Senaste kommentarerna i forumet

Upplever att jag tyckt att det varit tråkigt som nykter eftersom jag druckit så mycket. Alkoholen tar ju bort en hel del av dem lyckohormoner hjärnan och kroppen behöver så dem nyktra dagarna mår man ju inte lika bra som när man inte druckit på ett tag. Känner mig mer utvilad, gladare, ångestfri, lättare att hantera stress/ilska etc

Jag tror det också, att tänket kommer förändras med tiden @Andrahalvlek

@Himmelellerhelvette Ta en dag i taget. Säg högt till dig själv varje morgon: ”Idag är jag nykter”.

Fokusera på alla fördelar med nykterheten, se hellre glaset som halvfullt än halvtomt. Ett glas med vatten alltså 🤪

Ditt tänk förändras med tiden, men 3 vita månader är en bra start. 6 vita månader är ännu bättre, då förändras tänket radikalt. Då vill man inte dricka längre.

Kram 🐘

@Sisyfos Tack, ja det är spännande, jag hoppas ju såklart på att kunna ta ett glas välkomstbubbel vid festliga tillfällen och att aldrig mer vara bakis, att jag aldrig mer dricker mer än mina 3enheter/dag Max 9 på en vecka men förstår det många skriver om att det inte går.

Jag lärde mig fel från början, började festa på helgerna när jag var 13år och då var det ju inget som var gott! Vi drack för att bli fulla och jag minns många år senare, kanske var jag runt 20år när någon kommenterade att jag var full och mitt svar var:
- Det är väll därför man dricker eller!?

Jag har alltid varit den som blir full men de senaste åren har jag förstått att folk dricker för att det är gott! Klart jag lärde mig att det var gott någongång vid 30års åldern men jag är inte den som delar en flaska vin med någon och bara njuter, för sen vill jag ha mer och sen spelar det ingen roll om det är gott eller inte bara jag blir tillräckligt berusad!

Det jag nu önskar är att jag som snart 40åring ska ha växt upp och lära mig dricka för att det är gott och endast vid tillfällen som betyder något!
Vill kunna gå på en fest som varar i 10timmar men aldrig överstiga det man får dricka, kanske börja med mina enheter och sen gå över på alkoholfritt!

Jag får helt enkelt se var det här slutar.

Nu är jag alla fall totalt inställd på att vara helt nykter i minst 90dagar!

Helgerna är dom som är jobbiga för då dricker jag alltid i vanliga fall!
Vardagarna brukar inte vara någon fara när jag inte är inne i en ”dricka” period. Är jag i en sådan period blir det alla dagar i runt 2veckor i streck, vardagarna när jag jobbar dricker jag ”bara” 3-4glas vin/dag för att inte vara bakis och fredagar kanske 1,5flaska medan lördagen blir minst 2 flaskor eftersom jag då dricker i ca 10timmar, sen tillbaka på 3-4 glas på söndagen om jag inte är as bakis då blir det mer och jag sjukskriver mig och dricker ca 2flaskor om dagen den veckan jag är sjukskriven!
DÄR VILL JAG ALDRIG HAMNA IGEN!!!

Tack alla ni!!
Ni har så kloka och fina ord till mig. Om två dagar har jag bästämt ska vara dag 1 för en lång period av nykterhet. Jag är rädd att jag ska tycka att tillvaron är tråkig. Jag tycker livet är ganska trist. Det är mest bekymmer, problem och oro. Vinet har ju dämpat de känslorna och kunna plocka fram en del skratt. Hur blir det nu?
Hur har ni det som klarat en tid med nykterhet upplevt de första veckorna, månaderna? Kommer man bli gladare och rofylld med nykterheten?

Det var en jätte bra ide 🙏🌟
Det ska jag göra
Kram 🌞

Hej! Hur mår du?
Kram

Bra gjort @Allegra!
Man blir verkligen trögtänkt av alkohol. Gillar det inte alls. Tänkte på mina 6 nyktra dagar, nu drack jag dock på kvällen dag 6, men upplevde att jag var rätt trög i huvudet första 5 dagarna men att jag fick en annan energi dag 6. Nu blir det till att börja om igen. Det känns mindre kul men vi får ta en dag i taget och försöka göra det bästa vi kan av dagarna fram.

Gör gärna en lista @Wind , på allt du inte tycker om med alkohol, på allt som du blir när du är berusad som du inte vill vara. Läs igenom listan varje dag och påminn dig om varför du vill vara nykter. Kram✨

Nej du har rätt @Andrahalvlek , ”inom överskådlig framtid” fungerar nog bättre!

En positiv sak med att jag minskade kraftigt på drickandet under sommaren, är att det uppstod en möjlighet att jämföra bakisdagar med icke-bakisdagar (förr har jag liksom antingen varit berusad eller bakis, inget däremellan). En känsla av att ”det är inte värt det” har vuxit sig starkare och den känslan är ny!

