Senaste kommentarerna i forumet

Nej dum i huvudet har du sannerligen inte blivit- istället klok, smart och analytisk. Du har ju fattar hela den rätt svåra grejen- som för många av oss tar flera år. Att hålla på med enheter eller ”normaldrickande” funkar inte för oss som en gång sett trolleriet avtrollas- som @andrahalvlek brukar säga. Jag säger ofta att jag är imponerad av dig och att du så konsekvent klarar att hålla din nykterhet, och det är jag. Också väldigt glad för din skull! Kämpa på kompis 🌸

@Cynthia Jag opererades för två år sen och alkoholen började spåra ur för ungefär ett år sen. Jag har också blivit av med ”stopp-knappen” känns de som, blir helt fixerad efter första glaset och vill genast ha ett till. I början blev jag också berusad på en mindre mängd men min tolerans har ökat allt eftersom, inte bra. Jag har sökt hjälp hos vården men det har inte riktigt hjälpt, eller de har ju inga magiska trick… man måste göra jobbet själv. Har testat Naltrexon och Campral med varierande resultat så jag har skippat medicinerna nu.

Vad tufft att gå igenom en separation ovanpå allt, men förhoppningsvis känns det ändå som ett bra beslut?

@vår2022 Tack! Ja en förändring är nödvändig. Dag 5 idag, det känns bra. Lätt och skönt på morgonen men svårare på kvällen. Men ingen kris än så länge. Har berättat om mina 100 dagar för de två personer som jag oftast druckit med, min man och en kompis.

Känner mig annars lite obalanserad, trött, mycket på jobbet & hemma. Oro för ekonomin, barnen, framtiden. Kan känna lite medkänsla med mig själv, kan förstå behovet av att döva känslor och glömma. Önskar att det fanns mer tid för återhämtning. Och mer pengar… Å andra sidan sparar man ju både pengar och energi på att inte dricka alkohol 💡

@Rina Det jag tydligt upptäckte när jag var nykter var att stress men även ilska varit något som jag dämpat med alkohol. Känner väl igen det där med stressen i trädgården och att både orka, hinna med och även försöka njuta av det. Precis som du värderade jag mig själv framförallt efter prestation. Trädgårdsarbete är ju också väldigt tungt och slitigt. Jag sippade vin hela tiden för att fixa allt. Det jag har gjort är att jag inte alls planterar lika mycket längre. Förut hade jag blomkrukor överallt men nu har jag en hel del perenner och inte lika mycket blommor. Landen har jag också ”förenklat” genom att sätta massor av vitlök, jordgubbar eller potatis på en större yta. Sedan har jag typ köksland med perenna örter och sedan köper jag typ persilja och annat i krukor som jag planterar. Det enda jag direktsår är lite olika sallad och annat. Har slutat helt med att förså grejjer. Nu känns det mycket mer hanterbart. Sen gör jag lite åt gången, en helg rensning, en helg jordförbättring, en helg sådd osv. Förut körde jag totalt slut på mig och allt på en gång.

Sen gör en längre tids nykterhet sitt. Man blir mer balanserad, mer chill och mer good enough. Nu kan jag gå i lugn takt och inte halvspringa. Det gör att jag sparar på krafterna och orkar mer. Lyssnar på olika poddar när jag pysslar på och det gör jobbet lättare när man är inne i berättelsen. Nu tar jag pauser med gott kaffe eller kallt kolsyrat vatten och jag har lärt mig att njuta av det jag gör. Förr såg jag bara det jag inte gjort och behöver göra, nu kan jag se vad jag gjort och känna mig nöjd över det. Jag var så mycket mer sur, pessimistisk och negativ när jag drack, som nykter är jag gladare, positivare och mer nöjd.

Så ta ner kraven på dig själv och uppmärksamma det du gör och tänk good enough!😁❤️

Tack @Torn, ja det är ju så mycket lättare att se det från den synvinkeln nu, att det bara är ett jobb🙏❤️

@Andrahalvlek Verkligen härligt för dom att få ha en klok tant som dig i sina liv❤️

Tack @vår2022, @Ny dag och @Andrahalvlek❤️

Jag blir glad och peppad, idag hade jag mer ork att kunna tänka mer positivt. Jag är stolt att jag vågar gå min egen väg och litar på att allt blir som det ska.

