Senaste kommentarerna i forumet

@Loppan inte njutful utan njutfull men inte full😂

@Loppan Grattis till två månader!🥳🌺. Så bra jobbat!

Ha en fin och njutful midsommar🌞🇸🇪🌺❤️

@Adde Jag lovar!

@Daemon Tack för grattis men det är faktiskt bättre än så. Jag firar två månader idag! Det låter som en milstolpe men känns inte som något särskilt. Det är ungefär som när man springer så kan första kilometern vara ansträngande men sen kommer man in i ”andra andningen” och det rullar bara på.
Ha en riktigt fin midsommar med mycket jordgubbar! 🍓

@Loppan Grattis till Dag 54+1 ! 🥳😁

Härligt att du hittat en väg där det känns självklart och enklare att låta bli alkohol. 👍

Det är en märklig, annorlunda, spännande, och skön känsla när man tänker på att vara nykter vid den här tiden på året. Många av oss kommer säkert vara ensamt nykter vuxen vid midsommarbordet, men det kommer bli kanonfint! Det blir extra jordgubbar istället. 😀

Ha en fin Midsommar! 🌻☀️

@Loppan Ja underbart!😂

I morgon är det amatörernas afton.
Det är väl den helgen på året som det toksups i varje buske och torpkök överallt i vårt avlånga land.
Jag brukade nog, kommer ju inte ihåg allt :-) , vara nykter denna helg men det tog jag ju igen dagarna efter. Varför det har varit så har jag ingen aning om ???
Ev kan det bero på att jag tycker det verkar så urbota dumt att åka till skärgården eller nån insjö för att där Supa Skallen i Bitar dvs SSiB..... Fin miljö med ibland bra väder som ingen kommer ihåg dagen efter. Man kan ju lika gärna sitta kvar i lägenheten och köra sitt fyllerace..
Redan igår började det tjockna till på vägarna och idag törs jag inte tänka tanken på att ge mig ut bland alla som bara kör 2 ggr/år, det är riktigt otäckt !! Och det beror INTE på att jag är pensionär !! Jag har för övrigt vare sig hatt eller keps :-)

Rent allmänt så är det så otroligt skönt att inte behöva dras med i stressen med en sån här jättehelg, det enda jag saknar är någon att umgås med. Semestrarna hägrar framöver med allt lidande för familj och framförallt barnen. Barnen har ju inge fristad alls under den här tiden och många saknar skolans skyddade värld. Jag vet att tex Maskrosbarn har läger och andra aktiviteter för barn men det räcker inte till. Att få kommunerna att fatta att det finns ett stort hjälpbehov bland barn är som att köra huvudet i väggen. Oftast är det frivilligorganisationer som driver verksamheten och det ju bra det men de finns ju inte på alla orter.

Spriten skapar så många fler offer än vi alkisar själva.

Jag önskar att fler lovar sig själv att just idag ska jag inte dricka och somnar jag nykter så vaknar jag också nykter och jag har inget att ångra.

@Loppan Haha, ja han är bra!
Han en jättefin midsommar!❤️❤️🎉🎉❤️

@Jonas_M Ta chansen att NJUTA av midsommaren. Den goda maten, växterna som bara väller fram, midsommaljuset. Själv älskar jag bad. Och även prata i kvällningen med vänner. Vara där!
❤️😎🥳

@Jonas_M Jag tycker det är så intressant med detta att man förhandlar/prutar med sig själv när det gäller alkohol. Vi är många som gör eller har gjort det. Tänk om det gällt något annat. Ex om det hade varit att jag har insett att jag inte tål nötter. När jag äter nötter går det bra ibland men oftast får jag svårt att andas. Jag kanske ändå ska ta lite nötter när jag fyller år. Det kanske blir svårt att andas några dagar och i värsta fall får jag rejäl andnöd men det ska nog gå bra bara jag inte tar för många. Helt absurt om man tänker på det så. Då hörs det plötsligt att man tar en stor risk. Var rädd om dig!

”Man kan absolut vara full utan att ha kul” skriver Wisti inför den kommande helgen. Jag älskar hans satiriska betraktelser av vår tid!

