av JHL

Andrahalvlek
mån, 2025-05-05 - 09:50

@JHL Grattis till 100 nyktra dagar! 🥳🥳🥳 Perfekt att fira med besök på beroendeenheten och med en ny golfklubba! Jag är säker på att du kommer utvecklas enormt med golfen, nu när du inte dränker sinnena i alkohol. Kunskap fastnar bättre på nyktra hjärnor.

Kram 🐘

zalkin
mån, 2025-05-05 - 11:39

@JHL Stooort grattis.,100 dgr nykter är mycket bra investerade dagar och för varje dag vi samlar på oss blir resan framåt lite enklare även när det inte känns så, i vissa stunder. Känn dig mycket stolt över dig själv och ha en fin vecka!

Rehacer
mån, 2025-05-05 - 17:46

@JHL Men vad fantastiskt med tresiffrigt!! 100 dagar är stort! Å det är klart du ska fira med en golfklubba! Det är du värd❣️
Ja du, tänk vad mycket pengar man har lagt på alkohol genom åren, det är skrämmande mycket pengar! Men nu kan vi lägga pengar på andra roligare saker! 🤩
Klappa dig själv på axeln, du är grym!

vår2022
mån, 2025-05-05 - 18:55

@JHL Stort grattis till 100 dagar!🥳. Superbra jobbat! När man varit nere i alkoholträsket och sedan tar sig upp och ur, får man liksom uppleva en ny nivå av livet. Man har ett före och efter med sig. Något som inte är så lätt att helt kunna sätta sig in i om man inte gjort denna resa. Jag kan emellanåt uppleva att jag gjort en väldigt speciell resa och som får mig att känna mig stolt och stark. Något som jag inte berättar för alla men som gör mig upprymd bland andra, när jag tex avstår att dricka eller kan hantera motgångar bra. Det gör att jag inte heller grämer mig så mycket för hur det var förr, för det som är nu, är en häftig känsla och en speciell livsresa. Jag gör om och gör bättre, många gånger till och med mycket bättre och även det räknas.

Klart du ska unna dig en klubba! Det är du så värd! Var stolt över dig själv❤️

Andrahalvlek
mån, 2025-05-05 - 19:10

@vår2022 Jag kan känna lite likadant. Jag vill inte vara förutan den här nyktra resan, för den har lärt mig så mycket om mig själv och jag har även lärt mig uppskatta småsaker. Och relationer till mina närstående ❤️

Lika lite vill jag vara utan mina fyra sjukskrivningsperioder av utmattningsdepression, för jag har lärt mig en massa av de perioderna också. Lite knäppt, men så känner jag när jag tittar i backspegeln tre år senare. Fem år senare för nykterheten.

Å andra sidan vill jag inte återuppleva någon av perioderna igen.

Jag har också lärt mig att alla är olika och att alla har rätt till sin sanning. Och att prata, prata, prata är det enda som funkar, för ingen människa är tankeläsare. Och en massa mer har jag lärt mig, om mig själv och av att hänga här på forumet.

Kram 🐘

JHL
tis, 2025-05-06 - 20:54

Hej på er,
Tack för gratulationer och glada tillrop på mitt 100-dags firande.
Dagen har varit trevlig, jag var inne på kontoret och det var skoj att träffa kollegor. På hem så passerade jag systembolaget på väg till bilen och kände inget som helst lust eller sug att kila in och köpa min tidigare tisdagsranson av whiskey. Skönt att det håller i sig.

Ni som tagit Naltrexon och känner trötthet (sömn), gick det över?

JHL
ons, 2025-05-07 - 19:38

Hej på er,
Allt flyter på bra och livet lunkar nyktert på vilket givetvis är bra. Tyvärr så är jag mycket trött (sömnig) vilket jag starkt misstänker är en bieffekt av Naltrexon så jag står inför ett beslut att fortsätta ta pillren och försöka bryta igenom trötthetsvallen eller sluta ta medicinen. Som det är nu så tar jag en tupplur på eftermiddagen (när jag jobbar hemma) och är helt färdig vid 21:00. Det påverkar även träning och aktiviteter på kvällarna. Vi går se hur jag gör, jag fortsätter nog med pillren till efter att jag har träffat läkare på vårdcentral för uppföljning av fettlever. Trötthet är en bieffekt av Naltrexon, tyvärr fick jag inte den så önskvärda bieffekten av minskad aptit :-(. I det stora hela är det inga större problem men det är lite störande.

