av Varafrisk

Varafrisk
sön, 2024-11-17 - 13:10

@Sattva @Geggan @Se klart @Andra halvlek Tack för er omtanke, för era ord och för att ni tittar in h mig🙏🏻Det värmer oerhört❤️

Jag kände mig väldigt låg några dagar efter hur min dotter hade blivit bemött av sin chef. Det bidrog även till att jag kunde känna mig ledsen över min situation, att vara så himla trött hela tiden. När jag har kommit hem fr jobbet har jag blivit sittande med en serie, kaffe och knäckemacka i soffan. Jag har gått t Friskis två ggr/vecka och t min yinyoga men jag ville egentligen ta en promenad..få lite luft. Vår dotter är hos oss flera gånger i veckan för det blir långsamt för henne att vara hemma. Vi pratar mycket. Jag har försökt sälja in att ha en psykologkontakt men hon vill inte. Hon säger att det är bättre att prata m dig som känner mig. Man får ju vara tacksam att hon känner så, jag sa t henne att om du tycker att det är tillräckligt så ok. Jag lär mig mer och mer att backa…jag kan inte lösa hennes värld/liv men jag kan finnas, vars där som ett stöd.

I fredags var hon h läkaren på vuxenpsykiatrin. Hon var väl förberedd. Jag var nervös att han inte skulle lyssna, ta henne på allvar men han gjorde det. Vilken lättnad! På kvällen åkte vi t närmaste stad och åt sushi. En liten utflykt där hon fick komma hemifrån, en jättemysig stund tillsammans❤️

På jobbet är det lite bättre. Min kollega som är teamordförande lyfte för några veckor sedan att vi inte har bra stämning i teamet. Så var och en fick säga sitt och nu har det blivit SÅ mycket bättre. I tisdags var hela teamet på plats! Vi har haft många sjukskrivningar inte pga jobbet utan andra faktorer. Dessutom har vi nu två sjuksköterskor istället för en, så vi har en i varje team. Även om min kuratorskollega är ensamvarg så samarbetar vi mer tillsammans m andra kollegor i en annan stad. Har lokala yrkesträffar och har äntligen fått handledning! Så det känns lite bättre! Längtar dock efter jul att få en längre sammanhängande ledighet🙏🏻

Tänker att jag snart bör komma t läkare för uppföljning av sjukskrivning och medicin. Önskar 25% sjukskrivning ett tag till, vi får se hur det går. Ska till min bröstläkare om en vecka. Han brukar alltid följa upp mammografi med ett besök då han även undersöker mig. Fick brev av honom förra veckan gällande mammografin som var bra men även att han har beställt årliga mammografier tills jag är 75 år! Jag är tacksam över det men det blev även så påtagligt att det är ju faktiskt inte så långt dit endast 13 år!
Har haft lite mer ont i mitt knä (artros). Ska ta kontakt m min sjukgymnast för att kolla upp knät men även få övningar. Det är lätt att bli lite försiktig när det gör ont men det är ju viktigt m träning.

Nu ska det bli en liten kort promenad och därefter ett bad👌🏼

Ha en fin söndag☀️🍁Och kram t er alla❤️

Varafrisk
tors, 2024-11-21 - 06:56

Hur många år strävade jag inte efter dag 2??? Att vara nykter iaf två dagar det kunde väl inte vara omöjligt eller?? Vilken ångest, så mycket ont i magen, så väldigt långt bort fr verkligheten. Jo, jag var i verkligheten men ändå i min egna bubbla. Men sedan en dag var jag där! Dag 2 kom å dag 22 kom å 22 veckor kom och idag har jag kommit till 22 månaders nykterhet!! Yes! Tänker inte så aktivt på tiden men så kommer då den 21:e och jag är nykter! Det är ingen kamp! Det finns inget sug! Livet är väldigt långtifrån rosenskimrande men nykterheten är guld värd 💛Vi som varit (och är) i alkoholens klor vi vet hur tufft det är att bli nykter. Alkoholen är en lömsk djävul😈Så att vara nykter är frihet🙏🏻 Och, till alla er som kämpar…dagen kommer när ni inte kommer vara i alkoholens klor…ni kommer få känna frihet! Men skriv, skriv här oavsett vad så gör vi det tillsammans!

