När kommer dag nr två??

Profile picture for user Varafrisk

@Rehacer @Vinägermamman 🥰

Jo, men det har känts ok! Ingen kamp. Jag har varit ganska bestämd eftersom jag imorgon ska t vårdcentralen för att ta blodtryck och olika prover. Detta är en årlig kontroll pga högt blodtryck. Fast ..jag känner mig nervös inför blodtrycket imorgon. Har aldrig känt inom mig att det har varit högt men pga provtagning så visade det sig vara det. Samtal m sköterska på måndag. Även om jag är nervös är det skönt att få det kollat.

Ska gå t jobbet imorgon. Så himla skönt! Men jag känner mig stressad innan jag kommit dit. Låg efter med en del saker innan jag blev sjuk och nu flera avbokade besök på det. Skönt att somna nykter iaf👍🏻

Godnatt 😴

Profile picture for user Varafrisk

Hej Alla!

Vill inte tappa kontakten med ”tidiga-fasen-gänget” därför måste jag skärpa mig nu. Vill inte vara en som hela tiden kommer på efterslänten….
Har druckit fredag och lördag. Varför???
I torsdags var jag och blåste. Träffade min kurator som frågade hur det går. Hon pratade då om att jag trappar ner. Jag själv har aldrig tänkt i de banorna utan tänkt att när man trappar ner då dricker man mindre mängd alkohol inte att man dricker färre dagar. Men givetvis kan det även innebära att man dricker under färre dagar. En vanlig vecka brukar jag dricka sex av sju dagar men denna vecka blir det fyra av sju dagar.

Hur som helst så var det som min hjärna uppfattade ordet trappade ner vilket med andra ord möjliggjorde för mig att jag kunde dricka på fredagen. Så det var inte så mycket förhandlande utan jag hade bestämt att jag skulle dricka alkohol. Dessutom var mitt blodtryck bra och lite av den spänningen som jag hade haft försvann. Har inte fått svar på övriga prover. Och dagen på jobbet hade varit allt annat än bra… så irriterad på psykologkollegor som alltid tror att de har tolkningsföreträde! Igår däremot ville jag avstå (ville egentligen avstå även på fredagen men det var på ett annat vis den dagen) men var så påverkad av massa känslor så motståndet var svagt.

Så dag 1 igen✅ men jag vill gärna vara med övriga som är på är i början och kämpar!

Ser fram emot veckan som kommer…31-årig bröllopsdag på onsdag, se Jesus Christ Superstar i Gbg på torsdag, bo på hotell tom fredag. Spendera fredagen i Gbg. Blir mysigt! Vet att utmaningen m alkohol kommer stark men jag ska kämpa!!

Känner att de dagar då jag inte druckit ger mig lite en känsla av frihet. Känner en längtan av att inte behöva vara fastfängslad av denna drog….att bojorna har öppnats upp och nyckeln slängd för att friheten finns där🙏🏻

Ha en fin söndag alla🤗

Profile picture for user Vinägermamman

Godkväll @Varafrisk !
Du fixade 3 dagar 💪🏻! Du upplevde en frihetskänsla dessa dagar☀️. Du trappade ner de senaste 7 dagarna! Alldeles nyligen dessförinnan klarade du 2 dagar. Du är på gång! Även om du trillar dit igen, kom ihåg vad du har klarat. En dag i taget, en stund i taget.

Varmt välkommen till Götet😘

Profile picture for user Varafrisk

Tack snälla för de trösterika orden @Vinägermamman 🥰

Å tack det ska bli kul att komma t Gbg igen! Har inte varit där sen i somras. Trivs väldigt gott i stan😃

Kram och Godnatt t er Alla! Somnar nykter!

Profile picture for user Varafrisk

@Sisyfos Har också tänkt tanken! Behöver förankra den väl! Vi ska gå på restaurang innan musikalen. Kanske skulle kolla in en restaurang m bra alkoholfria alternativ.

@Rehacer Ja…känslan av frihet smög sig på en liten liten stund…ska jobba på att den känslan blir större. För den känslan ger mig insikt i att vara mer rädd om mig själv. Att inte ha massa tentakler ute för att försöka få kontakt m människor som mest finns där ute i periferin…

Till ngt helt annat…min dotter jobbar som personlig assistent. För ungefär ett år sedan fick en manlig kollega sparken pga sexuellt ofredande. Det var min dotter som berättat. Nu är mannen tillbaka på jobbet igen och min dotter skulle jobba m honom igår kväll. Hon mådde så dåligt av att vara tvungen att jobba m honom igen. Hur tänker arbetsgivaren?!?! Det räcker att min dotter har det tufft som hon har det nu. Jag har samtycke från dottern att ta kontakt m Vuxenpsyk. Hon behöver en samtalskontakt nu. Kan inte vänta tills efter sommaren. Så tufft m psykisk ohälsa!

Nu startar jag igen dag nummer två då…fixa t mig….blåsa …därefter jobba💪🏻

Ha en fin måndag☀️

Profile picture for user Varafrisk

@Vinägermamman Tack för att du frågade mig igår! Idag är det dag nr 1 igen! Men nu är jag jäkligt trött på att vara återkommande på den här dagen så nu SKA det bli en fortsättning på det!

Var h blodtryckssköterska igår. Mina prover var bra kanske ngt förhöjd kolesterol men man medicinerar inte mot det. Nämnas bör att det här var ingen kontroll av levern utan jag var på en hjärt- och kärlmottagning. Vi gick igenom vilka risker jag har för att drabbas av en hjärt- och kärlsjukdom.
När jag gick därifrån var jag lite uppå pga att jag faktiskt kan göra något själv för att förbättra min hälsa.

Vid sådana tillfällen pratar min hjärna konstigt m mig! Som att drick en sista gång…Blev det roligare denna sista gång? Annorlunda? Nej det fanns absolut inget som var bra.

Jag har precis ätit upp min frukost. Solen skiner utanför. Har endast två besök kvar nu före semestern…optiker och tandläkare. Har 10,5 dagar kvar att arbeta före semestern. Det är fokus som gäller inget spretande…inga tentakler ute ….utan låta själen få ro….motion för kroppen…och ingen bilväg förbi Systemet el något första glas…utan fokus!!

Ha en fin tisdag☀️

Profile picture for user Rehacer

@Varafrisk
Bra inställning, låt den vara med dig hela dagen! Lätt att vara tuff på morgonen ( jag vet av egen erfarenhet) för att sen vara svag och lättövertalad på eftermiddagen. Håll kvar denna känsla då!
Jag tror på dig! ☺️

Profile picture for user Onkel F

@Varafrisk skrev: "När jag gick därifrån var jag lite uppå pga att jag faktiskt kan göra något själv för att förbättra min hälsa." Just hälsan är mitt viktigaste incitament. Det finns nog inget vi kan göra för att förbättra vår hälsa än att låta bli alkoholen. Du har ju beskrivit ett flertal gånger att du är orolig för vad alkoholen gör med din kropp. Försök göra det "min" sköterska bankar in i huvudet på mig: Väg det du upplever som positivt med alkohol mot de negativa konsekvenserna det ger. Framför allt för kroppen.
Kan dock bara instämma i vad Rehacer skriver: lätt att vara tuff på morgonen...
Hoppas du haft en bra dag med focus på det viktigaste = dig själv, och att du inte lät bilens autopilot ta svängen förbi bolaget.

Profile picture for user Varafrisk

Kommer inte skriva något om hur denna dag ska levas förrän jag vet resultatet ikväll. Precis som både Rehacer och Onkel F skrivit är det lätt att vara tuff på morgonen. Har iaf lovat att hämta min dotter på hennes jobb ikväll om hon behöver skjuts.

