Tråd: Det är dags av Mitt Liv - Min Tid
Mitt Liv - Min Tid
Jag är nu på bottens botten. Och här vill jag inte vara.
Jag har så mycket frågor till mig själv. Och tyvärr kan bara jag svara men jag har inga svar.
- Varför dricker jag?
- Varför kan kan jag inte dricka som normala människor?
- HUR hamnade jag här? I Alkoträsket?
Jag dricker inte dagligen. Inte ens varje helg men NÄR jag dricker finns det inget stop. Varför? Varför kan jag inte sluta? Alla de minnesluckor som jag har fått. Minns inte när det barkade iväg? Hur kom jag hem? Vem hängde jag med? Var jag trevlig? Var jag otrevlig? Varför har jag ont i armen? Blåmärke på låret? Hur mycket drack jag? Var är mobilen? Väskan? Är jag själv hemma?
Det jag ser fram emot är att komma ihåg saker. Må bra utan ångest. För jag KAN och nu VILL jag också. Det är mycket på spel den här gången. Jag har förstört det bästa som hänt mig på flera år. Men jag gör den här livsändringen för MIG. För jag måste välja MIG.
Så jag hoppas jag får lite pepp av att läsa om er andra och er resa och kanske kan jag vara ett stöd till någon annan.
Om det är så det funkar här såklart.
Tråd: En alkoholfri vecka av Smålands
Smålands
Ångesten,besattheten att vara tvungen att dricka upp allt som finns hemma.
Hej
Jag vill slå mig fri från alkoholen. Minns inte när jag hade en nykter vecka senast. Mitt mål är att ha en vecka helt fri från alkohol. Har sätt över min kalender för veckan, och har flera situationer där risken för att möta på alkoholen finns. Helgen är det värsta. Önska mig lycka till målet är till den 13/4
Bubbelmorsan
Hej @Smålands👋. Välkommen hit! När ska du börja?
Mitt tips är att läsa flera av trådarna här för inspiration. Finns mycket att hämta. Förberedelser är jättebra. Köp hem annat att dricka och planera in aktiviteter de tider då du tror att det blir tufft. Skriv här varje dag hur det går och då kommer vi i forumet stötta dig.
Om du druckit varje dag så kommer du antagligen få ont i huvudet och bli väldigt trött.
När du ändå håller på vill jag utmana dig att ta två veckor så att du ger din kropp en chans för att få vila från a lite.
Lyssna på poddar, tex ”bara en till” och The house, en beroendepodd.
Som sagt, läs andras trådar, Jag hade som mål en vecka först och skrev mycket första tiden, @Jempa123 har skrivit utförligt dag för dag.
Lycka till! Du fixar det💪👏
Smålands
@Bubbelmorsan
Hej
Tack för tipsen. I idag är min första dag. Jag har tänkt att dricka lite te på kvällarna. Jag vågar inte anta din utmaning ännu. Det känns som att de är för långt borta ännu. Jobbigaste blir kommande helg. Ska lyssna på podden under promenaden:)
Tråd: Är min flickvän alkoholist? av MarkSz
Rike
Låter bra - bara kom ihåg att det inte är säkert att hon vill ha en förändring o att du o hur du vill leva är viktigast att tänka på för dig 🤗
MarkSz
Jag är rädd för det du skriver, men hopps ändå.
Tiden får utvisa hu r detta slutar.
Tack för dina kloka ord!
Bubbelmorsan
@MarkSz, med all välvilja. Du behöver fokusera på dig och hur du mår i förhållandet. Du kan inte styra hur mycket hon dricker. Du kan sätta gränser för vad DU känner är ok. Sedan är det upp till henne om hon respekterar det eller inte.
Det är så lätt att bli medberoende, att du ska fixa henne, att ansvaret är ditt. Ditt ansvar är dig själv och ditt mående. Hon ansvarar för sitt. Du kan vara stöttande och empatisk men hennes problem är hennes att lösa.
Lycka till🌸
esterest
@MarkSz bra att du har hittat hit! Hoppas att du hittar ett stöd som håller dig på fötter så att du kan skapa struktur som anhörig och lära dig mer om medberoende.
Om definitionen av alkoholism, jag tänker ibland att ”alla är alkoholister tills motsatsen är bevisad”. En del dricker sällan men kan inte klara alkoholen. Andra unnar sig lite men mer ofta och har inte problem med vita veckor.
