Senaste kommentarerna i forumet

Hej!
Så bra beslut av dig! Det går att sluta dricka. Våga tro på det, våga ta hjälp om det känns svårt på egen hand, och ha tålamod, det blir bättre!

Hej, måste nu förändra mina alkoholvanor, utekvällar med vänner blir hedanefter katastrof och jag skämmer ut mig och mina anhöriga genom att dricka enorma mängder och tappar omdömmet. Dricker nästan dagligen 5-10 öl börjar från morgonen och slutar på kvällen så blir ingen hög promillehalt i vanliga fall men är smålullig hela dagen. Blir det fest hos bekanta typ fredag kväll har jag redan druckit 10 öl innan utan att någon vet och så dricker jag lika mycket eller mer än dom andra när man väl kommit dit. Alla dom idiotiska fylleideer och grejer jag gjort dom sista åren orkar jag i dagens bakfylla inte ens tänka på men dom är allvarliga och många. Har smygläst här i många år men idag konstaterade jag att det måste bli en förändring och tänkte skapa denna tråd som dagbok tillika. Blev en folköl på morgonen idag (enda spriten som blev över från igår) men räknar detta som dag 1 och hoppas dom blir många fler utan alkohol.

@Loppan God morgon!
Fantastiskt starkt av dig att bibehålla din nyktra period så här länge. Fortsätt kämpa på lika fint! Grattis! 😀👍

Har läst din tråd ovan och instämmer i alla kommentarerna. Det är ganska tydligt att din make också sitter fast i ett beroende. Problem med alkohol räknas ju som en sjukdom. Den bör ju också behandlas därefter. Det innebär ju bla att man förväntas få den support sjukdomen kräver från inte minst den närmaste familjen.

Laborera med ”lagom drickande” och ”bara ett”, ”två”, ”tre”, oj nu blev det ”åtta” glas vitt vin gör nog de flesta innan de hamnar här. 🤪 Jag reder inte ut det…jag vill också ha mer om jag smuttar på ett glas, så därför funkar bara totalt alkoholfritt.

Min fru dricker fortfarande. Men hon kan verkligen styra över sitt drickande till 100%. Jag är grymt avundsjuk… I många fall när något nytt dykt upp så har jag genom målmedvetenhet kunnat träna upp mig inom detta, ofta ganska hyfsat faktiskt. Men att träna upp mig på att dricka lagom klarar jag inte av alls. Det gjorde att jag är här nu.

Hittills dricker hon inte när det är bara jag och hon, på hennes egna initiativ. Är hon med kompisar själv dricker hon. När vi hade massa folk på besök gör ett tag sedan, med mat, vin och bubbel så drack hon lite grand. Hon skötte även all servering av alkohol till gästerna, så att jag skulle slippa det.

Vi har mängder med alkohol hemma, alla möjliga sorter. Både inne i huset och i förrådet. Jag störs inte jättemycket av det, hittills, men jag har planer på att göra om lagringen så att det hamnar bara i förrådet och på ett sätt så att det inte är det första man ser när man går in där. 😁

Det låter ju dock lovande när du make körde nu senast, riktigt bra! 😍 Jag menar om du brutit benet och hoppat på kryckor. Även om din make vore en fullfjädrad skogsmulle, så hade han då knappast bokat in en veckas vandring i de svenska fjällen? Han hade sannolikt anpassat sig, tills du känner dig bättre. Och om han tvunget måste ut på fjället (kanske med en bib i sin Kånken), så kan han ju göra det själv eller med kompisar. 🙂

Fördelen med att vara nykter är att man får mer ork, till tex vandring. Detta har jag börjat märka lite grand själv redan (34 nyktra dagar), men inte minst läst om här på detta fantastiska forum.

