Tråd: Efter styrkan kommer rädslan av Sommarsol_2023
Tråd: Vit december av Tröttmössan
Tråd: Uppgivenhet… av Hoppfulla
Rike
@Hoppfulla
Ifrågasätt inte din känsla!
Sedan smygdricks det ju ofta utöver..
Men antal enheter är ointressant - det enda viktiga är konsekvenserna för dig och ditt mående.
♥️
Tröttiz
@Hoppfulla
Du "överdriver" inte. 🌺 I detta tänker jag att det är ens känslor och upplevelser. Att det inte "överdrivs".
Man har ju de upplevelser man har om olika saker här i livet. 🤔
Kram.
💜
Tråd: Alkohol har förstört mitt liv. av Ropi
Silvertärnan
Bra att du inser att du behöver en förändring. Mitt tips är att lyssna på poddar och läsa om beroende, ta in fakta och andras berättelser om resan mot nykterhet. Hitta gemenskap på något sätt, här i forumet, AA, Länkarna, där du får stöd. Ta möjligheten att verkligen testa en längre nykterhet, ha tålamod och ta fram kämpaglöden i dig. Du fixar det här!
Tråd: Det hände igen av majken1987
majken1987
Dag 15, dags att återvända till ”verkligheten” efter en vecka på annan ort. Fortsatt ledig i ca en vecka, hoppas nykterheten biter sig kvar 😀
Carisie
@majken1987 Dag 15 är 15 dagar från dag noll vilket inte är fy skam! Bra jobbat 👏🏼🩵
Tråd: Läka från inre ilska? av Jagoxå
Rike
@Hoppfulla
Det är ingen mening i att försöka få honom att förstå.. någonstans gör han det säkert redan.
Så många samtal jag hade med min i desperation att bryta igenom, att han skulle förstå..
Tänker idag att det är sekundärt.
Skulle lagt den energin på att ta kloka beslut gällande mitt liv, tidigare…
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Maud
Att komma till vägs ände. Ja så är det just nu. Inte med alkoholen då utan med jobbet.
Idag säger jag upp mig.
Jag har gjort min vanliga adhdresa på jobbet.
Massor av energi, utvecklats i en takt som får cheferna att jubla. Superflexibel och 100% användbarhet. Jag har berättat om min adhd för chef och att just mitt höga driv är min största funktionsnedsättning. Det finns inte en chans att orka göra det jag gjort i längden. Men utåt ser man ut som en projektil som löser allt. Det gör jag visserligen men det går inte över tid.
Fantastiskt dåligt chefsstöd. Bara applåder för varje ny avdelning jag lagt till. Har varit så flexibel att jag flexat bort min egen frihet.
Jo, det har varit roligt ett bra tag med nya utmaningar men kännt sen i höstas att det skaver. Lyft det som jag upplever som problem men inte fått gehör. Bett om hjälp , lämnat förslag på konstruktiva lösningar för både mig och arbetsgruppen men chefen har inte tid. Känner en otrygghet. 0 direkt feedback från chef ( det får ingen) vi träffar chef 1 ggr månad trots att vi vistas på samma sjukhus. Det finns ingen möjlighet att träffa chef eller ställföreträdare på arbetstid. Man är välkomnen upp på kontoret efter jobbpasset om de inte jobbar hemifrån ( vilket de gör 2 ggr v bägge två.
Vi anställda jobbar helger så man ska ha tur om man prickar in ett dagpass när chefen är på jobbet.
Förändringar kommer i ett slag utan förvarning. Ifrågasättande möts med härskarteknik.
Idag är vi tre som säger upp oss det säger en hel del om arbetsmiljön.
Jag har inget nytt jobb färdigt men är anställningsbar i en branch som skriker eftet personal. Men jag har ett muntligt löfte från en chef på en avdelning som jag vet har en stabil arbetsgrupp och en vettig chef och en fullkomligt underbar ställföreträdande chef. Bra kamratskap i arbetsgruppen.
