Nykter livet ut

Idag är jag ledig. Med stora bokstäver. Jag och min man brukar kommer överens om att ”idag får man göra vad man vill”
Ligga och läsa. Pyssla med blommorna (jag!) slå in paket. Gå promenad. Ingen har några krav på den andra ”det här måste bara fixas” utan allt får vänta. Vi är ofta helt överens om när det behövs. Ofta gör vi grejer var för sig, ihop men isär. Igår pratade vi pm att vi haft tur som gillar att ses varje dag med tanke på att vi bor ihop 😂. Tur att det finns mycket känslor, ibland gräl men oftast bra känslor. Kroppspirr. Men också vad jag kallar ”hjärnpirr” alltså att det är kul och spännande att prata. Babbla på. Prata om politik eller små saker. Jag har haft så mycket tur i livet så det inte är rimligt. Jobbet handlar om jobb/skicklighet vilket genererar lön = croissanter och varmt hus.
Men barnen. Mina barnbarn. Min man. Det är med ödmjukhet jag vaknar till varje morgon. Att jag får leva det här livet som nu dessutom syns klart genom rena vackra och lite buckligt fönsterglas.
Förundran är det nya ordet för tacksamhet och idag känns det så. Nu- Torns tupplur! Kram till alla! 🌟

@missmary det har du sannerligen rätt i! Man fick skotta fram sin tacksamhet men nu står den liksom i givakt, eller lyser in genom fönstret en sån här morgon! Kram 🥰

@torn vilken bra prio du har i livet nu. Det är något att vara stolt över 🌟
Bara för att jag råkade skriva om min man så har jag varit så irriterad på honom sen igårkväll. 🤶🏻 Lilla jul-ilskan. Ska hanteras genom att jag ska göra lite mindre- lösningen på många saker men ska man som vi hålla jul för många så krävs ett väldigt teamwork. Just nu känns det som jag står för teamet och det blir lite ensidigt. Med säkerhet resonerar vi igenom det i eftermiddag och så blir det lite bättre.

Idsg är en köttar-dag, mycket som ska landas men som TUR är är mina medarbetare friska. (Några nytillkomna sjuka kan det förstås vara.)

Den stora vinsten har jag redan på min sida och det är att vara nykter, och veta att så kommer det att förbli om jag tar det med förstoringsglaset dag-för-dag.
Bottenplattan ligger stadigt i mig och det har förändrat hela mitt liv.
Ha en bra måndag alla kämpar, kram 🤶🏻

Jag har intagit vågrät position, andas.
Störtade från arbetsrum till paketinslagnings och tänkte ”NU hade jag druckit förr” och det betyder- nu gör du saker i lite fel ordning.
Att sluta dricka var inte världens enklaste match men att sluta med allt som FICK mig att dricka. Det är lika svårt men inte lika påfrestande. Jag blir iaf inte bakis. Luktar illa och blir tjock av kalorier som jag bälgar i mig i såna där klunkar som får det att vända sig i magen.
Nä- det är long gone. Men det här pillriga pysslet med att dansa-pausa. Fortgår.
Jag gör små och stora framsteg.
I förrgår släppte jag all planering och lämnade liksom över till den som kände sig manad att ta vid. Fanns bara en annan här hemma och han levlade upp. Och jag. Med att inte hålla på och påpeka utan låta honom göra som han vill.
Åkte hemifrån i morse innan det ljusnade för att handla i närliggande centrum.
Där trodde jag det skulle vara tomt men det var sån stockning av äldre att jag handlade det nödvändiga bara.
Omtag imorgon.
Mannen gör köttbullar. Jag sa att jag helst av allt vill att vi ska ligga i soffan ihop ikväll och titta på en svartvit film och elda brasa och bara låta precis ALLT bara va. Tills imorrn. Vi enades om det och jag kan på samma gång utöva ett hårt pass stök-terapi. Stå- ut- med-röran-psykoanalys.
Jag gissar utan att veta eller minnas att det måste varit stökigare här när jag drack. Kan det ha varit så? Att jag städade och det ändå inte var särskilt i ordning?
Jag har ett antal amaryllisar i blickens radie. Ljus brinner. Händels Messias. Jag skådar choklad på chokladhyllan.
Jag skådar lite inre ro och ledigt så snart huvud och kropp släpper taget om de senaste dagarnas hektiska arbetsdagar.
Anonym arbetsmyra- är inte så stolt över det men jag delar med mig här och tror att även om ni alla tröttnar så kommer ni att låta mig hållas, liksom förstå att det behöver dras några varv.
Tänker på er alla! Kram 🤗

Tack fina forumkonpisar, det blev den bästa kvällen @sattva och ja @andrahalvlek, dagarna gick i kanon för oss igår 😍 idag måste därmed bli bättre!
@renova skickar en extra kram till dig, livsviktigt jobb pågår när vi sitter oduschade och omysigs och betraktar stök och listor och för ett ögonblick- helst ett långt- inte befattar oss. Do not disturb- alla tankar och hjärnans energi för att fundera över i vilken stil paket ska slås in i åt…
Viktigare större saker pågår!
Kram 🥰

