Senaste kommentarerna i forumet

@Liv2 Hej! Det kanske fanns en mening med att du skulle skapa en ny tråd liv 2.0. Du pratade i ditt senaste inlägg om livet 2.o och funderingar kring det😁. Det är en seger när man gått igenom veckans alla dagar och en första nykter helg. Jag lade märke till hur otroligt mycket tid det gick åt att till att dricka och sedan våndan dagen efter. Här är det en strålande solig dag idag och jag ska strax ut på en morgonlöpning efter mitt kaffe. Igår jobbade jag med att måla, måla brädor till staketet och ingen promenad eller löpning. Märker en skillnad på orken och humöret när jag skippar detta, det fyller på min energi. Så först lite fysisk aktivitet, sedan fortsätta måla😁. Håller du på med någon fysisk aktivitet?

Ha en fin lördag!🌞❤️

Välkommen till en nystart på livet !

Dag 7
Nu har tydligen Liv1 blivit Liv2
Strul med lösenord och jag lyckades inte alls logga in i min gamla tråd. 😕
Men jag övar mig i acceptans och kör vidare.
Imorgon har det gått en vecka sedan jag bestämde mig. Känns som det hänt en hel del efter jag slutade dricka alkohol. Första 3 dagarna var mer som ett dimmigt uppvaknande. Beslutsam, omtumlad och lite ensam.
Igår första fredagen utan marinad. Var intressant att fundera över hur en vanlig fredag skulle ser ut och upplevelsen av att det faktiskt gick riktigt bra under gårdagen. Känner mig fortfarande mentalt nyvaken men ändå hyfsat stark.
☀️

Jasmine, jag kan relatera till det här:
” Men, alkoholen är mitt enda verktyg för att slappna av och slippa smärta och jobbiga tankar. Mitt sätt att checka ut för en stund. ” . Givetvis bidrar alkoholen till att du mår dåligt och det bidrar ju inte i realiteten till någon större avslappning. I alla fall (för min del) inte sen jag började tycka att det var dags att sluta. Samtidigt känns det precis som du skriver ovan att det är det enda verktyget för att slappna av och checka ut. För mig stämde inte det alls även om det kändes så. Det gick egentligen bättre att slappna av utan vin. Just när man är sådär uppe i varv som du beskriver och i så förtvivlat behov av att vila så är det svårt att se. Kan du se till att du får semester och vila på nåt sätt? Vi ”kör över” våra spärrar när vi jobbar under utmattning och jag tror verkligen att just det bidrar till att det är extra svårt att säga nej till alkohol. Blev lättare när jag stoppat helt en period, så kämpa på en dag i taget. Men visst kände jag på sätt och vis en stor sorg när den medicin jag använt inte längre fungerade och det inte fanns någon annan. För mig var det ändå så att alkohol inte fungerade alls. Förstörde sömnen så att jag blev mer utmattad, förstörde initiativförmåga så att alla högar var ogjorda och gav sällan något njutbart rus. Så kämpa på Jasmine. A-fritt som Kennie föreslog var för mig ett sätt att ha kvar vanan utan rus. Det funkade faktiskt. Lycka till!

@Adde Låt oss hoppas att de blir av både med Ryssland och alkoholen…

@miominmio92 Att inte prata om det är typiskt beroende/medberoende. Lögner och tystnad tillhör missbruket - sanningen och tala klarspråk även om det smärtar tillhör nykterheten.

Kram 🐘

Amanda L......kriget kommer så nära nu och jag får höra om deras familjetragedier före och under kriget. Så mycket alkoholism där kvinnorna har flytt från både en alkismake och från sitt hem med barnen. En kvinna jobbar och sliter här medan hennes make är kvar dock med båda benen bortsprängda :-( "Ska du flytta tillbaka sen ?" "Nej aldrig i livet !!"
En annan bekant som har bott många år i Sverige åker ner med knökfyllda bilar med bla sjukvårdsmateriel och åker till den direkta frontzonen för leverans. En liten, späd, enormt trevlig kvinna men en riktigt tuffing under ytan....så imponerad...tyvärr är hon gift... :-D
Det är mycket sprit där trots svårt med matleveranser, på var och varannan film/bild så skålas det.
Kanske ok att supa bort otrevligheterna en dag men jag vet ju att alkoholismen är vida utbredd där redan innan kriget.

Folk har fått lön denna vecka och som vanligt är parkeringarna framför bolaget överfulla. Jag blir så glad när jag ser denna trängsel att jag inte längre behöver slåss om platsen där !!!

