2020-11-29 22:33
av VaknaVacker
- Vi är ju ett gäng här som är jämsides i detta. Tiden är en större faktor i det hela än vad jag trodde. Det blir verkliggen så mycket stabilare vartefter tiden går!
Men i denna branch får man inte vara kaxig. Nykterheten är en färskvara och nog behöver jag påfyllning av sunda tankar och verkligen känna tacksamheten i hjärtat för det är så enormt viktigt att fortsätta vara nykter... vi vet ju att...
2020-11-29 22:29
av Kaye
- Men du klarar att hålla uppe i veckorna låter det som.
Det är ju jättebra🤗
Då borde inte abstinensen bli lika svår som förra gången du slutade.
Känner också igen mig i bekräftelsebehovet.
Jag ogillar även konflikter för det är för mig detsamma som att folk inte gillar mig.
Du får bekräfta dig själv!
Tala om för dig själv flera gånger om dagen att du duger.
Till slut kanske det fastnar ☺
Bra...
2020-11-29 22:21
av VaknaVacker
- Det du beskriver låter så bra. Härligt!
Så är det jag ville ha det men det fixade inte jag. Funkar ett tag ja, och sedan blir det mer och mer och MER . Trött på den kampen, så näpp så för mig räckte det jag fått i mig.
Kram o heja dig🤗
2020-11-29 22:17
av Ensam1984
- Jag tog mig igenom denna helg med, är helt slut... och har inte gjort något. Glad att jag klarade mitt första test.
Har mått bättre i dag, det har inte varit något sig, bara likgiltighet och orkeslöshet... och det har jag haft hela mitt liv, så det är lugnt
Nu blir det att borsta tänderna, sova och hoppas att den småsnoriga näsan bara är tillfällig så jag kan jobba i morgon.
2020-11-29 21:35
av Morgonsol
- Så mycket insikter som trillar in nu. Sen ja accepterade att ja är sjuk själv i hur ja agerar - mitt medberoendebeteende så känner ja första gången på länge att ja tycker ja är viktig. Att ja faktiskt har gått förlorad genom missbruk o psykisk ohälsa av närstående i mitt liv. Min person är delvis begravd. Så var det inte tänkt ffån början! Att min person skulle begravas. Ja vill finnas till...
2020-11-29 21:27
av Morgonsol
- Det är däråt ja strävar nu. Hitta mitt egenvärde. Ja klarar mig utan en man ! Definitivt utan en man som trycker ner mig. Vad tillför det mitt liv? Stärker ja min självkänsla genom att prata med en person sjuk i alkoholism? Nej. Inte alls. Utan ja stärker mig genom att säga nej, tack ! Du kan skälla o gapa men inte på mig. Ja har fått ett liv. Ska ja låta en annan människa förstöra det pga att...
2020-11-29 21:18
av Åsa M
- Tack för att du tänker på mig! Jag går här och våndas över att prata med hans chef, ska göra det i morgon. Behöver få ut det känner jag, lämna över "ansvaret". Känns viktigt att någon annan bär den här bördan.
Hade velat göra det i fredags men chefen var inte på jobbet då, jag var helt förberedd på att gå in på hens rum. Nu får jag ta det på telefon men det gör väl inget.
Ska bli så skönt när det...
2020-11-29 20:41
av Onkel F
- Det vore en enorm lättnad om jag kunde få hjälp på det sättet. Skall undersöka möjligheterna!
2020-11-29 20:39
av Andrahalvlek
- ”Pigg, kreativ och alert” hela dagen. Fortsätt så!
Kram 🐘
2020-11-29 20:36
av Andrahalvlek
- Det är en åkomma vi nog alla lider av lite till mans och kvinns. För mig tog den sig uttryck på dejtingsajter i flera år. Liksom fejjan förstås.
Dejtingsajter var ju ett sätt att råda bot på ensamheten också. Gick inte bra alls. Där finns nog ett och annat guldkorn, men de är lika svåra att hitta som ett guldkorn på en gigantisk sandstrand. Jag slutade med dejtingsajter samtidigt som jag blev...
2020-11-29 20:25
av Charlie70
- Behöver faktiskt inte alls vara ett problem. De flesta kliniker föredrar att ses över telefon eller på annat sätt just nu. Ett möte IRL och resten via länk. Bör funka. Fundera på det!
