Andra dagen i mitt nya liv

Tycker ett liv låter suveränt bra för er, och nu för ditt förändringsarbete❤️Jag tycker också att den viktigaste personen( förutom sig själv) ska vara den man tillbringar mest tid med. Har man ett eller flera barn, så får tiden fördelas så alla blir nöjda. Vissa av mina barn ( Jag har 4 st) trivs när det inte är så mycket stoj, Medans andra njuter av mycket folk. Jag är nog både och..Tycker också om att hämta energi från ensamma stunder, men är bra på att prata med typ vem som helst. Inbillar mig att jag är inkännande😅Viktigt att vara det i dom yrkena jag har/haft. Behandling, omsorg, service. Jag är glad att flera av er nya hittat till Forumet. Jag följer er, och tror på er. Varm Kram🍃🎉🍃

@Kebne1 Ha det gott och härligt i fjällen! Njut och koppla av. Ha en fin nykter jul❄️❤️

@Kebne1 Sköt om dig! Nykter jul på dig! Vi ses!

@vår2022 Ambivert. Aldrig hört talas om innan. Stämmer rätt väl på mig också, jag är verkligen växelvis. Kryper in och ut ur min grotta 🤣 Trivs otroligt bra i mitt eget sällskap och med min närmaste familj och har inget stort tjejgäng som jag tillhör utan endast några få goda vänner. Gillar generellt inte att umgås ”ytligt” utan vill ha lite mer djup i mina relationer. Sen är jag oblyg och tar för mig i de flesta sammanhang, både privat och på jobbet. Tror alla om gott, avskyr skvaller och att bonda med ”rätt typer”.

Det viktigast för mig efter två omgångar med utmattningsdepression har varit den förbannade balansen. Plus och minus, eller dansa-pausa som jag brukar säga. Nu när jag inte kan använda alkohol som startgas eller fartdämpare längre är det extra viktigt. Vad är viktigast just nu? Vad vill jag egentligen? Släpp allt annat. Lättare sagt än gjort, men jag försöker prata förnuft med mig själv. Dagligen.

Kram 🐘

@Kebne1 Skärmbanta borde jag också göra! Också ett beroende 😢 God julkram 🎄🎄🎄🎄

@Kebne1 Det är dom mörka dagarna vi finns här för dig! Och ni finns när solen går ner för mig!

@Kebne1 Det går bra för mig,, jag har "gjort upp" med Polisen och Transportstyrelsen nu så jag känner mig trygg i det. Nu rider jag bara ut stormen. Och ja,, frun mår bra!
Ang hockey, jag har aldrig spelat i förening (fick inte för mina föräldrar) jag har fått lira i "byalagsserien" istället och blev rätt hyfsad på rören ändå,, man bodde på rinken när man var liten, eller upp till 15-16 årsåldern då man hamnade i annat dåligt sällskap.
Men hockey har legat mig varmt om hjärtat, så med risk för min anonymitet här,, så kan jag avslöja att jag har varit materialförvaltare åt Flick/Damlag i 20 år på hög nivå. Har trappat ned på det nu, när man var 35-40 så gick det bra att åka runt i buss 800-900 mil per säsong, men nu är det för slitsamt. Och jag kan avslöja att det dricks rätt mycket alkohol på hotellen bland ledarstaben när man är ute på roadtrip, oavsett division.
Ha dé!

@Kebne1 Låter helt underbart! Lycka kommer i små portioner, då och då, gäller att passa på och njuta och känna lyckan när den kommer. Här och nu. Bilden av att ständigt vara lycklig tror jag är en utopi och något konstruerat.
Njut och må bra❄️💕

God morgon till dig i snölandskapet🤗Att fundera och tänka på olika saker i sitt liv är jättebra tror jag. Då kommer man kanske på att ” det var därför hon gjorde si eller så” Ofta ger det sitt eget liv mer förståelse, med allt runtomkring. Att bli lite irriterad är beroendehjärnans sätt att försöka få sin substans..Har vi väl blivit beroende av någon substans, så ligger beroendet inkapslat i hjärnan för alltid och bara väntar på sin substans. Det lärde en man mig på Forumet som tog återfall efter 14 år! Nu har han snart varit nykter i 6 år, men skriver sällan. Pi3,14. Ha det jättefint i fjällen!💕☃️⛷

@Kebne1 God morgon "skärmbantaren"!
Det är kul att höra av dig iaf.
Intet nytt att rapportera från fronten.
Är för nyvaken nu, behöver kaffe annars vet jag inte vad som händer.
Det kommer lite reflektioner från livet i min tråd senare idag.

