Senaste kommentarerna i forumet

@vår2022 och kanske jag också byter jobb framöver, inte nu när allt är nytt för mig för jag vill inte kasta mig in i något som kan stressa. Mitt jobb idag skulle jag kunna göra i sömnen😆

@vår2022 Tänk att jag aldrig kunde gissat hur jag kunde må när alkoholen inte har någon makt över mig!

Trodde aldrig jag skulle känna att jag kanske inte dricker något igen men den tanken har slagit mig många gånger, det var inte längesen som jag tänkte att jag kommer ta ett haft glas då och då men nu stressar den tanken mig för det halva glaset kan så oerhört lätt leda till ruta 1 igen.

Nu ser jag mer fram emot att möta alla tillfällen då alla dricker och inte dricka och lära mig omprogrammera mig till att man faktiskt inte behöver dricka😊
Som jag känner just nu blir nog mina tre månader sex månader till att börja med🥰

@Himmelellerhelvette Ja, känslorna är riktiga när man är nykter och det är lättare att nå dem. Man mår som man mår, men det är äkta. Det är en spännande resa att nyfiket utforska och lära känna sig själv igen som stadigt nykter. Självkänsla och självförtroende som växer och man kan mer än man trodde😁. Nya tankar och nya planer i livet. Jag vågade byta jobb och klippa navelsträngen till mitt gamla jobb, där jag inte trivts på många år. Vad som helst kan hända!

Ha det gott!❤️

Tack för input!

Ja, men man kan lära om, drick kallt bubbel vatten efter joggturen istället. Det tar ett tag, men man vänjer sig. Och det är många som säger att det blir svårare ju längre man väntar. Kämpa på nu, och ta hjälp av antabus om det behövs, ge hjärnan en chans att verkligen jobba in nya mönster. Tänk på hur du vill må långsiktigt.

Kroppen blev lugn efter lite folkis i kroppen

Jag är fan alkis.. köpte två folk öl

Låter precis som jag när jag haft uppehåll i träningen @Allegra.
Går in stenhårt för att sedan antingen bli sjuk eller skada mig och därefter ha ett låångt uppehåll innan jag kan gå tillbaka igen men man lär sig av sina misstag, tillslut😆

Nu förtiden om jag haft ett uppehåll börjar jag försiktigt, tar inte ut mig och får behärska mig så jag bara tränar två dagar i veckan de första veckorna, sedan kan jag såklart fylla ut de andra dagarna med promenader.

Åh vilket bra gym med simbassäng! Det hade jag älskat att variera med, så skonsam träning för hela kroppen❣️

Kram💗

@Andrahalvlek. Ja en gåva till mig själv🥰

Tack @Se klart💗
Det är så galet att vanorna suttit så hårt, det är så konstigt, hur sjutton kunde jag hamna där och tro att alla dricker väl varje helg och alla semesterdagar?
Även om många gör det så dricker dom inte som jag gjorde, dom blir inte bakis eller häller i sig!
Vanan skapades så tidigt att jag ofta kunde tänka att det var typ konstigt med folk som inte drack och tråkigt med de som bara tog ett glas.
Usch och fy!

Har skrivit det förut och skriver det igen: Älskar mitt nyktra liv! Jag slipper att dricka!

Dags igen. Jag har haft många perioder med hög konsumtion men igår gick det över styr. Att sitta i soffan och dricka grogg efter grogg med tv:n som sällskap.
Jag vill inte det här längre. Jag saknar mitt gamla nyktra liv.

Vad fint att läsa ditt inlägg @himmelellerhelvete, och jag håller med om att det var stor skillnad att byta perspektiv från en månad till tre. Sedan måste man- som du gör-förvalta den nyktra tiden. Inte dra sig fram på hörntänder-knogar. Det måste klicka till i hjärnan på något vis! Då lossnar det, dammiga väggar rasar ihop och man får en chans att se vad som finns där bakom. Det är ganska mäktigt även om vissa enskilda dagar kan vara både långsamma och tråkiga. Men processen är något stort och viktigt- att bryta vanor som sitter så hårt, och sedan så lång tid. Heja dig, kram 💞

@Kennie jag är van att ta ett par kalla efter jogging. Dag tre.. fsn att detta ska vara då drygt.

