Senaste kommentarerna i forumet

@Fastforwardnorewind Känner väl igen den där spiralen. Mycket möjligt att det var en av anledningarna till att jag lät det eskalera för egen del med. Nåja, fortfarande hoppfull att man kan lära sig att se fram emot sängen igen

Kvällsavstämning dag 54
Bättre i ryggen! Jobb och lite forskning imorgon!
Tant sug och hennes kompisar håller sig borta mest hela tiden nu och idag stod jag nära ett systembolag en stund. Jag ville INTE gå in!
Kvällarna nu är serier, snacks och tända ljus. Helt ok tillvaro🤗
Godnatt alla som läser🧡

@cissi_17 bra att du vågar prova. Välj en dag så hejar jag härifrån!

Jo men nästan så ja frivilligt sätter mig i en situation jag måste dricka. Men ja ska verkligen prova en dag

Jo men nästan så ja frivilligt sätter mig i en situation jag måste dricka. Men ja ska verkligen prova en dag

@LAO Heja oss!💪🏽

@Måste välja nu en del dagar får man helt klart stå emot lite hårdare än andra. Det låter som en bra plan med brasa och soffa. Snart har kvällen gått, och du vaknar stark och nykter imorgon igen.
Heja dig💪🏽

Tar en dag i taget. Igår var en bra dag utan alkohol. Idag är det vita knogar. Pendlar mellan att förhandla med mig själv och att fundera över orsaken till alkoholsuget. Min man kommer att vara bortrest i fyra dagar. Jag både tycker att det är skönt och jobbigt. Skönt att bara vara med sig själv, men ändå ensamt. Kanske är det ensamheten som triggar suget eller så är det möjligheten att dricka i smyg. Kanske både och. Hur som helst så finns ingen alkohol hemma. Bilen är inte heller hemma, så att köpa alkohol blir mer än lovligt jobbigt och krångligt. Det kommer jag tycka är bra om några dagar!
Ska nog tända en brasa, ta fram ett handarbete, krypa under en filt i soffan och dricka lite te.
Oavsett hur det känns: Även idag ska jag välja att vara nykter!

@Friesian Tror det är väldigt många av oss här i gruppen som har problem med att sova.
Det har för min del varit en stor anledning till 1 glas vin på kvällen, för att somna. Sen blev det 2..... efter det 3..... Du förstår säkert var jag vill komma :-)
Jag har börjat sätta på en sleep podd- med timer så att den stänger av sig efter 30 minuter. Antingen det- eller en hörbok med en bra och lugn uppläsare med en lugn och tråkig bok.....
Det funkar hyfsat för mig att jag kan somna och att inte tankekarusellen ska sätta igång.
När tankarna sätter igång att snurra när jag ligger i sängen och försöker somna så vet jag att det sen är kört:-( Och utöver det: att röra på sig varje dag och åtminstone en kort promenad för frisk luft.

Fick träffa läkare som föreslog sjukskrivning, jag föreslog 50%. Fast idag mår jag bättre så nu kanske jag kan jobba heltid. Blir galen och kontrollbehovet slår i taket. Då är det skönt att kunna kontrollera alkoholen, så checkar in 54 dagar idag.

Har haft ett par ganska jobbiga dagar nu med dålig sömn. Blir rastlös när jag ska sova och vrider och vänder mig i timmar. Går upp och kollar på lite TV både en och två gånger ibland. Igår var jag uppe tidigt på morgonkvisten och både tränade och tog en långpromenad efter jobbet. Jag var ordentligt trött men hade ändå väldigt svårt att komma till ro.

Intalar mig att detta är vanligt nu i början. Jag är ju trots allt inte ens över tröskeln för vecka 3 ännu. Har läst att det kan ta uppåt två månader om man har otur. Det börjar redan bli tjatigt måste jag medge..

Kvällsavstämning dag 53

Idag blev jag ledsen, arg och frustrerad. På vårdpersonal som inte kunde hjälpa, på läkartider som inte fanns, på kroppen som vägrar bli bra, på sjukdomar, slasket… ja, ni fattar. Och då, då dök tant sug upp och tyckte att när allt annat var skit så kunde jag lika gärna dricka också. Jag blev blixtarg på henne också när jag ändå höll på.
Det blev inget vin, och nu känner jag mig lite som en vinnare! Plus att min pappa ringde idag och frågade om dom skulle ta med sig eget vin till middagen på lördag eller om jag hellre ville att dom inte drack❤️
Kram och godnatt

@cissi_17 det är verkligen svårt och vi är många som sliter med problematiken. Ibland är det bra att börja med en dag nyktert, skulle det funka?

