Har inte skrivit på ett tag nu. Har gått bort mig igen. Känns dåligt.
Extra dåligt då jag själv försökte spela bror duktig i mina skriverier tidigare här på forumet.
Har svek att ta hand om och har ånger som jag dövar med mer alkohol.
Ett strukturerat avstånd med hjälp är bra men jag tar mig inte dithän.
Jag lever och överlever . Trodde i min enfald att jag kan bemästra detta på egen hand.
Tyckte förut att det bara är att låta bli. Jag lever just nu mitt helvete..
Det värsta är att jag är en människa som folk ser upp till.
Dom skulle bara veta . Fyy på mig dumma jävla människa .
Nu skäms jag

John

John-Erik

Tack!

Det går framåt för dig med har jag läst.. toppen...:-)
Vi kämpar på. Kampen blir lättare och lättare med tiden.

Vi hörs vidare i forumet framöver

Trevlig Lördag!

//John

John-Erik

Det är känslomässigt omtumlande att läsa inlägg av gamla trotjänare här på forumet som far illa.
Nu kan man verkligen se giftets avigsidor och hur potent alkoholen verkligen är som drog.
Det är ett satans gift om man hanterar det fel.
Måste erkänna att helgens läsning här på forumet har skakat om mig rejält.
Funderar på att skippa alkohol i jul och under nyår. Det får bli plan B, julmust.

Kämpa på alla

John

nydag2018

Låter som ett jättebra val att välja julmust! Kör hårt.

John-Erik

Mycket som har hänt på forumet sista veckan. Många nya har tillkommit
och några " veteraner" har det jobbigt..
När det gäller kära Vinäger så är jag imponerad av den massiva uppslutningen
och pepp i hennes tråd när hon öppet gick ut med hur hon mådde.
Det är lite krigsliknande lägen ibland. Om en dukar under ett tag så kommer
andra för att backa upp den som faller. Vi fungerar som en arme av goda
medmänniskor eller medkrigare mot alkoholens vassa taggar.
Hade det varit krig på riktigt så är jag säker på att Alkoholbataljonen
skulle hålla ihop bäst. Många fina krigare finns här.
Vissa dagar är hemska för mig. Jag känner att jag mår betydligt
sämre vid stress och det triggar utav h--e. Idag var det hemskt.
Jag bestämmer dock och inte A och det är tur..
En positiv sak i nykterheten är att jag börjat baka lite smått
och jag dröjer mig kvar längre i naturen med hunden.
Har inte bråttom hem för vinet eller ölen som står och flirtar
med mig innan hundpromenaden. En annan slags stress efter
alkoholen, men ofta kände jag välbehag att kompisen väntar
på mig efter promenaden. Nåväl, andra tider nu och hjärnan
måste läras upp för nya kickar utan alkohol
Trevlig kväll alla medkrigare och om du läser detta Vinäger
så har du en hel krigsbataljon som backar upp dig :-)
Hoppas att du mår bättre idag/Kram till dig

//John

Anders 48

Grattis John!! Härligt att läsa! Lycka till med bakningen - blev lite inspirerad där. Har mest gjort gratäng o Hassellbackisar i min ugn....kanske får ett ryck någon dag....?.

Vi kämpar vidare!

John-Erik

Stort tack Anders!
Du ska få ett recept av mig när jag är hemma igen. På glutenfria muffins. Så jävla goda med grädde.
Käkade för många sist så nu är det muffinsavgiftning som gäller ;-)
Lägger in det sen om du vill. Skitlätt att göra, tar ingen tid

Vi kämpar såklart :-)

