Senaste kommentarerna i forumet

En alkoholist för mig har alltid varit mycket värre än vad jag är….
Sumpat jobb, familj, betalningsanmärkningar, parkbänk, sitta med alkisarna på sunkiga ställen….

Jag har jobb, man, barn, god ekonomi, har alltid varit noga med att inte avslöja för folk att jag dricker förmycket,

Jag tror jag alltid haft fördommar om alkoholister, ända sen jag var liten och de satt på parkbänkarna och vuxna sa att man skulle akta sig för fula gubbar.
En alkoholist för mig har varit dom fula gubbarna, sällan såg man också en kvinna som var alkis på det där hemska sättet och det var riktigt äckligt tyckte jag, tycker jag.
Så tror jag inte vill kalla mig alkoholist för jag inte ser på mig själv som en äcklig människa som tappat all självrespekt.

Nu har jag skrivit samtidigt som jag tänker så det är kanske flummit….

Vissa har skrivit att dom backat från stupet, aldrig nått sin botten….

Är det skillnad på alkoholist och alkoholist? Nä, tror inte det bara att vissa haft mer tur än andra, eller?

Tack och grattis riktigt härligt att du kommit så långt🙏 Jag har varit helt nykter till och från..men dom 2 sista åren har det blivit mycket alkohol på helgerna..Och pallar inte längre med att vakna en morgon till och inte komma ihåg nånting…vill inte ha det så längre. Vet ju hur pass bra man mådde när man va nykter..ingen ångest och panik över saker man sagt och gjort. Ett steg åt rätt håll är ju att skriva här…

@Himmelellerhelvette Intressant! Berätta mer varför du inte kan säga/erkänna att du är alkoholist? Vad är det som tar emot?

Dag 56!
Är det svåraste med att inte dricka att erkänna för sig själv att man är alkoholist?

Jag kan inte erkänna det trots alla orsaker som pekar på det:
•Vissa söndagar behövde jag hälla i mig folköl för att stilla ångesten
•Ibland behövde jag ta en återställare på lördagsmorgonen, oftast kunde jag vänta några timmar
•Jag sov sålänge som möjligt för att komma undan värsta delen av baksmällan
•Jag har gömt alkohol för att ta mitt första glas tidigare än andra när man är med folk
•Jag har känt på kvällen att: Nu dricker jag förmycket, jag kommer få en jävla ångest imorgon, bäst jag gömmer lite A så jag kan ta en återställare om det behövs
•Jag har haft sånt sug att jag inte kan vänta till fredagen utan behöver börja helgen redan på torsdagen
• Jag har druckit varje dag i ett par veckor i streck för att sedan ta en vecka sjuk från jobbet för att återhämta mig
•Jag har otaliga gånger haft för avsikt att dricka mig aspackad för mig själv på soffan för att sedan gå rakt in i sovrummet och däcka
•Jag har lovat mig själv att dricka måttligt otaliga gånger och sedan gått över min gräns
m.m.

Ändå kan jag inte säga att jag är alkoholist

@Adde Blir bara glad av att du gillade mitt uttryck och att du tycker den säger allt om långvarig nykterhet😁. Det är det jag velat poängtera i mitt resonerande om att alkohol och ”icke-fråga”. Att man aldrig får glömma varifrån man kommer när man har blivit beroende och sedan lyckats bli nykter. Man får aldrig bli stursk😂.

Ensamhet är svårt och då blir det lätt att ta till alkohol för att lindra och glömma. Vad fint att du har verktyg och kan hantera det så bra och att du ändå är i sammanhang då du stortrivs och umgås med andra människor. När du väl har tagit itu med de mindre roligare sakerna kommer du att känna dig så nöjd, glad och tillfreds😁.

Ha en fin söndag❤️

Förstår precis, jag är likadan. Så trött på mig själv... Måste bli en ändring NU.

Tack så mycket @vår2022 ❤️
Ja efter saker med tiden mognar kanske jag kan släppa in dom i mitt liv igen men nu ska jag bara se ljust på framtiden med min nykterhet och allt positivt som kommer med den❤️Min tant är så underbar❣️
Idag mår jag jättebra! Behövde nog bara processa igår, det har varit mycket jag processat senaste året och jag tycker jag kommit långt❣️

En fin söndag till dig med❤️

@Vinägermamman väl kämpat! Jag har precis tipsat Andrahalvlek om Friskis & Svettis grattis onlinejympa. Gick precis in igen för att kolla vad mer som finns. Här är en länk till coreflex soft som skulle kunna vara bra att börja med efter promenaden? Det finns annat också så det är bara att du tittar runt! Helt gratis!
https://www.friskissvettis.se/stockholm/onlinetraning/friskisplay/coref…

Kram!