Jag har under två år löst frånvar på 13 avdelningar och är en omtyckt figur som funkar överallt kompetensmässigt så jag är typ min egen referens.
Så jag kastar mig ut och litar på mig själv att jag landar tryggt på fötterna.
Jag får säga upp mig på telefon tyvärr då chefen som vanligt jobbar hemifrån....Men efter samtalet så skickar jag ett mejl med datum.
Samtalet ska hållas kort o jag vet att jag är fri , äger mig själv och min kraft.
Önska mig lycka till!!
fooliehutten
@Maud, starkt av dig att ta ett sånt beslut. Ibland får man helt enkelt lyssna på kroppen och ta det därifrån. Kram och lycka till nu! 🤗
vår2022
@Maud Modigt och bra gjort! Du har gjort allt du kan och förmår och ingen chef som lyssnat. Då får det vara nog! Det kommer att gå bra för dig med nytt jobb och låter som att det kommer att bli på en bra arbetsplats!
Önskar dig Gott Nytt Och spännande År!🎉❤️
Carisie
@Maud Bra Maud 👏🏼 Chefen du beskriver har alldeles för ofta en plats på en vårdavdelning. Det är ett jävla skit! Jag sa upp en av mina rotationstjänster härom dagen och fick svar i vändande post utan inledande hej, inget så tråkigt eller finns det nåt vi kan göra. Mailet avslutades med ett "vi hörs" och innehöll ingen mvh eller motsvarande 🤨. Då tänker jag "jamen om du har så gott om vidareutbildade erfarna sjuksköterskor så be my guest! 😂 Varken du eller jag kommer någonsin att bli arbetslösa! 💪🏼
Hoppas du får trevligare respons än jag och grattis till beslut! 🩵
Andrahalvlek
@Maud Helt förbannat rätt gjort! Det är arbetstagarnas marknad just nu och den chef som inte fattar det kommer på sikt att stå utan folk. Den konkurrensfördel som är allra viktigast, enligt mig, är att vara en schysst arbetsgivare. Rättvis, empatisk, inlyssnande och anstränger sig för att gå medarbetarna till mötes i den utsträckning det funkar för helheten. Jag hoppas innerligt att du hamnar på en sådan arbetsplats framöver.
Gottnyttårkram 🐘
Maud
@Carisie 07.05 tog jag tag i saken, varför vänta😉
Nu var jag först ut av tre så jag klarade mig fint. Chefen visste inte att det var två till som skulle önska gott slut.....
Och två till säger upp sig innan helgerna är över. Förhoppningsvis reagerar HR på mängden uppsägningar o lyfter bort chefen.....men då blir hon säkert chef någon annanstans o gör slarvsylta av arbetsmiljön o personalen.
Jag får se vad jag gör. Jag kan i princip välja o jag har tre månader att fundera. Men välja med omsorg det ska jag för jag gillar verkligen att jobba!
Tråd: Jag gör ett försök... av asdf1973
asdf1973
Så, då var julen avklarad. Det var inga större problem att avstå alkohol. Julafton anmälde jag mig snabbt som chaufför så det inte ens skulle finnas en möjlighet att överväga alkohol.
Jag känner nu efter 57 dagar nykter att detta är rätt väg att gå. Ibland kan jag känna mig lite tråkigare än tidigare men det känns ändå helt OK för jag mår så mycket bättre.
De senaste veckorna har jag också verkligen börjat jobba med mina känslor, min dåliga självkänsla och min historia. Det är en stor och svår uppgift, att ta reda på vem jag verkligen är och lära mig att tycka om den personen. Jag har ändå insett att det är något jag måste göra för att få till en bra framtid.
Tack alla för erat stöd❤️
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
vår2022
@Thompa_68 Starkt jobbat! Bra inställning med att det är en veckas träningsläger i nykterhet, det är precis så vi måste jobba. Det är tufft och utmanande att vara mitt i ”epicentrum” där alkoholen flödar, men du fixar det!💪. Du kommer nu att skapa ett nytt minne att lagra i din minnesbank, en vecka nykter i fjällen med kompisar. Vi behöver gå igenom de flesta tillfällena/situationerna som nykter och ha det som närmaste minne och erfarenhet. Även minnet om hur skönt det var att vakna nykter varje morgon, pigg och fräsch inför dagens äventyr.
