av Molnet

Molnet
fre, 2025-06-27 - 19:47

Jag försökte ta en paus från drickandet eller kontrollera mitt drickande så många gånger under så många år . Jag misslyckades så många gånger, att jag var färdig med att försöka.
Men jag bestämde mig för att försöka en gång till.Att ge mig själv ett läroår att lära mig så mycket som möjligt om alkoholberoende.Ta reda på olika tekniker & metoder för att underlätta den nyktra resan för mig själv.Jag upptäckte löften,HALT,vikten av goda vanor & strukturer för olika saker.Jag fann mycket stöd & kunskap hos er här på AH.
När jag slutade den här gången förstod jag att jag måste göra en STOR förändring av mitt tankesätt.Jag har tänkt saker som
"Om jag slutar dricka kommer jag att vara så tråkig. ” eller “Herregud, det här kommer att bli SÅ SVÅRT. ” ” Livet kommer att bli så tråkigt & jobbigt utan min snuttefilt & flykt & tröst som varit vinetDet har verkligen varit ett tufft år med arbetet med mig själv.En berg & dal-bane-resa i mående..Det jag har som utmaning för mig själv denna sommar är att :
Jag verkligen kommer att fokusera på att se allt det positiva med att inte dricka.Vinster som:
*Idag har jag inte haft baksmälla där jag varit på väg att spy hela dagen lång.
*Jag kommer ihåg ALLA saker som händer varje kväll.
*Jag har inte längre känslor av skuld och skam kring hur mycket jag druckit.
*Min hjärndimma har äntligen lättat
*Jag slipper att ha ont i magen.
*Jag känner mig mer närvarande i mitt liv än förut.
*Jag orkar genomföra de träningspass jag planerat. *Jag har bättre ordning kring mig nu.Så nu kommer jag att:
Fokusera på alla dessa VINSTER som jag får om jag är nykter.verkar så mycket enklare. Varför skulle jag vilja förlora alla dessa vinster så jag kan få ett snabbt slut på surr som besvärar när jag får så många vinster om jag låter bli?

Från och med nu ska jag påminna mig varje morgon om att "Jag dricker inte. ” Löfte varje morgon:Idag ska jag vara nykter för då mår jag så bra det går & livet fungerar.Om jag dricker blir jag sjuk & ingenting fungerar.Gokväll alla kämpar härinne på AH!

JHL
fre, 2025-06-27 - 20:10

@Molnet jag tycker att alkoholhjälpen skulle samla ihop en hög av dina poster och lägga dessa i en separat sticky tråd. Den kan heta @Molnets klokskapet, insikter och erfarenheter.
Fortsätt att sprida detta och inspirera oss andra.
Ha en fin kväll!