Hej alla fina!

488 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
John-Erik
Hej alla fina!

Har inte skrivit på ett tag nu. Har gått bort mig igen. Känns dåligt.
Extra dåligt då jag själv försökte spela bror duktig i mina skriverier tidigare här på forumet.
Har svek att ta hand om och har ånger som jag dövar med mer alkohol.
Ett strukturerat avstånd med hjälp är bra men jag tar mig inte dithän.
Jag lever och överlever . Trodde i min enfald att jag kan bemästra detta på egen hand.
Tyckte förut att det bara är att låta bli. Jag lever just nu mitt helvete..
Det värsta är att jag är en människa som folk ser upp till.
Dom skulle bara veta . Fyy på mig dumma jävla människa .
Nu skäms jag

John

Vinäger
Hallå där!

Dum är du inte, det vet både du och vi. ♡ En människa med ett stort hjärta som vill alla väl. Så uppfattar jag dig och om du så super skallen av dig ändras inte det. Vi är inte våra alkoholproblem, även om de upptar en stor del av vårt liv.

Det låter som att du har det riktigt jobbigt just nu. Du skriver om att inte klara det på egen hand. Har du sökt hjälp? Om inte, tycker jag att du ska göra det så fort som möjligt.

Fortsätt skriva här om du orkar, jag följer gärna din resa. Kram

John-Erik
Vinäger

Mmm. så är det men jag har en svår period nu. Skulle vilja bli nedsövd i 2 veckor typ
Kram!

Ron32
Hej!

Det är SÅÅÅ mycket skuld och skam kopplat till detta. Dessa känslor gör oss miserabla och nedstämda.
Men du är inte ensam, du är långt ifrån ensam.
Som ständigt kämpar.
Kämpar för att klara vardagen.
Kämpar mot skulden och skammar som ständigt sköljer emot oss.
Som inte orkar ta steget i rätt riktning, just nu.
Det är som det är.
Men det kan bli bättre.
Tillsammans är vi starka.
Jag tror på dig.

Benguela
Du har inte ”spelat”...

... bror duktig, du har varit duktig! Jag har följt dig här på forumet länge, och vet att du har hjälpt och stöttat andra, givit många värdefulla råd och uppmuntran.
Det är ingenting som försvinner, när du själv kör i diket.

Jag är ledsen att höra att du är i en tuff situation nu. Men det du har gjort för både dig själv och andra tidigare är inte ogjort. Och du kommer tillbaka!

Nurture
Du har hjälpt mej

Hej John,

Det är jobbigt när vi återgår till drickandet. Vad bra att du kom hit då, där du har en massa vänner och beundrare.

Vet du, jag har läst så mycket av det du skrivit och det har hjälpt mej jättejättemycket. Inte ett uns av ’bror duktig’- anda i någon text - ja, förutom att du faktiskt *är* duktig då.

Håll i nu. Om du klarar det ur medicinsk aspekt utan att få sjukhusvård så lås in dej med några liter mjölk och vatten, försök sova och öppna fönstret. Ångesten flyger ut efter ett tag. Den är på väg någon annanstans för den känner sej ovälkommen hos dej.

Håll i.

Styrkekramar 💚

John-Erik
Nurture,Benguela vilka fina nick:-) Ron 32,Vinäger

Tack för att ni stöttar mig. Värmer oerhört mycket.
Ska försöka fixa till det. Ni skriver alla väldigt fint!
Hoppas att jag får ge tillbaka något snart.
Ni är alla bäst

John

John-Erik
Häftig känsla

Att ha någon som tror på en :-)
Tack Ron! Du är fin på alla sätt och vis
Du är bara bra..Fortsätt så min vän..
Lite mör idag men försöker repa mig
nu ..

Ha det fint!

John

John-Erik
Bästa Nurture

Fint av dig. Ska gå igenom dina inlägg. Efter 3 dagar är det bättre det vet jag ju.. Känner mig som ett ävvlans pucko.
Tål dock inte mjölk!! ;-) Och inte alkohol då hmm.
Kul att vi kan hjälpa varandra eller hur?

Stort tack!

Tar emot kramar och ger tillbaka :-)

John

John-Erik
Benguela

Stort och varmt tack!
Bra att ni finns här och hoppas att jag också kan finnas till när du behöver hjälp.
Skrik till bara . :-)
Brukar aldrig bli bakis men nu blev jag det gånger tio. Och då blir det som det blir
Ska tillbaka så är det..

John

John-Erik
Vinäger

Tack för varma ord! Vi kämpar på. Funderar på Rehab i Skåne. Måste bara läsa in mig på behandlingsformen.
Ska försöka skriva om min resa om den går bra vill säga, kanske kan det hjälpa någon

Kramar tillbaka

John

Nurture
Ingen mjölk då, John...

