Avgiftning påbörjad, nu ska åtta års missbruk avslutas

158 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Varafrisk
Heja dig!❤️ Kram❤️

Heja dig!❤️

Kram❤️

Blenda
Jaha, tillbaka på ruta ett. Men faktiskt än mer förankrad.

Jag hade en bra plan för min dammiddag, men – på ren svenska – det sket sig.
Mitt goa gäng hade en överraskning till mig. En väldigt alkoholstinn sådan.
Och jag orkade faktiskt inte ta striden.
Senare på kvällen sa jag "Jag kommer inte att dricka mer under resten av året".
Den landade väl sådär.
Men jag har sett ljuset (herregud så pretentiöst det låter) och är än mer övertygad efter denna kväll.
Drack lite igår för att slippa fokus på mina alkoholproblem.
Vi behövde prata om annat.
Slutade dricka tidigt.
Såg de andra bli vinfula och hörde att de tappade trådar.
Drack inte upp alla slattar.
Drack inte efter att gästerna gått hem.
Kommer inte att tro att jag kan dricka normalt, även om det gick bra igår.
Är fortfarande på banan.
Det som retar mig mest är att julafton inte längre är 100 dagar, det var så symboliskt fint på nåt sätt.
Men nu blir det en bit in på 2021 istället.
Glad!

Torn
Kan nog vara bra

Det kan nog vara bra att till varje pris försöka undvika att delta på sociala tillställningar där det förekommer alkohol ett tag. Åtminstone en månad eller så. Det är ett högriskmoment lika mycket som att ha öppnade flaskor inom synhåll i början. För min del såg jag till att inte utsätta mig för sådant förrän runt dag 40, och det var asjobbigt då med, men jag klarade det. Men jättebra att du inte ger upp och inte tror att du kan dricka kontrollerat bara för att det gick bra denna gången. 🤗

Blenda
Jepp Torn, nu blir det inga fester mer

Så är det, du har helt rätt Torn. Denna kväll var inbokad sedan ett halvår tillbaka, liksom monsterveckan då jag drack senast. Nu är det helt tomt i kalendern året ut, både när det gäller sociala kuligheter och svåra prestationer på jobbet. Och så ska det förbli.

Andrahalvlek
Rätt inställning

Misstag gör alla, huvudsaken är att man lär sig något av dem. Och det verkar som om gårdagskvällen gjorde dig än mer förankrad i ditt beslut.

Locka med dig Mic nu på dag 1 också! Vi kan skåla tyst i julmust både på julafton och på er nyktra 100-dag 🙏🏻

Kram 🐘

Blenda
Så kloka ni är

Jag är kanske naiv, men jag tänker inte på gårdagen som ett misstag. Det kändes mer som ett socialt experiment. Tycker ännu mer om nykterheten idag. Och ja, jag skriver till Mic. Men det är ju helt och hållet hans beslut om han vill hänga på eller ej.

Ostrukturerad
När och hur ska man bestämma

När och hur ska man bestämma sig för att vara nykter, när man bara ser kaos, kaos, kaos, överallt man tittar? Jag förstår faktiskt inte det här livet, hur är det tänkt att man ska navigera i det? Jag ser inte ens tid på det sättet ni ser det, jag tycker bara allting flyter ihop, så hur skulle jag kunna fatta några beslut alls?! Jag har ju mina npf- diagnoser, men ingen jävel tar ju nån hänsyn till dem, så vad hjälper det att ha dem då?! Får ju inga anpassningar ändå! Jag behöver inte hjälp att städa eller bli påmind om tider! Jag behöver hjälp att få självförtroende, fatta nåt av det här livet och att komma framåt, åstadkomma saker! Jag behöver inte prata! Jag har pratat till förbannelse, jag behöver lösningar och ATT DET HÄNDER NÅT!! Vad fan hjälper det att prata med folk om hur jag mår?? Det leder ju inte till nåt! Finns inget skyddsnät kvar! Samhället liknar mest ett skämt! Förlitar mig på Gud och på min inre styrka.
Tänker inte kräva av mig själv att avstå min älskade öl. Jag behöver min öl och mina cigg för att överleva det här som kallas livet. Har iaf varit drogfri sen i fredags, får vara glad för det! :) Är hos vänner på annan ort, två av de få fina, äkta förstående och tillåtande människor jag nånsin känt. Haft mest rötägg omkring mig hela livet, därför man själv blivit så "skadad" kanske, hehe? 😉🤓💩 Både jag och min vovve får komma hit och vila & bara vara.. Skönt med folk som låter en bara vara, utan synpunkter, frågor & krav! Skulle behövt såna personer redan från början i livet!
Tyvärr måste man ju alltid hem förr eller senare. Hem till min ex-kille, som jag dels tycker synd om och vill ta hand om, han har råkat så illa ut, blivit så misshandlad av myndigheter.. Dels drar han ner mig.. Så dubbla känslor! Jag blir snart tvungen att själv simma i land och lämna honom att drunkna..! Istället för att drunkna med honom. Totalt osjälvständig människa; ska jag behöva knarka bara för att jag inte pallar med att han vaknar varje dag och vill bli underhållen och saknar självständighet!?
Spydiga svar från vidriga människor undanbedes, tack!

