Senaste kommentarerna i forumet

Nu händer det, alldeles strax, innan det blir måndag tror jag att du kört ditt första pass @Allegra 💪

Kolla in denna sida : https://www.aa.se/

@Majaela Välkommen tillbaka! 30 vita dagar låter kanonbra. Men om jag får råda dig så skulle 3-6 vita månader verkligen få dig att upptäcka fördelarna med nykterheten. Man kan inte läsa sig till det, man måste uppleva det själv.

Kram 🐘

@Allegra Det låter inte ett dugg flummigt. Jag tror att många av oss här på forumet är just typiska ”duktiga flickor” och att vi har överkompenserat på jobbet pga dåligt samvete över vårt drickande.

Nykterheten har för mig bland annat inneburit att jag har satt tydligare gränser, och att jag har lättare att säga nej. Eller så säger jag till min chef att jag hinner inte med båda de arbetsuppgifterna, så hon får välja vilken jag ska prioritera. Chefer har en tendens att droppa lite allt möjligt i ens knä annars. Så gör min chef inte längre, tack vare min tydligare gränssättning och min förbättrade förmåga att säga just nej.

Kram 🐘

Tack @Natalia 😊 Faktum är att jag gillar styrketräning på gym, finns en trygghet i dessa designade maskiner som inte kan missförstås. Grejen är bara att packa väskan och pallra sig dit! Any day now😅

Jag tror du gör helt rätt som ägnar lite tid åt att fundera över vilken roll alkoholen har spelat i ditt liv. AndraHalvlek skrev så bra i början av sin nykterhet att hon analyserade vilka känslor och situationer hon brukade dricka vin på/i. Tänker också på SeKlarts ord om alkoholen som en emotionell spelare - det blir liksom inte så många situationer över att dricka på om man inte använder alkohol som stämningshöjare, avkopplare, energiboost etc. En annan sak som är lite viktig i sammanhanget är ju att se över alla förändringar som görs nu. Jag tror att balansen är viktig. Kondition och träning infall ära, men vila återhämtning är oerhört viktiga. Det blir snart mörkare igen. Tröttheten smyger sig på och har man haft en tendens att dricka för att orka så är det lätt att trilla dit igen. Det är oerhört lätt att återgå till gamla ovanor, särskilt om de inbegriper ett beroendeframkallande medel. Så fortsätt analysera. Du gör det redan så bra! Över 1 månad nu! Grattis!

Så skönt att få denna bekräftelse av dig @vår2022 ! Du skriver ”det finns liksom inget skamligt eller hemligt under ytan. Det är som det är bara.” Precis detta har jag försökt sätta ord på, det finns inget som till varje pris måste döljas och det som händer, positivt eller negativt, går inte att tillskriva alkoholen, bara mig själv. Detta i sig är en stor lättnad! Kram✨

Välkommen tillbaka! Håll i det här nu Majaela. Att orka hålla tempot med hjälp av a är fullkomligt ohållbart och det känns som om du dricker ofta av den anledningen. Alkohol är den sämsta medicinen man kan ta. Det är så svårt att sluta när alkoholen är bränslet. Så jag önskar dig lycka till nu av hela mitt hjärta. Det är så mycket som blir bättre när man slutar dricka.

@Allegra Nä, det låter inte flummigt. Jag kan känna igen mig i det, att överkompensera för att man har dåligt samvete. Att stanna hemma bakis från jobbet är oerhört tärande och ger mycket skuldkänslor. Hela dagen är ett enda lidande. Nu som nykter kan jag också sätta bättre gränser, det finns liksom inget skamligt eller hemligt under ytan. Det är som det är bara. Jag har ju ett nytt jobb sedan några månader, många olika bollar att hålla i. Tänkte häromdagen att jag skulle inte ha klarat av detta utan att stressa ihjäl mig inombords om jag dessutom skulle vara bakis varje dag, vilket jag varit de senaste åren. Igår ”försvann” ett dokument jag skrivit, lagt ned mycket jobb på det. Kan inte finna det någonstans i datorn. Hade detta hänt för drygt 10 månader sedan skulle jag varit helt knäckt, upprörd och skamsen. Nyanställd som inte duger och suger. Jag blev lite orolig, men tänkte att jag kan inget göra nu, säkert kan IT supporten hjälpa mig att finna det idag. Vi får se, men annars får jag försöka skriva på nytt, det var dock minnesanteckningar från ett långt möte så mycket kommer jag inte att minnas nu. Det får lösa sig på något sätt och ingen dör för att detta skedde😂. Nu kan jag bättre hantera bollarna och även passa bort den om det blir för mycket för mig.

Så det är mer ett under att man fixar ett jobb och har alkoholproblem, hade jag fortsatt som jag gjorde skulle det förmodligen till slut uppdagats sig på något sätt. Man blir mer chill, sansad och stabil som nykter.

