. Jag vill ha tillbakamin ork, min kropp o hy! önskar er en fin dag
Thompa_68
@mamma40 Bra där, du har verkligen inget att skämmas för, all respekt för att du tar initiativ till en förändringsresa som ska ta dig dit du vill! Önskar också en bra resa.
Bubbelmorsan
@mamma40💪🎉😍! Jädrar vad bra gjort att du var ärlig👊🏻. Och ingen skam, hurra! Jag blir verkligen så glad att höra det. Att be om hjälp är att måna om sig själv, att ge sig själv möjlighet att bli frisk från en sjukdom man inte kan rå för att man fått. Ingen planerar väl att bli alkoholist🩷.
Tråd: Halvvägs till tre månader av Anoto
Gåbert
@Anoto Tufft läge, men tack för att du är öppen med dina utmaningar. Thompa har absolut rätt i att det går mycket lättare om man kan fokusera på det positiva, men ibland är det motvind med snöblandat regn och solen gick ner för länge sen ... Jag har haft deppiga perioder i november när jag var helvit, men även nu kring årsskiftet då jag ändå tillåter mig att dricka i sociala sammanhang. Så mitt liv blev inte så mycket ljusare efter den helvita perioden. Annat påverkar oss förstås ändå, så det gäller att inte hamna i baksätet utan att ta kontroll över sin egen resa. Apropå den bilden: kanske ska du göra en biluytflykt med en bra kompis? Bara en idé. Kämpa!
TeTanten
Du har tagit bort en snuttefilt ur ditt liv och saknar den. Dessutom är du fortfarande i sinnesståndet att du förlorat nått underbart som du vill ha tillbaka. Alkoholromantiken är starkt förankrat av års av vanor och yttre påverkan. Du behöver arbeta aktivt med att skifta tankemönstret för efter det blir allt så mkt lättare.
Dels kan du angripa din längtan med förnuft och fakta. Var allt så himla underbart med de där glasen du suktar efter? Efter det första? Andra? Sjunde? Vem blev du då? Är det alkoholen som är vägen till lyckan eller saknar du att sitta där? Prata med vännerna? Njuta av solen? Allt det är ju kvar. Bara med annat dricka i glaset. Varför är just alkoholen så viktig i dessa sammanhang? Eller är det beroendehjärnan som spökar och försöker lura dig? Känns det som livet är över för man inte ”får” dricka alkohol så är det ju ett tydligt tecken på att hjärnan är kidnappad som folk brukar skriva. Jag blir trotsig och vill bestämma själv i min hjärna så jag vill hålla upp tills den känslan försvinner allra minst.
En dag i taget är lättare att tänka kanske…. Tills det känns annorlunda.
De som lyckas kommer till en punkt när de inte längre tänker att de inte får dricka, utan att de slipper dricka… har jag hört… ska bli spännande att uppleva.
En annan viktig sak är att fylla tiden som frigjorts med meningfullhet. Som vi vart inne på innan. Hitta på nått du vill fylla ditt liv med som inte är aktiviteten ”dricka”. Gör det du saknar fast utan alkohol. Eller testa helt nya saker. Eller försök minnas vad som var kul innan alkoholen blev så viktig.
Leta efter lite YT filmer på ämnet nykterhet, där finns många som oss, som insett att alkoholen tagit över, men som tagit sig igenom och ändrat sin inställning. Gemensamt är just denna period av grått och trist och känslan av förlust. Det är tillfällig. Det är inte så det känns senare.
asdf1973
@Anoto varför bestämde du dig för att ta ett uppehåll? För mig ligger allt i den frågan. Så länge jag inte tyckte att det var värt att vara alkoholfri och hade offerkoftan på mig blev det bara någon vit månad då och då. Jag har nu insett att jag inte kan hantera alkohol och därför måste avstå helt för att få ett vettigt liv. Visst kan kan det kännas trist och som ett misslyckande att jag inte är den coola katten som kan dricka öl med polarna men det är fakta som jag måste acceptera utan att känna skuld, saknad eller tycka synd om mig själv.
Carisie
@Anoto Du har fått jättebra svar ovan och jag kan inte göra annat än att instämma i dem men passar på att lägga till "livssafari". Lyssna på avsnitt 68 av "en beroendepodd" (eller den heter väl "the house podcast" nu) och avsnitt 262. Vi behöver göra saker vi tycker är kul i våra liv och som får tiden att gå. Full dagarna med liv och inte livet med dagar.