@Jonas_M Ja, man börjar om från början och precis som @Andrahalvlek säger sliter det på självkänslan. När man kommit till dag 4 så brukar det värsta vara över och lugnet börjar infinna sig. Hjärnan håller på att återhämta sig och komma i balans igen. Själv har jag många gånger brutit vid dag 3-4 och haft svårt att ta tag i det igen. Sedan är det svårare och svårare att börja om ju fler återfall man tar. Det tar liksom längre tid att komma på banan och den första tiden är ju tuff. Som att ha fått in en god rutin, träning eller annat, och sedan tappar den och det är skitjobbigt att komma tillbaka igen. Fast med alkohol blir det att man återupplivar och underhåller alkoholberoendet i hjärnan och får den jäveln luft igen så kommer ångesten och skammen som ett brev på posten.

Som du säger, du förhandlar med dig själv, eller egentligen med alkoholdjävulen. Den jäveln vinner alltid om man inte sätter hårt mot hårt. Frågor att fundera på är om det verkligen är värt att dricka på midsommar? Vad skulle det ge? Tillfälligt rus? Ångest dagen efter? Börja om från början? Vad får du om du inte dricker? Stolthet? Lugn? Kontroll? Inte bakis med ångest? Vad är det värt? Är det värt?

Ha det gott!❤️

@Jonas_M Japp. Man börjar på noll igen om man tar ett återfall. Men värst är nog att självkänslan tar stryk. Till slut tror man inte att man faktiskt klarar av att sluta dricka.

Jag tror också att vi alla här på forumet har försökt att dricka kontrollerat, kortare och längre tid. Själv försökte jag med det hösten 2019, samma höst som jag fyllde 50 år. Sen blev jag helnykter från 9/2 år 2020, precis när Corona bröt ut.

Jag kan rekommendera en e-skrift författad av min husgud Annie Grace. Den behandlar just frågan ”Can I Moderate?” Den är gratis och på engelska - och mycket bra! Sök på adressen canimoderate.com

Kram 🐘

Först, tack för alla svar och perspektiv, intressant. Imorgon är det midsommar med allt vad det innebär...fråga: börjar man om från "noll" om man får/tar ett återfall? Har som mål att denna sommar dricka _så lite_ som möjligt (stor skillnad från andra somrar) kanske imorgon och på min födelsedag.
Men, bara att skriva ovan gör ju att man inser att jag försöker "pruta med mig själv". Hjälp! Har nu 4 lugna, härliga nyktra dagar bakom mig.

Det var bara i början av min alkoholistkarräer som spriten skänkte mig avkoppling och nöje. Sen gick den mer och mer över i tvånget att alltid dricka i alla möjliga och omöjliga situationer.
Jag hade fördelen med att vara inskolad i AA så den första tiden (åren) blev det mycket hjälp till att förändra mitt liv.
Tex det där med gräsklippning.....på den tiden hade jag en stor klipparea och hade då mina vattenhål efter slingan. Så när klippningen var slut var jag knölfull. Det var jag lite oroad över men det gick ju som en dans !!
Jag har aldrig upplevt att jag har fått påtvingad fritid utan det har gått som tåget hela tiden mest beroende på att jag är en nyfiken person som gillar att utforska allt jag missat som aktiv alkis. Säg ja till livet och njut av ditt nya liv !!

