Tråd: Al-anon - vågar man? av myssockan
myssockan
Jag hade tänkt gå på möte imorrn kväll. Men nu blir jag så osäker.
1. Tänk om jag blir igenkänd. Bor i en ganska liten stad. Folk kommer ju då att förstå att min sambo har alkoholproblem?
2. Vad säger jag till min sambo? Jag vill inte ljuga om vart jag ska. Han är fortfarande i förnekelse skulle jag säga, om sitt beroende. Även om han ofta håller med om att han måste försöka dricka mindre.
Suck, allt känns så jobbigt och komplicerat. Jag vill gå för att få stöd, men inte ha en massa extra problem utöver de jag redan har.
Hur har ni hanterat detta? 🙏
Tråd: Kan inte dricka måttligt av mtb-cyklist
mtb-cyklist
Inser väl mer och mer att jag inte kan dricka lite eller måttligt.
Jag har passerat en del dåliga gränser för mig som jag inte trodde jag skulle passera. Som inte är mitt sanna jag.
Även om jag sätter upp gränser så håller jag ändå till dem.
Tar gärna emot stöd tacksamt.
mtb-cyklist
Är rädd för att jag inte ska hitta tillbaka till ett sunt jag både psykiskt och fysiskt.
Träning är något som funkar bra, men även har jag tagit bort pass för att dricka istället eller vara bakfull.
fooliehutten
@mtb-cyklist, du har viljan och du skriver här. Det är en riktigt bra start. Har du testat att ta en dag i taget och känna känslan att vakna utan att vara bakis? Det låter lite naivt, jag vet, men det funkar för mig och för fler här i forumet. Så sätt inga långa mål, de tar sån tid att nå. En dag går fort och vips har du fått ihop ett gäng nyktra dagar. Kram på dig och kämpa på! 🤗
Thompa_68
@mtb-cyklist Bra att du kommit en bit ytterligare i vägen mot insikt och acceptans! Min bistra erfarenhet är att man inte kan lyckas med varaktig nykterhet utan just dessa två nyckelfaktorer. Att ärligt för sig själv erkänna att man inte själv styr vare sig över när man dricker eller hur mycket är jobbigt men enligt mig absolut nödvändigt för att komma vidare. Sedan är det bra att ta en dag i taget och inte noja över att man tvingas ge upp något, känna saknad och sorg och förbanna sitt öde att man inte kan dricka som "alla andra". Det är bara en offerkofta som blockerar vägen till ett annat liv. Fokusera istället på det du kan göra utan alkohol och den glädje och nytta det ger. Till exempel träning verkar vara något du kan bottna i. Gör listan längre med sådant du tycker om och mår bra av.
Tråd: Nu slutar jag av springer
springer
Var här för 7 månader sedan och påbörjade tankarna om att sluta dricka. Sen landade jag aldrig någonstans och körde på i samma hjulspår istället, om inte mer.
Har gått med i programmet och känner mig lite så där småpeppad, vilket är stort i sig. Mår för övrigt väldigt dåligt nu. Ångest och oro som jag tryckt undan alltför länge.
Jag har ju slutat förr. Varit gravid 3 ggr och då varken druckit eller snusat. Jag vet att det går.
Problemet är väl att jag fortfarande haft sug efter både nikotin och alkohol när jag varit utan. Jag ser det mer som ett misslyckande att jag fallit tillbaka till mina beroende än att jag faktiskt lyckats både sluta tvärt och hålla inte dricka alls i långa perioder.
Thompa_68
@springer Tack för att du delar, fint att du vill förändra din situation och relation till alkohol, bra att du startat programmet! Att bli låg och nedstämd är naturligt när man tagit beslut om en nykter period, som du förstås vet sedan dina tidigare perioder. Det som varit avgörande för min del i den nyktra period jag nu är inne i, som jag hoppas och tror blir min sista, är att fokusera på det positiva med att vara nykter och de möjligheter det ger. Eländet alkoholen för med sig vet man ju om, och för mig har det inte räckt som motivation att sluta.
Man blir ju inte av med sina utmaningar och bekymmer i livet bara för att man är nykter, men nykterheten är en sjutusan till möjliggörare och låter en också konfrontera skit i livet mer ärligt och metodiskt. Det kan vara läskigt till en början, och även smärtfyllt, men i takt med att man gör handlingsplaner och betar av en konkret åtgärd efter en annan förvandlas det till en nöjdhet och stolthet över avklarade steg.
