Var ska jag börja ???

17 inlägg / 0 nya
Senaste inlägg
Gamlahäst
Var ska jag börja ???

Hej !
Första inlägget här ,
Har läst länge från o till under ett års tid . Har följt en del av er @vinäger ,@amanda igen o andra....
vet inte om jag skrivit rätt ...adress
Jag mår hur som helst skit ...
Återfall. Igen . Mannen borta i 10dgr . Känns som jag kan släppa loss. När han inte är hemma ... så går jag loss liksom.
Förtvivlad

FinaLisa
Hej Gamlahäst!

Du har börjat rätt, dvs skriva här.
Om du vill ha råd och stöd hur du kan må bättre hittar du många förslag här.

Man mår skit när man missbrukar alkohol så enkelt är det. Hjärnan blir kidnappad och tror att man mår bättre av alkohol fast det är tvärtom.

Gör en uppskattning av hur mycket du dricker och se hur du skulle kunna/vilja förändra intaget.
Skriv en dagbok här för din egen skull så får du säkert respons och pepp av andra här inne på forumet.
Lycka till! 💚🤗

Gamlahäst
Tack FinaLisa

Tack för att du skrev till mig FinaLisa .
Det är nog bra att skriva dagbok här .
Idag dricker jag vin igen , 5:e dagen på rad . Det är inte ens gott , men ner ska det !! Tänker att imorgon ska jag sluta ....
Ska ’bara’ dricka upp det jag har hemma först . Usch för mig .

FinaLisa
Du kära gamla häst,

Vi sitter i samma båt eller droska..
Imorgon kan vi bestämma att vi ska vara nyktra nyktergalar.
Kram och många lyckönskningar till dig, du och alla andra här på forumet behöver det.🌸🤗☀💚

Vinäger
Välkommen hit!

Först av allt, vad glad jag blev av att se att du följer min kamp för att kunna leva ett nyktert (och därmed mycket bättre) liv. Tänker oftast inte på att det finns andra som läser än nick som ofta kommenterar, även om vi ibland blir påminda om att vi är många fler än vi tror här inne. På gott och ont!

Känner igen din förtvivlan. Mannen bortrest = fritt fram! A-hjärnan går i gång direkt: Passa på!

Precis så har jag alltid tänkt. "Bara den här gången!" Men det som blir problem om man ska sluta är att de där tillfällena alltid kommer att dyka upp. Hur gör jag nästa gång?

Önskar dig all styrka du kan uppbringa gör att orka ta dig ur din situation. Fortsätt att skriva, jag kommer att följa din resa. ♡

Kram

Gamlahäst
Tack Vinäger

Jag har läst din tråd o flera andras från o till under en längre tid o ser er kamp . Precis som jag är det många andra som läser här men varken skriver eller kommenterar. Vi är tacksamma att detta forum finns och jag är själv en skuggläsare ’ . Ni alla som skriver här hjälper så många ! 🙏

Ikväll har jag blandat mousserande , rött vin o öl .....
Bara för att det är sista dagen innan min man kommer hem . Egentligen inte , för han kommer på fredag morgon men jag behöver morgondagen för att bli sober .
Är sjukskriven för utmattningsdepression . Skrev precis till min Chef att jag drack alkohol igen , nu när min man inte var hemma . Känns ändå bra att jag kan vara ärlig . Hon har frågat o jag har sagt att jag vill ha en rak o ärlig diskussion . Inte något ’tycka synd om’ det är jag färdig med .
Känns som ni som skriver här kan uttrycka er så bra . Från mig blir det säkert många ej sammanhängande inlägg , hoppas det är ok . Kram

Mellanmjölk
Vet din man om att du dricker

Vet din man om att du dricker? Känner igen det där med att passa på när sambon är borta över natten. Fast min vet om att jag gärna dricker då så han ringer och kollar mig.

Är du bara sjukskriven eller får du någon hjälp också?

Gamlahäst
Oftast vet han...

Hej mellanmjölk !
Har under flera års tid smugit med att jag druckit . Gömt i garderoben , ställt burkar flaskor på ställen där jag tror han inte hittar , på kvällen kan jag inte sitta still utan flyger upp o ner ur soffan för att hämta det ena eller det andra , bara för att kunna ta en extra klunk . Tror att det inte märkts på mig , ha,ha .
Han fattar precis vad jag gör . Hans pappa var alkoholberoende .
Vi har pratat om det flera gånger , jag lovar då att inte smyga utan dricka då han ser . Har ändå druckit i smyg plus det han ser . Så förnedrande! Känner mig hemsk men kan inte sluta .
Såhar den lille 👹 satt sig på andra axeln och säger du är ändå inte värd bättre så du kan lika gärna fortsätta .
Sökte mig till Beroendeenheten för några månader sen , pratade med någon 2 ggr, kände då att jag klarar nog detta själv .
Nu har jag varit hos en kurator en gång , förhoppningsvis blir det fler gånger .
Sista gången innan min man åkte så pratade vi om detta igen , att dricka ismyg .
Han sa : vill du ta ett glas eller två så gör det när jag är med , då kan jag hjälpa dig . Men om du gör det i smyg blir jag piss i motvind o skiter i det . Känner mig sviken o lurad .
Idag har jag startar med kaffe o ingen alkohol i huset .
Ha en bra dag alla !

