Ett liv -om mig och mitt beslut

181 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Soffi
Jag blir så glad

..av att läsa dina dagsrapporter.
20 dagar, en fredag utan att tänka på alkohol och att du ser en ny värld av möjligheter.
Fantastiskt!
Grattis!

Bestämd
Dag 21

När jag började den här resan så var jag osäker på om jag skulle nå upp till så här många dagar. Jag har bestämt mig förr men alltid fallit till föga på fredagen, och om inte fredagen så iaf lördagen. Jag vet inte vad som är annorlunda den här gången? Ingenting hade hänt, mitt liv bara rullade på som vanligt. Ibland kanske den där myten om botten måste bort? Jag nådde ingen botten, eller gjorde jag det mentalt? Jag kände bara att det var nog nu.

Bestämd
Tack Soffi ❤

Tack Soffi ❤

Vinäger
Orsaken

Du vet inte vad som är annorlunda den här gången och har inväntat någon slags botten. Ibland kanske vi lägger för stort fokus vid den där bottnen. Eller så är det som du själv säger, du slog i den mentalt.

Just nu tycker jag du bara ska njuta av att du ändå kom till insikt på det sätt du gjorde. Du slapp ha en värsta botten att bearbeta och ha extra ångest för. Allt från rattfyllor, göra bort sig bland vänner eller, ännu värre, inför sina barn, brukar vara det riktiga uppvaknandet. Mitt eget blev när jag drack handsprit av rent tvång en dag i november förra året.

Du är en förebild och sådana behövs här. Välkommen hit, även om det gått en tid.

Kram

Bestämd
Summering dag 21

Har haft en jättefin och alkoholfri dag idag. Börjar se nöjet i att umgås med andra, hitta på saker och aktivera mig igen. Det är så himla fint. Visst snuddar tanken vid alkohol ibland, men det finns så mycket annat som är så himla mycket mer värt. Om jag får ha det såhär så är jag lycklig. Somnar med andra ord tacksam.

Vinäger: Tack för att du tittar in och lämnar fina och kloka ord. Jag tror precis som du att man inte ska fokusera så mycket på den där botten. Vissa når den och vänder då, men man ska också vara medveten om att det går att vända innan allt blir kaos.

Bestämd
Traskar in i dag 22

Vet inte vad jag ska skriva här idag men känner fortfarande att de dagliga noteringarna här är så viktiga för min nykterhet. Om jag inte hela tiden påminner mig om varför jag gör det här känner jag att det är lätt att glömma, sväva bort och tänka att det inte var så farligt. Kom också på en grej som faktiskt skrämde mig i somras när jag drack som mest. Jag är en person som gärna väger för och nackdelar, ser risker och faror långt före alla andra. Det är ofta en ganska bra egenskap men i somras övergick de tankarna till att bli paranoida. När jag insåg att jag tänkte helt absurt så valde jag att sluta dricka. Känner mig inte längre nojjig på samma sätt. Tänk hur det där vinet som ska vara mysigt och en guldkant kan ställa till det. Det är verkligen ett gift. Vi är ju ganska många som druckit bort vår ångest men tyvärr blivit mer ångestfyllda av alkohol. Så jäkla lömskt.

Soffi
Light bulb moment!

Oj, klockrent!
Jag har också alltid varit en mycket riskmedveten person. Men har de senaste året/åren känt att jag nästa blivit nojjigt rädd för en del saker - ser faror överallt. Jag har inte förstått varför, tänkt att det kanske kommit med åldern (men sååå gammal är jag inte..).
Där fick jag nåt att fundera på...

Bestämd
Soffi

Vad spännande höll jag på att skriva..haha Nej, men det är alltid skönt och fascinerande att hitta gemensamma nämnare med andra. Känner du att du blivit mer sansad nu efter uppehåll med alkohol? Jag är definitivt på rätt väg men blir fortfarande lite väl nojjig. Viss del av det är ju för mig precis som för dig, en del av min personlighet, men riktigt så ängslig som jag var efter sommaren har jag aldrig varit. Börjar bli bättre nu dock.

Bestämd
Summering dag 22

Har lagt mig och ska snart sova. Känner mig tacksam över att lägga ännu en nykter dag bakom mig. Har gjort roliga saker idag som jag aldrig orkat med eller känt mig peppad på om jag hade dränkt gårdagen i vin.

Bestämd
Dag 23- Frustrerad

Skulle behöva energi nu men är väldigt seg och trött. Har massor att göra i veckan och känner mig lite överväldigad. En känsla som jag lätt druckit på annars. Sen blir jag också konstigt tjurig: "Jaha! Jag är ju nykter, gör det som är rätt. Varför känns då kroppen som ett gistet skåp?"
Får liksom försöka resonera med mig själv här:
1. Du har varit nykter i 3 veckor men druckit i år, vad väntar du dig?
2. Det är ändå så himla mycket som blivit så mycket bättre på den här korta tiden.

