En ny tändning

57 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
bo1995
En ny tändning
bo1995
En ny tändning

Hej!
Jag är helt ny här, viste inte att det fanns.
Jag har varit nyckter i 15 år, med hjälp av 12 stegs progam.
Men på senare år så har jag inte tyckt att det har räckt för mig, jag söker något mer, eller anorlunda.
Har även börjat se en del saker, som jag inte tycker om i de grupper jag går i.
Skulle gärna få tips och råd, eller personliga erfarenheter från er som gått vidare, och mår bra av det.

Mvh Bo

bo1995
En ny tändning

Hej!

Osäker på hur det här funkar, är helt ny på sådant här.
Jag har valt att inte ha några sociala medier, och har aldrig haft det heller.
Så jag kanske bara skriver för mig själv, vad vet jag.

Jag har börjat fundera över vad som saknas i mitt liv, och har börjat med meditation morgon och kväll.
Få se om det hjälper, för jag känner att jag vill något mer.
Det är på inget sätt någon livskris, bara en känsla av jag inte får ut riktigt allt av livet.
Hoppas någon här läser detta, och kan dela med sig av erfarenheter.

Vinäger
Välkommen hit!

Kan tyvärr inte hjälpa dig med några svar på dina frågor, men vill önska dig välkommen till forumet. Vill också säga ett stort grattis till dina 15 år. Mycket imponerande.

Hoppas att du hittar en tillfredsställande fortsättning på livet.

Kram

bo1995
Tack så mycket vinäger!

Tack så mycket vinäger!

Jag tänker leta efter vad som saknas, kanske det är så enkelt att det räcker med meditation.
Inbillar att jag känner mig iallafall lugnare inombords av det.

Kram

bo1995
Meditation

Hej!

I jakt på vad som saknas i mitt, har jag på allvar vänt mig till meditation.
Och jag måste säga, att även om jag inte har fått några klara svar, så upplever jag ett annat lugn.
Livet går vidare, och svaren kommer att komma till mig.
Jag kan varmt rekommendera meditation.

Mvh

bo1995
Inspireration

Det här forumer har en förmåga att ge mig inspiration, trots att jag som sagt varit nycker en stund.
Jag började dagen med att läsa alla inlägg av en medlem, inspirerande läsning måste jag säga.
Jag blev ju nykter genom 12 stegs rörelsen, men har på senare år(läs 10+år)känt att det inte gett mig, det jag behöver.
Jag kanske är färdig med 12 stegs rörelsen?
Jag skall tillägga att jag har mest använt möten, till att bli påmind om var jag kommer ifrån.
Med tiden så bleknar misären, som var mitt liv under många år.
Då har det varit bra för mig att träffa ny nycktra, och få se hur jag mådde, när jag kom till mötena.
Men jag är rädd om min nykterhet, och är inte villig att ta några risker på den fronten.
Även om jag är en riktigt adrenalin jägare annars.
Jag fortsätter hänga här, läser och skriver lite.
Och vem vet, det kanske är vad jag behöver för att gå vidare.
Och jag hoppas jag kan vara till hjälp för någon annan.

Mvh Bo

Li-Lo
Hej Bo1995

Hoppar in i din tråd för att säga välkommen och att vi uppskattar det lite nya perspektivet du förmedlar. De flesta finner oss i en förändringsprocess, du hittar hit i sökandet efter vidmakthållande av nykterhet samtidigt som du reflekterar över vad alkoholen en gång eventuellt fyllde för funktion. Spännande. Du ger och tillför samma inspiration du eftersöker!

Allt gott
Li-Lo
Alkoholhjälpen

bo1995
Tack

Hej!

Tack för de snäll orden Li-Lo.

De senaste dagarna har, ett väldigt behaglig lungn infunnit sig.
Jag har på inget viss varit stressad innan, jag är inte typen som blir stressad.
Men detta lungn är något nytt, mera kännbart.
Jag fortsätter skriva lite här, men läser desto mer.
Har jag lärt mig något igenom all den tid jag fått, så är det att om jag bara tar det lungnt, så kommer jag att få vad jag behöver.

Mvh

bo1995
Att tänka på

Godmorgon!

