Senaste kommentarerna i forumet

@Vinägermamman Vad bra att det känns bättre och du får en riktigt bra och nykter påskhelg! Vi har båda varit med här på forumet länge och är det inte dags för oss att komma ur alkoholträsket en gång för alla. Ska vi göra gemensamt försök här. Jag behöver verkligen all stöttning jag kan få! Kram❤️

@Madonna Tack för ditt inlägg! Ja, vi verkar ha ett liknande förhållande till alkohol båda två. Även jag skriver "självjournal" och har använt vinet som en bästa kompis.

Jag gjorde mitt längre uppehåll från 5/1 till den 12/3 genom att börja med att trappa ned, för att känna på "suget", och hur det tedde sig. Drack en period under hösten 2023 ungefär vad som anses som "måttligt". Börjande också med att skriva Journal när jag drack. Skrev upp vad jag tänkte och kände och förde samtidigt in antal glas i marginalen. Just för att kunna läsa texten efteråt och se hur den förändrades vartefter jag fyllnade till. Sen började jag få nog på allvar. Tänkte att "Nu räcker det". Jag tror att det är bra att ha lite startsträcka innan man slutar dricka, så att man hinner förbereda sig mentalt. Sen var det relativt enkelt att hålla upp, även om jag då och då kunde få alkoholimpulser. Brukade säga till mig själv; Du kan ju dricka imorgon om det nu är det du vill. Räknade inte dagar offentligt, men satte ett hjärta i almanackan varje morgon. Det betydde; Inte idag!

Har aldrig sett nykterheten som någon sorts prestation som man räknar med dagar, eller "kämpar" eller annat som kan liknas vid prestation. Jag var bara nykter helt enkelt, för att prova hur det är. Vinsten har varit ökad självkännedom och möjlighet att närma mig själv på ett djupare och varmare sätt.

Nu till matlagning och bakning inför familjemiddagen!
Ta hand om dig så skrivs vi.

Hej!

Tack för ditt svar i en annan tråd!
Det gav mig ett tankeställare. Ja jag trivs med att dricka ensam. Har väl alkoholen som ”vän”. Kämpar med att kunna trivas med mig själv. Skilde mig för 2 år sedan och har sonen hos mig varannan vecka. Tyvärr dricker jag även när sonen är hos mig vilket är det värsta! Jag reflekterar ofta över vad det är som gör att jag känner såhär. Skriver dagbok, självjournaler mm men kommer ändå inte riktigt fram till vad det är.

Jag skulle gärna höra hur du gjorde för att kunna hålla i ett längre alkoholuppehåll? Hur klarar man att bemästra hjärnan när suget kommer?

Ha en fin påsk!🐣

Fredag och första lediga dagen på påskhelgen. Tog några öl vilket i vanlig ordning blev det några fler än vad som var tänkt. Mår inte jättedåligt men tål mindre och min mentala klarar alkoholen allt sämre. Vill inte sitta i princip varje lördag och övertyga mig själv att jag inte är en dålig person men att jag har alkoholproblem. Har gjort förändringar i livet, går bl.a. Alphakurs och gått på några AA-möten. Ensamheten är det svåraste att hantera. Det gör att jag söker mig till puben! Jag är väldigt social och trivs att vara bland människor utan att vara personlig. Mår som allra bäst när jag gör gott för andra. Ingen slump att jag valde att bli kurator och trivs superbra med det. Jag är inte lika bra att ta hand om mig själv. Önskar er alla en fin påsk.

Tack för dina tankar! Får jag fråga dig hur länge du har varit helt nykter och hur din konsumtion såg ut innan din nykterhet? Ha en glad påsk 🐣

Jag börjar en ny tråd i en mer passande forumdel, då total nykterhet inte längre är mitt mål.
Det övergripande målet från mina tidigare trådar kvarstår dock. Att alkohol inte längre ska vara viktigt eller nödvändigt i mitt liv. Längre tids nykterhet har definitivt gjort att jag inte kan räknas som kemiskt beroende, men det har jag heller aldrig varit. Däremot har jag ett psykiskt beroende som jag fortsätter jobba med.

Efter en nykter period har jag druckit några gånger; En karatefylla och sedan några högst städade tillfällen. Det som blev tydligt var att det inte kändes lika kul eller fantastiskt att dricka, som jag mindes att jag tyckte förut. Avkopplingen var högst flyktig, och de osköna reaktionerna när alkoholen lämnar kroppen var däremot likadana. Tänker därför; vad är det som gör att man vill dricka? Vad är det för något tillstånd/ känsla som man dunkelt längtar efter? Det är det som får bli fokus för denna tråd.

