Senaste kommentarerna i forumet

Det tar lång tid innan man slutar tänka; Det är nog inte så farligt! Jag har ju koll på alkoholen. Ja, om man anstränger sig och håller koll på sig. Men fakta är;
Jag klarade inte en hundpromenad utan att snubbla och skrapa upp ansiktet. Jag dråsade ned i en rabbatt och bröt ett revben. Jag ville dö några gånger. Jag hamnade i fel säng med fel man (ingen otrohet, men en fylledejt). Jag skämdes men jag lyckades uppehålla fasaden väldigt bra. Planerade min kvällspromenader med hunden, så att den skedde innan jag var märkbart påverkad. Sen var det bara att fortsätta dricka resten av kvällen. Så ni ser vilken ruskigt bra koll jag hade! Så pass bra så att jag kunde fortsätta två år för länge. De nyktra dagarna och dagarna då jag höll igen och drack "lagom". En illusion om att jag inte alls hade några större problem. Jag var ju inte alkis. Men på väldigt god väg, förstod jag efter ett tag. Tack och lov!

Det där med datum och dagar (som ju egentligen inte är så viktiga för mig);

Jag upplevde en stor andlig händelse den 17 december 2023.
Var på fjärilshuset med yngsta dottern och barnbarnet. Som avslutning var vi med runt dammen med Koi. Man fick en liten näve fiskpellets i handen och sedan skulle man önska sig något. Man skulle hålla önskan hemlig och den 17 Januari 2024 skulle det slå in. Karparna simmade runt i dammen. En stor orange fisk kom upp till ytan framför mig. Jag smekte den på huvudet. Den stod kvar vid ytan och tittade på mig (matens magi!!). Jag önskade att jag skulle vara kvar på den väg som jag påbörjat mot inre utveckling. Önskan var faktiskt en motivation att fortsätta och här är jag. Önskan blev verklighet.

Jag ville bli marinbiolog när jag var yngre. Men livet kom emellan med familjebildning. Valde därför ett mycket tråkigare men säkrare jobb. Har som kompensation ägnat mig åt akvaristik och älskar elementet vatten. Det vet ni som läst om Simhallen. I min tidigare tråd använde jag liknelser från segling.

Vad en enkel fråga om alkohol och nykterhet kan släppa fram tankar och reflektioner. Det är en av de bästa sakerna med forum- Genom att läsa vad andra skriver får man syn på sig själv. Vi har ju samma ansikte.

Tack.

Tillägg;
Var nykter två veckor i augusti. Det var två rätt sköna veckor som jag under hösten kunde tänka tillbaka till och minnas att jag faktiskt mådde rätt bra. Resten av hösten gick åt till att inse att jag måste förändra mitt liv i grunden. Slutade med att jag blev sjukskriven för depression (Var mycket annat i livet som krävde insatser och mental styrka).

När jag var på Akuta Öppenvårdspsyk frågade läkaren mig; Vad tror du själv att du skulle behöva? Jag svarade; Jag vill gå i kloster och började gråta. Varför just det? frågade han mig vidare. För att jag får vila och att alla är snälla där. Klart de inte kan remittera patienter till kloster. Men jag fick några lätta lugnande tabletter med hem och en insikt att jag behövde tid för att finna en ny väg i livet.

Fick sedan sjukskrivning via min fantastiska husläkare som tidigare tagit hand om mig efter en period av somatisk sjukdom för ett år sedan. Fick träffa en psykolog som jag har förtroende för. För övrigt har jag faktiskt "gått i kloster". Nykterhet, kontemplation och tidiga morgnar. Mycket vistelse i naturen och fysiskt arbete utomhus som gagnar andra. Tid att läsa. Tid att känna efter och sörja. Nykterhet har varit en förutsättning för att bana upp en ny stig i livet.

@Himmelellerhelvette Processen har varit lång. Längsta uppehållet var i april 2019 efter att jag flyttat ut från exmannen. Vi var gifta ett tag till.

