Sitter i soffan och har precis druckit ett glas ros'e och undrar varför?
Igår drack jag ca 10 öl och vaknade med en sådan ångest så jag nästan dog.
Lämnade min minsta son till hans mamma och när jag kom hem bröt jag fullstänständigt ihop.
Vet inte varför egentligen.
men vi gick isär för 1 1/2 år sedan men har druckit så mycket sen den tiden för att lägga saker bakom mig.
Har ångest för att jag bara träffar barnen varannan vecka och ångesten för att barnen inte har ett helt hem/familj.
Har försökt att trappa ner pch ha en vit månad mm men de funkar knappt längre än en vecka innan ölen står i kylen igen, speciellt då när man inte har barnen.
Tränar mina barn under vintern så då är det lättare att hålla sig ifrån men har kommit dit lätt bakis åxå.
Känner att nu måste det få ett slut på drickandet för annars har nog inte mina barn någon pappa i förlängningen.
Vet att mina handlingar har gjort att vänner och nära har skadats av mina alkohol vanor.
Har ätit sri medicin och de gjorde allt värre och gjorde att jag drack mera.
Tänkte att slutar jag med sri medicinerna så lugnar alcohol intaget åxå men då kom sommar värmen och då drog jag på igen.
Ska åxå säga att jag är arbetslös just nu och umgås väldigt lite med vänner och då blir kompisen alkohol istället.

Vet inte vad jag ska ta mig till och hur jag ska kunna sluta.......

JasonLee

Nu är suget borta ??
De gjorde gott med träning och nu snart massa mat!
Måste åxå säga att alla i forumet gör så att man orkar lite extra, försöker att läsa så mycket som möjligt.
3je dagen är snart till ände och jag är fortfarande vit och de känns gött!

Nu har du fått en bra början. Fortsätt så här och gå tillbaka och läs så du inte glömmer hur jävligt det kan bli, så du kanske slipper gå igenom det gång på gång, helst!

JasonLee

Har inte haft något direkt sug idag.
Har tränat på gymmet och tagit en långpromenad.
Känns jäkligt gött!!!

Liten stor

Träning hjälper mig med jättemycket.
Grattis, snart en vecka!

JasonLee

Riktigt skönt att ta ut sig fullständigt och bryta mönstret som man har haft innan.
Kan knappt tro att de snart är en vecka!
En dag i taget så kommer de bli många vita dagar och förhoppningsvis en hyfsad vältränad kropp på köpet ?

Den vältränade kroppen får man om man lägger supningstiden på träning i stället. Finns bara fördelar med a-stopp. Snyggare till kropp och själ, mer pengar i plånboken, ingen ågren för fyllegrejor, närvaro som förälder, partner och vän..Bra jobbat..

JasonLee

Tränat och långpromenad med barnen.
Känns som de går åt rätt håll!!

AlkoDHyperD

Fortsätt så! Extra svåra dagar eller helger kan du kanske boka in träning tillsammans med vänner för att förebygga. Det är skönt att slippa val genom att redan dagen innan, eller på morgonen, veta att det är omöjligt att dricka pga uppbokade aktiviteter och då kan man lägga energi på livet istället.
Själv har jag tävlingar inbokade hela sommaren och däremellan måste kroppen hållas i trim = noll utrymme ens för tanken på att hälla i den gift
Många somrar har räddats av den strategin. När vintern kommer, ja då får jag hitta andra strategier som är tillräckligt vattentäta .Fint att du även delar med vänner i verkliga livet.
kram
kram

JasonLee

Just nu så är valet ganska enkelt men jag ska absolut ta med tänket att ha saker förutbestämt så slipper man ens tänka på sug mm
barnen räddar en vecka och träningen räddar mycket just nu och vintern så tränar jag båda barnen så att dricka då blir tufft då de är tidiga morgnar och många dagar i veckan.
Sen så vet min familj och nära vänner hur allt ligger till så jag har bra uppbackning

Jame

Ligger själv efter i spåret, 4 dagar nu. Jag berättade för mina nära, jobbigt men skönt. Jag inser nu att detta hjälper mig varje dag hittills. När och hur berättade du? Var det viktigt för dig?
Kämpa på!

JasonLee

Sa de faktiska första dagen då jag bestämde mig, gav bort min whiskeysamling till min pappa och den var ganska stor så jag var tvungen att berätta ?
Dom hade vill redan förstått en del av de men ja det kändes viktigt att berätta för att få en förståelse och inte få frågan varje gång man är i sällskapet om man vill ha en öl.
Kämpa du åxå! Mot ett vitt liv

LillPer

Riktigt imponerad av din beslutsamhet och detta kommer gå bra!
Jag har själv ett stort problem med alkohol och kan aldrig nöja mig med ett eller två glas. Allt går ut på att bli full.
Som sagt har jag kämpat här inne länge men det har gått upp o ner.
Nu kanske jag äntligen förstår vidden av mitt drickande och min hälsa är snabbt sämre.
Tränar också mycket och det hjälper mig att finna lugn och mening i en annars väldigt rastlös kropp och själ.
Har dock väldigt få andra verktyg som fungerar för mig.
Tänk vad sjukt egentligen, träning och alkohol. Hur f-n går den kombon ihop?
Lycka till, jag tar rygg på dig och följer dina spår.
LillPer

JasonLee

Konstigt vad vi utsätter kroppen för, träna för att må bra och sen gifta ner den med a och tro att träningen ger något.
Träningen tar bort mycket frustration och sug men jag har märkt att golfen skänker mycket ro i kroppen.
Sen gjorde jag ett kort som jag la i plånboken på mina barn och en på en öl, skrev sen vad väljer du och den lappen tittar jag på ofta och de ger mig mer vilja att klara av det (så här långt)
Du kommer också klara det LillPer, hitta din väg, ta rygg och läs och skriv här inne det har hjälp mig mycket!

JasonLee

Klarade helgen ?utan några större problem men de är de som skrämmer mig med,
Kämpa på alla!!!

Liten stor

Bra att du klarade helgen!
Bra tips med barn och öl. Den kommer jag låna.

Pzd

Hej
När jag började med SSRI ökade min A intag. Jag hade inte bakfyllan dagen efter. Men till slut jag drack en flaska vin per kväll. SSRI är lömsk i kombination med
A. Men nu har jag varit nykter i 1 år och håller med nertrampning av SSRI. Förhoppningsvis fri från den snart. Ha det gott.