Ha en fin dag!❤️

Tänk inte på allt slarvandet föregående år @Natalia 💕
Tänk på din träning framåt, tänk hur fantastiskt mycket bättre du kommer må när du håller igång med träningen utan att förstöra den med alkohol m.m. Heja dig💕

@Allegra

Önskas viktminskning är konditionsträning det bästa. Och att se över onödiga kolhydratintag.
Långpromenader går ju utmärkt och kanske något mer rörligt konditionsspass på nåt gym som behandlar omfattande delar av kroppen. Behöver ju inte vara stenhårt. Det bygger muskler också.
Styrketräning är förstås bra för att stärka upp kroppen och forma mer. Och träning oberoende av form är som du säger, bra för allt. Signalsubstanser, välmående, stress, bentäthet på sikt, motivation och ja, vem kan argumentera emot.
Men det ska förstås vara något som tilltalar just dig så det faktiskt blir av🙂

Börja smått? Något är bättre än inget. Brukar finnas gott om utegym också här och var om man vill. Variation är bra.

Har tränat mycket hela mitt liv men medger att jag hatar just gym. Tränar hemma. Motionerar ute och det går utmärkt att göra träningsövningar ute med. Själv tränar jag med endast med den egna kroppstyngden just nu. Men det är ingen som tror på det. Folk har svårt att förstå hur man kan forma muskler så definierat utan vikter.
Går utmärkt! Har slarvat året bak pga på tok för förödande utsättning av tabletter och för mycket vin under året. Men ska också komma igång bättre igen. Har mest promenerat nu och tränat styrka inte mer än kanske 20 ggr året bak. Mår jättedåligt av att ha slarvat 😱

Kram 🥰

Att börja jobba igen efter semestern har gått över förväntan bra. Har ju funderat på detta med stress och att sätta gränser, hela sommaren. Nu börjar det gå upp för mig, att en del av denna problematik har jag själv skapat.

Har ofta jobbat bakis, ibland har jag sjukskrivit mig då jag helt enkelt inte klarat av att gå till jobbet. De skuldkänslor som detta beteende givit upphov till har fått mig att vilja kompensera för mitt inre kaos. Har då sagt ja till sånt som jag egentligen inte hunnit med, vänt ut och in på mig för att vara till lags då jag tyckt att jag måste ”betala tillbaka” för mitt dåliga leverne.

Vet inte om det låter flummigt? Men de senaste veckorna, då jag varit till största delen nykter, har jag liksom känt att eftersom jag inte är bakis så har jag ”rätt” att sätta gränser och låta bli att överkompensera för att jag är en dålig människa…

Dag 2 ☑️

Hej, hur har du det? Tröttheten ger med sig, och en sak som hjälper mycket är att man verkligen kan vila när man är ledig, tidigare ägnade man ju en massa ledig tid åt att tillfriskna från bakfyllor... Jättebra att vara förberedd för situationer där andra erbjuder alkohol. För mig har det varit viktigt att ha med mig alkoholfria alternativ som jag gillar. Och att se till att snabbt slå upp sådant i glaset. Och om nån kommer emot en med ett glas alkohol får man bara tvinga dig att säga nej tack, jag har med eget. Sen tänker jag att verkliga vänner borde ju inte ta illa upp för att jag väljer bort ett beteende som är skadligt för mig och mina barn. I så fall har de egna problem som påverkar dem. Styrka till dig, och unna dig vila!

@cthd så bra att skriva om tankarna, och bra lösning att gå tillbaks och se vad du skrivit! Heja dig!🙌🏼

@cthd Bra gjort av dig att gå tillbaka till hur du tänkte och kände i din kalender. Det är så himla lätt att glömma hur det var och så är man fast igen. Bra att sätta ord på det här i forumet också, då uttalas det och sätter tankarna på annan kurs.

Ha det så gott!💕

@cthd Bra att du har kalendern och gå tillbaka och läsa ur. Aldrig glömma. Aldrig ta första glaset. Det blir bara enklare för varje nykter månad du har i ryggsäcken.

Kram 🐘

Har under de senaste dagarna haft mycket tankar på att dricka, det har varit lite jobbigt faktiskt. Undrar om jag inte ska ta ett glas, så farligt är det ju inte osv.
Men igår tittade jag igenom vad jag hade skrivit tidigare i min alkoholkalender (från i våras och somras) och det var skönt. Där har jag har skrivit hur dåligt jag mår när jag dricker och jag ser hur lätt jag kommer in in slentrian drickandet fastän jag inte vill. Så nu känns det bättre.
Ligger på totalt 249 dagar i programmet, av dessa är 207 alkoholfria. 38 dagar sen jag senast drack.

Dagar bort från alkoholen är riktigt bra tänk @Ny dag 💕

@Himmelellerhelvette Grattis till en månad eller 31 dagar! Läste lite slarvigt…. Men 31 dagar är också sååå värt att firas. En första period och försmak av det goda nyktra livet! Och precis som @vår2022 skriver försöker jag tänka avseende räknandet, dvs dagar bort från alkoholen….mot en nykter framtid tillsvidare 🥰

Dag 31! Känns gott! Vill aldrig mer ha bakfylleångest, dålig sömn eller planera livet utifrån alkohol!

Ni är helt fantastiskt bra @Andrahalvlek❣️Massa grattis till er💕

Låter väldigt klokt @vår2022. Det är väldigt skönt och roligt faktiskt att samla dagar, idag har jag 31dagar💕

😂@Allegra 😘

Ska läsa ditt inlägg en gång i timmen @Himmelellerhelvette , tills jag kommer iväg till gymmet, any day now😅👋🏼