Var på en resa med kompisar i fjällen i början av min nykterhet, där det dracks och firades. Det var märkligt och så nytt att inte dricka med dem. Känslor hit och dit. Det där glaset när man kom in till stugan efter en lång dag på fjället och berättade om sina upplevelser. Vinet till maten och efter maten. Men mindes också hur bakis jag var på morgonen, sen gå ut på fjället i detta tillstånd, inte kunna njuta fullt ut av det vackra, mest längtandes efter att få komma till stugan och dricka igen, bli bakis med ångest. Så höll det på, då.
Denna gång njöt jag av mina turer, var först upp på morgonen och kokade kaffe. Satt i det tysta huset och njöt med mitt kaffe tills sällskapet vaknade, bakis. Då kände jag mig så fräsch och duktig. Det var så värt det och det blev allt lättare ju fler dagar som gick. Jag fick med mig ett nytt minne och även en ny upplevelse av hur vacker min omgivning var där i fjällen. Den bästa fjällresan med kompisar! Tror faktiskt de blev lite avundsjuka på min fräschhet, även om de skrålade om hur gott det var att dricka😂
Önskar dig ett gott nytt år och lita på processen. Fortsätt tänka positivt om hur bra du mår, hur duktig du är och att du slipper vara bakis med ångest och skam. Nykterheten kommer att leda dig framåt i ditt liv! Kram✨❤️
Andrahalvlek
@Thompa_68 En vecka i fjällen med polarna låter onekligen som en stor utmaning. Klart att det känns tufft, men du fixar det.
Som vanligt: fokusera på fördelarna. Att åka skidor utan att vara bakfull borde vara en vinst bara i sig. Och varje dag i den utmanande miljön gör dig starkare. Just nu är du på träningsläger i nykterhet, och på en skidresa. Svinbra kombo! Efter det här klarar du vilken utmaning som helst.
Jag har två enkla regler: Aldrig ta första glaset. Aldrig glömma hur illa det var.
Gottnyttårkram 🐘
Bubbelmorsan
@Thompa_68, jag har precis som du haft det kämpigt, speciellt igår och dagen innan. Det har varit ett evigt dividerande med mig själv på samma sätt som du kämpat med dina tankar.
Nyår med mina finaste väninnor, vi satsar stort på mat och dryck och har så fina samtal och festligt på nyår. Så mysigt att skåla och fira in nya året med lyxig champagne. Det vill jag göra, några glas är ju ok. Jag har ju hållit upp så länge så det är jag värd. Jag har aldrig haft uppehåll innan så jag kanske klarar att dricka till fest bara. ska jag inte prova och se om jag kan dricka måttfullt? Sådana tankar.. Sedan min andra tankar. Skärp dig, det är väl lika kul att skåla i alkofritt bubbel. Bryt inte din fina samling med dagar du samlat ihop.
Det har gjort mig motfälld och deppig att jag har dessa tankar och att de varit så svåra. Har nog sörjt förlusten av min "vän" alkoholen. Idag mår jag bättre. Fördrinksgruppen mailade och frågade om någon ville ha alkofritt och då svarade jag ja på det och har nu laddat med alkofritt bubbel jag faktiskt gillar väldigt mycket. Beslutet är taget och så är det med det.
Jag har ju haft mitt senaste mål till nyår och liksom dragit mig för att sätta ett nytt mål kan jag ärligt erkänna. Det där glaset på nyår har legat och frestat men nu har jag krossat glaset och satt upp 100 dagar som nästa mål.
Njut av skidåkningen och kom ihåg att njuta av ditt morgonkaffe när de andar är bakis. Det kommer vara värt det liksom det blir för mig att gå på det träningspass jag bokat 1/1 på förmiddagen.
