Hej alla fina!

493 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Nurture
Standardsvar

Där jag jobbar har vi ett standard emailsvar till de lata studenterna som inte ids söka själva 💚😘 för många är de ...

Jasmine
Hur har du haft det idag?

Hoppas du har haft en bra dag och kan lägga till en till vit dag till samlingen.

Kram💙

John-Erik
Märthan

Ska kolla min gamla tråd "kroppslig värk" där har Adde svarat på just värkgrejen. Ska leta rätt på den.
Hur jag sköter mitt tempel, oj: Men här kommer det.
På morgonen gör jag en smothie bestående av : Ingefära, broccoli (bra för immunförsvaret), sallad, grönkål, Rödbeta (nitrater, kärlutvidgande),
äpple, morot, säsongens bär, melon, citron (basar kroppen), selleri, grönt the, gurkmeja.
Kostillskott: Pomi-T (förebygger prostatacancer), Nutrient supplementation (Innehåller 31 mineraler och vitaminer,), omega 3, mölksyrabakterier
(15 miljarder), Aminosyror (14 olika), magnesium, B12 spray (under tungan tas upp direkt( , Zeolit (i droppform, föryngrar artärerna med upp till 25 år
och avgiftar kroppen från tungmetaller), Cellsyre mot candida och liknande svampar, Creon (matsmältningen).
Natrium bikarbonat ibland men får ont i magen av det. Pantotensyra, PH balans.
Sorry för sent svar Märthan. Har haft mycket idag..

Kram

John-Erik
Jasmine

Bara fint tack, "nice and dandy" utan A. Dag 28 är snart väck.
Ser fram emot morgondagen och forts. på det nyktra livet
Hoppas du mår bra vännen

//John

Nurture
E 501

Nu ska jag vara lite tyken John och påpeka att bikarbonat har ett e-nummer enligt ovan. Som Levi’s jeans..

Jag vet att du ursäktar min putslustighet 💚

Vila lugnt nu alla vänner på forumet 🤗

John-Erik
Uppdaterar - Dag 28

Dagen lider mot sitt slut och jag är förvånad över hur lätt det känns att bara segla vidare
på den nyktra vågen. Har ju följt signaturen Iron Will och är imponerad av IW:s kampvilja
in i kaklet. Så djävulskt bra kämpat. Det som fastnade i mitt huvud var det IW myntade
igår tror jag det var, var ordet "normalläge". IW kände sig normaliserad eller att vederbörande
befinner sig i ett tillstånd av normalt läge. Sug på den... Efter 90 dagar = normal. Fantastiskt är det ju.
Normal läge är ju motsatsen till onormalt läge. Det onormala läget är fel och förstör oss människor
Vägen till normalisering är krokig och lång och i IW:s fall hela 90 dagar.
IW gjuter in hopp i min själ och in i mitt huvud så att t.o.m. min klantskalle fattar att
det är normalisering som är rätt och eftersträvansvärt och att motsatsen är fel. Väldigt fel.
Jag vill bli normal, herregud vad jag vill bli det men jag vill bli det nu direkt. Mitt tålamod
tryter lite. Jag har fan bara 28 dagar, jag vill bli normaliserad och ha 90 som IW har.
Skulle spontant vilja bli nedsövd i 60 dagar så att jag får 90 på en gång typ och vakna upp normaliserad;-).
Men... nej jag vill köra 60 till i vaket tillstånd efter mina första 30 som snart är här.
Vill vara med på resan och de vise säger ju att resan är målet och att det är under resans gång man lär sig
och det man lär sig ger kunskap inför framtiden så att man med den vunna kunskapen kan stå stark emot
kommande frestelser. Nja.. jag vet inte om de vise har uttryckt sig så, men jag säger det nu så är det sagt
och för att det passar mig som jag känner det nu.

// John

John-Erik
Oops!