@Himmelellerhelvette Behåll den känslan! Att lära känna sig själv på djupet är en gåva.

Kram 🐘

@Himmelellerhelvette 😇😇😇 Ja, två ggr i veckan, nu i början, känns rimligt. Har så många ggr gått ut för hårt, skadat mig lindrigt och så har det blivit pannkaka av alltihop. Gymmet dit jag går har även tillgång till simbassäng så jag ser fram emot varierad träning🏊🏼‍♀️ Tack igen och kram✨

Det är så sant detdär med tiden @Andrahalvlek! En vit månad som jag kört så många gånger tidigare är inte mycket annat än en väntan på att månaden ska ta slut, man hinner inte lära sig så mycket om sig själv på den tiden.

Jag ser varje framtida dag som mer och mer positiv, jag är så obeskrivligt nyfiken på att lära känna mig själv igen, jag kan likna känslan med när man träffar en ny människa som man fäster sig vid och verkligen vill umgås med och lära känna på riktigt för en livslång vänskap för människan verkar så himla glad, energigivande, stark i sig själv, en sån där härlig människa man bara inte kan låta bli att tycka om.😁

Bra jobbat, Majaela! På nåt sätt har jag ju fått för mig att vi har druckit av lite samma anledningar - att orka med och att få lugn, du avgör ju själv om det ligger någon sanning i det. För att jag tänker att det är så viktigt att bekämpa orsaken till beroendet från lite olika håll och med olika strategier. Nu skriver du att du ska vara ”nykter i smyg”. Jag provade det och eftersom jag inte helt hade bestämt mig för aldrig mer var det lätt att ”halka dit” och särskilt när jag längtade efter vilan i alkoholen. Nu tror jag ändå att alla mina avslut hade stor betydelse för fortsatt nykterhet. Men för mig har det varit väldigt viktigt med långa sammanhängande perioder av ingen alkohol alls för att verkligen få fatt i måendet utan alkohol. För det är en enorm skillnad och man blir ju bara mer övertygad om det när man läser alla historier hörinne. Men jag tror också då att man behöver ta hand om sig själv bättre om man har druckit för att orka ta hand om andra. Så lycka till nu med allt och jag tänker att en sak till i det är viktig - om man har sett andras behov väldigt tydligt och satt sina egna långt ner på listan har man lite gränssättning och ramar att jobba med som jag tror är väldigt viktiga. ”Gotta take Care of number one” - känns ju väldigt främmande, men det kan vara helt nödvändigt att bli mer noga med att sätta sig själv högre upp. Där tror jag att flera härinne skiljer sig åt från bilden av den egoistiske alkoholisten som tillfredsställer sina behov i första hand. Och det är en skillnad som är rätt viktig att förstå för att hitta rätt strategier i nykterhetsarbetet.
Kämpa vidare nu!

@Himmelellerhelvette Det är så förbannat många olika känslor som vi tidigare har druckit på. Ilska, sorg, trötthet, glad, upprymd - allt har vi hällt alkohol på. Och alkohol är en slags lätt narkos, så det är inte så konstigt att vi inte är vana vid att hantera känslor på riktigt.

Själv minns jag att ilska var svinjobbigt i början. Jag kunde bli skogstokig på jobbet, skälla ut folk i parti och minut. Jag kunde också börja störtböla över ett sorgligt minne eller en gripande film på tv. Jag minns också att jag skrattade mycket hjärtligare, jag kunde skratta så jag kiknade åt en komedi på tv.

Allt man övar på blir man bättre på. Jag blir inte skogstokig längre, tvärtom är jag oerhört mycket mer tolerant både för andras och egna misstag. Och alla mina känslor går på djupet mer, samtidigt som jag är mer grundglad och grundnöjd generellt.