God morgon! Blir glad för era inlägg här, de flesta av os delar erfarenheten att ha svårt att stänga av stress och omvärld. Vi delar också alla erfarenheten av att ha druckit för mycket. Makes U think…
Men idag tänkte jag mer göra än tänka- och då menar jag göra sånt jag även finner nödvändigt för min energi och mitt egna livsutrymme.
Som promenad och bad.
En god marginal, tänk simring, kring mig.
Huset är halvfullt med gosiga små och stora och mamma för första gången på ett par år. Igår skippade jag ”efter middagshäng” med vuxna och tog efter middag-film med småbarnen inklusive cola och mandariner.
Bra prioriterat. Dricks ändå lite i detta hus när jag inte dricker längre… vi har till jul en välfylld hylla med både avecer, vin och skumpa. De berör mig 0,0%
Lika mycket som det ät alkohol i min öl alltså. Nej, nu kallar dagen! Kram kram så länge 😍

Goder afton 🎄
Backade ett år i min tråd och hittade detta inlägg. Jag kan ju inte veta om det kan vara till nytta men jag kan konstatera att det nog funkade bra för mig. Samt att jag nu- ett år senare- inte tänker på strategier över huvudtaget när det kommer till alkohol.
Så här skrev jag:

”I helgen har jag resonerat med mig själv då det uppstått några tillfällen av ”pusta ut” eller ”nu skulle det passat med...”
Jag jobbar då enligt två strategier.
1: medvetet tvinga tankarna att växla spår. Om tanke A är;” Nu hade det passat med ett glas framför brasan. Formulerar jag istället tanke B, samt en bild för detta i hjärnan.
Tanken B är en kopp te och en lussebulle, bilden är bricka och rykande kopp och förnimmelsen (blev förbannelse på autocorr) av att dricka det där teet, hur det smakar. Vad skönt det kommer att kännas.

Strategi 2 handlar om att alla tankar inte behöver ha ”lyckliga slut”.
Jag behöver inte älska varje sekund av mitt nyktra liv. Men jag behöver förstå innebörden av det, och att det är ett beslut som ligger fast oavsett hur det känns. Det är ett beslut som ligger till grund för ett fungerande liv. Jag är en sån person som inte kan dricka, därför att jag alltför ofta dricker förbi punkten då jag har kontroll.”

Det där med att bara acceptera läget och jobba utifrån det är ett tankesätt som hjälper mig på så många sätt. I jobbet. Privat, i relationer.
Numera konstaterar jag dock att känslor kring alkohol, de finns inte. Jag kopplar liksom inte andra som dricker, eller glad med GT eller vin, till mig. Flyger helt förbi. Jag trodde nog inte att jag någonsin skulle känna så, men så är det.
Och jag sträcker mig inte i tanken efter ”nu hade det varit gott/skönt med…” jag är på en annan plats.
Jag vet ju det sedan ett tag, vet inte när skiftet skedde.
Jag vet att jag behöver vattna det här tillståndet. Mitt arbete här och nu handlar mycket mer om hur jag ska leva livet på ett rimligt sätt.
Nu är klockan snart 01 och det låter sent men här är en mamma som lagt sig minst ett par timmar senare än alla andra, eller jag har nog för det mesta haft gott sällskap av min man. Varenda jul.
Dödstrött på julaftons morgon.Alltid lite huvudvärk. Dubbel Treo och sen köra. Hann jag njuta?
Nu lämnade jag över till sena kvälls-gänget och litar helt och fullt på att de fixar så att allt är iordning till frukosten- så bra som det behövs.
Önskar er alla en underbar jul 🎄❤️🎄

Tack @satta @andrahalvlek @sisyfos @annabell @varafrisk för hälsningar och god fortsättning till er alla. Efter snabbscroll och -koll så verkar ni alla haft det bra! Fint ❤️🎄
Att det går att hjälpas åt med en så pass komplex fråga som drickandet är- på en så ”platt” plats som forumet är- är inget annat än lite mirakulöst. Fint att tänka på, och min mesta forumtid innan jag klev in här på riktigt var just kring jul och framförallt nyår. Hade ju alltid vit januari så jag brukade tanka lite kraft och energi här.
Betydde mycket redan då även om jag inte ens för ett ögonblick kunde identifiera mig med de som inte drack alls. Det var ju min stora rädsla. Höll det framför mig som ett spöke. Det Värsta Som Kan Hända- scenariot. Att dricka så pass mycket och frekvent att jag skulle vara tvungen att sluta… Nu blev det så, och faktiskt tidigare än beräknat. Jag hade målet inställt på TRE månader, ett halvt liv alltså. Nu promenerar jag mot två år.
Denna harang skriver jag för att återigen betona vikten av vad ni alla betyder och har betytt de här dagarna, snart åren.
För mig har det på riktigt varit ett sorts teamwork och jag har också haft er forumvänner i ryggen när jag tackat nej eller avstått. Nu behöver jag inte ”avstå” nånting längre men jag måste hålla liv i gränsvaktens arbetstider och att han träder i tjänst när han behövs. Också det får jag mycket hjälp med från er som läser, skriver, hejar på mig.
Ett litet nät har vi byggt här, tillsammans, skydd och stördämp. Tack!