Nurture, inte mitt bikarbonat väl..tyckte jag då det är rent enligt handlaren. Men fan visst är det
E 500 på min burk. Frågan är hur skadligt det är och vad skadar den då i så fall?
Jag fixar din putslustighet <3, ingen fara

Fortsättning följer... Måste hitta ett som är fritt från E

John

Jasmine
Jag vill också ha 90 dagar..

.. det sägs ju att det är vad som behövs för att man ska kunna utvärdera sin nykterhet.

När det gäller bakpulver tror jag det naturligt innehåller E-nummer? Och min kompis som är inom "kostbranschen" säger att bikarbonat fräter sönder matstrupen och ev magen så var lite försiktig med det;)

Kram💙

John-Erik
Jasmine

Har också hört att 90 är bäst för att utvärdera.. Ska försöka fixa det. Tror att det går nu
Tack för rådet om bikarbonat.Ovärdeligt. :) Trodde inte att det var så frätande.
Häng på till 90 Jasmine..

Kram <3

//John

John-Erik
Märthan

Hej!

Hittar inte sign Addes kommentar.Är då inte Adde som skrivit om detta. Har haft några trådar så... Kan vara en annan skribent.
Men tar det ur minnet: " Det är inte konstigt att man får ont i kroppen när man plötsligt upphör
med drickandet. Kroppen får ju ett stort arbete med att reparera de skador som A har varit upphov till
och nu när kroppen kan fokusera på annat än alkoholen så uppstår smärta, nervsmärta, ledsmärta,
nervryckningar på märkliga ställen men detta är inte farligt utan en naturlig process efter missbruk."

Det torde dock finnas mängder av info på nätet om ämnet. Ska söka.
Mina smärtor har jag någorlunda koll på och jag skulle tro att typ minst 70% är reparation efter alkoholen.
Gäller då att ge nödvändig support till kroppen så att reparation av alkoholskada och återhämtning sker
på ett så effektivt sätt som möjligt. Kost, träning, kosttillskott, ingen stress, vila, sömn m.m.

Kram

John

John-Erik
Uppdaterar-dag 29

Snart en månad. Efter detta ska jag inte terrorisera här med dagliga rapporter.
Skriver sen när/om jag har något nytt att skriva eller om något av vikt händer med mig och min kropp.
Men jag kommer inte att rapportera antal dagar mer här på forumet. Men jag håller koll på dagarna själv givetvis.
Svårt att inte räkna dagar. Lite morot över detta kan man tycka.
Min hjärna har släppt vanan att behöva bli bedövad. Finns ingen plats för A i mitt liv numera.Ingen lockelse längre.
Känner av en markant ökad emotionell närvaro där flera av mina sinnen är under utveckling från lägre nivåer till högre och bättre
nivåer och det är det som jag märker är en tydlig skillnad som jag är mest glad över i min nyvunna nykterhet.

Kämpa på forumvänner en dag i taget. Det går att få ett bättre liv..

I morgon näst sista dagen efter det har jag tårtkalas dag 31 ;-)

//John

Nurture
Vilken tårta ?

Hur skall vi klara oss utan dej ?

Är så himla glad för din skull, John. Lova nu att du tittar in då och då ?

Och vilken är din favorittårta ?

Kram 💚

John-Erik
Nurture

Tack Nurture ;-) Idag 30 dagar. Inte illa pinkat om jag får säga det själv om mig själv!
Princesstårta, och Budapest är mina favvosar.
Budapest är ju utan Gluten så det får det bli.
Jag tittar in ska följa lite andras trådar nu och prata lite.
Är med här varje dag ändå. Utan forumet hade jag inte lyckats
helt klart. Fick nya infallsvinklar och kunde se hur andra har lyckats
och viktigt också att jag blev varse om att det krävs vilja, kunskap
och en tro på att det går. Det är jobbigt i början det måste jag
erkänna att det varit. Nu känns det väldigt bra och jag siktar
på 60 dagar nu. Tänkte fixa det också..

Det går om man bara kämpar på en dag i taget.