Rättelse av nykter tid, jag har ännu inte varit nykter i två år utan kommer ha varit det när min uppsägningstid är slut om tre månader🙏❤️

Hejsan! @aldro, såg just att du har gått och blivit förkyld. Hade själv en släng av märklig snuva en dag i förra veckan och tänkte då att det nog kunde vara en släng av pollenallergi. Men visst kan man väl vara förskylld fast det är vackert väder och somrigt ute.

Speciellt om man kanske har fått för sig att kanske ta sig ett uppfriskande dopp i vattnet vid nån sjö lite för tidigt som väl en del gör kanske. Tycker du nu ska ta det lite lugnt och satsa på nån enklare träningsform som kanske en extra promenad då och då eller kanske lite lugnare cykling om du känner dig förkyld.

Det är nog rätt så onödigt att belasta kroppen med krävande träningspass om man nu inte känner sig helt frisk tänker jag liksom. Men det är då verkligen bra att du håller dig ifrån alkohol i alla fall.

Ha en fin kväll kompis!

Har tänkt på det här med återfallsrisk in i gamla gamla mönster när det gäller mitt mångåriga drickande av alkohol för att uppnå berusning. Sitter nu här vid datorn och dricker ett stort glas med kallt gott kolsyrat vatten och mår efter omständigheterna väl oförskämt bra rent kroppsligt sett. Men om jag nu istället för eget kolsyrat vatten i kylen hade haft en eller flera kalla starköl, fast jag inte ens var så värst förtjust i vare sig öl, vin eller sprit så hade jag nog inte varit så duktig.

Kan säga att det inte nog kan understrykas hur viktigt det är för nykterhet och inte minst den egna hälsan att aldrig köpa hem eller tillåta sig att ha tillgång till alkoholhaltiga starka drycker om man vill bli alkoholfri på riktigt. Jag kan som det är nu inte vistas i närheten av sådana som dricker alkohol för då vill jag också ha sånt direkt. Fast jag varit rätt länge på detta eminenta forum och skrivit en masa tok om allt möjligt som helt nykter har jag mycket att lära mig om en hel del har jag förstått.

När det handlar om att nån kanske vill bjuda på en sup, ett glas vin eller en kall öl så här mitt i sommarvärmen. Så får jag i rent självbevarelsesyfte faktiskt vänligt men bestämt tacka nej vare sig jag vill eller ej. För när det gäller mig så vet jag utan tvekan att då blir det bara ett råsupande rätt in i kaklet igen. Hos mig finns det inget som heter måttlighet eller budget av standardglas när det gäller alkohol.

Visst skulle jag vid en bjudning eller på nån krog som jag för övrigt heller aldrig besöker kunna låtsas vara nöjd med en öl eller ett glas vin om nån bjöd, men sedan så skulle jag bara ha en enda tanke i huvudet och det vore att snarast möjligt åka till närmsta bolag och köpa så mycket starkvaror jag orkade få med mig hem. Så galet har jag betett mig tidigare år, så hjärnan är då helt klart inte normalt programmerad till ett hälsosamt tänkande kring alkohol.

Det förstår jag varje gång jag får ett alkoholsug som inte handlar om att det är så gott och trevligt med lite öl, vin eller sprit. Nej, det handlar bara om att hjärnan vill ha berusning riktigt snabbt som den tråkigt nog har lärt sig att uppskatta. Det talas om att hjärnan är kidnappad och nog kan man väl hålla med om att ens hjärna på den punkten är det. För det är ju inte normalt att frivilligt vilja utsätta sig för mer eller mindre stark alkoholförgiftning. Nu när jag skrivit den här texten så är jag inne på mitt tredje glas med kallt kolsyrat vatten, och sånt blir man då inte dum i huvudet av.

Ha en fin kväll!

