Vaknat idag med ångest efter gårdagens vinflaska. Drickandet har eskalerat det senaste året. Drack förr endast måttligt på helgerna, men dricker numera betydligt oftare. Dricker för att slappna av efter jobbet, för att slippa jobbiga tankar och problem efter en jobbig skilsmässa som jag inte bearbetat tillräckligt. Semestern har inneburit ett ökat drickande och jag har inte haft många helt vita dagar de senaste veckorna...
Inser att det påverkar mitt mående allt för mycket. Sover dåligt, vaknar med ångest, får minnesluckor och känner mig aldrig riktigt lycklig. Klarar av alkoholfria dagar, men har jag vin hemma kan jag inte låta bli att dricka. Smyger med det inför mina barn, dricker i smyg i köket ibland...
Har bestämt mig för att dra ner kraftigt och bara dricka några glas på helgerna, inte dricka ensam. Funderar på om det kommer räcka eller om jag behöver avstå helt.
Tror att det kan hjälpa mig att skriva här. Har ingen jag vågar prata med detta om, förutom min vän och jag tror att hon har samma problem själv tyvärr. Har sagt till min särbo att jag vill dricka mindre, men inte berättat hur illa det är.