Ha en fin dag! ☀️

@Loppan Visst är det skönt att inse att det går lika bra utan alkohol!🥰

Vi har varit på examensfirande idag och vi hann knappt kliva in i huset innan vi fick varsitt glas i handen av en värdinna som redan var tydligt påverkad (kl 14). Jag sa ”gärna alkoholfritt” och när det blev makens tur sa han ”jag kör”. Så glad jag blev! Visst, det var lite stelt ett tag, vi kände bara några stycken av alla som var där men jag tänkte att mingla runt med folk jag inte känner eller känner ytligt gör jag ofta på jobbet. Det går inte enkelt och naturligt för mig men det går bra ändå när jag anstränger mig. Det var många trevliga människor visade det sig så det blev en rolig tillställning. Så tacksam att jag hade lätt att tacka nej även vid detta tillfälle. Och extra superglad är jag att maken också avstod. Nu är vi hemma och dricker the. En riktigt fin lördag! 🙏

@_Söderbönan_ Heja oss!🥰😎💪🏻

Dag 20 som nykter.
Chillar på sommarstugan.
En burk alkoholfri öl till kvällsmaten.

Suget kommer ibland. Ibland stark, ibland svag. Jag är envis. Mer envis än suget. Jag kommer vinna den här matchen.

Minst en vit månad förtjänar den här kroppen. Den har lidit länge. Men nu mår den bättre - äntligen!

Tack vare forumet, tack vare AA och tack vare min bestämdhet och envishet och vilja. Viljan för ett bättre liv!

Trevlig kväll alla!

@Majaela Jag tyckte ditt inlägg var modigt. Och jag tror att det är rätta vägen att gå. Om man inte talar om vad som är problemet kan man ju inte heller få stöd och hjälp. Heja dig, säger jag. 🥰👍

Är lite i din situation , har tappat det lite på grund av olika omständigheter. men hoppet finns kvar och jag försöker inte låta känslorna styra för mycket.
Skriv av dig vad om händer så har du något att gå tillbaka och analysera vad som händer när du mår bättre igen.
Själv har jag utelämnat mig själv och är rätt ynklig varelse just nu.
🌸

@Kenneth78 Återfall är aldrig ett steg framåt, tyvärr. Det kommer nya dagar då du behöver komma bort, stressa av, etc och då kan det lätt hända igen.
Försök att hitta andra sätt, skapa andra vanor så att inte alkoholen blir ett alternativ.
Det är inte alltid lätt, men tycker du klarat dig jättebra hittills. Tänk på allt du vunnit och försök vara nykter en längre tid igen.
Då kan du bli fri från beroendet som ju vaknar till varje gång vi dricker.
Jättefint att du fortsätter skriva, allt tar tid, men vi stöttar varandra. :)

Hej, så bra att du funderar kring drickandet. Om du tittar på programmet Hjärnan, avsnittet Beroende och njutning (finns på Svt - play) får du en förklaring till varför det är så svårt med impulskontroll när man slutar dricka. Det tar ett tag för hjärnans naturliga dopaminproduktion att komma igång efter alkoholmissbruk, och dopaminet behövs även vid impulskontroll. Så en del av vår hjärna är lite försvagad, men det läker. Men därför kan det vara värdefullt med medicin i början.

@Kenneth78 Ibland ger det motsatt effekt att återfallen inte blir så allvarliga. Då får alkoholdjävulen hopp om livet. Återfall händer, men det är viktigt att man fejsar sanningen och inte försöker förklara bort det. Om man okejar återfallen kommer de allt tätare. Tyvärr. Du måste hitta andra sätt att koppla av. Själv längtar jag hem till badkaret på samma sätt som jag tidigare längtade hem till fredagsvinet. Jag badar varje kväll - vissa dagar bästa stunden på dagen 🥰

Kram 🐘

Tack för alla svar och tips! Ska läsa in min på lite trådar och fundera över medicin. Kan ju vara ett alternativ! En dag i taget!

Nästan 3 veckor..sedan återfall. Inte överdrivet denna gång. Inget två eller tre dagars race med alkohol. Kände ett begär att bli onykter. Släppa alla hämningar och bara få vara för en stund. Har inte gjort bort mig. Druckit "kontrollerat'. Men ändå i min ensamhet vilket jag vet inte är sunt. Tar det ändå som ett steg framåt och inte bakåt. Druckit måttligt och inte gjort bort mig. Kommer inte dricka mer denna helg.

Som vanligt kloka ord som jag tar till mig.
Jag får nog försöka att byta mitt självskadebeteende, att snoka.
Som du säger blir det ju bara en katt och råtta lek .
Jag måste stålsätta mig från att sjunka så lågt, samtidigt sätta gränser för hur mycket jag orkar med .