På ditt korta inlägg anas det dock ett dagligt drickande, kanske ett smygande av intag och ett högt behov av unn.
Jag var nog ganska lik din flickvän för några år sedan. Idag är mitt mål ett minimalistiskt drickande. Har skrivit en hel del om det i två trådar under forum-tråden Måttlighet.
Har nog inget direkt mer råd mer än att du behöver väcka hennes egna reflektioner. Vill man gå ner i vikt - plocka bort alkohol. Vill man få bättre hy - plocka bort alkohol. Vill man se om sin hälsa- lägg om kost och träning och räkna enheter. Vill man ha guldkant när man kollar film - kanske fika.
Dricker du alkoholfritt när hon dricker? Gör ni någon aktivitet tillsammans som inte inkluderar alkohol? Vem kör hem från fest och restaurangbesök?
Rike
@MarkSz
Det tycker jag inte att du ska men det kan du givetvis inte om du inte utför alkoholtester.
Och det är ju upp till henne. Kontroll är svårt och ger inget gott..
MarkSz
@esterest Tack för dina värdefulla råd och reflektion!
Jag har väckt hennes reflektioner och hon har insett att det är ett problem.
Hon blev ledsen över det men samtidigt sa hon inte vad hon skulle göra för att sluta med det eller rent krasst försöka minska tillfällen då hon dricker.
Hon gillar socialt sällskap och då är det oftast vin och drinkar inkluderade.
Jag har en stor sorg över situationen och är rädd för att hennes ovanor kommer att betyda slutet för vår relation.
Är det fest eller kalas lämnar hon bilen hemma för att kunna dricka.
Jag har alltid varit måttlig när det gäller alkoholkonsumtionen men jag har börjat dricka oftare i hennes sällskap.
Inga mängder men ändå.
Är tacksam för alla kommentarer och reflektioner jag får för jag är handfallen inför situationen.
MarkSz
@Bubbelmorsan Jag håller med dig. Jag kan inte styra när och hur mycket hon ska dricka. Samtidigt vill jag så gärna behålla henne fast mer nykter.
Det är svårt att hitta en kvinna när man är i medelåldern, så jag är väldigt angelägen om att föröka hjälpa till.
Tiden får utvisa om jag lyckas eller ej.
Tråd: Fått hjälp av springer
springer
Dag 17
Igår var en tung och stressig dag mentalt. Första gången jag kände en önskan att ta till alkohol för att få lite rus och glädje. Drack som vanligt ingenting, även om jag har två öl stående. Det hade inte hjälpt, och kag var inte sugen på dem heller. Men önskade att kunna "fly bort" en stund. Ett konstaterande som kommit med nykterheten (och medicin mot sug).
Jag fortsätter fylla i alkoholkalendern, oftast redan på morgonen, utan att oroa mig för att jag skall misslyckas att hålla noll glas. Också det en konstig känsla.
Idag följde jag doktorns order att gå ut och springa. Göra något pulshöjande. Jag är dock inte en person som löper, så tog hundarna med mig på långpromenad som sedan innehöll typ nån minuts springande, det fick vara nog.
Magen kaosar lite av medicinerna nu, vilket är lite jobbigt. Ska försöka hålla ut och vara duktig med maten.
Tråd: Andra gången gillt av Guldlock
Guldlock
@Bubbelmorsan stor påskkram tillbaka och glad påsk 🐣 🪶 Hur blev påsken din?
Min har hittills varit ok. Åkte ut till torpet redan i torsdags och åker hem senare i eftermiddag. Även om ☀️ lyst med sin frånvaro har det blivit en hel del utomhusvistelse och lite förfix i odlingslådor. Kan knappt vänta tills värmen kommer lite mer stabilt 😊
Dahlia är ju superfint! Hoppas att det går vägen med dom. Alla små skott som du fått att gro låter också så ljuvligt 😊
Eftersom det har varit som det har varit med mitt mående så får det bli direktsådd och att köpa några unga plantor av ex 🍅, kryddor mm.
Då har du snart 200 dagar, wow 😮 🙌 🤩
Verkligen starkt 💪🏽
I dag är dag 65 för mig. Börjar märka mer och mer att ju bättre jag mår desto mer kommer suget smygande.
