av Lina1234

Amanda L
mån, 2023-08-28 - 23:34

@Lina1234 Det kan var svårt i början med sug och ångest och elände. Men det blir bättre. För de flesta avtar suget ganska fort. Men man måste ha bestämt sig och verkligen lägga upp en plan.
Har du kollat in Alkoholprogrammet under Stöd? Där finns tips och stöd. De rekommenderar tre månaders uppehåll till att börja med.
Och läs mycket här i trådarna.
Om du inte klarar det kanske du bör söka hjälp på annat sätt. Du kan också ringa Alkohollinjen anonymt också under Stöd.
Stort lycka till! ❤️🥰❤️👍

Lina1234
mån, 2023-08-28 - 23:50

@Amanda L ja jag har varit utan alkohol över tre månader och mått så bra men sen börjar jag igen och gör de dubbelt upp. Förstår inte varför de ska vara så svårt. Tack för stödet ❤

Amanda L
tis, 2023-08-29 - 16:51

@Lina1234 Det tar tid att komma ur ett beroende. Det handlar om att sluta dricka (hantera sug och allt annat). Men också om att skapa nyktra vanor. Någon här tyckte att det är 80 %...
Andra vanor som fyller ut tomrummet som kan bli.
Har du funderat över om du kan har andra saker att göra när suget sätter in?.
Exvis träning skapar må-brahormoner, men även att sjunga, dansa och framför allt det du själv gillar att göra.
Vad tror du om att skapa nya vanor? Kan det vara något som saknats?