av JHL

JHL
sön, 2025-03-02 - 17:29

Hej på er,
Dag 39 är går mot kvällning. Dagen har, efter den sedvanliga ”helgbrakfukosten” idag framför Vasaloppsstarten, spenderats i trädgården, något tidigt då tjälen ej släppt men jag fick en del gjort och det var skönt att vara ute och påta en längre tid.
En dag i mängden som läggs till handlingarna en positiv uppsida är att jag inte har haft något sug på alkohol.

Ha det bra. En dag i taget.

JHL
mån, 2025-03-03 - 17:13

Hej på er,
Dag 40, tidig start på jobbet och kortlunch ger att man kan sluta tidigare. En av de stora fördelarna att jobba hemifrån. Jag hade planer på att gå in i förrådet och köra lite styrka men var var för trött, känner mig sliten samt att förrådet låg för långt bort idag, ca 10-12 steg kändes för långt. Istället blev det en sväng på roddmaskinen vilket är en allsidig och skonsam motionsform som träffar i princip hela kroppen.
Nu dusch, matlagning och sedan, mycket troligt, somna i soffan :-).

Inget sug på alkohol idag. Jag ska göra regelbundna tester på levern på HC och gör regelbundna tester hos beroendemottagningen, jag misstänker att det är en (förhoppningsvis liten) anledning till inget sug/avhållsamhet för alkohol. Hjärnan kan vara en lurifax och alkoholsuget kanske kan lägga sig latent och dyka upp när pressen på att uppvisa bra testvärden försvinner.
Är det någon av er som har varit med om regelbundna tester och hur kändes det efter avslutad tester? Kom det något sug? Var det svårare att upprätthålla nykterhet? Eller var det bara att fortsätta med nya/nygamla inövade hälsosamma (nyktra) vanor?

Carisie
mån, 2025-03-03 - 17:52

@JHL 40 dagar! Mäktigt! Sug är en märklig företeelse - har du gjort avsnittet om sug på AH? Jag har en mäktig allierad i suget dvs jag är inte sugen. Har inte sedan jag slutade dricka haft sug mer än enstaka gång. Jag tror att det KAN ha att göra med att jag druckit när jag "känt för det". Alltså som instant reward så jag har inte gått och längtat efter att dricka en halv dag tex och jag tror att jag typ "stängde av" suget när jag bestämde mig att sluta dricka. Jag tror ABSOLUT att hjärnan är en lurifax - tänkte på när jag skrev för ett tag sen att jag fick ett ORIMLIGT röksug. Alltså HELT orimligt! jag slutade röka typ 1998 och råkade hamna i en busskur jag brukade röka vid för något år sedan och då bara kom det över mig med en oväntad styrka - RÖÖÖÖÖÖÖÖKA!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Fast det försvann på 15 sek 😂

Jag tror vi kan förvänta oss sug i olika styrkor/tillfällen/former men om man läser på om sug (av substanser) så står det att om man inte matar suget så kommer det att återkomma med längre mellanrum och vara kortare stund etc etc. @vår2022 påminde mig för inte så länge sen när jag ändrade mindset om alkoholen. Det kom som en blixt ⚡️ från en klarblå himmel - men det hade föregåtts av reflektioner såklart. Jag har varit väldigt öppen i mina inlägg och välkomnat andra med input och feed forward. Dert är ju så många som vandrat den här vägen före oss och även om våra vägar inte följer samma mönster så har vi ändå någon sorts gemensam "målgång". Jag tror på att precis som att det tar ett tag att skapa nya vanor så tar det ett tag att följa dem men det känns "enkelt" att följa nya vanor som direkt ger känslor av välbehag än att behöva vänta på resultat som tex vid viktminskning,

Hoppas du känner dig motiverad till dina nya vanor 🙏🏻