Det får bli en klippning här snart. Förutom det har jag inte lyckats komma på något som jag verkligen behöver. I morse slog det mig: min pension är usel, jag har inget direkt sparande så hälften av pengarna jag spar in får gå till ett sparkonto (till saker som frissan, plantering/odling mm) och andra halvan vill jag prova att köpa aktier eller fonder för. Kan ingenting om något dera och kanske förlorar jag allt men vaddå dom pengarna hade jag annars förlorat på 🍷 ändå och det är som sagt bara småslantar. Nog om det.
Packa för att strax bege sig ut i påsktrafiken.
Önskar dig en rofylld påskdag 🌺
Tråd: Inte jag inte av truck 17
truck 17
Äntligen söndag, fixade lördagen med stort sug ,men det blev mycket godis och vankande mellan datorn och tv,n.
Ser fram emot morgondagen och antabusen.
Tråd: Mitt första inlägg här, en ny start som ska hålla hela vägen av TemporaryPurposa
TemporaryPurposa
@Vitvargen jag vill också drabbas av en sån blixt! Visst kan jag känna lite åt det hållet när jag läser om andra eller lyssnar på podd, men än så länge inget som jag känner har ruskat om mig... Kanske mer att ok, så där har jag inte varit ännu iaf.. som om jag inte är bland de värsta och då är det kanske inte så farligt. Men jag vill ju inte behöva komma dit heller! Jag vill att det ska ta slut här och nu.
Jag VILL tro att ett liv utan alkohol är mycket bättre än ett liv med. Men jag fattar också att mina känslor inte verkligen tror det än. De vill ha med alkohol i livet, fast egentligen bara på ett sätt som får mig att må bra, inte må dåligt.
Som jag skrev ovan också att för mig känns det i mina känslor som om jag skulle följa en jättetråkig, nyttig diet inte bara en viss tid utan resten av livet. Som att jag aldrig mer får äta lite goda onyttigheter, även när jag gått ner i vikt eller tränat hårt eller något.
Nu känns det så för mig att när jag hållt upp en vecka, så är det som att jag vill få belöna mig själv... Och för att belöna mig själv så ska jag få dricka, bara lite grand.
Försökt belöna mig själv med annat, god mat, efterrätt.. men det är liksom inte alls samma sak, inte alls samma effekt. Frustrerande!!!
Jag borde också försöka uppmärksamma alla fördelar med alkohol-fritt liv. Så att jag kan registrera för mig själv att "nu njuter jag jättemycket för att jag INTE dricker" på något sätt...
Tack så mycket för att du uppmärksammar att jag inte bedrar mig själv, det vill jag också uppmärksamma för mig själv och berömma mig för. Det är nog ett viktigt steg på vägen för att jag ska lyckas med detta, att vara helt ärlig och öppen med mig själv! Och det är skönt att kunna säga att jag känner mig mycket mer ärlig mot mig själv, speciellt när jag skriver här på forumet ÄVEN om jag har tagit ett snedsteg. Ingen skulle veta om jag inte berättade utan låtsades som att inget hänt och bara skriva på här. Men varför? Jag VILL ju vara rå, naken, blottad för MIG SJÄLV främst! Varför dölja det, som om jag kunde dölja det för mig själv?? Så pass mycket så att jag skriver här, för er andra att se också! Visst det må vara anonymt, men det känns ändå utlämnande och det påverkar ju mina känslor som skam, besvikelse, sorg, frustration så mycket mer än om jag bara skulle försöka skaka av det utan att skriva ner något...
Jag är verkligen tacksam för den responsen jag får! Det hjälper verkligen mig i att analysera och gräva och få fram saker till ytan!! Tack igen till alla!
Igår och idag har varit "enkla" dagar då jag umgåtts med andra utan att det varit någon alkohol med i bilden, så då är det enkelt för mig att inte behöva fatta några beslut om att dricka lite eller inte alls, dagarna bara rullar på...
Vitvargen
@TemporaryPurposa, jo det är mycket bra att du stannar upp och observerar dina tankar och noterar dem utan att förvränga eller försköna. Tankarna finns där, du vet bara inte riktigt vad du ska göra med dem ännu.