@miominmio92 Jag tror att det är väldigt viktigt att ni pratar med varann. Oavsett dina skamkänslor så är det nödvändigt. Båda han och du vet ju ändå vad som gäller, att gå ensam med tankarna är inte bra.
Jag tycker också att du tar chansen nu och inte dricker. Börja med den här helgen. Tacka nej till alkohol på tillställningen. Skyll på huvudvärk eller att du vill hålla upp ett tag då du mår bättre. Vad dom tror och tycker är oviktigt just nu. Nu handlar det om DITT liv. Tänk på hur det gick senast. Det kommer troligtvis att hända igen på lördag. Vad händer då?
Nej, ta chansen nu. Prata med varandra, be om hjälp, ring till de som har festen och säg att du tar med alkoholfritt denna gången. Så hjälper du dig själv att stänga dörren.
Bestäm dig innan och håll fast i beslutet! ❤️ Det är ditt liv det handlar om…❤️❤️

Hej och tack för era stöttande svar!

Jag har inte druckit en droppe sedan kiss-incidenten i måndagskväll. Sambon berättade på tisdagmorgonen att han under natten "hällt ut precis allting, även oöppnade flaskor". Det var nog det som verkligen blev droppen och det största wake up callet för mig. Att han känt sig tvungen att hälla ut fina flaskor med whiskey etc.

Det som har gnagt i mig mest de här dagarna är att jag och sambon inte pratat om det här utan umgåtts som om ingenting har hänt. Jag skäms för mycket för att ta upp det och han är för "dålig" på att prata om jobbiga saker. Är rädd att han ska tolka min tystnad om det som om jag inte tar det här på allvar eller att jag förminskar hur vidrigt jobbigt det här är för oss båda (fast på olika sätt förstås).

Ikväll är det fredag och jag har stålsatt mig för att inte svänga förbi bolaget för att "det är ju ändå fredag och jag ska vara ensam ikväll, åh vad tråkigt". Imorgon lördag kommer nog bli ännu svårare för då är vi bortbjudna på middag på kvällen fast på olika håll. Tackar jag nej till alkohol tolkar folk det direkt som att jag är gravid och då är jag rädd att tänka "äsch vadå du VILL ju ha ett glas vin, varför tacka nej". Ni fattar?

@miominmio92 Hur går det för dig? 🥰

@hopp_om ett bä… Jag tror att det är bäst att du ringer Alkohollinjen där du kan förklara lite mer vad du varit med om och förhoppningsvis få lite hjälp och tips. Man kan vara anonym. ❤️❤️❤️

@Lavendelblomman Ja, jätteviktigt att kunna prata med sina närmaste. Och vilsamt! ❤️🙏🏻❤️

Nykterhetsarbetet rullar på bra. Jag har även pratat med min man om mitt alkoholmissbruk. Det har tidigare varit lite av elefanten i rummet och vi har tassat runt ämnet. Känns skönt att kunna prata med honom och inte alltid vara så himla ensam med mina tankar.

@Amanda L 😊 Tusentack, hittade dit just igår. Har läst och börjat fylla i en kalender här i stödet. Väldigt bra handfasta råd som jag behöver väl!

Får se vart det landar, än så länge har jag inte tagit mig en droppe alkohol sedan i lördags. Men..

Triggervarning kanske. Jag tänker ta några glas vin imorgon, inte lördag, inte mer alls den här helgen. Ska nämligen ut och öta.
Men jag har råden med mig i bakhuvudet "ett glas i timmen" och inte mer än 3 st.

Ska göra mer i själva programmet imorgon då jag inte läst alla punkter än. Jag kanske kommer att ångra mig och inte dricka ngt alls. Eller så blir det ngt gott alkoholfritt alternativ om det finns?

Som sagt tack snälla för svar @Amanda L
🙏🫶🙏

@miominmio92 Du kanske skulle prova Alkoholprogrammet under Stöd. Där får man mycket stöd och tips. De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med, så att knopp och kropp återställs. Men skriv också här och läs i trådarna.
Jag har fått jättemycket hjälp bara av det! Nu nykter sedan 150 dagar…🙏🏻🥳

Hej @miominmio92 och varmt välkommen hit till Alkoholhjälpen och forumet!
Vilken styrka och mod att skriva här och sätta ord på hur du har det! Du har nu bestämt dig för att ta tag i det här och förändra ditt drickande. Klokt att skriva här och söka stöd i din situation!
Skriv gärna och berätta mer! Hur har det gått senaste dagarna?

@Adde Så fint att du var med de ukrainska barnen. Kriget är något jag följer varje dag, med förhoppningen att Ryssland ska lämna… Fruktansvärt att det pågår.

Hahaha.....nja, jag är mer av den stillsamma typen när det gäller fysiskt aktivitet :-)
Sammanhanget jag skrev om gällde en kurs som jag inte på nåt sätt funderat över tidigare. Men.....That's all folks ! :-))
Däremot tillbringade jag lördagseftermiddagen med barn från Ukraina som varit här för att slippa flyglarmen och bomberna ett tag. Ja, ett antal mammor hade följt med också.
Jag är så otroligt imponerad över deras sätt att vara med skratt och leenden, väldigt lättpratade och så öppna med vad de går igenom. Hos en del barn lyser smärtan igenom i deras ögon men de har alltid plats för ett skratt eller iaf ett leende. Jag har så mycket att lära av dessa fina människor. Tänk att ett leende är samma på alla språk <3
Och så ser mitt liv ut nu när jag inte behöver lägga tid och pengar på alkoholen. Nästa lördag är det Stockholm Prideparad där jag kommer att stå och njuta av folkfesten <3 Bara chansen att få se detta väger upp många helrör !