Mår man väldigt dåligt, med ångest, oro och panikkänsla kan det nog vara bra att söka stöd från professionellt håll samtidigt som man håller sig nykter. Det finns otroligt mycket vishet, erfarenhet, värme och empati i detta forum, men ibland behövs det mer än så för att sortera tankar och inte komma ned i för mörka och djupa mentala hål.
Fortsätt skriv och dela, jag hejar på dig!
springer
@Thompa_68 tack för ditt svar. Fint att åter igen få ett svar så snabbt, var samma förra gången, det gör mig motiverad.
Jag tar med mig dina tankar om dåligt mående. Jag är medveten om det och jag har inga tankar om att göra mig själv illa. Tvärtom, vill jag hjälpa mig och ta hand om mig nu.
Men det är väl bra att veta om att ens själsliga mående kanske får det lite extra kämpigt när man ska bryta ett beroende.
Thompa_68
@springer Låter bra att du vill ta hand om dig nu! Det jag är inne på är att du kanske behöver hjälp med nedstämdhet i samband med att du inleder en brytningsprocess. Det finns hjälp att få, med allt från samtalsterapi till antidepressiva läkemedel, just för att fylla igen de djupaste svarta hålen så man inte dräneras på energi. Jag har haft god nytta av det förut, även om jag inte behövde det just i denna min sista nyktra period, men denna gång är hela jag i ett klart annorlunda läge än vad jag någonsin varit vad gäller motivation för och syn på nykterhet.
springer
@Thompa_68 tack, jag skall ha det i åtanke. Har varit inne i den svängen förr med hjälp hos vården för mitt dåliga mående. Nu skall jag landa i viljan att ta tag i beroendet och etablera för mig själv vad jag vill först.
Har skrivit in en nolla i alkoholkalendern för idag. Har gått igenom vecka 1 i programmet och fått några goda råd o bra tankar.
Bestämt mig för att laga mat för att hålla mig sysselsatt när oron och begäret faller in.
Har köpt läsk och lite godsaker att välja när suget faller på. Inte det bästa, men långt bättre än alkohol. Lite sånt som jag hade som cravings när jag var gravid, frukt, fetaost och gurka också.. ja alltså sånt som jag vet att jag tidigare varit sugen på.
Ja så får vi se om det är till någon hjälp.
Äter både dåligt och lite om dagarna, så ska försöka lägga lite fokus på det där med att hålla mig mätt.
Tråd: Mer mer och återigen botten av Äntligen91
asdf1973
@Äntligen91 hoppas att du mår bra och att du kan hålla dig från alkohol. Jag tror många av oss måste nå en gräns, en händelse, som får oss att vakna upp och inse att vi inte kan hantera alkohol. Sen är det en utmaning att avstå, men det går. Lycka till.
Äntligen91
Tack för all stöttning, när jag druckit folköl sista månaderna har de varit väldigt svårt att bryta, ja tror de berott på att det inte fått några direkta konsekvenser man har kanske inte velat sluta dricka när man börjat men mättnaden har satt stopp i tid så man inte blivit alldeles för påverkad och så har de rullat på ett tag och ju längre tid det har gått ju viktigare har alkoholen blivit sen när man fick en hel flaska vodka så blev det återigen tydligt att detta är inget jag kan hålla på med utan att det kommer få hemska konsekvenser för mig och alla runt mig.
Tråd: Erfarenheter av mellanlösningar? av myssockan
myssockan
@Rike Så sorgligt! 😢 Det är en hemsk sjukdom.
Just nu är ändå detta framtida ultimatum mitt enda hopp. Att det ska få honom att påbörja ett liv i tillfrisknande. Eller att han själv ska komma till insikt och söka hjälp innan dess
Jag har faktiskt erkänt mig maktlös inför min sambos beroende, som de uttrycker det i böckerna om medberoende.
Fortsätter att påminna mig om det varje dag, och att jag funderar på hur jag vill utvecklas och bygga mitt liv. Samt ta farväl till den rosa drömmen på en daglig basis, och ta dag för dag samtidigt som jag planerar för min egen framtid. Känns lite hemskt också, men väldigt befriande!
Fortsätter kolla efter lägenheter.