@Adde Precis! Man får aldrig någonsin glömma av vad som kan hända om man tar det första glaset. Jag är inte ”botad” bara för att jag inte dricker nu. Det är liksom grunden till allt. Det är en sådan stor självklarhet för mig, så jag inte ens nämnde det i mitt inlägg i min tråd i morse. 😀 Bra att rota fram gamla minnen från hur det var förr då och då.

Lider med dig... Vaknade själv upp en söndag för nu två och ett halvt år sedan och fick veta av min sambo hur skumt jag betett mig under natten. Total minneslucka, stor ångest. Kände att jag måste göra något.. Och hittade då denna sida. Gjorde ett test här och fick rekommendationen att till att börja med ta tre nyktra månader. Körde på det och läste under tiden på mycket om alkohol och beroende, och läste och skrev här i forumet. Det var läskigt och ibland deppigt att släppa alkoholen, men jag kände också rätt snabbt att jag mådde så bra av det. Så jag har fortsatt att vara nykter, det går lättare och lättare. Har insett att vi har makt att välja hur vi vill må och leva. Allt kan vi inte styra, men att bete oss idiotiskt på fyllan kan vi faktiskt slippa för alltid. Och på köpet få bättre hälsa och mindre oro. Den värsta ångesten går snart över, och du kommer må så mycket bättre i takt med att antalet nyktra dagar växer. Ta hand om dig och håll fast i ditt beslut.

@Adde Du har helt rätt. Vi får aldrig glömma att vi har en kronisk, progressiv sjukdom som leder till döden om vi inte tar vår ”medicin”, som består i att inte ta första glaset. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Och sen måste vi lära oss att ta hand om alla våra känslor på ett annat sätt, som ensamhet tex.

Kram 🐘

"Jag kan tänka att jag kommer då aldrig mer att dricka, men jag ska inte vara så stursk om det. "
En mening som jag skamlöst stulit från vår2022 <3

Den meningen säger allt om långvarig nykterhet ! Min nykterhet är en ömtålig färskvara som jag måste vårda ömt och det gör jag bäst om jag påminner mig om att jag är en alkoholist !
En del säger, efter en tids nykterhet, att det är en icke-fråga och jag säger både ja och nej.

Ja : Mitt liv idag innehåller ingen som helst alkohol eller olika substitut typ "alkoholfria" mischmasch. Jag har ingen yxa hängandes över huvudet som ett tvång att vara nykter utan jag lever mitt fria liv idag. Just idag har jag ingen lust att dricka.

MEN....

Nej : Jag får inte nån gång glömma bort att jag har en sjukdom som är kronisk, progressiv och dödlig. Till skillnad mot typ astma, diabetes el likn så finns det ingen medicin mot min sjukdom annat än mitt egna mående och påminnande om vem jag är. Jag styr själv hur min sjukdom kan "behandlas" och hur jag ska må. Det är helt mitt egna ansvar, ingen annan kan fixa det.

Min nykterhet är inget självspelande piano och på så sätt är vi alla precis likadan oavsett längd på nykterheten. Igår hade jag en dag med massor av träffar med kända och okända människor och jag trivdes som fisken i vattnet !! Lärde mig nytt (älskart !!) umgås med människor av olika slag är helt underbart = Jag lever upp !
Att sen komma hem till ett tomt hus, som att klippa av en navelsträng.... Då kastas jag tillbaka i mående som jag hade förr om åren och som jag då drack på. Ensamheten är många gånger ett riktigt krig. Då blir det oerhört viktigt att jag vet hur jag ska handskas med mitt mående !! Den lärdomen kommer inte med automatik utan måste jobbas fram och jag är väldigt glad att jag har gjort den resan !

Idag är det skitväder och jag kan inte längre slingra mig ifrån att jag behöver städa duschen, aska ur spisen, dammsuga och annat mindre skojigt göra..... Men jag gör det nyktert !!

Ha en nykter dag alla !!

@Vinägermamman Hej! Vad fint att det går så bra för dig och att du mår så mycket bättre😁. Bra jobbat! Det är verkligen hjälpsamt att uttrycka sina känslor, det lättar på trycket och det tunga känns inte lika tungt längre. Tankar kan dra iväg en åt ett helt annat håll och förstoras och då är det bra att stanna upp och undersöka vart tankarna är på väg. Kanske är det inte så farligt egentligen, när man tänker efter närmare? Tankar är ju bara tankar, men känslorna far lätt iväg med dem.