🩵
Tråd: Jag gjorde det igen av alkoholhjälp
alkoholhjälp
@Jempa123 ja de är lätt att köra på och lätt att de blir in i kaklet.
Vi bestämde att jag sover kvar. Vi är två tjejer som stannar och resten ordnar skjuts. Samtliga mammor tror jag (tycker de är lite roligare när det är personer med liknande erfarenheter) jag känner nog att jag gör valet att dricka men tänker att jag inte ska bli kanon eller vara uppe till småtimmarna. Jag ser fram emot det men det känns som sagt fel att skriva det här.
Hur var din helg? Läste snabbt inlägget om att ni reser runt i Europa på sommaren, det måste vara helt magiskt? Skönt att det är mindre alkohol för på många campingar i Sverige är de helt otroligt uppåt väggarna alldeles för mycket och alldeles för tidigt.
alkoholhjälp
@Thompa_68 tack för stöttning och absolut hade upplevelsen blivit något annat men jag känner tyvärr att jag vill göra det andra valet.
Jag vill verkligen vara en del här inne och jag tror att oavsett om man minskar eller slutar så är detta forum en stor hjälp!
Dels att läsa allas historier, tyvärr blir de inte mycket av de nu då vardagen tar mycket och även få skriva av sig anonymt och dela alla tankar som många andra kanske inte förstår.
Jag känner verkligen för att 2026 ska innehålla mycket mindre alkohol. Att alkoholen ska vara en del av vissa tillfällen och inte nästan varje helg eller varje dag på sommaren.
Det känns skönt att ha landat i det. Livet är mycket mer än vinet på fredagen även om de kan locka ibland när allt blir övermäktigt.
alkoholhjälp
Skönt att jag fick komma in här en liten sväng.
Idag är jag tacksam att jag har så fina barn, har ett jobb och att jag är frisk ❤️
Thompa_68
@alkoholhjälp Så klart, du är en viktig del av detta forum och jag håller verkligen med dig om att det är för alla som har någon utmaning i relationen till alkohol, oavsett bakgrund, nuläge och önskat läge. Vi har mycket gemensamt, en hel del som skiljer och alla är ute på sin resa. Stötta, peppa, heja och trösta är det många i forumet som är duktiga på, det är väldigt värdefullt.
Fint att dela din tacksamhet, det där gör jag nog lite för lite fortfarande, tar saker för givna. Jag ska värdesätta dagarna mer och allt det fina jag har runt om mig.
Bubbelmorsan
@alkoholhjälp. Tycker det är bra att du är ärlig med att du vill dricka på tjejfesten. Man bestämmer själv hur man vill göra.
Min feedback till dig, rakt och ärligt och med stor omtanke är att du nu planerar ett återfall och att du tycker att det är värt det. Fullt förståeligt att du vill ha kul med dina tjejkompisar och slappna av med alkoholen, så långt är jag med. Jag vill uppmana dig att läsa dina tidiga inlägg och hur du resonerade då🩷.
Kom ihåg att A kidnappar hjärnan. Snälla tänk ett varv till och fundera på om det är ditt val eller beroendehjärnans val att dricka. Kram🩷
Jempa123
@alkoholhjälp det är ditt val och bra att du ändå skriver här. Tycker dock @bubblmorsan sa det fint ❤️ fundera ett par varv till (i all välmening)
Helgen var lugn men bra! Träffade vänner och tränade och tog mig an det aldrig sinande tvättberget 🤣
Ja Europa är magiskt att campa i, vi har kört Europa sen 2017, me uppehåll fö pandemin. Är ute och kör en månad i Europa varje sommar 🙏🏽 fantastiskt
Tråd: Det hände igen av majken1987
Jempa123
@majken1987 hej! Har läst din tråd nu och jag är lite efter dig i tid. Heja dig! Grymt jobbat. Och instämmer i det här med träningen, den mår man ju så bra av. Har tappat den helt senaste året pga vin. Men nu sen jag blev nykter vid nyår växlat upp. 💪🏽❤️
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
november25
En vecka utan alkohol nu och vill bara fortsätta😊 Känner ett lugn❤️
Sambon är på dag 3 och det går fint för honom.