Kramar ❤️

Ny dag
tors, 2024-11-21 - 07:54

@Varafrisk 🎉🎉🎉❤️❤️❤️🥰🥰🥰! 22 nyktra månader är stort och jag som hängt här länge vet hur du kämpade för dag två under lång tid. Du är och har gjort en fantastisk resa och att följa dig har bidragit till att jag aldrig givit upp. Alla våra resor här ser olika ut och det är bra för vi är alla olika. Gemensamt är att vi aldrig givit upp, hela tiden kommit igen efter bakslag osv. Och genom att aldrig ge upp så stärks den egna självkänslan lite, lite även om det inte känns så där och då. Så 🙏 över att du fortsätter skriva och stötta oss andra som inte kommit lika långt❤️❤️❤️❤️

vår2022
fre, 2024-11-22 - 06:53

@Varafrisk Jag är så otroligt imponerad av dig och din nykterhetsprocess! Hur du slitit med att komma över till dag 2. Minns en gång när du kom till dag 3, men du var inte riktigt ”där” än. Sen pang bom så kom du över dag 2 och 3 och nu över 22 månader! Fantastiskt! Jag är så glad för din skull och håller med till 100% att nykterhet är friheten. Är också imponerad av hur du kämpar i ditt övriga liv och inte ger upp. Fint att du kommit igång med träning och yoga, det är så hjälpsamt för måbra hormonerna och tillför ork och styrka. Träning för mig är mitt andningshål och där mina pålagringar och min stress pyser ut. Det håller mig i balans och får både min knopp och kropp att må bra.

Kämpa på, det kommer att ordna sig på något sätt. Ha en fin fredag!❤️

Sattva
lör, 2024-11-23 - 10:21

Wow, redan 22 mån har gått!! Vilken resa du gjort! Håller med dig om att det nyktra livet är SÅ mycket bättre. Även om det definitivt inte innebär att det är friktionsfritt. Men det är äkta. Genuint.
❤️🌸❣️

Varafrisk
lör, 2024-11-30 - 09:05

@Ny dag @Andrahalvlek @Vinäger @vår2022 @Sattva Tack snälla ni för era fina Grattishälsningar/inlägg, så betydelsefullt❤️

Längtar efter ledighet, och tack och lov, ska vara ledig ca två veckor runt jul och nyår🙏🏻 Tröttheten ger inte med sig. Jag ska ju jobba sex timmar per dag men den senaste tiden har jag bokat in för mycket vilket inte blir bra! Längtar efter ledigheten inte endast för att vila utan för att hitta mig själv. Jag har berättat om min kuratorskollega som inte på ngt vis vill vara förmer än någon annan, som inte vill förminska mig men ofta blir jag den lilla i hennes närvaro. Hon är mycket trygg i sig själv, har varit anställd i 24 år, mycket kunnig men mycket pondus. Jag tänker att hon har stor potential att kunna be chefen fatta beslut som hon önskar. Hon har mycket stor integritet. Vi är med andra ord mycket olika men har lika värderingar. Och, det är där jag behöver hitta mig själv…att hur jag är som person som kurator är inte på ngt vis fel (det säger hon inte) utan jag måste steppa upp, stå för den jag är! Min terapeut säger att jag ska vara snäll mot mig själv🙏🏻

Känner mig annars låg delvis pga den tid vi befinner oss i. Advent, december, jul, nyår….en förväntan om att allt ska vara så himla fint mm mm. Vilket kan bli påfrestande fast när jag är hemma känner jag mig mer ”skyddad”. Ska t läkare på fredag i veckan som kommer. Önskar förlängd sjukskrivning samt medicinjustering. Ska även t fysrehab. Har så ont i mitt knä och runtom knät så jag behöver få det kontrollerat. Det är störande eftersom det gör mig mindre rörlig🥹Ska även hinna med tandläkarbesök och uppföljning/avslut m ergonomi fr företagshälsovården.