Tack @Natalia , har gjort min första halvdag på jobbet idag och fylldes av en sån lättnad av att inte vara bakis! Hjärnan var liksom trögstartad ändå, men om jag hade druckit hela helgen hade det blivit fiasko.

@Qwer1
Hur har du det? 🌻

@Matti77 Grattis! 8 månader är ju helt fantastiskt!! 🤗

@Allegra

Måste varit skönt att sova på balkongen 🙂
Hoppas du får en bra dag!

Kram

Ju mer jag ser hur jag är när jag dricker ju mindre vill jag vara den. Jag är ledsen, ont i kroppen, helt utmattad och inte alls utvilad för att arbeta.
Detta är dock ett minne blott när jag mår bättre och har arbetat några dagar och ska va ledig, då glömmer jag att jag mått så här 😰
Då är de semester och allt är fantastiskt 🙄

@Matti77 Grattis till 8 nyktra månader! 🥳🥳🥳 Skönt att du verkar må så bra ❤️

Kram 🐘

@Allegra Tänk helst inte ”aldrig mer”. Det blir för stort då, och kan ge bakslag i ren protest liksom. Tänk hellre ”tills vidare”. Eller som jag tänkte: ”Jag är nykter inom överskådlig framtid”.

Kram 🐘

@Utmaning2022
Hej,
Har läst hela din tråd nu mer eller mindre i ett streck. Du gjorde ju det svåraste av allt som jag tycker, att dricka lite. Sjukt starkt av dig att du inte föll igenom helt. Det kunde ha slutat med hela flaskan men det gjorde det inte och det var tack vara dig själv. Tänk ändå vilken skillnad och vilken helt ny plats du befinner dig på. Tack för att du delar, det hjälper mig varje dag.
Kram

@Matti77 Stort grattis till 8 månader i frihet! Du ser ut att må väldigt bra, och jag blir alltid så glad när jag läser om personer som lyckats nå det där lugnet som du beskriver.

242 dagar utan alkohol idag, snart (imorgon) 8 månader, har igentligen inte så mycket intressant att skriva eller dela med mig om men tänkte bara skriva några rader då det var ett tag sedan sist.
Sommaren har varit bra, vi hadde en fin resa till ett närliggande land med mycket vackra höga berg som var helt udnerbart, speciellt skönt att komma ifrån hettan som varit här mer eller mindre hela sommaren. Många väldigt trevliga små barer och resturanger i den byn vi bodde i men det gick hur bra som helst. Efter en jobbig början på sommaren har jag lyckats intyga hjärnan att det är minst lika om inte trevligare att sitta ned och dricka en god lemonad eller fanta istället för det jag tidigare brukade beställa.
Har också haft en del besök från släkt och vänner vilket varit trevligt, och även om dom druckit en del så har det bara känts väldigt skönt att inte göra det själv. Det är ju även fantastisk smidigt att man kan ta bilen när man behöver åka någonstans även om det är tidigt eller sent utan att kika efter poliskontroller.
Som sagt allting är bra och just nu finns inte så mycket mera att skriva, men vill avsluta med att tacka er alla här på forumet som delar med er av era historier. Jag är här nästan dagligen och läser om hur det går för er. Glädjas och inspireras med era framgångar, bli ledsen av motgångar, dela med sig och få feedback av det jag gör.
Tror jag skrivit det tidigare, men det finns ingen annan än ni här som vet om vad jag gjort eller vad jag gått eller går igenom, och utan er tror jag inte eller är snarare väldigt säker på att jag aldrig klarat av dom 242 dagar jag är uppe i nu.

Sov på balkongen inatt✨ Så himla mysigt att vakna till solens värme på min kind. Tacksam över att gå in i min fjärde dag nykter. ”Aldrig mer” viskar en del av min hjärna, men jag vet att det kommer bli tufft. Kram till alla som kämpar☀️

Godmorgon!
Helgen är över, sista dagen på semester, imorgon börjar jag jobba. Jag är trött och sliten, sover dåligt pga värk i kroppen, har inte kunnat yoga sen i början av maj, och nu börjar det bli riktigt stelt. Dessutom har juli månads utsvängningar tagit sin del, nu 15 dagar sedan jag sist drack så kroppen repar sig fortfarande.

Det är så skönt att ha brutit den onda cirkeln jag hamnade i under juli månad och åter igen vara på rätt kurs.
Under de senaste dagarna har jag tänkt 'vad glad jag är som inte behöver dricka' och 'vad skönt det är att jag inte vill dricka'. Det har varit trevligt. Jag tycker inte synd om mig själv, jag ser det positiva över att få ta ansvar för mina handlingar och se till mitt eget bästa, och det fyller mig med energi att fortsätta kämpa!