Blenda
Min mörka klangbotten

Har lagt 3 vita dagar bakom mig nu efter guppet som blev djupare än det skulle bli.
Hällde inte ut vinet som var kvar, det var en oöppnad BiB som skulle lämnas tillbaka till Systemet. Och några öl.
Men sedan, strax efter att jag hade skrivit mitt senaste inlägg ovan så ville jag bara ge fingret åt mig själv. Den destruktiva deppiga mörka Blenda berättade för den självgoda klämkäcka präktiga Blenda att hon hade tagit för mycket plats på sistone, så nu var det dags att sätta henne på plats.
Så jag drack upp allt istället.
Efter några dryckesdagar så var den mörka sidan nöjd, jag mådde riktigt fysiskt dåligt en natt, och nu är jag lugn och nykter igen.

Ska fundera mer på vad som hände för att undvika återfall framöver. En personlig teori är att jag varit alltför positiv för mitt eget bästa. Jag förstår om det klingar konstigt hos er som tror på positivt tänkande, men min grundstämning är de facto i moll, och det måste få mer luft även i nykterheten för att inte explodera och kräva en sup.
Mitt liv ÄR rätt tungt, och kommer att så förbli även nykter, jag måste lära mig att bejaka och leva mig genom även de mörka stråken, inte bara lägga ett glatt lock över sorg och smärta.
Så jag pausar min julkalender, det VAR en bra idé men kanske inte just för mig och åtminstone inte just nu :)

Ska försöka hitta en bra terapeut. Vet dock inte om jag ska prioritera missbruket eller livshändelserna, allt måste upp i ljuset men det är ju lite olika ingångar.

Blenda
Igenkänning i dikten Snödroppar

Ramlade precis över en dikt av årets Nobelpristagare Louise Glück.
Den heter Snödroppar. Tack för den slumpen (?), du märkliga liv.

"Vet du vad jag var, hur jag levde?
Du som varit förtvivlad, du förstår vad vintern innebär.

Jag trodde inte att jag skulle överleva, utan kvävas av jord.
Jag förväntade mig inte att vakna igen,
att märka att min kropp i den fuktiga jorden åter reagerade
och efter så lång tid ännu mindes hur man öppnar sig
i den tidigaste vårens kalla ljus –

rädd, ja, men bland er igen
gråtande, ja, riskera glädje

i den nya världens råa vind."

Torn
Inte ge upp

Det är bra att du inte ger upp Blenda.❤️ Jag tror ändå du var på rätt spår, det gäller att lyfta alla positiva saker
som nykterheten ger till skyarna och inte tänka destruktivt. Det är svinsvårt i början att inte dricka. Vet hur jag krampaktigt fick hålla i ratten så händerna inte styrde in till systembolaget. Men varje gång jag fixade det så gav jag mig en klapp på axeln och var jättestolt. Bara en sådan liten sak gör att självförtroende växer lite grann. Och många bäckar små... Ha ingen alkohol hemma och sky systembolaget som pesten är mitt tips. Du tror att ditt liv kommer vara tungt när du är nykter, men det är garanterat inte alls lika tungt som när du dricker. Det blir tvärt om mycket, mycket bättre än vad du någonsin kan tänka dig.

Kram 💪💪

Andrahalvlek
Håller med Torn

I början krävs det nästan att man sitter på händerna i vissa lägen. Tillfället gör tjuven. Av samma anledning har jag inte choklad och bullar/kakor hemma.

Men skuld och skam gör ingen starkare. Stark blir du när du tar små, små beslut som sakta för dig längre och längre från alkoholen.