Aldro, hur skulle du känna inför att börja en nykter period direkt nu igen? Jag har förståelse för att det är lätt att halka när hjärnan blir så överbelastad (du kallar det adhd,) så att det känns som en bra idé (eller enda utväg) att dricka.
Du skriver under förändra sitt drickande och det är ok med funderingar kring dricka eller inte dricka. Du skriver att du behöver ”mata systemet” och jag förstår känslan, men om jag ska vara helt ärlig så tror jag att det är det allra, allra sämsta du kan göra. Jag har också försökt tysta hjärnan med alkohol, men det slutar ju precis som för dig i en jäkla ångest. Särskilt de få gånger när jag drack sprit. Det är ohållbart och jag förstår känslan av att vilja medicinera, men alkohol som medicin är så kass. Jag tror den spär på allt negativt.
Jag fattar att du inte har bestämt dig och att det heller inte är så lätt att göra det i det sammanhang där du befinner dig, men jag är rätt säker på att alkohol inte funkar alls för dig. En katastrof för hjärnan helt enkelt. Så skulle du kunna tänka dig att ta en ny nykter period direkt? Jag tror en längre avgiftning är bra. Sen tror jag att du behöver jobba med kost, lugn och motion - och kanske sluta även med kaffe (i alla fall i de mängder du beskriver). Allt för att ge hjärnan bästa förutsättningar.jag tycker inte att du ska sparka på dig själv och känna dig värdelös. Det är ju omöjligt att sätta sig in i nån annans känslor, men jag har också upplevt den där känslan av att se alkohol som den enda lösningen trots att man egentligen VET att det inte funkar i längden. Jag tror att man måste jobba på att inte hamna i den situationen. Förut fanns en fantastisk tråd här med ”periodarna” eller”adhd-gänget”, minns inte vad de kallade sig, men de beskrev just det här när hjärnan går på högvarv och vad det får för konsekvenser. De beskrev sina strategier för att inte hamna där. En del i det är att hålla sig så nykter som möjligt.
Se på dina bedrifter 17 dagar är mycket bra. 👏👏👏 Om du kör på igen var det ett litet gupp på vägen.

@Jonas_M Vad bra att du skriver på detta forum😁. Tänker att ”våghalsighet” och spänningen inför något riskfyllt triggar belöningssystemet. Man stimuleras, får kickar, belöningar och det vill hjärnan ha mer av. Precis som med alkohol, man får en kick och vill ha mer stimulans och belöning, man dricker mer. Dopaminnivåerna maxas och risken för alkoholberoende är stort. Jag kan känna igen mig i personligheten att maxa saker och även alkoholen ledde till riskfyllt beteende. Konsekvenshjärnan stängs av och man kan inte göra realistiska bedömningar. Jag har blivit så mycket mer chill som nykter och nuförtiden kan jag nöja mig med good enough. Mina triggers till att vilja få en kick har mattats av när hjärnan fått återhämta sig och komma i balans igen. Nu njuter jag av ”normala” kickar som god mat, träning, närhet eller en alkoholfri öl.

Du skulle kunna ta fördel av och använda dig av ditt driv på ett mer balanserat sätt. På något sätt som inte triggar igång belöningssystemet till max och till extremer. Kanske använda det till att yoga eller meditera? Få kontakt med din inre kärna och hitta lugnet? Gå på samtal om hur du ska kunna hantera ditt driv utan att du ska triggas för mycket? Prova på att vara nykter i 3 månader och se vad som händer i dina tankar och känslor. Den utmaningen kan ju passa ditt driv😁.

Ha det gott!🌞💕

@Jonas_M Lyssna på eller läs Skål tamejfan, den handlar om dig (oss)!
Du är en typisk missbrukare, är drivna och hatar ordet lagom…
😎😎😎
Ps även om du kommer att syssla med Triathlon och maraton så är det mycket bättre än alkohol!!!

@Jonas_M Vi är många här på forumet som känner igen oss. Vi är många som går all in på mycket.

Själv har jag betalat ett högt pris, jag har varit sjukskriven för utmattningssyndrom tre gånger, med svår depression och ångest.

Jag har som nykter lärt mig att lyssna på kroppens behov och mina känslor. Eller jag försöker åtminstone. Dagligen. Mitt motto: Dansa, pausa, dansa, pausa. (Panetoz gamla låt.)

Vi är många som har använt alkoholen både som startgas och fartdämpare. Vi måste hitta andra sätt. Ta kurvorna lite långsammare men säkrare.

