Senaste kommentarerna i forumet

Välkommen hit Trassel! Många börjar just så som du gjorde. Dag 4 några gånger. Man börjar inte från 0 nästa gång riktigt. Tror att det är rätt klassiskt det du beskriver om jobbar 10 timmar och sen tar man inte världens bästa beslut. Jag tror dessutom (en alldeles egen teori) att ölmissbruk även har lite andra delar, eftersom öl innehåller rätt många kalorier och då kanske man heller inte äter som man ska. Kanske ett steg är att försöka ta ett ordentligt omtag på kosten också. Hur som helst önskar jag dig lycka till och det finns liksom ingen anledning till att du inte skulle klara av att bryta. Det finns många fördelar med att sluta. Lycka till nu!

Jag har gått i kbt för panikångest som jag fick för ett år sedan. Vet vad jag borde göra men har inte orkat. Varje gång jag försökt så blir jag bättre sen sämre. Det går upp och ner så. Kanske fick jag paniksyndrom pga alkoholen, min kropps sätt att säga nog är nog.

Varje gång jag är ensam och känner ångesten som vill ha alkohol så har jag börjat läsa här istället, det hjälper.
Har funderat mycket på varför det blivit såhär och vad som triggar min ångest. Jag får ofta höra subtila kommentarer hemma. ”Maten var inte god”, ”nä, jag vill inte hjälpa till”, tystnad när man vill lösa konflikter.. så du har råd att också ha en ostbit på mackan, ”du misslyckades med dethär.. ”vilket jag svarar på:”va bra du säger till mig så kan jag försöka komma ihåg det till nästa gång (snäll ton)”, får som svar att på dens jobb får folk sparken som misslyckas.
Allt jag gör blir fel, det var fel mackor på sängen på födelsedagen och tragiskt att jag inte visste det. När den personen blir sur varje gång jag är i köket på morgonen när personen ska göra frukost.
Jag försöker göra mitt bästa men är sällan bra nog. Får sån ångest över dom kommentera att jag kan spricka. Allt är såklart inte dåligt. Men minsta felsägning eller förändring kan göra att flera dagar är förstörda. Total tystnad, som jag inte finns i dagar. Personer som träffar mig ser han att dom alltid ser fel på mig, vad jag sa eller om jag drack eller var för sprallig. Med åren har alkoholen blivit den som tröstar mig för det kan jag inte räkna med hemma. Nu har jag på senaste året verkligen uppfyllt en profetia då jag började dricka varje dag nu i slutet, allt för att dämpa ångesten. En anledning att verkligen ha något mot mig.
Vi kan ha så fina stunder tillsammans tills jag gör något fel. Det ger mig ångest, att trots orken tryter så har jag haft fullt upp på jobbet ( vi är ca 70 st varav jag var en av tre som kunde allt, detta gjorde att jag stundvis hade 5 personer som pratade i munnen samtidigt och ville ha hjälp, jag var tvungen att fixa saker för ingen annan kunde, kunde varit fråga om liv å död om jag inte stannade och fixade det som behövdes), kommer i sista stund å hämtar från förskolan sen snabbt hem å laga mat så personen har middag när personen kommer hem, annars blir det fel. Jag för höra att jag hämtar för sent från förskolan.. men jobbar heltid. Så såg min vardag ofta ut för ett år sen när jag kraschade.
Nu funderar jag om jag bara vill skylla ifrån mig allt och jag är dum som gör allt fel?
Detta är förstås min version.
Men ifrågasätter om jag är en idiot som bara misslyckas med allt. Gör allt fel. Får ju bekräftelse ganska ofta att jag gör fel.
När jag blev medlem här så hade jag totalt kraschat, min katt som jag haft i nästan 16 år dog av cancer. Katten var min trygghet, min ständiga positiva bekräftelse, min bästa vän. Men jag har fått nog av alkoholen. Även fått höra att jag är hemsk som låtit det gå såhär långt (vilket jag håller med om) så vi inte kan njuta tillsammans av något med alkohol då vi gärna testade nya saker tillsammans.
Fick ångest över att jag hamnat här, är verkligen ingen ängel. Vi har varit tillsammans sen jag var 17, är idag i 35 års åldern. Alkoholen som tröst började väl smyga sig på för 2-3 år sedan. Men före det festade jag gärna och inte den som var nyktrast precis. Alltid gillat alkohol.
Låter som jag bara försöker lägga all skuld på personen, men försöker bara nämna kommentar som jag personligen aldrig skulle tänka mig att säga till någon.
Försöker jag lägga bort all skuld istället för att inse att det är mig det är fel på? Jag är den som orsakar problemet?