Jag har ju tyckt att jag inte har så stora problem med alkoholen, och den där nykterheten i april 2019 var tre veckor. Det var väldigt enkelt att hålla sig nykter vad jag minns. Signade in på Forum här och körde min utmätta tid. Hade en halv flaska rosevin i kylen, bara för att göra saken tydligt för mig själv. Dricker jag ur den så är det dåligt. Dricker jag inte ur den så har jag inte så stora problem. Flaskan låg där under hela den bestämda perioden.

Men sen gick det upp och ned de senaste åren, med försök att hålla mig måttlig, varvat med några dagar utan alkohol däremellan.

Brytpunkten kom i våras. Det var då jag började tänka lite i andra banor. Hade märkt att jag faktiskt är rätt sugen på att dricka, och att det gärna blev för mycket. Hade börjat dricka på ett sätt, som jag tyckte var lite sunkigt.

Beställde hem böcker av Annie Grace och William Porter. Läste också en hel del zenbuddistisk litteratur. Började vandra och valde medvetet nyktra sociala sammanhang. Hade sedan en tid återupptagit meditation och var/är mycket inspirerad till att leva ett enkelt och sant liv. Bra kost, ingen onödig konsumtion. Började läsa på forum igen, men skrev inget. Sedan två månader har jag slagit in på den nyktra vägen. Fram tills årsskiftet har jag förberett mig, sen har jag varit nykter utom en dag. Så min väg har varit lång vad gäller förberedelser och sluta försöka lura mig själv. Själva steget in i nykterheten var delvis en lättnad. Drack sista vinet den 4 Januari. Tog fyra glas och sen hällde jag ut resten. Det var som det sista kvittot på att mitt liv inte blir bättre med alkohol.

@Denlillamänniskan Önskar dig en bra dag❤️Det kommer så mycket klokheter från dig! Det märks så tydligt att du varit med ett tag, du vet galoppen! Hur länge har din längsta nyktra period varit? Och hur länge har du försökt bli nykter? Kram

God Morgon!
Hjärtat är satt i kalendern för dagen. Tänkte att det är jättebra att ha dem där. För tänk om jag rätt var det är börjar dricka alkohol igen? Då kan jag gå tillbaka och se;
Jaha, ja. Januari var jag nykter och det blev hjärtan i kalendern. Vad snäll jag var mot mig själv då!!

I denna självsnällhet börjar jag min dag, och jag behöver den.
Ska lämna hunden hos exmannen i eftermiddag och det brukar bli jobbigt att åka till hans hus, där jag många gånger var så olycklig. Samtidigt närde jag hopp om att relationen ändå skulle bli bra till slut. Huset där jag började dricka alldeles för mycket. Innan var jag måttlig med alkohol, men i det huset tappade jag det.

Skönt att jag är en nykter Nästanalkis idag och att jag tar hand om mig själv.

@aldro @Onkel F ja har ju på nåt sätt separerat drickandet till ett annat liv vid sidan av. något ja flyr till. de är ju bra på ett sätt de vet ja . men skulle vilja ha nåt annat ja flyr till istället när de blir jobbigt . gymmet funkar ju där också . men effekten av de varar bara några timmar . ne men förändrad känner ja mig. de va nära idag och suget va högt men ja stod emot . ja fick brinna lite inombords o bara ta det . sen gick de över . nu är ja inte sugen längre. hade ja druckit mår ja ändå bara sämre. ja har ingen som helst variation i maten. allting är väldigt tråkigt enformigt . träningen körs o jobbet . men första gången på länge känner ja att ja hittat nåt som funkar. dvs en målsättning. ja blir galen av o nå mål. då kickar ja igång. så ja befinner mog i nåt slags tillstånd….. på nån slags jämn nivå som ja ba grindar. lite som o gräva en grop men gropen ska bli klar. så är det. men man kör ba samma rörelser. samma samma . o det fungerar liksom. de enda som kan förstöra är just bråk eller nån som provocerar eller att fel sak händer . men nu har ja gått emot en händelse. och klarade den . ska försöka klara nästkommande. jag bokade istället tid hos doktor idag för prover och undersökning. jag som vart så rädd o dragit ut på de. jag är lite konstig. när jag blev arg och ledsen tänkte jag; ”kan lika gärna boka tid hos doktorn o ta alla prover o all skit för spelar ju ändå ingen roll längre . bryr mig inte om resultaten . vill ha min dödsdom nu” så nu är en tid bokad märkligt nog.