Tänkte dela med mig av en sak, som har hjälpt mig en del igenom åren.
När man innser att det finns att alkohol problem med i bilden, och kommer till insikt med att men ej kan dricka mer, så infinner sig ofta en sorg eller saknas. Man tänker "VA! ska jag alldrig mer kunna dricka"
Men det där finns det två sätt att se på. Om vi väljer att dricka, så kommer med stor sannolikhet alkohol vara det ända vårat liv handlar om. När kan jag dricka, hur kan jag dricka för att ingen skall märkas, osv.
Eller så driker vi inte, och då är det det ännda vi inte kan göra, resten av livet blir öppet för oss. Och vi kan göra exakt vad vi vill, förutom att dricka.
Ett litet tanke sätt som följt mig igenom åren.

Mvh

Pilla
bo1995

Jag är här och hälsar på.Skriver i en annan tråd😊,Jag har precis börjat min nyktra resa och måste säga,vilket hopp du ger mig.Och vilken förebild.
Jag behövde läsa det du skrev i ditt inlägg om hur man kan tänka.Det är så sant och klokt.
Grattis till 15 år av frihet!/Pilla

Charlie70
Instämmer med Pilla!

Visdomsord från dig bo1995! Härligt att du kommer in här i forumet med dina magiska 15 år av perspektiv. Uppskattas!
Charlie

bo1995
Lycklig historia.

God kväll!

Tänkte dela med mig av en historia, som jag har fått varit med om via mitt jobb.

För en tid tillbaka så var det en kollega till mig som klappade igenom, och inte kunde dölja sitt missbruk längre.
Företaget jag jobbar på var bereda att hjälpa kollegan ifråga, men visste inte riktigt hur. För denna här personen ville absolut inte vara sjukskriven. Jag ska kanske tillägga att jag är huvudskyddsombud på företaget, så jag visste vad som hände.
Jag tänkte att här kan jag faktiskt bidra med speciell kompetens, så ringer upp min chef och berättar min story, och kommer med ett förslag.
Kollegan ifråga skall lämna prover en gång i veckan i 6 månader, samt jobba med mig, då jag kan vara ett stöd.
" OK vi provar sa chefen"
Jag bad om några saker från min kollega, var lugn och ta det försiktig och om du är osäker ring mig.
Det här har vi nu tillämpat varje dag i över två år nu, och inte en gång har han trillat ditt.
Kollegans hustru ringde mig idag, och tackade mig för att hon fått sin man tillbaka. Det hamnar på 10 i topp listan över häftigaste saker som hänt mig.
Så det går att komma långt med bara "lugn och föriktig"

Mvh

Se klart
Säger bara

Wow, vad häftigt att läsa din tråd, och din historia. Jättetack för kloka ord och dina erfarenheter är mkt viktiga för de flesta av oss här.

Pilla
bo1995

Vilken generös och omtänksam kollega du är.Tänk om fler vågade göra det du gjort.Sånt kan inte köpas för pengar/Pilla

Pilla
bo1995

Vilken generös och omtänksam kollega du är.Tänk om fler vågade göra det du gjort.Sånt kan inte köpas för pengar/Pilla

bo1995
Livets villkor

Godmorgon!

Oavsett om vi är nycktra eller inte, så händer det att livet bjuder på mera känslor än vi klarar av.
Om vi väljer att vara nycktra så har vi kapat en flykt väg, och måste stå mitt i " stormen" utan bedövning.
Det här känns väldigt skrämmande för många av oss.
Vi drabbas av brutna relationer, sjukdom, myndigheter som vi tycker behandlar oss orättvist, chefen är galen, osv.
Jag har stått mitt i " stormen " obedövad mer gånger än jag kan räkna.
Väldigt enkelt förklarat, så här hanterar jag de flesta "stormar"
Kan jag göra något åt situationen?
Om svaret är ja, gör jag det.
Om svaret är nej, släpper det, och fortsätter mitt liv.
Livet är alltför kort, för att man ska ha tid till att stånga sig blodig över saker du ej kan påverka.
Eller oroa sig över saker du ej har makt att ändra.
Att göra detta krävs ett aktivt beslut, som ibland måsta tas flera gånger.
Livet händer varken vi vill det eller inte, men om du går runt och ångrar det förflutna, oroar dig över framtiden, då missar du det.