Min jul so far har nog varit den bästa på många år. Vi (jag) gjorde en riktigt bra planering där man sen fick hoppa in på olika pass. På så sätt kunde alla bidra ordentligt- men också vila, och dessutom vila från en mamma som ”gör allt” och det upplever jag att alla uppskattar.
Jag har lagt mig i tid, jag har inte skurit foten på glasskärva som förra året vid 02:30… Jag har njutit av att hänga nära mina små, stora och en liten mamma-gamlis. Vi är mellan 12 och 18 personer denna helg så det kräver logistik och helikopter-koll. Men jag är verkligen inte ensam utan vi gör det ihop.
Upplever också att det är väldigt skönt för man, barn, alla- att jag inte spelar med i nån Norén-pjäs av mamma som inte vill släppa kontrollen och låta andra kliva in och vara viktiga och behövda.
Ha en fin fortsatt dag, själv ska jag sova middag med vår minsta,1,5 är och som ett mon chichi-troll av gos och bus.
Kram alla 🎄❤️

Förr FÖRRA året var det jag skar mig i foten 02:30…

Finns inte så mycket att berätta kring helgen, mycket att stå i men inte för mycket. Ser till att få till en stunds vila och annars mycket umgänge och matfix men med hjälp av alla. Alkoholen går mig förbi, har noll avund eller sug efter att sitta uppe sent, vill sova ok tid och vakna utvilad, vilket ju låter självklart. Och ju längre tid nykter ju märkligare ter sig berusning. Önskar er alla en fin annandagskväll! Kram 🤗

Reflekterar lite kring helgen, gemenskap och ensamhet, dricka eller inte.
Eftersom vi har många barn (när vi räknar ihop dem) blir vi ju många vid såna här högtider. Jag känner stor tacksamhet att barnen VILL vara hos oss och det är väl också det vi liksom spenderar både tid och energi och även pengar på, och mer och mer blir det iallafall för mig en stor del av det sociala livet. Jag har ju flera- riktigt nära vänner där alkoholen spelar noll roll. Däremot tycker jag att en del av vårt ”par-umgänge” i viss mån nog är knutet till middagar/Events/mingel av olika slag där alkohol spelar stor roll. Och ju längre tiden går, ju mindre intresserar det mig.
Det är nog det sista halvåret som det på gott och ont blivit tydligt. Finns något kanske vemodigt i det, men så är det ju med mycket man kan se tillbaka på. Kanske blir de där middagarna med drinkar allt mer ovanliga- och kanske är det bara en konsekvens av ett val som var nödvändigt. Det är okej. För mig öppnas någon annan dörr. Jag vet inte riktigt vad den innebär, men att man fortsätter att ömsa skinn- det vill säga utvecklas- under lång tid i nykterheten, det är uppenbart.
Att det kanske innebär mer ensamtid är nog inte så farligt. Kanske behövs den också för att hinna med i själens svängar.
Jag tänker allt oftare; jag får se vart livet tar mig. Att vara nykter är som en förutsättning för den resan. Att släpa på en bag in box- ja ni hör ju vilket sänke.
Önskar er en god natt, kram 🌟🎄

@torn jag tror jag går med dig beträffande projekt ”mycket mindre” och kanske så sent som den 10/1. Det får bli lite i taget- komma igång med träningen, dra ner på sött och vitt. Hand i hand med det går att bli bättre på regelbundna matvanor, inte kasta i mig en korv på 711… kul om vi tar sällskap några stycken 🥰🥰
@varafrisk tack för hälsning, nu är jag ledig några dagar och här ska njutas av att göra (typ) inget alls. Börjar med ett bad! Kram 🤗

Nu har alla åkt. Från Max till Mini inom loppet av ett dygn. Lade mig i ett varmt bad. Min man fastnade framför tvn och vi ses väl i köket om ett par timmar… vad gäller nyår så är vi bjudna på middag/fest hos några som bor på andra sidan stan. Vi har tackat ja. Om någon frågar mig så skulle jag kunna ligga kvar i badet och sen tassa runt i pyjamas hela kommande helg. Men min man ville gärna hitta på något. Vår gemensamma ”regel” är att den som ”vill nåt” vinner över den som inte vill något alls. Det räcker att bara ha lite lust, så får det styra. Det blir oftast rättvist över tid och framförallt så blir det nån sorts framåtrörelse. Sen om man har NOLL LUST så slipper man anpassa sig. Men som nu, när jag mer känner för att göra ingenting- då vinner att göra någonting.
Har köpt en ny klänning från Stine Goya som egentligen inte är min stil men nu testar jag, ska hämtas på posten imorgon. Vi åker båt till våra kompisar så det blir ett litet äventyr. Sedan tillbaks hit och några dagar till i vad jag tror blir lugn och ro.
Julen har varit över förväntan på så vis att det har varit lugnt och mysigt trots att vi varit så många. Vi har hjälpts åt med allt, men min hjärna går ju ändå på högvarv när det är frukost och framförallt middag för så många. Men mellan mig och min man har det funkat väldigt bra. Även om vi varit mer team än att vi hunnit umgås så mycket. Det blir nu.
Mat har räckt och blivit över. Vi har lagat italienskt och persisk mat före och efter själva juldagarna. Det har spelats spel och druckits vin till sent, några kvällar. Jag har inget emot det alls, tycker till och med att det hör till. Men generellt bjuds det på vin till middag och nån drink innan, sen dricks det inre så mycket, mindre överlag upplever jag.
Babbel babbel från detta badkar… jag läser runt här och noterar att de flesta har det bra och fixat helgerna med den äran. Tänk vad det är viktigt att inte vara ensam, att vi har varandra här och man får vara som man vill. Ni alla betyder väldigt mycket för mig. Kram 🥰