@Amanda L Klarar att gå från missbruk till måttligt, menade jag. Dricka måttligt finns ju en del som gör hela livet..😀

@Jillson Det finns ett Alkoholprogram under Stöd som är mycket hjälpsamt att följa. Oavsett om du planerar att dricka måttligt eller sluta helt. Utan plan brukar det inte gå så bra, men där finns både stöd och tips.
De rekommenderar att starta med tre månaders nykterhet även om målet är måttligt.
Det är för att man ska hinna återställa knopp och kropp samt att suget försvinner. Just suget gör det mycket svårare att bara ”dra ner”.
Enligt forskning finns en del som klarar att dricka måttligt, men det handlar om att fler saker ska vara gynnsamma, graden av missbruk, stöd i familjen, social omgivning, allt påverkar. Med det sagt: det är ibland lättare att sluta helt, men prova din väg, du kan ju alltid ändra dig. Om det inte funkar med måttligt så kan det vara bra att veta varför iaf…Det handlar inte om att du är ”svag”.
Och fortsätt läs och skriv här , så bra hjälp, tycker jag. ❤️🙏🏻❤️

@Qwer1 A innehåller ju massor av kalorier, så ner borde du iaf😀

@Adde Ps undrar förstås vad du gjorde: dansade balett? Hoppade fallskärm? Skrivkurs?
Jaja, jag är notoriskt nyfiken. 🤔🤣

@Adde Håller med! Många tror tvärtom, att det enda roliga är alkoholen .😵‍💫

Ja Amanda L ! Och jag blir så glad av det ! Händer tyvärr alltför sällan men när det händer får jag vingar på fötterna i flera dagar efter :-) Motsatsen verkar vara mer vanligt.....
Just nu är jag med i ett sammanhang som jag ville utforska och sista gången är idag. Sååååå skönt att det är över !! Men jag har gjort det och är lite stolt över det eftersom det var nåt jag aldrig gjort förut....avdelningen Inget ont som inte har nåt gott med sig :-)

En stor fördel med min nykterhet är just att jag törs göra nya saker för min egen skull ! Att upptäcka världen är så otroligt skojigt !!

Hej!
Är helt ny här och vet att jag tycker själv att jag dricker mer än jag mår bra av.
Dricker ev nga glas vin på vardagar inte alltid men desto mer på helger.
Nu har jag börjat arbeta efter semestern så inte en droppe sedan i lördags. Känner att det hade varit gott på kvällen med ett glas vin men det blir alltid 3 glas. Dålig sömn, svettningar med mera.
Jag har fått skithög tolerans och kommer dåligt ihåg dagen efter om jag druckit mycket.

Har haft några riktigt jobbiga år inom familjen (start 2016) med sjukdom, dödsfall, missbruk - you name it!
Det har jag dövat med alkohol.

Jag har världens sämsta gener om jag ska nämna det med. Missbruk på både mamma och pappas sida, vågar nog påstå att jag har beroendeproblematik i allt jag tar mig för. Det blir gärna allt eller inget.

@Nystart2023 jag kan relatera till allt du skriver här!
Det jag tänker är att inte få för fort fram och att jag inte kan starta med "allt" jag vill nu. Då sabbar mina knän, en axel med mera- 😅
Spelar mycket padel och det intresset har jag lyckats bibehålla..

Så vad vill jag egentligen? Inte sluta helt med alkohol - är det korkat??
Men jag har varit mer måttlig och jag skulle vilja hitta dit igen. Det är min önskan.. Ibland har jag tänkt att kontakta vården och be om medicin som stillar suget jag kan ha. Men så känner jag mig sjukt kass som människa om jag skulle behöva det. Och hur skulle det få till? Ta en tablett alla dgr utom den jag ev skulle vilja ta ngt på?

Har en komplicerad familj 😅 förlåt men min man kan dricka öl nästan varje dag eller låta bli. Han får aldrig dåligt samvete för sin konsumtion, vilket kan reta mig ibland. Han hittar (ex på semestern) alltid skäl att dricka öl, från 11.30 tills vi lägger oss ungefär. Det här kan jag inte yppa ett ord om då blir han ilsk på mig. Han dricker inte för mycket nämligen, enligt honom.
Han tycker inte att jag gör det utan anser snarare att jag slår på mig själv när jag har ångest fasen efter.

Jösses vad jag babblar- nu ska jag till jobbet.

Kommer att följa dig här för jag känner en slags samhörighet i det du skriver @Nystart2023 förutom att jag inte vill sluta "helt"..

Önskar er ALLA här på tråden en bra dag!🫶