@Coocoopoo haha så roligt! Jag hoppas du får tag i naltrexon är ju ett bra hjälpmedel fungerar mot suget för mig men tyvärr biverkningar som är bättre än dricka och bakfylla i alla fall!

@Suburra 😅 det lät mer rätt, tänkte om du får det av hudläkare och jag inte kan få det från psyk ens. Tack för dina svar och stöd!

@Lavendelblomman Skönt att du skriver. Tittar in t dig då och då för att se om du har skrivit och för att höra hur du mår.

Gott att din dotter mår bättre 🙏🏻

Skriv gärna oavsett hur det är. Vet inte om du dricker nu men tänker att det är så å vet du…jag tänker att en dag tar det slut.

Varm kram 🥰

Tack för fina ord, Majaela! Jag känner igen mig i dig, det har jag skrivit förr. Vi träffas säkert fler gånger. Kennie hade förhinder och jag, Charlie och Vinäger blev inte riktigt klara. Träffar dem gärna igen.
Som du kanske vet har jag smygdruckit och ljugit om det (inget jag är stolt över). Min sambo har då ibland letat. Väldigt sällan tack och lov. Vi har ju också kunnat diskutera beroendet och jag ”erkände” och tog ansvar. Men jag slutade ju inte helt på en gång. Hade han blivit väldigt kontrollerande hade vi inte kunnat fortsätta att leva ihop tror jag. Det hade blivit ett väldigt osunt förhållande. Och jag respekterar verkligen hen för att hen lät ansvaret vara mitt. Jag tänker på de få gånger hen letade, hittade och hade ”bevis”. ”Haha, titta nu” - det är väldigt sorgligt att tänka på. För i det läget mår ingen bra. Jo, den som letar har fått bekräftelse på att den inte är galen, men sen då? Sen infinner sig oron, maktlösheten och kanske en viss besatthet. Min sambo valde att inte vara där och jag tror att det kanske hade blivit en ”Katt och råtta”- lek annars. Där jag hade blivit skickligare på att gömma och dölja, hen bättre på att leta. Ingen av oss hade gagnats. Problemet låg kvar hos mig. Hen tog aldrig över det.
Så jag tänker att det där letandet har stor risk att bli osunt. Hittar du nåt kan du inte säga det, eftersom det är ”fel” att leta. Fullt förståeligt, men letandet behöver ha nåt syfte och du behöver ha en plan för hur du går tillväga om du hittar nåt. Att bli sjukt stressad, dricka och äta tabletter för att orka hantera känslorna är ingen långsiktig lösning. Dessutom beskriver du att du slutar äta när det blir såhär. Jag tror att näringsbrist riskerar att få ännu större konsekvenser för hjärnan. Det är lättare att bli besatt. Så ta hand om dig nu.
Och jag känner igen det där med jag är inte sjuksjuk… Någon gång tror jag att det vore sunt att sjukskriva sig när man balanserar på gränsen. En dag, för att vila, gråta, tänka och hinna ge sig tid att få saker på plats. Skriver jag som just idag har alldeles gräsligt mycket att göra… så det får bli en annan dag, men det ÄR värt att unna sig skulle jag tro och det skulle ha effekt. Minns när jag som ung var med om en väldigt traumatisk händelse och inte ”hade tid” och möjlighet att härbärgera de känslorna. Efter ca 2 veckor hade jag en helg själv då jag grinade hela helgen. Väldigt helande. Tror att vi trycker undan så mycket känslor hela tiden. Särskilt om vi dricker. Det blir ohållbart. Så ta hand om dig nu. Börja hos dig själv och dina behov. Det är verkligen jättesvårt, jag vet, men viktigt. Allt gott till dig!

@Kennie Jag har det lite sisådär. Känner en oerhörd lättnad över att dottern mår bättre, men har mycket inom mig som jag skulle behöva få ut. Tacksam att du frågar! 🥰

@Coocoopoo blev fel ej hudläkare utan husläkare 😂.Ja blir förvånad de är ju snabbare än blixten på att skriva ut mediciner ( ibland tror man de går på provision) Kan det vara så att de vill ha ett möte först eller att du har annan medicin? Du kommer lyckas med eller utan naltrexon . Du vill sluta och det är ju första steget

@Suburra tack! Jag fortsätter kämpa trots känslan av hopplöshet. Tragikomiskt att de trycker i en en massa mediciner men när man själv vill ha en specifik medicin och delta i sin vård blir det ett nej.