Men vad kul @abdrahalvlek då kör vi med en lagom bit att hacka i sig i form av lite nytt leverne. Jag ska nog foka på glass-stopp men lika mycket plussa på att äta ordentligt. Jag kliver liksom förbi frukost och ibland även lunch. Inget att skryta över. Mer regelbundenhet, vore en bra grej för mig. Och steg. Och spring. Och sats. Men inte allt på en gång, det har jag lärt mig av andra inte minst! Tror nyår blir bra. Din med. Fin-hämtmat kan vara det bästa som finns. Nån gång när vi varit på weekend-resa har vi haft ”hotellhemmakväll”, beställt mat, kollat på tv och gjort ansiktsmask. Varit några av mina bättre kvällar! Så även om du kanske inte är en spa-person så vill jag tipsa om det. Ikväll har jag gjort ansiktsmask och vikt tvätt. En perfekt mysig kväll. Kram 🥰

Vi summerade året lite på förhand över s k Drömskinka- barnen hatar det så det var perfekt när alla hade åkt.
Första halvan med pappas svåra sjukdomar, infektioner, och inte minst de dagliga diskussionerna med läkare som sa olika saker- varje dag. Och genom detta baxa pappas absoluta vilja att inte sluta som paket utan att få dö med någon sorts värdighet. ”Det var väldigt jobbigt för dig” sa min man och ja sa att det var det, men sånt klarar jag. Jag är robust. Nu mer än på många år.
Vi pratade om oss och vår relation och om ifall vi behövde nåt gym för att få fart på sittfläsket i kärlekslivet men just nu är vi i god form.🙏🏻 Vi har klarat julen med ett mini-gräl. Inget mer. Och jag har längtat tills alla åker och jag får ligga på honom i soffan och kolla på nån konstig film. Och vakna ihop och dricka kaffe och inte ha så bråttom. Planera för roliga saker. Nån resa.
Jag sa att mitt andra nyktra år har aldrig varit jobbigt, inte en dag på grund av alkoholen. Jag har fått så mycket mer känslor, kärlek och sex och ömhet känns minst 10% mer.
Jag pratar med barnen som verkligen tycker att jag är grym (deras ord) och förvånade. Mamma du som inte… du som aldrig osv. Jag behöver inte vara mer ärlig, jag vet att de känner stor trygghet i min nykterhet.räcker bra! Kram alla kämpar och bananskals-åkare! Godnatt 😴

Intresseföreningen hade årsmöte med kaffe och dopp (ovan inlägg… )
Men vad kul @torn, @andrahalvlek! Ja två år. Inte konstigt jag inte har samma behov av kompisar längre när jag har er 😍😍

Ja men verkligen @sattva så bra inspo och så kul att köra ihop 💕 Tack 🤗

Kära @vinäger- du minns kanske inte men jag minns att du var den första som skrev i min tråd. På darriga knän vid tröskeln, åh vad det betydde mycket, och du fortsätter att betyda mycket för många. 🙏🏻😍
@sattva, vilken förvandling du genomgått det här året, en ynnest att få gå bredvid på din resa!
Tack för att ni kikar in. Idag är en upptagen dag- många inlägg här och många tankar kring det gamla- och det nya.
Jag skriver lite senare för nu mot båt, klippor och hav. Kram alla finingar 🤗🌟

Jag tar min sedvanliga vila, de välbehövliga minuterna av att kika in här, att blunda en stund, ladda om.
Min klänning hänger på luftning.
Nere i ett kök hackas det.
I en bastu bastas det.
Här kontempleras det helt kort.
Tacksam över så mycket. Med min pappas död kom också livet nära. Jag tittar på min man och tänker, en dag finns vi inte men idag gör vi det. Gäller att hålla hårt och mjukt i den där stora handen.
Jag har fått så mycket som jag inte gjort mig ”förtjänt” av. Så mycket har kommit eller gått min väg. Så många kämpar hårt med allt från sjukdom till oro, dåliga förutsättningar eller knappa resurser. Jag har fått så mycket mer än jag någonsin kunde föreställa mig, men allra viktigast, alltid är människorna kring mig. Det kan vara arbetskamrater, vänner, eller förstås familj. Men klurigheten med människor slutar aldrig att vara spännande. Ibland utmanande. Vi är till för varandra och vi blir- genom andra. Det är själva äventyret.
Det stora steget att bestämma sig för ett nyktert liv, och att stå fast vid det, det hade jag aldrig klarat på egen hand. Människorna som gör forumet, är jag skyldig allt. Tusen sätt finns det att bli nykter. Man kan backa från stupet, resa sig efter kraschen, eller köra över det där stupet igen och igen.
Jag vill nog tro att gemenskapen som kommer av att dela med sig, att stötta eller ge råd, att kicka igång en tanke, att hålla en osynlig arm runt en axel. Att det betyder allt- när beslut är fattade och den där snåriga stigen ligger framför. Om det inte är mirakel så vet jag inte.
Önskar er alla en fin kväll, var rädda om er! Kram 🥰

Åh @annabell tack för fina ord, blir så himla glad om det finns något med det här pay it forward som jag ändå tror på och ibland strävar efter. Jag undrar hur mina croissant-influenser står sig mot olika sockerstopp och andra nyttiga åtaganden här på forumet, anonyma croissant-brukare får förhoppningsvis inte bli en ny undersektion. Men grejen är (bra eller dåligt vet jag inte) att jag lyckats få igång mina signalsubstanser av detta krispiga bakverk, ful-croissanter (7-11 tex) går riktigt bra, det är njutigt som få saker. Har ingen historik av ätstörningar, rött vin och stundtals knasiga män har varit mina droger. Nu är båda utsvultna och bakom lås och bom. Snus och smuliga croissanter får bo kvar. Kram 🌟