Va till vc idag för att jag sökt hjälp för mitt drickande… då tar dom massa prover. Även peth prov… nu läser jag om detta. Är de för högt så kan jag bli av med körkortet? Kan detta verkligen stämma?
Här söker man hjälp så riskerar man att bli av med körkortet?! Nu har jag sån ångest så in åt helvete.. helt åt helvete. Hur ska man våga söka hjälp om dom håller på så? Nu har jag inte druckit så ”mycket” dom senaste veckorna så…
Men förstår om folk inte söker hjälp. Tar dom körkortet av mig. Då är de fan kört. Jag fyllekör fan inte.

dag 29 . förkyld . skit segt . men tränar ändå. inte så smart. men kör lugnt. dock mkt smartare än o supa som ja brukar göra när ja e sjuk

Tack, känner mig så stärkt och tacksam. Kände suget smyga sig på men det blev frukdryck och en knäckemacka istället. Vilken styrka det finns att hämta här från alla som skriver. Idag kommer jag klara 0:an

@prinsessa Hoppas du har det bra och att du ser solen 😫 mvh från bunkern 🌚

Ett återfall behöver väl inte tvunget vara ett misslyckande, det är beror ju på hur du agerar efteråt. Ett misslyckande för mig, det är om du slutar att försöka igen, att du ger upp helt enkelt. Ett återfall skulle jag se som olyckligt men mänskligt och en lärdom. Att ta nya tag och försöka igen och igen tills du lyckas med det som du har bestämt dig för, det är det som till slut blir framgången. Att fela är mänskligt och att lära av sina fel, det är att växa som människa.

Kram🤩

@Himmelellerhelvette Jag är nykter sedan 9 år i November. Jag måste räkna för att komma ihåg hur länge det är. Jag har lovat mig själv att jag lämnar relationer som gör mig ostabil. Det kan handla om vad som helst, inte alltid alkohol. Även vänskapsrelationer. Jag är värd det bästa, och ingen annan än jag själv kan göra att det blir så. Ja den nya kärleken är just ny. Men än så länge känns det som något man kan bygga på. Men det visar sig

Fick en insikt och hoppas få reflektioner kring den. Hela tiden har jag tänk att efter ett återfall får jag börja om från början. Men det är väl inte riktigt så? För varje misslyckande får jag ju en till erfarenhet. Varje gång kan jag ju efteråt fundera kring vad som utlöste det hela. Att bli nykter är ju ingenting som bara går från en dag till en annan utan det är en process?
Vad tänker ni andra om det här?

@Farbrorn Hej 👋🏼 Ja vad ska jag säga?! Intensivvård är väldigt ..intensiv😉😅 men förbannat kul! Med risk för att låta något syrlig men regionen har gjort neddragningar på exakt allt för personalen här konsekvent. Från att bjuda på frukost en dag i veckan till att bjuda på skorpor med marmelad till att slutligen nöja sig med att bjuda på kaffe/te och mjölk. Snart ryker det också - så arbetsskor? - Out of the question. 😂😂😂

Ja jag kan se att det skulle kunna bidra till drickande att jobba hemma. Jag vet när jag pluggade på distans så lämnade jag ju inte hemmet mellan 8-16 pga obligatoriska föreläsningar och det var ju inte sällan jag hällde upp en kopp vin vid kl 14 för att palla sista timmen på fredagar. Eller om maken kom hem och tog en öl - ja då tog jag en jag med. Utan sug utan bara "för sällskaps skull" osv osv. Jag tror jag skulle vara usel på att jobba hemifrån - stor risk att jag inte skulle komma utanför dörren.

Heja dig med nollan 0️⃣ jag är en 100%-ig nolla idag och imorgon (same-same) sen får vi se om det blir sillkafé på lördag eller ej).

Ha en fin dag du också
🩵

@ElleW Hej igen 👋🏼
Det är klart att sekretessen är viktig men du kanske läste vilka svar jag fick ovan?
Jag hade iaf skapat en helt anonym emailadress och om du vill kan du ju också göra det och lämna "en lapp" i frågelådan ifall du vill utbyta anonym email med mig 😉☺️
Via gmail kan man chatta med sin anonyma mailadress så det vara bara en tanke.