@Adde_ åh … tänkt på de. Men tar mig inte mod o gå dit själv

@Adde_ åh … tänkt på de. Men tar mig inte mod o gå dit själv

Nej ja dricker än. 3-5 glas per dag. Vet inte ens om ja får abstinens. En vana jag vill egentligen va utan. Men kan lixom inte komma t skott. Trots hjälp o mediciner . Helt sjukt. Vet att man kan säga clean cut. Men eftersom ja e själv i de här . O jag mörkar. O sköter jobb mm. Så är de faktiskt svårt

@cissi_17 det finns nog ingen generell lösning på hur man slutar att dricka mer än att just sluta. Jag tror att man måste bestämma sig för det först, ända in i själen. Även om du älskar det kanske du kan tänka dig att vara utan det ett tag, bara för att prova. Hur går det för dig just nu?

@Måste välja nu tack 🙏🏾 Nej, ibland blir det nog liksom.

@floki Du har nog tagit ett återfall.Har man väl hamnat i ett missbruk är det ofta kroniskt.Men du kan bli symptomfri.Dvs.Du måste ta tag i det & bli nykter igen.En dag i taget.Läs här.Tänk efter hur gjorde du när du blev nykter sist.Upp på hästen igen.Du kan klara detta.

@floki Om du varit nykter alkoholist i ett år och sen dricker som du berättar låter det som ett återfall. Du måste nog leva med "vita knogar" och stå ut ett tag för att komma tillbaka till din nykterhet.
Jag gör just nu ett seriöst försök att hålla mig vit. Har till slut förstått att "måttligt" drickande är i det närmaste omöjligt. Varje gång jag försöker eskalerar det och snart är jag tillbaka i överdriven alkoholkonsumtion. Det kostar humör, energi och hälsa. Jag vill och är värd så mycket annat. Det är du också!

Varför inte prova AA ?

@floki Hej! Låter som att du hamnat i den onda cirkeln igen. Alkohol stressar hjärnan och kroppen vill göra av sig med giftet vilket framkallar ångest. Du berättar om att du druckit hårt 10 år, varit nykter 1 år och nu druckit varje dag i tre veckor. Du har väckt alkoholdjävulen som kidnappat hjärnan igen, att få alkohol till varje pris, varje dag. Du frågar om det är möjligt att bli alkis på tre veckor. Jag tänker att om man utvecklat ett alkoholberoende, så ligger det där latent, alltså att det blossar upp om man börjar dricka igen. Har man druckit kraftigt så har en förändring skett i hjärnan och det är latent. Det är därför det är så svårt att ta ett glas när man blivit alkoholberoende och stoppa där. Man dricker för mycket för man kan inte stoppa, alkoholberoendet vinner och tar över. Den onda cirkeln sätter igång.

Ta tag i din nykterhet igen, gå tillbaka till hur du gjorde när du var nykter i ett år. Få stopp på den onda cirkeln och gå in i en god cirkel igen, då kommer du att må bättre igen. Kämpa!💪

Någon som vet om det är möjligt att bli alkis på tre veckor? Jag har typ varit nykter i ett år efter 10 års kraftigt drickande. Men nu under julledigheten har jag druckit jättemycket varje dag i tre veckor, och har sån kraftig ångest och får även när jag dricker vilket skrämmer mig, kan inte heller sova fast jag dricker jag håller på att bli galen 😩

Det gick enligt plan igår. Vaknat trött men inte bakis, skönt! Idag är dagen min. Träning, matlagning och kanske lite handarbete, allt sånt som jag tycker om och som ger mig tillfredsställelse.
Igår gick det bra att vara nykter och även idag kommer det att gå bra!

@Molnet Hej! Ja, jag tror det är en av nycklarna, att hitta alternativ stresshantering. Sen jobbar jag på med de verkliga orsakerna till att jag hamnat i ett beroende. Förstå hur barndomen påverkat mig och mitt beteende. Lära sig att sätta sunda gränser och kunna se till sina egna behov. Vara snäll mot sig själv på ett friskare sätt än att döva med alkohol.
Ha en fin dag!