Kram!
2020-11-29 20:06
av Smygdrickarn
- Dagens bonusar;
- vaknade inte utsövd tyvärr, men jag vaknade i varje fall inte svettig inatt pga att kroppen höll på med avgiftning
- ingen ångest när jag vaknade
- behövde inte kolla mobilen för att se om jag fylleskrivit något dumt
- ingen tecken på att jag konsumerat skräp igår kväll, varken chips eller hamburgare eller annat
- pigg, kreativ och alert hela dagen idag
- en gnutta mer energi...
2020-11-29 20:02
av Onkel F
- Drack både i fredags och igår. Vet inte varför jag förväntar mig att det skall fungera bättre den här gången, men jag har helt enkelt inte råd att sluta försöka. Det är lite grand "do or die" över situationen.
Jag har analyserat mig själv sönder och samman och vet ganska väl varför jag dricker.
En känsla av ensamhet, som någon annan skrev nyligen, är en inte obetydlig faktor. Ett enormt behov av...
2020-11-29 20:02
av Smygdrickarn
- Japp, du har nog genom mitt sätt att skriva säkert också listat ut "vem jag var" här sist, stämmer fint med åldersspannet med. Jag hade helt klart en fantastisk tillvaro under de nyktra åren som följde, så en viss besvikelse finns att jag föll tillbaka inte bara på något litet återfall, utan verkligen landade tillbaka i som nu i år att i praktiken dricka varje dag. Samtidigt tror jag att covid19...
2020-11-29 19:55
av Smygdrickarn
- Så fungerar dock tyvärr alkoholen. Dels försämras upptaget av de ämnen vi behöver, dels åtminstone för egen del, så får jag en sämre kost överlag om jag dricker. Suget på skitmat ökar i varje fall för min del, liksom inte så jag går nykter på jobbet en dag och känner bara "fan vad gott det vore med chips nu!" men fråga mig i lulligt tillstånd en kväll istället :)
Det finns B-vitamintillskott som...
2020-11-29 19:49
av Varafrisk
- Men denna vecka har det varit svårt med att få strömmen att fungera...få hjärnan att fungera som jag vill. Ibland vet man ju inte alltid vad som är hönan eller ägget...visst heter det så?? Naturligtvis är det grundläggande problemet i mitt liv alkoholen! Så är det absolut inget snack om det!! Men årstiden, högtiderna, pandemin gör det inte lättare. Kan inte den där j-a pandemin bara ta slut!! Å...
2020-11-29 19:47
av Azalea
- Tänker på dig och hoppas att du har en fin advent.
Har du pratat med hans chef än? Jag drog mig för det men det var en stor lättnad efteråt att lämna över ett ansvar till dem.
Förhoppningsvis sätter de ihop en rehab till honom och han kommer säkert även krävas på blodprov 1 gång i månaden. Peth-prov.
Det är det snällaste vi kan göra för dem, att berätta. Då får de en chans att vakna och få hjälp...
2020-11-29 19:17
av Varafrisk
- Känner igen mig i det där med att inte vilja ramla...inte för att jag springer men jag går ju och förflyttar mig....är dessutom ganska otränad och väger för mycket...så det skulle inte vara en hit att trilla och bryta sig. Dessvärre är ju inte risken mindre att skada sig för att man går helt spänd och stelbent...fast där jag bor har det kanske varit risk för halka en dag. Längtar faktiskt efter...
2020-11-29 18:20
av Morgonsol
- Nordäng67
Ja lät alla känslor komma. Inte gå på impuls o kasta mig över papper o penna o svara ! Tänkte att svara nu inte när ja är i en känsla utan vänta lite o känn efter vad ja vill. Vill ja ens svara? Eller svarar ja för hans skull? Osvosv. Som du säger. Dansen kan dansas vidare om ja inte passar mig o det vill ja INTE. Klarar inte det mer. Men ja svarade på brevet via mail o beskrev hur ja...