Vad duktig du är! Heja dig! Du sa att jag bara skulle skriva om jag orkar och får ut nåt av det. Jag hade aldrig skrivit några noveller eller nåt annat om det varit en börda på något sätt. Tvärtom så går jag och väntar ivrigt på svar 😅

Jag tycker vi har en trevlig meningsutväxling.

Ha en fin dag och jag hoppas att du & maken kan hitta till lite nya roller även i hemmet nu när han är avlastad 😉

Kram
🩵

@Sattva ❤️Så som jag känner mig själv så vet jag att träning/motion är nummer ett. Rörelse och natur. Jag har väldigt många kontakter kan jag tycka men väldigt få möten. Ergonomen var tvungen att ändra en tid så henne träffade jag inte förrän i måndags. Företagshälsovården finns fem mil bort men kommer till min stad ca en gång/veckan. Jag har valt att träffa henne i min stad och resa t terapeuten som finns i samma stad där företagshälsovården finns. När det gäller rehabmottagningen så bokades det inte in några tider för jag hade så mycket runtomkring mig ändå just då.

Hursomhelst så eftersom min son inte haft kontakt m mig på snart en månads tid så påverkar det mig starkt. Jag har dock kontakt m min svärdotter och min man har pratat några gånger m sonen. Vill inte skriva så mycket mer om det här och nu mer än att det påverkar mig. Jag funderar mycket över mig själv och vad som varit. Vi behöver prata men sonen flyr. Sådana här saker som påverkar mig känslomässigt starkt får mig ofta ur balans. Om jag har börjat motionera blir jag lätt stillasittande förr drack jag alkohol nu blir det snacks, mat el sött. Så därför när jag nu träffade ergonomen så pratade hon om regelbundet. Promenader tre gånger i veckan på 20-40 minuter men blir det inte mer än fem minuter så är det bra. Kan byta ut promenad mot simning. Men inte mer än tre gånger allt för att få en regelbundenhet. Jag vill gärna göra för mycket och sedan blir det inget alls. Ergonomen är även ett stöd kognitivt så jag ska tänka ut vad som ger mig energi vilka arbetsuppgifter jag tycker om osv. Skulle haft avstämning m chefen igår men har varit hemma fr jobbet sedan i tisdags. Har drabbats av yrsel. Var på vc igår. Träffade en noggrann läkare. Kom in på en jourtid. Fick först träffa sköterska därefter vänta i 50 min på läkaren. Jag hörde ett litet barn gallskrika så jag tänkte att det måste vara barnet som får hjälp före mig vilket stämde. Det är inte en ren kristallsjuka jag har fått utan inslag av den. Yrseln är även kopplade till spänningar axel, nacke. Skrev på 1177 t rehab och har fått en tid imorgon 10.30. Det blir bra för då kan min man skjutsa mig. Känner mig ngt bättre idag men ganska trött.

Köpte boken ”Leva sockerfri”. Jobbar inte aktivt med den ännu men läser boken. I boken nämns ju många olika beroende som tex alkohol och man nämner även tolvstegsprogrammet. En av författarna är alkohol- och drogterapeut. Jag ska försöka göra färdigt mitt stegarbete men det är ingen stress.

Var med min dotter på möte m FK och arbetsgivare. Mötet var på länk. Meningen är att min dotter ska börja arbetsträna. Det blev lite bakslag för det blir inte förrän i början av augusti. Hon jobbar ju inom vården där det snart är semestertider. Arbetsgivaren kunde därför inte lova kontinuitet m handledare samt mycket byte av personal inga bra förutsättningar för min dotter att lyckas. Att vara sjukskriven under så lång tid innebär mycket ensamhet och tristess för henne. Hon säger att hon mådde bättre när hon var manisk än vad hon gör nu så jag hoppas verkligen att hon står ut. Jag påminner henne om alla de konsekvenser som blir efter ett maniskt skov som kan vara lätt att glömma när mår som hon gör nu. Jag försöker stänga igen ett filter genom att försöka att inte ta in hennes känslor inom mig.

