Har varit inne här förut och skrivit. Försökt flera gånger att göra ett uppehåll med alkoholen.
Är så trött på att använda alkohol som ångestdämpande, mot tristess ja vad hittar man på allt för ursäkter.
Drickande har eskalerat sista året. Måste nu ta tag i livet igen, börja leva igen utan att döva. Komma igång och träna. Ska försöka använda forumet som en dagbok och föt att hitta motivation

Vaniljsmak

Jag tycke jag känner igen ditt namn från när jag var aktiv här första gången, jag är också tillbaka igen. Det känns lite dumt att säga välkommen tillbaka men jag tror ändå det är bra att du hittat hit igen. Vet du jag tycker det går lite lättare den här gången, det är som att jag har många verktyg redan men jag behövde komma tillbaka hit för att minnas, och så behöver jag skriva i min egen tråd för att inte glömma.

Kinna

Tack Vaniljsmak!
Ja det är ingen lätt vandring men det är nu ingen återvändo. Måste se sanningen nu och ta tag i mitt liv. Har köpt L glutamin som jag ska ta flera gånger om dagen,
Vill verkligen göra en förändring med mitt liv nu

Benguela

Hej Kinna, jag skulle vilja fråga dig om L Glutamin. Har du använt det förut?Jag har läst att det bl.a. ska hjälpa mot alkoholsug. Men de uppgifter jag hittar om dosering varierar väldigt.
Har du någon ”bra” rekommenderad dos?
Lycka till i kampen!

Kinna

Hej! Har precis börjat använda det. Har som du läst lite olika . Men har idag tagit en tesked i kallt vatten morgon, middag kväll har inte haft något alkoholsug. Läste om L glutamin, verkar vara bra mot mycket. Värt ett försök.

Kinna

Läste lite till om L glutamin. Är som du säger svårt att veta hur mycket står emellan 1g till ca 21 g. Ksnske räcker med en halv tesked per gång

Kinna

Idag har jag gjort andra saker än jag brukar göra på söndagar. Måste hitta andra aktiviteter på kvällarna som skingrar tankar på tristess och sug efter alkohol. Nu gör jag ett nytt försök till ett hälsosammare liv

Benguela

...i ett par veckor, och tyckte att det hjälper mot sug. Inte fool-proof, men ett bra stöd. Jag har tagit kapslar, totalt 2,5 gram per dag. Men så såg jag någonstans att man ja ske skulle sprida ut det över dagen som du gör. Kanske ska testa det. Lycka till!

nydag2018

Jag är på dag 74, är sjukligt trött. Kan knappt hålla mig vaken. Det kommer och går för min del men det har nog med andra omständigheter att göra än alkohol. Tror att du kommer bli piggare ganska snart igen, kroppen återhämtar sig. Gäller ju att hålla sig aktiv också så blir man piggare ?

Vaniljsmak

Hej Kinna! Såg att du vart och hälsat på i min tråd men jag svarar här för jag vill dra ett par saker extra, hoppas de är ok!
För det första: Ja jag var sjukt trött dag två. Jag var nog i ärlighetens namn fortfarande lite bakis dag två, hade kört en sådan enorm fylla med minneslucka och allt så att ... Kroppen behöver tid för återhämtning. Sedan behöver psyket tid för återhämtning.

Grejen är den att jag fortfarande är trött ibland och i samband med det vill jag ta upp en grej jag tror är viktig och som många som läser här missar. Första gången jag kom hit och skulle "ta kontroll över mitt drickande" mådde jag så sjukt dåligt. Både fysiskt och psykiskt. Jag läst runt en massa och det verkade som om alla mådde SÅ BRA när de slutat dricka. Så du kan ju tänka dig hur frustrerad jag kände mig när jag väl haft uppehåll några veckor och fortfarande mådde skit! Visst, jag var inte bakis och slapp bakfylleångesten, men jag mådde inte bra! Så efter någon månad började alko-rösten viska om att det inte var alkoholen som hade varit problemet, för nästintill alla problem fanns ju kvar. Jag började arbeta på en del av problemen (typ började röra mig mer för att må bra i kroppen, lärde mig att jag är introvert och att de är helt okej osv) och så började jag dricka igen, lite i början och så eskalerade det till min dunderfylla som ledde mig tillbaka hit. Nu vet jag att jag har problem med alkohol men alkoholen är inte de som orsakat alla problem i mitt liv. De problemen finns kvar, men vet du vad? De är SÅ mycket enklare att arbeta på dem när man är NYKTER och slipper planera för när man kan dricka nästa gång, spendera massa pengar på skiten och sedan må som ett as dagen(dagarna) efter. Dessutom känner jag en enorm stolthet över att jag tagit kontroll över alkoholen och jag mår faktiskt bättre utan.

Det blev nog lite rörigt men de får vara så, har så mkt jag ska hinna med ikväll men ville kika in här och skriva det innan jag glömmer bort. Fortsätt kämpa Kinna, du klarar det!

Kinna

Tack för era svar! Idag har jag faktiskt känt en sån trötthet så jag trodde jag var alvarligt sjuk. Hoppas det ger med sig. Känner dock inget sug, sitter mycket i huvudet tror jag. Ett dåligt invant beteende som jag tagit till för att självmedicinera

Kinna

Vaknar betydligt piggare än igår. Hoppas det håller i sig. Så tydligt vilket gift skiten är. Magen känns oxå bättre. Nu går jag in på tredje dagen och tar tag i den. Jag tänker göra den här dagen till en bra dag.

...och läser, läser mängder med inlägg som inspirerar mig att sluta med vinet, det är sååå svårt. Nu fick jag ju ett bra tips av dig med hjälpmedlet du köpt. Ska införskaffa det idag. Efter denna midsommarhelg är det verkligen dax, vin varenda dag och snart är det semester... vill verkligen inte dricka mer nu

Kinna

pelisan
Vad bra att jag kunde gr dig ett verktyg. Det funkar på mig iallafall än sålänge. Men visst dyker tanken upp där och då. Tror det är viktigt att fånga upp tanken, tillåta den men sen släppa den vidare. Hör av dig hur det går för dig. Själv är jag inne på tredje dagen och är så fruktansvärt trött. Men jag härdar ut och hoppas bli piggare snart

Kinna

pelisan
Vad bra att jag kunde gr dig ett verktyg. Det funkar på mig iallafall än sålänge. Men visst dyker tanken upp där och då. Tror det är viktigt att fånga upp tanken, tillåta den men sen släppa den vidare. Hör av dig hur det går för dig. Själv är jag inne på tredje dagen och är så fruktansvärt trött. Men jag härdar ut och hoppas bli piggare snart

... slukade en skopa innan jag tränade. Hoppas det hjälper mot suget. Har inte druckit vin idag. Jag kikar normalt in här morgon och kväll men hör av mig till dig om hur jag känner med suget! Känner mig sjukt nöjd över att vinet fick stå på hyllan idag.

Kinna

Bra jobbat Pellisan!
Glöm inte fylla på. Jag tar tre gånger om dagen. Är nog viktigt att få det till en rutin.
Bra att du orkar träna, där är inte jag ännu

Kinna

Går in på dag fyra. Fet är så skönt när man får sova en hel natt. När jag druckit vaknar jag alltid flera gånger med ångest i kroppen. Nu fångar jag denna dag och gör den till en bra dag

Kinna

Har inte riktigt hållt mitt eget löfte. Har blivit några öl inte alls som jag tänkt. Men jag tänker fortsätta kämpa för att få ett hälsosammare liv. Är det bättre att söka hjälp? Man måste ju ändå bestämma sig och gå igenom kampen?