@Kebne1 Alkoholdjävulen poppar upp då och då i olika skepnader, ilska, irritation mm för att testa en om man verkligen inte ska ta ett glas för att slippa känna. Den är ju programmerad att göra av oss, olika känslor = drick.

Här pågår också bearbetning av mitt liv. Jag får tag i känslor på helt annat sätt som nykter. De måste gås igenom och bearbetas för att jag ska komma vidare, kunna lämna dem så att de inte är lika påtagliga mer. Så att de inte poppar upp och triggas av olika känslor. De blir inte lika farliga längre.

Bra jobbat av dig! Njut och ha det bra i fjällen❄️💕

@Kebne1 Alkoholdjävulen poppar upp då och då i olika skepnader, ilska, irritation mm för att testa en om man verkligen inte ska ta ett glas för att slippa känna. Den är ju programmerad att göra av oss, olika känslor = drick.

Här pågår också bearbetning av mitt liv. Jag får tag i känslor på helt annat sätt som nykter. De måste gås igenom och bearbetas för att jag ska komma vidare, kunna lämna dem så att de inte är lika påtagliga mer. Så att de inte poppar upp och triggas av olika känslor. De blir inte lika farliga längre.

Bra jobbat av dig! Njut och ha det bra i fjällen❄️💕

@Kebne1 Det är just de sakerna som fått stå åt sidan för vindrickandets skull som jag känner blir en bra sak att ta till när suget blir för starkt. För mig är det måleriet som har blivit min räddning. Klokt av dig att plocka bort det som blivit en ”vinvana” och som triggar. Så vill jag också göra.
Ha det så skönt där i stugan ❄️

Tur du tittar in emellanåt @Kebne1
Saknar dig ju!
Hos mig på "havsnivå" har det blåst o regnat hela helgen också.
Satt bara inne igår och såg på Musikhjälpen, men det var inte så dumt det heller!
Hoppas du får skidväder till veckan nu.
Glad advent på dig!

@Kebne1 Snuttefilt vinet. Ja så är det. All lycka och styrka till dig som kastat den.
Kram 🤗

@Kebne1 Vet du, när din hjärnkemi kommit i balans igen så kommer du att njuta ännu mer av små vardagliga ting. Allt blir mer njutbart som nykter. Det är omöjligt att förstå teoretiskt, man måste uppleva det. Alkoholen tar ifrån oss förmågan att känna glädje i vardagen. Nykterheten ger oss den förmågan tillbaka 😍 Jag har inte skrattat så gott sen jag var barn. Jag lovar. Stort grattis till två nyktra veckor! 🥳🥳🥳

Kram 🐘

@Kebne1 Det tar lite tid, en-två månader i alla fall. Det första som kommer är STARKA känslor. Jävligt starka känslor. Ilska var den känsla jag hade svårast att lära mig hantera. (Andas, andas, andas, sova på saken.) Glädje och tacksamhet som sköljde över mig var de känslor jag välkomnade mest. Det viktigaste är att man hela tiden fokuserar på fördelarna med nykterheten, ner till minsta yttepyttelilla detalj. Nackdelarna kan man registrera, men man ska inte låta dem ta över.