Kram till dig Nurture

//John

Vinägermamman
Gläds med dig John!

Har läst alla dina inlägg sen jag halkade in här på Alkoholhjälpen för tre veckor sedan och har tänkt på hur jobbigt det måste ha varit för dig med denna smärta. Jag är så glad för din skull att du genom att vara närvarande och analysera hur du känner och fixat att fatta beslut om att inte ta A nu tycks ha ridit ut en tuff storm. Har varit nära att kommentera dina kloka, roliga och inspirerande inlägg tidigare men min hjärna har inte fixat att skriva tidigare. Att se allt som en helhet, med både kost, A och motion i fokus är så rätt. Och hur viktigt det är att vi tvingar våra hjärnor att vara snälla mot kroppen. Önskar dig en underbar dag!

FinaLisa
Lycka💕 till..

John, jag håller tummarna för dig🙋✌

Kramar
💚💚💚

John-Erik
Vinägermamman

Jag blir alldeles till mig.. Fint skrivet, tack för vänliga ord!!
Glad att du uppmärksammat mina inlägg :-)
Ska nu läsa dig för att se hur du har det vännen.

Ha en förtrollande fin dag själv

Kram

John

John-Erik
Fina Lisa

Tack vännen och detsamma till dig :-)

Lycka till

Kram

John

Vinäger
En hel månad

I dag bör det vara så om jag räknat rätt. Alltså, du som aldrig kom upp i tre veckor har nu passerat fyra med råge.

Lite tjatigt kanske, men jag upprepar ändå att det är en himmelsvid skillnad på dig då och nu. ♡ I alla fall här, något annat har jag ju svårt att uttrycka mig om...

Ett jättegrattis till dig, John. Kram

John-Erik
Vinäger

Bästa vän Vinäger.. Japp idag firar jag en hel månad som nykter, detta som jag inte klarat tidigare.
Känner mig som en unik pånyttfödd varelse och måste titta mig i spegeln för att se
om det stämmer att det står en pigg A-fri jävel där. Det gör det ;-)
Han stod där i morse och och står där om jag tittar igen. Fantastiskt. Och jag har inte ont i kroppen
längre.Bara små krusningar som är helt överkomliga...
Det man druckit sig till under många år kan man inte sopa under mattan på någon dag.
Tålamod gäller..

Bästa kramen

//John

John-Erik
Vinägermamman

Har läst dina inlägg..
Hoppas att du kan styra om lite så att du också kan börja må bra.
Jag tror att om du kan hålla ut utan alkohol ett tag så kommer du
att få en aha -känsla. Det är värt det jag lovar.
Försök och följ de råd som finns här. Finns massor av goda råd.

Var rädd om dig..

Kram

John

Nurture
Heja ! Heja !

( Nurture hoppar upp och ner och viftar som en fåne )

Du äger verkligen nykterheten nu käre John 🤗

Så himla stolt och glad å dina vägnar.

Styrkekramar 💚

John-Erik
Tack Nurture!!

Var försiktig när du hoppar så att du inte ramlar och slår dig ;-)hehe.
Ja jag äger nykterheten nu, men man måste vara ödmjuk ändå.
Istället för en dag i taget så är det en vecka som gäller nu.
Tror att jag kan hålla ett bra tag. Utesluter inte A i framtiden
men väljer att avstå nu ett bra tag...Men som sagt
ödmjuk och försiktig men dock optimistisk inför framtiden.

Ha det gott vännen

Stor Kram

John

Biggie
Bra jobbat!!

Du är fantastisk 🤗

John-Erik
Biggie

Tack vännen!
Du med :-)
Håller mina tummar för dig så mycket att jag
börjar förlora känseln i dom, börjar bli blå nu :-)

Fortsätt vännen på din nyktra resa.