”Ångesten vill ha alkoholen. Jag vill inte det.” Det är en riktig citat som jag bara måste säga var helt underbart skrivet!
Det stämmer så väl!
Va härligt att du mår bättre och att provsvaren var ändå bra. Grattis! Samt att du känner att det fortfarande är en väckarklocka, så starkt jobbat! Ångesten vill ju gärna att man ska dricka och som du skrev tidigare är provsvaren bra så säger ju ångesten (inte du) att vi kör på! Så starkt jobbat av dig! Vilken fin julklapp till dig själv.

Hej Rosette! Ja, idag mår jag toppen. Första gången jag kan säga det på väldigt länge utan alkohol i kroppen. Det känns som att allt har hamnat på plats nu, jag ser med klarhet på varför jag dricker och hur det drabbar mig/min omgivning.

Kommande tid ska jag använda för att göra en plan på hur jag ska agera framöver. Jag tänker mig att tre nyktra månader för att nollställa kropp & sinne för att sedan ta ett beslut om jag vill dricka på speciella tillfällen eller om jag kanske känner att det inte längre är något för mig så är det också något jag skulle välkomna.

Tacksam idag över att jag tog mig igenom den värsta abstinensfasen och att det nu handlar om en vilja att vara konsekvent och inte bjuda in alkohol i mitt liv där den får utrymme att skapa ångest.

Ångesten vill ha alkoholen. Jag vill det inte.

@Rosette

Hej @Ny idag och varmt välkommen hit!
Du har hittat hit och berättar på ett ärligt och öppet sätt om dina alkoholvanor och önskan om att göra en förändring, det krävs det både mod och kraft att göra. Igår mådde du riktigt dåligt och oron över olika hälsosymtom var stor särskilt rädsla kring om det kunde vara kopplat till ditt drickande, låter som att du verkligen har fått nog av hur det sett ut och är redo, och har börjat förändra. Idag mår du bättre och proverna var inte så dåliga som du trott, glädjande att höra.
Du är igång nu och hoppas du kommer hitta mycket här inne som blir hjälpsamt för dig!

Nu kanske det känns något lättare inför julen, hoppas det!

Varma hälsningar,
Rosette
Alkoholhjälpen

Tack för bra tips! Jag ska se vilka möjligheter som finns till samtalsstöd efter nyår. @rsvr

Jag mår bra idag. Känner ingen abstinens och alla prover såg okej ut. Jag har lite högre blodtryck än önskvärt och blodsockret ligger för högt, så ändrar jag inte min livsstil KOMMER jag utveckla diabetes inom en snar framtid och blodtrycket kommer såklart inte bli bättre av sig självt heller.

Kanske låter konstigt, men det var de bästa provsvaren jag kunde få. Jag är inte söndersupen - än! Allt ligger i mina händer och med denna väckarklocka, en kollaps som var millimeter från att förstöra julen för alla inblandade, så är det inte längre hållbart att hålla på som jag gör.

Bortsett från de två folkölen jag tog igår för att inte svimma av ångest har jag inte druckit på 5 dagar nu. Kanske inte låter mycket, men för en som druckit varje dag i 5 år är det en stor bedrift. Jag kan göra det här, jag kommer klara det! Jag ska lägga upp en plan och hålla fast vid den. Inte bara vad gäller alkoholen utan träning, kost, tobak, mentala biten. 2023 ska bli vändpunkten. Det ska bli året då jag slutar dricka bort min ångest och istället går mot en hälsosam livsstil. Jag har mina barn, min familj, ett bra jobb och massor med saker som kommer tas ifrån mig om jag inte lägger om livet NU.

Bra att du ser till det positiva @Lavendelblomman ! ”Betydligt mindre” är ett stort framsteg och värt att notera!

Låter också väldigt skönt att du ska fira jul och nyår med människor som knappt dricker. Hoppas du får ett fint slut på året✨✨✨

En lättnad, varjefall för mig var att gå på samtal hos alkohol och drogmottagningen. I min kommun har de både personer från landstinget och från kommunen som jobbar. Skillnaden mellan dem är att de som är anställda på kommunen inte skriver journal. Dvs det finns inga dokument i något system som spår av att du haft problem.