Kram 🐘

@Kebne1 Min huvudvärk som kom och gick släppte efter 5-6 veckor, skönt. Har blivit som @Andrahalvlek säger blivit mer chill😎. Mycket känslor och tankar har snurrat men tar dem mer chill. Har fått erfara att ilska som jag känt är en trigger att dricka, likaså stress. Nu inför jul med städning, planering mm har irritationen mot maken varit en trigger att dricka. Blev lite överraskad av det då jag känt mig chill, men hundpromenader har tagit ner tempen då jag kunnat få ner pulsen. Att dricka kan jag lätt avstyra och det är fascinerande att tydligt kunna se vad som triggat mitt drickande. Om jag druckit skulle jag exploderat många gånger men som nykter blir man absolut mer chill. Det är dessa känslor jag får jobba med.
Ha en fin dag💕

@Kebne1 Ja, tänka sig, vi har varit nyktra i 2 veckor,, vet inte när det hände sist.
Och fler blir det!
Vad jag har svårt för alla förkortningar på ord som används här,, är jag för gammal, eller har jag för stora barn så jag inte har lärt mig.
Har precis lyckats lista ut vad Bib är för nåt,, begrep inget när ni skrivit det tidigare. Men nu blev det ju glasklart.
Bra övning för hjärnan iaf!

Jag fick Bib till Bag in box,, men jag vet inte säkert @Kebne1! Är som en nutidsorientering att lösa klurigheterna här.
Full!! fart mot vecka 3🛴

@Kebne1 @Tikka jodå, bib är bag in box, jag vet, för det var in den branschen jag verkade. Blev för jobbigt med flaskor så bytte ut mot bib. Nu blir det mest bv, bubbelvatten😁

Funderar du på att gå på AA möte @Kebne1 om ja, får du gärna berätta sen hur du upplevde mötet.
Jag var själv på 2-3 st för säkert 15 år sedan,, just då för mig, var det inget jag tyckte gav någonting,, det kändes som jag var 30 år yngre än alla som var där,, jag kände mig inte bekväm där.
Nu är det väl tvärtom,, ungdomar sitter där och undrar vad fan det är för stök som kommer in om man går dit,
kolla nu kommer Kronblom.....
Det har säkert blivit bättre med åren, jag vet inte.
Jag tänkte hänga på en kollega på möte förra måndagen,, men jag satt och sög på tanken, och kände att vara på detta forum är det som passar mig bäst. Jag är så nöjd med alla jag "lärt" känna här så jag klarar mig med det.
Och det är inga tider att passa,, man kan skriva precis när det passar.

Härligt att slippa huvudvärken,, jag har lite ont i skallen idag.
Kände mig vinglig och halvbakis när jag vaknade, men det gick över fort.
Träningsvärk är ett bra tecken!
För mig blev det ingen motion igår, minus 22 grader.
Men det finns inget dåligt väder sa nån!!!!
Ny nykter dag, javisst@Kebne1

Hallå kompis! Hur lunkar det i fjällen? Jag har faktiskt ingen huvudvärk idag. Sitter hemma och jobbar till lunch, sen gör jag helg, ledig till och med 28/12.
Hoppas du mår bra och har nåt att fördriva tiden med. Det blir lite träligt att vara nykter emellanåt.
Ny nykter dag😎

Jodå @Kebne1 , det lunkar på, gumman är nöjd, men ibland blir hon less på mig för jag är så rastlös. Kan inte sitta still. Tidigare satt man still, halvpackad i soffan,, nu tar bokstavskombinationen ut sin rätt istället, nu är det full makaron hela tiden.
Idag blir det lite jul shopping på stan med gumman och dottern, sen uppesittarkväll hos syrran med släkt.
Har en liten "ny" kattunge på 11 veckor också som jag ser om, och jagar runt här, Phuu!

@Kebne1 kämpa på kompis!
Blev det inget julfirande i fjällen...
Skönt med bastu,, men isvaken är jag tveksam till 😕

@Kebne1 Bastu och isbad, känns som ett bra sätt att få gifter ur sig. Jag ska också ha en reningsprocedur nu 😀

@Kebne1 kanske har något med ålder att göra? Tycker jag blivit allt mer försiktigare med åren, speciellt efter att barnen kommit. Åka fartfyllda karuseller tex, inga problem förut, nu vaktar jag väskorna istället när andra åker😀. Du har något härligt att se fram emot bastu och isvak, mmm!

@Kebne1 kom igen bit ihop!!!

Jag har lite jobbigt också nu@Kebne1

Kämpa på, den där känslan kommer släppa.
Ta en promenad eller dusch eller vad som helst som distraherar.