@Onkel F @Denlillamänniskan hahaha näää ja har ju mina nyktra veckor osv . dricker inte varje dag. så nykter är ju de enda hon ser av mig egentligen. ja dricker ju ensam . vi bor isär.

@Willow Det kan vara en ide att även ta hjälp av alkoholprogrammet Stöd. De har många tips . Dock rekommenderar de tre månader ifall man siktar på att bli måttlig. Detta för att hjärnan ska hinna återställa sig..
Men alla uppehåll är såklart bra. Hoppas du hittar någon att ta följe med. Har du kikat under de andra forumdelarna? Kanske finns någon där?
Lycka till! Och skriv och läs mkt på forumet, bara det har hjälp många! Själv nykter sedan elva månader och saknar inte alkoholen…
Men minns hur svårt jag hade att klara en vit månad innan….
Kram❤️🙏🏻❤️

Ska imorn försöka inleda en vit månad för att försöka dricka mer måttligt framöver. Senast jag var vit en längre period va när jag väntade min yngsta dotter för 11 år sedan. Är nervös för att misslyckas och undrar om det är någon annan som är på G med en hit månad eller precis startat en, kanske kan man stötta varandra🙏🏼

@aldro Starkt gjort att hålla en så strikt regim, men det sporrar väl att se att det ger resultat.
Trist med bråk med din tjejen, men man kan inte alltid vara överens om allt. Som @Denlillamänniskan skriver, hon kanske inte är van vid den nyktre aldro (inte bara när det gäller konflikter).
Att inte falla tillbaka i gamla mönster när det blir tufft är bra gjort! Man hanterar den typen av situationer bättre ju längre man varit nykter. Man blir mindre "avig i skallen" med tiden.

Du är nykter = du går inte ut och super skallen av dig vid motgångar = du slipper få fan för att du supit = mer harmoni i förhållandet = mer pluttinutt 💕💕💕 med tjejen. Framgångsrecept, eller hur?

Fortsätt på den inslagna vägen, du är på väg mot något bättre!

Ramla av ska det stå

@Se klart Kul att du tänkte åka på ridläger! Man anpassar bara ridningen efter de förutsättningar man har i vår ålder. Precis som att jag inte springer milen längre på en bra tid. Jag går istället. Men jag har umgåtts med tanken att kanske börja med löpträningen igen. Blir kanske Döden i Diket, när man inser att man inte orkar. Precis som du kanske undrar om du överhuvudtaget kan rida utan att ramla eller få en obarmhärtig träningsvärk av det.

@aldro Kul att höra att du känner resultat av cleansen! Bråk med tjejen låter ju inte så kul. Bra att du har kraft att hålla emot. Har märkt själv att jag varit närmare min känslor på gott och ont, sen jag slutat dricka alkohol. Kanske tjejen inte heller är van att ta en konflikt med en nykter aldro?

❤️ tycker jag är en mycket fin tradition med ett bestämt värde istället för 1, 23, eller (måste kolla nu) 1478 dagar.
Min app räknar också ut vad jag har ”tjänat” men de pengarna har jag förslösat på livet och njutit av, skämt bort barn och mig själv.
Jag ska åka på ridläger i vår- bestämde mig i veckan. En gammal hobby som jag inte utövat på så många år. Idag tänkte jag att jag nästan är ett skämt med mina ”snart 60” år, körsång och trädgårdspyssel, katter och småbarn. Precis som alla andra. Och precis som alla andra- en känsla av att jag gör det på mitt sätt, men inte ens det är så betydelsefullt längre.
Att göra det på ett mänskligt sätt- sakta ner steget lite, gräva i jorden, hjälpa små människoplantor upp i ljuset med näring och tid. Hjälpa en gammal människoplanta- mamma- att vara i ro med sitt liv, och se till att det också blir roligt och fint, det som återstår.
Det fyller min dag just idag. Kram 🌸