Tack för dina svar och ditt sällskap, hoppas det blir en bra start på veckan! ❤️
Tråd: 6 månader senare av Nessa
TeTanten
Åh vilken rolig och givande tråd det blev med alla fina inlägg och visheter. Jag har snart vart utan alkohol mitt första kvartal och tankarna vimsar runt om hur framtiden ska se ut nästa år.
Nyttigt att höra från de som testat att dricka lagom efter ett tag.
Tråd: Svårt att bara gå och inte hjälpa till av Stark ibland
Stark ibland
Ja verkligen.
Konstant gnällande på allt jag gör,Ord missbruk,påhopp om allt som man bara kan tänka sig, lögner,hitta problemet fast de inte finns…Hur fungerar hans hjärna?
Kontrollbehov i minsta detalj kring allt som har med mig att göra.
Han förvandlas till en ”drake” när jag säger emot.Hans ansiktsuttryck och kroppsspråk säger. bara enmening”stick eller va tyst annars…”och då ger jag upp
Åsa M
Vännen, det han utsätter dig för är känslomässig misshandel! Det är inte okej av någon anledning.
Och det ÄR inte dig det är fel på! Det vet du. ❤️🤗
Tråd: Hurtbulle på riktigt. av Maud
Carisie
@Maud Oj. Hade jag vaknat 03 hade jag legat kvar och läst eller nåt och kanske lyckats somna om 😂. Hoppas att du kunde hålla dig vaken på kvällen och att du vaknar pigg och rask idag.
🩵
aeromagnus
Härligt med ett år utan skiten. Bra jobbat. Visst mår man så mycket bättre utan.
Tråd: Från ytterlighet till måttfullhet av myssockan
esterest
@myssockan det är en boost att trycka in en nolla i räknekalendern 💪🏻 jag har redan skrivit in min för idag. Önskar dig fin vecka 👋🏻
Thompa_68
@Nicki @myssockan @esterest Fint att ta del av era upplevelser och sätt att uppnå kontrollerat intag av alkohol. Jag önskar er alla en bra vecka och fortsatt framgång. Det är en styrka att förstå att man verkligen inte är ensam i sin utmaning med alkohol, vi är många som har svårt att sätta och hålla gränser, dricker i smyg och oplanerat, eller som jag som inte tål alkohol. Genom att vi delar sprider vi klokskap och kraft för egen förändring. Heja er!
myssockan
Ikväll hade jag sug efter alkohol. Jag ville döva alla tankar och känslor, är så trött på dem.
Jag köpte en hel låda med olika sorters choklad till bra pris på Matsmart😅 Sen blev det en stor middag med stark indisk mat. Textade med en vän som också jobbar på sitt alkoholintag. Mer shopping, julklappar nu. (Jag har märkt att min shopping ökat drastiskt sen jag slutade dricka överdrivet, jag kan bli helt besatt av att sitta och välja saker på nätet)
Pelegrino blodapelsin med is i glaset. Sen en kopp grönt mintte med choklad till.
Suget släpper ganska fort. Sen kommer det tillbaka igen, men släpper igen.
Minns när jag hade vanan att dricka en gång per vecka men då dricka ordentligt för mycket (vanan senaste åren innan jag träffade min sambo).
Det blev som en urladdning och sen var jag inte alls sugen fram till nästa gång. Nu är det som att jag längtar efter den där urladdningen.
Jag ska se en film och sen sova, ska inte bli nåt drickande idag.
Tack @Thompa_68, uppskattar alltid dina inlägg! ❤️
Thompa_68
@myssockan Bra och starkt jobbat med att hantera suget! Visst dämpar ruset kortfristigt, men känslor och utmaningar kommer alltid tillbaka starkare, åtminstone för mig, och så behöver man mer rus, sedan är karusellen igång. Gott att bryta den negativa cirkeln med annan sysselsättning och njutbart intag av godsaker utan A!
Tråd: Jag gör ett försök... av asdf1973
asdf1973
Då var ytterligare en helg avklarad utan alkohol. Som jag hoppades på så kändes det relativt enkelt att avstå denna helg. Kände mig dock lite allmänt trött och låg så det blev en hel del godis men det får helt enkelt vara så i stunder av svaghet. Sömnen går fortfarande lite upp och ner, håller tummarna för att det ska bli bättre så småningom.
Nåväl, 36 dagar nykter.