Vinäger
En dag i taget!

Det räcker, kom ihåg det. En dag blir flera dagar som blir en vecka som...

Känner din kamp och tror att just en dag - eller kanske en timme - i taget är det bästa i vissa lägen. Självklart ska vi se framåt och planera, men ibland känns detta övermäktigt.

Hoppas att du får lyckas snart! ♡

Vinäger
En dag i taget!

Det räcker, kom ihåg det. En dag blir flera dagar som blir en vecka som...

Känner din kamp och tror att just en dag - eller kanske en timme - i taget är det bästa i vissa lägen. Självklart ska vi se framåt och planera, men ibland känns detta övermäktigt.

Hoppas att du får lyckas snart! ♡

Gamlahäst
Igår lyckades jag inte ...

Igår skulle vara första dagen utan alkohol , men det gick inte så bra . Skulle ett ärende in till stan och vips , hade jag varit på bolaget . Köpte en flaska vin o 2 öl .
Tänkte att det är ju sista kvällen innan min man kommer hem o sen ska jag inte
dricka på hela sommaren ! ....
Du har så rätt Vinäger , det är nog bättre att ta en dag i taget och inte sätta för stora mål , misslyckas man blir fallet högt , det gör ont . Har slått mig alldeles för många gånger .
Idag kom han hem , härligt !
Nu har vi ätit en god middag o snart blir det jordgubbar o glass .
Jag har inte druckit en droppe alkohol !!!

Anxiete
Hej!

Kommer från anhörigsidan och vill bara säga: Heja dej 🌸

Gamlahäst
Japp ! En dag i taget

Nu har snart den här dagen gått o jag har klarat dag nr 2 .
Varit bra på dagen men nu på kvällen kommer oron o jag räknar timmar , minuter tills dagen tar slut så jag kan lägga denna dagen till handlingarna .
Fast jag vill inte gå o lägga mig heller , för då kommer dunket i bröstet o rädslan att inte kunna sova...
Är rastlös , kokat lite te , hoppas det lugnar . Finns ingen alkohol i huset som jag kommer åt , så jag klarar det !
Hoppas bara jag får sova
Tack Anxiente

Nattis

Manda
Hej och Välkommen hit!

Bra att inte ha nån alkohol alls hemma, så är det i alla fall för mej. Har du provat alkoholfri öl eller vin? Finns ju många goda alternativ numera. Nu har du klarat hela lördagen, bra kämpat 👍 För mej har bl a promenader, jogging- turer och mindfullness hjälp mej mycket i kampen att sluta dricka. Hoppas du också hittar något som hjälper dej. Jag hoppas även att du kan sova gott. Imorgon vaknar vi iaf, utan bakfylla 👍😊 Kram

Gamlahäst
Tack Manda !

Känner mig så välkommen här av er alla !
Tack för tipsen !!
Ja , jag dricker alkoholfritt öl , det tycker jag faktiskt är gott , vinet är sådär .
Men vilken skillnad att ha tex ’vin’ i glaset kontra vatten , jag är med på ett annat sätt .
Ibland känns det tom bättre med alkoholfritt . Är man sprallig o på bra humör så är det ingen som tror det är för att jag druckit för mycket !
Vill så gärna köra Mindfulness men jag klarar inte att lyssna på ett sånt band .får lite panik och då blir det ett misslyckande för mig . Hoppas det kommer ...
Nu har jag varit nykter sen i fredags ! 👍
Kramis

Gamlahäst
Tack Manda !

Känner mig så välkommen här av er alla !
Tack för tipsen !!
Ja , jag dricker alkoholfritt öl , det tycker jag faktiskt är gott , vinet är sådär .
Men vilken skillnad att ha tex ’vin’ i glaset kontra vatten , jag är med på ett annat sätt .
Ibland känns det tom bättre med alkoholfritt . Är man sprallig o på bra humör så är det ingen som tror det är för att jag druckit för mycket !
Vill så gärna köra Mindfulness men jag klarar inte att lyssna på ett sånt band .får lite panik och då blir det ett misslyckande för mig . Hoppas det kommer ...
Nu har jag varit nykter sen i fredags ! 👍
Kramis

Carina
Hej Gamlahäst!

Vad bra att du söker alternativ! Ju fler alternativ till olika beteenden som kan ställa till det, desto mer ökar möjligheterna att uppnå det mål man har.

Tänkte på en sak gällande det du skrev om mindfulness och att du inte klarar av att lyssna på sådana inspelningar. Jag nickar igenkännande. Men jag har goda nyheter! Har nämligen fått höra att syftet med mindfulness är att vara här och nu, utan att grubbla över vad som varit eller oroa sig för det som kommer utan att vara i nuet, och det kan man göra på många olika sätt. Exempelvis så fungerar trädgårdsarbete för mig. Jag räfsar och krafsar och plötsligt har det gått 3 timmar och jag har inte funderat på något särskilt... Har du någon sådan aktivitet där du haft liknande erfarenhet?

Det finns nog någon sorts mindfulness som funkar för oss också ;-)

Varma hälsningar
Carina
Alkoholhjälpen & Anhörigstödet