För min del var det viktigt då jag också ogärna har mina alkoholproblem förevigt dokumenterade.

En lättnad, varjefall för mig var att gå på samtal hos alkohol och drogmottagningen. I min kommun har de både personer från landstinget och från kommunen som jobbar. Skillnaden mellan dem är att de som är anställda på kommunen inte skriver journal. Dvs det finns inga dokument i något system som spår av att du haft problem.

För min del var det viktigt då jag också ogärna har mina alkoholproblem förevigt dokumenterade.

De senaste veckorna har det gått ganska bra med alkoholen. Helt vitt har det inte blivit, men betydligt mindre än innan. Jul och nyår kommer att firas med folk som dricker väldigt lite eller inget alls, så de helgerna känner jag ingen större oro för.
God jul alla fina forumvänner! Var rädda om er!

Ska försöka sova nu och hoppas innerligt på en ljusare morgondag, för idag har varit hemsk får start till slut.
Det finns så mycket jag vill säga, och så mycket jag undrar och såna stora rädslor som snurrar i mitt huvud att jag varken vet in eller ut just nu. Varje minut känns det som att allt kan ryckas ifrån mig. Jag behöver komma till en tryggare plats, se hopp istället för totalt mörker. Jag hoppas att morgondagen är en ljusare plats.

Jag söker konstant förklaringar på mina symtom för att lugna, men det bidrar bara till ännu mer ångest när jag läser vad de kan innebära - som går att koppla till mitt drickande

Tack snälla för era svar! Det hjälper att se att det finns andra som förstår vilken situation jag är i.

Jag mår bättre nu och jag tror det var koffeinet som gjorde att abstinensen slog i taket. Efter den tid det tar för koffein att lämna kroppen så kändes det mycket bättre.

Den största triggern av alla för mig är rädsla för att ha druckit mig till allvarliga sjukdomar och just nu har jag en hel shoppinglista av skrämmande symtom som gör att ångesten ligger på en hög nivå.
Metallsmak i munnen, kissar ofta, ont höger sida om magen, trötthet, bubblor i urinen, dåligt korttidsminne.
Ja, jag är övertygad om att jag drabbats av diabetes, njursjukdom, leverskador, demens…
Därför gick jag till läkaren idag för att ta ett gäng prover, för att se svart på vitt hur illa det är ställt. Svaren ligger och väntar på mig men jag vågar inte titta. Det är för mycket rädsla och ångest kring det.

Jag vill bara bli fri. Kunna leva ett hälsosamt liv och slippa vara så himla rädd att jag behöver supa bort rädslan för en kort stund, för att sedan börja om nästa dag med lite mer ångest än tidigare

Hmm, undrar om de personerns har egna problem med alkohol, och att de vill ha andra som dricker för att kunna normalisera? Angående musik så kan jag känna att den blir ännu bättre nykter. Hjärnan berusar sig med musiken istället för alkohol känns det som... Gå på din magkänsla, du skriver här av en anledning... Ta hand om dig och häng kvar på forumet och läs och skriv när det känns jobbigt.

Hej, kan inte så mycket om abstinens, men det finns info på forumet om tecken man ska vara vaksam på, man kan ju kontakta vården för akut hjälp utan att säga att det rör sig om beroende. Om du klarade tre dagar utan och drack lite idag så kan du kanske testa att vara nykter imorgon igen? Ta dig igenom de första svåra dagarna och fortsätt skriv här, du kan må så mycket bättre!

Läste inte ditt första meddelande, ursäkta. Men förstår din känsla att inte hamna hos sjukvården, jag känner exakt lika dant. Du kan ju gå på AA möten (kanske i annan stad) eller ringa alkoholhjälpens telefon. Det är total sekretess.
Själv trappade jag ner även om det var tungt. Jag tog ett glas, jag ville så gärna ha mer. Men tog endast ett glas. Så ”medicinerade” jag bort den värsta abstinensen efter dag ett, även om det inte är helt rekommenderat. Så gjorde jag. Men tror inte på 3-5 varannan dag.
Den här pandemin har verkligen slagit hårt mot många tyvärr..