Vad jag kan stå för är att idag firar min man och jag 31 år som gifta❤️Det är en ynnest🙏🏻 Så mycket vi har delat med varandra…upplevt tillsammans under dessa år….hela registret av känslor❤️
Eftersom vi åker t Gbg imorgon blir det en god middag där före musikalbesöket👌🏼

Kram☀️

Profile picture for user Onkel F

@Varafrisk Hur mår du idag? Hoppas er årsdag var bra. 31 år tillsammans, i vått och torrt! ❤️ Ni har något att lära Tinder-generationen!
Av vad du har skrivit här så förstår jag att all kanske inte har varit så lätt hela tiden, men du har ridit ut stormen gång efter annan.
Du har styrkan och förmågan att hantera svåra situationer. Har du på allvar ställt dig själv frågan varför du inte kan använda dina förmågor ner det gäller A? OK, det är faktiskt så att alkohol är den mest beroendeframkallande drogen näst efter heroin. Det är inte lätt att bryta det beroendet, men du har styrkan, kraften och förmågan inom dig. Du måste bara släppa fram och använda den. Försök få med din "Husbonde" på tåget! Att umgås med människor som har, eller eftersträvar, den livsstil du vill ha gör det lättare att nå framgång.

Profile picture for user Varafrisk

@Inombords Tack för din uppmuntran!

@Onkel F Ja, 31 år är en lång tid och i september är det 36 år sedan vi träffades. Visst, har det varit en berg- och dalbana och visst har jag tänkt...är det så här jag vill leva? Men...fördelarna har övervunnit nackdelarna...och vi har delat både glädje och sorg...och gått igenom svåra saker som faktiskt till slut har fört oss mer ihop än isär. När man har levt så länge tillsammans så är det som om man blir en helhet tillsammans.. Minns när min man var sjuk i cancer och låg på Sahlgrenska i två veckor....det var lite som att känna sig halv. Fast...i min kamp att bli nykter blir han lite för mycket medberoende...vilket är väldigt svårt! Jag tar till mig vad du säger om styrka och förmågor...

Veckan som har gått har varit skit sett ur alkoholens perspektiv! Har inte alls gått bra! Känns som om jag inte har orkat kämpa! Tänker att jag ska försöka ta dagen till att fundera över vad ska jag välja vad ska jag välja bort?!?! Vill förtydliga att det handlar inte om alkoholen...den vet jag att jag ska välja bort! Veckans höjdpunkt var att se Jesus Christ Superstar på Scandinavium i Gbg! Helt fantastiskt ! Vilka artister! Vilka röster! Mitt hjärta var fyllt av kärlek när jag gick därifrån.

Risken nu när jag fortsätter skriva är risken att det kan låta som om offerkoftan är på. Delvis är den kanske det och delvis inte. Hur som helst så under fredagen gick min man och jag på stan i Gbg under några timmar. Eftersom vi ska på bröllop i augusti så kollade jag lite på klänningar. Finns massvis av klänningar! Det är ju väldigt på modet nu att bära klänning! Men, jag hittar ingen som passar mig mycket beror det på min självbild....men även verkligheten...min övervikt. Grejen är ju den att det är ju verkligheten jag ser i spegeln i provrummet fast det är klart att det finns mer eller mindre modeller som klär en rund kvinna i 60-årsåldern. Provrum är ju inte heller en hit när man i princip kliver in i spegeln...små...och med dålig belysning. Och, jag tänker....hur många år till ska du tillåta dig att själv bli ledsen över din övervikt istället för att göra något åt den?? Och första steget är ju att ta bort alkoholen!!

När vi är där i Gbg ringer vår dotter till maken...nu när hon har flyttat behöver hon köpa ett modem/en router (eller vad det nu heter), köpa ett abonnemang. Men det går ju inte eftersom hon har betalningsanmärkningar...Så bipolariteten ledde till ett spelberoende som i sin tur ledde till sms-lån och skulder....Hon är fri från spelberoendet nu. Har inte heller varit manisk på ca två år eftersom tar lithium men tar inte alltid de bästa besluten vilket påverkar hennes ekonomi. Som tur är så har hon snart betalt in alla sina skulder med hjälp av oss föräldrar. Det här är slitigt och när det är lite svajigt runt henne finns alltid rädslan där om är hon suicidbenägen .....Har funderat på att ta kontakt med anhörigstödet i min kommun för att få prata. Ibland blir det övermäktigt att bära på allt detta inom sig. Jag behöver dela mina tankar och känslor med någon som inte är kollega eller vän.

Och på tal om vänner så...är känslan av ensamhet inom mig väldigt stark....den blir ofta det när det närmar sig storhelg och semester. Midsommarafton firar min man och jag ensamma. Det känns lite tomt. Jag är tacksam över att jag har honom men det känns ändå jobbigt. Om jag inte hade min man...hur himla ensamt skulle det inte vara...har några vänner....men inte som hör av sig så ofta...det är alltid jag som tar kontakten.

Så för att inte drunkna i alla känslor som inte fyller på utan som mer tar min energi, tar min glädje, som späder på känslan av ensamhet, späder på allt som är svårt...så måste jag sluta att tänka så...bara sluta! Inte så himla enkelt och för mig är det verkligen skitsvårt men det blir bara offerkofta utav alltihopa! Och om jag inte slutar nu med alkoholen så kommer jag dricka även på semestern för jag jobbar endast två veckor till innan jag går på fem veckors ledighet! Imorgon ska jag åka och blåsa...på fredag träffa kuratorn. Jag har haft lite otur där för hon har varit ledig i omgångar så jag har inte träffat henne på länge. Socialsekreteraren har jag inte heller hört något ifrån...hon har varit mycket sjuk.

Orkar inte läsa igenom vad jag har skrivit innan jag sparar...kanske lite hoppigt och otydligt men det är väl så det är för mig idag..

Kram:)

Profile picture for user Inombords

Vad kämpigt det låter Varafrisk. Förstår att det känns tungt. Jag vet inte om jag har några bra tips men jag kan skänka lite medkänsla💕. Jag har också sett Jesus Christ Superstar, den var fantastisk!

Profile picture for user Smörblomma

Hej. När jag läser din beskrivning av känslan av ensamhet kan jag känna igen mig. Jag undrar också vem jag skulle vara utan min man som jag varit tillsammans med i 43 år i år (jag var väldigt ung när vi träffades). Jag har inte heller så många vänner och de jag har bor på annan ort än mig. Jag funderar över om man på något sätt tröstar sig med alkohol för att man känner den där ensamheten? Jag har också alltid känt mig annorlunda än andra, att jag liksom inte passar in. Jag dricker inte dagligen men till helgen, ofta både fredag och lördag, och inte enorma mängder men så pass att jag tycker att det påverkar mitt liv för mycket. Jag gruvar mig också lite för semestern som kommer efter midsommar. Just för att jag då har en tendens att ta något var och varannan dag även om det bara är en öl eller två men det är så himla onödigt.

Profile picture for user Varafrisk

@Smörblomma Ja….den där ensamhetskänslan kan vara väldigt tärande. Många på forumet skriver om sociala sammanhang där det kan vara svårt att säga nej t alkohol. Jag är sällan i sådana sammanhang. Så när jag dricker försvinner ensamhetskänslan lite grann men före jag börjar dricka tänker jag inte att jag dämpar ensamheten.

Profile picture for user Se klart

Hej @varafrisk
Tänker på detta du ofta skriver om känslan av ensamhet.
Jag tänker på mig själv och att jag har haft ganska knackiga relationer när jag har druckit varje dag. Det är svårt att vara en tillförlitlig kompis när man ibland är onykter, säger saker som man ångrar, i vissa fall- har bråttom hem för att dricka mer.
Många här på forumets vittnar om vänskap som bygger på alkohol. Att det är så många umgås. Så småningom slutar man umgås med vissa, i takt med nykterheten.

Jag har en väldigt kär vän, men hon dricker. Mer och oftare. Det händer att hon ringer, eller smsar när hon är berusad. Ser berör mig illa numera och jag brukar inte svara. Jag har sagt till henne att jag gärna stöttar i hennes önskan att bli nykter. Och jag är såklart hennes vän! Men vårt sätt att umgås har förändrats.