2020-11-29 17:25
av Ture
- Tittade in och hälsar: Vilken inspirerande resa du gör / gjort! :)
2020-11-29 16:56
av Strulan65
- Så närmar mig min andra jul nykter, iår behöver man inte huka för glögg och julfester. Covid-19 gör att det är ovanligt lugnt på den fronten, men gör också att hela julen blir annorlunda.
Min plan är att gå runt i pyjamas och äta god mat, titta på tv och ta en och annan långpromenad 👏👏👏👏❤️ Kanske nu det vänder och grinchen börjar gilla julen 😉
Jobbar på boende med speciella människor, en...
2020-11-29 16:53
av Andrahalvlek
- Jag tar också b-vitamin och magnesium som tillskott, och även d-vitamin nu på vintern.
”Alkohol kan skada matsmältningssystemet, vilket kan orsaka vitaminbrist. Den vanligaste vitaminbristen vid alkoholberoende är brist på vitamin B1, tiamin. Tiamin behövs för att nerver och muskler ska fungera.”
”D-vitamin är ett hormon som bildas från kolesterolen i huden när den utsätts för exempelvis solljus...
2020-11-29 16:42
av Chris_
- Men det är väl trots allt vad som händer när man väl dricker som är det väsentliga som jag ser det.
Man kan ju sätta upp en massa regler och verkligen på ren vilja låta bli ett andra glas eller en andra öl, men om man har ett enormt sug efter mer och verkligen får stålsätta sig så är det ju ändå ingen idé.
Sen är ju alkohol just toxiskt så är väl inget konstigt att skapa en toxisk miljö kring den...
2020-11-29 15:12
av Sattva
- Hej igen!
Hm, jag tror du har rätt att vi var här samtidigt, 2015-2016 någonting? Har läst din tråd igen och ser likheter i berättelserna med den jag tror är "du". Vad kul att höra att det slutade väl den gången, med många bra år!
Nu tar vi nya tag!!
Det är säkert som du säger, att ensamheten är en utmaning i nykterheten. Bra ide att söka hjälp.
Skönt att du hade en bra dag igår, det gäller att...
2020-11-29 14:38
av Självomhändertagande
- Du och många här är så kloka. Denna fråga som du tog till dig av en artikel " Varför sa jag ja till detta?". Den frågan jobbade jag med i många år och den frågan behöver vi alla ställa oss.
Jag säger ofta till människor "Hur vill du ha det i livet ditt?" efter att jag själv ställt mig den och jag antar att den kommer från en psykolog som hjälpte mig för några år sedan.
Trevlig första advent och...
2020-11-29 13:56
av Torn
- Jag såg att Andrahalvlek hade kommenterat här medans jag skrev. Det här med att berätta är olika från person till person. Man får välja det som känns bäst, olika sätt fungerar. Det tar olika lång tid osv. För min del har det underlättat att berätta att jag inte dricker. Numera känns det hur naturligt som helst att alla på mitt jobb( även chefen) vet om att jag inte dricker. Det är en ickefråga...
2020-11-29 13:28
av Torn
- Jag lyckades ta en vecka nykter på raken några gånger och det var alltid samma sak. Värk som inte känns när man dricker. Det var därför jag gav upp och började dricka igen. En annan sak förresten, jag åt en massa B- vitamin och magnesium de första veckorna. Vet inte om det hjälpte men har fått för mig det.
Det där med att berätta för andra var det som skrämde mig mest i början, och jag väntade...
2020-11-29 13:24
av Xxxzzz001
- Andrahalvlek: Nej, det var verkligen inte modigt. Jag är tyvärr lite för filterlös ibland och bara säger saker innan jag hinner tänka. Hade jag tänkt igenom det hade jag nog bara instämt i att det var kul att julölen kommit och inget mer med det. Men så modig som att säga att jag har problem med att hantera alkohol är jag inte, och kommer kanske aldrig att bli. Men att jag har problem med magen...
2020-11-29 13:18
av Nordäng67
- Läste en intressant artikel skriven av en terapeut. Stod mycket tänkvärt och fastnade för en sak som passade mig eftersom det var väldigt konkret. När man överväldigas av känslor och inte riktigt kan sortera: ställ frågor till dig själv som börjar med varför och svara dig själv på dom. Fortsätt fråga tills det inte finns mer att fråga. Då har man förhoppningsvis nått det som det hela bottnar i,...