//John

John-Erik

Tänker lite på hur min resa har varit och hur jag gjort för att må så bra som möjligt trots
omständigheterna. De som läst i min tråd vet ju att jag haft det jobbigt i början av min nykterhet.
Jag gjorde avslut med A och tog smällen direkt i den nyktra resan som jag är inne på nu.
Låg och svettades på nätterna o.s.v. Det krävdes en hel del för att kompensera och
hjälpa kroppen för att stödja och avgifta i början.
Mitt förslag till kickstart för att hjälpa kroppen fr.o.m. dag 1 av nykterheten och som jag
själv tillämpade för att ge de bästa förutsättningarna för avgiftning i min nynyktra kropp:
En bra mixer krävs.
Mixa ingefära, rödbeta, mangold, ruccola,olika sallader (ju grönare desto bättre)
citron, gurkmeja, äpple, spenat, broccoli, grönkål, valfria bär men främst lingon behövs, ananas, melon. Mixa med lite vätska så att det blir lättdrucket.
Man kan med fördel göra en större sats för några dagar och hälla upp i petflaskor. Man behöver heller inte ha i alla ingredienser
om man tycker att det blir för mycket. När man är nynykter och mår lite risigt och har matleda kan man balansera upp kroppen med
denna mix. Rödbeta är fantastisk och kärlföryngrande. p.g.a nitritinnehållet. Kärlstelheten minskar och blodkärlen vidgas.
Av samma skäl sänks blodtrycket. Kolesterolet sänks vilket är bra om man ätit onyttigt och alltför fett tillsammans med alkohol.
Har fortsatt med denna mix och jag gör den varje dag. Jag varierar ingredienserna men jag har alltid med rödebeta, lingon och
broccoli. Utöver mixen ovan tar jag Mariatistel som kosttillskott för att stödja levern och dess avgiftningsfunktion.
Om jag har haft svettningar tar jag resorb för att återställa vätskebalansen i kroppen.
Alkohol ger inflammationer och då är ananas och gurkmeja bra då dessa har antiinflammatoriska egenskaper.
Tar även ett tillskott som heter Bromelain som är starkt antiinflammatorisk.Tycker att det är skönt att ha inflammationerna
under kontroll när man misskött sig så gravt som jag gjort de senaste åren.

Nedan recept på jävligt goda glutenfria mandelmuffins (4 st.):
25 gr. smör, 1 ägg, 1/2 dl vispgrädde, 1 dl. mandelmjöl, 1 msk kokosmjöl, 2 msk björksocker, 1/2 tsk bakpulver,
1 krm vaniljpulver, 40 gr. hallon. Sätt ugnen på 175 grader och smält smöret. Blanda alla torra ingredienser och blanda
med ägg och vispgrädde (ovispad). Häll i smöret och rör om. Blanda ev. hallonen med lite extra sötning och häll i
smeten i muffinsformar och grädda mitt i ugnen i c:a 15-17 minuter. Servera med vispad grädde och hallon.
Lägger ut lite recept då och då. kanske inspirerar någon. Mitt uppsåt med mitt nyfunna intresse för dessa ting är
nog att fylla ut tiden som A tog tidigare. Finns många tidsluckor att fylla. Tycker att det är ganska kul dessutom.
Alkohol är ju roligare men att baka och laga mat får mota tristessen nu ett tag framöver.
Trist att inte kunna ta sig ett glas men jag håller emot med näbbar och klor när lusten kommer.
Jag bestämmer över mitt liv numera. Inte A-giftet.. Känns så bra

Trevlig kväll kära forumvänner, en dag i taget :-)

//John

Ler

Ja , nog inspirerar du allt .. Dags att baka igen ? .. kan inte låta bli att bli lite impad .. vad kunnig du är .. om allt och vad det är bra för .. jag suger åt mig o lär ? Och visst är det härligt .. Att bestämma över sitt eget liv .. Lycka

Jag skulle inte palla detta på morgnarna. Kan jag beställa via MatHem el dyl ? ???