På midsommar ska jag och min man inte ha en enda gäst på landet. Vi ska äta lunch med våra grannar, sen blir det väldigt stillsamt. Ingen stor grej för mig- inte minst som nykter. Jag gillar att vara ensam men är fullt medveten om att det är den ”lyxiga” ensamheten, helt frivillig.

Det är lätt att tro mycket om hur alla andra har det. Vad gäller sin egen insats kan man bara föregå med gott exempel. Vara en god, tillförlitlig och ärlig kompis. Att räkna med.

Ensamheten är inre alltid den man tror även om jag förstår din känsla.

Men ta en sak i taget. Alkoholen. Vikten.
Två saker du behöver fokusera på.
Du pratade för några månader sen om att köpa en drömklänning till bröllopet.
Det är inte försent, kram 🤗

Profile picture for user Smörblomma

@Varafrisk Nej jag tror inte att man tänker att man ska dricka för att dämpa ensamheten men någonstans tror jag att det ändå påverkar ens förhållande till alkoholen. Jag tänker att jag måste jobba med att acceptera att jag är en människa som inte har många vänner och att det är ok men det är svårt, mycket svårt.

Profile picture for user Varafrisk

@Se klart Tack för du tittade in🤗

Min ensamhet beror inte på alkoholen. Jo..jag har ju berättat att jag hade en fd kollega/vän som skrev t mig att hon inte längre kunde vara min vän. För någon vecka sedan hade jag kontakt m henne, vi har totalt olika uppfattningar om varför vi inte längre har kontakt. I hennes värld berodde det på att vi var olika och gled isär i min värld var anledningen ngt helt annat….men vi ska träffas och prata.

Många av min mans och mina vänner försvann när vi var tvungna att fokusera på våra ungdomar…att finnas t hands för dem…att finnas för gamla föräldrar…..samt under min mans sjukdomstid. Vi varken orkade el hade möjlighet att vara med fester mm. Dessutom när min syster dog blev det väldigt ensam. Hon höll ihop oss syskon.

Jag vet inte om du förstår min ensamhet @Se klart även om du vill. Men du förstår att när du är ensam med din man på Midsommarafton är det mer en ” lyxig” ensamhet. Du har ju beskrivit en vecka som var full av socialt umgänge. Jag tänker att om jag visste att jag hade ett nätverk omkring mig så är det inga problem med att vara ensam på Midsommarafton men när man inte har det så blir känslan starkare vid högtider. Den självvalda ensamheten är något helt annat än den icke självvalda.

Så vad alkoholen bidrar till är att jag orkar inte ta itu med att engagera mig i nya aktiviteter, nya platser med möjlighet att träffa nya människor. De vänner som jag har där har jag alltid varit/är drivande i kontakten för dem har inte samma behov av mig som jag har av dem beroende på att de har vänner som de under lång tid har haft en nära kontakt med.

Alkohol och övervikt kommer först dvs hälsan. Fokus på mig själv. Känslan som finns i mig nu på morgonen är väldigt låg. Och det krävs idag en enorm styrka för att vända den. Så är det… och @ Se klart jag vet att du vill mig väl och jag lyssnar t vad du säger. Ibland är dock verkligheten att man är ensam och då gäller det att inte ta fram vännen alkohol för att ta bort ensamhetskänslan utan stå ut i känslan .

Kram🥰

Profile picture for user Sisyfos

Alkohol! Denna eländiga drog. Jag är övertygad om att den bidrar till ditt dåliga mående på flera sätt. Näringsupptaget funkar inte som det ska. Du skriver om ont i magen. Det blir svårt att hitta ”jävlar anamma”. Det är så lätt att skylla allt på alkoholen och den bidrar säkert på många plan även till dåligt mående, nedstämdheten du beskriver och oförmågan att hitta drivet - men jag tror allt samspelar här, magen, sömnen och måendet.
Du känner inte för att testa ITrim eller Wellobe? Kanske har du redan gjort nån sån där pulverdietbantning, men annars kan du ju testa det i tre månader. Då ryms ingen alkohol. Man vet vad man ska blanda ihop för läckerheter att äta/dricka. Astråkigt, men rätt enkelt ändå. Maten lagar sig självt och man kan fokusera på träning, blommor eller annat.
Oron för din dotter och maktlösheten du känner i det är viktig tror jag och jag håller med om att du skulle behöva någon att prata med om det. Fokus på vad du kan göra. Det som är så trist i det här är att det är att de flesta av även såna där känslor blir svårare att hantera för mig när jag dricker. Det ÄR lättare att styra om tankar när man är nykter.
Du skriver så här:
” Och om jag inte slutar nu med alkoholen så kommer jag dricka även på semestern för jag jobbar endast två veckor till innan jag går på fem veckors ledighet! ”
Här har du redan bestämt dig. Jag tänker att semestern är ett mycket bra tillfälle att sluta om du inte lyckas under de här två veckorna. Jag drack inte på semestrarna när jag drack, eftersom jag ville vara en närvarande och bra mamma. Så det är ingen sanning att man måste dricka på semestern. Den där visionen om att alkoholen skulle tillföra något positivt har vi inte längre, eller hur? Det blir ingen guldkant.
Så NEJ om du inte slutar nu behöver du ändå INTE dricka på semestern. Jag tror (och hör) dessutom att SÅ många är SÅ trötta nu inför semestrarna. När man är trött går autopiloten på. Det är svårt att hitta energin till förändringar då.
Men du kan skapa en målbild för en nykter semester.
Du klarar det här VaraFrisk! Jag tror att du klarar det!

Profile picture for user Se klart

Jag jämför inte. Vi har en sak gemensam här och det är alkoholism som berövat oss ÅR av att leva livet som vi önskar.
Testa nya grejer, skaffa nya intressen eller skapa nya relationer. Vara de föräldrar, partners och vänner vi vill- och skulle kunna vara.

Alkohol gör en massa saker mer vår självbild och vårt självförtroende. Alkohol hindrar oss från att växa- ofta stannar vi- simmar i samma lilla sjö, där utveckling blir nästan omöjlig.
Så jag tror visst att jag kan prata om hur mycket hela livet påverkas av alkoholen som sätter ett tungt lod i våra dagar.
Idén med forumet är ju att vi kring vissa frågor är väldigt lika- men sen kan våra liv se ut hur som helst. Det berikar iaf mig att få ta del av hur andra lever sina liv. Kram.

Profile picture for user Inombords

Hej Varafrisk! Jag tänker att myrsteg kanske vore nåt. Vet att du kämpat länge och fortfarande gör och jag tror knappast jag kan svepa in och komma med nåt bra tips som du inte redan tänkt på, men känner att jag vill hjälpa dig så gärna! Jag känner mig också ensam. Har en nära vän men vi umgås mest i festsammanhang och knappt alls de senaste åren. Har några från jobbet som ses ibland men inte på nåt djupt plan. Umgås med mannen och hunden. Jag känner så väl igen känslan av att vilja och vilja och bestämma sig och sen sorgen, besvikelsen och självhatet i att inte lyckas med det jag föresatt mig. Jag har ju försökt sluta/dra ner och kontrollera väldigt många år. Tror du att det finns någon förändring (i görandet) som du skulle kunna göra just idag, bara idag, som kan ge lite stolthet och självkärlek? Typ ett glas mindre, ett svagare vin (finns ju 8 procent) eller att du går och lägger dig tidigare eller om du drack som vanligt lägger till en kort promenad och ett glas resorb innan läggdags. Nånting litet som du kan klara, just idag, som gör att du kan känna dig lite bättre? Jag tror det är självkänslan som måste byggas upp först. Vad tror du om det?
💕

Profile picture for user Varafrisk

@Sisyfos Nej, så är det...visionen att alkoholen ska tillföra något positivt finns egentligen inte....vad jag behöver är att jobba med gamla visioner som kommer fram och spökar egentligen oavsett stämningsläge....visioner som vill få mig att tro att det är mysigt med bubbel, med rött till grillen osv...Visioner som inte överensstämmer med mig! Jag behöver och jag ska plocka bort dem!

