Hej alla, jag är ny här!
Kort bakgrund: (jag hade i och för sig kunnat skriva en roman, men det ska ni slippa ;)
Jag har varit alkoholisthustru och medberoende i 25 år. För två år sedan gick min man bort i cancer. Det gick ganska snabbt, tiden mellan diagnos och död var exakt ett år.
Min man var svårt alkoholiserad, och jag brukade tänka för mig själv att om det fanns ett Nobelpris i medberoende hade jag garanterat fått det. Jag har genom åren gjort allt och mer därtill för att familjelivet skulle flyta på så normalt som möjligt för våra två barn.

Nu är han som sagt borta efter ganska precis två år, och man skulle kunna tycka att allt är frid och fröjd. Jag har bytt bostad och tycker att jag har ett bra liv på egen hand. Sista barnet är på väg att flytta hemifrån och jag har återupptagit kontakten med gamla vänner som jag förlorat på vägen.

Efter att maken gick bort fick jag utmattningssyndrom, vilket inte var så konstigt eftersom det sista året varit mycket intensivt. Men eftersom han förutom alkoholismen hade andra sjukdomar innebär att jag förutom hustru även var "sjuksköterska" och hade dygnet-runt-jour...

Mitt problem idag är att det är som om min hjärna inte fattar att det är slut för jag lider fortfarande av stresssymptom och till viss del ångest till och från och jag tycker det är både tråkigt och jobbigt eftersom allt är bra i mitt liv idag förutom detta.
Det är klart att 25 års medberoende sätter sina spår, men jag vill inte känna så här. Jag vill gå vidare, men vet inte hur jag ska komma ur det här.

Dessutom får jag ibland dåligt samvete för att när jag var mitt uppe i det ibland till och med önskade livet ur honom när saker och ting var som värst!
Jag får också dåligt samvete av att jag kanske inte saknar honom så mycket som förväntas av mig...

Bedrövadsambo

Om du inte hade reagerat så hade det varit mindre normalt. Ofta klarar man sig igenom det akuta, först senare kommer kroppens reaktion i kapp. Ha tillit för att det blir bra så småningom! Och ha ofantligt mycket tålamod med dig själv. Gör saker du mår bra av, sök tex tröst och stöd i naturen. Ett husdjur kanske? Att yngsta barnet snart ska flytta är en enorm kris i sig, så ladda batterierna ordentligt tills dess.

Bedrövadsambo

Dåligt samvete för alla onda tankar man tänkt är också helt normalt. Och garanterat befogat att du tänkte så just då. Önskade själv livet ur min pappa fler gg än jag kan minnas. Men hans död innebar nästan enbart lättnad för mig. Det enda jag sörjde var att inte NÅGON kunde nå fram och hjälpa honom i tid, innan det var försent. Det dåliga samvetet bleknar efterhand. Njut av nuet, lugnet, och din rätt att bestämma över ditt eget liv. Fokusera på alla fördelar!

Behöver du prata med nån kanske? Om du inte vill Prata med psykolog, så kanske en präst. Börja med att prata om sorgen - eller bristen på sorg. Tycker inte att det låter ett dugg konstigt att du inte saknar honom mer eller att du ibland önskade att han dog. Kanske hjälper det att fortsätta att skriva här? Men jag tänker att du kanske behöver lite stöd ifrån nån och behöver få ut alla känslor du begravt i 25 år.

CeCe

Husdjur är en mycket bra idé!
Eftersom min man inte tillät husdjur i familjen, så skaffade vi ganska snart inte en, utan två, katter!
Det kändes underbart trotsigt :D och har varit en av de bästa sakerna vi har gjort.

CeCe

Som du säger, en del av problemet är nog allting jag har inom mig. 25 år är en lång tid att vara frustrerad. Jag har själv haft de tankarna, att jag borde prata med någon och jag kan ju börja med att vara aktiv här på forumet, bland människor med liknande upplevelser.
Jag har absolut inget emot psykologer, men det gäller nog att hitta rätt person att "klicka" med om man ska kunna öppna sig ordentligt.

InteMera

Välkommen hit till oss på forumet! Här på anhörigsidan kommer du hitta mycket förståelse och stöd för dina känslor så fortsätt skriv, här finns massor med medmänskor som delar dina erfarenheter och förstår vad du går igenom!

Jag tycker inte det låter ett dugg konstigt du blev utmattad! Det långvariga medberoendet i kombination med hans sjukdom och bortgång har hållit dig i spänningsläge så länge så när pressen lättar tillät du dig att känna. Att bli trött, känna sorg, ilska, samvetskval och hela registret. Det är naturligt man biter ihop så länge man måste men att slippa känslorna på sikt är nog svårare, så tillåt dig att vara och känna exakt där du är och som du gör! Var snäll med dig själv, döm inte och analysera inte sönder vad du tänkt och gjort eller inte gjort. Försök andas och leva där du är nu, tillåt dig att må bra! Inte så lätt men när du äntligen kommit ur allt trassel-låt inte honom förstöra tiden efter också!

CeCe

...låta honom förstöra resten av mitt liv. Jag försöker verkligen att inte älta det som har varit - det är över nu. Men när hjärnan har varit så van att vara på helspänn 24 timmar om dygnet i så många år är det jobbigt att "stänga av" och inte tänka bakåt. Jag försöker leva i nuet och ta en dag i taget, men så blir jag otålig att det aldrig går över. För det mesta mår jag bra, men så kommer dessa "dippar" då mina stressymptom kommer tillbaka och jag mår dåligt ett tag igen. Jag hoppas på sikt att det försvinner helt och hållet förstås.
Jag är fortfarande hyfsat "ung" och hoppas att jag har många goda år framför mig. Men någon ny man i mitt liv är kanske inte det första jag tänker på ;)

Bedrövadsambo

Tålamod är den finaste gåva du kan ge dig själv nu. Och att känna tillit för att det blir bra till slut.

Blåklocka

Känner så väl igen mig i det du beskriver.
Då man i sitt hem tillsammans med de som ska vara ens stöd och ge en trygghet, att just här ständigt gå runt som på glas, alltid vara beredd på utskällningar och kränkningar. Självklart ger det konsekvenser hos oss anhöriga som levt och lidit och skämts i tysthet över våra liv och över våra alkisar till makar.
Detta sitter ju kvar i varenda del av ens sinne och i våra kroppar.
Acceptera vad du känner och försök skapa nya och positiva stunder som kommer att bli du och ditt nya liv.