Thompa_68
@asdf1973 Härligt att höra, grattis till dina 36 dagar, vi ligger verkligen sida vid sida! Jag har också lite utmaningar med sömnen, men det börjar bli bättre. Godis och snacks får vi ta till, att avstå alkoholen är prio 1 tillsvidare, vi kan inleda projekt för ännu sundare vanor när tiden är mogen. Just i detta kompakta decembermörker behöver man saker att njuta av. Det är en styrka att hantera perioder av svaghet utan alkohol, glöm inte det. Heja oss!
Tråd: Denna gång är det på riktigt! av Thompa_68
asdf1973
@Thompa_68 vad stark du är som kan hålla dig nykter genom svårigheterna som har uppstått💪. Som redan sagt så kommer livet att gå upp och ner även utan alkohol. Jag ser det som att det är så det riktiga livet är. Jag får lära mig att observera, acceptera och hantera detta. För trots allt har de flesta av oss det j-t bra.
Thompa_68
@asdf1973 Tack för dina vänliga och värmande ord! Ja, visst har vi det allmänt bra, och utan en hjärna fångad av alkohol är det lättare att inse och uppskatta det. Men några utmaningar i livet som påverkat mig under en längre period finns kvar. Som nykter har jag betydligt större möjlighet att anta dem och förhoppningsvis få till en lösning. Som berusad lät jag dem bara vara och cementerade den negativa effekten mot kompensationen att bara få glömma en stund. Det var en helt värdelös strategi.
Thompa_68
@Molnet Tack för omtanke och kloka råd! Det gäller att samla på sig positiva upplevelser, precis som du säger. Ibland känns krafterna lite otillräckliga, det var ju så enkelt att bara öppna en flaska och dricka till sig ett lugn, att planera in och genomföra aktiviteter kräver mer energi. Men det är en enorm skillnad mellan kortvarig tillfredsställelse och långsiktig glädje. Det ska jag använda för att hitta energin till att göra jobbet för att må bra utan alkohol. En del gör jag redan, men det behövs ytterligare, en dag i taget.
Silvertärnan
Bra reflektioner om hur det är att uppleva livet som det är, på riktigt. Begravda känslor kommer till ytan och kan bearbetas i nya sammanhang. Det som är jobbigt ger också möjlighet till självreflektion. För egen del har spektrat av både hantering och reflektion kring olika upplevelser breddats i nykterheten. Jag gömde både ilska och sorg i alkoholen förut, bet ihop och tog ett till glas vin istället för att gråta eller ta upp sådant som var jobbigt i relationer. Nykterheten ger oss fler verktyg så håll ut och låt processen ha sin gång. Trevlig måndag!
Tråd: Nytändning på det nyktra livet av B.Å
Tråd: Måste ändra dryckesvanorna radikalt! av Vitvargen
Thompa_68
@Vitvargen Superkul att läsa om hur du "nördar ner" dig, måste vara en fin känsla att både få till gemensam och egen tid! Livet som nykter ger verkligen möjligheter, inspirerande all läsa hur du och ni tar tillvara på dem! Ha en fin vecka!
Tråd: När en till sist slutar foga sig och allt spårar ur av has
has
@Sädesärla det är ju toppen om det förbättrar relationen! För min del blev det bara värre när jag var tydlig och satte gränser. Jag fick höra att jag varit ”väldigt svår att leva med” sedan det började.
Lyfta mitt mönster hos jouren idag och fick svaret: det är så det blir när man lever i våld.
Våldet gör att du blir hyperfokuserad på den andra personen och för att kunna hantera livet/situationen blir det som att man ”glömmer” (trycker undan) hur det är.
Gott om tid för självreglering och självreflektion är något jag behöver prioritera framåt för att skapa en tryggare framtid❤️
myssockan
@has Så intressant och välformulerad tråd! Jag läser alltid dina svar med stort intresse. Tack.
Så även den här frågan om vad som händer när man sätter gränser. Kanske ett bra mått på vilken problematik/störning personen har?
I den relationen jag är i nu har jag märkt att det går väldigt bra när jag sätter gränser. Tex om jag vill ha tid för mig själv, eller som i lördags när min son skulle komma på middag och jag sa ifrån i förväg att min sambo skulle vara nykter om vi skulle genomföra middagen.
Min sambo har då "bara" alkoholberoende.