Bestämd
Summering dag 23

Idag har varit en trött dag. Har gått omkring med molande huvudvärk, lite kli i halsen och allmän matthet. Tyvärr det sista jag behöver just nu men tränar på att bara acceptera att det varit en sån dag. Det positiva i det hela är att jag inte en enda gång tänkt att det vore skönt med ett glas vin, en tanke som annars kommit väldigt lätt för mig då det varit motigt. Visst, jag har inte alltid agerat på den känslan men ändå alldeles för ofta. Nu säger jag godnatt och är tacksam över ännu en nykter dag.

Bestämd
Dag 24..

Började sådär. Vaknade upp med huvudvärk och känner mig allmänt vissen. Antar att jag inte kan stressa min kropp hur mycket jag än har att göra för då protesterar den högljutt. Nåja, lätt att hålla sig frän alkohol idag iaf. Alltid något.

Soffi
Hoppas du mår bättre?

Tråkigt att du känner dig vissen, låter som du är på väg att bli förkyld med huvudvärk och kli i halsen? För visst, vissen kan man ju absolut känna sig när man så plötsligt ryckt undan livselixiret, men kli i halsen?
Bra att det gör det lätt att hålla sig ifrån alkohol då iaf.

Krya på dig!

Bestämd
Soffi

Det känns faktiskt lite bättre nu ikväll :) Hoppas det bara var en liten basilusk som inte riktigt fick grepp.
Tack för kryahälsningen :)

Bestämd
Summering dag 24

Lägger mig tidigt ikväll och hoppas sova bort det sista av den lilla sjukan som suttit i kroppen senaste dagarna. Mår bättre och hoppas att imorgon blir en piggare dag :) Som vanligt tacksam över att somna nykter.

Bestämd
Dag 25 - tankar första tiden som nykter

Det känns lite som en milstolpe ändå. 25 dagar och tre helger utan alkohol. Märkt att jag kommit till en punkt då tankarna på alkohol inte tar upp precis all tid. Börjar slappna av lite och känna mig som en nykter människa. I början tänkte jag mycket: Ska bara fixa de här 30 dagarna, sen ska det bli skönt att dricka igen. Nu vet jag inte om jag någonsin vill dricka igen. Livet presenterade sig för mig när jag varit nykter i någon vecka och det är så spännande och fint ändå. Man hinner så mycket och blir mer påhittig när det gäller att göra saker. Jag mår mycket bättre, min partner mår mycket bättre. Allt är bara mycket bättre. Vet att det kommer att komma en tid då allt detta är vardag och jag kanske blir sugen igen, men ska försöka komma ihåg då hur inte värt det det var. Hur mysigt är det egentligen att bli lullig på fredagskvällen samtidigt som man ägnar mesta tiden åt mobilen eller tv. Sen vaknar man upp på lördagen bakis och kör allt i repris igen. Söndagen är bara ångest och seghet. Vill inte slösa mitt liv så.

Kristina78
Sant

Det finns ju så mycket mer i livet än bara fyllor. ...jag har också märkt att jag blivit mer energisk och påhittig under tiden jag varit nykter...och det vill jag inte byta bort mot något☺

Rosé.
Man ska alltid vara på sin vakt!

Jag var nykter i 2 och ett halvt år och jag vet hur bra jag mår nykter.
Livet i största allmänhet blir så mycket lättare... ekonomi och vänner försakas inte.

Då för nästan 3 år sedan befann jag mig i exakt samma situation som dig!
Längtade efter det där vinet på fredagen...
Redan när det var onsdag började det ”pirra” i kroppen av längtan till fredag då jag fick korka upp och sjunka in i min lilla vinbubbla och bara koppla av.
Ofta blev det en box.
Då kunde jag vara hyfsat på fyllan fredag och lördag och så fanns det en liten skvätt kvar till söndagen med.

Ibland blev det en flarra på onsdagen med.
Det kändes mindre ”alkisaktigt” att köpa en flaska.

Efter ett tag fick jag nog.
Det enda jag var på helgerna var antingen full eller bakis.
Var avundsjuk på andra människor som var ute på diverse aktiviteter och kändes hälsosamma....

Men jag vet inte vad som hände för 5 månader sedan.
Hade jättemycket på jobbet, och en fredag så slank jag in på Bolaget.
Av ren vana tog jag en box rött ChillOut...
Och Poff!
Allt bara brast och jag hamnade i samma mönster igen!!!
.... men ännuvärre...
Nu under semestern har jag snittat tre boxar i veckan....
Fyffan vad jag har druckit...