Påskhelg! 🐣 Och det var förr synonymt med flera dagar då det faktiskt var helt okej att dricka. Alla gjorde det ju. Jag var faktiskt helt övertygad om det. Att varenda vuxen människa (ja med undantag av gravida, dom som äter nån medicin eller ligger däckade i influensa typ och så vidare) firade in helger och långhelger med vin, öl och drinkar. Jag vet att jag i början av min resa skrev om att jag hade blivit en sån som tog en joggingrunda på fredag efter jobbet. Hur jag förr tittat ut på cykelvägen med ett glas i handen och undrat vad det var för stollar som sprang en fredag kväll. Varför var dom inte hemma och drack vin liksom? 😅 På grund av skada så blev min löparkarriär kort men istället har jag investerat i ett gymkort och intalat mig att det är coolare att vara stark än snabb. Hur som helst. Efter jobbet idag så drog jag till gymmet. Det är ett litet gym och jag var övertygad om att jag skulle vara typ själv där. Det är ju långhelg! Det firar väl folk? Döm av min förvåning när det var fler där än en vanlig eftermiddag 😂 Jag har nu skålat in påskhelgen med Pepsi Max och imorgon ska jag nog festa till det med Sprite. E:et på slutet är viktigt 😅 Trots att min väldigt måttliga leverne pågått ett bra tag nu så är jag fortfarande både tacksam och faktiskt ibland förvånad över hur lätt det är att lägga undan tanken på att jag borde köpa mig en vinflaska, det är ju ändå helg. Nu ser jag fram emot en nykter påskhelg. Häng med stora sonen imorgon, chips på kvällen, någon form av bilutflykt på lördag, lite shopping och sen kommer barnen på söndag. Önskar er en glad påsk! 🐣

@Hoppfulle Kalle Fint att höra av dig och att det går fortsatt bra med nykterheten. Det är verkligen så himla skönt att slippa gå på bolaget och bunkra, något som alltid var bland det viktigaste förr. Det är bra att du är på din vakt och inte släpper alkoholdjävulen över bron😁.

Ha en riktigt fin påsk!🐣❤️

Hej på er. Ville bara titta in och önska glad påsk. Jag kom hem för ett par dagar sedan och är fortfarande nykter......Tror att det idag är dag 55. Börjar att närma sig två månader. Det har varit små korta stunder då jag längtat efter en kall öl. Speciellt när solen varit framme och alla uteserveringar varit knökfulla. Luften fylld av förväntan, skratt mm.

Trots allt har jag relativt enkelt kunnat hålla emot, medveten om vad som skulle hända om jag givit efter. Min fru har under tre veckor lyckats "knäcka" två flaskor vin och det var nog rekord. Tänk så olika vi är funtade.
Nu tillbaka i Sverige och påsken står för dörren. Mat är inhandlad men inget "bolag" i år. Bara det är skönt att slippa. Trots att det nu gått snart två månader är jag fortfarande väldigt på min vakt. Jag vet hur fort min hjärna kan "stänga av" och gå in i gamla beteenden.
Tack vår2022 för tidigare kommentar. Sköt nu om er allihopa och ha en fin påsk/Hoppfulle Kalle

@Vinägermamman hoppas din plan över påsk också avlöper som du vill ha den.
Så roligt att du uppdaterar hur du har det . Kom inte vändningen denna gång så gör den det snart ! Skriv i vilket fall !
Tack för input i min tråd . Jag kommer skriva mer när det blir svårt.
Glad påsk igen ! 💛

Hej ErikE1!

Varmt välkommen, vad fint att du kunnat hitta hit. Du har mycket att berätta som jag tror att du kan ha glädje av att få andras kommentarer på. Du kan också läsa runt och ta del av det andra skrivit och deras tankar. Många gånger ger det kraft att känna att de flesta upplevelser är något som även andra kan känna.

Det syns att du kämpar, du har testat en massa olika åtgärder men ännu inte hittat till nåt som du tyckt varit tillräckligt hjälpsamt. Samtidigt har du fortsatt försöka och nu kommit hit, så det finns motivation kvar att utforska vidare. Och det är aldrig kört även om det känns tungt och svårt.

Fortsätt gärna att skriva här och berätta om hur det går för dig!

