Senaste kommentarerna i forumet

@Anoto
Påt igen. Finns här o kan bolla.
Jag har en resa till Frankrike bokad i slutet på mars. Tänkt lite att jag vilm hålla upp tills dess.
Innan har jag gett upp när jag kommit på att jag ej kommer kunna hålla mig en resa. Tänker annorlunda nu. Ger inte upp av tanken. Tänker det är bättre att vara nykter hemma tills det bär av. I framtiden kanske man inte behöver fylla på resa. När hjärnan inte är lika fokuserad på alko

@Andrahalvlek
Exakt!! 😅

Hej och välkommen @Quitter! Du känner dig osäker på om du vill söka hjälp inom vården just nu, och samtidigt är alkoholen inte riktigt som du vill. Vad bra att du är här och läser, funderar och skriver. Bara det är ett steg!

Forumet med sin välkomnande och hjälpsamma anda har varit en hjälp för många och jag hoppas att det kan vara det för dig också. Förutom det finns det även ett självhjälpsprogram under fliken "Stöd - Alkoholprogrammet". Det bygger på samma evidens och metod som används inom vården.

Hoppas att du hittar något hjälpsamt här!
Nell, Alkoholhjälpen

@Tropa
Tja, inte toppen direkt: lyckades 9 dagar, sedan gick det inte, men försöker verkligen hålla nere nivån.. :(

Hej @Jennyn!
Hur har du det?

@Natalia Det låter som en skön plan!

Hej i kaffestugan 🏚

Det känns att det börjar ljusna ute. Är ett väldigt behagligt väder här! Friskt och torrt. Ska ta en långpromenad lite senare och det är bland det bästa jag vet. Det fyller på energi, balanserar högenergi, lägger tankarna på rätt plats och fyller mig med ro.
Och så är det ju förstås motion också.

Önskar en skön onsdag 🥰

Jo det skulle man kunna men jag vill inte ha ögonen på oss med krav att aldrig mer dricka igen. För det vet jag inte om jag kommer göra för i vissa perioder går det bra och räcker med ett glas till maten ibland eller en halv flaska på fest. Men så kommer jobbigare perioder och då blir det för mycket när barnen har lagt sig och man blir ju så seg dagen efter…

@Påvägmothälsa Men WOW! Vad du är mysig då, jag hugger i!

@prinsessa @Natalia @Jerri Nu har jag malt bönor och bryggt 10 koppar i Moccamastern. Det finns overnight oats, frukt och nybakt bröd. Kom och sätt er vettja!

@Tropa Härligt 🤗 Bra att du fokuserar på alla fördelar med nykterheten! Det är bannemej konstigt att man fick något vettigt gjort på jobbet back the days. Måndagen var ju helt bortkastad.

Kram 🐘

Dag 19.
Klarare i huvudet. Gladare.

Hej,
Jag tror inte du behöver oroa dig får att de omhändertar barnen. Det är en extrem åtgärd som sällan tillämpas. Möjligen vill de följa upp att du lyckas bli nykter för att kunna vara säkra på att barnen har det bra. Så ta chansen att få hjälp av vården, de har mycket bra att erbjuda. Annars finns ju även AA, där kan du vara anonym. Det viktigaste är ju att du slutar dricka. Det finns så mycket annat att njuta av i livet. Det känns inte så i början, men ha tålamod.

Hej!
Vad händer om man söker hjälp i vården? Jag har inte tagit något blodprov på säkert 10 år för jag föreställer mig att då ser de indikationer på att man dricker för mycket och omplacerar barnen för att man har ett missbruk (de har inte sett så mycket, det är kvällstid när de sover eller någon fest). Och att man för all framtid (typ) kommer behöva lämna prover sen när de har flyttat tillbaka.

Tisdag morgon. Blå himmel. Ljust. Strax dags för morgonpromenad, men först kaffe.

Sover lite knackigt, främst att somna är svårt.
Försöker jämföra med när jag slutade för snart ett år sedan. Då drack jag oerhört mycket mer, 2-3 flaskor om dagen och mådde katastrofalt dåligt psykiskt. Vid detta återfallet kom jag upp i ca en halv flaska om dagen de sista veckorna när stressen var som värst. Nu kände jag igen symtomen och visste att det berodde på alkohol och inget annat.

Sömnen: somnade direkt och sov hela natten, men med dålig sömnkvalitet så jag var trött på morgonen ändå.