Vet inte om du hört talas om Mindfulness, eller som det kan kallas "uppmärksamhetsträning". Det du berättar om är delvis på detta spår och jag tror du skulle vara hjälpt av att träna detta på allvar för att få effektiva verktyg. För många år sedan fick jag en cd av en psykoterapeut som hjälpte mig mycket bra då och även på senare tid. Det är en norsk hjärtkirurg, Andries J. Kroese, som med lugn och behaglig röst vägleder en igenom en mängd tekniker kring detta, titeln är "Hvordan redusere stress med oppmerksomhetstrening (OT)". Han går igenom kroppsscanning, uppmärksamhetsmeditation med litet skön ambiencemusik i bakgrunden, väldigt avslappnande upplevelse. Här är en intervju med honom jag hittade, mycket spännande person: https://www.youtube.com/watch?v=RgSGcsnRZs0
Möjligt att det är svårt att få tag på just denna gamla CD men det finns säkert liknande på Spotify tex.
Värt att lägga litet tid på tycker jag, bra för alla och det är inget direkt religiöst över det hela även om det har rötter i buddhistisk filosofi/meditationstekniker.
Lycka till!
Jempa123
@TemporaryPurposa jag har nog skrivit upp saker som varit här som varit negativa och kopplade till alkohol men framförallt dagligen vilka tankar jag haft och vilka positiva vinster jag märkt av.
Jag trivs inte egentligen heller hela tiden med bilden av att jag är beroende och min hjärna vill gärna säga typ ”nja du kan nog dricka lite längre fram” men får så påminna mig om att jag inte lyckats med detta på typ 10-15 år så varför skulle det gå nu?
Jag såg att du skrev att du hållit upp ett år tidigare men nu är det svårare. Det är oxå min erfarenhet. 2019 när jag skapade kontot här höll jag upp 3 månader och det var rätt enkelt, sen lurade jag mig själv och tänkte att nu kan jag dricka kontrollerat. Det gick ett kortare tag sen var jag tillbaka som innan eller nog kanske ännu mer. Efter det har jag gjort korta försök som inte gått förrän nu. Jag ropar verkligen inte hej än och jag säger inte att jag aldrig mer ska dricka men försöker starkt förknippa att dricka med att jag är beroende dvs aldrig kommer kunna dricka på det trevliga och kontrollerade sättet min hjärna vill lura mig till. Sen tänker jag att ok, ska du dricka så får du göra det men då kommer det alltid vara på ett alkoholiserat sätt. Då blir steget för mig betydligt längre. Låter kanske flummigt men försöker förklara 🙂 Om man tänker på det som en allergi, typ att jag e glutenintolerant; då skulle jag ju vilja kunna äta pasta som andra men vet att det medför att jag blir sjuk, då får jag acceptera att vara sjuk om jag ska äta det? Hoppas du fattar hur jag menar ❤️ även om jag är rätt stabil nu i min nykterhet så jobbar jag dagligen med den i huvudet, svajiga dagar så åker det direkt på en podd om beroende, jag följer många på insta som valt att vara nyktra så mitt flöde oxå fylls av det budskapet dvs att jag lever nykter och mår bra. Stor kram till dig och jag tycker du är modig och på helt rätt väg som skriver här!
vår2022
@TemporaryPurposa Du skriver ”jag är riktigt besviken på mig själv som inte kan klara av mina egna mål. Med så mycket annat klarar jag av det mesta jag tar mig för, men detta? Att det ska vara så svårt?!?! Känner mig också misslyckad iom detta, även om andra områden i livet går bra…Det tynger mig väldigt mycket nu, speciellt då jag inte klarar av så mycket mer än en vecka utan att dricka nu…Jag vill vara stark som INTE dricker! Jag vill kunna säga till mig själv att "yes nu är det två veckor utan någon alkohol." Och sen en månad osv. Jag vill ha ett liv som är fritt från alkoholens makt! Samtidigt som jag ändå vill hålla kvar den liiiite lite grann? Vill fatta känslomässigt att det inte går!”
Låter som att du inte riktigt vill ge upp ditt drickande och försöka vägen med att dricka lite grann, även om det inte blir som du önskar. Att du vill blir fri från alkoholens makt, men kunna dricka lite. Du skriver också att du inte kan acceptera bilden av dig själv att du inte kan dricka alls, även om det inte blir som du önskar att det ska vara när du dricker. Det blir ambivalent och förnekelse är en del av alkoholberoendet. Att acceptera att man är beroende och att man är maktlös mot alkoholbegäret är inte ett misslyckande, alkoholberoende är en sjukdom, inte en karaktärsbrist
Det är svårt med ambivalenta tankar, någonstans förstår du att du är alkoholberoende men du har ännu inte accepterat detta. Det splittrar dina tankar och som du beskriver väl, med alkoholsnubben som lägger sig i hela tiden. Då är det svårt att inse att man är maktlös mot alkholbegäret. Det bli svårt att acceptera det och då vinner begäret, men det handlar inte om karaktärsbrist.