John-Erik

Behöver inte ta det på morgonen direkt men igår tog jag mixen på eftermiddagen och bjöd min fru på att glas med resultat
av att ingen av oss kunde sova. Somnade vi tretiden inatt.. Frugan har varit trött hela dagen och lite grinig :-) .
Senast 11 tror jag är bra. Mathem har nog inget färdigt :-))

<3

John

John-Erik

Tack för vänliga ord! Försöker hålla tristessen borta. Men en ny värld öppnar sig sakta när man tillfrisknar så smått.
Bara att bläddra i kokböcker är riktigt kul och sen göra som det står och att det sen blir gott är ju ett plus.
I helgen ska jag baka en glutenfri rulltårta på mandelmjöl, björksocker m.m.

Ler, vi bestämmer själva eller hur..Lycka som du säger helt klart. :-)

Önskar dig en förtrollande natt

John

Käre John,

Jag försökte nog mest uttrycka en längtan efter ett resultat av ett samarbete.

Ha det bra nu ?

Anders 48

Ska testa! Kanske inte just idag, men....

Äter dessutom bara glutenfritt - så det blir ju kalas! Tack John!?

John-Erik

Allt bra här tack!
Vit som snö ;-)Tack för omtanken.Har många dagar nu :-)
Saknat dig här men du verkar vara tillbaka nu..perfekt. När flera försvinner
av de som varit här ett tag blir man lite orolig..
Läste i din tråd... Det är ju kul att festa lite som du gjorde med din väninna.
Man behöver lite sånt också känns det som. Saknar det lite.
Men blir man dålig med ångest som jag blev i somras var jag tvungen
att lägga om taktik. Brukar inte bli bakis så värst men nu blev jag det
och låter numera bli festandet för ett tag .
Tränar och kör mixen dagligen
Bra att du är igång här igen :-)

Kram

John

John-Erik

Tråden heter "förändra ditt drickande". Jag håller på och tror att jag kan göra det.
AA är säkert bra men det finns faktiskt de som klarar det utan.. Kan tycka att det är lite tvångströjakänsla
i propagerandet om AA hela tiden. Det är bara svart eller vitt. Ingen medelväg. Vi är förlorade således
om man ska tro en del som skriver här. Själv skulle jag kunna sluta helt nu. Men det finns inte i min värld
att göra det. Har många dagar nu över 100. Men jag tänker inte och ska inte sitta i möten jag inte behöver.
Mina långa uppehåll läker min kropp och min själ. Jag är nöjd med det och mitt liv.
I mitt nästa hus ska jag inreda för en vinkällare eftersom jag vill lära mig om viner och kunna smaka
av på ett cerimoniellt sätt. I denna spalt (förändra sitt drickande) skulle jag önska att man tillåts
diskutera just förändrandets faser och alkoholbrukets affekter och effekter utan pekpinnar.
Man ska kunna skriva att man är bakis och skriva här och få stöd utan att man ska bli
pådyvlad ett AA möte. Detta med AA är högst personligt och inte säkert att alla härinne
kommit så långt att man behöver gå på dessa möten. Det kan räcka med att läsa och skriva
här för att uppnå rätt nivå av bruk. President Mitterand på sin tid nämnde för medborgarna
att man inte bör dricka mer än en liter vin per dag. Det skulle jag aldrig klara själv, men en del
kanske tål mängden. Vi ska peppa varandra härinne och en vissa behöver stöd och en del kanske
måste ha AA - möten, men själv tänker jag inte tjata om det. Väljer istället pepp och och lite uppmuntran.

Jobba på kära krigare.. Vi fixar detta med lite mindre A eller helt utan som en del kanske
behöver. Gäller att komma på själv hur man ska göra..Pepp till alla kompisar härinne

Lördagskramar till alla från en nykter

John

John-Erik

Jag skulle ju baka idag skrev jag tidigare.
Har gjort en glutenfri rulltårta idag. Blev magiskt god men ful som stryk.
Sprack när jag skulle "rulla" ihop den. Har ju lite typ A personlighet
och då ska allt ska vara perfekt men det sket sig i 180.
Skulle inte ens kunna kvala in till hela Sverige bakar.

Nåväl, nya tag men lite trött på att baka nu.

//John