Thompa_68
@november25 Så fint att höra, bra jobbat, önskar fortsatt lycka till! En dag i taget, för varje dag tycker jag förmågan att hantera motigare dagar blir bättre.
bn1g
@november25 Hej, hoppas det gick bra för dig i helgen. Det går fint här med även om jag ibland får sug men provar då ersätta med annat. Mitt i flytten nu så hinner inte skriva så mycket , hör av mig när jag är på plats på landsbygden 😊
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
Jempa123
@Thompa_68 ja man får prova allt. Sover du alltid dåligt? Eller är det just att komma till ro? Som sagt, relaterar. Är ju så jobbigt att inte få sömn 🙂
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Gåbert
@Hanna0425 Hej där! Hur har det gått för dig? Hoppas att du kämpar på. Själv har jag haft det lite motigt, men är inne på sjunde dagen i min "nystart", och då börjar det åter bli normalläge att vara nykter. En dag i taget!
Hanna0425
@Gåbert Hej och BRA JOBBAT med sjunde dagen! För mig har det blivit skönt med söndagar, då jag inte ens kan handla vin. Hemma finns både starköl och olika sprit, men det är vin jag vill ha vilket inte finns eller ska finnas hemma just nu.
Jag är på den tolfte dagen utan alkohol och det har verkligen gått upp och ner. Fredag och lördag kändes oväntat enkelt men igårkväll fick jag sånt himla sug! Som sagt, tur att det var söndag. Jag har fortfarande inte satt ngt slutdatum men jag tänker att så länge jag fortfarande tänker på hur dåligt det gick över julen så ska jag fortsätta vara vit. Det funkar okej, vissa dagar är svårare än andra men jag tänker också att det skulle kännas så förnedrande att gå till Systembolaget nu. Skämmigt liksom. Jag har också berättat för en mindre krets kollegor, familj och vänner att jag har en alkoholfri period vilket också hjälper. Kanske januari ut? Vi får se. Jag blir så glad och peppad när du och andra är härinne och skriver och jag ska bli bättre på att gå in här varje dag. Hoppas du får en bra vecka, vi klarar den också, eller hur? En dag i taget :)
Thompa_68
@Hanna0425 @Gåbert Fint att få ta del av hur det går för er, så bra jobbat! Det är tufft med en alkoholpaus, både för att det är en svår vana att bryta och för att man möter livets utmaningar mer ärligt och naket. Jag önskar er all lycka till med era fortsatt pauser, en dag i taget, och en riktigt bra start på tillvaron efter den, med de mål ni sätter upp och metoder ni väljer.
Thompa_68
@Gåbert Så starkt jobbat, det är de övervunna motigheterna som man minns bäst när man blickar tillbaka på en förändringsresa, heja dig!
Gåbert
@Thompa_68 Tack! Ja, men det är ju faktiskt en dopaminkick när man känner att man övervunnit en utmaning. Lite som när jag ställer mig på löpbandet och det känns så tråkigt direkt, men jag fortsätter 100 meter till och sen skruvar jag upp farten och tar 100 till! För oss som inte avlagt ett "nykterhetslöfte" så blir det nya segrar. Du har ju iofs uppenbarligen förmågan att glädjas åt varje ny dag, utan alkohol, men hur göra det i flera år?
Tråd: Nu jäklar är det dags av Bubbelmorsan
Bubbelmorsan
@Carisie,😀. Tack😍. Så roligt att jag faktiskt tänker på dig på tuben ganska ofta😂. Eller på blåbussen som går till sjukhuset i Solna som du kanske inte ens jobbar på🤣.
Ha det underbart i Thailand🌴🏖️☀️! Jädrar vad najs!!
Hittasigsjälv
GRATTIS - i efterskott @Bubbelmorsan ✨✨🌟
Och tack för alla insikter du delar och all den pepp, optimism och inspiration du sprider. Läser dina inlägg, reflekterar och lär. Tack 🙏
Bubbelmorsan
@TeTanten, du har helt rätt i din spaning kring duktig flicka😂. Klokt inpass, tack😘
Tråd: Aaaahhhh... av Surkärring
Surkärring
Idag pratade jag alkohol med en bekant som undrade om jag aldrig mer skulle få dricka och som beklagade detta möjliga scenario väldigt, för min skull
Det var intressant.
Just ikväll är jag sugen på vin. Jag läser en bok där det dricks ganska friskt emellanåt och jag fick tankar på hur gott det kan vara.
Men i samtalet med min bekant tyckte jag inte alls synd om mig, och jag förstod inte varför hon beklagade sig så å mina vägnar.. Hon sa att något glas vin någon gång borde jag ju få kunna ta..
