av TessaMa

TessaMa
fre, 2023-07-14 - 20:59

Sonen sitter på flyget till Sverige ✈️🇸🇪
Jag tänkte åh sen kan ja ta ett glas vin och suget kom som på beställning. Sen tänkte jag Nej, jag ska inte dricka vin - suget var kvar en stund. Det var en situation som jag varit i varje sommarlov/jullov och vinet när sonen åkt har varit en självklarhet. Inte denna gång men det är inte så konstigt att tankarna och impulsen kommer. Det är som en skilsmässa. Man måste gå igenom allt själv, högtider, sammankomster, semester osv. Har varit igenom en skilsmässa och det var ett bra råd jag fick då. Klara första året, det blir lättare sen. 😊 Jag är i skilsmässa från vinet nu, papper är påskrivet och det finns ingen återvändo.

TessaMa
sön, 2023-07-16 - 00:01

På min första minisemester med min man där vi båda är nyktra. 🙌 Slottet är fantastiskt och maten så god. Jag har känt mig spänd hela dagen inför denna resa och haft lite vinsug innan vi kom hit. Dricker vatten, alkoholfri öl och till middagen blev det alkoholfri cava. Noterade att vid alla andra bord dracks det vin. Frågade servitören vad de hade som var alkoholfritt till maten för det kändes trist med öl eller vatten. Cavan var god 👍 i morgon ska jag testa en alkoholfri drink.

Det finns inget negativt med att inte dricka känner jag just nu. Ligger i sängen och vet att jag kommer sova gott och vakna utan baksmälla i morgon. Bara det 😄 Jag har nu klarat av dag 21 och mitt val att välja bort alkoholen känns så bra!
God natt 🤗😍

Amanda L
sön, 2023-07-16 - 10:41

@TessaMa Visst känns det oväntat att man kan må så bra, trots oro och att man ofta blir stressad innan händelser/resor som tidigare betytt alkoholintag. Fint att de hade alkoholfri cava!☺️
Fler ställen borde erbjuda fler roliga alternativ, inte bara alkoholfri öl…

TessaMa
sön, 2023-07-16 - 16:59

@Amanda L Ja det är härligt 😊 noterade nöjt att det finns lika mycket alkoholfria alternativ som med alkohol på detta hotell vid poolen 👍

Min man och jag njuter, skrattar, vilar och har det så bra på alla sätt. Nyktra! Detta är livet jag vill leva ❤️

TessaMa
mån, 2023-07-17 - 09:49

Så i går vid middagen… tänker helt plötsligt att jag är tråkig. Att jag var nog roligare när jag fått i mig lite vin. Hur ska det gå i sociala sammanhang??? Katastrof tankar. Som liten var jag väldigt tyst, blyg och avvaktande. Mycket pågrund av all galenskap kring mig. Fick så ofta höra att jag var så tyst. Det var inte så att jag blev sprudlande av såna kommentarer snarare vände jag det inåt och slog på mig själv. Så dessa tankar kring att jag är tråkig har funnits med mig sen barndom.

Idag vet jag att jag inte är tråkig. Eller det finns kanske nån som tycker det men vad rör det mig. Jag är som jag är. Gillar du det inte så kan du fortsätta vidare. Konstaterar att mitt ego vill få ut mig på dåligheter. Jag säger så så allt är bra till mitt ego 🥰

Denna morgon vakna jag upp förbannad, nacke axlar jättespända. Min man och jag mediterade en kort stund, masserade varandras axlar och rygg. Det blev en bra start ändå. I mitt tidigare jag hade jag hittat någon anledning till att bråka med min man, bara för att få ut min ilska och frustration. Nu andas jag djupt, scannar av mina tankar, mediterar. Det är inte helt passerat än men bättre. Sitter nu vid frukosten på ett slott med en fantastisk utsikt. Min man sitter mitt emot mig och läser. Vi ska snart åka hemåt till våra hundar. Jag är så oerhört tacksam för denna helg 🙏 där vi har fått vara nära och åter igen se att det är denna man jag vill fortsätta leva mitt liv med. Jag är stolt över mig själv att jag är fortsatt nykter. Måste också tillägga att det finns massa goda alkoholfria drinkar, testade mojito i går - mums! Har också druckit smoothies och massa annat gott. Är glatt överraskad över det 😁🍹🧉🍹Dag 23 idag 😍

Vilsenpappa
mån, 2023-07-17 - 09:50

@TessaMa GRYMT BRA JOBBAT! Har följt dig ett par dagar nu och tänkte nu när jag loggade in att jag skulle läsa om din vistelse på slottet och blev så glad med all positivitet du skriver! Verkligen en stor klapp på axeln ska du ge dig själv :D Jag hoppas att jag kan skriva med samma positivitet på fredag när jag är i Barcelona!