När man har det extra jobbigt i livet behöver man tillgång till alla sina förmågor. Det är min fasta övertygelse. Och alkoholen skadar både vår hjärnas kapacitet och förmågan att hantera humör och känslor. Alkoholen ger oss inte tillgång till alla våra förmågor, tvärtom.

Styrkekramar i massor till dig!

Kram 🐘

Blenda
Positivt tänkande

Tack Torn och Andrahalvlek för att ni bryr er.
Och jag menar inte att jag INTE ska lyfta det positiva. Men det krävs mycket mer för att det ska fungera.
Att tänka destruktivt, grubbla, känna skam & skuld, nej – det är så klart kontraproduktivt.
Men jag är tyvärr lite allergisk mot självhjälpsböcker och enkla lösningar.
Jag måste ner i mitt mörker, våga vara i det, våga ta emot alla negativa känslor och våga göra det nykter.
Inte låtsas och försöka lura mig själv.
Även om solen skiner den stund som jag mår dåligt så kommer det inte att hjälpa mig i längden att skyffla ångesten under mattan för att istället försöka tänka på allt som är bra och gå ut och sola.
Jag måste ligga under täcket, kanske gråta, kanske skrika (allt utom att dricka :)).
Då, först då, kommer jag hel ut på andra sidan.

Ungefär som en skadad katt som lägger sig under sängen och slickar sina sår, tills det är dags att möta livet igen.
Men ge upp? Aldrig. Har förhoppningsvis, precis om katten, nio liv. Minst :)

Kramar tillbaka, jag önskar er, och alla andra som läser, en fin fredagskväll!

Andrahalvlek
Nykterheten förändrar

Vi som har varit nyktra ett tag må låta klämkäcka ibland, men nykterheten gör faktiskt tillvaron mer klämkäck. Faktiskt. Men nykterheten kräver också ärlighet, så det är inte påklistrat fusk.

Nykterheten gör oss också duktigare på att vara här och nu, i närvaro med andra eller på egen hand, och uppskatta småsaker.

Så du har verkligen mycket att se fram emot Blenda ❤️ Jag håller med dig om att acceptans är nyckeln till mycket, men att älta och grubbla har inte bidragit till att göra någon frisk.

Chill helgkram🐘

Se klart
Kära Blenda

Jag känner igen mig. Mina stråk - faktisk som svart men stundtals skimrande på vågorna.
Jag har mycket svårt med självhjälpsböcker och enkla lösningar på komplexa problem.
Men. Detta har nykterheten lärt mig, och jag ska försöka uttrycka mig så jag inte missförstås nu.
Det finns mer ljus i mig när jag drar undan gardinerna.
Jag har lika stor rätt som random människa att förundras över och känna glädje över att finnas till.
Jag har ingen sorgfågel tatuerad på ryggen som alltid syns. Jag trodde det. Men så är det inte.
Mina koffertar är stundtals tunga att bära men jag får lov att ställa ner dem och vila.
Jag ligger under täcket ibland.
Det hör till just mitt liv.
Jag väljer att inte dricka för det finns inget förutbestämt i mitt liv att det ska leda mot undergången, eller mörker och ensamhet.
Att VARA nykter gör att jag stundtals känner mig som en femkronors-maskin med små lyckokaka-lappar. Och det är helt okej 😊
Kram Blenda, vi bara gör det, och bara fortsätter. 😍

Blenda
Ja, vi bara gör det

Mina mörka stunder ska inte få mig att ta till glaset igen.
Det är absolut inte det som jag menar, tvärtom.
För att bibehålla nykterheten måste jag tillåta mig att vara ledsen.
Inte älta men sörja på riktigt. För då kommer ljuset tillbaka.

Som nykter har jag fortfarande alltför mycket skyddande skal, det gör det svårt att gråta.
Skydd som jag har tvingats bygga upp genom åren för att inte helt gå under.
Jag tycker egentligen om lättnaden i att gråta.
Kanske har fyllan och bakfyllan också varit en ventil för att få ut tårar och ilska.
Men jag tror er när ni säger att äkta känslor kommer tillbaka.

Blev mycket upprepning nu, men bra som självterapi.