Tja.
Borde jag det?
Jag vet ju vad det leder till, ibland. Ganska ofta.
Hon har förmodligen ingen aning.
Dessutom verkar det mer handla om hennes förskräckelse över tanken på att aldrig dricka mer, och då handlar det ju om hennes förhållande till alkohol.
Ja jag är lite sugen på vin.
Men det går över om en stund.
Förmodligen väldigt snart.
Och jag lider inte.
Faktiskt inte ett dugg.
115 vita dagar idag, 116 efter kl 22.
Men vem räknar?
Bubbelmorsan
@Surkärring, du kanske skrivit det innan men varför 22:00😂? Var det att dricka upp allt hemma innan ett bestämt alkoholstopp? Eller drack du och plötsligt 21:59 kände att nu är det slut på drickandet?
Grattis till snart 116 dagar. Det törs vi väl tro att du klarar😘?
Surkärring
@Bubbelmorsan hahaha detvardå jag tog min sista öl 🤣🤣🤣 så jag räknar därifrån 😃
Jag tror jag klarar det också 😁
Tråd: I dag börjar mitt nya liv! av Gåbert
Hanna0425
@Gåbert SÅ starkt att inte gå till puben i lördags - heja heja dig! Och väldigt starkt att ta dig ut på en joggingtur igår, vilken otroligt grå dag det var, jag tog mig ut så lite som möjligt igår. Jag märker att jag är mer planerat i mitt ätande, lagar mer avancerad mat oftare och kan planera i flera dagar vad som ska ätas. Mitt sötsug har minskat enormt under denna korta vita period, en intressant "biverkning". Men ja, en del glass (min största last genom livet) har det blivit i TV-soffan. Bara att jag inte känner det där suget efter snacks, chips och annat lite starkt just nu. Har också lyckats träna en kortis varje dag, känns bra! Nu kämpar vi denna vecka, det klarar vi!
Gåbert
@Hanna0425 Ja, men det kändes starkt att vända när jag var så nära puben. Egentligen krävdes ingen enorm kraftansträngning; ofta räcker det att man lyfter upp en klok tanke, väger den mot den dumma idén och så väljer man den smarta vägen.
Nästa gång vet jag (och kanske fler här) att det går att backa, även när det gått så långt att någon hällt upp ett glas och räcker fram det ...
Ja, du har rätt: denna vecka klarar vi. Egentligen har jag inte satt upp något mål nu, tänker att jag tar en dag i taget, men det blir säkert helvitt denna vecka ... och nästa. 1 februari gör jag en avstämning och tar nytt beslut om nästa steg.
Apropå glass: jo, det är även min passion, och just i kväll åt jag passionsfruktsglass ;-) Det som jag gjort under denna ta-hand-om-mig-själv-bättre fas är att göra egen glass (parfait), vilket känns sundare. En annan last är lakritsgodis, men det har jag lyckats ersätta med chokladdoppade nötter. Nästa steg är ... tja, nåt som känns bra ;-)
Andrahalvlek
@Gåbert Minns en jobbkonferens när jag hade några veckors nykterhet. På middagen på kvällen hälldes det upp rödvin i mitt glas utan att ens fråga mig. Jag hann tänka ”äsch, ett glas kvittar”, men sen sköt jag över glaset till min törstiga kollega och gick till baren och beställde en alkoholfri öl. Det är snart 6 år sedan, vi hade konferens precis i brytpunkten när covid bröt ut på allvar i Sverige.
