Hej,

Är ny här och har börjat oroat mig själv för mitt drickande. När jag jobbar blir det någon öl efter jobbet och 5-6 stycken fredag och lördag. Nu är semestern här och det blir gärna 5-6 öl varje dag. och känner ett rejält sug hela tiden. Är verkligen livrädd att jag en dag inte kan sluta.

Jag vill inte sluta helt, men skära ner konsumtionen till en "normal nivå".

Att börja med en vit månad tycker jag känns svårt såhär på sommaren, bl.a väntar bröllop och andra grejer som förväntas att man ska dricka på. Blir nästan aldrig jättefull när jag är på fest, utan håller mig konstant till 5-6 öl även då.

Någon som har några handfasta tips att ge mig?

Junis.gbg

Vad tror du om att inte ta nån öl efter jobbet? Dra ner antalet öl på helgen? Då har du halverat din ölkonsumtion å kommer sluta känna suget garanterat.

Liljonkvast

Jag har samma problem som du förutom vardagarna. Sätter nu mitt hopp till att gränserna mellan helg och vardag suddas ut under semestern, och att det på något sätt ska kunna vända på saker och ting.
Väldigt långsökt, jag har inte ens provat ännu , men ledighet skrämmer mig och jag behöver en strategi.
Kommer du på någon annan bra strategi så får du gärna dela med dig ☺️

Detta forum verkar också hjälpa mycket