Nyår två då, mysigt och gott, trevligt och klockan 01 tack för mig och godnatt. Sitt ni och ta de sista slattarna diverse och ta den sista flaskan med, mig gör det inget.
Vaknade först, och gladast. Rastlösheten en sån här kväll är förbi nu. Jag pimplar på mina a-fria rätt goda drycker, hänger lite mer i köket och grejar, men är med i allt roligt prat tills det inte längre är så roligt utan tjatigt.
O M det inre skulle vara så.
O M det hade varit tråkigt och bita på naglarna- jobbigt och sugigt och längtigt efter att få halsa ett par glas rödvin med stövlarna på, så hade det varit TRÅKIGT men ändå inte skäl att dricka.
Så, skönt att det är skönt att vara nykter eftersom det är så mitt liv ska utspela sig åtminstone till jag firar 80 jordsnurr.
Ha en fin start på året alla som kämpar och alla som är över på andra sidan där det är lätt och ledigt och lyxigt att SLIPPA dricka. Kram 💕🌟🧚🏻‍♀️

God morgon,
@snnabell snuset är i mitt fall ”catch mini original” små dosor glädje som jag inte heller tänker sluta med förrän jag tappar finmotoriken och då får det väl bli cigg som nån stackars hemtjänst-personal får hjälpa till med ute på en kall balkong inlindad i orange filt…
Idag ska dagen börja med bad.
Jag är nervös och taggad. Baddräkt och diverse löst sittande varma kläder ligger framlagda. Har ca 2 min promenad till bryggan så det ska jag väl fixa?
Återkommer med rapport. Sedan kommer småbarnen (två av dem), de ska få hjälpa mig att städa. Det är ett projekt i sig- där städningen inte är det jobbiga om man säger så… swish me luck blir det på autocorrect men i det här fallet är det helt klart nån liten tumhållning allt jag behöver! Kram 🤗

Haha ja @torn helt rätt, jag badade typ endast i Asien… men har ju badat massor i sommar/höst och nu har min granne peppat mig att hänga på!

Godmorgon,
Laddar för veckans/livets andra vinterdopp.
Ska försöka vara i ca 30 sekunder, igår var mer av ett dopp, hade så gärna bjudit er på en bild men i om att praktiska funktioner (redigering av inlägg) försvinner här på forumet till skillnad från de flesta tekniska plattformar så får en väl glad att å ä ö inte försvunnit från tangentbordet 🤔
Tycker att dagen igår bjöd på extra skjuts energi, och tidig kvällströttma.
Ett gammalt tema har liksom börjat dyka upp i bakhuvudet i samband med att det gamla temat hört av sig via Messenger.
Jag tänker att det verkligen finns likheter mellan destruktiva- hopplösa relationer. Och alkoholberoende.
Och samma hantering av noll tillförsel vilket vad vad som från min sida avslutade den där relationen för länge sen- men sedan haft återfall. Men NU är det många år sedan. Har inte för avsikt att ta ett nytt utan stänger och stänger av.
Min terapeut brukade prata om att man kan behöva ”gå ett extra varv” till gamla platser som man tycker sig ha lämnat.
Platser= händelser eller problematiska relationer, de som fortsätter prägla våra liv.
Vissa relationer måste liksom hanteras som tjatterfjanten trots att de går och står i normala kläder. De är tjatterfjanten inombords. Bra när nykterheten ger ett visst mått av röntgenblick.
Okej hörni, nu ska jag väcka steghållaren och straxt traska till badet. Kram, njut av måndag! 😍

Steg-hållaren = STEGE-hållaren. Mannen ska hålla stegen på plats i den upphuggna vaken…

Rapport från isvaken- enbart positivt, fryser inte, riktigt stark hjärna för att kliva i utan att tveka, min man mycket imponerad eftersom han levt med en äkta badkruka i nästan 20 år. Jag själv är mest glad att något jag trodde var svårt visade sig vara enkelt, bra lärdom. Nu blir det våfflor till de små terroristerna (barnbarn that is) Kram! 🌟💪🏻✅

@charlie det är faktiskt mindre ansträngande än att bada svalt om sommaren. Idag stod jag i en stund, blundar och andas. Jag andades mig igenom mina förlossningar och det här gör ju verkligen inte ont men däremot tekniken att låta något hända i kroppen som man inte har kontroll över- men samtidigt skapa en känsla av kontroll med hjälp av medvetandet, tankens kraft som min pilates-fröken brukar påminna om.
Man ska inte stressa sig till såna saker men att våga utmana sig är riktigt härligt. Stor kram 🤗

Tack för pepp mitt fina @forumgäng 💪🏻🥰🌟💓🦆👵🏻💕🐘
Jag känner mig nästan generad. Vill verkligen smitta er med denna badlust, och vi som jobbat MYCKET med hjärnans och tankarnas kraft, det är lite samma här. Att ställa in hjärnan på att det är något att se fram emot, att ta det lugnt och inte få panik. Då går det hur enkelt som helst. Idag tog jag ett par simtag i rena lugn-paniken… hehe. Solen sken på bryggan. Gick hem i min täckkappa och med bara ben, en uppiggande syn för min granne bonden.
Jag är den sista människa på jorden rent okulärt och liksom image-mässigt att bli vinterbadare men nu är jag nog fast.
Konstigt är att man inte fryser? Inte nån gång. Det är ju inte svettigt att sänka ner kroppen i vattnet men det är inte kallt. Som att kroppens aggregat i ren chock bara stänger av trådarna mellan frysa och känsla av detsamma.
Nog om detta, men jag fortsätter och återigen tack för att ni hejar på mig! ❤️🙏🏻