Kram 🐘
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehutten spånar i hjärnkontorets skuggsida: På arbetsplatsen med lågt i tak sa chefen: ”Här på ’Goddag Yxskaft’, har vi högt i tak och ni kan i förtroende vända er till mig som er närmsta chef. Jag hör vad ni säger och tar det med mig. Ni är fria att säga vad ni tycker om mig och mitt schäfrande och jag tål kritik. Är den svår att bemöta så tar vi upp det på nästa lönesamtal!”. Jag hittade efter APT:t en lucka i väggen bakom skrivbordet, där kröp jag in i hopp till flykten och att här och nu hamna i huvudet på John Malkovich. Men i stället åkte jag in i en loop av noja i huvudet på fooliehutten. Där inne i minnenas arkiv fanns högar med mina gamla fyllebravader. Rekonstruerat material ur dagar märkta av bakisångest låg huller om buller och skrek om uppmärksamhet. Återigen rev och slet jag för att få absolution för gamla gårdagar. Dåliga stoltheter avlöste varandra mellan kallduscharna och paniken stegrades till crescendo. Jag ville bara bort från arkivet, men tvingades att istället ta plats vid spakarna i foolihuttens styrsystem. Att vara nykter och styra en fyllskalle visade sig vara hart när unmöglich! Fooliehutten blev en hejvild Grip över Kungsholmen och hur jag än styrde så for nosen på foolihutten åt ett helt annat håll. Den pekade tillsist rakt ner mot backen och som hos Malkovich sköts jag ut och landade i ett geggigt dike… vaknade med ett saktmodigt ryck, men utan gegga tog jag mig upp och nu har det så blivit dags att återgå och försöka sova en timme eller två🥱
Tråd: Att angripa det som fick mig att dricka av Ursus
Ursus
Nu kör vi vidare. Sjunde och näst sista behandlingsveckan.
Lägger sista fingrarna på sångerna i Sånger för återkomst-serien nu. Sen får det bli ett nytt musikprojekt. Känns extra roligt nu när man inte jobbar med det längre.
Och ja, är nykter. Nytt rekord nu - vad kul.
Hoppas ni mår bra där ute. Skriver ibland här som ren reflektion.
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Sattva Det känns gott att du frågar mig🙏🏻🥰 Det känns lite rörigt i mitt inre, det var länge sedan jag kände en mer glad känsla. Saknar det. Känner mig emellanåt otroligt ensam, lite så att jag blir ledsen och lite handlingsförlamad.
Stämningen på jobbet påverkar mig starkt. I veckan som gick slutade den första psykologen. En så fin kvinna💕som för snart två år sedan fick diagnosen SLE, en autoimmun sjukdom. Så tufft! Jobbade halvtid precis som jag. Det kommer bli spöklikt tomt i den korridoren där jag sitter. Har många unga kollegor som är föräldralediga eller ska bli föräldralediga. Underbart för dem! Vi är aldrig en stabil personalstyrka och jag bidrar ju även till det. Jag låter kanske gnällig men med min sjukskrivning och med min ålder så tar det mer energi av mig med alla förändringar. Det är ju väldigt oroligt ute i vår värld men ibland måste jag bara stänga ute allt som är tungt.
Jag har varit på gymmet två gånger i veckan som gått. Kändes väldigt bra! Trappan upp t gymmet är även den en bra träning, 66 steg! Stickar en del. Har även börjat läsa lite grann. Har läst ”Info från repan”, en satir av Bianca Kronlöf. Den var inte så tokig.
Börjar senare imorgon eftersom vi har APT på em. Så det blir skönt med en liten sovmorgon och en promenad👌🏼
Sov så gott och kram💤🤗
Andrahalvlek
@Varafrisk Jättebra jobbat med gymmet! Förstår att det är enormt jobbigt på jobbet 😢 När folk försvinner från arbetsgruppen blir det ofta en slags kollektiv sorg, ett negativt filter som genomsyrar det mesta. This too shall pass. Det är inget du kan påverka, bara uthärda.
Kram 🐘
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
alkoholhjälp
@Jempa123 åh fina du! Läste ditt inlägg om nyår ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ du behöver inte skämmas här! Vi bär alla på skuld och skam ❤️ att dela tror jag verkligen är ett steg i rätt riktigt och din riktigt känns så stabil och rakt fram. ❤️❤️❤️
Jempa123
@alkoholhjälp tack 🙏🏽 nä men vill ändå skriva ut det så jag kan läsa en dag när jag tvekar i min nykterhet så jag minns att så vill jag aldrig bli igen ❤️🙏🏽 det hjälper mig. Lyssnade på beroendepodden idag och de pratade om att just skuld o skam kan vara drivkrafter till förändring men att det såklart inte ska äta upp oss 😇
Jempa123
Dag 19. Jobb, spinning och vardag med barnen och maken. Varken mer eller mindre. Upplever tydlig att jag ofta har ett fönster av sug när jag kör hem från jobbet. Antagligen för att jag e trött och mentalt uppvarvad och tidigare druckit då. Idag drog jag på spinning och efter det va kroppen trött och knoppen lugn. Tuffar fortsatt på stabilt och lugnt. Marinerar mig i poddar och konton på Instagram om folks nykterhet. Bara fokus på allt positivt med att vara nykter och så mycket igenkänning i alla nackdelar. Tänker att det hjälper mig i min omprogrammering av hjärnan 🤪 hoppas alla ni där ute haft en bra måndag ❤️
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Jag satt nyktert och funderade på historiens gång och tekniken utveckling. Det fanns en tid då kameran var ny och då tyckte en del att det inte låg någon konst i att ta ett fotografi. Detta för att det ju bara var att trycka på en knapp och vips så fanns det en bild. Det är många som ännu inte tycks ha fattat grejen med kreativ användning av AI som verktyg i människans tjänst.