Kram 🐘

@vår2022 @Andrahalvlek Med åren så har självinsikten kommit om att jag nog har en hygglig missbrukarpersonlighet. Ni vet det där som när jag var yngre ansågs att "vara driven", att alltid göra lite mer, blev tillslut en del av min persona. I allt, sport (varför joggingrunda när man kan göra Ironmans och marathons?, i sex (varför lite vanilj när man kan göra x?) varför et c. Och så är det fortfarande, jag måste gå all in och "övergöra" saker. Eller så vet jag inte var gränserna går för vad som är rimligt helt enkelt. Och så är det fortfarande. Men, detta driv ju också har tagit mig långt så det är ett tveeggat svärd. Jag har alltid ursäktat det med nyfikenhet och driv. Fast det blir ju inte så bra när det kommer till A...om jag slutar dricka, vad, om något, kommer jag ersätta A med? Bara en annan typ av missbruk/övergörande? Obs. Jag tar inga andra droger och ni skulle Aldrig tro att jag skriver på detta forum :)
Tack för att ni läser/kommenterar.

@Amanda L Likadant med behovet av att ”fira” och ”unna sig” i tid och otid. Det behovet har jag helt tappat. Ett jävla unnande är det hela tiden 🤣

Vet inte om jag ska gråta eller bli full i skratt när jag ser kollegor göra snudd på volter, bara för att det är fredag. Som om hela livet är en Golgata där endast alkoholen är små bloss av glädje. Att man har en ledig helg framför sig är väl ”belöning” nog?

För mig har kvällsbadet blivit min dagliga avkoppling. Vissa dagar kan jag verkligen längta hem till badet - på samma sätt som jag kunde längta efter fredagsvinet.

Kram 🐘

@Jonas_M Faktum är stt önskan om att försvinna bort och döva mig har minskat. Även om det i vissa situationer kan dyka upp som flashar/minnen. Det verkar som det behovet har minskat. Antagligen för att det är alkohol som skapar en hel del av oron.
Men även om jag kan känna suget ibland så vet jag ju att det kostar väldigt mycket. Jag kan hamna i en cirkel av alkohol/ångest osv.
Det kan ju vara så att vi inte kan få precis allt. Ibland måste man kanske väga fördelarna mot nackdelarna. Och den korta stund då ruset ger lycka tycker jag inte uppväger alla stora nackdelar.
Det är inte värt det.
Vi lever ganska kort tid, då vill jag vara vaken och närvarande, inte i en dimma och med minnesluckor.
Jag borde ha slutat dricka för länge sen…

Alltså att skapa nya vanor där man tidigare drack, inte skapa nya vanor där man dricker😂

@Jonas_M Jag tänker att det beror på vad du har för plan för ditt drickande. Mitt mål, eller rättare sagt min livsstil är att vara nykter då jag inte kan hantera att dricka, dvs måttligt. Som alkoholberoende har man en förändring i belöningssystemet i hjärnan som skapar sug efter alkohol och dopaminkickar. Jag vet att om jag dricker så åker jag dit. Jag vet också att det sug som kan komma efter att få dricka och koppla av, handlar om att vi gjort denna inlärning i vår hjärna, koppla av = alkohol. Det är också en inlärd vana, koppla av = alkohol. Genom att vara nykter en längre tid och förstå dessa mekanismer avtar suget. Det är alkoholdjävulen som vi säger här, som härjar😂. Den lille fan som vill bli full och som kidnappat belöningssystemet. Mitt sätt är att fokusera och lägga uppmärksamhet på positiva tankar, hur skönt det är att vakna nykter, vara fräsch och må bra. Det ger då positiva känslor och det sker tillväxt i dessa känslor. Om man fokuserar på negativa tankar som, stackars mig som inte får dricka eller koppla av med ett glas, så genereras det negativa känslor som och det sker tillväxt där, det skapar sug.

Mitt sätt att koppla av är att träna fysiskt som löpning, promenader, styrketräning, jobba i trädgården, meditation Aktivera sig med något. Dricka goda alkoholfria drinkar, alkoholfri öl. Det motverkar sug. Att skapa nya vanor, där man dricker. När de nya vanorna börjar sitta, går det av sig själv. Jag har inte haft speciellt mycket sug då jag varit så motiverad och haft viljan till att bli nykter. Effekterna är så positiva så det skapar mer motivation. Min träning ger så mycket mer, jag har gått ned 10 kg i vikt. Jag har börjat på ett nytt roligt jobb.

Hur ser dina drickvanor och tankar ut?

@Loppan Starkt med två vita månader och intressant (trösterikt :) att höra dina erfarenheter efter så pass relativt kort tid.