@annabell tack för att du delar med dig av så mycket klokt kring människotjatterfjanten. Har nog fortfarande inte fattat hur det hänger ihop, trots många besök på samma gamla soptipp i Calcutta.
Och icket göra i onödan är verkligen rätt ord. Jag har ”känt” eller kanske snarare varit drabbad av så mycket av just oro, vanmakt, men som ”känts” så stark och som att allt sker i storm, aldrig lugnt (jo några korta sekunder då och då som liksom blir BEVIS på hur STARKT denna fjant-relation är)
Ibland känns det som ett brännmärke som aldrig riktigt försvinner in i huden även om det bleknat väldigt. Då tänker jag att bleka tatueringar går att leva med.
Jag har ju rotat så mycket (som en sjukdom) i dessa olika orsakssammanhang. Men du har nog rätt i att brotta ner och kliva över. Det är en mycket bättre bild än att min hud skulle vara invaderad för evig tid av något som allra mest gjort ont.
Kram! Och tack igen 🙏🏻😍

Tack @annabell jag tror aldrig jag fått ett mer och bättre förklarande svar och så kan man veta att jag letat. (Nog inte alltid på rätta ställena.) effekt av skillnad är mycket bra beskrivning och är som att gå från bastu till isvak men jag föredrar lite mindre dramatiska växlingar. Också för att drama aldrig tagit mig någonstans utan ofta tillbaks till GÅ.
Denna lilla kuling är överblåst och lämnar mig också ifred lååånga perioder. När jag tror att jag behöver en minimal effekt av en skillnad vore det bra att veta vad jag egentligen behöver- alkohol är ju outruled. Kan tänka mig att det exempelvis är en springtur. Kram Annabell du betyder mycket ❤️❤️❤️

Idag blev det sovmorgon. Min ledighet som är så ovanlig, på det här viset. Inga barn som behöver vaktas, inga middagar som ska tillagas- bakar inte ens bröd. Äter lite allt möjligt som vi har i frysen, igår blev det italienska snitzlar av simpel skivad skinkstek. Ja, de här dagarna är unika för de kräver inget av mig.
Jag ska också tillägga att jag går lite under radarn här, både beträffande jobb och familj. Räcker inte upp nån hand utan sitter på den tills den automatiserade liten att göra nytta lägger sig och somnar om.
Istället rensar jag lite i mina skåp, ORDNAR för en enklare och skönare vardag som jag hoppas att jag ska se fram emot att dra igång på fredag (ett möte) men främst måndag.
Mitt arbete kan också avläsas i realtid, och det gör jag icke heller. Har inte lust på pulshöjningar ens av det positiva slaget. Då börjar hjärnan jobba och jag vill bara smyga runt den som ett barn som sover lätt nu.
Nej men en kopp kaffe till nu, och så kliva i baddräkten för dagens dopp. Kram alla forumvänner och extra kram till ev nybörjare som kikar in (tror det är ganska ointressant läsning när en är som @andrahalvlek brukar beskriva oss- dinosaurier här) Men extra välkomna. Alla fixar nykterheten. Nu eller snart. Helt säkert! ❤️🌟💕

En till dag som började med bad 🏊‍♂️🩱och fortsatte med fix i min egen takt- har gått igenom alla skåp och garderober nu och avslutade med en stor laddning apelsin- citrusmatnelad som ska stå över natten. Typisk grej att göra när man är nykter. Eftersom januari de senaste iaf fem åren varit a-fri så har det blivit en rutin.
Jag läser så många som tagit mod till sig att skriva, precis som jag gjorde för två år sen. Så himla läskigt tyckte jag att det var. Tänk om ingen- noll procent skulle skriva någon enda gång? 🤔 Jag hejar så på alla💕💕! Åh, vill säga till de som tycker att det är tråkigt, att det är okej.
Att de viktiga sakerna kommer att utspela sig på en planhalva som inte ens är synlig dag ett, två eller tre. Ha inte så bråttom med annat än en sak. Och ha då ganska bråttom.
Livet är för värt för att ödsla på bakis-morgnar och kvällar man inte minns hur de slutade. Livet är för värt för att inte minnas.
Jag ska skriva lite mer i min tråd imorrn och ska fundera lite ikväll. Är ledig nu från AB Hemmet. Jag gillar ju att städa och ha ”hushålle” som Lotta på Bråkmakargatan sa. Synd det är så lite uppskattat. (Av världen då). Jag vill ju allraminst vara hemmafru men då och då läser jag fantastiska böcker från Victorianska England med instruktioner om hur man syltar plommon till hur man håller ett linneskåp i ordning. Tar hand om en gris. Det skrevs tjocka och viktiga böcker om sånt. Makes me think. Nu är sllt det där så ofta ändå på kvinnors lott men ändå osynligt (och obetalt). Minus hela grisar och sånt då. Jag menar inte att kvinnor ska vara hemma och krusa örngotts-band. Tror jag inte att någon tror. Men mer att det är en otrolig kunskap (min mamma kan tex städa på en sätt som ingen annan) som vore fint om den kunde höjas över tröskeln.
Ha en fin kväll! Kram 🏊‍♂️😍