Steg 1 är nog att inse och acceptera att man har ett alkoholberoende baserat på att det inte blir som man önskar och bestämt sig för när man dricker. Att man är maktlös mot begäret. Sedan kan man gå vidare och hantera det på olika sätt. Vissa slutar dricka och andra räknar glas och får hela tiden kontrollera att man inte dricker mer än rekommenderade 10 glas per vecka. Skulle inte heller det funka finns nog bara en väg, att sluta dricka om man vill vara fri från alkoholens makt.
Lite tankar från mig😁. Ha en fin söndag!🐣❤️
Kathea
@TemporaryPurposa
Känner igen mig så väl i det du beskriver.
Jag börjar känna hopplöshet.
Hur svårt ska det behöva vara liksom?
Att låta bli alkoholen.
Jag dricker alltid för mycket. Får minnesluckor och gör och säger så dumma saker..
Ska också göra, återigen, ett nytt försök.
Vi kämpar vidare.
Tråd: Börja från 0 av HellenII
Kameleont
@HellenII
Ditt korta inlägga sa mycket. Det gör ont i mig att läsa.
Jag förstår din trötthet så väl o hur svårt det är.
Ni hade saker på gång i rätt riktning tidigare. Vad hände?
Ta hand om dig o ta hand om barnen!
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Familj är underbart , älskar verkligen att träffa alla men jävlar vad trött jag blir.
Rutinerna blir rubbade, inget grepp om hyperaktiviteten i kropp o hjärna.
Ibland är jag så trött på min adhdhjärna!
Jag skulle vilja kasta om rutiner bara ibland o bara koppla bort.
Ledighet är svårt för mig när jag inte har mina vanliga " punkter" att hålla ihop det med. "Ta det som det kommer " är totalt dränerande.
Man är ju inte den avslappnade typen precis.
Igår skrev jag ingen lista att följa. Skitjobbigt för då blir det liksom inget gjort o all matplan faller. Nu blev det ändå trevliga grejer med några av barnen men varken kvällsmat eller mellamål. Morgon träningen blev inte för jag var trött och då blir jag ännu tröttare.
Tänk om man kunde få vara en chill typ bara ibland!
Idag blir det gymmet även om jag är trött. Lite dopamin ger det. En liten lista är skriven så ngt blir gjort.
Em med långtborta dottern det ska bli mysigt. Hon får haka på min antidepprunda och sen får hon en favoriträtt från barndomen.
Imorgon är det jobb o älskad rutinvardag.
Känner mig lite tråkig men det är som det är!
Sattva
@Maud Låter som att du har bra redskap att hantera ditt liv! Det är inte tråkigt, det är att ta ansvar🤗🌸
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av november25
esterest
@november25 allt tankar landar ju egentligen i samma hög, att du söker referenser på ”vad som är ok”. Din relation till alkohol. Sambons relation. Nu även sonens relation. Känns som du ändå har landat ganska bra? Du kan hantera ditt drickande. Du är en fin förälder till en son som vad jag förstår inte har utvecklat ett beroende i en tidig tonår, eller hur? Det är fantastiskt bra. Vi vet ju att tidig konsumtion ökar risk för beroende och han är absolut inte en av dem. Andas ut tänker jag för dig och din son för era relationer till alkoholen. ❤️
november25
@esterest Tack för att du tog dig tid att läsa min långa utläggning🙈 Det hjälpte mycket att du tog del av tankarna och lämnade några vänliga ord, din syn på saken!💛
Ibland känner jag också att saker faller på plats efter att jag har fått skriva om dem.
Jag är ju väldigt nöjd och glad över min relation till sonen. Det är en väldigt positiv och stor del av mitt liv❤️ Som du säger så har han ju fått en bra start med alkoholfria år, och jag känner jag mig egentligen helt lugn angående honom och bara väldigt stolt😊
Min egen konsumtion har legat på ett genomsnitt av 5 enheter/vecka de senaste veckorna. Egentligen är det nog precis såhär jag föreställer mig att ett ok drickande ser ut. Ta ett par glas 1-2 gånger i veckan. De veckor jag vill såklart, vissa veckor kan vara alkoholfria. Aldrig mer än 4 per gång och mer lagom med max 3.