Det finns nog andra här som kan svara mycket bättre än jag, men vill bara skicka dig en hälsning. Hoppas du slipper panikattack. Jag känner igen mig i hälsoångest och att pandemin eskalerade drickandet.
Ta hand om dig!

Vad starkt av dig att ta skriva här! Det känns väldigt blottande och skrämmande att skriva om sin ångest och oro. Har du startat utbildningen som finns på sidan? Tycker den var väldigt bra. Vad är positivt och negativt med att dricka? Jag dödar min ångest genom att dricka men har blivit för mycket. Alkoholen tar över min hjärna. Jag vill bli fri men det är tungt. Den har ju varit en riktigt falsk kompis. Precis som du är jag rädd för vad jag förstör för min familj och livrädd över att jag ska dricka mig till en tidig grav. Jag har själv fått nog och blev medlem här. Men det är tungt. Förstår tänkandet att om det är lugnt kan jag ju fortsätta! Alkoholen vill ju gärna fortsätta vara med tyvärr. Jag har just nu börjat min resa så kanske inte kan ge så mycket mer en sympati. Du är inte ensam!

Om någon läser detta får ni gärna svara mig någonting för det känns som jag är nära panikattack och skulle hjälpa med lite kontakt

Ute och går i regnet. Kallt och jävligt. Lika mycket ett försök till att må bättre som ett slags försök att flytta fokus från ångest, rädsla och allmänt nattsvart världsbild. Jag har provsvar från olika läkarundersökningar som ligger där hemma och väntar men jag vågar inte öppna dem. Dåliga besked = alla mina rädslor besannas och livet är förstört. Bra besked = ”jaha men vad bra! Då kan jag ju sluta sen”.
Fast det sista är inte sant för denna gången vill jag verkligen. Fick dessutom tråkiga hälsonyheter i en annan mätning jag gjort så slutar jag inte med alkoholen nu kommer jag snart vara förstörd ändå.
Promenaden verkar hjälpa lite. Kallt att gå och skriva samtidigt och huvudvärken gör sig ständigt påmind. Om två dagar skall jag anordna jul för hela familjen och det kunde inte vara sämre timing att må som jag gör.

Kommer sakna att kunna dunka musik med rus i kroppen… 😢

@Kennie bästa!!!

Dock har jag visa personer i min närhet som tycker att det är tråkigt att jag ska sluta med bärsen.. det tynger🥹

Det är ju absolut så att kroppen mår bättre fast man inte känner det. Levern sliter i tysthet med giftet, den gör sällan ont förrän det gått alldeles för långt... Och att fotboll måste höra ihop med öl är en koppling som du vant in dig med, men det går att vänja om sig. Kommer kännas trist i början, men om du är intresserad av fotboll kommer intresset snart ta över. Det är som alla rökare som tyckte att en god middag inte var komplett utan ciggen efteråt.. Rent objektivt förstår man ju att maten är lika god ändå, det sitter i huvudet och går att ändra. Det gäller att förstå att det är beroendet som får förändring att kännas svårt och trist, beroendet kämpar för att gå ha kvar sin drog. Men vi kan stå emot och lära om.

”Försök” inte häng kvar. Utan häng kvar. Ord är betydelsefulla och jag har läst många ”hoppas jag är nykter i helgen”
Det är inget att hoppas på, det är att jobba med att sätta sig i förarsätet och köra genom helgen nykter.
Minerfarenhet av forumet är att interaktionen är viktig. Vissa dagar skrev jag i sanden, för min egen skull. Ofta fick jag sällskap på vägen, fick pepp och stöd.
För mig har nykterheten varit att också i handling förstå och ta emot hjälp av andra. Det har varit mycket värdefullt för en bråttom-person som jag. Stanna upp, ta emot, återkoppla. Vi hänger ihop på så många sätt. Men de flesta av oss har aldrig träffats. Ändå tvinnas starka band- hopp finns att få och ge- varje dag. Meg forumet em chans, jag tror det kan vara hjälpsamt får dig! Kram 🥰

@vår2022 Grattis till ditt andra år som nykter över julhelgen! Ja, jag ska försöka hänga kvar här skriva. Tillsammans är vi starkare!
God jul och gott nytt år till alla hjältar här inne som försöker hitta ett bättre liv än att vara slav under alkoholen.