... inte ens Pucko 😊 ?

Havremjölk, rismjölk eller annat som lägger sej som bomull i magen och hjälper dej att vätska upp ?

Du stöttar alla så fint. Stå på dej ! Rehab i Skåne låter toppen. Jag har ett ställe utomlands dit jag åker då och då för att fasta. Sitter på stranden och gråter lite vid behov. Får massage, stretchar, promenerar, får bara juicer att dricka och så gör man en så kallad liver flush. De tar emot missbrukare med. Meditationen där är den enda gången jag har sinnesro att meditera och det är en lisa för själen. Nån hjälper en att meditera och det behövs i mitt fall för jag brukar vara så uppvarvad att jag inte fixar det utan hjälp... Hmm, vissa paralleller till andra beteenden tror jag visst 😂

Du fixar detta.

John-Erik
Nurture

Nope ingen mjölk!
Fint att vi håller ihop här på forumet. Du har påbörjat en fin resa ser jag. Lite gråt behövs och det kanske t.o.m. renar och rensar ut lite depp som ligger som lagervara i kroppen din och i min kropp också för den delen, som släpper när jag gråter. Liver flush är fasicken bra. Då har man dessutom ett extra ben att stå på.
Brukar köra det ibland och då får man inte gå i kakburken om du förstår vad jag menar :-).
Massage är nog det kroppen behöver ibland. Är bara så rastlös att jag nästan bara kan bli lugn när jag arbetar, men det funkar också med A.
Tyvärr måste jag säga...
Meditation är som grekiska för mig. men blir helt klart nyfiken nu när du nämner det.
Om man ska tänka meditativt: Hur ställer man om så att det blir lugnt i huvudet som hela tiden bankar på?
Har testat allt mot min oro. Det enda som funkar någorlunda är CBD olja. Väldigt svårdoserat dock.
Smakar illa men det stillar i någon mån i huvudet. Kolla på Malou efter 10 eller vad det heter.
Det finns dessutom vissa andra hälsofördelar som man kan ha nytta av.
Går in i cellerna och blockerar på ett sätt som är svårbegripligt i.o.f.s. Men man behöver ju inte kunna alla mekanismer.
Känner också att alkoholsuget minskar i viss mån av just CBD.
Ämnet är så klart kontroversiellt precis som allt annat som är bra.

Skrivet av en ständigt dit trillande A människa

Varma hälsningar

Till dig och alla andra kämpar

John

Ps. kör på havremjölk Ds.

Ron32
Att fundera kring...

Varför gör vi sådant som vi vet inte är bra för oss långsiktigt? (Kanske är detta en filosofisk fråga?)
Varför äter vi godis, dricker läsk och intar enorma mängder socker? Varför röker människor? Tar droger? Dricker alkohol?
Allt detta som vi ju är medvetna om inte är bra för oss, utan endast gifter som leder till ohälsa? Trots vetskapen, varför fortsätter vi?
Skulle gärna vilja ha en reflektion kring detta, ställt frågan förr på forumet men aldrig fått svar. Går det att besvara?

Berra58
Svaret torde vara..

Beroende, alkohol är ju som bekant beroende framkallande drog.. precis som nikotin o heroin. Det vi här så ofta beskriver som "sug" är ju hur beroendet kan yttra sig. När vi väl blivit beroende är vi i ngn mening "sjuka" och dricker trots vetskapen om dess förödande följder...
Detta är väl självklarheter.. Så jag tycker inte det finns anledning att försöka hitta andra orsaker

Ron32
Aha!

Ja då är ju även de nikotinberoende och sockerberoende "sjuka". Alla som har någon form av beroende är då "sjuka".

John-Erik
Ron32

Det går kanske att besvara men inte utan att lägga in ett antal frågeställningar.Är kanske inte rätt person att besvara detta Ron.
Först tror jag att man måste gå tillbaka till barndomen och nollställa hela systemet. Vad tyckte man om som barn?
Hur var det då? Jag var i alla fall lugnare trots trasslig uppväxt, men mådde bra hos mormor där jag var ofta.
Jag är ganska övertygad om att konsumtionshysterin gör oss sjuka.Utbudet idag och alla tillsatser som finns gör oss sjuka.
E-nummer m.m. Allt var renare då. Pratar 60-70 tal nu. Flamskyddsmedel i datorer (brom) går rakt in i Sköldkörteln m.m.
Vi har också en ökad stress p.g.a. att vi hela tiden skall prestera, att ha råd med dyra saker m.m.. Detta skapar en ångest som måste dövas med diverse
saker, däribland socker, A, m.m. är själv inne i ekorrhjulet som triggats av denna hysteri.
Mina morföräldrar upplevde jag som lugnare och mer stillsamma rent mentalt.Lyckligare kanske?
Jag tycker också att livsmedelsverket bl.a. tar ett för dåligt ansvar för det som tillåts i form av tillsatser.
Man vet helt säkert att bl.a. aspartam som är ett sötningsmedel som är lika beroendeframkallande som socker.

