av John-Erik

Har inte skrivit på ett tag nu. Har gått bort mig igen. Känns dåligt.
Extra dåligt då jag själv försökte spela bror duktig i mina skriverier tidigare här på forumet.
Har svek att ta hand om och har ånger som jag dövar med mer alkohol.
Ett strukturerat avstånd med hjälp är bra men jag tar mig inte dithän.
Jag lever och överlever . Trodde i min enfald att jag kan bemästra detta på egen hand.
Tyckte förut att det bara är att låta bli. Jag lever just nu mitt helvete..
Det värsta är att jag är en människa som folk ser upp till.
Dom skulle bara veta . Fyy på mig dumma jävla människa .
Nu skäms jag

John

Jasmine
sön, 2018-09-16 - 21:42

Du verkar beslutsam och har insett fördelarna med att vara nykter. Bra där?. Håller med om att måndagarna förut kunde vara väldigt jobbiga...

Måste sova nu efter en intensiv jobbdag, ville mest titta in och säga att jag tänker på dig och att det är skönt att ha någon att följa på den vita resan.

Kram?

John-Erik
sön, 2018-09-16 - 22:10

Tack Jasmine!

Detsamma... Följer dig också.. Glöm inte sockerdealen 21 dagar med start i morgon

Kram

John

Jasmine
tors, 2018-09-20 - 06:46

Läste i någon annan tråd (Nurtures?) att du mådde bra utan sockret... Jag har inte lyckats helt med mitt löfte. Inser att jag inte orkar kämpa på alla plan... Du vet alkoholen, en strulig relation, ett jobb med kaos och sen sockret. Förlåt?.

Men igår var det sockerfritt även om jag åt en hel pizza (jag brukar max orka en halv) och vitt mjöl är ju nästan som socker..

Kram till dig idag!??

John-Erik
tors, 2018-09-20 - 11:34

Tack Jasmine !
Jag mår toppenbra utan socker och har 65 minus 1 dag nu utan A. Inget sug eller lockelser alls. Känns bra.
Det är svårt att vara utan socker helt. Raffinerat socker är väl det som man ska plocka bort som nummer 1.
Godis, bakverk, Oboy m.m. Har själv tagit bort vitt bröd utöver rena sockerprodukter. Brukar äta bröd utan gluten. Jag kör mörkt nu
om jag äter bröd vilket jag inte gör varje dag. Kaviar innehåller mycket socker så det missade jag på en dag.
Cravings har jag haft efter sockerprodukter helt klart.
Känner igen detta som du säger med om man har mycket omkring som kanske inte funkar helt hundra + mycket att
göra så blir det lätt att man tröstar sig med snabbmat o.s.v. . Vitt bröd är såklart inte bra..men sånt händer ;-)

Kram tillbaka Jasmine och ha en förtrollande nykter dag :-)

John

Jasmine
lör, 2018-09-22 - 23:55

... vet inte riktigt varför du tog bort det. Hann bara läsa tidigare idag, hade tänkt kommentera nu innan jag somnar. Men, nu blir det ”bara” ett godnatt och en kram?☀️

Vinäger
sön, 2018-09-23 - 08:54

Kunde inte låta bli att använda en passande, om än gammal, filmtitel som rubrik. ♡

Är så glad för din skull. Att du har hittat det som funkar för dig. Antar att det är befriande att slippa räkna dagar och mängder. Oftast funkar det ju ändå inte i längden, utan tar bara en massa kraft från annat vi mår bättre av att ägna oss åt. Tack för att du sprider god energi här på forumet (inte minst hos mig). ♡ Keep up the good work! Kram

John-Erik
sön, 2018-09-23 - 11:01

Tyckte att inlägget var för långt så jag gjorde en "erase" :-)
Sköna nyktra dagar nu och det är ju så som livet ska vara.
Kroppen består av massor av bra grejer, varför förstöra den med gifter?
Jag fortsätter nu med nykterhet.. Det enda jag är orolig för i framtiden när man ska
etablera normaldrickande är att man kanske överdricker den dagen man släpper
på tyglarna. Ska vara ren så länge att jag kan njuta av bara "två" glas vin.
Ha en förtrollande fin dag.. Sista sommarkänslan nu här i roslagen...
Bättrar på brännan.. :-)
Kram <3