Och stort tack för dina fina ord du skrev i min tråd❤️. Blev alldeles varm av att jag kunnat inspirera dig. Jag återgäldar ett tack till dig också att du hjälper mig på min resa.
Kör skidor så det ryker 💥👊!
Thompa_68
@vår2022 Tack! Idag har det varit betydligt enklare, köpte lite extra alkoholfritt och försökte bara njuta av tillvaron utan alkohol, gick riktigt bra! Klarat av bastubad, lunch i backen och spelkväll utan alkohol i glaset, en bra träningsdag helt enkelt. Stort tack ännu en gång till dig och andra som ger så fin och värdefull återkoppling, ur den hämtar jag mycket kraft och inspiration!
Thompa_68
@Andrahalvlek Tack snälla, idag har varit en bra dag, det ska morgondagen också bli. Funkar bättre än vad jag trodde med liknelsen om en träningsvecka, för det är faktiskt vad det är, en tuff och utmanande sådan där jag ska försöka njuta av varje delseger och ge så mycket jag kan i varje moment!
Thompa_68
@Bubbelmorsan Stort tack för att du delar och återkopplar med värme och omtanke! När livet känns lite besvärligare så är det fint att se hur andra resonerar och agerar för att hantera och vända motgångar. Toppenbra med ditt uppdaterade mål om 100 dagar, det blir en härlig milstolpe att fira! Det värmer gott i hjärtat att se all omtanke och stöd som erbjuds i forumet. För mig har du och andra verkligen varit avgörande för att hålla i min nykterhet, till er kan jag öppna upp och dela både min glädje och sorg och få osminkade, initierade och vänliga reflektioner.
Tråd: Nu SKA jag trappa ner - start 27 oktober av Hanna0425
Hanna0425
Hej alla, har en så dålig vecka bakom mig. Det blev något i glaset precis varje dag. Ledighet i kombination med tillgång till vin = omöjligt för mig. Mitt i var jag tvungen att koppla ur helt och bara låta det pågå, det fanns så mycket ångest i julfirandet som jag nog inte var helt medveten om. Jag siktar på att komma tillbaka till rätt spår. Men usch vad tungt det känns nu. Kram.
Bubbelmorsan
@Hanna0425, fattar att det känns tungt. Men egentligen är det ju info till dig var du står, tänker jag. Du tar till A när det känns tufft och ångestladdat. Nu vet du det och kan ta med dig det i dina nya strategi framåt. Jag har fyllt på mina förråd till bristningsgränsen med dricka och alkoholfritt bubbel som jag tar med mig till alla festligheter. Det hjälper mig plus att jag inte har något hemma.
Kämpa på nu vännen, ta nya tag och börja direkt med några nyktra dagar. Stor kram!
Tråd: Alla tankar på en och samma gång av TeTanten
TeTanten
100 dagar alkoholfri idag.
Om ett par dagar är det 2026. De där första dagarna nykter i september, när man hade ångest, och huvudvärk och insikt om att man kanske behövde göra en förändring lite mer långsiktigt, då bestämde jag att det var slutdrucket för i år, att inga vidare beslut skulle göras innan nästa år.
Så därför konstaterar jag bara att tiden gått, att den planen tydligen funkade för mig och att januari ska bli väldigt intressant.
Jag ska faktiskt idag på 100 årsdagen till systembolaget för första gången sen september och handla upp de presentkort jag fick i julklapp 😂😅. Ska leta efter nått te- baserat bubbel som tydligen ska finnas…
Hoppas alla får ett fint nyår utan allt för svåra utmaningar.
Bubbelmorsan
@TeTanten, hurra för dig!! Klart du ska ha tebubbel :-).
Hundra dagar är stort, jag firar 75 på nyårsafton och hundra är mitt nya mål.
