Senaste kommentarerna i forumet

Tack.
Har det bästa finaste livet någonsin som nykter.
🥰

@MondayMorning Grattis till 7år🙏

@Amanda L om jag söker hjälp blir jag inte av med kortet då? :(

@MondayMorning Grattis till 7 nyktra år! 🥳🥳🥳 På sju år har varje cell i kroppen bytts ut. Eller så är det en myt.

Kram 🐘

@Amanda L Tack ❤️

@Qwer1 Ska du inte söka hjälp på vårdcentralen? Jag tror att du inte klarar detta själv??!!
Man kan också begära hjälp av arbetsgivaren om du har sån, de är skyldiga att hjälpa dig.
Tänk på att livet inte är för evigt. Du missar en massa härligt nu, livet kan bestå av roligare saker än öl…
Jag hoppas du tar tag i det för din egen skull!❤️🙏🏻❤️

@MondayMorning 👍👍🥳🥳🥳

🥰 7 års nykterhet 🥰

Kram till alla

MM

Har haft ett ganska kraftigt sug nu under eftermiddagen. Har förmodligen ätit lite för lite lunch. Suget (som fortfarande är där) kommer sig tror jag av att hjärnan vill ha snabb energi för att kunna jobba koncentrerat. Jag pausar och går in och skriver här istället. Är fortfarande hängig och småförkyld. Lyckades i alla fall komma iväg på en morgonpromenad. I lördags fanns det inte på kartan. Blåst och regn, 22-28 m/s.
Igår var jag alltför trött och hängig. Tror det är jätteviktigt att återuppta de dagliga promenaderna. Tänker i alla fall INTE ge efter för suget idag! Ikväll blir det att göra mos av alla äpplen som blåste ner i lördags.

@Amanda L det går inte alls nå bra. Jag är lat och dricker 6 pack öl sön-tor. Sen 10-12 st 33 cl starköl fre-lör. Jag måste skärpa mig

Dagen har avlöpt över förväntan. Tacksam för det. Beror troligtvis på att motivationen är stark nu. Har bäljat kannvis med te. Vanan att dricka något titt som tätt är påtaglig. Har läst mycket härinne idag och berörts av mångas berättelser, vilket stärkt min motivation. Är dock halvkrasslig och känner mig febrig. Men hetsar inte upp mig för det. Det är som det är. Förhoppningsvis är det bättre imorgon. Har även bokat av och tackat nej till saker för att ge mig förutsättningar att komma längre i denna processen den här gången. Men gud vad jobbigt det var. Har så svårt att säga nej. Kände mig elak, eller snarare som en svikare.
Godnatt 😴

@Ny dag Tack❤️. Nä kampen får man inte ge upp💪🏻. Jag känner också igen mig i många delar i dig. Inte minst vad gäller träning😂. Var på gång i våras och körde styrketräning hemma inför skidresa. Hade tänkt komma igång med löpning🙄. Svårt att hitta en aktivitet som man trivs med. Gillar inte att gå på gym, eller att simma. Vilka aktiviteter skulle passa dig tror du?

Gårdagen gick bra. Denna dag bör också gå bra.
Om jag rannsakar mig själv vet jag nog egentligen vad som gjorde att jag tappade greppet i somras. Det var en förändring av min vardagssituation som jag inte kunde påverka och som jag inte haft kraft att hantera. Situationen kvarstår och det är en risk, då det innebär att det ställs krav på mig (delvis självvalda) som jag inte mäktar med. Min strategi nu är att försöka lägga annat åt sidan och fokusera på att hantera ”situationen”. Fasiken att man ska vara så ömkligt skör😔

@Vinägermamman Välkommen tillbaka! Vad bra att du gör nytt försök och inte ger upp kampen. själv har jag kämpat och kämpar ff för att inte trilla tillbaka i ett problemdrickande. Jag satsar tillsvidare på att vara alkoholfri. Jag har lyssnat på många här inne som vidhåller att det är mycket enklare att helt avstå än att räkna enheter. Har läst din tråd och finner många likheter hos mig själv🥰. Du skriver att det denna gång är svårt att sluta, så var det för mig också. För snart en månads sen var det första jag tänkte på när jag vaknade alkohol och så höll det på hela dagarna. Styrkekramar till dig! ❤️