John

John-Erik
sön, 2018-09-23 - 11:08

Hoppas att du mår bra.. Du har ju varit här ett tag så jag har vant mig vid att du finns här :-)
Många med mig säkert har saknat dig..
Känner lite så att varför räkna, men jag gör ju det ändå..
När man var yngre så räknade man f*n inte nyktra dagar.
Men nu är det tydligen annorlunda, så om någon frågar så har jag dagarna i
huvudet ändå....:-)

Ha en fin höstdag och njut av solen min vän<3

Kram

John

Vinäger
sön, 2018-09-23 - 12:42

Förlåt, det skulle inte stå "räkna dagar" utan "räkna glas och mängder (enheter)". Tror telefonen är så van vid att det efter räkna brukar skrivas dagar, så den gjorde om meningen. ? Räkna dagar, åtminstone i det stora hela, är ju något jag själv håller på med. En slags motivation är det allt i början.

Tack för uppmuntrande ord. Har precis kommit hem efter en skön långpromenad i finvädret. Ha ert gott du med! ♡ Kram

John-Erik
sön, 2018-09-23 - 15:31

I min ny-nykterhet har jag ganska svårt för tristess. Kan man vara bra på att ha tråkigt?
Blir lätt stressad av tristess dessutom. Måste ha något att göra hela tiden.
Vanesak kanske.. Med A så rann allt av en. Tyckte att det var helande på något sätt.
En terapeutisk onykterhet som man tog för att lägga stressen från ex.vis arbete bakom sig.
Rätt ofta längtar jag efter natten och sömn och det är ju inte så bra eftersom livet ska levas
vaket till större delen. Lite djupa tankar nu och jag har kanske en svacka på ingång nu
om jag inte redan är där vill säga. Kan vara så.
Rätt hanterad så ska jag klara mig ur alla svackor som jag vet kommer då och då.
Går ju inte att undvika dessa...
Svackorna är dock lite färre nu och mindre frekventa ju längre in i nykterheten jag kommer.
Sign. Jasmine hade ju en svacka nyligen och jag tror att man får lära sig att de kommer.
Väldigt bra och givande att läsa andras trådar för att få lite ryggrad och känna att man inte är helt solo
i sina tankar och svackor. Ska kela med hunden lite för att få lugn i kroppen den vägen.
Hunden är riktigt kramig av sig så det funkar bra ;-)

Hälsningar från en något butter

//John

Anders 48
sön, 2018-09-23 - 16:05

….när du skriver om den "terapeutiska onykterheten". Bra formulerat! Det är nog just den som så många av oss söker när vi "självmedicinerar". Om det hade räckt med det så...…. tyvärr så fortsätter vi ju ofta att dricka långt förbi just denna terapeutiska onykterhet. Bra att du är observant på dig själv och att du kanske är på väg in i en svacka. Jag tänker lite som du just nu - går och längtar efter kvällen/natten. Och det känns ju inte normalt. Men så är det bara ibland.

Hoppas du tar dig ur svackan - och att du inte får för dig att dricka på det!

John-Erik
sön, 2018-09-23 - 16:32

Ska absolut inte dricka på denna känsla. Blir värre då och jag kan inte leva med att svika mig själv på min
självvalda nykterhet. Jag bestämmer nämligen... Bra känsla att ha och luta sig mot.
Tror att jag spänner mig för mycket och får lite ont i kroppen. Kroppen är ju van med konstgjord avslappning via A.
Vet att B12 hjälper mot värk och jag överdoserar detta. Saken är den att när värken kommer så blir man lätt lite deppig
och då är svackan ett faktum. B12 har även en lugnande inverkan. Muskulär medicin som man kan ta mycket av.
Svackorna kommer i skov konstigt nog. Funderar på om jag kanske är bipolär eftersom mina toppar är för höga
och svackorna för djupa.. Eufori växlar med avgrundsdjup ibland.. Men hur gör man en sådan utredning? Det är ju inte
genom blodprov direkt.. Tack för pepp Anders. Hoppas att du fixar det du också. Du har väl 2 månader snart..?
Funkar medicinen? Tar ju 3 veckor innan effekt så det är kanske lite tidigt. Provade Cipramil men blev heeelt sänkt av det.
Hjärnan är inte riktgt med i matchen hos mig, inget som biter riktigt.. Atarax iofs, funkar ganska väl men blir trött av det.
Lyrica är överlägset men det är vanebildande så det törs jag inte ta alltför ofta. Dämpar smärta och lugnar