Och igår hade jag en fantastisk dag, glad, fnittrig, nästan hög, hela dagen. Utan att behöva lura mig själv en enda sekund. Långpromenad med hund, konstutställning, fika med dottern ute i solen, second-hand-fynd, och start av favoritserie (The Sinner). Lite för mycket av det goda rent kalorimässigt, både kaka, godis och glass, så det balanserade präktigheten litegrann :)

Idag är det tyngre i hjärtat, men det är arbetsdag i kollektivstallet hela dagen, så jag måste jobba hårt med kroppen och det brukar vara bra för humöret.

Kaye
Nyckeln

Jag tror du ha nyckeln där Blenda.
Vi måste klara alla känslor, bra och dåliga utan A.
Få självförtroende att vi fixar dessa mörka stunder själva.
Ibland får man ligga i soffan och må dåligt helt enkelt.

En nykter hjärna klarar också att förstå varför man har dessa tankar.
Jag tror på dig med hela mitt hjärta⚘⚘

Blenda
riskera glädje, som det stod i dikten

Dag 7 och jag har i stort sett mått bra hela helgen.
Men jag hittar ingen frid i detta relativa välmående.
Och det beror inte på abstinens. Åtminstone inte bara.
Jag är helt enkelt rädd för att må bra.
Har en katastrofinställning som det är svårt att bli av med.
Varje gång som jag har tillåtit mig att pusta ut under de senaste åren har något nytt riktigt jobbigt hänt.
Alltså tungt på riktigt. Inte jobbigt som att en tvättmaskin går sönder, utan nära människor som kraschar, blir allvarligt sjuka eller dör.
Därför kan jag inte sänka garden, vågar inte känna harmoni, jag håller uppe en ständig mental krisberedskap även då jag "mår bra".
Det där är något som jag verkligen behöver hjälp med för det tar för mycket på krafterna och förstör sömnen.

Någon alkohol blir det inte idag, oavsett mående.

Andrahalvlek
Ovant

Det är nog ovant för dig att må bra, därav katastroftänket. Där hjälper nykterheten dig också, för det ger dig mer känsla av här och nu. Se den blå himlen, känna lukten av multnande löv, känna kylan bita i kinderna.

Musik har varit ett bra sätt för mig att verkligen njuta, och jag sjunger med och dansar så rutorna skallrar. Ingen plats för oro där inte.

Allt man övar på blir man bättre på, kanske också på att må bra?

Kram 🐘

Se klart
Godkväll Blenda

Kikar bara in och hör hur du har det? Kram 🤗

Blenda
Godmorgon Se klart, tack för tanken

Ganska oroligt inuti, men med en del lugnare stråk. Så tror jag att sammanfattningen får bli.

Ingen alkohol.
Jag har större längtan efter ett mer meningsfullt liv än efter en drink just nu.
Övar på att tillåta mig vila. Sluta prestera.
Påminner mig ofta om att den enda riktigt viktiga uppgiften året ut är att vara nykter.
Inga andra krav.
Som att vara på behandlingshem, men i eget hus.
Det funkar än så länge, men är ju bara på dag 9 sedan senaste återfallet.
Å andra sidan har jag totalt 33 vita dagar och 8 dryckesdagar sedan jag började skriva på nytt här.
Och med tanke på att jag tidigare drack mer eller mindre varje dag så är det ju en framgång.

Se klart
Bra nog

Jag har ofta under min nyktra tid nöjt mig med att vara nykter. En stor omställning att försöka tysta de många krav och borden som ofta flaxar över mig som en grupp fåglar.
Överlag har det varit en viktig utecklingsgren. Sänka kraven så att jag faktiskt orkar utan att ta till alkohol som bränsle.
När jag ser tillbaka upplever jag att krav på mig själv, både egna och andras- sammantagna- varit lite för många för en enda människa.
Och så skarvar vi med vinet (i mitt fall) för att öka kapaciteten.
Helt paradoxalt förstås men mitt i karusellen är det svårt att stoppa farten.
Tänk på nykterheten som livets projekt, stort och krävande och mycket tankemöda. Och att det räcker bra.
Heja dig och alla dina nyktra dagar! Kram 🥰

Blenda
Väldigt fin helg

Inte ens en dysterkvist som jag kan förneka att helgen varit fantastisk.
Båda mina vuxna barn hos mig, båda har mått bra och jag har varit 100 % närvarande genom nykterheten.
Skrattat hejdlöst åt youtube-klipp, sett ett par riktigt bra filmer, gått långa hundpromenader i solen och galopperat på stubbåkrar. Ja, dessa dagar har jag i sanning älskat mitt liv.
Min äldsta sa att jag såg ung ut. Det tror jag faktiskt är de vita dagarnas förtjänst.
Imorgon vaknar jag till dag 14.
Även om det kommer tyngre dagar så kommer jag inte att dricka alkohol.
Så känns det nu. Jag klarar det här.

