Hej!
På söndag, så firar jag att jag utan avbrott har varit nykter i 3 år. Inget som helst undantag överhuvudtaget! Jag vill nu ge såväl beroende som medberoende tips.
Fakta 1: Antagligen så är du inte endast beroende av alkohol. Troligtvis sötsaker, koffein, sex, droger och allt annat som du helt enkelt tar för mycket.
Fakta 2: Återfall FÅR man inte. Återfall TAR man i ett fullt konkret och nyktert beslut.
Fakta 3: Ja, tyvärr. Dåligt sällskap som inte accepterar ens val kan behöva offras.
Medberoende: Jag förstår, att det känns hemskt att delta i det. Jag har själv suttit där. Men det är faktiskt bara att tänka på sig själv. Visst kan du ge stöd, men alla som dricker måste kunna ta initiativet själv.
Tips:
1. Om du redan ställer dig frågan om du dricker för mycket, så är det troligtvis så!
2. Sätt ett datum: DÅ ska du lägga ner, och du ska vara beredd på att göra dig av med all sprit, tomburkar och elände kring det.
3. Håll ut, och ta det mycket lugnt i början. Tänk inte på att sluta röka eller andra större projekt samtidigt.
4. Räkna dagarna. Och när du kommit en bit på vägen, t ex 6 månader till 1 år: Då kan du ärligt säga till omgivningen, att du har gjort ett uppehåll från drickandet. Om du har varit riktigt full länge, så kommer det första året att bli mycket jobbigt.
5. Slåss verkligen mot tankarna och impulserna att köpa alkohol: Kom ihåg vart det kan leda till, om du har gjort bort dig totalt.
Finns mer, men här är några viktiga saker, vad jag anser.
Jag lovar, jag ångrar ingenting. Ingenting alls!