För övrigt så ska jag adventpynta idag. Har köpt julstjärnor (växte i dikena i mina barns födelseland), hyacinter, en amaryllis och en julros. Älskar blommor! Om jag får blommor och ljus t advent, jul..ja, då mår jag gott av det. Mat ska inhandlas ev restaurangbesök ikväll men känner mig inte riktigt pepp på det. Min dotter kommer hem t oss nästan var och varannan dag. Det blir otroligt långsamt/tråkigt för henne att vara sjukskriven så det blir ett avbrott för henne samt att hon får prata. Hon processar väldigt mycket vad som har hänt. Så jag lyssnar och vi pratar. Jag lyssnar ju väldigt mycket på jobbet men jag vill finnas för min dotter. Jag är tacksam över att hon vill berätta och prata så mycket m mig. Och imorgon kommer december…min månad då jag kommer fylla 62 år…man kan ju inte annat än att vara tacksam över att få bli äldre🙏🏻

Önskar er alla en fin lördag och första advent ⭐️❤️å till dig som har det tufft….skriv här…andas…ta det lugnt…det kommer bli bra en dag🙏🏻Kram🥰

vår2022
lör, 2024-11-30 - 09:50

@Varafrisk Låter härligt med alla vackra blommor du köpt, kan riktigt känna doften av hyacinten. Jag har hittills bara köpt en amaryllis, vit denna gång, som jag hoppas ska blomma lagom till jul. Planerar att städa lite och sedan ta fram adventssaker i helgen.

Tänkte på det du skrev om din kollega och dig själv. Du skrev att du behöver steppa upp och stå för den du är. Tänker också att det handlar mer om dig och dina känslor om att bli den där lilla. Du berättar om att hon har hög integritet och antar att hon inte heller kanske är så öppen och pratsam. Jag tänker att det kan vara svårt att steppa upp och att det kanske mer handlar om att du bara ska vara den du är. Att liksom inte behöva ”stå” för den du är utan bara vara den du är. Att i stå för den du är, innebär att det behövs mer energi för att vara den du är.

Jag talar om egen erfarenhet då jag tog i för att stå upp för mig själv i en situation på jobbet. Stå upp för att inte låta mig bli överkörd eller påtrampad. Det handlade verkligen om mig själv. Min kollega var inte bra och hon försökte förminska mig. Men det jag kom på var att jag tillät henne göra det. Det var massor av triggers som kom upp i andra situationer där jag känt mig överkörd och som blandades ihop, jag projicerade. När jag förstod det, försökte jag skilja på situationerna. Ta makten över mig själv och faktiskt förminska kollegan i mina ögon. Göra henne mindre och mindre betydelsefull. Ta ner henne på jorden i mina ögon. Då behövde jag inte använda massor av energi till att stå upp för mig själv och kunde släppa garden liksom. Nu är hon inget hot mot mig längre som jag tidigare upplevde. Jag kunde bli mer mig själv, vara mig själv, utan att använda energi och steppa upp för att stå på mig.

Jag vet inte om min berättelse är hjälpsam, men vi har mycket triggers och hjärnspöken som kan påverka oss i relationer till andra. Så din terapeut säger det bra, var snäll mot dig själv. Du är bra som du är och det är det vi måste ändra på, alltså börja ha goda tankar om oss själva, vara snälla mot oss själva❤️.

Ha en fin advent och lukta på dina blommor. Kram❤️

Sattva
sön, 2024-12-01 - 09:12

@Varafrisk Tack detsamma, ha en fin första advent du också! Åh blommor, man blir varm o lycklig, håller med!

Det där med tröttheten, tror det tar låååång tid. Och acceptans.

Håller med i Vårs resonemang om din kollega.
Jag tänker att det viktigaste är att du känner din egen kraft. Kraften i den DU är. Din kollega är den hon är, men du är den du är. Att er chef har tilldelat er roller (min tolkning), betyder inte att det är sant. Chefen o kollegan får se dig som de ser dig, du kan inte göra så mycket åt det. Det viktigaste är hur DU ser på dig själv. Att du kan bekräfta dig själv, känna dig stolt över den du är! Snälltolka dig själv.
Kram!❣️

Varafrisk
tors, 2024-12-05 - 21:33

@vår2022 @Sattva Här kommer ett sent tack för era inlägg❤️ Naturligtvis handlar det mycket om mig och hur jag hanterar det hela. Och, det är olika, olika dagar.
Om jag fick önska mig ngt så skulle jag önska att min kollega ville dela mer saker m mig, och då menar jag professionella. Tänker att en del beror på min chef. Men…som sagt var…beroende på mitt mående hanterar jag det olika.