@Se klart Jag menade inte att du inte kan prata om hur alkoholen påverkar våra liv...det tänker jag att du kan! Vad jag menade är att du kanske inte förstår min känsla av ensamhet....och att den i grunden inte är bottnad i alkoholen.
Jag tänker att den är bottnad i att nätverket har ändrat sig av olika anledningar men även att jag har förändrats...att jag vågar mer stå för den jag är. Många av de vänner som vi har umgåtts med/umgås med har så olika värderingar/livserfarenheter. Jag minns när min man hade varit sjuk i cancer. Han var färdigbehandlad och opererad...allt vad sjukvården skulle göra var över. Prognosen var god. Och omgivningen tänkte att nu var allt bra...men det var då det tuffa jobbet började...inget var som vanligt. Jag sökte en kuratorskontakt...och jag sa till henne...att jag trodde att man skulle förstå hur jag skulle kunna känna efter vad jag hade gått igenom. Hon svarade mig....att nej...man kan inte förstå om man inte har varit med om detsamma. Och det är lite så jag tänker kring ensamhet...men ensamhet kan vara olika för oss alla...jag tänker väl att det även kan vara detsamma med beroende/alkoholism...har man inte varit där så är det svårt att kunna förstå hur svårt det är att vara beroende...även om vi har olika upplevelser av av det.

@Inombords Tack snälla du för dina tankar...tar till mig och funderar!

Kram till oss alla som kämpar men även till er som har landat lite mer på andra sidan:)

Profile picture for user Smörblomma

@Varafrisk Min man har också haft cancer och precis som du säger alla tycker att när behandlingarna är över och allt är klart då är väl allt frid och fröjd. Dessutom upplever jag att jag har en förändrad man efter allt han gått igenom samt att han fått skador av den behandling han fick som påverkar både honom och mig. Man är väldigt ensam i det där och det är svårt att prata med någon som inte varit med om det hela själv helt klart.

Profile picture for user Varafrisk

@Smörblomma Så sant…så är det! Och det var då när min man blev allvarligt sjuk som det blev så påtagligt att livet är skört, att en dag så finns man inte längre vid varandras sida. Det var då ensamhetskänslan blev så stark……

Tisdag…ny dag..nya möjligheter och solen skiner. Bokade tid h anhörigstödet igår känns skönt! Känner starkt behov av att träffa kuratorn på Rådgivningscentrum, skönt att ha tid på torsdag. Fick kallelse t sjukgymnast på rehab…även om jag kan träna på egen hand ska jag se vad detta kan innebära…stöd med att sätta igång få kontinuitet.

Min son m sambo åker iväg t Dalarna över midsommar. Vår dotter jobbar. Hon brukar få sluta tidigare så då kan vi äta tillsammans på kvällen. Hoppas på fint väder för då kan man göra utflykter. Min man och jag är bra på utflykter. Har bokat ett boende andra helgen i juli. Ska först se Tomas Ledin i Varberg och nästa dag The Ark i Gbg. Ska bli kul! Biljetter fr 2020!

Nu in i duschen. Det kommer bli en tuff dag! Teamkonferens på fm. Flera nyremisser. Helt inbokad i em. Bla hjälpa en familj m att söka fonder. Både hitta en fond och fylla i ansökan. Skriva intyg. En familj m skuldsanering. Inga utflykter eller semesterresor för den familjen. Så många familjer som har det så! Så många barn som har det så tufft! Känns så gott i mitt hjärta när en familj blir beviljad fondmedel.

Ha en fin dag☀️

Profile picture for user Sisyfos

Jag tänker att ensamhet inte är detsamma för alla. Sen tänker jag att ens egna tankar om ens eget liv ibland kan vara lite farliga. Förra våren hade jag en rejäl dipp i den typen av tankar. Vi skulle fira min dotters student hos min syster och jag projicerade alla tankar om att vårt liv inte skulle duga på min syster. Inte tillräckligt fina kläder, inte tillräckligt fin mat, inte tillräckligt fina vänner, inte tillräckligt fina presenter. Tills jag fattade att det där satt i mitt huvud, inte i någon annans och för mig räckte det till. För dottern räckte det till. Det var ändå huvudsaken. Jag tror att det räckte för min syster - det var verkligen inte hos henne som det låg utan i gamla känslor hos mig om att inte passa in, inte vara tillräckligt bra. Det var en fin student i Covidtider. Man kan inte jämföra, särskilt inte med Instagram presentationer. Och det mesta sitter på insidan.
Jag har skrivit det många gånger att jag tycker att du är modig som skriver här VaraFrisk och jag tänker att du inte är modig bara i att du vågar skriva om när det inte går bra utan även i att du skriver när det inte KÄNNS bra.
Du äger din story och du skriver om det svåra. Men även din historia skulle se annorlunda ut om du skrev om allt positivt. Det här är ingen känga till någon, utan ett krasst konstaterande om att man kan lyfta fram olika saker och jag tror egentligen att man mår bättre när man lyfter fram det positiva och att man kan ha olika bild av vad som är positivt. Jag pustade och suckade förra året om att jag behövt jobba och fixa på landet och min bästa vän sa till mig ”det är sånt där jag älskar att göra”. Man får sig en tankeställare. Din story skulle kunna vara fylld av utflykter, konserter, framgångssagor på jobbet, middag med dottern och sonen med sambo. Du skriver om det svåra. Du skriver om otillräcklighetskänslorna som många av oss har.
Sen är det också en fråga om inställning. Det skrivs mycket om tacksamhet här och jag tänker att det är bra att fokusera på det som är positivt. Jag säger inte att det är enkelt alla gånger men väl värt att öva. Det finns många historier som skulle kunna se helt annorlunda ut om man bytte fokus. Tänker på Torns historia om när bilen gick sönder i ganska dåligt väder och hur han hanterade det. Och jämförde med hur det var när han drack. Det är tänkvärt och viktigt! Det går att ändra bilden av sig själv.

Profile picture for user Smörblomma

@Varafrisk Det är kul att ha något att se fram emot och jag tänker att man ska peppa sig själv att när man ska på konsert att det är bra att vara klar i huvudet för att verkligen minnas upplevelsen man varit med om.

Profile picture for user Varafrisk

@Sisyfos Jag vet att du alltid stöttar mig men hänger inte riktigt med i ditt senaste inlägg. Jag vet att jag inte har den bästa självbilden/självkänslan. Men tänker du att jag fokuserar mycket på det negativa?? Kan inte du utveckla?

@Smörblomma Men eller hur…så viktigt att vara klar i huvudet på konsert👍🏻

Profile picture for user Onkel F

@Varafrisk Kan hålla med Sisyfos på sätt och vis när hon skriver att du fokuserar på mycket som är negativt. Försök flytta fokus till det som är positivt i ditt liv. Du går på konserter ( rätt många jämfört med mig), en WOW- upplevelse varje gång, eller? och har utflykter och umgås med dina barn.
Kan du flytta fokus till det du faktiskt har från det du upplever att du saknar? Hjärnan kan spela oss elaka spratt om vi fastnat i en spiral av negativt tänkande! Mycket av det negativa som vi tror andra människor tycker om oss själva är bara bilder som vi själva skapat, inte tankar och åsikter hos "den andre".