Många tror nog att det bara är att trycka på en knapp och vips så blir en bra historia till av sig själv. Så här har det ju alltid varit när ny teknik kommit. Det tar ett tag innan en del kan acceptera att utvecklingen går framåt. Om man som traditionell författare eller bildkonstnär bara ser till det rent tekniska när det gäller att ta ett foto exempelvis. Då är det bara att trycka på en knappt och vips så det är klart. Det är ingen fotokonst med själ och hjärta direkt kan man tycka. Då allt som inte görs till hundra procent manuellt för hand ju kan ses som fusk.
Men då har man om man tänker på fotografering som i exemplet nog inte förstått att det ibland kan ta flera timmar att lägga på sånt som att välja motiv, bakgrund, arbeta med ljussättning, linser och bildutsnitt för att sätta tonen och känslan i en bildkomposition. Detta för att konstnärligt få fram känslan och tanken i visionen man som bildkonstnär vill förmedla.
På samma sätt kan det vara vid användandet av en modern AI-driven lyrikgenerator. För som alltid är det ju som så att, ingen tanke, och skräp in, ger skräp ut liksom. Den här texten skrivs till hundra procent utan hjälp av någon teknisk programvara som bollplank eller ordväljare. Bara mina egna tankar nedskrivna med tangentbord, rakt in i datorn på ett sätt helt enligt den teknik som använts i en massa år och långt innan AI var på tapeten.
För att belysa det här på ett mer direkt sätt så bestämde jag mig för att skriva ett långt brev på det här ämnet om hur man kan känna en viss frustration om man exempelvis som kock av en gourmet-middag kanske får höra att, det var en god mat du lyckades göra, men så har du ju matberedare och faktiskt en rätt så modern elektriskt driven ugn också, så det lär väl inte ha varit nån större konst.
Här slutar mina till 100 procent mänskligt utformade ord. För nu har jag promtat in en del text i en vanlig AI med mina tankar och bett den skriva en tänkvärd saga som kan läsas här nedan:
Det var en gång en författare vid namn Olof, vars ryggrad var krökt likt ett gammalt frågetecken av fyrtio år framför en mekanisk Facit-skrivmaskin. Hans granne, den Unge Urban, dök en dag upp med en glänsande laptop "Lyrikmaskin 3000" med inbyggd AI.
"Det där är fusk, Urban!" kraxade Olof. "En maskin har ingen själ. Den har aldrig känt doften av blött gräs eller smärtan av en krossad dröm!"
Urban log och svarade: "Men Olof, maskinen vet inte vad en dröm är. Den vet bara att 'dröm' rimmar på 'ström'. Men jag vet att jag vill skriva om en robot som suckar över sin gamla processor för att den känner sig ensam i en värld av snabbare kretsar. Det är alltså min känsla jag förmedlar till maskinen."
De bestämde sig för en tävling. De skulle skriva om "Meningen med en rostig spik".
Olof slet i tre dygn. Han drack liter av beskt kaffe, rev ut sidor och svor över färgbandet. Till slut hade han en dikt som var tekniskt perfekt men luktade mest... gammalt kaffe.
Urban satte sig med sin maskin. Han instruerade den: "Ge mig metaforer för förlust, men använd bara ord som rör metallurgi och glömda vindskamrar. Gör det djupt filosofiskt, som om Kierkegaard blivit en skiftnyckel." Han bollade fram och tillbaka, ratade maskinens första dussin förslag som "dynga och skräp", tills han hittade den där perfekta raden om hur en spik bär tyngden av ett helt hus utan att någonsin få se utsikten.
När de läste upp sina verk i byns litteratursällskap, grät till och med den mest teknikfientliga gamla ugglan, en pensionerad bibliotekarie vid namn Agda.