Tack @andrahalvlek @tappadigen @sattva @varafrisk @torn @majsan @charlie! 🥰🤗🥰
Blir glad för ALLA ord ni skriver, och jag tänker säga JA till att få vara nykter förebild. Inte nåt asch då, utan JO, tack! Det är som jag tror Charlie skrev nyligen hos nån- inte nån lek att sluta dricka men det är ingen lek att dricka heller.
Eller att leva för den delen.
Svårigheter av olika slag, vi vet ju, och om man går och hänger upp sig på ”varför jag” det ena eller andra så tappar man livets handlingskraft och bränsle. Och det behövs när det ska bli ”flera år sen jag drack”.
Lika mycket behövs att sitta still i sin lilla eks några dagar när det stormar. Bara; oj då. Inget mer. Hålla balsansen med kroppsvikten. Vänta på att blåsten mojnar.

Finns inga råd här som gäller för alla. Men en grej som jag åtminstone upptäckt gäller för mig är att tro på tillit. Tro på framåt, gott. Tro på att jag inte är ensam. Ni finns. Så stort ju. Och allt som finns- vet vi inte ens om än. Det menar jag inte mystiska varelser, utan. Ja- imorrn kommer nån att hjälpa dig med nånting. Nån kommer att göra din väg lite lättare att gå
Och märkligt nog- det här vet jag inte hur det hänger ihop- men den tron liksom utvecklas exponentiellt (heter det så?)
Det har noll och inget att göra med att slippa svårigheter. Och jag är dessutom ute på hal is eftersom svårigheterna i mitt liv varit och är begränsade.
(Men jag är helt säker på att jag kunde uppleva dem större.)
Jag läste just en nyårspredikan som var så himla fin! Präst i Tyresö, little did I know. Hon skrev bland mycket bra, att tacksamhet inte är att blunda för det som är svårt eller skaver. Tacksamhet lär oss att se hela bilden, hela livet.
Att bli nykter är att öva som en tok på tacksamhet. Varje dag. När man har tråkigt och vill ha kul eller bli full eller bara liiite lättare i tankarna.
”Gå och öva på din tacksamhet” har min stränga Sigge Fürst-aktiga magister tvingat mig.
Det har jag gjort. Och den vanan sitter. Jag tittade på vår lilla fina lånehund som lagt sig att sova i soffan. Snusade på henne; såg- hon ligger ihoprullad som ett ringblomsfrö.
Tänk- snart kommer en vår för oss lyllosar som får vara med.
Kram alla ni här som hejar på mig i vått och torrt, jag hejar så hårt på er som kämpar och håller hårt i er som går bredvid. Kram 🌱❤️

Och tack @annabell! Little did you know att jag skrev det längsta och mest stolpiga inlägget detta år, tar visst aldrig slut. Intresseklubben- ni kommer ha jobb nästa år också! 💕

Missade också en viktig sak- jag är ju en sån som slutat i något (sorts) förebyggande syfte, backat undan från stupet. Inte ramlat hela vägen ner, kraschat. Alkoholism är progressiv, betyder att jag troligen var påväg dit eftersom måttlighet för mig- håller enbart begränsad tid. Jag kom alltid tillbaka tlll att dricka för mycket. Så det som jag delar är förstås inte hjälpsamt för alla. Jag vet tex inte mycket om att tex dricka på arbetstid. Men efter 1,5 år med covid hade jag säkert bekantat mig med det också…Jag har inte erfarit att mina barn hittat mig redlös- men med sjukdomens hastighet hade det varit troligt. Så allt vi ”inte” gjort- till det kan man nog troligtvis addera ”än”. Godnatt!

Jamen det här med tillit hörni @sisyfos och @majkenr, berör nog alla oss som varit drinkare. Att dricka för att ”hoppas på” lugn, befrielse från det som gör ont är på något sätt antitesen av tillit.

Paus i morgonbadet idag. Behöver starta datorn och förbereds ett möte känns som kyrilliska efter en vecka av total arbets-befrielse! Njut av dagen, sol här, snö, kallt! Kram 🥰

@adde tack! En av de konstigare saker som hänt mig i samband med att ha blivit nykter- jag badar! Och uppenbart i alla temperaturer! (Min man avstår kan möjligen hänga ihop med din invändning 🤗) kram!

Nu går denna mega-lediga och lata vecka mot sitt slut. Jag har hållit mig i bordskanten för att inte; börja slits ner gamla tapeter och sätta igång ett projekt vi ska vänta lite med. Har inte heller ringt vänner eller familj och erbjudit något alls.
Så nu är jag färdigvilad. Känns som om jag kan anta utmaningen vardag med lite kapital i min kånken i form av lite överblick, ganska skönt!
Jag läser hos nykomlingar (heja!) om tråkighet, lite leda och ibland ilska. Minns det. Att jag kunde vara arg och irriterad- varför skulle inte jag kunna?? ”Och okej jag gör det hör nu för jag har lovat: men sen får det banne mig torna upp sig en roligare nykterhet…” idag finns de tankarna ingenstans att hitta. Jag har väl tråkigt ibland men jag har inga problem med att få tid att gå. Sitter inte timtal vid middagsbordet. Vet inte vad jag gör istället men livet utspelar sig inte DÄR. Livet pågår som en annan liten fors i en annan del av tillvaron.
Igår var jag less. Städat klart. Lyssnat klart på bok. Kokat marmelad, bakat bröd, städat kylen. Köpte hämtmat som smakade noll och ingenting. Idag bär det av mot lägnhetslivet, promenader i stan, jobb. Träning på gymet. Ordning och reda med att lägga mig i tid. Inga resor eller vidare festligheter inplanerade och det är väl så som januari känns igen.
Önskar alla en skön lördag. Även lite småtråkig sådan blir aldrig så stentråkig och deppig som en bakis-lördag.
Vi kämpar på eller hur? Kram 🤗