Men i en destruktiv relation jag var i, den jag nämnt tidigare här i tråden (det har tyvärr varit flera) så blev det mycket värre när jag satte gränser. Det blev utbrott, skrik, personangrepp, offerkofta, avståndstagande you name it. Ville man ha det så bra som möjligt skulle man vara tyst och hålla med.
Han tror jag var någon slags narcissist, iallafall var relationen väldigt destruktiv och med känslomässigt och ekonomiskt våld. Inget missbruk där. Fast jag drack för mycket...
Så gränser och tydlighet funkar uppenbarligen inte på alla, kanske mer på de som inte är störda...
Hyperfokuseringen du nämner har jag dock haft i båda de här relationerna.
Har också funderat de senaste dagarna på det du skrev om medberoende versus traumasymtom. Och jag håller nog med dig. Medberoende känns så anklagande. Samtidigt kanske tanken är att man ska flytta kontrollen tillbaka till sig själv? Att man i nuläget (oavsett hur man skadats) kan välja var man vill lägga sitt fokus, alltså inte på andras problem och mående utan på sina egna känslor och hur man kan förbättra sitt liv. Men såklart innebär det ett stort jobb... Ingen "vill" vara medberoende, det är ju som ett helt system som kickar igång och styr en utifrån tidigare erfarenheter. Känslomässiga vanor och reaktioner, nervsystemet som du nämnde. Puls, andning, förlorad tankeförmåga vid stress, detta är inte bara att "tänka bort".
Tycker i princip att alla symtom i medberoende överensstämmer med traumasymtom. Men någonting som jag finner i mitt medberoende som jag inte direkt kan koppla till trauma är den rosa drömmen.
Jag har en tendens att dras till människor med problem, och se allt bra hos dem som skulle leda till det perfekta livet - minus problemet. Det är som om jag hittar en skatt som jag blir besatt av.
Borde inte trauma tvärtom göra en mer skeptisk till att tro på den typen av drömmar om hur allt ska bli bra?
Känner mig förvirrad i den här frågan.
Möjligtvis att självkänslan är så dålig att jag tror att jag måste hitta någon annan som gör mitt liv bra, genom sin personlighet och sina tillgångar?
Jag klandrar mig själv och undrar hur jag kan hamna i det här gång efter gång.
Tråd: Nu ska jag ta makten över mitt liv av Silvertärnan
Silvertärnan
Just nu har jag många tankar kring hur jag ska tackla att jag har sådan oro kring vissa saker. Jag har sedan jag var liten haft en grundoro som legat i bakgrunden ständigt, och som blossar upp när det tillvaron känns svajjig. Jag gissar att det delvis har med min tidiga förlust av en närvarande mamma (hon var sjuk och låg flera år på sjukhus innan hon gick bort i mina tidiga tonår) att göra. Orsaken kan jag förstå men jag behöver verktyg att hantera det här. Jag pratar öppet om det och jag får stöd av de jag pratar med men det är så energikrävande. Det är ju sunt att vara lite orolig och att ha koll på läget men ibland blir det jobbigt och svårt att hantera. Slippa katastroftankar och bara vara lite chill, det ska önska mig i julklapp.
Molnet
@Silvertärnan .Kanske du behöver ventilera denna förlust med en psykolog som åxå kan hjälpa dig med verktyg att hantera oro & katastroftankar.
vår2022
@Silvertärnan Ja, säkerligen påverkar förlusten av din mamman i tidiga tonåren och att hon låg i flera år på sjukhuset. Oro, förlust och stor sorg under lång tid. En sorg man får lära sig att leva med. Tänker också att det kan vara en god idé att prata med en psykolog om det påverkar och stör livet. Kanske finns det bitar som du inte riktigt är klar med och som behöver bearbetas och att få verktyg att göra det med.
Sköt om dig❤️
Tråd: Jag vill inte leva med en alkoholist längre av esterest
Prissen
@esterest en idé kan vara att få honom att gå på nåt online möte, då får man ofta höra andra som gått igenom exakt samma situation själv och kan sätta en tankeboll i rullning. Det blir lite "va? Kan de så kan jag". Personer som du aldrig i din vildaste fantasi skulle gissa haft ett missbruk, men tagit tag i livet och är på en fantastisk plats i livet.
Kan tipsa om bra möten om det skulle hjälpa.
Fast är förnekelsen total, då är det svårt - det ska erkännas.