Ha det bra. En dag i taget.

Andrahalvlek
ons, 2025-05-07 - 20:03

@JHL Nykterheten gjorde mig kvällstrött och mycket mer morgonpigg. Tog en höneblund så ofta jag kunde hela första året. Är fortfarande kvällstrött. Går upp 6 eller 7 jobbdagar och omkring 8 på lediga dagar. Dödstrött kl 22, och då lägger jag mig. Så det behöver inte vara biverkan. Och det värsta trötta lade sig efter några månader, om jag minns rätt. Sannolikt hade vi en del sömn att ta igen.

Kram 🐘

mmm
tors, 2025-05-08 - 20:42

Hej JHL!
Stort grattis till dina 100 dagar, jag är där imorgon 😊 Apropå tröttheten, jag är också fortfarande trött, men inte så förlamande som jag var första tiden, när jag fick anstränga mig för att hålla mig vaken efter kl 20 på kvällarna.
Jag äter inget läkemedel, men tänker att tröttheten hör nog till, mycket för både kropp och själ att läka och ta igen.
Ha en fin kväll!

JHL
mån, 2025-05-19 - 09:58

Hej på er,
Länge sedan jag uppdaterade. Nykterheten fortskrider utan problem och nyktra dagar läggs på hög. Jag har haft en väldans hektisk tid privat och det tillsammans med energikrävande dialoger på jobbet har gjort att jag har blivit tvungen att prioritera övrig tid på familj. Tyvärr kommer det jobbmässiga inte att släppa då vi ska införa en ny lönemodell där arbetsgivaren anser att jag ska ta en sänkning på 7,5 kkr i månaden men jag har tolkat upplägget annorlunda och jag ska ha en ökning på 17,5 kkr per månad. Detta har resulterat i ändlösa möten med diverse olika direktörer med hårdnande tonfall från alla parter. Det finns inget att hämta hos fack då de knappt inte finns i mitt område i branschen. Vi får se hur det slutar, fru jhl är informerad om att jag kanske tar en frivillig/ofrivillig jättelång semester i sommar ;-).

Vidare så har jag svårt att skriva vettiga saker som kan hjälpa mig och eventuellt andra. Min vardag och tillhörande tankar är inte speciellt händelserika, tyvärr/som tur är :-).

Hur som helst så rullar dagarna på men min terapeut säger att det låter som att jag planerar ett återfall vilket jag (medvetet) inte gör. Terapeuten drog några exempel på återfall där de hade härlett orsaker och samband till saker och ting som jag tror var ren hittepå att de var verkliga orsaker. Tyvärr så har jag även börjat tröttna på terapeuten och tillhörande samtal då jag inte tycker att de leder framåt. Det är för svepande och generaliserande och det känns i ibland som om det är svårt att skilja på om vi talar om mitt beroende eller ett bygge av ett hus. Det är lite så att jag förväntas spela med i ett spel, men jag får väl säga att det är meningsfullt och givande för det är väl det man ska göra. Det är dock ingen försämring och kanske blir det bättre om ett tag.

Ni som har erfarenhet av terapi, vad är er erfarenhet? Är det mer konkret eller är det generellt som man själv ska sätta in i kontext. Ger det er något?

@vår2022, @Carisie och @Maud, tack för att ni håller lite koll på mig det värmer i hjärtat ❤️.

Ha det bra. En dag i taget.

Andrahalvlek
mån, 2025-05-19 - 10:20

@JHL Ouch, det låter slitsamt på jobbet. Skönt ändå att alkoholfriheten inte känns i fara för dig. Man brukar säga att det inte är bra att tappa kontakten med ”programmet” för länge. Det kan leda till att man glömmer hur illa det var, och plötsligt får för sig att ”prova lite”. Det finns också en risk att man börjar sticka på sin offerkofta och vältrar runt i bittersyra. Alla andra är dumma i huvudet typ. Och det är inte lönt att ens försöka göra något åt sig själv eller situationen. Så de fällorna bör du se upp med.