Hemma i vardagshemmet. Älskar det. Älskar också att ligga och dra mig två timmar i sängen på en söndag. Guilty pleasure men frågan är hur guilty med tanke på att jag är pigg om än lite trött av sömnen och söndagen.
Jag har fortfarande en autostrada till att känna mig just lite skuldslagen, det ligger mycket nära i mina val av känslor kring mig själv. Blir fortfarande arg och irriterad när jag är ”för lat”. Därför gissar jag att mitt jobb har också den funktionen. Att jobba till en får blodsmak i munnen- då går det inte att vara missnöjd.
DET blir en utmaning detta år. Att inte vara acceptera att jag inte orkar-allt utan att också gilla mig själv när jag inte orkar-allt.
Idag ska jag se utvandrarna på bio. Härligt. Står i kö på några klasser på gymmet men väldigt många väntwlistor så jag får boka in mig kommande vecka istället.
Ha en skön söndag! Kram 🍀

Åh @varafrisk, ingen recension här- jag hamnade i trans av att röja mina garderober och hänga allt i fin ordning. Så det blev en sån dag. Kram 💓

Dag 1 i vardagen- med rutiner och lite ordning och reda. Tråkigt men behövligt.
Lite påminner det om nyktra jobbet/bara att göra. När jag kom på det kände jag en lättnad: jag är ju bra på det här att bara göra. Jag vet hur man kliver stora steg över irritation och liksom skav som kommer av att medarbetare är sjuka och jobbet ska ändå göras, inga optimistiska planer går att lita på. Acceptans. Fokus på det jag kan påverka. Som att gå och lägga mig i tid och det ska göras nu! Kram måndagsklubben 🌟

Dag 2, mycket bättre utfall på vardags-kvoten.
Nummer 1 bra var att jag gick upp vid 05:45 och satte mig med mitt goda kaffe xi datorn cirka 06:10- då får jag 2-2,5 timme att jobba utan att bli störd. Så skönt!
Frukost blev det inte men brunch- var vrålhungrig kl 11.
Skippade matlagning så det blev pizza med några barn, som gick ganska tidigt. (Ingen alkohol serveras hos oss numera på vardagar)
Ingen glass.
2 bra grejer - 1 inte lika bra.
Jag har då 66% positivt utfall.
Släcker nu- ska helst sova 23.. geting there, en dag i taget! Kram från intresseklubbens riksstämma/ dvs inte mkt handlar om alkohol just nu, eller inget handlar om alkohol. Inte nu, inte sen. 🍀

Vad skulle jag ta mig till utan denna starka @intresseklubb 😍
Bra vi är! @torn jag väntar på nån impuls att komma igång med löpningen. Ibland är impulsen nära men- näe, nu blev det mörkt och svinkallt idag också. Fast jag köpt pannlampa! Tycker det här med att börja om från scratch är helt i linje med din personlighet dessutom. 🤗
@andrahalvlek ja vad är det med bullar? har bakat de godaste bullarna ”till barnen” men det är snarare till mormor herself… Bra när jag är i stan är att här finns just nu väldigt skralt utbud av goda grejer- hemma alltså. Mycket impad av ditt schema ✅✅✅✅✅✅✅✅
Kram 🥰

Det blev en springrunda. Nu är jag igång. Just precis så här i starten av en bra vardag känns det mycket värdefullt att vara nykter. Att få känna sig utvilad. Ha energi. Fortsätter med tidig morgon. Känns som en nyckel till att slippa stressa så mycket med jobbet. Nu lite tråkig podd och sova. En riktigt malande röst är Nils Bergman- rätyegångspodden. Som en halv Imovane. 😴

Åh @sattva precis så är det. Gör liksom skillnad på hela dagen.
Idag stor flopp. Kunde inte somna. Lade mig på soffan halv två och vaknade kvart i 8. Gissar att även med dessa nya vanor ska man inte vara för hård mot sig själv.
Men det ligger nära till hands för många av oss.
Tack för lånat utseende- hoppas det är trevligt och kanske rentav till det bättre💅🏻🤗
Kram ha en fin dag!

@andrahalvlek Tack för tips! Igår lyssnade jag också igenom ett avsnitt av Somna med Henrik (FÖR rolig för att somna till) samt någon meditation- för svår.
Testar nytt ikväll. Helt klart är min stress värre när jag kommer igång senare på morgonen. Bra att ha lokaliserat detta../
Vet inte om det kan vara värt att prova atarax vid sänggåendet. Ska kolla. Fått för länge sen men inte testat. Sömnen- blä när den krånglar! Har iaf slut på mina sömntabletter och har inte bett om nya. Ett halvt steg fram! Kram 🥰