Tråd: Lagom roligt av fooliehutten
fooliehutten
@fooliehutten väcktes av maran 02:46, here we go again och fooliehutten greppar sin högtravande engelska kursbok(med händerna) det enda grepp jag hittills lyckats uppnå med den. Dennis Gotobed kom tillbaka från mitt 70-tals skolgång och rädda mig! ”One more reggae for the road” av Bill Lovelady blir det elixir som via youtube skänker viss lisa åt min av nattmaran plågade själ. Lovelady & Gotobed, giv mig utifrån era käcka efternamn den roade ro som driver demoner på dörren. Nu ska det intill nattro gnuggas engelska på rena grekiskan! 🧐
fooliehutten
Kära dagbok, dag 666. Ett gäng nyktra dagar stadfästa i en siffra och en symbol för en fallen ängel. Helt utan religiösa järtecken knäböjer fooliehutten ödmjukt i efterskott för skottåret 2024; året som sett till att denna dagen ett liv inföll på dagen efter en vilodag. Sedan lackar ju livet vidare mot dopparedagen. Det blir spännande med den dagen som den andra nyktra dagen av den kalibern i mitt liv. Utan att lacka ur över de fooliehuttska principerna om en dag i taget och aldrig ångra en nykter gårdag, så tror jag mig på nyktert allvar kunna sträcka mig till att säga: ”Det blir en nykter julafton och en skönt obakis juldag!” 👌🎅🏻🎶
Thompa_68
@fooliehutten Stort grattis till ditt "number of the beast" jubileum, imponerande, du är allt en riktigt best i nykterhet och en fin källa till inspiration! Jag slår följe med dig i en nykter julafton och juldag utan baksmälla, ser väldigt mycket fram mot det. Vi tar det en dag i taget, idag dricker jag ingen alkohol.
Tråd: Är det dags på riktigt nu? av Fruktsallad
Fruktsallad
Så här blev det, orkade inte brydde mig inte livet med en massa skoj kom ivägen, hade ett lågvattenmärke i helgen, söp skallen i bitar. Döljde en massa känslor för stunden. Tänkte gå på möte på söndagen men gör det på onsdag istället tror ja
Thompa_68
@Fruktsallad Tack för att du delar, vi är många som känner igen oss i dina erfarenheter om återfall, halka av banan eller vad man nu ska kalla det. Vi är bara människor, var snäll mot dig själv och samla ihop till några nyktra dagar i lugn och ro. Därefter återigen en dag i taget och utforska saker utan alkohol som gör dig glad och bearbeta parallellt dina känslor, en i taget kanske.
Tråd: När ångesten & besattheten leder dig till att välja återfall. av Molnet
Molnet
@Carisie .Ja mitt fredagsspa är mysigt.Nä folk som klipper naglarna / borstar bort dött skinn i bastun går fett bort.Då skulle jag gå ut & kräkas.Har haft tur att slippa sånt .Så jag fortsätter att njuta där.Man kan ju leka spa hemma åxå.Lite tända ljus,skön musik & härliga hudvårdsprodukter hemma i duschen/ badrummet med.🙃😉🤣😇
Molnet
Måndag kväll & just hemkommen från jobb.Höst tröttheten fortsätter & försöker mota bort depp/trötthet så gott det går.Blev guidad visning på museum & julmarknad i lördags.Tankade lite julstämning.I söndags var jag på marknad på gårdsbutik ute på landsbygden med vernissage.Handlade lite grekiska kryddor,apelsiner,någon alkoholfri svartvinbärsdryck i fin flaska.samt åt nygrillad gyros i pitabröd.Kollat film & tänt ljus & tagit det lugnt & sovit ovanligt bra 3 nätter i rad.Äntligen.Detta med sömnen har alltid varit ett gissel för mig.Beställt en tyngdfilt att ha i soffan för avstressande & lugnande effekt på en rastlös själ.Ja sån är jag.I övrigt är jag nykter en dag i taget & den biten flyter på riktigt bra.Börjat byta ut ljudböcker om beroende mm mot mer lättsam litteratur & känner mig ” nästan” normal.Lite rehabövningar,en dusch & fruktsallad med keso framför en film på tv blir min kväll denna måndag.