Tänker på @Himmelellerhelvete som vågade att säga upp sig utan nytt jobb på gång. Det kan vara en utmaning att säga upp sig även om man har nytt jobb på gång. Det handlar om ekonomi. Det handlar om att våga. Och, jag tänker….att när jag mår bättre….och om jag har samma känsla gällande mitt jobb måste jag göra en förändring. Jag måste lyssna till mitt inre! En vän och fd kollega t mig säger ofta t mig att hon tror att jag skulle tycka om läsa något på universitetet eller att jag skulle skriva eftersom jag tycker om att uttrycka mig. Skulle nog vara skönt att skriva. Har iaf inte gett upp. Jag inser att det är en lång resa kvar till att må bättre men att känna ändå att jag kan själv påverka känner jag en tacksamhet inför.

Kram🌺☀️

Jag arbetar och kör barn till skolan livet funkar bra på dagarna men dricker gärna efter arbetet/ hämtning av barn.

@kluck Jag förstår hur du tänker, men att du berättat för en vän kommer att påverka dig även när du är själv... Du vet ju att du då måste berätta att du återfallit... Se det som ett stöd som du har omkring dig hela tiden.
I början är det extremt viktigt att skaffa sig allt stöd man kan, planera varenda dag och marinera sig i nykterhet, och gärna läsa och lyssna på poddar.
Skål tamejfan är en sån bok som gav så mkt igenkänning!
med tiden går det lättare, beroendet somnar in och du kan fokusera på annat i livet. Kram

Hej! Jag förstår din känsla, men som tur är är det en sjukdom som du kan slippa följderna av. Det tror jag är bra att tänka på. Om du inte dricker så kommer du må bra. Det är ungefär som en jordnötsallergiker. Ingen fara så länge man inte äter jordnötter.
Skammen tror jag hänger ihop med beroendet. Det lättar ganska snart. Det finns verkligen ingen gräns för vad folk har gjort på fyllan, men med tiden kommer du att förlåta dig själv. Det är ju inte du, utan alkoholen som styrt och ställt. Man ÄR helt enkelt inte sig själv, indränkt i gift.
Därför är det orimligt att släpa runt på en massa skam. Och , som sagt, detta brukar försvinna ganska snart. Sen kan man såklart bli påmind lite då och då om knasigheter man gjort. Men känslan blir mer överseende.
Så försök att tänka på hur smart, klok och tuff du är som nu erkänt för dig själv att du har ett problem – och att du har tagit tag i det.
Jag är ganska säker på att du kommer att må mycket bättre redan om några veckor.
Har du andra problem kan det ta längre tid, men du kommer absolut att må bättre utan sprit än med.
Tack också för ditt grattis, men kampen var länge sedan nu. Nu känns allting bara normalt och ingen kamp alls i sikte :) Jag går numera på fester och middagar utan minsta problem eller sug.
Har bara trevligt och så är det även dagen efter....Jag tror och hoppas du kan få det så också! :)

God morgon! Har börjat denna dag med en halvliter. Ja, inte nåt med skadlig alkohol eller så, utan bara vanlig äppeljuice, som väl senare får sällskap av ett par tomater och en röd grapefrukt som jag inhandlade i lokala matbutiken igår. Sedan får det nog bli ett glas med mjölk och två limpmackor med bredbar leverpastej känns det som just nu.

Går kanske även lös lite på en salladsburk man har i kylen tror jag. Har ju nyligen som ny-nykter börjat med kosttillskott och även energidryck ibland för vitaminernas skull. Men har på känn att nog magen gillar riktiga grejer som mjölk, frukt och grönt bäst till vanlig vettig mat i lagom mängd. Nog känns det lite lättare rent allmänt nu när det är så pass soligt och fint ute.

Fast nog spökar alkoholdjävulen i ens tankar då och då och väl försöker få en att tappa fokus på det viktiga som ju är att aldrig ta första glaset eller burken, vilket bara får en på fall. Det att jag ju för det mesta är lågintensivt nedstämd och rätt så orkeslös gör ju inte det hela lättare så att säga heller. Men jag kämpar alkoholfritt vidare då jag inte vill tillbaka ned i alkoholträsket igen. Vet ju hur det blev den senaste gången jag hade bestämt mig för att bli alkoholfri.

