av blomblim

B.Å
fre, 2024-11-22 - 21:10

Hej hej. Skriv gärna lite mer - här är vi många som känner igen oss skulle jag tro.

Min första vecka som nykter var vidrig och hemsk, hoppas du håller ut nu – det är värt det 🤗

blomblim
fre, 2024-11-22 - 21:47

Hej alla! Jag är ny här och har precis slutat dricka... igen. Jag har druckit dagligen i flera år och lyckats sluta vid ett antal tillfällen oftast i samband med sjukdom och det har hållt sig några veckor till max en månad ungefär. Men igår bestämde jag mig alltså för att jag måste försöka sluta på ett seriöst sätt och ta lite olika typer av hjälp i samband med det och nu vet jag också vad som förmodligen kommer att hända om jag tror att jag kan dricka på ett normalt sätt efter en tids nykterhet; med största sannolikhet kommer det inte att gå.
Även om jag faktiskt skrattar åt det nu, så skojade jag inte när jag skrev att jag kände att det inte var värt att bli nykter tidigare ikväll.
Jag kände ett extremt starkt sug i kombination med utmattning efter en jobbig dag, frustration, rastlöshet, tristess, nedstämdhet och fan och hans moster och började tänka att det är bättre att jag bara skärper mig lite och istället för nykter är funktionell alkis, så att inte livet forsättningvis behöver kännas tomt och meningslöst. Detta gick som tur är över på ett par timmar. Men så kändes det. Det började på hemvägen efter en ganska jobbig och påfrestande dag och vanligtvis börjar jag dricka då. Fast egentligen började det lite grann redan i förmiddags när jag tyckte att jag hade det lite småjävligt och tänkte att jag skulle vilja dricka några enheter efter den här skiten.
Var inte riktigt beredd på att det skulle bli så idag efter igår då jag var bakis och mådde ganska kasst även av andra anledningar, då jag verkligen bestämde mig att jag måste sluta, men så snabbt svängde det. När jag var yngre så kunde jag lyckas få till såna riktiga kalasfyllor och vara ganska gränslös, men nu har jag "bara" druckit på ett skadligt sätt som får en att må pissigt och inte så mycket hemska plötsliga händelser kopplade till berusningen. Kanske är det därför det är lite svårt att hålla motivationen uppe just nu. Men jag ska försöka att tänka på varför jag vill sluta och läsa igenom vad jag skrev när jag bestämde mig när jag känner såhär igen.
Började med alkoholprogrammet här igår och att fylla i kalendern och det tyckte jag kändes som en väldigt bra start.
Hoppas ni har en bra kväll och var starka i era svaga stunder,
/blomblim

blomblim
fre, 2024-11-22 - 21:50

@B.Å Tack för svar, ja jag borde ha skrivit lite mer och insåg att det kanske såg konstigt ut.
Men tack för att du säger att det är värt det :) jag ska försöka att fatta det i de lite luriga stunderna. Hoppas du har en bra kväll!

B.Å
fre, 2024-11-22 - 22:27

@blomblim hej igen. Tycker du har tagit ett bra beslut och nu gäller det att hålla ut ett tag.

Jag känner igen mig i allt du beskriver, jag har också druckit på ett skadligt sätt och till slut behöver vi bara ge upp och bryta våra gamla vanor. Erkänna att det här går inte längre och sen börjar jobbet.

Jag har försökt många gånger, precis som du….tagit uppehåll för att sedan börja tänka: ”äsch så farligt kan det inte vara, bara ett glas”….vilket alltid gjorde att jag hamnade tillbaka på ruta ett. Vi är jättemånga som gjort så, det blir en ond spiral och det gör så jävla ont!

Anledningen är att våra hjärnor har blivit beroende och för att kunna börja må bättre igen är det viktigt att bestämma sig för ett längre uppehåll. Alla pratar om ett uppehåll på minst 3 månader, vilket för mig lät helt vansinnigt i början så jag bestämde mig för att bryta upp perioden och se vad som hände. Först bestämde jag mig för en vecka och tänkte: ”hur jobbigt det än blir ska jag låta bli ändå” sen blev det två veckor och so on gick det.

Det som hjälper mig mycket är att läsa trådar här på AH, skriva av mig och be om hjälp när allt blir jobbigt. Här inne finns det så underbara människor och alla vi har kämpat precis som du gör just nu. Vi stöttar varandra och jag är så glad att du har hittat hit, du kommer få så många kloka råd och upptäcka att du aldrig mer behöver känna dig ensam.