Nya målet kan vara max 6 enheter/vecka🌞
Min relation till alkohol är fortfarande en som kan bli problematisk om jag gör fel val. Jag vet att det finns i mig, tendensen att vilja döva känslor med alkohol eller ta bort stress.
Jag var verkligen i riskzonen förra året, innan jag tog tag i det.
Att leva med en som är beroende är en risksituation för mig. Men nu tycker jag ändå att jag skapat kontroll. Att använda en alkoholkalender är ett jättebra verktyg.
Det som återstår och fortfarande skapar ambivalenta känslor är hur jag ska göra med alkoholen tillsammans med sambon/särbon.
Men det är egentligen mer en fråga som hör hemma i anhörigtråden...
Jag läser på nätet. "Drick så lite som möjligt tillsammans med den beroende". Ja, det kanske är det målet jag får landa i. Jag hamnar ju lätt i allt eller inget tänkande här i livet. Så lite som möjligt känns ändå rimligt och bra för min egen del😊
Jag kanske hellre tar två glas vin i solen hemma hos mig. Men någon gång kan jag göra det hos min kille. Är vi bortbjudna kan jag göra det, om inte han är i en alkoholfri period. Då känns det mer rätt att stötta med att också välja en alkoholfri dryck.
Kanske saker inte behöver vara så komplicerade ändå. När man väl rett ut dem bit för bit i tankarna.
Tråd: Aaaahhhh... av Surkärring
Surkärring
Idag har jag passerat 191 nyktra,dagar, vilket är mitt dokumenterade rekord.
Jag har flera gånger försökt att dricka mindre, och hålla mig ren ett par perioder men alltid fallit tillbaka, eftersom jag trott att jag kan dricks "som alla andra".
Det kan jag inte. Kanske vid ett tillfälle, eller fem, men jag har alltid fallit tillbaks i minnesluckor, ångest, bakfylla, kräks och elände.
Jag vill inte mer.
Jag blev sjuk, så det var tydligt att min kropp inte ville heller.
Och nu är jag här.
Dricker bara 0,0-drycker och mitt liv är ok! Det är inte fantastiskt, men det var det med alkohol heller..
Livet är ok!
Min ångest har lugnat sig.
Jag sover bättre.
Jag prioriterar annorlunda.
Jag har valt bort vissa sociala sammankomster.
Jag har valt till läsk.
Jag har valt bort fyllesex.
Jag har valt till mina egna känslor.
Livet är ok!
Jempa123
@Surkärring ❤️❤️❤️ låter fint ändå. Jag har tänkt mkt på att såklart blir livet inte rosenskimrande för att man blir nykter men mer lugnt och stabilt. Sen får man hitta andra saker som glimtar till och skapar glädje, för även om man lurade sig till det så gjorde ju alkoholen definitivt inte det!
Andrahalvlek
@Surkärring Grattis till denna milstolpe! 🥳🥳🥳 Nu är varje dag en rekorddag! Fortsätt utforska livet som nykter så kommer de nyktra wow-känslorna tids nog till dig då och då. Det kan ta lite tid innan hjärnan funkar som den ska: dvs ge dig naturliga kickar då och då.
Jag minns den allra första nyktra tiden nästan som en förälskelsefas, jag var nästan nyfrälst i nykterheten. Att jag klarade av det, och mådde så bra. Efter några månader blev livet lite mer mellanmjölk. Men det var som om golvet lyftes ett snäpp: jag var mer grundglad, grundnöjd men inga fyrverkerier direkt. Sen kom nästa fas då jag kunde uppleva nästan eufori i trevligt sällskap, naturupplevelse, träning, och sen var det vardag igen. En vardag som jag var väldigt nöjd med, ingen berg- och dalbana.
Livet blir ingen räkmacka för att vi blir nyktra: vi måste själva fylla våra liv med roligheter.
Kram 🐘
Tråd: Nytt kapitel! 3år och framåt❣️ av Himmelellerhelvette
Sattva
Vad fint o modigt att du tar ytterligare ett steg i din personliga utveckling!🌸❤️
Himmelellerhelvette
Tack @vår2022 @Varafrisk & @Sattva, det känns så fint med ert stöd, känns varmt i hjärtat ❤️🙏
Tråd: Botten är nådd av Metmasken
Metmasken
Grått och trist men nykter 🌞..
Ska gå på möte i veckan det behövs något mer för mig nu!.