Hurra hurra 🥳
Silvertärnan
Grattis! Härliga vinster du gjort med nykterheten! Jag själv var 7 månader nykter 25 december. Jag blir så inspirerad av allas resor och kommer att fortsätta min nästa år. Gott nytt år! 💫
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Carisie
@Silvertärnan Mycket bra tänkt! Bättre att deala med faktum än orsaken till att man hamnade där man är. Jag tycker Markus Enochsson och Jesper Lagergren pratar så klokt om det i "ren beroendepodd".
Bra jobbat 🩵
Silvertärnan
@Andrahalvlek ja, och att utvecklas funkar inte i alkoholdimma. Så jag fortsätter arbetet nykter😊.
@Thompa_68 jag känner att sökandet efter förklaringar är jag färdig med. Så nu gäller det att ta nykterheten och livet vidare. Jag är så redo 🙂.
@Carisie den podden ska jag leta upp. Jag fyller på regelbundet med poddar och läsning om beroende. Så tack för tipset!🤩.
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Måndag och nu sjunger detta år på sista versen. Sitter nykter här i mitt kök och tänker att saker och ting då kan vara rätt så märkliga ibland. Minns när jag var liten att jag nog drömde livliga drömmar. Kommer ihåg att vi i familjen var på semester, och fast jag var rätt liten hade jag tjatat till mig att få sova högst upp i en ranglig våningssäng. Det skulle jag då inte ha gjort, för minns att jag vaknade mitt i natten med en duns och att jag hade kraschlandat på golvet och slagit i huvudet.
Hade slagit i huvudet och fick världens blåtira och en bula, och fast jag bara var en fem år nånting var jag en stolt unge, och ville jag inte visa mig ute bland folk, för jag såg så förskräcklig ut. Farsan han brukade ju dokumentera våra resor och tog foton på oss, mig och morsan. Men jag vägrade att vara med på bild. Detta kom jag att tänka på nu när jag har värk på ena kinden strax under ögat, då jag under en mardröm kastade mig ur min säng och slog skallen i en byrå, och fick ett rivmärke.
Det ser nu ut som att jag har varit ute och festat och kanske kört ned i ett dike med cykel eller nåt. Men är oskyldig som ett lamm på den punkten inga starka drycker i form av alkohol var inblandat i olyckan i morse. Tror att det kanske var Herren som ville säga mig något, då jag sent igår kväll hade tankar på resa in till bolaget efter öl, vin och sprit idag att ha för att fira in det kommande nya året. Det har väl sagts nån gång att den Gud älskar, den agar han.
Nu blir det ingen knasig resa till bolaget. Så får väl vara tacksam till skaparen för min märkliga kraschlandning och olycka i sovrummet i morse. Kommer alltså att ta det lugnt precis som du @Amanda L, och alltså hålla mig hemma och inomhus när detta nådens år 2025 år går över till ett nytt år om ett par dar. Såg att du också @Thompa_68 tittade in här en sväng igår, sånt uppskattas. Önskar er båda också ett fint kommande år. Ska nu trösta mig med lite päronsaft, för sånt är väl kanske det starkaste som är ämnat för mig tydligen.
Ha en fin dag mina vänner!
Andrahalvlek
@Flarran Jösses, snacka om mardröm. Och hemskt uppvaknande. Stackars dig. Hoppas du snart mår bättre.
Gottnyttårkram 🐘
Bubbelmorsan
@Flarran, som vanligt ett härligt inlägg minus att du slog dig. Hoppas du läker ihop snabbt.
Passar på att önska Gott Nytt år och tack för alla fina inlägg detta år!
Kram
Flarran
Nu har det blivit kväll och mörkt utanför mitt köksfönster igen. Har ju inte orkat att plocka undan min gamla trevliga elektriska adventsljusstake, vilket väl borde skett när jag satt upp min fars gamla minigran med belysning på plats i ett fönster i vardagsrummet. Så nu är den tänd och lyser trevligt ännu en gång. Dess sken ger lite lugnande effekt. Så den får väl stå på fönsterbrädan ett tag till.