Vilsenpappa
mån, 2023-07-17 - 13:17

@TessaMa Är nu glad är mitt uppdrag slutfört :D

Ja det ser jag med fram emot, men med det lilla sug jag har hittills kommer det säkert gå bra. Det är bara den där solen, uteserveringarna och goda maten som kan sätta stopp för det haha, men det kommer säkert gå. Ska ha dig i åtanke, i din resa på slottet och tänka, "Kan TessaMa, kan jag!" Kommer skriva förmodligen varje dag här under resans gång om allt jag gör, så att inte bara jag får skriva av mig utan hoppas att jag kan vara inspiration för någon som kanske suttit i samma sits som mig.

Ha en underbar vecka allihop så hör jag av mig snart igen #Intelängrelikavilsen :D

TessaMa
tis, 2023-07-18 - 09:33

@Vilsenpappa Bra 😊 Kan tipsa om Heinekens alkoholfria öl om det inte är en trigger för dig. Den är riktigt god. Jag har börjat byta ut mina tankar från - En bar, ”det vore gott med lite vin” till - En bar, ”undra vad de har för goda alkoholfria drinkar?” 😁 Kan riktigt känna hur sugen jag blir på något läskande.

TessaMa
tis, 2023-07-18 - 09:52

Tuff dag igår. Vi kom hem och båda däckade i sängen. Vi bor i ett hus på en citronodling som inte har AC, med närmare 40 grader så blir det svettigt trots fläktar och tjocka väggar. Hur som så var det inte bara det, jag hade huvudvärk, en oro och otygghetskänsla i mig.
Krypande obehag i kroppen. Denna känsla är inte ny för mig och jag har definitivt druckit alkohol på den förut. Så nu, jag lyssnade på lugn klassisk musik, djupandas och försöker låta känslan bara finnas där. I processen jag är inne i bubblar nu känslor upp och jag arbetar med att vara så snäll jag kan emot mig själv och låter dem vara där. Somnade tillslut och vaknade upp arg i morse men har sovit väldigt gott.
Dagarna som jag varit nykter går långsammare nu och det är okej. Jag har en målbild av att jag vill gå hela vägen. Vad hela vägen betyder har jag inte riktigt klart för mig än men jag vet att det innefattar att hantera allt det som finns i mig och stå kvar i det. 🙏 Just nu mår jag bättre och jag är fortsatt nykter ❤️ Dag 24

vår2022
tis, 2023-07-18 - 10:08

@TessaMa Det låter svettigt värre, puh! Du hanterar ditt mående väldigt bra tycker jag. Låter känslorna komma till dig, stå kvar i dem och låta dem flyta iväg. Registrera dem, observera dem och sedan lämna dem. Inget undvikande beteende, som innebär att man bara staplar känslorna på hög men inte tar i dem. Det ingår i nykterhetsprocessen, den första tiden handlar mest om att stoppa sitt drickande och hitta strategier för det, sedan kan de underliggande känslorna poppa upp, nyktra utan att vara marinerade i alkohol.

Den processen är ändå spännande om man nyfiket undersöker den. Vad är det för känslor som poppar upp och varför? Vad är det som skaver? Varför vill man/har man dränka dem i alkohol och velat fly ifrån dem? Det kan vara jobbigt att utforska sina känslor, men den man möter är bara sig själv. Det är jag som känner så här och det är något som får mig att känna så här. Jag utforskar mig själv nyfiket och i början tog jag även hjälp av en psykolog för att bolla känslorna inom mig. Det är inte alltid så lätt att göra detta helt själv och en utomstående kan synliggöra det man själv inte ser eller är blind för.