Tråd: Jag börjar om! Vägen till att finna glädje! av Tezzan
Tezzan
En helt nykter påskafton igår och väldigt skönt att vakna pigg och utan huvudvärk idag. Kändes inte direkt sorgsamt att avstå a denna helg heller. Men ibland när sorgen sticker till i mig, typ varför "kan alla andra dricka men inte jag" då brukar jag ganska snabbt vända tanken bakåt i tiden, att jag faktiskt minsann har haft mina stunder då det har druckits, festats i alla möjliga och omöjliga sammanhang. Jag har jättemånga roliga minnen men också finns de där stunderna när det gick överstyr med allt vad det innebär. Jag känner mig längre inte lika "avundsjuk" på de som fortf kan göra allt det där som jag inte kan. I've been there - I've done that alldeles för många gånger.... Nu ägnar jag min tid åt att hitta på nya skojiga aktiviteter, det är inte alltid lätt men jag ser med tillförsikt framåt.
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Varafrisk
@Andrahalvlek Eksjö var en mysig stad och jag tänker att när det börjar blir grönt och blommar så blir det en riktig idyll.
Vi stannade i Vetlanda för att luncha och centrum var allt annat än mysig. En typisk liten stad som satsar på stora kedjor utanför staden och därmed utarmar centrum som så många andra mindre städer. Eksjö skulle ju förlora hela sin känsla av mysighet om staden hade etablerat stora kedjor i staden.
Min man är mycket sportintresserad, känner t de olika sportarenorna. Så, vi har åkt utanför flertalet arenor men finns det et universitet i staden åker jag hellre och kollar där.
Intressant diskussion om ödet/gudstro. När jag pratade m en bekant som är troende och jag sa att jag är inte troende. Men, när vi hade pratat ett tag så sa hon jag tror nog du är troende. Jag tänker att man kanske kan vara troende på olika sätt måste det alltid om Jesus el Gud mm?
@Vitvargen Ja, nog är jag självkritisk🙈 Jag tror att få ett nytt arbete, nya kollegor, ny arbetsmiljö och ny chef skulle förbättra mitt mående avsevärt. I den miljön jag är i nu vissnar jag på om på. Jag är så förbannad på chefen som inte vill se det likaså skydds- och hälsoombudet.
@Sattva Det var länge sen men kul att du tittar in! Jag hoppas också, vågar inte tänka på det!
Idag är det en riktig ”slappardag”. Är så jättetrött, trött på ngt vis i hela kroppen. Tänker att jag slappnar av efter en ändå mysig vecka men som ändå har tagit energi. Ska laga mat nu och sen ta ett bad därefter slappa igen🙏🏻
Allt gott t er alla❤️ Kram🌷
Tråd: Nu är jag här igen av Jempa123
Jempa123
Dag 94, fortsatt förkyld, stör mitt humör en del när jag inte får till träningen. Men blev promenad ivf och läste ut en bok. Rensade i badrumsskåpet och ordnar tlll så mina dyra krämer får plats 😂 inbillar mig att de redan ger lite effekt och min hy ser bättre ut. Sen grillning hos kompisar på kvällen, jag drack alkoholfritt bubbel och tonic. Noterade på vännen att hon redan efter middagen sluddrade marginellt och började upprepa sig. Är verkligen inget tilltalande beteende men typ inget jag märkt innan när jag själv varit berusad,
Önskar er all en glad påsk 🐣
Bubbelmorsan
@Jempa123, så synd att man inte kan lägga till bilder. Hade velat se dina fina krämer på rad🥰.
Mitt fokus på hyn var en stor framgångsfaktor för mig tror jag. Som bubblare somnade jag ju på kvällen utan omsorg av hyn och sedan trött på morgonen och inte mycket omsorg då heller. Det blev en sådan fin gest till mig själv att ge mig den kärleken att tvätta och smörja och massera huden, titta på mig själv ordentligt i spegeln och se lystern komma dag för dag. Fin start på dagen och fint avslut på dagen🩷. Även tid för att sminka mig lite vilket jag ju inte orkat tidigare heller.
Sedan blev det mer omsorg till mig kring mitt utseende, naglar etc. Och när mitt finare jag tog plats så kände jag också att varför vill jag tillbaka till det där rödflammiga, trötta, lite livlösa igen när jag kan se så pigg och fräsch ut? Jag bryr mig ju om kläder, frisyr mer nu också. Win-win!