Har varit ut på nätet och försökt tyda den dröm jag hade i morse om att jag var instängd i ett hus som plötsligt blev mycket stekhett då eldsvåda plötsligt hade brutit ut och jag var så panikslagen att jag inte kunde röra mig ett steg. Det var väl därför jag sprattlade till och kastade mig ur sängen och slog skallen i en byrå precis bredvid sängen.
Jag brukar numera använda olika digitala verktyg på nätet för att få lite information om det mesta. Så lät en sån där händig chattmaskin få analysera min dröm och detta var vad den kom fram till:
Känslan av panik och att sitta fast kan tyda på att du känner dig instängd eller maktlös i en viss situation. Det kan vara relaterat till något i ditt vakna liv där du känner att du inte har kontroll. Att kämpa för att komma ur faran visar på inre styrka och vilja att övervinna hinder. Att vakna av en smäll och inse att du ramlat ur sängen kan symbolisera en plötslig insikt eller en väckarklocka i ditt liv. Kanske är det en påminnelse om att ta hand om dig själv och vara medveten om din omgivning.
Tja, kanske ligger det nåt i chattmaskinens analys. Tänkte sedan på ord om gudomligt ingripande och korrigerande av inte minst farliga tankar på drickande av alkohol som jag hade innan jag gick till sängs igår och googlade nyss iväg följande till en svarsmotor:
Vem sade och i vilket sammanhang följande ungefär, den Gud älskar, den agar han...
Svarsmotorn:
Frasen "den Gud älskar, den agar han" (eller "den han älskar, tuktar han") kommer ursprungligen från Hebreerbrevet 12:6 i Nya testamentet i Bibeln, och den sammanfattar tanken att gudomlig tuktan (disciplin/korrigering) är ett tecken på Guds kärlek, inte ett straff, och syftar till att forma den troende, inte förstöra dem.
Vem sade det (i Bibeln): Det är en del av en längre undervisning i Hebreerbrevet, troligen skriven av en anonym judisk kristen författare.
Sammanhanget: Det är en del av en passage som uppmanar kristna att uthärda svårigheter (tuktan) för att växa i tro, precis som en förälder tuktar sitt barn. Brevet påminner läsarna om att de gamla patriarkerna också genomled prövningar.
Betydelse: Tuktan ses som ett bevis på att man är ett äkta barn till Gud. "För Herren tuktar den han älskar, och han piskar var och en som han tar till sig som son." (Heb 12:6, 12:8).
Kort sagt: Sanningen är en biblisk lära, främst från Hebreerbrevet, som förklarar att svårigheter är ett kärleksfullt verktyg för andlig mognad.
AI-läge
Uttrycket ”den Herren älskar, den agar (eller tuktar) han” härstammar från Bibeln och förekommer på flera ställen, främst som en beskrivning av Guds roll som en fostrande fader.
Här är de viktigaste sammanhangen:
Hebréerbrevet 12:6: Detta är den mest kända källan i Nya testamentet: ”Ty den Herren älskar, den agar han, och han straffar med riset var son som han har kär”. Författaren (traditionellt tillskriven Paulus) skriver här till kristna som genomgår lidande och förföljelse, för att förklara att deras prövningar inte är ett tecken på Guds vrede, utan snarare på hans kärleksfulla fostran för att göra dem mogna i tron.
Ordspråksboken 3:11–12: Hebréerbrevet citerar i sin tur Gamla testamentet: ”Min son, förakta inte Herrens tuktan... ty den Herren älskar, den agar han, likasom en fader sin son, som han har kär”. Sammanhanget här är vishetslitteratur som betonar vikten av att ta till sig tillrättavisning för att växa som människa.
Innebörd:
I biblisk tid användes "aga" och "tuktan" som synonymer för fostran och disciplin. Budskapet är att motgångar kan ses som en gudomlig pedagogik; Gud låter sina barn gå igenom svårigheter för att forma deras karaktär, precis som en ansvarsfull förälder vägleder sitt barn.