Min jakt på något mera i livet går vidare, känner mig trygg i mig själv och det kommer att vissa sig.
Jag skall bli farfar nu i vår, det kanske är vad jag väntar på.
Oavsett så glädjer jag mig till det väldigt mycket, och är glad att jag kommer att bli en ung farfar, som kan vara närvarande på alla sätt.

Önskar alla en fin helg!
Mvh Bo

JoYo
Hej Bo.

Jag smög in här på ”vidare livet”. Efter att ha hängt i ”förändra”.
Efter 52 dagar i friheten (nykter) idag, började jag fundera på när jag tar beslutet om att fortsätta nykter i ”det vidare livet”. Har man inte bestämt sig när man hänger kvar i ”förändra drickandet” forumet? Vad är jag rädd för i beslutet om permanent nykterhet?
Efter att ha läst dina inlägg log jag och känner hopp om framtiden! Man kan fortsätta nykter. Ska ta till mig av ditt sätt att tänka. Särskilt ”kan jag göra nåt åt det? Ja - förändra eller nej - släpp det”.
Gällande meditation! Det tror jag är att få ut nåt mer av livet! Jag tror att i meditationen finns oändligt mycket att hämta! Tack för påminnelsen! Jag behöver meditation i livet!
🙋🏼‍♀️🌸

bo1995
En dag i taget

Hej JoYo!

Trevligt att du finner hopp, det glädjer mig mycket.
Ville bara säge att trots alla år så har jag inte tagit något beslut om permanent nyckterhet, jag tar en dag i taget fortfarande. Men skilnaden nu mot förr är att det går automatiskt.
En dag i taget räcker gått och väl för mig, kanske kan det räcka för dig med?
15 år är trots allt bara flera dagar i rad 😀

nystart
Tack

Tack Bo för att du delar med dig av din visdom.

JoYo
Härligt!!!

Vilken fin inställning! En dag i taget. Ok, varför skynda! Skönt. Jag lutar mig tillbaka, är nykter ännu en dag!
Du är klok!
🙋🏼‍♀️🌸

bo1995
Förklaring

Hej!

Jag har skrivit några gånger, ta det lungt och var försiktig.
Någon kanske undrar vad som menas med det.
För mig personligen så betyde det, undvik att reagera på första impulser. Ta 30 sekunder och tänk efter. Ni annar inte vilken förändring detta gjorde på mitt liv.

Och försiktig betyder, utsätter mig inte för risker. Dricker inga alkohol fria drycker, som finns med alkohol. Visst kanske låter det extremt, men det har fungerar för mig.
Sen med åren så har jag utvecklat det här med lugnt, till gå som en röd tråd i mitt liv.
Jag stressar inte, varken på jobb eller privat. Inget har någonsin blivet bättre av stress.

Nog om det, jag skapade denna tråd i sökandet efter något mer.
Och jag finner ett stort nöje i att skriva här och upplever att det hjälper mig vidare.
Det är något magiskt i att få dela med sig.
Mvh Bo!

JoYo
Tack Bo!

Du inspirerar! Förstår verkligen eftersom jag också börjat fatta att ta det lugnt! När jag vill rusa in i panik, ska jag backa, luta mig tillbaka. Observera. Ta ett lugnt beslut.
🙋🏼‍♀️🌸

bo1995
God morgon!

Det var en stund sedan jag skrev, men jag hoppar runt och läser lite här inne varje dag.
Skulle vilja dela med mig av några saker, en är relationen till alkohol.
När många av oss slutar dricka,så tar ändå alkohol upp mycket av våra tankar. Vilket är helt naturligt.
Så var det för mig, och så blir man ju påmind överallt.
Min relation till alkohol idag kan enkelt beskrivas, den finns inte.
Alla tankar som kretsar kring alkohol har försvunnit med åren, det är helt enkelt inte en del av min person idag.
Men är trots det fortfarande vaksam, beroendet är en slug fiende. Glöm aldrig det.