Profile picture for user Sisyfos

Ja, jag menar precis det som OnkelF skriver. Jag menar inte att du är negativ, men ibland är fokus på det du saknar och det som inte är. Det känns som om du jämför dig och kommer till det korta. Som att bilden är att andra har det bättre, roligare, mer spännande. Jag kan känna igen det från mina egna tankar ibland och jag tror att det är bättre att inte tillåta sig att fastna i det, att istället se det som är bra. Att jämföra sig och komma till det korta, att ha föreställningen att andra har det bättre är rätt nedslående och det stämmer sällan. De allra flesta har sina demoner hur bra det än ser ut. Jag kommer att tänka på novellen ”Sagan om flickan som ville bli berömd” av Tage Danielsson. Handlar helt om hur vi föreställer oss att andras liv gestaltar sig och längtan efter något bättre. Den slutar med att hon som väldigt berömd och framgångsrik sitter och tittar på bilder av sig själv och tänker att ”den som ändå hade det som hon”…
Och jag tänker att din berättelse skulle kunna te sig helt annorlunda om du skrev den på ett annat sätt. Och jag skulle kunna sitta på andra sidan och avundas dina utflykter med din man, era konsertbesök, ditt spännande yrke med många personliga kontakter, din nära kontakt med dottern etc. Nu är du modig och skriver om det du saknar och jag tänker att det är viktigt det också, att se och prata om ensamhetskänslor t.ex, men kanske kan du flytta fokus något till det du har. Det du är! För jag tänker att du är en rätt spännande person när du inte fastnar i det du saknar.

Profile picture for user Varafrisk

@Onkel F @Sisyfos Intressant att läsa vad ni skriver och vad jag förmedlar.

Hinner inte skriva nu egentligen men om jag inte skriver nu då har jag tankarna i mitt bakhuvud och det tar energi.

Jag tänker att hur man fokuserar på saker och ting spelar stor roll om hur man upplever sig själv, upplever livet och upplever världen. Jag har nog varit den som jämfört mig mycket med andra och ibland kan jag hamna där igen beroende på hur jag mår….hur livet är. En bidragande faktor i det hela är alkoholen som lättare gör att man hamnar i en negativ spiral.

Men nej…jag tror verkligen inte att alla andra har det bättre jämfört med mig själv även om det skulle vara så att de ur ekonomisk synvinkel har det bättre. I mitt vardagliga arbetet möter jag allt som oftast människor som har det riktigt tufft i sitt liv och dras med en SÅ tung ryggsäck. Människor som lever på existensminimum. Föräldrar t barn som lever med ett multihandikapp. Barn som kanske inte kommer uppnå vuxen ålder. Det ger mig ett perspektiv. Och jag ser mig inte som mindre värd än någon annan och jag avundas inte andra…fast det händer väl och det händer väl även för många andra. Och…jo men visst skulle jag tycka att det vore bra att ha några hundratusen på banken för att kunna hjälpa min dotter att bli helt skuldfri, betala av mina egna studielån och kanske köpa mig en stuga vid Vänerns kant men nu är det inte så.

Jag är tacksam över min familj, över mitt hem, över min hund. Även om det då och då är tufft att vara mamma t ett barn med bipolär sjukdom är jag oerhört tacksam över att min dotter sökte hjälp inom vuxenpsykiatrin och nu får medicinsk behandling. Jag är även så glad över att kunna gå på konserter, att det finns ett konserthus inom ett inte alltför långt avstånd. Och även om jag inte äger en stuga vid Vänerns kant så bor jag ca 1 km fr Vänern…jag älskar bygden som jag bor i.

Anledningen till att jag oftare skriver om det svåra än det positiva i mitt liv är inte att jag inte ser det positiva utan forumet är en plats för mig där jag kan skriva om det svåra. Jag vill inte förmedla att någon ska tycka synd om mig men jag vill berätta om det svåra för att det finns, för att någon annan kan känna igen sig, för att det kan öppna upp till samtal om inte endast det som fungerar. Jag tänker då inte endast här på forumet utan även på andra platser.

Och nu är jag i en negativ spiral för jag lyckas inte bryta m alkoholen. Men jag ska. Jag har inte gett upp! Jag planerar och gör vad jag kan för att Midsommar ska bli fin. Jag gör allt vad jag kan för att mota ensamhetskänslor…försöker låta dem passera. Jag är ganska övertygad om att Midsommar kommer bli nyktert. Högtider är bra ur alkoholismens synvinkel…systemet är stängt!

Här på forumet får ni ta del av en del av mig men inte hela mig…och jag skriver gärna om det svåra….

Kram☀️

Profile picture for user Onkel F

@Varafrisk Det kan vara lite svårt när man bara har text att förlita sig på, lätt att man gör sig en felaktig bild av den som skriver. Du skriver mycket om det som är svårt, och när du skriver om något som är bra så uppfattar jag det som att det är en verkligen jättebra upplevelse. Du får skriva när det är lite lagom vardagsbra också, så vi fattar att du inte är någon Dysterkvist 😉.
Du skall naturligtvis använda forumet på ett sätt som ger dig något, bara du vet vad som är viktigt för dig.
Samtidigt är det det lite svåra och kampen som det är intressant att läsa om. Både för att själv få inspiration till förändring och lära sig av hur andra gör, men även för att försöka uppmuntra och ge en liten vänlig knuff i rätt riktning. Man kan bara hoppas på att de försöken faller i god jord och att ingen tar illa vid sig.
Inlägg med andemeningen att bara du låter bli att ta första glaset kommer allt bli enkelt, alla svårigheter försvinner och du kommer att leva lyckligt och utan problem i alla dina dagar ger inte mig så mycket. Jag gillar det mesta @adde skriver. Jordnära och uppriktigt och med en bergfast övertygelse om att inte ta det där jäkla första glaset även om livet kan vara lite tungt emellanåt.
Vi som har en bit kvar innan vi kommer dit får helt enkelt kämpa vidare!

Profile picture for user Ny dag

@Varafrisk Jag har följt dig under flera år och du liksom jag kämpar fortfarande och har ännu inte lyckats bryta med alkoholen. Jag har haft långa nyktra perioder men också långa destruktiva återfall som gjort att jag nästan gick itu. Nu har jag varit på en resa här sedan februari och jag kommer inte att ge mig och jag hoppas du vill göra mig sällskap. Jag har märkt att när jag druckit alkohol så får jag bara ångest numera, alltså inget rus utan bara ångest. Ändå har det varit svårt och jag har tagit återfall. Men jag ska bli fri! Kan även tipsa om boken depphjärnan av Anders Hansen, jag är själv dålig på att leva som jag lär men jag måste för det finns inga genvägar. Vad vill jag med detta röriga inlägget..? Jo, fortsätt kämpa och skriva här så krokar vi arm mot en nykter sommar! Vi kan klara det🥰

Profile picture for user Varafrisk

@Onkel F @Ny dag Tack för att ni tog er tid att skriva i min tråd🤗Jag vill gärna kroka arm men eftersom jag inte lyckats så bra så har jag så svårt att säga ”det är klart att vi krokar arm”.

Under min tid här på forumet så har jag varit väldigt försiktig att skriva både det ena och andra i någons tråd men försökt att ge hejarop!

Jag har också svårt att ta till mig ..att bara du inte tar första glaset kommer livet bli bra….däremot….om du inte tar första glaset så är möjligheten att bli nykter så mycket större.

Känns som om jag inte ska skriva så mycket mer just nu..vill både ta paus och inte ta paus…

Profile picture for user Varafrisk

När jag läste @Se klarts inlägg i majken_r tråd så kände jag på ngt vis att jag är nog en lurendrejare mot mig själv. Inte rädd för nykterheten men det här nykterhetsarbetet…vägen nykterhet…där kan jag bli rädd för mig själv😨

Jag hoppas så att jag får fortsätta min behandling…men en kurator som varit ledig i omgångar…en socialsekreterare som har varit mer el mindre sjuk hela tiden har bidragit t att jag inte har fått den kontinuitet som jag behöver🙏🏻

Profile picture for user Onkel F

@Varafrisk skrev:" vill både ta paus och inte ta paus…" Nej! du skall inte ta någon paus! Vet inte om du missuppfattat mig, det du skriver är intressant. Det är de som skriver om den eviga lyckan som är ointressanta!
Skriv om det du känner och upplever! Om det är något vi som forum kan bidra med, ge oss en hint.
Jag började min senaste tråd för två år sedan. och jag har tamejfan inte gett upp än. Jag bara gnetar på i mina försök att bli nykter. Gör mig sällskap!