Ha en riktigt fin söndag med att ta upp potatis, vedklyvning och städa undan möbler. Det ger måbra hormoner❤️

Alltså orkar inte mer, vaknade upp och tydligen skällt ut min älskling och varit som ett jäkla svin igår kväll. Har sån sjuk ångest måste sluta och dricka…

@Vinägermamman Så kul att läsa att det har gått så bra för dig🙏🏻 Allt du gör verkar så genomtänkt och klokt! Lycka till i fortsättningen❤️

@Himmelellerhelvette Låter som en bra process. Att sätta ord på sina känslor och gråta ut. Vad fint att du har din tant💕. En sån borde alla ha😁. En person som ser en för den man är och ger tröst. Då kan man gå vidare i processen. Tänker också att det inte finns någon mening att till varje pris försöka reda upp, inte om motparten inte har förmågan att tänka om sig själv, då blir det bara en försvarsprocess, men ingen vilja till förståelse. Efter att saker har mognat kanske man vill göra annorlunda. Viktigaste är att först veta vad man själv känner och tänker och bli stabil i det.

Vad fint att kvällen blev underbar och ett bra slut på dagen. Ha en fin söndag, du är bra som du är och duger som du är❤️

Tack @Andrahalvlek @vår2022 ❤️
Efter jag gråtit färdigt lagade jag mat, tände rökelse, drack te, kollade serier, var helt utmattad så jag gick faktiskt och la mig och sov i nästan 2 timmar.
Sen pratade jag med ”min tant” en gammal dam som jag haft kontakt med i hela mitt liv. Efter det mådde jag väldigt bra igen.

Jag vet att min pappa och syster är knäppa och jag är vuxen nog att välja om jag vill ha kontakt med dom eller inte. Jag tycker inte man behöver tvinga sig att ha kontakt med människor som gör en illa även om dom är familj. Det är ingen idé att försöka prata ut med någon av dom för dom har ett helt annat sätt att tänka och som det är nu har jag inget i utbyte med energitjuvar.

Efter jag pratat med ”min tant” träffade jag några kompisar, det blev ett underbart slut på dagen🥰

Gympa med SVT-Sofia är plättlätt. Jag hittade ett kombinerat pass rörlighet/kondition/styrka på 20 min (program 1, säsong 2021). Första gångerna klarade jag bara 2/3, men efter två veckor gjorde jag hela passet plus kettlebell, 8 kg med sving mellan benen, för att stärka ryggen ytterligare. Längtar till onsdag! Känner fortfarande lite i revbenen.

Kram 🐘

Är att träna med Sofia för svårt tror du? Annars är de övningarna väldigt tydliga och okomplicerade 20 minuter. SVT Play.
Finns olika teman. Jag älskar rörlighetspassen.
Låter jättegott med svamprisotto.

@Andrahalvlek Tack för att du tar dig tid för och dina fina uppmuntrande ord till mig🥰

Jobbigt med skador. Är ju så himla lätt att komma ur träningsvanor då. Grym är du som ändå redan bestämt när du kör igång igen. Hoppas det funkar med 50% jobb sen, känns det som det kan funka tycker du?

För mig är det krångliga med träningen att hitta ett enkelt program. Låter enkelt men är en sån sak som tyvärr fortfarande är jobbigt för min hjärna. Hittar jag övningarna blir det toppen att köra direkt efter morgonpromenaden. (Det låter ju hemskt att inte klara detta, men jag vill ju vara ärlig här, och så är det tyvärr😟)

Igår var det jackpot i skogen. Hittade både kantarell, taggsvamp och trattisar och lyxade till det med en svamprisotto (har inte ätit ris på ett halvår😂)

Idag har jag varit låg. Höstdepp? Första riktiga höstruskdagen med spöregn och blåst. Blä.
Kanske därför jag inte kunnat hålla tillbaka sorgsna känslor(som jag så sent som igår stolt proklamerade att jag kunde🥹)? Bävar också inför de kommande mörka månaderna. Me not like. Vill bara gå i ide och vakna i mars nästa år. Men det går ju inte. Andra år har jag spenderat de mörka kvällarna i soffan med vin tills jag blev trött och gick och lade mig. Men det gör jag ju inte längre. Tar gärna te och läser en stund. Men bara en stund. Sen blir jag rastlös. Får försöka hitta på någon kvällssysselsättning, vad nu det ska bli.
Får njuta av morgondagen som ska vara solig och mild. Imorgon ska vi ta upp resten av potatisen, klyva ved och plocka undan solstolarna.