Se klart
Ja det gör du ju

Och klarar gör vi bit för bit.
Så härligt att läsa om din helg, ljuvligt! Kram 🤗

Andrahalvlek
Lovely ❤️

Även en dysterkvist har bra dagar, härligt 🤗 Låter som en toppenhelg!

Kram 🐘

Varafrisk
Du är toppen Blenda som fixat

Du är toppen Blenda som fixat 14 dagar💪🏻Vi kämpar på tillsammans även om vi har olika antal dagar nyktra men vi kan stötta varandra ändå❤️

Kram🤗🌻

Jullan65
Åh vad härligt att höra, du

Åh vad härligt att höra, du är en äkta kämpe 😃

Wasabi
Härligt!

Grattis till en undebar helg och två veckor nykter! Och efter två veckor (10 dagar enligt Annie Grace) är alkoholen helt ute ur kroppen. Tycker alltid det är en lättnad att höra 😃

Mattan
Fint att följa dig

Tror vi var här samtidigt för några år sedan. Jag hade ett annat nic då.Har haft bra och sämre perioder samt blivit sambo med en bra person men med ett eget problem kring alkohol. Känns ändå som han påverkats av min nykterhet. Tack för den vackra diKten. En fantastisk författare.,I det mörka finns också det vackra som en silver lining. Tänkte lite på den låten med First aid kit. Nu är jag på nio dagar plus fyra. Tänker att denna gången ska vi lyckas. Försöker ta fram min egen kraft och energi att hålla ut. Styrkekram från mig

Blenda
En seger

Igår kväll uppstod en vidrig situation som jag lät bli att milda med alkohol. Det är en stor seger för mig.
Min man och jag är ju separerade men bor grannar, en ohållbar situation som jag snart måste orka ta tag i.
Min yngsta dotter (vuxen, 20 år) bor hos mig.
Igår kväll kom mannen in för att försöka hjälpa henne med någon teknisk pryl, han var otrevlig och dryg mot mig och lyssnade inte på min dotter utan körde sitt eget race (hade troligen druckit). Det slutade med svår panikångestattack för dottern, varvid mannen flydde ut med all sin passiva aggressivitet och svarta ögon.
Sedan började han anklaga mig via sms för allt mellan himmel och jord, att jag altid curlat och skämt bort barnen, att jag vänt dem emot honom etc...
Det enda som jag hade gjort under kvällen för att väcka denna vrede var att sitta tyst på en stol och existera.

Det går sönder i hjärtat att mina barn har en så dålig relation med sin pappa, att han tror att det är mitt fel och att han inte ser sin del i problemet över huvudtaget. Tror att det är sorg hos honom som vänds till aggression mot mig, så har det varit genom alla år.
Har en oöppnad rödvinsflaska som jag fått i present. Visst bubblade den upp en kort stund i huvudet igår kväll, men det kändes faktisk inte på allvar som ett alternativ.
Istället grät jag och dottern ut tillsammans, sen gick jag en promenad med en förvånad hund – mitt i natten med pannlampa i ösregn.
Jag tror att min nykterhet provocerar min man. En ännu större anledning att hålla fast vid den, hålla huvudet kallt och låta de andra vuxna människorna i min familj ta ansvar för sina egna relationer.

Går in i dag 18 med stor förtröstan.

PS Tack Mattan för dina ord. Ja, nu är det vår tid att lyckas. Styrkekram tillbaka!

Andrahalvlek
Så jävla duktig är du!

Vilken seger för dig att orka uthärda den jobbiga situationen utan att ta till den tröstefilt som du alltid tar till.

Låt ditt ex bli provocerad, visa honom att du tar ansvar för ditt liv och att du skiter i vad han tycker. Radera hans sms utan att ens läsa dem. Spela inte på hans planhalva.

Och tänk vilken svinbra förebild du är för din dotter ❤️ Barn och ungdomar gör inte som vi säger, de gör som vi gör.

Häll ut vinet nu! Tillfället gör tjuven. Nästa gång kanske du inte kan låta bli att dricka, och det är onödigt att utmana ödet.

Kram 🐘

Sidor