2020-11-29 13:12
av Xxxzzz001
- Smygdrickarn: Även om det inte var en rekommendation så är det jag som åker till apoteket och köper lite vitaminer imorgon. Kan ju inte skada att prova. Speciellt när man inte är någon världsmästare på att äta allsidig kost.
2020-11-29 13:09
av Andrahalvlek
- Det var modigt av dig att berätta så tidigt i din nykterhet. Själv väntade jag 3-4 månader innan jag berättade för någon utanför forumet, och då berättade jag för min äldsta dotter. Sen har det spritt sig lagom sakta i min privata sfär. Inte alls i min jobbsfär än. I jobbsammanhang kan jag alltid skylla på bilkörande. Och när det pratas om alkohol på jobbet, av typen ”äntligen fredag och det ska...
2020-11-29 13:00
av Xxxzzz001
- Du har säkert rätt i att det är abstinens. Men efter åtta dagar... Jag hade förväntat mig ett psykiskt sug, men inte att kroppen skulle göra sig påmind på detta sätt. Jag har alltid sett abstinens som att någon är skakig på morgonen efter och behöver en återställare för att kroppen ska fungera. Jag har ju fungerat i nyktert skick. Har druckit på kvällarna och slutat exakt så jag ska hinna bli...
2020-11-29 12:52
av Torn
- Ja, det hade jag aldrig trott, att jag skulle bli en sådan där galning som löper runt med pannlampa och grejer.😂 Att våga/orka prova nya saker är nog något som kommit med nykterheten. Känns riktigt gött!
Nä, gäddorna fick simma tillbaka. Många gillar att äta gädda och det är inget fel på dem, men jag föredrar andra arter. Gös tex gillar jag mycket. Det är spänningen och utmaningen att försöka få...
2020-11-29 12:41
av Xxxzzz001
- Jag har skrivit det tidigare. Jag dricker mest för mig själv och omvärlden är inte så insatta i min konsumtion. Har jag varit iväg på konferens eller något så har jag grundat på hotellrummet innan, under och efter så det verkar som jag dricker väldigt måttligt. Mina kollegor på jobb skulle nog bli väldigt överraskade om de visste vilka mängder jag har hällt i mig under åren. Men oavsett så var...
2020-11-29 12:30
av Emmy123
- Ja, det känns som botten är nådd.. Jag orkar liksom inte så mycket mer..
2020-11-29 12:28
av Emmy123
- På pricken likt mig, det här att dricka upp och byta ut eller fylla på! Det händer t o m att jag byter ölburk med min sambo om han har mer i sin burk alternativt att jag dricker ur hans burk när han inte märker! Suck.. Vart är jag egentligen på väg..?😔
2020-11-29 12:25
av Andrahalvlek
- Det du upplever nu med värk och huvudvärk är abstinens. Alkoholdjävulen vill skapa så mycket obehag som möjligt i dig för att du ska börja dricka igen.
Så som du mår nu kommer du inte att må för alltid. This too shall pass. I början är varje dag en skitdag. Plötsligt kommer en riktig gulddag 🤩 Sen skitdagar igen. Efterhand som tiden går blir det allt glesare mellan skitdagarna. Men de fortsätter...
2020-11-29 12:19
av Torn
- Hej Emmy! Du kan mycket väl ha nått din botten nu. Det ser ut så med tanke på vad du skriver här. Alkoholen har tagit över för stor del av ditt liv och det är inte” kul” mer. Det gäller bara att verkligen bestämma dig för att sluta. Ta ett definitivt beslut och kör stenhårt. Man måste ge det100 procent, bara fokusera på att inte dricka. Det är tufft men det går, och det är värt till varje pris....
2020-11-29 12:08
av Xxxzzz001
- Igår hade jag ett ordentligt sug. Kände mig väldigt uppgiven och tyckte att om jag ska må så här så finns det ingen mening med att inte dricka. Men jag gav inte upp. För att hindra mig att köra till bolaget så tog jag bilen och körde långt hemifrån. Tillräckligt långt för att inte hinna tillbaks innan bolaget stängde. Och eftersom jag inte har något hemma längre så fanns det inga alternativ när...