Tråd: My confessions - högt & lågt på tåget mot Nollköping C av Carisie
Carisie
@zalkin God morgon 🙏🏼 Det börjar bli så många dagar att det känns som att det alltid varit såhär. Som att alkoholen aldrig spelat någon roll i mitt liv någonsin- märkligt! 🤔
Ja det är en skön känsla när lugnet liksom sprider sig och "jobbiga" aktiviteter som försökte undvikas under helgen. Det var ju inte kompatibelt med alkohol och fick således utgå. 😂
Jamen jag har ju ett (läs fyra) riktigt roliga jobb. Föreläsningen gick dessutom strålande och jag är ombedd att upprepa den imorgon så att fler få ta del av den. Ett av mina personliga mål är att föreläsa på någon av specialistutbildningarna för sjuksköterskor. Det vore roligt. Undrar om jag borde bli lärare istället? 🤔
Åh jag är såååå avundsjuk på att du redan ska åka. Kommer tischan med? Jag fyller på med "arroy mak", "mai pen rai", "sawasdee mai" och "prek nam pla" 😂🇹🇭 På min thai airways-app står det 45 days to departure 🛫 så du hinner kanske uppdatera mig med några nya fräscha ord innan jag åker. 🙏🏼
Hoppas du har en härlig start på ny vecka!
🩵
Carisie
@zalkin Du får ett ord till "mai ao khaa/khap"
I tur och ordning "mycket gott", "inga problem", "hur mår du" och "fisksås med chili" (måste ha på alla mat) och slutligen "nej tack" 🙏🏼 Kanske det mest användbara av dem alla med ett leende ❤️🇹🇭🙏🏼
Tråd: Mitt liv i frihet…det nyktra livet! av Varafrisk
Himmelellerhelvette
Jobbigt att vara så trött @Varafrisk men det låter ändå vettigt att inte tappa kontakten med arbetsplatsen för det kan verkligen kännas svårt att komma tillbaka när man varit borta helt. Julkänslan har fortfarande tid på sig att infinna sig, försök slappna av i att du åtminstone bara behöver jobba 50% de närmsta månaderna ❤️Kram
aeromagnus
@Varafrisk läkaren kan nog ha rätt i det hon/han säger men det är ju inte kul att vara mentalt seg och sliten. Min fru jobbar på FK och kan allt om sjukskrivning. Får du problem kanske sidan här kan förmedla mejl mellan oss. Krya på dig
Tråd: Promillebikt av Flarran
Flarran
Måndag och småregn som vanligt mest hela dan. Men har då suttit torrskodd i strumpor inomhus. Så vad gör väl lite regn utanför mitt fönster. Men har hinkat en hel del kaffe idag för att vara jag. Fick ju slut på portionssnuset i går och har väl varigt lite allmänt störigt grinig idag, men det är väl övergående. Tänkte dock ett tag på pilsner från matbutiken. Men det var ju ingen fara på taket då jag som vanligt var för trött och orkeslös till att i stort sett göra ett enda smack. Dessutom alldeles för sparsam för taxiresa till bolaget. Det är nästan skrattretande, dystymiker som jag är, hur lite med energi jag har för det mesta alltså. Men det är väl en inbyggd broms man begåvats med. För att väl inte tanklöst bara rusa iväg efter alkoholhaltiga drycker kanske. Förresten, @Molnet såg att du tittade in en sväng här igår kompis, sånt uppskattas alltid.
Ha en fin kväll!
Thompa_68
@Flarran Alltid roligt att ta del av dina vardagsbetraktelser, känns tryggt på något sätt! Hoppas du haft en bra kväll och önskar en god morgondag!
Tråd: Nya Given.. av Lonely Man
Lonely Man
Hej.
Det har nu gått så pass lång tid och efter mina många försök att jag inte tänker på alkohol längre och känns mer avlägset.
Har nu mycket skuldkänslor för mitt agerande har inte haft det vid mina andra försök. Jag förstår nu när jag gick på AA så var det en del som sa att de inte tänker på alkohol längre utan andra saker är viktigare. Det är svårt när en stor del av mitt vuxna liv har präglats av alkohol.
Alkoholen påverkar precis allt och har i stort ett bättre liv nu. Drickandet var bra en tid men sedan blev det värre. Förmodligen hann jag sluta i tid. Allt måste ändras så blir det på sikt bättre.