Kram🩷
Jempa123
@Bubbelmorsan jag känner precis likadant, mkt mer intresserad av mitt yttre mot vad jag varit de senaste åren.
Jag skickar en mental bild av mina krämer 😂😂❤️ har köpt några från Filorga, svindyra men vill tro de ger effekt. Oavsett så känns det lyxigt o lite som du är inne på självvårdande på ett fint sätt ❤️
Tråd: Min värderade riktning av vår2022
Tråd: Det är aldrig försent av Sattva
Sattva
Glad påsk!
Jättelängesen jag skrev nu.
Sedan sist har livet bjudit på en oväntad och ovälkommen överraskning från min exmake rörande bodelningen. Jag har verkligen fått använda alla verktyg jag har att sitta still i båten, se objektivt och välja nästa steg. Han kan inte ta mitt inre, han kan inte få mig ur balans o det är skönt. Samtidigt tänker jag på läget (som varit i stiltje i flera veckor o jag kan inte påverka processen) varje dag. Ogillar att han indirekt fått plats i mina tankar igen. Men jag vet samtidigt att det är tillfälligt. När detta juridiska är över, kommer han suddas ut allt eftersom.
Men i övrigt är livet bra. Det tuffar på. Jag lever framåt o trivs. Helger som denna är jag ganska mycket ensam, men det känns helt ok. Jag behöver mycket egentid. Visst, det hade säkert varit fint att dela livet med någon, men ärligt talat, jag har liksom tappat lusten på det. Har nog tappat tilliten till män. Lite sorgligt men ändå helt naturligt tänker jag med tanke på mina erfarenheter. Det är ok så. Jag har två fina barn, ett jobb jag trivs med o en lön som kommer in, jag har intressen som ger mig glädje. Jag är frisk. Jag tampas inte med något beroende som stjäl energi. Jag har det bra!
🌸🌸🌸
Andrahalvlek
@Sattva Usch, vad tufft med juridiskt tjafs. Klokt att inte låta dig bli upprörd. Man ska inte gyttjebrottas med grisar: hur man än gör blir de nöjda och själv blir man smutsig. This too shall pass.
Jag tänker lite likadant angående män. Den dagen jag blev nykter för 6+ år sedan raderade jag även alla dejtingappar. Det destruktiva levernet innehöll både alkohol och bekräftelsetörst. Plus att jag då har en tendens att slå knut på mig själv för att behaga och jag kompromissar halvt ihjäl mig. Jag mår så mycket bättre utan man i mitt liv. Min hund är världens bästa sambo ❤️ Nu för tiden vill jag helst göra hundinkluderande saker, och vi har det så bra och kul ihop.
Det blir ju bara svårare ju äldre man blir, personen bor kanske långt bort osv. Jag behöver fan vila på helgen, inte flänga hit och dit. Så nej tack. Jag brukar dock skoja om att jag en dag kanske snubblar på en man i skogen 🤣
Kram 🐘
Varafrisk
@Andrahalvlek Du kanske snubblar på honom i Smålandsskogarna när du minst anar det🤭
Kram🥰
Varafrisk
@Sattva Kul att du skriver hur du har det!
Och, det låter som ett gott liv men jag förstår verkligen att du vill ha det juridiska överstökat! Det är med andra ord livet som pågår.
Allt gott t dig🥰 Kram🌷🌷
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Andrahalvlek
Om man ska uppnå 10.000 steg varje dag så kräver vissa dagar lite mer planering. I min vardag, jobbdagar som helg, har jag utökat med vissa hundrundor för att slippa jaga stegen precis innan läggdags. I den bästa av världar ska endast cirka 500 steg återstå sena kvällsrundan.
När man ska resa iväg krävs en del planering, man behöver ju få ihop stegen innan och efter resandet. Idag likadant, ska iväg till ex-svärisarna om en stund och umgås med familjen hela eftermiddagen. Förmiddagen krävde en del matlagning också, eftersom jag ska bidra med förrätt och efterrätt. Så det krävdes att jag ställde klockan på 8.
Innan/mellan frukost och efter matlagning har det blivit tre olika långa hundrundor och nu har jag fått ihop 7.386 steg. Så nu kan jag lugnt familjemysa hela eftermiddagen och veta att jag lätt får ihop de sista stegen under kvällen. Min förra streak, innan jag blev sjuk, blev 111 dagar. Den ska jag slå, jag har uppnått 13 dagar i sträck hittills.
Kram 🐘