Sen tänkte jag på skam och skuld,
Vi vet ju alla vad det är för något.
Vi är ofta fyllda av de känslorna.
Så var även jag, hur kunde jag göra så, varför kan jag inte bara sluta, varför har jag så dålig karaktär, jag sårar dem jag älskar, osv, listan kan göras hur lång som helst.
Alla känner skulld och skam, och det är jätte jobbigt.
Men till vilken nytta? Du har ingen nytta av det, dina nära och kära har ingen nytta av din skulld och skam.
Åter igen se på varför du känner skulld och skam, finns det en orsak? Är orsaken ditt fel? Kan du göra något åt det? Om svaret är ja, gör det. Om svaret är nej, och detta är svårt jag vet, släpp det.

Jag gör självklart bort mig ibland, är trots allt bara människa.
Men med detta tankesätt, slipper jag släpa runt på skulld och skam längre än nödvändigt.

Önskar alla en trevlig helg!
Mvh Bo

Andrahalvlek
Tack Bo!

Underbart att läsa dina inlägg med kloka insikter 😊

Jag skriver här på forumet under ”förändra” eftersom det funkar som självterapi för mig. Jag tvingas sätta ord på vad jag tycker, tänker, känner.

Och kan det jag skriver inspirera någon annan är det vinn-vinn 😊

Dag 20 som nykter idag - och jag känner mig fortsatt trygg med mitt beslut att inte dricka alkohol. Istället är jag nyfiken på att samla på mig nyktra erfarenheter 🤗

Vinäger
Fina Bo

Tack för att du finns och förgyller forumet med så mycket erfarenhet i bagaget.

Kram

nystart
Tack

Tack för att du delar med dig Bo, mycket visdom i vad du skriver. Jag har precis tvingats acceptera att jag är alkis och erkännt för mig själv. Vad du skriver om skuld och skam och att om det beror på något jag själv gjort eller inte. Min skuld och skam beror på mitt drickande, det kan jag göra något åt och kommer därför inte dricka mer. Annat som får mig att må dåligt som faktist inte beror på mig och något jag inte kan göra något åt måste jag släppa.

Tack igen.

bo1995
Min rädsla

God kväll!

Det glädjer mig väldigt att jag kan få dela med mig, och vara till nytta för andra. Tack så mycket för för era inlägg här.
Men ikväll skriver jag för min egen skull, så får vi se om det kan hjälpa mig.

Min fru har en tumör i hjärnan, och jag är väldigt rädd.
Hon är under behandling, och läkaren säger det ser bra ut.
Men trots det är jag rädd.

Jag försöker hantera det på samma sätt som jag hanterar alla känslo stormar, men måste erkänna att jag inte lyckas.
Jag gör allt jag kan, vilket inte är mycket, och försöker släppa resten.
Men för en gångs skull oroar jag mig över något, jag inte har makt att förändra.
Tänkte kanske att om jag sätter ord på min rädsla, kanske jag lyckas bättre.

Mvh Bo

Andrahalvlek
Så otroligt jobbigt

Både för dig och din fru förstås 😢 Men om läkaren säger att det ser bra ut så ska du tro på det. Just nu, här och nu ser det bra ut. Punkt.

Oron är förstås jättesvår att släppa, det är nog nästan omöjligt att släppa den helt. Men du kan få den att lätta lite med hjälp av yoga eller mindfulness-träning. Funkar faktiskt!

Och att skriva om oron är också bra. Antingen här eller i en dagbok. Om din fru vill prata om det så ska ni göra det, men annars får du respektera att hon inte vill prata om det.

Och du kan också praktisera samma kloka tänk som med nykterheten - en dag i taget.

Kram ❤️

bo1995
Meditation

Tack för ditt svar andrahalvlek.

Använder mig dagligen av meditation, och tycker att det hjälper mig.

Jag är fullt på det klara med att situationen är extremt, och att det är mycket begärt att inte oroa sig alls.
Men alla råd och tips är väldigt välkomna.
För ju stabilare jag är, ju mer nytta kan jag vara för min fru.

Och det är ju faktiskt sant, just här och nu ser det faktiskt bra ut.
Du ser, jag fick hjälp. Hade själv inte tänk på det så.
Tackar!!

Mvh Bo

Pilla
bo1995

Du är en väldigt omtänksam person bo1995, som tänker på andra 🤗Alla är inte som dig.
Varma tankar🌺 från Pilla

Sidor