Kram

John

Biggie
Gulledej ❤

Gulledej ❤

John-Erik
Att bli ren

En liten uppdatering av min tråd.
Har nått dag 34. Jo jag räknar fortfarande fast jag tidigare lovade att inte göra det.
Kan ju vara en viktig del av jobbet s.a.s att räkna.Det jäkla räknandet håller på
i huvudet ändå så jag kapitulerar inför faktum och fortsätter med räknandet.
Åkte genom en biltvätt och tänkte att skeendet är lite lika det som sker
när man ska bli nykter.
Låt det rulla på in i tvätten, låt det hända, bli ren och sist i tvätten
kommer blåsaren som torkar ekipaget.
Lite så är det.. Kapitulera och låt allt hända ..Ut kommer man förhoppningsvis
torr och fin.
I min nyvunna nykterhet ser verkligheten väldigt annorlunda ut
jämfört med den som tidigare bedövades med a-ruset.
Tidigare längtade man mest efter att kvällen skulle infinna sig
för att kunna dricka vin.Nu innehåller min längtan flertalet andra
viktiga saker som hör till livet. Måste dock erkänna att ett visst
mått av tristess upplevs ibland på ett tydligt sätt när man är nykter.
Gäller då att fokusera på annat och framförallt stå ut med att livet inte
bara är uppåt. Livet kan/ska vara trist ibland, man får stå ut med det..
Tror att vi med A-problem är sökare i grund och botten och
att vi egentligen är ute efter sensationer eller bedövning.
Oavsett vilket av dessa alternativ är det en dålig lösning
att använda alkohol för ändamålet.
Har själv brukat A för att nå bedövning och sensationer.
Har nu insett att jag bara nått kortsiktiga lösningar med
tänket jag haft.. Fel hanterat är A bara förknippat med
elände .
Håll ut kära forumvänner, det blir bättre om man upphör
med ett jagförstörande beteende...För mig tog det drygt
3 veckor av nykterhet för att börja må bra

John

Jasmine
Bra skrivet!

Och med några dagar borta från forumet blir jag sååå glad att läsa att du fortfarande är nykter.

Kram💙

John-Erik
Välkommen tillbaka Jasmine

Tack vännen!

Måste skriva av mig lite.. hjälper mig
Hoppas att du haft en fin vistelse .
Jag kör på nyktert nu ett bra tag..
Nya beslut läggs på framtiden.

Kram

John

John-Erik
Lite jobbigt nu

Uppdaterar min tråd.
Första dagen som jag fått slita med lite ångest och jobbigheter.
Är väldigt stresskänslig helt plötsligt på min dag 38 nykter.
Funderade ett tag på lite avslappning via A. Det hade varit en smekning för en svårt
stressad kropp och själ. Men... jag avstod och avstår. Min väg fortsätter således
oavkortat rakt fram.
Inga sidospår. Hyn börjar se ut som den ska göra på en människa och orken/viljan
är det inget fel på alls. Den förväntade viktnedgången låter dock vänta på sig och istället
sker det motsatta. Har gått upp i vikt istället. Sötsuget är överjävligt och har tyvärr
"råkat" smälla i mig kakor och en massa muffins och annat skit.
Sköter träningen och läppjar lightläsk så jag måste nog justera bort sockret
för att kunna gå ned några kg. Sockret måste helt bort och jag startar idag
min antisockerkampanj för att hjälpa och stödja min kropp till viktnedgång.

Ha det gott alla kämpar

//John

Nurture
Antisocker !

Jag hänger på ! Är själv inne på dag 5 utan socker. Väntar på att vågen ska lyda.. vägde mej igår för första gången på månader och det var ingen öerraskning men inte så kul heller. Helgen var en sockerorgie. Uff.

Det är inte bara socker som ställer till det för mej - det är gryn, vetebröd - sött som salt - och givetvis pasta.. dunkar även jag på med lightdrycker som kan vara laxerande med det är bara ett plus när man går på högproteindiet.

Stress möter vi alltid. A hjälper inte.. hoppas din stress lägger sej snart John.

Nu kör vi !

Styrkekramar från Nurture ( i röda paljettmysdressen ...) 💚

Sidor