Vid kortare alkoholstopp märker man inte av den här förändringen så mycket. Man biter ihop och räknar dagar tills man får dricka igen. När man tar ett lite längre alkoholstopp (3-6 mån) märker man stora förändringar, och då bli man mer motiverad att fortsätta den nyktra resan. Vad kan mer finnas där framme? Min erfarenhet är att det bara känns bättre och bättre för varje månad.

År 2 som nykter är häftigt, för då har man gått igenom de flesta situationer (fester, högtider, aw etc) nykter, så då kan man helt slå det helt ur hågen och fokusera på annat. Då blir alkoholen en ickefråga, som man knappt ens tänker på.

Kram 🐘

Funkar det inte med något annat när du känner sådär? Nötter, godis, att jogga.. Läste att just motion är jättebra mot sug. Du vill ju inte dricka, fortsätt kämpa!

Reflektion.

Jag mår som JAG gör, jag mår såhär. Det går upp och ner och så är det för alla men jag har skyllt allt på alkohol. Eftersom jag bara varit nykter sön-fre (eller mindre än det) har jag under så många år alltid känt mig lycklig två dagar in på nyktra veckan och sedan två till för att jag inte druckit sen har jag känt mig lite nere och då köpt något alkoholhaltigt så mår jag bra igen sen mår jag dåligt dagen efter för jag misslyckas med att inte dricka sen må bra för jag dricker sen dåligt o.s.v.

Nu är jag lycklig när jag är lycklig, nere när jag är nere och det bara är så, så är det inte bara för mig och för att jag druckit eller inte druckit.

Nu är allt bara som det är för en människa. Idag har det gått väldigt upp och ner.

Bästa på dagen var umgänget med sonen, vi har skrattat hjärtligt, pratat och jag har hjälpt honom att plugga inför kommande prov! Det gjorde mig oerhört lycklig och jag fick tankat energi och kärlek.

På jobbet är det bara tråkigt, tråkigt och tråkigt! Så oerhört tråkigt!

🎉🎊@Allegra🏋️‍♀️💪✅
Så himla bra, grymt jobbat! Vad stolt jag är över dig!😍

Ja det är viktigt att du tar det försiktigt i början så du inte skadar dig❣️
Nu är du igång! 👏🏼

Ska du försöka satsa på två dagar i veckan nu de första veckorna eller hur planerar du att lägga upp det?

Stor kram!

Klappar mig själv på axeln - tillbaka på banan!☺️ Hade gäster igen hela helgen. Det gick bra. Drack inte för mycket, ingen huvudvärk, inga minnesluckor. Har kommit på att en sak jag måste tänka på är att helt enkelt inte köpa för stora mängder på en gång när jag är på Systembolaget. Som jag gör när jag handlar mat. Storpack, storkok, välfyllda kylskåp och frysar, alltid lite ängslig att maten inte ska räcka till gästerna. (Men sen får familjen äta rester hela veckan…)
Precis så tänker jag när jag köper vin också. Lite bökigt och knepigt parkera vid vårt Systembolag. Tänker att jag ska ”passa på när jag ändå är där” och ”det går alltid åt”. Och det gör det ju. Det tråkiga är ju om det är jag som gör slut på det och inte gästerna…
I helgen som gick köpte jag bara PRECIS så mycket som som jag tyckte var rimligt för välkomstdrink och middag. Inga boxar. Inget överflöd att gå och hälla upp av. Fick stå ut med oron att det inte skulle räcka. Men det gjorde det såklart.
Denna rutin ska jag fortsätta med. Det jag inte har hemma kan jag inte äta eller dricka - så simpelt är det! Samma sak gäller ju för övrigt för choklad.😆

Läste en sån klockren text idag.. ”if you quit now you”ll end up right back where you first began… and when you first began you where desperete to be right where you are now”. Så sant.

Dagens varma tack går ut till @Himmelellerhelvette ✨ Genom en härlig utmaning i detta forum har jag varit på gymmet för första gången i år 😅 Tog det lugnt för att inte skada min stela lekamen.. Men nu är jag på banan igen, tack vare @Himmelellerhelvette 🐬🙏🏼

Jag har funderat på att gå ner och tjacks bärs. Grovt öl sugen och bara slappna av och njuta av bira