2020-11-29 12:02
av Kaye
- Vad härligt att höra att du mår så bra🤗
Kom ihåg känslan och plocka fram den framöver.
Kram⚘
2020-11-29 12:02
av Självomhändertagande
- Det var inte meningen att skriva svar till Morgonsol i din tråd i natt. Gick in här när jag inte kunde somna om. Och orsaken var ju att jag svarade mitt ex när han ringer på Facebook. Visste inte ens att det gick och ringa via facebook. Vilken utveckling. Jag kände ingenting, inte arghet, inte sorg, ingen känsla av att få honom in på någon rätt väg. Det enda jag önskar honom är att hans bror och...
2020-11-29 12:00
av Nordäng67
- Oj nu skrev vi samtidigt ☺️ det gjorde inget att du svarade i min tråd, bara bra och intressant att läsa det du skriver. Kram
2020-11-29 11:58
av Nordäng67
- Så himla sant det du skriver om att man är i olika faser och har olika behov. Att tillfriskna är en lång process och man måste gå alla stegen i rätt riktning. Ofta har jag med stor frustration önskat att jag skall vakna frisk. Det är en bitvis jobbig process att vända fokus till sig själv och jobba med sig själv. Man har ju varit van vid att "jobba med andras problem". Härligt att höra om ditt...
2020-11-29 11:55
av Azalea
- Precis Som Backen123 säger, så gjorde jag.
Jag föreställde mig hur jag ville ha ser och vad jag skulle vilja göra när jag hade lämnat.
Det kändes skönt att ha något att planera inför men jag hade ännu inte pressen på mig att bestämma mig. Lät bara tankarna vandra fritt och drömma om ett liv som jag själv bestämmer över och inte tvingas vänta och hoppas på en bra, nykter dag.
All denna besvikelse...
2020-11-29 11:54
av Torn
- Det där med övning verkar vara viktigt har jag märkt. Och det tar ju sin tid att beta av alla situationer som man tidigare förknippade med alkohol. Nyårsafton har jag kvar som en sådan sak. Jag har aldrig varit helt nykter en nyårsafton sedan min alkoholdebut vid 15 års ålder. Dock ser jag fram emot att fira den nykter i år, men det kommer kännas ovant, den saken är klar. Fast du har ju redan...
2020-11-29 11:53
av Nordäng67
- Känner igen mig i det där du skriver på slutet "hur snabbt kan man komma ur balans'. Så var det för mig också när jag hade avslutat mitt förhållande med en man som drack. Hade jag ingen kontakt kände jag mig stark men ett samtal med honom så var jag tillbaka på ruta ett. Att distansera sig är nog väldigt bra och kanske helt nödvändigt för att kunna jobba med sitt eget tillfrisknande. Jag själv är...
2020-11-29 11:48
av Smygdrickarn
- Klart det kan kännas i kroppen om du har varit i ett tillstånd där alkoholen har levt rövare, men det behöver inte vara domedagen för det. Huvudsaken är att man minskar eller helt avstår från alkoholen, så får kroppen en chans att återhämta sig. Levern för övrigt är helt fantastisk, den tål mycket och den har även en förmåga att reproducera och ersätta trasiga celler osv. Däremot när man tar...
2020-11-29 11:38
av Smygdrickarn
- Blir glad över att se att det går bra för dig. Bra jobbat!
2020-11-29 11:38
av Backen123
- Ett förslag som jag fick innan jag gick, börja drömma om ditt nya boende, ditt nya liv utan honom eller spriten, allt ifrån hur du vill ha det, var du vill bo, gardiner etc. Dröm om vad du vill göra, umgås med dina familj mm, det sätter igång en process och det stärker dig för det kommer att tala om vem du är egentligen, inte den han säger att du är ❤ för mig blev det en liten hämnd, med en...
2020-11-29 11:35
av Nordäng67
- svårt när man är mitt i en relation att veta vad som är avgörande och inte avgörande för att kunna ha en relation/förhållande. Skapar hans drickande ett sug efter alkohol hos dig? Är det så du menar med galet triggande? Tror många förhållanden egentligen i grund och botten bygger på en rädsla för att vara ensamma. Rätt för vissa och fel för andra. Bra att du känner efter vad som är bra och...
Sidor