Det gick bra sist för en tjugo år sen drygt i en månad och nästan en vecka. Sedan blev jag bjuden på en starköl och sedan var man snart in på bolaget igen och så var allt som vanligt igen. Så det går då inte att ropa hej för att man väl i stort sett varit alkoholfri i snart sju månader. Sommartider kan verkligen vara luriga, inte minst när det gäller tankar på nån kall pilsner. Törs inte smaka ens alkoholfri sådan. Vill inte triggas till att få sug efter äkta vara.

Nog är det är lätt att trilla dit om man inte är vaksam och kämpar med alla medel man har tagit till sig inte minst på detta forum. Det är ju bland annat därför som jag börjat dricka energidryck, och även numera har en sådan med mig i väskan tillsammans med en vattenflaska istället för alkohol i form av öl eller vin så att säga. Brukar nu även ha en liten påse med salta pinnar eller kanske jordnötter också så att man har nåt att tugga på i fall ett alkoholsug plötsligt sätter in alltså. Förresten, @Jenny det var kul att du tittade in en sväng här i dag, sånt uppskattas.

Ha en fin dag kompis!

80 alkoholfria dagar idag! 🙏 jag kan räkna upp hur många positiva effekter som helst och listan kan göras lång! Slutsatsen blir alltså att jag i grunden mår så mkt bättre både fysiskt och psykiskt!
De senaste dagarna har jag dock grubblat mkt… har en tonåring som uttryckte att hen inte trivs hemma för att vi är så ”konstiga” och det känns inte bra hemma. Detta satte igång en massa tankar hos mig. Jag började analysera vad som har förändrats hemma och det enda jag kunde komma på var att jag slutat dricka alkohol och att min man av den anledningen också dricker mindre. I övrigt är allt som vanligt!
Jag har alltid en tendens att lägga skuld på mig så fort barnen inte är nöjda, så det ledde så klart till att jag började analysera mig själv. Vad har alkoholstoppet förändrat hos mig? Är jag mer lågmäld kanske? Inte lika sprallig? För mkt i mig själv eftersom jag tänker mycket? Eller beror det på att min och pappans ”mysstunder” med vin och musik har upphört? Det kanske uppfattas som att vi båda är lite låga? Jag har också tänkt tankar som ”vad är det för mening med att jag inte dricker om det ändå inte leder till nån skillnad? Det verkar ju snarare blivit sämre utifrån hur sonen uttryckte sig? Dessa tankar antar jag är djävulens för mitt förnuft säger att inget blir bättre av alkohol. Men att tonåringen uttryckte sig så gjorde mig oerhört ledsen då jag själv anser att jag gör ett bra jobb, och dessutom slutat dricka alkohol för barnens skull. Jag vill vara en bättre mamma! Så fick man den kallduschen…
Nåväl, vi har pratat ut och tonåringen har berättat att det är andra saker som skaver (skolan bla) och att han tog ut det på oss i ren frustration då vi ställde krav på honom. Ska inte dra hela historien… det var bra att vi fick prata ut och att han berättade för oss vad som egentligen skavde så vi kan stötta honom. Men det drar fortfarande efter i mig och tankar som ”vad är det för mening” dyker upp nu och då. Men idag är jag alkoholfri! En dag i taget 💛

Uppdatering: jag mår jätte bra och känner inget sug än. Jag har begravt mig i arbete men snart kommer ett eld prov. Om två veckor ska jag på en helgerna med vänner. Torsdag till söndag. Vi är många och nästan alla dricker. Jag kan dock "gömma mig" bakom det faktum att " någon" behöver köra. Då kan det vara jag.
En annan sak som hänt är att ett par stycken i gruppen har pga sjukdom blivit " förbjudna" att dricka och en av dem är min drickpolare. Så det hjälper också.
Jag tar med mig alkoholfria cider och hoppas på det bästa. Kan jag hålla mig till 2 glas vin per dag så är det ett stort steg för mig. Uppdatering kommer. ❤️