Dags att börja hänga här igen. Denna gången är det verkligen svårt att sluta. Beroendehjärnan är både snabb och stark. Det tar en millisekund att totalt tappa mina föresatser. Har inte haft en vit dag på 3 månader😖 i snitt druckit 0,5-1 fl vin. Dagtid. Kvällen är inga problem. Har också tappat den goda rutinen med 3 km daglig promenad före frukost.Blir 1-2 ggr per vecka nu. Trött och sliten. Vet ju varför.
Givetvis har det också resulterat i viktuppgång. Just nu är det kämpigt. Jag ska försöka hålla i men vet inte om jag kommer att bli lurad av beroendehjärnan sen.
Behöver hitta och landa i en målsättning. Som bör vara alkoholfri. Tillsvidare.
Ska nog läsa om några böcker så jag kommer i rätt tänk igen.

Fredagkväll i soffan. Hund i knät, brasa och tända ljus. Musik, en bok och ingen TV. Lugn i kroppen och total närvaro i stunden. Och vetskapen om en skön utvilad morgon imorgon! Skriver för att själv komma ihåg hur bra detta känns❤️

Hej @Jagorkarinte9! Vad bra att du skriver. När jag slutade dricka för 14 månader sedan testade jag tre månader. Det var det bästa jag gjort. Under de första månaderna fick jag många upplevelser om hur bra livet var utan ångesten, dimman i huvudet, planerandet av när jag skulle kunna dricka nästa gång och hur mycket med mera. Jag ökade min tremånaders period med ytterligare tre månader, det fanns inte en chans att jag var redo att prova dricka igen, var livrädd för att må så dåligt som jag gjorde när jag slutade dricka. Med tiden som gick fortsatte jag känna hur mycket jag slapp genom att inte dricka. Tänkte ändå att jag skulle ta något glas till sommaren men tiden läkte den tanken och jag kom till insikt med att jag aldrig mer vågar riskera att må så dåligt igen. Jag ser filmen framför mig om hur jag tror det skulle gå och den filmen är en mardröm.

Jag önskar dig verkligen känslan av att ha druckit färdigt. Den infinner sig inte för alla i början men den kan växa fram om man tror på processen. Kram

@Adde :)

@Jagorkarinte9 Vad bra att du skriver här! Det är ett första steg och mycket hjälp och pepp finns att få. Ta en dag i taget, lova dig själv varje morgon att idag är jag nykter! Detta hindrar inte att som målsättning ha tre månader utan alkohol, det rekommenderas eftersom både kropp och knopp behöver komma i balans. Efter tre månader kommer du förhoppningsvis må så mycket bättre av att slippa dricka att du tar ytterligare tre månader. För mig funkar det tankesättet bättre än att nu säga jag ska aldrig mer dricka en droppe. Det blir så oöverstigligt på något vis. Jag vill bli hon som inte dricker för att jag mår så mycket bättre. Jag har varit medlem här länge och gjort flera försök. Jag kommer dock aldrig att ge upp och har kommit till en gräns där jag är sjukt trött på alkoholens effekter. Både före, under och efter. Jag är värd ett bättre liv än så! Fortsätt skriv så hjälps vi åt. Kram

@Smillans tack så hemskt mycket för ditt svar. Jag försöker navigera i mina tankar och läser inlägg, har börjat med alkoholprogrammet och tänker att jag ska försöka avhålla mig i tre månader men kanske ha ett snävare tidsperspektiv - typ en dag i taget. Har läst att folk återkommande skriver om att de somnar nyktra och vaknar nyktra och det känns som en liksom lyxig sak att göra för sig själv, att unna sig det. Försöker vända på perspektivet - att unna sig något bra istället för att ge sig själv något dåligt (som ju alkoholen ofta blir).
Vi kämpar på, heja oss. För mig är det väldigt hjälpsamt att inse att det finns så många av oss som kantrar ibland och att vi bara kan försöka att ändra på det som inte fungerar.
Kram 🤗