Imorgon ska jag träffa läkare på vc. Önskar fortsatt sjukskrivning på 25% och uppföljning av medicin. Är fortsatt väldigt trött och emellanåt lite låg men på något vis är det ändå lite bättre. Tänker att det delvis beror på att det är bättre på jobbet och att jag hittat tillbaka i min kurators roll.

När det gäller min dotter så är jag mycket kritisk t hennes arbetsgivare och FK. Hon har sin tredje chef nu under sin sjukskrivning. För kort sjukskrivning i början fr vuxenpsykiatrin. När hon har depression får hon börja arbeta med nya brukare/ny arbetsplats. Börjar arbetsträning i augusti. I början av november när hon har möte m arbetsgivare och FK. Hon säger att hon inte riktigt trivs, har inget att göra emellanåt då får hon gå hem direkt efter att hon sagt hej då t kollegor. FK ska ta kontakt m arbetsförmedlingen. Inte ett ord fr arbetsgivaren efter mötet mer än att hen vill ha läkarintyg. Inget fr FK så min dotter ringer handläggaren. Jag vet inte vilken kontakt hon tänker att min dotter behöver men det skulle iaf ta fyra månader innan den kontakten kommer tas. Alltså…jag vet inte om jag ska skratta eller gråta?!?! Fyra månader?? Dessutom säger FK att min dotter skulle kunna arbetsträna på en begravningsbyrå. Hur tänkte hon där?!?! En ung kvinna med depression arbetsträna på begravningsbyrån?? Min dotter har bett mig ringa FK. Man behöver vara frisk för att kunna vara sjuk…så enkelt är det.

Nej, nu ska jag göra övningar för mitt artros knä då jag har fått ett skov/inflammation. Sedan blir det sängen💤

Kram t er alla❤️⭐️

Varafrisk
fre, 2024-12-06 - 22:11

Besöket h läkaren gick bra👍🏻Att bli lyssnad på och inte behöva övertyga läkaren utan att läkaren faktiskt tror på en hör ju inte till vanligheterna. Helt suveränt! Sjukskriven 25% tom 30/4. Justerade medicinen till dubbel dos. Brukar ju kontrollera blodtryck och ta prover en gång om året vilket inte har gjorts i år. Så, hon tog blodtrycket, lyssnade på lungor och hjärta. Tog massa prover, lämnade nog fem rör plus att jag ska lämna urinprov. Hon ringer mig om två månader. Snacka om noggrann! Jag behövde inte kämpa för att bli trodd på🙏🏻

Nu blir det snart sängen.

Kram🥰❤️

vår2022
lör, 2024-12-07 - 10:10

@Varafrisk Vad fint att höra att du fick träffa en så bra läkare som lyssnade och kunde förstå dig. Att du får fortsatt sjukskrivning och att det togs prover. Det kan säkert ta ned stress och oro med en längre tids fortsatt sjukskrivning på 25% och justering av medicinen.

Ha en fin helg och sköt om dig!❤️

Sattva
lör, 2024-12-07 - 10:47

@Varafrisk Vad skönt att det gick bra hos läkaren! Och att hon sjukskrev dig så länge, då kan du släppa tankar kring "hur ska det bli sen?" nu på ett bra tag. Jobbar du kortare dagar varje dag eller har du en extra dag ledigt? En del med utmattning mår bra av den där extra dagen ledigt, men då behöver man ju orka längre arbetsdagar.
Kram!🌸🌸🌸

Varafrisk
lör, 2024-12-14 - 09:26

@vår2022 ❤️Ja, det var skönt att bli sjukskriven så länge. Känner lite ro i det.
Fick provsvaren i veckan vilket visade att allt var bra🙏🏻