kroppen har redan visat tecken på slimmare . går fort med så hårda regler. har vart innne på boka doktor föera dagar men slutar alltid med att ja kryssar rutan. ska försöka ikväll igen:.. bråk me tjejen oxo. i dessa stunder brukar de brinna i skallen o ja går super. men denna gång håller ja emot. första gången på 5 år ja håller emot

dag 16 idag dag 17
imorrn

@Grävling Idag är det dag 25, nu satsar vi på månadsskiftet! Jag ska snart ta mitt blodprov. Det ligger och gnager i mitt undermedvetna hela tiden, men det ska nog gå bra. Hoppas det går bättre med ditt sötsug än vad det gör med mitt kaffedrickande. I gårkväll blev det en rejäl laddning framför TV:n och det straffade sig naturligtvis! Det var fullständigt omöjligt att somna och det slutade med att jag gick upp mitt i natten och fixade bokföringen. Inget ont utan något gott!

@Denlillamänniskan Tack för dina vänliga och stödjande ord.

Det stora problemet är att jag inte vet mitt startvärde. PEth-provet som togs utan min vetskap lämnade jag 2023-11-15. Svaret kom en månad senare, och kallelsen till nästa blodprov kom 2023-12-21. Jag tog det lite lugnare med alkoholen under helgerna, och har hållit upp helt och hållet sedan nyårsafton.

Även om AH är anonymt vill jag inte dela med mig av mina värden av den enkla anledningen att AH vet min identitet. Även om sannolikheten att mina värden, tillsammans med min identitet, kommer ut i offentligheten är extremt liten är den inte försumbar och det skulle kunna leda till konsekvenser som jag inte vill ha. 2023-11-15 var PEth-värdet väldigt högt, men jag har som sagt inte en aning om vad det var 2024-01-01. Jag både tror och hoppas att det var väsentligt mycket lägre, men jag vet inte.

Du har helt rätt, jag har räknat fram och tillbaks på halveringstiderna. Om jag utgår från det höga värdet från 2023-11-15 och en halveringstid på 10 dagar kommer jag klara det övre gränsvärdet (0,30 µmol/L), men med alldeles för små marginaler för att jag ska känna mig trygg. Med samma utgångspunkt går det inte att komma ner under 0,05 µmol/L utan ytterligare några veckors nykterhet. Det hade varit skönt att slippa hotet om indraget körkort, men det lär nog bli ytterligare något blodprov för mig innan jag kan känna mig trygg. Jag inser att det går att räkna baklänges med ovanstående information, men jag har i varje fall inte skrivit ut det i klartext.

Det positiva med ett potentiellt indraget körkortet är att jag tvingas att hålla mig nykter, jag klarar mig inte utan körkort. Då måste jag flytta så att jag åtminstone har tillgång till kollektivtrafik. Vem vet, längre fram i tiden kanske jag ser hela den här historien som något positivt. Om inget annat har jag haft den längsta vita perioden i mitt vuxna liv, och det är verkligen fantastiskt. Om någon sagt till mig i höstas att jag skulle ha minst 24 nyktra dagar på raken under 2024 hade jag aldrig trott på det.

Oavsett vad som händer med blodprovet kommer jag inte röra alkoholen förrän jag har resultatet i handen. Min ambition är fortfarande att hålla mig nykter i februari också. Tyvärr är jag också ganska säker på att jag aldrig kan bli måttlig med alkohol, jag måste förmodligen sluta helt.

Avslutningsvis hjälper det att skriva ner tankarna som maler i huvudet. Jag försöker verkligen att se på problematiken på ett nyktert sätt, om uttrycket tillåts. :)

En petitess;
Jag gör ju hjärtan i kalendern istället för att skriva en nolla. Dessa hjärtan symboliserar att det ska bli en bra dag. Inte en räkning eller ett löfte att avstå alkohol. Fast nog fasen har jag räknat hjärtana ändå. Särskilt när det har varit tyngre dagar, för att muntra upp mig.