Känns redan betydligt ljusare igen. Tänk vad det kan göra att skriva av sig ändå. Att sätta ord på sina tankar.

Önskar er en fortsatt fin lördagskväll🍂🍁🍃

@Himmelellerhelvette Börjar med en kram💕. Det är verkligen slitande när det finns sår i familjerelationer, bland de viktigaste och närmaste personerna man har i sitt liv, som man växt upp med. De som man inte kan klippa band med på samma sätt som med andra personer. Det du beskriver som din syster gör mot dig är psykisk kräkning, det slår och sårar verkligen på djupet. Inte konstigt att du är både ledsen och arg, och det är bra att du är det. Att inkapsla detta äter upp en inombords. När man varit nykter en tid får kontakt med sina innersta känslor, om mottaglig är för dem. Det är bra att vara i kontakt med sina känslor och sätta ord på dem, något som man lätt dränker och flyr ifrån med alkohol. När man hamnar i alkoholberoende finns det ofta känslomässiga orsaker och som man inte tar itu med, man ser alkohol som en lösning. Men vi vet ju, att det inte är en lösning, nej tvärtom, det förvärrar inkapslingen och det egna psykiska måendet. Lösningen är att försöka ta itu med problemet. Man kan inte alltid lösa det tillsammans om motparten inte har förmågan till att se hur det egna handlandet påverkar andra. Men man kan få en egen återupprättelse, att man själv är den som bestämmer och vet vem man är och vad man gjort. Att man äger sin egna sanning och berättelse. Man kan försonas och ha medkänsla med sig själv och ta tillbaka sitt värde. Att din syster eller din pappa inte kan sätta ett värde på dig om vem du är. Jag har själv, under min nykterhetsresa återupprättat mig själv i min relation till min mamma. Det tog tid, energi, kraft, ilska och många tårar, men det var nödvändigt. Relationen är idag på ett annat plan än tidigare. Inte lika mycket kontakt, men även på mina villkor och det är en befrielse. Det är inte längre inkapslat inom mig och jag känner av och vet mitt egna värde.

Ta hand om dig. Det är ändå bra saker som händer inom dig, även om det är skitjobbigt❤️

PS. Jag är ensambarn och min högsta önskan som barn var att ha ett syskon. Jag blir därför på riktigt ledsen när jag hör och upplever att folk har så kassa relationer till sina syskon, det är så sorgligt 😢

@Himmelellerhelvette När din syster gör så mot dig är det egentligen hon som mår dåligt. Och det är hennes problem. Människor som inte kan bete sig snällt mår egentligen väldigt dåligt. Av någon anledning. Låt dig inte smittas av det, tänk bara att felet ligger hos henne. Hon kan inte bete sig snällt.

Och spela absolut inte på hennes planhalva. Visa henne att du kan bete dig snällt mot henne istället. Man kan inte förändra andra människor - man kan bara föregå med gott exempel. Och skriv brevet, jag tror att du behöver få orden och känslorna ur systemet. Sen behöver hon aldrig få läsa det.

Kram 🐘

@allegra nja inte så mycket men tex igår eller idag hade ja inget sånt. så kanske är något helt annat. jag har ju oerhört känslig mage . de verkar vara IBS som jag har utvecklat med allt drickande. alla symptom får jag som ibs har när ja äter specifik mat. stark mat går inte tex. magen e mycket känslig på senare år efter allt drickande. @kennie jag jobbar rätt så hårt ;D var en vecka där vi alla va tvugna o köra typ dygnet runt . amerikanarna e galna. men vi fick också en vecka gratis ledighet . så de va fine. ja känner mig ej så pressad faktiskt. känns bra även om ja jobbar mkt. jobbet e ju en hobby o intresse så ja har ju ett inre lugn när ja fokuserar på de. träning har kag också kört på med och testat på LCHf nu i en månad. ska köra ett tag som test. o sedan övergå till normalare kost. amrbågen blev pajj av gymmet helt dock 🤣 har lite strul med golfarmbåge. o då blev ja dundersjuk . så va sjuk en vecka . men nu mår ja bra igen. jobbar på tränar på och dricker ej. fick ett väldigt snabbt alkoholsug idag på morgonen som varade i 30 sekunder. sen kom tankarna upp på bakisheten, måendet, och dieten och träningen som går så bra. och dom tillsammans dödade suget helt. så inga problem. idag 1 månad och 13 dagar @camilla81 ja förstår. ja ja är livrädd över dödsbesked…

Tack @majken_r ❤️❤️