"Olofs dikt var... korrekt", snyftade hon. "Men Urbans dikt om spiken... den hade ett hjärta av järn som brast. Hur gjorde du, pojke?"
"Jag använde en AI som bollplank", erkände Urban.
Agda tystnade. Hon tittade på dikten, sedan på maskinen, och slutligen på Urban. "Vet du", sa hon och rättade till sina glasögon, "en pensel kan inte måla en solnedgång av sig själv, och en AI kan inte känna sorg. Det var du som tvingade maskinen att förstå vad det innebär att vara fastspikad i tillvaron. Det är inte maskinen som är klok – det är du som har lärt dig att använda en ny sorts pensel."
Olof muttrade något om "fusk", men senare den kvällen sågs han smyga fram till Lyrikmaskinen och viska: "Hörru... hur skulle Kierkegaard beskriva doften av färgband?"
-
Nog är det fantastiskt vilka skrönor en AI kan komma på. Nåt sånt skulle då jag aldrig klara av att hitta på för allt smör i Småland, för så pass konstnärligt händig blir väl aldrig jag liksom. Har dragit ned persiennerna igen denna söndag. Tror bestämt magen börjat börjat knorra efter påfyllning av energi, kanske en pizza som finns i frysen. Men det är kanske lite fusk att inte uppfinna hjulet var dag och slita som ett djur för att baka degen och göra allt från grunden och använda en vedeldad spis.
Borde väl skämmas kanske för att jag som trött dystymiker bara orkar slå på min på min gamla elektriska hushållsugn för att fixa till en lyxmiddag några timmar för sent. Men då det ju faktiskt är vilodag än så lär jag väl inte hamna i helvetet för det, då det ju faktiskt är söndag och vilodag än vilket är något jag känner är värt att tacka Herren och Skaparen för så att säga.
Förresten, det var trevlig att du @Suey tittade in här idag, sånt uppskattas kompis. Nu ska jag slå på ugnen och ha en liten söndagsfest, helt alkoholfritt, endast cola i mitt glas. Funderar på om man ska ta och lyxa till det med nån isbit också som får simma runt i mitt glas med läsk eventuellt. Tänk en hel vecka har seglat förbi än en gång. Det blev inte mycket vettigt gjort men nån alkohol lyckades då den fule alkoholdjävulen inte sälja in hos mig fast han väl gjorde några försök här om dagen.
Ha det gott mina vänner!
Flarran
Måndag och ibland flyger tiden iväg. Har nyktert mest suttit och filosoferat om hur folk hinner med så himla mycket och är så förskräckligt energiska. Folk springer hit och dit, och rusar flåsande runt och jagar tiden som ju är på plats just där man är, beroende på var man är.
Tja, mycket kan man fundera på och kanske hittar man på ett begrepp som: andlig Stopp-motion, och sedan kollar man bara på tangentbordet och trycker på enter-knappen för att få en berättelse om vad man just tänker på i stunden. Ingen konst i världen alls...
Skrev bara in följande till en sån där händig svarsmaskin:
Det att att kunna sitta still på samma plats så länge att man tröttnar och går och lägger sig för att orka fortsätta sitt hårda stillasittande i lugn och ro skulle man kunna kalla det andlig stopp-motion...
Dra en riktigt rolig historia på ämnet som passar de 10 000 stegens arme' och även de med en mer enkel och andligt liberal livsfilosofi om att det aldrig är för sent med en vilopaus...
Svarsmaskinen
Din teori om "andlig stopp-motion" är genial – en sorts existentiell slow-motion för den som insett att universum expanderar så fort ändå, att vi lika gärna kan sitta still i protest.
Här är historien om mötet mellan de två världarna:
Det var en solig lördag i spåret. 10 000 stegens armé kom dundrande i taktfast marsch, utrustade med kompressionsstrumpor, polarklockor som pep var femte minut och ett kollektivt tunnelseende riktat mot nästa vätskekontroll.
I spetsen gick General Motion, en man vars lår lät som två bitar sandpapper som gneds mot varandra. Plötsligt tvärstannade han. Mitt på stigen satt "Ligg-Lasse".
Lasse satt på en stubbe med en sådan orörlighet att en ekorre börjat överväga att bygga bo i hans skägg. Han såg ut att ha uppnått den högsta nivån av andlig stopp-motion; han var så stilla att han nästan rörde sig bakåt i tiden.
Generalen stirrade på sin klocka, som lyste rött och skrek ”RÖR PÅ DIG!”.