-
Där ser man. Jag har inte läst mycket i Bibeln egentligen då den är så förvirrande och svår att ta till sig av. Inte direkt en rak och redig handledning alla gånger. Men förståelsen ökar väl så smått med ett litet steg i taget för var dag som går kanske. Har sovit lite på eftermiddagen för att återhämta mig från kraschlandningen ur sängen i morse.
Får väl vara tacksam för den ömsinta gudomliga korrigeringen som gav mig ett rivmärke på ena kinden som en slags Herrens tatuering. Detta för att väl få mig att förstå att jag inte ska längta efter gånga tider. Som väl i praktisk handling och återgång till drickande av onyttigheter väl bara gör att jag snart skulle hamna på ruta ett och börja slå mig själv i skallen med en flaska alkohol igen.
Funderar nu i skrivande stund på om jag ska ta och koka på en kanna med kaffe eller använda den kraften och energin till nåt nyttigare. Ja, som att eventuellt steka på ett par ägg att ha på ett par limpmackor till ett glas mjölk. Men då energinivån inte är hög så det stör får det nog bli en god färdigrätt i mikro istället. Kanske dags för lasagne, kalops eller en fiskgratäng sade magkänslan. Inte behöver jag då sitta och svälta och det är man då tacksam för.
Förresten, det var trevligt att ni tittade in idag @Andrahalvlek och @Bubbelmorsan, får väl passa på att önska er båda ett fint kommande år. Man vet ju aldrig hur saker och ting går och vad man liksom framöver förmår. Men i stunden så är det då trots märklig kraschlandning i morse rätt så skapligt vilket jag väl får vara tacksam för. Kör då alkoholfritt vidare då det ju är det bästa hur som helst.
Ha det gott!
Carisie
@Flarran Men kära nån! Hoppas du inte blev alltför skadad och skakad ❤️ Kram!
Flarran
Snart är denna måndag till ända. Trots knepig början med kraschlandning ur sängen på grund av en mycket omskakande mardröm som som väl kanske behövdes för att jag inte skulle falla för listige alkoholdjävulens locktoner och ta mig till bolaget. Kollade i spegeln och såg att, bara en centimeter felplacerad smäll i möbelkanten och man kanske hade varit stenblind på ena ögat nu. Så jag får väl vara tacksam för endast lite svullnad under ögat, lindrigt blåmärke samt litet rivsår i ansiktet.
Tänk så fånigt nojig jag är ibland, men får väl skylla på mina diverse psykologiska deldiagnoser. Men började oroa mig en stund och tänkte då direkt på att inte kontakta sjukvården, för där får man ju för det mesta rådet att bota sig själv med en värktablett. Sådant hade jag ju redan hemma i ett receptfritt paket, men lite småvärk är väl ingenting, sånt får man väl sätta sig över som gamla farmor sade.
Men var ju lite orolig en stund på eftermiddagen för lätt svullnad jag upptäckt, och kom på att man kunde konsultera nån nätläkare, eller ”doktor” goggles svarsmaskin, vilket det blev för att se vad man kunde göra. Detta då själv, som oftast är bäste dräng. Så roade mig med att skriva in följande text:
När man slagit i ansiktet i en kant på en möbel och fått något centimeter stort blåmärke strax under ena ögat, hur lång tid tar det innan svullnaden normalt går ned...
Svarsmaskinen
Svullnaden under ögat brukar börja minska inom de första dagarna, särskilt med kall kompress, och blåmärket bleknar successivt under ungefär en till två veckor innan det försvinner helt, även om färgen ändras från mörkt till grön/gul och kan flytta sig i vävnaden. För snabbare läkning: använd kylkompress de första dagarna och håll huvudet högt när du sover, men sök vård om det blir kraftig huvudvärk, synförändringar, medvetslöshet, feber, eller om svullnaden inte avtar eller om det kommer vätska från öra/näsa.
Läkningstid för blåmärke och svullnad
Första dagarna: Svullnaden är ofta som värst. Kylbehandling (inlindad is 10-20 min åt gången) hjälper att dämpa den och smärtan.
Några dagar till en vecka: Svullnaden går ner gradvis, och blåmärket börjar ändra färg (mörkt/blått till grönt/gult).