Du är så välkommen till oss - tänk att precis som alla vi lyckade bli beroende kan alla vi lyckas tillfriskna. Kan en så kan vi alla och du är en av oss 🤗

Ha en fin kväll nu ❤️

B.Å
fre, 2024-11-22 - 22:35

@blomblim glömde en sak, i början lyssnade jag på väldigt många poddar (gör det fortfarande men är inte lika besatt 😂) som handlade om beroende och tillfrisknande. Jag blev väldigt intresserad av ämnet och blev så inspirerad av andra som lyckats före mig.

Ville bara ge det tipset, det har hjälpt många som oss 🥹

blomblim
lör, 2024-11-23 - 12:46

@B.Å Tack för din fina och stöttande ord. Jag var orolig att gå in här och läsa igen idag, men det var jätteskönt att se det du skrivit.
Jag har tänkt att jag ska fokusera på att vara nykter idag. Hela tiden IDAG. Men jag har också satt ett mål i kalendern på 3 månader för det var liksom defaultvalet, så det får vara målet.
När jag vaknade idag så började jag försöka minnas precis som igår hur mycket jag hade druckit dagen innan och kom ihåg att nej just det jag har ju INTE druckit... känns så konstigt denna gång, det är som jag inte mentalt har hängt med. Men bra.
Sen kom jag ihåg att du hade svarat mig här och då kände jag, precis som du skriver, att jag har nån med mig i det här, att jag inte är ensam. Jag är jättetacksam för det, jag trodde inte att det skulle kännas så. Jag har några anhöriga som vet detta och även min kanske närmaste, men det är bara inte samma sak. De kan inte göra något/är mederoende.
Ursäkta novellen, men återigen tack.

blomblim
lör, 2024-11-23 - 12:50

@B.Å Bra tips! Har du nån favorit? Själv har jag plöjt igenom alla "jag slutade missbruka alkohol och mår nu bra"-artiklar jag hittar i allers, de är guld, även olika trådar i forum, ska läsa här har jag tänkt osv, det hjälper att man känner att det är rätt.

Carisie
lör, 2024-11-23 - 14:26

@blomblim Hej 👋🏼 välkommen hit 🙏🏼
Mitt poddtips är "en beroendepodd" den finns bla på Spotify. Mitt tips är också att lyssna från början men man kan ju såklart hoppa över personer man inte gillar. Några av mina favoritavsnitt är de med Markus Enochsson (som är lite av min husgud) avsnitt 68 där han berättar sin livshistoria. Den gillar jag avsnitten med My Skarsgård och Hanna Hellquist bla.

Ett annat tips är att se serien "Lerin på Lofoten" på SVT play. En fin serie som handlar om missbruk men främst om tillfrisknandet.

Alkoholprogrammet och kalendern är superbra verktyg tycker jag. Jag älskar att se hur dagarna samlas på hög sedan min senaste karatefylla och på nåt sätt bildar en mur, eller ett motstånd, mot att det ska hända igen.
🩵

blomblim
lör, 2024-11-23 - 18:57

@Carisie Tack så mycket för välkomnandet. Det betyder mycket för mig. Som sagt så är jag väldigt tacksam för att kunna gå till detta forum och få svar av er som är här.

Tack, jag ska ta och lyssna på den podden och kolla upp det du nämnde.

En fråga; vet du om det finns någon tråd som är typ dagens status eller liknande? Vill gärna ha en sån till hands. Gärna där det är ok att spy ur sig negativitet, men med fokus på att man kämpar vidare?

Ja! Jag tycker att kalendern ger en slags ram för detta, känns verkligen som den hjälper, det tänkte jag skulle vara helt obetydligt faktiskt men nej. Det känns bra tycker jag att man vet att man ska fylla i den vid slutet av dagen. Bra jobbat av dig :) hoppas du bygger en riktigt vacker mur som du gillar att bo i närheten av, kanske lite blommor och klätterväxter på? En och annan vakt med pilbåge som går däruppe?

Önskar dig en trevlig kväll!

Carisie
lör, 2024-11-23 - 19:41

@blomblim Hej 👋🏼 Det var det lilla. Det bästa är nog om du liksom startar en tråd där du uppdaterar - typ som en dagbok. Det är så de flesta gör tror jag. Om du kollar på min sida så är jag inne på tråd nummer tre - utifrån hur mitt status och mina mål förändrats.

