av vår2022

majsan_nu
ons, 2022-01-26 - 09:22

@vår2022 Så härligt när sömnen blir god, värt jättemycket - så grattis till det 👍
Spännande att höra om mindfulnes, det är något jag borde lära mig mer om!
Ha en fin onsdag du också...
Kram 🤗

majken_r
ons, 2022-01-26 - 10:10

@vår2022 underbart med bra sömn!! Jag upplever också mycket större ro nu när jag mediterar eller gör andningsövningar. Inte så uppe i varv. Livet utan alkohol har sina fördelar! Kram till dig💕

Rehacer
ons, 2022-01-26 - 11:26

@vår2022 Kanske borde testa mindfullness, har aldrig gjort det. Det gör mig nyfiken när du skriver om det!
Grattis till 94 dagar, snart är det 100!!! 🤩

vår2022
ons, 2022-01-26 - 15:07

@Rehacer Tack, snart! Prova, jag har laddat ned en app som heter mindfulnessappen, man kan testa den gratis en vecka sedan kostar det typ 500 för ett år. Finns massor att välja på, korta som långa sessioner😁

cthd
ons, 2022-01-26 - 19:59

@vår2022 Så härligt det låter! Vad bra du är, med alla dina dagar - och att du känner att du mår bättre. Ger inspiration!

Kebne1
tors, 2022-01-27 - 06:48

Hej@vår2022 Jag är också helt ”hooked” i min Headspace meditation. Så fort jag hör rösten blir jag avslappnad🙏🏼❤️

vår2022
tors, 2022-01-27 - 09:23

Dag 95. Grått och trist väder idag. Regnet hänger i luften. Sinnet kan inte lättas upp av vädret så det får ske via träning och att andas in frisk luft. Var på ärenden igår i staden. Tog tåget in, har skett så sällan under pandemins två år. Väl på perrongen fick jag en sån härlig känsla av att stå och vänta in tåget, pigg, fräsch och nykter. Minnen flimrade förbi kring så många gånger jag stått där bakis och helst inte velat ha någon konversation med någon man känner. Men igår, nykter men ingen jag kände att prata med. Igår skulle det inte varit något problem alls. Lunch med bekant och trevliga samtal, kände mig så ångestfri och på glatt humör. Gjorde ärenden och spejade efter vilka fik som fanns och som så mysiga ut. Tidigare har jag mest spanat in schyssta ställen att ta ett glas vin på. Fika var inget för mig, då. Gick förbi bolaget för att testa vad som skulle hända inom mig, inget, bara registrerade det. Kändes som en befrielse att det inte triggade eller kändes laddat. Tog in på ett mysigt café och beställde en latte. Så underbart att sitta nykter och fräsch intagandes en latte och kika på jobbannonser i en skön fåtölj. Kolla på folk och öppet inta det som sker runtomkring. Känna lugn och ro inom mig. En ny skön erfarenhet. Jämförde denna upplevelse mot tidigare då jag var så bunden inom mig själv, skämdes, bakis och ville helst inte synas. En snabb runda på bolaget och stoppade flaskorna i min ryggsäck så ingen skulle se dem, fort in på tåget och hem för att få ta ett glas vin och dämpa alla känslor. Men, inte igår! Och inte någon annan dag framöver heller! Nu är det kaffe latte och mysiga fik som får min uppmärksamhet😊.

Ha en fin torsdag🌷💕

Tikka
tors, 2022-01-27 - 09:29

@vår2022 Jag gillar också sitta på café med en kopp kaffe,, det är så lugnande.
Men en kaffe för 30-40 spänn,,,, hallå!
Å andra sidan, vad kostade flaskorna i ryggsäcken,, billigt kaffe ändå...

vår2022
tors, 2022-01-27 - 09:41

@Tikka Ha ha! Ja, tänkte tidigare att fan så dyrt med en kaffe, nä det får jag dricka hemma eller gratis på jobbet. Men ett glas vin för typ 100 spänn var inte något jag speciellt funderade på😂 skönt att det är över!

Andrahalvlek
tors, 2022-01-27 - 10:16

@vår2022 Jag har också tränat mycket mindfulness tidigare, eftersom jag har varit utmattningsdeprimerad två gånger (2007, 2018). Jag slarvar med det när jag mår bra dock, och jag måste bli bättre på att fortsätta med det hela tiden. För att förebygga. Man måste träna mycket när man mår bra för att ha nytta av det när man mår dåligt. Du jobbar på så himla bra ❤️

Appen Insight Timer kan jag rekommendera också, där finns en massa gratispass. Den appen har 19 miljoner användare. Mäktigt 🙏🏻

Kram 🐘

Rehacer
tors, 2022-01-27 - 15:37

@vår2022 Låter som en härlig dag, underbart att få upptäcka nya sidor och få nya erfarenheter, inte bara en jakt på ett glas vin som det var förrut. Kram 🤗

majsan_nu
tors, 2022-01-27 - 16:38

@vår2022 Så fint o positivt inlägg du skriver! Din positiva inställning smittar av sig till mig, jag blir sugen på att sätta mig på ett mysigt café...
Fortsätt som du gör! Det kommer säkert att lösa sig på jobbfronten också...
Kram från mig 🤗

vår2022
tors, 2022-01-27 - 17:10

@Andrahalvlek Tack och tack för tipset! Ja, förstår att det innebär mycket träning för att få ut ”maximalt” av det😀.

majsan_nu
fre, 2022-01-28 - 09:31

God morgon!
Vill bara tipsa om att det finns många sorters the som är bra för sömnen - olika sorters ört The! Brukar finnas i vanliga mataffären.
Kram 🤗