– Hörru! röt Generalen. Vi har avverkat 8 400 steg och bränt tre kanelbullar i ren viljekraft. Vad gör du? Planerar du att dö här, eller väntar du på en uppenbarelse?
Lasse öppnade långsamt ena ögat, med den där liberala livsfilosofin som bara en man som gett upp kampen mot tyngdkraften äger.
– Jag tränar, viskade han hest.
– Tränar?! fräste Generalen. Du sitter ju som en säck potatis!
– Nej, nej, svarade Lasse mjukt. Jag tränar på nästa steg. Men det är ett så pass avancerat steg att jag måste vila i minst tre timmar till för att ens våga tänka på att lyfta hälen. Jag kör andlig stopp-motion. Jag sparar all energi nu, så att jag i natt – i lugn och ro – kan förflytta mig hela vägen till sängen utan att få mjölksyra i själen.
Generalen blev lila i ansiktet.
– Men tänk på hjärtat! Tänk på flåset! Tänk på stegen!
– Jag tänker på evigheten, sa Lasse och slöt ögat igen. Om jag sitter kvar här tillräckligt länge kommer jorden ha roterat så pass mycket att jag tekniskt sett har rört mig flera tusen mil utan att ens knyta skorna. Ni går för att nå målet. Jag sitter här för att låta målet hinna ifatt mig.
Hela armén stannade upp. Man kunde höra hur hundra stegräknare samtidigt slutade ticka när de liberala tankarna fick fäste. En kvinna i funktions-t-shirt satte sig långsamt ner på en sten.
– Vet ni vad? sa hon och drog en djup suck. Min klocka säger att jag är "produktiv", men min ande säger att jag är "slutkörd". Jag tror jag gör Lasse sällskap i hans stopp-motion.
Inom fem minuter satt hela armén i skogen och stirrade tomt framför sig. Det var så tyst att man kunde höra Generalens puls sjunka från "infarktrisk" till "meditation".
Till slut reste sig Lasse mödosamt, gäspade stort och sa:
– Nu har jag suttit så länge att jag blev trött av själva vilandet. Nu går jag och lägger mig så att jag orkar sitta still i morgon också. Det är aldrig för sent för en tupplur, men det är ofta alldeles för tidigt för en promenad.
-
Det är inte så dumt med en svarsmaskin, man bara gäspar lite, tar sig en slurk kaffe, uppfinner ett nytt sammansatt fantasiord för andlig meditation. För idag kan det konstateras att sitter man bara still tillräckligt länge så går det mesta framåt. Tänk, Flarran har hittat på begreppet: andlig stopp-motion
Man kan tänka att allt står still men det är många steg som inte syns med blotta ögat. Hade liksom tänkt läsa meditation, så var man redan i en. Tja, så kan det va'. Så har man fått sig en berättelse så man vet vad man tänkt ifall man undrar senare, vilket ju är tanken med en dagbok kan man tänka. Kanske närmaste projekt får blir att skala en fin klementin...
Ha det gott allihopa!
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Carisie
@vår2022 Tack vårfru 🧚🏼♂️ för input. Jag tror du har helt rätt (såklart som medlem i KFIB 😂). Det är ändå rätt roligt att du tycker att JAG fattat ett starkt och klokt beslut som backat från stupet innan jag föll. Jag å min sida tycker att DU gjort en helt fantastisk helomvändning från att vara styrd av alkoholen till att fimpa den och ta revansch på livet. Men så har ju människan en förmåga att kunna tycka att det man själv gör är "medel" eller "svag 3:a" 😂 medan andra tycker det är wow! Ett annat exempel på det är en kvinna min far var med som var så ofantligt elak mot mig och min syster (inte bror) och jag har alltid uppfattat att hon var värst mot min syster. Min syster å andra sidan tycker att tanten var värst mot mig 😂.
Hur gick det att springa i spikskor? Jag kommer förmodligen inte utanför dörren idag 😅 då det tvättas och städas och ska packas till resan. En "ledig dag" fylld av fruntimmersnipper 😇. Jag hoppas du får en härlig start på veckan min kloka vän. Stor kram! ❤️
Tråd: Dricker varje dag, vill sluta av Rehacer
Rehacer
Jag har sökt flertalet ggr både för migrän & nacken @Suey Men jag får ingen hjälp. Bara att gilla läget. Trist att du verkar ha det likadant. 🥴