@Sattva ❤️ Ja, min läkare sätter verkligen patienten i centrum. Just det där med att inte hela tiden behöva övertyga utan bli lyssnad på är så viktig🙏🏻
From nästa vecka ska jag vara ledig onsdagar och övriga dagar blir längre men en halvtimme kortare än om jag hade jobbat heltid. FK vill ju att man jobbar varje dag men jag tror att detta kan bli bra, iaf så som jag mår nu. Har varit så obeskrivligt trött under de senaste veckorna och då kan det vara skönt med ett andrum mitt i veckan. Längre arbetsdagar kan göra det lite lugnare…det är svårt att avsluta något precis på klockslaget. Jag testar detta så får jag se hur det fungerar. Har samtal inbokat m FK av januari, jag måste ju utredas eftersom jag snart varit sjukskriven över ett år.

Sedan jag skrev senast har jag blivit äldre 62 år. Jag är otroligt tacksam över att få bli äldre, att även om jag har min sjukskrivning och skavanker må som jag mår. Jag har min 26-åriga dotter och 33-åriga svärdotter som kämpar med sina kroniska sjukdomar där jag upplever att det saknas någon inom vården som tar sitt ansvar. När det gäller min dotter blir jag skogstokig och det här tar så mycket energi. En chef som inte hör av sig mer än när det gäller intyg, vuxenpsykiatrin som bara ger medicin och FK som vill sätta henne på något som är förmodligen på en för låg nivå. Ingen känner min dotter!! Tredje chefen på ett år! Ständigt nya människor inom vuxenpsykiatrin! Men just nu och över julen måste jag pausa min hjärna på allt som tar energi!

Nu kan jag checka av massa kontroller men besök h min fysioterapeut på onsdag och psykoterapeut på fredag plus lägga avföringsprovet på postlådan. Det var ju ngt nytt som genomfördes för två år sedan att screena för tjock- och ändtarmscancer och nu var det dax igen! Det är alltid lite nervöst med dessa prover men skönt att det görs.

Nu är det tid för frukost och sedan ska ja ta mig iväg t Friskis🥐💪🏻

Önskar Er alla en fin lördag⭐️Kramar 🥰

Sattva
lör, 2024-12-14 - 10:01

@Varafrisk Grattis i efterskott på födelsedagen!🥳💫💕.

Det låter ändå bra, jag tror det är skönt med arbetsupplägget som du beskriver. Och, då vet du också hur du mår av längre dagar.

Ja, försök bara lägga tankar o känslor kring sjukvårdens tillkortakommanden åt sidan. Du kan ju inte påverka detta. Iaf inte under julhelgerna. Låt det goda ta stor plats i medvetandet. Ta in alla färger, dofter, julstämningen. Jag tycker tex att titta på ett levande ljuslåga är väldigt rosamt. Hitta guldkornen o njut!
Kram❤️

Andrahalvlek
lör, 2024-12-14 - 13:24

@Varafrisk Grattis till 62 år! 🥳🥳🥳 Även om jag faktiskt tycker att de nyktra årsdagarna känns häftigare att uppmärksamma, både för egen del och andras. Känner mig känslomässigt på det området som den femåring jag snart är. Se mig, gratta mig 🤣

Kram 🐘

Varafrisk
tis, 2024-12-17 - 21:35

@Sattva ❤️Tack för grattishälsningen!
Denna vecka har jag börjat med att jobba längre dagar och sjukskriven hela onsdagen. Sedan är det endast två dagar kvar att jobba och därefter ledig i 17 dagar! Så himla skönt!

@Andrahalvlek❤️Tack! Och grattis t snart fem år🎉det är stort!! Ja, de nyktra åren är ngt speciellt! Men, att få bli äldre att få leva är jag så tacksam för🙏🏻 Min bror dog när han var 46,5 år och min syster när hon var 58 år. Vi var på begravning i augusti för en vän som hann inte fylla 68. Så därför tycker jag om att fylla år för jag får möjligheten att bli äldre🙏🏻

Imorgon ska jag vara hemma och vila. Kanske baka ett bröd och lite fröknäcke. På morgonen t fysioterapeuten. Försökte omboka tiden för att inte behöva dra iväg tidigt på morgonen men fysioterapeuten var fullbokad hela vägen. Ska ta det lugnt.

Till er alla…kramar ❤️⭐️