//John

John-Erik
tors, 2018-10-04 - 20:51

Om jag räknat rätt så är det nu 72 nyktra dagar av 80.
Ganska nöjd med att sparat kroppen så pass mycket.Mitt mål var 90 men
det funkade inte fullt ut. 53 dagar i streck hade jag i alla fall..Är nöjd med det
Känner mig mycket piggare, gladare och friskare och tror att jag kan se fram emot
vanligt "Svensson" drickande. Har satt en gräns att inte dricka under
3/4 av årets dagar. Ja menar då totalt sett.Resterande 1/4 av dagarna får heller inte
vara vansinnesdrickande och inte innebära sådan konsumtion att det innebär ångest
och återställarbehov. Min målsättning är också att ha längre nyktra perioder.
Jag höll som sagt som mest 53 dagar i streck vilket måste ses som ett rekord för mig och
jag minns faktiskt inte när detta skett tidigare. Måste varit i tidiga ungdomsår.
Är förvånad över hur bra det faktiskt har gått att vara nykter trots en del svackor som ju
kommer då och då när man upphör med ett invant beteende. Har klarat av tillställningar
med mycket alkohol utan att dricka en droppe. Men som sagt några svackor har jag
förstås haft. Bl.a. var dag 44 en svår dag men som gick bra till slut
Har inget direkt behov av att vara berusad nu. Hoppas att denna känsla ska vara kvar för alltid .
Jag vill inte tillbaka till det hemska missbruket som höll på att knäcka mig totalt.
Hu så hemskt det var ett tag.. Kunde ha dött, så illa var det..
Om jag inte klarar låg och normal konsumtion så måste jag lägga av helt och det vill jag inte så det blir
försiktighet som gäller. Tycker att jag fixat detta nu.. Fortsättning följer..

Håll ut alla som kämpar. Ta en dag i taget så blir det snabbt en längre period.

//John

John-Erik
tors, 2018-10-04 - 21:15

Det farliga med min personlighetstyp är jag lätt glömmer alla mina
svåra perioder under min nykterhet och blir lätt euforisk när det går bra.
Då är det superviktigt att tänka tillbaka hur det var de första dagarna utan A
och när det var som svårast i svackorna.
Euforin i sig ger en viss legitimitet till att ta några glas fast man inte
planerat att dricka. A- Hjärnan tycker att man har varit duktig och att det
är ok. Just dessa perioder har jag valt bort A för att visa att det är jag som
bestämmer och inte A. Tittade tillbaka i min tråd och såg att den 23 Sept.
var tuff.. Den dagen hade jag glömt när jag skrev förra inlägget.
Märkligt att man glömmer så lätt.. Skyller på A-hjärnan som spökar
och förtränger...Man får passa sig helt klart..

//John

John-Erik
tors, 2018-10-04 - 21:36

Tack vännen! Såg att du fixade 50 dagar. Superbra!! Det är väl där någonstans man är nöjd med
att varit nykter till synes en evighet även om målet var 90. Jäkligt bra för kroppen hur som helst..
Och nu vet vi att vi klarar längre nyktra perioder, eller hur?
Vi fixar detta.. hoppas att du också mår bra nu..

<3

John

Vinäger
mån, 2018-10-08 - 06:53

Har nog sagt det tidigare, att jag upplever dig som en helt annan person i nykterhetsresan den här gången. Du är medveten om farorna och tar dig igenom dem en efter en. Har nog med att göra att du varit nykter så länge att du verkligen hunnit se vinsterna med det och längtar då mindre efter ruset.Tidigare var det mest en nedräkning tills du skulle få ta din noga utvalda mängd och du hann aldrig njuta av det vita livet.

Kanske har jag helt fel...

Ville mest säga att jag är glad över att det går bra för dig. ♡

Kram

John-Erik
mån, 2018-10-08 - 18:18

Tack för omtanken! Helgen har fungerat utmärkt..
Nykter så klart.. Mår rätt bra faktiskt..
Klart att man saknar A-sensationer något
men känner att jag sparar min kropp och det
är min morot.. Bra att du mår bättre Jasmine..

Kram

John