Ha de bra alla🙏
Andrahalvlek
@Lonely Man Kan bara hålla med. För mig är alkohol en icke-fråga. Men med det sagt är det viktigt att aldrig glömma hur illa det var, och aldrig ta första glaset. På så sätt är nykterheten prio 1 för mig, det är grunden till allt vad mitt liv står för numer. Det är dock en fråga som inte längre kräver mycket tankekraft, den kraften kan jag använda till annat. Leva livet.
Kram 🐘
Tråd: Andra halvlek har inletts av Andrahalvlek
Thompa_68
@Andrahalvlek Snyggt jobbat! Efter nyår ska jag ta tag i sockermonstret och få in löpning i tillvaron så jag fixar halvmaror nästa år. Då kommer du vara en inspirationskälla! Visst har sockermonstret likheter med sin vidriga släkting alkoholmonstret, de vill båda kidnappa våra hjärnor.
Andrahalvlek
@Thompa_68 Halvmaror låter som en svinbra målsättning! Långt över min nivå, men huvudsaken är att vi utgår från vår egen nivå och töjer på våra komfortzoner. Det är då utveckling sker.
Kram 🐘
Andrahalvlek
I fredags hade jag en incident med en kollega. På en öppen chatt, inför öppen ridå. Hela koncernen kunde följa vår ordväxling i realtid. Han hävdade en sak och samtidigt gnällde och skällde han på allt och alla. Han betedde sig som en bitter gubbe bakom tangentbordet som spyr ut sin galla. Lätt för mig att känna mig utpekad minst sagt, jag var ju mottagare av hans uppspydda maginnehåll.
Min första reaktion var: ”din jävla idiot, jag tänker inte rucka en millimeter.” Det jag svarade var dock tillrättalagt, jag argumenterade lugnt för min sak. Sen tänkte jag efter, i sak hade han rätt, det var sättet han gjorde det på som kändes helt fel. Så jag gjorde till slut som han ville, och svarade honom: ”Jag har nu gjort som du vill. Framöver är jag tacksam om du tänker mer på HUR du framför saker snarare än vad du framför.” Han fattade ingenting, vilket han också svarade. ”Jag har rätt…” blablabla.
Givetvis har den här incidenten cirkulerat i min skalle både avigt och rät och i loopar sen dess, under en stor del av helgen också. Trots att jag har god självkänsla och självförtroende: och inte tar åt mig personligen av hans vevande. Jag kan hans typ, tomma tunnor skramlar mest. Att möta en sådan bullrig typ med samma vokabulär är lönlöst, det får bara konflikten att eskalera. Det bästa är att ligga lågt, inte svara i affekt, helst sova på saken innan man svarar. Nu hanns det inte med, men jag fick bita mig i tungan för att inte börja bråka tillbaka. I skrift. Men jag vill verkligen inte spela på hans planhalva, han kan hållas där själv.
I morse fick jag veta av en kollega att vb fått en muntlig tillsägelse av sin chef. Så beter vi oss inte mot varandra typ. Jag fick också veta att vb är snäll innerst inne men har ett skrikigt uttryck, åtminstone i skrift. Och att han aldrig skulle våga säga sådana saker till mig öga mot öga. Så även om det var lite obehagligt så blev jag stärkt i min självkänsla: och jag fick utökad kännedom och erfarenhet av andras dåliga beteende. Man kan lära sig mycket av att studera andra.
I min värld ber man snällt om saker, man argumenterar pedagogiskt, och sen tackar man för hjälpen. Det går så himla mycket snabbare då, och man slipper spilla en massa energi.
Kram 🐘
aeromagnus
Ja fy detta har man varit med om. Även om personen kanske har rätt i sak så kan man framföra det på ett schysst sätt med en vänlig ton. Du har ju rätt till din åsikt. Det är trist när det blir så. Jag tycker du ska se det som en obalanserad person som inte kan hävda sin sak på ett korrekt sätt.
Andrahalvlek
@aeromagnus Jo, lite så känner jag. Det är mest synd om buffeln, som inte förstår varför folk är så aviga mot honom. Men jag ansträngde mig verkligen för att inte spela på hans planhalva. Väga varje ord på guldvåg. Det känns okej nu, men shit vad det var stökigt i min skalle fre-lör.
Man blir så snopen när man själv är snäll och trevlig mot andra, ber om hjälp, tackar för hjälp: och sen får man en sådan snyting. Inför publik. Det var nästan värst. Vad tänker alla andra?
Kram 🐘