Tankarna, det psykiska måendet: mer lättirriterad, pessimistisk, ledsenhet och sorg. Generell oro.

Nu är det bara en oro, fast egentligen inte oro, snarare att jag är uppe i varv. Skulle även kunna bero på att jag är inte på andra veckan Keto. Jag mår bra i ketos. Har mer energi och är skärpt i hjärnan. Ska påminna mig själv om att köra keto nästa gång jag hamnar i ett stressigt läge som kräver skärpa. Helt seriöst menar jag detta.

Så, hann inte skriva klart innan morgonpromenaden. Det var härligt i solen.

Det går inte med ord att beskriva hur mycket jag ser fram emot att åka till alperna. Jag jobbar på med träning och har konstaterat att jag blivit väldigt stel och ovig, så det är en hel del stretchövningar på schemat. Nästa steg mot hälsa är att komma igång med löpning, men är en mespropp när det gäller att ta mig ut i tråkigt väder. Löpningen får nog bli efter skidresan.

Vilken otroligt bra tråd för mig att läsa såhär ca 2 månader nykter när tankarna börjar komma på att det kanske inte var så farligt, jag kanske inte behöver vara helt nykter och så vidare. Här är ett urval av mina
- druckit sprit 15 år gammal för att förmå mig att ha sex med en kille jag egentligen inte var attraherad av
- gått ut i minusgrader utan ytterkläder för att jag glömt dom
- kräkts på min pojkväns säng
- varit för full för att kunna ta hand om min bebis (pappan tog bebisen istället tack och lov)
- grälat inför andra
- slagits med mitt ex
- tappat bort telefoner med mera
- låtsats inte vara bakfull och fått smyga iväg för att kräkas
- skrutit
- varit otrogen

Nu när jag listar lite så märker jag att det har hänt mer än vad jag trodde. Jag trodde av någon anledning att min lista skulle vara lite måttlig sådär jämfört med de andra i tråden. Typiskt att man tänker så fel 😑

Godmorgon i Kaffegruppen. Nu är vardagen tillbaka och jag skall strax cykla till jobbet. Äter partnerns nybakta bröd med gott kaffe bredvid. Har en ganska lång dag framför mig men bara två möten, det känns skönt. Önskar en bra nykter tisdag!

Hej där om aftonen. Jag såg precis att den jag frågade på systemet hade fel. Gordon's gin finns alkoholfri😌

Dag 17.
Pigg måndag på jobbet. Skönt!!
Glad och orkar prata mer med kollegor. Tycker t o m att det är givande mot dagens slut. Då jag annars brukar vara fruktansvärt trött.

@Se klart tack:))

@prinsessa @Natalia och Plupp
Nu är jag hemma igen, och det snöar, vilket gör livet lite ljusare...Humöret och det allmänna läget är lite bättre efter måååånga koppar te och kaffe och ett långt samtal. Det blev en nykter söndag för mig, hoppas att det blev så för er också.

Hej, så bra att du tar en nykter period! Det är inte så svårt med fester och annat som man tror i början. Se till att ha med dig alkoholfritt alternativ som du gillar, och så fyller du på med det och har ett standardsvar om nån erbjuder alkohol, typ," nej tack, jag kör nyktert idag" , eller nåt. Och de flesta bryr sig inte om vad andra dricker. Själv har jag upptäckt hur mycket annat det finns att njuta av än alkohol, inte minst på just fester och konserter!

Hej,
Det är klart du kan gå vidare och leva bra, det är jag säker på! Men klokt att du funderar över hur du dricker. Här är vi många som insett att det är en stor frihet att leva nykter. Man slipper de där jobbiga situationerna, och lär sig njuta av livet på andra sätt än med alkohol. Att tappa kontrollen och dricka för mycket är en typ av missbruk, även om man dricker sällan. Man riskerar att med tiden dricka oftare och få värre problem. Så bra att kanske få lite tips kring hur du hanterar alkoholen. Vill man lära sig dricka måttligt finns en mottagning som heter Riddargatan 1, har hört mycket bra om den. Ta hand om dig!

Hej,
Vad fint att din vän kan hänga med till ett möte, varför inte börja där? Och kanske skaffa en vårdkontakt, för samtal om självkänslan? Kör på nu, du har klarat det förut och kommer klara det igen!

Tror det mesta beror på en otroligt dålig självkänsla...
Har alltid haft en känsla av att "snart fattar alla hur dålig jag är".
Såväl i jobb som i förhållande som i jobb...