Hej alla. Jag har utvecklat ett beroende på alkohol efter min partner gick bort. Jag dricker varje dag - börjar på morgonen och kan inte sluta förrän jag slocknar - och mår väldigt dåligt när jag inte dricker. Jag skakar och mår illa. Jag har försökt trappa ner men lyckas inte. Hur har ni i liknande situationer gjort och vad har funkat?

Prova med att lova dig själv att inte dricka just idag oavsett vad som än händer.
Det rådet fick jag i början och på så sätt lades dag till dag, vecka till vecka...
Att ta enbart en dag i taget gör att det det inte blir ett oöverstigligt arbete med att vara nykter.
Lycka till !