Vi tillhör "Kalla kriget"-generationen. Motstånd skall göras ständigt och i alla lägen. Vi ger aldrig upp! Varje meddelande om att motståndet skall uppges är falskt. Oavsett om fienden kommer från öst eller från flaskan.🤣

Ge aldrig upp!💕

Profile picture for user Onkel F

@Varafrisk skrev: "När jag läste @Se klarts inlägg i majken_r tråd så kände jag på ngt vis att jag är nog en lurendrejare mot mig själv"
Jag har haft den oerhörda turen att ha stabil kontakt med min behandlare. Det har varit guld värt! Just kontinuiteten i kontakten är vad som behövs. Hoppas det löser sig för dig!

Profile picture for user Varafrisk

Go kväll!

Känner mig så mycket lugnare än på flera dagar. Tänker att det beror på att systemet är stängt under flera dagar! Men även att jag träffat min kurator idag!
Inledningsvis blev jag så ledsen pga misslyckande och skam! Och skammen tog vi bort direkt! Ja …ni alla vet ju hur det blir….å Onkel F framför allt har sagt till mig att …bara släng iväg den där skammen som gör ingen nytta!!

Hos mig…där jag bor kommer det bli varmt …och kanske blir det lite strandhäng och bad…

Så var du än befinner dig i Midsommar…ensam allena, tillsammans m ngn/några, tradition så vill jag skicka några ord att du är så betydelsefull🙏🏻❤️

Profile picture for user vår2022

@Varafrisk Jag vill önska dig en extra fin midsommar fina varafrisk❤️. Du är så betydelsefull och en vacker människa. Du kämpar idogt på med att komma dit, och vara där du vill vara. Du kommer att lyckas en vacker dag. Det är jag helt övertygad om. Ha det så fint och njut av denna extremt vackra och varma midsommarafton🌸🇸🇪🌞❤️

Profile picture for user Sisyfos

Fina VaraFrisk jag önskar verkligen att du får en glad och fin midsommar. Och då är du plötsligt på dag 3 på måndag. Det är svårt att bryta det där vanedrickandet du (och jag) har ägnat dig åt. Men egentligen är det bara att köra vidare sen. Över den där jäkla tröskeln. Jag hoppas du inte uppfattade att jag tyckte att du skrev negativt. Det var en period nu på slutet bara när just det vägde över. Det var det jag ville uppmärksamma dig på. Men man skriver väl också om det som är på gång just nu. Du skriver om det svåra, men du skriver också om det ljusa. Du är en viktig person härinne på forumet. Det hoppas jag att du vet! Trevlig midsommar! 🕶⛱🌻

Profile picture for user Varafrisk

Hej @Sisyfos !

Jag tänker inte att du i allmänhet tycker att jag skriver negativt men att du upplevde att jag hade gjort det under den senaste perioden. Tänker att din andemening var att om jag skriver negativt så är risken att det sänker mig. Och så är det ju…men de sista veckorna har varit riktigt skit! Så mycket att göra på jobbet, tunga ärenden samt väldigt dålig stämning i vårt team. Jag har känt mig så överkörd verkligen fått kämpa mycket för min plats. Kunde dock framföra detta t teamet medan tårarna rann nerför kinderna. Dessutom en del m min dotter. Så all min energi har gått till detta så att även kämpa mot alkoholen fixade jag inte vilket påverkade mig då negativt. Kände mig så misslyckad och så orolig vilket jag kände var viktigt för mig att skriva om kunde inte skriva positivt då för det hade varit en lögn.

MEN idag känner jag mig så mycket mer lugn inombords (tyvärr känner jag mig tjock i halsen inte ont men obehaglig känsla) och det känns så skönt! Känslan av ensamhet har flugit sin kos. Jag vet att den kommer tillbaka men för stunden gläds jag åt att den är borta. Känns så oerhört skönt att inte behöva förhandla i dag. Ska ta en hundpromenad nu därefter frukost. Köpa jordgubbar. Sen får vi se vad det blir.. bara vara hemma, åka ut en sväng…lite senare blir det iaf sill och potatis.

Och på måndag kommer dag 4 och jäklar jag ska klara den!!

Kram t er alla i forumet🥰

Profile picture for user Varafrisk

Nu måste jag medge att jag känner sug😬Det har blivit kväll. Vi genom en camping …alkoholen flödade. En liten ensamhetskänslor dök upp eller mer att det hade varit kul att fira m ngn men då hade det garanterat blivit alkohol. Så är tacksam att ingen alkohol finns hemma och att jag har min man att dela kvällen med🙏🏻❤️

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk åh vad duktig du är! Inte många timmar kvar nu! Här har jag gått över från alkoholfri öl till Ramlösa och jag känner mig lugn och trygg i mitt beslut. Idag. Däremot fick jag kvällsångest men det brukar ju jag få i tid och otid. Ska dricka kvällste och lägga lite pussel. Och sen somna nykter! Hoppas du får en skönt kväll! Och du, det finns alla möjligheter att fixa en lyxfrukost imorgon (så vi kan fira vår seger över att vi klarade dagen). Kämpa på Varafrisk!🌸grymt jobbat idag!

Profile picture for user Varafrisk

@Inombords Tack för fina inlägg h mig idag💕

Vår dotter kom hem t oss idag efter sitt jobb. Hon hade lånat vår ena bil. Vi åt tillsammans och pratade. Tänk vilken plats den ljuvliga individ fyller❤️ Som jag älskar henne!!❤️ Nu har jag skjutsat hem henne! Så skönt att kunna göra detta! Så gott i mitt hjärta❤️

Sov så skönt😴

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk det låter ju underbart! Nykter frukost snart i solen (ska sova lite till först) min kropp behöver vila mycket nu verkar det som. Idag ska vi plocka fina nyktra stunder som smultron på strån Varafrisk! Det ljusnar äntligen för oss! Jag håller dig i ena handen (den som brukar greppa glaset) och så dricker vi alkoholfritt med den andra! Som en gåva till oss som är så bra!🌸

Profile picture for user Varafrisk

@Lavendelblomman Även om jag inte har fått till en lång nykterhet så var det den tredje Midsommaraftonen som nykter igår. Och det går bra! Har nu varit ute och gått med vår hund plus ätit frukost. Utomhus! En ljuvlig känsla👌🏼Ska gå in och sätta på kaffet och göra äggmackor. Hämta vår dotter och åka t en strand🩱Hon börjar jobba kl 15 så vi behöver åka iväg nu. Det är 24 grader i skuggan där jag bor så det blir skönt att komma iväg☀️

Önskar er alla en fin dag☀️

Profile picture for user Varafrisk

Har satt mig i skuggan bredvid vår ena häck. Det fläktar lite lite grann….Var t stranden med mannen och dottern innan hon började jobba. Tog mitt premiärdopp för sommaren. Svinkallt🙄 15-16 grader. Alltså…..aldrig någonsin att jag skulle kunna bli vinterbadare! Det värker ju i fötterna när man kliver i vattnet.