I oktober fanns en sober october-tråd. Men jag vet inte hur du gör men jag kollar alltid rubriken "senaste kommentarerna". Sen tycker jag det är lite pyssligt att hitta om nån taggat en men det går ju faktiskt 😎. Döp tråden till nåt du känner är passande för den här delen av din resa. Jag har fått så mycket fin feed-forward i mina trådar - alla är hjälpsamma. I början fyllde jag alltid i kalendern på morgonen så hade jag redan bestämt att jag skulle vara nykter när jag la mig - men där kan vi ju vara helt olika.

Så smart av dig att visualisera min mur! Klokt! Tack för tipset - det ska jag verkligen göra.
🌲🌷🌾🏰🌾🌷🌲

B.Å
lör, 2024-11-23 - 20:36

@blomblim bra strategi där att bestämma sig för en dag i taget. Det är så vi gör, bara en dag och så tar vi samma beslut imorgon men det behöver vi inte ens tänka på idag. En dag fixar vi alla, eller hur 💪

Håller med om ”En beroendepodd” den är väldigt bra och sen vill jag rekommendera podden ”Är jag sjuk”. Avsnitt 26 (alkohol) och 36 (tre månader utan alkohol) tyckte jag var bra. Tror det var precis i början jag lyssnade på ”Är jag sjuk” efter det sopade jag rent internatet och lyssnade på och läste allt jag kom över.

Sen finns det en podd som heter ”Lyckans läkare” – avsnitt 54 (alkohol och beroende) är väldigt bra och fick mig intresserad av att lära mig mer om hur a påverkar våra kroppar och framför allt hjärnor. Någon här skrev att det avsnittet får en att aldrig mer vilja dricka alkohol….en riktig ögonöppnare tyckte jag med.

Ha en fortsatt fin kväll. En nykter kväll ger oss en nykter morgon och att få vakna nykter och utan minnesluckor är nog kanske det finaste som finns 💃🌟

blomblim
lör, 2024-11-23 - 20:44

@Carisie Tack för tipsen. Ska kolla runt efter trådar som kan vara passande, ärligt talat när jag har läst runt lite tycker jag det känns som att jag har ganska triviala problem med just alkoholen, visst jag har ett beroende, kanske framförallt psykiskt, men jag kände mig ärligt talat ganska patetisk när jag kollade runt här lite idag.

Jag försöker att hålla känslan skam till ett minimum i livet dels p g a att jag är jävligt trött på den känslan från barndom och yngre år, dels för att jag ärligt talat inte tycker att den har så mycket att ge. Skuld visst, ånger visst, men skam... nej tack.
Men, när jag läste om människors problem så kände jag faktiskt skam. Jag har fan inte mycket att gnälla över när det kommer till alkohol, kan sluta nästan helt utan fysiska känningar och har knappast orsakat några riktigt allvarliga grejer iaf inte de fem senaste åren.

Jag känner vem fan är jag liksom? Blir så konstigt att hoppa in i trådar och jag känner att när jag skriver något så blir det mest fel, alltid nåt särskilt eller en underton av fel.

Jag kan inte ta mig själv på allvarlig riktigt liksom och att jag skulle peppa någon eller veta vad någon behöver höra känns nästan skrattretande, tyvärr. XD
Jag började till och med nojja om att jag kanske hade gått över gränsen när jag skrev om muren nu, ibland gillar jag bara att leka liksom och jag fick en fin bild i huvudet.

Jag är så osäker och nojjig just nu så jag det bästa hade kanske bara varit att som du säger skapa nån form av dagbok så att jag slipper oroa mig för att göra övertramp på alkoholhjälpen. Och skapa panikinlägg om jag behöver såhär typ: HJÄLP MIG, JAG KAN INTE LÅTA BLI ATT DRICKA.
Alltså förstår du? smh

blomblim
lör, 2024-11-23 - 21:00

@B.Å Tack B.Å en nykter morgon är fan helt underbart. Det har jag inte glömt sedan mina senaste nykterheter. Hoppas på bättre sömn i natt och en riktig urtyp av nykter morgon imorgon.
Ja jag tänkte på det där med en dag i taget när jag bestämde mig för det, kan man väl klara liksom.
Ska kolla alla dessa poddar, men Lyckans läkare skjuter jag upp ett litet tag, för det kommer säkert inte bli en rolig lyssning och jag är orolig för min hälsa som det är. Finns säkert massa intressant man inte redan vet dock. hu....
Ha det!