Finns säkert mycket annat men i ett samlat begrepp: Stress är en viktig del tror jag.

//John

Ron32
Livsstress

Jag tror vi förstår varandra rätt bra och att det faktum att vi lever i ett prestationssamhälle med höga krav och förväntningar på oss att leva ett lyckligt och lyckat liv. (Vad det nu är) De sociala medierna målar upp en falsk fasad över vad som är det "perfekta livet". Vi måste uppnå så mycket, i detta enda liv, för sedan är vi alla döda.
Det räcker inte med att säga att det finns ett sug eller ett beroende. Det kan finnas genetiska orsaker. Att vissa har med medfödd sårbarhet och fastnar lättare. Tragiska barndomsupplevelser som inte är bearbetade? Ska vi tala psykoterapi? ;)
Att jag fortsätter som jag gör det är att belöningen väger tyngre än ångesten. Just nu.

John-Erik
Medärvt

Självklart är genetiska faktorer den viktigaste delen.
Om man hade detta klart för sig innan man började tuta i glaset så hade det varit
väsentligt enklare.
Är man känslig som person så är man mer sårbar för A sannolikt.
Men som sagt gener är av hög vikt. Vi förstår varandra Ron.

//John

Jasmine
Fint att du är tillbaka!

Tråkigt att anledningen är att du inte mår bra... Det är hög igenkänningsfaktor på det där med att det hela tiden pågår en aktivitet i huvudet och att tankarna aldrig vill tystna... och att alkohol gör att man blir "lugn". Jag har provat meditation, men har svårt att hitta lugnet. Men, något som fugnerar är yoga som är fysiskt jobbig och gärna med avancerade positioner. Det kräver all din koncentration och det blir en lyckokänsla i kroppen. Fungerar säkert lika bra med något annat som kräver fysisk ansträngning och koncentration, typ klättring.

Om jag kunde vara ledig en månad eller två skulle jag åka till ett ashram i Indien- bra mat, ingen alkohol, kärleksfulla människor och ett "program" hela dagarna. Tror inte det finns en chans att tänka på alkohol där...

Många kramar till dig JE- du fixar det här!

Nurture
Socker

Vilken intressant diskussion och ’twist’ på tråden !

Rent vetenskapligt/kemiskt är aspartam en aminosyra och därför en protein. Ev beroendeframkallande är den söta smaken, inte substansen i sej. Livsmedelsverket tar in EU’s lagstiftning om tillsatsämnen och kan inte klandras. Tillsatsämnen är ett otroligt och ständigt forskat område och jag personligen är mycket räddare för de mögelsporer jag får i mej om ett livsmedel tex inte innehåller tillräckligt med konserveringsmedel. De vanligaste konserveringsmedlem som vi betraktar som naturliga, citronsyra, askorbinsyra och pektin har alla e-nummer. Det är inget hokus pokus. Livsmedel som jag undviker är norsk odlad lax ( innehåller färgämnen tillsatta fodret - förbjudet inom EU och Norge behöver inte tillämpa hela EU’s regelverk ) och ägg från bur eller innegående höns av etiska orsaker. Köper gärna kött från Irland då kossorna betar gräs. Alkohol är en typ av socker och förbränns allra först av levern. Så om vi äter en stadig middag och dricker vin till stannar levern upp all annan förbränning tills dess att den processat alkoholen. Därför blir vi alkoholfeta...

Lät jag som syster duktig nu 😊 ?

Ang meditation har jag som sagt svååååårt att finna ro för det men det är ju det som är själva kruxet. En psykolog med KBT-specialisering lärde mej ett enkelt trick: mindfulness kan vara att koncentrera sej på ett sinne i taget. Jag sätter mej i en trädgård eller park, blundar och fokuserar bara på hörseln. Lyssna, bara lyssna och försök stänga ute tankarna. Intressant !

Tror annars att tidigare generationer var mer upptagna och bättre på att ’ha tråkigt’ än våra är. De hade en massa ungar, längre arbetstider och sämre ljus inne. Kvinnorna handarbetade, konserverade och tog hand om djur. Männen hade sina jobb, kanske en gård och en massa saker att laga och ta hand om. Vi har så tråkigt att vi tar husbilen till Ullared och shoppar eller slötittar på tv. Mycket med tid och tankar att slå ihjäl. Vi är arbetsdjur, genetiskt.