Upp till två veckor: Det kan ta upp till ett par veckor för hela blåmärket att blekna bort helt.
När du bör söka vård (Ring 1177 eller 112 vid akuta symtom)
Om du upplever synförändringar (dubbelseende, synförlust) eller inte kan röra ögat.
Om du har huvudvärk som inte försvinner eller blir värre efter några dagar.
Om personen var medvetslös efter slaget.
Om det kommer blod eller klar vätska från öra eller näsa.
Om det finns tecken på infektion (värme, rodnad, var).
Om du tar blodförtunnande mediciner.
Vad du kan göra själv
Kyla: Använd inlindad is under de första dagarna för att minska svullnad och smärta.
Högläge: Sov med huvudet lätt höjt för att minska svullnaden.
Vila: Undvik aktiviteter som ökar trycket i huvudet (som att böja sig framåt).
AI-läge
Vid ett slag mot den tunna huden under ögat är det normalt att både svullnad och blåmärke tilltar under de första dagarna.
Förväntad läkningstid
Svullnad: Den mest intensiva svullnaden brukar börja gå ned efter 2–3 dagar. Det kan ta upp till en vecka innan området ser någorlunda normalt ut igen.
Blåmärke: Själva missfärgningen tar längre tid att läka, vanligtvis 2–3 veckor. Under denna tid ändrar märket färg från rödblått till lila, grönt och slutligen gult.
Egenvård för att minska svullnad
För att påskynda läkningen under de första 48 timmarna kan du göra följande:
Kyla: Applicera en kall kompress eller is (lindad i en tunn duk) i 10–20 minuter åt gången, flera gånger per dag.
Högläge: Sov med huvudet extra högt för att minska vätskeansamling under ögat.
Värme (efter 48 timmar): När den initiala svullnaden lagt sig kan varma kompresser hjälpa kroppen att forsla bort blodet i blåmärket.
När bör du söka vård?
Du bör kontakta vården (t.ex. via 1177 Vårdguiden) om du upplever något av följande:
Försämrad syn eller dubbelseende.
Svårigheter att röra ögat eller att öppna/stänga ögonlocket.
Kraftig smärta inuti själva ögat eller om ögonvitan blivit djupt röd.
Svullnaden inte börjar minska efter några dagar.
Detta tillhandahålls endast i informationssyfte. Kontakta vårdpersonal om du behöver medicinsk rådgivning eller en diagnos.
-
När jag hade läst detta så kändes det lugnt och bra igen. För jag hade ju faktiskt instinktivt kylt ned området kring ögat omgående i morse och sedan spontant då och då kylt med kallt vatten. Ja, det är då som gamla mormor sade man har inte roligare än man gör sig. Det finns då ingen anledning att oroa sig, för nog är det som det står i Skriften allt, och att var dag har nog av sin egen plåga.
Det var då tur i oturen att jag handlade en hel del mat igår. Så nu kan man ju utan oro sitta inne i tryggt bo och njuta från ett år till ett annat i total nykter lycka. Ja, tills svullnaden och blåmärket ger med sig om inget extra och oväntat då tillstöter... Ja, som kostar en massa pengar i form av tid och taxiresor, läkarbesök och diverse sjukvårdsprylar. Som det då ska till sju vilda hästar för att få mig till att frivilligt avnjuta liksom.
Nej, nu får det vara nog med knasigt skriveri på ett tag tror jag bestämt det känns som. Kanske dags för en vilopaus och ett möte med John Blund. Men idag får jag nog sända en bön till Herren om lite trevligare drömmar på min inbyggda biograf.
För den senaste filmen på min inre biograf var då ingen höjdare alltså. För att ha huvudroll i filmen kärnvapenkrig live, som det kändes som, var då allt en rätt omskakande upplevelse. Men i skrivande stund så är det då skapligt och jämna plågor som det väl ska vara. Förresten, @Carisie, det var trevligt att du tittade in här en sväng kompis.
Ha det gott!