Hade tung dag på jobbet och var trött när jag kom hem. Ville verkligen ha ett glas vin. Men tänkte att jag avstår o ser om det går över. Sprang en runda lite senare o nu är suget borta. På fre ska jag på aw. Utmaning!

Yes! Vilken insikt och kraft - du hittade andra beteenden i stället för att ta det där glaset vin. Grattis!
Vilka alternativa beteenden/strategier kan du ha för morgondagens aw?

Hoppas att det går så som du vill!
/Carina
Anhörigstödet & Alkoholhjälpen