Bara några tankar, hoppas de inte lät för högtravande, det menade jag inte 💚

Styrkekramar till oss alla

John-Erik
Nurture

Inte alls syster duktig :-). Mycket intressant läsning och tack för återkoppling.
Du skriver fyndigt och viktigt.
Skriver helt kort då jag haft ett mindre h-e idag. Tur att det är natt snart.

Detsamma, styrkekramar till dig och andra kämpar

John

John-Erik
Jasmine

Tack, tack.
och detsamma till dig :-)

John

Nurture
Styrkekramar

Hoppas natten har passerat och att du är trygg, John. Hade också en Luciferdag igår; hanterade den sådär måste sägas. Men jag hade vissa spärrar och ingen större skada skedd.

Vi är alla bräckliga farkoster på livets hav och måste ibland söka nödhamn.

Vi får en bättre dag idag, ok ?

Benguela
Uppåt!

Som du själv skrev, John; när man är långt nere, går nästa steg uppåt. Nu går det uppåt.
Hoppas att det märks redan idag, att utsikten blir lite bättre, luften lite klarare.
Styrka&omtanke!

John-Erik
Nurture

Lite solande och läsande kanske hjälper. Men målet är en bättre dag.

Hoppas du med får det. Viktigt med lite uppmuntran här när man har ställt till det som
jag gör då och då. Stort tack!

Kram

John

John-Erik
Benguela

Tack! Det blir nykter och pigg som gäller nu

Tack detsamma

Vinäger
Skickar en hälsning,

och hoppas att du snart får må lite bättre. ♡ Kram

John-Erik
Vinäger

Tack snälla..
Jag mår lite bättre. Har städat hemmet ta mig tusan hela dagen för det kryper i kroppen min.
Lakansbyte var ju nummer ett typ ;-) efter svettig natt.
Bra att vi bryr oss om varandra. Mycket pepp är bara bra och värmer.
Du verkar ha klarat av detta bra nu eller hur? Bra och lycka till!
Det vi ska akta oss för är ju det Adde säger. En armlängd ifrån...
Bästa är att hålla sig längre bort då.
Än så länge är det ok här..
Passar på att rek. en författare nu när det är min tråd vi skriver i. Kanske
kan det hjälpa någon läsare. Wayne Dyer. Har skrivit bl.a "Älska dig själv" och "sikta mot stjärnorna"
Den förstnämnda hade jag stor behållning av under en tung tid för många år sedan.
Det handlar om "jagförstörande" beteenden bl.a.. Man väljer sina sinnestillstånd och väljer bort
det dåliga. Andemeningen är att ta kontroll över sitt mående. Ta kontakt med människor man inte känner fast man inte törs
egentligen m.m. . Kan ju vara jobbigt att göra men gjorde mig lite mer eftertänksam och kände mig mer positiv efter att ha läst
det han skriver. Men mycket viktiga saker som författaren nämner och andemeningen är i grunden omtänksamhet och
att vara en bra person. Att älska sig själv är den svåra biten. Och som någon annan skrev: Att må dåligt är en bra början.
Passar väl här lite. Nu längtar jag till natten med nya lakan ;-)

Må så gott du kan Vinäger, du äger ditt liv och jag mitt, men det är bara vi som kan hjälpa oss själva men då med god hjälp
av det vi gör för varandra här.

Ha det fint

/John
kram tillbaka

John-Erik
Nurture

Ber om ursäkt för att jag inte kommenterat ditt inlägg fullt ut tidigare. Som sagt intressant. Äter mycket sushi och så vitt jag vet är det
mycket odlad Norsk lax som används i just sushin. Bly lagras i hjärnan och gör oss depressiva. Det enda som hjälper
är EDTA (Chelator), vilket blyarbetare behandlas med frekvent i dessa industrier. Odlad lax innehåller ju bly i många fall. Iofs innehåller Östersjöfisk
mer av allt gällande tungmetaller men odlad fisk skulle ju kunna vara bättre i den meningen att den är just odlad
Visste inte att att aspartam är en aminosyra!! Lite dåligt påläst således ;-) Är alla aminosyror ett protein då?
Sannolikt om man läser din text är det så. Proteiner behövs ju om man som jag äter mycket vegetariskt
så i den meningen skulle aminosyror vara oöverträffligt.

Vi lär höras ;-)

ha det

John

John-Erik
Avgiftning

Har bra avgiftning med hjälp av Bastubad och träning.
Upplever att bägge delarna ger bättre och snabbare återgång till nykterhet
och minskad abstinens. Man kan ju starta med bastu för att sedan kombinera
med träning när det värsta lagt sig. Både träning och bastu ger dessutom trötthet
som kan behövas när man ska starta en nykter period.
Man får dock inte glömma att dricka tillbaka det man svettas ut.

Ha det bra alla som kämpar där ute

//John

Sidor