Så kör på, en dag i taget!
Ha en fin måndag allesammans!
🐯

TappadIgen, ingen av oss vet ju helt säkert huruvida det finns eller inte finns exempel, på måttlighet, men AndraHalvlek kan skriva att det inte finns, oemotsagd hela tiden. Det går mig på nerverna. Här är mina exempel: Vinäger är en, Pianisten en annan. Länge skrev en som jag har glömt nicket på härinne då och då också. Hen räknade glas. Jag stör mig på att AndraHalvlek gång på gång skriver att det inte finns exempel på måttliga. Ni vet inte, likväl som jag inte vet. När Magnus redovisar statistik i AndraHalvleks tråd så finnns den inte för här ska alla tycka att noll är det enda. Jag vet de exempel som jag har gett er nu och som sagt jag minns inte namnet på han som var måttlig under lång, lång tid ;säkert minst 2 år. Jag är också måttlig, men är det 2 år som gäller? Och förresten måttlig enligt FHMs definition är definitivt för mycket för mig. Sparsam, snarare.
Och jo, det är känsligt tycker jag att skriva om att man dricker i ett forum som det här och hur mycket. Det riskerar att trigga andra till att försöka och som flera skriver är måttlighet svårt när man har hamnat i ett beroende. De som har en tendens att inte kunna stoppa i tid kanske aldrig kan dricka dricka måttligt. Flera skriver att ett glas är värdelöst, då vill man ha fler. Är man inte sån kanske det går. Men jag tycker heller inte att det är något att sträva efter och inget jag vill propagera för. Jag medicinerar med alkohol och har återfallit i det väldigt kortvarigt två gånger under drygt ett år. Vet inte om jag hade låtit bli att dricka om jag haft nolltolerans, eller om fallet blivit djupare om jag nollat från början, men jag finns och jag är måttlig - är man förresten inte nykter heller förrän man kört två år?
För mig är nykterhet en process som inbegriper att se över en hel del olika livsmönster, beteenden och relationer. Det handlar inte bara om att aldrig ta första glaset, utan mer snarare om att inte försätta sig i en situation där ett glas ses som en god utväg. Här på forumet får man goda exempel på hur man kan hantera livet och vad som är viktigt, så välkommen hit HimmelellerHelvete, det är en mycket spännande process du har framför dig.
Vill någon av er andra skrivs svar på mitt inlägg, gör det gärna i min tråd, så att vi inte debatterar mer härinne om måttlighet.

Hej.
Jag har läst i stort sett alla kommentarer i detta forum och känner så väl igen mig i allt ni skriver. Har druckit väldigt mycket sedan tonåren, men nu har det börjat skena. Är 38 år nu och det blir bara värre och värre. Två nyktra dagar på en åtta veckors semester säger väl allt. Kan inte fungera riktigt utan alkohol och mår egentligen bara bra efter tre-fyra glas vin... sen blir det bara mer! Allt detta planerande, smygande, ångest och alla lögner börjar bli allt för jobbigt. Har förlorat både delar av min familj och bekantskap. Men jag kan inte sluta. Ett glas blir alltid minst tio och jag förbereder alltid ett par PET-flaskor med vin i kassen vart jag än ska. Innan var det bara på helger, men nu dricker jag nästan varje dag. Gärna själv, då är det ingen som ifrågasätter. Vill inte ha det så här, men vill inte heller sluta. Som sagt, mår ju bara bra när jag kan dricka. Ville bara skriva av mig och hoppas få lite råd och tips. / Lette i mörka Malmö

Dag 7.
Inget sug idag eller ikväll. Vet inte om jag på något vis fick sån avsmak av att jag sov så sjukt dåligt och blev så besviken på mig själv. Oavsett är det skönt.
Ska snart gå och sova är helt galet trött!
Inte alls redo att jobba imorgon…

Hoppas ni haft en fin helg och mår bra 💕

Gick in och kollade statistiken i min alkoholkalender här på forumet. Har reggat 47 dagar hittills och av dessa dagar så har 26 dagar varit alkoholfria. Gott så.

Men så ser jag antalet glas som jag druckit under de övriga 21 dagarna och trillar typ av stolen…

Det står, svart på vitt: 94 glas

Jag har alltså druckit 94 öl de senaste 47 dagarna.

Betänk då att jag har ungefär halverat min konsumtion den här sommaren om man jämför med mitt normala intag.

Herregud.

Statistik är bra och nu fick jag mig en rejäl tankeställare…

Dag 3 är snart till ända och jag fann mig nyss lyssnande uppmärksamt på ett radioprogram på P1 om en fågel; Storspov. Fick lust att köpa en kikare och ge mig ut i naturen och kolla på fåglar, lämna nyheter om krig och masskjutningar hemma och uppleva något som jag aldrig ägnat en tanke åt förut.

Nåväl, vi får se vad som händer✨✨✨