Fördelen med att vara hyfsat aktiv på forumet är att man hela tiden påminns, igenkänningen är enorm. Och genom att hjälpa nynyktra får man själv viktig repetition. Man ”väljer om” nykterheten gång på gång. Som man gör med relationer, även jobb faktiskt.

Den fördel som jag ser med terapi är att jag hävdar något, terapeuten säger emot (på ett fint och pedagogiskt sätt) och jag börjar då se på saken ur en annan synvinkel. Och när vi pratar och diskuterar får jag aha-upplevelser och helt nya insikter. Om mig, om andra.

Kram 🐘

zalkin
mån, 2025-05-19 - 14:23

@JHL Tjena. Tror att det inte finns några mirakelterapeuter men att det läkande är att vi får en stund att berätta om hur vi har det, få lite perspektiv på våra tankar och idéer. Utan språk, att kunna förmedla hur vi har det så skulle vi väl alla bli skogstokiga till slut. Så det terapeutiska värdet ligger i förmågan att kunnaöppna upp en människas inre, i syfte att ventilera tryckkokare.

mmm
mån, 2025-05-19 - 15:54

@JHL Jag skriver väldigt lite här inne i forumet, men läser det mesta. Din tråd har jag följt, kanske lite extra eftersom vi ligger ungefär lika i tid, och att vi båda fick ta ett beslut med lite buller och bång, angående att avstå alkohol.
Jag är ingen terapeut, och vet ju inte hur du tänker med återfall, men hos mig ringer det varningsklockor när jag läser ditt inlägg. Kanske helt fel, jag vet inte, men ditt inlägg andas inte samma framtidstro som jag läst innan eller kanske godmodighet, tillförsikt eller vad man vill kalla det, utan mer frustration (och kanske lite bitterhet). Jag ber om ursäkt om jag har fel, men det var min tanke när jag läste.
Jag går i samtalsterapi och upplever att jag får en mix av generella saker och personliga, som jag försöker få ihop till en helhet och pussla samman med alla andra delar av mitt liv.

Jag känner ingenting av den där irritationen som du och några andra beskriver, jo möjligen i situationer eller möten där jag tycker att jag blir orättvist bemött, där jag tidigare inte stått på mig eftersom jag haft sådan skam över min alkoholkonsumtion, att jag inte klarat att ta för mig i andra situationer heller. I övrigt tycker jag att det mesta rinner av mig, och känner mig rätt så lugn faktiskt. Är däremot trött, även om det börjar släppa lite nu.

Hoppas att du tar det här inlägget på rätt sätt, det är skrivet med välvilja :) och hoppas att det lättar med din jobbsituation!
Kram och en dag i taget, du vet 😊

vår2022
mån, 2025-05-19 - 18:11

@JHL Usch vad jobbigt det låter med jobbet just nu. Fint att nykterheten fortskrider utan problem och dagar läggs på. Det finns en poäng med att ha kontakt med forumet enligt det som @Andrahalvlek skriver om. Vad gäller återfall har jag egentligen inte varit i den situationen denna gång och inte tagit någon direkt ansats till att sluta dricka helt tidigare. Vad jag hört är att återfall ofta planeras långt i förväg och kanske ha terapeuten erfarenhet av det, så lyssna är bra.

Vad gäller terapeuten tänker jag att det är lite skillnad på om det är en psykolog eller en alkoholterapeut, har ingen erfarenhet av det sistnämnda. De samtal jag haft med psykolog har handlat om mig, inte så mycket generaliserande. Samtal som handlat om mina tankar och känslor som lett till bättre/djupare förståelse om mig själv. En alkoholterapeut har inte samma utbildning som en psykolog och kanske inte går lika mycket på det individuella djupet? Sedan klickar man kanske inte med alla och då blir det sämre samtal, allians och inte så givande.

Hoppas det löser sig med lönen och jobbet! Ha det gott och fint att du tittade in igen😁