Önskar glad påsk och hoppas på att du ska få glädje av Alkoholhjälpen, allt gott
Miriam

Dag 17 idag 👍 Är tufft som tusan stundtals särskilt med stundande påsk och den är alltid fylld med dryck i min släkt. Men jag knegar på med goda alkoholfria alternativ och försöker njuta av att jag känner mig lite fräschare, piggare och mer närvarande både på jobbet och med lilla dottern ❤️🐣💛 glad påsk till alla kämpar!

Är 25 år har druckit tungt sen jag var 14

Känner inte mig bra nykter eller full, men just nu så känns full lite bättre, vet inte hur jag ska klara mig nykter har 1 dotter jag inte har vårdnad för nu, jag får nog acceptera att jag är en av dom som är för "svaga" att klar detta

Vet inte om jag gör rätt nu men var nykter i 24 dagar men hade så jävla tråkigt o är så trött på allt så satt å hinka i mig 10 st öl 4 dagar efter antabus, så ingenting stoppar mig längre inte ens medicinering, tyvärr var de enda biverkningarna jag fick lite feber och värme om öronen, är nu uppe i 3 promille, kollade på min dräger som förövrigt är samma som polisen använder, så behöver nog ett religiöst uppvaknande nu för allt annat har jag prövat.

Just nu känner jag starkt begär av en. Efter en månad utan

@CMG tack!! Och snart tre veckor för dig? 🎉🌷 Eller hur, ibland behöver man lite pepp just i sekunder och minuter! Sen lite roligt att se inlägg från andra som är på "samma dag" som en själv

@Cashsmash Härligt, grattis! Jag laddade också ner I am sober och det hjälper ju faktiskt att kolla den och se hur sekunderna tickar😅

Veckan har avlöpt enligt plan. Äntligen har även vädret varit bättre, tror det har underlättat. Jag har varit ute och promenerat mycket.

@Ny dag Visst har vi lärt oss en del. Ganska mycket faktiskt. Tror det är en orsak till att jag inte skriver så mycket. Det där med ventiler… Tror det enda som fungerar i långa loppet för mig är daglig fysisk aktivitet och gärna något pulshöjande. Utmaningen är att hålla i där och att äta bra och aldrig prioritera bort detta. 🏃‍♀️🥗😊

@Majaella Hoppas att det var vändningen som infann sig för en vecka sedan😊

Snart är mars månad till ändå. Jag har inte kommit igång med det jag tänkt prova för att stresshantera på ett sunt sätt. Det har varit rörigt i livet några veckor.

Familjesemestern gick utmärkt. Jag drack måttligt och gick inte över gränsen någonting. Däremot drack jag tills jag somnade tre dagar i rad efteråt.

Jag har en lång väg att gå, men snart tre månader här på Alkoholhjälpen har gjort att jag förstår mitt beteende och dess orsaker bättre. Jag vet varför jag mår som jag mår. Ofta hjälper det mig att göra bättre val. Jag har fler nyktra dagar och tillsammans med min man kämpar vi på.

Det ser ut att lösa sig på jobbfronten också. Sommarens semestrar öppnar dörrar.

Sömnen har blivit så mycket bättre. Fler timmar, mer djupsömn, och lugnare puls. En intressant iakttagelse är att sömnen påverkas negativt nästan lika mycket av snaskande som av alkohol.

Nu tar jag tag i veckan!

@johnnysol
Hej o välkommen.
Alla här varit där. Fyllor som blir ångest dagen efter och som bara fortsätter.
Bra att du tar tag i detta. Finns hjälp att få. Fortsätt att läsa o skriva här. Finns också AA eller online grupper. Jag använder också en app im sober som räknar antalet dagar. Det är svårt att bryta detta men det går.
Ta hand om dig

Imorgon vaknar jag upp dag 14 nykter. I'm sober - appen är verkligen bra! Kollar den flera gånger om dagen och utmanar mig själv "en dag till kan jag". Tror campralen hjälper lite också, eller så är det placebo, vilket i sig fortfarande är hjälp också såklart 😬

När tros det man kan spotta ut snuset för gott efter fyra veckor efter utan bärs alko.

Hej,
Senaste två åren har jag tampats med att mina fyllor lätt går överstyr. Blivit väldigt många incidenter som jag har haft otrolig ångest över och nästan känt mig ”varför lever jag”. Men valde idag att regga mig på denna sidan för jag vill förändras. Någon mer härinne som lider av extrem ångest dagen efter på grund utav dåliga gärningar?

Fyra veckor idag! Fsn vad skönt.fan vad kul. Trodde aldrig jagskulle klart mig utsn börsen...