@Kebne1 Bra att du inte hade vin hemma. Men det är bra att upptäcka sina triggers. Jag har upptäckt flera som jag inte visste jag drack på😱

Hur går det @Kebne1? Jag är äntligen hemma,, fy vilken skit kväll,, suttit med släkten,, alla surrade i mun på varandra, tjo å tjim,, blev för mycket för mig. Gumman räddade mig när hon såg att jag höll på explodera,, och sa till alla att vi skulle åka hem.

God Morgon och God Jul!🎄🎁🧑🏽‍🎄..HALT är ett begrepp som man ska vara vaksam på. Alltså Hunger, Arg, Ledsen, och Trött, Törstig. Det är ofta triggers då man kan få sug, precis som du skrev Kebne. Se alltid till dom behoven, så blir det lättare. Är man trött, se till att vila. Kroppen har gått på stora stressnivåer under många år. Därför kan man vara väldigt lättretlig emellanåt som nynykter. Bra jobbat av dig också Tikka.🎄👍🏽

God Jul 🎄 @Kebne1!
Vad bra att du upptäckt vad du ska akta dig för!
Jag har sovit som en stock inatt, vaknade nu, har inte vaknat en enda gång, hörde inte ens katterna som flög fram över sängen (enl sambon)
Drömde dock att jag gick runt i stan och köpte pilsner, hade även en flaska skogsstjärna som jag glatt gick och halsade ur.
Jag dricker tydligen så nu,, i drömmarna.
Ha en fin julafton @Kebne1.
HALT, den var ny för mig, men det är så sant, @miss lyckad God Jul på dig också🎄.

God Jul 🧑🏻‍🎄 @Kebne1 Skönt att det klingade av.
Jag får så mycket hjälp och inspiration av er andra här. ”HALT” ska jag skriva med stora bokstäver och hålla i minnet.

Låter jättebra Kebne. 👍🏽🎄..Jag jobbar nu. Tyst och lugnt här också. Det är viktigt att lyssna på sin egen vilja..Allra helst den första sköra tiden som nykter..🤗🤗

All lycka till dig kebne1!

@Kebne1 Härligt med en jul som du ville. Ha en fin juldag med dina närmaste och god fortsättning❄️🎄💝

Åh så härligt det låter @Kebne1
Ha en skön juldag 💓🤗

Hur går det vännen?
Hmm, spelkväll, bit ihop om du förlorar , om det är den typen av spel. @Kebne1

Allt väl, sovmorgon idag, underbart att vakna nykter och fräsch.
Körde sönder ett knä lite igår på hockeyn. Har väl med åldern att göra.
Vi kämpar på @Kebne1

Samma var det här idag!
Soligt, kallt ❄ -20 grader.
Haltar omkring lite, ingen fara, fick en lite vridning på knät bara. Hockeyungdomarna var snabbare än mig på riktningsförändringen, så jag hälsade på sargen istället.
Imorgon ska jag in på ishallen och slipa skridskorna åt dottern och kolla på tjejerna som har träning.
Ha en trevlig kväll med din serie @Kebne1!

@Kebne1 Ja den är riktigt bra. Kollat den flera gånger med lite tids mellanrum för att påminna mig om hur alkohol och hjärnan hänger ihop. Vi måste ge återhämtningen tid så kommer balansen så småningom😁

Jag tror du har det vinnande konceptet där!
Kämpa på!
Vi hjälper varandra om det är tufft @Kebne1

@Kebne1 Kollade också länken nu. Så bra att få information om hur hjärnan fungerar. Det tar jag med mig, ska titta på den flera gånger.

💓🤗

@Kebne1 Tycker inte det låter trist, tvärtom! Du har verkligen hittat bra strategier i en nykter tillvaro och allt mår man bra av. Härligt👍❄️

@Kebne1 och grattis till 22 dagar!🌟✨💕

@Kebne1 Blä! Sånt är jobbigt när det händer, men shit happens😝. Skönt att suget inte kom.Middagen låter supersmarrig!

Smaklig måltid!

