alkohol; alkoholproblem; alkoholism; anhörig; alkoholhjälpen; känsloreglering; KBT

Vad döljer sig bakom känslorna?

Eftersom känslor kan dyka upp så plötsligt och skifta så snabbt är det inte alltid lätt att veta vad de grundar sig i, eller varför de är så överrumplande starka. ”Jag borde inte reagera så starkt” är en vanlig uppfattning. Eller ”Jag borde inte känna så här”. Detta ifrågasättande av vårt eget inre hjälper oss inte med att hantera känslorna utan leder i stället bara till ångest eller skam.

Prenumerera på RSS - alkohol; alkoholproblem; alkoholism; anhörig; alkoholhjälpen; känsloreglering; KBT