Idag är känsloläget lite blandat. Nöjd över att jag inte dricker idag. Men ensamhetskänslor åker lite berg- och dalbana och då brukar sug komma. Brukar ju dämpa dessa känslor med alkohol. Lite andra känslor som också poppar upp kring släkt. Sorg. Idag kan jag ändå hantera dessa känslor pga att det finns ingen alkohol hemma. Jag vet att det kommer att bli en jäkla utmaning nykterhetsarbetet om det inte skulle vara det då hade jag ju klarat det tidigare. I andra trådar har jag läst om allt vad ett alkoholberoende kan ställa till med gällande sjukdomar och död. Jag vet. Jag tänker att många vet. Likväl har jag fortsatt att dricka. Jag vet inte om det var på 1177 el någon annanstans som jag läste ngt i stil med…när människor fortsätter att dricka trots att det kan bidra t allvarliga sjukdomar då har man ett alkoholberoende. Jag vet inte hur mitt drickande på sikt kommer påverka min hälsa. Jag vet att det är bra om jag slutar dricka nu. Skulle jag bli sjuk i en alkoholrelaterad sjukdom så kommer troligtvis skuld och skam krypande men just idag ska jag försöka leva och vara nöjd med att jag är nykter🙏🏻

☀️☀️☀️

Profile picture for user Varafrisk

Sitter på altan och läser “Hon hette Esmeralda”. Sorglig berättelse. Men jag är nykter. Stämningsläget är typ mellannivå. Kan ändå se det vackra i naturen…grönskan. Nykter dag nr 2.

🌻🌻🌻

Profile picture for user Varafrisk

Vaknar nykter vilket är skönt! Men SÅ trött! Tänker att en hundpromenad kan få igång kroppen. Början tredje dagen som nykter. Får en känsla av att jag kommer sakna alkohol väldigt mycket. Tillfällen då jag faktiskt tycker att ett glas vin, ett glas bubbel förgyller tillvaron. I synnerhet nu i sommartid. Men om jag lyckas hålla mig nykter kommer jag likaväl vara tacksam över att jag är nykter. Så jag vill förtydliga att jag har en längtan att bli nykter…bli fri….men jag tror för min del att det kommer ta lång tid innan jag får den känslan som många beskriver som har varit nyktra en längre tid…min kurator berättade att flera av hennes klienter benämner det som att befinna sig på rosa moln…eufori.
Jag behöver påminna mig om hur det blir för mig när jag dricker alkohol när suget kommer.

Idag känns det självklart att vara nykter imorgon…imorgon kommer det inte vara lika självklart…men om jag inte fixar den fjärde dagen då kommer jag trilla ner i den negativa spiralen igen…och jag måste upp, upp igen.!!

Ha en fin söndag☀️

Profile picture for user Suburra

@Varafrisk God morgon ! Jag vaknade nykter dag 101 .
.Väldigt tacksam eftersom jag hade vin på kylning och lite kris i går men lät bli. Nu blir det simning och sol med kusin och familj !

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk hur går det idag? Jag över på att beställa A-fritt på ställen jag brukar ta nåt glas i tid och otid. Nu sitter jag på uteservering i värmen och har beställt svindyr juice. Allt är bättre än att ge efter. Kanske mosar i mig en bakelse också, vi får se.

Profile picture for user Varafrisk

@Inombords Tack för att du tittat in hos mig💕Det var väl jättebra att valde juice om än att den var dyr. Alkohol är ju inte heller speciellt billigt på krogen…

Ska strax krypa ner i sängen och fortsätta att läsa min bok. Väldigt lättläst om en sorgsen😔 Känns skönt att gå till jobbet imorgon…finnas med i ett sammanhang. Sista veckan före semestern. Som jag skrivit tidigare…högtider är svåra. Tacksam för att vår dotter har kommit t oss före och efter sitt jobb t oss. Ätit och badat ihop. Har tagit några snabbdopp idag…endast 14 grader😬 Älskar min dotter så mycket❤️Vilken styrka hon äger, tålamod…ger inte upp👏🏻❤️ Tacksam över att systemet har varit stängt i tre dagar. Om det inte hade varit det och utifrån mitt stämningsläge…ja då hade jag garanterat druckit. Imorgon kommer det bli en prövning för min tankar har börjat spöka. Men jag vill inte…ska inte…inget blir bättre. Ska inte sätta för höga krav imorgon mer än klara att inte besöka systemet…stå ut…och det är det enda som är viktigt!!!

Kommer somna nykter dag tre😴🙏🏻

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk det låter som en härlig dag! Jag jobbar också sista veckan nu, och jag håller med om att högtider är svåra. Man har ju liksom lärt sig att fira=A men så behöver det ju inte vara. Jag har märkt att det är viktigt för mig att det alltid finns något A-fritt att dricka så om min man tar en öl så tar jag en A-fri. På automatik. Först bli A-fri, sen ändra vanorna mer tänker jag. Ska vi tänka ut nåt bra och enkelt sätt att belöna oss på sista arbetsdagens slut? Köpa en blomma, ett smycke eller jag vet inte baka en jordgubbstårta? Kom på nåt! 💕

Profile picture for user Varafrisk

@Inombords Funderar lite på hur vi kan fira in semestern!

Även om jag druckit/dricker alkohol på högtider så det jag tänker mest på när jag säger att det är svårt är att jag inte känner en känsla av sammanhang. Om jag inte hade haft forumet dessa dagar så vet jag inte riktigt var jag skulle gjort av mina tankar💕

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk jag tror jag känner igen det där. Vi skulle fira med några från jobbet men det blev inte av så vi satt inne och tittade på film och åt god mat, sambon jag och hunden. Jag tyckte det var helt ok tills jag fick bilder från andra som firade ”på riktigt”. Midsommarkransar, stora dukade bord, massor med folk osv. Då började jag gråta. Sen repade jag mig lite och tänkte att man får fira som man vill. Det finns faktiskt inga rätt eller fel. Fast det känns ju ändå. 🌸

Profile picture for user Soffi

God morgon @Varafrisk !

Jag har inte läst tillbaka så långt i din tråd, så jag vet egentligen inte hur du har det, men du har klarat midsommar och det är ju jättebra!!! ⭐
Dag 4 idag, det klarar du!
Reflekterar över två saker när jag läser, saker som jag också gjort, och gör, men som jag försöker ändra på.
Vår hjärna har svårt för ordet "inte", det faller liksom bort. Det är därför det tex är bättre att säga till ett barn att "Kan du testa att hoppa över vattenpölen? Jag tror du klarar det!" i stället för "Plaska inte i vattenpölen", för, enligt vad jag läst, så tolkar vår hjärna det senare som "Plaska i vattenpölen!".
Så, kan du omformulera ditt mål för dagen? Kanske "Idag ska jag spara alla pengar jag kan" eller "idag vill jag åka direkt hem och ta en promenad i det vackra vädret".
Sedan skriver du om ditt stämningsläge, och oj vad jag känner igen mig! Vi är ju vana att dricka för att "justera" hur vi känner oss. Det är knepigt att komma ur, men jag har jobbat på att vända det till något som är okej! Midsommar tex kände jag mig ensam. Gubben med döttrar hade åkt iväg på firande i fyra dagar, jag var kvar hemma för jag orkade inte följa med, jag behöver ta det lugnt för att läka efter operation. Så när ensamheten satte in så tänkte jag precis så. Jag är ensam hemma för att jag tar hand om mig själv och det är så det ska vara. Att tänka att jag faktiskt har börjat bry mig om och ta hand om mig själv känns bra! Dessutom ... om jag inte känt mig ensam - då vore ju gubben inte mycket värd för mig 😮, nej vilken tur att jag kände av ensamheten 😅.
Även om, ja, det var jättesvårt i början ... jag var ju inte värd att tas om hand ... inte ens av mig själv ...
Så fel!
Både DU och JAG är värda att ta hand om oss själva, vi är värda att vara friska och må bra!
Och vi KAN göra mycket för att må bättre. Skippa alkoholen tex 😅.

Lite tankar och svammel ...

Önskar dig en riktigt bra dag!🧡

Profile picture for user Varafrisk

@Inombords Så lätt att tänka att andra ”firar på riktigt”. Och vad innebär att fira på riktigt? Vara många människor? Äta jordgubbstårta? Dricka sprit?