Grattis till dag 24🥳, så otroligt bra jobbat av dig. Fortsätt så!❤️

Vilsenpappa
tis, 2023-07-18 - 11:42

@TessaMa Ja jag kör nu Grolsch då det var billigt på Matsmart, köpte 88st haha. Men annars kör jag oftast Carlberg, eller Melleruds. Riktigt goda båda två faktiskt. Ja jag har faktiskt redan börjat googla lite på alkoholfria alternativ och tror att det kommer gå bra, absolut. Men det vet man ju inte förrän man står där och har valet......

Grymt bra jobbat att du arbetade mot tankarna och vid tillfälle som du tidigare druckit så stod du emot, 24 dagar är ju fantastiskt! I den värmen med är iaf för mig en trigger, "vi tar ngt kallt att dricka" och i många utav fallen, typ 10/10 så är det alltid alkohol när de tankarna kommer. Jag är stolt över dig att du lyckades hålla dig och sänder tusentals styrkekramar till dig i sommar! Du kommer klara det, och tillsammans kanske vi ungefär samtidigt firar 3 månader, tiden går ju ändå fort? :D

TessaMa
tors, 2023-07-20 - 12:18

@vår2022 @Vilsenpappa Tack fina ni för era meddelanden 🥰 Jag är inne och läser kort då och då samt registrerar mina dagar. Men denna värme gör mig så seg och trött så orkar inte så mycket mer just nu.

Lycka till på din resa @Vilsenpappa och noterade någonstans att du närmar dig 20 dagar. Visst kommer vi fira 3 månader tillsammans 💪😃 Det ser jag fram emot 😍

@vår2022 Ja känslorna är de jag flytt ifrån, jag har inte vågat möta mig själv för min rädsla har varit att det som finns där inne inte är något att ha. Nu vet jag att jag duger och ,klyschigt kanske, men har en stor kärlek till mig själv. Kanske inte varje stund och dag men jag vet att den finns där och den bär mig igenom och framåt. Jag har upptäckt att den där skatten som vi alla letar efter utanför oss (må bra, bli bekräftade, kärlek osv) vi har allt det inom oss. Och jag är fortsatt nykter 🙌
Kramar 🤗

Vilsenpappa
tors, 2023-07-20 - 13:08

@TessaMa Klart att vi ska fira 3 månader tillsammans, det är jag helt övertygad om! Och vad lyckliga vi kommer bli när vi når det målet, för då kan vi tillsammans sätta nya mål mot framtiden :D

TessaMa
fre, 2023-07-21 - 14:05

Jahapp….dag 27 och har märkt att jag har gått in i tankar såsom -Livet är tråkigt -Jag är uttråkad -Blir det inte mer än det här osv. Som en otacksam tonåring 😂
Slut på det nu 🥰

Har också haft en irritation på min man. Som tur är så har vi blivit så bra på att prata med varandra och ibland INTE prata. Helt enkelt välja bort att uttrycka de där kommentarerna som inte är så snälla. Jag vaknar nu vissa mornar med att jag har en leende man som smeker mig över kinden och säger -God morgon min älskling. Det är dax att vakna nu. När jag skriver detta så känner jag mig så tacksam att även vår relation, vårt sätt att behandla varandra är så mycket finare och mer kärleksfullt idag. Herregud, vad energi vi lagt på att bråka och skrika på varandra genom åren. Vad mycket energi det tagit ifrån oss. Att leva på detta sätt är så mycket trevligare ❤️ Det var inte detta jag hade tänkt skriva om här nu men det kom av någon anledning 🤔 så jag skrev det.
Det är också fredag idag och för mig den fjärde helgen nykter 💪 Vi har inget speciellt inbokat till helgen men jag skulle vilja åka till Malaga och lyssna på livemusik någonstans. Kanske i morgon. En sak till, häromdagen var jag tidig till min tid hos frissan. Tänkte, nu tränar jag. Gick in på närmsta baren och beställde en äpplejuice. För 27 dagar sen fanns det inte en chans att jag klivit in på en bar utan att dricka vin. Och vi har många barer här så jag ska träna mycket på detta 😁
Trevlig helg till er 🤗