Hej @Jagorkarinte9 ouff så jag känner igen mig. Ångesten som nästan kväver en. Jag bestämde mig för 12 veckor sen att nu räcker det! Började skriva här och framförallt läsa många trådar. Det gav mig hopp, jag insåg att jag är inte ensam.
Ge inte alkoholen det enda jag själv kan bestämma över, mitt liv. Försök att vara bestämd med ditt mål om tre månaders nykterhet till att börja med. Du fixar det, jag vet det. Ta hand om dig och var snäll mot dig själv❤️

Hej, ser att jag varit registrerad i flera år men det har varit glest mellan gångerna. Ska nu försöka ta ett krafttag mot mina urusla alkoholvanor. Igår drack jag ensam, boxvin, nästan två liter. Idag ångest, skam, mår fysiskt illa och är så besviken på mig själv, att jag är så svag och värdelös. Har ringt alkoholhjälpen idag och bara grät och grät. Hjälpte, väldigt bra samtal. Ska kanske försöka mig på tre månaders alkoholfrihet.

@Källarmannen hoppas att du snart kan kasta ut allt alkoholhaltigt gift ur källaren och övriga hemmet och ta dig ur detta🙏

@Källarmannen Jag tror att du har ett stort sug som sätter krokben för dig.
Kanske kan planen sträcka sig en hel vecka med plan exakt vad du kan göra när suget kommer?
Exvis Alkoholsanering och att undvika middagar och fester just i början. Promenader, träning saker som distraherar?
Vad jag menar är att när du bestämmer dig på morgonen så räcker det inte som plan att bara bestämma att du inte ska dricka.
Du måste fundera på EXAKT vad du ska göra och hur du ska göra. För du vet ju att suget kommer…
Lycka till och skriv gärna här, testa vad som funkar och inte. Ta hjälp här på riktigt. 🙏🏻❤️
Lycka till, det är så värt det.🥰

@Amanda L Hej! Du har så rätt så, jag kan ha en plan när jag vaknar tidigt och ångrar gårdagens enheter, men sen frampå eftermiddag, kvällen så kan jag tänka mej att göra ett litet avsteg från planen.
En liten tröst är dock att jag inser mer och mer att jag måste spika planen, utan undantag för att jag skall lyckas.
Sessionerna med terapeuten gav inget tyckte jag, sen rörde det inte bara alkohol utan många andra saker som sög kraft ur mej. Sen har jag det lugnare runt mej nu så jag skall inte behöva självmedicinera längre.
Är tacksam för din pepp och kloka ord, som jag verkligen suger åt mej av.
Ha de gott.

@Källarmannen Jag ser att du och jag började här ungefär samtidigt.
Så vi har följts åt. Det är så bra att du kämpar på! Men det jag funderar på är att det ”råkar” bli så att du dricker. Korken flyger av, du har mkt omkring dig osv… Jag förstår att det bara är ditt sätt att beskriva det, men samtidigt så verkar det inte vara något bra sätt att angripa problemet…
Det känns inte som du har någon plan vilket jag tror man verkligen behöver.
Ett bra sätt är att göra ett tre månaders uppehåll så suget (det du har så svårt med) försvinner.
Jag undrar om du övervägt det?
Jag vet att du känner till att det är en rekommendation, (säkert grundad i väl beprövad erfarenhet.)
Jag började så och jag lovar att det gjorde saken hundra gånger lättare…
Du började också prata med någon via jobbet, fick du någon hjälp där?
Jag tror hursomhelst att för att kunna bli fri från alkohol eller dricka måttligt så måste man ha en väldigt bestämd plan. Och man måste se klart på sin plan: funkar detta eller funkar det inte?
Du kämpar mot en stark och listig fiende; alkohol👿.
Då måste du också skaffa verktyg och vapen i form av tankar och planer som klarar av att föra dig närmare målet.
Bara du kan göra det. ❤️👍