@Se klart @Himmelellerhelvette

Tack för responsen. Det uppskattas verkligen!! Se Klart; du beskriver väldigt bra hur Fullblodsalkisen dväljs i källaren. Det är bland annat det som gjorde beslutet att inte dricka alkohol som väldigt logiskt och lätt.

Min morgon, så här långt;
Vaknar och känner en lätt tristess. Ska livet vara såhär, tänker jag? Ja, det ska det, svarar jag mig. Har roat hjärnan igår med att läsa på mer om neurotransmittorer. Fokus på Noradrenalin och GABA. Intressant även om jag har lite koll på de där grejerna sedan tidigare. Men ibland behöver intellektet ha lite tråkigt.

Det är annat som behöver få vara i sinnets blickpunkt. Sätter mig därför för att meditera och når idag ett nytt djup. Jag kan känna min hjärna, det är något som jag upplevt korta ögonblick. Men nu kan sinnet nyfiket vandra runt i hjärnan och känna efter. Mest känns det i frontalloben. Det är ju den som utvecklas mest av meditation och skadas med av alkohol.

När jag precis börjat bli klar för morgonpromenad så plingar det till i mobilen. Lucka på jobbet? Nä, dottern som har råkat ut för tågförsening och därför kommer att missa anslutande buss. Mamma, kan du komma och hämta mig? Jag kommer! Så vart det en lite trevlig biltur med älskade dottern. Hade ju varit annat om jag hade dragit en flaska vin igår kväll. Så vi kan väl konstatera att det inte är tråkigare att vara nykter och fräsch vid 07-tiden en ledig dag.

Tänkte handla idag. Vid närmare eftertanke tar jag beslutet att ta på mig ryggsäcken och gå till Lantbruksgården här intill och köpa mejerier och ägg. Allt närproducerat!
Går iväg och ser först två ekorrar som pilar över vägen. Hägern lyfter från ån, när jag passerar över bron. När jag närmar mig hör jag tuppen gala tre gånger. Livet är underbart i det ögonblicket.

Summan av inköpen blev 180 kronor. Lika mycket som två flaskor vin, men det var ju en viss kvalitetsskillnad på den här inköpsrundan, jämfört med en tripp till Bolaget.

Dag 23-24:

Det tuffar på och börjar kännas vant att inte dricka på kvällarna. Gäster till helgen. Har förklarat att vi har vit månad och att vi endast har alkoholfri öl hemma men att gästerna gärna får ta med sig egen dricka om de vill. Det känns bra och kommer att gå bra!

Jag hade känningar och molande värk av och till från hjärtat i november och framför all december. Har gått igenom min smarta klocka och kan konstatera att mitt hjärta hade det jobbigt. Dels drack jag ju ganska mycket men jag hade även Covid. Svårt att säga vad som var vad. Hur som helst, under januari syns en tydlig gradvis återhämtning och förbättring med allt lugnare puls. Det ger motivation att fortsätta ta hand om mig själv.

@Denlillamänniskan Så himla intressant läsning i din tråd🙏 Måste läsa vidare efter jobbet! Nästanalkis var ett bra ord och det @seklart skriver om helalkisen i källaren som kom upp på terrassen för många gånger….

Vad fint att läsa @Denlillamänniskan. De där första gångerna är viktiga och kan kännas lite högtidliga?
Läser dina tankar kring var en ska landa den nyktra ballongfärden- och det kommer du ju att se så småningom.
Jag var kanske också en NästanAlkis men en Fullblodsalkis bodde i källaren och bröt sig upp på övervåningen tillräckligt många gånger för att jag skulle förstå att han skulle kunna komma att ta sig in och bosätta sig på min fina terass med utsikt.
Room with No view. Så kändes det. Ett begatroll på uteplatsen med ryggen mot dörren som inte gick att öppna.
Jag tycker mycket om att följa med i dina tankar och din process. Och tycker att din korrigering eller komplettering eller ibland utveckling av mina rafsiga tankar sätter saker på plats- en ny utsikt! Kram kompis.

En ny dag som blir ganska lugn. Lite smågrejer att göra bara.
Att vara nykter börjar bli en vana verkar det som.