Du gör det så bra Bestämd! 💪🏼🌸 Och jag följer din tråd med så stor ödmjukhet.

Bestämd
Kristina78

Visst är det häftigt? :) Mitt i vinsug och fylla är det svårt att se att det kan bli så här bra. Är så tacksam just nu.

Bestämd
Rosé

Tack snälla du för att du delar med dig av din historia. Så oerhört lik min ändå, bara att jag inte kommit fram till det där nästa steget och hoppas slippa göra det. Din historia får mig verkligen att förstå hur snabbt det kan gå, från nykterhet till att vara i vinets makt igen. Det är verkligen huvudet på spiken när du beskriver det där pirret inför fredagen. Så likt mig.
Så glad att du är på väg tillbaka till nykterhet och så fint att ha dig här på forumet så att jag får ta del av din erfarenhet och klokskap.

Rosé.
Skönt att få dela med sig! 🌸

Och ja du bestämd...
Allt kan vända på en femöring!

Det läskiga är att dom hade inte möblerat om på Bolaget på över två år...
kroppen visste precis vart den skulle gå...
Först rakt fram... sedan till vänster... och sedan till vänster igen...
”Hugga” en dunk i farten och sedan till kassan.

För mig vände det på en helg och återfallet var ett faktum...

Rosé.
Skönt att få dela med sig! 🌸

Och ja du bestämd...
Allt kan vända på en femöring!

Det läskiga är att dom hade inte möblerat om på Bolaget på över två år...
kroppen visste precis vart den skulle gå...
Först rakt fram... sedan till vänster... och sedan till vänster igen...
”Hugga” en dunk i farten och sedan till kassan.

För mig vände det på en helg och återfallet var ett faktum...

Bestämd
Summering dag 25

Så. Himla. Trött! Men nykter :) Hörs imorgon forumet.

Jempa123
Ja trött är jag med...

...man tycker ju att man kunde belönas med lite energi när man håller sig nykter 😆 mem det kommer väl. Ha en fin torsdag!

Bestämd
Jempa123

Men eller hur? Känner mig typ bakis..haha Nä, men jag tror det kommer :)

Bestämd
Dag 26-Stresshantering

26:e dagen men också tredje dagen med spänningshuvudvärk. Jag brukar inte ha ont i huvudet så ofta men led av migrän i många år förr. När jag tänker efter så växte migränen bort i ungefär samma period som jag började dricka mer. Obs, menar nu inte att alkohol är någon migränmedicin men på något sätt lät den mig stressa av och släppa ned axlarna. Sen får man ju huvudvärk av alkohol också så det är inte alls lysande. Insåg bara att jag måste hitta ett annat sätt att koppla av och stresshantera. Måste ha ett utsläpp för spänningar pga hatar innerligt att ha huvudvärk.

Talien
Våra fysiska åkommor ger sig

Våra fysiska åkommor ger sig tydligen tillkänna när vi inte längre bedövar kroppen. För mig nacke, axlar och rygg, ibland går det upp i huvudet. Det har varit förskräckligt sen alkostoppet. Men yoga hjälper mig. OCH att ta tag i sånt som stör mig eller släppa problemet så fort som möjligt. Inte älta problemen, för det sätter sig direkt i kroppen på mig. Andra natten på rad nu som ryggen inte stört mig 🙂 på mina 39 dagar nykter.
Så det är nog som du säger, bra om du hittar en verklig lösning på din stress 😉

Bestämd
Vad skönt att höra från någon

Vad skönt att höra från någon annan a0tt det ändå är vanligt. Så skönt att din rygg verkar vara på bättringsvägen. Är också en sån som lagrar alla spänningar i nacke och axlar. Speciellt till natten är det precis som för dig jobbigt. Har yogat en del förr så tror jag ska dra igång igen.

Soffi
Stresshantering

Ja, så sant, när alkoholen är borta så måste man nog lära sig mer om sunda sätt att hantera stress. Just nu har jag inte övermycket att göra så då tar jag till träning, det hjälper så att stressen inte kan sätta sig i rygg och nacke på mig iaf. Sedan håller jag på och lär mig meditation - inte lätt men ger inte upp än.
Tänker dock att båda dessa tar för mycket tid när ekorrhjulet snurrar som värst, hmm.. Vi får försöka komma på något mer sätt så att vi har en palett att välja av!

Hoppas huvudvärken släppt nu?
Önskar dig en kväll med skön avkoppling!

Bestämd
Soffi

Jag är också inne på att testa meditation, kanske yoga lite också. Träning är ju också superbra. Ska nog ta upp löpningen igen. Sprang mkt förut när jag drack mindre och tyckte mycket om det som utlopp.

Tack :) Hoppas du har haft en skön kväll också.

Sidor