@Soffi Åh det var länge sedan! Tankar ..ja men nej inget svammel! Visst är det så med ordet ”inte” lik förbaskat är det svårt med omskrivningar…tänka om…men jag ska göra allt vad jag kan för att bära med mig det idag.

Ja det där med stämningslägen…ska bara skriva några meningar till om ”att känna sig ensam” för att släppa det för nu är det ju måndag. När det gäller högtider så är själva känslan den att det finns ingen att bjuda hem även om jag skulle vilja. Tänkte fråga min bror men han skulle fira med sin frus släkt. För vi är ju inte sådana…eller iaf inte jag..att jag bjuder hem ngn som jag inte känner så väl men som jag tänker skulle vara kul att umgås med en kväll. Har en kollega som är 30-årsåldern som sa ”jag tycker att det är jobbigt att få frågan vad ska du göra i helgen”. Nej nu är det ingen högtid förrän julen kommer. Och det får vi ta då….

In i duschen…och ta itu med måndagen…möta föräldrar som inte förstår sig på sitt barn som behöver lära och förstå hur barn m autism fungerar…ett annat föräldrapar som behöver stöd på vägen för att kunna förstå varandra för att äktenskapet ska kunna hålla….utmanade uppdrag men jag älskar den sidan av mitt jobb…det viktigaste att möta föräldrar!

Då kör jag måndag då….kram☀️💕

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk Ingen skam! Skam är bara destruktivt! Nej vi struntar i den och rätar på ryggen för du är här och kämpar och tar ansvar för din hälsa i och med att du är här och vill göra en förändring! Det är ju många som bara stoppar huvudet i sanden och dricker på eller inte ens ifrågasätter sitt intag. Det gör ju du! Dessutom orkar/vågar du skriva här när det inte känns som att du lyckas, det är starkt och modigt! Så stark ärlig och modig är du, kom ihåg det nu. Jag håller dig i handen, kanske kan jag få din andra hand att dricka ett glas extra vatten innan sängdags så du mår lite bättre i morgon? Styrka och kramar! 🌸💕

Profile picture for user Sisyfos

Tycker inte heller att du ska skämmas. Ha lite förståelse och förlåtelse för dig själv och ta nya tag imorgon. Imorgon går det också att sluta. Samla dagar. Varje nykter dag är en seger. Just nu har du 3/4 dagar. På en månad skulle det bli tre nyktra veckor om du fortsätter på samma sätt. Kramar och hoppas det känns bättre i morgon.

Profile picture for user Soffi

Jag instämmer, skammen är inte vår vän, låt den fara och flyga!
Precis som @Inombords skriver är du ärlig och stark som vill förändra och skriver här.
Hmmm jag tror det var Andrahalvlek som brukade skriva att skammen hör dryckenskapen till och ärlighet och nykterhet hänger ihop.
Ta fasta på din ärlighet! Din styrka! Fortsätt samla nyktra dagar. 3-1 till dig, håll i det överläget!

"Idag är bästa dagen!" Så brukade min gubbes brorson säga varje morgon när han vaknade när han var lite mindre. Jag vet inte om han fortfarande säger så ... men han lever iaf fortfarande så - en solstråle ... om än mycket bestämd och envis ...
Han har så rätt! Idag är den bästa dagen vi kan få! Och - man får lov att vara lite bestämd och envis med hur man vill ha det!

Kram!🧡

Profile picture for user Varafrisk

Tack vänner för pepp igår innan jag drack alkohol men framförallt fina ord efteråt🙏🏻Det värmer så mycket❤️

Idag är väl inte känslan WOW utan mer en stor besvikelse över mig själv att jag drack…så onödigt🙄 MEN jag vet att jag mår så mycket bättre av att inte dricka…friare och lugnare. När jag är nykter och känner oro inom mig tänker jag…men Varafrisk du behöver inte vara orolig du har ju inte druckit! Visst kan jag ha oro för vad jag har gjort med min kropp rent fysiskt…skador som kan dyka upp senare i livet. Men om jag gör vad jag kan göra nu dvs sluta dricka så är det ingen idé att oroa sig för vad som är gjort även om det kan gnaga.

Saker som man är småirriterad över som nykter blir ju oftast väldigt stora då man är berusad. Och så vill jag inte ha det…jag vill äga min värdighet.

Idag regnar det h mig och jag känner att det blir lite bättre luft.

Kram🥰

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk Var inte besviken! Idag är en ny dag. Om om du lyckas åka direkt hem idag kommer du inte vara så besviken på dig själv ikväll! 💕 skön känsla det. Du kan ju unna dig nåt annat gott, en del använder ingefära på olika sätt, jag kanske ska testa det. Supervarmt här och jag kan inte jobba ordentligt. Pinsamt det när jag är spiknykter och hoppfull och ändå prokrastinerar maximalt. Har fått Tänka Klart idag, står mycket bra där. Det är vårat undermedvetna som styr oss helt enkelt. Dags att lära om det nu. Håller tummarna för dig och kom ihåg att vara snäll mot dig själv osvsett. Du är grym! 🌸❤️

Profile picture for user Varafrisk

@Inombords TACK💕

Sitter och tittar med ett halvt öga på fotbollsmatchen mellan Sverige och Brasilien. Har ätit en bit smörgåstårta. Tycker alltid att de första tuggorna smakar bra men efter ett tag blir det lite för kladdigt. Druckit en alkoholfri öl. Det har gått bra idag. Inte särskilt mycket förhandlande. Har en bra känsla inom mig men ovan. Idag har det regnat halva dagen men nu skiner solen igen och luften så mycket bättre.

Jättetrött men nykter😀

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk men du! Vad grym du är! 💪🏻💕precis så vi ska göra, ge det där undermedvetna en fet känga! Alkoholfri öl, smörgåstårta och en rejäl tårtbit av självkänsla och stolthet! Bra, jag tror du (och jag) behöver bygga på vår självkänsla och det gör du ju idag, passa på och ge dig själv en öm kram för det förtjänar du!💕🌸💕🌸

Profile picture for user Kennie

Härligt att höra! Jag får för mig att du har lättare att vara nykter de dagar du inte har så stora nykterhetsförväntningar på. Igår kände du press, och då gick det inte. Idag slog du underifrån så att säga, och då funkade det. Kanske är jag helt ute och cyklar, men får för mig att du lyckas bäst när du tänker 'nu gör jag så gott jag kan'. Så inga hejarop som pressar från mig, men en vänlig nick och tummen upp - du är bra!

Profile picture for user Soffi

Så gott med smörgåstårta, (vardags)lyx! Men jag håller med om att en liten bit räcker, sen blir det kladdigt.
Alkoholfri öl till är också gott 😊.
Om du gillar lite beska och inte så sött så kan jag tipsa om att det finns flera lemonader som är goda (ok, ganska dyra, men vad sjutton...) . Det är ju typ läsk, och jag gillar inte söt läsk, men lemonaderna är ofta mindre söta och med en ton av beska.
Jag har upptäckt att ju fler nyktra dagar jag får så blir jag alltmer sugen på att testa nya drycker och inte bara dricka a-fri öl, som det blev en hel del av i början. Jag hade ju ingen aning om att det fanns så mycket gott på drickahyllan i matbutiken 😂😂😂.
Kanske kan du börja botanisera där redan i eftermiddag?
Vi är värda att vardagslyxa mer! Eller hur?

Kram och ha en underbar dag 🧡

Profile picture for user Inombords

@Varafrisk det var inte meningen att pressa dig, du kan ju inte göra förändring för vår skull utan det måste vara för din egen skull. Ingen press, men skickar lite värme och omtanke! 🌸💕

Profile picture for user Varafrisk

@Inombords Du pressar inte mig utan det är nog jag själv som pressar mig. Fast det är klart..om någon sträcker ut handen t mig eller jag sträcker ut handen t någon då vill jag gärna kunna hålla mitt löfte🙏🏻

Ha en fin dag☀️