Ja. Sånt händer @kebne1, det får vi räkna med, tror hjärnan jobbar i uppförsbacke nu.
Jag har haft jobbigt med såna självklara grejor,, blandar ihop namnen på katterna och döttrarna.
Var på isträning idag med tjejerna jag mtrl åt tidigare,, har glömt namnen på hälften.
Sambon frågar nåt och jag svarar på nåt helt annat, hon bara stirrar på mig. Och jag kan läsa vad hon tänker :
Är han packad eller!

@Kebne1
Läget idag? Mår du bra.
Du nämnde tålamod,, jag får försöka bli vän med tålamod,, har inte varit kompis med den tidigare.
Ha en fin dag💗

You nailed it @Kebne1! Känner likadant som du, dessutom har jag fått en jädra snuva och känner mig tjock i bihålorna.
Bara elände, JVM inställt,, Sista arbetsdagen på året = resultatet ska snyggas till så mycket som det bara går.
Tror jag sover bort hela helgen istället.
Kämpa på @Kebne1 !

@Kebne1 Man behöver vila mycket när man är nynykter också. Höneblundar blev min räddning, jag sov flera timmar dagtid vissa dagar i början. Jag är fortfarande mer kvällstrött och trött generellt, men jag tror att det beror på att jag verkligen känner att jag är trött nu när jag inte använder alkohol som startgas och fartdämpare. Och jag lyssnar på kroppen. Försöker verkligen praktisera konceptet dansa-pausa.

Ibland blir empatin liksom överhettad. Man orkar inte ta till sig fler levnadsöden. Man orkar knappt sätta på tv:n och kolla på nyheterna på grund av all misär som händer i världen. När jag känner så försöker jag freda mig. Pausar delvis från forumet (börjar inte interagera med alla nykomlingar tex), väljer ”glada” ljudböcker, ransonerar intaget av nyheter, och ser till att få sova och slappa. Då brukar jag repa mig inom några dagar. Men om jag inte lyssnar på kroppens signaler kan det bli svårare att bryta.

Gott nyttårkram 🐘

@Kebne1 Jag kom in i en svacka vid den tiden, kände mig ledsen, ilsk och allt möjligt. Fortfarande lite ont i huvudet också emellanåt. Hade på något sätt avskärmat mig från allt tills dess och bara fokuserat på min nykterhet, sedan pockade livet på. Kände också, även nu, trötthet som @Andrahalvlek skriver om som nynykter. Jag berörs också av alla som ropar på hjälp och att vi är så många i denna situation. Blir också glad av alla de som hoppar på nykterhetståget och jag försöker stötta så gott jag kan. Träning är klockrent och ger endorfinkickar, att gå i skogen med hundarna är en lisa själen för mig, grön rehab.

Kämpa på, du gör det så jäkla bra❤️

Skönt att du har en bra dag @Kebne1.
Själv tror jag att jag åkt på flunsan,,
Snorar och nyser, känns som en giftig klump i huvudet.
Var och köpte covid snabbtest nu, måste kolla när jag kommer hem.
Kämpa på!

@Tikka Krya på dig! Tog pcr test idag, svar om något dygn. Fy sjutton för dessa test, tårarna sprutade😝

@Kebne1 Tack!
@vår2022 ja, en pinne långt ned i näsan,, måste vara onödigt att stoppa en i halsen också,, där gräver dom ju med pinnen man får i näsan...känns det som.

@Tikka Testet man gör hemma och lämnar in är spott i ett rör och pinne i båda näshålorna. Man slipper pinnen i halsen i alla fall😝

@Tikka vad fick du för resultat?

@vår2022 Håller på att försöka förstå tillvägagångssättet nu.
Återkommer i frågan....

@Kebne1 @vår2022 Ingen fara på taket,,, jag har bara fått flunsan,, eller en Man Cold,, dom är dock inte att leka med.
Det var negativt på snabbtestet, så jag lägger ingen mer energi på det.🤒😷

@Kebne1 skrev:"Aj, aj. Och vi kvinnor vet ju hur sjuk en man är i sin ”man cold”"
Haha,,, Jag väntade på att den skulle komma från dig!
Jag ska krya på mig....Tack @Kebne1