@Coocoopoo Jag fick mina hos min hudläkare. Stå på dig de skall skriva ut dem och om du varit i kontakt med psykiatrin nyligen så borde de kunna skriva ut. Hoppas de funkar för dig. De hjälpte mig delvis att hålla upp ca 3 mån men biverkningarna gjorde att jag blev trött och omotiverad så jag slutade.

Välkommen hit! Att börja skriva här är första steget på något bra. Jag tänker att det är ett jättebra tips att faktiskt ta läkemedel för att bryta. Någon hörinne vet jag använde ett av läkemedlen mot sug eller överkonsumtion och upplevde ett lugn i själen. Så funkar det tydligen för några. Kanske hör du till dessa.
De strategier som har använts härinne för att bryta är många. Läs lite i olika trådar och skaffa dig några att kämpa tillsammans med. Träning är kanske ett alternativ om du hör till de rastlösa. Lycka till!

Med stor risk för att jag går alldeles för långt här så skulle jag vilja skriva till dig Majaela att jag inte upplever alls att du skulle vara det minsta irrationell. Tvärtom ganska nyanserad och självkritisk. Jag tror att du levt länge i ett förhållande där du sakta men säkert har brutits ner. Man får intrycket att din man har gjort det här länge och även förtalar dig och nedvärderar dig inför barnen och att du är van vid att bli behandlad ganska illa. Du skriver att: ”jag inser ju att jag ör irrationell” . Jag undrar var det uttrycket kommer ifrån. Är det något du brukar få höra? Jag tycker att din beskrivning av vad du upplevde och hur du sedan handlade låter mycket rationellt. Det är självklart att man inte ska snoka i Nåns mobil, men samtidigt är det fullt förståeligt att du gjorde det i det läge du befann dig. Det ÄR ett märkligt beteende. Du kanske har läst ”Det är något som inte stämmer” av Martina Haag. I det fallet anade hon rätt. Och när du snokar hittar du annat som är minst sagt väldigt upprörande. Att han skriver så där nedvärderande om dig till era barn är minst sagt upprörande. Och att han skriver och pratar om att göra dig arvslös. Skilj dig nu, tänker jag. Det är inget sunt förhållande det ni har. Och nu gick jag över gränsen, jag vet, men när han håller på som han gör med sina hot, då tycker jag att du ska rädda vad som räddas kan. Titta på Den tatuerade änkan på SVT play eller öppet arkiv. Den kan vara lite upplyftande.
Men jag fattar ju att det kanske inte är lösningen just nu. Kanske inte ens lämpligt.
I Närvaropodden finns ett avsnitt som heter The Work, det beskriver en metod för hur man ska arbeta strategiskt med tankar av den typen du har nu. Det går att googla fram metoden. Att arbeta strategiskt med tankarna förutsätter nog att du är nykter och närvarande. Jag förstår såklart att du tar till både det ena och det andra. Jag tänker att det är i ungefär sådana lägen som jag också drack.. när jag inte visste vilken väg jag skulle gå och inte hade en plan framåt. Vilsen, omtöcknad etc. Att dricka då skapade fullkomlig oreda. Jag tänkte ut strategier i onyktert tillstånd som jag inte mindes eller som i vart fall inte heller tog mig framåt när jag nyktrat till.
Jag tänker att det verkligen är dags för dig att bena ut det hör nu. Kanske kan du testa The Work, kanske kan du kontakta en psykolog online och få snabbare tid. Ring jjourhavande präst… det hjälper att prata om det tror jag. När man är ensam med sina tankar blir det trassligt. Särskilt med alkohol inblandat.
Önskar jag kunde hålla dig i handen ett tag och säga att du ska tro på dig själv, se dina kvaliteer och landa i att du är både tillräcklig och bra. Det känns aldrig så när man dricker. Men det är en så viktig känsla. Önskar dig allt gott. Cyberkram